Varför är mina armar och ben kalla?

Visste du att i brittisk lag officiellt ansågs en könens kalla händer och ben vara en legitim orsak till skilsmässa? Hur ofta står vi inför den orimligt kalla temperaturen i händer och fötter, även under sommarvärmen! Vad är anledningen till att händerna och fötterna kan vara nästan isiga och kan du på något sätt klara av det här?

Faktum är att kalla händer och fötter kan vara en manifestation av helt olika förhållanden och bero på olika orsaker. Otillräcklig blodtillförsel till vävnaderna, lågt blodtryck, frossa och till och med Raynauds fenomen och kall urtikaria är bara några av de möjliga orsakerna till det faktum att din beröring berör Snow Maiden.

Människans vagga är troperna. Bekvämt känns vi varmt och den minsta minskningen i omgivningstemperaturen gör att kroppen slänger alla sina resurser till vitala organ och system. Och han gör detta på bekostnad av vår "periferi": armar, ben, näsa, öron.

Låt oss gå undan frostbite och kyla (erytem pernio, perniosis), som extrema fall av vävnadskador vid låg temperatur och fuktighet. Dessutom kommer vi inte att överväga Raynauds fenomen, vilket manifesterar sig i den patologiska sammandragningen av blodkärlen i fingrar och tår under hypotermi. Alla dessa fall kräver obligatorisk medicinsk intervention. Dessa är skador eller manifestationer av ganska allvarliga sjukdomar med uttalade symtom (sår, missfärgning av vävnader, etc.). Men vad ska man göra om händerna är kalla utan extremt sport, i ett varmt, uppvärmt rum eller på en solig strand?

Orsaker till kalla extremiteter

Orsakerna till kalla händer och fötter är ganska mycket. Låt oss nämna några, oftast möte. Naturlig termoregulering i en kvinnas kropp är mycket svagare än män. Denna fysiologi förklarar varför kalla ben är vanligare hos friska kvinnor.

Det är uppenbart att du kan bli väldigt kall i kylen ute länge, då kommer dina armar och ben att svalna. För att återställa temperaturen på benen och bekväma tillståndet för hela organismen är det nödvändigt att värma upp med kläder, gå in i rummet, värma upp med varmt te. Denna process är ganska naturlig. Men hur man förklarar närvaron av kalla händer och fötter, om en person är i ett varmt rum eller i varmt väder?

Huvudvis är den vackra halvan av mänskligheten mellan 18 och 58 år sjuk. De första symptomen är milda och fokuserar därför inte på uppmärksamhet. När en viss ålder uppnås, när säkerhetskopieringsmekanismerna börjar bli uttömda, visas hela listan över VSD-symtom.

Ett sådant fenomen kan vara en följd av stark spänning, där blodkärlen förtränger och hindrar blodflödet i vävnaderna. En yttre manifestation av ett sådant tillstånd kan vara en förändring av hudfärgen - den är först vitare, då på grund av venös stagnation kan det bli en blåaktig nyans. Fötter och händer är kalla. När en person lugnar sig, blir blodflödet återställt, huden blir normal färg.

En av anledningarna till det tillstånd i vilket händer och fötter ständigt är kalla är felaktig kalorimat. Denna grupp omfattar främst kvinnor som vill gå ner i vikt och ständigt utmana sig med olika dieter. Med sådan näring får en person inte tillräckligt med fetter och kolhydrater, proteiner och andra spårämnen. Det är bevisat att en person utan ständigt blir kall utan att få rätt mängd fett.

En annan orsak till detta problem är dålig cirkulation. Det kan orsakas av bär av armband, ringar, klockor, handskar, etc. Dessutom kan blodcirkulationen i människokroppen störas av stress, stark mental spänning. För att allt ska återgå till det normala är det nödvändigt att eliminera källan till cirkulationsstörningar.

Symtom på kalla händer och fötter kan signalera förekomsten av allvarliga sjukdomar i människokroppen. Dessa inkluderar problemen med sköldkörteln, nervsystemet och några andra. Därför måste du noggrant överväga och konsultera en läkare för att ha ett sådant tillstånd.

De vanligaste orsakerna till kalla händer och fötter:

• Genetisk predisposition till vasokonstriktion vid den minsta fluktuationen av omgivande temperatur. Denna typ av reaktion är mer karakteristisk för kvinnor och är förknippad med fluktuationer av östrogen, ett hormon som spelar en stor roll i termoreguleringen av kroppstemperaturen.
• Uppenbarelsen av sjukdomar, vars lista är ganska lång. Först och främst diabetes, anemi, hypothyroidism, lupus, vitamin B12-brist. En exakt diagnos kan endast göras av en läkare, och han kommer att ordinera lämplig behandling och kost.
• Uttrycket av vegetovaskulär eller neurocirkulatorisk dystoni. I det här fallet är problemet funktionellt i naturen utan organiska orsaker, och problemet elimineras helt enkelt av träning, kost, livsstilskorrigering och bara tid.
• Är kalla händer och fötter ditt enda klagomål och är du i allmänhet frisk? Åtminstone har du inte tillräckligt med fysisk aktivitet, i vilket fall träning ska hjälpa dig.

Behandling av allvarliga sjukdomar

Järnbristanemi

Järn är huvudkomponenten av blodhemoglobin - det viktigaste syretransportkøretøjet. Brist på järn leder till störningar i cellerna av metaboliska processer, inklusive energi. Detta beror på dålig näring, kränkning av järnabsorption i mag-tarmkanalen, ökad blodförlust (nasal, livmoder etc.) med ett särskilt behov av det (graviditet, laktation, snabb tillväxt) etc. Ytterligare signaler - pallor hud och slemhinnor, yrsel, trötthet, buller i öronen, hjärtklappning.

Vegetativ dystoni

Först av allt, den nödvändiga kliniska analysen av blod. Normala hemoglobinnivåer hos barn under 6 år är 110 g / l, hos barn över 6 år och vuxna 120 g / l. En speciell diet är viktig - mindre mjölk, mer kött, frukt och grönsaker. Järnberedningar tas i kombination med askorbinsyra.

I det här fallet är det värme och kyla, luftbrist, yrsel, ökar sedan och senar blodtrycket. Irriterbarhet ökar, trötthet ökar. Ibland smärta i hjärtat, stickningar i olika delar av kroppen. Dessutom avslöjar undersökningen inga tecken på brott mot organ och system. Anledningen till indispositionen är störningen av det autonoma nervsystemet, som reglerar hela kroppen.

Ofta förekommer mot bakgrund av många sjukdomar, så det är viktigt att genomgå en fullständig undersökning, särskilt hos en endokrinolog och en neurolog. Sjukgymnastik, fysioterapi övningar, psykoterapi hjälper till att hantera sjukdomen.

Sköldkörtelsjukdom

Sköldkörteln är ett nyckelelement i hormonreglering av hela organismen. Vid hypotyroidism (brist på sköldkörtelhormoner) sänks metaboliska processer. Visa slöhet och slöhet, sömnighet, övervikt. Personen känner sig deprimerad. Ansiktet sväller, särskilt ögonlocken, saktar pulsen. Huden blir torr, ofta flingor, tjocknar. Brott mot de mekanismer som är ansvariga för att bibehålla normal kroppstemperatur. Med låga nivåer av sköldkörtelhormoner är en person ofta kall.

Det är viktigt att en endokrinolog undersöker en ultraljud av sköldkörteln för att klara ett övergripande blod- och urintest. Om det behövs kan läkaren föreskriva ytterligare röntgen- och magnetresonansundersökning, beräknad tomografi etc.

diabetes

Skador på blodkärl leder till hjärtinfarkt och stroke, blindhet, njursvikt. Men allt börjar små, på grund av otillräcklig blodcirkulation blir händer och fötter kalla.

Tidig diagnos är mycket viktigt för att förhindra irreversibla förändringar i insulinproducerande bukspottkörteln. Glukostoleransprovet krävs före 45 års ålder - en gång vart tredje år, efter 45 år - varje år.

ateroskleros

Det finns en tätning och förlust av elasticitet hos väggarna i artärerna, förminskningen av deras lumen med den efterföljande kränkningen av blodtillförseln till organen. Därför de kalla händerna. Med nederlaget i blodkärlen i hjärnan märkt tinnitus, yrsel, minnesförlust, huvudvärk. Näring med överflödigt djurfett, en stillasittande livsstil, psyko-emotionell överbelastning kan leda till denna sjukdom.

EKG, ultraljud i hjärtat och blodkärl, rheovasografi, angiografi, koronar angiografi utförs, blodtryck mäts, lipidnivåer (kolesterol etc.) och blodsocker undersöks.

osteokondros

Deformering och gallring av de intervertebrala skivorna, muskelspasmer leder till komprimering av ryggmärgen, omgivande nerver och blodkärl. Blodcirkulationen störs, händer och fötter blir kalla, det finns en känsla av nummenhet och ont, det finns en konstant värk i ryggen, huvudvärk, yrsel.

Det är nödvändigt att konsultera en neurolog. Omfattande behandling innefattar fysioterapi, fysioterapi, massage, manuell terapi, ryggradsspänning, reflexbehandling och läkemedelsterapi. I svåra fall är kirurgi möjlig.

Scleroderma, Raynauds syndrom

Fingrarna eller tårna känner sig kalla, domningar, de har en stickande känsla, och de blir vita eller till och med blåaktiga. Detta händer under påverkan av stress eller temperaturexponering och kan variera från flera minuter till flera timmar. Vid slutet av attacken blir den blåaktiga huden röd, och feber och smärta uppträder. Detta Raynauds syndrom är ett av manifestationerna av sklerodermi. Som ett resultat av blodkärlsskador påverkas många organ och vävnader i kroppen, särskilt huden. Ansiktet förvärvar ett maskliknande utseende, och öppnandet är svårt. Det anses att sklerodermi stimuleras av virus, förgiftning, medfödd predisposition. Hos kvinnor sker denna sjukdom 5 gånger oftare än hos män.

Vid de första symptomen är det nödvändigt att omedelbart ansöka först hos en hudläkare. Genomföra en laboratorieundersökning av blod, urin, immunodiagnostik, röntgenundersökning av ben och leder, ultraljud av de inre organen, kardiodiagnostik.

Folk sätt att hantera sjukdomen

1. Klä på väder. Detta är en mycket viktig regel. Och det ska fungera även om du ska lämna huset bara en minut. Var noga med att bära handskar och hatt. Kepsen är också viktig när det gäller ditt problem, konstigt nog. Skor ska vara i storlek och om möjligt ha en luftremsa. Hemma kan du också klä dig varmt. Sömn ska vara i varma pyjamas.
2. Glöm inte att röka. Alla vet att nikotin bekämpar blodkärl. Och i fallet med din sjukdom är detta helt enkelt oacceptabelt - rökning ger en spasm av små kapillärer.
3. Glöm temperering. Tyvärr måste en cool härdande själ också överges. Allt av samma anledning - du måste hålla dina övre och nedre extremiteter varma.
4. Gör en speciell gymnastik. Enkla övningar hjälper dig att förbättra blodcirkulationen i lemmarna. Namnlösa: Gör övningen "kvarn", sväng armarna i alla riktningar. Det är nödvändigt att göra sådana övningar väldigt aktivt, annars kommer det inte att bli någon effekt av dem.
5. Ät fiskolja. Fiskolja kan öka kroppens motståndskraft mot kyla - precis vad du behöver. Det är möjligt att "frysningen" av extremiteterna beror på det låga innehållet av hemoglobin i blodet. Därför bör åtgärder vidtas för att öka koncentrationen. För att göra detta, inkludera i din diet mer pumpa och granatäpple juice. Ät så mycket stekmat som möjligt - då fixar du situationen.

Folk recept

Sliptinktur:

1. hugga två heta paprika
2. sätt sedan detta råmaterial i en flaska vatten
3. tillsätt en matsked salt och senapspulver till blandningen
4. stäng sedan flaskan och skaka den bra
5. vidare är det nödvändigt att sätta en flaska med medel för att insistera tills den blir röd
6. gnugga dina extremiteter med den erhållna tinkturen före sänggåendet
7. men gör inte det för intensivt - ideellt bör tinkturen absorberas av sig själv.
8. bära torra strumpor när huden är torr

Bad för expansion av blodkärl:

1. häll varmt vatten i bassängen
2. Häll sedan peppartinkturen i vattnet, vars recept beskrivs ovan
3. Det ska vara 50 gram för varje 5 liter vatten
4. Lägg sedan till en matsked kanel och 10 droppar klyftolja till vattnet
5. rör om alla tillsatser i vatten
6. Doppa sedan benen i bäckenet och håll dem där i en tredjedel av timmen
7. kan regelbundet upprepa sådana förfaranden

1. en halv dessertsked av ingefärapulver häll ett glas kokt mjölk
2. Lägg sedan en tunn citronskiva i te
3. lämna agenten en kvart i timmen för att infusera och drick omedelbart medan det fortfarande är varmt
4. använd detta läkemedel bör vara två gånger om dagen - på morgonen på tom mage och innan du lägger dig
5. Du kan lägga en sked honung till drycken för att förbättra smaken.
6. Denna åtgärd värmer upp kroppen mycket effektivt.

1. håll fötterna i varmt vatten
2. sedan sätta på strumpor, vars sulor tidigare blöts i alkohol eller vodka
3. sätt varma strumpor på toppen av dem - så dina fötter kommer att bli varma väldigt snabbt

1. ta två handfullar nålar
2. Häll detta råmaterial med två liter kokande vatten.
3. sätt sedan massan på elden och koka i fem minuter
4. Efter det, vänta i ungefär en halvtimme tills anläggningen infusioner
5. tillsätt sedan 5 matskedar salt till det och rör om allt
6. Häll den erhållna beredningen jämnt i två bäcken
7. Häll sedan hett vatten i ett handfat, kallt vatten till en annan
8. Först, doppa dina fötter i ett bassäng med varmt vatten, håll dem där i 20 sekunder, vattna sedan dina kalvar med detta vatten från ladleen, upprepa detsamma med endast kallt vatten
9. alternativt vatten tills varmt vatten svalnar

Kalla händer hos barnet

Ett barns kalla händer kan indikera att han är svårt kall eller sjuk. Om barnets kalla händer och fötter följs av feber, indikerar detta förkylning eller influensa. Problemet med kalla händer och fötter i ett barn går som regel själv under återhämtning.

Kallhänder hos spädbarn - det här är ingen orsak till larm, om barnet normalt äter och utvecklar. Hos nyfödda är värmeöverföring väsentligt annorlunda än vuxen värmeöverföring, så även med stark värme hos spädbarn finns det kalla händer. Men om barnet har upphört att vara aktivt och har förlorat sin aptit, kan kalla fötter och händer vara ett tecken på sjukdom. I det här fallet bör du ringa barnläkaren.

Kalla extremiteter av armar och ben vi behandlar med massage

Kommer att hjälpa till att klara problemet med kalla händer och fötter gnugga och massage. Massage bör göras med eteriska oljor. Rekommenderade också följande komposition för slipning: en matsked olivolja - tre droppar olja av svartpeppar och rosmarin.

Ett effektivt medel för slipning är tinkturen av röda chili peppar på vodka (flera böss kastas i en flaska vodka, skaka varje dag. Efter 2 veckor kan du ansöka). Massera kalla händer och fötter bör göras från botten upp - massage ner med ansträngning och upp lite sträcka upp.

Permanent frysande fötter kan sparas av magnetiska insoles, som placeras i skor och bärs flera timmar om dagen. Du kan även sova med dem och sätta dem i strumpor.

Aromaterapi för kalla händer och fötter

Och naturligtvis erbjuder aromaterapi effektiva sätt att hantera problemet med kalla extremiteter. De essentiella oljorna av ingefära, eukalyptus, svartpeppar, muskotnöt och enbär ökar inte bara blodcirkulationen utan aktiverar även immunsystemet. Lägg några droppar eter till massage eller vegetabilisk olja och massera extremiteterna - och du kommer att känna en snabb rush av värme.

Ett utmärkt effektivt recept som presenterades av den franska professorn Dominique Daven. Verktyget är en speciellt utvald komposition av eteriska oljor med vasodilator och antiinflammatorisk verkan. Denna eterblandning är lämplig både för regelbunden användning vid problem med kalla händer och fötter, och som en nödsituation för det första skedet av frostbit.

Blanda i en flaska mörkt glas eteriska oljor:

• vintergrön 30%
• Citrongräs eller Litze 25%
• kamille 7%
• sandelträ 6%
• Myrra 5%
• orange sött 27%
  Det är möjligt att använda den erhållna blandningen i form av lokala brickor, efter att ha löst 10-15 droppar av blandningen i en solubiliserare (havssalt, honung, organisk solubiliserare). Du kan också lägga till massageolja: 5-7 droppar per 10 ml olja (mandel, persika, macadamia, etc.)

Alternativ medicin

En webbplats om hur man ska vara frisk i en ohälsosam värld. Unika metoder för alternativ medicin. Akupunktur, massage, visceral terapi, osteopati, elektropunkturdiagnostik (Författare: Krolivets G. A.) "Så, som Kristus lidit för vårt kött, håller du dig också i samma tanke, för det lidande som köttet slutar synda, så att resten av tiden kommer att leva i köttet inte längre av mänskliga lustar, utan av Guds vilja. " 1 st Peter

sida

Adsense

Tisdag 30 augusti 2016

Kalla fötter och händer. Orsaker och konsekvenser

37 kommentarer:

God eftermiddag Gregory, och om ett barn (2 månader) har ben och armar i ett varmt rum, är det en anledning att kontrollera njurarna?

Vid denna ålder kommer läkare inte att se någonting. Den här gången.
För det andra i 2 månader kan det vara ett normalt tillstånd. Barnet har ännu inte helt integrerat alla funktionssystem, särskilt det endokrina systemet.
Vänta ytterligare ett halvt år och dra sedan slutsatser.

Ibland när jag har ett dåligt humör klär jag varmt och går bara en halv timme - en timme. Humör förbättrar vanligtvis. Vad du skrev och arbetar i motsatt riktning. För mig åtminstone.

Det är rätt. Muskler (särskilt de som arbetar) är också en värmekälla för människokroppen. Dessutom njuter njurarna "som" rörelsen.

Välkommen! Och om kroppen är het hela tiden? Min mamma har en låg temperatur (på morgonen är det ca 35 grader). Hon kommer att äta och kroppstemperaturen stiger till 36 med något. Jag rör på hennes hand - hon är alltid het. Varför har en person låg kroppstemperatur? Hon känner sig inte stark. Efter att ha ätit blir hon bättre. Läkare kan inte förklara det, vet inte något om det.
Tack.

Förmodligen har din mamma problem med bukspottkörteln och leveren.

Välkommen! I år gick min man till sjukhuset med allvarlig smärta. i 6 år hade han blivit störd av återkommande smärtor i solar plexus, som verkade oberoende av vilken mat som helst. Diagnosiserad med kronisk cholecystit, erosiv gastrit och duodenit. Under 6 år försvann han medvetet från 100 kg till 76 och blev mer frostig. Händer, även hemma, är mycket kalla. Först efter din artikel förstod jag varför det här är så. Han försöker arbeta med ilska, ilska och mer på förolämpningar.
Och tack vare dina artiklar börjar jag ändra min roll i familjen. Tidigare har idrottaren lite framgång. Jag valdes till olympiaden Då blev hon gift. Och sedan bestämde sig ett år för att tjäna lite pengar, för att träna mer. men det var fortfarande hälsa i urvalet för olympiaden, och då började den gamla knäskadorna göra sig känd. ja, och jag spelade till den punkten att jag inte kunde delta i den sista turneringen jag planerade på grund av tyrotoxikos. När hon behandlades traditionellt och parallellt med homeopatet i 1,5 år var hon väldigt upprörd att barnen fortfarande var avstängda. Vid bekännelsen berättade hon prästen att jag var ledsen över det här. Till vilken han vänligt svarade på mig att du inte skulle bli upprörd, och det är inte dags nu. Och det var verkligen det. Jag fick 1,5 år att omorganisera från livet med konstant resa för att resa bara en gång om året :))). 7 år har gått och vi har 2 barn. Minns vad jag var och vad som har blivit, det finns framsteg, men jag förstår också att jag fortfarande måste jobba med mig själv och jobba.
Något har skrivits mycket, men jag har länge velat dela med dig av mina små upptäckter och tack för den kunskap du tar med oss.

Min blodtillförsel är definitivt bruten, ja. Men min dotter i ett varmt rum har varma extremiteter, och det är coolt för mig, normalt för henne, och vid kalla temperaturer är hennes extremiteter kalla. Jag läste från en enda förtroendekälla att det här är ett vanligt svar från kroppen som syftar till att reglera värmeväxlingen i kroppen, det vill säga i värmen - att ge av värme och i kylan - att hålla sig varm och att kalla händer i kylan inte är ett tecken på att barnet är kallt, men bara hans förmåga att hålla sig varm. Även om mina lemmar är lätta att frysa. Hur man förstår, fryser babe eller inte?

Om en person har liten energi, så ja. Hans kropp kommer under kalla förhållanden att sänka kroppsytans temperatur. Således flyttas till ett mer ekonomiskt sätt för energiförbrukning.

När allt är värmeöverföringsintensiteten är högre, desto större är temperaturskillnaden.

Jag kommer att ge ett exempel. När en person känner sig frossa, är hans kroppstemperatur förhöjd (38-39). Vad är frossa? Det här är känslan av att du förlorar intensivt energi.

Temperaturreglering av kroppen är mycket beroende av människans konstitution.

Jag påminner ouppmärksamma läsare om att i början av artikeln angav jag att situationen för kalla ben och händer i varma förhållanden beaktas. Det indikerar alltid en patologi.

Varför fötter och händer blir kalla

Allmän information

Om en person ständigt fryser benen, blir det vanligtvis ett sådant villkor för honom som vanligt, och han uppfattar inte detta fenomen som något oroväckande. Som regel fryser fötterna på hösten och vintern, när skorna blir våta, eller personen fryser i kylan.

Men om en person ständigt är kall i benen, även om han är i ett varmt och mysigt rum, är orsakerna till detta fenomen förknippade med vissa kroppspatologier. I regel bekymrar detta symptom ofta båda åldrarna efter 40 år. Om benen är frusna hårt är detta troligen på grund av cirkulationsstörningar eller störningar i nervsystemet. Om dina ben och armar är kalla, vad ska man göra, kommer det att diskuteras i artikeln nedan, där orsakerna till detta fenomen också analyseras.

Varför är fötterna hos en frisk person kallt?

Benen är regulatorn för hela sin kropps temperatur. När allt kommer omkring, är det svårt att pumpa blodet i hjärtans nedre extremiteter. Därför är härdning av benen mycket viktigt. Om du går i barfota och sedan går barfota på samma sätt på gräset på sommaren kan du gradvis bli mer motståndskraftig mot kyla. Du bör alltid hämta skor endast enligt säsongen. Ibland, om en person är intresserad av varför hans fötter är kalla hemma behöver han bara byta sina tofflor för att eliminera detta problem.

Om du är intresserad av varför benen ständigt fryser, kan orsakerna vara relaterade till det faktum att du är van vid att lägga i sig och ha på dig varma strumpor vid rumstemperatur. I sådana fall fryser tåren i människor med små avvikelser i det autonoma nervsystemet.

Om fötterna är kalla, kommer de att vara kalla tills de värms. Även om lufttemperaturen är normal och personen är varm är fötterna i kallt vatten eller på det kalla golvet kallt. Ett sådant fenomen kallas "grävfoten", eftersom det var i krigets grävdar att fötterna ofta frystes, även vid temperaturer över temperaturen ovanför.

Om fötterna är kalla kan orsakerna till detta fenomen vara relaterat till det faktum att personen har stått länge i benen och blodflödet störs. Gradvis blir fötterna döda och frysta.

Efter att en gång en person drabbats av frostbitt noterar han periodiskt att benen är kalla från knä till fot. Det innebär att följderna av frostbit kvarstår för livet. Friska människor vid en temperatur av 15-17 grader känner sig bekväma, men den som en gång frös hans fötter, känner att hans ben blir kalla även vid denna temperatur.

Leksaker fryser ofta i de människor som håller sig vid mycket hårda kostvanor eller blir hungriga.

Varför är mina ben ständigt kalla?

Många undrar varför deras händer och fötter blir kalla. Orsakerna till detta fenomen kan vara förknippade med en mängd olika faktorer. Men oftast är orsakerna till kalla händer och fötter förknippade med perifer vaskulär sjukdom. Denna sjukdom påverkar de kärl som bär blod från hjärtat och tillbaka till hjärtat.

Följande diskussion fokuserar på orsakerna till att en person ofta har kalla lemmar i armarna och benen.

diabetes mellitus

Svaret på frågan varför händerna och fötterna är kalla hela tiden kan vara diabetes. I denna sjukdom blir kärlen mycket bräckliga, det finns en tendens till trombos. Om en person ständigt har kalla extremiteter vid en komforttemperatur kan det därför vara en indikation på utvecklingen av en sådan hemsk sjukdom som diabetes.

Om underbenen är kalla, kan detta indikera utvecklingen av en allvarlig komplikation, som kallas "diabetisk fot". I detta tillstånd försämras benens näring gradvis, och därigenom utvecklas sannolikheten för gangren. Med denna komplikation ökar risken för limambutation.

Raynauds syndrom

Med Raynauds sjukdom förekommer frekventa spasmer av små artärer. Som ett resultat reagerar extremiteterna dåligt på kallt vatten, låga temperaturer. Därför, om extremiteterna är mycket kalla även vid rumstemperatur, bör du besöka kärlsjuksköterskan och försöka hitta orsakerna till detta fenomen.

anemi

Om en patient har låga hemoglobinvärden försämras syreförrådet till vävnaderna avsevärt. Som ett resultat uppstår metaboliska processer långsamt, som värmeproduktion. Vid akut anemi (det händer med allvarlig blodförlust efter skador, etc.) blir benen också mycket kalla.

Venös trängsel

Länkar är kalla om det finns stagnation i benens ytliga eller djupa vener. När venös stagnation känns, inte bara kall i benen, men också smärta, svullnad, särskilt på natten efter kraftig ansträngning. Detta tillstånd kan vara komplicerat av flebit - inflammation i venerna, såväl som trombos. Under sådana förhållanden är kirurgi nödvändig.

Obliterande endarterit (intermittent claudication)

Denna sjukdom utvecklas som regel hos dem som röker. På grund av utvecklingen av en kronisk inflammatorisk process av innerfodret hos artärerna, begränsas deras lumen eller det är sekundärt tromboserat. Som ett resultat försämras flödet av arteriellt blod signifikant och patienten lider av svår smärta i underbenen, även om han går lite. Om processen fortskrider, kan allt slutföras genom död av fotvävnad och amputation av fingrar, fötter eller fötter.

Vegetativ dystoni

Om en person ständigt frågar sig frågan varför jag ständigt fryser, kan orsakerna till detta vara associerade med manifestationer av vegetativ-vaskulär dystoni. Denna sjukdom bekymrar oftast unga i åldern 20-30 år. Med IRR ändras fartygets bredd inte i tid när de externa förhållandena ändras.

Lågt eller högt blodtryck

Störningar av blodtryck kan också orsaka kallt i lemmarna. Under reducerat tryck försämras blodflödet till periferin. Om trycket ökar uppträder försämringen av blodflödet på grund av vasospasm.

Tecken på blodflödesstörningar

• Smärta i benen, trötthet, uppträdande av ödem i foten eller underbenet. I vila minskar smärtan.
• Med massor, även släck, utseendet av trötthet.
• Otillbörlig konvulsiv rubbning av musklerna i underbenen och skinkorna noteras regelbundet.
• Under sömnen, eller när kroppen helt enkelt är i stillastående tillstånd, störs konvulsiv ryck i benen och fötterna.

Orsaker till kalla fötter, inte associerade med vaskulära störningar

Om benen är kalla och händerna är kalla, är orsakerna till detta inte alltid bara associerade med blodflödesbesvär. Det finns ett antal andra icke-vaskulära faktorer som framkallar sådana manifestationer.

Ålder ändras

Med ålder uppstår olika förändringar i kroppen. Ofta efter femtio år fungerar immunsystemet sämre, hormonell anpassning inträffar, mängden muskelmassa minskar, blodflödet försämras och metabolism saktar ner.

hypotyreos

Att minska sköldkörtelns funktionalitet leder till en avmattning av metaboliska processer, inklusive försämring av värmeöverföringen. Samtidigt känns patienten trött, han är ofta kall, hans intresse för livet minskar.

Extremiteterna i hypothyroidism är ständigt kalla, huden är blek och torr, svullnad noteras. Naglar blir sköra, håret faller ut.

Människor över 40 år har hypoacid gastrit. Detta är ett tillstånd där aptiten minskar, sekundär järnbristanemi uppträder. Detta tillstånd utvecklas hos kvinnor efter thyroidit, sköldkörtelresektion och strålbehandling.

Atopisk dermatit, överförd i barndomen

Om en person drabbats av atopisk dermatit i barndomen, då kommer han i åldern att klaga på att hans lemmar är kalla. Allergiska manifestationer kombineras med vegetativa störningar och manifesterar sig som vit dermografi. Detta fenomen kännetecknas av det faktum att om du håller fingret över underarmens hud, kommer en vit bar att visas, inte en röd som indikerar vaskulär spasma.

Användning av vissa droger

Länkar blir ibland kalla om en person tar vissa mediciner. Detta kan inträffa vid behandling med beta-blockerare (Atenolol, Anaprilin). Chilliness och orsaka ergot droger - de är ordinerad för vissa gynekologiska sjukdomar.

Akuta allergiska manifestationer

Med en kraftig expansion av små kärl, som uppträder med urtikaria eller angioödem, finns det en stark värmeförlust och som ett resultat noteras kyla i benen.

Andra skäl

• En aktiv ökning av antalet svampar av släktet Candida, som orsakar candidiasis, provocerar kärlspasmer.
• Med en kraftig uttorkning eller elektrolytbalansstörning, när mängden magnesium och klor i blodet minskar blir huden kall och lemmerna kyler.
• I hjärtsvikt kan akrocyanos uppträda, där benen blivit blåa och kalla.
• På grund av infektiös toxisk chock eller sepsis minskar temperaturen på grund av vasospasm, vidhäftning av erytrocyter i kapillärerna, kretsen för mikrocirkulationen.
• Om tarmarna har maskar eller andra parasiter släpper de ut toxiner som orsakar vasospasm.

Neurologiska sjukdomar

Perifera nervsjukdomar kan ge en känsla av nummenhet och kyla i benen under lång tid. Detta händer med ryggradssyndrom i ländrygssegmentet, polyneuropati, inflammationer i lumbar plexus, nervsjukdomar i nervsystemet.

Konsekvenser av akuta cirkulationsstörningar i hjärnan, pares eller förlamning, åtföljs av trofiska störningar, i synnerhet kall hud. Personer med bråck i de intervertebrala skivorna i sakral och ländryggen känner sig ofta kalla.

Vad provar kyla av benen?

Om knän, klackar, fötter fryser, då, förutom sjukdomar, kan detta fenomen orsakas av sådana faktorer:

Vad ska man göra om dina fötter är kalla?

Om benen är ständigt kyliga, är det nödvändigt att vidta vissa åtgärder för att känna sig bekväma. Först måste du tillämpa de enklaste metoder som hjälper till att värma fötterna. Du måste bära ullstrumpor, ta en varmvattenflaska eller en vattenflaska och förbereda ett fotbad med senap. Alla dessa metoder hjälper till att snabbt värma upp.

Om en person regelbundet gör klagomål som "ständigt frysande", beror det på diagnosen att göra. Men under förutsättning att inga sjukdomar upptäcktes under studien är det nödvändigt att vidta vissa förebyggande åtgärder.

Det händer att de metoder som beskrivs ovan hjälper till en kort stund, och en person vet inte vad man ska göra om hans ben och händer är kalla. Vad ska man göra i sådana fall? Det är viktigt att ta hand om långsiktiga förebyggande åtgärder genom att följa följande steg:

• sluta röka helt
• Klä alltid ut ordentligt, och i kallt väder undviker saker som klämmer ner underkroppen tätt;
• Välj högkvalitativa och varma skor som inte ska vara för stora eller täta.
• försök att undvika stressiga situationer och stark känslomässig stress;
• Ständigt träna fysisk aktivitet - träna, springa, simma;
• konsumera mer protein mat, även i menyn en mängd kryddiga kryddor, kryddor som påverkar kroppens uppvärmning;
• Drick inte för starkt te eller kaffe, föredra att örtte med melissa till mynta, valerian.

Om en persons fötter inte bara är kyliga, sveder de också, han bör regelbundet ta upp värmebad och lägga senap eller havsalt åt dem.

För att förbereda ett uppvärmningsbad med salt måste du lösa havsaltapoteket i varmt vatten - två skedar och två skedar mjölk. Efter badet bör du omedelbart bära ullstrumpor.

De som spenderar tid på arbetsplatsen står upp för dagen behöver göra bad på kvällen och lägger senap till hetvattnet. Denna procedur hjälper till att aktivera blodcirkulationen, för att ta bort puffiness.

Om det finns tecken på frysning av fötterna, ska du omedelbart få en massage. För att göra detta, gnugga sålen med växelvis varje ben, massera fingrarna. Om möjligt måste du förvärma strumporna och sätta på dem omedelbart efter värmemassage.

Ett annat effektivt förfarande är för dem som inte lider av åderbråck. Det är nödvändigt att förbereda två behållare - en med kall, den andra med varmt vatten. Först, fördjupa fötterna i varmt vatten i 10 minuter, sedan - fördjupa dem samtidigt i kallt vatten. Du måste byta behållare tills det varma vattnet svalnar. Slutför denna procedur genom nedsänkning i kallt vatten.

Hur man värmer dina ben - folk recept

Om en person har ständigt kalla fötter på grund av en viss sjukdom, ska orsakerna och behandlingen bestämmas av läkaren. Men om du behöver värma de isiga fötterna, frusna i kylan, kan du använda en av de populära metoderna, som är väldigt många.

Kalla fötter kan avlägsnas med hjälp av de metoder som beskrivs nedan.

Alkohol komprimera

För en sådan kompressor är det nödvändigt att fuktar botten av varma strumpor med alkohol och bära dessa strumpor efter att fötterna har värmts i varmt vatten. På övervåningen måste man ha på sig en annan strumpor. Efter det, även vid en temperatur som inte är för hög, värms benen väl redan redan i flera minuter.

peppar

Varm peppar väl värmer huden, om den appliceras på fötterna. Pepprar orsakar hudirritation, men detta är tillfälligt. Därför, om frågan om varför fötterna är kalla hela tiden är relevant för en person, på vinterkylt väder kan du sätta heta paprika i dina strumpor innan du går ut i kylan.

Misteltavlor

Det är nödvändigt att mala de torra bladen av mistelta och en tesked av en sådan blandning häll ett glas kokande vatten. Efter infusion över natten ska infusionen vara full före måltid av 2 msk. l. Mistelten bör vara full i flera månader. Mistelten tinktur normaliserar hjärttrycket, lugnar.

Frukt eller blommor Sophora

50 g frukt eller blommor Sophora behöver hälla en halv liter vodka och insistera på en månad. Tinktur är druckit tre gånger om dagen för 1 tsk. i fyra månader.

Gymnastikövning

Med hjälp av träning kan du värma lemmarna väsentligt. Det finns en rad olika övningar för värmning av benen.

omröring

Vid skakande fötter påverkas kapillärerna av vibrationer. Fartygen reduceras sedan och blodflödet aktiveras. Du borde ligga på ryggen på en hård yta, höja dina ben och armar så att de bildar en 90 graders vinkel med kroppen. I denna position måste du skaka hand och fötter i 1-2 minuter.

Reed i vinden

Denna övning görs på din mage. Du måste slappna av i lemmarna, böja knäna. Man bör föreställa sig att det här är en röra som vinkar i vinden. I detta fall ska benen periodiskt röra vid bäckenet.

Valnöt Massage

Med denna övning kan du effektivt aktivera blodflödet, lindra trötthet och stress. 2-3 valnötter ska placeras mellan palmerna och roteras i flera minuter. I detta fall bör en viss insats göras så att muttrarna pressas hårt mot handflatorna. Ytterligare övning upprepas med fötterna. Denna massage görs på morgonen och kvällen.

rön

Om sådana metoder inte hjälper eller fungerar endast under en kort tid är orsakerna till kalla händer och fötter uppenbarligen relaterade till sjukdomar, och läkaren ska leta efter dem. För att bestämma varför händerna är ständigt kalla och fötter fryser, kommer läkaren att kunna göra den nödvändiga forskningen. I receptionen frågar läkaren om klagomål, undersöker, skickar patienten till laboratorietester. Ibland krävs ett EKG, ultraljud av benens kärl, samråd med kärlkirurg, endokrinolog och neuropatolog. Efter diagnos kommer läkaren att ordinera en behandling för att rätta till problemet eller minska symtomens svårighetsgrad.

Utbildning: Hon tog examen från Rivne State Basic Medical College med examen i apoteket. Hon tog examen från Vinnitsa State Medical University. M.I.Pirogov och praktikplats vid dess bas.

Arbetslivserfarenhet: Från 2003 till 2013 arbetade hon som apotekare och chef för ett apotekskiosk. Hon fick utmärkelser och insignier för många år av flitigt arbete. Artiklar om medicinska ämnen publicerades i lokala versioner (tidningar) och på olika Internetportaler.

Vad ska man göra om händer och fötter är kalla?

Om dina händer och fötter är kalla är orsaken inte alltid i hög känslighet för kyla. Dessutom är låg temperatur immunitet, som huvudorsaken till problemet, inte så vanligt. Så varför är lemmar frysande och hur man kan bli av med det?

Armningens armar och ben kan manifesteras i varierande grad beroende på orsaken. Någon känner obehag uteslutande på gatan i kallt väder. Andra fryser hela tiden, även hemma, i värme. När armarna och benens extremiteter blir kroniskt kalla, kan orsakerna gömma sig i ganska allvarliga sjukdomar. Därför är det omöjligt att ignorera de för alltid kalla händerna och fötterna! Var noga med att hitta orsaken till detta tillstånd!

Vad säger kalla lemmar? Huvudskäl

Bland de främsta anledningarna att händer och fötter alltid fryser:

• Åderbråck;
• anemi;
• ateroskleros;
• Obliterande endoarterit;
• hypertoni;
• hypotoni;
• Endokrina sjukdomar;
• Raynauds sjukdom etc.

Kalla händer och ben är efter en stroke, med VSD, dermatit, allergier, åldersrelaterade förändringar (den här orsaken är typisk för både kvinnor och män efter 50 år när immunförsvaret hos en person försämras). Ibland är orsaken till chilliness maskar eller svampinfektioner. Också orsaken till kalla händer och fötter är ibland överviktig eller svår uttorkning. Nervernas inflammation kan vara orsaken till att lemmarna är kalla.

Beroende på orsaken fryser händer och fötter vid en viss tid - på kvällen, på morgonen, under sömnen. Titta på detta om kölden i dina händer och / eller ben stör dig eller ofta. Detta hjälper läkaren att identifiera orsaken och förskriva den mest effektiva behandlingen.

Varning! Om du börjar frysa, försök inte hitta orsaken och diagnostisera dig själv. Kalla händer och fötter kan vara ett tecken på sjukdomar som är bättre att börja läka så snabbt som möjligt.

Vad händer om mina händer och fötter är kalla?

Om dina fingrar och tår börjar bli mycket kalla, om dina händer och fötter är frusna även inomhus, använd nödmetoder. De kommer att låta dig snabbt värma upp frysta extremiteter, oavsett orsaken.

Express hjälp att inte bli kall

Om det är kallt för fötterna och händerna, oavsett orsaken, hjälper det att värma upp:

• Självmassage. Sköt försiktigt fötter, ben, handflator, fötter och händer. För en bättre effekt, använd eteriska oljor (några droppar ingefära, svartpeppar, kanel, blandad med massagekräm eller basolja). Det är också en utmärkt profylax om händer och fötter ofta fryser;
• Alkohol komprimera. För att förhindra frost, bära bomullsstrumpor / handskar blötläggda i vodka och ull på toppen;
• En "varmvattenflaska" tillverkade av peppar eller senap. Sätt i röd peppar eller torr senap i handskar eller strumpor och lägg på isen - det kommer att värma dem snabbt.
• Varmvattenberedare, om dina lemmar är kalla på natten. Om dina händer och fötter blir kalla på natten börjar du bli kall och du kan inte somna, använd en vanlig värmepanna. Det kan ersättas med el, och till och med plastflaskor fyllda med varmt vatten.

Hur man behandlar händer och fötter som ständigt fryser?

Om du inte vill frysa, oavsett anledning måste du:

• Förstärkning av kärl. Alternativt kallt och varmt bad för armar och ben kommer att stärka blodkärlen, och du blir inte kall. Havssalt som läggs till badet kommer att förbättra effekten. Bad, bastu kommer också att vara utmärkta hjälpare i kampen med kalla händer och fötter.
• Förbättrad blodcirkulation. Konventionella övningar hjälper till att öka blodflödet och frysa upp mindre. Tillräckligt 10-15 minuter för att flytta aktivt. Om du inte gillar att göra övningar - sätt på musiken och dansa, gå en promenad, bada i poolen;
• Användbara produkter. Bland de vanliga orsakerna när extremiteterna är kalla, är det brist på järn. För kalla händer och fötter, ät järnhaltiga livsmedel varje dag. Också behövs produkter som hjälper till att stärka väggarna i kapillärerna. Om orsaken till kyla i extremiteterna är hormonella förändringar hos kvinnor, är det lämpligt att öka mängden mat som innehåller fytohormoner i kosten.

För att inte frysa ska menyn vara:

1. Kött (det bästa alternativet är en fågel);
2. Magert fisk;
3. Bladgrönsaker;
4. Torkade frukter (pommes frites, torkade aprikoser, russin);
5. bönor;
6. nötter;
7. Frön.

En balanserad kost gör att du kan påskynda förstärkning av blodkärl och snabbt eliminera orsakerna till kylämnen.

Vad rådgör traditionell medicin?

För att bli av med händerna och fötternas chilliness (oavsett orsak) används traditionella barrträd i traditionell medicin. Positiva resultat erhålls genom att ta emot infusioner av blommor hästkastanj, liksom ginseng och Eleutherococcus tinkturer, stärker immunförsvaret.

Naturlig blomma honung är också mycket användbar, som måste absorberas i munnen tills den är helt upplöst, 1 tsk 4-5 gånger om dagen.

För att inte frysa, innan du går ut är det nödvändigt att ta fettig het mat (till exempel kycklingbuljong).

För uppvärmning av de isiga händerna och fötterna använd vodka-tinktur av röd het peppar, som gnuggar fötter, ben, palmer.

Vad kan inte göras kategoriskt?

Oavsett varför händerna och fötterna är kalla, försök att hålla varma, fördjupa dem inte i varmt vatten. Drick inte heller alkoholhaltiga drycker - deras vasodilaterande effekt är kortlivad. Efter ett tag kommer fartygen att smala ännu mer, och armarna och benen börjar frysa starkare. Du kan inte "värma upp" med alkohol och på vintern i kylan - du kommer inte sluta bli kall och alkohol blir ofta en orsak till frostskador.

Även om du vet orsaken till att lemmarna är chillande, ge åtminstone åtminstone av kaffe, starkt te och andra produkter som innehåller koffein och tannin. Också orsaken till vasospasm är tobak, så sluta eller minimera rökning.

Lång vistelse i samma position påverkar blodcirkulationen, och lemmar börjar frysa. När du sitter, var noga med att ta motorbrott. Även några slag med armar och ben och enkla knep hjälper till att "sprida blodet" och frysa mindre.

Viktigt! Under sittande, korsa inte benen - efter 10 minuters sittande i denna position störs blodcirkulationen och du blir kall.

När krävs en läkarundersökning?

Om du börjar bli kall ofta och andra symtom börjar bli med dina kalla händer och fötter, försena inte ditt besök till läkaren.

Skäl till omedelbar medicinsk vård:

• Högt tryck;
• svullnad;
• konvulsioner;
• Minneskort
• Känsla av värk i benen;
• Smärta i hjärtat;
• tinnitus;
• huvudvärk;
• Nummenhet, stickningar i benen, etc.

Om kyler benen och kroppen förbränner, om det är inte bara frysa, men också stel, om hjärtat är sjuk, sjuk eller upplever några andra tecken på sjukdom, passera inspektion så snart som möjligt.

Vilken läkare ska kontakta?

Om händer och fötter är kalla, måste sjukdomen som orsakar kalla händer och fötter behandlas. Men eftersom orsaken till kalla händer och fötter kan vara olika sjukdomar, måste du först och främst kontakta din familjläkare (terapeut). Han kommer att förskriva nödvändig forskning för att identifiera orsaken. Förutom det allmänna blodprovet är det också nödvändigt att göra ett kolesteroltest och en ultraljud av blodkärlen. Om du börjar frysa kan du också behöva ytterligare tester (sköldkörtel ultraljud, tester för upptäckt av svampinfektioner, maskar etc.)

recensioner

"När jag började bli väldigt kall, genomgick jag en fullständig undersökning, men jag hittade inte några hälsoproblem. Och kölden i benen störde även i en dröm. Sedan började jag stärka fartygen, och efter några månader gick allting iväg. "

"Jag var inte särskilt orolig för att mitt högra ben var isande, särskilt eftersom det inte kände sig kallt i hela tiden. Jag visste inte under vilka sjukdomar det händer, och gick inte till läkare. Som ett resultat blev hon sjukhus med en aneurysm. Även mindre symptom kan inte ignoreras! "

"Mina händer och fötter blir kalla hela tiden när jag är nervös. När du känner chillen - det här är det första tecknet på nervös spänning. Sparar lugnande. Detta hjälper spänningen, vilket är orsaken till mina andra reaktioner, såsom kallt svett, illamående, skakningar. "

Kallhänder och fötter: orsaker, symptom, behandling

Om du ständigt kallar händer och fötter, är det här en anledning att rådgöra med en läkare för att få diagnosen. Denna sjukdom påverkar främst unga kvinnor.

Kalla ändar av armar och ben kan signalera allvarliga sjukdomar som vaskulär dystoni, sköldkörtelsjukdom och järnbristanemi.

I dag i artikeln:

Kallhänder och fötter - symtom

Kontakta en specialist om, förutom att du har ständigt kalla händer och fötter, har du följande symtom:

• Yrsel och trötthet.
• Hjärtklappningar, hjärtvärk.
• Tinnitus.
• Tryckfall och huvudvärk.
• Tider av värme och kyla.
• Ökad irritabilitet.
• Nummenhet och stickningar i olika delar av kroppen.
• Skarp minskning och viktökning.
• Minnesförlust
• Konstant svullnad i ansiktet.
• Slöhet och depression.
• Att uppnå smärta och känna ont.

De främsta orsakerna till kalla händer och fötter kan vara sjukdomar som:

skäl

Orsakerna till kalla händer och fötter kan vara många. Och en av dem är ett brott mot blodcirkulationen. En stillesittande livsstil, ett långt sittande på en dator, en ohälsosam kost, trånga skor som inte är lika stora, som alla har en negativ inverkan på kvinnornas hälsa.

Vad kan vara anledningen? För att bestämma orsaken till kalla händer och fötter, måste du konsultera en allmänläkare, neurolog eller endokrinolog, som ska rikta dig för att ta blodprov och undersökas för att börja behandlingen.

Behandling av kalla händer och fötter

anemi

Orsaken till anemi är en minskad mängd röda blodkroppar eller hemoglobin i blodet. Förutom kalla händer och fötter, anemi åtföljs av en känsla av trötthet, huvudvärk, yrsel, andfåddhet, blek hud.

I de flesta fall försvinner symtomen på anemi orsakad av järnbrist när den fylls på. Vitamin B12, som finns i kött, fjäderfä, ägg, mjölk och andra mejeriprodukter.

Vitamin B12-brist

Vitamin B12-brist finns ofta bland vegetarianer, liksom personer över 50 år, som har försämrat absorptionen av detta vitamin. Detsamma gäller för människor som lider av Crohns sjukdom. Ett rutint blodprov kan avslöja om vitamin B12-brist orsakar kalla fingrar. Om så är fallet kan kosttillskott som innehåller detta vitamin hjälpa till.

hypotyreos

Ofta är kalla fingrar och tår resultatet av minskad sköldkörtelfunktion. Med denna störning sänker de flesta processerna i kroppen, och symtom som trötthet, förstoppning, viktökning och en konstant känsla av förkylning uppträder. Oftast förekommer hypotyroidism hos kvinnor äldre än 50 år.

Minskat tryck

Lågt blodtryck kan bero på olika orsaker, inklusive uttorkning, blodförlust, vissa mediciner och endokrina sjukdomar. Med lågt blodtryck reduceras blodflödet till extremiteterna, koncentrerar sig på de inre organen.

Om du märker andra symptom på lågt blodtryck, såsom yrsel, suddig syn, trötthet, illamående och svaghet, berätta för din läkare om dem.

Stress och ångest

Stress påverkar många delar av kroppen, och fingrarna är inget undantag. Med kronisk stress eller ångest blir kroppen kritisk. Nivån av adrenalin stiger, och som ett resultat, blodkärlen i armarna och benens armar smala och lämnar fingrarna kalla. Styrning av stressnivåer kan lindra detta symptom.

rökning

Rökning påverkar hälsan hos en persons händer och ben negativt, eftersom nikotin får blodkärlen att smala och också bidrar till ackumulering av plack på sina väggar, vilket i alla fall minskar blodtillförseln till extremiteterna.

Om kalla händer och fötter inte är orsaken till sjukdomen, då under den kalla årstiden, klä dig varmt och följ alltid din hälsa.

Alltid glad att se dig på sidorna på min blogg. Om du gillar artikeln lämna dina kommentarer, samt dela med dina vänner på sociala nätverk.