Kramper - Orsaker och behandling

Att vakna i mitten av natten eller på morgonen från outhärdlig smärta i benet på grund av kramperna som bundet den - situationen är bekant för många förstahandshand. Smärta och förvirring, vad ska man göra för att bli av med smärtsamma känslor och är det värt att oroa sig för vad som händer?

Få svar på alla frågor, du kan ta reda på arten av förekomsten av anfall och orsaker som provocerar deras utseende.

Vad är kram och vad kan det vara?

Kramper är resultatet av en skarp okontrollerad muskelkontraktion, så de stör störst en person oväntat och orsakar akut och svår smärta.

Den enda tröst för lider är den korta tiden av attacken, vanligtvis inom fem minuter. Men även i den här korta tiden har en person tid att uppleva intensiv, stickande smärta i härdade muskler, när det blir mörkt i ögonen och det är omöjligt att flytta den "reducerade" delen av kroppen.

Ibland uppträder rodnad eller svullnad på platsen för lokalisering av smärta, och musklerna fortsätter att skada i några timmar eller dagar. En smärtsam spasma hos en eller flera muskelgrupper kan störas när som helst på dagen, i vilken kropp som helst och i vilken ålder som helst.

Musklerna som är involverade i gemensam rörelse är mest utsatta för kramper:

Arbetet hos de inre organen kan också påverkas på grund av den ofrivilliga sammandragningen av kärlväggens släta muskler. Ofta är äldre människor och nyfödda barn, idrottare och personer som upplever betydande fysisk stress under lång tid utsatta för kramper.

Muskelkontraktioner skiljer sig åt. Kramper i benen, kännetecknas av långvarig, smärta och förstenade muskler, är toniska spasmer. Kloniska kramper eller konvulsioner förekommer i form av attacker, när smärtstillande spasmer växlar med avslappningsperioder.

Orsaker till anfall

Medicin vet hundratals faktorer som framkallar musklerna aktivt och okontrollerat, även hos friska människor. I grunden uppstår problemet av skäl som är lätta att identifiera och eliminera i tid. Konventionellt kan de särskiljas i följande grupper.

Brist på mineraler och vitaminer

För normal funktion av musklerna behöver en balanserad kost: vatten, protein, magnesium, kalium, kalcium, järn, vitaminer B och D. Dessa ämnen är inblandade i cellulära processer i muskelvävnad, ansvarar för intag av tillräcklig vätska och syre, reglerar muskelaktivitet.

Hastigheten vid vilken kroppen absorberar mikroelement och koherensen av samspelet mellan alla mänskliga vitala system med centrala nervsystemet beror på dem. Brist på väsentliga näringsämnen i kroppen leder till smärtsam muskelupphetsning.

I vilka fall kan det finnas ett hot om obalans i blodets elektrolytkomposition?

• Med långvarig medicinering (diuretikum, psykotropa, preventivmedel, piller för att sänka kolesterol i blodet och blodtrycket) utsöndras kalium, kalcium och magnesium från kroppen och deras fulla absorption uppstår inte.
• Under graviditeten fördubblar behovet av kalcium och magnesium. Bristen på dessa spårämnen känner sig speciellt på natten, reducerar kalvkrammen och störande framtida mammor med läskiga tankar om okända sjukdomar.
• Stress - får kroppen att försvara sig genom aktiv produktion av hormonet kortisol. Den negativa rollen för detta dubbla hormon är att det är "inte vänligt" med kalcium, förhindrar dess absorption i tarmen och hjälper njurarna att ta bort det från kroppen.
• Förgiftning, inklusive alkohol, följt av kraftig kräkningar och diarré leder till muskeltestning och förlust av elektrolyter.
• Överdriven konsumtion av kaffe, starkt te, energidrycker och ett biologiskt tillsatsmedel för muskelväxt - protein, provar utseendet på en brist på kalcium på grund av den aktiva utsöndringen av det via urin.
• I åldern leder en minskning av metaboliska processer till en minskning av kalcium- och kaliumjoner i musklerna. De flesta äldre människor lider av kramper i kalvarna och fötterna på natten, när blodflödet försvagas och antalet element som behövs för musklerna inte motsvarar normen.

Fysisk ansträngning och yttre stimuli

Enligt statistiken har 80% av alla som bor på jorden periodiska kramper i benmusklerna. Att skriva in det här numret är särskilt utsatt för idrottare och personer som, på grund av sin yrkesverksamhet, är tvungna att spendera större delen av sin tid på sina fötter.

Översträckta muskler, som tvingas ständigt vara i gott skick, kommer att lindra sin spänning med spasmer som kommer att vakna på natten från smärta i benen, när muskelvävnaden är avslappnad och inte redo att "attackera".

Intensiv träning i gymmet, motion eller aktiv rörelse i varmt väder är följt av ökad svettning, särskilt hos personer som är överviktiga. Samtidigt förlorar kroppen kraftigt salterna av kalium och extracellulär vätska, vilket kan vara en faktor vid utvecklingen av anfall.

Muskelkramper orsakad av hypotermi - orsaken till många olyckor när man badar i kallt vatten. Vattnets låga temperatur minskar dramatiskt blodkärlen, och musklerna har inte fått den nödvändiga näringen, kontraktet. Som ett resultat finns det konvulsioner som kan orsaka tragedi.

Beslag som en manifestation av sjukdomen

Om du inte slutar uppmärksamma på sällsynta genetiska och autoimmuna sjukdomar (epilepsi, multipel skleros, Parkinsons sjukdom, Alzheimers sjukdom) kan orsakerna till konvulsiva spasmer vara:

• problem med muskuloskeletala systemet (osteokondros, artrit, lumbalradikulit) - patologiska processer i ryggraden stör blodtillförseln till musklerna;
• åderbråck - Stagnation av blod i venerna gör det svårt för muskler att närma sig, sjukdomen är ofta komplicerad under graviditeten.
• neurologiska sjukdomar - skadade nervfibrer kan inte leda nervimpulser från centrala nervsystemet till muskelvävnader.
• leversjukdomar - giftiga ämnen som inte behandlas av det sjuka organet ackumuleras i blodet och orsakar spasmer;
• endokrinologiska sjukdomar - uttorkning, elektrolytbrist, nedsatt nervledning och dålig cirkulation skapar en obalans i mekanismen för sammandragning och avslappning av musklerna.
• flatfot - en deformerad fotbåge skapar spänning i benens muskler och stör normal blodcirkulation.

Dessutom kan kramper övervinna med benskador och muskelskador, en kraftig ökning av blodtrycket och kroppstemperaturen.

Hos nyfödda är utfallet av anfall orsakat av nervsystemet som inte har bildats fullständigt och de faktorer som påverkar det (infektioner, mödersjukdomar, drogerförgiftning).

Vad ska man göra om det är en kramp? Hur man minskar smärta

Att tvinga avslappnad, komprimerad till en smärtsam muskelklump för att hjälpa till åtgärder som syftar till att koppla av och återställa blodmikrocirkulationen:

1. Först av allt bör du stoppa rörelsen som orsakade spasmen, sträcka den spastiska muskeln och sträcka den. För att förbättra effekten av massage kan du använda en värme- och anestetisk salva, aromoljor av lavendel, enbär, rosmarin.
2. Växlande kyla och heta kompressor förbättrar och påskyndar blodcirkulationen i den drabbade muskeln, liksom ett tätt bandage applicerat på hårdhetsstället.
3. Om det finns kramper i nedre extremiteterna, som ofta händer på natten, ska du stå upp, ta en upprätt position och dra kraftigt tårna på den "plana" foten eller tryck på hälen på golvet.
4. Samtidigt kommer knipande, patting och stickande muskler att bidra till att reglera blodflödet.
5. Efter att ha stoppat attacken rekommenderas att du lägger dig lugnt med benen förhöjd för att inte orsaka återfall.

Förebyggande av återfall av anfall

På frågan om vad man ska göra för att förhindra återfall av anfall måste var och en svara, baserat på kroppens egenskaper, livsstil och tillhörande sjukdomar.

Om du märker täta och långvariga krampanfall i dig själv eller ditt barn, anmäl dig så snart som möjligt för en tid med en terapeut eller barnläkare. Det är troligt att återkommande kramper i benen eller andra delar av kroppen orsakas av närvaron av någon sjukdom som kräver behandling och medicinering.

Om ofrivilliga sammandragningar och muskelspasmer du upplever sällan, försök att utesluta faktorer som utlöser dem.

Detta kommer att kräva:

1. Balansera din dagliga meny till att omfatta mat som är rik på kalcium, kalium, magnesium, järn, vitaminer B och D: gröna, torkade frukter, hela korn, skaldjur, mjölk, fjäderfä. Efter att ha fått de ämnen som är nödvändiga för näring kommer musklerna att "lugna sig" och sluta vakna på natten.

1. Att utesluta eller begränsa användningen av kaffe, starkt svart te, alkoholhaltiga drycker, men samtidigt övervaka flödet av tillräckligt med vatten för att säkerställa att sammansättningen av blodets normala innehåll av elektrolyter.
2. Styr belastningen, gradvis förstärka musklerna och ligamenten. Före träning, utföra övningar som värmer upp musklerna och påskynda leverans av blod och syre till dem.
3. Ger musklerna möjligheten att helt slappna av och lindra spänningen under sömnen i en bekväm hållning och behagliga temperaturförhållanden.
4. För att utföra procedurer som aktiverar blodcirkulationen och metabolism: gymnastik för benen, massage, apparatfysioterapi, kontrastdusch, fotbad med decoctions av örter (mint, horsetail, valerian).

Om de ovan angivna åtgärderna inte hjälper till att bli av med problemet, var noga med att kontakta din läkare för hjälp. Inget behov av att acceptera smärtan, vilket minskar din livskvalitet, prestanda och humör. Ta tid och energi för att ge dig själv uppmärksamhet och ta reda på vad som hindrar dig från att sova på natten eller störa dig under arbetsdagen.

Du kan bli av med obehagliga stunder. Handla och var frisk!

konvulsioner

Kramper kallas okontrollerade sammandragningar i muskelsystemet, som ofta åtföljs av smärta. Muskeln i ett konvulsivt tillstånd blir tät och fast, dess form kan också förändras, ryckning noteras. Om attacken är svår, kvarstår smärtan i muskeln ofta i flera dagar. När man konfronteras med en sådan oförklarlig smärta för första gången, känner en person ofta rädsla: vad man ska göra så att smärtan inte återkommer. Vissa människor känner till kramper från barndomen, någon möter denna sjukdom i ungdomar eller till och med i vuxen ålder, ofta är de oroade för gravida kvinnor. Vid vilken tid som helst är det nödvändigt att bli av med dem - trots allt, försämrar de betydligt livskvaliteten.

skäl

Vad är orsaken till spontana anfall? Om kroppen inte har hälsoavvikelser, kan detta fenomen hittas i följande fall:

• hypotermi. En vanlig orsak till smärtsam sammandragning av muskler och kramper uppträder endast under kylperioden: simma i kallt vatten. Ett sådant fenomen är inte ett tecken på sjukdom, och det händer inte så ofta.
• långvarig vistelse i en obekväm position. När detta händer kläms muskelnerven i muskelkanalen. I en sådan situation ändrar de omedelbart positionen till en bekväm och slappnar av muskelgruppen som har blivit dom och genomför en lätt men knådande massage.
• ett överskott av koffein och nikotin. Muskelträngning vid rökare och älskare av starkt kaffe och dess frekventa konsumtion är karakteristiskt. Denna anledning är lätt att korrigera - det räcker att sluta röka och ersätta kaffe med te eller andra drycker.

De kännetecknas av kramper, som täcker en stor del av kroppen, krampen i överbenen och benkramper (kalvsmuskler). Låt oss betrakta mer detaljerat var och en av dessa arter.

Kroppskramper

Orsakerna till den smärtsamma sammandragningen av hela kroppens muskler klassificeras ofta som allvarliga sjukdomar av dold natur:

• tumörer, cyster eller annan hjärnskada
• tidigare infektioner;
• epilepsi och andra
• förgiftning etc.

I dessa fall är det nödvändigt att konsultera en specialist - en neurolog. Efter att ha fastställt orsaken och adekvat behandling av sjukdomen, försvinner vanligtvis krampen.

Konvulsiva attacker börjar utvecklas på grundval av den starkaste graden av spänning av nervceller i hjärnan, som vanligen ackumuleras i en viss del av hjärnan. En sådan ackumulering diagnostiseras med hjälp av elektroencefalografi och enligt vissa manifestationer (speciella känslor före anfallets början).

symptom

Tänk på den vanligaste typen av kramper i hela kroppen - en epilepsisjukdom. Huvudmanifestationen är ett epileptiskt anfall, vars kliniska symptom är extremt specifika: ett ögonblick före anfallet, känner patienten en förändring i uppfattningen av smak, ljud och smak. I regel har en person samma förnimmelser före varje attack som används för att bedöma epilepsiens början. Omedelbart har patienten en stark spänning av hela kroppens muskler, varefter musklerna i lemmarna regelbundet träffas och störningar i kroppen känns. Attacken kan åtföljas av en tillfällig gripande av andningsprocessen. Efter en anfall faller patienten vanligtvis och sedan kan han inte komma ihåg vad som hände med honom.

behandling

Behandlingen måste börja så tidigt som möjligt för att stoppa utvecklingen av sjukdomen och förändringar i psyken. Efter den första manifestationen måste man genomgå elektroencefalografi och när man etablerar ackumulering av nervceller, ordineras behandling under lång tid. Droger avbryts efter två eller tre års användning - endast i så fall kan vi säga om en fullständig botemedel.

Bistånd och självhjälp

Det är viktigt att veta hur man hjälper en person med kramper i kroppen - en epilepsiattack. Faktum är att patienten alltid ska vara bland folket - han kommer inte att kunna ge hjälp till sig själv, vilket kan sluta på ett ganska pinsamt sätt.

Omgivande människor bör sätta patienten i "räddningspositionen" - på hans sida, med ansiktet nedåt. Ångra all tryckkläder och ge frisk luft.

Inget behov av att försöka sätta in något mellan tänderna, såväl som att göra artificiell andning. Bara stanna nära läkare.

Drogbehandling

Det första läkemedlet som används allmänt vid behandling av epilepsi är fenobarbital, som helt frisläpps med recept, eftersom det avser lätta narkotiska ämnen. Farmakologisk grupp - barbiturater, har en antikonvulsiv, hypnotisk och lugnande effekt.

Ett effektivt antiepileptiskt läkemedel är karbamazepin. Ett mycket populärt läkemedel vid behandling och förebyggande av epilepsi anfall kan ha den starkaste antikonvulsiva effekten, stabiliserar patientens mentala tillstånd. Från apotek säljs exklusivt på recept.

Handkramper

Ett sådant problem gäller många människor, handkramper blir särskilt relevanta med åldern. Frekventa anfall av anfall antyder en avvikelse i hälsan och att samråd med en läkare och behandling är nödvändig.

skäl

Den vanligaste orsaken till kramphudsyndrom är brist på viktiga kemiska element i kroppen: magnesium, kalium och kalcium. Dessa substanser ger överföring av nervimpulser till muskelfibrerna. Också orsakerna till denna sjukdom är:

• brist på vätska i kroppen,
• oregelbundna måltider,
• påkänningar,
• cirkulationsstörningar
• långvarig administrering av diuretika etc.

Ibland kan kramper orsaka sömnstörningar. Lär dig allt om vilka slags sömnproblem som helst.
Smärta och muskelkontraktion i benen kan vara en manifestation av polyneuropati. Läs mer här.

behandling

Patienten vid kramper i händerna är alltid medveten, även om muskelspänningen är mycket smärtsam, kan han därför hjälpa sig: kraftig strävande med klämning, gnidning av styvheten. Det är självklart möjligt att inte neka hjälp från utomstående - en nära person närvarande kommer att göra detsamma.

Om kramperna ofta griper på samma plats kan du förhindra anfall genom att regelbundet massera problemområdet. Hjälp vid försvinnandet av symtom kan regelbundet äta vitamin-mineralkomplex.

För att bestämma den exakta orsaken och valet av individuell behandling är samråd med en neurolog nödvändig.

Benkramper

Kramper i benen kallas okontrollerbara smärtsamma muskelkontraktioner (vanligtvis kalv). Många har upplevt denna obehagliga känsla, och för vissa bekymmer det hela tiden. Vilka är orsakerna till att benen "minskar"?

• Åderbråck. Med denna sjukdom skadar benen länge, de svullnar och känner tyngd, och efter ett tag uppstår krampanfall.
• POLIS. Denna egenskap hos uppbyggnaden av fotsålen alstrar också konvulsivt syndrom.
• Brist på kalium och magnesium. Otillräckligt innehåll av dessa spårämnen i kosten leder till störningar i passagen av impulser från hjärnan till musklerna.
• Fysisk överbelastning. Som ett resultat är tillförseln av vätska i kroppen utarmad, vilket provar benkramper. Dessa symtom upplevs ofta av idrottare.
• Störning av det endokrina systemet.

behandling

Behandlingen är att bli av med orsaken till kramperna. Under en attack kan en person hjälpa sig genom att gnugga och massera området med kramper.

I videon behandlas behandlingsalternativen:

Hur vi sparar på kosttillskott och vitaminer: probiotika, vitaminer avsedda för neurologiska sjukdomar etc., och vi beställer på iHerb (länk 5 $ rabatt). Leverans till Moskva endast 1-2 veckor. Mycket billigare flera gånger än att ta in en rysk butik, och i princip finns det inte några produkter i Ryssland.

Konvulsioner: varför ben, armar och andra muskler kontrakt, natt och dag, norm och samband med sjukdomar

I grund och botten kommer de på natten, i en dröm, även om de alltid vaknar en person, får dem att skrika i smärta. "Korca" är vad gamla människor skulle kalla ett fenomen när det sammanför ben, armar eller andra delar av kroppen. Nu är ett sådant ord inte längre i bruk, och muskelkontraktioner som inte beror på en persons vilja har namn (kramp, spasmer) eller uttrycks helt enkelt: ett ben (arm) har kontrakterat.

Kramper uppträder ofta som symtom på en viss patologi, det vill säga de har alltid en orsak och beroende på det är anfall sällan frekventa, konstanta, påverkar en muskel eller en hel grupp, uppstår i skelettmuskler eller föredrar glattmuskel...

Stenmuskel

Kramper är inte bara en plötslig minskning av gastrocnemius muskeln, som kan hålla en person i badning i en kall damm eller en konvulsiv sammandragning av musklerna i hela kroppen, som är karakteristisk för ett epileptiskt anfall.

Typer av anfall är olika och de skiljer sig på många sätt:

• Beroende på vilka muskler som lider: slät eller strimmig;
• Är anfall epileptiska eller har en annan patogenes;
• Baserat på orsaken
• Med tanke på tiden för muskelspänning och arten av ett konvulsivt anfall.

Vi kommer inte att gå in på detaljer om en så allvarlig sjukdom som epilepsi, vars beskrivning redan finns på vår hemsida, men betrakta ämnet: anfall, som är manifestationer av livsstil eller symtom på en annan sjukdom.

För de som har glömt vad en kramp är, minns vi dess symptom:

1. Plötsligt stelnade i ett läge, en muskel hård som en sten, utskjuter över kroppsytan;
2. Ofta är smärtan så allvarlig att personen inte kan stoppa ropet.
3. Varaktigheten av en konvulsiv attack är olika: från en minut till en kvart i timmen.

Smärtan i muskeln förklaras enligt följande: så fort kontinuerliga sammandragningar började i det, som inte kan stoppas av viljestyrka, upphör muskelvävnaden att ta emot syre och näringsämnen i tillräckliga mängder, det vill säga det lider av svält. Dessutom, under en kort period av intensivt arbete, utsöndrar muskelvävnaden en betydande mängd avfallsprodukter, som en gång överstiger negativa effekter på nervändarna. Irritation av nervänden under en spasm är känslan av smärta av en person som har trångt på benet, armen, käften.

De främsta orsakerna till skarpa muskelkontraktioner

Det finns alltid en förklaring till ett sådant beteende i muskelsystemet, vilket emellertid inte alltid är lätt att hitta (du behöver konsultera en läkare, bli testad, undersökas).

Om du kort berör huvudorsakerna till ofrivilliga muskelkontraktioner kan de karakteriseras enligt följande:

• Ovan nämnda epilepsi är oftast associerad med konvulsioner;
• Svåra anfall är karakteristiska för en dödlig sjukdom som tetanus (opisthotonus);
• Konvulsiva anfall kan bildas som ett resultat av neurotiska tillstånd (hysterisk neuros, psykogen kramper);
• Otillbörlig muskelkontraktion observeras vid förgiftning med giftiga organiska och oorganiska ursprung.
• Ett underskott eller överskott av vissa spårämnen (kalium, natrium, magnesium, kalcium), som är resultatet av otillräckligt intag i kroppen eller störda metaboliska processer, liksom brist på vitaminer kan orsaka skarp muskelspänning.
• Fel i det endokrina systemet.

Det är självklart inte lätt att lista alla faktorer som kan leda till sådana obehagliga känslor. Spasm som ett symptom kan följa sjukdomar som inte är relaterade till naturen. Men på grund av det faktum att läsare är mer intresserade av kramper som minskar extremiteter än spasmer av glattmuskelfibrer som orsakar smärta inuti kroppen kommer vår fortsatta berättelse att ägnas åt detta speciella problem (orsakerna till kramper i benen och andra delar av muskel-skelettet, deras symtom och behandling ). Dessutom är speciellt bekymmer för vuxna krampanfall hos barn - de kan inte heller ignoreras.

Video: expert på orsakerna och behandlingen av anfall

Själv att skylla...

Konvulsiva sammandragningar är mer störda på natten, som posen predisponerar: sovaren ligger på hans sida, knäna är något böjda, fötterna är avslappnade och svagt svängda - i denna position sänks gastrocnemius muskeln och visar beredskap att spasma. Ofta observeras konvulsiva sammandragningar av musklerna i nedre extremiteter hos idrottsmän, vilket tvingar benen att fungera mycket aktivt under dagtid och hos äldre som lider av cirkulationsstörningar i extremiteterna. Ofta observeras ofrivillig rubbning och flinching vid en temperatur hos ett yngre barn (vanligtvis under 6 år).

Orsaker till kramper i ben och armar kan bero på personens beteende eller livsstil:

1. Professionell verksamhet: Det är känt att personer som har bott bakom disken eller bordet hela dagen, bär laster eller kontrollerar biljetter från passagerare upplever ofta nattkramper.
2. Tunga rökare lider av muskelspasmer 5 gånger oftare än de som inte kan stå en cigarett. Förresten är alkohol och kaffe bland orsakerna till kramper i benen också i framkant.
3. En dag tillbringad eller en snabb promenad för ett par kilometer - på natten hade hon en kram i kalvsmuskeln. Nattkramper vänder sig ofta och bara hårt fysiskt arbete som en person på eget initiativ utför dagtid (han grävde i trädgården, flyttade möblerna). Det är nödvändigt att se till att endast en muskelgrupp inte ansträngs, och om möjligt bör arbete och avkoppling alterneras.
4. Att bada i varmt väder i en sval dam kan tyvärr inte bara ge mycket positiva känslor, många tragiska fall registreras varje år - starka kramper drog en person till botten. För övrigt utesluter inte simning i poolen förekomsten av plötsliga muskelspasmer, simmare, vet säkert om det. Anledningen till att kramper benet, vilket gör det omöjligt att röra sig i vattnet, är temperaturfallet: den uppvärmda muskelapparaten, som träffar oväntade förhållanden - krymper.
5. Det orsakar kramper i ben och händer under uttorkning (överdriven svettning och brist på vätska), så i varmt väder måste du försörja dig med vatten i största möjliga utsträckning, särskilt för personer som är aktivt involverade i sport, arbetar på fältet och som gillar att utforska heta tropiska breddgrader.
6. Emosionell stress, stressiga stater kan påminna sig själva, även i en dröm, när det verkar som om patienten lugnade sig ner. Detta stress hormon kortisol "försökt" - dess överskott i kroppen ledde till omfördelning av kalcium, som är nödvändigt för normal aktivitet i muskelsystemet.
7. Spasmer av fotens muskelfibrer kan vara resultatet av befintlig plattfotighet i kombination med en överdriven belastning på fotledet samt resultatet av att ha på sig obehagliga skor.
8. Minskar kramper i en dröm och inte bara med okontrollerad användning av droger (till exempel vissa grupper av diuretika, statiner, antibiotika och andra droger som tar bort eller omfördelar spårämnen i kroppen) kräver därför behandling med enskilda läkemedel obligatorisk övervakning av blodets biokemiska sammansättning.

Friska människor som inte laddar sig med onödiga aktiviteter, undviker stress och extrema situationer märker plötsligt att kramper i benets, fotens och fingrets startade muskler... Nej, nej, och till och med på kvällen kommer de att minska krampen och lämna en smärtsam känsla på morgonen. Först och främst bör du tänka på om det finns tillräckligt med magnesium och andra spårämnen i kroppen och naturligtvis att ompröva kosten: kanske svält eller otillräckligt intag av andra orsaker till kalcium, magnesium, natrium och vitaminer som säkerställer att muskelfibrerna fungerar normalt? Hypomagnesemi manifesteras ofta av kramper och smärta i musklerna i nacken, rygg, lemmar, stickningar i fingertopparna. Brist på vitaminerna A, B, D, E påverkar musklernas kontraktilitet, vilket måste beaktas vid kramper i benen.

Snabb hjälp och enkel behandling

Muskelsammentioner av detta slag kommer sannolikt inte att kräva särskild behandling, men smärtan tillåter inte att utstå länge, därför kan vi rekommendera flera sätt att hantera en sådan överraskning:

• Försök att massera den "styva" muskeln eller slå på den;
• Du kan eliminera spasmen, injektionerna spänd plats med en nål;
• När du minskar gastrocnemius muskeln och / eller muskelfibrerna i foten - sätt dig ner, ta ut till de stora tårna med handen och dra dem mot dig;
• För att lindra spänningen i gastrocnemius muskeln kan följande vara: upprätt position, fötter som rör knä, ömma lem vilar på hälen, händer försöker nå tårna;
• Om krampen minskar musklerna på framsidan av låret, ta ett vertikalt läge, böj knäet på det ömma benet, ta tag i foten med handen och dra den i rumpens riktning.

De återstående aktiviteterna som syftar till att förebygga spasmer i en dröm eller på dagtid bör i första hand omfatta:

1. En diet berikad med mikrodelar och vitaminer (som saknas kommer att visa blodbiokemi);
2. Avskaffande av skadlig missbruk (alkohol, rökning, starkt kaffe och andra tonicdrycker);
3. Tillräckligt vätskeintag;
4. Fysiska övningar, som bidrar till förbättrad blodcirkulation och avslappning av skelettmuskler;
5. För att förhindra nattkramper är det bra att ta en regel: en varm kvällsdusch eller ett bad med aromatiska oljor som slappar av musklerna.

Om dessa åtgärder verkar små kan du köpa ett speciellt vitaminkomplex med spårämnen (nödvändigtvis inklusive magnesium) i ett apotek och ta det. Man bör komma ihåg att även om magnesiummangel saknas i patientens kropp, kommer preparat som innehåller Mg inte att störa av det enkla skälet att detta kemiska element minskar neuromuskulär excitabilitet genom att passera mellan nervfibrerna. Använd ett magnesiumpreparat - du kommer inte ångra det.

Kramper - ett symptom på sjukdomen

Det samlar armar, ben och andra delar av kroppen, ofta på grund av någon form av sjukdom. Särskilt är nattkramper karakteristiska för personer som har ackumulerat olika kroniska patologier i sina liv, varför hos äldre människor observeras ofrivillig muskelspänning i högre grad. Konvulsiva sammandragningar av vissa muskler eller hela gruppen kan vara resultatet av många patologiska tillstånd:

• Kramper i dag och natt som uppträder i olika delar av kroppens muskler, följer ofta leverskador (hepatit, cirros);
• Tillsammans med andra symtom (feber, uttorkning, berusning), hela kroppen kramper i svår förgiftning;
• Kramperna i benen kan vara diabetes mellitus (diabetisk angiopati);
• Minskar benen på natten hos personer med åderbråck i nedre extremiteterna.
• Svåra anfall sker med tromboflebit
• Den lumbo-sakrala formen av ALS (amyotrofisk lateralskleros) i början av dess utveckling manifesteras av svaghet i musklerna i nedre extremiteterna och förekomsten av konvulsioner i dem, med en nackkroppsvariant av motorneuronsjukan, armarna kommer av, muskulär atrofi av fingrarna uppträder;
• En minskning av nivået av hemoglobin (anemi), som inte tillräckligt kan ge vävnader med syre, kan leda till muskelfiberspasmer;
• I den tidiga postoperativa perioden är uppkomsten av ett konvulsivt anfall också beroende på låg syrekoncentration i vävnaderna;
• Benkramper är också karakteristiska för sjukdomar i de nedre extremitetskärlen, såsom ateroskleros och endarterit obliterans;
• Twitching och kramper uppträder när hormonell obalans (ökad produktion av sköldkörtelhormoner);
• Kramperna i benen kan vara kroniskt hjärtsvikt (blodstasis, brist på näring av muskelsystemet i nedre extremiteterna).
• Otillräckliga ryckningar (tics) är karakteristiska för vissa (lyckligtvis sällsynta) genetiska abnormiteter (mutation av gener som kontrollerar syntesen av något kontraktilprotein).

På grund av det faktum att anfall endast är ett av symptomen på de listade, ibland ganska allvarliga patologiska tillstånden, kommer behandlingen att reduceras till korrigering av den underliggande sjukdomen.

När muskelspasmer används används naturligtvis antikonvulsiva läkemedel, till exempel derivat av valproinsyra (depakin, conjulex) och dibenzazepin (fenlepsin), barbiturater (fenobarbital), bensadiazepiner (fenazepam), men i ett apotek de inte säljs fritt, bör deras syfte vara rimligt, Och det här är fallet hos den behandlande läkaren. Med konvulsioner hjälper magnesiumsulfat, men det måste administreras intramuskulärt eller intravenöst, vilket också inte fungerar. Men preparat som innehåller magnesium och andra spårämnen (ortokalcium + magnesium) och vitaminkomplex (Orto Taurin Ergo) kan också vara mycket användbara i dessa fall.

Kramper i ett barn: vid temperatur och andra orsaker

Kramper hos barn uppträder ofta i jämförelse med den vuxna befolkningen. Det omogna nervsystemet hos ett ungt barn kan reagera på samma sätt som alla stimuli, som i första hand är akuta och kroniska sjukdomar:

1. Infektioner som påverkar nervsystemet
2. Skador på olika lokaliseringar, men särskilt - traumatisk hjärna;
3. Ökat intrakraniellt tryck (dropsy, hydrocephalus);
4. Cystiska formationer och tumörer i hjärnan, komprimerar vätskedragande vägar och blodkärl;
5. Olika genetiska patologi;
6. Endokrina störningar
7. Elektrolytskifte (brist på kalium, brist eller överskott av natrium etc.);
8. förgiftning;
9. Febertillstånd
10. Hysteriska attacker för att få det önskade resultatet på något sätt (även rullande på golvet);
11. Konvulsiv variant svimning;
12. Epileptiska anfall särskiljs i en separat grupp, men etablerad epilepsi står för en liten andel av den totala befolkningen (högst 1%).

Under tiden, trots de olika faktorer som framkallar ökad kramplöshet, har de i de flesta fall en gemensam grund: ett brott mot blodtillförseln till hjärnan och som ett resultat av dess svält, acidos och andra metaboliska störningar i centrala nervsystemet. Genom kramper hos barn, menar det allmänt deras generella natur, även om muskelspasmer som uppträder i kallt vatten under aktiv sport eller annat arbete inte heller utesluts. Självklart förekommer oftare denna typ av muskelkontraktioner hos skolbarn, det vill säga i en äldre ålder.

Febrila kramper hos barn vid en temperatur

Det största antalet konvulsiva tillstånd uppstår mot bakgrund av hög temperatur hos ett barn (feberkramper, enligt olika författares uppfattning, tar från 25 till 85% av alla fall), och det är inte alls nödvändigt att termometern höjdes till 39 - 40 grader. Vissa barn tolererar inte temperaturer på 38 ° C och något högre. Febrila anfall kan uppstå på olika sätt:

• Kortvarig liten rubbning av benen, rullar ögonen;
• Full body relaxation, likgiltighet för en kort tid, ofrivillig avföring och urinering;
• Spänningen i hela muskelsystemet: armarna kommer till bröstet, benen är utsträckta, huvudet är uppåtriktat, ögonen rullas upp, kroppen shudder.

Vanligen förekommer febrila anfall ett par minuter, men om en kvart timme passerar, ändras ingenting, du borde ringa "103".

I allmänhet kräver kramper vid barnets temperatur inte särskild behandling, föräldrar till sådana barn, oroande för första gången, försök att förhindra att termometern passerar kritiska märket. Som regel är allt vid 6 års ålder normaliserad och temperaturen stiger till subfebrila värden orsakar inte längre en sådan organismreaktion.

Video: Dr Komarovsky om krampanfall hos barn och deras tillbakadragande

Anledningen är graviditet

Graviditet är inte en sjukdom, men den kan inte heller förbises, eftersom de processer som förekommer i den gravida kvinnans kropp, som har till uppgift att ge fostret allting som behövs, leder till metaboliska störningar, förändrar hormoner, hindrar blodcirkulationen i bäckenorganen och nedre extremiteterna och därmed bidrar till det faktum att musklerna periodiskt kramper. Således anses orsaken till krampanfall under graviditeten:

1. Brist på vitaminer och mineraler;
2. Utveckling av anemi;
3. Ökad blodsockerkoncentration (gestationsdiabetes);
4. Åderbråck i nedre extremiteterna och venös trängsel
5. Underlåtenhet att följa kost, arbete och vila, tillhandahålls för gravida kvinnor;
6. Begränsning av fysisk ansträngning (vård för bevarande av graviditet - tvingad på rekommendation av läkare eller organiserad på eget initiativ).

Det skulle vara bättre om en läkare föreskrev behandling för liknande olycka hos gravida kvinnor. Han kommer noggrant samla anamnese, genomföra ett biokemiskt blodprov, kontrollera blodcirkulationen i kärlen, bedöma kroppens allmänna tillstånd och ge råd om vilken riktning som ska gå: det räcker för att balansera kosten, mätta den med saknade spårämnen eller måste genomgå behandling under stationära förhållanden.

Muskelspasmer och kramper - är det en skillnad?

Kramper vanliga människor är mer benägna att ringa ofrivillig sammandragning av skelettmuskler. I den här kategorin indikerar människor störningar av styvhet och smärta, såsom i kalvsmuskeln i sömnen, i kallt vatten eller efter intensivt muskulärarbete. För att förklara deras tillstånd använder patienterna den gemensamma och därmed begripliga terminologin i alla cirklar: Kramper gick in i benet, började starka kramper av fingrarna... ". Allting är korrekt, men sammandragningar av släta muskler i kärlväggarna, tarmarna, bronkierna och andra organ som uppstår utan ett mänskligt befäl är också kramper, som vanligtvis kallas spasmer.

Även nära besläktade med varandra är huvudvärk och kramper i detta (spasmer) och andra (ansträngda muskelstamningar) slag. Cephalgia attacker leder till:

spänningshuvudvärk på grund av spasmer i huvudmusklerna

Spasmer av cerebrala kärl, som inte är mer än en sammandragning av slangmuskelfibrer i kärlväggen;

Dessutom kan andra faktorer (kyla, stress, hjärnans sjukdomar och inre organ) orsaka huvudvärk och kramper samtidigt, så en person har ofta inte tid att förstå: spasmer orsakade dålig hälsa eller huvudvärk först och sedan tillsattes andra symtom.

sålunda:

1. Spasmer kan påverka släta muskler, orsaka smärta och funktionella störningar i de inre organen: bronkospasm ligger till grund för en sjukdom som bronkial astma, koronar spasmer ger angina attacker, intestinalkolik uppstår från en skarp spänning i tarmväggarna och huvudvärk är en följd av spasmer i hjärnkärl ;
2. Beslag uppträder på grund av en plötslig minskning av skelettmuskeln (minskar arm, ben, fingrar etc.). En organisms motorförmåga lider oftast av sådana muskelkontraktioner.

kramper kramper: tonisk (ovan) och klonisk (nedan)

Med tanke på arten av konvulsiv anfall och varaktigheten av muskelkontraktion över tid delas anfall i:

• Tonic - musklerna är spända under lång tid;
• Clonic - faser av spänning och avkoppling ersätter varandra, tvingar muskeln att utföra karakteristiska ryggningar (jerks);
• Tonic-kloniska.

Push-cut, som täcker alla kroppens muskler (samtidigt minskar benen, armarna, fingrarna), kallas folk ofta konvulsioner.

Överallt när som helst

Det är uppenbart att muskelspasmer kan förekomma var som helst i människokroppen där muskelfibrer är närvarande, men om varje person har haft kramper i benen åtminstone en gång i livet, uppstår vissa bara på grund av vissa, i regel, obehagliga omständigheter. Samtidigt är andras inställning till signalerna som skickas av kroppen genom enskilda vävnader tvetydiga:

• Relativt sällsynta trizmy - kramper av masticatoriska muskler, vars början ger irritation av trigeminusnerven med epilepsi, stelkramp, hjärnhinneinflammation, neoplasm, utan tvekan är hemska symtom;
• Blefarospasmer, när ögonens cirkulära muskler reduceras som ett resultat av skador på synen, synhulen, eller på grund av dentalpatologi, noteras som ett symptom på dessa sjukdomar, men en nervös tik (ögonloppssprängningar) som uppträder ibland i särskilt känsliga personer uppfattas som övergående oskyldiga fenomenet;
• Andra nervösa tikar, hicka, ofrivillig ryckning av nackens muskler, armar, ryggar är sällan associerade med patologi. Dessa är också muskelspasmer som oftast inte åtföljs av smärta och oftast uppstår på grund av brist på magnesium i kroppen.

Det bör noteras att kortvarig kramande rubbning, som inte ger så mycket lidande, detta också är en variant av den beskrivna patologin. De flyter helt enkelt och människor lägger ofta inte stor vikt vid dem, men förgäves - de kan vara en signal om att något är fel i kroppen.