Vilka är orsakerna till svaghet, trötthet och trötthet?

Känslor av varaktig svaghet, trötthet och sömnighet uppträder periodiskt i varje person, oavsett ålder, kön, aktivitet, livsstil och sysselsättning. Enligt experter är detta tillstånd resultatet av låga nivåer av serotonin i blodet - "glödets hormon".

Foto 1. Kronisk trötthet kan vara en konsekvens av brist på sömn och sjukdom. Källa: Flickr (miund).

Trötthet, svaghet, sömnighet - orsaker

Ett tillstånd som börjar med en konstant känsla av trötthet och sömnighet leder ofta till generell svaghet, likgiltighet och en signifikant minskning av prestanda. Dessa känslor kan uppstå av följande skäl:

• Mangel på syre: det syre som inhaleras av en person påverkar stämningen direkt - ju mer frisk luft, ju större är känslan av munterhet. Syre som följer med att andas tillsammans med blodet bärs genom hela kroppen, så att dess otillräckliga mängd negativt påverkar de inre organens funktion. Hjärnan är särskilt hårt slagen, och den reagerar på lämpligt sätt för att sänka nivån i syran vilket får den att uppleva trötthet, svaghet och dåsighet.
• Väderförhållanden: minskning av humör och andra liknande problem uppstår ofta under regnet eller direkt framför det. Anledningen till detta är att sänka luftens atmosfärstryck, för vilket en persons hjärtslag saktar ner, blodtrycket minskar och mängden syre som cirkulerar i blodet minskar. Dessutom påverkas den melankoliska stämningen av psykologiska faktorer: brist på solstrålning, monotont fall av regndroppar, matthet och fukt.
• Vitaminbrist: humörproblem är ofta resultatet av ett otillräckligt intag av ett antal vitaminer med spårämnen - vitamin B5 (pantotensyra), vitamin B6 (pyridoxin), vitamin P (speciellt dess del av rutin), vitamin D, jod. Bristen på dessa ämnen leder till störningar i metaboliska processer, minskad immunitet och bristande nutrition i hjärnan och som ett resultat - till regelbunden dålig hälsa.
• Hormonavbrott: hormonella obalanser på grund av olika faktorer - brist på vitamin- och mineralkomponenter i mat, otillräcklig vila och närvaron av vissa sjukdomar leder också till konstant svaghet och trötthet. Ibland är de associerade med nedsatt funktion av sköldkörteln (till exempel på grund av en autoimmun reaktion) eller inflammatoriska processer i genitourinary systemet.
• Skadliga vanor: alkohol och rökning skadar de inre organen - alkohol leder till skador på levern och förstör alla reserver av vitaminer och mineraler i kroppen, tobaken förvärrar cirkulationssystemets funktion och blodtillförsel till hjärnan. Så en destruktiv livsstil leder till kronisk svaghet, trötthet och sömnighet.
• Undernäring: dålig hälsa och undernäring leder till frekvent undernäring, vilket medför problem med energibehov och regelbunden konsumtion av ohälsosamma livsmedel (fett, godis "snabbmat"), vilket gör att kroppen spenderar energi inte på aktivitet och prestanda, och för att eliminera effekterna av att äta fel mat. Problemet med svaghet och snabb trötthet associeras också med frekvent fastande, alternerande med rikliga måltider, på grund av att matsmältningssystemet överbelastas med felaktig energifördelning.
• Kroniskt trötthetssyndrom (CFS): En långvarig minskning av arbetsförmågan, som inte kan hanteras även med långvarig vila, är troligen ett symptom på CFS. Villkoret utvecklas vanligtvis på grund av bristen på olika mikro- och makroelement i kosten, vissa virusinfektioner, ökad fysisk och emotionell stress.
• Andra problem: orsak till prestanda, nedsatt på grund av svaghet och sömnighet kan vara vissa sjukdomar och tillstånd (herpes, som påverkar centrala nervsystemet, apné, sömnlöshet, huvudskada, frysning, överdosering av droger, skador på lever och njurar, hjärtproblem, allvarlig förgiftning).

Ytterligare symptom

Trötthet, svaghet och sömnighet kan vara orsakerna till enkel utmattning eller faktorer som kan hanteras genom att ta vitaminer och normalisera livsstilen. Dock kan detta tillstånd bero på allvarliga hälsoproblem, så en person bör vara uppmärksam på följande associerade symtom:

• muskelsvaghet
• hörsel- eller synproblem
• minskning av mentala förmågor;
• sömnlöshet;
• ökad svettning;
• irritabilitet;
• depression och / eller aggression
• excitability eller letargi
• aptitstörningar
• problem med förmågan att utföra rytmiska rörelser eller fina motorrörelser.

Diagnos av möjliga patologier

Om det finns ytterligare symtom med svaghet, ska du omedelbart kontakta en läkare och genomgå en serie undersökningar:

• Allmänt och biokemiskt blodprov;
• ett blodprov för viral hepatit, syfilis och HIV;
• urin biokemisk undersökning
• hormonbalansbedömning
• immunogram;
• övervakning av blodtrycksstabilitet (utförd under hela dagen)
• MR i hjärnan;
• ENCEFALOGRAM;
• undersökning av blodkärl i nacke och huvud;
• bedömning av fundus
• röntgen i bröstet.

Detta är viktigt! Ansökan om hjälp bör i första hand vara till allmänläkaren, som ska ordinera nödvändiga undersökningar och antingen föreskriva behandling eller skicka till en specialist. Detta kan vara en neurolog, endokrinolog, gastroenterolog, kardiolog, immunolog, hematolog, onkolog eller psykoterapeut.

Homeopati att hjälpa till

Med problem med frekvent trötthet och ökad sömnighet har homeopati en särskild roll i behandlingen. I regel har officiell medicin, om inga abnormiteter har identifierats, men bara markerat generell svaghet, rekommenderat vila mer. För homeopati är ett sådant tillstånd en signal från kroppen för hjälp som måste göras.

Foto 2. För homeopati är trötthet en anledning att hantera din hälsa. Källa: Flickr (Oonagh Taeger).

Fördelarna med homeopatiska läkemedel ligger i deras effektivitet, kompletterad med avsaknaden av biverkningar. Ett antal läkemedel som är symptomatiska kan användas för att behandla svaghet, trötthet och sömnighet:

1. Quinin Arsenicum (Chininum arsenicosum) är ett botemedel som hjälper till med trötthetstillstånd, vilket underlättar ångest. Läkemedlet hjälper till att bli av med huvudvärk, extrem trötthet, i allmänhet, förbättra vitaliteten.
2. Gelsemium (Gelsemium) - ett läkemedel baserat på en substans härrörande från gul jasmin, som kan eliminera trötthet, yrsel, generell svaghet och överarbete. Verktyget kommer att vara användbart i utmattning, sömnighet och slöhet, oförmåga att göra någonting.
3. Acidum phosphoricum (Acidum fosforicum) - droppar och granuler som hjälper till att bekämpa nervös utmattning, svaghet, som var resultatet av långvarig trötthet, uttalad slöhet. Läkemedlet är användbart för huvudvärk och sömnighet orsakad av väderförändringar. Kursen låter dig klara av mentala och fysiska överspänningar, samt minskad prestanda.

Detta är viktigt! Specifika homeopatiska medel, varaktigheten och doseringen av deras antagning bör bestämmas av den homeopatiska läkaren baserat på en detaljerad analys av patientens psykotyp, hans reaktioner, beteendefaktorer samt symtom.

förebyggande

Du kan undvika problem med regelbunden trötthet och sömnighet genom att följa enkla förebyggande åtgärder:

• att träna dig själv varje natt för att gå och lägga sig samtidigt (i genomsnitt senast 23:00), för att bli van vid att snabbt somna och få tillräckligt med sömn,
• drick ett glas varm mjölk före sänggåendet - den bästa naturliga soporificen som lugnar nervsystemet och underlättar övergången till sömn.
• Gå mer utomhus ute, oavsett vädret för att mätta blodet med syre.
• bli av med dåliga vanor
• försök minst 2 gånger i veckan för att lägga undan 1-2 timmar för sömn eller någon annan typ av avkopplande semester (till exempel läsning).

Dåsighet och trötthet. Orsaker hos kvinnor, män, under graviditet. Hur man blir av med behandling: tabletter, vitaminer

Att utföra normal försörjning och produktivt arbete kan bli föremål för god hälsa. Av olika anledningar, hos kvinnor, kan kroppens arbete störas - dåsighet och trötthet uppträder, och snabb trötthet känns. I sådana fall är det nödvändigt att identifiera orsaken till dålig hälsa och försöka arbeta i kroppen.

De främsta orsakerna till kronisk trötthet

Bestäm de exakta orsakerna till kronisk trötthet modern medicin kan inte än.

Det är emellertid möjligt att identifiera de viktigaste faktorerna för vilka det finns en uppdelning:

1. Underlåtenhet att balansera livsstil. Överdriven belastning utan rätt vila tillåter inte kroppen att återställa sin styrka.
   
2. Miljöförhållanden. Konstant ljud, brist på frisk luft, påverkar användningen av miljömässigt orena livsmedel hela organismens arbete.
3. Kroniska inflammatoriska och infektionssjukdomar.
4. Psykiska störningar.

Dessa provokationsfaktorer leder oundvikligen till att apati uppträder, ökad sömnighet och en konstant känsla av viloläge.

Externa faktorer och livsstil som orsakar utmattning, apati, svaghet

Externa faktorer, vars påverkan osannolikt kommer att undvikas, kan ha en stark inverkan på en persons arbetsförmåga.

Dessa inkluderar:

• Väderförändringar. När vädret förvärras, observeras en minskning av atmosfärstrycket, vilket medför att en person känner av brist på syre. Oxygenation inte på rätt nivå orsakar en uppdelning.
• Magnetiska stormar. Moderna studier har visat att utbrott har en kraftfull effekt på alla levande organismer.

Dåsighet och trötthet har olika orsaker. Hos kvinnor och män kan detta vara effekten av magnetiska stormer.

Förutom yttre manifestationer kan trötthet uppstå när man utför en fel livsstil:

• Otillräckligt intag av vitaminer i människokroppen tillåter inte att fylla på den energi som används.
• Dåliga vanor Rökning, alkohol och narkotikamissbruk har en kraftfull effekt på det mänskliga nervsystemet och orsakar syrehushållning.
• Användningen av droger som påverkar sömnen. De flesta sedativa och antihistaminer har en bieffekt i form av ökad sömnighet.

Det är omöjligt att påverka naturens manifestationer, men det är helt inom varje persons makt att anpassa livet.

Sjukdomar och tillstånd hos kroppen hos kvinnor och män

Dåsighet och trötthet (orsaker hos kvinnor och män har ofta samma ursprungsprung) är resultatet av störningar i kroppen.

De är som följer:

• Obalans av hormoner.
• Tecken på nervös utmattning.
• Depressiva tillstånd.
• Vegetativ dystoni.
• Järnbrist, anemi.
  
• Diabetes mellitus.
• Störningar i sköldkörteln.

Om du upptäcker sådana sjukdomar i tid kommer du att kunna förbättra din hälsa när du följer din läkares rekommendationer. Efter att kroppen fungerar, kommer kronisk trötthet också att sluta oroa sig.

Hormonala störningar

Gomons roll underskattas ofta, men de deltar i alla livets vitala processer.

Orsaker till hormonell obalans är:

1. Graviditet, postnatal period.
2. Puberteten.
3. Acceptans av hormonella droger.
4. Viktproblem - överdriven leanness eller fetma.
5. Frekvent stress och nervöverstrykning.
6. Abort.
7. Fading reproduktiv funktion.

För behandling av hormonella störningar är hormonpreparat oftast ordinerat. De bör inte orsaka sömnighet med respekt för de föreskrivna doserna och korrekt val.

Nervös utmattning

Psyko-emotionell överbelastning, som observeras under lång tid, leder oundvikligen till nervös utmattning.

Följande symptom uppstår:

• Känslan av konstant trötthet.
• Aggression och känslomässig instabilitet.
• Huvudvärk.
• Sömnlöshet med samtidig sömnighet.
• Oförmåga att koncentrera sig

Detta villkor bör inte underskattas. Om en person inte självständigt kan hantera nervös spänning genom normalisering av näring och vidhäftning till arbets- och viloperioder, är det värt att gå till sjukhuset för att ordinera medicinering.

depression

I klinisk praxis är en kombination av kronisk trötthetssyndrom och depression ganska vanligt. Förväxla inte depression med säsongsbetonat melankoli, som kan gå iväg på egen hand.

I depressiva tillstånd observeras följande symtom:

• Förhöjd skuld, själv-flagellation.
• Sömnstörning, trötthet.
• Fullständig förlust av intresse för livet.
• Minskad reaktionshastighet, slöhet.
• Sett tänkt på döden.
• Total förlust av vital energi.

Dåsighet och trötthet medan den hela tiden följer med en person: han kan inte sova utan droger. Orsaker till förekomsten hos kvinnor och män kan vara desamma, och ofta uppvisar depression sig mot bakgrund av en rad problem. Detta villkor kräver ett besök hos en smal fokuserad specialist.

diabetes mellitus

Försämrad glukosmältbarhet leder oundvikligen till obalans i blodsockernivån. En sådan sjukdom som diabetes utöver de allmänna symptomen kännetecknas av utseendet av associerade symtom - kronisk trötthet och sömnighet. Diabetesbehandling ordineras av en läkare efter en fullständig undersökning och bestämning av dess typ.

Vitaminbrist

Vitaminer och mineraler med balanserat innehåll i kroppen ger ett bra hälsotillstånd och hög prestanda. De viktigaste bland dem är vitaminerna B, C och D. Deras betydande brist orsakar en minskning av kroppens skyddande egenskaper, det finns konstant trötthet.

På vintern är det särskilt svårt att försäkra sig om leverans av användbara komponenter i rätt mängd. Därför, förutom en balanserad kost, är det ibland nödvändigt att konsumera vitaminkomplex som kan köpas på ett apotek.

Bristen på mineralkomponenter påverkar också interaktionen mellan alla system i kroppen och, om de inte kompenserar för sin brist med näring eller använder speciella vitaminkomplex, kan känslan av konstant trötthet och apati inte undvikas.

Vegetativ dystoni

Dåsighet och trötthet (orsakerna till kvinnor och män med vegetativ vaskulär dystoni är desamma) kan åtföljas av frekventa yrsel och tryckfluktuationer, orimliga känslor av ångest och rädsla.

Om sådana symptom observeras under lång tid och bara intensifiera, är det nödvändigt att konsultera en specialist. Han kommer att förskriva användningen av speciella läkemedel för normalisering av staten, genomförandet av andningsövningar och motion.

Järnbristanemi

Hemoglobinnivån kan sjunka snabbt med blödning, sänkning av röda blodkroppsnivåer eller på grund av destruktion av röda blodkroppar. Orsaken till sådana problem anses vara otillräckligt intag av näringsämnen i en mängd som är tillräcklig för framtida barn och mor.

För att återställa järnnivån i kroppen borde äta mat rik på innehållet. Med en stark järnbrist rekommenderas användningen av speciella droger.

apné

Sömnapné syndrom karakteriseras av korta andningsstopp. På grund av den ständiga mikrouppvakningen i hjärnan är sömnen avbruten och blir ofullständig. Episoder av sömnstörningar kan störa hela natten. Efter den så kallade natten känns sömnen trötthet nästan omedelbart efter att ha vaknat.

Med början av sådana symptom börjar ett kroniskt sömnunderskott utvecklas varje natt. Ett sådant fenomen är mottagligt för diagnos och framgångsrik behandling, men det kräver mycket tid att återställa möjligheten till hälsosam oavbruten sömn.

Lågt tryck

Allmän svaghet i kroppen, slöhet, trötthet, sömnighet efter långvarig sömn - allt detta är inneboende hos personer med lågt blodtryck. På grund av hypotension är det ofta en brist på luft och en mörkare i ögonen med en abrupt förändring i kroppspositionen.

För att förbättra vaskulär ton och normalisera trycket, är det först och främst nödvändigt att upprätthålla en balans i tid för arbete och vila, god näring, går i frisk luft, måttlig träning.

Endokrina störningar

Arbetet med det endokrina systemet syftar till att reglera de interna processerna i kroppen. I händelse av funktionsstörningar störs också arbetet mellan alla system i kroppen, vilket kan leda till snabb utmattning och generell nedbrytning.

För att identifiera den korrekta funktionen hos det endokrina systemet, föreskrivs en fullständig undersökning och test av hormonnivåer. Hormonbehandling vid kränkningar kan justera kroppen, varefter trötthet och sömnighet kommer gradvis att passera.

sovande sjukdom

Störningar av neurologiskt ursprung, som inkluderar narkolepsi, kan leda till utseende av hallucinationer och sömnpatologi. Samtidigt känner en person ett ständigt behov av vila, särskilt på dagtid. Den enda orsaken till denna sjukdom kunde inte identifieras som ett resultat av många kliniska studier.

Det är ganska svårt att diagnostisera sjukdomen, men dess närvaro indikeras av närvaron av flera huvudsymptom:

• hallucinationer;
• bouts av plötslig dagtid sömnighet;
• förlust av muskelton, plötsliga droppar;
• sömnförlamning - fullständig oförmåga att röra sig och tala utan förlust av medvetande.

Dessa symtom bör inte ignoreras, eftersom ignorering av narkolepsi kan leda till irreparabla konsekvenser.

Hjärnskada

Dåsighet och trötthet (orsaker hos kvinnor och män, och åtgärder för att eliminera dem beror på olika faktorer) kan uppstå på grund av traumor av varierande svårighetsgrad, där huvudområdet har lidit.

Allvarliga sjukdomar kan leda till irreversibla konsekvenser och kan förutom funktionshinder orsaka nervösa och psykiska störningar. I detta fall är diagnosen orsaker den enda rätta lösningen.

Psykisk sjukdom

Cykliska växlande tillstånd av sömn och vakenhet i normalt läge är nödvändiga för genomförandet av en fullvärdig livsaktivitet. När sömnen störs börjar en person att känna sig trötthet även efter lite arbete och en minskning av den allmänna psykofysiska tonen.

För att identifiera överträdelser är det nödvändigt att kontakta en specialiserad specialist som kommer att bidra till att normalisera tillståndet.

Tarmsjukdom

Inflammatoriska processer i tarmarna uppstår oftast på grund av utvecklingen av en bakterieinfektion, en lång tid att ta antibiotika och ätstörningar. Felaktig tarmfunktion kan orsaka sömnstörningar, så kroppen kommer inte att ha tillräckligt med tid att vila på natten.

Efter behandling och uteslutning av obehagliga symptom kommer sömn normaliseras, känslan av trötthet kommer inte att störas.

Hjärtsjukdom

Omkring 40% av personer med hjärtsvikt har problem med att sova. Hjärtsjukdom åtföljs ofta av andningsorganen, vilket också leder till sömnlöshet.

Mot bakgrund av sömnlöshet och omöjligheten med ordentlig vila finns det en känsla av trötthet, oförmåga att koncentrera sig på en sak och en patologisk brist på vitalitet. När problem elimineras i samband med det kardiovaskulära systemet, kommer problemet med sömnlöshet gradvis att upphöra med larmet.

Kroniskt trötthetssyndrom, symtom och behandling

Vid kronisk trötthetssyndrom känner en person apati, en oförmåga att samla styrka, på morgonen efter att ha vaknat. Kroppen är helt utmattad och inte redo för fullvärdigt arbete.

Symptomen på detta syndrom karakteriseras av:

• Närvaron av huvudvärk, distraktion av uppmärksamhet, glömska;
• trötthet, oavsett vilodag i sex månader eller mer
• depressiva tillstånd, depression;
• värkande smärta i musklerna, feber till subfebrila index
• aptitlöshet;
• svullna lymfkörtlar.

Om du identifierar kronisk trötthetssyndrom kan du försöka hjälpa kroppen att klara problemet med hjälp av strikt efterlevnad av sömnmönster, en balanserad kost och bekämpa dåliga vanor. Om det inte hjälper, bör du konsultera en läkare som ska ordinera en kurs av vitaminer och antioxidantkomplex.

Trötthet under graviditeten

Som ett resultat av denna uppfattning börjar hormonprogesteronet att syntetiseras aktivt. Numret återspeglas i nervsystemet. Därför är en kvinna mer och mer benägen att uppleva en känsla av långvarig långvarig fred, som mycket liknar apati.

Den framtida moderns naturliga tillstånd är viljan för vila och sömn. Patologisk dåsighet kan dock orsakas av järnbristanemi, allvarlig toxicos och plötsliga hopp i blodtrycket. I förekomst av sådana överträdelser bör rådfråga en läkare.

Diagnostiska metoder

Fenomenet när en person ojämnt beräknar sin styrka och ojämnt fördelar tid för vila och arbete är ganska vanligt. Därför är det ganska svårt att diagnostisera kronisk trötthet och sömnighet.

Dåsighet och trötthet (skäl till kvinnor och män är listade tidigare) får inte gå bort länge. De är den direkta grunden för att hänvisa till en terapeut.

Läkaren ska genomföra en undersökning och planera ett test, varefter patienten kommer att hänvisas till en specialiserad specialist - endokrinolog, neurolog, psykoterapeut, beroende på testresultaten.

Hur bli av med sömnighet med piller: effektiva droger

När du väljer något läkemedel för att bekämpa sömnighet, bör du vara medveten om de möjliga oönskade konsekvenserna som kan uppstå om orsaken till utmattning är en allvarlig sjukdom.

Om sjukdomen inte identifieras kan du tillgripa droger:

• Modafinil - ökar fysisk uthållighet och aktiverar hjärnaktivitet.
• Logdeyzin - kämpar mot patologisk dåsighet.
• Pantocrine - förbättrar prestanda, bekämpar trötthet och sömnighet.

Innan du använder dessa läkemedel är ett samråd med en läkare obligatorisk.

Förteckning över vitaminer för dåsighet och trötthet

Komplexet av vitaminer, som gör att de kan kompensera för brist i kroppen, representeras av ett brett utbud:

• Duovit;
• Vitrum;
• Selmevit med antioxidanter;
• Komplex "Berokka plus";
• Komplex "Bion 3".

Komponenterna har en hög grad av smältbarhet och orsakar inte avstötningsreaktioner.

Doktors rekommendationer

Med konstanta känslor av sömnighet och trötthet hos kvinnor rekommenderar läkare att man följer dagens korrekta dag, fördelar tillräcklig tid för vila och håller sig till en balanserad diet. Orsakerna till detta fenomen kan vara olika sjukdomar, då den tidiga upptäckten av vilken, när de går till en läkare, kommer att tillåta dem att inte gå in på kronisk

Artikeldesign: Oleg Lozinsky

Video om sömnighet och trötthet

Tre orsaker till trötthet och sömnighet:

Hur man övervinnar sömnighet och konstant trötthet

Om du fick känna det här:

• ögonen håller bara ihop när du sitter på jobbet och medvetandet är avstängt - du vill ständigt sova och detta tillstånd förvärras mer och mer under hela dagen;
• har kommit hem på kvällen eller till och med på mitten av dagen, det enda jag vill är att falla och somna utan att göra något annat. Samtidigt är de ofta inte ens intresserade av att titta på sin favoritserie eller uppmärksamma en älskad, men vill ständigt sova.
• På helgen visade det sig att sova lite längre, men ändå vill jag fortfarande lägga en stor del av dagen på sängen.
• du märker allt mer och tänker "Jag blir trött snabbt"

Det är värt att överväga varför jag alltid vill sova. Särskilt om det varade länge, och före det fanns ingen långvarig periodisk sömnberövning och skrämmande belastningar som kan leda till trötthet. Artikeln beskriver de viktigaste orsakerna till sömnighet och konstant trötthet, liksom sätt att lösa dem.

De mest troliga orsakerna

syre

Mängden syre i luften är det första du bör uppmärksamma på innan du letar efter andra orsaker. Mängden sömnighet beror proportionellt på mängden syre som vi andas. Faktum är att ju mindre syre en person inhalerar desto mindre transporteras det med blod till alla vävnader i kroppen. Detta har ingen effekt på de flesta organ, men hjärnvävnaden är mycket känslig för detta, och även om det är en liten förändring i mängden syre i blodet, reagerar det. Därför är brist på syre en möjlig orsak till konstant trötthet och sömnighet.

Förmodligen märkte alla att efter en lång vistelse i ett slutet rum utan en ordentlig tillströmning av frisk luft, är det en försämring av tänkande, huvudvärk och sömnighet. Det första tecknet på ett sådant tillstånd är gäspning, vilket indikerar kroppens försök att få en ytterligare del av syre. Många av de främsta orsakerna till dåsighet och trötthet stam precis av brist på syre av olika skäl. För att eliminera dåsighet och trötthet, är det i detta fall nödvändigt att organisera flödet av frisk luft så ofta som möjligt till rum där mycket tid spenderas (kontor, lägenhet). Periodisk luftning är tillräcklig för detta. Det är också viktigt att vara i frisk luft oftare.

väder

Varför vill många alltid sova i regnet och framför honom? Atmosfäriskt lufttryck är under genomsnittet. Det verkar som att fysikens lagar skulle öka trycket i människokroppen, eftersom motståndet från utsidan minskade. Men människokroppen är inte bara ett tryckkärl, utan en mycket mer komplex mekanism. Och under en minskning av trycket i miljön saktar det hjärtslaget och sänker även blodtrycket i sig. Som ett resultat reduceras mängden syre med vilket blod berikar alla inre organ, inkl. och hjärnan. Som ett resultat, under vått, regnigt väder upplever många människor en känsla av sömnighet och / eller trötthet. Detta förstärks också av psykologiska influenser, som det monotona ljudet av regn, matthet, brist på behagligt solsken mm Stämningen hos de flesta människor är långt ifrån hög, särskilt för dem som redan har ett dåligt eller deprimerat tillstånd.

Men det gäller förstås inte alla människor. För många är dåligt väder inte orsaken till trötthet och sömnighet. Det finns många som inte bara blir upprörda i sådant väder, men ens älskar det, och upplever inte heller symtomen på en minskning av syreförsörjningen till kroppen. En frisk kropp bör inte reagera på förändringar i det fysiologiska eller mentala tillståndet av vädret, men nu finns det många människor som är känsliga för förändringar i vädret. Detta kallas - meteorologiskt. Men om dåsighet och trötthet är måttlig vid hög luftfuktighet, bör du inte oroa dig för mycket. Det är inte svårt att övervinna genom att justera din livsstil: Att vara mer aktiv, roligare, spela sport för att lindra stress, temperera kroppen med duschar och en kontrastdusch, äta rätt, försök att titta på världen mer sorglös. Det kommer inte att skada under tiden för sådant väder, om möjligt, för att minimera monotont, tråkigt och stillasittande arbete som utförs. Det är bättre att skjuta upp det för senare.

Magnetiska stormar

Magnetiska stormer är faktiskt också en möjlig orsak till konstant trötthet och sömnighet. Inte så länge sedan trodde de flesta att magnetiska stormar var någon slags astrologfiktion. Men nyligen kan varningar om starka bländningar i solen, som orsakar magnetiska stormer, ofta höras på nyheterna på tv. En hälsosam kropp, liksom förändring av väder, är ganska lätt att anpassa sig till en magnetisk storm. Men mer känsliga människor magnetiska stormer har en stor belastning. Detta manifesteras främst av olika symtom, inklusive trötthet, sömnighet och svaghet. Det finns även människor på vilka magnetiska stormer har en särskilt stark effekt, och för dem är sömnighet och trötthet inte den värsta manifestationen av detta naturfenomen. Dessa är oftast personer med hjärt- och kärlsjukdomar och nervsystemet.

Om du måste märka att dessa dagar, vilka forskare varnade i tidningar, på Internet och på tv, har du symtom på trötthet och sömnighet, då är det inte svårt att vidta några åtgärder. Det är viktigt att komma ihåg att för att gömma sig i huset kommer det inte att lyckas, och stannar i friska luften, tvärtom - kommer att hjälpa till med frisk luft. Dessutom kan påverkan i olika människor förändras under olika perioder av magnetisk storm (början, mitten eller slutet), särskilt när det gäller förvärring av symtom på kroniska sjukdomar.

De åtgärder som vidtagits under den magnetiska stormen riktar sig främst till kampen mot exakt de specifika symtom som det orsakar. Några botemedel mot de mest obehagliga symptomen ökar ofta dåsighet och trötthet, medan andra tvärtom tar bort dem. Till exempel, med ökad irritabilitet, huvudvärk eller arytmier (observeras oftare hos kvinnor) kan du dricka ett lugnande medel, vilket förstärker känslan av sömnighet och för huvudvärk eller annan smärta, citramon eller aspirin, vilket kan minska dåsighet. Aspirin rekommenderas att dricka strax före starten av en magnetisk storm eller vid början av de första symptomen. Men när det är möjligt är det i allmänhet bättre att använda mindre kemi, och under en magnetisk storm att dricka, till exempel, moderblodtinktur enligt standardschemat. Det orsakar inte direkt slöhet, även om det inte gör dig mer glad.

Under denna period, om bara symptom på dåsighet, trötthet och svaghet observeras, kan du dricka kaffe hela dagen, men i måttlig ordning. Byte av det med starkt te ger inte mycket skadoreduktion, eftersom koffein också ger dig kraft.

Kroppens försvar och en minskning som svar på förändringar i miljön kan och bör utbildas. För att göra detta, kan dusch med kallt vatten, en kontrastdusch, jogging eller promenader i snön hjälpa till.

Bostadsort

En viss bostad kan orsaka konstant trötthet och sömnighet. Om en person från tempererade breddgrader plötsligt faller i troperna rik på lövskogar, så kommer han att märka hur mycket svårare det är att sova där och sova så mycket i tid som hemma. Och anledningen här ligger inte bara i värmen och bitande insekter, men i mängden syre som finns i luften, som produceras av tät vegetation.

Men det är inte nödvändigt att gå till en annan klimatzon för att känna skillnaden i andelen syre i luften. En person i en industristad som kom från ett annat mindre förorenat område kan också känna sig mer passivt, trött. Anledningen till detta är självklart luftkvalitet. Inte enligt statistiken varierar den genomsnittliga livslängden i olika förorenade områden med 5-15 år (under ungefär samma förhållanden).

Om det föll för att leva eller arbeta i staden, som anses vara industriell, rik på transporter, och även bredvid någon fabrik, som avger mörk rök i luften, då borde du oroa dig för din hälsa. Om du flyttar finns ingen möjlighet eller önskan, så måste du åtminstone göra luften i lägenheten eller kontoret så rent som möjligt. För detta bör windows vara lufttätt, och för ventilation ska en luftreningsanordning eller ett luftkonditioneringsapparat med en sådan funktion användas. Särskild uppmärksamhet bör ägnas åt rätt näring och en hälsosam livsstil. Och var finns det att röka, om så är fallet, få i lungorna hela dagen tungmetaller och andra skadliga ämnen.

Brist på vitaminer och mineraler. Dåsighet och trötthet - vilka vitaminer att dricka?

Drowsiness, trötthet, irritation kan orsakas av brist på sådana vitaminer och spårämnen: pantotensyra (vitamin B5), vitamin B6, rutin (från vitamin P-gruppen), vitamin D, jod. I detta fall bör läkemedelsbehandling av konstant sömnighet och trötthet inkludera lämpliga multivitaminer, men du kan fylla dem med brist på naturliga medel.

Pantotensyra finns ofta i naturen. Med en vanlig diet är den dagliga dosen (5-10 mg) pantotensyra ständigt i kroppen, som kommer från många produkter av vegetabiliskt och animaliskt ursprung (jäst, fiskkaviar, äggula, gröna växter, mjölkprodukter, många grönsaker etc.) d.). Dess brist orsakas av tarmar, långvarig användning av antibiotika, en liten mängd protein eller fett i kosten (viktigt för vegetarianer), brist på vitamin C. En brist på pantotensyra kommer tillsammans med utmattning och ökad utmattning att åtföljas av ett antal andra symtom (huvudvärk, illamående, sömnstörningar, brännande smärta i benen på natten, etc.).

Det är möjligt att fylla jodbrist genom att ta jodhaltiga läkemedel eller produkter som är rika på den. Först och främst är det skaldjur. Jodbrist hjälper till att fylla:

• havsfisk torsk, flounder, sill, makrill etc.;
• Tang, den mest prisvärda är tång.
• skaldjur (räkor, ostron, bläckfisk);
• mejeriprodukter;
• många vegetabiliska produkter: betor, sallad, nötter, spannmål, spenat, tomater, morötter, potatis, kål. Men de bör samlas på de platser där en tillräcklig mängd jod finns i marken (växthus hjälper inte mycket).

Vitamin B6. Brist på det kan inträffa vid användning av vissa läkemedel (antikonvulsiva medel, tuberkulos, östrogeninnehållande, med penicillamin eller cuprimin i kompositionen). Källor av vitamin B6 är främst produkter av vegetabiliskt ursprung: spannmålsprodukter, valnötter, hasselnötter, spenat, potatis, morötter, kål, tomater, jordgubbar, körsbär, apelsiner, citroner, avokado och många andra. Djurkällor för vitamin B6 är: kött, fisk, ostron, mejeriprodukter, lever, njurar och hjärta av nötkreatur, torsklever, ägg.

Vitaminrutin, som andra vitaminer från grupp P, kan inte själva kroppen producera och därför måste det inkluderas i kosten. Dessutom naturliga produkter som behövs för detta, och så många kärlek. Dess maximala belopp finns i frukterna av svart chokeberry. Produkter som innehåller rutin:

• citrusfrukter (apelsiner, mandariner, citroner), och den är störst i dem från skalens inre sida och i den interlobulära delen, det vill säga i lätt massa;
• andra frukter: körsbär, äpplen, druvor, plommon, aprikoser, vildrosa, hallon, vinbär (svart), björnbär, blåbär, bergaska, chokeberry;
• grönsaker: röd paprika, tomater, betor, kål, sallad, sorrel, vitlök;
• grönt te, bovete.

Som du kan se är listan över produkter bred och chanserna för brist på rutin i din kropp är inte höga. Men om det inte finns så mycket av dessa produkter i den dagliga menyn, ska en av dem tillsättas eller berusas, för att förebygga, motsvarande multivitaminkomplex från apoteket.

Ett av de två biologiskt aktiva substanserna, som hör till vitamin D, kan, förutom intaget med mat, också syntetiseras när solljuset träffar huden (cholecalciferol) och den andra (ergokalciferol) - endast med mat. D-vitaminbrist är ganska vanligt även i utvecklade länder och Fjärran Östern, där det finns mycket sol. Källor av vitamin D är främst produkter av animaliskt ursprung (fet fisk, fiskolja och även i mindre kvantiteter finns det i levern av djur, smör, ost, äggulor och kaviar). Växtkällan till detta vitamin är vissa typer av svampar. Den dagliga dosen av detta vitamin är mycket svårt att säkerställa utan oljig marin fisk och tillräcklig exponering för solen. Anledningen till detta är det relativt stora dagliga behovet av D-vitamin och dess ganska låga mängd i konsumerade livsmedel. Därför, speciellt under perioder av året när solen inte lyser klart, kommer det inte att förhindra att dricka fiskolja.

Det enklaste sättet att fylla på vitaminer och mineraler är att dricka lämpliga preparat. Om du gör det för förebyggande, kan du berätta vilka vitaminer du ska dricka med trötthet och sömnighet, och en vanlig apotekare på apoteket kan också hjälpa dig. Men det är naturligtvis bättre att inte vara lat och besöka en terapeut, som kommer att fortsätta från specifika symptom. Många av dessa droger är inte billiga, men för närvarande är det svårt att bedöma rimligheten hos sina priser och möjligheten att välja analoger. Det finns många förfalskningar och priser som sårs många gånger nu, och det är fruktansvärt att säga det i droghandeln. Tyvärr är vi inte Kina, där dödsstraff tillhandahålls för förfalskning av narkotika. Men ingen förbjuder att fylla på vitaminer och mineraler med hjälp av naturprodukter, vilket eliminerar risken för förfalskningar och biverkningar.

Dålig eller felaktig näring

Otillräcklig eller otillräcklig näring, och som en konsekvens är brist på energi också en trolig orsak till ökad trötthet och sömnighet. Särskilt för dem som ofta inte har tid att äta normalt på grund av upptagna scheman eller av andra skäl. Oavsett hur banal denna anledning kan låta, men nuförtiden har inte alla möjlighet att äta naturliga produkter och till och med hålla sig till minst mer eller mindre korrekt schema. Brist på energi leder oftare till brist på energi och andra brott mot reglerna för rätt näring. Observera att:

• hur mycket mat i kosten, som är rik på skadliga fetter ("feta livsmedel")
• hur ofta måste du äta snabbmat och smörgåsar
• hur ofta förekommer övermålning, eller du måste svälta länge, och bara då äta upp.

Allt detta leder till en ökning av belastningen på grässystemet, försämring av dess hälsa och kostnaden för överflödig energi. Naturlighet och ekologisk renhet av produkter spelar också en viktig roll, men inte alla har råd med dem nu, särskilt i staden. Faktum är att på butikshyllorna finns det lite som inte innehåller potentiellt skadliga ämnen.

Hormonala störningar

Hormonala störningar (hormonella störningar) är också relativt frekventa och mycket troliga orsaker till dåsighet och konstant trötthet. De kan vara resultatet av brist på vitaminer och mineraler, otillräcklig vila (mer information i kategorin "Hormoner"). Av sådana skäl är det först och främst viktigt att justera intaget av rätt mängd nödvändiga vitaminer, mikro och makroelement i kroppen. Vilka vitaminer att dricka i fall av sömn och trötthet kan ses ovan i artikeln, men i de flesta fall för behandling av hormonavbrott är det nödvändigt att vända sig till en specialist.

Hos män kan till exempel konstant sömnighet och trötthet orsakas av inflammatoriska processer i prostatakörteln (prostatit), som kan vara asymptomatisk och med tiden leda bland annat till hormonella störningar. Detta kan orsaka låga testosteronnivåer (huvudhormonet). Lär dig "Hur snabbt ökar testosteron med naturliga metoder och inte bara".

Dåliga vanor

Både rökning och överskott av alkohol kan leda till ökad sömnighet och trötthet. I detalj om hur exakt dessa dåliga vanor påverkar människokroppen, kanske borde du inte sluta. Det räcker med att komma ihåg att rökning på allvar skadar lungornas förmåga att fälla syre, skadar nästan alla organ och försvårar cirkulationen. Och syreförsörjningen till kroppens celler spelar en stor roll för att känna sig kraftig och hälsosam, för att inte tala om de inre organens försämring och förgiftning, vilket också leder till svaghet och minskad effektivitet. Rökning leder också till en minskning i kroppen av många vitaminer och mineraler, vilket även försvårar problem som sömnighet, trötthet (till exempel vitamin B6).

Alkohol, som alla vet, slår först av levern, som redan är tillräckligt. Ett av symtomen på en ohälsosam lever är trötthet, konstant trötthet. Dessutom brukar alkoholanvändningen i stor utsträckning utplåna kroppen - många användbara vitaminer och mineraler går förlorade. För att fylla på dem efter stora helgdagar är det nödvändigt att vidta åtgärder, och själva organismen berättar för många om det här - viljan att äta frukt, grönsaker, skaldjur och dricka mineralvatten (inte bara för bakverk) i stora mängder. Dessa skäl kräver en omedelbar lösning, eller kan tyda på allvarliga hälsoproblem som utlöses av en sådan destruktiv livsstil.

Kroniskt trötthetssyndrom - Symptom och behandling

Om du har långvarig trötthet, som även långvarig sömn och god vila inte eliminerar, kanske det är kronisk trötthetssyndrom (CFS). Denna sjukdom ökar ökningen i utvecklade länder. De mest benägna att CFS är människor som bor i stora städer, och vars arbete leder till konstant stress, nöd, brådska, långvarig mental ansträngning och mycket få fysiska. Sanitära ekologiska förhållanden och kroniska sjukdomar kan också bidra till utvecklingen av CFS.

Huvudsymptomen under exacerbationsperioden är: apati, depression, ilska, aggression och till och med delvis amnesi. Orsaken till kronisk trötthetssyndrom tros vara brist på mikro- och makronäringsämnen, matallergier, överdriven mental och fysisk stress, virusinfektioner. Fram till slutet har orsaken till CFS ännu inte studerats, för det är just det ovanstående som man inte kan säga med absolut säkerhet. Det finns expertutlåtanden om att skälen bara är psykiatriska patologier.

Men du kan kämpa med CFS. För att göra det är det dock lämpligt att regelbundet besöka den behandlande läkaren. För behandling av CFS är det nödvändigt att normalisera ditt system för vila och fysisk ansträngning, behandling av kroniska sjukdomar, dieter och bara hälsosam mat, dricka ett komplex av multivitaminer och mineraler. Medicinsk behandling av uthållig sömnighet och trötthet med CFS och andra metoder bör väljas av läkaren, även om det ofta inte hjälper till att återhämta sig fullständigt från denna sjukdom.

Vegetativ dystoni (VVD)

IRR kan vara en manifestation av olika sjukdomar, bland vilka är mycket farliga, vilket leder till plötslig död. Därför krävs en omfattande undersökning. Det kan inte hända utan konsultation och undersökning av en läkare. Ihållande remission i IRR kan ibland uppnås med hjälp av växtbaserade och andra fytopreparationer.

Men förekomsten av IRR-syndromet är ganska kontroversiellt. Många experter tror att en sådan sjukdom inte existerar, och orsaken till symtomen är en annan sjukdom. De tror att doktorn helt enkelt inte kan upprätta den sanna orsaken och skriver - vaskulär dystoni (VVD). Men enligt en mer utbredd åsikt är detta en separat sjukdom som orsakas av störningar i det autonoma nervsystemet. Att tala så enkelt som möjligt är vegetativ dystoni när hjärnan inte ordentligt styr andra organs arbete, som inte kan ändras med viljestyrka.

Här och till symptom på IRR kan hänföras till dåsighet och konstant trötthet. Behandling av VSD är ofta symptomatisk, så det är svårt att namnge specifika kontrollmetoder i detta fall. För att göra detta måste du först diagnostisera IRR och försöka fastställa orsakerna. God hjälp på VSD speciell andningstekniker (Strelnikova, Buteyko Frolov Samozdrav), måste du flytta mer, att temperera kroppen och blodkärlen dousing med kallt vatten, är det mycket viktigt att förbättra din livsstil. Med hjälp av droger ensam är det omöjligt att glömma IRR länge.

Andra sjukdomar

Orsaker till trötthet och sömnighet kan ligga i en mängd olika sjukdomar som bryter ner kroppen. Detta kan vara en allvarlig sjukdom i ett tidigt skede, som ännu inte har börjat manifesteras i andra symptom, liksom kronisk länge varit inneboende i kroppen (exempelvis herpes lesioner vid CNS orsakar kronisk trötthet). Orsaken till ökad trötthet och sömnighet kan ligga i både fysiska sjukdomar och psykiska störningar. Därför rekommenderar vi att du läser den här artikeln: Varför bör du vara uppmärksam på sömnighet.

Inte svårt att gissa när svaghet och trötthet är orsaken till, till exempel influensa, för då finns det redan en huvudvärk, värkande kropp och feber. Men det är mycket svårare att avgöra om symtomen på sjukdomen är oförståliga eller det finns praktiskt taget inga andra tecken eller de är svåra att isolera. Och om i detta fall sådana problem som konstant sömnighet, trötthet också fortskrider, då kan man inte utan att gå till en läkare här. Ett fullständigt blodtal, test för att bedöma leverfunktion, ämnesomsättning och vitamin D-nivåer kommer att krävas. De kommer att bidra till att upptäcka förekomsten av dolda inflammatoriska processer, hormonella störningar etc.

För enkelhets skull ger tabellen skäl och alternativ för att eliminera sådana problem som dåsighet och konstant trötthet. Men kom ihåg att det här är bara rekommendationer, och hjälp av en läkare är önskvärt, och i vissa fall nödvändigt. I alla fall är den mest hälsosamma livsformen och härdningen av kroppen mycket viktigt för att eliminera dessa obehagliga symptom.

Orsaker till trötthet, sömnighet och apati

I denna artikel kommer vi att titta på de sanna orsakerna till trötthet, sömnighet och apati. Svaghet, illamående, apati, huvudvärk, ständigt saknar styrkan att göra någonting, och lusten att arbeta observeras inte - alla dessa fenomen är ganska utbrett idag. Varför uppstår trötthet och dåsighet?

De främsta orsakerna till trötthet, sömnighet och apati

Människor förlorar sin styrka och vilja att arbeta i många, ibland ganska allvarliga skäl, men oftast observeras det av följande skäl:

1. Vitaminbrist, vitaminbrist, D och B12, som bidrar till stödet i kroppens livskraft och energi. Vitamin B12 erhålls genom att konsumera mjölk, fisk, ägg och kött, och D-vitamin i människokroppen produceras på egen hand, medan det är i solen.
2. Tar mediciner som en orsak. Dessa ämnen kan orsaka biverkningar som leder till trötthet och sömnighet. Detta gäller särskilt för vissa antihistaminläkemedel. Läs noggrant instruktionerna, var uppmärksam på biverkningarna av dessa läkemedel.
3. Om det finns funktionsfel i sköldkörteln, vilket kan leda till en känsla av trötthet och en önskan att somna så fort som möjligt. Med dessa symptom är det lämpligt att vända sig till en endokrinolog, som kommer att ge dig en remiss för test för att ordinera behandling.
4. En person nedsänkt i depression utvecklar också sömnighet, apati och trötthet. I det här fallet kommer en psykiater att kunna hjälpa. Han kommer att avgöra vad problemet är och förskriva en kurs av antidepressiva medel. Också, hantera depression kommer att hjälpa idrott träning som hjälper till att lindra stress.
5. Brist på sömn som en anledning, du får helt enkelt inte tillräckligt med sömn på kvällen, och din kropp ber om vila. För att få tillräckligt med sömn på natten, måste du ta en ansvarsfull inställning till vad du vilar på och helst när du köper en ny madrass och kudde, var noga med att uppmärksamma kvaliteten på den här produkten.
6. Kronisk stress som en orsak.
7. Skarpa och allvarliga förändringar i livet.
8. Med ständiga påminnelser om behovet av att göra något från miljön.
9. Hos kvinnor under premenstruellt syndrom
10. Med en långvarig känsla av skam för en del av deras beteende.
11. Människor som är beroende av någonting - alkohol, spel, droger och så vidare.
12. Med långvarig väntan på någon fara eller en viktig händelse.
13. I närvaro av kroniska, ibland förvärrande sjukdomar.
14. Hormonal medicinering som orsak.
15. Hos människor som sätts på moraliskt tryck.

Dessa är de vanligaste orsakerna till trötthet, sömnighet och apati, de måste bekämpas och övervinnas.

Dåsighet efter att ha ätit och apati

En separat linje kan markera läget för avkoppling och sömnighet som uppträder hos många människor efter att ha ätit. Jo, naturligtvis, om en sådan känsla besöktes av en person på semester, men om han gick ut för att äta vid lunchtid, är det fortfarande en bra hälft av arbetsdagen framåt, och hans tankar är upptagna bara där det skulle vara att ta en kort paus. Anledningen till detta är konsumtionen av en påtaglig del av en persons energiförsörjning för matsmältning.

Som ett resultat av detta minskar blodflödet till hjärnan, mängden syre som tillförs till dess vävnader minskar, och personen känner slöhet och avkoppling.

Dessutom, när människor får mycket kolhydratmat, börjar en ökad frisättning av serotonin, även kallad glödets hormon, vilket också framkallar sömnighet, börjar i sina kroppar.

Med denna typ av kronisk sömnighet kan du klara dig själv. För att göra detta följer du en rad enkla krav:

1. Ät inte mjöl, söt och snabbmat.
2. Vid lunch förbrukar dominerande proteinrika och lågt kolhydrater.
3. Jag tar mat i små portioner för att underlätta och påskynda dess matsmältning.
4. Håll dig i form med regelbundna fysiska övningar.

Hur man klarar av trötthet, sömnighet och apati?

Vitaminer som hör till grupp B hjälper till att hantera slöhet och dåsighet. De innehåller främst sådana livsmedel som kött, grönsaker, keso, fisk, havregryn, baljväxter, pommes frites och nötter. För att bekämpa trötthet kan du dessutom använda farmaceutiska preparat som innehåller vitaminer i grupp B.

Ett annat vitalitetsvitamin är askorbinsyra (C). Med sin konstanta brist utvecklar en person utmattning och dåsighet, minskar indikatorerna för immunsvaret och ökar sannolikheten för att utveckla en sjukdom. Vad ska man göra i det här fallet?

Med vitamin C-brist bör det finnas mer citroner, apelsiner, hallon, aprikoser och svarta vinbär. Ett annat sätt är att ta tabletter av syntetiskt C-vitamin på ½ gram per dag.

Det händer att orsaken till humörsjukdomar är järnbrist. I det här fallet bör du konsultera en läkare för rekommendationer, eftersom överskottet av detta element också är skadligt, liksom dess nackdel.

Detaljer om de möjliga orsakerna till trötthet och apati, se här:

Diagnos av Apati

Tja, och om en person tittar på näring, använder vitaminiserad hälsosam mat, sover mycket, och apati och trötthet är fortfarande oroande betyder det att det är dags att besöka en läkare. Ett sådant syndrom är trots allt karaktäristiskt för ganska allvarliga patologier, såsom störning av endokrina körtlar, premenstruellt syndrom, drogmissbruk eller alkoholism. Därför är det nödvändigt att genomföra en omfattande undersökning med ett antal specialister: en endokrinolog, en neurolog, en gynekolog, även en kardiolog, en onkolog.

Behandling av apati, sömnighet och trötthet

Att övervinna slöhet och apati är inte alltid möjligt utan hjälp, särskilt i fall av försummade fall. Därför, när de första tecknen på denna sjukdom uppträder, bör du börja ändra något i ditt liv - gå in för sport, gå någonstans att slappna av, kommunicera med vänner oftare.