Puls i vila

Vila puls är en indikator på total hälsa. Alla borde känna sin normala puls i vila och beräkna det med jämna mellanrum, eftersom den minsta avvikelsen i rytmen eller frekvensen signalerar en sjukdom eller patologi. För exaktheten av resultatet är det viktigt att känna till reglerna för mätning av hjärtfrekvensen.

Pulsmätningsordning

Hjärtfrekvensen kan mätas både på halspulsådern, på templen, under knäet och på armbågen, men handleden är fortfarande den mest populära mätplatsen.

De flesta människor, även de som är långt ifrån medicin, känner till de grundläggande begreppen i reglerna för mätning av puls, men gör fortfarande mätfel. Pulsen mäts bäst med 3 fingrar: ringen, mitten och indexfingrarna på den radiella eller radiella artären, som ligger något under tummen. När det är korrekt uppmätt känner varje finger ett slag i artären. Det finns ingen anledning till oro, om hjärtfrekvensen på vänster och höger arm är annorlunda, är detta en normal fysiologisk egenskap hos kroppen. För att göra indikatorerna sanna bör du vara uppmärksam på följande faktorer:

1. Vid olika tidpunkter på dagen är hjärtfrekvensen annorlunda, därför är det ständigt nödvändigt att registrera indikatorerna vid samma tidpunkt på dagen. Mätning av puls i vila ska ske på morgonen, efter att vakna, ligga i sängen - detta är det bästa sättet som erkänns av läkare.
2. Du kan inte detektera antalet slag i 15 sekunder och multiplicera sedan med 4, eftersom det inte finns några ojämnheter i rytmen, till exempel takykardi eller bradykardi.
3. Det är nödvändigt att avstå från mätningar efter ätning, fysisk ansträngning, att ta alkohol och droger, efter ett bad eller dålig sömn.

Pulsfrekvens i vila

Normal puls hos en vuxen i vila varierar mellan 60 och 90 slag per minut, men detta är ett medelvärde. Pulsantalet är olika hos män och kvinnor och beror på ålder. Under påverkan av känslor eller fysisk aktivitet stiger hjärtfrekvensen, ibland till och med 200 slag per minut, och detta anses vara normalt.

Norm hos kvinnor och män

Eftersom män är starkare och de uthärdar mer negativa livshändelser och känslor är deras pulsfrekvenser alltid lägre än för kvinnor som i början är benägna att starka känslor. Även om puls i ett tyst tillstånd för män och kvinnor är teoretiskt sett nästan lika, är det i verkligheten skillnaden mellan 7-8 enheter. Men det här är bara spekulation, för det finns ingen vetenskaplig förklaring till detta fenomen.

Vad är den mänskliga pulsfrekvensen efter ålder?

Pulsen, eller med andra ord hjärtfrekvensen, är den viktigaste indikatorn för människors hälsa. De siffror som erhållits i mätningen är av stor betydelse vid diagnosen olika sjukdomar. Emellertid kan dessa indikatorer förändras under påverkan av många faktorer, så det är nödvändigt att känna av en persons puls efter ålder för att inte missa början av patologins utveckling.

Vad är en puls?

Hjärtfrekvensen är svängningen av blodkärlens väggar vid tiden för sammandragningen av hjärtat och blodet rör sig genom det. Samtidigt signalerar det uppmätta värdet det kardiovaskulära systemet. Med antalet slag per minut, styrkan hos puls och andra parametrar är det möjligt att uppskatta kärlens elasticitet, aktivitet i hjärtmuskeln. Tillsammans med blodtrycksindexen (BP), ger dessa figurer en fullständig bild av människokroppens tillstånd.

Antalet hjärtfrekvenser hos män och kvinnor är något annorlunda. Idealiska värden är sällan fixerade. En frisk person är i rörelse större delen av tiden, upplever fysisk ansträngning, därför varierar indikatorerna upp eller ner.

När pulsen bestäms och jämföras med tabulära normer, bör man komma ihåg att varje organism har sina egna individuella egenskaper. Som ett resultat, även i ett lugnt tillstånd, kan indikatorerna skilja sig från de optimala. Om patienten samtidigt känner sig normal, finns inga obehagliga symptom, då sådana avvikelser från normen anses inte vara patologiska.

När en normal puls avvisas hos en vuxen bestäms orsaken till förändringarna. Oberoende kränkningar av hjärtrytmen är ganska sällsynta, oftast är de resultatet av en sjukdom. Följande avvikelser särskiljs:

• snabb puls, över 100 slag per minut (takykardi);
• Långsam hjärtslag, mindre än 60 slag per minut (bradykardi).

Viktigt: Efter 40 år är det nödvändigt att besöka en kardiolog minst en gång per år och genomgå en grundlig undersökning. Många patologier i kardiovaskulärsystemet är asymptomatiska och deras tidiga diagnos hjälper till att undvika komplikationer.

Pulse: påverkan av olika faktorer

Förändringen i hjärtfrekvens sker under påverkan av externa och interna faktorer. Ålder, kön, fysisk och psyko-emotionell stress, lufttemperatur, kroppstemperatur och mycket mer kan påverka antalet hjärtslag per minut.

ålder

Puls i vila eller på natten under sömnen, beroende på åldern hos personen är signifikant olika. Hos nyfödda är hjärtfrekvensen högst - över 130 slag / min. Detta förklaras av det faktum att hjärtat är litet i storlek och måste sänkas oftare för att mata hela kroppen med blod.

När de blir mogna blir hjärtfrekvensen mycket mindre frekvent och vid 18 års ålder uppgår hjärtfrekvensindikatorerna normalt till 60-90 slag / min. Denna frekvens med små svängningar kvarstår i många år. De förändringar som observeras hos äldre människor beror inte bara på ålder, men också på förekomsten av existerande sjukdomar.

Den vilande hjärtfrekvensen i den kvinnliga hälften av befolkningen är 8-10 slag högre än hos män. Dessa skillnader beror också på hjärtans lilla volym, mindre ventilation av lungorna och blodvolymen. Vid kvinnliga idrottare kan pulsen vara densamma som hos män som inte är involverade i sport.

Fysisk träning

Regelbunden atletisk övning bidrar till en ökning av hjärtvolymen, samt förbättring av hjärt-kärlsystemet. Pulsa hos personer som är involverade i sport, mindre än otränade patienter. En mer uttalad minskning av hjärtfrekvensen registreras under uthållighetsträning (cykling, skidåkning, långväga körning). Krafttyper av träning hjälper också till att minska puls, men i mindre utsträckning.

graviditet

Hos gravida kvinnor är en liten ökning av hjärtfrekvensen inte en patologi om den inte är associerad med andra sjukdomar.

Kroppstemperatur

Det finns ett direkt samband mellan kroppstemperatur och hjärtfrekvens. En ökning i temperaturen i en grad bidrar till en ökning av hjärtfrekvensen med ca 10 slag / min. Denna acceleration beror på kroppens förmåga att termoregulera. Hjärtklappningar hjälper till att ge värmen snabbare genom lungorna och huden.

Lufttemperatur

Under andra normala förhållanden kan puls i vila öka med en ökning i omgivande temperatur. Indikatorer på +18 - +22 ° С anses vara optimala för en person. När temperaturen stiger över 29 ° C blir vilthastigheten högre. Det är nödvändigt för kroppen att normalisera kroppstemperaturen.

Mental och känslomässig stress

Den lägsta puls observeras hos en person på morgonen, omedelbart efter sömnen. Vidare, beroende på intensiteten av mental aktivitet eller känslomässig stress, kan frekvensen som hjärtat fungerar öka eller minska. Som ett resultat blir hjärtfrekvensen högre än på morgonen.

Om skillnaden mellan indikatorerna på morgonen och kvällstimmarna inte överstiger 7 slag per minut, anses den dagliga mentala och känslomässiga belastningen vara liten. Avvikelser på 8-15 slag per minut anger en genomsnittlig arbetsbelastning, och en skillnad på mer än 15 indikerar höga belastningar.

sjukdom

Olika patologiska tillstånd hos människokroppen kan påverka hjärtfrekvensen. Bakterier, virus, deras metaboliska produkter, olika toxiner på daglig basis påverkar starkt kroppen, vilket orsakar en ökning av hjärtfrekvensen. De vanligaste avvikelserna från normen observeras i följande sjukdomar:

• anemi;
• hjärtsjukdomar;
• hjärnskada
• dysfunktion hos de endokrina körtlarna;
• förgiftning;
• infektiösa inflammatoriska processer.

Andra faktorer

En ökning av hjärtfrekvensen jämfört med normala hos vuxna och barn kan inträffa efter en måltid. Pulsen påverkas av rökning, intag av koffeinhaltiga drycker. Den senare har en stimulerande effekt på kroppen, så det är förbjudet att använda kaffe och röka innan mätning av mätare. Avvikelser i hjärtfrekvensen kan observeras vid användning av olika droger.

Mät puls korrekt

Den enklaste metoden för att mäta hjärtfrekvensen är att bestämma sin radiella artär. För att göra detta trycks fyra fingrar från handens insida till en punkt som ligger strax under handleden och räknar antalet slag i en bestämd tidsperiod. Om puls känns dåligt kan det detekteras i andra kärl på axel, nacke, lår.

Typiskt utförs räkning i 30 sekunder, och sedan multipliceras resultatet med två. För en mer exakt bild kan du mäta på båda händerna. Svårigheter vid bestämning av antalet slag per minut kan uppträda vid vissa kardiovaskulära sjukdomar, såsom arytmier. I det här fallet rekommenderas att man får ett mer pålitligt data för att göra ett elektrokardiogram.

Normal hjärtfrekvens

Som redan nämnts är frekvensen av hjärtslag direkt beroende av patientens ålder. Men förutom hjärtfrekvensen vid mätning av indikatorer är det viktigt att ta hänsyn till andra egenskaper hos pulsen:

1. Spänning. Vid bestämning av puls bör inte kraft tillämpas. Pulsering är lätt att känna om du bara sätter fingrarna i kärlet. Om det samtidigt finns en känsla av motstånd kan vi prata om de patologiska förändringarna i artärerna.
2. Synchronicity. Vid mätning av puls omedelbart i båda händerna bör slag ske samtidigt.
3. Regelbundenhet. Pulseringen i artärerna bör vara konstant. Om det finns intervall mellan fluktuationer, skarpa hopp och retardationer, kan detta vara ett tecken på ett funktionsstörning i hjärt-kärlsystemet, arytmier.

Det bör också noteras att en enda mätning inte räcker för att bedöma patientens tillstånd. Indikatorer bör övervakas över tid för att eliminera enskilda avvikelser från standardvärden. Om onormala fenomen kvarstår länge - det är anledningen att kontakta läkare för en noggrann undersökning.

Nedan finns en tabell där du kan bestämma vad som ska vara puls av en person, beroende på ålder:

ålder

Pulsfrekvens, slag / min

Nu är det lätt att bestämma vad som skulle vara en normal puls hos en vuxen genom åren, eftersom det här är ganska enkelt. Samma normer används av läkare under läkarundersökningen.

Orsaker till frekvent eller sällsynt puls

Sjukdomar kan påverka inte bara hastigheten på blodflödet i hela hjärt-kärlsystemet, men också hjärtmusklernas funktion, tillståndet av blodkärlens väggar. Om hjärtfrekvensen avviker från normen finns en oregelbunden puls eller dess överdriven spänning, vi kan prata om utvecklingen av patologi.

Orsaker till snabb hjärtatslag

1. Infektionssjukdomar som åtföljs av feber. Samtidigt noteras en ökning av hjärtfrekvensen vid normala blodtrycksindex.
2. Attacker av angina pectoris. Villkoren anses farlig eftersom hjärtmuskeln lider av brist på blodflöde. Som ett resultat försöker hon öka blodflödet för att ge vävnadsnäring. Pulsen ökar samtidigt, och tillståndet åtföljs av en pressande smärta i mitten av bröstet som stoppas av "nitroglycerin".
3. Hypertensiv hjärtsjukdom (kris). Som en följd av en kraftig sammandragning av kroppens blodkärl uppstår en blodtrycksökning. Hjärtmuskeln är svår att pumpa blod genom de trånga artärerna, vilket uppenbaras av accelerationen av sitt arbete. Hjärtkontraktioner blir starkare, hjärtfrekvensen ökar.
4. Hypertyreos. Som en följd av denna sjukdom ökar sköldkörteln i storlek och producerar fler hormoner, som sedan går in i blodet. Dessa ämnen orsakar hjärtklappning.
5. Djurfunktion i binjurarna. Avvikelser i denna kropps arbete leder till en ökning i blodet av sådana viktiga hormoner som adrenalin och noradrenalin. Resultatet är uthållig högt blodtryck, åtföljd av ökad hjärtfrekvens.
6. Eclampsia (pre-eklampsi). Detta tillstånd uppstår när trycket i en gravid tjej stiger över 140/90. I det här fallet bör du omedelbart kontakta en läkare, eftersom sjukdomen åtföljs av farliga symtom och kan leda till abort.
7. Bronchial astma, KOL. Med dålig funktion i andningssystemet, ökar blodflödet, vilket i sin tur leder till en ökning av hjärtfrekvensen.
8. Blödning. Ju mindre mängden vätska i venerna och artärerna, ju svårare är det för kroppen att bibehålla normalt tryck. Som ett resultat börjar hjärtmuskeln att bli mycket intensivare och snabbare.

Orsaker till låg hjärtfrekvens

Den minsta tillåtna hjärtfrekvensen får inte vara lägre än 55 slag / min. Med en sådan sällsynt puls uppstår svimning och risken för död ökar. Nedan är de sjukdomar där det är möjligt att minska hjärtfrekvensen till ett minimum.

1. Kardiomyopati och hjärthypertrofi. Det här är en hel grupp sjukdomar som leder till en förändring i hjärtmuskeln. Som ett resultat minskar kontraktiliteten, en minskning av puls inträffar, vilket leder till brist på blodflöde i andra vävnader och organ.
2. Hjärtinfarkt. Med otillräckligt blodflöde till hjärtmuskeln dör några av dess delar ut. Sådan skada minskar organets funktionalitet och leder till otillräcklig blodtillförsel. Du kan upptäcka sjukdomen med hjälp av ett elektrokardiogram.
3. Överträdelser av nervimpulserna. Hjärtat är ett enhetligt system där nervfibrerna spelar en viktig roll. Om en av dem misslyckas kan hjärtfrekvensen minska. Patologi kan detekteras med hjälp av ett EKG.
4. Medicinsk effekt. Många läkemedel som syftar till att koppla av blodkärlen och minska hjärtets aktivitet bidrar till minskningen av puls. Dessa läkemedel innehåller vanligen tryckmedikamenter: Amlodipin, Atenolol, Nifedipin, Bisoprolol och många andra. Mot bakgrunden kan persistent hypotoni utvecklas.

Det kan också uppstå på grund av vegetativ-vaskulär dystoni (VVD), hepatit, magsår.

Så här normaliserar du indikatorer

Ökad hjärtfrekvens kan observeras både vid högt och lågt tryck. Inte mindre farligt är för låg en puls, så patienter behöver veta vad man ska göra i sådana situationer, eftersom sådana förhållanden leder till allvarliga konsekvenser.

Regler för pulsreduktion

Det kan vara svårt att förstå vad som orsakade hjärtklappning. Följande regler hjälper till att inte gå vilse i denna situation och hjälpa patienten före en ambulans ankomst. Du måste göra följande:

• ge luften tillgång till rummet, frigör bröstet och nacken från de pinsamma kläderna;
• fuktar en bit trasa i kallt vatten och lägger det på pannan;
• sätt patienten på sängen och säkerställa fullständig vila.

Om hypertoni blev orsaken till den ökade pulsen, då är det först och främst nödvändigt att minska blodtrycket. Om attackerna av takykardi upprepas, och orsaken är oklart, ska du omedelbart kontakta sjukhuset för en noggrann diagnos.

Höj pulsen hemma

Alla patienter som riskerar att utveckla sådana tillstånd bör veta hur man snabbt ökar frekvensen av hjärtslag. En regelbunden minskning av puls, åtföljd av obehagliga symptom leder ofta till undernäring av vissa organ, därför är det nödvändigt att agera omedelbart i sådana situationer. Öka pulsen kommer att hjälpa till:

• starkt varmt te eller kaffe
• fysisk aktivitet
• varmt bad;
• gnugga övre och nedre extremiteterna;
• gå i frisk luft;
• Intensiv massage av öronkläderna.

Dessutom kan kryddig mat, bitter choklad öka hjärtfrekvensen. Om möjligt borde du besöka badet, bastun eller suga fötter med senapsbrunn.

Om alla ovanstående metoder inte hjälper, sjunker hjärtfrekvensen under pulsfrekvensen efter ålder, och samtidigt hälsotillståndet förvärras, är det nödvändigt att konsultera en läkare för diagnos.

Pulsfrekvens i vila

Du vet mest sannolikt ditt blodtryck. Men vet du vad din puls ligger i vila? Vad borde vara normen, och när ska det vara utkik? Om ökningen av hjärtfrekvensen vilar i lång tid indikerar detta en alltför frekvent hjärtslag. En långvarig ökning i vilopulsfrekvensen leder till skador på hjärtat. Många studier visar att lägre hjärtfrekvens är associerad med livslängd respektive hög puls i vila - med en minskning av livslängden. Den långsammare personens hjärtslag är i vila, desto bättre för hans hälsa. Den långsamma frekvensen av hjärtslag per minut i ett lugnt tillstånd är en av indikatorerna för fysisk kondition. Hjärtat av utbildade idrottare pulserar nästan 2 gånger långsammare än hjärtat av människor som inte är relaterade till sporten. Så vad ska pulsen vara i en normal frisk person? Vad betyder accelerationen av hjärtslagets dynamik?

Normal hjärtfrekvensläsning i vila

En puls på 60 slag per minut är perfekt. Tidigare var en puls från 70 slag per minut till 80 ansedd frisk. Enligt de nya forskningsresultaten ändrades de perfekta värdena för puls i vila (puls) till 60. Resultaten av stora epidemiologiska studier bekräftade att en längre livslängd är förknippad med en lägre hjärtfrekvens. i 1 minut i ett lugnt tillstånd. Arbete med låga varvtal garanterar hjärtens hållbarhet och hållbarhet.

Studier har också visat den negativa effekten av en snabb puls, det vill säga det konstanta, snabbare arbetet i hjärtmuskeln. Personer med en puls på 75 slag per minut eller mer (77 och högre) har 3 gånger den ökade risken för hjärt-kärlsjukdomar.

Normen hos män och kvinnor

Den normala puls hos en vuxen i ett benäget läge, uppmätt omedelbart efter att ha vaknat, är 61-72 slag / min. hos män och 67-76 slag / min. hos kvinnor. Hastigheten hos kvinnor är högre på grund av den fysiologiskt bestämda, mer frekventa hjärtfrekvensen.

Det faktiska antalet hjärtslag hos en vuxen i vila mäts under dagliga aktiviteter. Den ökar något, men bör inte överstiga puls 80 (i vila). När du rör dig kan du observera en ökning av rytmen - en frisk person kan ha en hjärtfrekvens på 85 slag per minut.

Barnprestanda

Hjärtfrekvens hos barn är individuell, varierar, beror på många faktorer. Orsaker till hög hjärtfrekvens (såväl som låg) inkluderar fysisk aktivitet eller brist på det, allmän hälsa, miljöexponering, barnets nuvarande humör.

Barn brukar ha en vilande hjärtfrekvens högre än en vuxen. Hjärtat hos en nyfödd reduceras 160 gånger / min. 12-åriga barn brukar ha en puls på 90-100 slag / min. Indikatorer för tjejer och pojkar är inte annorlunda. Vuxens värden för pulsen i ett tyst tillstånd når efter 15 år.

Normal prestanda hos idrottare

Huvudmålet med idrottarens träning är att öka den fysiska prestationen. Planering och omfattande utbildningsstyrning är en kreativ process där utvecklingen och utvecklingen av utveckling från nybörjare till professionell bestäms.

Vid kontroll av ett träningspass är mätbara biologiska variabler viktiga, vilket inkluderar puls i vila.

Indikatorn, hur mycket bör vara en tyst mängd hjärtfrekvens, är en indikator på skickets skicklighet. Under uthållighetsövningar ökar hjärtat och det parasympatiska systemet aktiveras vilket leder till en minskning av hjärtkollisioner. Nästan alla professionella idrottare har sina indikatorer på mindre än 50 slag per minut (oftast mindre än 45 slag per minut, det lägsta värdet registrerades i M. Indurain - 28 slag / min.).

Den pulserande hjärtfrekvensen mäts med hjärtfrekvensmätare eller palpation på de stora artärerna, på morgonen, vid vakning, i utsatt position. Normal vibrationer är 4-6 slag / min. Om fluktuationerna överstiger 8 slag / min., Är det nödvändigt att leta efter orsaken till att de ökar. Viktiga faktorer är sjukdom eller överträning (i detta fall bör träningen avbrytas tills staten stabiliseras).

Allmänna egenskaper hos hjärtfrekvensen

Palpitationer kan kännas på nacken, handlederna, i ljumskområdet. Det överförs genom de stora artärerna till varje organ. Om artären passerar under ytan av huden kan pulsationen kännas. Hjärtslag som återspeglas i en persons puls orsakas av en sammandragning av vänster ventrikel, en indikator på hjärtrytmen.

Hjärtkontraktioner är känsliga för kroppens behov. Den främsta anledningen till att pulsen förhöjer representeras av fysisk ansträngning, eftersom kroppen vid denna tidpunkt har ett stort behov av syreförsörjning. Nerveimpulser påverkar också sin hastighet. Därför stiger pulsen i ett tillstånd av stress, rädsla, medan du väntar på något obehagligt.

Det är viktigt! Under inverkan av dessa faktorer kan puls 70 om några minuter stiga till jämnt 180 slag per minut i vila!

Hjärtfrekvensen utvecklas från födseln. Hjärtat hos nyfödda slår med en hastighet av 140-180 slag / min. Ökad puls hos barn är förknippad med högre krav hos den utvecklande organismen. Hjärtmuskeln är ännu inte tillräckligt beredd för pumpning. Indikatorer minskar gradvis, och värdena som karakteriseras av en vuxen mäts under puberteten.

Hastigheten för hjärtfrekvensen i en utbildad person

Hjärtfrekvensen är den takt som hjärtat samverkar med. Den uttrycks i antalet slag per minut. I ett tyst tillstånd definieras normerna 60-90 slag / min. Men för professionella idrottare är indikatorn vanligen dubbelt så låg. De faktorer som avgör varför frekvensen av sammandragningar hoppas representeras av ökad stress, ökad fysisk aktivitet och stress.

För hög puls (upp till 200 slag per minut) kan vara ett symptom på hjärtsjukdom, men har också andra orsaker. Ofta är orsaken till sjukdomen användningen av hormonellt preventivmedel, felaktig livsstil, fetma. Detta tillstånd åtföljs av ett antal manifestationer: det är svårt för en person att andas, han lider av överdriven svettning. I sådana fall är det viktigt att konsultera en läkare.

Det är viktigt! Hos människor långt ifrån sport fungerar hjärtat mindre ekonomiskt och krymper snabbare. Frekvensen av sammandragningar ökar dramatiskt även efter en liten belastning på kroppen.

Om du inte är en aktiv idrottsman och har för låga puls (upp till 55 slag per minut), som åtföljer andningssvårigheter, svår utmattning, kan detta indikera ett allvarligt problem som kräver ett besök hos en läkare, som kommer att ge råd om vad som ska vidtas för att stabilisera tillståndet. Mindre avvikelser korrigeras utan medicinering. En mycket låg sammandragningshastighet löses genom att använda en pacemaker.

I drömmen

Hjärtfrekvensen i vila når sina lägsta värden under sömnen, indexen är individuella. I en dröm går kroppen in i en fas av lugn, så hjärtat beter sig på samma sätt - hjärtfrekvensen sjunker med 10-20%. Efter att vakna och gå ur sängen återgår hjärtfrekvensen till normal.

Pulsfrekvens enligt ålder

Hjärtfrekvensen hos en vuxen icke-utbildad person i vila varierar i viss utsträckning beroende på den särskilda åldern - det skiljer sig från en ung vuxen och en äldre person. Den normala puls hos en person är uppdelad med år i tre grupper:

Upp till 35 år

Pulsfrekvensen i vila hos en person som är yngre än 35 år är 60-90 slag / min. Pulsen 90 och högre är ett tecken på störning i hjärtaktiviteten, vilket kräver att en specialist utses.

Medelåldern

Vid 50 års ålder bör den genomsnittliga hjärtfrekvensen i vila vara ca 70 slag / min. Som i ovanstående fall är en hög puls i vila skälet till att samråda med en specialist.

Avancerad ålder

Hos äldre människor ökar antalet hjärtslagor något, puls i vila är:

• 50-60 år gammal - 75 slag / min;
• 60-80 år gammal - 80 slag / min.

Det är viktigt! En signifikant förändring i hjärtats sammandragningar hos en vuxen vila kan indikera en eventuell progression av sjukdomen!

Sammanfattningstabell

I tabellen presenteras medelvärdet för de fyra åldersgrupperna:

Pulse (HR): Normala värden efter ålder, orsaker och effekter av hög och låg

De allra första åtgärderna för att tillhandahålla katastrofhjälp ger en objektiv bedömning av situationen och patientens tillstånd, så att personen som fungerar som räddare, griper huvuddelen av den radiella artären (tidsmässig, lårben eller karotid) för att lära sig närvaron av hjärtaktivitet och mäta puls.

Pulsfrekvensen är inte ett fast värde, det varierar inom vissa gränser beroende på vårt tillstånd vid den tiden. Intensiv fysisk ansträngning, spänning, glädje gör hjärtslaget snabbare, och då går pulsen bortom de normala gränserna. Sant det här tillståndet varar inte länge, en hälsosam kropp varar 5-6 minuter för att återhämta sig.

Inom normala gränser

En normal puls hos en vuxen är 60-80 slag per minut, vilket är mer, kallas takykardi, och mindre är bradykardi. Om orsaken till sådana fluktuationer är patologiska tillstånd betraktas både takykardi och bradykardi som ett symptom på sjukdomen. Det finns emellertid andra fall. Förmodligen har vi alla någonsin stött på en situation där hjärtat är berett att hoppa över överflödiga känslor och detta anses vara normalt.

När det gäller den sällsynta puls är det främst en indikator på patologiska förändringar i hjärtat.

Den normala puls hos en person varierar i olika fysiologiska tillstånd:

1. Fördröjt i en dröm, och verkligen i en lögnande position, men når inte sann bradykardi;
2. Förändringar under dagen (på natten knockar hjärtat mindre, efter lunch accelererar rytmen), efter att ha ätit, alkoholhaltiga drycker, starkt te eller kaffe, vissa droger (hjärtfrekvensen stiger på 1 minut);
3. Ökar under intensiv fysisk ansträngning (hårt arbete, idrottsutbildning);
4. Ökad från skräck, glädje, ångest och andra känslomässiga upplevelser. Hjärtklappningar, orsakade av känslor eller intensivt arbete, passerar nästan alltid snabbt och självständigt, bara personen kommer att lugna ner eller stoppa aktiva aktiviteter.
5. Hjärtfrekvensen ökar med ökande kroppstemperatur och miljö.
6. Den minskar med ålder, men då, i åldern, det stiger något igen. Hos kvinnor med klimakteriet, vid tillstånd av minskad effekt av östrogener, kan mer signifikanta förändringar i pulsfrekvensen observeras (ökning av takykardi på grund av hormonella störningar);
7. Beror på kön (pulsfrekvens hos kvinnor är något högre);
8. Det skiljer sig från särskilt utbildade personer (en sällsynt puls).

I allmänhet anses det att pulsen hos en frisk person varierar från 60 till 80 slag per minut och en kortvarig ökning till 90-100 slag / ibland och ibland upp till 170-200 slag / min anses vara den fysiologiska normen om Det uppstod på basis av ett emotionellt överskott eller intensivt arbete.

Män, kvinnor, idrottare

Hjärtfrekvensen (hjärtfrekvensen) påverkas av indikatorer som kön och ålder, fysisk kondition, personens yrke, miljön där han bor och mycket mer. I allmänhet kan skillnaderna i hjärtfrekvens förklaras enligt följande:

• Män och kvinnor reagerar på olika händelser i varierande grad (majoriteten män är mer kallblodiga, kvinnor är mest känslomässiga och känsliga), därför är hjärtfrekvensen för det svagare könet högre. Samtidigt är pulsfrekvensen hos kvinnor mycket liten annorlunda än hos män, men om vi tar hänsyn till skillnaden mellan 6-8 slag / min, ligger de manliga representanterna bakom, deras puls är mindre.

• Utanför konkurrensen är gravida kvinnor som har en något ökad puls anses vara normala och det är förståeligt, eftersom moderens kropp under sin födelse fullt ut måste uppfylla behovet av syre och näringsämnen och det växande fostret. Andningsorganen, cirkulationssystemet, hjärtmuskeln genomgår vissa förändringar för att utföra denna uppgift, så hjärtfrekvensen ökar måttligt. Lite ökad hjärtfrekvens hos en gravid kvinna anses vara normalt, om, förutom graviditeten, det inte finns någon annan anledning till ökningen.
• En relativt sällsynt puls (någonstans nära den nedre gränsen) observeras hos personer som inte glömmer dagliga fysiska övningar och jogging, föredrar aktiv vila (simbassäng, volleyboll, tennis etc.), vilket i allmänhet leder till en mycket hälsosam livsstil och att titta på för din figur. De säger om sådana människor: "De har en bra idrottsform", även om de av sin verksamhet är långt ifrån professionell sport. Pulsen på 55 slag per minut i vila för denna kategori av vuxna anses vara normalt, deras hjärta fungerar helt enkelt ekonomiskt, men för en utbildad person anses denna frekvens som bradykardi och tjänar som en anledning till ytterligare undersökning av en kardiolog.
• Hjärtat fungerar ännu mer ekonomiskt för skidåkare, cyklister, löpare, roddare och anhängare av andra sporter som kräver speciell uthållighet, deras puls i vila kan vara 45-50 slag per minut. Långvarig intensiv stress på hjärtmuskeln leder emellertid till dess förtjockning, utvidgar hjärtans gränser och ökar dess massa, eftersom hjärtat hela tiden försöker anpassa sig, men dess möjligheter är tyvärr inte obegränsade. En hjärtfrekvens på mindre än 40 slag betraktas som ett patologiskt tillstånd, så småningom utvecklas ett så kallat "sporthjärta" som ofta blir dödsorsaken hos unga friska människor.

Hjärtfrekvensen är något beroende av tillväxt och konstitution: hos höga personer är hjärtat under normala förhållanden långsammare än hos lågvuxna släktingar.

Puls och ålder

Tidigare erkändes fosterhjärtfrekvens endast vid 5-6 månader av graviditeten (lyssnade med ett stetoskop). Nu kan fosterpuls bestämas med ultraljudsmetoden (vaginalsensorn) i ett embryo 2 mm i storlek (normen är 75 slag / min) och när den växer (5 mm - 100 slag / min, 15 mm - 130 slag / min). Under observationen av graviditeten börjar hjärtfrekvensen vanligen från 4-5 veckors graviditet. De erhållna data jämförs med de tabulära normerna för fetthjärta per vecka:

Vad är pulsen som normal för en person i en viss ålder: en sammanfattande tabell över värden per år

När vi säger "hjärtslag" eller "slag" karakteriserar vi därigenom ett så känt begrepp som en persons puls. Att det reagerar på interna tillstånd eller yttre påverkan är normen. Pulsen snabbar från positiva känslor och under stressiga situationer, under fysisk ansträngning och i sjukdomar.

Vad som än ligger bakom pulsfrekvensen är den viktigaste biologiska markören för mänskligt välbefinnande. Men för att kunna "avkoda" de signaler som ges av hjärtat i form av skott och slag, måste du veta vilken puls som anses vara normal.

Vad är arteriell puls: egenskaper, egenskaper

De flesta medicinska termer är rotade på latin, så om du frågar dig själv vad en puls är, bör du referera till översättningen.

Bokstavligen betyder "puls" ett tryck eller ett slag, det vill säga, vi ger den korrekta egenskapen hos pulsen och säger "knacka" eller "slå". Och dessa slag uppstår som ett resultat av hjärtkollisioner, vilket leder till oscillatoriska rörelser i artärväggarna. De förekommer som svar på pulsvågens passage genom kärlväggarna. Hur bildas det?

1. Med minskningen av myokardiet frigörs blodet från hjärtkammaren till artärbädden, artären expanderar just nu och trycket i det ökar. Denna period av hjärtcykeln kallas systole.
2. Sedan slappar hjärtat och absorberar en ny del blod (detta är ögonblicket för diastolen) och trycket i artären faller. Allt detta händer väldigt snabbt - beskrivningen av processen av arteriell puls tar mer tid än sin kurs i verkligheten.

Ju större volymen av det utstötta blodet desto bättre blodtillförsel till organen, så en normal puls är den mängd vid vilken blod (tillsammans med syre och näringsämnen) kommer in i organen i den erforderliga volymen.

På en persons tillstånd under undersökningen kan bedömas av flera egenskaper hos pulsen:

• frekvens (antal jolts per minut);
• rytm (jämlikhet mellan intervaller mellan slag, om de inte är desamma, då är hjärtslaget arytmiskt);
• hastighet (fall och ökning av tryck i artären, den accelererade eller fördröjda dynamiken anses patologisk);
• spänning (kraften som krävs för att stoppa pulsationen, ett exempel på intensiv hjärtinfarkt - pulsvågor vid högt blodtryck);
• fyllning (värde, som delvis består av pulsens spänning och höjd och beroende på blodvolymen i systol).

Det största inflytandet på pulsfyllningen har kraften i kompression av vänstra kammaren. Den grafiska bilden av mätningen av pulsvågan kallas sphygrafi.

Tabellen över en persons normala puls efter år och åldrar presenteras i den nedre delen av artikeln.

Hur mäter du korrekt?

Det pulserande kärlet för mätning av pulsfrekvensen på människokroppen kan mätas i olika zoner:

• på insidan av handleden under tummen (radialartären);
• i tempelområdet (temporal artär);
• poplitealvecka (popliteal);
• på viken vid bältesbygeln och nedre extremiteten (femoral)
• från insidan på armbågen (axeln);
• på nacken under höger sida av käften (sömnig).

Den mest populära och bekväma är mätningen av hjärtfrekvensen på den radiella artären, detta kärl ligger nära huden. För att mäta måste du hitta en pulserande "ven" och strama tre fingrar till den. Använd klockan med en andra hand, räkna antalet slag i 1 minut.

Palpation av perifer arteriell puls på huvud och nacke

Hur många slag per minut borde vara normalt?

Konceptet med en normal puls sätter den optimala mängden hjärtslag per minut. Men den här parametern är inte konstant, det vill säga konstant, eftersom det beror på ålder, aktivitetssfär och jämn kön hos en person.

Hos en frisk person

Resultaten av mätning av hjärtfrekvensen under patientens undersökning jämförs alltid med hur många slag per minut som ska vara en puls hos en frisk person. Detta värde ligger nära 60-80 slag per minut i ett lugnt tillstånd. Men under vissa förhållanden tillåts avvikelser från denna hjärtfrekvens upp till 10 enheter i båda riktningarna. Till exempel antas det att hjärtfrekvensen hos kvinnor alltid är 8-9 slag oftare än män. Och för professionella idrottare, arbetar hjärtat i allmänhet i ett "ergonomiskt läge".

Det betyder att ett hjärtslag med en frekvens på 50 slag per minut eller 90 slag kan betraktas som optimal. Mer allvarliga avvikelser från den normala puls hos en frisk person korrelerar med personens ålder.

På vuxen

Orienteringen av den normala puls hos en vuxen person är fortfarande samma 60-80 slag per minut. En sådan mänsklig puls är normen för viloläge, om en vuxen inte lider av hjärt-kärlsjukdomar och andra sjukdomar som påverkar hjärtfrekvensen. Hos vuxna ökar hjärtfrekvensen med ogynnsamma väderförhållanden, under fysisk ansträngning, med en känslomässig ökning. En 10-minuters vila är tillräcklig för att återställa en persons puls till normal i åldern. Detta är ett normalt fysiologiskt svar. Om hjärtfrekvensen, efter resten, inte återgår till normal, finns det anledning att konsultera en läkare.

Hos män

Om en man är engagerad i intensiv idrottsutbildning, så är det för honom i vila även 50 slag per minut en normal puls. I människor anpassar en utbildad kropp till stress, förstärker hjärtmuskeln, vilket ökar mängden hjärtproduktion. Därför behöver hjärtat inte göra flera minskningar för att säkerställa normalt blodflöde - det arbetar långsamt men kvalitativt.

Braincardia kan observeras hos män som arbetar med mentala arbeten (hjärtfrekvens mindre än 60 slag per minut), men det är svårt att kalla det fysiologiskt, eftersom även obetydliga belastningar hos sådana män kan orsaka motsatt tillstånd - takykardi (hjärtfrekvens över 90 slag per minut). Detta påverkar hjärtets funktion och kan leda till hjärtattacker och andra allvarliga konsekvenser.

Hos kvinnor

Pulshastigheten hos kvinnor är 70-90 slag i vila, men dess faktorer påverkas av många faktorer:

• sjukdomar i de inre organen;
• hormonell bakgrund
• ålder av kvinnan och andra.

Ett märkbart överskott av den normala hjärtfrekvensen observeras hos kvinnor under klimakteriet. Vid denna tidpunkt kan det förekomma frekventa episoder av takykardi, interspersed med andra arytmiska manifestationer och skillnader i blodtryck. Många kvinnor "sitter ofta" vid denna ålder för sedativa, vilket inte alltid är motiverat och inte särskilt användbart. Det mest korrekta beslutet, vid vila, avviker från pulsen, är ett besök hos läkaren och valet av stödjande terapi.

Ha graviditet

Förändringar i hjärtfrekvens hos kvinnor under födelsetiden är i de flesta fall fysiologiska och kräver inte korrigerande behandling. Men för att se till att staten är fysiologisk är det nödvändigt att veta vilken puls som är normal för en gravid kvinna.

Inte glöm det för en kvinna, pulsfrekvensen 60-90 är normen, vi tillägger att när graviditeten uppstår börjar hjärtfrekvensen gradvis öka. Den första trimestern kännetecknas av en ökning av hjärtfrekvensen med i genomsnitt 10 slag och i tredje trimestern - upp till 15 "extra" chocker. Naturligtvis är dessa tremor inte överflödiga, de är nödvändiga för att överföra en 1,5-faldig ökning av volymen cirkulerande blod i blodkroppssystemet hos en gravid kvinna. Hur mycket kvinnans puls ska vara i bero beror på vad som var hjärtfrekvensen före graviditeten - det kan vara 75 eller 115 slag per minut. Gravida kvinnor i tredje trimesterpulsfrekvensen störs ofta på grund av att de ligger i ett vågrätt läge på grund av vad de rekommenderas att sova liggande eller på sidan.

Hos barn

Den högsta graden av puls hos en person efter ålder är i spädbarn. För nyfödda är puls 140 per minut normen, men vid den 12: e månaden minskar detta värde gradvis och når 110-130 slag. Hjärtklappningar under de första åren av livet förklaras av intensiv tillväxt och utveckling av barnets kropp, vilket kräver ökad metabolism.

En ytterligare minskning av hjärtfrekvensen är inte lika aktiv och hastigheten på 100 slag per minut uppnås senast 6 år.

Endast i ungdomar - 16-18 år gammal - når hjärtfrekvensen slutligen den normala puls hos en vuxen per minut, och sjunker till 65-85 chocker per minut.

Vad är den normala pulsen?

Hjärtfrekvensen påverkas inte bara av sjukdomar utan även av tillfälliga yttre influenser. Som regel kan en tillfällig ökning av hjärtfrekvensen återställas efter en kort vila och eliminering av provokationsfaktorer. Och vad borde vara en vanlig puls för en person i olika stater?

I vila

Det värdet, som betraktas som pulsens norm för en vuxen, är i själva verket hjärtfrekvensen i vila.

Det vill säga, med tanke på den normala hälsokretsen, menar vi alltid det mätta i vila. För en vuxen är denna hastighet 60-80 slag per minut, men under vissa förhållanden kan priset vara 50 slag (för utbildade personer) och 90 (för kvinnor och unga).

Under träning

För att beräkna vad en person har en normal puls med måttlig fysisk ansträngning föreslår experter följande matematiska operationer:

1. Värdet på den maximala puls beräknas som skillnaden mellan nummer 220 och antalet fulla år av en person. (Till exempel för 20-åringar kommer detta värde att vara 220-20 = 200).
2. Värdet på minsta puls (50% av maximalt): 200: 100x50 = 100 slag.
3. Pulsfrekvens vid måttlig belastning (70% av maximalt): 200: 100x70 = 140 slag per minut.

Fysisk aktivitet kan ha olika intensitet - måttlig och hög, beroende på vad och pulsfrekvensen hos en person som får dessa laster kommer att vara annorlunda.

När du kör

Med hög fysisk ansträngning, vars exempel körs (såväl som simning i fart, aerobics, etc.), beräknas pulshastigheten enligt ett liknande system. För att ta reda på hur personens pulshastighet anses normal under körning, använd följande formler:

1. Ta reda på skillnaden mellan antalet 220 och en persons ålder, det vill säga maxpuls: 220-30 = 190 (för 30-åringar).
2. De bestämmer 70% av det maximala: 190: 100x70 = 133.
3. 85% av maximin bestäms: 190: 100x85 = 162 slag.

För bränning av fett

Formeln för beräkning av maximal puls är användbar vid beräkning av hjärtfrekvensen för bränning av fett.

De flesta tränare använder sig av den finska fysiologens och militärläkaren M. Carvonen, som utvecklade en metod för att bestämma gränserna för pulsen för fysisk träning, för beräkningar. Enligt denna metod är målzonen eller ZSZh (fettförbränningszon) hjärtfrekvensen i intervallet från 50 till 80% av den maximala pulsen.

Vid beräkning av den maximala hjärtfrekvensen beaktas inte åldern, men åldern beaktas. Ta till exempel 40 års ålder och beräkna pulsfrekvensen för ZSZH:

1. 220 - 40 = 180.
2. 180x0.5 = 90 (50% av det maximala).
3. 180x0,8 = 144 (80% av det maximala).
4. ZSZH varierar från 90 till 144 slag per minut.

Varför får du en sådan spridning i siffror? Faktum är att hjärtfrekvensen för träning ska väljas individuellt, med hänsyn till fitness, välbefinnande och andra egenskaper hos organismen. Därför krävs en läkarundersökning före träning (och i sin process).

Efter måltid

Gastrokardialt syndrom - en märkbar ökning av frekvensen av hjärtslag efter att ha ätit - kan observeras i olika sjukdomar i matsmältningskanalen, kardiovaskulärt, endokrina system. På hjärtslagets patologiska tillstånd säger mycket högre än normalt. Finns det en ökningstakt i hjärtfrekvensen under en måltid?

Strikt sett är en liten ökning av hjärtfrekvensen under eller efter 10-15 minuter efter en måltid ett fysiologiskt tillstånd. Mat som kommer in i magen sätter tryck på membranet, vilket gör att en person andas djupare och oftare - följaktligen ökningen av hjärtfrekvensen. Särskilt ofta finns ett överskott av pulsfrekvensen under övermålning.

Men även om maten äts lite, och hjärtat fortfarande börjar slå bättre, är det inte alltid ett tecken på patologi. Bara för uppslutning av mat kräver ökad metabolism, och för detta - och en liten ökning av hjärtfrekvensen.

Vi har redan lärt oss hur vi beräknar det, det är bara att jämföra vår egen puls efter en måltid med normen beräknad med formeln.

Tabell över hjärtfrekvens efter ålder

För att jämföra dina egna mätningar med det optimala, är det bra att ha en tabell med pulsfrekvens efter ålder. Den visar minsta och maximala tillåtna hjärtfrekvensvärden. Om ditt hjärtslag är mindre än den minsta normala frekvensen, kan du misstänka bradykardi, om den är större än maximal, är takykardi möjlig. Men bara en läkare kan bestämma detta.

Tabell. Pulsfrekvensen för en person efter ålder.

Vad är den normala pulsen?

Pulse (från latin. Pulsus - beat, push) - periodisk, förknippad med hjärtkollisioner, fluktuationer i blodkärlens väggar, på grund av dynamiken i blodtillförseln och trycket i dem under en hjärtcykel. Det finns arteriella, venösa och kapillära pulser.

Pulsens normala indikatorer manifesteras av sin rytm och frekvensen av oscillationer per minut. Normal puls hos människor innebär att man observerar rytmiciteten hos utseendet av pulsvågor, vilka spelas in lika ofta per tidsenhet. I en situation där utseendet av pulsvågor är kaotiskt talar vi om en arytmisk puls. Den genomsnittliga normala mänskliga pulsfrekvensen är begränsad till 60 till 90 slag per minut. En sådan pulsfrekvens noteras i prioriteringen hos majoriteten av friska människor som befinner sig i ett tillstånd av fysisk och psyko-emotionell lugn.

Vad beror pulsfrekvensen på?

Värdet på en normal puls varierar beroende på personens ålder och kön. Hjärtat och blodkärlen ökar i storlek när de blir äldre, vilket innebär att kardiovaskulärsystemet omplaceras. Barn har till exempel ett mindre hjärta än vuxna, så de behöver mer hjärtfrekvens för att pumpa samma mängd blod som mogna människor. Därför är deras puls högre. Dessutom har den normala hjärtfrekvensen hos män relativt lägre värden än kvinnor.

Beroende på puls (slag per minut) i åldern är följande:

Från födsel till 1 månad:

• genomsnittlig - 140
• minimivärdet är 110
• max - 170

Från 1 månad till 1 år:

• genomsnittlig - 132
• lägsta värdet är 102
• max - 162

• genomsnittet - 124
• lägsta värdet är 94
• högst - 154

• medelindex - 106
• minimivärdet är 86
• max - 126

• genomsnittlig - 98
• minimivärdet är 78
• maximalt - 118

• genomsnittet - 88
• minimivärdet är 68
• max - 108

Från 10 till 12 år:

• genomsnittlig - 80
• minimivärdet är 60
• max - 100

Från 12 till 15 år:

• genomsnittet - 75
• minimivärdet är 55
• högsta - 95

Från 15 till 50 år:

• genomsnittet - 70
• minimivärdet är 60
• max - 80

Från 50 till 60 år:

• genomsnittet - 74
• minimivärdet är 64
• högsta - 84

Från 60 år och äldre:

• genomsnittet - 79
• minimivärdet är 69
• högsta - 89

Vad påverkar annars förändringen i personens puls?

Indikatorer för normal puls i samma person kan variera avsevärt beroende på miljö och tillstånd av fysisk aktivitet. Så, med en lugn lång promenad, kan frekvensen av en normal hjärtfrekvens nå 100 slag per minut, medan det går att öka i genomsnitt till 120 slag under körning eller simning. Samtidigt är en ökning av pulsfrekvensen till 130 slag per minut för en frisk person inte en indikation på att fysisk aktivitet upphör, medan nivån på 170 slag per minut är gräns, och kardiologer rekommenderar inte att kroppen utsätts för en sådan belastning.

Dessutom bör du, förutom att bestämma pulsfrekvensen under fysisk aktivitet, registrera den tid då pulsen normaliseras efter avslutad träning. Under normala förhållanden ska pulsen återgå till normal på högst fem minuter.

Pulsfrekvensen kan också väsentligt avvika från normen under dagen, till exempel under följande omständigheter:

• vid en måltid, användning av alkohol eller droger;
• känner sig hungrig
• med hårt tänkande arbete;
• efter massageproceduren
• i viloläge
• under menstruation
• medan du bor i solen, frost, i närheten av elden.

Normal mänsklig puls per år och åldersbord

Pulsfrekvensen är en av huvudindikatorerna för att vi kan dra slutsatsen om kroppens hälsa och kondition utan föregående diagnos. För att ta reda på om du är i riskzonen, bör du titta på tabellen över en persons normala puls efter år och ålder.

Hur mäter puls?

I sin kärna representerar puls mindre svängningar i kärlväggarna, vilka sätts i rörelse genom hjärtets arbete (det vill säga rytmiska sammandragningar av myokardsmusklerna).

Idealt sett är intervallet mellan pulsationer lika och de genomsnittliga siffrorna i vila når inte de övre gränserna. I händelse av att hjärtfrekvensen (HR) störs, ger det anledning att tänka på problem i kroppen och förekomsten av en allvarlig sjukdom.

Finger väg

Oscillationerna i hjärtmuskeln mäts vanligtvis genom palpation av slag av slag Använd i grunden balken som ligger på insidan av handleden. Det är vid denna tidpunkt att fartyget kan kännas bättre, eftersom det ligger så nära som möjligt på ytan av huden.

• Om ingen rytmförstöring upptäcks mäts pulsen inom en halv minut, och resultatet multipliceras med 2.
• Om det finns fluktuationer eller oegentligheter, räknar strejken i en minut.
• För att få den mest exakta indikatorn på pulsen mätt på båda händerna samtidigt.

I vissa fall utförs räkningen av hjärtslag på platser där andra artärer finns. Till exempel på bröstet, nacke, lår, överarm. Hos unga barn mäts pulsen huvudsakligen på den tidsmässiga delen, eftersom det inte alltid är möjligt att hitta slag på armen.

Hårdvara metoder

• Förutom fingermetoden kan du även använda speciella enheter, till exempel en hjärtfrekvensmätare (bröst, handled) eller en automatisk tonometer. Fastän den senare anordningen är mer lämplig för bestämning av blodtrycket.
• Om en person misstänker abnormaliteter i hjärtat mäts pulsen med hjälp av speciella metoder och medicinsk utrustning (EKG eller daglig övervakning).
• I särskilt svåra fall tillämpar löpbandstestet. En person mäter hjärtfrekvensen med en elektrokardiograf under träning. Denna metod hjälper till att se dolda problem i de tidigaste skeden av sjukdomen, samt att göra en prognos om tillståndet för hjärt-kärlsystemet i framtiden.

Men även de mest avancerade metoderna kommer inte att kunna ge ett korrekt resultat om pulsen inte mäts korrekt.

Så det är omöjligt att göra mätning efter följande åtgärder:

• abrupt förändring i kroppspositionen (stå upp, ligga ner);
• fysisk aktivitet, liksom efter samlag
• känslomässig stress, stress;
• psykiska erfarenheter, inklusive rädsla eller ångest;
• tar droger, alkohol;
• bastu, badkar, badkar;
• hypotermi.

Tabell: normal mänsklig puls efter år och ålder

Pulsen bestämde sig för att tilldela övre och nedre gränserna. Om hjärtfrekvensen överstiger den första indikatorn kallas detta tillstånd takykardi. Det kan vara kortvarigt och inte orsaka ångest, som med intensiv fysisk aktivitet eller rädsla. Förlängd takykardi uppträder när en person har abnormiteter i hjärt- eller endokrina system.

Om pulsen är under normal - anses detta också som en avvikelse. Detta tillstånd kallas bradykardi. Det kan orsakas av medfödda hjärtproblem, medicinering, en reaktion mot infektionssjukdomar och till och med dålig kost. Lyckligtvis är alla dessa villkor mottagliga för fullständig behandling eller korrigering.

För att bestämma dina egna indikatorer på hjärtmuskelkontraktion, måste du använda tabellen nedan.