Hur man sänker kolesterol

Många processer som förekommer i människokroppen förekommer med kolesterol. Denna förening kan inte bara vara fördelaktig, men också skadlig. Den senare uppträder när dess nivå stiger, och en person i denna bakgrund börjar uppleva olika kardiovaskulära patologier och sjukdomar. Om du inte håller nivån på detta ämne under kontroll överlappar de formade plåtarna överlappande kärlen, vilket kan leda till en dödlig nedkomst.

Förhöjt kolesterol kan sänkas hemma, men för detta ändamål måste du ompröva din livsstil. Från kosten krävs för att eliminera skräpmat, det vill säga att normalisera deras kost. En viktig faktor är den passiva fysiska aktiviteten, liksom att ta viss medicinering. Det finns några sätt att traditionell medicin reducerar kolesterolhalten.

Var och en av dessa poäng kräver en grundlig studie. Alla aspekter, utan undantag, har sina egna specifika nyanser som måste beaktas.

Vad är kolesterol?

Ämneföreningen är en lipid, som är en fettalkohol med hög molekylvikt. Kolesterol spelar en viktig roll för människokroppen. Tack vare denna komponent upprätthålls en normal metabolism, syntetiseras vitaminer och hormoner som är nödvändiga för det normala livet.

Endast 20% av den totala kolesterolmängden i kroppen kommer från mat. Resterande mängd produceras av levern, vars arbete beror också på det. Anslutningen är viktig för att upprätthålla normal muskel- och hjärnaktivitet.

Brist på kolesterol leder till störningar i produktionen av könshormoner. Ämnet finns i varje cell i människokroppen och inte bara i kärlen. Dess koncentration i det senare kan få effekten av "ackumulering". När lipidmetabolism störs ökar nivån av denna förening. Ämnet börjar förändras - för att kristallisera. När detta händer, börjar komponenten, som har förändrat sin form, att bosätta sig i blodkärlen. Mest av allt manifesterar sig detta i "dåligt" kolesterol, som har låg densitet.

Sådana ackumuleringar i fartygen leder till utvecklingen av hälsoproblem. Det kan inte ignoreras. Om du inte vidtar några åtgärder kommer staten bara att förvärras. I vissa fall är även död möjlig. Men genom att justera din kost och vända sig till medel för traditionell och alternativ medicin kan kolesterol minskas och sedan ha en klar uppfattning om handlingsmekanismen på den, för att hålla kontrollen.

Kolesterolsänkande livsmedel

Bland de hälsosamma livsmedel som hjälper till att sänka kolesterol bör menyn vara närvarande:

mandlar

Det upptar ett ovillkorligt mästerskap i kategorin produkter som normaliserar lipidmetabolism. Denna mutter innehåller en stor mängd vitamin E, liksom antioxidanter. På grund av denna komposition är mandel en produkt som förhindrar utvecklingen av ateroskleros.

Äpplen och Citrus

De innehåller en hög koncentration av pektin, och en gång i magen bildar de en viskös massa som avlägsnar överskott av kolesterol från kroppen även innan det går in i blodomloppet.

avokado

Känd för dess positiva effekter på hjärt-kärlsystemet och rekommenderas för användning av dem som lider av dessa organers patologier. Det bidrar till den snabba effekten av dåligt kolesterol eftersom det innehåller enomättade fetter. Avokado visar den största effektiviteten när kolesterol är på en genomsnittlig nivå, det vill säga det är inte av skalan.

Havrekli

Utmärkt billig och prisvärd produkt som låter dig sänka kolesterol.

blåbär

Pterostilbene rika (antioxidant) bär har en effektiv effekt på kolesterol och normaliserar dess nivå i blodet.

Fettsjöfisk

Makrill, tonfisk, lax innehåller en hög koncentration av omega-3 fettsyror, som har en positiv effekt på människokroppen och kan inte ersättas med andra föreningar. För att upprätthålla kolesterol på en normal nivå är det nödvändigt att äta åtminstone 100 gram havsoljig fisk varje vecka. Denna produkt skyddar blodkärlen från bildandet av blodproppar och låter inte blodet tjockna.

Allmänna rekommendationer

Det finns många webbplatser och forum där människor delar sina erfarenheter av att sänka högt kolesterol. Bland dem är de som får mycket positiv feedback, där de skriver om effektiviteten av dessa tekniker. Särskilt ofta kan du hitta rekommendationer där de skriver att det är nödvändigt att använda en stor mängd fleromättade fettsyror, pektin, fiber. Mat rik på dessa fördelaktiga föreningar hjälper till att normalisera kolesterol i blodet.

Det är nödvändigt att begränsa eller helt överge smör till förmån för:

Dessa vegetabiliska oljor bör förbrukas oraffinerade och inte användas för stekning. De bör tas fräscha, det vill säga som ett dressing för sallader och andra rätter.

Kolesterolhöjande livsmedel

För att normalisera kolesterolhalterna bör du helt ta bort feta djurprodukter från din vanliga dagliga meny:

I stället för animaliskt fett bör man föredra ovanstående vegetabiliska oljor. Dessutom är det användbart att äta en mängd olika spannmål, frön, frukter, örter, grönsaker.

Vita sorters bröd och söta bakverk samt ägg är förbjudna. Istället för det vanliga bör du äta helvetebröd från fullkornsmjöl. Alternativt kan du ta en kli.

Det rekommenderas att fokusera på mat som är rik på växtfiber. Mästare i denna kategori av produkter är grönsaker, bland vilka föredrag bör ges till grönsallat, betor och kål. På apotek och specialiserat på hälsosam matavdelningar och butiker säljs fiber i färdig form.

Folkmedel för kolesterol

Före tillkomsten av traditionell medicin var det många sätt att undvika hjärtsjukdomar och kärlsjukdomar som utvecklades på grund av högt kolesterol. Dessutom finns det profylaktiska medel som möjliggör tidig förebyggande av lipidmetabolism, såväl som positivt verkande på kroppens allmänna tillstånd.

Här är några recept du kan använda för att bekämpa högt kolesterol:

1. Infusion tillverkad av valerianrot, naturlig honung, dillfrö, rensar helt blodkärlen, lugnar nervsystemet och stärker kroppen.
2. Vitlökolja bidrar till att sänka även kolesterolhalten som går vild. Att förbereda verktyget är ganska enkelt. Tio vitlöksklyftor passerar genom en press och häll sedan 500 ml olivolja. Insistera på oljan minst en vecka, och använd sedan som ett dressing för sallader och andra rätter.
3. Alkohol tinktur av vitlök erkänns som ganska effektiv och har många positiva recensioner som ett medel som minskar högt kolesterol. Den är beredd från tre hundra gram hackad skalad vitlök och ett glas alkohol. Insistera på kompositionen på en mörk plats i 8-9 dagar.

Ta verktyget med en gradvis ökning av doseringen. Använd först 2-3 droppar per dag och ta sedan numret till 20. Dessutom gör alla det motsatta, det vill säga minska antalet till ett minimum. Med andra ord, nästa dag efter att ha konsumerat 20 droppar, minskar tinkturerna gradvis deras antal till 2.

Kursens totala varaktighet är två veckor. Under den första infusionen tas en dosökning och den andra - med en minskning. För att mildra effekten som utövas av läkemedlet, eftersom den har en ganska obehaglig smak bör den konsumeras samtidigt med mjölk. Det rekommenderas att upprepa behandlingstiden med vitlökalkoholtinktur inte mer än en gång vart tredje år.

Ofta i kampen mot högt kolesterol och applicera en mängd olika medicinska örter:

1. Linden pulver. Den här folkmedicinen tas internt. Den är gjord av lime blomma. I torkad form kan detta råmaterial köpas på något apotek. Blommor males i en kaffekvarn och de dricker en tesked tre gånger om dagen. Behandlingstiden är trettio dagar. Efter en tvåveckorsavbrott återupptas behandlingen igen, med ett pulver drack en stor mängd vatten i ytterligare en månad.
2. Propolis tinktur En annan effektiv rengöring av blodkärl botemedel. Det tas 30 minuter före måltiden. Dosering betyder 7 droppar, som späds med två matskedar vanligt dricksvatten. Den totala varaktigheten av mottagningen av detta verktyg är 4 månader, under vilken ett överskott av kolesterol kommer att visas utanför.
3. Kvas yellowcake. Detta är ett utmärkt folkmedel som hjälper till att bli av med högt kolesterol. Yellowcone säljs i ett apotek. Dessutom kan detta gräs samlas in och gör det själv. Det viktigaste är att ordentligt förbereda denna dryck. Kvass hjälper inte bara till att rengöra blodkärlen, men har också en positiv effekt på minnet, lindrar irritabilitet och huvudvärk, och normaliserar också trycket.
4. Gyllene mustasch. Denna ört används också i kampen mot högt kolesterol. En golden whisker-tinktur kan användas regelbundet. Det hjälper till att förhindra ytterligare ökning av kolesterol, det vill säga att hålla nivån under kontroll.
5. Tinktur av kalendula. Detta är ett annat effektivt verktyg som hjälper till att lösa problemet med blockering av blodkärl. Hennes dryck under månaden tre gånger om dagen för 25-30 droppar.

Det är inte nödvändigt att förbereda tinkturer, det finns örter som kan användas fräscha. Dessa inkluderar alfalfa. Om det inte finns möjlighet att samla det, kan du försöka att odla en liten del av detta gräs själv.

Öva mot högt kolesterol

Om du inte ändrar din vanliga livsstil till en mer mobil, kan du inte helt lösa problemet med ockluderade fartyg. Atletisk last i en eller annan form måste nödvändigtvis bli en av huvudbeståndsdelarna i omfattande åtgärder mot förhöjda koncentrationer av kolesterol i blodet. Dessutom minskar den fysiska aktiviteten risken för att utveckla en sjukdom som ateroskleros.

Utan sport är det omöjligt att snabbt och effektivt klara av högt kolesterol. Belastningen på muskelvävnad bidrar till att blockaden i kärlen börjar bryta ner. Dessutom bidrar fysisk aktivitet till det faktum att dåligt kolesterol börjar minska.

En annan bra bonus är det faktum att tack vare sporten lyckas du hålla dig i bra form och ha en spänd figur i tid för att förhindra insättningar av subkutant fett. Enligt många vetenskapliga studier har idrottare ökat kolesterolnivån mycket mindre ofta än de som inte spelar sport.

Det betyder inte att du behöver bli professionell idrottare. Det räcker bara att göra gymnastik, simma, eller gå till sporten som trivs.

Kolesterolläkemedel

Inte alltid sportbelastningar, normalisering av mat, folkmekanismer hjälper till att snabbt hantera högt kolesterol. Det finns fall där läkemedel är oumbärliga. Om terapi innebär hembehandling, bör du vara uppmärksam på de läkemedel som anges nedan.

statiner

De är en grupp läkemedel som snabbt och effektivt verkar på överskott av kolesterol. De måste vara i förstahjälpspaketet för alla som står inför problemet med lipidmetabolism.

Bland statinerna är det mest uppmärksamhet: Simvastatin, Flyuvastatin, Pravastatin och Lovastatin. Dessa läkemedel är mycket effektiva, därför är de alltid populära. Statiner tas före sänggåendet när kolesterolproduktionen maximeras. Den obestridliga fördelen med denna grupp av läkemedel är att de absorberas väl och har praktiskt taget inga biverkningar.

Nikotinsyra

Det hjälper till att bli av med överflödigt kolesterol, men bara när läkemedlet tas i stora doser, vilket inte är säkert, eftersom det kan ge upphov till hög feber, tillsammans med ökad svettning.

sekvestreringsmedel

De utmärks av en snabb eliminering av överskott av kolesterol Bland de positiva egenskaperna hos sekvestranterna bör det noteras att de blockerar absorptionen av fettlipider genom magsväggarna under en viss tid.

Bland de mest populära och effektiva drogerna i denna grupp bör noteras: Colestipol, kolestyramin, kolestid.

Dessa läkemedel rekommenderas endast tas i samråd med en specialist, eftersom de har ett antal begränsningar att ta emot. Dessutom är det förbjudet att använda dessa droger med andra droger.

fibrater

De är derivat av specialfibrer syror, som har en liknande effekt som nikotinsyra, men i en mindre uttalad och progressiv form.

De är inte mediciner, men de är kosttillskott. De är inte vitaminer, men det är också omöjligt att rangordna dem som mat. Kosttillskott kan hänföras till det mellanliggande alternativet, men om du väljer dem korrekt, kommer de inte bara att förbättra din hälsa utan också normalisera koncentrationen av kolesterol i blodet.

Det mest prisvärda biologiska tillskottet, som kan köpas på apotek, är fiskolja. Det kommer i kapslar, vilket gör det inte så otäck mottagning. Dess fördel ligger i innehållet i en speciell syra som undertrycker produktionen av lågdensitets lipoproteiner, det vill säga dåligt kolesterol.

Viktiga rekommendationer

Det finns några enkla tips för att sänka kolesterol hemma:

1. Sluta vara nervös. Torka inte och irritera för bagage. På grund av stress är ateroskleros inte ovanligt.
2. Avsluta dåliga vanor. Bör sluta dricka alkoholhaltiga drycker och röka. Dessa vanor påverkar inte bara blodkärlen, utan också organismen som helhet.
3. Få gott om promenader. Om det inte finns någon tid för kvällsvandring, kan du helt enkelt inte nå ett stopp antingen till huset eller till jobbet och gå till fots. Det är mycket användbart och bra för hälsan.
4. Bli av med extra pounds. Fettavlagringar bidrar till utvecklingen av ateroskleros.
5. Ständigt övervaka blodtrycket. Ateroskleros utvecklas ofta på grund av högt blodtryck.
6. Titta på hormoner. Störning av metabolism leder till försämring av lipidmetabolism och provocerar en ökning av kolesterol.

Sammanfattning

Snabb reduktion av kolesterol hemma, om du följer ovanstående tips och rekommendationer, uppvisar inte några speciella svårigheter. Fråga inte bara målet att minska kolesterolet när det börjar gå utanför skalaen. Det är bäst att förhindra detta problem än att hantera det. Detta gäller särskilt för kategorin människor som är i riskzonen eller har redan haft högt kolesterol i blodet.

LiveInternetLiveInternet

-kategorier

• Våra mindre bröder (186)
• Nyårsafton (144)
• Allt för trädgårdsgården (943)
• Trädgårdsmusik (315)
• Trädgårdsdesign (224)
• Skötsel av inomhusväxter (27)
• Skadedjurskontroll (20)
• Dekoration, design (663)
• Decoupage (16)
• Barn (412)
• Hälsa och skönhet (4252)
• Behandling av folkmedicin (918)
• Makeup, ansikte och kroppsvård (565)
• Dieter (479)
• Hälsokost (284)
• Sjukdomar, orsaker, behandling (145)
• Hårvård (125)
• Sport och fitness (120)
• Tester (19)
• Intressant och informativt (3064)
• Historiska fakta (247)
• Den underbara är nära (78)
• Photoshop tutorials (33)
• Målning (31)
• Hur man gör en dagbok på LI.RU (214)
• Böcker, tidskrifter (302)
• Recept (5401)
• Bakning, degprodukter (2701)
• Desserter, kräm (222)
• Billets för vintern (126)
• Dekoration (103)
• Drycker (101)
• Såser (22)
• Köttrecept (862)
• Vegetabiliska Recept (354)
• Fiskrecept (224)
• Soppa Recept (162)
• Recept för kalla aptitretare, sallader (684)
• Musik (785)
• Tips och tricks (306)
• Programvara för dator (123)
• Nålverk (6690)
• Stickning (3258)
• Syning (3373)
• Poesi, Poesi (654)
• Hemlig kunskap, esoterisk, magi, böner, mystik (5377)
• Smarta tankar, citat (379)
• Humor (483)

-musik

-Sök via dagbok

-Prenumerera via e-post

-intressen

-vänner

-Vanliga läsare

-gemenskap

-statistik

10 sätt att minska kolesterol utan droger

10 sätt att minska kolesterol utan droger

Att minska blodkolesterolet för att förbättra hjärtfunktionen innebär att triglycerider sänks och "klibbigt" LDL-kolesterol (så kallat "dåligt"), liksom att öka nivån av HDL-skyddande kolesterol ("bra").

Varje 1% minskning i LDL kommer att ge dig en minskning av risken för kardiovaskulär sjukdom med cirka 1%. Samtidigt, från en 1% ökning av HDL, kan dina kardiovaskulära risker minskas med 2-4%! Det verkar som om HDL också har antiinflammatoriska (antioxidant) effekter.

Således är det önskvärt att sänka nivåerna av triglycerider och LDL-kolesterol, men höjning av HDL kan vara ännu mer fördelaktigt. Oxidation av LDL-kolesterol, vilket ökar sin "klibbighet", verkar ha en högre riskfaktor än förhöjda nivåer av LDL. Halva av alla hjärtattacker uppträder hos personer med normala kolesterolnivåer.

Graden av oxidation av kolesterol med hög noggrannhet kan bestämmas av innehållet av C-reaktivt protein (CRP) i blodet. Låga CRP-nivåer (

• 1 Titel gillade
• 1 citerad
• 0 sparad
  • 1 Lägg till i citat
  • 0 Spara till länkar

  "Att minska blodkolesterolet för att förbättra hjärtfunktionen innebär att triglycerider och klibbigt LDL-kolesterol (den så kallade" dåliga ") reduceras, liksom att höja HDL-skyddande kolesterolhalten (" bra ")."
  Vem vet något för någon. Men i verkligheten minskar inte kolesterolhalten i blodet inte risken för ateroskleros.

  Studier av de senaste årtiondena är kolesterol i allmänhet stört från tronen av huvudorsaken till ateroskleros.
  Tre citat från artikeln "Kolesterol och ateroskleros: traditionell utsikt och modern utsikt" (http://www.eurolab.ua/encyclopedia/565/43445/):
  "Det är allmänt accepterat att ateroskleros är polyetiology process, och i dag beskrivs mer än 250 endogena och exogena faktorer i sin risk. Det är dock egenskapen att ingen av dem, även om de vanligaste och viktigaste, är inte obligatoriskt, och åderförkalkning ser ut de med hyperkolesterolemi (GHE) och med normal kolesterol (LDL) i blodet, hos hypertensiva individer med normalt blodtryck i individer med fetma och kakexi, diabetes mellitus (DM) och utan den. "
  "1. Kolesterol är den huvudsakliga strukturella komponenten av cellmembran, en faktor som är nödvändig för produktion av vissa hormoner och att upprätthålla normal immunsystemaktiviteten. Lipoproteiner systemet säkerställer dess avgivning till cellerna i utflödet och återgå till levern, vilket förhindrar överdriven intracellulär ackumulering av utvecklingen av den cytotoxiska effekten. Därför kolesterol i blodet återspeglar adekvat funktion av transportsystemet för lipoproteiner, men är inte en oberoende fysiologisk eller patogenetisk Ktorov. " Läs sista meningen i detta citat långsamt och eftertänksamt.
  "7. Aterosklerotisk lesion av kärlväggen är baserad på lokal inflammation, som utvecklas oberoende av störningar av blod lipoproteinmetabolism, systemisk inflammation, men är signifikant potentierad av dem."

  "Varje minskning av LDL 1% att du minskar risken för hjärt- och kärlsjukdomar, också med cirka 1%. Samtidigt, från en ökning med 1% i HDL dina kardiovaskulära risker kan minskas med 2-4%! Det verkar som HDL har även antiinflammatorisk (antioxidant) -verkan. "
  Här är nyckelordet "burk", det vill säga, detta resultat av händelsen är INTE GARANTIERAT. De kan eller kanske inte minska, men de kan öka.
  "Den som ger sannolikheten för sanningen blir, bedrägeri, medvetet eller omedvetet." (J. Berzelius)

  "Övning lindrar inflammation, ökar HDL, hjälper insulinkontroll blodsockernivån och minskar stress."
  Faktum är bara att konsumera socker som ingår i blodet. Och fysiska övningar lindrar inte alls inflammation alls, det är inte för ingenting att skolbarn är undantagna från lektioner i fysisk träning efter en sjukdom. Och så vilken kraftfull stress är motion.
  Inte så sällan minskar den fysiska aktiviteten kraftigt livet. "17-åriga Yerevan ungdomar school" Furman "Gevorg Sukiasyan, dog av hjärtstillestånd. Fallet inträffade den 14 oktober, då under en vanlig träning Sukiasyan mådde dåligt och fördes till sjukhus, men läkarna kunde inte rädda den unge mannen." (http://www.armsport.am/ru/news/2/29/2320-19/) Det finns faktiskt ganska många fall av plötslig död i sporten. Wikipedia har material om det. Fråga hur många dödsfall det fanns i skolans idrottskurser.

  Försök att öka HDL Niacin (nikotinsyra), mörk choklad (minst 70% kakao), curcumin (gurkmeja), kål juice eller hibiskus te.
  Om det inte finns någon plats att sätta pengar på, försök sedan. Och om du vill göra det klokt, måste du förstå att dessa fonder inte kan påverka ökningen av HDL (de har helt enkelt ingenting).

  Minskar kolesterol snabbt och utan droger

  Om "dåligt kolesterol", som ackumuleras i kärlbädden, skapar en gynnsam miljö för blodproppar, har alla hört. Vasokonstriktion är en farlig allvarlig komplikation - myokardinfarkt, lungemboli, stroke, plötslig död.

  Medicinsk statistik bekräftar: ju högre räknas i länder, desto vanligare är fallet med hjärtsjukdomar och kärlsjukdomar.

  Eventuella extrema är farliga: Kolesterol kan inte klandras för alla problem, eftersom det är viktigt för kroppen. Kontrollerar dess nivå är det viktigt att veta att det spelar en viktig roll: det återställer blodkärlens väggar, stärker cellmembranet, deltar i syntesen av gallsyror, steroidhormoner och D-vitamin, som är nödvändiga för metabolismen av kalcium-fosfor.

  Upp till 90% av kolesterol ackumulerar vävnader, utan det är immunfunktionens normala funktion och nervsystemet är omöjligt. Om kolesterolhalten är under normal, är det farligt för hemorragisk stroke eller hjärtinfarkt.

  För fullfjädrad vital aktivitet behövs stöd för tonus och muskeltillväxt, lipoproteiner med låg densitet (de som kallas skadligt kolesterol). Med brist på LDL framträder svaghet, svullnad, muskeldystrofi, myalgi och muskelsmärta. Minskade kolesterolnivåer framkallar anemi, lever och nervsystemet, sjukdomar, depression och självmordstendenser.

  Tiderna när kolesterol blivit klandrat för alla hälsoproblem är över. Efter publiceringen i de engelska medicinska tidskrifterna om uppenbarelser om droger som sänker kolesterol och deras tillverkare, som har tjänat miljoner i kolesterol panik, är kardiologer försiktigt föreskrivna statiner.

  Kontrollera ditt kolesterol är nödvändigt, särskilt viktigt för fetma, hjärtsvikt, hypertoni, efter 40 år. Ett ganska effektivt sätt att behålla kolesterol är normalt - för att hålla en aktiv livsstil och en balanserad diet. Och om testen inte längre uppmuntrar, hur man sänker kolesterol utan droger hemma?

  Det är ingen tvekan om att kolesterol kan skada kroppen genom att bilda blodproppar i kärlen. Men inte så enkelt. Kroppen producerar inte något extra för sig själv. Kolesterol spelar rollen som skydd för honom: han skyddar och reparerar skadade och slitna celler. Med sin låga koncentration är de lika sårbara som med mycket höga.

  Därför, för att minska prestandan av diet och speciellt droger bör bara vara nödvändiga. Ett sådant beslut bör fattas av läkaren, vår uppgift är att genomföra en tidig undersökning.

  Idealiska indikatorer i form av analyser: LDL - upp till 2 586 mmol / l för patienter utan allvarliga avvikelser och 1,81 mmol / l - för patienter med hjärtafvikelser.

  Om kolesterol med låg densitet når 4.138 mg / dl rekommenderar läkaren en diet som sänker nivån av "dåligt" kolesterol till 3,322 mmol / l. När sådana åtgärder inte räcker, kommer läkaren att ordinera läkemedel med droger som sänker kolesterolet i blodet snabbt och effektivt.

  Orsaker till lipidmetabolismstörningar

  Innan du blir av med konsekvenserna är det viktigt att fastställa orsaken till kolesterolobalans. Kolesterolhalten kan variera med:

  • fetma;
  • Långtids tobaksrökning;
  • Leverinsufficiens (till exempel med stagnation av gallon i samband med alkoholmissbruk);
  • diabetes;
  • Överflödiga binjurhormoner;
  • Sedentary livsstil;
  • Obalanserad kost (fiberbrist, passion för feta livsmedel, gastronomiska delikatesser med hög koncentration av transienter, konfekt);
  • Brist på hormoner (sköldkörtel, reproduktionssystem);
  • Insulin hyperaktivitet;
  • Njursvikt
  • Användning av vissa mediciner;
  • Genetisk sjukdom - dyslipoproteinemi.

  Eliminera dessa förutsättningar, inte bara piller. Statiner, som ordineras för att minska risken för stroke och hjärtinfarkt, har biverkningar. Hur sänker kolesterol hemma snabbt utan medicin? Den enklaste åtgärden är förebyggande: utomhusaktiviteter, genomförbar träning.

  Om åtgärder för att återställa en hälsosam livsstil räcker inte, kan du studera erfarenheterna av traditionell medicin. Men i alla fall är det nödvändigt att börja med en undersökning och expertråd.

  Tillgängliga metoder för att minska kolesterol utan droger

  Att välja kolesterolsänkande livsmedel för kosten är det viktigaste sättet att normalisera lipidnivåer utan droger. Parallellt med minskningen av koncentrationen av "dåligt" kolesterol är det viktigt att bibehålla graden av "bra" - högdensitetslipider, som förhindrar bildandet av kolesterolplakor och ateroskleros.

  Hur man reducerar kolesterol utan statiner? För att förbättra prestanda av fördelaktigt och skadligt kolesterol kommer att hjälpa träna, rensar blodet från det överskjutande fettet som deponeras i blodet. Det mesta lämpar sig för detta ändamål körs. Enligt experter är löpare undantagna från fett in i kroppen från utsidan, 70% effektivare än anhängare av andra typer av fysisk aktivitet.

  Du kan upprätthålla kroppssignal medan du arbetar i landet i friska luften, du kan dansa, kroppsväxa, simma - alla typer av muskelaktivitet förbättrar humör och välbefinnande och har en positiv effekt på kärlbädden.

  Vid vuxen ålder, i närvaro av kardiovaskulära problem, kommer en regelbunden 40-minuters promenad i en genomsnittlig takt att minska kolesterol utan medicinering, vilket minskar sannolikheten för ateroskleros och dess konsekvenser med 50%. Äldre människor behöver kontrollera pulsen (upp till 15 slag / min) och hjärtsmärta.

  Utmattning förvärrar hälsotillståndet och syntesen av "bra" kolesterol.

  Android-typ av fetma, när överflödigt fett fördelas i midjan och buken, är en allvarlig riskfaktor för diabetes, hypertoni, IHD och ateroskleros. Kontrollera dina parametrar: maximal midjeomkrets är 94 cm (för män) och 84 cm (för kvinnor), medan förhållandet mellan midjemåttet och höftstorleken inte ska överstiga koefficienten 0,8 för kvinnor och 0,95 för män.

  Hur sänker kolesterol utan piller? Bland skadliga missbruk som påverkar HDL-indikatorer påverkar rökning en speciell plats. Att slå alla vitala organ, cancerframkallande ämnen och tjära från tobaksbaserad rök och många skadliga tillsatser ökar inte bara risken för ateroskleros utan också provar tillväxten av maligna neoplasmer.

  Om alkohol, skiljer sig forskare från varandra. Alkoholmissbruk förstör hela kroppen hela kroppen - från lever och bukspottkörteln till hjärtat, hjärnan och blodkärlen. Periodisk konsumtion av 50 g starka drycker eller 200 g torrt vin anses av många vara användbara för normalisering av kolesterol.

  Samtidigt utesluter Association of American Cardiologists alkohol som ett sätt att förebygga.

  Juice terapi

  Effektiv behandling av kolesterolkolesterol är saftbehandling. Att utveckla en kurs för viktminskning noterade experter sin förmåga att minska koncentrationen av lipider i blodet och rena toxinernas blod.

  I 5 dagar av denna diet kan du minska kolesterol utan statiner:

  1. På den första dagen, ta 70g färskpressad sellerijuice och 130g morotjuice;
  2. Nästa dag utarbetas en cocktail enligt följande recept: 70g rödbetor, 100g morot och 70g gurka färsk. Bettjuice omedelbart efter användning kan inte användas: För att minska aggressiviteten, 2-3 timmar ska vätskan hållas i kylskåp;
  3. På den tredje dagen tar de 70g färsk äppeljuice och sellerijuice, och tillsätter 130g morotsjuice till drycken.
  4. Den terapeutiska kompositionen på den fjärde dagen framställs från 130 g frisk morot och 50 g kål;
  5. På kursens sista dag är det tillräckligt att dricka 130 g apelsinjuice.

  Medicinsk örter för normalisering av kolesterol

  Herbalists hävdar att effektiviteten av örter i restaureringen av lipidmetabolism inte är sämre än medicinska preparat. Hur sänker kolesterol utan piller?

  Här är några populära recept:

  • Kaukasiska Dioscorea - dess rötter är rika på saponiner, som har kraftig destruktiv kraft när de är i kontakt med protein-lipidföreningar. Tinkturväxter för rengöringsfartyg tar 4 gånger om dagen och lägger till en sked honung, vilket inte bara förbättrar smaken utan även effektiviteten av behandling av ateroskleros, takykardi, kranskärlssjukdom.
  • Fragrant callusia (vanligare kallad Golden Us) är en inomhusväxt som används för att behandla ateroskleros, inflammation i prostata och metaboliska störningar. För att normalisera kolesterol med infusion av löv. Efter slipning bryggas de och hålls för en dag. Drick 1 msk. l. 3 p. / Dag en halvtimme före måltiden. Förvaras i kylskåp. Receptet är också användbart för diabetiker att kontrollera socker.
  • Lakritsrot används aktivt av apotekare för tillverkning av läkemedel. För matlagningsbuljong för 2 staplar. vatten bör ta 2 msk. l. råmaterial. Smäll i 10 minuter. Drick 4 p. / Dag. Minskar kolesterol utan droger, med lakritsrot - en lång process. Behandlingsförloppet - 3 veckor, upprepa (om nödvändigt) ska vara en månad.
  • Sophora Japanska - dess frukter för korrigering av skadligt kolesterol används med mistelten. 100g av alla typer av råmaterial måste hällas med vodka (1l) och hållas på en mörk plats i 3 veckor. Drick 1 tsk. tre gånger om dagen före måltiderna. Förutom kolesterol kommer tinkturen att bota högt blodtryck, vilket hjälper till att normalisera blodcirkulationen.
  • Alfalfa används i form av juice, som måste tas vid 3 p / dag, 2 msk. l. hjälper växten och med artrit, osteoporos, återställer hår och naglar.
  • Hagtorn - blommor och frukter är effektiva i många sjukdomar: angina pectoris, hypertoni, neuros. För att normalisera indikatorerna på kolesterol behöver blommor: 1 msk. l. blomställningar brygga 1 stapel. vatten, dricka det här teet (1 matsked 4 p. / dag) kan vara på 20 minuter.
  • Blåcyanos normaliserar blodtrycket, återställer centrala nervsystemet, behandlar hosta. För att normalisera nivån av LDL-pulver från växtens rot ska hällas med vatten och koka i en halvtimme vid låg värme. Ta 4p / dag (2 timmar efter en måltid och före sänggåendet).
  • Lipa - pulver från dess blommor bidrar till att minska kolesterol. Ta det för 1 tsk. 3p / dag i en månad.
  • Maskros är inte ett ogräs, men en riktig skatt av vitaminer och mikroelement. Alla dess delar har helande kraft: löv, rot, blommor. Att rengöra kärlen med hjälp av rhizom. Det måste torkas och males i pulver. Konsumera 1 tsk. innan du äter, dricker vatten. Ett konkret resultat observeras efter månadskursen.

  Hur annars kan du minska kolesterol i blodet utan droger? Förutom dessa populära recept, är fartyg och andra medicinska växter aktivt rengjorda: plantain, tistel, valerian, primrose, mjölktistel, silverväv, gulsot och även homeopatisk botemedel - propolis.

  Folkmedel för att bekämpa kolesterol

  Traditionell medicin har samlat en hel del recept för rengöringsfartyg och stärkt sin ton, men deras tillämpning är inte så ofarligt. Eventuella allergiska reaktioner, biverkningar med samtidiga sjukdomar. Därför är det viktigt att vara försiktig när rekommendationerna används.

  Lägre kolesterol utan droger kan vara sådana folkmekanismer:

  • Förbereda råvaror: en halv kopp dillfrön, 1 msk. l. finhackade rhizomer av valerian, 1 stapel. honung. Tillsätt kokande vatten i blandningen (1 liter) och låt stå 24 timmar. Infusion för att hålla på en kall plats och ta 3 p. / Dag 1 msk. l. före måltiderna.
  • För vitlök behöver olja 10 kryddnejlika och 2 staplar. olivolja. Vitlökskok och kombinera med smör. Insistera om en vecka. Applicera som krydda utan värmebehandling.
  • Du kan göra en tinktur på basis av alkohol. För receptet måste du förbereda 350g hackad vitlök och 200g alkohol (vodka). Blandningen hålls i minst 10 dagar och börjar behandling med 2 droppar 3 p / dag. Tinktur läggs bäst till mjölk, vilket ökar enkeldosen till 15-20 droppar. Nästa vecka reduceras dosen gradvis - från 20 till 2 droppar. Det rekommenderas att upprepa kursen en gång vart tredje år.

  LDL sänkningsprodukter

  I frågan om hur man reducerar kolesterol utan droger spelar valet av produkter som minskar dess nivå en särskild roll. Mästaren i nivån av fytosteroler (76 mg per 100 g frukt) är avokado.

  Många livsmedel är rika på växtsteroler, till exempel mandel: om du äter 60g nötter varje dag, vid slutet av månaden kommer PAP att växa med 6%, LDL kommer att minska med 7%.

  Hur man reducerar blodkolesterol utan droger

  Om kolesterol läser oftare från blodprov, som innehåller detta ämne. Om dess nivå i blodet är högre än normalt, är det nödvändigt att vidta brådskande åtgärder och engagera dig i att få din kropp i ordning.

  Överskott kolesterol måste avlägsnas från kroppen, eftersom de är orsaken till allvarliga sjukdomar. För att göra detta, använd läkemedel - statiner, som ordineras av läkaren.

  Men är det möjligt, och hur man sänker kolesterol i blodet utan medicinering? Vad skulle alternativ medicin rekommendera?

  Kortfattat om kolesterol

  Blod och vävnader i människokroppen innehåller fettliknande föreningar - kolesterol. Det syntetiseras av levern från fettsyror som tas in med mat.

  Kolesterol representeras av flera typer.

  Kroppskolesterolet bär lipoproteiner - ämnen som kan kombineras med fetter. De är uppdelade i två typer: hög densitet (HDL) och låg densitet (LDL). Användbart kolesterol kombinerar med HDL och går in i levern, där det bryts ner i komponenter med efterföljande borttagning av dem från kroppen.

  Men du kan rätta till situationen och minska kolesterol utan läkemedel folkmekanismer. Ämnet i vår konversation idag är hur man reducerar kolesterol utan droger.

  Varför och vilka fetter behöver människor?

  Fetter (eller triglycerider) i människokroppen ackumuleras i de subkutana cellerna, runt organen. De behövs för energilagring, skydd och isolering av kroppen. Energivärdet av fetter är i jämförelse med kolhydrater dubbelt.

  Kemiska egenskaper särskiljer fetter

  • mättad (det finns ingen kemisk bindning tillgänglig, så de reagerar inte med andra kemiska föreningar); nödvändigt för syntes av kolesterol;
  • omättad (det finns en eller flera lediga platser för kemisk bindning, därför är kemiska reaktioner med andra ämnen möjliga). behövs för att transportera kolesterol till levern.

  Viktiga föreningar inkluderar flera omättade fettsyror som kommer in i kroppen bara med mat.

  Några av dem (linolsyra, linolensyra och aizosapentenoic) minskar nivåerna av triglycerider och kolesterol i blodet, förhindrar bildning av plack.

  Därför lider folk som ständigt konsumerar fiskolja (produkten innehåller dessa syror) sällan lider av ateroskleros (japanska, eskimos).

  Förteckning över livsmedel med mättade fetter

  • nötkött hjärnor;
  • äggula
  • lever;
  • kaviar svart och rött;
  • smör;
  • kycklinghud, fettkött;
  • margarin;
  • hela mjölkprodukter (fettfri);
  • glass;
  • hårda ostar;
  • kokosnötolja;
  • animaliska fetter.

  Forskning har visat att en diet berikad i mättade fetter orsakar ackumulering av kolesterol i blodet, hjärtsjukdomar och fetma.

  Kolesterol diet

  Bevisat: 25% av skadligt kolesterol är avsatt på grund av felaktig kost. Det kan minska kolesterol utan droger, en balanserad diet, samtidigt som man respekterar det korrekta förhållandet mellan LDL och HDL. Nutritionists rekommenderar: att leverera minst 30% av kalorier i kroppen på grund av omättade fetter.

  För detta ändamål är menyn användbar för att inkludera rätter framställda med användning av produkter med omättade fettsyror:

  • vegetabiliska oljor (från sojabönor och majs, solros, linfrö);
  • valnötter;
  • fet fisk (lax, makrill, makrill, öring, sill);
  • sesamfrön;
  • Kött bläckfisk, krabbor och räkor.

  Vegetabiliska oljor innehåller syror:

  • linolsyra: soy - 50-57% solros - 60% Corn - 50% linfrö - från 25 till 35%) och valnötsolja (45-55%);
  • linolensyra: i sojabönor (20-29%), linfrö (från 35 till 40%), majs (upp till 10%) oljor, i valnötolja (8-10%).

  Aizosapentenoesyra levererar fiskolja. Men kroppen kan syntetisera detta ämne från linolensyra. Veganer kan dra nytta av detta och använda linfröolja istället för fet fisk.

  Helt utesluta från kosten mat med mättat fett bör inte vara. Trots allt innehåller dessa produkter andra ämnen som är nödvändiga för hälsan. Membranen i alla våra kroppsceller innehåller fetter, och det finns inga vegetabiliska fetter i kroppen.

  För att hålla kolesterolhalten normal bör du inkludera skummjölk, andra lågmjölkade mejeriprodukter, kyckling (utan hud), kaninkött, kalkonflöde istället för rött kött.

  Användbara matvaror

  Andra ämnen med förmåga att motstå skadligt kolesterol inkluderar

  • löslig fiber (bryter ner och tar bort kolesterol);
  • vitamin C (involverad i fettmetabolism);
  • pektiner (kolesterol och gallsalter binder i tarmarna).

  Dessa element ingår i växter.

  Lista över växtbaserade produkter med fördelaktiga ämnen

  • bär: krusbär, röd och svart vinbär, tranbär, svart chokeberry (aronia), hagtorn, dogrose, feijoa;
  • grönsaker: lök, vitlök, svart rädisa, kronärtskocka, chili peppar, betor, okra, pumpa, korg, jordärtskocka, kål;
  • frukt: citron, granatäpple, apelsin, avokado, nektarin, grapefrukt, persika, mandarin, mishmula japanska, passionsfrukt, nektarin, pomelo, papaya, plommon, avokado, ananas, päron, fikon, dadlar, kiwi, körsbär, söta körsbär;
  • baljväxter: bönor, bönor, linser, sojabönor, kikärter;
  • spannmål (mest havre);
  • Örter: selleri, rabarber, quinoa, nässla, sallader, grönt te;
  • nötter: valnötter;
  • frön: sesam;
  • tång: tång.

  Frukt och grönsaker bör ätas dagligen med varje måltid.

  Rekommendationer vid framställning av menyn för att minska blodkolesterol

  Vegetabiliska oljor: solros, majs, soja

  Provmeny för dagen

  • bovete gröt med stewed morötter och lök, klädd med majsolja;
  • proteinomelett;
  • rosmarinte eller örtte med honung;
  • Borodino bröd.
  • vegetabiliska gryta (stuvade med solrosolja potatis, squash, lök, broccoli, bönor, morötter, kål, peppar, tomater);
  • kokt fisk;
  • grönsaksallad med sojabönolja och tofu (sojabönor);
  • cikoria kaffe med skummjölk och socker;
  • vete bröd med kli.
  • frukt (äpple eller päron) eller morot-äppeljuice;
  • fullkornsbröd.
  • fullkorns havregryngröt med riven äpple, inget smör
  • låg fetthaltost med honung och valnötter;
  • grönt te med mjölk;
  • kex.

  För natten: kefir 1% fett.

  Traditionell medicin i förebyggande av ateroskleros

  Korrekt diet garanterar delvis framgång för att minska kolesterol. För dem som har satt sig som mål att sänka kolesterol utan droger med hjälp av folkmedicin, finns antika recept av läkare som bevisats vara effektiva.

  Oljebehandling

  Använd frisk produkt för applicering. Den bästa oljan kommer att kokas "kallpress". Tillåt inte överdosering av läkemedlet - läkemedlet är inte distribuerat "påsar".

  Linfröolja: behandling med en 45-dagars kurs, 1 msk. l. drick bara 1 gång i tom mage på morgonen. Efter en 2 veckors paus, upprepa oljeintaget. Behandlingen är lång, flera kurser.

  Den bästa oljan säljs av apotek. Officiell medicin erkänner aktiviteten av linfröolja i lipidmetabolism. Apotek säljer oljepreparat "Linetol" från linolja (ansökan - enligt anvisningarna). Linfröolja oxideras snabbt, ett cancerframkallande förekommer i den.

  Varför lagra oljan i en mörk behållare och i kylskåpet. Många gillar inte sin smak att använda som en produkt. Men ibland kan du lida, krydda en sallad eller vinaigrette med en tesked av denna olja.

  Solrosolja är en populär mat. Behandling raffinerade med ett innehåll av 60% linolsyra (bildar en fällning vid lagring. Ju mer fällning, är bättre för behandling oljan. Det finns inga kontraindikationer.

  Cornolja: Hypokolestereffekten kommer att ha ett 3-dagars dagligt intag (månadsbana) före måltid i en halvtimme. 1 msk. l. Det finns inga uppenbara kontraindikationer.

  Valnötolja: Drick på tom mage på morgonen 1 tsk. och innan du lägger dig på natten 1 tsk. Rekommendera att blanda med honung (1 tsk.). Du kan bara använda nötter - 50 g per dag (gott och friskt). Men det finns kontraindikationer: ökad blodkoagulering, psoriasis, diatese, eksem, akuta tarmsjukdomar, pankreatit; möjliga allergier.

  Sojabönolja: 2 msk. l. för hela dagen (som medicinsk mat - krydda i sallader).

  • kan inte vara gravid och lakterande (soja innehåller växthormoner);
  • De som är intoleranta mot sojaprotein (allergi är möjligt).

  Frukt- och bär- och grönsaksjusterapi

  Juice av alla bär, frukter och grönsaker som anges i listan över växtbaserade produkter, minska kolesterol. Vi ger det mest effektiva.

  Vattenmelonsaft. Under säsongen, meloner varje dag på en tom mage för att dricka ett glas juice, efter en halvtimme kan du fortsätta till huvudmåltiden. Men det är bättre att äta vattenmelonmassa - upp till 2 kg per dag. Löslig fiber, pektiner.

  Orange - används om det inte finns någon allergi mot citrus. Innan du äter 20-30 färskpressad juice av en frukt tre gånger om dagen.

  Grape (nyberedd). Utför en månadskurs av juiceterapi. Börja med 50 ml. i receptionen, i slutet av månaden, öka till 100 ml. Drick 3 gånger om dagen, efter 0,5 timmar kan du äta huvudmåltiden. Kan inte användas för diabetes, fetma, diarré, magsår, kroniska inflammatoriska sjukdomar i lungorna.

  Granatäpple juice - Rengör blodet av kolesterol, stärker kroppen, ökar hemoglobin. Behandlingstiden är 2 månader. Varje dag, en halvtimme före måltiderna, ta 100 ml juice. - 3 gånger om dagen. Frukt med sammandragande effekt, förstoppning möjlig.

  Grapefrukt (med massa) - 250 ml. före måltid i 20 minuter. Om du har sömnlöshet på natten kan du ta en dubbel dos. Många gillar inte grapefrukt på grund av obetydlig bitterhet, men det är hon som läker. Grapefrukt innehåller mer biologiskt aktiva ämnen än apelsin (inositol, pantotensyra). De kommer att återvända spröda kärlens elasticitet.

  Körsbärsaft - frigör kroppen från överflödigt kolesterol och skadliga metaboliska produkter, vilket är särskilt viktigt för dem som lider av fetma och ateroskleros. Körsbär har isonit, en sällsynt vitaminhaltig substans som reglerar ämnesomsättningen.

  Kärsbärsjuice - förutom att rensa blodet av skadligt kolesterol hjälper till att höja hemoglobin, har en diuretikum och laxerande effekt.

  Rödvinssaft - en fjärdedel av ett glas på morgonen före frukost, om det inte finns kontraindikationer i samband med magsår och andra sjukdomar. Skölj munnen med vatten.

  Svart chokeberry juice - förutom hypokolesterol exponering, ökar surheten i magsaften, underlättar toxicos av gravida kvinnor.

  Äppeljuice är förmodligen den mest prisvärda. Fruktpektiner neutraliserar inte bara överskott av kolesterol utan också skadliga sönderdelningsprodukter från matsmältningsorganet. Ett halvt glas nyframställd juice är berusad under dagen före måltiden.

  Citronsaft - det är svårt att överskatta de citrons anti-sklerotiska egenskaperna. För att minska blodkolesterol rekommenderas det att dricka en citrons drink dagligen i 2 månader: Kram saften av en halv citrus i ett glas vatten, sötnos med honung. I diabetes är honung inte tillsatt.

  Grönsaksjuicer som är användbara för att förebygga ateroskleros kommer att vara pumpa, squash (speciellt användbar för diabetiker), morot, rulle, potatis. För godsaker kan de spädas ut med frukt och bärsaft (färskpressad).

  Svart rädisjuice med honung - renar blod och kärlväggar från kolesterol.

  Vid roten (medelstorlek) klipp av toppen av huvudet och ta av kärnan - du får en slags kruka, längst ner som häller en sked eller två honung. Efter 4 timmar får du en välsmakande medicin, drick i små sippor per dag, var noga med att skölja din mun med vatten efter det.

  Kontraindikationer: graviditet, gikt, tarminflammation, njure och lever, pankreatit, magsår och tarmsår, ökad syrahalt.

  Behandling av potatisjuice: Från 2 knölar (grundligt tvättade), utan att ta bort skalen, pressa saften. Efter 5 minuters avveckling drick ett halvt glas.

  Ta juice på morgonen på tom mage, en timme före frukost. En tio dagars kurs ersätter veckovila och upprepar behandlingen. Goden potatisar bara färskt (från juli till januari), med rosa eller röd hud. Gröna knölar är giftiga (innehåller gift solanin).

  Vitlök mot kolesterol

  Dagligen äter en tand-två, om det inte finns kontraindikationer. Regelbunden konsumtion av vitlök ökar hypokolesteroleffekten på kroppen.

  Vitlökolja: Blanda vattnet på två rengjorda huvuden med 200 ml. solrosolja (oraffinerad), insistera 15 dagar i mörkret. Intag av en nyberedd blandning av smör och citronsaft (varje tesked), drick en halvtimme före måltid 3 gånger om dagen. Behandling av 2-3 kurser som varar från 1 till 3 månader vardera. Mellan kurser en månad paus.

  Vitlöksmjölk: Stir en gruel med 1 kryddnejlika av medelstorlek i ett glas mjölk. Drick på morgonen på tom mage.

  Tinktur av vitlök. Tillsätt 0,5 liter vitlökgrus på 100 g vodka. Insistera på 3 dagar i mörkret och varma, skaka regelbundet - 1-2 gånger om dagen. Stänk tinkturen (5 droppar i receptionen) utspädd med kallt vatten 2-3 msk. l. och drick 10 minuter före måltiden.

  Vitlök oljeblandning. Lika volymer av finhackad vitlök, valnötter, krossad valnötter och majsolja (solros) oljeblandning. Förbered grönsalladsalater dagligen och fyll dem med denna blandning. Eller äta drogen 2 msk. l. för dagen.

  Vitlök vin

  1. röd: 1 gruel av gruel fylls med Cagora - 0,5 l Skaka dagligen, insistera 7 dagar. Tre gånger om dagen, drick 2 msk. l. på en tom mage.
  2. vit: vitlöksklyfta (ett huvud är nog) för att krossa i vitlökspressen, vanlig malurt hacka 2 matskedar fint. l. att blanda; Häll blandningen med varmt druvvin (vitt eller rött för val), lämna i 5 dagar, skaka en eller två gånger om dagen. stamtinktur, dos 1 msk. l. Ta innan måltider 3 gånger om dagen.

  Infusion: 30 g mosad vitlök häll en liter vatten. Drick vätska för dagen.

  Ät 15 g för en enda mottagning tuggummi av plommon, körsbär eller aprikos, tvättade ner med vitlökolja 1 tsk.

  Balsam vitlök-propolisny

  200 g vitlök behöver 250 ml medicinsk alkohol eller 0,5 vodka av hög kvalitet.

  1. Vitlök häll alkohol (vodka) i en burk mörkt glas, insistera i mörkret vid rumstemperatur i 10 dagar, filtrera vätskan från marken.
  2. Lägg till i vätska 2 msk. l. god honung och 1 flaska farmaceutisk propolisktinktur (30 ml).
  3. Rör och blöt i mörkret i 2 dagar.

  Ta droppvis, sprida en balm i mjölk - 1 kopp.

  1. Börja med 1 droppe till frukost, 2 till lunch, 3 till middag på första dagen, ta upp till 15 droppar för 5: e behandlingsdagen till middag.
  2. Från sjätte dagen till frukost 15 droppar, och sedan börja minska med droppe. På middag på den 10: e dagen dricker de 1 droppe.
  3. Från den 11: e dagen av rengöring av blod från kolesterol och i 30 dagars behandling, drick 25 droppar 1 gång per dag. För att avbryta behandlingen i 5 månader, upprepa sedan kursen.

  Balsam är kontraindicerat för gravida kvinnor, sår, personer med lever, njure, bukspottskörtel, epileptiska sjukdomar.

  Ovanligt sätt

  Ät 15 g. Per enstaka receptkött av plommon, körsbär eller aprikos, tvättas ner med vitlökolja 1 tsk.

  Trevlig smakrengöring

  Om det inte finns kontraindikation för att ta citrus (pankreatit, gastrit på grund av ökad syrahalt i magsaften, magsår och duodenalsår, kolit, enterit, inflammatoriska processer i njurarna och leveren).

  Om det inte finns några kontraindikationer ovan, dagligen före frukost, drick en nyberedd dryck: Kram juice från 1 citron och 1 apelsin i en mugg, fyll på varmt vatten - 1 kopp.

  Te är användbart på kvällen och kvällen med en sked honung och en citronskiva som ska ätas hela med zest.

  Bow-behandling

  Att minska kolesterol i blodet utan medicinering hjälper vanliga lökar.

  1. Koka 2 msk. l. Lökjuice och blanda med honung - 2 msk. l. Få en daglig dos av 4 mottagningar före måltider. Utför 2 kurser i 2 månader vardera, ta en veckors paus mellan dem.
  2. Smula mycket fina äpplen, lök i lika stora volymer. I beräkningen för 3 dagars behandling ska få 3 msk. l. båda. Blanda med 3 msk. l. honung. Blandning butik i en kruka med lock i kylskåp. Drick 1 msk. l. på morgonen på tom mage och under dagen före måltiderna.

  Om fiskolja

  Detta effektiva botemedel används endast enligt ordination av en läkare. Obehandlad användning och överdosering kan skada, eftersom det finns ett antal kontraindikationer, varav en är ett brott mot kalciummetabolism.

  Forskningen av forskare de senaste åren har fastställt: En överdos av fiskolja på män kan påverka infertilitet. Fiskolja är kontraindicerat vid ökad blodkoagulering, endokrina störningar och njure- och leversjukdomar. Ibland individuell intolerans.

  Det bästa alternativet för fiskolja kommer att vara rätter från fisk av feta sorter (billigare - fet sill, makrill). Det räcker att regelbundet diversifiera menyn med fisk. Ortodoxa kristna har fiskdagar varje vecka (onsdag och fredag), i sovjetiska tider på torsdagar i kantiner de lagade fiskrätter.

  Kolesterol sänker med folkmedicin

  Ny riven pepparrot - 1 msk. l., ett glas sur grädde 10%. Applicera 1 msk. l. för en måltid.

  Periodiskt finns bakade potatisar med hud.

  Havregryn (helkorn är mer användbar än spannmål), kokt i vatten.

  Kaffe från den torkade rotten av jordärtskockan. Torka knölarna i ugnen vid hög temperatur så att de blir bruna. Mala till ett pulver som lagras i en burk med ett tätt lock. För att göra kaffe behöver du 1 tsk. girasolpulver och ett glas kokande vatten.

  Bokhete Kissel - på morgnar och kvällar dricker du 1/2 kopp. Förberedd på följande sätt: mala bokhved i mjöl, rör om 1,5 msk. l. Häll i en liten mängd kallt vatten i kokande vatten - 0,5 liter. Rör om i 7 minuter i 7 minuter. Smörj den färdiga kissel med honung, krydda med krossade valnötter.

  Kiwi - äta 2 kiwi om dagen under lång tid.

  Valnötbehandling - 45 dagar att äta 45 gram nötter.

  Anti-kolesterol dieter

  Vid hjärtsödem rekommenderas en rengöringsdjup med apple-curd (med 1 kg äpplen per 0,5 kg stallost).

  En körsbärsdiet är användbar: Ät 1,5 kg körsbär (eller körsbär) i 1 dag. Det finns bär, pressad mjölk 1% fet, 1 dag räcker.

  Örtermedicin

  Det är känt att växterna som växer där är de mest helande för människor som bor i detta område. Därför är användningen av inhemska örter mer lämplig än växttillskott som annonseras av utländska företag.

  Vi listar några växter som sänker kolesterol i blodet:

  Linfrö (frön) - innehåller essentiella fettsyror. Det rekommenderas att slipa frön på en kaffekvarn till pulver. Använd det, lägg till mat (kefir, sallader, juice) eller bara ät 1 msk. l. dricksvatten. Du kan göra en infusion: rör om 2 tsk. Låt stå i ett glas kokande vatten i 15 minuter.

  Indelad i 4 dagars mottagning. Ta infusionen varm till mat. Förstörda frön oxideras. Därför är endast färska sådana lämpliga, slipa dem före användning. Det finns ett antal kontraindikationer: förutom individuell intolerans, tarmsjukdom, gynekologiska sjukdomar, graviditet.

  Rowan röd. Infusion: Häll i termosbär 2 msk. l. Häll 2 koppar kokande vatten, klar efter 4 timmar. Drick under dagen för 4 gånger ett halvt glas.

  Hallon - rensar väggarna i blodkärlen. Brew te från löven.

  Svarta vinbär (löv) - har anti-sklerotisk effekt, växten ingår i avgifterna eller bryggt te.

  Nypon. Infusion av löv, ta före måltider för 2 msk. l., beredd från 1: a. l. krossat blad, häll ett glas kokande vatten, insistera under locket i 2 timmar.

  Linden (blommor). Före behandlingen är det nödvändigt att rengöra levern med koleretiska örter: Avkok av majs silke, sand immortelle och mjölk tistel frön alternativ.

  De tas i följande läge: 14 dagar dricker en dekokt av en ört, vecka paus, och sedan börja tillämpa en annan 2 veckor anläggningen, återigen en 7-dagars semester och slutar rengöring igen två veckors behandling med en dekokt av den tredje anläggningen. Nästa börjar rengöra blodkärlen med ett lindaträd.

  Torra racemes pulveriseras före användning, före måltider under 20 minuter tar pulver 1 matsked. l. tvättas med vatten. Behandlingsförloppet är en månad. Efter 2 veckors vila från behandlingen upprepas kursen. Kräver strikt avhållande från feta livsmedel. Varje dag finns det äpplen och dill som kompletterar behandlingen med lime.

  Vit mistelten används vid komplex profylaktisk behandling av ateroskleros, accelererar den metaboliska processen, dilaterar blodkärlen, sänker blodtrycket. Applicera och med ökad sköldkörtelfunktion. Växten är giftig, utan råd från en läkare kan inte användas, strikt följa den föreslagna doseringen. Mistelten är kontraindicerad hos gravida kvinnor.

  Japansk Sophora - innehåller linolsyra, rutin, på grund av vilket det har en skadlig effekt på dåligt kolesterol. En 10-dagars alkoholtinktur framställs (på ett mörkt ställe): 100 ml blommor per 20 g blommor (eller frukter) av en växt. Medicinsk 70% alkohol. Dosering: 20 droppar till ett halvt glas vatten, tagen 3 gånger om dagen före måltid.

  Horsetail - färskt gräs 4 msk. l. (eller torkad 2 msk. l.) Häll med 1 kopp varmt vatten, ånga i 0,5 timmar i ett vattenbad, infusera i 15 minuter. Strained infusion som tas under ordningen: 0, 5 msk. 2 sid. en dag senare 1 timme efter måltiden..

  Ramsons. Innehåller 12 gånger mer essentiell olja av allicin än vitlök. Används i form av greener med högt kolesterol i blodet och ateroskleros.

  Tarragon (Estragon) - anti-sklerotiskt medel. Du behöver en flaska vitt torrt vin som somnar 3 msk. l. gräs. Insistera i mörkret i 5 dagar, skaka dagligen. Ta en hög framför en måltid.

  Alla tillgängliga kolesterolsänkande folkmedicin, recept är många. Men de kommer att hjälpa till med rätt kost.

  Dessutom behöver du för 100% terapeutisk effekt:

  • att vara i aktiv fysisk form (dagligen för att göra allt möjligt fysiskt arbete, delta i motion, gå, jogga, simma);
  • utesluta rökning och alkohol.