Symtom och tecken på panikattack (PA)

Panikattack är en oväntad och oförklarlig attack av extrem rädsla. Panikattacker uppträder ofta hos personer som lider av VVD, fobier eller alkoholism (i baksmälla efter en stor mängd alkohol som konsumeras, ökar risken för PA med 2-3 gånger).

Tecken och symptom på PA

En panikattack kommer alltid plötsligt. Detta är den främsta särskiljningsfunktionen genom vilken en attack av PA kan särskiljas från andra störningar.

Varför är det så svårt att identifiera en panikattack och starta en kvalificerad behandling i rätt tid? Problemet är att symptomen på PA maskeras under olika sjukdomar (takykardi, IRR, diabetes) eller känslomässiga störningar (depression, fobier).

Panikattack, som regel, är inte en enda. Om, efter en mardröm, en person är upptagen i en attack på natten, då med stor sannolikhet kommer panikattacket att upprepas efter nästa mardröm. Men det händer också att det inte finns någon uppenbar anledning till rädsla och panik. En person sitter på en soffa hemma, gör en favorit sak, eller gör planerade inköp, när plötsligt obruten rädsla inramar hela kroppen.

Symtom och tecken på panikattack:

• Eventuell rädsla: död, öppet eller stängt utrymme, ökar varje sekund och har ingen synlig anledning.
• Illamående, smärta i buken, en stark längtan att tömma.
• Smärta i hjärtat (efter att anfallet slutar, passerar det)
• Andnöd, andningssvårigheter, kvävning (andningssvårigheter när det finns en önskan).
• Takykardi, hjärtklappning (hjärtat hoppar ur bröstet, varje hjärtslag hörs i öronen).
• Tremor i lemmarna. Numbness och stickningar kan också observeras.
• Yrsel, svimhet och riklig svettning, kastar patienten det i värme, sedan i kallt tillstånd.
• Medvetenheten förändras, det finns en viss orealitet av vad som händer.

Sådana symptom orsakar oro för deras hälsa, för att människor säkert kommer att förvirra syndromet av panikattack med hjärtinfarkt. Symtomatiken är verkligen lika, med PA kan blodtrycket också öka, tinnitus kan dyka upp. Därför är det mycket viktigt att utesluta allvarliga sjukdomar genom att kontakta en specialist!

Själva attacken sträcker sig sällan mer än en timme, medeltiden är 20 minuter, beroende på organismens individuella indikatorer.

Det finns också en atypisk kurs av panikattacker när följande symptom uppträder under en attack:

• Störning i hörselorganens och (eller) synens arbete, sällan en fullständig förlust.
• Huvudvärk, smärta i ryggen eller hjärtat, och smärtan är stark och svår att stoppa.
• En oförklarlig känsla av svaghet i lemmarna, kraftiga kramper är möjliga.
• Förlust av medvetandet
• Störning av talfunktionen, förlust av röst, "klump" i halsen.
• Gait störning.
• Allvarlig illamående, upp till kräkningar.

Det bör noteras att med en atypisk kurs i PA finns det ingen känsla av rädsla. Det finns en "panik utan panik". Det kan finnas irritation, få fart och växa till aggression.

Om panikattacken inträffade en gång så är sannolikheten för återfallet högt i framtiden (speciellt om personen lider av VVD).

Den systematiska upprepningen av panikattacker kallas panikstörning, och perioden mellan attacker har också sina egna symtom.

Det är möjligt att diagnostisera panikstörning i sig själv om man är närvarande:

• Obsessiva tankar om framväxten av en ny panikattack.
• Varje minuts skräck kommer från erfarenheten.
• Det finns en stadig rädsla som förföljer dag och natt att attacken kommer att upprepa igen och i det mest oupphörliga ögonblicket.
• Mer noggrann inställning till kroppens signaler. Överflöd till överdriven patologisk vård, hjärtdroppar eller lugnande piller finns alltid till hands. Ofta i kursen är lugnande medel.

Det här är anledningen till uppkomsten av "fobisk undvikande": en person undviker de situationer där en panikattack fångade honom förra gången. Därefter vill han inte gå ut utan det akuta behovet, eftersom panikattackens syndrom kan ta alla överraskningar. Besök till vänner blir sällsynta, helgdagar och gemensamt alkoholintresse blir omöjliga. Mot en förändring i livsstil kan depression och ett antal allvarliga fobier utvecklas.

Interna orsaker till PA

Det finns panikattacker i den socialt aktiva åldern. I detta fall är kvinnor med PAS mer troliga än män. Ungefär i förhållandet 1: 2. I den svaga formen av panikattacker lider 10% av den vuxna befolkningen. Omkring en fjärdedel av dem lider av en PA i ett tillstånd av baksmälla.

Ett intressant och paradoxalt ögonblick: En angreppsattack uppstår på grund av en angreppsattack. Orsakerna är följande: I den aktiva perioden av själva attacken reduceras en persons tankar till rädsla för att dö ("om det är hjärtinfarkt"), rädsla för att falla ("jag ska se dum, jag är rädd för svimning"), rädsla för begränsat utrymme ("jag vill dåligt, men folk kommer inte kunna ringa en ambulans, jag kommer att dö "). Sådana skrämmande och okontrollerbara tankar bränner ytterligare symptomen på panikattacker och orsakar nästa panik att inträffa.

Det bör noteras att de tydliga orsakerna till ett panikutbrott är oklara. Många specialister är benägna att tro att panikattacker, som IRR, är mer sannolikt en ärftlig sjukdom som provoceras av en genetisk predisposition. Men varför händer det att en tillfredsställande panik täcker människor som inte passar detta kriterium?

I sådana fall kan skälen vara följande:

• Fluktuationer hormonell bakgrund. Ofta förekommer panikattacker hos ungdomar när hormoner är instabila. Den minsta nervösa spänningen utvecklas till panik. Också i riskzonen är kvinnor efter 40 år då klimakteriet karakteriseras av hormonell omstrukturering. Graviditet, födseln, tar preventivmedel - någon hormonell överskott innebär risk för panikattack.
• Konstant stressiga situationer. Stress och överarbete - 2 huvudorsaker för att starta IRR, och därmed PA. Om du håller kroppen i konstant spänning, så kommer det slutligen att bryta ner förr eller senare.
• Somatiska sjukdomar eller organiska sjukdomar i centrala nervsystemet. Osteokondros, diabetes, hjärtsjukdomar, takykardi, arytmi. Eventuella fel i kroppen kan leda till PA.
• Depression. Depression diagnostiseras hos de flesta människor med PA. Dessutom är depression den främsta orsaken till PA hos en tredjedel av patienterna, och hos andra utvecklas det efter flera attacker.
• Alkohol och tobak. Varför alkohol och nikotin är skadliga för kroppen är känd för alla. Men det bör noteras att ofta panikattacken provoceras av alkohol. Cirka 50% av fallen uppstår panik vid tidpunkten för en baksmälla. Personen "översvämmer problemet" med alkohol, glöms, och under en hård baksmälla upptäcker han att problemet inte är löst och börjar bli panik.

Panikattack som ett symptom på VSD

Panikattack är ett symptom på vegetativ vaskulär dystoni. Med sällsynta undantag är dessa två begrepp inte relaterade.

Termen "IRR" förstås oftast som några symptom som kan tillskrivas ett avvikande psyko-emotionellt tillstånd. Sådana symtom förefaller ibland "tyst": sömnlöshet, illamående, yrsel, dåsighet, överdriven svettning, tinnitus, smärta i hjärtat.

Men i särskilt allvarliga fall av VSD orsakar symtomen fruktansvärt obehag och banal misstänksamhet utvecklas till en stark attack av panikattack, med alla medföljande omständigheter.

Det måste komma ihåg, IRR och alkoholintag är två diametralt motsatta saker. Faktum är att även efter att ha tagit en liten mängd alkohol, är nervsystemet attackerat, och då blir sådana oskyldiga symptom på IRR som yrsel, misstänksamhet eller svettning en riktig attack. Detta kan hända på morgonen, under baksmälla, och kanske på natten, vid tidpunkten för aktivt alkoholintryck.

Vad provocerar PA?

Det är väldigt enkelt att provocera en panikattack hos personer som redan har stött på detta en gång. Detta beror på de konstant obsessiva och depressiva tankar och rädsla.

Att provocera en panikattack kan:

• Stress eller känslomässig chock: gradering, bröllop, omlokalisering, skilsmässa.
• Konflikter med andra.
• Hormonal surge: abort, graviditet, klimakteriet, användning av preventivmedel.
• Ta antidepressiva medel.
• Alkohol, särskilt tiden för baksmälla. Rökning under och efter alkoholintag.
• Ljust ljus, högt ljud.
• Fysisk aktivitet.
• En stor folkmassa, ett slutet (eller tvärtom öppet) utrymme eller andra fobiska föremål: djur, insekter, fåglar.

Efter slutet av en panikattack, känns kroppen svag, är dåsighet observerad. Ibland kan personer som har lider PA, notera ett viloläge.

Vid bestämning av tecken på panikattack bör du kontakta en neuropatolog och en psykolog. Det är mycket viktigt att komma ihåg att problemen med uppkomsten av en orimlig känsla av rädsla i huvudet och de återstående somatiska symptomen bara är en indikator på det problem som har avgjort i sinnet.

Panikattacker - vad det är, symptom, behandling, tecken och orsaker

Panikattack (eller episodisk paroxysmal ångest) är en delmängd av ångestsyndrom, vilket är en neurotisk nivå av stressrelaterade störningar. En panikattack representeras av en väldefinierad episod av intensiv ångest eller indisposition, som plötsligt når maximalt inom några minuter och varar inte längre än 10 till 20 minuter.

En karakteristisk egenskap är oförutsägbarheten hos förekomsten och den stora skillnaden mellan svårighetsgraden av subjektiva känslor och patientens objektiva status. Som moderna psykologer vittnar om, observeras panikattacker i cirka 5% av de som bor i stora städer.

Vad är panikattack?

En panikattack är en oförutsägbar attack av stark rädsla eller ångest, kombinerat med en mängd olika autonoma symptomatologier. Under en attack kan en kombination av flera av följande symtom uppstå:

• hyperhidros,
• palpitationer,
• andningssvårigheter
• frossa,
• tidvatten,
• rädsla för galenskap eller död
• illamående,
• yrsel etc.

Tecken på panikattacker uttrycks i rädsla för rädsla, vilket uppstår helt oförutsägbart, personen är också väldigt orolig, hon är rädd att dö, och ibland tror hon att hon blir vansinnig. I detta fall upplever personen obehagliga symptom från kroppens fysiska sida. De kan inte förklara orsakerna, kan inte kontrollera tiden eller styrkan av attacken.

Fasad panikattackutvecklingsmekanism:

• frisättningen av adrenalin och andra katekolaminer efter stress
• förtäring av blodkärlen;
• ökning av effekt och hjärtfrekvens
• ökad andningsfrekvens
• minska koncentrationen av koldioxid i blodet;
• ackumuleringen av mjölksyra i vävnaderna i periferin.

Panikattacker är ett vanligt tillstånd. Minst en gång i varje liv tolererades hon med vart femte, och inte mer än 1% av befolkningen lider av täta störningar som varar längre än ett år. Kvinnor är sjuka 5 gånger oftare och toppen av incidensen är mellan 25-35 år gammal. Men en attack kan inträffa hos ett barn över 3 år, och hos tonåringar och hos personer över 60 år.

orsaker till

Idag finns det många teorier om panikattacker. De påverkar både den fysiologiska och sociala länken. Den primära orsaken till panikattack anses emellertid vara de fysiologiska processer som förekommer i människokroppen, under påverkan av stressfaktorer.

Villkoren kan utlösas av någon sjukdom, rädsla eller operation, på grund av vilken en person upplevde. Oftast utvecklas attacken mot bakgrund av mentala patologier, men det kan också orsakas av:

• myokardinfarkt;
• ischemisk hjärtsjukdom;
• mitral ventil prolapse;
• förlossning;
• graviditet;
• Uppkomsten av sexuell aktivitet;
• menopaus;
• feokromocytom (binjurstumör, som producerar för mycket adrenalin);
• thyrotoxisk kris;
• tar droger cholecystokinin, hormon-glukokortikoider, anabola steroider.

Hos friska människor utan dåliga vanor provar utseende av panikattacker vanligtvis en psykologisk konflikt. Om en person ständigt lever i ett tillstånd av stress, undertryckande av önskan, rädsla för framtiden (för barn), känslor av eget insolvens eller misslyckande, kan det leda till panikstörningar.

Dessutom har en predisposition till panikattacker en genetisk grund, cirka 15-17% av de första graderna har liknande symtom.

Hos män är panikattack mindre vanligt ibland. Detta, enligt forskningsresultat, beror på en komplex hormonförändring under menstruationscykeln. Ingen kommer att bli överraskad av närvaron av skarpa känslomässiga hopp i kvinnor. Det finns en möjlighet att män är mindre villiga att be om hjälp på grund av deras artificiella maskulinitet. De skulle hellre sätta sig ner för droger eller drycker för att förlora sina obsessiva symtom.

Riskfaktorer:

• Psykologiskt trauma.
• Kronisk stress.
• Avbruten sömn - vakenhet.
• Brist på fysisk aktivitet.
• Dåliga vanor (alkohol, tobak).
• Psykologiska konflikter (undertryckande av önskningar, komplex etc.).

Med modern medicin kan du kombinera PA i flera grupper:

• Spontan PA. De förekommer utan någon anledning.
• Situationsanpassat. De är en reaktion på en specifik situation, till exempel är en person rädd att tala offentligt eller korsa bron.
• Villkorligt situational. De manifesterar sig i de flesta fall efter exponering för kroppen av biologiska eller kemiska stimulanser (droger, alkohol, hormonella förändringar).

Symtom på panikattacker hos vuxna

När en panikattack uppstår, uppstår en uttalad rädsla (fobi) - rädslan för medvetslöshet, rädslan för att "bli galen", rädslan för döden. Förlust av kontroll över situationen, förståelse av plats och tid, ibland - självmedvetenhet (derealisering och depersonalisering).

Panikattacker kan hemsöka friska och optimistiska människor. Samtidigt upplever de tillfälligt ångest och rädsla angrepp, som slutar när de lämnar problemproblemet. Men det finns andra fall där attackerna själva inte är lika farliga som den sjukdom som orsakade dem. Till exempel panikstörning eller svår depression.

Symtom som oftast uppstår under panikattacker:

• Huvudsymptomet som skickar en alarmklocka till hjärnan är yrsel. Panikattacker bidrar till frigörandet av adrenalin, personen känner faran av situationen och ännu mer pumpar.
• Om denna initiering av angrepp inte övervinnas, visas andfåddhet, hjärtat börjar slå kraftigt, ökat arteriellt tryck, accelererad svettning observeras.
• Tystnadssmärta i templen, tillstånd av kvävning, ibland hjärtsmärta, membranets täthet, inkoordination, suddigt sinne, illamående och gagging, törst, förlust av realtid, intensiv spänning och en känsla av rädsla.

Psykologiska symptom på PA:

• Förvirring eller sammandragning av medvetandet.
• Känsla "koma i halsen".
• Derealisering: känslan av att allt runt verkar overkligt eller händer någonstans långt ifrån en person.
• Depersonalisering: patientens egna handlingar uppfattas som om "från sidan".
• Rädsla för döden.
• Ångest om någon okänd fara.
• Rädsla för att bli galen eller begå en olämplig handling (skrika, svimning, kasta hos en person, vätning, etc.).

En panikattack präglas av en plötslig, oförutsägbar start, en lavinliknande ökning och gradvis nedsättning av symtom, förekomsten av en efteroffensiv period som inte är relaterad till förekomsten av en verklig fara.

I genomsnitt varar paroxysm ca 15 minuter, men varaktigheten kan variera från 10 minuter till 1 timme.

Efter en panikattack, är en person i ständig tänkande om vad som hände, fixar uppmärksamhet på hälsan. Ett sådant beteende kan leda till panikattacker i framtiden.

Frekvensen av panikattacker med panikstörning kan vara annorlunda: från flera per dag till flera per år. Det är anmärkningsvärt att attackerna kan utvecklas under sömnen. Så, i mitten av natten vaknar en person i skräck och kall svett, inte förstår vad som händer med honom.

Vad ska en person göra under en panikattack?

Om självkontrollen bevaras och självkontroll inte går förlorad, då känner den närmande attacken patienten att försöka "distrahera". Det finns många sätt att göra detta:

1. fakturering - du kan börja räkna antalet stolar i hallen eller platserna i bussen, antalet personer utan huvudbonad i tunnelbana, etc.;
2. sjunga eller läsa poesi - försök att komma ihåg din favoritlåt och humla det "om dig själv", bära en vers som skrivs på ett papper med dig i fickan och när attacken börjar börjar du läsa den;
3. Att känna till och aktivt använda andningsavslappningstekniker: Djup andning i munnen, så att utandning är långsammare än inandning, använd en papperspåse eller egna palmer vikta i en "båt" för att eliminera hyperventilering.
4. Självhypnostekniker: inspirera dig själv att du är avslappnad, lugn, etc.
5. Fysisk aktivitet: hjälper till att bli av med kramper och kramper, slappna av musklerna, eliminera andfåddhet, lugna ner och komma bort från attacken.
6. Gör det till en vana att massera dina handflator när paniken fångade dig. Klicka på membranet, som ligger mellan pekfingret och tummen. Tryck ner, räkna till 5, släpp.
7. Hjälp i avkoppling kan göras genom att massera eller gnugga vissa delar av kroppen: auriklar, nacke, axelyta, samt små fingrar och baser av tummen på båda händerna.
8. Kontrastdusch. Varje 20-30 sekunder ska alterneras dusch med varmt och kallt vatten, för att orsaka ett svar på hormonsystemet, vilket kommer att släcka ångestattack. Det är nödvändigt att rikta vatten till alla delar av kroppen och huvudet.
9. Avkopplande. Om attackerna uppträdde på grund av kronisk trötthet är det dags att få vila. Skriv ofta ett bad med doftande oljor, lägg dig mer, gå på semester. Psykologer säger att detta sätt botar 80% av människorna.

Ofta utvecklar patienten över tiden en rädsla för en ny attack, de väntar ängsligt på honom och försöker undvika provocerande situationer. En sådan konstant spänning leder naturligtvis inte till något bra, och attacker blir vanliga. Utan korrekt behandling blir sådana patienter ofta till eremiter och hypokondriaser, som ständigt letar efter nya symtom i sig själva, och de kommer inte att misslyckas att dyka upp i en sådan situation.

Konsekvenserna av PA för människor

Bland konsekvenserna bör noteras:

• Social isolering;
• Förekomsten av fobier (inklusive agorafobi);
• hypokondri;
• Utseendet av problem i de personliga och professionella områdena i livet;
• Överträdelse av interpersonella relationer;
• Utvecklingen av sekundär depression;
• Framväxten av kemiska beroenden.

Hur man behandlar panikattacker?

Som regel, efter att den första panikattacken utspelats, går patienten till en terapeut, en neurolog, en kardiolog, och var och en av dessa specialister definierar inte några störningar i deras profil. Till den psykoterapeut som är nödvändig för patienten initialt, anländer han huvudsakligen vid den tidpunkt då han når depressionsläget eller signifikant försämring som noteras i livskvaliteten.

En psykoterapeut vid receptionen förklarar patienten vad som exakt händer med honom, vilket avslöjar sjukdomens egenskaper, då valet av taktik för den efterföljande hanteringen av sjukdomen görs.

Huvudsyftet med att behandla panikattacker är att minska antalet attacker och lindra svårighetsgraden av symtom. Behandling utförs alltid i två riktningar - medicinsk och psykologisk. Beroende på de enskilda egenskaperna kan man använda en av riktningarna eller båda samtidigt.

psykoterapi

Det ideala alternativet att börja behandlingen av panikattacker betraktas fortfarande som rådgivande terapeut. Med tanke på problemet i det psykiatriska planet kan framgång uppnås snabbare, eftersom doktorn, som anger det psykologiska ursprunget hos sjukdomarna, kommer att förskriva terapi i enlighet med graden av emotionella och vegetativa sjukdomar.

1. Kognitiv beteendemässig psykoterapi är en av de vanligaste behandlingarna för panikattacker. Terapi består av flera steg, vars syfte är att ändra patientens tänkande och attityd till ångesttillstånd. Läkaren förklarar mönstret av panikattacker, vilket gör det möjligt för patienten att förstå mekanismen för fenomenen som förekommer hos honom.
2. En mycket populär, relativt ny typ är neuro-språklig programmering. Samtidigt använder de en speciell typ av konversation, en person finner skrämmande situationer och upplever dem. Han rullar dem så många gånger att rädslan bara försvinner.
3. Gestaltterapi - ett modernt sätt att behandla panikattacker. Patienten undersöker i detalj de situationer och händelser som orsakar ångest och obehag. Under behandlingen pressar terapeuten honom att söka efter lösningar och metoder för att eliminera sådana situationer.

Extra örtterapi praktiseras också, där patienter rekommenderas att ta avkroppar av vissa örter varje dag med en lugnande effekt. Du kan förbereda dekokningar och infusioner av valerian, Veronica, oregano, nässla, citronmelm, mynta, malurt, modernäring, kamomill, humle, etc.

Förberedelser vid behandling av panikattacker

Doktorkursens längd är som regel inte mindre än sex månader. Avbrytande av läkemedlet är möjligt mot bakgrund av en fullständig minskning av ångest att vänta, om panikattack inte observerades i 30-40 dagar.

I en panikattack kan läkaren ordinera följande droger:

• Sibazon (diazepam, Relanium, Seduxen) lindrar ångest, allmän spänning, ökad känslomässig upphetsning.
• Medazepam (Rudotel) är en daglig tranquilizer som tar bort panikfrytor, men orsakar inte dåsighet.
• Grandaxin (antidepressiva medel) har ingen hypnotisk och muskelavslappande effekt, används som en dagslösmedel.
• Tazepam, Phenazepam - slappna av musklerna, ge en måttlig sedering.
• Zopiclone (sonnat, sonex) är en ganska populär lätt hypnotisk, vilket ger en fullständig hälsosam sömn i 7-8 timmar.
• Antidepressiva medel (lungor - amitriptylin, grandaxin, azafen, imizin).

Några av de listade läkemedlen ska inte tas i mer än 2-3 veckor, eftersom möjliga biverkningar.

När du börjar ta vissa mediciner, kan ångest och panik bli starkare. I de flesta fall är detta ett tillfälligt fenomen. Om du känner att förbättringen inte inträffar inom några dagar efter starten av mottagningen, var noga med att berätta för din läkare om det.

Det finns också droger som inte är starka för typen av lugnande medel. De säljs utan recept och med hjälp blir det möjligt att lindra patientens tillstånd vid en attack. Bland dessa kan identifieras:

• medicinska örter
• kamomill,
• björkblad,
• Hjärt.

En patient som är mottaglig för panikattacker underlättar tillståndet medvetenhet: ju mer han vet om sjukdomen, sätt att övervinna det och minska symtomen, desto lugnare kommer han att relatera till dess manifestationer och adekvat bete sig under attacker.

Användningen av växtbaserade

• För att få en terapeutisk växtbaserad tinktur kan du förbereda följande blandning: ta 100 g te-rosfrukt och kamilleblommor; sedan lämnar 50 g varje citronbalsam, vinrör, ängelrot och hypericum; tillsätt 20 g hopkottar, valerianrot och pepparmyntsblad. Brew med kokande vatten, insistera och drick något varmt 2 gånger om dagen
• Pepparmynta ska bryggas på följande sätt: två matskedar mint (torrt eller friskt) häll ett glas kokande vatten. Därefter måste du insistera mintte under locket i två timmar. Filtrera sedan infusionen och drick samtidigt för ett glas. Att lugna nervsystemet och behandla panikattacker. Det rekommenderas att dricka en dag, tre glas mintte.

förebyggande

Metoder för förebyggande av PA innefattar:

1. Fysisk aktivitet - det bästa förebyggandet i kampen mot panikattacker. Ju mer intensiv livsstilen desto mindre sannolikt manifesterar sig panikattacker.
2. Att gå utomhus är ett annat sätt att förhindra panikattacker. Sådana promenader är mycket effektiva och har en lång positiv effekt.
3. Meditation. Denna metod är lämplig för dem som kan klara sina vanor och utföra komplexa övningar varje dag.
4. Perifer vision kommer att hjälpa till att slappna av, och därigenom minimera risken för panikattack.

Tecken på vuxen panikattack: karakteristiska diagnostiska kriterier

Författare: Alexey Shevchenko 9 april 2018 12:00 Kategori: Natur och Man

God dag, kära vänner i bloggen Alexei Shevchenko "Hälsosam livsstil". Idag har tillståndet av ångest och allvarlig stress blivit så vanligt att det redan uppfattas som något allmänt accepterat. Nästan var och en av oss många gånger om dagen faller i ett tillstånd av tyst panik när det är ledigt i timmar av trafikstockningar på vägen till jobbet, har inte tid att hämta barn från skolan eller dagis, titta på prislappar i en butik och så vidare.

Men tyst panik och panikattack är fundamentalt olika stater. Du kan lägga upp med den första av dem, du kan gömma det och försöka övervinna det på egen hand. Och den andra ska behandlas och behandlas snabbt.

Så, i den här artikeln vill jag prata igen om ämnet "tecken på panikattack hos en vuxen."

Vad alla borde veta

Satsen av symtom på panikattack är så stor att en attack kan vara helt annorlunda från en annan, även i samma patient. Därför, för diagnosen är det nödvändigt att säkert komma ihåg allt som ingår i denna uppsättning. Om en patient har fyra eller flera av följande symtom så kan vi säga att han upplever panikattack:

• hjärtklappning - "hjärtat dunkar som galen";
• känslan av kvävning, brist på luft;
• för snabb, grunda andning;
• kroppen skakar
• illamående, buksmärtor;
• kräkningar, diarré;
• kroppsvett;
• en känsla av orealitet av allt som händer, en känsla av depersonalisering;
• rädsla för att förlora sitt sinne
• rädsla för döden.

Panikattacker

Panikattack är en irrationell, okontrollerbar, intensiv, plågande attack av panik ångest, åtföljd av olika somatiska, psykologiska symptom, som har kognitiva och beteendemässiga effekter. I modern medicin beskrivs också en panikattack när det gäller "vegetativ kris", "sympathoadrenal kris", "vegetativ dystoni med krissjukdom", "neurokirculatorisk dystoni", "cardioneurosis", vilket återspeglar mångfalden av manifestationer av störningar i det vegetativa nervsystemet. Panikstörning introduceras i ICD-10 (kod F41.0).

För att utveckla en strategi för att bli av med panikattacker, bedöms svårighetsgraden av sjukdomen på en skala (Zang-skala för självkänsla ångest). Anfall kan uppstå som en följd av en verklig orsak (en situation som är farlig för människans liv), så att de kan konstrueras (bildas under inverkan av det undermedvetna sinnets arbete).

I avsaknad av aktuell, adekvat, komplex behandling kan panikattacker leda till kronisk sjukdom eller utvecklas till mer allvarliga psykiska problem. Med lämplig behandling kan panikattacker behandlas framgångsrikt. Det är möjligt att avsevärt minska eller eliminera symtomen på sjukdomen, vilket gör det möjligt för patienten att återfå kontrollen över mental aktivitet och leda hela livet.

Symtom på panikattack

Tecken på panikattack i de flesta fall har en uttalad fysisk natur som symptomatiskt liknar en hjärtattack, så många tenderar att anta att de har hjärtsjukdom. Men även de starkaste vegetativa manifestationerna är resultatet av dysfunktion i nervsystemet och hjärnan. En panikattack (fobisk ångest) är karakteristisk för en panikattack, åtföljd av en känsla av inre spänning, som manifesteras av en rad somatiska (kroppsliga) symtom:

• Takykardi (ökning av antalet sammandragningar i hjärtat);
• Hyperhidros (överdriven svettning);
• Chills, muskel tremor;
• Varma blixtar (omedelbara känslor av värme);
• Fysiologisk eller dystonisk tremor;
• Dyspné (andfåddhet, andningssvårigheter, andfåddhet);
• Asfyxi (kvävning);
• Bestrålning av smärta i bröstets vänstra sida;
• Magsårssyndrom (buksmärta);
• Avföringsförmåga (diarré, förstoppning);
• Illamående, uppmaning att kräka
• Frekvent urinering;
• Känsla av koma, främmande kropp i halsen;
• Parestesi (känsla av nummenhet, stickningar i benen);
• Dysbasia (gångstörning);
• Försämring av hörsel och / eller syn;
• Yrsel, svimhet
• Ökat blodtryck.

Även panikattack i de flesta fall åtföljs av psykologiska symptom, kognitiva och beteendestörningar:

• Derealisering (känslan av orealitet, vaghet, stränghet i den omgivande verkligheten);
• Depersonalisering (alienation från egna mentala processer);
• Disorientation (brist på förmåga att tänka tydligt), förvirring;
• Obsessiv rädsla för att bli galen, rädsla för schizofreni, rädsla för att förlora kontrollen över sina handlingar (i detalj om rädsla);
• Thanatophobia (rädsla för döden);
• Sömnlöshet (sömnlöshet), intermittent sömn, mardrömmar;

Intensiteten hos somatiska (kroppsliga) symptom varierar över ett brett spektrum: från en känsla av obetydlig inre stress till ett uppenbart tillstånd av panik ångest. Om somatiska symptom råder över psykologiska komponenter, sker den så kallade "icke-försäkrade" panikattacken ("panik utan panik"), och detta problem kan lösas av en neuropatolog tillsammans med en psykolog. Om känslomässiga manifestationer kommer fram i panikattacker rekommenderas det att behandlas av en erfaren psykoterapeut eller psykiater.

Varaktigheten av attacken har en rent individuell betydelse, det kan vara flera minuter eller flera timmar (i genomsnitt 15-30 minuter). Frekvensen av vegetativa kriser varierar från 2-3 per dag till 1 gång per månad. En grupp personer som lider av NDC: er beskriver spontaniteten av panikattacker. Den andra gruppen av patienter lider av situationella kriser som uppstår i potentiellt "farliga" situationer för en individ. Utlösare för panik kan vara: rörelse i kollektivtrafik, närvaro på trånga platser, bo i begränsade områden, behovet av att tala med allmänheten.

Panikattacker är vanligtvis inte begränsade till en enda panikattack. Den erfarna första episoden av smärtsamma känslor skjuts upp i personens undermedvetna, vilket leder till framväxten av rädslan för att "vänta" för attacken att repetera, vilket i sin tur provar utseendet på nya attacker. En ny upprepning av attacken under liknande förhållanden initierar bildandet av en kronisk panikstörning, vilket leder till bildandet av undvikande beteende (den medvetna begränsningen av en person att vara på platser och situationer där förekomsten av upprörande symtom av panik är potentiellt möjlig). I slutänden utvecklas ihållande intensiv ångest till ångestfobisk störning, till vilken reaktiv depression ofta förenas.

Schematiskt kan en panikattack representeras i följande sekvens:

Känsla av inre spänning, obehag → illogisk intensiv rädsla → frisättning av adrenalin i blodet → förekomst av panikangst → ännu större produktion av binjurar och frisättning av adrenalin → panikattack.

Orsaker till panikattacker

Den exakta orsaken till panikattackerna har ännu inte fastställts. Faktorer som bidrar till förekomsten inkluderar:

• Genetisk predisposition (psykiatrisk patologi hos nära släktingar);
• Felaktig uppväxt (särskilt inkonsekvens, överdriven krävlighet och kritik hos föräldrarna) i barndomen;
• Att vara i barndomen i en ogynnsam situation (till exempel: alkoholistiska föräldrar, frekventa gräl i familjen);
• Funktioner i nervsystemet, temperament;
• Personliga egenskaper hos patienten (misstänksamhet, intryckbarhet, impulsivitet, sårbarhet, tendens till fixering av erfarenheterna);
• Stress, effekten av signifikanta stressfaktorer, både negativ och positiv (till exempel: närstående eller barnets födelse)
• Kronisk somatisk sjukdom, funktionshinder eller en nyligen uppskjuten infektionssjukdom med en allvarlig kurs, kirurgisk ingrepp;
• Gränsstater (till exempel: neurastheni).

För att diagnostisera "vegetativ dystoni med kris" bör du genomgå en fullständig undersökning av en kardiolog, endokrinolog, onkolog och andra smala specialister för att utesluta följande sjukdomar:

• Mitralventil prolapse (dysfunktion av ventilen som ligger mellan vänstra atrium och ventrikel);
• Hypertyreoidism (hypertyreoidism);
• Hypoglykemi (patologiskt låg blodglukosnivå).
• Organisk psykisk störning.
• Schizofreni, affektiva och somatoforma störningar, fobier.

Det är också nödvändigt att utesluta den negativa påverkan på nervsystemet av stimulantia, såsom kokain, amfetamin, koffein och se till att angrepp av panikattack inte är resultatet av biverkningar av droger.

Behandling, psykoterapi, tips

Modern medicin har i sitt arsenal effektiva medel för fullständig botning av attacker av panikattacker. Olika behandlingsmetoder beskrivs nedan.

Hypnosuggestiv psykoterapi

Hypnosuggestiv psykoterapi kombinerar hypnos och förslag. I arbetsprocessen bildar specialisten nya installationer för kunden, så att han kan ta ett annat utseende och reagera på krisens somatiska manifestationer. I ett tillstånd av hypnotisk trance har patienten inget konstgjort skydd, och med hjälp av verbala och icke-verbala effekter får kunden viss information.

Kognitiv beteendepsykoterapi

Kognitiv beteendemässig psykoterapi är känd som den mest effektiva metoden för behandling av panikattacker som uppstått i både IRR och ångest och fobiska störningar. Inriktningen för denna teknik är att realisera det i ett realistiskt ljus, korrigera mönster av tänkande och beteendevanor, utlösa en panikattack. Under sessionerna utvecklar och klarar klienten i det undermedvetna en ny modell av tro, vars huvudsakliga betydelse är: Inget kan hända katastrofalt under en kris. Som ett resultat av patientens behandling blir panikattacker mindre fruktansvärda, rädslan för död förlorar sin betydelse, symptomen försvinna gradvis.

Drogbehandling

Vid panikattacker används farmakologiska medel för att lindra (snabbt lindra) symtomen på en attack. Läkemedelsbehandlingar används i svåra fall, men de är inte en panacea och eliminerar inte helt det psykologiska problemet. För behandling av panikattacker med följande grupper av droger:

• Lugnare av bensodiazepin-serien. De visar ett utmärkt terapeutiskt svar mycket snabbt (från 30 minuter till 1 timme). Kvalitativt ger en minskning av vegetativa manifestationer av panik. Drogerna i denna grupp används dock under en kort tid, eftersom de är beroendeframkallande och i händelse av misslyckande, efter långvarig användning, visar allvarliga symptom på abstinenssymptom.
• Antidepressiva medel som inte har en stimulerande effekt på nervsystemet. Visa resultatet efter 2-3 veckor efter mottagandet. Behandlingsförloppet är från 3 till 6 månader. Förberedelserna för denna klass måste tas regelbundet, inte bara vid ett kritiskt ögonblick.
• Vitaminer från grupp B. De har en förstärkande effekt på nervsystemet.

Inga gröna apoteksprodukter (valerian, citronbalsam, motherwort) kan hjälpa till med panikattack eftersom de inte har tillräcklig lugnande effekt i jämförelse med farmakologiska medel och deras användning för att lindra en attack är oanvändbar. Lugnande örtberedningar kan användas i kombination med kemiska psykotropa läkemedel för att förhindra panikattacker i neurokirurgisk dystoni.

Panikattacker: hur man kämpar? Effektiva medel för självhjälp

Både med regelbundna och isolerade fall av panikattacker är ett professionellt utvalt program av läkemedelsbehandling och psykoterapi tekniker nödvändiga och oföränderliga. För att kunna hantera paniken helt och hållet måste en person maximera sina egna ansträngningar. Alla som lider av autonom dysfunktion behöver slutföra några enkla steg.

Steg 1. Att studera maximal information från auktoritativa källor om attacker av panikattacker: symptom, föregångare, sätt att kämpa. Förutom att behärska ny kunskap och färdigheter, kommer en person att få förtroende för att känslor och manifestationer av panik är samma för de flesta människor, de är inte bevis på mental missbildning och kan helt elimineras.

Steg 2. Sluta sluta röka och dricka alkohol. Eliminera eller minimera användningen av drycker och produkter som innehåller koffein. Var försiktig med att ta farmakologiska läkemedel som har en stimulerande effekt på centrala nervsystemet.

Steg 3. Undersök specialdesignade andningstekniker och avslappningstekniker som syftar till att lindra symtomen.

Steg 4. Observera regimen av arbete och vila. Undvik mental och fysisk överbelastning. Få tillräckligt med sömn.

Steg 5. Det är möjligt att eliminera början av en panikattack utan att ta medicin. Det är nödvändigt att tydligt veta: Under sådana kritiska situationer är ett dödligt utfall omöjligt. En person upplever rädslan för död skapad av det undermedvetna, men det finns inga verkliga förutsättningar för en för tidig död. Huvudfokusen i attacken är att krossa kedjan mellan det undermedvetna och verklighetens illusion, inte att lindra larmet, men att vidta åtgärder för att lugna ner det.

• Skölj ansiktet, nacken, händerna med kallt vatten.
• Drick ett glas icke-karbonatiskt kallt vatten, efter att ha löst upp två teskedar socker i den.
• Ta en bekväm sittställning.
• Gör tio skarpa utandningar och djupa andetag i någon tillgänglig behållare (plastpåse, plastflaska, vikta fistfulla palmer).
• Försök att le, eller bara för att skildra ett leende.
• För dig själv, antingen för att säga högt i förväg, komponerade och lärde sig bekräftelser (positiva uttalanden) eller en bön.
• Försök att byta uppmärksamhet från inre känslor till externa objekt: Tänk på dem, analysera, jämföra.

SKRIVA TILL EN GRUPP på VKontakte tillägnad ångeststörningar: fobier, rädslor, obsessiva tankar, IRR, neuros.

Panikattacker

En panikattack är en oförklarlig plötslig angreppsfel, där patienten störs av en känsla av ångest i kombination med olika vegetativa symtom. För att definiera denna term, använder läkare ofta ett antal andra termer: vegetativ kris, IRR med kris, cardioneuros, etc. Vid panikattacker uppträder tydliga symptom. Detta tillstånd bör behandlas av en specialist.

Hur manifesterar man panikattack?

En skarp, plötsligt gripande känsla av obefogad ångest måste upplevas minst en gång, förmodligen av alla. Sådana panikstörningar åtföljs vanligen av plötsligt uppenbara starka hjärtklappningar, en känsla av illamående och skakningar i knäna. En sådan reaktion är normen om en person verkligen reagerar på hot eller fara. Men om detta tillstånd ses regelbundet talar vi redan om en neuropsykiatrisk störning, som kallas panikattack. Detta patologiska tillstånd manifesterar sig utan anledning och täcker en person i helt olika livssituationer. Detta kan ske i transporter eller på andra ställen med ett stort antal personer, såväl som i begränsade utrymmen. Inledningsvis verkar det som om det inte finns några skäl till en sådan reaktion. Som moderna psykologer vittnar om, observeras panikattacker i cirka 5% av de som bor i stora städer.

skäl

Experter hävdar att panikattackerna manifesterar sig i en person som attacker som reaktion på stressiga situationer och återspeglar en slags internt medvetandekamp mot aggressionen i omvärlden. En annan anledning till varför en person är orolig för symtomen på panikattack är förekomsten av vissa psykologiska konflikter som en person inte kan inser och lösa. Naturligtvis är människor som utsätts för sådana attacker oroliga över huruvida sådana störningar är farliga och hur man hanterar IRR: s manifestationer. Det finns mer än ett forum i nätverket där människor utsatta för en sådan attack söker ett svar på hur man kan bli av med sådana manifestationer.

Oftast förekommer panikattacker, som ibland definieras av läkare som vegetativ vaskulär dystoni, hjärtsjukdom, etc. hos personer som har lite skydd mot effekterna av stress på grund av brist på serotonin och noradrenalin i kroppen. Det är dessa ämnen som effektivt förhindrar effekterna av känslomässigt och fysiskt obehag på kroppen. Sådana människor kan upprätthålla lugn under en tid, men om de är för starka och långvariga stress, är de täckta med en våg av panikattacker. Mer benägna till sådana manifestationer av kvinnor. Panikattacker uppträder ofta under graviditeten, liksom hos människor som ofta konsumerar alkohol.

Något kan tjäna som utgångspunkt för manifestationen av en panikattack: stress, känslomässiga fluktuationer, brist på sömn. Samtidigt övervinner panikanfallet patienten inte just nu när en objektiv fara uppträder, men vid vanligt bruk. Följaktligen är det svårt för en person att förklara för sig själv vad orsaken till sådana nerver är.

symptom

Den mest uttalade, som regel, passerar den första attacken av panikattack. Nervositet hos människor åtföljs av en kraftig ökning av blodtrycket, en uttalad påverkan. Patientens hjärta slår starkt, ibland kan han till och med förlora medvetandet. Alla efterföljande manifestationer av panikattacker är i de flesta fall mindre uttalade.

Efter den första uttalade attacken på hur man hanterar sådana manifestationer, bör en person konsultera en läkare. Behandling av panikattacker är önskvärt att börja omedelbart efter de första fallen av neuros. Hur man behandlar sjukdomen, och vilka metoder som föredras i ett enskilt fall, kommer specialisten också att berätta.

Personer som utsätts för panikattacker har som regel ökat tryck under dagtid, vilket står för en period med högsta sociala aktivitet.

Både under den första panikattacken och vid efterföljande attacker har en person uttalat vegetativa symtom: svettning, hjärtklappning, värmeproblem, tryck i halsen, huvudvärk, domningar i armarna och benen. En sådan attack varar ungefär tio till femton minuter, men ibland kan det ta ungefär en timme. Efter att symtomerna avtar, känns patienten väldigt svag och deprimerad.

Panikattack är en separat sjukdom där en person inte får visa andra fobier. Trots detta upplever patienter som ofta utsätts för sådana attacker också olika känslomässiga och affektiva störningar. Så, panikattacker kan kombineras med agarofobi (rädsla för öppet utrymme), klaustrofobi (rädsla för stängt utrymme), rädsla för publiken.

Ibland kan en panik störning misstas för en människa för andra sjukdomar. Sådana missuppfattningar är oftast närvarande hos dem som nyligen har börjat genomgå panikattacker. Sådana attacker är lätt förvirrade med manifestationer av somatiska sjukdomar, med neurologiska sjukdomar, liksom med vissa psykiska störningar.

Så här bestämmer du panikattacken

Det finns objektiva kriterier för att bestämma att en person verkligen är föremål för panikattacker. Du bör noggrant bedöma ditt tillstånd och bestämma om de ovan beskrivna symptomen manifesterar sig, samt se till att följande punkter är närvarande.

Hos människor som utsätts för panikattacker uppstår attacker kraftigt och oväntat, det finns cirka fyra attacker per månad. Åtminstone i en av attackerna känner personen rädslan för en ny panikattack. Med en attack finns det en känsla av orealitet av vad som händer, en person känner rädslan för att dö, bli sjuk. Det är möjligt att anta att en panikattack utvecklas hos en person om han har minst fyra av följande symtom: en stark puls och ett hjärtslag; tremor och chill sensation; svettning; andningssvårigheter, känslan av kvävning; smärtsam eller andnöd; obehag i vänster bröst; illamående; yrsel och ett tillstånd nära svimning känner sig rädd för att bli galen eller begå en otillbörlig handling domningar eller stickningar i händer och fötter, skarpa spolor av kyla eller värme.

diagnostik

När en person klagar över manifestationen av de ovan beskrivna symtomen, utför läkare initialt alla nödvändiga studier för att utesluta patologier i inre organ - kärl, hjärna etc.

Diagnosen är baserad på att bestämma kliniska manifestationerna av sjukdomen, såväl som att bestämma graden av ångest hos en person. I detta syfte används en särskild skala för bedömning av panikattacker och ångestattacker.

behandling

Det bästa sättet att övervinna attackerna av panikattacker idag betraktas som en kompetent kombination av läkemedels- och läkemedelsbehandling. Läkaren utvärderar patientens tillstånd noggrant och väljer ett antidepressivt läkemedel som passar honom. Det bör tas över en lång period. Ibland varar behandlingen upp till ett år. På så sätt kan du justera innehållet i patientens kropp serotonin och noradrenalin. Moderna antidepressiva medel kan påverka patientens livskvalitet positivt, samtidigt som de inte orsakar oönskade biverkningar. Hos människor minskas frekvensen och intensiteten av attacker, rädslan försvinner, det allmänna psykologiska tillståndet och humöret förbättras. Dessutom föreskrivs lugnande medel och neuroleptika till patienter om det behövs. Om patienten diagnostiseras med en vestibulär form av panikattacker, är han också visad att ta neurometaboliska stimulanser av lugnande verkan.

Som icke-farmakologiska behandlingsmetoder praktiserades psykoterapi sessioner, förändra livsstilen. Det är viktigt att så lite stressiga situationer som möjligt uppträder i en persons liv, och mer positiva känslor observeras.

Förutom dessa behandlingsmetoder för panikattacker är patienten ibland lämplig att utföra vissa fysioterapeutiska procedurer. MDM-terapi (meso-encefalisk modulering av hjärnbarken), elektroslep, färgterapi, aromaterapi praktiseras. Också ibland är reflexologi ordinerad, en kurs av avslappnande massage, fysioterapi, som syftar till avkoppling och senare - för att öka tonen. Övningarna ska emellertid vara måttligt intensiva och mätta, eftersom allvarliga belastningar kan förvärra patientens tillstånd.

Extra örtterapi praktiseras också, där patienter rekommenderas att ta avkroppar av vissa örter varje dag med en lugnande effekt. Du kan förbereda dekokningar och infusioner av valerian, Veronica, oregano, nässla, citronmelm, mynta, malurt, modernäring, kamomill, humle, etc.

Uppmärksamhet bör ägnas åt nutritionens egenskaper. Det är bättre att utesluta kryddiga kryddor och produkter, starkt kaffe och te, alkoholhaltiga drycker från kosten, eftersom de har en stimulerande effekt på nervsystemet.

Hur minskar intensiteten av attacken?

En patient som ibland utvecklar panikattacker bör lära sig att hantera situationen på egen hand, vilket minskar allvaret av symtom. Ibland kan genomförandet av enkla rekommendationer helt förhindra utvecklingen av en panikattack.

Så i första hand bör en person alltid vara medveten om att en panikattack inte hotar sin hälsa. Denna enkla tanke är emellertid väldigt svår att känna igen vid en attack. Men om du försöker behärska den här metoden kan du med tiden lära dig att hantera ditt sinne under en panikattack.

För att stoppa paniken måste du försöka ta kontroll över en situation som påstås hotar en person. En enkel papperspåse passar för detta och andas in som hjälper till att kontrollera de inre organens arbete med en blick.

Närvaron bredvid patienten hos en person som är medveten om sina problem och kan hjälpa till när som helst kommer också att hjälpa till. Även de som är vana att klara alla sina problem på egen hand borde söka hjälp. En person som lider av panikattacker bör åtminstone mentalt ge sig tillstånd att söka hjälp från andra människor, om det behövs, och inte betrakta detta som ovärderligt beteende. Du måste också komma ihåg att det alltid finns möjlighet att omedelbart ringa till en läkare.

En patient som är mottaglig för panikattacker underlättar tillståndet medvetenhet: ju mer han vet om sjukdomen, sätt att övervinna det och minska symtomen, desto lugnare kommer han att relatera till dess manifestationer och adekvat bete sig under attacker.

Utbildning: Hon tog examen från Rivne State Basic Medical College med examen i apoteket. Hon tog examen från Vinnitsa State Medical University. M.I.Pirogov och praktikplats vid dess bas.

Arbetslivserfarenhet: Från 2003 till 2013 arbetade hon som apotekare och chef för ett apotekskiosk. Hon fick utmärkelser och insignier för många år av flitigt arbete. Artiklar om medicinska ämnen publicerades i lokala versioner (tidningar) och på olika Internetportaler.

Ja, jag har allting påbörjat jämfört med andra! God dag till alla! Jag har lider av PA i 16 år. Det var då att de första tecknen dyka upp när hon återupptogs för att fungera efter dekretet. Som en attack, spring så på toaletten om du är hemma. Diarré och kräkningar började, som om det vändes inuti. De ringde en ambulans. En sådan känsla är allt imorgon kommer jag inte att bli. När attacken gick, det var som en citron, svaghet och muskler är alla tröga. Jag förlorade 3-4 kg på denna jord. Terapeuten rådde afobazol eller tenathen. Vilken tid hjälpte. Men med tiden lärde jag mig lite att klara mig själv. Hon började andas djupt under attacker, något coolt på huvudet och brystet på sängen, lindrar känslan av att bränna. Praktiskt taget ingen kräkning, men diarré är mitt första tecken på ett klick. Jag bär alltid piller med mig. För att vara ärlig, jag är väldigt trött, jag gillar ett bunt nerver, jag har ett nervöst arbete. Jag förstår allt detta från den stress jag upplever. Men innan det inte fanns någon stress, varför allt gick inte klart. Men konsekvenserna återspeglas mycket på hälsan. Jag är bara 41. Gå till en psykiater, du måste först hitta en bra. Läkemedel som de förskriver det som alla vet och inte förstår vitaminer. Att gå till en läkare, genomföra en tentamen eller en överenskommelse, eller göra ett barn på sjukhuset. Samma år efter år. Du vet redan vad och hur. Och det är din tid, den obehagliga känslan i mitt huvud som jag skrev vidare. Så jag bor!

Jag hade ett tillstånd liknande symptomen på panikattacker, jag tror att det var på grund av sömnstörning. Men jag är inte säker på att de var de, jag ansökte inte på doktorn. Innan hon gick till doktorn bestämde hon sig för att försöka hantera detta tillstånd. Hon började ta en varm dusch innan hon gick och började använda aromaterapi från lavendel och citronoljaoljor. Hon tog också tryptofan (rosformel). Och förstås glömde jag inte att ta tusensköna och morwort. Dessa symptom är borta, jag hoppas att det inte kommer att hända igen.

Jag körde bakom ratten och plötsligt, som ett klick av något slag, och för en sekund var jag i en annan dimension. Jag stannade, det verkade normalt, jag trodde att det verkade och fortsatte. en minut senare upprepade symptomet, men med mer intensitet började mina händer att dö, andas tungt, yrsel, känslan av att livet började lämna var väldigt läskigt, jag kunde inte förstå vad som hände, eller det fanns inte tillräckligt med luft, då var jag kall, väldigt rädd för att hugga av och Stå aldrig upp igen. Jag såg att telefonen ringde men hämtade inte, för jag visste inte vad jag skulle svara och om jag hade tid att svara. då ringde hon på något sätt telefonen och ringde mamma, hon anlände och ringde en ambulans. de tog mig bort och jag började redan komma till mina sinnen. De mättade trycket och det var mycket högt. Oavsett om det var från skräck, eller det var verkligen en tryckkälla, vet jag inte än. Jag pratade med människor, rådde att kolla shchetovitka och kontakta en neurolog. Jag satt bakom rattet på en dag och igen tanken att detta skulle kunna hända igen tog mig helt enkelt till det här tillståndet igen, jag pressade snabbt p-piller under min tunga och tycktes känna sig bättre. nu är jag rädd för att närma sig bilen ((((allting är bra hemma, men så fort jag sitter bakom rattet börjar munnen som en slags fobi. Även om jag inte är nervös för det var jag nervös. Det var ett par skrämmer men det är så här För tillfället fanns inga sådana attacker, och det finns ingen känsla av rädsla, men i bilen är det ganska katastrof. Jag har kört i nästan 19 år kontinuerligt, jag är inte rädd för vägen, jag har sett alla slags situationer på vägen.

Bra tid på dagen. Jag skriver som jag inte vet vilken tid du läser den. Jag har detta tillstånd börjar på natten. Jag börjar bara uppleva attacker som sover. Bara när du vill sova är dödlig. Jag gick till en psykoterapeut och en specialist förskrivna antidepressiva medel (paxil) och sömntabletter (teraligen). När jag dricker - allt är bra, så snart den illusoriska tanken kommer. "Allt är slut, du kan inte ta medicin", sedan efter ett par dagar upprepas allt. Panik är den starkaste. Jag försökte gymnastik för stark sammandragning och sedan muskelavslappning, konversationer med en terapeut för att ta reda på orsaken till stress. Ingenting hjälper verkligen. Subtraherade rekommendationen "döende döende". Tanken - nonsens. Tänkte jag - teoretisten skrev, inte upplever det på sig själv. När jag inte ens hade modet, men förtvivlan, och försökte överleva den här döden som en våg av panik, stigande från botten upp och jaga dig till ett okänt mål. Att säga att det var skrämmande, inte att säga. Sååå läskigt. men en gång hände det. Vågen når knäna, stiger högre, hjärtat hoppar ut ur bröstet, armarna, bröstet, nacken brinner med hellfire, kroppen kastar panik, tvingar den att hoppa ur sängen, då vågan stiger högre och högre och att nå toppen av huvudet försvinner. Ett tag är det en känsla av seger, kontroll. Ytterligare attacker försvagar, men gå inte bort. Du kan inte öppna dina ögon, för Reaktionen når inte längre sin apoteos. Men jag lyckades bara det en gång. Det var väldigt läskigt. Nu återkommer anfallen. Världen runt blir svart och svart, allt runt verkar vara en främling.. då befinner du dig i någon annans hus som du en gång drömde om. Alla problem, kära, intressen, arbete etc. går till den tionde planen. Livet rullar nerför sluttningen. Jag kommer till slutsatsen att jag nu måste leva med det. Och en mer inte positivt tänkt. De säger att det behandlas framgångsrikt av homeopater. Jag är rädd att börja försöka, för antidepressiva hjälpmedel, och jag behöver inte blanda behandlingskurser (i mitt fall). Det är svårt att inse att det är för alltid. Håll på, nära olycka.

Mycket användbar artikel. Jag dricker tsyproleks alla regler, men.. planerar att graviditet hur man slutar dricka, eftersom gravida kvinnor inte kan, och om du inte dricker, går allt tillbaka till sin plats (försökt)

Jag trodde aldrig att jag själv skulle komma in i PA. uthållit mycket stress och sedan på dig om 45 år. Omedelbart förstod jag inte att det här tillståndet kallas PA. Det skrämde mig verkligen, och inte så mycket angreppet själv som en underlig stat efter attacken själv, nämligen trötthet, panik, felaktiga reaktioner på verkligheten, var även rädd för att gå till balkongen och om det var nödvändigt att gå till tandläkaren Det fanns också stor oro och rädsla för att PA skulle komma över i tandläkarens stol. I allmänhet led jag så mycket om 3 månader, även om jag gick till akupunktur och för en psykiater. Jag började känna mig bra först efter att jag förskrivit läkemedlet PAROXETINE efter en månad med ökad ångest och efter ett halvår i allmänhet som en gurka. så jag kollade på bristen på serotonin och noradrenalin

Snälla, bra folk, snälla hjälp, jag har redan 10 månader som panikattacker, oavsett orsak panikar, hur många gånger de ringde ambulansen, doktorerna ordinerat Amitriptyline piller, drack en månad, sov hela tiden, gick som en zombie och blev då trött på att han gick ut på frisk luft på en cykeltur etc. Jag satt inte i tomgång och satt inte, då gick jag till en neurolog 10 dagar gick till droppers för injektioner, fortfarande blev jag inte släppt panikattacker, för en månad sedan blev det värre jag hänvisades till en terapeut, sa terapeuten att jag ska gå till akupunktur eller hypnos 10p rotedur.. var klar och det var inte varje dag, eftersom nålarna var färdiga och då berättade de för mig att ha en massage. Idag, 4 dagar, vill jag fråga dig om akupunktur hjälper dig och bli av med panikattacker, jag är bara rädd att jag kommer att svimma eller dö, som hjälpte nålarna snälla skriv

Jag har lider av PA i ett och ett halvt år. När jag inte visste vad det var var det mycket svårt: konstant yrsel, inre skakningar, ångest, rädsla. Är du bekant? Sedan började hon ta lätta lugnande medel: glycin, tenoten, fenibut. Inte alla på en gång, men omväxlande. En månad - en drink, så andra. Det hjälper mig. Glycin blockerar adrenalin, på grund av vilket en person känner rädsla, därför före viktiga möten, en resa, jag lyckas inte utan honom, det är fortfarande vitaminer för hjärnan. Gradvis började PA att dämpa. Personens humör är mycket viktigt. Det tar en mycket stark motivation att återhämta sig. dvs ditt mål bör inte botas av PA, och botemedel av PA för WHAT? Var inte rädd. Behöver slåss med dig själv. Det här är inte lätt, men möjligt. Ät rätt, lyssna på din kropp. Kasta snabbt ner på de produkter som behövs för att producera serotonin: bananer, alla choklad, kött, mjölk, bovete etc. Ta hand om vad som ger dig nöje och vara hälsosam!

Jag har panik sedan 2002.P.A. Det är HORROR.Jag vet inte hur någon, men även när jag inte har en PA, finns det en så spänd stat som som en skugga går bakom mig och släpper inte om en minut. Officiell medicin hävdar att den är framgångsrikt botad. Och jag kan med säkerhet säga att det bryr sig inte. Att de skriver det genom olika konversationer kan man övertyga en person om att dessa bara är skrämmande tankar och inget allvarligt. Faktum är att resultatet kan vara stroke eller infarkt på grund av konstant erfarenhet och högt blodtryck.

Panikattack är inte en trevlig känsla, och när det upprepas gång efter gång skapas en känsla av utmattning. Valocordin hjälper mig som många här, jag tar 15-20 droppar, om dagen har gått rastlös kan jag ta 30 droppar för natten, jag mår bra, jag mår bra på sistone, jag använder sig av drogen mindre än en gång från tiden, det gör mig glad

Jag har panikattacker i mer än 3 år. Många saker har försökt. Olika lugnande. Jag kan inte säga att några av dem botade mig helt. Men den bästa effekten var från skullcap och hopptabletter relaxax - efter en och en halv och en halv var de flera gånger mindre. Och det allmänna psykologiska tillståndet har förbättrats, ångest har gått.

Sådana attacker följde mig när jag var på randen av en nervös uppdelning, drack Valocordin en vecka och drack 3 gånger om dagen för 15-20 droppar, sedan för natten en vecka en gång för 25-30 droppar, det hjälpte verkligen.

Du har rätt, hjälper snabbt med PA. Efter olyckan började jag fortsätta en panikattack. Det fungerade inte på egen hand, och standardvalerian och motherwort gav ingen effekt. Efter att ha tagit drogen valokordin kände jag mig mycket bättre. Det absorberas ganska bra, effekten känns snabbt. Jag märkte inte några biverkningar. Efter en veckas intag blev attackerna nästan negativa, nu tar jag drogen bara en gång, efter behov.

Nyss inför ett sådant problem, som du är konstant stress. ansträngande. Det finns panikattacker. Började söka på Internet för ett bra verktyg, valet valde på valokordin. Redan efter den första dosen uppstod en förbättring, nervositet passerade. Det är också glädjande att detta läkemedel är ett symptomatiskt läkemedel, lugnande medel, har en mild hypnotisk effekt.

Jag har haft en PA sedan 2013. Det började med en ryggradssjukdom, jag har ett utbrott i bröstkorgssektionen. PA utvecklades mot denna bakgrund. Jag sprang länge på alla läkare. EKG, eko, terapeut, tills jag kom till neurologen, välsigne Gud henne. förskrivna antidepressiva medel (fevorin, alprozolam, betocerc) + nootropic och vaskulär, då gjorde jag en MR och de hittade ett utskjutande i mig, då hade jag också en cutter med preoperativ, jag kommer inte ihåg vad de kallar det. Det fanns attacker om 1-2 gånger om året. hon gick till en privat näringsidkare tills jag kan komma till henne, jag har lidit i 2 månader redan. Alla dessa klagomål på allt nonsens, det är nödvändigt behandling av en specialist. Och under inga omständigheter själva behandlingen och behandling av tidigare förordningar ändras allt. Så du behöver kontakta antingen en psykoterapeut eller en bra neurolog. Lycka till och bra hälsa Om du har frågor kan du skriva eller ringa + 79853863927 eller +79776698122.

Jag är en psykiaterläkare, jag råkade ha PA-barn i Jekaterinburg ungefär en gång var 2-3 år, kontakta 8912 288-03-37, vi kommer att förstå. Jag vet inte hur man ska behandla distans. Jag betalar inte i princip. Jag accepterar i mitt privata kontor

Godnatt Jag har redan haft en panikattack i två år och sedan har den försvunnit ett tag nu har det börjat igen! Jag gick igenom så många läkare allting är normalt. Berätta för mig bara att jag inte hade en varmvatten i bröstet och hur varmt jag gick igenom EKG. Och ultraljud i hjärtat är normalt, säg att det här är en slags nerv?

Jag är en psykiater och psykoanalytiker, 25 år med träning. Jag har upplevt alla PAs glädje på mig själv, jag ägnade år för att analysera förekomst av PA. Kontakta oss, vi förstår.

Alla Sumkova, jag förstår mycket bra vad du skriver om, jag själv stött på detta. Och medan det inte behandlades, försämrades tillståndet varje år. Läkaren hjälpte mig att hantera panikattacker, han ordinerade Eltatsin, och nu accepterar jag honom ständigt med kurser. Dessutom försöker jag leda en mer avslappnad livsstil, inte nervös, det hjälper mig. Lycka till!

Panikattacker stör mig ständigt, i allmänhet kan du inte vara nervös. Jag blåser mig hela tiden, jag tycker att det är dags att börja ta något, för att jag inte kan klara av känslor.

PA är en konsekvens av ett svagt nervsystem, om du förstärker det, glömmer du att det var en gång med dig. Jag bodde med ångestsyndrom i 20 år, och det var så lätt att återhämta sig. Jag tog inte antidepressiva medel, jag var ordinerad grandaxin, adaptol och glycin, men kurser måste vara minst ett år eller två. Stor hjälp mödrar i piller, två glycin under tungan vid sänggåendet. Det är också nödvändigt att läsa Kurpatovs bok, som skulle förstå hur och vad som händer med dig, och ibland är bibeln också bra) Det viktigaste är att byta till en positiv våg och strikt överge denna oroväckande klämda stat. PA börjar rätt, och du ignorerar det, häll 40 droppar av en blandning av tinkturer från pojkar, peon, morwort, valerian och calendula till din mun samtidigt som du kommer att döda infektionen)))) och inkludera en andlig film eller intressanta saker. MYCKET SNABBT hjälp att byta - lösa logiska problem eller korsord. Börja läsa humor, skämt, aforism, etc., och viktigast av allt, kom ihåg. Bara IGNORE PA och gör något vanligt, vår hjärna kan göra en sak - använd den. Endera PA - eller en film))) Du kan fortfarande värma en flaska vatten under dina fötter, lindrar frossa och slappnar av kroppens täthet i spänning. I allmänhet måste du ta bort orsaken till kronisk stress eller ändra din inställning till den. Ingenting är dyrare i livet av ett gott humör, resten är bara livserfarenhet)))

Från första början trodde jag att jag hade panikattack, eftersom en av hjältarna i min favoritserie hade en panikattack och hade riktigt rätt. + Allt är posttraumatisk encefalopati och mitralventilsjukdom. Det är verkligen svårt för mig att gå igenom panikattacker, eftersom jag ofta har huvudvärk och hjärtproblem. Om jag lägger något i min väska, kommer jag att kolla hundra gånger på vägen, om jag går till affären, tänker tanken på hur man gör allt som bärs i mitt huvud. Jag är ofta hemsökt av känslan av ångest och ibland verkar det som om jag ska dö. När min mamma lämnar någonstans, är jag ängslig och fruktansvärda tankar kommer i mitt sinne från vilken ångestet ökar. Därför ringer min mamma alltid mig eller jag ringer henne när jag oroar mig. Om jag blir arg och inte talar ut gör det ont i ondskan och jag börjar kväva, och om jag talar, skakar jag och känner att det inte finns tillräckligt med syre. Jag är också väldigt rädd för scenen och uppmärksamheten. Det är även svårt för mig att recitera dikter för att jag skakar. Jag har nyligen haft en attack i skolan. Kunde inte andas. Jag flämtade. Jag ringde nästan en ambulans. Huvudlärare, sjuksköterska och till och med en psykolog kom igång. Jag kunde inte andas, men efter att de öppnade fönstret och gav mig medicinen kände jag mig bättre. Psykologen hjälpte till att nå läkarkontoret och uppenbarligen förstod hon att jag hade en attack, för att jag darrade och hon gav validol, varefter jag återvände till normal (attacken berodde på att jag var orolig för de ord som talaren talade om som rörde mig, eller blev ganska arg) och jag vet säkert varför mina attacker började. En av junidagarna jag vaknade bestämde jag mig för att komma in i sociala nätverket "Vk" för att titta på meddelandena och sedan i klassen prata delad information om utkämpningen (terroristen) på gatan där min mamma gick och var hon troligtvis redan hade. Jag körde i en sökmotor om skottet och upptäckte att civila hade dött och samma gata (jag sprang i tårar och darrade). Jag kunde inte ringa min mamma, för att det inte fanns någon balans i telefonen och gick till grannen som ringde, men min mamma svarade inte på vad jag grät mer. Trots allt, tackade Gud, allt blev bra, min mamma svarade och sa att spårvagnen hade brutit ner och därför väntade passagerarna på 2: e spårvagnen. När hon kom fram till den utsedda punkten låg kropparna redan. Efter den dagen kan jag inte lugna mig ner. Det är svårt för mig. Verkligen svårt med panikattack. Min terapeut föreskrev en adaptol för mig och sa att om jag känner ångest såg jag och hjälper verkligen. Men vad ska man göra om jag har så många läkemedel för förebyggande, för hjärta och så vidare. Det verkar som om jag får överdos eller något sådant.

Mycket intressant och nödvändigt. Min man bidrar till att förvärra liv och hälsa. Jag tror att han har någon, så jag hindrar honom. Nu behandlas jag för en sådan attack (ännu inte bekräftad, men.) Jag har svaghet i benen och mycket mer.

Välkommen! Jag är en student.21 år. Jag har nyligen (sedan augusti i år) startat dessa attacker, alla läkare har gått, även om det finns några hälsoproblem. Och panikattacket är helvetet för mig, det börjar plötsligt (vanligtvis på kvällen eller före sänggåendet) utan anledning, som beskrivs i artikeln, och varar fram till i morgon, just nu vill jag avdunsta för att inte lida, min mamma fann gott en specialist från utlandet hoppas jag att han hjälper mig.

Jag har lidit i 10,5 år med dessa attacker.. och fick bara ett adekvat svar genom att gå till en neuropatologist-psykoterapeut. ordinerad behandling och det blev mycket bra att hjälpa till. meldonium på natten vnutremyshechno. tabletter av Gramidin 2m på morgonen och kvällen.

Jag hade svår smärta i ca 5 år, anfall inträffade flera gånger om dagen, depression började, hon hade en medicineringskurs och behandlades av en psykoterapeut. Efter behandling inträffade inga anfall under nästan 6 år. Och efter 6 år återvände attackerna, och i en mycket stark form. Jag kan inte stoppa en attack även med hjälp av tekniker som psykoterapeuten lärde mig. Måste vi gå till doktorn igen? eller behöver du justera dagens läge? (konstant brist på sömn)

För att vara ärlig, när jag började ha huvudvärk, skyllde jag allt för vädret eller för att inte sova och var trött. Men när jag redan hade börjat en panikattack bestämde jag mig för att gå till doktorn (för att vara ärlig, jag trodde även att jag förlorade mitt sinne). Men allt var inte så läskigt. Läkaren sa att jag hade VSD och helt enkelt för att jag inte behandlades, blev mina symptom starkare. Utnämnd Eltatsin. Som det visade sig är läkemedlet säkert, men samtidigt ganska effektivt. Jag tog kursen i ungefär två månader och lite, men mina förbättringar efter flera veckors användning var märkbara. Och nu känner jag mig fantastiskt, men om jag redan vet att det är bättre att konsultera en läkare och inte tro att allt kommer att gå över sig själv.

Stroydayu 15 år bara på sjukhuset till en specialist.

Lara, tack så mycket för din kommentar, för värdefull information. Det här är just vad som händer med mig nu. Igår kunde jag inte komma till doktorn, jag var tvungen att krypa ut ur tunnelbanan och på något sätt komma hem. Det skulle vara väldigt trevligt att prata med dig, skriv till mig, snälla, om det också finns en önskan om en sb-lena hund ya.ru Från personlig erfarenhet - att läsa en bok hjälper.

Jag hade panikattacker i 8 år. Pyla, på rekommendation av doktorns atarax, hjälpte inte. Det hjälper verkligen sibazon (bara på receptet) och alla dess substitut. En annan, från självbehandling, indiska mudras (finger yoga), lugna, hårknytning på handleden, som du börjar dra när attacken börjar (uppmärksamhet rör sig till en annan), poängen från 500 ner till enheten. Jag rekommenderar vidare Phenibut (3 gånger om dagen). I allmänhet led hon i 8 år, nu är allting över. Personligt råd. För att lugna dig ner, bära en tryckmätare med dig, tryckpiller, anapril- högpuls, sibazon eller andra lugnande styrkor s, du behöver ett kvartal under tungan för att lugna dig. Jag gick igenom alla helvets cirklar, jag kunde inte lämna huset, tunnelbanan var det mest hemska ögonblicket i mitt liv. Jag gick runt alla läkare, alla tester, hela vägen till Kates hjärna, jag kollade allt helt. Ingenting hjälpte, bara -zinka.fenibut, mudras och sibazon hjälpte.

Läkaren ordinerade mig tsipraleks, hjälpte mycket

På dagtid är allt bra, på natten börjar det. det är omöjligt att sova, hjärtat bryter ut.. verkligen det fungerar inte och kommer att störa arbetet och livet

tack! mycket informativ och nödvändig artikel. För mig själv bestämt att jag uppenbarligen är det! Mot bakgrund av långvarig stress sträcker den sig i sex år. Omhändertagandet ligger i tortyr av två, hennes man genomgick också en hjärtoperation, även en dotter med en baby, allt föll i en hög. Hon bad Gud att hon inte kunde vakna på morgonen det drar Nu har lite avgjort sig förutom razlizovannyh och det mentala problemet har stannat ibland och drar något att göra med det. De som inte har varit i min hud rekommenderas att ta hand om sig själv, ja, jag ser inte mig själv, jag är rädd till och med på gatan gå ut.

Berätta för mig om eftermiddagen känner jag mig hjärtat, men det är tungt.. När jag går och lägger mig i ögonen, känner jag mig som om i en dröm men samtidigt förstår jag att det inte är en dröm jag skriker och försöker vakna upp mig, men ingen hör mig. Hela tiden befinner jag mig i mörkret och fruktar ständigt att jag ser något hemskt. När jag kommer till mitt hjärtslag är det ofta och tungt och jag börjar gråta och jag kan inte sova längre. Är det en panikattack?

Vad jag bara inte försökte hjälpte inte heller en kort stund, då reste skräcken igen och igen. Jag försökte panikattacker sedan barndomen. Varken droger eller psykologer, eller auto-träning, hjälpte någonting! Jag ville redan begå självmord från förtvivlan och då en gång Allt slutade i sig själv när jag oavsiktligt snubblat över den tibetanska mantraen på Internet. Nu är jag glad!))

När en ung man lämnade mig, var jag väldigt orolig över det här. Hon försökte ensamma att begå självmord. Jag blev deprimerad och ville inte se någon, jag stängde i mig själv. Den tiden, kom även ihåg fruktansvärt. Mamma övertalade mig att gå till kliniken. Jag gick inte överens, jag trodde att ingen kunde hjälpa mig att klara av känslan av svaghet. Jag tog 3 kurser med pauser och det blev lättare för mig. Jag ville leva och njuta av varje dag. Tack till min mamma för att visa mig bra specialister och få mig tillbaka till livet.

Jag brukade vara en fånge av sömnlöshet och konstant rädsla. Försökte behandlas oberoende, men det gav inte vissa resultat. I slutändan rådde mina vänner mig till att gå till kliniken, de hjälpte mig, för vilken jag är evigt tacksam. Därför är det bättre att inte slösa tid förgäves och vända sig till specialister i tid.

Endast en läkare är relevant här - en psykoterapeut.

Berätta för mig, vilken specialist ska jag kontakta? Jag undersöktes av en endokrinolog och allting är bra med mig, men panikattacker är nästan dagligen (((

Jag är mycket tacksam för din artikel. Tyvärr har jag problem som beskrivs av dig. Nu kan jag korrekt relatera till detta. Tack.

ja, vilken typ av specialist behövs ??

Informativ! Jag skulle vilja veta, och till vilken specialist att tillämpa i det här fallet? Och hur mycket kostar det till exempel i Kazan, ett besök på en läkare, väl och efterföljande behandling?