I den här artikeln kommer vi att titta på de främsta anledningarna till att våra fötter är kalla, vilka sjukdomar uppenbarar sig och hur vi ska bekämpa detta.
Varför är benen kalla och vad ska man göra med dessa?
Kalla fötter ger en person mycket obehag. Speciellt är det värt att vakta när det uppstår i en varm årstid.
Många är oroliga över varför fötterna är kalla?
Kalla fötter kan indikera patologiska tillstånd i kroppen.
Skäl till frysning av fötter - sjukdomar och andra faktorer
Benen speglar hela organismens tillstånd.
Det finns många biologiskt aktiva punkter. Därför rekommenderar läkare starkt att härma denna del av kroppen.
Även i en frisk person, i vissa situationer, kan benen frysa.
De främsta orsakerna till kylfötter:
- hypotermi, exponering för en fuktig miljö under människokroppstemperaturen;
- obekväma skor under den kalla årstiden;
- Frostbite av extremiteter, överfört någonsin;
- strikta dieter - metabolism störs, det finns en brist på vitaminer, kroppens energiförsörjning är reducerad;
- att vara i en obekväm temperaturreglering, för vissa människor är den vanliga temperaturen 18 grader, andra känner sig bara bra vid 25;
- otillräcklig blodcirkulation i underbenen på grund av snäva ben, obekväm kroppsställning;
- Rökning och användning av alkoholbaserade produkter - dåliga vanor kan orsaka skador på kroppen och störa blodcirkulationen.
Dessa skäl är lätt att eliminera, det räcker för att få kroppen till en bekväm ställning, höja temperaturen i rummet eller bara slå upp benen.
Om underbenen är mycket kalla kan det indikera ett patologiskt tillstånd hos kroppen. Oftast är detta problem förknippat med kärlsjukdom.
Sjukdomar som orsakar vaskulär patologi:
- Diabetes mellitus. En sjukdom där styrkan i blodkärl och kapillärer är nedsatt. De blir bräckliga, trombos uppstår, blodcirkulationen förvärras, särskilt i ben och fötter.
- Lågt hemoglobin eller anemi. Bristen på järn påverkar transporterna av syre direkt till cellerna och vävnaderna i kroppen, vilket leder till långsammare metaboliska processer och som en följd av försämringen av värmeöverföringen
- Reina syndrom, vilket leder till spasmer av små artärer och kärl och fullständig intolerans mot kalla temperaturer
- Vegetabilisk dystoni kan leda till nedsatt blodflöde i nedre extremiteterna. Dåliga kärlförmåga att reagera på förändringar i temperaturen i rummet leder till kylning av benen.
- Högt eller lågt blodtryck. Med mycket lågt blodcirkulation störs med högt - kärlen komprimeras och igen, dålig blodflöde.
I kärlsjukdomar kan en person känna smärta och tyngd i benen, kvällsvullnad i ben och fötter, slöhet, trötthet och kramper i kalvsmusklerna.
Varför fötter fryser - symtom på sjukdom
Förutom kärlsjukdomar kan symtom på kalla fötter uppträda hos personer med ålder.
Ofta är dessa människor efter 50-60 år med metabola sjukdomar, fetma eller en stark minskning av muskelmassan.
Åldersrelaterade förändringar minskar möjligheten till hög värmeöverföring.
Symtom på kalla fötter kan prata om andra sjukdomar:
- Hypothyroidism, en sjukdom som orsakas av en minskning av sköldkörtelfunktionen, vilket orsakar en avmattning av metaboliska processer i kroppen. En person känner slöhet, trötthet, intresse för livet är förlorat, hörsel och syn försämras, och uppfattningen av omvärlden saktar ner. Symtom inkluderar kalla extremiteter, skört hår och naglar, aptitlöshet, anemi.
- Atopisk dermatit eller stark diatese i barndomen kan vara en av orsakerna till att fötterna fryser. Allvarlig dermatit är förknippad med vegetativ dysfunktion, följaktligen kärlsår.
- Allergiska reaktioner eller urtikaria leder till att kroppen släpper ytterligare värme, vilket ackumulerar krafter på den drabbade huden, tar energi från avlägsna organ, händer, ben.
- Vissa mediciner kan orsaka tillfällig nedkylning av benen, till exempel Atenol, Anaprilin.
- Worm invasions. Parasiter som lever i kroppen, producerar regelbundet en massa toxiner som kan orsaka vasospasm. Andra symtom är huvudvärk, allergisk hudutslag, klåda.
Varför är barnets fötter kalla?
Vissa mödrar frågar: varför har en bebis fina fötter?
Under normala förhållanden fungerar barnets kärlsystem bra, lite svaga rosa klackar som löper längs det kalla golvet lovar inte något dåligt.
Bara barnets kropp anpassar sig till en cool yta.
Om barnets fötter är kalla när de är kalla, ligger orsaken till skorna. Det måste vara kvalitet och fri.
Ofta vid höga temperaturer blir krummerna kalla. Detta tillstånd indikerar brist på vätska i kroppen, som kastade alla krafter för att bekämpa infektion.
Således levererar den nödvändig energi till vitala organ.
Regelbundet kalla fötter i smulor ska varna föräldrarna. Orsaken kan vara kardiovaskulär patologi.
Varför är fötterna till gravida kvinnor kalla?
Anledningen ligger i förändringen av hormonell bakgrund och omstruktureringen av hela organismen. Symtom - kalla fötter, förekommer i tidig eller sen graviditet.
I början av en intressant position påverkar hormoner funktionen av sköldkörteln, som ett resultat av frusna ben.
I 3 trimester är blodcirkulationsstörning, vaskulär dystoni, ödem, fluktuationer i blodtrycket, vilket leder till dålig värmeöverföring av extremiteterna, möjliga.
Vilken läkare ska jag kontakta om mina fötter är kalla?
Om både vinter och sommar är fötterna varma och förblir kalla, är det nödvändigt att ta reda på orsaken till avvikelsen.
Vad ska jag göra om mina ben alltid är kalla?
Det är nödvändigt att diagnostisera problemet. Det finns många anledningar, så det är bättre att besöka en läkare - terapeut som ordinerar nödvändiga test och hänvisar dem till en specialist.
Med vaskulära abnormiteter kan hänvisning ges till en phlebologist som specialiserat sig vid behandling av kärl i underdelar.
Kardiologen behandlar hjärt- och kärlsystemet, med vissa indikatorer kan den här läkaren vara den kontrollande specialisten.
En angiolog behandlar sjukdomen hos artärer och lymfsystemet.
Du kan också behöva konsultera en neurolog, urolog och gynekolog. Vissa könsinfektioner kan leda till vasospasm och frysning av benen.
Efter diagnosen kommer specialisten att ordinera adekvat behandling. I varje fall väljer läkaren det nödvändiga sortimentet av läkemedel och vitamin.
Frysar fötter hemma - vad kan jag göra?
Först måste du värma dina fötter.
Du måste bära ullstrumpor och använda en värmepanna.
Du kan göra en massage med eteriska oljor, vilket bidrar till expansion av blodkärl.
I framtiden är det nödvändigt att ge upp dåliga vanor, hämta skor i storlek från naturmaterial, använda mer proteinhaltiga produkter, träna regelbundet, sträck benen och bibehålla vattenbalansen i kroppen.
Ständigt kalla fötter: orsaker och behandling
I vissa människor är foten frysta, oavsett årstiden. Lämna kalla spår vill inte ha någon, eftersom det orsakar mycket obehag. Då bär folk strumpor, värmer fötterna så mycket som möjligt. Detta är givetvis korrekt, för att ingen vill uthärda isiga extremiteter. Å andra sidan bör man inte vänta på vädret vid havet - situationen är osannolikt att rätta sig.
I denna artikel kommer vi att prata om alla anledningarna till att benen ständigt fryser, liksom metoder för att behandla detta problem.
Orsaker till kalla fötter
Experter tror att orsaken till ständigt växande kalla ben är först och främst problem med fartygen. Ofta kan detta vara orsaken till allvarlig sjukdom, ateroskleros, som påverkar vävnaderna i artärerna och gör dem från fjädrande till bräckliga och hårda.
Dessutom utesluter inte läkare problem med blodcirkulationen. Faktum är att människor oftast upplever svårigheter av denna anledning. Men det finns ett antal andra sjukdomar och problem för vilka benen ständigt är kalla:
Sjukdomar i inre organ och system. Dessa, som vi har sagt, är ateroskleros. Det kan finnas vegetativ dystoni. Den här sjukdomen åtföljs av hjärtklappning, huvudvärk, glömska, ständig önskan att sova och knäböjningar framför ögonen under plötsliga rörelser. Osteokondros, problem med sköldkörteln, hjärt-kärlsystemet - allt detta kan orsaka kalla fötter.
Det kan också tala om leverproblem. Om det finns oegentligheter i detta organ börjar blodet cirkulera i en liten cirkel och försöker optimera energiproduktionen och sparar den. Det är därför benen har brist på aktivt blodflöde, som helt enkelt inte når dem i önskad mängd.
Sköldkörteln är ansvarig för bevarande av energi. Därför kan eventuella brott i kroppen påverka benens tillstånd. Ofta är representanterna för de fina köttfötterna kalla på grund av hormonella misslyckanden.
Överträdelse av metaboliska processer.
Anemi, brist i kroppen av järn och magnesium. En låg nivå av hemoglobin hos människor leder till att kroppen snabbt förlorar värme, och detta provocerar de frusna fötterna. Med anemi har människor alltid kalla inte bara fötter, utan också händer.
Brist på vitaminer och väsentliga näringsämnen. Mycket ofta observeras kalla fötter hos kvinnor som har en strikt diet. Det verkar för utmattande på kroppen. Frånvaron eller liten mängd av de nödvändiga ämnena leder till försämring av näring av vävnader. Detta framkallar en kränkning av blodcirkulationen och en dålig effekt på arbetet med absolut alla system. Därför är det viktigt att respektera de dagliga kalorierna och balansen mellan proteiner, fetter och kolhydrater. Glöm inte de positiva vitaminerna.
Täta skor. Att ha obehagliga gummistövlar, syntetiska strumpbyxor och strumpor kan bara förvärra problemet med kalla fötter.
Väderförhållanden Om gården är höst eller vinter och dina ben är kalla, kan det vara helt normalt. Ha rätt skor, strumpor, isolera ordentligt, så att problem inte uppstår. Även hemma är det önskvärt att gå i tofflor eller strumpor.
Stress. Även negativa händelser i livet kan utlösa detta problem. Därför är det viktigt att ta itu med ditt mentala tillstånd också.
Kall fötter behandling
Innan du fortsätter behandlingen av ständigt frysande fötter, måste du förstå orsaken till detta fenomen. Var noga med att besöka läkaren som kommer att ordinera nödvändiga prov och undersökningar. Som regel föreskriver läkare en ultraljudsundersökning av kärl, ett kardiogram, tester för hemoglobin och hormoner i blodet. Detta är det enda sättet att förstå vad som är fel med din kropp och vad som får blodet att bli kallt i dina ben.
Under tiden har du inte gjort det här, ta förebyggande åtgärder, och vi kommer gärna att berätta om det. Först ändra din kost. Det måste vara fullständigt, korrekt, utan skadliga produkter. Inkludera i din kost livsmedel som kan rengöra blodkärlen, förbättra kompositionen av blod och hjärtfunktion. Din meny ska ha tillräckligt med kött, lever, grönsaker och frukt.
För det andra, flytta mer. Var noga med att gå varje dag. Det är bättre att glömma att resa med bil, och ersätta kollektivtrafik med promenader. Minst ett stopp passerar dina fötter, var inte lat. Inkludera i ditt liv dagliga övningar på morgonen, massage de aktiva punkterna i armarna och benen för att mätta dem med blod.
För det tredje, kasta trånga och obekväma skor och kläder i allmänhet. Det bryter trots allt blodcirkulationen och provar ett problem med kalla fötter. Dina skor ska vara stränga i storlek, inte mer och inte mindre. Vet också att den mest effektiva är en häl som inte är mer än fyra centimeter hög.
Fjärde, glöm dåliga vanor. Frysar lemmar finns ofta hos rökare.
För det femte, ta heta fotbad för att förbättra cirkulationen. Du kan lägga till några droppar essentiell olja, så att benen också har en kosmetisk effekt. Kontrastdusch hjälper också mycket. Efter dessa procedurer torka fötterna noggrant och applicera en kräm med uppvärmningseffekt på dem.
Sjätte, gör en fotmassage. För att göra detta smörj med vegetabilisk olja eller fuktgivande fotkräm och med starka rörelser, massage först det högra benet från alla håll, rör dig uppåt från fotleden till knäet. Tappa sedan fingrarna längs tibia, gå ner till foten. Slutföra massagen med knäets runda slag. Gör detsamma med din vänstra fot.
Dessa enkla steg hjälper dig att klara dina kalla fötter. Men i alla fall glöm inte att besöka den behandlande läkaren, som kommer att berätta hur du ska agera i ditt speciella fall.
Varför känner du alltid kalla fötter och hur man hanterar det
På hösten blir det svårare att värma upp, du vill bara inte gå ut, där den kalla vinden, regn och första frosten. Mest av allt, händer och fötter påverkas av piercing vinden - de är mottagliga för hypotermi. Men ofta kan fötterna inte värma upp ens hemma, i värme. Och för vissa människor fryser de även i värmen - och dessa människor delar inte med strumpor på sommaren.
Varför fötter fryser när det inte finns någon anledning till det? Idag kommer vi att prata om detta vanliga problem, dess orsaker och lösningar. Du kommer också att ta reda på om det är värt att oroa dig om dina fötter förblir iskalla, även i en varm lägenhet.
Fötter kall: orsaker och vad man ska göra
- Varför fötter fryser: vi letar efter orsaken
- Varför fötter fryser och hur man kan bli av med detta problem
- Förebyggande eller Vad man ska göra för att hålla fötterna kalla
Varför fötter fryser: vi letar efter orsaken
Om fötterna fryser inte bara i den hårda vintern, men även i värmen - det här är ett tillfälle att uppmärksamma din hälsa. Det handlar inte bara om obehag men möjliga problem i kroppen. Varför är mina ben kalla? Vilka orsaker kan leda till detta?
Så är islämningar ofta resultatet av:
- lågt hemoglobin - vi talar om anemi, brist på röda blodkroppar som bär syre och näringsämnen i hela kroppen, så snart hemoglobinnivån faller, kommer det första tecknet på detta vara kalla ben;
- brist på näringsämnen - som ett resultat av brist på vitaminer och mineraler kan blodet inte helt cirkulera genom kroppen, och om du är på en diet är det en allvarlig anledning att stoppa det och gå på en vanlig diet.
- problem med hjärt-kärlsystemet eller sköldkörteln;
- kronisk stress;
- Rökning - det orsakar vasospasm.
Benen kan också frysa i de människor som redan har lidit frostskador i benen. Konsekvenserna av allvarlig hypotermi fortsätter för livet - och du kan bara acceptera detta.
Fötter fryser och de som har meteozavisimost. Och det här är bara en signal som du bara behöver värma upp.
Varför fötter fryser och hur man kan bli av med detta problem
Så vi har redan funderat på varför benen är kalla - nu är det viktigt att förstå vad som behöver göras för att lösa problemet.
Naturligtvis behöver du gå till läkaren, som kommer att hjälpa till att diagnostisera problemet och vidta åtgärder för behandling.
Men på egen hand måste du göra följande:
1. Om du är en kedjerökare, är det här en annan anledning att sluta vana. Rökning är dålig för blodkärl och hjärtfunktion, vilket leder till nedsatt blodcirkulation.
2. Klä alltid efter vädret - välj varma skor och kläder, lägg inte överfrysning. Offra inte din hälsa för modeens skull, som ofta har inget att göra med sunt förnuft.
3. Övning är det bästa förebyggandet av sjukdom, stagnation i benen, förmågan att hantera stress och dess konsekvenser.
4. På kvällen gör du fotbad och tar en kontrastdusch. Detta kommer att bidra till att bevara blodkärlens hälsa.
5. Massage dina fötter och nedre extremiteter, använd massage krämer som stimulerar blodcirkulationen.
6. Öka kroppens immunförmåga - äta mer grönsaker och frukter, ta ett multivitaminkomplex.
7. Inkludera i kosten mat som "sprider" blodet - vitlök, ingefära, peppar. Naturligtvis bör du inte ha kontraindikationer för detta.
Titta också på ditt emotionella tillstånd. Stress har en dålig effekt på hjärt-kärlsystemet, vilket leder till störningar i sitt arbete och som följd till isiga nedre extremiteter.
Varje "frysning" av benen talar om nedsatt blodcirkulation.
Förebyggande eller Vad man ska göra för att hålla fötterna kalla
Om en av dina nära och kära ständigt är kall i sina fötter, även i värme, så har du risken att "förvärva" ett liknande problem. För att förhindra det, engagera sig i förebyggande - ju mer därför att det inte är något svårt med det.
Till skillnad från behandling kräver förebyggande åtgärder inte särskilda ekonomiska kostnader. De är mer förknippade med uppmärksamhet på deras hälsa, oro för deras fotfötter.
Först och främst måste du övervaka hälsan hos hjärt-kärlsystemet. Det är problemen med det som framkallar en kränkning av cirkulationen och därmed isiga extremiteter som måste vikas i ullsockor även på sommaren.
Också bland de förebyggande åtgärderna skulle vi kalla följande:
- spela sport - gå mer och flytta mer för att förhindra stagnation i lemmarna;
- Sitt inte med benet över benet.
- Ställ dig oftare, gå runt på kontoret, göra en kort träning vid lunchtid under stående arbeten.
- Massage nedre extremiteterna, speciellt fötterna.
Så snart du märker att fötterna är kalla även i ett varmt rum, ignorera inte problemet. Det är viktigt att omedelbart identifiera källan till problemet och kontakta en läkare för behandling. På detta sätt kommer du att förhindra allvarligare hälsoproblem.
Det är viktigt att noggrant välja skor så att det inte klämmer foten. Detsamma gäller önskan att bära tätt snörskor eller höghäftiga skor. För hårt passande skor som dagliga skor passar bara inte.
Varför är benen kalla och är det värt att oroa sig för det? Ja, problemet medför ett visst obehag. Men förutom detta kan det vara den första "första klockan" som talar om allvarliga sjukdomar.
Så, kalla lemmar - ett tecken på en kränkning av blodcirkulationen. Så det finns problem med fartygen och hjärtets arbete. Därför är det nödvändigt att samråda med en läkare.
Värld av kvinnor
Kvinna portalen
Blogsökning
kategorier
Vidiokursy
register
Nyhetsmatning
Senaste kommentarer
- Alexander för att skriva kexpannkakor med en delikat ostkropp
- Alexander att spela in Hur man gör en gris med egna händer
- Olga Smirnova att skriva Hur man gör en gris med egna händer
- Eugene skriver Hur man gör en gris med egna händer
- admin att skriva Hur man gör en gris med egna händer
DOWNLOAD FREE
Kläder med tryck
Senaste inlägg
BÖKAR SOM EN GÅVA
Vänner på webbplatsen
10 skäl till varför kalla fötter kan vara
För någon person kan kalla fötter orsaka stort obehag. Ofta förefaller detta symptom inte ensamt, men åtföljs av en stickning eller missfärgning av huden, som blå. Även om kalla fötter i vissa fall inte är en bra anledning till oro. I de flesta fall kan en sådan manifestation dock indikera förekomsten av sjukdomar som måste behandlas.
Tänk på några möjliga orsaker till att fötterna är kalla, vilket du definitivt bör uppmärksamma, eftersom de är anledningen till att gå till doktorn.
Kalla fötter orsakar:
- Låg omgivande temperatur
När omgivningsluftens temperatur blir lägre än vad vi är vana vid är det naturligt att fötterna fryser vilket kan leda till blå hud. I medicin kallas detta fenomen cyanos. Det uppstår på grund av kroppens naturliga reaktion på en kraftig temperaturminskning, vid vilken blodflödet i extremiteten störs, eftersom det mesta av blodet skickas till mitten av kroppen för att hålla sig varmt. Även om vissa människor börjar oroa sig för att se en förändring i hudfärgen är cyanos vanligtvis inte en allvarlig sjukdom. Värmen återgår gradvis till benen, och hudfärgen återställs under påverkan av värme. I vissa fall räcker det med att helt enkelt sätta på ett par strumpor eller gå till en värmekälla - en eldstad eller en eld.
- Perifer vaskulär sjukdom (PVD)
En av de vanligaste orsakerna till kalla ben är perifer vaskulär sjukdom, som åtföljs av blockering av artärer i benen med fettavlagringar och därigenom förhindrar korrekt blodcirkulation i fötterna. PVD härrör från överdriven konsumtion av fett och kolesterol, vilket leder till deras ackumulering i artärerna och därigenom minskar deras passager. Fett deponeras gradvis på väggarna i artärerna, inskränker kanalerna och snart börjar blodet flyta dåligt till de nedre delarna av lemmarna. Sålunda börjar de nedre extremiteterna, där blodflödet störs, att kylas mycket snabbt, oberoende av utetemperaturen. Förutom kalla fötter, gör PVD patienterna sårbara för skador och smärtsamma sår. Därför bör alla som riskerar att ha kalla fötter undersökas av en läkare för att avgöra om det kan vara orsaken till PVD.
- Perifer neuropati
Perifer neuropati avser sjukdomar där nerver i lemmarna är skadade, vilket leder till dålig överföring av signaler genom nervvävnaden. Det är känt att en nedbrytning i kommunikationen av nervsignaler orsakar symtom som smärta, förlust av känsla och en minskning av temperaturen i benen. Även om perifer neuropati kan förekomma isolerat eller provoceras av andra sjukdomar har det visat sig att det är vanligast hos patienter med diabetes. Trots det faktum att det exakta förhållandet mellan diabetes och nervskador ännu inte har fastställts, säger experter att personer med diabetes ofta lider av smärta och frossa i benen.
- Raynauds sjukdom
Detta är en annan orsak som tillfälligt hämmar blodtillförseln till vissa delar av kroppen, vanligtvis tårna. Raynauds sjukdom orsakas av både interna och yttre faktorer, inklusive kallt väder, stress och ångest. En individ som lider av detta tillstånd har en tillfällig spasma i blodkärlen på grund av en utlösare som blockerar blodflödet i vissa delar av kroppen. Huden i dessa områden förändrar vanligtvis färg, blir första vit och blå. När blodflödet återställs återgår hudfärgen till normal. Förutom kyla kan benen känna domningar, stickningar och smärta. Även om det finns mediciner som hjälper till att kontrollera symptomen på Raynauds sjukdom, är det i vissa fall också användbart att helt enkelt hålla varma och undvika kallt väder.
- Anorexia nervosa
Anorexi-neuros är en allvarlig sjukdom som klassificeras som en ätstörning. Anorexi hos individer är onormalt relaterad till sin kroppsvikt och minskar matintaget till alarmerande låga proportioner. Tillsammans med farligt snabb viktminskning tenderar sådana människor att utveckla långsamma hjärtslag och följaktligen dålig cirkulation. Detta kan leda till hypotermi, ett tillstånd där kroppen upprätthåller en mycket låg temperatur, vilket medför att patienten känner sig kallt hela tiden. I de flesta fall blir armarna och benen kallare, och förkylningen kan spridas till alla andra delar av kroppen.
Frostbite är skada på lokaliserad kroppsvävnad som orsakas av kyla av kyla av kallt väder. Denna sjukdom påverkar vanligtvis händer, fötter och läppar. Extremt kallt väder förstärker blodkärlen och påverkar den allmänna cirkulationen.
Som regel är personer som befinner sig i svåra väderförhållanden och de som deltar i sport på höga höjder, som skidåkare, riskerar frostskador. Du kan känna smärta i det drabbade området, som om fingrarna sticker med nålar tillsammans med känslan av domningar. Ju längre foten utsätts för kallt väder desto större skada.
Sklerodermi är en autoimmun sjukdom som påverkar kroppens bindväv, främst huden på händer och fötter. Kalla fötter är en viktig källa till funktionshinder hos personer med sklerodermi. Kollagenöverproduktion kan orsaka detta tillstånd i kroppen, liksom normala miljöfaktorer kan orsaka sklerodermi.
Detta tillstånd kan få någon person, inklusive barn, även om det är vanligare hos kvinnor än hos män. När det gäller behandling finns ingen specifik behandling. Men symptomen kan kontrolleras genom att observera blodtryck eller gastrointestinal aktivitet.
När sköldkörteln minskas sker hypotyroidism. Detta orsakar olika kroppsliga processer att sakta ner, och i moderata eller svåra fall kan det sakta ner hjärtfrekvensen och minska blodflödet. Benen kan av och till svalna, men inte i en utsträckning när huden blir missfärgad eller blåaktig. Tidig behandling av hypothyroidism hjälper till att lindra många av symtomen, inklusive kalla fötter. Därför rekommenderas att alla som lider av kalla fötter, tillsammans med andra tecken på dålig hälsa, regelbundet ska kontrollera sin sköldkörtel.
- Burger sjuka
Detta tillstånd orsakas av inflammation i benens lilla blodkärl och är vanligtvis förknippad med rökning. Även känd som tromboangiitis obliterans, där nedsatt blodcirkulation påverkar känsligheten mot kyla. Det är associerat med Raynauds fenomen, när inflammerade artärväggar hindrar blodflödet, vilket leder till bildandet av blodproppar. Med denna sjukdom stramar blodkärlen på grund av rökning och i vissa fall är det så svårt att de förstör hudvätskan.
Burger sjukdom är sällsynt och brukar drabba män i åldersgruppen 20-40 år. Därför är det viktigt att lidande Burger's sjukdom slutar röka helt för att återställa blodcirkulationen.
Anemi är ofta ett symptom på ett antal sjukdomar som kan vara relaterade till eller skada blodsystemet. Anemi leder till inflammation i tungan, uppenbarelsen av kalla händer och fötter. I detta tillstånd är en konstant känsla av förkylning, speciellt i benen, normal. Andra symtom som kan åtfölja kalla fötter är blek hud, spröda naglar, bröstsmärta, dålig aptit, oregelbundna hjärtslag och trötthet. Om du eller ditt barn ofta har kalla fötter, bör du konsultera en läkare, eftersom detta symptom kan indikera järnbristanemi.
Gillade du artikeln? Dela med vänner via sociala nätverk. Att alltid hålla dig uppdaterad med nya artiklar på Kvinnors världs hemsida, prenumerera på nyhetsflödet Om du vill söka efter andra artiklar använder du sajten.
Varför känner kvinnor sig kalla i sina fötter även hemma?
Ibland, för att eliminera symtomen är det tillräckligt att hålla fötterna varma. Vid kallt väder fryser de av uppenbara skäl. Även om varje kvinna har sin egen gränsvärde för bärbarhet minsta temperatur, som varierar beroende på externa förhållanden.
För att få reda på varför fötterna är kalla är det rekommenderat att noggrant studera de vanligaste orsakerna. Att identifiera källan till sjukdomen hjälper också till att hitta en effektiv behandling.
När händer detta?
Om fötterna är kalla kan patienten finna förklaringar av följande skäl:
- Dålig kvalitet skor eller vana att lätt klä på vintern. En vanlig anledning till att tjejer har kalla fötter och vad man ska göra. Som regel är det i detta fall tillräckligt att ta av dina skor eller att klä sig varmt och obehagliga symptom kommer att försvinna.
- Vegetativ dystoni. Detta är en av de vanligaste kärlsjukdomarna. Kapillärcirkulationen förvärras, vilket kan orsaka många andra sjukdomar. Om fötterna är kalla av den anledningen kan patienten möta lite våta fötter och ben. Andra vanliga symptom kan vara migränlika smärtor.
- Anemi. Det spelar ingen roll om det vänstra benet är kallt eller det högra benet är kallt, i vilket fall det kan indikera brist på väsentliga näringsämnen i kroppen. På grund av detta finns det problem med blodcirkulationen. Om det vänstra benet är kallt och andra symtom är närvarande, rekommenderas att konsultera en läkare.
- Förändringar i blodtrycket. Det finns också problem med blodcirkulationen. Men om du har ständigt kalla fötter, rekommenderas att konsultera en specialist. Förhandsgranska dig själv, samla information, skriv noggrant ned alla störande symtom. Detta hjälper specialisten att bestämma den sanna orsaken.
- Hormonala störningar. De kan uppstå på grund av det problematiska arbetet med sköldkörteln. Symtom kan innefatta tårbarhet, lågt humör, ovanligt hjärtslag.
- Orminfestation. I det här fallet kommer kyla i benen att kombineras med samma problem i hela kroppen. Detta beror på det faktum att maskar utsöndrar gifter, som kroppen reagerar på.
- Läkemedel. Om en kvinna tar medicinering och står inför detta problem, är det bäst att konsultera en läkare för eventuella biverkningar.
Också kallt fötter syndrom kan orsakas av andra orsaker och mer sällsynta sjukdomar.
Det är inte förbjudet att försöka hitta orsakerna till dig själv. För att göra detta måste du noga undersöka symptomen, samt få en allmän uppfattning om hur människokroppen fungerar.
Allmän information
Alla processer i kroppen styrs av nervsystemet och endokrina system. Temperaturen upprätthålls genom att smälta maten. Människokroppen kan representeras som en värmemotor, där maten är smält mat. Samtidigt kan felaktig näring också orsaka kalla fötter. Till exempel om det finns en otillräcklig mängd vitamin C med mat.
Men inte alla människor känner sig bekväma. Vissa tror att detta är en individuell egenskap hos kroppen. Domen är inte helt korrekt. Det är mer korrekt att säga att de nervösa eller endokrina systemen inte utför sitt arbete fullt ut.
Även under normala förhållanden förlorar blodet till extremiteterna en liten mängd värme, medan cirkulationen av extremiteterna i sig är mindre intensiv i jämförelse med vad som händer i kroppens centrala del.
Om du är frisk men sjuk
Även i en frisk person kan fötter frysa av många olika skäl.
Förutom de redan nämnda skor kan det vara hypotermi. Dessutom är det inte nödvändigt att detta är dåligt väder. Lämpliga skor av dålig kvalitet som ger en stor mängd kall luft till fötterna. Vanligtvis löses problemet med ett varmt bad.
Kan också spela förflutna skador. Dessutom är konsekvenserna av vissa inte direkt uppenbara, men med ålder. Om det i en person som lider av den beskrivna sjukdomen fanns någon form av skada, rekommenderas att besöka läkaren och se till att hon inte visade sig på detta sätt.
Obs: benen kan eventuellt motstå mycket lägre temperaturer än resten av kroppen. Evolutionärt är de anpassade att resa långa sträckor, inklusive över kall mark.
Därför kan uthålliga problem med att bibehålla temperaturen på extremiteterna fungera som ett mycket oönskat symptom.
När är sjukdomen sedd?
Innan du bestämmer varför dina ben är lika kalla hemma, försök att komma ihåg när ett symptom först märktes och var uppenbarar man sig oftast? Om det är ute i kallt väder är problemet troligtvis i skorna.
Även om de valda skorna är väldigt vackra, men obekväma och trånga, är det bättre att vägra dem. Annars, även om du vet svaret på varför benen är till och med kalla hemma, kan du fortfarande inte eliminera orsaken.
Du kan också köpa skor av samma stil, men mer. I benen kommer det att vara bekvämt, kommer inte att pressas.
Arbetets art
Frågan om varför fötterna är kalla kan ge karaktären hos en kvinnas arbete. Vid stillasittande eller stillasittande uppehåll upphör blodet till benen över tiden och därför stör blodcirkulationen.
Om svaret på frågan om varför ständigt frysande fötter är i stillasittande arbete, för att eliminera orsaken lätt nog. Det är nödvändigt att knäta benen med jämna mellanrum. Du kan också massera dem regelbundet eller på annat sätt stimulera blodcirkulationen.
Övning visar att kalla extremiteter i detta fall blir varmare. Speciellt är behandlingen effektiv i de tidiga stadierna av sjukdomens utseende.
I sin ungdom
Oftast är ett ben kallare än det andra i tjejer mellan 15 och 45 år. Detta beror på åldersrelaterade förändringar, hormonella förändringar i kroppen, liksom sociala orsaker.
Kvinnor i denna ålder vill se vackra, inte praktiska. Dessutom är de isolerande egenskaperna vid denna ålder mycket mindre viktiga än estetiska. Detta kan orsaka kylning av benen inte bara på vintern utan också på sommaren.
I förfallodagen
Vid äldre ålder kan hormonella förändringar också inträffa, men förutom dem är livsstil viktig. Alkohol, rökning, ohälsosam livsstil är skadliga faktorer och kan förvärra situationen.
Problem med värmeöverföring börjar dock även om alla rekommendationer om en hälsosam livsstil följs. Det förklaras enklare: kroppen sliter ut och de hormoner som reglerar allt arbete ändras igen.
Ett annat problem är försämringen med åldern av mängden subkutant fett. Trots det faktum att många flickor i ung ålder skulle vara glada över den här funktionen, spelar den i vuxen ålder en negativ roll. Det är det subkutana fettet som spelar en viktig roll för att bevara kroppsvärmen.
Situationen kompliceras ytterligare av det faktum att immunsystemet börjar fungera sämre, vilket tillåter olika infektioner att komma in i kroppen, vilket kan orsaka känslor av förkylning och frysningar.
Hos äldre kvinnor börjar kapillärerna och blodcirkulationen i allmänhet fungera sämre. Först och främst börjar fingrarna i extremiteternas fingrar drabbas av detta, och sedan alla av dem samtidigt.
Men trots detta, även i vuxen ålder, bör du inte försumma vården av fartygen och deras träning. Detta kommer att bidra till att förbättra värmeöverföringen.
Om benen blir kall på sommaren i vuxen ålder och kvinnan leder till en ohälsosam livsstil, rekommenderas att ändra det och då är det möjligt att villkoret kommer att förändras.
Folkmekanismer
Vad ska man göra om kalla lemmar fortsätter att störa och ingenting hjälper? Det rekommenderas att försöka använda folkmedicinska lösningar. Förbered en speciell grädde för ett tidtestat recept.
Kombinera 4 matskedar bivax med 100 g kokosnöt och samma mängd olivolja. De bör smältas i ett vattenbad och bringas till en homogen stat.
Häll sedan i en kruka, tillsätt förkokta vitaminer E, stäng med gasväv och vänta tills den färdiga produkten har svalnat. Applicera de resulterande produkterna på benen före sänggåendet. Om det görs korrekt, bör känslan av kyla i benen försvinna.
förebyggande
Oavsett svaret på varför benen blir kalla i varje enskilt fall, är det bästa läkemedlet och botemedlet att förhindra återkommande sjukdom i framtiden.
För att kyla lemmar inte irritera i framtiden, rekommenderas att utföra fysiska övningar. Om känslan av kyla i benen började dyka upp förrän nyligen och inte orsakas av biologisk skada på kroppen kan träning bli ett effektivt sätt att förebygga.
Men förutom motion, bör du också lära dig några säkerhetsregler, misslyckande att följa som kan orsaka känslan av kyla i benen i framtiden.
Dessa regler inkluderar:
- Ge upp posen "ben till ben". Eller åtminstone strängt begränsa det. Trots det faktum att orsakerna till kalla ben hos kvinnor och orsaker till män kan variera kraftigt mellan sig är denna hållning skadlig för alla människor.
- Alternativ fysisk ansträngning på extremiteterna. Normalt bör människokroppen uppleva höga, men ofta skiftande belastningar. Om du inte vet exakt vad det är, rekommenderas att du kontaktar en tränare.
- Efter arbete, höja benen, luta dig mot väggen och håll den i minst en tid. Ibland är svaret på frågan om varför benen blir kalla är utseende av ödem, vilket bör minska. Ju mer tid du spenderar på dina fötter, desto mer användbar är den här övningen.
- Flytta så mycket som möjligt. Ofta uppstår avkylningen av benen hos en äldre person exakt på grund av brist på rörelse. Det rekommenderas att gå som vid en normal temperatur på sommaren och på vintern. Men i det senare fallet, använd lösa skor för detta.
Om, trots allt, kvinnans ben är väldigt kalla, bör du komma ihåg: den huvudsakliga uppgiften är inte att eliminera symtomen, utan att förstöra sjukdomen i sig. Det är därför, om ingen av ovanstående hjälp och kalla extremiteter fortsätter att störa, är det bäst att konsultera en läkare.
diagnostik
Denna diagnos av orsakerna till permafrost i benen kan endast utföras av en läkare på sjukhuset med hjälp av laboratorietester eller instrumentella metoder.
Om typ av test beror huvudsakligen på patientens specifika egenskaper är de instrumentala metoderna universella.
Mest använda:
- Blodprov. Patienten testas i enlighet med den tillhörande läkarens rekommendationer. Därför kan en tidigare inlämnad analys vara ogiltig på grund av att de obligatoriska indikatorerna inte kontrollerades.
- Ultraljudskärl i benen. Förfarandet är helt läskigt och helt säkert.
- EKG och relaterade alternativ.
Oftast frågar doktorn dig att eliminera dåliga vanor innan du passerar test, vilket kan bidra till felaktighet i resultatet.
behandling
Om, trots alla försök att hålla värmen kvar, är det kallt benssyndrom, rekommenderas att tänka på behovet av behandling. Besök doktorn och han kommer att berätta varför lemmarna är kalla. Efter att ha tagit reda på varför händerna fryser kommer behandlingen att ordineras och lämplig medicinering kan ordineras. Trots att orsakerna och behandlingen kan vara mycket olika, rekommenderas det inte att engagera sig i självbehandling om läkarna har gjort en allvarlig diagnos.
Om emellertid obehagliga känslor bara uppträder på natten eller på andra tider på dagen och inte ger några speciella obehagliga känslor, kan du tänka på att eliminera sjukdomen på egen hand.
Det första alternativet - en kontrastdusch, som bidrar till spridningen av blod. Du kan dessutom göra små bad specifikt för lemmarna. De borde vara kontrasterade.
Det andra alternativet går barfota. Försum inte detta och, om möjligt, beställa en speciell massagematta.
Det tredje alternativet är en daglig fotmassage. Det är inte bara användbart, men också trevligt. Det kan göras oavsett var extremiteterna är kalla. Glöm inte att gnugga fötterna och ånga dem senap.
Men det viktigaste är att försöka undvika stress och avvisa en skadlig livsstil. Oavsett varför fötterna är varma i varje enskilt fall, hjälper en hälsosam livsstil alltid.
slutsats
Det händer att hypotermi blir orsaken till permanenta kalla fötter och det avlägsnas av ett varmt bad.
Du bör inte missbruka den här metoden. De funktioner i kroppen som inte används gradvis atrofi. Som ett resultat kan det visa sig att det blir svårt för kroppen att värma sig och det kommer att ta ännu mer heta bad.
Om benen blir förkyld för ofta är det därför bättre att konsultera en läkare och se till att det inte finns några allvarliga sjukdomar.
Varför fötter och händer blir kalla
Allmän information
Om en person ständigt fryser benen, blir det vanligtvis ett sådant villkor för honom som vanligt, och han uppfattar inte detta fenomen som något oroväckande. Som regel fryser fötterna på hösten och vintern, när skorna blir våta, eller personen fryser i kylan.
Men om en person ständigt är kall i benen, även om han är i ett varmt och mysigt rum, är orsakerna till detta fenomen förknippade med vissa kroppspatologier. I regel bekymrar detta symptom ofta båda åldrarna efter 40 år. Om benen är frusna hårt är detta troligen på grund av cirkulationsstörningar eller störningar i nervsystemet. Om dina ben och armar är kalla, vad ska man göra, kommer det att diskuteras i artikeln nedan, där orsakerna till detta fenomen också analyseras.
Varför är fötterna hos en frisk person kallt?
Benen är regulatorn för hela sin kropps temperatur. När allt kommer omkring, är det svårt att pumpa blodet i hjärtans nedre extremiteter. Därför är härdning av benen mycket viktigt. Om du går i barfota och sedan går barfota på samma sätt på gräset på sommaren kan du gradvis bli mer motståndskraftig mot kyla. Du bör alltid hämta skor endast enligt säsongen. Ibland, om en person är intresserad av varför hans fötter är kalla hemma behöver han bara byta sina tofflor för att eliminera detta problem.
Om du är intresserad av varför benen ständigt fryser, kan orsakerna vara relaterade till det faktum att du är van vid att lägga i sig och ha på dig varma strumpor vid rumstemperatur. I sådana fall fryser tåren i människor med små avvikelser i det autonoma nervsystemet.
Om fötterna är kalla, kommer de att vara kalla tills de värms. Även om lufttemperaturen är normal och personen är varm är fötterna i kallt vatten eller på det kalla golvet kallt. Ett sådant fenomen kallas "grävfoten", eftersom det var i krigets grävdar att fötterna ofta frystes, även vid temperaturer över temperaturen ovanför.
Om fötterna är kalla kan orsakerna till detta fenomen vara relaterat till det faktum att personen har stått länge i benen och blodflödet störs. Gradvis blir fötterna döda och frysta.
Efter att en gång en person drabbats av frostbitt noterar han periodiskt att benen är kalla från knä till fot. Det innebär att följderna av frostbit kvarstår för livet. Friska människor vid en temperatur av 15-17 grader känner sig bekväma, men den som en gång frös hans fötter, känner att hans ben blir kalla även vid denna temperatur.
Leksaker fryser ofta i de människor som håller sig vid mycket hårda kostvanor eller blir hungriga.
Varför är mina ben ständigt kalla?
Många undrar varför deras händer och fötter blir kalla. Orsakerna till detta fenomen kan vara förknippade med en mängd olika faktorer. Men oftast är orsakerna till kalla händer och fötter förknippade med perifer vaskulär sjukdom. Denna sjukdom påverkar de kärl som bär blod från hjärtat och tillbaka till hjärtat.
Följande diskussion fokuserar på orsakerna till att en person ofta har kalla lemmar i armarna och benen.
diabetes mellitus
Svaret på frågan varför händerna och fötterna är kalla hela tiden kan vara diabetes. I denna sjukdom blir kärlen mycket bräckliga, det finns en tendens till trombos. Om en person ständigt har kalla extremiteter vid en komforttemperatur kan det därför vara en indikation på utvecklingen av en sådan hemsk sjukdom som diabetes.
Om underbenen är kalla, kan detta indikera utvecklingen av en allvarlig komplikation, som kallas "diabetisk fot". I detta tillstånd försämras benens näring gradvis, och därigenom utvecklas sannolikheten för gangren. Med denna komplikation ökar risken för limambutation.
Raynauds syndrom
Med Raynauds sjukdom förekommer frekventa spasmer av små artärer. Som ett resultat reagerar extremiteterna dåligt på kallt vatten, låga temperaturer. Därför, om extremiteterna är mycket kalla även vid rumstemperatur, bör du besöka kärlsjuksköterskan och försöka hitta orsakerna till detta fenomen.
anemi
Om en patient har låga hemoglobinvärden försämras syreförrådet till vävnaderna avsevärt. Som ett resultat uppstår metaboliska processer långsamt, som värmeproduktion. Vid akut anemi (det händer med allvarlig blodförlust efter skador, etc.) blir benen också mycket kalla.
Venös trängsel
Länkar är kalla om det finns stagnation i benens ytliga eller djupa vener. När venös stagnation känns, inte bara kall i benen, men också smärta, svullnad, särskilt på natten efter kraftig ansträngning. Detta tillstånd kan vara komplicerat av flebit - inflammation i venerna, såväl som trombos. Under sådana förhållanden är kirurgi nödvändig.
Obliterande endarterit (intermittent claudication)
Denna sjukdom utvecklas som regel hos dem som röker. På grund av utvecklingen av en kronisk inflammatorisk process av innerfodret hos artärerna, begränsas deras lumen eller det är sekundärt tromboserat. Som ett resultat försämras flödet av arteriellt blod signifikant och patienten lider av svår smärta i underbenen, även om han går lite. Om processen fortskrider, kan allt slutföras genom död av fotvävnad och amputation av fingrar, fötter eller fötter.
Vegetativ dystoni
Om en person ständigt frågar sig frågan varför jag ständigt fryser, kan orsakerna till detta vara associerade med manifestationer av vegetativ-vaskulär dystoni. Denna sjukdom bekymrar oftast unga i åldern 20-30 år. Med IRR ändras fartygets bredd inte i tid när de externa förhållandena ändras.
Lågt eller högt blodtryck
Störningar av blodtryck kan också orsaka kallt i lemmarna. Under reducerat tryck försämras blodflödet till periferin. Om trycket ökar uppträder försämringen av blodflödet på grund av vasospasm.
Tecken på blodflödesstörningar
- Smärta i benen, trötthet, uppträdande av ödem i foten eller underbenet. I vila minskar smärtan.
- Med massor, även släck, utseendet av trötthet.
- Otillbörlig konvulsiv rubbning av musklerna i underbenen och skinkorna noteras regelbundet.
- Under sömnen, eller när kroppen helt enkelt är i stillastående tillstånd, störs konvulsiv ryck i benen och fötterna.
Orsaker till kalla fötter, inte associerade med vaskulära störningar
Om benen är kalla och händerna är kalla, är orsakerna till detta inte alltid bara associerade med blodflödesbesvär. Det finns ett antal andra icke-vaskulära faktorer som framkallar sådana manifestationer.
Ålder ändras
Med ålder uppstår olika förändringar i kroppen. Ofta efter femtio år fungerar immunsystemet sämre, hormonell anpassning inträffar, mängden muskelmassa minskar, blodflödet försämras och metabolism saktar ner.
hypotyreos
Att minska sköldkörtelns funktionalitet leder till en avmattning av metaboliska processer, inklusive försämring av värmeöverföringen. Samtidigt känns patienten trött, han är ofta kall, hans intresse för livet minskar.
Extremiteterna i hypothyroidism är ständigt kalla, huden är blek och torr, svullnad noteras. Naglar blir sköra, håret faller ut.
Människor över 40 år har hypoacid gastrit. Detta är ett tillstånd där aptiten minskar, sekundär järnbristanemi uppträder. Detta tillstånd utvecklas hos kvinnor efter thyroidit, sköldkörtelresektion och strålbehandling.
Atopisk dermatit, överförd i barndomen
Om en person drabbats av atopisk dermatit i barndomen, då kommer han i åldern att klaga på att hans lemmar är kalla. Allergiska manifestationer kombineras med vegetativa störningar och manifesterar sig som vit dermografi. Detta fenomen kännetecknas av det faktum att om du håller fingret över underarmens hud, kommer en vit bar att visas, inte en röd som indikerar vaskulär spasma.
Användning av vissa droger
Länkar blir ibland kalla om en person tar vissa mediciner. Detta kan inträffa vid behandling med beta-blockerare (Atenolol, Anaprilin). Chilliness och orsaka ergot droger - de är ordinerad för vissa gynekologiska sjukdomar.
Akuta allergiska manifestationer
Med en kraftig expansion av små kärl, som uppträder med urtikaria eller angioödem, finns det en stark värmeförlust och som ett resultat noteras kyla i benen.
Andra skäl
- En aktiv ökning av antalet svampar av släktet Candida, som orsakar candidiasis, provocerar kärlspasmer.
- Med en kraftig uttorkning eller elektrolytbalansstörning, när mängden magnesium och klor i blodet minskar blir huden kall och lemmerna kyler.
- I hjärtsvikt kan akrocyanos uppträda, där benen blivit blåa och kalla.
- På grund av infektiös toxisk chock eller sepsis minskar temperaturen på grund av vasospasm, vidhäftning av erytrocyter i kapillärerna, kretsen för mikrocirkulationen.
- Om tarmarna har maskar eller andra parasiter släpper de ut toxiner som orsakar vasospasm.
Neurologiska sjukdomar
Perifera nervsjukdomar kan ge en känsla av nummenhet och kyla i benen under lång tid. Detta händer med ryggradssyndrom i ländrygssegmentet, polyneuropati, inflammationer i lumbar plexus, nervsjukdomar i nervsystemet.
Konsekvenser av akuta cirkulationsstörningar i hjärnan, pares eller förlamning, åtföljs av trofiska störningar, i synnerhet kall hud. Personer med bråck i de intervertebrala skivorna i sakral och ländryggen känner sig ofta kalla.
Vad provar kyla av benen?
Om knän, klackar, fötter fryser, då, förutom sjukdomar, kan detta fenomen orsakas av sådana faktorer:
Vad ska man göra om dina fötter är kalla?
Om benen är ständigt kyliga, är det nödvändigt att vidta vissa åtgärder för att känna sig bekväma. Först måste du tillämpa de enklaste metoder som hjälper till att värma fötterna. Du måste bära ullstrumpor, ta en varmvattenflaska eller en vattenflaska och förbereda ett fotbad med senap. Alla dessa metoder hjälper till att snabbt värma upp.
Om en person regelbundet gör klagomål som "ständigt frysande", beror det på diagnosen att göra. Men under förutsättning att inga sjukdomar upptäcktes under studien är det nödvändigt att vidta vissa förebyggande åtgärder.
Det händer att de metoder som beskrivs ovan hjälper till en kort stund, och en person vet inte vad man ska göra om hans ben och händer är kalla. Vad ska man göra i sådana fall? Det är viktigt att ta hand om långsiktiga förebyggande åtgärder genom att följa följande steg:
- sluta röka helt
- Klä alltid ut ordentligt, och i kallt väder undviker saker som klämmer ner underkroppen tätt;
- Välj högkvalitativa och varma skor som inte ska vara för stora eller täta.
- försök att undvika stressiga situationer och stark känslomässig stress;
- Ständigt träna fysisk aktivitet - träna, springa, simma;
- konsumera mer protein mat, även i menyn en mängd kryddiga kryddor, kryddor som påverkar kroppens uppvärmning;
- Drick inte för starkt te eller kaffe, föredra att örtte med melissa till mynta, valerian.
Om en persons fötter inte bara är kyliga, sveder de också, han bör regelbundet ta upp värmebad och lägga senap eller havsalt åt dem.
För att förbereda ett uppvärmningsbad med salt måste du lösa havsaltapoteket i varmt vatten - två skedar och två skedar mjölk. Efter badet bör du omedelbart bära ullstrumpor.
De som spenderar tid på arbetsplatsen står upp för dagen behöver göra bad på kvällen och lägger senap till hetvattnet. Denna procedur hjälper till att aktivera blodcirkulationen, för att ta bort puffiness.
Om det finns tecken på frysning av fötterna, ska du omedelbart få en massage. För att göra detta, gnugga sålen med växelvis varje ben, massera fingrarna. Om möjligt måste du förvärma strumporna och sätta på dem omedelbart efter värmemassage.
Ett annat effektivt förfarande är för dem som inte lider av åderbråck. Det är nödvändigt att förbereda två behållare - en med kall, den andra med varmt vatten. Först, fördjupa fötterna i varmt vatten i 10 minuter, sedan - fördjupa dem samtidigt i kallt vatten. Du måste byta behållare tills det varma vattnet svalnar. Slutför denna procedur genom nedsänkning i kallt vatten.
Hur man värmer dina ben - folk recept
Om en person har ständigt kalla fötter på grund av en viss sjukdom, ska orsakerna och behandlingen bestämmas av läkaren. Men om du behöver värma de isiga fötterna, frusna i kylan, kan du använda en av de populära metoderna, som är väldigt många.
Kalla fötter kan avlägsnas med hjälp av de metoder som beskrivs nedan.
Alkohol komprimera
För en sådan kompressor är det nödvändigt att fuktar botten av varma strumpor med alkohol och bära dessa strumpor efter att fötterna har värmts i varmt vatten. På övervåningen måste man ha på sig en annan strumpor. Efter det, även vid en temperatur som inte är för hög, värms benen väl redan redan i flera minuter.
peppar
Varm peppar väl värmer huden, om den appliceras på fötterna. Pepprar orsakar hudirritation, men detta är tillfälligt. Därför, om frågan om varför fötterna är kalla hela tiden är relevant för en person, på vinterkylt väder kan du sätta heta paprika i dina strumpor innan du går ut i kylan.
Misteltavlor
Det är nödvändigt att mala de torra bladen av mistelta och en tesked av en sådan blandning häll ett glas kokande vatten. Efter infusion över natten ska infusionen vara full före måltid av 2 msk. l. Mistelten bör vara full i flera månader. Mistelten tinktur normaliserar hjärttrycket, lugnar.
Frukt eller blommor Sophora
50 g frukt eller blommor Sophora behöver hälla en halv liter vodka och insistera på en månad. Tinktur är druckit tre gånger om dagen för 1 tsk. i fyra månader.
Gymnastikövning
Med hjälp av träning kan du värma lemmarna väsentligt. Det finns en rad olika övningar för värmning av benen.
omröring
Vid skakande fötter påverkas kapillärerna av vibrationer. Fartygen reduceras sedan och blodflödet aktiveras. Du borde ligga på ryggen på en hård yta, höja dina ben och armar så att de bildar en 90 graders vinkel med kroppen. I denna position måste du skaka hand och fötter i 1-2 minuter.
Reed i vinden
Denna övning görs på din mage. Du måste slappna av i lemmarna, böja knäna. Man bör föreställa sig att det här är en röra som vinkar i vinden. I detta fall ska benen periodiskt röra vid bäckenet.
Valnöt Massage
Med denna övning kan du effektivt aktivera blodflödet, lindra trötthet och stress. 2-3 valnötter ska placeras mellan palmerna och roteras i flera minuter. I detta fall bör en viss insats göras så att muttrarna pressas hårt mot handflatorna. Ytterligare övning upprepas med fötterna. Denna massage görs på morgonen och kvällen.
rön
Om sådana metoder inte hjälper eller fungerar endast under en kort tid är orsakerna till kalla händer och fötter uppenbarligen relaterade till sjukdomar, och läkaren ska leta efter dem. För att bestämma varför händerna är ständigt kalla och fötter fryser, kommer läkaren att kunna göra den nödvändiga forskningen. I receptionen frågar läkaren om klagomål, undersöker, skickar patienten till laboratorietester. Ibland krävs ett EKG, ultraljud av benens kärl, samråd med kärlkirurg, endokrinolog och neuropatolog. Efter diagnos kommer läkaren att ordinera en behandling för att rätta till problemet eller minska symtomens svårighetsgrad.
Utbildning: Hon tog examen från Rivne State Basic Medical College med examen i apoteket. Hon tog examen från Vinnitsa State Medical University. M.I.Pirogov och praktikplats vid dess bas.
Arbetslivserfarenhet: Från 2003 till 2013 arbetade hon som apotekare och chef för ett apotekskiosk. Hon fick utmärkelser och insignier för många år av flitigt arbete. Artiklar om medicinska ämnen publicerades i lokala versioner (tidningar) och på olika Internetportaler.