Alzheimers sjukdomsprevention - hur man förebygger demens

En av de farligaste sjukdomen i nervsystemet är Alzheimers sjukdom, som uppenbaras av många neurologiska och psykiska avvikelser - nedsatt minne, tal och logiskt tänkande.

En person förlorar förmågan till intellektuell aktivitet och livsförmåga i samhället. Sjukdomen utvecklas efter 65 år, både hos kvinnor och hos män.

Med en sjukdom i hjärnan finns en ackumulering av protein, som bildas av så kallade "blå plack" och neurofibrillära tanglar, som består av skadade neuroner. Resultatet är förstörelsen av nervbanorna i hjärnan och minnesförlusten.

Känn fienden i ansiktet

Alzheimers sjukdom utvecklas i flera steg, de första symptomen från vilka allt börjar:

• minnesförlust
• tankspriddhet;
• ångest;
• depression;
• humörsvängningar;
• inte förmågan att navigera i tid och rum.

Vid det första skedet av syndromets utveckling finns minnesförluster som är osynliga för patienten och andra. Med tiden börjar antalet minnen minska. Patienten har panik, förvirring, dumhet, ilska.

Utvecklingen av sjukdomen leder till förlust av kunskap, erfarenhet och färdigheter. En person kan inte navigera i tid, rymd och terräng, den vanliga rutinen för dagen är störd.

Då upphör patienten att känna igen släktingar och vänner, tal, förmåga att läsa, skriva, beräkna, störs, hörsel och visuella visioner uppstår. En person kan inte flytta självständigt och ta hand om sig själv eftersom han inte kommer ihåg vad man ska göra.

Att veta orsakerna är det första steget till ett tydligt sinne.

Processen att dö av hjärnceller och total minnesförlust och i de flesta fall utvecklingen av Alzheimers sjukdom påverkas av många anledningar:

1. Ålder. Risken för sjukdom ökar hos personer över 65 år.
2. Ärftlighet. Det finns en stor sannolikhet att ärva sjukdomen från släktingar.
3. Downs syndrom. Med denna sjukdom finns det en betydande mängd protein i hjärnan som kan ackumuleras och skapa "blå plack".
4. Traumatisk hjärnskada. Huvudskada kan orsaka hjärncellsdöd.
5. Kognitiv försämring. Med sådana misslyckanden ökar risken att utveckla syndromet.
6. Kardiovaskulära sjukdomar: instabil blodtryck, diabetes, högt kolesterol, övervikt, hjärtinfarkt.
7. Livsmedel med hög koncentration av kemikalier och nitrater. Kemikalier som går in i kroppen med mat kan påverka processen för hjärncellsdöd.
8. Sjukdomar i sköldkörteln.
9. Konsekvenser av strålning och elektromagnetiska vågor på kroppen.

Hur man förhindrar Alzheimers sjukdom

Du kan förebygga utvecklingen av Alzheimers sjukdom genom att följa vissa riktlinjer och regler.

Brain träning

Aktiv hjärnaktivitet bidrar till att stärka sambandet mellan neuroner. Oavsett ålder rekommenderas det att utöva aktiv fysisk och mental aktivitet som förebyggande åtgärd, för att förvärva en hobby.

Träna hjärnan kommer att hjälpa sådana klasser:

• läsa litteratur: böcker, press;
• skrivning;
• recitera dikter av hjärtat;
• intellektuella spel: schack, monopol, tennis, golf;
• lära sig främmande språk
• spela ett musikinstrument eller lära sig spela;
• simning;
• planeringsevenemang, hemlov, arbetsvecka;
• deltagande i kurser, seminarier, klasser;
• gruppsport;
• lösa korsord, sudoku, rebusser, pussel;
• resor, deltagande i resor med orientering på terrängen, uppdrag.

Hälsosam livsstil

Ett effektivt sätt att förebygga Alzheimers sjukdom är att följa en hälsosam livsstil. De viktigaste reglerna för hälsosam livsstil är:

• rökstopp, narkotiska ämnen;
• måttlig konsumtion av alkoholhaltiga drycker;
• rätt näring
• Använd minst 1,5 liter rent vatten per dag.
• spela sport: springa, cykla, gå, fitness, yoga, dansa;
• gå i frisk luft;
• härdning;
• hälsosam sömn;
• Undvik stressiga situationer, överarbete, nervös spänning.
• korrekt kombinera arbete och vila.

Vi är vad vi äter

Avslag från skadlig mat bidrar användningen av stora mängder frukt och grönsaker till mättnad av kroppen med användbara ämnen, spårämnen och vitaminer. Som ett resultat stärks immuniteten, risken för kardiovaskulära sjukdomar minskar: blodkärlen stärks, deras elasticitet förbättras och nivån av skadligt kolesterol minskar.

I den dagliga kosten bör inkludera bär. De är huvudkällan till antocyanosid, vilket förhindrar negativa effekter på hjärnan av negativa faktorer och skyddar den så från förstörelse. De innehåller också vitaminer och spårämnen.

För att undvika Alzheimers sjukdom kommer livsmedel som är höga i Omega-3-fettsyror att hjälpa till. Dessa inkluderar skaldjur, fiskolja, valnötter, vegetabiliska oljor, avokado.

B-vitaminer bidrar till att minska ledningsförmågan i nervändarna, förbättra hjärnans näring med syre. De finns i spannmål, rågbröd, torkade frukter, baljväxter, jäst, nötter, lever, nötkött, mejeriprodukter, ägg.

Antioxidantegenskaper har honung, spenat, selleri, majs, vindruvor, gurkmeja. Aminosyror behövs för att förnya nervceller. De finns i gröna, grönsaker, frukter, nötter och mjölk.

Lecitin och kolin kan aktivera hjärnaktivitet. För att göra detta måste du äta ägg, jordnötter, helkornsprodukter, vetex, slaktbiprodukter.

För att förhindra Alzheimers sjukdom rekommenderar neurologer att dricka nyskapade juice, grönt te, rent vatten.

Fysisk aktivitet

Stärka immunförsvaret och förbättra hjärnans aktivitet hjälper till med sport: joggning, promenader, gymnastik, cykling, fitness, dans, aerobics, yoga, simning. Utbildning bör vara regelbunden och måttlig oavsett sport.

Fysisk aktivitet stärker hjärt-kärlsystemet, vilket resulterar i mättnad i hjärnan med syre, kroppsvikt stabiliseras, uthållighet produceras.

Det reducerar också nivån av skadligt kolesterol, stärker blodkärlens väggar, blir mer elastiska, normalt blodtryck, ökar känsligheten hos vävnaderna mot insulin.

terapeutiska övningar

Psykoterapi klasser hjälper till att neutralisera symtomen på sjukdomen i de första utvecklingsstadierna. Klasser består av minneträning, uppmärksamhetskoncentration, förmåga att planera, lösa logiska problem, hitta olika sätt ur situationen.

Med utvecklingen av patientens sjukdomsorientering på förmågan att finna en lösning på problemet i avsaknad av viss kunskap. Gruppklasser hjälper patienten att anpassa sig till samhället och få emotionellt stöd.

Det är nödvändigt att regelbundet övervaka hälsotillståndet: att göra rutinmedicinska undersökningar, vaccinationer, för att behandla kroniska sjukdomar och virusinfektioner, att ha regelbundet sexliv med preventivmedel.

Överensstämmelse med dessa rekommendationer bidrar till att stärka immunförsvaret, normalisera blodtrycket, minskar risken för fetma, närmar kroppen med syre.

Sammanfattning

Alzheimers sjukdom är en farlig sjukdom i nervsystemet, vilket leder till fullständig förlust av minne och oförmåga att existera i det moderna samhället.

Utvecklingen av sjukdomen sker i flera steg. De främsta orsakerna är sjukdomar i hjärtat organ, ohälsosam kost, missbruk av dåliga vanor, ärftlighet, låg immunitet.

De viktigaste förebyggande åtgärderna för sjukdomen är: aktiv hjärnaktivitet, rätt näring, hälsosam livsstil och sport.

När de första symtomen på Alzheimers syndrom uppträder, behöver du kontakta en specialist, som bestämmer utvecklingsnivån och ordinerar lämplig behandling, fyller upp en diet och ger psykologiskt stöd.

Alzheimers sjukdomsförebyggande

Var och en av oss är avsedda att möta ålderdom. Till antalet obehagliga åldersskyltar - dövhet, dålig syn, kroniska sjukdomar, ett brott mot mental funktion förenar sig. Det är omöjligt att fullständigt bota tillståndet, men det finns förebyggande av Alzheimers sjukdom som bidrar till att förbättra personens tillstånd.

Först måste du åtminstone kortfattat förstå vad det är - senil demenss syndrom. Alzheimers sjukdom, förebyggande av vilken är en vital aktivitet, är resultatet av irreversibla processer i den mänskliga hjärnan. Staten fortskrider, tal och tänkande störs, intellektuella och sociala färdigheter förloras. Det finns många typer av psykisk sjukdom som leder till demens, demens. I cirka 60% av psykiska störningar utvecklas den sjukdom som beskrivs av oss. År 2015 var antalet personer som lider av syndromet nära 30 miljoner, varav 7% inte har bott i mer än 7 år, och endast 3% kan övervinna 15-års milstolpe.

Problemet med behandling beror på det faktum att tillståndet uppträder gradvis. Ofta är patientens beteende felaktigt associerad med ålder, liksom dålig syn, hörsel och glömska.

Orsaker till syndromet

Läkemedel som kan bota sjukdomen existerar inte. Det finns bara verktyg som påverkar patientens psykosomatiska, speciellt de är nödvändiga för aggressiva, hotar hans liv och omgivande tillstånd. Det är av den anledningen att det är viktigt att veta hur man kan förebygga Alzheimers sjukdom. Enligt resultaten från forskare som utför forskning om detta ämne, bör rekommendationer följas vid en sjukdom som orsakas av:

• hjärntumörer;
• kronisk stress, depression;
• huvudskador
• hypotyroidism;
• diabetes mellitus;
• klimakteriet.

Viktigt: Försvagningen av mental funktion påverkas av rökning, alkoholkonsumtion, genetisk predisposition, överdriven aktivitet, brist på sociala kontakter.

Debut av senil demens faller i huvudsak på individer som har gått över den 50-55 åriga gränsen. Läkare identifierade 3 etapper av sjukdomen:

Alzheimers sjukdom: Hur man förhindrar

Identifiera patologi förhindrar likhet av symtom på sjukdomen med andra psykiska störningar. Uppmärksamhet bör ägnas åt symtomen vid det första skedet när sjukdomshårarna uppträder.

Alzheimers sjukdom: symtom och tecken

Dåligt minne

Minnesförlust är ett viktigt, störande och huvudmärke för senil demens. Ofta uppmanas patienterna att upprepa samma meningar, fraser, de kan inte genast uppse informationen, de måste använda skriftliga påminnelser. Precursorerna inkluderar också avslappnad glömska. En person kan komma ihåg var han lade telefonen, nycklarna till bilen.

apati

Att utveckla fullständig likgiltighet till en gång favorithobbyer, förlorar patienten intresse av att kommunicera med vänner och släktingar. Ett bra exempel slutar en person med demens att titta på fascinerande program, att rotera för ditt favoritlag, att kommunicera med barnbarn.

Symtom kan inte hänföras till viljan att ta en paus, vila från arbete på grund av utmattning.

Förlust av tid och rymd

Var och en av oss känner till känslan av fullständig desorientering. Det händer så att när vi vaknar från en djup sömn, kan vi inte komma ihåg datum, tid och plats där vi är. Hos patienter med demens förekommer detta fenomen ofta. Om tecknet upprepas flera gånger - är det meningsfullt att konsultera en läkare.

De svårigheter som är förknippade med rymduppfattningen

Den här funktionen gäller även för alarmsamtal. Patienterna finner det svårt eller helt oigenkännligt för sina nära och kära, kan inte bestämma ämnets djup, tolka bilderna. Av den anledningen är det svårt för dem att läsa böcker, klättra eller gå nerför trappan, ta ett bad, hitta en plats att bo.

Förändringar i humör och personlighet

Skarpa droppar i humöret hos en person som var snäll, för en tid sedan, var sällskaplig också förknippad med störningar i hjärnan. Patienter kan reagera aggressivt på bagage eller vara likgiltiga för allvarliga händelser.

Förändringar i muntlig och skriftlig kommunikation

Personer som lider av demens glömmer de triviala sakerna, kan inte kalla objektet med sitt namn. Till exempel kan du inte komma ihåg varornas namn: spis, TV, soffa, etc.

Planeringsproblem

Särskilt denna funktion visas när du betalar räkningar. För några månader sedan betalade en person sina intäkter i tid och utan dröjsmål, och nu glömmer han bara om dem. Eller han var den bästa specialisten i sitt arbete, men nyligen har han glömt grunderna i farkosten.

Monotone åtgärder

En patient med demens är orolig om ett föremål inte finns på den plats där han lade den. Samtidigt förstår han inte hur hans glasögon eller tofflor var i ugnen, i frysen, där de var borta från glömska.

Problem med dom

I familjen tror någon som bedrägerier, spenderar pengar på nonsens, ser orörda, snygga ut, klär sig utanför säsongen - det är dags att vända sig till en specialist. Det finns ett tecken på demens.

Hur man undviker Alzheimers

Det viktigaste sättet att inte genomgå demens eller minimera kursen är att förebygga sjukdom. Det vill säga att vidta alla åtgärder där antalet förstörda neuroner kommer att vara minimala. För detta behöver du:

• förhindra huvudskador
• skydda dig mot effekterna av strålning, kemiska giftiga ämnen;
• tid att behandla sköldkörtelns sjukdom;
• skydda dig mot överdriven stress, depression, stress;
• tänk positivt
• regelbundet besöka läkaren, om det uppstår sjukdomar i tid för att undersöka och behandla dem
• sluta dricka, röka, droger
• kontakt med samhället
• att göra ett spännande företag, en hobby;
• följ en hälsosam, näringsrik och näringsrik kost;
• gör fysisk gymnastik
• träna ditt sinne, memorera dikter, gör korsord;
• utveckla en psykomotorisk: sticka, spela tangentbord etc.

Dessa rekommendationer är särskilt viktiga för personer med genetisk predisposition mot brott mot mentala funktioner.

Viktigt: En hälsosam och aktiv livsstil är en del av ett hälsosamt sinne. Detta inkluderar också näring med naturliga produkter, riklig dricka, en passion för yoga, kinesisk gymnastik, kvällsvandringar, positiva intryck och känslor.

Hur man förhindrar Alzheimers sjukdom med näring

En integrerad del av sunt förnuft är den mänskliga kosten. För att begränsa demens är det nödvändigt att genomföra en terapeutisk kost, en diet som håller ljudtänkande, förhindrar förstörelse av neuroner. Listan innehåller hälsosamma drycker, juice, mat med omega-syror.

Viktigt: Det är nödvändigt att övervaka sockernivån i blodet, eftersom kolhydrater direkt bidrar till förstörelsen av hjärnceller.

I kosten hos en person som vill upprätthålla tydlighet i sinnet bör ingå:

• antioxidanter: örter, lök, vitlök, paprika (grön);
• omega-syror: havsfisk, fiskolja, alla typer av nötter;
• karotener: aprikoser, morötter, pumpor, meloner och kalebasser, aprikoser;
• kycklingkött, kalvkött, kalkon kött, kaninkött
• fermenterade mjölkprodukter med låg fetthalt.

Viktigt: mjölprodukter, fet, söt, kryddig mat, alkoholhaltiga drycker bidrar till utvecklingen av demens. De bör uteslutas från en hälsosam diet.

Förebyggande av Alzheimers sjukdom hos kvinnor

Det kvinnliga hormonet östrogen under hela reproduktionsåldern produceras av äggstockarna. Så snart som klimakteriet uppstår slutar produktionen, vilket påverkar utvecklingen av demens. Om sjukdomen redan har inträffat kan ytterligare hormonbehandling inte sakta ner processen. Dessutom finns det dessa typer av läkemedel med östrogen, vilket förvärrar situationen. Bara en väg ut - att engagera sig i förebyggandet av demensens början. Börja från en ung ålder följ alla punkterna ovan. De har samma höga effektivitet för både det svagare könet och den starka hälften av mänskligheten.

Allmänna rekommendationer

Fler och fler personer som har korsat den 50-55 åriga gränsen utsätts för senil demens. Experter säger att i de senaste tiderna har problem med tänkandet påverkat färre människor. Skulden för allt är samhällets snabba utveckling, en stor mängd information, negativa nyheter, stress, missbruk av mediciner, rökning, etc. För att upprätthålla tydlighet i sinnet - leva ett hälsosamt liv. Neka inte att kommunicera med vänner, få trevliga känslor när du kontaktar dina nära och kära.

Tilldela tid för vila, bli av med stor fysisk och psykisk stress. Inget behov av att ta hela tiden problem och problem, dela dem med vänner, hitta en lösning på en komplex fråga tillsammans. Då kommer alla att förstå att orden "i en hälsosam kropp är en hälsosam ande" inte saknar sunt förnuft.

Hittade ett sätt att pausa Alzheimers

Det främsta symptomet på Alzheimers sjukdom är progressiv minnesförlamning. Inte glömska, inte absentmindedness, inneboende för många och inte alls.

Hur skiljer man den ena från den andra? "Om du glömmer vart nycklarna läggs är det inte en sjukdom, men om du inte vet vad du ska göra med nycklarna, är vad de är avsedda för, det här är redan ett problem," berättar den kända amerikanska psykiatern Neil Buchholz.

Återbetalning för livslängd

Men i verkligheten är en hjärtekatastrof alls inte ett roligt problem. Enligt forskare är antalet Alzheimers drabbade idag cirka 30 miljoner människor. Om forskare inte hittar botemedel mot denna sjukdom, kommer 2050 antalet patienter att öka med 4 gånger. Den önskade lång livslängden har förvandlats till ett stort oumbärligt problem: hjärnan åldras enligt sina egna lagar, som en person inte kan klara av.

I Ryssland de senaste 20 åren har antalet patienter av senil demens ökat nästan 3 gånger. Orsaken till larm var det faktum att om tidigare denna sjukdom ansågs vara mycket av de över 80, så har de under senare år blivit mycket yngre. Åldersgräns sjönk till 40 år.

Semantiska hallucinationer

Denna svåraste sjukdom beskrivs först av en tysk patolog och psykiatri Alois Alzheimer. I nio år hade han tittat på den sjuka kvinnan Augusta Dee, som dog i fullständig galenskap, innan hon nått sin sextionde födelsedag. Då bestämde Alzheimer att han beskrivit en specifik sjukdomsform, extremt sällsynt. Idag är läkare överens om att Alzheimers sjukdom innebär flera olika former av sjukdom, men mekanismen för deras förekomst är liknande. Moderna psykiater skiljer mellan tidiga och sena former av sjukdomen. Den första - från början till 65 år - motsvarar den klassiska. Den andra är efter 65 senil demens (demens) eller demens av Alzheimers typ.

De första manifestationerna av sjukdomen - försämringen av minnet på aktuella händelser. Ett av de tidigaste symptomen är ett brott mot rumslig orientering: patienten kan lätt gå vilse även i ett välbekant område, till exempel inte hitta sitt hem, glöm vägen till närmaste butik, där han gick före i många år. Han klagar över visuella och auditiva hallucinationer, är ofta deprimerad och depression lämnar inte honom. Han blir aggressiv. I de flesta patienter är det en känsla av ångest, olika fobier, en längtan efter vagrancy, den dagliga rytmen störs. Vid den andra fasen av sjukdomen upphör personen att känna sig igen i spegeln. Det slutliga och, tyvärr, oundvikliga scenen är fullständig atrofi i hjärnan.

Sjukdomar orsakade gener

Av att tidiga och sena formerna av Alzheimers sjukdom - en och samma åkomma försäkra genetiker upptäcktes i vissa områden i hjärnan amyloid plack (kluster lösligt protein som hirs) och neyrofibrillyatornye trassel (döende neuroner). Forskarna lyckades dechiffrera mekanismerna för framväxten av denna destruktiva process för människor. Doktor Biological Sciences, chef för laboratoriet för molekylär genetik av Brain Research Center för mental hälsa (Mental Health Research Center) RAMS Eugene Horn samarbete med utländska kollegor upptäckt och klonade gener där mutationer orsakar en särskilt svår familjära former av sjukdomen.

Idag blir slutsatsen om analysen av patientens DNA avgörande för diagnosen av denna sjukdom. Övervakning av patienten kan bara prata om sannolikheten för sjukdomen. Och även visuella förändringar i hjärnans struktur, baserad på indikatorer på elektroencefalografi och beräknad tomografi i hjärnan, bekräftar inte sjukdomen helt.

Hjärnmedicin

Och ändå den viktigaste frågan som oroar alla: när kommer det revolutionära språnget i uppfinningen av läkemedel som förhindrar Alzheimers sjukdom att uppstå? Ett alternativ är att skapa ett vaccin, på vilket många laboratorier i världen arbetar. Den andra är utvecklingen av läkemedel som mobiliserar rester av neuroner, vilket leder till viss förbättring i patientens tillstånd. Men dessa droger kommer inte att kunna återanpassa de hjärnceller som redan har degenererat. Det finns ett annat sätt, och forskare har de högsta förhoppningarna för det: stamcellsterapi.

Och Moskva forskare från Institutet för fysiologiskt aktiva substanser av den ryska akademin för vetenskap och Moskva State University. Lomonosov fann ett läkemedel som inte bara upphäver sjukdomsutvecklingen utan ger också tillbaka några förlorade funktioner. Med hjälp av datasimuleringstekniker fann de att trivial allergimedicin har neuroprotektiva egenskaper, det vill säga förmågan att avsevärt skydda hjärnceller från de destruktiva processerna som orsakas av Alzheimers sjukdom. Kliniska prövningar av läkemedlet genomfördes i Ryssland och USA under överinseende av en internationell kommission och US Department of Health och bekräftade dess effektivitet och säkerhet. Dessutom visade det sig att läkemedlet inte bara hämmar sjukdomsutvecklingen utan också återvänder en del av den förlorade hjärnfunktionen.

Utan att vänta på katastrof

Men det här är alla steg på lång väg för att bekämpa en obotlig sjukdom. Det finns inga metoder för att helt eliminera Alzheimers sjukdom, som är progressiv i naturen. Men i de första stadierna kan läkemedel fördröja utvecklingen av sjukdomen, stoppa försämringen av minnesförlust. Natalia Selezneva, en ledande forskare vid det vetenskapliga och metodologiska centret för studiet av BA och associerade sjukdomar vid den ryska akademin för medicinsk vetenskaps och metodologiska centrum, varnar: det är väldigt viktigt att ta patienten till en gerontopsykiatriker så tidigt som möjligt, för att inte skriva av brott mot hans minne endast i ålderdom.

Följande symptom ska verka som en alarmerande signal till släktingar: intresseförlust hos andra, brist på initiativ, nedsatt förmåga att rikta sig i rymden, låg humör. Och framför allt - ett brott mot minnet.

AiF Health rekommenderar

Vem vill se sin ålder eller deras äldres ålder, galen, hjälplös, tanklös? Starta sedan inte gråcellsarbetet.

>> Byt kaffe (särskilt på morgonen) med grönt te. Det dilaterar blodkärlen i hjärnan, stärker sina väggar.

>> Flytta inte till sömnlöshet. Sömn återvänder hjärnans förmåga att komma ihåg.

>> Förbättra blodtillförseln till hjärnan genom motion, går i frisk luft.

>> Träna ditt minne på alla sätt: lösa korsord, läs mer, håll dagböcker, memorera verser, lära sig nya hushållsapparater. Det vilket tåg stöds det som inte fungerar, dör sedan - den här principen gäller också för hjärnan, särskilt i ålderdom. Naturligtvis är det osannolikt att neuroner kan pumpas upp som biceps, och även genom att hålla sitt minne i gott skick på alla möjliga sätt kan pensionären inte sluta åldras i hjärnan, men det finns ändå ett resultat av träning.

>> Klandra dig inte för att glömma, men hellre slappna av. Om det rätta ordet föll ur minnet och den här händelsen inte höll på ett ansvarsfullt möte, bara gå upp, öppna fönstret, koncentrera dig på andning, ta några minuter att andas djupt, tänk på något trevligt. Och den nödvändiga informationen själv kommer att dyka upp ur minnesplatserna.

>> Behandla minnet försvinner med humor. Till exempel, som Faina Ranevskaya gjorde: "Skleros kan inte botas, men du kan glömma det." Kom ihåg att någon upplevelse förstärker glömska.

APOE gen ε4: hur man undviker Alzheimers sjukdom

Alzheimers sjukdom är en hemsk diagnos som förstör personligheten. Dess frekvens ökar, men för närvarande finns det inga droger för behandling.

Idag kommer jag att berätta om en mycket intressant och viktig gen av apolipoprotein E, mer exakt om dess form APOE ε4. Han har var fjärde person.

Denna berättelse kommer att börja 200 tusen år sedan från det ögonblick då våra förfäder lämnade skogarna och gick in i savannen till de verkliga hot som bärare av denna gen har, inklusive mig själv. APOE ε4-vagn accelererar neurodegenerering och åldrande av blodkärl. I allmänhet fastställs för min E4 / E4 genotyp en tiofaldig ökning av risken för Alzheimers och en ökad risk för kardiovaskulära sjukdomar med 40%.

Alzheimers sjukdom är en hemsk diagnos som förstör personligheten. Dess frekvens ökar, men för närvarande finns det inga droger för behandling.

För närvarande rekommenderar amerikanska Food and Drug Administration (FDA) inte screening av friska människor för varianten Epsilon-4 Apolipoprotein E (ApoE E4), en markör för predisposition mot Alzheimers sjukdom. Anledningen till detta var bristen på data om reversibiliteten av sjukdomsrelaterade sjukdomar.

Lyckligtvis finns det enkla sätt att förebygga utvecklingen av denna sjukdom. Därför ska jag prata om utvecklingen av denna gen och om några enkla sätt att förebygga Alzheimers sjukdom.

Vad är den här genen?

ApoE (apolipoprotein E) är ett protein som ingår i olika klasser av plasma lipoproteiner. ApoE spelar en viktig roll i metabolism, transport och reglering av kolesterol och triglycerider. Som en del av lipoproteiner som innehåller höga nivåer av triglycerider, såsom lågdensitetslipoproteiner (LDL) och chylomikroner, verkar apoE som en ligand för effektiv bindning till receptorerna och fångas av levercellerna, vilket resulterar i avlägsnande av överskott av triglycerider från plasma.

Studier har visat att apoE, en medierad mekanism för transport och underhåll av fett homeostas, finns också i hjärnan. Cerebrospinalvätska (CSF) cirkulerar apoE-innehållande lipoproteiner, och hjärnceller uttrycker också apoE-LDL-receptorer.

Hos människor finns tre huvudvarianter av denna gen:

Efter att ha gått igenom analysen endast för denna gen eller har gått igenom ett program som 23andme kan du installera din egen version. Jag hade en bärare av APOE-ε4, lyckligtvis heterozygot (variant APOE-ε4 APOE-ε3), var fjärde person har en. Därför undrar jag vad som kan göras för att minska enskilda risker.

Varför är den här genen viktig?

ApoE är en väl studerad gen, för vilken enskilda mutationer har visat sig vara associerade med ett antal allvarliga problem, den viktigaste är Alzheimers sjukdom. Detta alternativ ökar risken för att utveckla kardiovaskulära sjukdomar avsevärt.

Riskerna med Alzheimers utveckling anges i tabellen för varje genetisk variant. Förekomsten av APOE ε4 allelen säkerställer inte den obligatoriska utvecklingen av BA; Det antas att det finns ytterligare faktorer som modulerar effekten av APOE ε4-allelen på utvecklingen av Alzheimers sjukdom, såsom bidrag från andra mottagliga gener och miljöfaktorer.

I en stor genetisk studie fann man att bärare av ApoE4-allelen, som är starkast associerad med risken för Alzheimers sjukdom, påverkar vissa variationer av GAB2-genen risken för sjukdomen. En av de detekterade enkla nukleotidpolymorfismerna hos GAB2-genen, rs2373115, visade en ökning av risken för sjukdom i ApoE4-bärare med 4 gånger. Lyckligtvis har jag denna token negativa.

Förutom ålder påverkar APOE-ε4-genen osynligt os, men detta inflytande är fortfarande svårt att utvärdera vetenskapligt. Ändå kan vi med säkerhet säga att hos barnbärare av APOE-ε4 var hjärnans utveckling annorlunda än utvecklingen hos dem i vars genom det var frånvarande. Detta påverkade främst storleken och strukturorganisationen hos hippocampus, hjärnregionen med ansvar för minnet. Barn yngre än 8 år, i genomet som APOE-E4-allelen upptäcktes, visade sämre resultat i kognitiva test än deras kamrater, i vars genom denna allel var frånvarande. Det var inte möjligt att identifiera skillnader bland äldre barn.

Även närvaron av APOE e4-allelen ökar benägenheten att öka den totala kolesterolnivån jämfört med bärarna av APOE e3. Detta påverkar risken för kardiovaskulär sjukdom.

Jag betonar att det finns könsskillnader i progressionsgraden av måttliga kognitiva störningar i Alzheimers sjukdom: hos kvinnor utvecklas det 2 gånger snabbare. Det är viktigt att betona att kvinnans negativa effekt var högre oberoende av förekomsten av Alzheimers sjukdomsriskgen [APOE ε4], även om den kognitiva nedgången var särskilt snabb hos bärare av denna gen.

Utveckling av genen APOE-e4

För länge sedan hade våra förfäder bara en typ av APOE-gen - APOE e4. Vissa forskare tror att APOE e4 är förknippad med "giriga gener" och bidrar till ansamling av fett, detta beror på förändringar i tillgången på livsmedelskällor i dessa tider. APOE e4: s förmåga att öka inflammation studeras också, vilket är förenat med anpassning till livet i en miljö med många olika infektioner. Inflammatorisk hypotes. Så bärare APOE ε4 har ett mycket mer uttalat inflammatoriskt svar.

I djurmodeller utsöndrar TR-apoE4-monocyter av möss mer inflammatoriska cytokiner (IL-6, IFN, NO, TNFa). Det har fastställts att APOE-e-bärare har en fördel i malariasjukdom. Med hepatit C-sjukdom har bärare av APOE ε4 mindre fibrotisk skada på levern. Även bärare av APOE ε4 är mycket lättare att tolerera tarminfektioner. Så bäraren APOE ε4 är evolutionärt endast i Afrika, men inte utanför. Det är inte förvånande att för afrikanska populationer är APOE E4-bärarstaten inte associerad med en ökad risk att utveckla Algeimer. Exempelvis visar vissa personer i Nigeria inte ett förhållande mellan antalet APOEε4 och Alzheimers manifestation, som observeras i alla andra nationer i världen.

I tidig historia bodde folks förfäder i skogen och hade låg fysisk aktivitet. När skogarna försämrades började våra förfäder att bo i savannerna (2 miljoner år sedan, tid a), samtidigt var det en förlust av hår. Detta orsakade en ökning av mängden melanin och en minskning av produktionen av D-vitamin. Det var vid denna tidpunkt att APOE e4-allelen bildades vilket signifikant ökar absorptionen av D-vitamin. Låt mig påminna om att denna allel är unik och karakteristisk endast för människor. Livet i savannen var också associerat med en betydande ökning av fysisk aktivitet. Den efterföljande ökningen av förväntad livstid bidrog till framväxten och valet av mindre skadliga APOE-mutationer (e2 och e4 tid b).

Det finns teorier som kopplar framkomsten av APOE ε2 och APOE ε3 alleler med bättre neuroplasticitet, jämfört med den forfädda formen av APOE ε4. Dessa mutationer korrelerar med framväxten av en komplex symbolisk kultur. Den solida blå linjen visar förändringen i förflutna människors livslängd (streckade alternativa beräkningar).

Heubbe et al. fann att APOE e4 är associerad med ökad intestinal absorption och njureåterabsorption av D-vitamin. I djurmodeller visar bärare av APOE e4 mycket högre nivåer av vitamin D än APOE e2 och APOE e3. Allt som påverkar nivån på D-vitamin är signifikant föremål för urval, eftersom detta vitaminhormon påverkar många vitala funktioner.

Det är svårt att leva i ett öppet område med hår på grund av problem med termoregulering. Och våra förfäder var tvungna att kasta håret och bli "nakna apor".

Det finns emellertid ett nytt problem med ultraviolett. Det är inte ens en fråga om foto åldrande och en ökning av risken för hudcancer (de levde inte för att se den förut), men i UV-sönderfall av folater. Folsyra spelar en mycket viktig roll i många livsprocesser, från hjärnfunktion till reproduktionscykel.

Ett överskott av ultraviolett ljus förstör starkt folat, även i blodkärl. Därför började urvalet förbättra syntesen av melanin. Så i soligt Afrika garanteras människor en stor mängd vitamin D, men det finns risk för att man förlorar folsyra på grund av höga halter av ultraviolett strålning. På grund av denna fara innehåller huden mycket melanin - ett pigment som förhindrar penetration av ultraviolett strålning djupt under huden.

Melanin skyddar huden, men melanisering minskar bildningen av D-vitamin. Därför bildades den ursprungliga formen av APOE e4 under tillstånd av ökad pigmentering för att öka absorptionen av D-vitamin. Afrikanerna har råd att ha mörk hud och samtidigt producera tillräckligt med vitamin D och folsyra i kroppen.

Efterföljande migreringar till Asien och Europa ledde till en minskning av UV-belastning och en minskning av hudpigmentering. Med samma belastning producerar lätt hud mer D-vitamin än mörk hud. I de breddgrader där vi lever, blir D-vitamin ett verkligt problem. För att producera tillräckligt med vitamin D måste du ha rättvis hud. Vi ser så lite sol och ultraviolett, så problemet med förlust av folsyra ligger inte framför oss. Därför var det naturliga urvalet associerat med D-vitamin svagt och förekommit vid denna tidpunkt i populationen av formen APOE e2 och APOE e3.

Förhållandet mellan nivån på fysisk aktivitet, utvecklingen av apolipoprotein APOE e4 och varaktigheten av det mänskliga livet fastställdes. Linjen visar förändringar i livslängd, vilket återspeglar fysisk och kognitiv hälsa (A), miljön (B) och utvecklingen av APOE i våra förfäder.

Vad gör APOE-ε4-bärare för att minska risken

1. Livslång fysisk aktivitet. De första bärarna av APOE-ε4, när de klättrade ner från träden i de utrotningshotade skogarna, var tvungna att flytta mycket i savannen för att överleva. APOE-E4-bärare behöver rörelse för att överleva och behöver mer än alla andra människor. Modern forskning betonar den speciella betydelsen av fysisk aerob aktivitet både för hjärnhälsan och för hela kroppen som helhet, särskilt för bärare av APOE e4. En tillräcklig nivå av fysisk aktivitet skyddar nästan helt mot de negativa effekterna av denna gen och demens.

Vetenskapliga studier tyder på att fysisk aktivitet är mycket viktig, men för bärare av APOE e4 är det oerhört viktigt. Studien visade att fysisk aktivitet har en mer uttalad skyddande effekt på APOE e4-bärare än på APOE e2 och APOE e3 med samma initiala lipidmetabolism.

Det motsatta är också sant: hypodynamin ökar risken för att utveckla Alzheimers och demens starkast för APOE e4-bärare. Det är nyfiket att för andra människor inte fysisk aktivitet spelar en uttalad förebyggande roll i förhållande till demens och Algeimers sjukdom.

Skydda dig själv med hög fysisk aktivitet! Den skyddande effekten av fysisk aktivitet på risken för demens i framtiden var viktigare för personer med genetisk predisposition mot Alzheimers sjukdom. Bland bärarna av APOE-e4-allelen associerades det med en stor minskning av antalet amyloidplakor i hjärnan. Övning var också effektiv för att säkerställa stabiliteten i kognitiv funktion, och hjärt- och lungsjukdom var associerad med hög hjärnvolym hos patienter i ett tidigt skede av Alzheimers sjukdom.

2. Fisk och skaldjur. Den exakta faktorn (Omega-3? Minerals? Astaxanthin? Taurin?) Är inte installerad. En storskalig kohortstudie som genomfördes vid University Medical Center Rush i Chicago visade att åtminstone en del fisk per vecka, ätit i ålderdom, kan skjuta upp demensens och Alzheimers sjukdom, även genetiskt bestämd.

Den enda föreningen som var signifikant associerad med att fördröja starten av Alzheimers sjukdom hos patienter som bär APOE ε4-genen, vilket ökar risken för sjukdomen, visade sig vara en vecklig fisk på bordet. Samtidigt kontrollerade forskarna anslutningen av fisk med en ökning av kvicksilverinnehållet i kroppen. Det visade sig att mängden kvicksilver i patientens hjärnor var högre än hos dem som inte använde fisk, men det var inte möjligt att hitta spår av den negativa effekten av detta belopp på hälso- och kognitiva funktioner.

3. Dagsplan och sömn. Sömnproblem accelererar Alzheimers sjukdom. Forskare hävdar att individer med kronisk sömnstörningar också kan vara i riskzonen för att Alzheimers sjukdom börjar tidigt.

Forskare från Temple University Philadelphia publicerade resultaten av sin prekliniska forskning i tidningen Neurobiology of Aging. De fokuserade på longitudinella studier som visade att individer med kroniska sömnstörningar ofta har utvecklat Alzheimers sjukdom. Sömnstörningar kan orsakas av olika faktorer, inklusive arbete, stress, sömnlöshet.

För vidare studier av frågan använde professor Pratico och hans kollegor en transgen Alzheimers musmodell, som hade mänsklig DNA och inom ett år som började utveckla problem med minne och lärande, som har varit inneboende hos människor 50-60 år gammal. Det visade sig att möss med nedsatt sömn och sömnbrist hade signifikanta problem vid inlärning och minne jämfört med möss som sov normalt. Vidare hade musen 14-15-15 år hjärnpatologier som var karakteristiska för Alzheimers sjukdom: beta-amyloidplakor och ackumuleringar av tau-proteiner.

4. Reduktion av yttre och inre inflammatorisk belastning. APOE-e-bärare är benägna att ett starkare inflammatoriskt svar. Kronisk inflammation accelererar neurodegenerering. Det är uppenbart att varje femte fall av demens är förknippad med luftföroreningar. PM2.5 fina partiklar inkluderar både fasta luftföroreningar och vätskedroppar. På grund av deras storlek (upp till 2,5 mikron), går de lätt in i vår kropp och orsakar hälsoproblem, inklusive astma, hjärt-kärlsjukdomar.

Det visade sig att boende i regioner med hög luftförorening ökar risken för kognitiv försämring med 81%, utvecklingen av Alzheimers sjukdom med 92%.

Den högsta förekomsten av neurodegenerativa störningar hittades bland kvinnor med APOE-e-genen, som är associerad med Alzheimers sjukdom.

För att testa denna korrelation genomförde forskare ett experiment på en djurmodell: i 15 veckor utsattes två grupper av honmöss för PM2.5-partiklar. Jämfört med kontrollgruppen bildade bärare av APOE-ε4-genen 60% mer beta-amyloidplakor, vilka anses vara orsaken till Alzheimers sjukdom. Det framgår av forskarna att de fina partiklarna förbättrar ackumuleringen av ett farligt protein.

När det gäller den interna miljön. Varje kronisk inflammation försämrar signifikant prognosen. Enligt en nyligen genomförd studie är en minskning av kognitiv funktion i Alzheimers sjukdom korrelerad med förekomsten av periodontit hos en patient. Således, enligt tandläkarinstitutet i Royal College of London, publicerad i tidskriften PLOS One, är tandköttssjukdom associerad med en sexfaldig minskning av kognitiva funktioner (prov 59 personer, observationstid 6 månader).

5. Undvik traumatisk hjärnskada (TBI). Och sport där de slår i huvudet. Tyvärr har jag spenderat min barndom på hand-till-hand-strid och fått den många gånger i mitt huvud, även svimmade flera gånger. För min genotyp är detta inte tillåtet. Studien av beroende av resultaten av TBI av varierande svårighetsgrad på egenskaperna hos APOE-genotypen visade att frekvensen av negativa resultat (död, vegetativt tillstånd och djupt funktionshinder) ökar signifikant hos individer som bär APOE H4-allelen, vilket särskilt ses tydligt hos barn.

Flera studier har visat att APOE H4-positiva patienter efter TBI har en mer uttalad minnesförlust och sämre neuropsykologisk testning. Intressant är resultatet av en undersökning av professionella idrottare som är benägna att upprepade huvudskador.

Epidemiologiska studier har bekräftat att huvudskada med förlust av medvetenhet är en viktig riskfaktor för Alzheimers sjukdom. Det har visats att när obduktioner av strukturella manifestationer av en traumatisk hjärnskada upptäcktes vid obduktionen är det hög sannolikhet att dessa samma ämnen och Alzheimers är närvarande under de senaste åren av livet. En undersökning av veteranerna från andra världskriget visade att måttlig och svår TBI hos ungdomar var förknippad med ökad risk att utveckla Alzheimers sjukdom och andra demens med åldrande.

6. Öka kognitiv resurs. Risken för Alzheimers förekomst reduceras om en potentiell patient engagerar sig i intellektuell aktivitet, till exempel:

• genom att läsa
• spelar brädspel
• lösa korsord
• spela musikinstrument
• vanlig kommunikation med andra människor.

Detta bekräftas av teorin om kognitiv reserv, enligt vilken vissa typer av vital aktivitet leder till effektivare neurala funktion, vilket ger en person viss kognitiv reserv och han i sin tur skjuter upp demensens början. Lärning skjuter upp starten av Alzheimers, men ökar inte risken för tidig död efter diagnos. Att skjuta upp sjukdomsuppkomsten kan också lära sig ett främmande språk även i senare perioder av livet. I en undersökning som publicerades 2015, indikerar kanadensiska forskare att psykoteknik, baserad på övningsinspektionen, kan förebygga uppkomsten av mild kognitiv försämring och utvecklingen av Alzheimers sjukdom.

7. Rekommendationer för näring.

• Makro. För bärare av olika versioner av APOE har sina egna "ideal" proportioner av makronäringsämnen. I fallet med APOE är kontroll av mättade fetter viktigt. Människor som konsumerade mättade fetter (cirka 25 g per dag eller mer) var 2-3 gånger mer benägna att utveckla Alzheimers sjukdom än de som konsumerade endast hälften av denna mängd. Begränsa livsmedel högt i mättat fett. För APOE e2 rekommenderas låg kolhydratdieter.

Men denna rekommendation är kontroversiell. Så är det känt att mättad fettkaprylsyra som finns i kokosnötolja minskar antalet amyloidplakor i hjärnstammens neuroner. I processen med ämnesomsättning av detta ämne bildas ketonorgan, som deltar i hjärnans energiprocesser.

Laboratorieexperiment stöds av övning. Känd för Dr. Mary Newports bok "Och om det här är ett läkemedel?". I den beskriver författaren observationen av hennes man som lider av Alzheimers sjukdom. Mot bakgrund av användningen av kokosnötolja i en månad började han framgångsrikt klara av enkla psykologiska tester och återupptog sitt deltagande i hushållsfrågor.

• Metals. Välj ett multivitaminfritt från järn och koppar, och ta bara järntillskott som föreskrivits av en läkare. Undvik användning av redskap, antacida, bakpulver eller andra livsmedel som främjar aluminiumintag.
• Vitaminer. Studier av effekten av vitaminer och mineraltillskott på sjukdomen gav inga speciella resultat. Studien använde vitamin A, C, E, selen, zink, liksom folsyra med och utan vitamin B12. Dessutom ökar vitamin E risken för Alzheimers. I studier av folsyra (B9) och andra B-vitaminer hittades ingen effekt på kognitiv nedgång.

8. Hoppas på behandling. Även om det inte finns några droger för Alzheimers behandling nu kan ett integrerat tillvägagångssätt hjälpa till. Programvarubepersonlig behandling utfördes enligt MEND-protokollet (metabolisk optimering i neurodegeneration), som utvecklades av en av författarna Dale Bredesen. Det innebär en grundlig diagnos av alla kända metaboliska störningar som ligger till grund för sjukdomen och framträder på dess bakgrund, varefter patienten väljs personligen för deras korrigering. MEND-protokollet består av 36 poster, som inkluderar:

• djupkorrigeringsdieter
• hjärnstimulering
• motion,
• normalisering av sömn
• specifika läkemedel,
• vitaminer,
• örtmedicin,
• olika ytterligare effekter som krävs av en viss patient.

Under behandlingen behandlas recepten i enlighet med dynamiken i patientens fysiologiska indikatorer, vilket möjliggör en kontinuerlig förbättring av tillståndet.

Efter en lång behandlingstid (upp till 22 månader vid skrivandet av denna artikel) upplevde alla deltagare i experimentet en markant förbättring av mentala funktioner som de själva, släktingar, kollegor och sjuksköterskor noterade. Han bekräftades av resultaten av neuropsykologisk testning. Enligt forskarna överträffade graden av förbättring betydligt resultaten av alla kända behandlingsmetoder.

Hos en av patienterna ökade hippocampusvolymen, vilken före behandling minskade som ett resultat av sjukdomen. De flesta patienter kunde återigen göra sina dagliga aktiviteter, att känna igen människor och föremål. Flera människor återvände till jobbet, en återställde gitarrkunskapen. Enligt resultaten av undersökningen uppfyller två patienter inte längre de diagnostiska kriterierna för Alzheimers sjukdom och relaterade tillstånd, det vill säga att deras tillstånd återvände till det normala intervallet.

Hur förhindrar Alzheimers sjukdom?

Många äldre utvecklar Alzheimers sjukdom.

De flesta av dem kommer att dö inom 5-7 år från början av symptom på denna allvarliga sjukdom i samband med minnesförlust och kognitiv nedgång.

Men på molekylär nivå börjar processerna som leder till sjukdomen lång tid innan de första symptomen på sjukdomen uppträder.

För närvarande finns det inget sätt att stoppa utvecklingen av sjukdomen efter det att den har börjat.

Men det finns redan en förståelse för hur Alzheimers sjukdom utvecklas på molekylnivå, långt innan omfattande neuronskador och symtomernas början och hur det kan förebyggas.

Den senaste studien tyder på att läkemedlet Memantine, som används för att lindra symptomen på måttlig till svår Alzheimers sjukdom, kan användas för att förhindra eller sakta sjukdomsprogressionen om den används innan de första symptomen uppträder.

alzheimersanddementia.com/article/S1552-5260(18)30223-1/fulltext
rlsnet.ru/mnn_index_id_2206.htm
rlsnet.ru/tn_index_id_43828.htm

Om det är omöjligt att bota patienter efter symtomens början kommer det sannolikt att förebygga Alzheimers sjukdom i tid för att identifiera de som står i riskzonen och påbörja profylaktisk administrering av läkemedlet.

Livsstilsjustering kommer också att bidra till att sakta utveckla den latenta fasen av sjukdomen.

Detta kan förhindra Alzheimers sjukdom eller sakta sin progression under tillräckligt lång tid så att symptomets början kan inträffa mycket senare eller inte alls.

Utvecklingen av Alzheimers sjukdom tar en ganska lång tid, kanske mer än ett decennium.

Under denna period försöker nervceller i hjärnan, som redan påverkas av sjukdomen, att dela, eventuellt i syfte att kompensera för neurons död.

Egenheten hos denna process är att de flesta neuroner utvecklas redan före födseln i utero, och i senare liv delar de aldrig igen.

Men i Alzheimers sjukdom gör de ett sådant försök, och sedan dör.

Det har fastställts att cirka 90 procent av neurondöd som uppträder vid Alzheimers sjukdom uppträder i denna abnorma repetitiva cykel.

Vid slutet av sjukdomsförloppet förlorar patienten ungefär trettio procent av neuronerna i hjärnans främre lobor.

Det antas att det överskott av kalcium som kommer in i neuronerna via kalciumkanaler är att skylla på. Dessa händelser föregår bildandet av amyloida plack i hjärnan.

När den utsätts för giftiga amyloidoligomerer på neuroner öppnas en kanal som kallas NMDA-receptorn, vilket gör att kalcium kan styra neuronerna, vilket tvingar dem att upprepa delningscykeln.

Memantine blockerar denna cykel genom att stänga NMDA-receptorn.

Studier visar att Memantine har förmåga att förebygga Alzheimers sjukdom, förutsatt att den är ordinerad långt innan den bekräftar diagnosen av själva sjukdomen.

Läkemedlet har små biverkningar som uppträder sällan.

Naturligtvis måste en potentiell patient, när de första tecknen indikerar en möjlig utveckling av sjukdomen, screenas för Alzheimers biomarkörer.

Tyvärr finns det idag bara två metoder för att bestämma närvaron av beta-amyloid, som är karakteristisk för denna sjukdom, och båda bär faran.

Den första metoden involverar ryggmärgs punktering för studier av cerebrospinalvätska, vilket är farligt med möjligheten att skada nerverna.

En annan metod för amyloid positron-utsläppstomografi är farlig för att en patient ska utsättas för strålning.

Därför måste man för att göra en preliminär diagnos av Alzheimers sjukdom använda indirekta tecken som bekräftar sjukdomsinriktningen.

De första tecken på demens, av vilka Alzheimers sjukdom är en form, inkluderar:

• Ändra tal. Ordförrådet minskar, tal blir mindre sammanhängande, wordy, förvirrad.
• Minskat korttidsminne. Minskningen i korttidsminnet är det mest störande symtomet som indikerar starten på Alzheimers sjukdom. En person glömmer var han lämnade sina nycklar, klockor, glasögon, kommer inte ihåg vad han åt till frukost etc.
  ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25182019
• Ökad sömntid. Att sova mer än nio timmar om dagen ökar risken för demens.
  n.neurology.org/content/89/12/1244.long
• Förändringar i beteende, humör, karaktär. Många anhöriga till patienter som senare diagnostiserades med Alzheimers sjukdom säger att patientens beteende förändrats långt innan minnesförlusten inträffade.
• Minskade känslighet för smärta.
  nlm.nih.gov/pubmed/27164846
• Rosacea (rosacea). De med denna sjukdom har en mycket högre risk för att utveckla Alzheimers sjukdom.
  ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27224602
  ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC503218/

Tanken att använda memantin som ett tidigt ingrepp i förebyggandet av Alzheimers sjukdom är en innovation som kräver ytterligare kliniska prövningar hos människor.

Det är viktigt att det nu finns en förståelse för att kalcium är en av de agens som utlöser mekanismen och nu står i vår makt för att förhindra Alzheimers sjukdom, om du börjar använda Memantine i ett tidigt skede av sjukdomen.

Det är möjligt att de identifierade patienterna i tid kommer att behöva behandlas med hjälp av Memantine under resten av livet, men detta ingripande ger hopp om ett längre och bättre liv.