Vanliga orsaker och behandling av trötthet trötthet och sömnighet

Konstant slöhet och dåsighet hos en person under aktiv arbetsdag är ett massivt problem med modern civilisation och ett utvecklat samhälle. Ofta lider sådana symtom av invånare i stora städer.

I de överväldigande majoriteten av fallen fungerar externa faktorer (eller en kombination av dem) som provokationsfaktorer för regelbunden sömnighet. Först efter deras uteslutning kan vi prata om en eventuell patologi eller sjukdom som kräver komplex diagnostik och lämplig behandling från en specialiserad specialist.

Externa faktorer och livsstil

Typiska provokativa orsaker till svaghet och sömnighet i denna kategori inkluderar följande händelser och fenomen:

syre

En vanlig brist på ett grundläggande element av luft som krävs för mänsklig andning kan leda till en mängd olika negativa manifestationer, varav den första är dåsighet.

Hjärnan svarar först på brist på syre, vilket orsakar känsla av trötthet, sömnighet, gäspning och huvudvärk under hela dagen. På medellång sikt störs transport och metaboliska processer som involverar detta element i de inre organen, vilket kan leda till allvarligare patologier.

Hur bli av med denna negativa faktor? Ofta i friska luftar, ventilera regelbundet rummen där du ständigt stannar, i extrema fall, använd en ozonisator, var uppmärksam på förekomsten av ett grundläggande ventilationssystem och försök att stanna mindre i områden helt isolerade från tilluften.

väder

I länder och områden med instabilt och ofta skiftande väder lider människor oftare än andra av konstant svår dåsighet. Detta beror på en kraftig systemisk förändring i atmosfärsförhållanden, från vilken man ständigt vill sova och känner sig lustig i hela kroppen.

Sålunda, med en minskning av trycket, minskar dess arteriella komponent parallellt hos män och kvinnor, vilket framkallar en försämring av leveransen av syre och andra substanser till huvudorganen och systemen.

En annan aspekt av problemet är bildandet av en negativ psykologisk bakgrund hos en person. Konstant regn, ett minimum av ljus och värme, smuts, smuts på gatan och andra atmosfäriska fenomen av långvarig natur är deprimerande, särskilt om en person är utsatt för depression och stress. Som ett resultat blir han trakasserad av svaghet i kroppen och dåsighet under dagen, vilket är ganska svårt att bli av med på enkla sätt.

Magnetiska stormar

Geomagnetiska stormer är direkt relaterade till solaktivitet - för ett århundrade sedan den negativa faktorn var i det "uppenbara otroliga" avsnittet, nu är det ett vetenskapligt bevisat faktum.

Särskilt starka fenomen av kosmisk skala kan inte bara påverka människors välbefinnande, utan störa även radioelektronikens funktion runt om i världen. Under de senaste årtiondena har sektionen av biofysik utvecklats och studerat påverkan av geomagnetiska stormer på markbundna organismer - heliobiologi.

Bland de grundläggande negativa symptomen på påverkan av magnetiska stormer på en person, dåsighet, snabb hjärtslag, hoppar i blodtryck, allvarlig depression och utmattning sticker ut.

Bostadsort

En betydande extern faktor är bosättningsorten för en person som lider av sömnighet. Klimat och terräng spelar en stor roll här - så i låglandet, speciella kontinentala zoner med ökad torrhet kan vissa negativa symptom uppstå på bergskanter, speciellt för personer som inte bor permanent i dessa grupper av territorier.

Dåsighet känns också oftare av invånare i storstäder - den globala urbaniseringsmedaljens baksida med dess accelererande livsstil och höga risker för stress, särskilt i områden som är tätbefolkade av hundratusentals medborgare, bestämmer utseendet av karakteristisk kronisk trötthet.

I det här fallet behöver en person regelbundet full vila med semester, i vissa fall - byte av bostad med val av territorium, där lättnad och klimat är individuellt optimalt.

Brist på vitaminer och mikrodelar

En annan anledning till ökad trötthet och sömnighet är brist på vitaminer. Hypovitaminos eller avitaminos är orsaken till bildandet av en bred grupp av ett brett spektrum av patologier, samtidigt som man framkallar allvarliga syndrom och jämn sjukdom.

Dessutom uppstår slöhet, svår utmattning och som ett resultat ovan nämnda negativa tillstånd mot bakgrund av brist på ett antal mineraler, i synnerhet jod och järn.

Lösningen på detta problem är den mest triviala - det här är korrigeringen av näringsschemat, med införandet av mat som är rika på rutin, järn, jod och pantotensyror i kosten, samt att ta vitaminmineralkomplex, särskilt under hösten-vintern, när de flesta färska grönsaker och frukter är helt enkelt inte tillgänglig.

Dålig eller felaktig näring

Regelbunden konsumtion av mat och vätskor dagligen levererar människokroppen med alla nödvändiga ämnen, varav de flesta inte syntetiseras av egna system och organ.

Otillräcklig, för riklig eller ohälsosam diet kan avsevärt försämra hälsan, leda till bildandet av patologier och sjukdomsbildning.

Flera stora risker:

• Brist på vitaminer och mineraler kan leda till dåsighet;
• Direkt regelbunden brist på kalorier försvagar kroppen som en helhet - konstant svält orsakar ett antal gränsvillkor, varav en är dåsighet;
• För rik och extremt fet mat orsakar magen att arbeta vid maximal belastning, vilket försämrar funktionen hos intilliggande system och kan leda till trötthet, dåsighet och andra manifestationer.

Dåliga vanor

De två vanligaste dåliga vanorna är att röka och dricka alkohol.

I det första fallet framkallar nikotin en förminskning av perifera kärl genom vilka syre transporteras till hjärnan, vilket kan orsaka dåsighet.

För det andra träffar den systemiska effekten av alkoholhaltiga drycker på kroppen inte bara levern och, analogt med tobaksrökning, utgör blodkärlen, men utgör också förutsättningar för förgiftning, som i sin tur har sin egen uppsättning negativa symtom, från huvudvärk till dåsighet.

Droger som orsakar dåsighet

Ett stort antal läkemedel i listan över biverkningar har en del av effekten av den aktiva substansen i centrala nervsystemet där dåsighet är en typisk negativ manifestation. De mest kända grupperna av sådana droger:

• Antihistaminer. Antiallerga läkemedel av den första generationen (till exempel difenhydramin, Tavegil) har många biverkningar och en uttalad effekt av sömnighet;
• Lugnande medel. Några lugnande medel, oavsett kompositionen, saktar ner centrala nervsystemet och bildar förutsättningar för sömnighet. Typiska representanter - Persen, moderblodtinktur, Phytosed;
• Neuroleptika. De har en direkt systemisk hämmande effekt på centrala nervsystemet, vilket medför starka karaktäristiska symptom. Typiska representanter - Haloperidol, Eglonil.
• Sovande piller Liksom lugnande medel, orsakar de sömn även efter slutet av den direkta åtgärden - deras halveringstid från kroppen kan nå dagar. Typiska representanter är Sonmil, Donomil;
• Lugnande medel. Principen för arbetet med dessa läkemedel är undertryckandet av rädsla, ångest, känslomässighet på grund av avslappning av släta muskler och nervsystemet. Typiska representanter - Relan, Fenazepam;
• Anti-hostmedicin. Majoriteten av moderna anti-kalla läkemedel kombineras inkluderar vasokonstrictorkomponenter, vilket medför en minskning av syreförsörjning och dåsighet. Typiska representanter - Flucold, Coldrex, Theraflu.

Sjukdomar och tillstånd i kroppen

Inte bara externa faktorer kan orsaka dåsighet, men även sjukdomar, patologier och olika syndrom, varnar ofta dåsighet under dagen om en allvarlig sjukdom.

Hormonala störningar

Oftast manifesteras kvinnor på grund av kroppens fysiologiska egenskaper, även om de ibland uppenbaras hos män (oftast med sköldkörtelns sjukdomar). De typiska faktorer som leder till hormonella störningar är:

1. Intensiv obalanserad träning;
2. Aborter, gynekologiska problem, graviditet;
3. Extremt styv diet eller fetma;
4. Pubertet med bildandet av reproduktiv funktion
5. Andra faktorer.

Nervös utmattning

Genom nervutmattning innebär experter ett symptomatiskt komplex som bildar ett icke-specifikt syndrom. Vanligtvis uppvisar detta tillstånd sig som psyko-emotionella störningar och störningar i det kognitiva spektrumets intellekt.

Dessutom kan typiska fysiska patologier diagnostiseras - från arytmier och droppar i blodtryck till muskelspasmer, neuralgi och smärtssyndrom med nedsatt perifert syn.

Behandlingen av nervös utmattning beror på orsaken till syndromet. I händelse av sin oklara etiologi eller äldre person föreskrivs nootropics, lugnande medel.

depression

Depression är en välkänd mental sjukdom som kännetecknas av motorisk retardation, sömnighet, försämring av humör, anhedonia mot bakgrund av kritiskt pessimistiskt tänkande.

Som världsstatistik visar, är det depression som är den vanligaste affectiva och psykiska störningen i världen.

Oavsiktligt lösa problemet med depression och effektivt komma ut ur det är nästan omöjligt. Psykiateren ska ordinera en lämplig drogbehandling, inklusive lugnande medel och lugnande medel, och kommer att rekommendera att genomgå en psykoterapi.

Endokrina störningar

En betydande del av alla problematiska fall av konstant sömnighet hos kvinnor orsakas av fysiologiska endokrina störningar - detta är regelbundet premenstruellt syndrom samt klimakteriet.

PMS är ett symtomkomplex i rättvist sex 2-8 dagar före menstruationens början, vilket uppträder i ett antal tillfälliga tillståndsbetingade patologiska störningar - från dåsighet och psyko-emotionell minskning till aggressivitet, svullnad, cefalgi och till och med en systemisk kris.

Climax som permanent fenomen bildas hos kvinnor under perioden 45-55 år och är förknippad med invasionen av ovariefunktionen, försvinnandet av regelbundna menstruationer och en radikal förändring av hormonnivåerna.

Lösningen på problemet i båda fallen är hormonbehandling, samt allmänna rekommendationer för att förbättra kroppen och hålla alla system / organ på kvinnan i god form.

Vegetativ dystoni (VVD)

Vegetabilisk dystoni i modern mening är ett komplext syndrom med omfattande symtom, vilket är resultatet av de kombinerade effekterna av flera sjukdomar och patologier av kronisk natur.

Typiska manifestationer vid nivån av det autonoma nervsystemet innefattar sömnighet, kronisk trötthet, tryckfluktuationer - både arteriell och intrakraniell. Samtidigt känns patienten / patienten dålig, klagar över frekvent smärta av måttlig styrka, andningssvårigheter etc.

Komplex behandling av problemet innefattar vanligtvis vaskulär förstärkning, begränsad fysisk träning, andningsövningar, massage och en hälsosam livsstil. När man finner orsaken till syndromet, om det uttrycks av en specifik sjukdom, föreskrivs konservativ läkemedelsbehandling.

Järnbristanemi

Akut järnbrist i människokroppen kan orsaka anemi. Det uttrycks i ett antal specifika symptom. Således bryter bristen på hemoglobin (järnprotein) mot bindningen av röda blodkroppar med syre, vilket resulterar i att det levereras sämre till cellerna i alla större organ och kroppssystem vilket orsakar trötthet, yrsel, dåsighet och andra manifestationer av detta spektrum.

Lösningen på problemet är intaget av vitaminmineralkomplex, liksom korrigeringen av näringsschemat med införlivandet av boveteflingor, rött kött, grönsaker, fisk, vissa frukter och andra produkter rik på järn i den dagliga kosten.

diabetes mellitus

Den mest kända och utbredd endokrina spektrumsjukdomen i världen är diabetes mellitus associerad med nedsatt glukosupptagning.

Detta problem är komplext, kan orsaka ett stort antal patologier och med moderna realiteter kan inte fullständigt botas. Alla ansträngningar av modern medicin i denna aspekt syftar till att normalisera metaboliska processer i kroppen och minska risken för eventuella komplikationer.

Kroniskt trötthetssyndrom - Symptom och behandling

Kroniskt trötthetssyndrom - det här komplexet av symtom, kombinerat i ett koncept, förekommit nyligen i doktorns vardagligt tal; vilket kan orsaka kronisk trötthet och sömnighet. Det är vanligast i utvecklade länder och uttrycks i långvarig trötthet som inte kan elimineras även efter en bra lång vila.

Symtom på kronisk trötthetssyndrom är inte specifikt och kan tillhöra en hel grupp andra patologier och sjukdomar. Men även om den omfattande undersökningen inte avslöja några allvarliga hälsoproblem kan CFS levereras om följande manifestationer är närvarande:

• Djup systemisk trötthet och sömnighet;
• Multipla sömnstörningar, inklusive patologiska;
• Problem med kort- och långsiktigt minne, reaktionshastighet, memorisering;
• Bock av apati eller aggression;
• Svaghetskänsla under hela aktivdagen, omedelbart efter att ha vaknat och före en vilters natt.

Effektiv behandling av kronisk trötthetssyndrom är omöjligt utan en omfattande diagnos av hela kroppen. I en betydande del av fallen orsakar manifestationerna av CFS kroniska sjukdomar i utplånad form, försämrad syretransport till vävnader, mitokondriell dysfunktion, problem med cellulär metabolism, infektioner och virus i en implicit form etc.

Här behövs terapi på grundval av ett individuellt schema som föreskrivs av den behandlande läkaren. I avsaknad av uppenbara skäl rekommenderas att som ytterligare åtgärder:

1. Lossning diet;
2. Normalisering av cirkadiska rytmer;
3. Massage, hydroprocedures, träningsterapi;
4. Autogen träning, psykoterapi sessioner;
5. Några symptomatiska droger - antihistaminer, enterosorbenter, lugnande medel etc.

Hur bli av sömnighet?

Några av de viktigaste rekommendationerna har redan delvis presenterats ovan.

• Behandla alla typer av sjukdomar i tid, särskilt kroniska;
• Regelbundet genomgå förebyggande undersökningar och grundläggande omfattande diagnostik i denna aspekt.
• Systematisera dina dagliga och veckovisa rytmer. Tilldela tid så att du vilar i minst 8 timmar om natten. Under dagen är det också lämpligt att ta pauser inte bara för lunch, men också för allmän avkoppling. 2 hela dagar i veckan - helger, utan arbetsbelastning;
• En hälsosam livsstil är trivial och effektiv. Avslag från dåliga vanor, regelbunden måttlig övning, jogging och simning, andra klassiska aktiviteter som är kända och befordras av läkare sedan sovjetiska tider minskar riskerna för att utveckla kronisk trötthetssyndrom avsevärt.
• Ät rätt. Mindre stekt, saltat och sylt, minska användningen av rätter med mycket enkla kolhydrater (till exempel muffins). Lägg till grönsaker och frukter till din kost, glöm inte på heta soppor, rött kött och fisk. Ät bråkdel, bryta den dagliga dosen av 5-6 metoder, samtidigt som du inte äter på kvällarna och före sänggåendet.
• Massage, avslappning, aromaterapi och andra liknande aspekter - som ett trevligt, användbart och riktigt fungerande tillskott.

Vitaminer för trötthet, svaghet och sömnighet

Vitaminer är inte droger i direkt mening, de verkar inte omedelbart och visar en snabb eller till och med omedelbar terapeutisk effekt. Det betyder emellertid inte att de inte behövs - med eliminering av hypovitaminos, med hjälp av vitamin-mineralkomplex, är det möjligt att på ett medellång sikt minska riskerna för bildandet och utvecklingen av fortsatt dåsighet.

Som en del av den valda komplexa beredningen bör följande element vara i tillräcklig mängd:

• Vitamin A. Förbättrar kroppens kamp mot alla typer av infektioner, skyddar slemhinnorna, stöder produktionen av röda blodkroppar som är ansvariga för metaboliska processer med järn.
• Vitamin B-gruppen. B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12 - den här stora listan över ämnen är ansvarig för ett stort antal processer och system som krävs för upptagning vid konstant sömnighet, trötthet, stress, depression.
• Vitaminer D, P och C. Immunitet och hälsosam celltillväxt är ett tillförlitligt hinder för alla syndrom, patologier, sjukdomar.

Gilla den här artikeln? Dela det med dina vänner på sociala nätverk:

Dåsighet, apati och trötthet

Apati och trötthet är nu de oföränderliga följeslagarna i det moderna mänskliga livet. Stor anställning, frekventa bekymmer om vissa livsförhållanden skapar förutsättningar för bildandet av en ful bild. Stress skapar känslomässig stress, bidrar till att en person har muskelsvaghet. Ofta finns det konstant irritation, irasibility, apati, dåsighet. Det allmänna villkoret är sådant att man inte vill ha något, deltar i en känsla av trötthet. Ibland finns det ingen makt att göra någonting alls. Konstant trötthet skapar känsla av irritation. Orsakerna till trötthet, sömnighet och apati kan vara ganska annorlunda.

Otillfredsställelse med livet

Detta är huvudorsaken till att apati och dåsighet utvecklas. En person måste åtminstone intuitivt känna varför han lever. Ansträngningen måste nödvändigtvis bero på något. Symtom och tecken på missnöje med livet är kända för alla, de kan inte förväxlas med något annat. Emosionell slöhet framträder gradvis, jag vill inte göra någonting, jag har helt enkelt inte styrkan. Muskelsvaghet och irritabilitet på grund av internt tillstånd. Otillfredsställelse med livet framträder när en person inte kan realisera den potentiella inneboende i sig själv. Alla kan bara vara glada när han inser att hans liv verkligen kan anses vara meningsfullt och användbart.

Emosionella chocker

I livet kan allt hända. Det är viktigt att du inte förlorar din närvaro av sinnet, inte att halka och inte förvärra din situation. De emotionella omvälvningarna inkluderar döden av kära, förlusten av djur, skilsmässa eller bristande relationer. Men du vet aldrig vilka problem som kan hända i livet! Från allt du bara inte kan fly. Men för vistelsen av vissa händelser kan det krävas ytterligare tid. Under denna svåra period är det absolut nödvändigt att försöka hitta någon mening. Annars kan ett depressivt tillstånd utvecklas. En känslomässig chock du behöver bara oroa dig, försöker inte bli av med det. Hjärtatsvärdet måste vara matt, det kan inte vara för evigt.

Brist på hjälp

Varje person behöver support vid en eller annan gång. Men av någon anledning eller inte får inte alla det bara när de behöver det mest av allt. Inte alltid älskade kan bara förstå vilka känslor deras älskade upplever. Brist på psykologiskt stöd vid det ögonblick då det är särskilt nödvändigt kan orsaka väsentlig skada på psyken. En sådan person börjar inte bara oroa sig mycket och vara nervös. Han är helt nedsänkt i sina egna tankar och kan därför inte ta rätt beslut länge. Således bildas en depressiv sjukdom, apati och likgiltighet i livet. Det finns ökad trötthet, ingen styrka att göra någonting, det är slöhet, lathet. Behandling bör inriktas på att eliminera muskelsvaghet och minska ångest, misstänksamhet, allmän nervositet. Det bör också komma ihåg att symtomen på konstant trötthet kan uppstå i olika perioder av livet. I detta fall gör det inte ont för att dricka en kurs av vitaminer för att stödja dig själv från insidan.

Svaghet av karaktär

Denna egenskap hos en person orsakar ofta plötslig sömnighet. Apati kan också vara närvarande. Med en svag karaktär undviker en person som regel att ta ansvar. Hon vill ha lite stöd från andra, för att känna hjälpen av sina nära och kära. De gillar att förlita sig på andras erfarenheter och vill känna sig nästan dygnet runt uppmärksam på sig själva. Ju mer sådan en person obsesserar över misslyckanden, desto mer förföljer de honom. Karaktärsvaghet är inte en patologi, men en personlighetsträning. Om du önskar, och tillräckligt arbete på dig själv, kan du göra skillnad. Endast för att övervinna svårigheter kommer att ha mer än en dag. Effektivt arbete på dig själv hjälper till att klara av nästan vilken situation som helst.

Fysisk trötthet

Det finns inget överraskande i fysisk utmattning. Mänskliga resurser är tyvärr inte oändliga. Om en person tillbringar många känslor i omvärlden, arbetar 12-15 timmar om dagen, finns det inget överraskande i det faktum att fysisk trötthet uppträder. Hur bli av med henne? För att övervinna överdriven trötthet är det nödvändigt att tillgripa någon form av behandling. Dåsighet, liksom andra symtom på trötthet indikerar att kroppen ligger inom gränsen för dess förmåga. Människan behöver nödvändigtvis vila. Du kan inte försöka ignorera apatiens manifestationer, eftersom den är fylld av sina oförutsägbara konsekvenser.

Fysiska sjukdomar

En långvarig sjukdom kan leda till depression. Detta är en anledning som verkligen förtjänar uppmärksamhet, det kan inte ignoreras. Inte alla vet hur man blir av med apati. I händelse av en obotlig sjukdom händer det ofta att det ökar alla personers interna resurser, undergräver sin moraliska styrka. Det finns en svaghet, överdriven trötthet, slöhet, ingen styrka att utföra välbekanta handlingar. Naturligtvis bryts alla former av dagens personlighet, prioriteringar förändras. Han börjar bara fokusera på sina egna erfarenheter och märker ofta inte de goda saker som händer runt honom. Det är nödvändigt att försöka skifta uppmärksamhet, koncentrera sig på något intressant som verkligen ger glädje och stor tillfredsställelse. Absolut värt det att dricka en kurs av speciella vitaminer. Vitaminer hjälper till att återställa, hitta sinnesfrid och börja behandling.

medicinering

Användningen av vissa droger kan leda till en försvagad muskelton. I vissa fall undrar man helt hur man ska hantera apati. Trötthet är så stark att det gör det svårt att inte bara fatta välgrundade beslut utan också att tänka och tänka. Om behandling är verkligen nödvändig, måste du ta hand om att ta upp ett annat läkemedel. För råd behöver du endast kontakta specialister. Det är knappast möjligt att göra med några vitaminer. Apati, trötthet och depression är ständiga följeslagare för dem som inte kan ordna sina liv ordentligt. Människor har ibland för mycket hopp på andra och för lite hopp i egen styrka. Detta borde inte tillåtas. Vi måste alltid försöka ta ansvar för allt som händer. När allt är omöjligt i livet att vara redo för någonting på en gång, men du kan anpassa dig till nästan vilken som helst situation.

Brist på sömn

Många människor tvingas vakna tidigt på morgonen och rusa till jobbet. Annars riskerar de att reprimandas eller avfyras. Tyvärr, i detta fall är brist på sömn bara garanterad. Och från brist på sömn är det ganska naturligt utseende av utmattning, apati. Ibland är det till och med en förlust av intresse för allt som händer. Naturligtvis kan detta tillstånd inte ignoreras. Du måste ge din kropp möjlighet att återhämta sig. Det är bäst att ta en helg eller en ledig dag för att slappna av. Du kan inte offra och årlig semester. För att fullt ut återhämta sig kan det ibland ta lång tid.

Kronisk stress

För närvarande upplever en sällsynt person inte de destruktiva effekterna av stress. Många erfarenheter, oförutsedda omständigheter, omvälvningar försämrar nervsystemet kraftigt och tvingar personen att ständigt vara rädd, rädd och orolig. Kronisk stress är farlig eftersom den negativt påverkar hälsan i allmänhet och psykologiskt tillstånd i synnerhet. Människor som vill återställa sin mentala balans, måste börja noga överväga sina känslor. Det finns inget skam att tillåta dig att gråta när du vill. Så det är nödvändigt att kasta ut hjärtat. Människor vill i de flesta fall inte avslöja sitt lidande framför andra, särskilt för främlingar. De tror att de definitivt kommer att hitta dem svaga och beslutsfattande. Det är faktiskt inte. Och varje person har moralisk rätt att uttrycka allt som han känner i verkligheten.

Brist på mål i livet

Varje person bör sträva efter något för att känna sig nöjd. Självförsörjning som en personlig egenskap är resultatet av ett produktivt arbete på sig själv, det förekommer inte i ett ögonblick. Brist på mål i livet skapar ett energifack. En person upphör att förstå innebörden av sin vistelse på jorden, han känner inte att han kan vara till viss hjälp till andra. Det visar sig att energi slösas förgäves, för att en person inte gör något användbart för sig själv eller för dem som är omkring honom.

Således kan orsakerna till apati, depression och trötthet begås annorlunda, men i vilket fall som helst de berör en persons vitala aktivitet, påverkar hans personlighet. Alla är fria att bestämma hur man ska arbeta på sig själv, vilka ansträngningar att göra.

Orsaker till trötthet, sömnighet och apati

I denna artikel kommer vi att titta på de sanna orsakerna till trötthet, sömnighet och apati. Svaghet, illamående, apati, huvudvärk, ständigt saknar styrkan att göra någonting, och lusten att arbeta observeras inte - alla dessa fenomen är ganska utbrett idag. Varför uppstår trötthet och dåsighet?

De främsta orsakerna till trötthet, sömnighet och apati

Människor förlorar sin styrka och vilja att arbeta i många, ibland ganska allvarliga skäl, men oftast observeras det av följande skäl:

1. Vitaminbrist, vitaminbrist, D och B12, som bidrar till stödet i kroppens livskraft och energi. Vitamin B12 erhålls genom att konsumera mjölk, fisk, ägg och kött, och D-vitamin i människokroppen produceras på egen hand, medan det är i solen.
2. Tar mediciner som en orsak. Dessa ämnen kan orsaka biverkningar som leder till trötthet och sömnighet. Detta gäller särskilt för vissa antihistaminläkemedel. Läs noggrant instruktionerna, var uppmärksam på biverkningarna av dessa läkemedel.
3. Om det finns funktionsfel i sköldkörteln, vilket kan leda till en känsla av trötthet och en önskan att somna så fort som möjligt. Med dessa symptom är det lämpligt att vända sig till en endokrinolog, som kommer att ge dig en remiss för test för att ordinera behandling.
4. En person nedsänkt i depression utvecklar också sömnighet, apati och trötthet. I det här fallet kommer en psykiater att kunna hjälpa. Han kommer att avgöra vad problemet är och förskriva en kurs av antidepressiva medel. Också, hantera depression kommer att hjälpa idrott träning som hjälper till att lindra stress.
5. Brist på sömn som en anledning, du får helt enkelt inte tillräckligt med sömn på kvällen, och din kropp ber om vila. För att få tillräckligt med sömn på natten, måste du ta en ansvarsfull inställning till vad du vilar på och helst när du köper en ny madrass och kudde, var noga med att uppmärksamma kvaliteten på den här produkten.
6. Kronisk stress som en orsak.
7. Skarpa och allvarliga förändringar i livet.
8. Med ständiga påminnelser om behovet av att göra något från miljön.
9. Hos kvinnor under premenstruellt syndrom
10. Med en långvarig känsla av skam för en del av deras beteende.
11. Människor som är beroende av någonting - alkohol, spel, droger och så vidare.
12. Med långvarig väntan på någon fara eller en viktig händelse.
13. I närvaro av kroniska, ibland förvärrande sjukdomar.
14. Hormonal medicinering som orsak.
15. Hos människor som sätts på moraliskt tryck.

Dessa är de vanligaste orsakerna till trötthet, sömnighet och apati, de måste bekämpas och övervinnas.

Dåsighet efter att ha ätit och apati

En separat linje kan markera läget för avkoppling och sömnighet som uppträder hos många människor efter att ha ätit. Jo, naturligtvis, om en sådan känsla besöktes av en person på semester, men om han gick ut för att äta vid lunchtid, är det fortfarande en bra hälft av arbetsdagen framåt, och hans tankar är upptagna bara där det skulle vara att ta en kort paus. Anledningen till detta är konsumtionen av en påtaglig del av en persons energiförsörjning för matsmältning.

Som ett resultat av detta minskar blodflödet till hjärnan, mängden syre som tillförs till dess vävnader minskar, och personen känner slöhet och avkoppling.

Dessutom, när människor får mycket kolhydratmat, börjar en ökad frisättning av serotonin, även kallad glödets hormon, vilket också framkallar sömnighet, börjar i sina kroppar.

Med denna typ av kronisk sömnighet kan du klara dig själv. För att göra detta följer du en rad enkla krav:

1. Ät inte mjöl, söt och snabbmat.
2. Vid lunch förbrukar dominerande proteinrika och lågt kolhydrater.
3. Jag tar mat i små portioner för att underlätta och påskynda dess matsmältning.
4. Håll dig i form med regelbundna fysiska övningar.

Hur man klarar av trötthet, sömnighet och apati?

Vitaminer som hör till grupp B hjälper till att hantera slöhet och dåsighet. De innehåller främst sådana livsmedel som kött, grönsaker, keso, fisk, havregryn, baljväxter, pommes frites och nötter. För att bekämpa trötthet kan du dessutom använda farmaceutiska preparat som innehåller vitaminer i grupp B.

Ett annat vitalitetsvitamin är askorbinsyra (C). Med sin konstanta brist utvecklar en person utmattning och dåsighet, minskar indikatorerna för immunsvaret och ökar sannolikheten för att utveckla en sjukdom. Vad ska man göra i det här fallet?

Med vitamin C-brist bör det finnas mer citroner, apelsiner, hallon, aprikoser och svarta vinbär. Ett annat sätt är att ta tabletter av syntetiskt C-vitamin på ½ gram per dag.

Det händer att orsaken till humörsjukdomar är järnbrist. I det här fallet bör du konsultera en läkare för rekommendationer, eftersom överskottet av detta element också är skadligt, liksom dess nackdel.

Detaljer om de möjliga orsakerna till trötthet och apati, se här:

Diagnos av Apati

Tja, och om en person tittar på näring, använder vitaminiserad hälsosam mat, sover mycket, och apati och trötthet är fortfarande oroande betyder det att det är dags att besöka en läkare. Ett sådant syndrom är trots allt karaktäristiskt för ganska allvarliga patologier, såsom störning av endokrina körtlar, premenstruellt syndrom, drogmissbruk eller alkoholism. Därför är det nödvändigt att genomföra en omfattande undersökning med ett antal specialister: en endokrinolog, en neurolog, en gynekolog, även en kardiolog, en onkolog.

Behandling av apati, sömnighet och trötthet

Att övervinna slöhet och apati är inte alltid möjligt utan hjälp, särskilt i fall av försummade fall. Därför, när de första tecknen på denna sjukdom uppträder, bör du börja ändra något i ditt liv - gå in för sport, gå någonstans att slappna av, kommunicera med vänner oftare.

Dåsighet: orsaker, symptom på vilka sjukdomar, hur man blir av med detta tillstånd

"Jag somnar i rörelse", "Jag sitter vid en föreläsning och sover", "I jobbet kämpar jag med sömn så mycket jag kan" - många människor kan höra sådana uttryck, men som regel leder de till mer skämt än medkänsla. Dåsighet är främst på grund av brist på sömn på natten, överarbete eller helt enkelt tristess och monotoni i livet. Tröttheten efter resten måste emellertid passera, tristess kan förkastas med andra metoder, och monotonin kan diversifieras. Men för många människor går inte dåsighet från accepterade åtgärder, en person sover bra på natten, men på dagarna håller han ständigt tillbaka hans gäsp och tittar vart det skulle vara "bekvämare att sova på."

En känsla när det är oemotståndligt att sova, och det finns ingen sådan möjlighet, uppriktigt sagt, äckligt, som kan orsaka aggression mot dem som förhindrar det från att göra, eller i allmänhet över hela världen. Dessutom uppstår inte problem endast alltid under dagtid. Imperativa (oöverstigliga) episoder under dagen skapar samma obsessiva tankar: "När jag kommer, ska jag genast gå och sova". Inte alla lyckas, en oemotståndlig lust kan fördunna efter en kort sömn på 10 minuter, ofta uppvaknande i mitten av natten ger inte vila, ofta kommer mardrömmar. Och imorgon - allt kommer att hända igen från början...

Problemet kan vara ett skämt

Med sällsynta undantag, ser dag efter dag för en trög och apatisk person, som strävar efter att ständigt "ta en tupplur", tror någon på allvar att han inte är frisk. Kollegor vänjer sig, uppfattar som likgiltighet och likgiltighet, och anser dessa manifestationer snarare en karaktärsegenskap än en patologisk stat. Ibland blir konstant dåsighet och apati generellt föremål för skämt och alla slags "skämt".

Medicin "tänker" annorlunda. Hon kallar den överdrivna sömnperioden hypersomnia och namnger hennes varianter beroende på hennes frustration, för inte alltid ständig sömnighet under dagen innebär en hel natts sömn, även om det fanns mycket tid i sängen.

Ur specialisternas synvinkel kräver ett sådant tillstånd forskning, eftersom dåsighet om dagen, som förekommer hos en person som tycks ha sovit tillräckligt mycket tid på natten, kan vara ett symptom på ett patologiskt tillstånd som inte uppfattas av vanliga människor som en sjukdom. Och hur kan detta beteende betraktas, om en person inte klagar, säger att han inte gör ont, får han tillräckligt med sömn och är i princip frisk - bara av någon anledning drar han honom till sömn.

Utomstående här är det naturligtvis osannolikt att hjälpa dig, du måste gräva i dig själv och försöka hitta orsaken, och kanske kontakta en specialist.

Tecken på dåsighet i sig är inte svåra att upptäcka, de är ganska "vältaliga":

• Trötthet, slöhet, trötthet och konstant obsessiv gäspning - det här är tecken på dålig hälsa, när inget gör ont, förhindrar att du hamnar i arbetet.
• Medvetandet är lite tråkigt, de omgivande händelserna bryr sig inte särskilt om.
• Slemhinnorna blir torra;
• Känsligheten hos perifera analysatorer minskar;
• Hjärtfrekvensen minskar.

Vi bör inte glömma att sömnhastigheten - 8 timmar, är inte lämplig för alla åldersgrupper. Vid ett barn upp till sex månader anses konstant sömn som ett normalt tillstånd. Men när han växer och blir starkare, förändras prioriteringar, han vill alltmer leka, för att lära sig världen, så mindre och mindre dagtid är kvar för sömn. I äldre människor, tvärtom, ju äldre en person är, desto mer behöver han stanna inom soffan.

Fortfarande fixerbar

Den moderna rytmen av livet predisposes till neuropsykisk överbelastning, som i större utsträckning än fysisk kan leda till sömnstörningar. Tillfällig trötthet, även om den uppenbaras av sömnighet (samma temporär), men snabbt passerar när kroppen vilar, och sömn återställs efteråt. Man kan säga att folk i många fall skyller för sig själva genom att överbelasta sin kropp.

När sömnighet i dag leder inte till bekymmer om deras hälsa? Orsakerna kan vara olika, men som regel är dessa övergående personliga problem, periodiska "abraham" på jobbet, en kall eller en sällsynt vistelse i friska luften. Här är några exempel när önskan att organisera sig för en "tyst timme" inte anses vara ett symptom på en allvarlig sjukdom:

• Brist på sömn på grund av vanliga orsaker: personliga erfarenheter, stress, vård av nyfödda, en session med studenter, en årsrapport, det vill säga omständigheter som en person ägnar mycket tid och ansträngning till förfälle för vila.
• Kronisk trötthet, som patienten själv talar om, innebär permanent arbete (mental och fysisk), oändliga hushållssysslor, brist på tid för hobbyer, sport, promenader i frisk luft och underhållning. Med ett ord blev personen åtstramad av rutinen, han saknade det ögonblick då kroppen återhämtade sig om några dagar, med kronisk trötthet, när allt gick så långt, kanske, förutom vila, skulle det också ta en lång behandling.
• Trötthet gör sig snabbt känt när det inte finns tillräckligt med syre i kroppen, vilket gör att hjärnan börjar uppleva svält (hypoxi). Detta händer om en person arbetar på oventilerade områden under en längre tid, det finns lite utomhus ute på fritiden. Och om han också röker?
• Brist på solljus. Det är ingen hemlighet att det molniga vädret, den monotona tappningen av droppar av regn på glaset, lövbotten i löv utanför fönstret, bidrar mycket till sömnighet under dagen, vilket är svårt att klara av.
• Trötthet, trötthet och behovet av en längre sömn uppträder när "fälten är komprimerade, lundarna är nakna" och naturen själv kommer att somna under en lång tid - sen höst, vinter (det blir mörkt tidigt, solen stiger sent).
• Efter en stor lunch är det en önskan att lägga huvudet på något mjukt och kallt. Det här är allt blodet som cirkulerar genom våra kärl - det har en tendens till matsmältningsorganen - det finns mycket arbete och mindre blod flyter till hjärnan vid denna tidpunkt och med det - syre. Så det visar sig att när magen är full sväljer hjärnan. Lyckligtvis håller det inte länge, så eftermiddagsnapet går fort.
• Trötthet och sömnighet under dagen kan verka som en skyddande reaktion i kroppen under psyko-emotionell stress, stress, långvarig agitation.
• Med medicin, först och främst lugnande medel, antidepressiva medel, neuroleptika, hypnotika, individuella antihistaminer, som har slöhet och trötthet som en direkt effekt eller biverkningar, kan orsaka liknande symtom.
• En mild förkylning, som i de flesta fall bärs på benen, utan sjuklista och medicinsk behandling (kroppen själv klarar), uppenbaras av trötthet, därför har det inte en svag tendens att sova under en arbetsdag.

• Graviditeten är självklart en fysiologisk stat, men man kan inte ignorera de förändringar som förekommer i kvinnans kropp, främst om förhållandet mellan hormoner som åtföljs av sömnstörningar (det är svårt att sova på natten och det finns inte alltid en sådan möjlighet under dagen).
• Hypotermi - en minskning av kroppstemperaturen som ett resultat av hypotermi. Från och med tiden vet allmänniskor att de är i svåra förhållanden (snöstorm, frost), det viktigaste är inte att fresta att vila och sova och i sömn från trötthet i kylan tenderar det att vara otroligt: ​​känslan av värme uppträder ofta överhettat rum och varm säng. Detta är ett mycket farligt symptom.

Det finns emellertid villkor som ofta ingår i begreppet "syndrom". Hur uppfattar man dem? För att förekomsten av en sådan sjukdom ska bekräftas är det nödvändigt att inte bara passera några tester och gå på någon modig undersökning. En person måste först och främst identifiera sina egna problem och presentera specifika klagomål, men i de flesta fall anser människor sig vara friska och läkare att dölja, ofta avvisa patienter av deras "obetydliga påståenden" för deras hälsa.

Sjukdom eller norm?

Dåsighet, sömnighet, trötthet i dag kan ge olika patologiska tillstånd, även om vi inte anser dem som sådana:

1. Apati och slöhet, liksom viljan att sova vid fel tidpunkt för detta, uppstår med neurotiska störningar och depressiva tillstånd som ligger inom psykoterapeuternas kompetens, är amatörer bättre att inte blanda sig i sådana subtila saker.
2. Svaghet och sömnighet, irritabilitet och trötthet, förlust av styrka och funktionsnedsättning noteras ofta i sina klagomål av personer som lider av sömnapné (andningssvårigheter under sömnen).
3. Trötthet, apati, svaghet och sömnighet är symptom på kronisk trötthetssyndrom, vilka läkare och patienter ofta upprepar för närvarande, men få har sett det som en diagnos.
4. Ofta är slöhet och viljan att sova under dagen noterade hos patienter som har en "halvdiagnos" såsom vegetativ vaskulär dystoni eller neurokirculatorisk dystoni i poliklinisk kort eller allt som också kallas ett sådant tillstånd.
5. Jag vill stanna längre i sängen, sova på natten och på dagen av personer som nyligen haft infektion - akut, eller som har det i kronisk form. Immunsystemet, som försöker återställa sitt försvar, kräver vila från andra system. Under sömnen inspekterar kroppen de inre organens tillstånd efter en sjukdom, (hur mycket skada har det orsakat?), För att fixa det om möjligt.
6. Sova inte på natten och leder till sömnighet under dagen, "rastlösa ben syndrom." Läkare finner inte någon specifik patologi hos sådana patienter, och vila på natten blir ett stort problem.
7. Fibromyalgi. På grund av vilka orsaker och omständigheter denna sjukdom uppträder - det är inte känt för vetenskapen, förutom att den utarmande smärtan i hela kroppen, som bryter mot vila och sömn, inte hittar någon patologi hos en lidande.
8. Alkoholism, narkotikamissbruk och andra missbruk i status som "tidigare" - hos dessa patienter är sömn ofta upprörd för alltid, för att inte tala om staterna efter återkallande och "återkallande".

Den redan långa listan över orsakerna till sömnighet i dag som förekommer hos personer som anses vara praktiskt hälsosamma och skickliga kan fortsättas, vilket vi kommer att göra i nästa avsnitt, betecknar orsakerna till tillståndet som officiellt erkänts som patologiskt.

Orsak till sömnstörning eller somnologiska syndrom

Sömnens funktioner och uppgifter är programmerade från människans karaktär och består i att återställa krafterna i kroppen som används i dagliga aktiviteter. I regel tar ett aktivt liv 2/3 dagar, ca 8 timmar ges för sömn. En frisk kropp, där allting är bra och lugnt, livsstödssystemen fungerar normalt, den här tiden är mer än tillräckligt - en person vaknar vaken och vilar, går till jobbet för att återvända till den varma mjuka sängen på kvällen.

Under tiden är osynliga vid första ögonkastet problem som hindrar en person från att sova på natten och få honom somna i flygningen under dagen, kan förstöra den ordning som upprättats sedan livets födelse på jorden:

• Sömnlöshet på natten bildar mycket snabbt tecken som indikerar att en person inte lyckas: det finns nervositet, trötthet, nedsatt minne och uppmärksamhet, depression, intresseförlust i livet och, naturligtvis, slöhet och konstant sömnighet under dagen.
• Sömnskönhetssyndrom (Kleine-Levin), vars orsak fortfarande är okänd. Detta syndrom är nästan ingen som tar hänsyn till sjukdomen, eftersom patienterna inte skiljer sig från andra människor och inte liknar patienter i intervallet mellan attacker. Denna patologi kännetecknas av periodisk uppkomst (intervall från 3 månader till ett halvt år) episoder av långvarig sömn (i genomsnitt 2/3 dagar, även om det kan vara en dag och två eller ännu längre). Det mest intressanta är att människor vaknar för att gå på toaletten och äta. Förutom långvarig sömn under exacerbationer uppmärksammas andra odditeter av patienter: de äter mycket, inte kontrollerar denna process, vissa (män) visar hypersexualitet, blir aggressiva gentemot andra om de försöker sluta frossa eller viloläge.
• Idiopatisk hypersomnia. Den här sjukdomen kan hemsöka personer upp till 30 år, så det är ofta fel på en hälsosam sömn av unga människor. Det kännetecknas av sömnighet i dag, vilket även sker i situationer som kräver hög aktivitet (t.ex. studie). Utan att titta på en lång och fullfjädrad nattsöm, är uppvaknande svårt, dåligt humör och ilska fortfarande länge lämnar inte den person som har stigit så tidigt.
• Narcolepsy är en ganska svår sömnstörning, svår att behandla. För att bli av sömnighet för alltid, ha en liknande patologi, är det nästan omöjligt, efter symtomatisk behandling, kommer hon igen att förklara sig själv. Visst, de flesta hörde inte ens en term som narkolepsi, men sömnspecialister anser att denna sjukdom är en av de värsta hypersomniaalternativen. Faktum är att hon ofta inte ger vila under dagen, vilket orsakar en överväldigande önskan att somna direkt på arbetsplatsen eller på natten, vilket skapar hinder för oavbruten sömn (oförklarlig ångest, hallucinationer vid att somna, som vaknar, skrämmer, ger dåligt humör och trötthet under den kommande dagen).
• Pickwick syndrom (experter kallar också det det fetma hypoventilationssyndromet). Beskrivningen av Pickwick syndromet, märkligt nog, tillhör den välkända engelska författaren Charles Dickens ("Pickwick Club Death Records"). Vissa författare hävdar att det var syndromet som beskrivs av C. Dickens som blev förfader till den nya vetenskapsomnologin. Således har ingen annan relation till medicin bidragit till författaren till dess utveckling. Pickwick syndromet är övervägande observerat hos personer med imponerande vikt (4 grader fetma), som lägger stor belastning på hjärtat, sätter tryck på membranet och gör det svårt att andas, vilket resulterar i förtjockning av blodet (polycytemi) och hypoxi. Patienter med Pickwicks syndrom lider som regel av sömnapné, deras vila ser ut som en serie episoder av att stoppa och återuppta andningsaktiviteten (hjärtsjukdom, när den blir helt outhärdlig, gör att du andas och avbryter sömn). Naturligtvis, på eftermiddagen - trötthet, svaghet och en obsessiv lust att sova. För övrigt observeras Pickwicks syndrom ibland hos patienter med fetma i mindre än fyra grader. Ursprungen av denna sjukdom har inte klargjorts, det är möjligt att den genetiska faktorn spelar en roll i sin utveckling, men det faktum att alla situationer som är extrema för kroppen (huvudskador, stress, graviditet och förlossning) kan vara en drivkraft för sömnstörningar, redan i allmänhet, det visade sig.

En mystisk sjukdom, som också kommer från sömnstörning - hysterisk slöhet (lethargisk dvala) är inget annat än en skyddande reaktion i kroppen som en reaktion på en stark chock, stress. Självklart, för dåsighet, slöhet, tröghet kan du ta den lätta kursen av en mystisk sjukdom, som manifesteras av periodiska och kortsiktiga attacker som kan fånga på dagtid på något ställe. Den slöja sömnen, som saktar ner alla fysiologiska processer och håller tiotals år, passar naturligtvis inte under den kategori vi beskriver (dagtidssömhet).

Dåsighet - ett tecken på en allvarlig sjukdom?

Ett sådant problem, som konstant sömnighet, åtföljer många patologiska förhållanden, så det behöver inte skjutas upp det förrän senare. Det kommer kanske att bli det symptom som hjälper till att hitta den sanna orsaken till indispositionen, nämligen en specifik sjukdom. Klagomål av svaghet och dåsighet, förlust av styrka och dåligt humör kan ge anledning att misstänka:

1. IDA (järnbristanemi) är en minskning av järnhalten i kroppen vilket medför en minskning av halten hemoglobin, ett protein som levererar syre till cellerna för andning. Bristen på syre leder till hypoxi (syrehushållning), vilket framgår av ovanstående symtom. Diet, friskluft och järnpreparat bidrar till att bli av med denna typ av sömnighet.
2. B12-bristande anemi, hemolytisk anemi, vissa former av leukemi - i allmänhet, tillstånd där cellerna inte får tillräckligt med den nödvändiga mängden syre för full funktion (främst röda blodkroppar av någon anledning kan inte ta den till destinationen).
3. En minskning av blodtrycket under normala värden (vanligtvis är blodtrycket taget som norm - 120/80 mm Hg). Långsamt blodflöde genom de expanderade kärnen bidrar inte heller till anrikning av vävnader med syre och näringsämnen. Särskilt under sådana omständigheter lider hjärnan. Hos patienter med lågt tryck noteras ofta yrsel, de tolererar inte rider som gungor och karuseller, de svänger i bilen. Blodtrycket hos hypotoniska personer minskar efter intellektuell, fysisk och psyko-emotionell överbelastning, med berusning, brist på vitaminer i kroppen. Ofta följer hypotoni järnbristtillstånd och andra anemier, men mest av alla människor som lider av autonom dysfunktion (IRR på hypotonisk typ) är benägen för det.
4. Sjukdomar i sköldkörteln med minskad funktionell förmåga (hypotyreoidism). Otillräcklig sköldkörtelfunktion leder naturligtvis till en minskning av sköldkörtelstimulerande hormoner, vilket ger en ganska mångsidig klinisk bild, inklusive: trötthet även efter fysisk träning, nedsatt minne, frånvaro, slöhet, tröghet, dåsighet, chilliness, bradykardi eller takykardi, hypotension eller arteriell hypertoni, anemi, skador på matsmältningsorganen, gynekologiska problem och mycket mer. I allmänhet gör bristen på sköldkörtelhormoner dessa människor ganska sjuka, så man kan knappt förvänta sig att de är mycket aktiva i livet, de brukar alltid klaga på en uppdelning och en ständig viljestil att sova.
5. Patologi i cervikal ryggrad (osteokondros, bråck), vilket leder till kompression av de kärl som matar hjärnan.
6. Olika lesioner av hypotalamusen, eftersom det innehåller områden som är inblandade i reglering av rytmen av sömn och vakenhet;
7. Andningsfel med hypoxemi (minskning av syrgasnivån i blodet) och hyperkapnia (mättnad av blodet med koldioxid) är en direkt väg till hypoxi och följaktligen dess manifestationer.

När orsaken redan är känd

Kronikpatienter är i de flesta fall ganska väl medvetna om sin patologi och vet varför symptom uppstår periodiskt eller ständigt åtföljs, inte relaterat till de direkta tecknen på en viss sjukdom:

• Kroniskt hjärtsvikt, som bryter mot många processer i kroppen: Andningsorganen, njurarna, hjärnan, som ett resultat - brist på syre och vävnadshypoxi.
• Sjukdomar i excretionssystemet (nefrit, kroniskt njursvikt) skapar förutsättningar för ackumulering i blod av ämnen som är giftiga för hjärnan;
• Kroniska sjukdomar i mag-tarmkanalen, uttorkning på grund av akuta matsmältningsstörningar (kräkningar, diarré), karakteristiska för gastrointestinala sjukdomar;
• Kroniska infektioner (virala, bakteriella, svamp), lokaliserade i olika organ och neuroinfections som påverkar hjärnvävnaden.
• Diabetes mellitus. Glukos för kroppen - en energikälla, men utan insulin i cellerna, det kommer inte att falla (hyperglykemi). Det får inte det i rätt mängd och med normal insulinproduktion, men låg sockerförbrukning (hypoglykemi). Både höga och låga glukosnivåer för kroppen hotas av svält och därmed dålig hälsa, förlust av styrka och lust att sova mer än den tilldelade tiden.
• Reumatism, om glukokortikoider används för behandling av dem, minskar binjurens aktivitet, vilket upphör att ge patienten hög vitalitet.
• Villkoren efter epileptisk anfall (epilepsi), som vanligt faller patienten i vaken, anteckningar slöhet, trötthet, förlust av styrka, men han kommer inte helt ihåg vad som hände med honom.
• Berusning. Medvetenhet, svaghet, svaghet och sömnighet förekommer ofta i en rad exogena symtom (mat toxicoinfektion, förgiftning med giftiga ämnen och oftast alkohol och dess surrogat) och endogent (levercirros, akut njur- och leverfel).

Varje patologisk process som är lokaliserad i hjärnan kan leda till nedsatt hjärncirkulation och syrehushåll i vävnaderna och följaktligen en önskan att sova på dagtid (varför sägs de ofta förvirras av dag och natt). Svårt blodflöde i GM, vilket leder honom till hypoxi, sjukdomar som åderförkalkning av huvudkärlen, hydrocephalus, traumatisk hjärnskada, dyscirculatory encephalopathy, hjärntumör och många andra sjukdomar som tillsammans med deras symtom redan har beskrivits på vår hemsida.

Dåsighet i ett barn

Många av ovanstående förhållanden kan orsaka svaghet och dåsighet hos ett barn, men det är omöjligt att jämföra nyfödda, spädbarn upp till ett år gammal och äldre barn.

Hibernation nästan dygnet runt (med pauser endast för utfodring) hos spädbarn under ett år är en glädje för föräldrar om barnet är frisk. Under sömnen får han styrka för tillväxt, bildar en fullvuxen hjärna och andra system som ännu inte har fullgjort sin utveckling fram till födelsetiden.

Efter sex månader blir sömnbarnslängden reducerad till 15-16 timmar, barnet blir intresserad av händelserna kring honom, visar en önskan att spela, så det dagliga behovet av vila minskar varje månad och når 11-13 timmar om året.

Onormal dåsighet hos ett barn kan övervägas om det finns tecken på sjukdomen:

• Flytande avföring om dess långvariga frånvaro;
• Torka blöjor eller pampers under lång tid (barnet slutade urinera);
• Slöhet och lust att sova, som uppstod efter att ha blåst på huvudet;
• Blek (eller till och med blåaktig) hud;
• feber;
• Förlust av intresset hos sina nära och kära, brist på respons på kärlek och strävande;
• Förlängd motvilja att äta.

Utseendet på något av ovanstående symptom bör varna föräldrarna och utan tvekan ringa en ambulans - säkert har det hänt problem med barnet.

I ett äldre barn hänvisar dåsighet till onaturliga fenomen om han normalt sover på natten och blir inte sjuk, som det verkar vid första anblicken. Under tiden känns barnens kropp bättre av osynliga negativa faktorer och svarar därmed. Svaghet och sömnighet, aktivitetsförlust, likgiltighet, förlust av styrka, tillsammans med "vuxna sjukdomar" kan orsaka:

• Worm invasions;
• Traumatisk hjärnskada (hjärnskakning), som barnet valde att hålla tyst om;
• förgiftning;
• Astheno-neurotiskt syndrom;
• Blodsystemets patologi (anemi - bristfällig och hemolytisk, vissa former av leukemi);
• Sjukdomar i matsmältningssystemet, andning, blodcirkulation, endokrinsystempatologi, förekommande dolda, utan livliga kliniska manifestationer;
• Bristen på mikronäringsämnen i mat (järn, i synnerhet) och vitaminer;
• Konstant och långvarig vistelse i unaired rum (vävnadshypoxi).

Varje minskning av den dagliga aktiviteten, slöhet och sömnighet hos barn är tecken på ohälsa som bör märkas av vuxna och bli en anledning att gå till en läkare, särskilt om barnet på grund av sin minoritet fortfarande inte kan korrekt formulera sina klagomål. Det kan bara vara nödvändigt att berika kosten med vitaminer, oftare att gå ut i friluft eller "gifta" maskarna. Men är det fortfarande bättre att vara säker än att förbise?

Drowsiness behandling

Behandling för sömnighet? Det kan vara, och är, men i varje fall - en separat, i allmänhet är det här behandlingen av sjukdomen som får en person att slåss sömn under dagen.

Med tanke på den långa listan över orsakerna till sömnighet i dag är det omöjligt att ge ett universellt recept för hur man ska bli av sömnighet. Kanske behöver man bara öppna fönstren oftare för att släppa in frisk luft eller gå ut på kvällarna och spendera helger i naturen. Kanske är det dags att ompröva sin inställning till alkohol och rökning.

Det är möjligt att det blir nödvändigt att effektivisera arbetsregimet och vila, gå på en hälsosam kost, ta vitaminer eller genomföra ferroterapi. Och slutligen, försök prova och undersökas.

Det är i alla fall inte nödvändigt att förlita sig på läkemedel, men en sådan mänsklig natur är att leta efter de enklaste och kortaste sätten att lösa alla problem. Så med dagtid sömnighet, eftersom det är bättre att köpa lite medicin, ta det när ögonen börjar klibba, och allt kommer att passera. Men här är några exempel:

• Antag att sömnighet orsakas av lågt blodtryck (hypotoni), det vill säga en person vet exakt orsaken till hans ständiga sömnighet. Sådana människor, utan tvivel, mer än andra, har råd att älska kaffe eller starkt te, vilket i allmänhet hypotensivt gör. Jag drack kaffe - det var kraft och en önskan att arbeta, men det viktigaste är att inte överdriva det. Även för patienter med lågt tryck kan höga doser av dessa drycker och tar dem på kvällen inte ge en mycket bra effekt. Dessutom kan personer som lider av hypotoni vända sig till apoteksprodukter av vegetabiliskt ursprung. Detta - tinktur av Eleutherococcus, zamanihi, ginseng. De ökar trycket och prestanda, ger en vitalitetstopp och lindrar sömnighet i dag.
• En annan vanlig orsak till dåsighet är lågt hemoglobin. I det här fallet kan vi råda dig att bara köpa ett vitaminkomplex i ett apotek och järn, om det visar sig att det verkligen finns järnbristanemi, kommer att ordineras av en läkare. Men först måste du gå igenom undersökningen och fastställa den specifika orsaken till minskningen av hemoglobinnivån.
• Eller säg hypoxi. Vilken typ av behandling kan en person ges om hans kropp kräver ett läkemedel som kallas "syre"? Självklart händer det att yrkesaktivitet och fritid på något sätt är byggd på ett sådant sätt att en person inte spenderar mycket tid i frisk luft och drunknar i sina dagar. Det enda rådet är att ta hand om din hjärnans näring själv. I samband med hypoxi är det omöjligt att ignorera en sådan dålig vana som att röka. Och vad kan man rekommendera i detta fall? Visst - att sluta röka, att tendera att sova under dagtid, kommer säkerligen att vara mindre.

Det är svårt att ge en som uppfyller alla med ett recept för att hantera sömnighet i dag för personer som har helt olika problem: sköldkörtelsjukdom, hjärt-kärlsjukdom, andningsorganer eller matsmältningsbesvär. Det är också omöjligt att förskriva samma behandling för personer som lider av depression, sömnapné eller kronisk trötthetssyndrom. Alla har sina egna problem, och därmed deras egen terapi, så undersökningen och doktorn är tydligen inte tillräckligt.