Post-stroke övningar: för torso, armar och samordning

Från den här artikeln kommer du att lära dig: hur viktigt är gymnastik efter en stroke för att återställa förlorade hjärnfunktioner, vilka övningar bidrar till återupptagandet av rörelser i förlamade delar av kroppen.

Författaren till artikeln: Nivelichuk Taras, chef för avdelningen för anestesiologi och intensivvård, arbetslivserfarenhet på 8 år. Högre utbildning i specialiteten "Allmän medicin".

Återhämtningsprocessen efter en stroke kan vara ganska lång. Övning är en integrerad del av ett effektivt rehabiliteringsprogram för patienter som har haft akuta sjukdomar i hjärncirkulationen.

Läkare och forskare hävdar att den mest aktiva återhämtningen sker under de första sex månaderna efter en stroke. Tyvärr är det omöjligt för varje enskild patient att förutsäga hur mycket hans nedsatta hjärnfunktioner kommer att återupptas. I vissa fall skadas nervcellerna tillfälligt, de kan återställa funktionen efter ett tag. I andra patienter lyckas hjärnan att omorganisera sitt arbete och byta sina förlorade funktioner till sina intakta områden.

Enligt statistik, med en korrekt genomförd rehabilitering efter stroke, observeras följande resultat av återställande av nedsatta funktioner:

1. 10% av de personer som har haft stroke har full återhämtning.
2. Vid 25% - återhämtning med mindre överträdelser.
3. 40% har måttliga och allvarliga dysfunktioner som kräver särskild vård.
4. Vid 10% - det finns behov av konstant vård.
5. 15% av patienterna dör strax efter stroke.

Vid vägran att genomföra rehabiliteringsaktiviteter, inklusive speciella övningar efter stroke, försämras dessa indikatorer kraftigt.

Rehabilitering bör startas under sjukhusvistelsen, omedelbart efter att patienten kan utföra sin verksamhet. Efter utskrivning från sjukhuset utförs övningar som syftar till att återställa förlorade funktioner under särskilda rehabiliteringscentrum eller hemma.

Vanligtvis består klassprogrammet av rehabiliteringsterapeuter, fysioterapeuter, fysioterapeuten eller neurologer.

Aerob träning

Aerob träning tvingar kroppen att använda syre för energi. De är mycket användbara för att bibehålla hälsan hos alla människor, inklusive patienter som har drabbats av stroke.

Aeroba övningar har en positiv effekt på hjärtat och lungorna, hjälper till att kontrollera kroppens fettinnehåll, sänka blodtrycket, öka uthållighet och förbättra humör.

Trots det faktum att patienter efter stroke ofta har svårt med lemmarörelser är det mycket viktigt att de fortsätter att vara fysiskt aktiva, särskilt hemma. Exempel på aeroba övningar är:

• walking;
• simning;
• cykling;
• dans;
• trädgårdsvård eller trädgård.

Varje patient efter en stroke ska, så gott som möjligt, försöka upprätthålla aerob fysisk aktivitet.

Gymnastik för bättre samordning och balans

Dessa fysikterapi hjälper till att minska risken för fall, återställa balans och samordning av rörelser.

Övningar för samordning och balans:

Gymnastik för kroppen

Fysioterapi efter en stroke innefattar gymnastik för kroppen, som är nödvändig för att minska risken för fall, upprätthålla balans och upprätthålla en stabil kroppsställning.

Gymnastik för benen

Övningar för stretching

Dessa övningar hjälper till att förebygga skador, öka rörelsemängden och förbättra blodcirkulationen i musklerna. Om du sitter för länge har du flera hälsoproblem.

Gymnastik för att sträcka benmusklerna:

1. Vänd mot väggen och placera dina rätade armar på den vid bröstkorgsnivån. Därefter böjer du armbågarna, lutar hela kroppen framåt och håller fötterna pressade mot golvet. Vid den här tiden måste du känna hur musklerna i underbenets rygg sträcker sig. Placera sedan dina händer vid armbågsförbindelserna, från väggens yta och ta en vertikal position.
2. Ligga på ryggen. Använd sedan din hand för att flytta din vänstra fot genom höger till andra sidan av kroppen. Håll den i denna position en stund och återgå till startpositionen. Upprepa den här rörelsen med det andra benet. Denna gymnastik underlättar styvhet i nedre delen av musklerna.

Övningar för att förbättra rörligheten

Målet med dessa fysioterapiövningar är att förbättra rörelsen hos det drabbade benet i höft- och knäleden. exempel:

• Ligga på ryggen, böj knäna så att fotens fotsula ligger på golvet. Håll dina ben ihop, luta dem på ett sätt och sedan den andra. Dessa rörelser bidrar till att minska styvheten i lederna.
• Ligga på ryggen, dra ditt vänstra knä till bröstet och tryck försiktigt på det med händerna. Upprepa denna rörelse med höger lem. Denna gymnastik förbättrar rörligheten i höft och knäled.

Övningar för att återställa muskelstyrkan

Följande övningar är användbara för att återställa styrkan i musklerna i det drabbade benet:

1. Walking är den enklaste formen av fysisk aktivitet som behöver utföras efter en stroke. Om du inte kan gå själv, försök att använda en trollkarl eller sockerrör.
2. Benpress är ett alternativ till att gå. För denna övning behöver du en speciell simulator där du, tack vare styrkan i musklerna i underbenen, lyfter upp en viss vikt.

Sittande benövningar

Sessionsövning fysisk terapi hjälper till en bekväm återhämtning efter en stroke.

Återhämtning efter en stroke - gymnastik övningsterapi hemma

Terapeutisk gymnastik efter en stroke är det viktigaste sättet att återhämta sig. Förstörda nervceller kan inte återställas, och deras funktioner tilldelas andra hjärnceller. Gymnastik hjälper i detta, men det är viktigt att det utförs i enlighet med alla regler och rekommendationer. Behandling innebär flera steg. Efter en stroke kommer en person till intensivvård, där läkare gör allt för att rädda sitt liv. Med ett framgångsrikt resultat skickas patienten till neurologiska avdelningen, där han genomgår initial rehabilitering. Den slutliga återhämtningen sker hemma, med det sista steget som längst och det avgör om rehabiliteringen är fullständig eller delvis.

Vad ska träna efter en stroke

Komplexet av övningar efter en stroke kan skilja sig beroende på slagslaget, men de flesta övningarna rekommenderas oberoende av det. Huvudkriteriet som beaktas är vilken del av hjärnan som drabbats av detta.

Nedgången på vänstra halvklotet är fylld med sådana konsekvenser:

• Förlamning av kroppens högra sida.
• Överträdelser av rymduppfattning.
• Problem med motorminnet (patienten kanske inte förstår hur man binder snören).
• Snabbt impulsbeteende.

Nederst på höger halvklot leder till följande:

• Förlamning av kroppens vänstra sida.
• Talstörningar.
• Problem med språkminne (en person förstår vad han vill säga, men kommer inte ihåg ordet).
• Beteende blir försiktig, trög.

För att eliminera var och en av problemen, tillsammans med grundläggande övningar, görs gymnastik, syftar till att träna nedsatta funktioner.

Den huvudsakliga uppgiften för medicinsk gymnastik efter en stroke är den fullständiga restaurering av funktioner. Dessutom finns det ett antal mindre uppgifter som inte är mindre viktiga:

• Avlägsnande av hög muskelton: Med förlamning är de mycket spända och det är nödvändigt att avlägsna excitabiliteten.
• Retur exakta rörelser.
• Uppvärmning bidrar till att förbättra blodtillförseln av vävnader, reducerad på grund av sjukdomar i innervering.
• Förebyggande av trycksår, liksom vid kroppens långvariga närvaro i en position, störs blodcirkulationen i högtrycksställen.

Först och främst är det viktigt att fysioterapi övningar efter en stroke godkänns av en läkare och utformas för en viss patient individuellt. Specialisten kan förklara alla subtiliteter av denna eller den här övningen, välj den mest lämpliga, beroende på slagslaget. Det är nödvändigt att börja utföra gymnastik med de enklaste övningarna och gradvis flytta till mer komplexa.

En viktig roll spelas av stödet och hjälp från kära och patientens positiva attityd. De som är nära honom bör uppmuntra honom att behålla optimism och tro på ett lyckligt resultat. Patienten måste prövas, stressade hans framgång. För att förebygga re-stroke behöver övningar utföra hela livet.

Gymnastik efter en stroke

Faktum är att fritidsgymnastik inte har några ljusa funktioner. På många sätt liknar det en vanlig laddning. Men de enklaste övningarna för återhämtning efter en stroke ger utmärkt resultat.

Det första komplexet utförs i det benägna läget. Det indikeras under den akuta perioden av sjukdomen, när patienten har sina muskler fixerade i ett böjt läge, och han kan inte böja dem. Övningar syftar till att minska tonen och öka rörelsens amplitud för ben som påverkas av stroke.

• Övningar för en hand efter en stroke. De är en tvungen rätning av lemmar, genom vilka spasmer kan minskas. Det är nödvändigt att böja den böjda lemmen, börja med fingrarna och sluta med hand och underarmar, och applicera också ett bandage på planken och lämna handen i denna position i minst en halvtimme.
• Ögon. Flytta dina ögon upp och ner, vänster och höger. Ögonen ska vara stängda och göra dem cirkulära rörelser i båda riktningarna. Blinka ögonen i 5-7 sekunder, gör också cirkulära rörelser med öppna ögon. Då kan ögonmusklerna slappna av och blinka.
• Muskler i nacken. Vänd huvudet åt vänster och höger, fixa dina ögon framför dig.
• Fingrar. De måste böja och böja sig tio gånger. Du kan göra övningen på båda händerna samtidigt och omväxlande. Du kan också placera en handduk över sängen med en slinga och lägga en rörlös arm eller ett ben i det och svänga det fritt. Du kan kasta en slinga ca 40 cm i diameter på ömben och sträcka den.
• Armbågsskarvar Kroppen ska sträckas, armarna ligger längs kroppen. Den högra handen är böjd i armbågen, sänkt på sängen, vänstra handen är böjd. Gör övningen tio gånger med varje hand. Stäng en fast extremitet på ett robust tyg och gör olika övningar: flexion, förlängning, förlängning, rotation. Gör detta i 10-30 minuter. Tillåten att göra upp till tre raster varar 2-4 minuter.
• Vik knäna. I det benägna läget, böj knäna omväxlande, som om de glider dem och tar dem inte ur sängen. Med varje fot gör du tio sådana rörelser.
• "Chin". Ta i ryggen på sängen med händerna. Utför pull-ups, räta upp axlarna och benen med sträckta tår. Öva långsamt, upprepa sex gånger.

Om patienten kan sitta självständigt kan han utföra ett mer komplext komplex. Dessa är post-stroke övningar för att återställa promenader, armar och ben, stärka ryggen och förbereda sig för normala rörelser i framtiden. Alla övningar görs på två eller fyra räkningar.

• Startposition - sittande. Luta dig tillbaka på kudden och ta bekvämt sängen på båda sidor. Fötterna drar framåt. På bekostnad av 1-2 försiktigt böja, tryck tillbaka huvudet, ta ett djupt andetag, på bekostnad av 3-4 jämnt återgå till startpositionen. Upprepa träningen sex gånger.
• Sitt ner, raka dina ben, sänk ner dina armar. Flytta försiktigt tillbaka dina händer, kasta tillbaka huvudet och räta ryggen och försöka minska axelbladet. Fixa positionen i 1-2 sekunder. Gå tillbaka till startpositionen och upprepa fyra gånger.
• Startposition - med förlängda ben. Händer greppa sängens kant. Gör övningen långsamt. På poängen 1, höja högerbenet uppåt, på räkne 2, sänk det försiktigt, på räkningen 3 lyft vänster ben, på räkningen 4 återgå till startpositionen. Upprepa gungan för varje ben fyra gånger utan att hålla andan.
• Startposition - lutar på kudden. Lyft upp dina armar, sträck dina ben. På 1-2 räknar, böja knäet i knäet och lås det med händerna och försök att röra på bröstet med knäet. Lås i denna position, luta huvudet framåt och andas ut. På bekostnad av 3-4 lyfter du huvudet, lägger händerna och går långsamt tillbaka till startpositionen. Upprepa detsamma för det andra benet. För varje gör fyra repetitioner.
• Motilitetshänder. Du måste ta en djup skål, placera föremål av olika former, material och storlekar i den. Patienthandskift från en skål till en annan, överföring en efter en.

Följande övningar efter hjärtslag utförs i stående position och endast när patienten känner sig säker och lätt kan utföra tidigare övningar. Men detta gym har också ett antal begränsningar. Det är indelat i två komplex: lätt och med ökad belastning. Enkla övningar används om personen inte helt har gått i pension från en stroke. De kommer att vara enligt följande:

• Startposition - ben axelbredd isär, armar pekar ner. På räkningen av 1, höj upp dina händer och vrid palmerna utåt. På räkningen av 2 sträcker du i den positionen och inhalerar. På poängen 3, sänka armarna ner, försök att beskriva en cirkel med dem, andas ut. På bekostnad av 4, återgå till startpositionen. Upprepa sex gånger i en jämn takt.
• Utgångsställning - ben axelbredd isär. Placera dina händer på bältet. På bekostnad av 1 fall, sväng höger, på bekostnad av 1, sprida armarna till sidorna och andas, på bekostnad av 3-4 återgå till startpositionen och andas ut. På samma sätt, upprepa övningen på vänster sida. Gör fem gånger för varje sida.
• Utgångsställning - benen isär, armarna nedåt. På 1-2 poängen, utföra squat utan att lyfta hälen från golvet, luta något framåt och förlänga armen. Andas. 3-4 återgå till startpositionen, andas ut. Upprepa 6 gånger.
• Händer ner, fötterna axelbredd isär. Squatting gör två konton. Inhale djupt, krypa på poängen 1, lägg händerna på dina höfter, andas ut och återvänd sedan till startpositionen. Upprepa fyra gånger.
• Backarna. Sätt dina ben iväg, lägg händerna på bältet. Böj till vänster, höja upp höger hand, andas in, återgå till startposition och andas ut. Gör sedan samma till höger. För varje sida, upprepa övningen fyra gånger.
• Sväng dina ben. Placera dina händer på bältet, dra en hand framåt. På poängen 2-7, gör cirkulär rörelser med din fot och återgå till startpositionen. För varje ben, utför fyra gungor.
• Utfall. Startposition - ben axelbredd, händer på bältet. Förläng din vänstra hand framåt, fortsätt sedan med din högra fot. Krama nävarna och lägg händerna på axlarna. Återgå till startpositionen och upprepa åtgärden, byt hand och fot. Upprepa fyra gånger.
• Inom 20 sekunder måste du gå på plats, gör sedan några övningar som hjälper till med att återställa andningen.

En mer komplex träning efter en stroke hemma i stående position omfattar följande övningar:

• Lägg dina fötter på ett avstånd av 20-25 cm mellan dem, sänk dina armar. Sätt händerna i låset och lyft dem framför dig. Höj sedan upp händerna och nå för dem, återgå till startpositionen och upprepa träningen fem gånger.
• Håll stolen med en hand och håll ryggen rak. Den andra handen är på bältet. Sväng din fot fram och tillbaka fem gånger. Byt dina händer och gör detsamma för det andra benet.
• Benen är axelbredd från varandra, lägg händerna på bältet. Gör en liten lutning, andas tillbaka till startpositionen. Upprepa tio gånger.
• Sätt dina ben ihop, böj dina armar bakom dina huvuden. Kantla till höger med ett samtidigt lung på samma sida av högerbenet. Upprepa samma för andra sidan.
• Hoppning. Sätt dina ben ihop, lägg händerna på bältet. Gör godtyckliga hopp: hoppa, håll dina ben ihop och isär, växla dina ben framåt och så vidare. Hoppa rekommenderad i 40 sekunder.
• Det är också användbart att jogga och gå på plats.

Fler övningar presenteras på video. Kom ihåg att någon strokeaktivitet måste godkännas av en läkare och vara ytterst försiktig.

Full rehabilitering efter en stroke hemma: vilket komplex kommer att hjälpa patienten?

För strokepatienter visas en obligatorisk rehabiliteringsperiod för att återställa förlorade färdigheter - promenader, tal och självomsorg. För att göra detta, klasser i fysisk terapi, tal och minnesutbildning. De är mest effektiva när de kombineras med dietmat, drogbehandling, kompletterat med folkmedicinska lösningar.

Läs i den här artikeln.

Livet efter en stroke: perioder av återhämtning

Rehabilitering av patienten efter en akut kränkning av hjärncirkulationen medför en gradvis ökning av stressen. Initialt krävs stabilisering. Som regel utlöses patienterna efter 20-25 dagars behandling med öppenvård. Hemma kan du börja träna, förutsatt att det var möjligt att normalisera blodtrycket, pulsfrekvensen, ingen skarp svaghet och depressiva reaktioner.

Och här handlar det mer om stamslag.

Rehabilitering upp till 3 månader

Den tidiga perioden efter en stroke anses vara den viktigaste, eftersom det för närvarande finns en maximal restaurering av funktioner. På detta stadium är det möjligt att uppnå:

• själv sittande, står vid sängen, besöker toaletten, klär sig och äter;
• upprätthålla personlig hygien
• kontroll av blåsan och tarmarna
• förbättra syn och tal
• utseende av känslighet.

Med rätt behandling, i slutet av 2 månader kan patienten stå på fötterna och hålla balans. När vandring kräver stöd i form av en walker eller trollstav. Det är viktigt att ordna fysik terapi klasser minst 2-3 gånger om dagen. Övningskomplexet består av konsekvent studie av alla muskelgrupper av både den friska och den drabbade sidan, en massage är först nödvändig för att värma upp muskelvävnaden och eliminera spasmer.

Återhämtning händer efter stroke

Upp till sex månader

Efter restaurering av självbetjäningsförmåga (helt eller delvis), börjar en mer omfattande gångträning. Först, med hjälp av en släkting eller instruktör, och då måste patienten självklart flytta runt lägenheten, gå en promenad.

De första veckorna kräver obligatoriskt stöd, och i framtiden är det nödvändigt att säkerställa möjligheten till akut kommunikation med patienten. Man måste komma ihåg att det inte finns någon fullständig garanti för att det inte kommer att återkomma sjukdomen eller en plötslig fall även efter en period av framgångsrik återhämtning.

Först krävs korta promenader och går uppför trappan, och vid slutet av den 6: e månaden rekommenderas att överge utrustningen och hjälp utanför. Patienten måste fullt ut ha besticket, förmågan att skriva, memorera och reproducera anslutna texter. I terapeutiska övningar ingår vikter (lätta hantlar, plastflaskor med vatten, sandsäckar på benen).

Återhämtning efter en stroke upp till ett år

Att gå i frisk luft blir längre och längre - från 1,5 till 2 timmar eller mer. De bör alternera med vila, det borde inte vara överarbetat. Tal i denna period återställs vanligen eller är mindre förvirrad. Det är viktigt att utveckla fina motorfinger. Därför använder de sy, stickning, vävning, spelar musikinstrument, plockar upp pussel.

Upp till 18 månader kan nästan 90% av patienterna utan hjälp utomhus, underkastas fullständig efterlevnad av medicinska rekommendationer:

• dagliga träningspass;
• rätt näring
• tar föreskrivna läkemedel
• avslag på dåliga vanor
• kontrollera blodtryck, kolesterol och blodsocker.

Övningar för rehabilitering efter ischemisk och hemorragisk stroke

Motoraktivitet ges huvudplatsen för patienternas återhämtning. Det är viktigt att säkerställa regelbundenhet av klasserna och införandet av minst 2 träningspassar i den dagliga rutinen. Var noga med att starta övningarna från den friska sidan, och byt dem sedan med de drabbade lemmarna. När trötthet framträder, krävs en paus, flera andningscykler med sträckning av utandningen, och sedan kan du fortsätta övningarna.

För att minska spasmen

Muskelspasticitet reduceras när man utför ett speciellt komplex enligt Bobath-metoden. Alla rörelser är smidiga och långsamma, upprepade första tre och sedan fem gånger:

• tummen till rätt vinkel dras in, i denna position är det nödvändigt att dröja upp till 3 minuter;
• sträcker resten av fingrarna;
• när tummen sträcker sig och hålls, böj och böj handen, hela armen i axeln;
• När man fixerar tummen utförs armens och armens bortförande (med hjälp av en gymnastikinstruktör eller en släkting);
• dra ut och dra storågen, fixa positionen i 2 minuter eller längre tills musklerna är helt avslappnade.
• ligga på ryggen, böj knäet. Om denna rörelse ges med svårighet, bör du slå din hand under knäet. Stoppa tummen dra åt sidan och nedåt.

För överkroppen

Rörelsen i handen återställs sämre än i det drabbade benet. En känsla av strokeförlamning är ett fel i deltoidmuskeln, vilket fixar axelförbandet. När en patient börjar sitta, stå eller gå, kan den hängande armen, under egen vikt, prova en förspänning av den gemensamma kapseln och dislokationen. För att stärka skulderanvändningen:

• handutdragning;
• axelns cirkulära rörelser växelvis och tillsammans;
• lyfta axlarna upp och dumpa ner;
• information och utspädning av bladen;
• sitta eller stå med räta armar, visa öppna palmer och vrid händerna med baksidan (supination och pronation).

Efter axeln går de till armbågen (flexion, långsam förlängning med fixering) och handleden. Borsten ska övas så ofta som möjligt, eftersom den återhämtar sig längre. För att göra detta kan du använda vilken position som helst - liggande, sittande eller stående, du bör först hjälpa dig med en hälsosam hand. Rörelserna utförs i alla riktningar och plan - böjning, vänd mot sidan, cirkulära vridningar i båda riktningarna, imitation av glödlampans vridning.

Att utforma benen

Först måste du hålla böjning och förlängning i höftled, knä och fot i liggande läge. Om patienten kan stå, lägg sedan till cirklar på höfterna, knutens rotation. I sängen rekommenderas följande komplex:

• leda till det knäböjda benet och räta det helt,
• Ligga med raka ben, flytta den drabbade lemmen till sidan och återgå till startpositionen;
• glida dina klackar på sängen;
• imitera cykling (på den svaga sidan, först med hjälp);
• växelvis lyfta benen med ett bälte eller gummibandage.

Titta på träningsvideorna för benutveckling:

Återvinningsutrustning

I rehabiliteringsprocessen ger specialanordningar betydande hjälp, de förvärvas i specialiserade medicintekniska butiker. De är utformade med avseende på rörelsestörningar på ena sidan av kroppen, mer avancerade modeller har återkopplingsfunktioner, hjälper till att skapa en individuell tintläge.

De vanligaste sorterna är:

• träningscykel för ben;
• löpband med sidospår
• manuell träningscykel.

Också mindre effektivt kan vara en mängd tillgängliga verktyg - en expanderare, ett gummibandage fäst vid ett statiskt föremål eller stängt i en ring, en vanlig sticka från en mopp, en boll, barer, steg. En uppblåsbar kudde används för att utöva balans, sitter först och sedan står. För borstens utveckling är användbar lera, bönor, från vilken du behöver lägga ut figuren.

Talrehabilitering

Den mest intensiva återhämtningen av talfunktionen observeras under de första sex månaderna efter det att en stroke inträffat, det kan ta upp till 2-3 år med omfattande skador eller behandling som inte påbörjas i tid. Beroende på vilka områden av hjärnan som påverkas har patienten antingen en motorisk eller sensorisk form av talangemang (aphasia). I den första varianten av patienten:

• hör ett tal, uppfattar det genom örat;
• förstår de ord som riktas till honom
• svarar på förfrågningar
• kan inte uttrycka en fras eller formulera en tanke;
• Det finns svårigheter att läsa och skriva, så att patienterna undviker dem.

Titta på videon om övningar för att återställa tal i motorafasi:

I sensorisk afasi uppmärksammar patienten inte andras tal, hans egna ord är osammanhängande, inte kontrollerad av honom. Läsning är möjlig, men betydelsen av fortsättningarna är oförståelig, färdigheten att skriva är helt förlorad. Talet hos en person som drabbats av stroke kännetecknas av otillräcklig förståelse, gestikulering. Eftersom patienter försöker förklara sina tankar för andra, men de förstår inte honom leder det till irritabilitet och känslighet.

För talrehabilitering använd följande tekniker:

• kort med skrivna bokstäver, stavelser och ord som du behöver göra och läsa en mening till;
• uppmuntran att kommunicera - frågor, förfrågningar, sjunga tillsammans, uttala poesi;
• lyssnar på patientens favoritljudböcker med en förteckning över deras innehåll
• Visa bilder och förfrågningar för att beskriva dem.

Om talåterställning utförs hemma är det viktigt för släktingar att behålla en vänlig attityd även till obetydliga försök att uttala ord, för att inte rätta till misstag, utan bara för att uppmuntra patienter. För att övervinna talfel krävs uthållighet och ständig kommunikation med patienten.

Titta på videon om övningar för att återställa talet i sensorisk afasi:

Mat efter stroke

Eftersom patienter med stroke i de allra flesta fall har en tendens till ateroskleros rekommenderas att man utesluter användning av:

• fett kött (fläsk, lamm);
• köttbuljonger;
• vilket djurfett som helst
• slaktbiprodukter;
• grädde, gräddfil, höstost, innehållande mer än 10% fett, ost är över 40% fett;
• korv, köttfärser, korv, bekvämlighetsmat.

Vid förhöjt tryck minimeras mängden bordsalt till 3-4 g / dag. Det rekommenderas att dramatiskt minska innehållet i kosten av vitt mjöl och socker, alkohol, koffein.

Källan av protein bör vara:

• kokt fisk;
• kokt, hackad eller bakad kyckling eller kalkon;
• fermenterade mjölkdrycker;
• Mager ost och ost;
• skaldjur.

Vegetabilisk olja bör läggas till sallader, det rekommenderas inte att steka på det. Också i den färdiga maträtten kan du inte lägga mer än en matsked gräddfil eller grädde, 5 g smör per dag.

Folkmekanismer

Fytopreparations roll i återhämtningen efter stroke är associerad med närvaron av följande medicinska egenskaper:

Övning efter stroke för förebyggande ändamål

En stroke är en farlig patologi, men det sätter inte alltid ett slut på människans liv. I vissa fall kan patienten inte bara återhämta sig utan också återhämta sig nästan till det tillstånd där han var före attacken. En viss del av meriterna i detta hör till terapeutisk gymnastik.

Denna artikel presenterar de mest effektiva övningarna för att återställa normal blodcirkulation i hjärnan, den tidigare rörligheten för tillfälligt förlamade extremiteter och den allmänna rehabilitering av en patient. Du kan också läsa artikeln om ämnet: gymnastik för knäleden i hemmet.

Klassificering övningar terapeutisk gymnastik

Om patientens tillstånd gör att han kan träna kan gymnastik efter en stroke startas på sjukhuset.

Vanligtvis rekommenderas det första träningsprogrammet av den behandlande läkaren. Då överförs patienten till smalare specialister - rehabilitatorer, neuropatologer eller fysioterapeuter. De bildar ett schema av klasser och övervakar framstegen i rehabilitering.

Det finns flera grupper av övningar som är ansvariga för restaureringen av enskilda delar av kroppen:

• Aerob stimulerar andning och blodcirkulation. Kärnan i terapin är att ge patienten ytterligare en tillförsel av syre genom att utföra aktiva åtgärder i friska luften. Om det lyckas kommer hjärnan att få mer syre. Detta kommer att göra det möjligt för honom att återhämta sig intensivt. I synnerhet kan hjärnan omdirigera individuella funktioner hos de drabbade områdena till de friska segmenten, så att patienten kan återställa rörligheten hos den förlamade delen.

• Den mest allvarliga stroke träffar de delar av hjärnan som är ansvariga för lem mobilitet. Speciella övningar är utformade för att hjälpa patienten återfå rörlighet, normalt handarbete, fina motoriska färdigheter i händerna, fysisk styrka och uthållighet.

• Utbildning om samordning av rörelser och förmåga att hålla balans. Efter en stroke upplever många patienter balansproblem. Att undervisa en person att hålla sig rakt och inte att falla, har speciella restaurerande gymnastik praktiserats av fysioterapeuter i flera årtionden.

• För samma ändamål används övningar för kroppen, inklusive olika varv och böjar, utförs första sittande och sedan i stående position.

Den genomsnittliga rehabiliteringsperioden är från 6 till 9 månader beroende på graden av skada och patientens individuella egenskaper. Under hela perioden bör träning i gymnastik genomföras, fokusera på en viss grupp eller kombinera dem tillsammans.

Gymnastik efter en stroke: Aerobic övningar

I allmänhet är aerob träning vanligen förstådd som någon fysisk aktivitet i friluft. Beroende på patientens tillstånd rekommenderas han att ta promenader, cykla, bada, dansa, trädgård, och så vidare.

Under aktiva aktiviteter får dock inte överspänningar tillåtas. Öka belastningen bör fasas, var noga med att samordna dina åtgärder med din läkare. Denna typ av profylax bör inte förväxlas med respiratorisk gymnastik för bronkit, eftersom dessa är helt olika saker.

Händer träning

Att upprätthålla ett helt liv kräver normala aktiva händer. Men efter sjukdomen är det de övre extremiteter som drabbas mest, manifesteras som domningar, partiell eller fullständig förlamning, från fingrarna och slutar med hela lemmen.

Beroende på graden av skada, gör rörelser:

• hand själv
• Flytta den drabbade delen av kroppen med en hälsosam ben;
• be om hjälp från en älskad.

Alternativen kan vara följande:

1. Lyft upp extremiteten i viloläge med eller utan håll.
2. Ligga ner och höja armarna uppåt, och lägg sedan ner det så att fingrarna berör din panna.
3. När du ligger nere, lägg händerna med dina handflator och lyfta dem mot dig, rör fingrarna på bröstet eller axeln.
4. Sitt på en stol och förläng dina armar framåt. Då bör du byta ut flera rörelser - tryck på bröstet, lyft upp fingrarna, sätt det på sidorna, lägg dig ner på knäna.

Mer aktiva träningsformer är utformade för att förbättra muskelarbetet och återvända fästningen. Vid slutskedet av träningen antas möjligheten att arbeta med hantlar och lyfta andra tunga föremål:

• Ta tag i kylskåpet, öppna och stäng det. Om det är svårt, börja med lite ljusdörr på möblerna.
• Använd dimmerknappen för att ingripa med den drabbade delen.
• Bär en väska runt rummet, eftersom du återställer muskelstyrkan som laddar den med vilken vikt som helst.
• Krama klistret på tandborsten med din drabbade hand.

Efter att ha utvecklat tillräckligt med muskler, gå till arbetet med "järn". Alla åtgärder utförs på en stol med hantlar eller vikter:

• Böj armarna i armbågen och lut dem sedan fram och tillbaka mot ribbburet.
• Ordna dina armar mot sidan, höja och sänk projektilen. Underarmarna ska hållas parallellt med golvet och palmerna ska se fram emot.
• Det sista av de mest kända alternativen innebär att du håller händerna vid sömmarna och sedan höjer dem och tar ställningen för bokstaven "T".

Om du använder gymnastikutrustning är det fortfarande svårt, du kan göra det utan dem. Sätt på den slutna extremiteten av gummi och sträck det till sidorna. När muskeltonen ökar, bör tjockleken på gummiringen ökas.

Alternativt, ligga på sängen, ta tag i ryggen på sängen och försök att "dra in". Du kan hjälpa dig med dina fötter så att effekten uppstår på hela kroppen.

För att återföra rörligheten i händerna och fina fingrar i motorens skick föreslås flera tekniker:

• Sätt din hand på benet så att borsten hänger lös. Den kan komprimeras i en knytnäve och avklämd tillbaka, och samtidigt med detta, rotera rörelser med en pensel och skift den till vänster och till höger. Sådana övningar är användbara även för lammsförlamning. Då är de gjorda med hjälp av en aktiv hand.
• För att utveckla en tumme, öppna din handflata och tryck den mot ditt lillfinger.

Patienten kommer också att vara användbar:

• tryck på datorns nycklar;
• spela schack och liknande brädspel;
• samla mosaik och saker.

Alla dessa alternativ kan kombineras i en omfattande klass som fungerar direkt på hela handen. Vanligtvis är denna taktik den mest produktiva, så det följs av de flesta rehabiliterare.

med fötterna Sport

Träning efter en stroke innebär ett komplex för benen. Vanligtvis börjar klasser med streckmärken:

• Luta dina palmer mot väggen, håll dina ben ihop parallella med varandra. Därefter böjer du armbågarna som om du pressade. Vid denna tidpunkt bör det finnas en liten belastning på baksidan av underbenet.
• En annan sträckningsövning kräver att du ligger på ryggen och, oberoende eller med hjälp av dina händer, flyttar ett ben över varandra så att de passerar.

Sedan utförs mobilitetsmetoder:

• För att utveckla knäleden kan du ligga på golvet och böja knäna. Sedan, i denna position, utan att lyfta fötterna från golvet, böjer benen lite till vänster och höger.
• För att öka höftskyddsaktiviteten böjs benen vid knäna i sin tur upp till bröstet och med hjälp av armen hålls den i denna position i 5-10 sekunder. Övning utförs medan du ligger ner.
• Ta en lögnposition på din sida och böj knäna. Det första alternativet är att hålla knäna ifrån varandra och hålla dem i 5-10 sekunder utan att ta fötterna ifrån varandra. Det andra alternativet är att lyfta överbenet och hålla det på vikt.

Varaktigheten av tillvägagångssätten och den totala tiden för klasser bestäms beroende på patientens tillstånd. Det är bäst att komma överens om ett träningsprogram efter en stroke med en läkare.

Att värma upp musklerna hjälper komplexet i sittande läge:

• Ställ 15 rotationsrörelser i fotleden på en stol.
• lägg händerna på höfterna på insidan och försök att sprida dina ben med dina palmer samtidigt som de kommer ihop;
• lyft ett ben så att det är parallellt med golvet och sänk det tillbaka, utan att sätta det på ytan för att höja det igen, och så 5-10 gånger.

Efter att ha utfört komplexet måste du slappna av musklerna. För att göra detta, gå bara några minuter runt rummet. Ett alternativ är en träningscykel. Arbeta på det i en lugn takt utan en belastning på 2-3 minuter, om det tillåter staten efter en stroke.

Ökad samordning av rörelser

Det finns ett stort antal enkla uppgifter för utvecklingen av samordning och hållbarhet:

1. Stå på ett ben, byta position var 30: e sekund. I början av behandlingen kan du hålla hand om någonting, men när ditt tillstånd förbättras borde du överge stöd och öka varaktigheten av att stå upp till 2 minuter.
2. Följande övning kan startas genom att behärska den första. Nu är det nödvändigt att inte bara stå på ett ben, men också att lyfta den andra sidan i en vinkel på 45 grader. Ett svårare alternativ är att göra det med slutna ögon.
3. Ligga på golvet. I detta läge borde du dra åt höger och vänster armbåge mot varandra, och sedan vänster knä och höger armbåge.
4. Ett annat effektivt alternativ innebär en lugn cirkulation av rummet, så att när foten på nästa steg rörde den främre fotklacken på ryggen.
5. Medan du håller dig på något, stiger du på spets och nacke.
6. Gör en fot svängande tillbaka, upprepa sedan den andra foten.

Dessa enkla övningar kan utföras i vilken ordning som helst. Välj de mest älskade och utesluta de som är särskilt svåra att göra. Alla arbetar ungefär lika mycket, accelererar blod och förstärker musklerna. En sådan gymnastik efter en stroke kommer att bidra till att stimulera områden i hjärnan som är ansvariga för balans.

Kroppsövningar

Betydande förbättrad koordinering av rörelser kan uppnås genom att utföra flera enkla uppgifter på kroppens böjningar och svängar:

1. Sträck dina armar framför dig och sätt dem ihop. Nu ska du luta kroppen framåt och utföra 10-15 repetitioner. För det första rekommenderas att du utför denna övning i sittande läge.
2. Ligga på golvet, dra dina ben upp till bröstet. Sedan, stödja ett ben med händerna, sänk den andra tillbaka till golvet. Under utförandet bör magmusklerna vara mer involverade.
3. Ta en sittande position och lägg palmerna på bältet. Nu är det nödvändigt att luta kroppen i sin tur till vänster, höger och framåt. När du förbättrar kan du försöka ställa dig upp.

Inte förbjudet att uppfinna sina egna rörelser. Förmånen ger böjningar och svängningar. Huvudvillkoren är att kroppen inte är för trött under klasserna. Det är också nödvändigt att övervaka hjärtfrekvens och blodtrycksindikatorer.

Varaktighet för rehabilitering och faktorer som påverkar tidpunkten

Den tid det kan ta för att återställa kroppen efter en stroke beror på graden av hjärnskada och patientens handlingar. Komplexet av fysioterapi minskar längden av denna period:

• Med en svag form av den drabbade extremiteten och dålig samordning slutliga restaurering kommer vid slutet av en 2-3-månaders loppet av gymnastik, och partiell återställning av förlorade möjligheter finns för andra månaden av behandlingen.
• Fall av stroke med omfattande förlamning eller en allvarlig förlust av samordning är mycket svårare att behandla. Efter intensiva halvåriga övningar i gymnastik kan patienten endast förlita sig på en partiell återkomst av förmågan att ta hand om sig hemma. Full återhämtning, om möjligt, kommer bara efter några år.
• Halv kroppslammalisering leder till oundviklig funktionsnedsättning. Rehabilitering innebär bara att återställa möjligheten att sitta, och då först efter 1-2 år.

Viktiga faktorer för framgång är efterlevnad av läkarnas krav, såväl som psykologiskt stöd från kära. Före träning rekommenderas att värma upp musklerna med en massage. De bör också slutföra träningen för att lindra spänningen.

Terapeutisk gymnastik efter stroke är en hjälpmetod för behandling, inte ersätter den planerade undersökningen på sjukhuset och tar nödvändiga mediciner. För att upprätthålla patientens normala aktivitet bör yrken fortsätta under hela livet. Endast i detta fall kommer den positiva effekten från dem att bevaras.

Terapeutisk gymnastik - en nödvändig uppsättning övningar efter en stroke

Stroke inträffar i strid med blodcirkulationen i hjärnan, vilket leder till att vissa nervceller dör.

Som ett resultat förlorar människokroppen en eller flera funktioner för vilka döda celler var ansvariga: förlamning, hörselnedsättning, syn, talfel kan inträffa.

Indexet för olika fysiska störningar i stroke beror på var fokusen på de redan döda hjärnens nervceller bildades, på deras storlek och position.

Varje del av hjärnan är ansvarig för kroppens olika funktioner, så förlamningen av lemmarna sker beroende på var celldöd har inträffat.

Konsekvenserna av stroke påverkar både de sjuka och alla familjemedlemmar. Efter allt som hänt, efter alla erfarenheter och rädslor för sin patients liv, kommer det en tid av tillfällig lugn.

Den infödda personen lever - det här är huvudämnet. Och då vad? Kommer de skadliga effekterna av stroke förblir för alltid?

För att en person ska återhämta sig från en stroke används mediciner och rehabiliteringsövningar.

Flytta mer - lev längre

"Fysisk träning kommer att vara engagerade - du glömma sjukdomen" - och en mängd populära visdom, vilket kan vara mycket användbar speglar den gynnsamma effekten av terapeutiska övningar.

När allt kommer omkring är huvuduppgiften efter en stroke att återställa känsligheten och förmågan att röra benen.

För att göra detta är det nödvändigt att returnera aktiviteten till de hjärnceller som ligger nära lesionen. Och du bör också "tvinga" tidigare inaktiva celler att utföra de dödas funktioner.

Alla dessa åtgärder utförs endast genom olika återställande fysiska övningar och terapeutiska övningar.

Exakt övningsterapi är grunden för rehabilitering efter en stroke.

Återställande av kroppens förlorade funktion - alla medel och krafter riktas mot detta. Om det inte finns kontraindikationer kan de första övningarna startas så tidigt som 5 dagar efter en stroke.

Gymnastikövningar och träningsterapi är bland de mest prisvärda och effektiva sätten att återhämta sig.

Uppsättning övningar

Det finns inget övernaturligt i rekreationsgymnastik. Vi kan säga att det här är normal laddning. Men även de enklaste övningarna kommer att ge en positiv effekt, för allt genialt är enkelt.

Positivt läge

Detta är den första och enklaste uppsättningen övningar som utförs under den akuta perioden efter sjukdomen, när musklerna är fixerade i ett böjt läge och patienterna inte kan bota dem.

Det syftar till att minska tonen och öka amplituden av rörelser i benen efter en stroke:

1. Övningar för händer. Inte så mycket en övning, som en tvångsmässig rätning för att minska spasmer. Böj den böjda lemmen från fingrarna till hand och underarm, och vind den med ett bandage på en hård yta (platta). Lämna din hand i denna position i minst 30 minuter.
2. Ögonmuskler. Flytta dina ögon upp och ner, vänster och höger. Stäng dina ögon och gör cirkulära rörelser i ena sidan. Som vila blinkar ögonen i 5-7 sekunder. Gör cirkulära rörelser med öppna ögon också på varje sida. Koppla av dina muskler genom att blinka dina ögon.
3. Muskler i nacken. Vrid försiktigt huvudet åt vänster och höger när du fixar dina ögon framför dig.
4. Fingrar. Böj och böj fingrarna 10 gånger i vilket bekvämt läge som helst. Du kan göra övningen båda växelvis på varje hand och samtidigt med båda händerna. Ovanför sängen häng en handduk i form av en slinga. Placera en fast arm (eller ben) i en slinga och sväng det helt enkelt med en annan amplitud. Gör en slinga med en diameter på ca 40 cm från ett inte mycket tjockt gummimaterial av medelbredd. Täck en hand eller en fot och något annat föremål (hand / ben, huvudgavel, stol, etc.) och sträck ut tandköttet med en öm lem.
5. Armbågsskarvar Hela kroppen sträcker sig, armarna ligger längs kroppen. Böj höger arm i armbågen, lägg den på sängen, böj vänster hand. Gör övningen med varje hand 10 gånger. Häng en stationär arm / ben på en robust trasa (blöja, handduk) och utför sedan alla typer av övningar: böj, böj, flytta till sidan, rotera. Denna övning utförs från 10 till 30 minuter, vilket gör 3 raster. Vila tid - 2-4 minuter.
6. Vik knäna. Ligga på ryggen växelvis böja knäna. Försök att göra det, för att inte helt riva av benen från sängen, som om du glider dem. Utför 10 gånger varje ben.
7. "Pull ups". Ligga på ryggen, ta tag i sängens baksida med händerna. Att göra "åtdragning" räta axlarna och räta benen med sträckta tår. Gör övningen långsamt 6 gånger.

Övningsbehandling för stroke: en uppsättning övningar i bilder

Om patienten kan sitta själv

Följande övningar är utformade för att återställa rörelsen av armar och ben, för att stärka ryggen och förbereda sig för att gå efter en stroke. Alla uppgifter utförs på 4 eller 2 konton:

1. Avböjningsnummer 1. Ip. - Luta sig tillbaka på kudden, det är bekvämt att hålla sängen på båda sidor med händerna. Benen drar framåt. 1,2 - långsamt crouch, avvisa huvudet, ta ett djupt andetag. 3, 4 - Sakta tillbaka till IP Gör övningen 6 gånger.
2. Avböjningsnummer 2. Ip. - Sätt dig ner, benen rätade, armarna sänkta. Ta långsamt tillbaka händerna, kasta tillbaka huvudet och räta ryggen och försöka minska axelbladet. Fixa positionen i 1-2 sekunder. Återgå till ip och upprepa 4 flera gånger.
3. Sväng fötter. Ip - Ben sträckt ut, händer för att hålla fast vid sängens kant. Övningar att göra i en långsam takt. 1 - Lätt höger upp det högra benet, 2 - sakta sakta ner det. 3 - lyft vänster ben, 4 - återgå till SP Upprepa swing 4 gånger för varje ben utan att andas.
4. Ip - Luta sig på kudden, armarna lyfts upp, benen sträckt ut. 1.2 - böj benet vid knäet och lås det med händerna och försök att röra knäet mot bröstet. Lås in, luta huvudet framåt och andas ut i den här läget. 3.4 - Lyft huvudet, ta bort händerna och sakta tillbaka till SP Gör detsamma för det andra benet. Gör övningar 4 gånger.
5. Motilitetshänder. Lägg i föremål av olika former och material i en djup skål. Storleken borde vara från liten till stor, men så att du kan hålla den i handen. Som "material" kan vara: knappar, kottar, valnötter, bönor, pennor, spolar, plastflaskor, etc. För att flytta alla dessa saker med en hand från en skål till en annan med en öm hand, överför dem en efter en.

Vad är cerebellär ataxi och vilka manifestationer i beteende och handlingar hos en person det medför. Detaljer i materialet.

Många har hört talas om fördelarna med tallkottar i stroke. Hur man lagar pine cones infusion efter en stroke - rekommendationer och tips?

Stående position

En uppsättning övningar i stående position utförs när patienten känner sig säker redan och tidigare övningar som sitter och ligger ner är lätta för honom.

Men denna gymnastik har sina begränsningar och är indelad i 2 komplex: enkel och ökad belastning.

Enkla fysiska övningar används om en person inte har helt flyttat sig efter en stroke:

1. Sipping. Ip - armarna ner, ben axelbredd isär. 1 - händer för att höja upp med handflatan för att visa sig. 2 - sträck i denna position och ta andan. 3 - lägg ner dina händer och försök att beskriva en cirkel, andas ut. 4 - återgå till ip Upprepa långsamt 6 gånger.
2. Slår. Ip - Benen lägger axelbredd, händer på bältet. 1 - vrid kroppen till höger, 2 - sprid dina armar mot sidan och ta andan. 3,4 - återgå till ip och andas ut. På samma sätt gör övningen med en sväng till vänster. Gör övningar 5 gånger i varje riktning.
3. Squats nummer 1. Ip. - Händer ner, benen ifrån varandra. 1,2 - gör klackar, försöker att inte riva klackarna från golvet, böja kroppen något framåt, armarna tillbaka. Ta andan. 3,4 - Sakta tillbaka till SP och andas ut. Öva att utföra långsamt 6 gånger.
4. Squats nummer 2. Ip. - Händerna sänks, benen ska sättas i axelbredd. Squatting att göra på 2 konton. Djup andning. 1 - krypa, händer på höfterna, andas ut. 2 - återgå till SP Sätt dig ner 4 gånger.
5. Backarna. Ip - Benen sitter, händerna sätter på bältet. 1 - lutning till vänster medan du höjer din högra hand upp, andas in. 2 - återgå till ip och andas ut. Gör sluttningarna till höger och upprepa 4 gånger i varje riktning.
6. Sväng fötter. Ip - Händerna på bältet. 1 - ett ben att sträcka framåt, 2,7 - för att skapa ett cirkulärt svepben. 8 - återgå till ip Sväng 4 gånger för varje ben.
7. Utfall. Ip - Fixa benets axelbredd, lägg händerna på bältet. 1 - Förläng din vänstra hand framåt. 2 - Ta rätt nakna steg framåt. 3 - kläm dina nävar och lägg händerna på axlarna. 4 - stå upp i ip Upprepa höger och vänster fot. Gör övningar långsamt 4 gånger.
8. Går på plats. Ca 20 sek. gå på plats, gör sedan några övningar för att återställa andningen.

Komplex med ökad belastning:

1. Sipping. Ip - Ben på ett avstånd av 20-25 cm från varandra, armarna sänks. 1 - Anslut händerna till "lås" och lyft framför dig. 2 - Höj upplänkade händer uppåt och nå för dem. 3,4 - återgå till ip Repetera klämma 5 gånger.
2. "Millen". Fötterna ihop, en hand upp och den andra nere. För varje konto, ändra händerna på upp till 10 gånger.
3. Mahi. Ip - Ben 25 cm bred, en hand som håller stolen, rygg rakt. Den högra handen hålls av stolen, vänster i midjan. Vänster fot att svänga fram och tillbaka 5 gånger. Gör samma för höger ben, håll stolen med din vänstra hand.
4. Backarna. Ip - lägg händerna på ditt bälte, lägg benen axelbredd från varandra. Andetag. 1.2 - Gör en grunt framåtböjning och andas ut. 3,4 - återgå till ip och ta andan. Upprepa 10 kakel.
5. Dragande händer. Ben sitter på axelnivå, armar böjda framför bröstet. 1.2 - Jerking med armar böjda i armbågarna. 3,4 - att rycka i riktning mot raka armar. Gör övningarna 10 gånger.
6. Backarna. Ip - Benen ihop, armarna böjda bakom huvudet. 1 - gör lutningen till höger samtidigt med höger benets lung i samma riktning. 2 - återgå till ip Upprepa sluttningen med ett lung till vänster. Gör i varje riktning 5 sluttningar.
7. Knäböj. Klättra i vilken takt som helst. Vid höjning bör en hand vara på bältet och den andra bakom huvudet. Utför 10 veckor i växelvis växlande händer.
8. Rotation. Benen är axelbredd från varandra. Armarna är i midjan. Gör cirkelrörelser i bäckenet medurs medurs. Sedan i motsatt riktning. Gör i varje riktning 5 gånger.
9. Slår. Fötterna är något skilda, händerna sätter på bältet. 1.2 - Sprid dina armar runt sidorna och sväng höger, andas in. 3,4 - återgå till ip och andas ut. Vrid åt varje håll 4 gånger.
10. Hoppning. Fötterna tillsammans, händerna på bältet. Gör godtyckliga hopp: du kan hoppa utan att separera benen, du kan lägga benen, du kan växelvis lägga benen framåt. Springer 40 sekunder.
11. Backarna. För att utveckla riktade, subtila rörelser är det nödvändigt att lyfta spridda föremål (matchbox) från golvet.
12. Jogging på plats eller runt lägenheten i ca 6 minuter.
13. Går på plats. Lugn gång- och andningsåtervinning övningar 6 minuter.

Övningar som rekommenderas för patienter efter stroke hemma visas tydligt på videon.

För gott

Även om fysioterapi är relativt enkel, men för en patient som faktiskt efter en stroke börjar lära sig nytt (lär nya celler), kan dessa laster tyckas tunga.

För att fysisk kultur ska vara fördelaktig och leda till snabb återhämtning av kroppen, måste ett antal regler följas:

1. Följ råd från en läkare. Endast en läkare kan ordinera rätt uppsättning övningar beroende på vilka delar av hjärnan som påverkades. Endast läkaren kommer att berätta för vilka belastningar som kan tillämpas under återhämtningsperioden.
2. Överarbeta inte. eftersom fysisk kultur är rent terapeutisk av natur, vi kan inte tillåta trötthet och överbelastning. Till att börja med de enklaste övningarna, gradvis ökade tillvägagångssätt och ansluta nya, mer komplexa. Trots allt är målet att träna inte att pumpa musklerna, utan att göra nya hjärnceller i rätt riktning.
3. Värm upp huden. Speciellt handlar det om sängtid, inaktiva patienter. Under denna period bör de första övningarna hjälpa till med släktingarna. För att göra detta måste du åtminstone hålla en form av massage. Det bör sträckas, massera händer och fötter i riktning från fot till lår och från fingrarna till axlarna. Allt detta är nödvändigt för att värma upp huden och blodflödet.
4. Följ patientens stämning. eftersom Många människor efter en stroke blir deprimerade, känns som en "börda" och vill inte göra några övningar. Det ska försiktigt men ständigt kräva och se till att allting görs korrekt, beröm hela tiden den konvalescerande och notera hans framgång.
5. Kom ihåg om konsistens. Terapeutisk gymnastik bör vara daglig i 40-60 minuter per dag per session. I det första steget bör detta vara 2 gånger, och då - 3 gånger om dagen.
6. Var tålamod. Tiden är den bästa medicinen. Och i detta fall är detta uttalande 100% sant. Trots allt kommer bara dagliga träningspass i flera veckor att ge en positiv trend.

Tränare att hjälpa till

Efter att patienten har förbättrats kan du börja träna på simulatorer.

De låter dig återställa olika muskelgrupper, stärka försvagade vävnader, återuppta rörelsesfunktioner, lindra spänningar i musklerna.

De verkar på musklerna med justerbar belastning:

1. Träningscyklar (Manuped) används för att påskynda processen med rehabilitering efter slag, då är återhämtningen snabbare. Kärnan i simulatorn - restaureringen av vissa lemmars aktiviteter på bekostnad av andra med ett individuellt tillvägagångssätt för varje patient.
2. Vertikalizer - för personer med rörelsestörningar. Det låter dig ge en vertikal position till kroppen för dem som inte kan stå upp på egen hand. En sådan anordning stöder en person, drar upp och förbereder honom för en "upprätt" position.
3. Simulatorn Lokomat är en exoskelett för rehabilitering av dem som har förlorat förmågan att röra sig. Den här enheten lär sig att gå korrekt igen.
4. Aktiv-pass-simulatorer är utformade för att utveckla övre och nedre extremiteter, knä och höftled.
5. Mini-simulatorer för lemmar. "Leg" är till exempel en anordning för träning av benen, och "Bud" är en anordning för att utöva fingrar.

Ett integrerat tillvägagångssätt för behandling

Trots att träningsterapi ger de mest positiva resultaten blir det mer effektivt med massage, vilket spelar en viktig roll vid förebyggande av komplikationer.

För den mest kompletta återhämtningen av patienterna praktiserades ett integrerat behandlingssätt.

Därför tillgriper de till talterapeuterna, för att återställa talet, ett oculist - för att hjälpa till i förnyelsen av synen och en ENT - för att återhämta sig.

Hur återställandet av tal efter en stroke inträffar och vilka metoder och övningar som används för detta diskuteras i videon.

För att återställa psykologisk rehabilitering på sjukhus deltar en psykolog och hemma en nära person. Alla dessa åtgärder kommer att bidra till att återfå den vanliga livsstilen.

Oavsett hur hemskt sjukdomen är, en stroke är inte en mening. Behovet för en snabb återhämtning, hjälp av nära och kära, daglig träning och självförtroende ger möjlighet att slutföra kroppens återhämtning.