Lista över piller för sömnlöshet

Möjligheten till kort, men stor mental, mental och fysisk ansträngning är ett viktigt villkor för seger och en känsla av fullhet av livet. Att regelbundet spendera resurser behöver du regelbundet och kompletteras. Den viktigaste tillskottet av resurser sker i en dröm. Livskvaliteten beror på balans mellan utgifter och besparingar:

• Om vitaliteten sjunker stadigt, uppstår ångest, depression och ovillighet att göra någonting utvecklas.
• Om vitala krafter ständigt ökar, kommer lugn, glädje, optimism, törst efter aktivitet framträder.

Det är väldigt viktigt att under sömnen kan kroppen återställa resurser, inte mindre än den som spenderas på en dag, och ännu bättre några, då kommer vitaliteten att öka. Men inte varje natt visar det sig. Kroniskt dålig sömn kan leda till utarmning av vitalitet.

Sonnat Tabletter

Sonnat är en tredje generationens hypnotiska tablettberedning. Läkemedlet har en uttalad hypnotisk effekt, men samtidigt orsakar inte postsomatiska störningar. På grund av den väljusterade kvoten hos komponenterna, minskar den sovande perioden och bidrar till en ökning av varaktigheten.

Piller melaxen

Melaxen är ett modernt medicinskt medel för att normalisera sömn. Det är tillverkat i form av tabletter. När de används, adsorberas de fullständigt och omedelbart, smärtfritt avlägsnas. Läkemedlet ger god sömn och en bra känsla på morgonen, förbättrar motståndet mot.

Formel sömnpiller

Tabletter Sleep Formula - ett naturligt medel från gruppen kosttillskott, gjorda med hjälp av torra extrakt av örter och vitaminer. Framställd av företaget Evalar (Biysk, Ryssland). Åtgärden syftar till att uppnå högkvalitativ sömn och underlätta processen.

Phenazepam tabletter

Phenazepam tabletter - en tranquilizer som uppvisar aktiv hypnotisk, anxiolytisk (reducerande känslomässig stress, ångest, rädsla) och antikonvulsiv verkan. Läkemedlet är tillgängligt i form av vita platta cylindriska tabletter med risk och fas, den aktiva aktiva beståndsdelen.

Pills Donormil

Donormil tabletter är en hypnotisk medicinering, som presenteras i form av rektangulära vita tabletter som tillverkats av polypropenrör. Den aktiva beståndsdelen är doxylaminsuccinat. Läkemedlet har lugnande medel, hypnotiska och m-cholino-blockerande egenskaper. Det främjar snabbt.

Persen tabletter

Persen tabletter - ett lugnande medicinskt läkemedel, framställt på basis av naturliga extrakt med lugnande effekt. Läkemedlet, som produceras i tabletter, tar bort ångest, känsla av irritabilitet, förbättrar sömn och humör. Indikationer för användning av läkemedlet är neuroser och.

Ortho Taurine Tablets

Orto Taurine tabletter rekommenderas för ett mycket brett spektrum av symtom, bland vilka den moderna mannen säkert kommer att hitta sitt vittnesbörd om användningen av Ortho Taurine. Den mentala belastningen hos en aktiv arbetsrytm kombineras med fysisk och känslomässig, vilket leder till att dessa faktorer manifesterar sig.

Novopassit tabletter

Novopassit tabletter hör till gruppen av lugnande medel. Det används ofta som ett medel för att minska manifestationerna av ångest och mental stress. Det rekommenderas ofta för behandling av neurotiska störningar, tillsammans med asteni, hypothyroidism, sömnstörning och somatiserade fenomen.

Dormiplant tabletter

Dormiplant sedativa är ett lugnande medel som innehåller aktiva ingredienser av vegetabiliskt ursprung. Dormiplant har en uttalad lugnande effekt och hjälper till att underlätta att somna. Förberedelsen innehåller extrakt av valerian och citronbalsam - med medicinska växter.

Phytosed tabletter

Fytosan är en växtbaserad, hypnotisk och lugnande läkemedel. Läkemedlet har en lugnande effekt på grund av dess beståndsdelar. De aktiva ingredienserna av hagtornsfrukt (flavonoider, organiska syror, etc.) minskar excitabiliteten i centrala nervsystemet, bidrar till förbättring av koronar och cerebrala.

Sedoniska tabletter

Sedonisk - ett kombinerat läkemedel, vars verkan beror på egenskaperna hos komponenterna som ingår i dess komposition. Biologiskt aktiva substanser i extrakt av medicinska växter påverkar funktionellt nervsystemet funktionellt och utövar en övervägande lugnande verkan, vilket eliminerar känslan.

Piller palora

Pelor tabletter - ett sovande piller, lugnande. Passionflower (passionflower) extrakt erhålls från växten Passiflora incarnata. Passiflora-extrakt innehåller en grupp alkaloider, såsom garman, harmol, harmalin (hallucinogen), harmin, harmalol och aribin, och vissa flavonoider, såsom vitexin och.

Piller Relaxin

Relaxedin-tabletter är en lugnande och hypnotisk kombination i kombination med barbiturater. Läkemedlet Relaxed innehåller en kombination av torra extrakt av valerianrot och citronbalsamblad. Erfarenheten av traditionell användning har visat att extrakt av valerianrot och melissablad har.

Pills Nervomix Sleep

Pills Nervomix Sleep - ett kosttillskott på en växtbaserad, har en lugnande och lugnande effekt. Läkemedlets verkan på grund av dess beståndsdelar. L-tianin har en direkt effekt på aktivitet och reducerar stress, det har förmågan att slappna av sinnet utan att orsaka det.

Migstress-tabletter

Migstress-tabletter - ett modernt komplex under stress som skyddar kroppen med hög psyko-emotionell stress. MigStress kombinerar komponenter med beprövad anti-stress effekt: glycin, passionflower, griffin. Kombinerat i ett piller, manifesterar dessa ingredienser.

Alvogen Relax Tabletter

Alvogen Relax tabletter är ett kosttillskott som innehåller en balanserad kombination av valerian, passionflower och hagtorn. Alvogen Relax är en naturlig örtmedel som har en lugnande, anti-ångest och lugnande effekt. Rekommenderas för sänkning.

Pills Sedistress

Sedistress-tabletter är en lugnande och hypnotisk medicinering vars verkan bestäms av de komponenter som utgör den. Passiflora extrakt orsakar lugnande och hypnotiska effekter. Etylester av a-bromizovaleriansyra har en reflex lugnande och antispasmodisk effekt, på grund av.

Bromocamphor Tablets

Bromocamphor tabletter - ett hypnotiskt och sedativa läkemedel som har förmåga att koncentrera och stärka inhiberingsprocesserna i hjärnbarken, särskilt med ökad excitabilitet i centrala nervsystemet. Underlättar uppkomsten av naturlig sömn. Normaliserar hjärtat.

Vamelan tabletter

Vamelan tabletter - en kombination av fytopreparation med lugnande effekt. Den består av tre komponenter - extrakt av medicinalväxter: valerian, pepparmynta och citronbalsam. Valerian extrakt har lugnande egenskaper, minskar spänning och irritabilitet som är karakteristisk för mentala.

Adonis Brom tabletter

Adonis Bromide Tabletter är en lugnande läkemedel, vars huvudsakliga aktiva substans är Adonis extrakt. Produkten har lugnande och kardiotoniska och diuretiska egenskaper. Det ordineras vid behandling av centrala nervsystemet och patologier i hjärt-kärlsystemet, det hjälper till med.

Over-the-counter sömnlöshet piller

I en dröm måste en person tillbringa en tredjedel av livet - mycket. Efter en full sömn, tar laddningen av kraft och effektivitet lång tid. Samtidigt kan intermittent, grund sömn, dålig sömn bli en verklig plåga, framför allt inför en ansvarsfull dag.

Den mest potenta hypnotiken är droger med begränsad frisättning, och recept behövs för att få dem. Sådana läkemedel inkluderar till exempel gamla och välkända barbiturater: etanol - natrium, barbamyl, fenobarbital. För förvärv av sådana moderna och mildt verkande läkemedel som Imovan (zopiclone) och zolpidem behöver du också recept.

Samtidigt finns det en stor grupp receptfria läkemedel som har en hypnotisk effekt. De är kommersiellt tillgängliga eftersom deras psykoaktiva inhiberande effekter på centrala nervsystemet är mycket lägre och överdosering orsakar inte allvarliga biverkningar. De kan dock säkerställa sömn i de flesta fall med okomplicerade sömnstörningar.

Vi presenterar dessa droger i fallande ordning med hypnotisk effekt.

• melaxen
• Donormil
• Corvadol (Valocordin)
• Novo Passit
• Persen - Forte
• Phyto sedan
• glycin

Piller för sömnlöshet utan beroende

Finns det ett icke-beroendeframkallande läkemedel mot sömnlöshet? Människor som lider av denna sjukdom bör förstå att något läkemedel som påverkar sömnens kvalitet och varaktighet, med en lång mottagning leder till att vanor bildas.

Organismen anpassar sig till effekten av den huvudsakliga aktiva substansen och reagerar inte längre på det, eller vid varje efterföljande intag är det nödvändigt att öka dosen.

Alla läkemedel väljs individuellt och endast av en läkare. Dessutom, innan patienten är ordinerad, är det nödvändigt att konsultera en psykolog, neuropatolog och andra specialister.

I grund och botten pratar vi om produkter baserade på barbiturater och bensodiazepiner. Alla droger för sömnlöshet, oavsett graden av deras inflytande på hjärnfunktionen, har ett antal kontraindikationer för långvarig användning. Bland dem: Andningsfel, bradykardi.

De som lider av snarkning av natten eller har kroniska sjukdomar i de nedre delarna av andningsorganen bör avstå från att försöka stoppa sömnlöshet med droger.

Piller för sömnlöshet för äldre

Hos äldre upplever upp till 35% av patienterna sömnlöshet. Detta beror på det faktum att med ålder minskar produktionen av melatonin, det förvärrar hjärncirkulationen, vilket medför en överträdelse av sömnstrukturen. I denna åldersgrupp är det viktigt att välja ett läkemedel som har en hypnotisk effekt och påverkar inte samtidigt mentala funktioner hos en person som inte orsakar sömnighet, slöhet och balansförlopp.

Övergående (övergående) sömnlöshet hos äldre behöver inte receptbelagda läkemedel, och ångest och stress kan avlägsnas med örtberedningar. Vid svår sömnlöshet föredras säkra läkemedel med kort halveringstid, eftersom det finns risk för ackumulering i kroppen och sannolikheten för sido- och toxiska effekter ökar.

För närvarande har det säkraste och bästa botemedlet för sömnlöshet i åldern redan fastställts. Dessa är representanter för en tredje generationens lugnande grupp (Zopiclone, Zolpidem), som ges på apoteket på recept. Dessa läkemedel har en uttalad hypnotisk effekt, de ger sömn och närmar sig den fysiologiska. Drogerna tolereras väl och leder inte till utveckling av slöhet och sömnighet nästa dag.

Sömnlöshet behandling piller

Innan du tar ett sovande piller bör du försöka dricka komplexa sedativa, eftersom det är troligt att orsaken till sömnlöshet är känslomässig överstimulering. Om intaget av sömntabletter visas, är det nödvändigt att komma ihåg några regler för hälsosam användning, vilket gör det möjligt att undvika missbruk och den så kallade "narkotikamissbruk":

• Drogbehandling bör börja med läkemedel som framställs på basis av växtextrakt. De kan också användas under medicinska "helgdagar" när hypnotika avbryts.
• Den maximala kurstiden för kraftfulla hypnotika är 3 veckor, sedan Därefter börjar missbruksfasen;
• Företrädesvis ges läkemedel snabbt åtgärder som bidrar till snabb sömn och kommer snart att tas bort från kroppen, eftersom de inte orsakar sömnighet i dagtid.
• Äldre människor borde ta hälften av den rekommenderade dosen av sömntabletter, och det är nödvändigt att först undersöka möjliga korseffekter av ett kombinationsläkemedel med droger för andra patologier.

Topical hypnotics för att behandla sömnlöshet

Full sömn på natten är nödvändig för var och en av oss, så dess olika sjukdomar spelar en stor medicinsk och social roll. Ofta i praktiken hanterar läkare av olika specialiteter brist på sömn (sömnlöshet). Över hela världen drabbas cirka 15-20% av sömnlöshet, med kvinnor oftare än män. Sömnstörningar är direkt förknippade med en ökad risk för kardiovaskulära, neurologiska, psykiska sjukdomar. I detta avseende har effektiva lösningar för sömnlöshet bland sonologerna fått stor betydelse.

Hypnotiska läkemedel underlättar sömnens början och säkerställer att den är tillräcklig.

Möjligheterna till farmakoterapi av sömnstörningar representeras av olika grupper av läkemedel för vuxna.

1. Receptbelagda läkemedel: bensodiazepin, barbiturater, hypnotiska z-grupper (icke-bensodiazepin).
2. H1-histaminreceptorblockerare.
3. Läkemedel baserade på sömnhormon melatonin.
4. Växtbaserade läkemedel.

Hypnotisk bensodiazepin-serie

Dessa är lugnande medel som har den starkaste effekten av sedering, undertryckande av ångest och rädsla, en uttalad hypnotisk effekt. Droger kan också lindra kramper och slappna av musklerna. Verkningsmekanismen är associerad med stimulering av GABA-receptorer (GABA-gamma-aminobutyrsyra), en ökning av tillströmningen av klorjoner i neuronen och en minskning av dess excitabilitet.

Idag används bensodiazepiner praktiskt taget inte för behandling av sömnstörningar. Detta beror på ett stort antal oönskade biverkningar. Vissa experter använder läkemedel med bensodiazepiner korta kurser i närvaro av en historia av psykisk sjukdom (panikattacker, ångestsyndrom, epilepsi).

Använd snabbtverkande medel (hjälp dig somna i 5 minuter) med en kort elimineringsperiod:

Sedativ läkemedel bensodiazepin serien

De visas för behandling av övergående sömnstörningar eller en kort kurs, inte rekommenderad för gravida och ammande, barn under 18 år, såväl som för individuell känslighet. Ofta förekommande biverkningar är viljan att sova under dagen, huvudvärk, ataxi (skakhet när du går).

På grund av att använda bensodiazepinläkemedel är utvecklingen av missbrukssyndrom, beroende och avbokning möjligt! Det finns bevis på möjligheten till förändring av beteende eller tankeprocesser, uttryckt i aggression, våld, förekomsten av vanliga hallucinationer!

barbiturater

Derivat av barbitursyra, som kan ha en stark lugnande effekt på centrala nervsystemet (centrala nervsystemet) upp till anestesi. Fenobarbital anses vara ett utmärkt exempel på denna produktgrupp. Liksom bensodiazepinläkemedel har barbiturater idag extremt smala terapeutiska användningsområden, främst:

• för behandling av epilepsi
• ytlig anestesi;
• i veterinärmedicin för dödshjälp av djur.

Mycket sällan kan de ordineras för behandling av sömnstörningar.

Fenobarbital har följande effekter:

• hypnotisk, lugnande
• omedelbar muskelavslappning
• lindrar anfall
• tar bort ångest;
• bedövningsmedel.

Antiepileptisk och hypnotisk från gruppen av barbiturater

Biverkningar uttrycks i kortvarig minnesförlust, sömnighet, svår svaghet, ångest, utseende av hallucinationer. Barbiturater är beroendeframkallande (beroendeframkallande). Släppt på recept.

Icke-bensodiazepinläkemedel (z-grupp) för behandling av sömnlöshet

De skiljer sig från bensodiazepiner i molekylens struktur, men har en liknande verkningsmekanism på centrala nervsystemet. Representanter för denna grupp (Zolpidem, Zopiclon, Zaleplon) har en hypnotisk effekt på grund av bindning till GABA-receptorer. Används oftast hos äldre patienter i korta kurser, eftersom långvarig användning är beroendeframkallande.

Studier av amerikanska fysiologer visar att det inte finns några tydliga skillnader i sömnseffekter på patientens kropp i bensodiazepiner och z-droger. Hittills finns det diskussioner i vetenskapliga kretsar om effektiviteten och säkerheten vid användning av denna grupp för behandling av sömnlöshet.

I normala doser har dessa läkemedel inte en antikonvulsiv, anxiolytisk och muskelavslappnande effekt. De påskyndar tiden att somna, minska antalet nattväckningar, förbättra den övergripande kvaliteten på sömnen. En positiv punkt är bristen på dagtid sömnighet. Läkemedel används dagligen före sänggåendet 1 tablett. Z-medel tolereras vanligtvis väl, men ibland är biverkningar möjliga i form av svaghet och dåsighet. Kontraindikationer liknar bensodiazepiner.

Modern hypnotisk Z-grupp

Med långvarig användning kan det vara beroendeframkallande!

Histaminreceptorblockerare

Donormil (doxylamin) har varit känd sedan mitten av 20-talet som ett botemedel mot sömnlöshet utan att utveckla missbruk. Det har antikolinerga, hypnotiska och lugnande effekter, förändrar inte sömnens långsamma fas, förbättrar längden och kvaliteten. I en stor studie med 340 patienter med sömnlöshet jämfördes donormil med en z-grupp, i synnerhet zolpidem. Enligt resultaten hittades deras nästan identiska positiva effekter på sömn, ett litet antal biverkningar, en liten procentandel av missbruk (i Zolpidem) och en bra reaktion på läkemedlet.

Donormil frigörs utan recept, en djup sömn på natten fortsätter efter 7-10 dagar efter att behandlingen avslutats. Indikationer för inträde är tillfälliga sömnstörningar. Kontraindikationer: Ålder upp till 15 år, överkänslighet mot doxylamin och liknande medel, glaukom, prostata sjukdomar.

Försiktighet vid behandling med Donormil är nödvändig hos patienter med sömnapné, eftersom läkemedlet kan förvärra kursen och frekvensen av andningsstopp!

Läkemedel som har en lugnande och lugnande effekt

Studier visar att Donormil är den säkraste kvinnan hos gravida kvinnor när som helst. Under amningen rekommenderas inte läkemedlet. Behandlingsförloppet är i 5 dagar, 1-2 tabletter 15 minuter före sänggåendet. Med fortsatt sömnlöshet är ett medicinskt samråd nödvändigt. Donormil kan orsaka torr mun, förstoppning, urinretention, synfel på grund av M-kololinolytisk verkan, liksom sömnighet i dag, vilket kräver ökad försiktighet vid körning.

Melatoninbaserade produkter

melaxen

Melaxen syntetiseras från växtaminosyror, tillhör den farmakologiska gruppen adaptogens. Varje tablett innehåller 3 mg melatonin. Det aktiva medlet går fritt genom BBB (blod-hjärnbarriären) och har en hypnotisk effekt, därför anses vara det bästa för behandling av sömnlöshet. Naturlig melatonin är ett pinealkirtelhormon som produceras i mörkret och normaliserar cirkadiska rytmer.

På grund av ovanstående faktorer påverkar detta botemedel mot sömnlöshet effektivt sömnprocessen, förbättrar sömnkvaliteten och djupets djup, orsakar inte en känsla av svaghet på morgonen, eliminerar mardrömmar. Melaxen används inte bara för att behandla sömnlöshet, men också:

• vid byte av tidszoner
• tillfällig sömnlöshet orsakad av stress;
• har en immunmodulerande effekt.

Adaptogen, normaliserande fysiologisk sömn

Under och efter behandlingen detekterades inte beroende och beroende syndrom.

Dosering för behandling: halv eller full tablett i en halvtimme före sänggåendet. Kan användas under lång tid, men endast efter att ha råd med en läkare. Kontraindikationer inkluderar: myelom, lymfom, diabetespatienter, graviditet, leukemi, njursjukdom.

Rozerem (ramelteon)

Melatoninreceptorantagonist. Bindar selektivt till 1 och 2 typer av melatoninreceptorer i den suprachiasmatiska kärnan. Reglering av tiden för att somna, förbättrar det övergripande djupet av viloläge, kan användas under en lång tid (enligt amerikanska studier av detta läkemedel). Roserem påverkar inte GABA-receptorerna, och har därför inte en anxiolytisk och antikonvulsiv effekt.

Biverkningar (kliniska prövningar):

• ökad risk för cancer
• teratogen effekt på fostret;
• ökade blodnivåer av prolaktin jämfört med placebo.

Biverkningar på hälsan uppstår vid långvarig användning av läkemedlet. Finns i form av tabletter med 8 mg aktiv beståndsdel. Hur man använder Rozerem bestämmer en läkare. Huvudsakligen används utomlands.

Herbal botemedel mot sömnlöshet

Växtbaserade läkemedel som kan hjälpa till med sömnlöshet kan delas in i komplex och enkomponent. Tänk i detalj den kombinerade gruppen. En stor mängd produkter baserade på växtbaserade ingredienser, biostimulerande medel för att behandla sömnlöshet i apotekens fönster, och denna lista kompletteras med homeopatiska läkemedel, beredningar från orgelekstrakter, mikroelement, vitaminer.

Det bör omedelbart noteras att många av dem inte klarade de nödvändiga kliniska prövningarna och säkerhetsstudierna, effekten. Det är därför som valet av detta eller det farmaceutiska läkemedlet bör kontaktas med allt ansvar, enligt din läkares rekommendationer. I motsatt fall finns det stor risk att förvärra den befintliga sömnstörningen eller förvärva kronisk sömnlöshet.

Persen

Lösning för sömnlöshet på basis av citronbalsam, valerian och mynta. Det har följande effekter:

• lugnande, mild hypnotisk effekt;
• antispasmodisk verkan;
• eliminerar nervspänning
• minskar känsligheten för stress
• hjälper till att somna snabbare.

Fytopreparation med lugnande verkan

Effekten utvecklas efter flera dagar med regelbundet intag. Läkemedlet är också lämpligt för barn från 12 år. Persen är kontraindicerat under graviditet och amning, med brist på sackaros och laktas, sjukdomar i gallvägarna. Applicera 2-3 tabletter före sänggåendet, men inte mer än 12 per dag. Persen kan ordineras till patienter med nedsatt sömn i upp till två månader. Ytterligare behandling är möjlig efter samråd med en läkare.

Novo Passit

Det innehåller flera örter med lugnande, lugnande och antispasmodiska effekter. Indikationer för inträde liknar föregående läkemedel. För enkelhets skyld är Novo-Passit tillgängligt i form av droppar och tabletter. Sömnlöshet: 1 tablett (eller 5 ml lösning) 3 gånger om dagen. Om sömn inte har återkommit till normal inom en vecka ska du kontakta en läkare.

Dormiplant

Ett effektivt läkemedel baserat på valerian och citronbalsam underlättar somnar, minskar mardrömmar och nattväckningar, under dagen orsakar inte dåsighet, hämmar inte psykomotoriska reaktioner och uppmärksamhet.

Sedativa med valerian och citron balsam extrakt

Neurostabil

En fytokomplex som ger en mild lugnande, hypnotisk, lugnande effekt ökar motståndskraften mot stress, reglerar blodtrycket. Tack vare de aktiva ingredienserna har Neurostabil en positiv effekt på sömnfaserna. Det är inte ett läkemedel, det används för ökad känslomässig upphetsning och sömnlöshet i samband med det. Behandlingsförloppet bestäms av läkaren, som regel tar 1 tablett 3 gånger om dagen under lång tid.

Sonilyuks

Ett relativt nytt läkemedel som har dykt upp på marknaden sedan 2015. Det är indicerat för olika sömnstörningar hos vuxna och barn från två år. Dessutom behandlar Sonilyuks ångest och ökad trötthet.

• Gaba Alishan (hög berg grönt te);
• bäver ström;
• lofant;
• komplex av 32 örter.

Sonilyuks produceras i form av droppar, det är nödvändigt att ta 1 dossked tre gånger om dagen.

Nutrientkoncentrat av växtekstrakter och naturliga ingredienser

Nervohel

Homeopathic komplexa botemedel mot det tyska företaget Heel för behandling av ångest, ökad excitabilitet, misstänksamhet, vaskulär dystoni, ångest och även för sömnlöshet. Visad en halvtimme före måltid, 1 tablett 3 gånger om dagen. Tabletten ska hållas under tungan tills den är fullständigt upplöst. Kursen är utformad i 2-3 veckor under överinseende av en läkare. Kanske utnämning av barn från tre år. Biverkningar är mycket sällsynta.

Vid behandling av sömnlöshet med farmakologiska preparat eller hemlagad tinktur bör man komma ihåg att alla sömnstörningar kan elimineras endast genom att normalisera sin behandling, beteendeterapi. I vissa fall tillgripa en kombinationsbehandling med hypnos, psykoanalys, auto-träning, fysioterapi. Inte dåligt hjälper yoga, avslappningstekniker, aromaterapi, självanalys, eliminering av negativa faktorer som leder till sömnlöshet, normalisering av nervsystemet. Under alla omständigheter måste du rådfråga en kompetent specialist på detta område innan du använder det här eller det sovande hjälpen. Först efter det kan du säkert gå vidare till terapi och vara säker på dess effektivitet.

Läkemedel för sömnlöshet utan missbruk. Herbal homeopatiska läkemedel

Funktion av åtgärder och fördelar med droger för sömnlöshet utan missbruk

Sömnlöshet (sömnlöshet), som plågar en person på natten, är ett välbekant problem för många människor. Brist på sömn är helt eller delvis.

Symtom på sömnlöshet omfattar inte bara problem med att somna, men också oväntade och ganska frekventa uppvakningar på natten, liksom ständiga tidiga uppvakningar på morgonen.

Allt detta påverkar människokroppens tillstånd under dagen och skapar känslor av svaghet, trötthet och brist på styrka.

Åtgärder för sömnlöshet (utan missbruk) finns för att hjälpa patienten att övervinna sömnproblem, men med minsta skadan för kroppen. Som regel kan orsaken till besvär med sömn vara smärta, allmän utmattning av kroppen, allvarlig överstimulering.

Det här är intressant! Ungefär 20% av världens befolkning lider av olika sömnstörningar, de äldsta drabbas mest av detta, siffran är 50-60%. Enligt statistiken är den kvinnliga hälften av mänskligheten benägen för denna sjukdom 2 gånger oftare än hanen.

Sömnlöshet, som varar länge, en månad eller mer, kan ge stor plåga. I en sådan situation är det omöjligt att utan behandling. En sådan diagnos görs under följande förhållanden:

• sömnstörningar minst 3 gånger i veckan i en månad;
• dåligt allmäntillstånd och försämrad yrkesverksamhet orsakad av dålig sömnkvalitet.

Läkemedel för sömnlöshet utan missbruk

Sömnlöshet förekommer som en självständig sjukdom, eller som i samband med förvärring av andra sjukdomar. Om symptom uppstår bör du konsultera din läkare för att ta reda på orsakerna till dess manifestation.

Det är bättre att kontakta en specialist, somnolog, men i avsaknad av en doktor i denna kvalifikation är det nödvändigt att konsultera en psykoterapeut eller en neurolog.

Efter undersökningen och upptäcka orsakerna till sömnlöshet måste läkaren ordinera ett lämpligt läkemedel och behandlingens varaktighet.

Läkaren ordinerar dosen av läkemedlet, eftersom överskridande av den erforderliga dosen kan leda till försämring av hälsan eller förekomsten av negativa biverkningar.

Sömnlöshet mediciner finns i flera former:

• kemiska preparat;
• produkter som innehåller växtbaserade ingredienser.

Läkemedel som hör till den syntetiska gruppen - den mest effektiva, men används endast på recept. Kemiska komponenter i deras sammansättning orsakar ofta allergiska reaktioner och har biverkningar på patientens kropp.

Också viktigt är medicineringsperioden för sömnlöshet, eftersom alla på ett eller annat sätt är beroendeframkallande, dvs. efter en viss tid kommer en person inte att kunna somna utan dem.

Vi ger en lista över de mest populära drogerna:

Enligt recensioner av patienter som tar medicin för sömnlöshet har de en individuell effekt: i vissa minskar sömnproblem, i andra orsakar de hälsoproblem och obehagliga symptom på morgonen efter att läkemedlet druckit dagen innan och under dagen.

Andra populära sömnlösmedicin baserade på växtbaserade ingredienser

Läkemedel baserade på växtbaserade ingredienser är de mest populära, för De är mindre skadliga för kroppen och kan användas under lång tid.

De mest populära är:

Valerian - hänvisar till den billigaste medicinen för sömnlöshet, apoteket kan köpas i två typer (tabletter och tinktur).

Förutom den lugnande effekten, verkar valerian på matsmältningen, minskar frekvensen av hjärtrytmen och utvidgar blodkärlen i hjärtat och minskar också ångest och nervositet. minskar sömnproblem positiv effekt på huvudvärk och migrän inga biverkningar, nästan inte beroendeframkallande (men det är bättre att inte missbruka).

Morwort (i form av tinktur) - har en effekt som liknar valerianen.

Det ordineras för behandling av neuralgiska sjukdomar, sömnlöshet, depression, neurastheni.

Läkemedlet har en positiv effekt på mag-tarmkanalen, tillståndet av sköldkörteln och hjärt-kärlsystemet.

Drogen bör dock inte tas av kvinnor under graviditeten, eftersom Det kan tona upp livmoderns muskler och orsaka blödning.

Ortho-Taurin (i kapslar) är ett överkomligt läkemedel, ett kosttillskott som hjälper till att återställa sömnen och återhämta sig från sömnlöshet under en kort period. Den består av spårämnen, vitaminer från grupp B, rosenkräm, bärnstenssyra. Godkänd av kursen under månaden 2-3 gånger om dagen, priset är 450-900 rubel.

Biolan - (. 600 rubel) dyrare medel, kosttillskott, innehåller aminosyror och peptider, har en stärkande effekt på hela kroppen, hjälper till att normalisera CNS förbättrar cerebral cirkulation, minne och koncentration.

Neurostabil - fytopiller, bra för sömnlöshet, hjälper till att normalisera sömn, öka vitaliteten, stabilisera trycket och ha en antikonvulsiv effekt.

Innehåller grönsakskomponenter (motherwort, oregano, etc.), vitaminer från grupp B.

Kontraindikationer: graviditet. Kostnaden ligger inom intervallet 1000-1100 rubel.

Persen är en förberedelse på växtdelar (Valerian, Melissa, Mint) som hjälper till att bekämpa stress, minskar nervspänningen, förbättrar sömnen.

Kan användas för barn från 12 år och vuxna i alla åldrar, inte beroendeframkallande. pris inom 200-250 rubel.

Valemidin - ett kombinerat medel för lugnande och antispasmodisk verkan. Växtbaserade ingredienser: tinkturer av valerian, motherwort, hagtorn, pepparmint och difenhydramin. Ta 30-40 kap. Tre gånger dagligen, utspätt i vatten.

Kontraindikationer: graviditet och matning, ålder under 18 år, lågt blodtryck, onormala lever- och njurefunktioner, hjärtsvikt. Pris från 200 till 250 rubel.

Var försiktig! Antalet droger för sömnlöshet i världen skapades nästan 3 tusen, men på grund av de negativa bieffekterna, mycket beroendeframkallande, används nästan endast 29, varav endast 14 i Ryssland.

Denna mängd avser kemikalier, och växtbaserade produkter är mer harmlösa och arbetar ofta utan beroende.

Homeopatisk medicin

Homeopatiska läkemedel är mycket populära hos människor som föredrar att dricka droger av icke-kemiskt ursprung. Denna metod är ett alternativ till standardmedicin, men låter dig närma sig behandlingen av sjukdomen i kombination.

Homeopatiska medel för sömnlöshet är inte bara icke-beroendeframkallande, de har nästan inga biverkningar.

Dvs homeopatiska läkemedel - är inte bara ett botemedel mot sömnlöshet (utan missbruk), de används under en längre tid och på samma positiva effekter på många andra vitala system i människokroppen.

Homeopatiska medel som används för att behandla sömnlöshet:

• Aconit (homeopatisk grit innehåller infusion av Aconite-växten) - används för att lindra ångest och tillståndet av överexcitation på kvällen, priset är 120 rubel.
• Argentum Nitrikum (granulat) - hjälper till att lindra sömnlöshet under ångest på affärsbasis, priset är ca. 70-110 rubel

• Passionflower (korn eller droppar, tillverkade av samma blommor och blad av plantan) - rekommenderas för känslomässigt exklusiva människor, pris ca. 170 gnidning.
• Nux Vomica - rekommenderas för hög mental aktivitet eller förbättrade träningssessioner för att förbättra sömnen, i tillstånd av nervös irritabilitet, hypokondri, neuralgi, etc., pris 480 rubel.
• Svavel (granulat) - hjälper till med alltför känslig och störa sömnen när en person vaknar vid minsta ljud, medan smärt excitation, irritabilitet, depression, melankoli, är priset ca. 200-290 gnidning.
• Hamomilla - ett botemedel mot irriterande personer eller personer som lider av fysisk smärta, hjälper ofta till att förbättra sömnen med medicinering beroende av lugnande mediciner, priset ca. 130 gnidning.

Folkmedel för sömnlöshet. Te och tinkturer

Folkmedel för sömnproblem som används av våra förfäder. Honung och några örter från vilka tinkturer och avkok gjordes ansågs vara de mest ofarliga och effektiva.

Också nu i apotekskedjan kan du köpa färdiga te för att hjälpa till med sömnlöshet och på ett positivt sätt påverka nervsystemet. Till skillnad från kemiska droger för sömnlöshet kan de användas under en längre tid och arbeta utan missbruk.

Sömnlöshetste

Att dricka örtte är det säkraste sättet att hantera depression och sömnlöshet. Låt oss se vilka teer som är mest populära:

• Kamomill (från blommorna) - en avslappnande effekt på nervsystemet, hjälper till att lindra tillstånd av panik och ångest, minskar sömnstörningar, en positiv effekt på huvudvärk och migrän;

• Minty (innehållande mentol) - gör det möjligt att koppla av, lindra stress efter jobbet, hjälper det att ställa in för att lugna en normal sömn, men långvarig användning kan orsaka den kvinnliga halvan av gynekologiska problem, hane - minskad potens;
• från citronbalsam - hantera irritabilitet, trötthet och nedsatt prestanda, sömnlöshet och depression (det är bättre att dricka te utan tillskott i form av svart eller grönt te);
• med humle, hagtorn och andra örter.

Honungsprodukter

Här är några vanliga recept för att använda honung:

• honung kan tas i form av sirap i kompositionen: 1 msk. "Borjomi", 0,5 st.l. finhackad citron och 1 msk. honung;

• en blandning av honung (2 msk) och citronsaft (1 msk.) med hackade valnötter (2 matskedar) - taget före sänggåendet;
• utspädd honung med kefir eller varmt vatten i ett förhållande av 1 msk. på 1 msk., taget på kvällen.

Herbal infusioner och te

De mest populära växterna används för att behandla sömnlöshet: valerian, motherwort, myta, humle, etc. De hjälper till att slappna av, lugna nerverna, hjälpa till att somna.

Här är några recept:

1. Gör en blandning av örter: Motherwort (3 timmar), Pepparmyntsblad (3 timmar), Valerianrot (2 timmar), Hoppkeglar (2 timmar). Tillsätt 1 msk till blandningen. vatten och håll i vattenbadet i 15 minuter. Kall och spänning, återställ volymen till 250 ml. Drick tre gånger om dagen för 0,5 st.
2. Gör en blandning av trebladsklocka, valerianrot, humle och myntablad i samma proportioner. I 1 msk. Blanda blandningen med 1 msk kokande vatten, koka och drick 100 ml tre gånger om dagen.
3. En blandning av mintblad, kamilleblommor, frukt av fänkål, kummin och valerianrot (i lika delar), ta 10 g samling, häll 1 msk. kokande vatten, indunstas i 30 minuter., kyl, filtrera, hämta uppsamlingsvolymen till den ursprungliga. Buljongen är full två gånger om dagen: 0,5 st på morgonen, 1 st på kvällen.

Herbal Bath Behandlingar

Bad är ett sätt att hantera brist på sömn och problem att somna.

Det är viktigt! När du tar ett avkopplande bad måste du kontrollera att vattentemperaturen är under 40 ° C, det är bättre att ta ett bad i 1-2 timmar före sänggåendet. Det är bättre att äta innan detta på mindre än 2 timmar.

Badtid - högst 25 minuter. Det är också nödvändigt att övervaka vattennivån (det ska inte täcka hjärtat), annars påverkar det kärl och blodcirkulation negativt.

För att göra baden mer effektiv, lägg till örtte:

• doftande hö (bryggd i en 3-liters kastrull);
• Pine nålar och kottar koka i 2 liter vatten och insistera 12 timmar på att bruna vätskan (optimal vattentemperatur är 36 ° C, procedurens varaktighet är 15 minuter);
• valerian rot (200 g) brygg 1 liter vatten och koka i 10 minuter, insistera 1 timme;
• Linden blomställningar (0,5 kg) i 2 liter vatten, koka, filtrera.

De resulterande avkokningarna och infusionerna sättes till badet före nedsänkning och omrörs väl.

Botemedel mot sömnlöshet utan tillvänjning skiljer sig i sammansättning och bieffekter, så bättre att ta dem på inrådan och under medicinsk övervakning och effektiviteten i deras inverkan kan vara rent individuellt.

Läkemedel för sömnlöshet utan missbruk. Vad är:

Naturmedel mot sömnlöshet:

Vilka tabletter hjälper till att bli av med sömnlöshet: en beskrivning av droger för behandling av sömnlöshet

Med sömnlöshet vilar hjärnan inte, utvecklas kronisk trötthet. Om sömn inte återställs inom 2-3 dagar, och sömnlöshet bara fortskrider, måste du konsultera en läkare, göra en individuell behandlingsplan. Vissa människor kommer att räcka för att ändra sina vanor, sömnhygien, andra behöver medicinsk hjälp, sömnlöshetspiller, psykoterapi.

Funktioner vid behandling av sömnlöshet

Olika läkare kan hantera sömnlöshet: en lokal terapeut, en neurolog, en psykiater eller en somnolog. För att ge kroppen en vila, återhämta sig, ordinera piller. De rekommenderas att ta korta kurser, för att inte provocera missbruk, utveckling av tillbakadragningssyndrom.

Sömnlöshet orsakas ofta av stressfaktorer. Dessa kan vara destruktiva relationer, hårt arbete, brist på tid att vila eller psykisk störning, när störningen av viloläge inträffar mot bakgrund av depression eller ångestsyndrom. I sådana fall kommer inte bara lugnande medel att fungera, eftersom orsaken till sjukdomen inte kommer att elimineras.

Vad som egentligen ska ta från sömnlöshet bestämmer läkaren. Valet av drogen beror på klagomålen, den kliniska bilden, dels på patientens natur, känslomässiga tillstånd. Det finns receptbelagda och receptfria droger för sömnlöshet.

Trots det faktum att mediciner hjälper dig somna, för en långsiktig effekt måste du ta reda på orsaken till sjukdomen och förändra din livsstil. Om patienten tar mediciner, måste du informera läkaren. Vilka läkemedel kan orsaka sömnlöshet, och vilka som inte är, som anges i anvisningarna. För att undvika biverkningar, ändra dosen och ta läkemedlet över till morgontiden.

Överviktiga människor behöver samråda med en gastroenterolog. Överdropp provocerar sömnapné, försämrad vila. Så snart som vikt är normaliserad, förbättras sömnkvaliteten.

Kognitiv beteendeterapi

Den bästa lösningen för sömnlöshet är en kombination av läkemedelsbehandling med psykoterapi. Den mest effektiva är kognitiv beteendeterapi (CPT). Psykoterapi hjälper till att förstå orsaken till överträdelsen, metoder för att hantera den. KPT hjälper till att upprätta en vila, att inse, lära sig hantera dina rädslor.

Studier visar att kvaliteten på vila förbättras redan 6 veckor efter starten av möten med en psykoterapeut.

Psykoterapeut ger aldrig "färdiga lösningar", men han uppmuntrar en person att dra sina egna slutsatser för att hitta en lösning på problemet. Uppgiften för CPT-kursen är att ge möjlighet att se dig själv från utsidan, för att justera regimen, lära dig att hantera dina tankar, kunna slappna av, trots livets omständigheter.

OTC-läkemedel

Non-beroendeframkallande sömnlöshet droger kan köpas fritt hos alla apotek.

antihistaminer

En av de mest använda drogerna för sömnlöshet utan recept. Effekten av denna grupp av läkemedel för sömnstörningar upptäcktes av en slump. Kliniska prövningar visar att antihistaminer ökar kvaliteten på vila, minskar symtomen på kortvarig sömnlöshet.

Av minuserna minskar effekten redan på 3: e dagen. Donormil används vanligen.

Corvalol (Valocordin)

Den innehåller en lätt barbiturat - fenobarbital, som har en svag kortsiktig hypnotisk, lugnande effekt. Finns i droppar, tabletter. Applicera med kortvarig sömnlöshet.

phenibut

Nootropa läkemedel för att förbättra lugnens kvalitet med sömnlöshet med mild anxiolytisk effekt. Främjar snabb sömn, vilket reducerar nattväckningar.

Dessutom förbättrar blodcirkulationen i hjärnan, hjälper till att bekämpa kronisk trötthet.

Melatonin (melaxen)

Detta är ett hormon som produceras av hjärnan under nattens vila. Går maximalt mellan 10:00 och 2:00 och faller gradvis till gryningen. Att ta Melaxen mot sömnlöshet förbättrar sömnkvaliteten, normaliserar cirkadiska rytmer.

Hos äldre människor är det speciellt indicerat för störningar: melatoninsyntesen saktar ner med åldern. Bland biverkningarna noteras huvudvärk.

L-tryptofan och glycin

En essentiell aminosyra som är involverad i syntesen av neurotransmittorer, särskilt serotonin, melatonin. Hjälper till att etablera dagliga rytmer, förbättra viloproduktiviteten.

Glycin är en annan aminosyra som är ansvarig för nervsystemet. Glycin förbättrar hjärncirkulationen, lugnar, minskar ångest.

Växtbaserade preparat och vitaminkomplex

De mest populära drogerna för sömnlöshet i örter innehåller valerianrotekstrakt, motherwort, citronbalsam, primula, passionflower. De har en mild lugnande effekt, sluta ångest, förbättra lugnens kvalitet.

Du kan använda färdiga sedativa avgifter, brygga örtte. De mest populära örtmedicinerna är Persen, Novo-Passit, Sonilyuks, Sedistress.

Kronisk stress, trötthet, konsumera kroppens resurser. Vitamin A, C, B-vitaminer används för sömnlöshet, folsyra är särskilt användbar (B9).

Den största fördelen med sådana droger är minimala biverkningar. Överdriven sömnlöshet piller är mindre effektiva än sömntabletter, men de är också säkrare. Vid kombinationsbehandling minskar incidensen av negativa symtom. Åtgärden kommer inte omedelbart, särskilt med örtberedningar. De rekommenderas att använda på kvällen, några timmar före resten.

Särskilda instruktioner

Vissa tror felaktigt att alkohol hjälper dig att somna snabbare. Etanol har en förödande effekt på nervsystemet: tiden för att somna faller, men samtidigt ökar kvaliteten på vila och frekventa uppvakningar provoceras. Som ett resultat vilar kroppen inte, det blir bara värre.

Av denna anledning rekommenderas det inte att använda folkmedicinska lösningar för sömnlöshet baserad på alkohol: effektiviteten kommer att minskas. Dessutom är alkohol en stark depressiv, försvårar förloppet och andra psykiska störningar.

Personer som är benägen för allergier bör användas med försiktighetsmedel baserade på växtbaserade ingredienser.

Sovande piller

Sömnlöshet piller säljs endast på recept, har ett antal biverkningar som ökar med långvarig användning. Bland dem är hypotoni, ångest, illamående och kräkningar. De bildar gradvis beroende och sömntabletter för sömnlöshet slutar fungera.

Detta gäller särskilt för äldre, som är beroendeframkallande flera gånger snabbare. De har hypnotiska droger kan provocera psykiska störningar.

Klassificering av sömntabletter:

• bensodiazepiner;
• icke-bensodiazepiner ((Z-läkemedel);
• melatoninreceptoragonister;
• orexinreceptorantagonister.

Tidigare inkluderade denna grupp barbiturater, men de senaste åren har de använts mycket sällan som ett sätt att somna. Undantaget är over-the-counter Phenobarbital.

Vilka tabletter för sömnlöshet kommer att fungera bättre i ett visst fall, bestämmer läkaren.

bensodiazepiner

De flesta drogerna från bensodiazepinkoncernen är lugnande medel med uttalade lugnande och anti-ångest effekter. Med långvarig användning orsakas fysiskt beroende, på grund av vad som tilldelas korta kurser.

Benzodiazepin läkemedel är effektiva inte bara för sömnlöshet, men också för stress. De lugnar, hjälper till att somna snabbt, förbättra vilodagen och kvaliteten på vila. Biverkningar inkluderar sömnighet i dag, yrsel, problem med samordning och i höga doser nedsatt minne, sömnapné.

Orsak beroende på kurser mer än 2-4 veckor. Som regel råder det psykologiska beroendeet över fysisk. Rekommenderas inte för patienter med historia av narkotikamissbruk och alkoholism.

Nebenzodiazepiny

Icke-bensodiazepinläkemedel är mindre beroendeframkallande, men kan påverka psyken. Till exempel, på reaktionshastigheten, koncentration. Korta kurser förbättrar sömnens kvalitet, dess längd.

Mest populära nonbenzodiazepiner:

Icke-bensodiazepinläkemedel används sällan för att behandla kortvariga episoder av sömnstörningar.

New Generation Sleeping Pills

Bland melatoninreceptoragonisterna används ramelteon för att behandla sömnlöshet - effektiva tabletter av den nya generationen. I kliniska prövningar visade de en bestående effekt utan beroende, beroendet. Rekommenderas för behandling av kronisk sömnlöshet, särskilt vid kraftig sömn. Ha ett minimum av biverkningar, kan ordineras kurser i mer än 12 månader i rad.

Bland biverkningarna av dagtid sömnighet, trötthet, yrsel, minskad libido, amenorré. Läkemedlet kan provocera depression, förvärra psykiska störningar.

Orexinreceptorantagonister

En annan botemedel mot sömnlöshet med minimala biverkningar är Suvorexant, en orexinreceptorantagonist som är ansvarig för vakenhet. Läkemedlet minskar tiden att somna, främjar djup och produktiv sömn.

Biverkningar med långvarig användning förstås inte fullständigt. Det rapporteras fall av sömnighet i dag och inhiberad reaktion efter att ha vaknat.

Kliniska prövningar har visat att alla typer av sömntabletter är effektiva för behandling av kortvariga och primära episoder av sömnlöshet. För behandling av den kroniska formen av sjukdomen, bara de som kan tas vid långa kurser: Zopiclone, Zolpidem och Ramelteon.

Dag lugnare

Daganxiolytika kallas droger som inte har en uttalad hypnotisk effekt, vilket gör att de kan användas under dagen. Dessa inkluderar Gidazepam, Buspiron, Tofizopam, Mebicar, Melazepam.

Trots frånvaron av en uttalad lugnande effekt, används dagliga lugnande medel som sedativa för sömnlöshet. De minskar ångestnivåer, vilket hjälper till att stabilisera ett emotionellt tillstånd. De hjälper till att somna snabbare i fall av kortvarig sömnlöshet orsakad av stress, och i behandlingen av kronisk form kompletterar de psykoterapi.

Dagstids tranquilizers ordineras också till patienter som utvecklar sömnighet i dag från andra mediciner för sömnlöshet.

antidepressiva medel

Stora studier om effekten av antidepressiva medel vid behandling av sömnlöshet har inte genomförts, och läkarens åsikter här skiljer sig åt.

• Trazodon. Det är mindre effektivt än receptbelagda sömntabletter, men det hjälper till att påskynda sömn med långvarig användning. Från biverkningar kan dagsvaghet, sömnighet och utveckling av hypotoni förekomma.
• Tricykliska antidepressiva medel: Amitriptylin, Doxepin, Imipramin, Clomipramin etc. De har en uttalad lugnande effekt, vilket förbättrar sömnens varaktighet, dess kvalitet. Ökar fasen av lång sömn, men kan provocera rastlösa bensyndrom. De har många biverkningar, inklusive kardiovaskulär (takykardi, hypotoni), viktökning, urinproblem, muntorrhet, sömnighet i dag. Den mest "mild" när det gäller biverkningar anses vara doxepin i en låg dos och klomipramin.
• Mirtazapin. Det har en lugnande effekt, det är ett effektivt piller för att somna. Det påverkar inte sömnfaserna, men undertrycker nattliga uppvakningar. Användningen är begränsad till biverkningar. Många Mirtazapin provocerar en signifikant viktökning.

Antidepressiva medel kan vara att föredra för sömntabletter när sömnlöshet är förknippad med depression, ångestsyndrom eller fibromyalgi. Särskilt om en annan läkemedelsterapi inte fungerade. Ofta är de ordinerad för personer som är farliga att använda receptbelagda lugnande medel på grund av deras benägenhet att missbruk av substanser.

Andra droger

Av drogerna för sömnlöshet, förutom sömnpiller och antidepressiva medel, använd några andra psykotropa läkemedel:

• Gabapentin. Bredt används för behandling av kronisk smärta och epilepsi. För behandling av sömnlöshet föreskrivs det för patienter med fibromyalgi och rastlös bensyndrom. Det har en lugnande effekt, vilket reducerar tiden för att somna. Påverkar fasen av sömn, gör den djupare och minskar antalet nattliga uppvakningar.
• Tiagabin. Antikonvulsiva piller som ordineras för sömnstörningar. Ha en dosberoende effekt. Öka fasen med långsam sömn, minska tiden för att somna. Biverkningar inkluderar sömnighet i dag, yrsel, illamående.
• Olanzapin och quetiapin. Atypiska antipsykotika med måttlig hypnotisk effekt. Öka sömnens varaktighet, minska sömntiden, nattväckningar. Kan provocera viktökning, hypotoni.

Effekten av dessa läkemedel studerades hos friska människor. Stora kliniska studier har genomförts.

Sömnhygien

Under och efter behandlingen, förutom läkemedelsstöd och psykoterapi, är det viktigt att observera sömnmönster. Du måste förstå att vissa piller inte kan bota sömnlöshet.

Grundläggande regler för hygienläge:

• Häll inte. Lång (mer än 8-9 timmar) sömn är mycket ytlig och ger ingenting annat än en känsla av trötthet. Från dagtid måste resten vara helt övergiven. Inget behov av att försöka sova "för några nätter framåt." Om drömmen är kort, kort och efter att ha vaknat är det inte möjligt att somna igen, du måste gå upp och göra något lugnt och avkopplande.
• Följ schemat. Om du stiger upp och går och lägger dig samtidigt, stabiliserar cirkadiska rytmer, kroppen "lär sig" att somna och vakna ensam. På kvällen måste du spendera mycket tid på att koppla av. Det är viktigt att skapa en "ritual av sömn" som måste observeras varje natt för att lära sig hjärnan att stänga av. Ta en promenad längs gatan, ta en varm dusch, meditera, läs en bok, lyssna på musik, drick en kopp örtte.
• Ge komfort. På natten i sovrummet ska vara tyst, mörkt, coolt. Madrass och kuddar väljs så att de var bekväm att sova. Det rekommenderas att ta bort klockan från siktområdet. Konstant observation av dem är distraherande, det kan öka ångest, ångest på grund av oförmåga att somna. För att förbättra vilolägen kan du använda en mask, öronproppar.
• Tänk positivt. När en person försöker "tvinga sig" att sova, ökar nivån av ångest automatiskt, mekanismerna för excitation i hjärnan aktiveras. Om du inte kan somna inom 20 minuter måste du gå ut ur sängen och göra något lugnande. Andningsövningar, sömn visualisering, avslappnande övningar, en kopp varm urtete eller en bok kommer att hjälpa. Väl hjälper till att lyssna på ljudinspelningar med en detaljerad beskrivning av avslappningstekniker. Detta kommer att hjälpa till att inte lida av tankar och ångest på grund av oförmåga att somna. När upphetsning sjunker kan du gå tillbaka till sängs.

Det är oerhört viktigt att observera viloläge: gå och lägg dig senast kl. 23.00. Detta beror på syntesen av melatonin, som tappar mellan 22:00 och 02:00. Melatonin är ansvarig för sömnkvaliteten, det är vid den här tiden att hjärnan vilar så mycket som möjligt, sömn är den mest produktiva.

1-2 timmar före nattens vila begränsar de visning av TV: n, användningen av en dator eller en smartphone. De upphetsar sinnet, förhindrar sömn. Fysisk aktivitet ska ske antingen under dagen eller i början av kvällen. Morning övningar, även om de hjälper till att uppmana, men i det långa loppet kommer detta att förkorta längden på en natts sömn.

slutsats

Om du har problem med att somna är det rekommenderat att minska din användning av koffein, nikotin och alkohol på kvällen. Koffein och nikotin är naturliga stimulanser som gör det svårt att somna, men alkohol orsakar frekventa uppvakningar, störar helt sömnens kvalitet.

Det finns olika metoder för att behandla sömnlöshet. De väljs individuellt, kräver ett integrerat tillvägagångssätt. Om sömnlöshet blir kronisk, förvärras måste du konsultera en läkare.