Hur bli av med yrsel?

Rotationen av omgivande föremål runt din egen kropp, förlust av stabilitet, förlust av balans, åtföljd av illamående, kräkningar, hudfärg, svaghet, tinnitus kallas yrsel. Detta tillstånd kan orsakas av olika orsaker, både patologiska och fysiologiska. I sådana fall kan du inte göra en diagnos och ta några droger, eftersom analfabeterbehandling kan förvärra offerets tillstånd. Specialisten kommer att göra en undersökning och fastställa den verkliga orsaken till sjukdomen, ge råd om att det hjälper till från svår yrsel,

Varför kan det vara yr

Framväxten av detta fenomen beror på att innerörat ger förvrängd information till hjärnan, vilket är väldigt annorlunda än det som hörsel- och synorganen får.

Sådana patologier kan orsaka yrsel:

• Njur- och leverfel.
• Massiv blödning.
• Nervsystemet.
• Migrän.
• Epilepsi.
• Infektionssjukdomar.
• Sjukdomar i inre örat.
• Plötsliga hopp i blodtryck.
• Cerebrala vaskulära sjukdomar
• Brist på glukos i blodplasma.
• Nederbörd av vestibulär nerv.
• Osteochondrosis i nacken.
• Onkologiska sjukdomar.
• Hjärnskakning.
• Huvud och nackskador.

När det är yr, kan orsaken gömma sig under graviditet, klimakteriet, hormonsystemet, övergångsålder, långvarig fastande, värmeslag, hypotermi. Om du ofta känner dig yr, bör du söka medicinsk hjälp, eftersom orsakerna till yrsel är mycket olika, och de flesta kräver en omfattande, adekvat behandling.

Första hjälpen för yrsel

Om en person på gatan (hemma / på jobbet) plötsligt klagar på huvudvärk och yrsel, var inte panik och gå vilse. Det är viktigt att kompetent hjälpa honom att hantera dålig hälsa.

Hjälpen vid yrsel består av sådana på varandra följande åtgärder:

• Offret är placerat på en plan yta så att huvudet och axlarna ökar något.
• Något kallt appliceras på pannan (en handduk blöt i vatten, en kyld flaska vatten, en varmvattenflaska med is). Om möjligt kan du applicera på huvudet ett bandage doppat i ättika.
• Patienten är försedd med fri tillgång till luften (öppna fönstren, sätt på fläkten, ångra de övre knapparna, slapp av bältet, ta av skor).
• Ambulansen ska omedelbart ringas om personen blir yr, känner sig illamående och kräkningar, och hans puls blir frekventare.

Efter att ha märkt en person som står osäker på fötterna, i ett svagt och yrligt tillstånd, är det nödvändigt att erbjuda honom hjälp. Detta kommer att rädda den skadade från fallande på grund av desorientering i rymden.

diagnostik

I de flesta fall är trötthet, rörelsesjuka i transport och mycket stark spänning förknippade med yrsel av yrsel. Då är det ingen mening att behandla patologin: patienten behöver bara vila, sova, lugna sig ner.

Välbefinnande kan försämras på grund av dålig syn. Då behöver en person använda kontaktlinser eller glasögon.

För andra sjukdomar måste du gå igenom:

• Tomografi av hjärnan.
• EKG.
• Ryggrad av ryggraden.
• Punktering i ryggmärgen.
• Doppler sonografi.
• Audiograph.

Vilka diagnosmetoder som ska tillämpas, bestämmer neurologen eller terapeuten - det beror allt på patientens ytterligare klagomål.

Drogbehandling

Symtomatisk behandling är nödvändig för att bli av med yrsel. Läkaren får ordinera:

• Antihistaminer (Meklozin, Promethazin).
• Antikolinergika (scopolamin).
• Neuroleptika (Meterazin).
• Antiemetisk (Metoklopramid).

Vid upptäckt av patologiska processer i kroppen föreskrivs komplex terapi, neutraliserande inte bara de utpräglade symtomen utan också huvudorsaken till deras förekomst.

Om en patient har arteriell hypertension, kommer han att bli ordinerad läkemedel för att förhindra utvecklingen av stroke:

• Telektol.
• Cavinton.
• Ginkor Fort.
• Nitroglycerin.
• Stugeron.
• Foridon.

I fetma och ateroskleros rekommenderas att man följer en diet. Användningen av mjöl, fett, salt, rökt, stekt, kryddig mat är strängt begränsad. Det mesta av kosten bör vara frukt, grönsaker, spannmål, gröna. Det är nödvändigt att säkerställa rikligt att dricka, eliminera fysisk inaktivitet, simma, lätt springa och gå.

Om orsaken till det patologiska tillståndet var kärlsjukdomar, är det nödvändigt att ta droger som förstärker nervsystemet. I sådana fall hjälper hagtorns tinktur bra.

För problem med matsmältning, förskriva:

Om du har problem med det muskuloskeletala systemet rekommenderas att du tar antiinflammatoriska läkemedel:

Om du känner dig yr på äldre, ordineras behandlingen, som för patienter i andra åldersgrupper. Men inte alla droger är avsedda att användas av äldre människor.

Ofta är sådana läkemedel som:

Folkbehandling

För att undvika angrepp av yrsel rekommenderar experter att dricka te med ingefära, mint, lind. Var noga med att använda havskal och andra produkter berikade med jod och fosfor.

Du kan använda dessa populära metoder hemma:

• Ett halvt glas morotjuice är berusad före varje huvudmåltid.

1/3 kopp morotsjuice blandas med 1/2 kopp granatäpplejuice. Ta en förstärkt dryck före måltiden tre gånger om dagen.

• Vitlök tinktur. Frekventa anfall av svindel kan stoppas av det här enkla, prisvärda sättet. 300 g vitlök placeras i en halv liter burk och fylld med alkohol. Täck noga, göm på en mörk plats i 2 veckor. Ta 20 droppar, skild i ett glas kokt mjölk.
• Gingerrot är slipad i pulver. En fjärdedel av en tesked utspätt i ett glas varmt vatten och drick tre gånger om dagen. I drycken kan du lägga till 2 matskedar av krossad citronbalsamblad. Före användning måste läkemedlet insisteras 20 minuter.
• Hawthorn fruktslip. Ett glas krossade bär hälls med alkohol, täckt med lock och insisterar på 3 veckor. Efter töjning tas tinkturen i en tesked, med ett glas varmvätska efter lunch och middag.

Örter för vertigo

Det finns växter som hjälper till med illamående och svår yrsel. De bryggs, insisteras, paras och tas i kurser om 10-12 dagar:

• Nettle avkok hjälper till med svaghet och yrsel. För beredning av medicinska läkemedel häller 1 matsked torkade nässla löv ett glas kokande vatten. Efter 2-3 timmars infusion och spänning blandas avkok i samma proportioner med äppeljuice. Använd medicinen före huvudmåltiden och ta 50 ml. Ofta försvinner symtomen på detta obehagliga tillstånd efter 2 veckors behandling.
• Herbal samling. Användbara egenskaper hos linden har länge varit kända för traditionella läkare. Det bekämpar yrsel mycket bra och är särskilt effektiv i sammansättningen av avgifter. 100 g torkade blad av pepparmynt, 75 g lindblommor, 50 g pionrot blandas. 2 msk. skedar av råmaterial som tas emot häller 0,5 liter. kokande vatten och sätta på en varm plats i 10-12 timmar. Det är bättre att förbereda läkemedlet i en termos. Under dagen fylls buljongen innan man tar huvudmåltiden, uppdelad i 3-4 delar.
• 1 msk. l. Melissa hällde kokande vatten och vänta en timme. Efter ansträngning drick buljongen i små sippor hela dagen.
• 1 tsk Klöverblommor häller ett glas kokande vatten. Koka på en långsam flamma i 5-7 minuter, kyla, filtrera. Drick 1 msk. l. fyra gånger om dagen före måltiderna.
• På 1 tsk. krossad persilja frön ta ett glas varmt vatten. Verktyget lämnas i 8 timmar, och efter torkning drickas i små portioner hela dagen.
• Melissablomställningarna som samlas in före blomningen pressas ut, och den resulterande saften tas i 40-50 droppar blandade med 1 tsk. honung.
• 1 msk. l. krossade blad av plantain häll ett glas kokande vatten, täck och låt smutsa. Infusionsfiltreringsfältet blandas med en sked honung och tas före sänggåendet med en tesked. Behandlingsförloppet är 10 dagar.

aroma~~POS=TRUNC

Hemma kan behandling utföras med sådana eteriska oljor:

Ämnen i dem har uppfriskande, tonic, uppfriskande egenskaper. Om du känner illamående och känslan av att cirkla saker runt dig, måste du lägga några droppar olja på en bomullsplatta och ta den i näsan.

Själv massage

Det är nödvändigt att ta läkemedel för svimmelhet om doktorn har avslöjat en viss sjukdom, ett symptom som är illamående, orienteringsförlust i rymden, svaghet. För att lindra symtomen på yrsel orsakad av fysiologiska tillståndet kan du tillgripa självmassage. Du bör spendera den och lägga bekvämt på huvudet och axlarna:

• Fingerkuddarna ska utföra rotationsrörelser i pannan medurs och mot.
• När du går till templen måste du massera huden från kronan till kronan, öra och övre delen av öronen.
• Fingrarna ska föras in i låset, trycka på dina palmer på baksidan av ditt huvud och utföra flera cirkulära rörelser från topp till botten, från höger till vänster.

Självmassage är ett effektivt sätt att lindra huvudvärk och yrsel.

Förebyggande åtgärder

För att undvika frekventa kränkningar av huvudet, bör du följa dessa rekommendationer:

• Ge upp dåliga vanor.
• Begränsa användningen av salt, choklad, koffein.
• Daglig träning (fitness, gymnastik, promenader), speciellt vid stillasittande arbete.
• Ventilera rummet regelbundet.
• Ät mat som är berikat med vitaminer och näringsämnen.
• Undvik ångest och stress.
• Försök att inte gå upp skarpt.
• Om du behöver en lång åktur i transporten, ta ett speciellt läkemedel för rörelsesjuka.
• Överbrygga inte, slappna av helt.

Yrsel utgör inte en allvarlig fara för en persons liv om det orsakas av ett fysiologiskt tillstånd, till exempel en snabb ökning från sängen, som kör på en karusell. I det här fallet kommer attacken att passera utan medicinsk ingrepp. Men om det åtföljs av tinnitus, mörkgöring av ögonen, pressning, bankande smärta i huvudet, kräkningar, svimning, obligatorisk diagnos och lämplig terapi behövs.

Ju tidigare en person går till en medicinsk anläggning och finner ut vad man ska göra när han är mycket yr, desto tidigare kommer han att bli av med obehagliga symptom.

Artikel författare: Shmelev Andrey Sergeevich

Neurolog, reflexolog, funktionell diagnostiker

Vad ska man göra med svår yrsel - första hjälpen

De främsta orsakerna till obehag

Omedelbart är flera anatomiska integrerade system i människokroppen ansvariga för kroppens stadiga tillstånd:

• Den vestibulära apparaten är belägen inuti skallen och ansvarar för de sensoriska organen som reagerar på kroppens rörelse i sitt omgivande utrymme.
• Visuellt system: ögonen ger möjlighet att få grundläggande information om människokroppens ställning i förhållande till olika föremål.
• Känsliga perifera ömma receptorer som finns i lederna, musklerna och benvävnaden ger hjärnan de nödvändiga data för rörelse.

Stimulering av flera eller en av delarna av de anatomiska systemen kan vara den främsta orsaken till yrsel. Om obehag inträffar i frånvaro av irriterande faktorer, uppträder patologins ursprung en annan karaktär och indikerar sjukdomen närvaro.

Ofta orsakar systemisk vertigo, som ligger i anomalierna hos den vestibulära apparaten. Vad som ska göras i detta fall kommer att kunna leda endast den behandlande läkaren.

Sjukdomar som framkallar patologi

Oftast ligger orsakerna till allvarlig yrsel i närvaro av följande störningar.

1. Paroxysmal positional vertigo. Denna typ av sjukdom har inget särskilt hot, attacker uppträder plötsligt, när du lutar eller vrider huvudet. Patologins orsak är förskjutningen av formationerna i innerörat. Kan orsaka svaghet, illamående.
2. Labyrint är en inflammatorisk patologisk process av det interna hörselorganet.
3. Ailment "Meniere" - ackumulering av vätska i inre örat, orsakar en mycket stark yrsel, gagreflex, illamående, ljud, hörselnedsättning.
4. Tumör av den hörselnära nerven.
5. Barotrauma - Skada på trumhinnan med en plötslig förändring i trycket.
6. Andra patologier av hörselorganet är svaveluppbyggnad, otit.

1. Migrän - en patologisk kränkning av hjärnstrukturer som styr smärta. Yrsel i detta fall är en föregångare till en attack.
2. Hjärttumörer och huvudskador.
3. Huvudskador
4. Cervical ryggrads sjukdomar (osteokondros).

• Gäller inte sant svaghet: dimma i huvudet, känsla av instabilitet, rädsla för förlust av medvetande, fallande. Agerar som en reaktion på stress

Allvarliga yrsel orsakar, som är rotade i närvaro av andra sjukdomar, uppträder plötsligt och kan orsaka förlust av balans. Men denna process är reversibel, om tiden avslöjar varför sådana attacker uppstår.

Symtom på sann svindel

Vertigo - vestibulär eller sann patologisk process som uppstår utan några provocerande faktorer, och åtföljer de flesta åkommorna. Symptom på yrsel:

• illusionen av rörelse ökar när man vrider eller lyfter huvudet;
• känslan av rotation, lutning, svängning av föremål, saker;
• svettning, kräkningar, konstant känsla av illamående
• patologi av hörsel, ljud;
• orienteringsförlust med förmåga att falla
• en plötslig känsla av svaghet, som före en fusk;
• snabb puls, blanchering av huden;
• tryckfall.

Ett akut behov av att konsultera en läkare om symptom på svimmelhet:

• kombinerat med migrän, svaghet
• attacker passerar inte lång tid;
• förekommer hos en patient med diabetes eller högt blodtryck;
• blev orsaken till förlust av medvetandet, människans fall;
• åtföljd av temperatur, kräkningar.

Endast en läkare efter korrekt diagnos, undersökning, kommer att kunna avgöra varför ytterligare symptom uppträder under yrsel och vad man ska göra för att förhindra förlust av medvetande.

Tecken på vertigo förvirras ofta med falska attacker, ofta hos kvinnor, under graviditetens första trimester. Den främsta orsaken till detta fenomen är en minskning av serumglukos. Således existerar inte terapin i detta fall, såvida inte uppenbarelsen av vertigo ligger i något annat.

Klinisk diagnos

För att få reda på varför krampanfall inträffar och bestämma den exakta diagnosen, behöver du söka råd från terapeuten och genomgå en fullständig undersökning. Förutom forskning med olika tekniker:

1. MR och CT;
2. Röntgen av skallen och livmoderhalsen;
3. blodsockertestning och allmän testning;
4. dopplerografi av hjärnan genom ultraljud;
5. audiografisk studie.

Baserat på de erhållna uppgifterna kommer läkaren att göra den korrekta diagnosen, bestämma orsaken till att huvudet kan snurra och förskriva en adekvat omfattande behandling.

Första hjälpen

Om en person är mycket yr, måste du lägga den i vågrätt läge och ge frisk luft. Du kan ge honom 8 droppar av en lösning av atropin 0,1%. För att eliminera nervspänningen som åtföljer ett sådant tillstånd visas lugnande medel: 5 mg "Seduxen" och 0,5 gram "Grandaxine".

Svaghet och stark svaghet

Yrsel och slöhet kan förekomma i olika situationer. Detta tillstånd indikerar inte alltid förekomsten av sjukdomen. Så, hos ungdomar, svindel, liksom svaghet, beror på hormonella störningar. Organs tillväxt accelereras, det vegetativa nervsystemet återuppbyggs. Sådana förändringar följer ofta svimning, yrsel och svaghet. Dessutom kan liknande symptom indikera närvaron av sjukdomen. Ofta observeras vertigo och svaghet i närvaro av följande patologier:

• Anemi, onkologi.
• Anomalier av blodcirkulationen i hjärnan: det kan vara ringande i öronen, en minskning av koncentrationen, svarta fläckar före ögonen.
• Skarp tryckvåg. I detta fall observeras med yrsel, slöhet, huvudvärk.
• Neurocirkulär systematisk dystoni.

Vid frekventare anfall bör du omedelbart söka hjälp av en terapeut - det kan hjälpa dig att bestämma orsaken till svimmelhet i tid.

Illamående och yrsel

Ett liknande villkor för sådana överträdelser observeras i flera fall:

• patologi av den vestibulära centrala nerven;
• Meniere sjukdom;
• maligna neoplasmer i hjärnan;
• mycket allvarliga huvudvärk;
• liksom andra typer av sjukdomar.

Om en patient störs av systematiskt upprepade attacker (eller ett komplex av olika symtom - illamående, migrän, svimning - eller yrsel och slöhet - eller känsla av illamående och svimmelhet) ska du omedelbart kontakta en terapeut eller en neurolog. I vissa situationer kan en komplicerad undersökning krävas för att bestämma den exakta orsaken till den patologiska processen och även att utesluta förekomsten av farliga sjukdomar.

Komplex terapi

Symtomatisk adekvat behandling av anfall utförs av läkemedel som ordineras av terapeuten, från följande grupper: antihistaminläkemedel (Mecklizin), antikolinergika (till exempel, Scopolamine), antipsykotika (Meterazin), antiemetiska läkemedel Metoclopramid, Nikotin. Huvudsyftet med behandlingen är att minska symtomen på svimmelhet.

Vid identifiering av den patologiska processen föreskriver läkaren etiotropisk komplex behandling, som inte bara neutraliserar sjukdoms främsta orsaken, men hjälper också till att klara attackerna. Vid behandling av icke-specifik vertigo används alternativa metoder: fysioterapi, manuell terapi.

Om det inte visades några allvarliga oegentligheter som följd av undersökningen, kan beslagen hanteras utan medicinering ensam.

Några rekommendationer för att minska symtom på yrsel:

• avslag på dåliga vanor
• aktiv livsstil
• gå i frisk luft;
• sport: skidåkning, gymnastik, joggning, pool.

Allt detta kan ganska positivt påverka nervsystemet och vestibulärsystemet. Kroppen ska få en tillräckligt stor mängd vätska, eftersom det bidrar till att förbättra välbefinnande, styrka, utmärkt ton och inte koffein, som ingår i många drycker.

Behandling med folkmetoder

Anhängare av icke-farmakologisk terapi kan dra nytta av enkla behandlingsmetoder: Drick Ginko Biloba tinktur, ingefära te. Antikens visdomar behandlade svår yrsel med juice från färska betor och morötter. Inte heller mindre effektivt är granat, vilket bidrar till höjningen av hemoglobin.

Här är några enkla recept:

• Du kan göra te från krossade korianderfrön (en tesked för ett glas vatten). Han insisterar 6 timmar, filtreras, förbrukar små portioner under hela dagen.
• Te som tillverkas av citronbalsam, limeblom och mint- eller klöverblomställning (en glassked) hjälper till att eliminera de mycket starka symptomen på attackerna. Det tas efter middagen och lunchen.
• Rent tangpulver innehåller fosfor, jod, hjälper till att återställa funktionerna hos den vestibulära apparaten.

Yrsel utgör inte en fara för människors hälsa, livet, men det kan indikera förekomsten av en allvarlig patologisk process som sker i kroppen. Om attackerna sker skarpt och systematiskt, följt av huvudvärk, övergrepp mot talande, domningar i alla eller vissa lemmar och svaghet, kan det krävas akut medicinsk hjälp. Endast tidig diagnos gör det möjligt för dig att förskriva den enda korrekta behandlingen och undvika allvarliga konsekvenser.

Att göra i händelse av yrsel är enkla och effektiva metoder för att bli av med ett symptom.

Plötslig yrsel kan inaktivera någon person.

Det bör förstås att detta symptom i de flesta fall är en följd av en viss sjukdom.

Det är därför innan du letar efter information om förfrågan "Vad ska man göra med yrsel och vad man ska ta", är det nödvändigt att bestämma orsakerna till vilken sjukdom provocerad utseendet på detta symptom.

Typer av yrsel

All yrsel kan delas in i fyra huvudgrupper:

1. Yrsel med störd hjärnaktivitet. Ofta förknippade med cerebellära patologier orsakade av tumörer, skador på livmoderhalsen, skelettskador, förflyttning av cerebellum, vaskulära störningar. Plötslig yrsel kan indikera cerebellärt infarkt.
2. Den andra orsaken är nederlaget för de vegetativa kärnorna som ligger under de stora halvkärmarna. Vaskulära eller inflammatoriska skador, såväl som förgiftning av läkemedel / kemikalier, kan prova utseendet av sjukdomen.
3. Psykogen svaghet. Förekommer som ett resultat av överarbete eller stress, ofta följt av svaghet, förvirring i huvudet och en känsla av instabilitet. Följande psykiska syndrom är ofta åtföljda av psykogen svaghet: hysteri, panikattack och depersonalisering.
4. Yrsel med öronpatologi. Kan orsakas av nerver, blodkärl, vestibulär apparat, Eustachian-rör. Sådan yrsel åtföljs ofta av hörselnedsättning, smärta och buller i öronen.
5. Vertigo okular natur. Visas som konsekvens av ovanlig visuell stimulering eller patologi i ögonmusklerna.

Bestäm vilken typ av yrsel du känner. Detta kommer att låta dig fastställa orsaken till denna sjukdom och bli av med det så snart som möjligt.

orsaker till

Baserat på ovanstående klassificering kan följande orsaker till yrsel identifieras:

• hjärnans sjukdomar (blödningar, skador, tumörer);
• misslyckande ansvar för orientering i rymden av systemet (visuellt, vestibulärt, muskulöst);
• skada på inre örat;
• vestibulär nervskada
• cervikal osteokondros;
• tar antibiotika och andra droger;
• stress och överarbete
• brist på glukos orsakad av svält eller låg-carb dieter;
• diskrepans av känslor och visuella bilder;
• patologi i ögonmuskler etc.

Endast en läkare kommer att kunna avgöra den exakta orsaken till yrsel, och när de första tecknen på denna sjukdom uppträder, kontakta närmaste medicinska anläggning.

Första hjälpen för yrsel

För att tillhandahålla första hjälpen, följ dessa steg:

• Lägg patienten på ryggen så att axlarna, huvudet och nacken är på kudden. Se till att personens huvud inte vänds mot sidan.
• Lägg ett kallt förband till patienten på pannan, blöt i vatten eller ättika.
• Ge frisk luft i rummet där personen är belägen.
• Om patienten har en skarp feber, illamående, kräkningar och oregelbunden hjärtslag, kontakta omgående läkare.

Att tillhandahålla första hjälpen för yrsel kommer att rädda en person från skador i samband med desorientering i rymden, och möjligen rädda sitt liv.

Därför, om du märker en person som står osäker på fötterna och närmar sig ett svimningsläge, ge honom din hjälp.

Användningen av folkmedicinska lösningar

Så överväga vad du ska göra med yrsel och svaghet. Följande populära recept kan vara till hjälp vid bekämpning av ett symptom:

1. Häll ett glas kokande vatten 1 msk. torkad citronbalsam. Efter 40 minuter, spola och kyla buljongen. Drick vätska i små portioner under hela dagen.
2. Drick morotsjuice tre gånger om dagen för ½ kopp innan du äter.
3. Kram saften från löv av citronbalsam (samlad innan den blommar). Ta 40-50 droppar från 1 tsk. honung.
4. Förbered en drink från 3 delar morotsjuice, 2 delar granatäpple och 1 del morot. Ta en drink före måltiden för ½ kopp tre gånger om dagen.
5. Häll 1 tsk. klöver blommar ett glas kokande vatten. Koka buljongen i 5 minuter, kyla, spänna den. Ta 1 msk 4 gånger om dagen före måltiden.

Innan du använder traditionella behandlingsmetoder, kontakta din läkare och bestämma den exakta orsaken till sjukdomen.

diet

I vissa sjukdomar i samband med yrsel, ett överskott av vätskeformer, som fyller inre örat.

I detta avseende rekommenderas att man följer en diet som gör det möjligt att ta bort överskott av vätska från kroppen. Denna diet är som följer:

1. Begränsa intaget av salt mat och salt (högst 2 g per dag).
2. Gränsvätskaintag (tillåten hastighet - 1,5 liter per dag).
3. Ge upp alkohol och tobak.
4. Begränsa förbrukningen av choklad, te, kaffe.

Eteriska oljor

Den mest effektiva oljan som hjälper till att bekämpa yrsel är mint eterisk olja. Ämnen som ingår i den, ge minten med uppfriskande och uppfriskande egenskaper. Om du känner dig illamående eller yr, lägg bara några droppar olja på en scarf / bomullsplatta och ta den i näsan.

Essentiella oljor av cypress, salvia, mandarin, rosemur, rosmarin, ingefära, lavendel och basilika kommer också att klara av vestibulär vertigo.

Upplevde du yrsel på grund av en plötslig förändring i kroppsställning? Godartad paroxysmal positional vertigo - detta är namnet på detta symptom.

Om orsakerna och typerna av frekventa huvudvärk berättar här.

Bihåleinflammation - sjukdomen är väldigt obehaglig och dubbel obehaglig, då det finns också huvudvärk bland de typiska symptomen. I det här avsnittet http://neuro-logia.ru/zabolevaniya/migren/golovnaya-bol-pri-gajmorite.html du lär dig att bli av med de obehagliga symptom.

Själv massage

Det är lämpligt att göra denna massage medan du ligger eller, om det inte finns ett sådant tillfälle, i sittande läge.

Start självmassage är nödvändig från linjen "panna whisky". För att göra detta, lägg fingrarna på pannan och börja rotera medurs och mot den.

Gör några rörelser och flytta händerna till templen för att utföra en massage i den tidiga regionen. Efter detta massera huden längs linjerna "huvudkrona - övre delen av nacken", "krona - övre delen av öron" och "nacklinje".

Komplett massage följande övningar: klämma fingrarna i "lås", tryck på handflatorna till occipital (skalpen) av huvudet och börja göra en cirkelrörelse eller rörelse "upp och ner", "vänster-höger".

Den information som lämnas hjälper dig att bestämma orsakerna till yrsel och permanent bli av med denna sjukdom.

Innan du bestämmer dig för att bli av med yrsel, är det bättre att först bestämma orsaken till detta problem. Detta kommer att diskuteras i artikeln.

En lista över rekommenderade droger för svindel för äldre finns på den här sidan.

Hur bli av med yrsel hemma - behandlingar

Yrsel kan förekomma av många olika orsaker, inklusive relativt ofarliga orsaker och allvarliga sjukdomar. En person kan självstabilisera sitt tillstånd hemma med hjälp av folkmedicin, samt förstahjälpmedel. Om huvudet roterar systematiskt är det nödvändigt att söka efter orsaker till detta, att undersökas, eftersom detta kan vara farligt för patientens liv.

Orsaker till yrsel

Vertigo är ett tillstånd där en person förlorar stabilitet och orientering, det verkar för honom att rymden runt honom rör sig. Denna känsla uppstår på grund av störningar i arbetet med de vestibulära, visuella och taktila systemen. Anledningen till detta kan vara den mest oskyldiga, som inte bär ett hot mot livet eller skadar hälsan:

• Undernäring. Huvudet kan spinna, inte bara med långvarig fasta, men också på grund av en missad måltid på morgonen eller på eftermiddagen. I det här fallet rekommenderas att du äter tätt, dricker något sött och den obehagliga känslan passerar förstås.
• Trötthet. Konstant överbelastning, stress, brist på sömn påverkar nervsystemet. Av denna anledning kan inte bara yrsel uppstå, men också andra symptom - migrän, svaghet i kroppen, nervös tik och liknande.
• Graviditet. Om huvudet snurrar sällan under graviditeten, men det finns inget att oroa sig för - detta är ett av symptomen på toxemi.
• Svag blödning under menstruation. På grund av förlust av järn kan det vara svaghet, yrsel, om symtomen under perioden med kritiska dagar inträffar löpande, är det nödvändigt att konsultera en läkare - han kommer att ordinera hormonella preventivmedel som stabiliserar situationen.

Orsaken kan vara en kraftig ökning från ett horisontellt läge, brist på luft i rummet, överdriven fysisk ansträngning. Om förlusten av orientering i rymden inträffar en gång eller under vissa omständigheter, så finns det inget att oroa sig för.

Det är nödvändigt att kontakta en medicinsk institution om yrsel uppträder plötsligt och ofta. Anledningen till detta kan vara följande:

• Järnbristanemi. Det är en av de vanligaste orsakerna. Personen ser smärtsam, blek ut, han har svimning, hans kropp känns svag, trött.
• Cervical ryggradssjukdomar - trauma, halskondros, spondylos. Vanligtvis har patienten svår smärta i nacken, och med plötsliga rörelser, böjer, börjar huvudet att snurra mer.
• Vertebrobasilarinsufficiens. Utan behandling och terapi kan patologin utvecklas till en kronisk form. Sjukdomen kännetecknas av sådana symptom som illamående och kräkningar, svaghet, dålig hälsa, störningar i de visuella organens arbete.
• Överträdelse av blodtillförseln till innerörat och delar av hjärnan. Vanligtvis uppstår yrsel med en lång vistelse i en position - sittande eller liggande. Det finns en stark smärta i nacken, spänning, obehag.
• Psykogen yrsel. Förekommer i alltför emotionella människor Det finns förvirring, trötthet, hysteri, rädsla, migrän.
• Blodtryck Med ökande eller minskande tryck känner en person svaghet, instabilitet, förlust av kontroll över kroppen, trötthet.
• Vertigo. Sjukvården hos den vestibulära apparaten, som kännetecknas av ett brott mot överföringen av information från periferin till nervcentren. Ofta åtföljd av otit, illamående och kräkningar, svaghet i kroppen.

Med psykiska störningar, såväl som psykiska problem, är yrsel inte heller ovanlig. Till exempel, under perioder av förvärring av långvarig depression, fobier, panikattacker, psykos, hallucinationer och liknande.

Diagnos och behandling

Behandling av sjukdomen beror på diagnosen. Inledningsvis behöver en person kontakta en neurolog. Läkaren kommer att ordinera en omfattande undersökning, vilket leder till utnämning av vissa läkemedel eller förfaranden. Om du misstänker järnbristanemi, måste patienten skicka ett blodprov.

Ofta specialiserar en specialist ytterligare mediciner för att eliminera orsaken till yrsel och maximera effektiviteten av behandlingen. Dessa kan vara antidepressiva medel, vitamintillskott, antihistaminer, antipsykotika, nootropics och så vidare. Det är omöjligt att ta medicin på egen hand utan att ha råd med en läkare, eftersom detta kan öka symtomen.

vad du ska göra när du är yr

Första hjälpen

Oftast börjar huvudet spinna skarpt och oväntat, så en person behöver första hjälpen för att undvika att falla i en svamp

1. Det är lämpligt att ligga ner på sängen eller, om det inte går att ta ett vågrätt läge, sitta ner och lägg händerna på knä eller bord, med huvudet vilande på dem.
2. Du måste stänga dina ögon, slappna av och spendera i denna position i 1-2 minuter. Om tillståndet inte förbättras, ska du inte gå upp, du måste vänta på det ögonblick när huvudet slutar snurra.
3. När lite bättre rekommenderas att äta eller dricka något söt: te, godis, en bit socker. Ökad nivå av glukos i kroppen kan snabbt uppnå normalisering av dess normala tillstånd.
4. Efter en halvtimme eller en timme efter händelsen borde du äta, särskilt om det var hungrig förut. Mat bör vara lätt, men tillfredsställande - porridge, spannmål, frukt, grönsaker, mejeriprodukter kommer att göra.
5. För att lindra yrsel måste du ta djupa andetag och utandningar medan du är i sittande eller liggande läge. På den här dagen kan du inte röka, dricka alkohol, även i små kvantiteter.

Det finns också generella läkemedel som kan normalisera patientens välbefinnande, men dricker inte dem för ofta utan att ha råd med en läkare. Med svår yrsel kan du dricka Ibuprofen eller Pentalgin.

Behandling av folkmedicinska lösningar

Du kan snabbt bli av med yrsel hemma. Följande folkrättsmedel hjälper till i detta:

• ingefära te;
• betorjuice;
• morotjuice;
• granatäpplejuice;
• grapefruktjuice;
• hibiskus tinktur;
• te från frön och persilja;
• dillinfusion;
• tinktur av vitlök
• avkok av röd hagtorn
• dogrose avkok
• grönt te med några droppar äppelcidervinäger;
• melissa te;
• mint te
• jasminte;
• lindte.

Drick drycker behöver hela dagen efter att sjukdomen uppstod. Det är lätt att förbereda dem även hemma, och enkla recept hjälper till att lindra yrsel och illamående på bara 10-15 minuter. Det är nödvändigt att koka vatten och häll det 1-1,5 teskedar av torra växter. Örter kan blandas ihop genom att lägga honung eller socker till dem. Det rekommenderas också att dricka dem i bit med söta frukter eller torkade frukter, nötter, bär.

Te, juice och tinkturer på medicinska örter är endast effektiva om huvudet spinner en gång - från överarbete, brist på sömn, hunger och liknande. Om detta fenomen är vanligt, kan bara mediciner hjälpa och hemhjälpmedel kommer att vara värdelösa.

Inte mindre effektiv och aromaterapi. Olja av mynta, rosmarin, kamfer, tea tree, ros, citrus kan hjälpa dig om ditt huvud inte spinner mycket. Du bör inte ta bad med dem, som i varmt eller varmt vatten under dålig hälsa och orienteringsförlust är kontraindicerat. Lukten av oljor eller aromatiska salter ska inandas i 1-2 minuter. Du kan också köpa speciella doftljus som innehåller naturliga ingredienser.

Rekommendationer och tips

Hembehandling kommer att vara effektivast om du leder en hälsosam livsstil. Några enkla tips och råd hjälper till:

• Dagens regim. Det är viktigt att gå och lägga sig upp samtidigt, utan att göra stora gap mellan att sova. Om en person somnar, då tidigt på kvällen, då närmare på morgonen, kommer huvudet att spinna ständigt, vilket kommer att lägga till ett annat symptom.
• Rätt näring. Du måste övervaka din diet. Det bör innehålla produkter som fyller alla mineraler, vitaminer. Det är tillrådligt att överge alkohol, kaffe, salta och söta rätter eller använd dem i mått, utan att äta.
• Fysisk aktivitet och livsstil. En person som spenderar mycket tid i sittande ställning bör träna regelbundet. Du behöver värma upp varannan halvtimme i några sekunder. Ännu bättre, träning kommer att vara regelbundet - detta är ett annat sätt att normalisera ditt tillstånd och bota yrsel hemma. Men du bör bara värma om en person känner sig bra, förlorar inte orientering.
• Går i friska luften. Även en kort vistelse i frisk luft hjälper till att normalisera hälsan, speciellt om patienten tillbringar större delen av sin tid i ett täppt rum. Du bör också öppna fönstret före sänggåendet, ventilera ofta lägenheten eller köpa en speciell luftfuktare.
• Värmeexponering. För människor som lider av skarp svaghet, kommer en annan varmvattenflaska att vara en annan effektiv behandlingsmetod hemma. Den ska appliceras på baksidan av huvudet medan du ligger. Det är önskvärt att stå emot minst 10 minuter.
• Massage. Massor av tempel och occiput hjälper till efter yrsel och i full gång. Tryck inte på huvudet för mycket. Du kan använda speciella handmassagerare eller den vanliga kammen med ett stort antal tänder.

Med frekvent yrsel bör du vara uppmärksam på sömnkvaliteten. Det rekommenderas inte att sova utan en kudde eller tvärtom på en för hög kudde. Detta är särskilt viktigt vid sjukdomar i livmoderhalsen. Minimering eller fullständig eliminering av yrsel i osteokondros erhålls om en bekväm kudde väljs så att nacken inte överarbetar under sömnen.

På morgonen borde du utföra flera fysiska övningar - vinka på dina armar, vrida huvudet, böja över, sträcka din kropp uppåt, lätt sträckning.

Vad man ska göra hemma med yrsel

Alla åtminstone en gång kände sig yr. Det uppstår ofta på grund av brist på syre i hjärnan eller cirkulationssjukdomar.

Men i vissa fall indikerar detta symptom även andra sjukdomar. Folkmekanismer för vertigo hjälper till att övervinna det obehagliga problemet.

I ett annat liknande tillstånd kallas vertiligo. Samtidigt verkar det som en person som föremål runt honom roterar, orienteringen i rymden störs.

• All information på webbplatsen är endast avsedd för informationsändamål och är inte en manual för handling!
• Endast en läkare kan ge dig en exakt DIAGNOS!
• Vi uppmanar dig att inte göra självläkande, men att registrera dig hos en specialist!
• Hälsa åt dig och din familj!

Illamående, instabil kroppsställning kan också uppstå. Vissa människor jämställer detta tillstånd med en liten förgiftning.

Yrsel kan uppstå på grund av fullständig hälsa. I sådana fall anses orsaken till det obehagliga fenomenet ofta som en stark känsla av hunger, rörelsesjuka, fysisk eller känslomässig stress. Detta symptom observeras ofta hos kvinnor under graviditeten.

Men ibland kan huvudet också snurra mot bakgrunden till en allvarlig patologi av inre organ. Som regel är det inte så enkelt att fastställa den sanna orsaken till detta tillstånd hos en person. Endast en erfaren specialist kommer att kunna räkna ut denna fråga genom att undersöka patientens kropp.

Vad ska man göra när man gör yrsel hemma, vilka populära recept hjälper dig att bli av med det här problemet? Vi kommer att försöka hitta svaret på dessa och andra frågor ytterligare.

Självhjälp om yr

Det viktigaste - gör inte panik. Spänning mot bakgrund av skarp yrsel kan orsaka svimning eller förlust av balans. Om du är orolig för detta obehagliga fenomen, sätt genast ner dig eller lägg dig ner.

För att förbättra cirkulationen i hjärnan, försök hålla huvudet och axlarna i linje. Om du är inomhus, öppna ett fönster. Frisk luft ökar flödet av syre till hjärncellerna, vilket kommer att förbättra ditt välbefinnande kraftigt.

Dessutom glöm inte några enkla små saker. De kommer att bidra till att förebygga utvecklingen av vertiligo, medan det inte kommer att bli svårt för någon.

1. Vid soligt väder, var noga med att använda solglasögon och täck huvudet med ett lock eller halsduk.
2. Om möjligt, ta en liten dricksvattenbehållare med dig.
3. Använd slösa kläder, bind inte för täta halsdukar, slipsar. Detta kan orsaka klämning av blodkärl som passerar genom nacken till hjärnan, varigenom yrsel uppstår.

I de fall där detta symptom uppträder på en allmän plats, försök ta något eller luta sig på det. Koncentrera din blick på ett fast ämne. Detta kommer att bidra till att förhindra synkronisering.

Om du ofta upplever yrsel, bära en bomullsalkohol och en flaska ammoniak. Det här verktyget hjälper snabbt att återhämta sig i en sådan situation.

tips

För att klara av konstanta utmaningar av yrsel är det nödvändigt att ta reda på för det första deras orsak. Detta kommer att hjälpa dig terapeut. Han kommer att genomföra en undersökning och vid behov utse ett samråd med en neurolog.

Efter genomförande av vissa forskningsmetoder får du den lämpliga behandlingen.

Följande rekommendationer kan bidra till att minska risken för vertiligo:

1. Granska din diet. Det bör innehålla grönsaker och frukt rik på vitamin A, C, E, grupp B.
2. Ta en promenad i frisk luft minst en gång om dagen.
3. Luft regelbundet rummet där du arbetar, liksom rummen i huset.
4. Om möjligt, ta tid att bada.
5. Försök ge din kropp lite träning varje dag. Till exempel fitness, gymnastik, körning etc.

Vad ska man göra om du är yrig hemma

Om ditt huvud spinner utan synliga patologier hos andra organ kan du själv lindra ditt tillstånd. Hur ser vi längre ut.

massage

Självmassage i huvudet anses vara ett effektivt sätt för yrsel och smärta. Att göra det bättre i ett benäget läge, men det är möjligt och sittande. Varje mottagning måste utföras i minst 2 minuter.

Den totala varaktigheten av sessionen är cirka 10 minuter. Om utbrott av yrsel är konstant, upprepa proceduren flera gånger dagligen.

• Massage på pannan och templen. Placera fingrarna i båda händerna på frontbenet och tryck något, med roterande rörelser rör huden medurs och vice versa. Samtidigt ska du inte glida på ytan. Tillbringa samma teknik i templen.
• Upprepa samma rörelse i riktning från kronan till öronen, från kronan till baksidan av huvudet. Efter det, utför en ljus massage direkt på baksidan av huvudet.
• Den sista etappen av självmassage kan göra denna övning. Sätt fingrarna i låset och placera dina handflator i hårbotten. Skjut huden i riktning vänster, höger, framåt, bakåt så att den glider längs benet. Fortsätt denna mottagning från 1 till 3 minuter.

örter

Om du undrar vad du ska göra om du är yrig hemma, försök använda örter för att åtgärda detta problem.

På behandlingen av yrsel under graviditeten läs följande artikel.

De mest effektiva recepten:

Vad man ska göra med yrsel: folkmekanismer

Yrsel är ett farligt tillstånd som kan orsaka mycket problem, speciellt om det börjar plötsligt och i det mest olämpliga ögonblicket, till exempel på gatan, på kollektivtrafiken, på jobbet och så vidare.

Hur bli av med yrsel hemma? Det bör noteras att attackerna av yrsel kan vara symptom på farliga sjukdomar, så innan du använder behandling av folkmedicin, måste du konsultera en läkare och genomgå en fullständig undersökning för att identifiera orsaken till tillståndet.

Endast om det inte finns några farliga sjukdomar som behöver behandlas snabbt och med medicinering, kan en lämplig folkmedicin användas.

skäl

I medicinsk praxis kallas svimmelhet svaghet. I grund och botten är detta tillstånd associerat med vissa sjukdomar eller störningar, men det finns begreppet "sant svaghet". Denna typ av yrsel uppträder efter långvarig kroppsrotation, till exempel vid körning av en karusell.

Efter slutförandet känner en person fortfarande lite tid för att rotera omgivande föremål runt honom, fast han är fast vid fötterna. För vissa kan detta tillstånd orsaka skakande gång och illamående.

Detta tillstånd kräver ingen behandling, den går i sig själv och är inte en patologi. Så, om huvudet spinner från den aktiva rörelsen i en cirkel, ska det inte orsaka panik.

Yrsel kan orsakas av följande skäl:

1. Högt blodtryck.
2. Aterosklerotisk sjukdom.
3. Vaskulär patologi.
4. Kroniska migrän.
5. Äldre och ålderdom.
6. Huvudskador
7. Förekomsten av godartade och maligna tumörer, inklusive hjärnmetastaser.

Ibland är yrsel en fysiologisk indikator. Det kan uppstå med långvarig fastande, allvarlig fysisk trötthet, stress, rörelsesjukdom i transporten samt en kraftig förändring av kroppsställningen med lågt blodtryck. För att bota ett sådant tillstånd måste du klara av orsaken till händelsen.

Det är möjligt att börja behandla svimmelhet med folkläkemedel först efter att ha undersökts av en läkare, hitta orsaken och ordinera lämplig behandling.

Symptom på tillståndet

Läkare kommer att ge råd om hur man behandlar yrsel. Dess symptom är ganska uttrycksfulla, så det är väldigt svårt att göra ett misstag. Patienter klagar vanligtvis på följande manifestationer:

1. Känslan av rotation av hela varelsen runt patientens kropp. Ibland känner patienter att deras kropp rör sig i en cirkel.
2. Förlust av balans
3. Svaghet, instabilitet, speciellt vid böjning och lyftning från en stol eller säng.
4. Illamående, magbesvär.
5. Blanchering av huden.
6. Mörkning av ögonen, flimrande punkter framför dem.
7. Svettas utan anledning.

Om en person ofta är yr, innan han får reda på hur man tar bort detta tillstånd, måste han genomgå en undersökning och identifiera orsaken till hans utveckling. Först efter detta kommer läkaren att berätta för dig hur du ska lindra yrsel.

Efter att ha fastställt huvudorsakerna till sjukdomen, föreskrivs olika läkemedel och procedurer förskrivs. Självbehandling här kan vara extremt farlig, särskilt i närvaro av allvarliga patologier av blodkärl och / eller tumörer av olika natur.

Moderna metoder för behandling och droger

Behandling av vertigo folkmekanismer används vanligen vid fysiologiskt ursprung av detta tillstånd eller som en del av omfattande åtgärder för att eliminera de sjukdomar som orsakade problem.

I de fall svaghet är resultatet av huvudsjukdomar eller skador, kommer mer allvarliga åtgärder att behövas för att behandla det underliggande problemet.

Läkaren kommer att föreskriva nödvändiga undersökningar, vilket bör ge en noggrann diagnos. De inkluderar följande procedurer:

• magnetisk resonansavbildning av hjärnan;
• beräknad tomografi och elektrokardiografi av hjärtat och blodkärlen;
• röntgen av cervical och thoracic ryggrad;
• om nödvändigt - spinal punktering;
• blodprov, blodtrycksmätning och andra nödvändiga studier.

För att bota den främsta orsaken till sjukdomen och sluta yrsel väljer läkaren individuell behandling i enlighet med patientens vittnesbörd och med hänsyn till kroppens egenskaper. Enkla rekommendationer finns inte.

I princip kommer läkaren att råda dig att göra följande:

1. Bli av med övervikt.
2. Ändra din näring till näring och byta till friskare, fettsnål mat.
3. Delta i genomförbar sport.
4. Mer att vara i frisk luft.
5. Med en tendens till trombos för att ta aspirin.
6. Ta en kurs med nootropa läkemedel för att förbättra hjärncirkulationen.
7. Normalisera din dagliga rutin, undvik stress och fysisk överbelastning, vila din kropp och överbelasta inte dina ögon.
8. Ta mediciner som föreskrivs av en läkare för att normalisera blodtrycket, nödvändiga specialiserade medel, liksom tonik som hjälper till att hantera den främsta orsaken till yrsel.
9. Om processen är förknippad med ryggradsåtgärder, vidta åtgärder och bota detta tillstånd.

Som ett effektivt komplement till de åtgärder som vidtas kan du vända dig till traditionell medicin efter att ha samordnat sådan behandling med din läkare.

Folkliga vägar

Folkmedel för yrsel innebär huvudsakligen användningen av växtmaterial. Innan du använder dessa läkemedel bör du se till att det inte finns några allergiska reaktioner mot dem och kontraindikationer från andra organ.

vitlök

Ett av de mest effektiva sätten att hantera yrsel och förbättra din egen hälsa, ta bort toxiner och eliminera parasiter är användningen av vitlök. Denna doftande grönsak är användbar för nästan alla människor. Ett av de goda och enkla sätten att svimma hemma är att äta färsk vitlök i olika rätter.

Ung vitlök och dess gröna som inte har genomgått värmebehandling är särskilt användbara - de innehåller maximalt användbara ämnen och vitaminer. Eftersom vitlök inte bara har egenskaper för att stimulera matsmältning och för att rengöra mag-tarmkanalen, utan också hjälper till att stärka blodkärlen, kommer det att vara användbart för olika typer av yrsel orsakad av vaskulära problem.

Applicera vitlök i form av en alkoholtinktur. För henne tar 200 gram skalad och finhackad vitlök, häll den 500 ml alkohol.

Kapacitet med sammansättningen hålls i kylskåpet. Tinkturen är klar om 14 dagar. Använd den för 20 droppar, utspädd i 100 ml mjölk.

Hästkastanj

Egenskapen av hästkastanj för att stärka blodkärlen har varit känd under mycket lång tid. Du kan använda färdiga preparat baserat på det, eller du kan göra tinkturen själv. För henne ta kastanjknoppar (4 matskedar) och häll en liter heta Cahors. På vattenbadet hålles kompositionen kvar i en kvart i en timme, kyls och filtreras. Du kan lägga till lite honung efter smak. Drick en blandning av 50 ml före måltid.

Kombinera mottagandet av dessa tinkturer kan vara med användning av örtte. Det hjälper med yrsel och är lugnande, förutom te med melissa är mycket välsmakande. Friska löv av växten, du kan helt enkelt bryta kokande vatten i sin kopp.

Oregano Herb

Ett annat botemedel som framgångsrikt lindrar en svaghet är gräset av oregano eller mor. För att få avkok, ta två matskedar av torra råvaror, häll i en liter kokande vatten i en termos och insistera på en halv dag. Strained buljong är uppdelad i fyra delar och berusad under dagen. Det är nödvändigt att behandlas på detta sätt i minst 21 dagar.

Gräsuppsamling

Ett bra sätt att klara av ljusa periodiska attacker av svimmelhet är att genomgå en behandling med följande komposition: ta 100 gram lindfärgade, pionrot och mintblad. Blanda och ta på en matsked komposition, brygg den med ett glas kokande vatten.

Infusion behöver dricka under dagen. Behandlingsförloppet fortsätter tills den beredda torra blandningen av växter är avslutad.

Livsstil

För behandling av yrsel finns en enkel regel: du kan inte göra plötsliga rörelser under en attack, men du bör inte fortsätta sjukdomen och begränsa din rörlighet. Sportaktiviteter har en mycket bra hälsoeffekt, men du bör välja de typer som inte provocerar överbelastningar och inte ökar yrsel.

För det första - det går, badar, användbara typer av gymnastik med en terapeutisk lutning av Pilates-typen, där alla rörelser är mjuka, utan jerks. Yoga fungerar väldigt bra, från vilken det först är nödvändigt att utesluta inverterade poser och står på huvudet. Utbildning bör gradvis kompliceras, inte glömma att konsultera en läkare och ta hänsyn till deras hälsa, allmänna hälsa och ålder.

Massage har också en bra effekt. Fördela och försvaga attackerburken och hemma-massage. För det behöver du massera templen med mjuka, smidiga rörelser.

Minska intensiteten av attacker kan korrigera valet av sängkläder. En kvalitets ortopedisk madrass och en speciell kudde krävs. De kommer att säkerställa kroppens korrekta position under sömnen och minska frekvensen av yrsel som är förknippad med nedsatt hjärncirkulation på grund av intrång i nervändarna och klämning av blodkärl i nacken.

Ovanstående åtgärder hjälper till att undvika sådana obehagliga fenomen som yrsel. Hälsosam kost, rörlighet, optimism och välorganiserat liv - det här är en garanti för människors välbefinnande, vilket garanterar maximal komfort i livet och frånvaron av olika sjukdomar.