Berätta om vad du kan äta innan du donerar blod för donation?

Tack vare donationen sparas tusentals liv varje dag för personer som behöver blodtransfusioner under olika omständigheter: brännskador, förlossning, svåra operationer. Detta kan också hänföras till allvarliga skador med efterföljande blödning (trafikolyckor, arbetsolyckor osv.).

En artificiell analog av levande mänskligt blod har inte hittats hittills, så donatorer är bokstavligen stöd och stöd för denna värld.

Hur är proceduren?

Vanligtvis, innan en person tar blod, registrerar en person, fyller i ett frågeformulär och genomgår en liten medicinsk undersökning, inklusive:

1. Bloddonation till hemoglobinnivå.
2. Samråd med transfusiologen.

Du kan erbjudas olika alternativ för kroppsposition under bloddonation: liggande, sittande eller liggande.
VIKTIGT: Det är bäst för nybörjare att donera blod exakt eftersom i detta fall tenderar sannolikheten för värme eller yrsel att vara noll.
För erfarna givare är det acceptabelt att donera blodsittande / liggande.
Till att börja med är armen ovanför armbågen klämd med ett bälte, den inre armbågen är utsmält med alkohol och genomborrad med en medicinsk nål. Blodprovtagningen sker inom högst 10 minuter (under denna tid samlas upp till 450 ml i en plastpåse). Efter proceduren är gummislangarna bundna, nålen tas ut ur venen. Det resulterande blodet hälls i ett provrör (i regel är volymen 20 ml).
Bloduppsamlingsplatsen är täckt med en bomullspinne och bundet hårt.

Det rekommenderas inte att ta bort detta bandage tidigare än i 2-4 timmar.
Dessutom bör givare regelbundet genomgå:

1. Lungröntgen.
2. EKG.
3. Ta allmän urin och blodprov.
4. Få hjälp från en smittsam sjukvårdspersonal och terapeut.
5. Undersökning av gynekolog eller urolog.

Mer detaljer om proceduren kan ses i videon nedan.

Hur blir en donator?

Det är bäst att först lista de skäl som kan förhindra att en person går in på ett hedervärt sätt att donera.

Anna Ponyaeva. Graderad från Nizhny Novgorod Medical Academy (2007-2014) och bostad i klinisk laboratoriediagnostik (2014-2016). Ställ en fråga >>

Kontra

• Myopi över sex dioptrar.
• Sjukdomar hos psyken.
• Högt eller lågt blodtryck.
• Vaccinationer (för varje enskild period beräknas, varefter du kan bli en givare). Villkoren anges i givarcentret.
• Tandutvinning (2 veckor).

Specifika kontraindikationer (endast för kvinnor):

• Menstruation och fem dagar efter det.
• Graviditet och amning.
• Om efter graviditet och förlossning mindre än 1 år har gått.
• Om efter slutet av laktationsperioden har mindre än 3 månader gått.

Vem kan definitivt inte bli en givare?

Följande personer får inte donera blod:

1. HIV-infekterade (liksom de som misstänks för denna sjukdom).
2. Patienter med hepatit (inklusive virus).
3. Homosexuella.
4. Personer i promiskuösa sexliv.
5. Lider av alkohol och narkotikamissbruk (även vid en enda användning av droger).

I detta sammanhang är det omöjligt att donera blod tillfälligt:

1. Verksamheten - ett år.
2. ARI (viral och bakteriell typ) - månad.
3. Antibiotika / smärtstillande medel - 2 veckor.
4. Tatuering eller piercing - upp till ett år.

Vem kan donera blod?

Tyvärr kan bara några få poäng hänföras här, vilket betyder att inte alla verkligen kan bli en givare.
Donera blodburk:

• Friska människor med välbefinnande.
• Människor som väger mer än 50 kg.
• Vem har nått majoritetsåldern (men inte över 60 år gammal).
• Identitetskortinnehavare (militärt ID eller pass).
• Personer med lokal registrering.

Var donerar de blod och vad behöver du ha med dig?

För att donera blod är det nödvändigt att söka råd från ett givarcenter. Du måste ha ett identitetsdokument med dig.

Hur man förbereder?

För att du verkligen ska kunna dra nytta av en person eller till och med rädda sitt liv måste du följa följande regler innan du donerar blod:

1. Förbalanserade måltider, och precis före leveransdagen för att följa en specialdiet.
2. Drick en tillräckligt stor mängd rent dricksvatten.
3. Ge upp alkohol för två och bättre i tre dagar före leveransdatumet.
4. Medicin, som inkluderar analgetika med aspirin, ska stoppas tre dagar före proceduren.
5. Om du röker, avstå från att skämma bort din missbruk i minst en timme innan du tar blod.
6. Innan du donerar blod för donation behöver du sova bra.
7. Du kan inte komma för att donera blod om du känner fenomen som frossa, yrsel eller svaghet.
8. Blod ska inte ges på tom mage, det är nödvändigt att äta innan det överlämnas.
9. Några minuter innan blodprovtagning ett glas sött varmt te med socker är full.

Vilka produkter ska du avstå från?

På förhand om förändringen kan du inte äta alla produkter som anges nedan:

Vilka livsmedel rekommenderas att äta innan blodprovtagning?

Innan en ansvarsfull dag måste givaren äta följande kolhydratrika livsmedel:

• Sött te.
• Grönsaker och frukter (utom bananer).
• Mineralvatten.
• Ljuskompoter och fruktdrycker.
• Pasta, kokt i vatten och utan olja.
• Kokt grits.
• Bageriprodukter.
• Sylt

Videon visar ett exempel på hur en donators lunch ser ut innan blod ges.

Åtgärder efter bloddonation. Vad kan och kan inte göras?

• Under inga omständigheter kan det inte plötsligt gå upp omedelbart efter att blodet tagits. Du måste vänta minst 15 minuter, och sedan kan du gå om din verksamhet.
• Vid problem i form av svaghet eller yrsel ska du informera den medicinska personalen.

Om du känner dig yr, kan du lätt hantera detta: i sittande läge, sänk huvudet mellan knäna eller rör benen över huvudets nivå, liggande på soffan.

• Rök inte i en timme efter att blod har givits.
• Bär inte gravitation i 24 timmar.
• Din diet bör utesluta närvaron av alkohol åtminstone en dag efter servering.
• Ät regelbundet och ordentligt, drick tillräckligt med vatten.
• Du kan bara vaccineras 10 dagar efter donation av blod.

Vilka andra rekommendationer kan ges till givare?

1. Det är bättre att vägra att donera blod för donation före viktiga händelser: tentor, tävlingar, hårt och hårt arbete (både mentalt och fysiskt).
2. Innan du tar blod ska svaret på frågeformuläret vara helt ärligt och sanningsenligt.
3. Om du redan har kommit hem efter blodprovtagning, och du plötsligt känner dig dålig, har huden runt venen blivit röd och huvudet har börjat snurra, då sitter och gör ingenting är helt enkelt farligt. Kontakta omedelbart en blodtransfusionsstation!
4. Bäst för kroppen att hjälpa till att hantera förlusten av blodsaft och fräsch frukt. Du kan äta ett par äpplen, mandariner, apelsiner eller persikor.
5. Det är omöjligt att våta nålmärket (punkteringsplats) i flera timmar, det är bättre att vänta till kvällen.
6. Aktivt engagera sig i sport kan endast vara efter 3 eller 4 dagar.
7. Om det inte finns några problem med välbefinnande kan du komma bakom rattet och köra fordonet direkt.

Är donationen säker?

Svaret på denna fråga kan inte vara entydigt.
Å ena sidan är donationen helt säker om alla ovanstående villkor är uppfyllda.
Tyvärr är ingen immun mot nödsituationer. Dessa inkluderar:

1. Skada på venen under blodprovtagning (sällan, men det händer).
2. Även om alla kännetecken hos patientens kropp är kända, är det omöjligt att förutsäga sannolikheten för ett förfelningstillstånd. Nivån av hemoglobin i blodet faller naturligt. Detsamma gäller blodtryck.
3. Du kan fånga infektionen (om nålarna, påsarna och rören återanvänds). Men sannolikheten för detta är försumbar, eftersom vanligtvis givarens medicinska kit öppnas rätt under givaren.

En åsikt om detta i videon nedan.

Hur ofta kan du donera blod?

• Kvinnor ska donera blod inte mer än 3-4 gånger om året. I så fall bör intervallen mellan varje blodprovtagning vara ungefär densamma (det vill säga en gång var tredje månad).
• Män kan säkert donera blod upp till 5 gånger om året. Det ungefärliga intervallet mellan de två procedurerna är 2 månader.

Det är värt att säga att dessa data är relativa, eftersom varje person har individuella egenskaper som relaterar till kroppens uthållighet, förmåga att återhämta sig och så vidare.
Varning:
Hur går processen med blodåtervinning under gynnsamma förhållanden?

• Den ursprungliga blodvolymen återställs på 72 timmar.
• På 40 dagar bör kompositionen av erytrocyter, hemoglobin, leukocyter, blodplättar och så vidare återställas.

Sammanfattningsvis bör det sägas att donation är ett utmärkt alternativ för att hjälpa andra människor, men före detta förfarande bör du grundligt bekanta dig med dess egenskaper och kontraindikationer.

Jag är en man på 40 år som började donera blod i 32 år - 19 gånger. Ursprungligen var hemoglobin 145 på två år minskat till mindre än 130, vi var tvungna att ta en längre paus från 90 dagar. Hos män, åtminstone hemoglobin130.
Läkaren sade att äta kött - ätande hjälpte inte - hemoglobin återställdes inte bra. En annan givare (kvinna) rådde att ta Fenuls - för kvinnor med starka perioder - innehåller järn. Det hjälper 10 tabletter - hemoglobin 170 (avståndsskala dåligt). Den första 5-8 krovosdach kände bättre välbefinnande under de första timmarna - den gyllene timmen varje resuscitator vet. Kroppen upptäckte blodförlust och aktiverades i ett par timmar. Två gånger blev han sjuk med förkylning omedelbart efter blodsugning - det betyder att immuniteten är aktiverad i ett par timmar och sedan svagas med kroppen. Jag frågade andra läkare om dessa saker i staten. kliniker hålls tysta i en trasa och i en kommersiell kardiolog säger de att det är skadligt att donera blod - trycket ökar - behandlingen är då lång och dyr. Du kan donera blod sällan för dig själv. Den senaste tryckförlusten har ökat trycket från 150 till 95 och pulsen på 105-pipetterna! stabiliserades därefter. Det gör ont att titta på 20-åriga ungdomar som för pennies -550r. och hjälp på universitetet. skämmer bort din hälsa. De senaste fem åren - alla ungdomar över 50 i allmänhet, finner givare sällan att de specifikt avvisar. Det är nödvändigt att begränsa åldern av blodförlust från 30 år! Blodsugare avvisar mig också, blodet är fet, då hemoglobin 123, det tar 4 timmar att åka dit och det finns köer överallt (ungt kött sitter) - det är inte lönsamt och tröttsamt, även Жor plågar hela vägen. Jag skulle sluta alls, men inte länge innan en hedersdonor, i 10-12 år, vad jag än är, och på jobbet betalar de för ledig tid.

Lägg till en kommentar Avbryt svar

Den här sidan använder Akismet för att bekämpa spam. Ta reda på hur din kommentardata behandlas.

Genom att använda den här webbplatsen godkänner du användningen av cookies i enlighet med detta meddelande avseende denna typ av fil. Om du inte håller med oss ​​med den här typen av filer, bör du ställa in dina webbläsarinställningar i enlighet med detta eller inte använda webbplatsen.

Vilken mat kan du äta och vad som inte kan vara innan du donerar blod

Bloddonation är en mycket ädel gärning. Men det här fallet kräver en liten speciell förberedelse, eftersom kroppen kommer att behöva utöva all sin styrka. Förutom att följa instruktionerna från läkare, är det nödvändigt och att följa en enkel diet. Syftet med dessa restriktioner är att mätta kroppen med användbara mikroelement och, i viss utsträckning, rensa kroppen.

Att börja följa restriktioner i mat måste vara två dagar före avsedd leverans av blod. Tillsammans med kostens början är det absolut nödvändigt att avstå från att använda alkohol, det är också önskvärt att begränsa rökning under denna tidsperiod. Om du tar mediciner, bör du rådgöra med din läkare om möjligheten att använda dem i dessa dagar.

Näringsgivande begränsningar av den framtida givaren.

Under blodprovtagningen ger en person cirka fyra tiondelar av en liter blod. Men förlusten av blod är inte bara förlusten av vätska, under den tid en person förlorar protein, salt och mineraler. Allt detta är ett stressigt tillstånd i kroppen och du måste ge honom möjlighet att snabbt återställa sin styrka. Därför är det för framtida givare planerade näringsbegränsningar, vars huvudsyfte är att förbättra kvalitetsindikatorerna för själva blodet.

Tänk på att det är förbjudet att använda två dagar före leverans i detalj:

1. Fet mat.
2. Röka produkter
3. Kryddig mat.
4. Stekt mat.
5. Mjölk och mjölkmat.
6. Choklad.
7. Ägg.
8. Nötter.
9. Avokado.
10. Citrus.
11. Smör.
12. Bananer.
13. Sött vatten med gas.
14. Fermentationsprodukter.
15. Alkohol.
16. Korv, korv och köttfärsare.
17. Halvfabrikat.
    Vid denna tidpunkt bör du begränsa nikotinintaget så mycket som möjligt.

Rekommendationer för näring av den framtida givaren.

Några dagar före donation av blod är det mycket önskvärt att börja äta kolhydraterika livsmedel. Dessutom finns det ett akut behov av att mätta kroppen med vitaminer.

Tänk nedan vilka produkter som rekommenderas att använda i den här situationen:

1. Frukt (med undantag av citrus och bananer).
2. Grönsaker.
3. Bröd.
4. Kex.
5. Kakor (föredraget föredragna kokta från grovmjöl).
6. Fisk (kokt eller kokad i dubbelkedja).
7. Spannmål (svetsat på vatten och utan tillsats av djurfett).
8. Vitt fjäderfäkött, till exempel kalkonfjäderfä.
9. Sylt
10. Juice.
11. Mors.
12. Mineralvatten.
13. Te med mycket socker.

Mat från en framtida givare bör vara tät, rik på olika vitaminer och mineraler.

Mat precis innan du donerar blod.

Det är strängt förbjudet att gå till bloduppsamlingsstationen på en tom mage. På morgonen behöver du äta minst en lätt frukost. Mycket önskvärt är gröt med torkad frukt. Havregryn eller pärontorn kommer att ge betydande hjälp vid att återställa kroppen efter blodförlust. Nyligen mottagen mysli bidrar också mycket väl till den efterföljande rekryteringen av krafter. Honung har en positiv effekt på kroppen, det rekommenderas också att använda torkmedel.
Omedelbart före det medicinska förfarandet är det mycket önskvärt att dricka ett glas te med hög sockerhalt.

Återvinning av givaren efter bloddonationsförfarandet.

Kroppen hos en frisk person återställs, efter samling av donerat blod i en medicinsk institution, som regel inom några timmar. Vid den här tidpunkten behöver en person konsumera mat med en stor mängd järn och kalcium. Väl lämpad i denna situation, färsk juice från äpplen sortiment Antonovka, liksom juice av granatäpple och körsbär. Användningen av färska tomater och tomatjuice är mycket användbar. För att återställa förlorat kalcium rekommenderas att man dricker sodavatten.
Förutom att dricka kraftigt, för att framgångsrikt återställa blodvolymen i kroppen, rekommenderas att äta hematogen eller choklad.

Video. Effekten av blodtyp på en persons karaktär.

Allmänna rekommendationer.

För snabb återhämtning efter blodprovtagning rekommenderas att du har en bra sömn, därför är det nödvändigt att ligga ner tidigt på natten innan du lämnar in för att sova gott.

Bandaget ska inte avlägsnas under 90-120 minuter efter detta förfarande - låt blodet länge och gå inte.

Du ska inte starta ett aktivt liv under de två första dagarna efter donation - du kommer inte att kunna koncentrera sig på vägen om du kör en motorcykel.

Planerar inte att donera blod under undersökningsperioden eller vid viktiga affärsmöten, allt detta hör samman med en ökning av en persons frånvaro i några dagar.

Och slutligen vill jag nämna den regelbundna donation av blod som det föryngrar kroppen. Enligt statistiken är livslängden hos människor som donerar blod fem år längre än resten av befolkningen.

Donors diet - vad är viktigt att veta

Det blod som donatorer donerar måste vara helt säkert för dem som det är avsett för. Detta är en oföränderlig regel. Därför måste du följa en speciell diet innan du donerar blod. Med andra ord, några dagar före ditt besök på transfusionsstationen, måste du göra ett antal justeringar av din kost. Var inte rädd att begränsningarna kommer att vara för svåra. Det kommer trots allt att ta 2-3 dagar att följa ett speciellt näringssystem. Ja, och begränsningarna kan anses vara ganska mjuka. I stort sett är det en vanlig hälsosam kost.

En speciell diet för givare utvecklades av läkare. Dess huvuduppgift är att förbättra kvaliteten på det levererade biomaterialet bättre och att främja återställandet av kroppskrafter.

Visste du det

De flesta donatorer brukar fråga: varför förbjuder de i princip att använda mjölk, ägg, nötter och bananer några dagar före donation av blod? Svaret är på grund av chyle.

Chylez är en medicinsk term. Används för att ange hur serumet ser ut. På grund av dess höga innehåll av fettmikropartiklar kallas det chyle eller "mjölkigt".

Låt oss ta reda på vad som är fel med det. Faktum är att efter det att biomaterialet är uppdelat i olika komponenter förvärvar det så kallade "feta" blodet utseendet av surkräm. Det vitnar och förtorkar. Det här serumet förhindrar frigöring av dess komponenter. Det betyder att det inte är lämpligt för analys. Dessutom kan du inte göra någon blodtransfusion till någon.

Vanligtvis sker chyle när donatorns diet helt eller delvis ignoreras.

Hur man äter innan proceduren för donation av blod

Om 2-3 dagar före donationen av biomaterialet är det nödvändigt att göra ändringar i din dagliga meny. För dem som har ett sådant förfarande för första gången är det svårt att genast förstå vad du kan äta och vad du bör vägra. För hjälp av givare erbjuder vi en lista över produkter som får användas:

• magert köttkött - kokt eller ångat
• kycklingkött - kokt eller ångat (huden är inte tillåten);
• mager fisk;
• grönsaker - färska eller kokta (rödbetor är uteslutna 48 timmar före bestämd tid)
• bröd och bakverk (bröd, torkade bagels);
• flingor gröt kokt i vatten;
• nudlar, pasta, nudlar utan tillsats av olja;
• frukter (förutom avokado, bananer och alla citrusfrukter);
• mängd juice, nektar och hemlagad komposit;
• godis (bara honung, sylt, sylt och konfekt).

Näringsrekommendationer

För två, och bättre än tre dagar, bör alla stekta, feta, kryddiga och salta livsmedel, liksom ägg, smör och hela hela mjölken elimineras från din kost.

1. Det är önskvärt att berika din dagliga meny under beredningsperioden för förfarandet med kolhydratmat och riklig dricks (se listan över produkter ovan).
2. Frukost omedelbart innan förfarandet borde säkert vara tätt. Denna regel måste observeras nödvändigtvis. Med en bra frukost kan du undvika sådana problem som yrsel, svimning och hypotoni.
3. Ett extremt viktigt villkor för givaren är att vägra alkoholhaltiga drycker, minst 2 dagar före den angivna tiden. Mottagandet av alkoholhaltiga läkemedel och smärtstillande medel bör stoppas 72 timmar före proceduren. Om du ignorerar dessa rekommendationer, kommer blodet inte att tillåtas för transfusion och helt enkelt bortskaffas.

Fördelar med "givar" -dieten:

• Hälsosam mat i flera dagar.
• Positiv effekt på kroppen.
• Förbättrad blodkvalitet.

Diet för 2 dagar

• 1 dag före donation av blod (dess komponenter)

Det är tillåtet att använda mager kockost, kokt magert kött (kalvkött, kyckling, kalkon), kokt eller ångad grönsaker, spannmål och färsk frukt.

Strikt förbjudet i kosten: fet kött, svamp, skinka, gräddfil, grädde, smör, alla såser, nötter, frön och halva.

• Kväll (fram till 20:00) före donation av blod (dess komponenter)

Koka bovete, linser eller ris. Låt det vara en rätter för kalkon, kycklingbröd eller kokt fisk. Du kan komplettera måltiden med en uppfriskande sallad (tomater, paprikor och gröna grönsaker).

Dessutom kommer det att vara användbart att äta lite stuvad zucchini, aubergine, betor, pumpor, potatis, rovor. Dessa ingredienser kommer att göra bra stews. Som ett alternativ är det tillåtet att äta och råa grönsaker - rädisa, kål och morötter. Från dem kan du göra en utsökt sallad. För tankning får man använda solrosolja (olivolja). Men inte mer än 1 tsk. Till efterrätt kan du äta lite sött. Det kan vara bullar fyllda med äpplen, russin, torkade aprikoser eller pommes frites.

När det gäller frukt rekommenderas de att hämta sig enligt säsongen. Bland de tillåtna är: äpplen, päron, persikor, granatäpplen, plommon eller aprikoser.

Efter middagen kan du dricka en kopp te, ett glas juice, fruktdryck eller nektar (kom ihåg att det inte borde finnas bananer och citrusfrukter). Ett bra alternativ är hemlagad komposit.

• Morgon på dagen för bloddonation (dess komponenter)

Det rekommenderas att ha en bra frukost. Du borde inte vara hungrig. Du kan äta några kakor eller skivor bröd, kokt fisk, söt flingor gröt (kokt ris, bovete eller havregryn kommer att hamna). Till detta är det lämpligt att lägga till några grönsaker och frukter (inte bananer!). Att dricka utan fara kan vara mineralvatten, te med socker och eventuell sylt. Om du inte dricker te, juice eller komposit är till din tjänst.

Vad är resultatet

Förberedelser för att bli en givare, bör du alltid komma ihåg om kvaliteten på ditt blod. Om du inte bryr dig vad som händer med henne efter proceduren av staketet. När allt kommer omkring blir donatorer vanligtvis för att hjälpa dem som behöver blodtransfusion eller dess komponenter.

Att försumma näringsreglerna för givare leder till bortskaffande av det biomaterial som tas emot från dig. Följaktligen kommer det inte att bli någon nytta av det.

Donation måste kontaktas med fullt ansvar. En speciell diet utvecklad av läkare hjälper till att uppnå högsta kvalitet blod. Och det betyder att din önskan att hjälpa inte kommer att vara förgäves.

Rekommendationer före och efter donation

Hur förbereder sig på bloddonation?

• På kvällen och på bloddagens dag är det förbjudet att äta fett, stekt, kryddig och rökig mat, korv, kött, fisk och mejeriprodukter, ägg och smör (inklusive grönsaker), choklad, nötter och datum, avokado, betor bananer. Att fasta för att donera blod är inte nödvändigt!
• Det är bättre att dricka sött te med sylt, juice, fruktdrycker, kompott, mineralvatten och äta bröd, kakor, torktumlare, kokt spannmål, pasta på vatten utan olja, grönsaker och frukt, med undantag av avokado, betor, bananer.
• 48 timmar före besöket i blodtjänsten kan alkohol inte förbrukas och inom 72 timmar - att ta läkemedel som innehåller acetylsalicylsyra och smärtstillande medel.
• Också en timme före donationsproceduren bör du avstå från att röka.
• Läkare har bestämt att kroppen reagerar bäst på blodförlust på morgontimmarna. Och ju tidigare donationen sker, desto lättare övergår detta förfarande. Efter 12:00 rekommenderas donering av blod endast för permanenta givare.
• Du bör inte planera en donation efter natttvätt eller bara en sömnlös natt.
• Planera inte att donera blod omedelbart före tentor, tävlingar, projektleverans, under en särskilt intensiv arbetsperiod etc.
• Du måste ha ditt ursprungliga pass med dig.

Följande enkla regler är särskilt viktiga när du tar blodplättar eller plasma, deras överträdelse kommer att påverka kvaliteten på de skördade blodkomponenterna.

När det gäller hälsotillståndet vid bloddonation upplever vissa människor lätt yrsel. Malaise kan vara en liten minskning av trycket. Men vanligtvis kroppen av en frisk person med detta lätt klarar av.

Mat innan blod ges

Donation är en bra och mycket användbar händelse, särskilt när det gäller att donera blod. För att ditt arbete inte ska vara förgäves, och förfarandet var framgångsrikt (ganska ofta, helblod avvisas på grund av dåliga tester), måste du äta rätt och balanserat före evenemanget.

Vad kan inte ätas innan du donerar blod för donation, och vad kan? Är det nödvändigt att ständigt hålla på en kost i samband med regelbunden donation? Kan jag röka innan jag ger blod, dricker kaffe och vatten? Vilka är de allmänna reglerna för att förbereda sig för ett evenemang? Du kan läsa om detta och många andra saker i vår artikel.

Vad kan du äta innan du donerar blod för donation

På listan över generella rekommendationer från läkare på produkter och rätter som är önskvärda att använda före donationsproceduren.

Förteckning över tillåtna produkter:

• Mager kockost;
• Mager kött (helst vit från fjäderfä), i begränsade kvantiteter - nötkött;
• Grönsaker, inklusive potatis, betor och andra friska rotgrönsaker;
• Lätt gröt kokad i vatten;
• Inhemska typer av frukt måttlig syra och sötma;
• Pasta uteslutande av durumvete;
• Mineralvatten, frukt och grönsaksjuicer utan tillsats av socker, kompotter;
• Gröna är tillåtna, förutom vitlök, lök och rädisa;
• Ägg - du kan bara äta proteiner inte mer än 1 bit per dag;
• Några godisar - särskilt honung, lite marmelad och marshmallow;
• Bröd och produkter baserade på det. Det är lämpligt att välja vanliga produktionsalternativ utan jäst.
• Fish. Endast fetthalt, som gädda, sill, torsk eller havsabborre;
• Kryddor. Endast dill och laurblad;
• Soppa - enkel, inte rik, kokad i en lätt vegetabilisk buljong;
• Andra produkter som inte laddar magen och rekommenderas av nutritionists i denna situation.

Av de extra funktionerna är det nödvändigt att notera att man behöver laga maträtten från ovanstående produkter endast för ett par eller genom att laga mat - i detta syfte är rostning, rå mat och särskilt stekning inte lämpliga.

Läkare nutritionists ger inte en exakt period under vilken det är nödvändigt att följa ovan beskrivna mini-diet. Upprättad endast gränslinjen i 1 dag. Som praktiken visar, för att få bra test och framgångsrikt donera blod, måste du hålla sig till det angivna kostenprogrammet minst 3-4 dagar före donationsproceduren.

Förteckning över förbjudna produkter före förfarandet

Innan donering av blod till donation kan du inte äta:

• Alla typer av fett kött, särskilt fläsk
• Slaktkött eller fisktyp;
• Fet fisk;
• Färsk bakning, speciellt puffar, stekt pajer;
• Snabbmat i någon form;
• Rika soppor och buljonger;
• Konserverad mat;
• Marinader, pickles, såser;

• Mycket sura eller söta frukter, citruses;
• Lök, vitlök, sorrel, skalot;
• Sura produkter och rätter baserade på det;
• Kål, svampar;
• Förband i form av majonnäs och tomater (du kan bara använda färska tomater i mycket begränsade mängder);
• Peppar, rädisa och rädisa;
• Eventuella rätter baserade på baljväxter eller lentilkulturer;
• alkohol;
• Starkt kaffe, söt läsk
• Spridningar, margarin, fett smör. En växtanalog erhållen genom direktpressning men inte raffinering tillåts i en mycket begränsad dosering;
• Annan mat, enligt läkarens och nutritionistens rekommendationer, med hänsyn till kroppens individuella egenskaper.

Det rekommenderas inte att gå in i kosten tidigare obekanta eller mycket sällan använda, exotisk mat, oavsett hur dietrik och användbar det är. Det är oönskade att äta stora portioner med betydande tidsintervaller mellan sessionerna. Sött - i mått och bara enkla ingredienser, inte kakor eller krämfyllda rullar.

drycker

Separat uppmärksamhet är förtjänad av användningen av den framtida givaren av vätskor. Som praxis visar, påverkar de resultaten av test inte mindre än konsumtionen av mat.

Listan över tillåtna drycker som kan användas inom 3-4 dagar före donation av blod innefattar:

• Normalt filtrerat eller kokt vatten. Det kommer inte att skada kroppen, men det kommer inte att förbättra blodkvalitetsindikatorerna.
• Tea. Bäst inte särskilt starkt - till exempel grönt. Socker kan tillsättas sparsamt;
• Kompott. Vilken typ av kompote som är tillverkad av torkad frukt är lämplig;

• Mors. I begränsade kvantiteter och inte mycket surt;
• Mineralvatten. Det är lämpligt att dölja de vanliga typerna av dessa produkter och inte välja medicinska, mättade med vissa ämnen.
• Juice. Det är att föredra att använda färska och grönsaksjuicer som framställts personligen från icke-sura sorter av produkter.

Förbjudna drycker

• Alkohol. I vilken form som helst, från öl till vodka. Ett antal nutritionists rekommenderar att man dricker 100 gram rött vin om dagen, men efter förfarandet för att påskynda sin återhämtning.
• Söta kolsyrade drycker. Coca-Cola, Sprite, liknande produkter på smaker och andra tillsatser är strängt förbjudna;
• Coffee. Behandlar villkorligt förbjudna drycker, men kan användas begränsat om det är tillverkat av naturliga korn och inte särskilt starkt. Det är att föredra att använda substitut för denna dryck - till exempel baserat på cikoria.

Måltider på dagen för donation

Hur många har inte innan du ger blod? Under inga omständigheter ska vi svälta före donationsproceduren! Det är bara nödvändigt att följa ett specifikt energisystem.

Omedelbart före bloddoneringsproceduren behöver du än en gång justera din egen näring och strikt följa rekommendationerna från medicinska specialister. På den sista dagen före bloddonationen, på kvällen är det nödvändigt att äta mat strikt upp till 20 timmar, med användning av produkter som uteslutande tillverkats av matlagningsmetoden.

Det bästa alternativet - Lätt lentensallad och gröt på vattnet. Alternativet är en liten bit kokt kalvköttfilé och vinaigrette.

Sova nog tid (inga pauser i minst 8 timmar). På morgonen, äta frukost med 2 matskedar socker, en enkel bulle utan fyllning (helst igår). Som ett tillägg - ett glas äppeljuice (från icke-sura sorter av denna frukt), 100 gram "zoologiska" kakor och 1 skräp.

Inga andra produkter bör konsumeras - de senaste tolv timmarna före testningen följer de mest ansvariga de strikt angivna livsmedelsprogrammen, både när det gäller produkter och volymer och i termer.

Vidare i artikeln lär du dig hur du förbereder dig för donationsproceduren, om det är möjligt att äta innan du donerar blod från en ven och vilken diet som ska följas innan du donerar blod.

Hur förbereder sig på bloddonation?

Förutom en korrekt, strikt och balanserad diet är det också nödvändigt att följa ett antal allmänna rekommendationer som hjälper till att genomföra donationsförfarandet enkelt, snabbt och med ett positivt resultat.

Förberedelsesregler för donationsförfarandet:

• 3 dagar före nästa händelse, sluta dricka alkohol i någon form, vare sig det är en lätt öl, brandy eller vodka;
• 4 dagar före proceduren, sluta tillfälligt sluta ta läkemedel, särskilt smärtstillande medel och aspirin. Om detta inte är möjligt (genom antibakteriell eller antiparasitisk behandling, gäller behandling av förvärring av kronisk sjukdom, etc.) - Det är bättre att skjuta upp donationen tills full återhämtning.
• Beräkna i förväg den tid då bloduppsamlingen kommer att äga rum. För nybörjaregivare är det bäst att genomgå förfarandet på morgonen, upp till maximalt 12 timmar - på så vis är det lättare att tolerera eventuella obehagliga symtom på doserad blodförlust i form av dålig hälsa och yrsel.
• Om du ska ta en provning på provdagen, en resa till arbete med allvarlig fysisk och emotionell stress, är det bättre att skjuta upp evenemanget till en annan dag, eller använd den lagliga rätten att vila på dessa dagar.
• Donatorn behöver ha en bra vila (minst 8 timmar avbruten full sömn) - blodet är sannolikt avvisat om en person donerar det på morgonen efter en nattvakt (till exempel i tjänst).
• På morgonen, omedelbart före leveransen, var noga med att äta frukost och före teckningen dricker te med socker. På en tom mage för att donera blod rekommenderas absolut inte.
• 1 timme före donationsproceduren, sluta röka.

Näring efter donationsproceduren

Efter att ha samlat 1 standarddos helblod i en mängd av 450 milligram, tar processen med full återhämtning ca 4 veckor. Det är därför som givaren behöver bra näring.

Huvuddrag av näring:

• Ökad kalori jämfört med normal, såld genom konsumtion av hälsosam mat;
• Fraktionell näring i relativt små portioner, men upp till 7 gånger om dagen. I det här fallet bör den sista måltiden utföras efter 21:00, minst 120 minuter före sänggåendet.
• Mättade transfetter och enkla kolhydrater är uteslutna från kosten, i stället ökar de intaget av proteinfoder, komplexa kolhydratföreningar och fleromättade fetter.
• Förutom att laga mat och ånga kan du baka bakverk och försöka avstå från den klassiska skadliga stekningen.
• Under flera veckor är det lämpligt att konsumera mer vätska i form av vanligt vatten, juice, fruktdrycker, stuvad frukt, hundrosen te och te. Dosering - 30 ml per 1 kg vikt;
• Som tillägg får läkare konsumera en liten del rött vin varje dag i en volym på 100 ml.

Nutritionists under denna period rekommenderar att begränsa användningen av snabbmat, slaktbiprodukter, korv, marinader, pickles, såser och dressingar. Samtidigt ingår både rött och vitt kött - nötkött, magert fläsk, kyckling, kalkon och naturligtvis fisk med annan användbar skaldjur - nödvändigtvis i kosten.

Det är också värt att lägga till mejeriprodukter och fermenterade mjölkprodukter (alla slags, inklusive mellanfett), grönsaker, frukt, örter - potatis, betor, pumpor, spenat, persikor, broccoli, kronärtskockor, äpplen, kiwi, mogna färska tomater, citrussorter.

Dessutom är det lämpligt att använda nötter, torkade frukter, pumpa frön och andra produkter som rekommenderas av en nutritionist, endokrinolog, hematolog eller terapeut.

Vilken typ av kost ska följas med konstant bloddonation?

Ska du vara en permanent bidragsyter? Detta kräver inte bara önskan, inre övertygelser och möjligheter, utan också en förändring av livsstilen i samband med att rationalisera din egen kost och få den permanent.

Det bästa alternativet för regelbunden donation anses vara Pevzner diet nummer 15. Det är den mjukaste bland alla varianter av terapeutisk rationell näring och möjliggör användningen av maximala produkter med mindre begränsningar. De är relativt få - ett undantag till kost av produkter baserade på eldfasta fetter (till exempel margarin, spridning, fet smör), fett kött, samt peppar och senap. Resten av maten kan användas som vanligt, naturligtvis i måtta.

Av dessa är upp till 100 gram proteiner (60 procent av animaliskt ursprung och 40 är grönsaker), samma mängd fetter (70 procent av djur och 30 är vegetabiliska) och upp till 400 gram kolhydrater (varav 300 gram är komplexa och endast kvart är enkelt).

Ät rätt och ditt donerade blod kommer alltid att vara perfekt!

Gilla den här artikeln? Dela det med dina vänner på sociala nätverk:

Donors diet - hur man äter rätt person som sparar andras liv?

Artikelns innehåll:

Donor - det låter hedervärdigt, eller hur? Och det låter läskigt för alla som är rädda för blodets syn.

Men det för vissa rädsla, för andra - nästan ett sätt att leva. Varje dag delar miljontals människor runt om i världen med dem som behöver det, de utan vilka det mänskliga hjärtats arbete och därmed ett fullständigt liv är omöjligt - med sitt blod.

Men är det bara att bli en givare rätt imorgon, har bara en önskan att hjälpa andra? Experter Specialfood.ru specifikt för 14 juni, World Blood Donor Day, studerade förhållandet mellan kvaliteten på din mat och donation och spionerade också en lista över absoluta kontraindikationer, oavsett sjukdomsperioden och resultaten av behandlingen i hälsovårdsministeriets rekommendationer.

Vem kan bli en blodgivare - en lista över absoluta och tillfälliga kontraindikationer för donation

Om du någonsin har trott att någon av oss kan vara en givare, för varje bloddroppe är värt sin vikt i guld - skynda inte att springa till blodtransfusionscentret! Först titta på din läkarbok: om minst en av följande sjukdomar är närvarande, är vägen till att spara andra liv stängt för dig för alltid.

• Infektionssjukdomar, såsom AIDS, HIV-bärare, liksom riskgruppen - narkomaner, personer med icke-traditionell sexuell läggning och sexuellt promiskuösa; syfilis, viral hepatit, tuberkulos och andra.
• Parasitiska, såsom toxoplasmos, echinokocker och andra.

2. Somatiska sjukdomar, nämligen:

• Maligna neoplasmer.
• Organiska sjukdomar i centrala nervsystemet.
• Blodsjukdomar.
• Psykisk sjukdom.
• Alkoholism och narkotikamissbruk.
• Kardiovaskulära sjukdomar som ischemisk sjukdom, ateroskleros, hypertoni, hjärtsjukdomar och andra.
• Andningssjukdomar som bronkial astma, lungemfysem och andra.
• Sjukdomar i matsmältningssystemet, såsom gastrit, magsår.
• Oftalmiska, hudsjukdomar och sjukdomar i övre luftvägarna, lever, njure, bindväv och många andra.

Tillfälliga kontraindikationer för donation av blod och dess komponenter:

• Ta alkohol - knacka i 48 timmar.
• Blodtransfusion - uttag i 6 månader.
• Kirurgiska ingrepp - uttag i 6 månader.
• Utländska affärsresor som varar mer än 2 månader - knacka i 6 månader.
• Kontakt med patienter med hepatit - tryck i en period av 3 månader till 1 år.
• Ansökan om tatuering eller akupunktur är ett tillbakadragande i 1 år.
• Överförda infektionssjukdomar - tryck i en period av 1 månad till 1 år.
• Perioden för graviditet och amning - en utmaning till 1 år efter födseln eller 3 månader efter laktationens slut.
• Vaccinationer - uttag i 10 dagar till 1 år.
• En vistelse i länder av tropiskt och subtropiskt klimat som är endemiskt för malaria är en utmaning i 3 år.

En fullständig förteckning över absoluta och tillfälliga kontraindikationer mot bloddonation finns i bilaga 2 till förfarandet för en medicinsk undersökning av en blodgivare och dess komponenter (lista över kontraindikationer), order från ministeriet för hälsa i Ryska federationen den 14 september 2001 N 364.

Tips! Om en givare har sjukdomar som inte ingår i listan bestäms frågan om upptagande till donation av kommissionen av en transfusiolog och relevanta specialister. Det är också intressant att i Ryssland ställs mycket strängare krav på blodgivare än i andra länder. Vad som orsakar det här tillståndet är obegripligt fram till slutet och som vanligt har medaljen två sidor: på den finns det ett bra incitament för ryssarna att leda en hälsosam livsstil och äta rätt, å andra sidan - en märkbar minskning av antalet bloddonationer på grund av inkonsekvenser i hälsan hos dem som vill bli givare skickas till hälsovårdsministeriets krav.

Hur man äter en givare korrekt innan han ger blod: Vad kan och kan inte ätas - sammanfattande tabell över tillåtna och förbjudna livsmedel

Förutom de många sjukdomar är en dålig kost, som direkt påverkar blodkomponenternas kvalitet, en kontraindikation för donation. Och det handlar inte bara om avslag på alkohol - givaren bör få en viss mängd protein, fett, järn, mineralsalter och dricka tillräckligt med vätska dagligen. Spelar en signifikant roll och kaloriintag. Dessutom måste givaren övervaka sin näring inte bara på tröskeln till bloddonationsproceduren, men också under perioden mellan materialets leverans, det är ständigt.

Det här är intressant! Ungefär 108 miljoner donationer av blod samlas årligen över världen, vilket inte riktigt når Rysslands befolkning (cirka 146,5 miljoner människor från och med januari 2016).

År 2012 var beställa av hälsoministeriet i Ryska federationen godkända №1039n exemplar kost givare som gav blod och (eller) dess komponenter, kompletterade med riktlinjer "donator Power" 2013. Det är självklart inte alltid möjligt att strikt följa den godkända livsmedelsordern. I detta fall bättre att söka professionell hjälp blodtransfusion station - de kommer att bidra till att göra den enskilde diet baserad på allergier, förekomsten av vissa livsmedel i regionen samt oberoende av effekterna av en sjukdom.

Vi sammanställde universella förteckningar över förbjudna och rekommenderade livsmedel i blodgivarrationen, med beaktande av de viktigaste rekommendationerna från Ryska federationens hälsovårdsministerium.

• Rökt, kryddig och stekt mat med många kryddor är tabu i minst 48 timmar före donationsproceduren.
• Pickles är också förbjudna.
• Mejeriprodukter, inklusive yoghurt, ost, grädde, smör och ägg - Anledningen till detta förbud är enkel: användningen av även små mängder fett och animaliskt protein påverkar sammansättning och kvalitet av blodet och förhindrar separation av komponenterna. Dessutom, på grund av fettens mikropartiklar blir serumet för tjockt, visköst och förvärvar ett grumligt utseende, kallat plasmaskloss.
• Nötter, datum och bananer är förbjudna av samma anledning.
• Beets - rekommenderas att utesluta 48 timmar innan blod ges.
• Blåbär - det rekommenderas att utesluta 72 timmar före blodinsamlingen.
• Korv - korv, korv, balyk, skinka och så vidare.
• Chips, kakor, halva, frön, alla slags mellanmål samt ketchup, majonnäs, andra butiksåser och pickles - innehåller många skadliga syntetiska ämnen som långsiktigt hjälper produkterna att behålla smak, färg och friskhet (som förresten inte kan vara i dem - det här är artificiell mat!). I ingrediensförteckningen upptar en stor del av en mängd olika kosttillskott E-shki (ofta orsakar farliga sjukdomar), som kommer att berätta sanningen om vår reportage "Praktiska och skadliga livsmedelstillsatser -. Board tabellen"
• Söta butiksdrycker - innehåller skadliga färgämnen.
• Alkohol, energidrycker - Donatorn bör glömma deras inträde för evigt. Men om du inte kunde neka en vän på hans födelsedag, avstå från att donera blod de närmaste 48 timmarna. Vissa experter rekommenderar att tiden ökas till 72 timmar.

Andra förbud:

• Läkemedel - de ska anmälas till blodtransfusionsstationen under 72 timmar före donation.
• Rökning är en annan fiende av hälsan, inte bara av givaren, men också av patienten som får sådant blod. På dagen för donering av blod från cigaretter måste man ge upp. Dessutom är andnings tobaksrök också förbjudet (minst en och en halv timme före förfarandet).

Det är viktigt! Överensstämmelse med rekommendationer om givarens näring är absolut nödvändigt! Den minsta störningen i kosten kan leda till en allvarlig förändring av blodets kvalitet och dess komponenter. Innan du donerar blod, kontakta en läkare.

• En del av drycken krävs omedelbart före bloddonationsproceduren för att undvika utveckling av en hypovolemisk reaktion i kroppen på grund av en kraftig ändring i blodtrycket. Det rekommenderas att dricka mineralvatten, sött te, torkad fruktkomposit, juice.
• En lätt frukost 2-3 timmar före donation av blod - på tröskeln till donationen, för att undvika svimning och svaghet, rekommenderas att ha en måltid med kokt spannmål på vattnet eller pastaen utan tillsats av olja. Du kan också äta bröd, torkning, crackers (inte laga mellanmål!), Enkla wafer och havregrynkakor.
• Ångad fisk och kokt magert kött.
• Kokt potatis, andra råa eller ångade grönsaker.
• Frukt (utom förbud).

Kom ihåg att kvaliteten på det blod du donerar direkt påverkar kvaliteten på vården som ges till patienten! Resultatet av en kränkning av donordieten kan inte bara vara en förändring i blodprovet - en annan persons liv beror på standardindikatorerna som är oförståelig för de flesta av oss!

Det här är intressant!

Vilken givare kan dela:

• Hela blodet - ger 450 ml till förmån för dem som behöver det.
• Plasma - innehåller många proteiner, hormoner, vitaminer, salter. Används för produktion av läkemedel, vid behandling av patienter med brännskador och vissa typer av skador.
• Blodplättar är särskilt värdefullt material för behandling av patienter efter kemoterapi.
• Granulocyter är en typ av vita blodkroppar som bekämpar infektion. Materialet spelar en viktig roll vid behandling av onkologi, när nivån på patientens egna granulocyter minskas kraftigt på grund av kemoterapi.
• Erytrocyter är röda blodkroppar, vanligen släppta från helblod, men tack vare den senaste tekniken har de snabbt lyckats flyta från en givare till en patient i nöd. Röda blodkroppsgivare har idag mycket strikta krav - endast helt friska män med tillräcklig vikt är lämpliga för förfarandet.

Samlingen av helblod är mycket snabbare än förfarandet för att isolera sina individuella komponenter. Samtidigt är återhämtningen av kroppen efter intag av enskilda blodkomponenter mycket snabbare. Det är av den anledningen att blodplättar eller plasma kan delas en gång varannan vecka, men helblod kan doneras inte mer än en gång varannan månad.

Vad att äta efter donation - nutritionists berätta hur man snabbt återställer blodförlust med produkter

• Vätska - drick det i stora mängder i 5-7 dagar efter att ha givit blod. Vatten, örtte, kompote, kvass, juice med massa och fruktdrycker, mjukt mjölk och rött vin - högst 150 ml per dag är lämpliga.
• Mejeriprodukter - kefir, gräddfil, kesost, ostar.
• Kött-, fjäderfä-, fisk- och nötköttlever (i små kvantiteter).
• Seafood.
• Ägg.
• Grönsaker med högt järninnehåll - granatäpplen, äpplen, spenat, linser, persilja, bovete.
• Växtfoder som är höga i protein - bönor, sojabönor, ärtor, majs, linser.
• Spannmålsprodukter - pasta, bröd.
• Vegetabiliska oljor innehåller fleromättade fettsyror som är fördelaktiga för vår kropp.
• Pommes frites och andra torkade frukter.
• valnötter.
• Grönsaker och frukter - innehåller vitaminer och spårämnen som är nödvändiga för kroppen, fyller dem snabbt med brist. Rekommenderad servering är 400 g per dag.

Som ni redan har märkt, under perioden mellan leverans av blod kan äta nästan någon mat, men från alltför fet, kryddig, kryddig och salt mat är det bättre att avstå, eller använda dem i små mängder, eftersom denna mat är inte bra och kan skada även helt frisk person.

Det här är intressant! Djur kan också vara blodgivare, och mottagarna av hjälp är givetvis deras släktingar. Modern veterinärmedicin utövar donation bland katter och hundar, hästar, kor och andra djur. I Italien, Storbritannien och Litauen, även donerade blodbanker skapas för husdjur.

Donormeny för veckan - en lista över de bästa produkterna och dryckerna för blod

Presenterad meny är bara en av de möjliga alternativen. Vid beredningen av rationen är det nödvändigt att ta hänsyn till produktens individuella tolerans, läkarens rekommendationer om näring efter din sjukdom, och riktlinjerna för givarnäringen och Ryska federationens hälsovårdsordning "Att fastställa en ungefärlig kost av en givare som donerade blod och / eller dess komponenter" ( se bilagan till ordern).

tisdag:

1: a frukost. Gröt havregryn på mjölk med smör, kokt nötkött tunga, te med mjölk.
2: a frukost. Färsk frukt, yoghurt valfritt.
Lunch. Vegetarisk soppa med gräddfil från grönsaker, kokt kött, stuvad betor i gräddfilssås, komposit av torkade frukter eller färska äpplen.
Te tid Frukt att smaka.
Middag. Bovete groats med smör och kesost, äppelsallad och riven morötter med gräddfil, te.
För natten. Yoghurt med pommes frites.

torsdag:

1: a frukost. Skålar av rågbröd med smör, äggröra med grönsaker, te.
2: a frukost. Osötad yoghurt med torkad frukt.
Lunch. Kokt kyckling, nudelsoppa eller ris med smör, fruktkompote.
Te tid Kakor, gelé, valfri ost med frukt.
Middag. Potatismos, stekt fisk, fettsyror, kokt betesallad, havskål, gröna ärter, te.
För natten. Lätt vegetabilsk sallad eller yoghurt.

torsdag:

1: a frukost. Mjölkflingor till smak, smör, sött te med kakor.
2: a frukost. Frukt med ost.
Lunch. Byggsoppa, pilaf med kött, äppelkompot.
Te tid Frukter.
Middag. Potatisgryta med kött, riven morotsallad med äppel och gräddfil, torkad fruktkompote.
För natten. Torkad aprikos, yoghurt osötad.

tisdag:

1: a frukost. Fullkornsbröd toast med smör, ostskivor, färska grönsaker, ångad fiskkoteletter, te med mjölk.
2: a frukost. Yoghurt med torkade frukter och nötter.
Lunch. Kokt vermicelli, köttbit eller kokt fisk med polsk sås, varm salat till smak, te med citron.
Te tid Färska grönsaker, grönsaker, te.
Middag. Soppad sill, kokt potatis med vegetabilisk olja och örter, söt bulgarsk peppar, te med citron eller rött vin.
För natten. Yoghurt med nötter och torkad frukt.

fredag:

1: a frukost. Havregryn eller hirsgrötmjölk, ångaostsoufflé, smör, te med mjölk.
2: a frukost. Ost med nötter och frukt.
Lunch. Vegetarisk potatissoppa, rågbröd, blomkål gryta med kokt kött, äppelkompott med socker.
Te tid Frukter.
Middag. Zrazy morot, potatismos, äggröra, gröna gröna ärter.
För natten. Yoghurt med torkad frukt.

lördag:

1: a frukost. Toast från loaf med smör, bovete gröt, kokt tunga, smaksallad, kaffe med mjölk.
2: a frukost. Frukter.
Lunch. Borsch med gräddfil (vegan smak), nötkött stroganoff kokt kött, potatismos med vegetabilisk olja, prefabricerade sallad med oliver, majs, gurka eller tomat (efter smak, kan du lägga till räkor, grekisk ost, paprika och andra ingredienser, häll olivolja) bärjuice eller kompote.
Te tid Frukt skivad.
Middag. Omelett, köttrulle, vegetabilisk vinaigrette eller morot-äppelkotletter, te.
För natten. Yoghurt med torkade aprikoser.

söndag:

1: a frukost. Hirsegröt på mjölk med smör, kocksocker med gräddfil, te.
2: a frukost. Färsk fruktskivor, ost.
Lunch. Brun vegetarisk soppa, kycklingkotletter, stewed courgette, torkad fruktkompote.
Te tid Skivar sin färsk frukt.
Middag. Kokt fisk med sås, grönsaksgryta, betor och äppelsallad med vegetabilisk olja, te med citron.
För natten. Blötläggde pommes frites med yoghurt.