Triglycerider är förhöjda i blod: vad betyder det (orsaker på hög nivå)

Efter att ha fått händer resultat av analyser ser människor ibland att triglycerider i blod ökar. Vad kan detta innebära, vilka orsaker är det höga indexet och vilka konsekvenser kan man förvänta sig?

Vad är triglycerider? Det är en typ av fett som är den främsta energikällan i kroppens celler. Triglycerider går in i kroppen tillsammans med mat, och deras syntes äger rum i matsmältningsvägarna och organen. Vid diagnostisering av hjärt-kärlsjukdomar är ett blodprov för triglycerider en mycket viktig studie.

När är en hög triglyceridnivå farlig för en patient?

Den optimala indikatorn för triglycerider i blodet är från 150 till 200 mg / dL. Enligt experter betyder det att nivån av fett i blodet vid dessa siffror inte är farligt. Detta värde hotar inte utvecklingen av patologiska förändringar i hjärt-kärlsystemet.

Ny forskning från amerikanska forskare vid Medical Center i staten Maryland förnekar dock dessa påståenden. Enligt läkare från Amerika, om triglycerider är förhöjda från 100 mg / dL kan detta leda till utvecklingen av vaskulär ateroskleros och hjärtinfarkt.

Men det finns en annan fara för höga triglycerider i blodet. I människokroppen finns det två typer av kolesterol: HDL och LDL. För att inte gå in i komplexa medicinska förklaringar kan du säga detta: "bra" kolesterol och "dåligt" kolesterol. I människokroppen är båda dessa kolesterol alltid närvarande.

I en frisk person finns det en rätt balans mellan dessa kolesteroler (dålig - liten, bra - många). Vad betyder detta för kroppens hälsa och för triglycerider? Med rätt förhållande kolesterol och med ett fettindex på drygt 200 mg / dl minskar sannolikheten för att utveckla kardiovaskulära komplikationer. Detta tillstånd utförs tyvärr sällan.

Det är viktigt! Med ålder ökar hastighetsindikatorns triglycerider. Hos män och kvinnor är detta värde annorlunda.

Nedan finns en tabell över den normala nivån av dessa fetter.

Skälen till den ökade nivån

Triglycerider är ofta förhöjda i blod, orsakerna till detta fenomen är olika:

1. De främsta orsakerna är hälsoproblem och ålderdom. Detta återspeglas i blodprovet och triglyceriderhoppet.
2. Förbättrad triglycerider i blodet leder till en fel livsstil. Detta tyder på att det är nödvändigt att ändra din kost (i extrema fall är det nödvändigt att avstå från att äta) och eliminera användningen av alkoholhaltiga drycker.
3. I analysen av en gravid kvinna är triglyceridhalterna vanligtvis förhöjda. Ökningen i antalet fetter beror på hormonella förändringar i kroppen. Plus, högt kolesterol under graviditeten är inte ovanligt.
4. Tillväxten av triglycerider i blodet kan orsaka intag av vissa läkemedel (en analys av fetter kommer nödvändigtvis att återspegla detta faktum). Detta gäller särskilt hormonella läkemedel. Om en kvinna som tar orala preventivmedel exempelvis har ett blodprov som visar för hög nivå av fett i blodet, tyder det på att du omedelbart ska kontakta en specialist som ska ordinera en ersättare.

Vad är risken för höga fettnivåer i blodet?

Vilka konsekvenser för kroppen kan ha ett högt fettinnehåll i blodet? Vosokie-triglycerider indikerar förekomsten av olika sjukdomar hos patienten (dessa är huvudorsakerna). Här är en långt ifrån fullständig lista:

• typ 2 diabetes;
• hypertoni;
• pankreatit;
• myokardinfarkt;
• stroke;
• hepatit och levercirros;
• ateroskleros;
• ischemisk hjärtsjukdom.

Hur man normaliserar mängden fett i blodet

Först och främst bör patienten helt överge användningen av alkohol (om ett sådant problem är närvarande). Dieten bör revideras fullständigt, då triglyceriderna blir normala, orsakerna ligger alltid på ytan, vilket analysen visar.

Övermålning bör inte tillåtas vid tidpunkten för ätandet, och man bör föredra livsmedel med låg fetthalt. Ett bra exempel är skaldjur.

Var uppmärksam! Många studier har visat att en diet baserad på skaldjur ger de mest imponerande resultaten. Ett blodprov visar att triglycerider under en sådan diet minskas något.

Det rekommenderas dock att man undviker mat med högt innehåll av triglycerider. Det är:

1. om mjölprodukter
2. om drycker med artificiella sötningsmedel;
3. om socker
4. om alkohol
5. om kött och fet mat.

Om situationen är komplicerad (det här visar analysen) och kosten ensam är inte effektiv, är det nödvändigt att starta droger. Idag finns det flera droger som framgångsrikt kan hantera höga triglycerider i blodet.

• Fibrer är organiska naturliga föreningar som hämmar leverns produktivitet av fetter.
• Nikotinsyra. Dess åtgärd riktas i samma riktning som de tidigare medelens åtgärder. Men utöver det stimulerar nikotinsyra "bra" kolesterol.
• Statiner, kolesterolpiller, förstör triglycerider genom att undertrycka "dåligt" kolesterol. Kort sagt, de etablerar rätt balans i kroppen av alla typer av kolesterol.

Självklart bör du alltid komma ihåg om förebyggandet av överflödigt fett i blodet, orsakerna till vilka kan ligga i fel diet och alkohol. Bara genom att drastiskt förändra din livsstil kan du skydda dig från allvarliga hälsoproblem.

Triglycerider höjs eller sänks: vad betyder det och är det farligt för hälsan

Det är inte lätt att självständigt förstå alla blodkomponenter som påverkar kardiovaskulära sjukdomar. Att förstå vad triglycerider är, liksom vad deras låga och förhöjda nivåer betyder är ganska enkelt.

En hög hastighet kommer att öka risken för att utveckla hjärtsjukdomar avsevärt, och en låg nivå ökar sannolikheten för att utveckla sköldkörtelsjukdom, vilket också kommer att ha en negativ effekt på hjärtat.

Låt oss se närmare på vilka triglycerider som finns i ett biokemiskt blodprov, vad det betyder för en organism när de höjs eller sänks, av vilka skäl det finns en förändring i deras nivå.

Vad är det

Triglycerider är kemiska föreningar absorberade av kroppen för att ge den energi och fördelaktiga ämnen. De är den vanligaste formen av fett i människokroppen, liksom huvudkomponenten av naturliga animaliska fetter och vegetabiliska oljor.

En triglyceridmolekyl är en form av kemisk glycerol, som innehåller tre fettsyror. För snabb absorption bryter de ner i de ingående komponenterna i tunntarmen och återansluter sedan med kolesterol och bildar chylomikroner, vilka är lipoproteiner, som är energikällan för alla celler i kroppen.

Normala värden hos barn, vuxna män och kvinnor

De optimala triglyceridvärdena för barn under 18 år är 150 mg / dL eller lägre.

Värden mellan 150 och 199 mg / dL anses vara extremt höga, 200-499 mg / dL höga och mer än 500 mg / dL mycket höga.

Hos vuxna (kvinnor och män) är värdena något annorlunda:

Optimal ränta för kvinnor och män, beroende på ålder:

För mer om vikten av denna indikator i analysen, se videon:

Orsaker till ökning och minskning av blodtalet

Orsakerna till hög eller låg triglycerider i blod av män och kvinnor skiljer sig åt. Till exempel:

• Måttlig träning minskar lipidkoncentrationen;
• Viktminskning är också associerad med en minskning av serum triglyceridkoncentrationen;
• Att minska intaget av mättade fetter, transfetter (såväl som hydrerade vegetabiliska oljor) och kolesterol (äggulor, mejeriprodukter, margarin, snabbmat) ökar tvärtemot lipidinnehållet och ät små mängder kolhydrater sänker det.
• Alkoholanvändning ökar lipidinnehållet;
• Att äta fisk kan minska koncentrationen av triglycerider i serum på grund av sin höga koncentration av omega-3.

Höga nivåer vid diagnos av kardiovaskulära och andra sjukdomar

Hypertriglyceridemi (förhöjda triglyceridnivåer) kan orsaka härdning av artärerna eller förtjockning av deras väggar (ateroskleros), vilket ökar sannolikheten för att utveckla stroke, hjärtinfarkt eller hjärtinfarkt.

Ateroskleros är ett tillstånd som kännetecknas av bildandet av fettväxter på artärernas väggar, vilket leder till deras inskränkning och härdning. Med tiden skapar denna process situationer där blod blir svårt att passera genom artärerna.

I dessa "smala" gångar kan speciella blodproppar bildas (blodproppar, plack) som går genom blodbanan till hjärnan eller hjärtat, vilket leder till hjärtinfarkt eller stroke. Dessa blodproppar korrelerar direkt med hjärt-kärlsjukdomar.

Plötslig död kan vara resultatet av bildandet av sådana feta plack, eftersom hjärtat berövas väsentliga näringsämnen och syre.

Hypertriglyceridemi kan orsaka ytterligare typer av hjärtsjukdomar och komplikationer. Till exempel kan kranskärlssjukdom leda till hjärtsvikt - en gradvis försämring av hjärtets förmåga att förse kroppen med blod.

Ytterligare indirekta komplikationer som härrör från förhöjda nivåer av triglycerider innefattar sjukdomar i aorta och perifera artärer. Detta tillstånd kännetecknas av en minskning av blodflödet i benen. Vaskulär ocklusion associerad med perifer arteriell sjukdom minskar antalet näringsämnen och koncentrationen av syre transporteras genom hela kroppen.

Hypertriglyceridemi verkar ofta vara en egenskap hos andra sjukdomar som ökar risken för hjärtinfarkt och hjärtinfarkt, såsom metaboliskt syndrom eller fetma. I närvaro av sådana sjukdomar kommer det totala blodtalet att vara högt serumglukos, liksom en indikator på total kolesterol.

Typ 2-diabetes är direkt förknippad med en ökning av triglyceridkoncentrationen, såväl som hypotyroidism, leversjukdom (steatos, hepatit, cirros, hemakromatos) eller njursjukdom (urolithiasis, pyelonefrit, cystitis).

Hypertriglyceridemi kan vara en bieffekt efter att ha tagit vissa läkemedel, såsom betablockerare, p-piller, diuretika (diuretika) eller steroider.

Hypertriglyceridemi kan vara ett tecken på sådana sjukdomar och tillstånd som:

• Levercirros eller allvarlig skada;
• En diet hög i enkla kolhydrater och låg proteinhalt
• Minskad sköldkörtelaktivitet;
• Nefrotiskt syndrom (njursjukdom);
• Cushings syndrom;
• Polycystisk äggstock.

Låga koncentrationer och orsaker

Hypotriglyceridemi (eller lågt triglyceridnivåer) är ett ganska sällsynt hälsotillstånd.

De mest sannolika orsakerna till hypotriglyceridemi är:

• Hypertyreoidism (eller tyrotoxikos) innebär att sköldkörtelhormonnivåerna överskrids.
• Undernäring - kronisk undernäring utarmar människokroppen. Undernäring och aptitlöshet har ett stort antal orsaker, inklusive: cancer, överdriven alkoholkonsumtion *, minnesförlust, depression, tuberkulos, sepsis, operation);
• Vissa droger sänker koncentrationen av triglycerider till extremt låga värden (det här är statiner, askorbinsyra, fenofibrat, clofibrat, asparaginas, gemfibrozil);
• Diet med undantag av fett;
• Malabsorptionssyndrom - med detta tillstånd upplever patientens kropp svårigheter att smälta mat och absorbera näringsämnen från det. Många sjukdomar orsakar nedsatt absorption av väsentliga näringsämnen i mag-tarmkanalen. Personer med fettmalabsorptionssyndrom har extremt låga triglyceridnivåer.

Överdriven alkoholintag kan öka nivån av lipider i blodet, vilket leder till att levern producerar mer fettsyror. Men det finns några fördelaktiga aspekter av måttlig alkoholkonsumtion, såsom ett glas vin eller en flaska öl som kan balansera lipidnivåerna.

Måttlig alkoholkonsumtion kan också öka antalet lipoproteiner med hög densitet (LDL eller "bra" kolesterol) något och minska risken att utveckla CVD. Alkoholkonsumtionen kan emellertid inte användas som primärterapi.

Ökad sköldkörtelhormonnivåer är indirekt associerade med låga lipidkoncentrationer. Och hypertyreos kan i själva verket provocera framkallandet av hjärtkomplikationer.

Det senare inkluderar takykardi och myokardsvaghet (kongestivt hjärtsvikt) - ett tillstånd mot vilket hjärtat inte kan pumpa den nödvändiga volymen blod för att fylla alla kroppens behov. Dessa komplikationer är vanligtvis reversibla med rätt tillvägagångssätt och behandling.

Medan hjärtklappning är huvudsymptom för hyperterios, anses oregelbunden sinusrytm i hjärtat eller förmaksfibrillering (hjärtritmatisk störning) också vara en av biverkningarna av låga nivåer av triglycerider i hjärtat.

Atriell fibrillation sker som ett resultat av den kaotiska sammandragningen av den övre atriären. I stället för att överföra och pumpa blod in i ventriklerna (för att samordna hela kroppen med den) blir atrierna mindre effektiva, försvagade och oorganiserade.

Hypotriglyceridemi kan vara ett tecken på sjukdomar som:

• Aids, hiv (hiv-droger minskar nivån av lipider till små värden eftersom HIV-patienter ofta lider av hyperlipidemi);
• Läkemedel (antacida, antibiotika);
• Cancer (levercirros, njurkarcinom, sköldkörtel adenom);
• Kirurgi (operation för fetma, operation för bäckenorganen);
• Kronisk leversjukdom (hepatocerebral dystrofi, giftig leverskada);
• pankreatit;
• Mjölkintolerans
• Period efter bestrålning eller kemoterapi.

Sammanfattning

Triglycerider lagrar det mesta av fettet i hela kroppen. Deras koncentration i blodet mäts tillsammans med andra nivåer av fett, såsom lipoproteiner med hög och låg densitet, såväl som kolesterol, de är närvarande i nästan alla livsmedel.

I humant blod är triglycerider en blandning av fett som härrör från mat och fett som produceras av kroppen som en energikälla. Förhöjda och reducerade nivåer orsakas av olika processer.

De anses vara en indikator för att bedöma sannolikheten för ateroskleros, sköldkörtelsjukdom, förmaksflimmer, kongestiv hjärtsvikt. Förhöjda koncentrationer av triglycerider i analysen av biokemi är närvarande tillsammans med höga nivåer av glukos i blodet och kolesterolet och lägre koncentrationer - tillsammans med låga ESR och blodplättar.

Vad är triglycerider, normala räntor, orsaker till ökning, hur man minskar

Ateroskleros utvecklas i strid med lipidmetabolism: kolesterol och triglycerider. Om den första rollen i utvecklingen av ateroskleros är klar är den andra känd mycket mindre. Triglycerider: Vad det är, hur ofta det är nödvändigt att kontrollera sin nivå, varför koncentrationen av neutrala fetter förändras, hur man hanterar det.

Triglycerider - vad är det

Triglycerider (TG, triacylglyceroler, TAG, triacylglycerider eller neutrala fetter) - en typ av lipid, i den form som kroppen lagrar de extra kalorier. Strukturen av deras molekyler: glycerin, tre fettsyror. De flesta matlipiderna gäller även för neutrala fetter.

Efter en måltid stiger triglyceridnivåerna alltid. Alla matkalorier som inte kan behandlas just nu, blir kroppen till neutrala fetter - huvudkomponenten i fettvävnaden. Dessa lager förbrukas mellan matintag för energi. Om mängden kalorier som mottagits överstiger kroppens behov ökar nivån av neutrala fetter - hyperlipidemi utvecklas.

Triglycerider kan inte vara i blodet i sig själva. Annars skulle deras feta droppar täppa upp kärlen. Därför binder varje triglyceridmolekyl till ett protein. Så här bildar lipoprotein. Chylomikroner är ansvariga för transport av livsmedelsneutrala fetter och för vidare metabolism - huvudsakligen mycket lågdensitetslipoproteiner (VLDL).

Höga triglyceridnivåer är en riskfaktor för kardiovaskulära sjukdomar. Och anledningen till detta mönster är inte helt förstådd. Vissa faktorer bidrar till hypertriglyceridemi och ökar sannolikheten för att utveckla hjärt-kärlsjukdomar:

• en diet innehållande ett överskott av enkla sockerarter, mättade fetter;
• inaktiv livsstil
• fetma;
• rökning;
• alkoholmissbruk
• diabetes mellitus;
• njursjukdom.

TG nivåkontroll

För att kontrollera koncentrationen av neutrala fetter måste du regelbundet ta ett blodprov. Hypertriglyceridemi åtföljs inte av specifika symtom. Under lång tid påverkar en ökning av triglyceridkoncentrationen inte människors välbefinnande. Vid detta skede kan en ökning av nivån av neutrala fetter endast detekteras av en slump under leveransen av den planerade lipidprofilen.

För att bestämma koncentrationen av neutrala fetter, dras blod från en ven. Analysen ges på morgonen från 8 till 10 timmar. Före forskning är det nödvändigt:

• en dag innan du tar lipidprofilen dricker inte alkohol;
• i 12-14 timmar att följa en hungrig diet;
• en timme före blodprovtagning, undvik känslomässig, fysisk stress, rök inte.

Normala triglyceridnivåer

Koncentrationen av neutrala fetter varierar med åldern, skiljer sig åt hos män och kvinnor. Triglyceridhastigheten kan inte vara densamma för olika laboratorier. Detta beror på användningen av olika reagenser, tekniker.

TG: normen hos män

Under en människas liv ökar triglyceridnivåerna gradvis. Om i första hand koncentrationen av neutrala fetter är lägre än för kvinnor, då 20-25 år förändras situationen.

Tabell 1. Normen av triglycerider i blod av män i olika åldrar.

Vad är triglycerider i den biokemiska analysen av blod?

Triglyceridnivåer är en viktig indikator på biokemiska processer som förekommer i människokroppen. Speciellt om en sjukdomssjukdom som högt blodtryck, fetma, angina, diabetes mellitus. Triglycerider är ofta de tidigaste indikatorerna på hälsoproblem.

Innehållet

För att förstå vad triglycerider är i ett biokemiskt blodprov är det nödvändigt att känna till ämnets natur och varför det är nödvändigt för kroppen.

Utflykt till biokemi

Triglycerider hör till klassen lipider, som är en ester - slutprodukten av föreningen av glycerol och oljesyra. I människokroppen kan palmitinsyra eller stearinsyra också sättas till glycerin, men oftare reagerar oljesyra. Syntes av triglycerider uppträder huvudsakligen i tarmen, något mindre i njurarna och leveren.

Det är känt att triglycerider är en integrerad del av cellmembran, och också deponeras i fettvävnad vid svält. Samtidigt kan de splittras och därigenom bli energikällor. Den omvända situationen uppträder också - överskott av glukos omvandlas till triglycerider genom komplexa biokemiska transformationer.

Det är viktigt. Trots de fördelar som triglycerider har i kroppen, hör de till klassen "skadliga" lipider och ingår i lågdensitetslipoproteiner. De senare bidrar till vaskulär ateroskleros och uppkomsten av det metaboliska syndromet, med alla följder som följd: diabetes, fetma, hjärtattacker.

Plackbildning i kärlväggen. Plåten består bland annat av triglycerider.

Normala triglyceridnivåer

Det finns ett direkt proportionellt förhållande "antal år - triglycerider". Blodbiokemi hjälper till att identifiera deras nivå. Mätindikator (som glukos) i mmol / l.

Det är viktigt. Ju äldre personen är, ju högre triglyceridinnehållet är.

På grund av aktiv metabolism och ökad kroppsförbrukning av alla näringsämnen hos barn och ungdomar stiger indikatorn inte över 1,4 mmol / l. Den nedre gränsen för normal - 0,4 mmol / l.

Hos vuxna varierar triglyceridnivåerna från 0,5 till 3,7 mmol / l. Hos äldre människor sänks den nedre gränsen för normen uppåt (börjar vid 0,65), och den övre tvärtom sjunker till 3,3 mmol / l.

Hos män är triglyceriderna i regel något högre än för det rättvisare könet. Detta beror på östrogenernas anti-atherogena effekt och tvärtom till de atherogena effekterna (bidrar till deponering av "skadliga" lipider) hos manliga könshormoner.

Om triglycerider är förhöjda i blodbiokemi är detta en anledning att undersökas närmare för att identifiera orsaken.

Tabell: Normen för triglyceridnivåer efter ålder och kön

Orsaker till triglyceridnivåfluktuationer

Nivåökning

Triglyceridhöjningar är vanligtvis förknippade med flera allvarliga tillstånd och sjukdomar:

• Fetma (som del av metaboliskt syndrom). Triglycerider deponeras i subkutan fett, eftersom det finns ett enkelt mönster - ju tjockare fettvävnaden desto mer triglycerider.
• Ärftlig (primär) hyperlipidemi. Associerad med mutationer i nivån för gener som ansvarar för syntesen och metabolismen av lipider.
• Endokrina störningar (hypotyroidism och diabetes). Vid hypotyroidism sänks metabolismen och i diabetes mellitus omvandlas överskott av glukos till fett, i synnerhet triglycerider.
• Leversjukdomar (hepatit, cirros, fettdegeneration) och njursjukdom (alla patologier som leder till kroniskt njursvikt).
• Problem med bukspottkörteln - Pankreatit hos olika etiologier och som ett resultat - Maldigestia syndrom (enzymatisk brist med nedsatt matsmältning).

Pankreatit orsakar en ökning av triglycerider

• Ta vissa mediciner - hormonella preventivmedel, betablockerare, diuretika, interferoner.

Obs. Betablockerare är ordinerade för hjärtproblem: kranskärlssjukdom, angina pectoris, hjärtinfarkt. Dessa läkemedel minskar frekvensen av sammandragningar i hjärtat, förhindrar takyarytmier, tillåter inte att expandera nekrosområdet med hjärtattacker. Men en av biverkningarna av dessa läkemedel är en minskning av ämnesomsättningen i vävnaderna, vilket leder till en minskning av konsumtionen av triglycerider och följaktligen till en ökning i koncentrationen.

• Banal övermålning eller förekomsten i kosten av feta livsmedel och lätt smältbara kolhydrater (konfekt, snabbmat, stekt mat).

Och om fallen när blodets nivå av GGT är förhöjd kan du lära av artikeln på vår hemsida.

Sänka triglycerider

Om triglycerider höjs i det biokemiska blodprovet, betyder det att det finns allvarliga hälsoproblem. Men minskningen av triglycerider i blodet är också ett ogynnsamt tecken som kan indikera:

• tarmsjukdomar associerade med malabsorptionssyndrom (brist på absorption);

Mekanismen för absorption i tarmen. När malabsorption störs, absorberar fett från mat

• kronisk lungsjukdom;
• hypertyreoidism;

Obs. Förhöjda nivåer av sköldkörtelhormoner främjar katabolism - nedbrytningen av alla näringsämnen i kroppen, inklusive triglycerider.

• okontrollerat intag av multivitaminkomplex, speciellt med ett högt innehåll av vitamin C;
• psykiska störningar som leder till undernäring (anorexi).

Triglycerider är viktiga för kardiologiska och endokrinologiska patienter. Ibland är triglycerider de första som "signalerar" om problem i kroppen.

Triglycerider: vad det är, normen, hur man kan minska

Bra kolesterol, dåligt kolesterol, mättat fett och omättat fett - ibland verkar det som om vi behöver ett program för att spåra rollen av alla fetter i historien om hjärtsjukdomar. I enkla termer är triglycerider fetter i blodet, och deras höga nivåer kan öka risken för att utveckla hjärt-kärlsjukdomar. Nedan betraktar vi: Triglycerider - vad det är, graden av triglycerider i blodet, triglycerider är förhöjda - vad det betyder, och mycket mer.

Triglycerider vad det är, normen, hur man kan minska

Vad är triglycerider?

Triglycerider (TG, triacylglyceroler, taggar eller triacylglycerider) - är en ester som framställs av glycerol och tre fettsyror (från triglycerider). Triglycerider är huvudkomponenterna av kroppsfett hos människor och djur, såväl som vegetabiliskt fett. Det finns många olika typer av triglycerider, som är indelade i mättad och omättad.

Mättade fetter är "mättade" med väte - alla tillgängliga ställen där väteatomer kan bindas till kolatomer är upptagna. De har en högre smältpunkt och är mer benägna att vara fasta vid rumstemperatur. Omättade fetter har dubbla bindningar mellan vissa kolatomer, vilket minskar antalet platser där väteatomer kan binda till kolatomer. De har en lägre smältpunkt och är mer benägna att vara flytande vid rumstemperatur.

Det är en typ av fett som finns i blodet och är den vanligaste typen av fett i kroppen. Triglycerider är nödvändiga för hälsan, men i stora mängder kan de vara skadliga och kan öka risken för att utveckla hjärt-kärlsjukdomar. Av denna anledning tror forskare att triglyceridnivåer kan vara ett viktigt mått på metabolisk hälsa.

När du konsumerar mer kalorier än du behöver, sparar kroppen dessa kalorier som triglycerider, som senare kan användas av kroppen för energi.

De flesta av de fetter vi äter, såsom naturliga oljor (fleromättade och enomättade), animaliska fetter och transfetter, är triglycerider. Användbara och skadliga fetter ökar triglyceridnivåerna. Transfetter (t.ex. margarin) och mättade fetter (såsom fet rött kött, fågel hud, fett och vissa mejeriprodukter) kan öka triglyceridnivåer fler än små delar av kött och omättade fetter, såsom olivolja, avokado, nötter och mager mejeriprodukter. Raffinerade, enkla kolhydrater och alkohol kan också öka triglyceridnivåerna.

Höga triglyceridnivåer kan också vara en bieffekt av läkemedel som beta-blockerare, p-piller, steroider och diuretika (1).

lipider

Triglycerider och kolesterol hör till familjen av fetter (även kallade lipider), men har olika funktioner. Kolesterol är en fettliknande substans som används av kroppen för att producera hormoner, vitamin D och är en del av membranet som omger cellerna. Kolesterol är vaxliknande och luktfri. Leveren producerar den från animaliska produkter.

Kolesterol och triglycerider i sina rena former kan inte blandas med blod. Som ett resultat sänder levern dem i samband med proteiner, kallade lipoproteiner. Lipoproteiner flytta kolesterol och triglycerider genom hela kroppen genom blodbanan (2).

Det finns tre typer av lipoproteiner. Dessa är lågdensitetslipoproteiner (LDL), lågdensitetslipoproteiner (VLDL) och högdensitetslipoproteiner (HDL). LDL, även kallat LDL-kolesterol, anses vara en "dålig" typ av lipoprotein eftersom det bidrar till ackumulering av plack i artärerna. HDL-kolesterol anses vara "bra" eftersom det tar bort LDL från artärer (3).

Vad är farligt för höga triglycerider?

En hög nivå av triglycerider leder till utvecklingen av ateroskleros och hotar med utseendet av hjärtattacker och stroke.

Om triglyceriderna i blodet är för höga kan de orsaka bildandet av kolesterolplakor på artärernas väggar. Forskare är inte säkra på hur eller varför triglycerider orsakar plackbildning, men de vet att personer med höga nivåer av triglycerider ofta har höga nivåer av LDL. När kolesterol uppbyggs i artärerna kan artärväggarna härda eller deras lumen kan smala, vilket kallas ateroskleros.

Ateroskleros ökar risken för hjärtinfarkt, stroke och hjärt-kärlsjukdom. Kvinnor med höga nivåer av triglycerider har särskild risk för att utveckla hjärt-kärlsjukdomar. Forskare tror att höga nivåer av triglycerider också kan indikera andra tillstånd som ökar risken för dessa sjukdomar, såsom fetma och metaboliskt syndrom (4).

Enligt Mayo Clinic kan extremt höga triglyceridnivåer leda till akut pankreatit. Det kan också vara ett tecken på typ 2-diabetes, hypothyroidism, njursjukdom och leversjukdom eller sällsynta genetiska tillstånd som är förknippade med metabolism.

Det noteras att mer forskning behövs för att säkerställa att höga triglyceridnivåer är en oberoende risk för hjärtsjukdomar och andra sjukdomar (5). Dessa sjukdomar har andra riskfaktorer, såsom högt kolesterol, så att triglyceriderna fortfarande är bestämda.

Några exempel har visat att triglycerider kan vara en oberoende riskfaktor för sjukdom. Dessutom visade en studie från 2007 som publicerades i Annals of Internal Medicine att unga män med högsta triglyceridnivåer var fyra gånger mer troliga att utveckla hjärt-kärlsjukdomar än patienter av samma ålder med de lägsta triglyceriderna ( 6).

Orsaker till onormalt höga triglyceridnivåer

Höga nivåer av triglycerider i blodet i medicin är känd som hypertriglyceridemi. Sjukdomar som kan leda till en ökning av triglyceridnivåerna inkluderar:

• Dålig kontrollerad diabetes;
• Njursjukdom;
• alkoholism;
• hypotyroidism;
• Leversjukdomar, inklusive cirros
• fetma;
• Genetiska störningar av lipidmetabolism.

Riskfaktorer för höga triglycerider innefattar också:

• Ålder - ju äldre du får desto högre TG-nivå.
• Kroppsvikt - övervikt ökar risken för höga TG-nivåer.
• Fysisk aktivitet - en stillasittande livsstil ökar risken för höga nivåer av TG.

Hypertriglyceridemi kan också inträffa när du tar vissa mediciner, till exempel p-piller, östrogener, beta-blockerare och immunosuppressiva medel. (7)

Blod triglycerid norm

För att ha god hälsa är det nödvändigt att sträva efter normala nivåer av triglycerider i blodet. Följande nummer hjälper dig att förstå normal nivå av TG i blodet:

• Normal TG-nivå: mindre än 150 mg / dL eller mindre än 1,7 mmol / l;
• Extremt hög TG-nivå: från 150 till 199 mg / dl eller från 1,8 till 2,2 mmol / l;
• Höga halter av TG: 200 till 499 mg / dL eller 2,3 till 5,6 mmol / 1;
• Mycket höga TG-nivåer: 500 mg / dL eller högre, eller 5,7 mmol / l eller högre.

Nivån av triglycerider i blodet: normalt, lågt och högt

Triglycerider är organiska föreningar relaterade till lipider. I människokroppen utförs flera funktioner - bevarande av energi lagrad i fettvävnad och upprätthållande av cellmembranens struktur. Intag av triglycerider i kroppen uppträder med mat. Växtfrön, fettvävnader och lever innehåller triglycerider, som är en väsentlig del av mänsklig mat. Därefter syntetiseras de i cellerna i fettvävnaden, sedan i lever och i tarmarna. Nivån av triglycerider i blodet beror på åldern hos personen. För diagnos av många sjukdomar med triglyceridanalys.

Vad är triglycerider?

Neutrala fetter eller triglycerider är den grundläggande energikällan för celler. De syntetiseras övervägande i tarmarna, vävnaderna och njurarna. Nivån av TG beror direkt på åldersindikatorer för en person, kropps tillstånd och andra faktorer.

Vad är ett blodprov för triglycerider?

Analysen är nödvändig om nivån är över eller under normen enligt resultaten från det allmänna blodprovet. En noggrannare undersökning i kliniken låter dig identifiera ett antal negativa tillstånd i kroppen, inklusive sjukdomar, syndrom och andra faktorer.

Triglycerid-norm

Blod TG-räntorna beräknas individuellt beroende på patientens ålder och kön under studien. Det mäts i mol / liter.

• Ålder från 0 till femton år - hos kvinnor från 0,4 till 1,48 mmol / l, hos män från 0,34 till 1,15 mmol / liter.
• Ålder från femton till 25 år - hos kvinnor från 0,4 till 1,53 mmol / l, hos män från 0,45 till 2,27 mmol / l.
• Ålder 25 till 35 år - för kvinnor från 0,44 till 1,7 mmol / l, för män från 0,52 till 3,02 mmol / l.
• Ålder från 35 till 45 år - hos kvinnor från 0,45 till 2,16 mmol / l, hos män från 0,61 till 3,62 mmol / l.
• Ålder från 45 till 55 år - för kvinnor från 0,52 till 2,63 mmol / l, för män från 0,65 till 3,71 mmol / l.
• Ålder från 55 till 60 år - hos kvinnor från 0,62 till 2,96 mmol / l, hos män från 0,65 till 3,29 mmol / l.
• Ålder från 60 till 70 år - hos kvinnor från 0,63 till 2,71 mmol / l, hos män från 0,62 till 3,29 mmol / l.

Vad säger förhöjda triglycerider?

Förhöjda triglycerider kan indikera ett antal problem och sjukdomar. I synnerhet är det pankreatit, diabetes, neurotiskt anorexi, hypotyroidism, kronisk alkoholism, cirros och hepatit lever, nedsatt glukos absorption syndrom genetisk personlighetsstörning, gikt, fetma, hjärt-kärlsjukdomar, njursvikt, trombos, myokardinfarkt, ateroskleros, talassemi, hypertensiv sjukdom.

Dessutom ökar TG med användning av hormonella droger, tar p-piller och graviditet.

Vad säger lägre triglycerider?

En låg triglyceridnivå indikerar brist på näring när det gäller mättnad, skador på njurvävnad och närvaron av brännskador eller skador. Dessutom kan reducerad TG vara en indikator på myasthenia gravis, hjärtinfarkt, kroniska lungproblem och hypertyreoidism. Minskar också denna siffra, regelbundet intag av vitamin C.

Hur höjer nivån på TG?

Gör det enkelt nog - äta oftare, mer och bättre, begränsa intaget av C-vitamin, försök att omedelbart behandlas för allvarliga sjukdomar, inklusive att inte glömma om rehabiliteringsbehandling efter operation.

Hur sänker du triglycerider i blodet?

Med komplexa åtgärder kan du snabbt och effektivt minska TG-nivån i blodet.

• Ge upp rökning och alkohol.
• Håll en hälsosam och aktiv livsstil, spela sport.
• Radikalt ändra din diet! Undanta godis, raffinerad kolhydrater från den dagliga menyn, konsumera mer mat som är rik på Omega3-fettsyror, glöm inte om växtfoder och fiber. Begränsa användningen av fruktos betydligt!

Använd specifika droger är:

• Fibrer (fenofibrat och gemfibrozil) - läkemedel som minskar TG-nivån på grund av blockaden av produktionen av den organiska komponenten på grund av HDL.
• Nikotinsyra (niacin) - läkemedlet minskar produktionen av triglyceroler i levern.
• Torskleveroljeprecept - normaliserar TG-nivåer.
• Statiner (lovastatin, simvastatin) - dessa läkemedel blockerar HMG-CoA reduktas, vilket inducerar aktiv produktion av kolesterol och därmed sänker den totala nivån av triglyceroler.

Metoder för att minska blod triglycerider

Som huvudkälla till cellulär energi i kroppen finns triglycerider (TG, triglycerid eller trig), som dessutom är huvudkomponenten i cellmembranets struktur (mobilmembran). Utan dem kan kroppen inte normalt existera, men en överflöd blir ett hot mot hälsan.

Vad är triglycerider och vad är de tillverkade av?

Triglycerider är neutrala fetter som ingår i kolesterol i lipoproteiner med olika densiteter som transporterar ämnen genom blodkärlen. Med andra ord består blodfett (lipider) av triglycerider och kolesterol.

Strukturellt representerar de en glycerolester med tre molekyler av två eller tre fettsyror med ett jämnt antal kolatomer, såsom stearinsyra, myristinsyra, linolensyra, palmitinsyra, linolsyra, oljesyra. Om triglycerider består av molekyler av en syra, så kallas de enkla. TG från två eller tre syror blandas.

I kroppen bildas triglycerider från kolhydrater i levern, fettvävnad, tarmar. I matsmältningsorganet sönderdelas de i glycerid och fettsyror, vilket främjas av lipas, en biologisk katalysator, i det här fallet upplösning, uppdelning och uppslutning av fettkomponenterna. Sönderdelningsreaktionen är nödvändig för att neutrala fetter ska tränga in i kroppens celler, vilket bidrar till att energiförbrukningen kompletteras.

Därefter bildas triglycerider igen i slemhinnan och som en del av chylomikronerna (typer av lipoproteiner) kommer de in i levern, där alla väsentliga processer av TG uppträder. Triglycerider är bundna till lipoproteins struktur av de apolipoprotein-proteinkomponenter som utför en bindningsfunktion med dem. Cirkulerande genom blodkärlen i lipoproteinsammansättningen ger neutrala fetter energi till kroppens celler.

Bildandet av TG sker också med hjälp av inkommande mat, vilket skapar reserver i fettvävnader. Triglycerider som finns i kroppen är ansvariga för tillgången till sina energiresurser.

Vad kan påverka TG-nivån

De ökade faktorerna triglycerider kan vanligen orsakas av följande faktorer:

• överdriven vikt
• passiv livsstil på grund av övermålning
• avancerad diabetes;
• kardiovaskulära sjukdomar (ateroskleros, cerebral trombos, hjärtmuskulär ischemi, stroke, hjärtinfarkt, bestående ökning av blodtrycket - högt blodtryck);
• gikt är en metabolisk störning med deponering av urinsyrasalter i lederna;
• vissa typer av glykogenos - en sjukdom som ärvs, där det finns en otillräcklig eller överdriven glykogenivå (ett komplext kolhydrat som syntetiseras i lever och muskler)
• thalassemia major - blodsjukdom;
• neurotisk anorexi, där det finns ett avslag på kroppens mat (med ett emetiskt symptom) som ett resultat av mentalt trauma;
• sköldkörtelns insufficiens
• njursjukdom;
• andningssyndrom (svår lunginflammation);
• regelbundet alkoholintag
• konstant stress tillstånd av kroppen;
• användning av vissa läkemedel: tamoxifen (cancer mot cancer), steroider (för bildning av muskelmassa hos idrottare), beta-blockerare (för hypertoni), diuretika (diuretika), östrogener (hormoner), p-piller;
• ärftlighet.

Mängden TG kan också öka i honkroppen under graviditeten, vilket är förknippat med att ge energi till kvinnan och fostret. Den konstanta nivån av TG eller dess minskning talar om möjliga kränkningar i den förväntade moderens hälsa. Följande är en tabell med standardvärden vid vissa graviditetsperioder.

Triglyceridkoncentration

Förhöjd TG hos en vuxen är i grunden en signal för åtgärd: identifiering av risker och utveckling av hjärt-kärlsjukdom, comorbiditeter.

TG-nivån beaktas med hänsyn till förhållandet mellan skadligt och fördelaktigt kolesterol. Om triglycerider är förhöjda och kolesterol är normalt, bör ytterligare forskning göras för att ta reda på den sanna orsaken. Det kan bestå av en styv diet, lever och mjälte sjukdomar, diabetes, ett problem med binjurarna och sköldkörteln. När det finns ett problem i omvänd (det vill säga kolesterol är högt och TG är normalt), så är sjukdomar i hjärtat eller vaskulär natur uppenbara.

När triglycerider och kolesterol är förhöjda ökar denna situation kraftigt risken för hjärt- och kärlsjukdom. Lågt triglycerider med högt kolesterol indikerar energibrist, svaghet mot bakgrund av kärlsjukdomar.

Hos män är nivån på dessa indikatorer något högre än hos kvinnor. Detta kan uppstå som ett resultat av rökning och nervös stress, användning av alkohol och alltför fettiga animaliska produkter.

Risken för ökad koncentration av TG i kvinnors blod är alltid större än hos män. Användning av preventivmedel, fertil cystiska tillväxter på och inuti äggstockarna, vilket leder till infertilitet; klimakteriet, hormonella störningar, infertilitet - allt detta bidrar till en ökning av nivån på dessa indikatorer i kvinnokroppen.

Om du inte är orolig för sjukdomen kommer en livsstil att hjälpa till att minska patientens TG: rätt näring, fysisk ansträngning, positiva känslor, avvisning av dåliga vanor. Med befintliga patologier ordinerar behandling, inklusive inriktning på att minska triglyceriderna.

Uppsamlingen av överskott av triglycerider hos ett barn kan indikera fetma eller övervikt, otillräckligt varierad diet. Användningen av skadliga produkter som barn älskar så mycket (konfekt, snabbmat, chips); ärftlig patologi.

Den tillåtna nivån på TG hos barn är fastställd från födseln. Så under den första månaden i livet ligger den normala storleken av triglycerider för spädbarn, oavsett kön, i intervallet 0,20 - 0,87 mmol / l. Före året bör TG hos spädbarn normalt vara 0,38 - 0,94 mmol / l. När man når ett års ålder och upp till 15 år är den normala nivån på pojkar och tjejer annorlunda, vilket framgår av bordet.

Denna indikator hos barn ökar som ett resultat av övervikt (som redan noterat), ärftlighet och sköldkörtelsjukdom. I dessa fall tas ett blodprov varje månad, enligt barnläkarens rekommendationer. Lågt TG hos ett barn orsakas av samma skäl som hos vuxna, men är mycket sällsynt.

Det låga innehållet av triglycerider hos vuxna patienter är när:

• låga lipoproteinnivåer
• överaktiv sköldkörtel och paratyroidkörtlar,
• dålig näring (inklusive under långa hårda dieter)
• kränkningar av tarmen (inklusive intestinal lymphangiectasia - svullnad i tarmarnas väggar);
• kronisk obstruktiv lungsjukdom (i detta fall svarar andningsorganet med en inflammatorisk reaktion på de giftiga partiklarna och gaserna som kommer in i dem),
• användning av vitamin C, heparin;
• skador, vissa typer av brännskador.

Analys och vad uppgifterna betyder

Vuxna patienter som fyllt 20 år ska screenas för triglycerider i blodet var 4-5 år, barn en till tio år för att bestämma medfödda avvikelser.

Om patienten riskerar hjärt- och kärlsjukdomar, föreskriver läkaren ett blodprov för att kontrollera TG.

Personer med diabetes måste passera detta blodprov, eftersom triglycerider och glukos beror på varandra. Högt kolesterol är också en anledning att kontrollera triglycerider.

Huvudenheten för mätning av TG, antagen i laboratorier - mmol / l. I studien kan mg / dl användas, vilket måste multipliceras med en faktor på 0,0133 för att erhålla triglyceridnivåerna i mmol / l.

Intag av mat i kroppen ger en ökning av indikatorns nivå med 5-10 gånger, för att erhålla en objektiv bild ges blod för triglycerider på en tom mage.

Vid förberedelse för bloddonation rekommenderas att man inte dricker alkohol i tre dagar, att inte äta mat under de senaste 12 timmarna, inte röka i minst en halvtimme. Om det är möjligt bör du vägra att ta droger som påverkar TG-nivån (ovanstående).

30 minuter innan analysen behöver du ge kroppen fysisk och känslomässig fred. Mer detaljerad information om analysens resultat erhålls med ytterligare undersökningar som identifierar orsakerna till patologiska parametrar. Om patienten upplever svaghet, sjukdom, måste bloddonation skjutas upp en stund. Patienter som har haft hjärtattack, en allvarlig sjukdom, operation bör vänta på en och en halv månad med analyser.

Rekommendationer ges för att få en exakt TG-nivå. Om patienten bryter mot reglerna för att förbereda testet kan resultaten av de erhållna uppgifterna ge upphov till tvivel, och läkaren kommer att beställa en retake. Om indikatorn har en skillnad på upp till 40% inom en månad anses detta inte som en avvikelse.

Vilka är resultaten av analysen

Triglycerider i den biokemiska analysen under 1,7 mmol / l visar en liten risk att utveckla hjärt- och kärlsjukdomar. Om indikatorn ligger i intervallet 1,7 - 2,2 mmol / l är detta en acceptabel ökningstakt i TG, vid vilken förebyggande åtgärder är lämpliga.

När värdena är i intervallet 2,3-5,6 mmol / liter, då finns det en hög TG-nivåer i blod, som kräver omedelbar diagnos och behandling. Resultatet, som överstiger 5,6 mmol / l, är ett försummat fall, då hjärtsjukdom utvecklas i kroppen och pankreatit (inflammation i bukspottkörteln) är inte utesluten.

Det bör noteras att TG-värdena analyseras enligt analysens resultat, med hänsyn tagen till inte bara ålder, kön, men också tillväxt.

Hur förändras TG-nivån med åldern

Det finns en annan norm för indikatorer för kvinnor och män, såväl som för varje åldersgrupp, som kan ses i tabellen:

Under årens lopp ökar nivån av triglycerider i människors blod gradvis, med hjälp av rökning, rika feta livsmedel, ackumulerande stress. Åldersrelaterade förändringar i kvinnans kropp leder också till en ökning av TG, med undantag av puberteten (från 15 till 25 år), när hormoner förhindrar ackumulering av överskott av fett. Med tanke på den strängaste kosten för kvinnor, sänks triglycerider märkbart. TG-nivån hos kvinnor efter 65 år kan märkbart öka, eftersom hormons skyddande funktion nästan upphör att fungera.

Om vi ​​jämför mängden triglycerider hos män och kvinnor av samma ålder, så är kvinnornas indikator norm lägre på grund av organismens reproduktiva egenskaper.

Lipidprofil blank

Biokemisk analys av blod, som ger information i siffror om läget av lipidmetabolism och riskerna med hjärt-kärlsjukdomar, kallas lipidogram. Formen av denna analys innehåller följande indikatorer (nivån av ämnen anges i mmol / l):

• totalt kolesterol (normen är 3,2-5,6);
• triglycerider (ett giltigt värde av 0,41-1,8);
• LDL med låg densitet lipoprotein (regulatorisk data för män 2,25-4,82; för kvinnor 1,92-4,51);
• HDD-lipoprotein HDL (med en norm på 0,7-1,73 hos män, 0,86-2,28 hos kvinnor);
• VLDL med mycket låg densitet lipoprotein bör ligga i intervallet 0,26-1,04;
• den atherogena koefficienten (förhållandet mellan dåligt och bra kolesterol i blodet) anses vara ett giltigt värde på 2,2-3,5.

Avkodning av biokemiska värden i blodet, inklusive TG, visar att de faktiska resultaten av patientens analys motsvarar de särskilda riskerna med sjukdom.

När kolesterolhalten ligger inom området 5,2-6,2 mmol / l, finns det en måttlig risk för ateroskleros i kroppen, vilket kan minskas avsevärt med medicinsk behandling, adekvat fysisk ansträngning och hälsosam näring. Om kolesterol når en nivå över 6,2, är riskerna höga. För uttag av patienten från denna riskgrupp tillämpas en omfattande vald behandling.

Indikator TG nivå 1,7-2,2 mmol / L anses vara måttlig, inom intervallet 2,35-5,65 - hög, över 5,65 - mycket hög. Om värdet ökar kommer läkaren att skicka en retakanalys om 2-4 veckor. Först då kommer de slutliga slutsatserna att göras. I lipidprofilformen betecknas triglycerider TG eller trig.

Lågdensitetslipoproteiner (dåligt kolesterol) i intervallet 3,37-4,12 är en måttlig risk för kvinnor och män. Med nivån på denna indikator inom 4,12-4,9 blir risken för att få kardiovaskulära sjukdomar höga och mer än 4,9 - för höga.

Användbart kolesterol (HDL) deponeras inte på blodkärlens väggar, men förhindrar det och deltar i de grundläggande synteserna av celler, vävnader, organ, system. Nivån på HDL i intervallet 1, -1,3 visar den genomsnittliga graden av risk för hankroppen; respektive 1,2-1,5 - för kvinnor. Hög risk är ett värde under 1,1 för män och under 1,2 för kvinnor.

Med avseende på aterogenicitet är de genomsnittliga och höga riskerna 2,5-4 respektive 4-7. När koefficienten överstiger antalet 7 är resultatet av analysen dåligt, risken för att få en allvarlig patologi hos kärlen och hjärtat ökar flera gånger. I det här fallet har patienten dyslipidemi - ett brott mot metaboliseringen av lipider eller apoproteiner.

Hur och hur man normaliserar triglyceridnivåer

För att normalisera signifikant förhöjda nivåer av TG i blodet är det inte bara nödvändigt att behandla läkemedel, utan också att följa vissa regler om val av mat, införande av fysisk aktivitet, viktkontroll.

Låg triglycerider kan förbättras genom näringskorrigering, som borde vara balanserad och tillräckligt näringsrik. Som noterat beror också den låga TG-nivån på att ta mediciner (vitamin C, heparin), som avbryter ett tag eller sänker volymen av dosen. Om en samtidig sjukdom detekteras mot bakgrunden av lågt TG, föreskrivs en behandlingskurs för patologi.

Drogbehandling

Läkemedel som hjälper till att minska nivån av TG i blodet inkluderar: fibrater, nikotinsyra, omega-3-fettsyror, statiner.

Fibrer är naturliga föreningar som tillhör gruppen karboxylsyror och hämmar bildandet av fetter. På grund av detta ökar nivån på bra kolesterol i blodet och TG-värdet minskar. Drogerna är inte lämpliga för alla: de kan orsaka abnormaliteter i levern, en upprörd mage, bildandet av gallstenar. Kombinerad användning med statiner är fylld med skador på muskelvävnad.

Gruppen karboxylsyror innefattar även nikotinsyra, vars användning medför den aktiva syntesen av det korrekta kolesterolet. Läkaren tar hänsyn till möjligheten att förskriva nikotinsyra till patienten, eftersom det ibland kan få biverkningar: Andningssvikt, smärta i buken, gulsot, yrsel. Detta sker vanligen vid användning av en överdos av läkemedlet. Därför måste vi strikt följa läkarens rekommendationer.

Omega-3-fettsyror baserade på fiskolja minskar TG-nivån, särskilt högre doser. Det är emellertid bättre att gradvis uppnå de önskade resultaten än att få farligt stor blodförtunning, ökning av blodsocker, leversjukdom, svaghet, instabil mentalitet, dåligt utseende (fet hud med akne, fet hår). Dessa symtom uppstår om du tar omega-3 i stora doser.

Statiner hjälper till att sakta ner syntesen av kolesterol med en skadlig struktur. Om vi ​​talar om att minska triglycerider är statinerna mindre effektiva jämfört med ovanstående läkemedel.

Folkmekanismer

Som ett alternativ läkemedel för att minska triglycerider i blodet används bönor, som kokas, förblötts i 5 timmar. Kursen är utformad i 30 dagar, den dagliga delen av bönor - 200 g i torr form, tagen i små portioner.

Ginger decoction har ett gott rykte (250 g), till vilket läggs jordblandning bestående av flera vitlöksklyftor; kanel, pepparrot och kardemum för en nypa av varje; citronskivor, 3 bitar av kryddnejlika. Efter tillsats av blandningen omröres buljongen, vatten (1: 1) tillsättes och kokas. Läkemedelsblandningen lagras på en mörk, kall plats. För 1 gång måste du använda 10 g av produkten med 1 tesked honung före måltiden.

Utmärkt resultat ger markfrönfrö, som läggs till mat. Det är också användbart att ta ett linfröpulver 1 tsk. 3 gånger om dagen.

Strömregler

För att normalisera triglyceriderna är det nödvändigt att justera kosten, eliminera oönskade livsmedel och komplettera kosten med hälsosamma livsmedel. Socker ökar dramatiskt TG, så det borde finnas så lite godis på menyn som möjligt. Produkter från vitt mjöl innehållande semolina bör också begränsas. Istället för godis och socker kan du äta torkad frukt, och det är lämpligt att ersätta pasta och potatis med spannmål.

Om du regelbundet äter två gånger i veckan rätter från fet fisk (torsk, rosa lax, lax, lax, tonfisk, öring, makrill, bris, pollock, flundra, hälleflundra) kommer TG att märkbart minska. Mat rik på vegetabiliskt protein (bönor, ärtor, sojabönor) förbättrar också kroppens tillstånd genom att reglera triglycerider i blodet. Dessutom bör kosten inkludera valnötter, linfröolja, lövgrönsaker.

Rött kött är bättre att utesluta, ersätter det med kycklingvitt, kalkon. Maten ska innehålla fiber (samma bönor och ärter, sojabönor, kli, fullkornsmjölprodukter), som tar bort överflödiga fettämnen från kroppen och bidrar till att minska TG-nivån. Produkter med fiber, kommer in i magen, mätta den snabbt. För att undvika tarmsjukdomar, efter att ha druckit fiber, behöver du dricka mer vatten.

Alkoholkonsumtion påverkar negativt mängden TG, därför måste du överge den skadliga vanan under behandlingsperioden. Förpackade färdiga produkter i stormarknader, snabbmat i McDonalds snabbmatskedja skadar blodinnehållet genom att öka mängden TG i den. Istället för ohälsosamma fetter är det nödvändigt att använda friska som ingår i vegetabiliska oljor (särskilt oliv, linfrö och raps). Fruktpreferens bör ges till citrus och aprikoser, eftersom de innehåller minsta mängd fruktos (naturligt socker).

Genom att konsumera små portioner av mat mer än tre gånger om dagen, utan att äta mycket strax före sänggåendet reglerar personen sin vikt och triglyceridnivåer. Om problemet med vikt är allvarligt är det nödvändigt att kontrollera antalet kalorier som intagits med mat under dagen under överinseende av en läkare: för kvinnor - 1200 cal., För män - 1800.

Menyn ska innehålla magert kött i kokt eller stuvad form (helst en fågel), fet fisk (inte stekt), spannmål som sidrätter och separata porridge, lök, vitlök, färska grönsaker och frukt, ört och grönt te. Bröd borde vara fullkornigt.

Fysisk aktivitet

Praktisk sport är särskilt viktig när en person leder en passiv livsstil och bränner kalorier mycket mindre än de intas med mat. Träning med en gradvis ökande belastning ger nöje till både personen och hans kropp. Därför kommer sporten efter en tid att gå in i livet som en obligatorisk (och viktigast - frivillig) komponent.

Gång till fots, skidåkning och cykling, dans, simning, pilates, aerobics, träningsutrustning - alla dessa klasser kommer inte att vara förgäves och kommer att ha en positiv effekt på sinnesstämningen och kroppen, kommer att lossa några extra pounds för hälsa och skönhet.

Andra rekommendationer

Ett viktigt val när normaliseringen av TG slutar röka. Svårt arbete på dig själv kommer att ge kroppen ytterligare hälsa. För hjälp kan du kontakta den behandlande terapeuten eller psykologen som framgångsrikt har utvecklat ett anti-nikotinåterställningsprogram.

Dessutom kommer en mer filosofisk inställning till livet att lindra från onödig stress, dåligt humör. Böcker, musik, kommunikation med angenäma personer kommer att ge en extra kostnad för vänlighet, positivitet och optimism. Samtidigt är det nödvändigt att kontrollera triglyceridnivåerna i blodprovet, anpassa livsstilen och behandlingen i enlighet med medicinska rekommendationer.