Lågt blodkolesterol - vad det betyder och hur man åtgärdar situationen

Farorna med högt kolesterol kan höras från reklamfilmer, tv-program och från människor runtomkring dem.

Om vad som leder till motsatt sjukdom, säger de sällan.

Faktum är att sänkning av kolesterolhalten i blodet kan påverka hälsan negativt och leda till mycket allvarliga konsekvenser.

Normal prestanda hos barn och vuxna män och kvinnor

Normala kolesterolnivåer i blodet kan inte vara desamma hos personer i olika åldersgrupper. Ju mer person en person är, ju högre han borde vara. Kolesterolets ackumulering är normen, om nivån inte ligger över det tillåtna märket.

• Den tillåtna nivån av kolesterol i blodet hos nyfödda barn är 54-134 mg / l (1,36-3,5 mmol / l).
• För barn under 1 års ålder anses andra tal vara normen - 71-174 mg / l (1,82-4,52 mmol / l).
• Tillåtna märken för tjejer och pojkar från 1 år till 12 år - 122-200 mg / l (3,12-5,17 mmol / l).
• Standarden för ungdomar från 13 till 17 år är 122-210 mg / l (3,12-5,43 mmol / l).
• Upptagbart betyg hos vuxna är 140-310 mg / l (3,63-8,03 mmol / l).

Skäl för att sänka nivån

Anledningarna till att blodkolesterol kan sänkas är:

• ärftlighet;
• anorexi;
• snäva dieter;
• låg fetthalt och högt socker i kosten;
• sjukdomar i mag-tarmkanalen, vilket innebär problem med assimilering av konsumerad mat;
• infektionssjukdomar, vars symptom är feber (tuberkulos, etc.);
• hypertyreoidism;
• onormal leverfunktion
• störningar i nervsystemet (konstant stress etc.);
• tungmetallförgiftning;
• anemi.

Betydelse vid diagnos av kardiovaskulära sjukdomar

Att reducera kolesterolnivån påverkar kardiovaskulärsystemet negativt. Det kan provocera ett antal överträdelser av sitt arbete. En liten mängd kolesterol i kroppen leder till ett antal konsekvenser som provocerar hjärtsjukdomar och blodkärl:

• Fetma. Med övervikt ökar belastningen på hjärtat.
• Nervsystemet. Stress, depression etc. skadlig effekt på hjärtat.
• Brist på vitaminerna A, E, D och K. De har en positiv effekt på hjärtat och blodkärlen, så kardiovaskulärsystemet lider av brist på dem.

Ytterligare forskning

Om det i samband med diagnosen kardiovaskulära sjukdomar sänktes kolesterol i blodet, bör du vara uppmärksam på andra indikatorer:

• Trombocyter. Deras överskott leder till blockering av blodkärl.
• Erytrocyter (totalt). Om de blir mindre är bröstsmärta och stickningar värre och mer frekventa.
• Erytrocyter (sedimenteringshastighet). Med hjärtskada ökar det kraftigt.
• Leukocyter. Deras höga nivåer i blodet observeras med hjärnans aneurysm.

Diagnos till låga priser

Diagnosen görs efter biokemisk analys av blod. Läkaren frågar också om de möjliga orsakerna till nedgången och dess tecken. Lågt kolesterol åtföljs av symtom:

• svullna lymfkörtlar;
• stämningsförstöring (aggressivitet, depression, självmordstendenser etc.);
• oljiga avföring med fet konsistens (steatorrhea);
• dålig aptit
• försämring av matets assimilering
• känner sig trött
• muskelsmärta utan orsak
• brist på sexuell lust.

Relaterad video: lågt blodkolesterol - vad betyder det och hur farligt?

Behandling: Hur man lyfter "bra" holisterol

Att höja kolesterol med en hemmet uppfinnd behandling rekommenderas inte. Prescribe mediciner och procedurer bör vara en specialist.

Hjälpa dig själv hemma kan bara justeras kost. Det rekommenderas att använda dessa produkter:

• hjärnor, tunga och lever av en ko;
• äggulor;
• fisk och skaldjur;
• havsfisk;
• olivolja;
• naturligt smör
• linfrö och pumpa frön;
• ost;
• valnötter.

För att maximera fördelarna med de rekommenderade produkterna måste de vara ordentligt förberedda. Köttet ska bakas, kokas och ångas. Den kan kokas i en panna, men endast i olivolja och inte överkokt. Och dessa produkter bör nästan uteslutas från kosten:

• alkohol;
• spannmål;
• pasta;
• produkter från konditorivaror;
• vit jästbröd.

Så att när du försöker öka kolesterolet i blodet, inte överdriva det och inte förvärra situationen, gå in i kosten mat med vitamin C. Det försvagar effekten av skadligt kolesterol och äger rum i alla citrusfrukter.

En morotdiet hjälper till att säkert öka nivån på "bra" kolesterol. Dess väsen är enkel - förbrukar maximalt morötter och morotjuice, om du inte är allergisk mot denna grönsak.

Om fenomenet upptäcktes genom biokemisk analys av blod är det nödvändigt att ta hänsyn till alla rekommendationer från läkaren. Lågt kolesterol är något som kan ha svåra konsekvenser. Det är därför som du identifierar det måste du seriöst ta hand om din hälsa.

Vad är lågt kolesterol

Den konventionella visdom som de flesta medlemmarna av samhället har skapat är detta: högt kolesterol är dåligt. Dessa är plack, blockering av kärl, stroke-hjärtattacker - sjukhus säng (och det i bästa fall). Detta betyder att, enligt majoriteten, lägre kolesterol är en bra, positiv indikator. Detta är dock inte alls fallet.

Vad är farligt?

Så dåligt eller bra, när denna indikator är reducerad? Och vad betyder lågt kolesterol i allmänhet? Läkare gör sådana slutsatser när indikatorerna för detta ämne i blodet hos en person minskar i förhållande till de genomsnittliga accepterade värdena.

Hur farligt är den låga nivån av denna lipoid i individens kropp för individen själv? Lågt blodkolesterol stämmer faktiskt inte bra för patienten. Det här ämnet är trots allt ett viktigt element för cellaktivitet, metabolism, produktion av hormoner och essentiella syror.

Lågt blodkolesterolnivåer kan vara början på misslyckanden i arbetet med många organ och system i människokroppen. Läkare konstaterar: Om indikatorn för detta ämne ligger under normen, innebär det att patienten ibland kan uppleva en upprörd mage, som också kan gå in i en "krönika". Även det reducerade värdet av kolesterol hotar med infertilitet eller missfall, fetma, minnesförlust, demens och andra psykiska och psyko-emotionella störningar. Dessutom orsakar denna patologi risken för alltför ökad utsöndring av sköldkörtelhormoner och påverkar hjärtsjukdomar och blodkärl.

Det bör noteras att patienter måste vara försiktiga: en person kan, inklusive och konstant stress kan minska prestanda hos detta ämne hos människor. Mer detaljerad om vad som framkallar en sådan patologi - precis nedanför.

Norm för barn och vuxna

För att förstå på vilken nivå (över eller under normen) är ett kolesterol hos en viss individ, är det viktigt att veta normerna för innehållet i detta ämne i människokroppen. Dessutom är dessa normer olika - hos vuxna och hos barn, hos män och hos kvinnor - alla kategorier har sina genomsnittliga tillåtna indikatorer.

Nivånivåer (angivna i måttenheter mg / l):

1. Vuxna - 140-300. Även om jämn 310 betraktas fortfarande som ett giltigt värde.
2. Tonåringar (upp till 17 år inklusive) - den nedre gränsen är 122, den övre är 210.
3. Barn (under 12 år) - den lägre tröskeln är densamma som för ungdomar (122), men det maximala är lite lägre, cirka 200.
4. Spädbarn upp till ett år - 71-174.
5. Nyfödda - från 54 till 135.

Det är att sänkt kolesterol i blodet är motsvarande etikett som visades genom den biokemiska analysen av blod och som faller under den minsta tillåtna tröskeln. Lågt blodkolesterol hos kvinnor talar om hälsoproblem, som ofta orsakas av överdriven missbruk av dieter, särskilt hårda, hungriga. Problem med kolesterol hos män kan utlösas av ett långt och okontrollerat intag av hormoner - östrogen.

skäl

Nu är det värt att notera orsakerna till att kroppen har kolesterolbrist, lite mer detaljerad. Vad betyder en sådan etikett i analysen?

Som beskrivits ovan kan orsaken till lågt blodkolesterol hos män och kvinnor vara olika.

Kolesterol är lägre än normalt hos män är möjligt med mycket allvarliga diagnoser. Såsom hjärtsvikt, pulmonell tuberkulos i det uncompensated, akuta scenen, anemi, olika sjukdomar orsakade av infektioner, som för närvarande förekommer i en kritiskt akut form.

Varför faller nivån av detta ämne i kvinnornas kropp? Orsakerna till nedgången i representanterna för det svagare könet kan vara följande: förutom anemi (det bör noteras, i ett allvarligt avancerat stadium), som hos män, kan nedsatt kolesterol i en kvinnas blod indikera konstant stress, akut pankreatit och andra diagnoser av denna avdelning, infektionssjukdomar, allvarlig förgiftning, leverpatologier.

Hur som helst, sänkt kolesterol innebär att en allvarlig negativ process uppträder i människokroppen på detta stadium. Därför behöver vi en adekvat undersökning som syftar till att identifiera faktorer som minskar nivån på detta ämne.

symptom

Lågt kolesterol kan manifesteras i varje enskild patient på helt olika sätt. Dessutom är det specifikt för ett eller annat tecken att omedelbart dra slutsatsen att det är just denna patologi som plågar en person. Symtom på kolesterolavvikelse från normen i riktning mot minimivärdet är ganska lik de diagnoser som inte är relaterade till detta. Därför kommer de slutliga slutsatserna naturligtvis doktorn att göra på grundval av ett omfattande blodprov.

Tecken på brist på detta ämne i kroppen bör emellertid vara kända i tid för att märka dem, att klara prov och att genomgå behandling.

Och symptomen på lågt kolesterol är:

• brist på vilja för sexuell intimitet
• förlust av lust att äta;
• dåligt humör, apati, brist på vilja att göra något, förlust av aktivitet eller omvänt orimligt ilska, ilska, aggression även mot närmaste och älskade människor;
• inhibering av reaktioner;
• kanske en liten eller märkbar ökning av lymfkörtlar;
• avföring innehåller mycket fettavlagringar, vilket kan ses även visuellt.

Diagnostiska metoder

En brist på kolesterol detekteras under ett blodprov. I studien bestäms av indikatorn, den så kallade OX (total kolesterol). Dess regler beskrivs ovan. Det faktum att kolesterol har fallit kan bestämmas genom att göra ett traditionellt, allmänt blodprov. Men det finns en mer modern metod, den så kallade snabba diagnosen. Det gör att du kan ta reda på nivån av detta ämne i blodet mycket snabbt - resultatet av studien blir känt bara en minut efter att ha tagits.

Dessutom, för att lära sig att patienten har mindre kolesterol än det borde vara, kan patienten självständigt. Apotek säljer nu speciella tester för att bestämma ämnets nivå hemma. Men experter tror ovillkorligen, rekommenderas inte resultaten av "hem" -test. Det sägs att många inhemska faktorer kan påverka korrektheten hos den slutliga frågan om en sådan studie, i den utsträckning att värme eller kyla, överfuktighet eller tvärtom kan torr luft sänka testresultatets korrekthet.

Men jag måste säga, och tester för bestämning av kolesterolnivån i hemmet, med vissa avvikelser i resultaten, visar fortfarande data som du bör uppmärksamma och, om värdet går ner, kontakta en läkare.

Behandling och förebyggande

Lågt kolesterolnivå med snabb upptäckt, liksom med ett kompetent och omfattande tillvägagångssätt för terapi, har en god chans att korrigera till normala nivåer. Vad behöver du för detta?

Kanske kommer någon att dra slutsatsen att kolesterol kan höjas på det sätt som han själv stiger till katastrofala nivåer. Till exempel, någon skräpmat, som pommes frites och annan snabbmat. Men läkare svarar på detta otvetydigt: det här är inte värt att göra. För det första kommer nivån av det önskade ämnet inte att stiga till den erforderliga nivån, och resten av systemen kan lätt och snabbt skadas med ett sådant strömförsörjningssystem.

Läkare i denna situation rekommenderar en speciell kolesterolkorrigeringsdiet. Patienten behöver äta mer korn, fisk och kaviar, olivolja och gräddeoljor. Du måste också gå in i din dagliga ration av kycklingägggolv, lägg till rostat kött, holländska ostar till dina måltider.

Det är möjligt att kombinera en sådan diet med traditionella medicinrecept som har kommit ner till oss från tidigare generationer. Så det antas att kolesterol kan öka nivån på vitlök, maskros, havtorn eller vildrosa.

Särskild uppmärksamhet vid sådan sjukdom utbetalas till fysisk aktivitet. För att höja för att ta bort kolesterolbrist är det nödvändigt att öka belastningen på din kropp ibland.

I händelse av att allt detta inte ger det önskade resultatet, ges patienten en speciell läkemedels- och vitaminterapi.

Naturligtvis, som med alla diagnoser, är kolesterolbrist lättare att förhindra. Vid första anblicken låter det konstigt, men huvudprinciperna för förebyggande av denna patologi är samma som med förhöjt kolesterol. Det är nödvändigt att äta korrekt och effektivt, flytta mer, sluta röka och alkohol. Tja, från tid till annan att genomgå minst en minimal undersökning, inklusive med bloddonation för kolesterolnivåer.

Lågt blodkolesterol hos män och kvinnor (vilket betyder)

Kolesterol är en kategori av fettsyror som deltar i bildandet av cellemembran i alla levande organismer. Detta är en viktig komponent, vars brist eller överskott kan indikera funktionella förändringar i kroppen.

Information om farorna med högt kolesterol är ofta indikerat, men många vanliga människor vet inte att lågt kolesterol är också skadligt. Så lågt kolesterol: Vad betyder det, är det skadligt, och hur kan en brist på fettsyror påverka din hälsa?

Allmän information om lågt kolesteroltal

75% av fettsyrorna produceras av människokroppen och endast 25% levereras med mat innehållande fetter av animaliskt ursprung. De är viktiga element som är involverade i cellbildning.

Kolesterol har följande funktionella egenskaper:

1. Tar del i hormonsystemets funktion, påverkar produktionen av testosteron, östrogen, kortisol, progesteron;
2. Det är en stark antioxidant, som skyddar cellmembranen.
3. Det anses vara huvudelementet som bidrar till absorptionen av vitamin D;
4. Påverkar arbetet i matsmältningssystemet, matsmältning och absorption av fett.

Kolesterol är således en organisk förening som har en systemisk effekt på hela kroppen.

Följaktligen kan med sin brist ett antal funktionella störningar och patologier uppstå:

• Bristen på produktion av ett antal hormoner, vilket leder till en kränkning av den psyko-emotionella bakgrunden;
• Infertilitet och låg libido på grund av brist på könshormoner;
• Bristen på ett antal vitaminer - D, K, E, A;
• diabetes;
• Systematiska störningar i matsmältningssystemet;
• Hemorragisk stroke.

Sålunda innebär sänkt kolesterol ett antal psykofysiologiska förändringar som är farliga för människors hälsa. Studier har visat att depression är sex gånger vanligare hos personer med kolesterolbrist, och risken för hemorragisk stroke är störst hos personer med hypokolesterolemi.

Lägg till här den trefaldiga ökad risken för levercancer, risken för missbruk eller alkoholism fem gånger - svaret på frågan om lågt kolesterol är bra eller dåligt blir förståeligt.

Vilket kolesterol anses lågt?

Vi bestämde oss för att blodkolesterolet sänktes - vad det betyder och vad det kan leda till. Enligt uppgifterna från Förenade kungarikets nationella hälso- och sjukvårdstjänst är normen innehållet av fettsyror i blodet inom 5 mmol / liter.

Den maximalt tillåtna lägre nivån är 3,6 mmol / liter. Eventuella indikatorer under denna gräns anses vara låga.

Varför kan det sänkas kolesterol?

Observera att lågt blodkolesterol inte har studerats så högt.

Men forskare och läkare vet ett antal skäl som kan utlösa en minskning av mängden fettsyror i kroppen:

• Organiska skador och leversjukdomar. Detta orgel spelar en nyckelroll vid framställning av kolesterol, så några patologiska förhållanden leder till en minskning av produktionen av fördelaktiga fettsyror.
• Undernäring, låg fetthalt, dåligt utvalda dieter, "hälsosam" fastande, mat med höga kolhydrater.
• Genetisk predisposition.
• Frekvent stress, som påverkar det psyko-fysiologiska tillståndet.
• Anemi, förgiftning genom oorganiska föreningar, infektionssjukdomar som orsakar allmänt förgiftning av kroppen.

Oftast utvecklas sjukdomen hos personer som vill behålla rätt näring, men på grund av bristande kunskap eller fel strategi bryter de mot de grundläggande reglerna för att äta.

Lågt blodkolesterol hos kvinnor, orsakerna till vilka anges ovan ökar dödligheten med 40%. Detta bekräftas av kliniska studier som utförs av professor vid University of Michigan, David Jacobson, där mer än 290 000 personer deltog.

Lågt blodkolesterol hos män, orsakerna till vilka vi diskuterat ovan kan utlösa uppkomsten av demens - studien av R. Stewart från King's Colledge (Storbritannien) grundades på Asien åldersstudien, som involverade ungefär tusen män över 26 år.

Som forskaren själv noterat kan en minskad nivå av fettsyror i sig inte leda till demens, men det ökar risken för utseende av förvärvat demens väsentligt. Fullständig information om studien finns i.http: // National Library of United States Institute of Health.

Vem behöver kolesterol?

Det är omöjligt att avgöra om kolesterol är lägre än normalt eller inom det. Du kan inte heller motivera diagnosen indirekta faktorer (förekomst av leversjukdom, dålig kost, etc.).

Symptom på lågt kolesterol är inte specifika, och kan därför indikera en annan sjukdom. Detta innebär att endast ett biokemiskt blodprov kan exakt ange nivån av fettsyror i kroppen.

Trots ovanstående information bör du vara uppmärksam på symptomen som är karakteristiska för denna sjukdom. Inte en, men flera symptom bör beaktas - detta kommer att klargöra bilden av sjukdoms kliniska manifestation:

• Hög trötthet, även efter mindre belastningar;
• Svullna lymfkörtlar;
• Depression, ibland avväxande aggression. Observera - Depression i detta fall anses vara en sjukdom, och inte som ett tillfälligt tillstånd. För mer information läs artikeln.
  En markant minskning av sexuell aktivitet;
• Hormonala störningar;
• Matsmältningsstörningar.

Diagnostiska tester utförs för att korrekt detektera sjukdomen och bestämma behandlingsmetoden. För detta utförs analyser på hela lipidspektrumet - HDL + NP, kolesterol, protrombinindex, totalt protein, ALT / AST och gamma-glutamyltransferas.

Hur botar lågt kolesterol?

Om du går till doktorn med dessa symtom och den låga kolesterolnivån är bekräftad, måste du behandlas. Självbehandling är omöjlig, liksom användningen av traditionell medicin. Behandlingen i sig beror på varför kolesterolhalten har minskat.

Beakta tillämpliga behandlingsmetoder:

1. I närvaro av infektionssjukdomar och organiska lesioner i levern elimineras det infektiösa fokuset och de bakomliggande orsakerna till smittämnen elimineras vilket orsakade sjukdomen, vilket i sin tur orsakade en minskning av kolesterol.
2. Felaktig näring - näringsmässig justering utförs, en speciell diet utvecklas. Vid ätstörningar (anorexi, bulimi, psykogen aptitförlust) föreskrivs medicinering.
3. Stress, psyko-fysiologisk stress - typen av sådana tillstånd och motsvarande läkemedelsbehandling bestäms.

Vi drar slutsatsen att behandlingen bestäms individuellt och beror på vad som orsakade minskningen av kolesterolnivåerna. I samtliga fall används en remedial teknik, som ger rätt näring, fysisk aktivitet och vägran av dåliga vanor.

Lågt kolesterol - gläd dig eller konsultera en läkare

Vi hör från alla håll om farorna för vårt kolesterolhöga kropp. Men vad betyder det faktum att vi efter test ser kolesterolnivåer under den allmänt accepterade normen? Ska vi glädjas åt det faktum att vi har lågt kolesterol, eller borde vi vidta åtgärder för att eliminera denna kränkning?

Lågt kolesterol - vad är det

Kolesterol är en organisk förening, löslig endast i fetter. Som ett resultat behöver han lipoproteiner att transportera till alla celler i kroppen. Det är vanligt att skilja mellan högdensitetslipoproteiner, HDL, som vanligtvis kallas "bra" kolesterol och lågdensitetslipoproteiner - "dåligt" kolesterol. För att veta hur det går med kolesterol, är det nödvändigt att förstå vad termen normal kolesterolnivå betyder och vilka indikatorer den karaktäriseras av.

Efter att ha genomfört en avancerad analys i det biokemiska laboratoriet erhåller vi data om blodnivåer av både HDL och LDL. LDL bör helst inte överstiga normen på 1,8 - 2,586 mmol / l. För medicinska parametrar är detta förhållande en norm på 180-230 mg / dL eller 4,65-5,94 mmol / l. Denna kurs kan variera något beroende på personens ålder och kön. Det är viktigt att nivån på LDL är så låg som möjligt, men HDL är högre. Optimal kommer att vara det alternativ där goda lipoproteiner upptar mer än 1/5 av den totala

Vad betyder det - lågt kolesterol, och under vilka indikatorer bör du börja oroa dig?

• totalt kolesterol överskrider inte 3,1 mmol / l.
• HDL överstiger inte 0,7-1,73 mmol / l. för män och 0,86 - 2,28 mmol / l. för kvinnor;
• LDL - 2,25 - 4,82 mmol / l. för män och 1,92 - 4,51 för kvinnor.

Risken för högt kolesterol är LDL: s förmåga att deponeras på blodkärlens väggar och skapa kolesterolplakor, vilket i slutändan kommer att leda till ateroskleros. Men faran på en låg nivå måste vi räkna ut det.

Kolesterol finns i alla membraner av mänskliga celler och är av stor betydelse för deras hälsosamma funktion.

Det är han som ger dem den nödvändiga styvheten och ogenomträngligheten.

1. Denna organiska förening påverkar biosyntesen av kortikosteroider och könshormoner.
2. Vitamin D-gruppen kan inte absorberas utan den.
3. Det är grunden för gallsyror.

Att besvara frågan om det är bra eller dåligt att ha lågt kolesterol, med hänsyn till dess viktiga roll i människokroppsarbetet är det säkert att säga att det här är mycket dåligt. Låt oss se vad det betyder om lågt kolesterol redan har diagnostiserats.

I sådana fall är följande sjukdomar eller patologier oftast noterade:

• minskning av sexuell aktivitet;
• utveckling av infertilitet uppstår som ett resultat av att hormonarbetet blockeras
• cerebrala blödningar är resultatet av en minskning av blodkärlens elasticitet och en ökning i deras bräcklighet, vilket kan leda till deras bristning.
• osteoporos som ett resultat av vitamin D-brist;
• hypertyreoidism;
• diabetes typ 2 utvecklas mot bakgrund av en minskning av kroppens förmåga att absorbera stora mängder insulin;
• fetma;
• depressiva tillstånd.

Mot bakgrund av en generell försämring av välbefinnandet kan en person med långvarig och konstant låg kolesterolhalt få utseendet och utvecklingen av följande sjukdomar:

• leverkreft
• pulmonalt emfysem;
• astma;
• ökar risken för att utveckla alkoholism eller narkotikamissbruk väsentligt.

Skäl för att sänka kolesterol

Inse att bristen på kolesterol är farligt nog för människors hälsa, låt oss se varför lågt kolesterol kan uppstå.

Till skillnad från höga nivåer är orsakerna till lågt kolesterol och deras effekter mycket mindre undersökta. Baserat på dessa studier är det fortfarande möjligt att dra följande slutsatser om orsakerna till den patologiska minskningen i kolesterolnivåerna:

• alla typer av leversjukdomar, det är här att 80% av totalt kolesterol syntetiseras;
• ätstörningar - vägran från animaliska fetter;
• matsmältningsstörningar som leder till dålig matuppslutning
• febrila tillstånd associerade med infektionssjukdomar;
• olika typer av anemi
• ökad funktion av hormonproduktion av sköldkörteln;
• täta stressiga situationer
• förgiftning;
• ganska ofta finns det ett fel intag av statiner som är avsedda att minska nivån av "dåligt" kolesterol;
• täta, styva dieter.

Symtom som indikerar förekomsten av patologi

Varje person kan ha en rimlig fråga när man misstänker en minskning av normala kolesterolnivåer. Om du inte har genomgått en omfattande undersökning ska du noga överväga följande symtom:

• aptit reduceras väldigt mycket;
• muskelsvaghet utvecklas gradvis;
• steatorrhea - feta avföring
• humörsvängningar från depressiv till aggressiv;
• minskning av libido och sexuell aktivitet;
• känsligheten av reflexer minskar
• ibland finns det en ökning av lymfkörtlar.

Om du plötsligt observerar dessa symptom i dig själv måste du genomgå en biokemisk analys.

Brist på kolesterol i blodet har nästan samma negativa effekter för både män och kvinnor.

Indikatorer för lågt kolesterol i männs blod indikerar vanligtvis problem med hjärt-kärlsystemet. Vid sjukdomar i detta område föreskrivs statiner ofta för patienter, och deras överdrivna användning kommer att leda till låga kolesterolnivåer. Mycket oftare har män, till skillnad från kvinnor, ett sådant problem på grund av alkohol- eller drogmissbruk.

Lågt blodkolesterolnivå hos kvinnor är ofta resultatet av frekventa dieter som innehåller mycket lite djurfett. Det är kvinnor som vanligtvis övertar komplikationerna relaterade till infertilitet och osteoporos.

Behandling och förebyggande alternativ

Inför problemet med lågt kolesterol undrar en person hur man rätta till situationen. Det största misstaget att en person som har upptäckt det här problemet kan göra är egeninitierad behandling. Lågt kolesterol är inte bara obehagligt, men också extremt farligt för hälsan och kan indikera närvaron av mycket farliga sjukdomar. Endast en läkare kan hitta orsakerna till denna sjukdom, vilket innebär att endast en läkare kan ordinera adekvat behandling.

Den första personen att kontakta om lågt kolesterol bör vara en läkare - en endokrinolog. Det är han som bestämmer den vidare behandlingsregimen.

Liksom någon annan sjukdom kan sänkande kolesterol förhindras eller till och med stoppas. För att göra detta följer du följande enkla regler:

1. Fullständigt avslag på alkohol eller droger.
2. Introducera följande livsmedel i kosten: havsfisk, nötköttsbiprodukter, feta ostar, ägg, smör och vegetabiliska oljor.
3. För att hålla dåligt kolesterol inom den etablerade normen är det nödvändigt att inkludera grönsaker, frukter och gröna som innehåller naturligt vitamin C antioxidant i kosten.

Utöver överensstämmelse med näringsreglerna är det viktigaste sättet att undvika problem med kolesterol att upprätthålla en hälsosam och fysiskt aktiv livsstil. Oavsett hur tritt denna regel låter, kommer det att hjälpa oss att undvika många problem i samband med kolesterolhalten. Normalt kolesterol är ett viktigt mål för många av oss.

Vad betyder lågt blodkolesterol?

Många av oss vet att högt kolesterol är farligt för hälsan. Låga nivåer av detta ämne i blodet kan dock orsaka utveckling av farliga patologier. Varför är lågt kolesterol, och vilka symptom kan indikera detta. Hur man ökar nivån på lipoproteiner och huruvida det ska ske. Funktioner av diagnos och behandling av lågt kolesterol i blodet.

Varför behöver du kolesterol

Kolesterol behövs av vår kropp, som andra vitaminer, spårämnen och föreningar som finns i vårt blod. Detta ämne produceras huvudsakligen av våra kroppar och endast 20% av helesterol kommer in i kroppen med mat.

Fettföreningar i vår kropp utför flera viktiga funktioner, nämligen:

• Deltar i syntesen av manliga och kvinnliga könshormoner.
• Skyddar celler från förstörelse.
• Det är den viktigaste katalysatorn för bildning av D-vitamin.
• Hjälper till att göra galla.
• Skyddar tarmväggen.

Med andra ord säkerställer lipoproteiner hälsan hos nervfibrer och celler, hjälper vår kropp att absorbera nödvändiga vitaminer, förlänger vårt liv och sexuell aktivitet och har en positiv effekt på nervsystemet och matsmältningen. Cholesteol är kroppens naturliga försvar mot cancer, hjärtsjukdomar och stress. Men allt detta handlar bara om det positiva ämnet med hög densitet som produceras i vår kropp. Det är hans brist på hälsorisker.

Kolesteroltal

Många patienter, som fått resultatet av analysen, börjar omedelbart avkoda den. Av någon anledning är de övertygade om att du i detta ärende kan göra utan en läkare. Efter att ha sett skillnaderna på Internet gör de också lätt diagnosen för sig själva, och det värsta är att de börjar behandla sig för denna sjukdom.

Alla dessa åtgärder resulterar i en massa biverkningar och till och med utvecklingen av patologiska tillstånd.

Innan du letar efter svar på frågan om hur du ökar kolesterol i blodet måste du komma till läkaren för en tid. Endast en erfaren specialist kommer att kunna bedöma din kolesterolnivå och göra din egen dom. Faktum är att nivån av detta ämne i blodet varierar i en person över en livstid, och normerna skiljer sig också åt för män och kvinnor. Dessutom måste doktorn ta hänsyn till din vikt och längd, samt din livsstil och kulinariska preferenser. Det är möjligt att din kolesterolnivå är helt normal för dig.

Idag använder läkare följande tabeller av genomsnittliga totala kolesterolvärden för att bedöma blod lipoproteinnivåer:

Vad är farlig nackdel

Lågt blodkolesterol är farligt genom utvecklingen av många farliga patologier, vad betyder det här. I vår kropp är allt tänkt och det ska fungera som en klocka. Om det finns ett fel i en process utvecklas negativa konsekvenser i hela organismen automatiskt. Lågt kolesterol är farligt på grund av utvecklingen av följande patologier:

• Depressiva tillstånd med självmordstankar.
• Osteoporos.
• Brott mot sexuell aktivitet.
• Infertilitet.
• Fetma.
• Tarmkanalens patologi.
• Hypertyreos.
• Diabetes.
• Hjärnblödning.
• Brist på vitaminer.
• Men dessa är bara uttalade symtom på lågt kolesterol i blodet.

Patienter med denna diagnos försämrar deras allmänna hälsotillstånd väsentligt, om den låga frekvensen är stabil, svaghet och snabb utmattning, vilket leder till att livskvaliteten minskar.

År av forskning av amerikanska forskare har visat att om kolesterol sänks under en lång tid, når den inte 3,6 mmol / l. det hotar levercancer, stroke, astma, alkoholism och depression. Studier genomfördes i ett av de prestigefyllda forskaruniversiteterna i landet.

Symtom på avvikelser

Tyvärr finns det inga uppenbara symptom som indikerar låga blodkolesterolnivåer. Följande villkor kan dock vara ett skäl att misstänka denna avvikelse:

• Minskad aptit.
• Allmän svaghet.
• Apati.
• Depression.
• Minskade svåra reflexer.
• Svullna lymfkörtlar.
• Minskade sexuell aktivitet.

Om dessa symtom uppstår bör du konsultera en läkare för att ge en biokemisk analys av kolesterol i blodet. Enligt läkares uttalanden, för att eliminera den farliga ökningen och minskningen av kolesterol måste du skicka ett biokemiskt blodprov minst en gång per år.

Varför kolesterol går ner

I årtionden har forskare försökt förstå de sanna orsakerna till att kolesterol kan sänkas. De kunde identifiera flera större patologier som kan minska denna mängd av detta ämne i blodet. Dessa inkluderar:

Leversjukdom ökar risken för nedsatt prestanda. Det är levern som syntetiserar huvudmassan av bra kolesterol i människokroppen. Följaktligen kan leversjukdom störa denna process:

• Genetisk predisposition.
• Anorexi.
• Tarmsjukdom.
• Endokrina sjukdomar.
• Anemi.
• Vegetarianism.

En annan orsak till den kraftiga minskningen av totalt kolesterol i blodet är felbehandling. Detta kan hända om du har upptäckt falskt en ökning av detta ämne och avsiktligt reducerat det med droger. För att detta inte ska ske måste du följa reglerna för förberedelse för bloddonation innan du analyserar kolesterol.

Behandlingsmetoder

Med tanke på all fara som sänker kolesterol, har många patienter rimligen en fråga om hur man ökar kolesterol. Kolesterol är under normalt, bra eller dåligt? Idag är det ingen tvekan om att lågt kolesterol är dåligt, dessutom är det mycket farligt. Men innan du höjer ditt kolesterol måste du identifiera orsakerna till minskningen.

Ett stort misstag hos vissa patienter är självbehandling. Om man inte ser skillnaden mellan bra och dåligt kolesterol börjar de äta kraftigt feta livsmedel. Ofta leder detta till katastrofala konsekvenser. Faktum är att sänkning av kolesterol inte är en självständig sjukdom.

Anledningarna ligger mycket djupare och ju tidigare de identifieras, desto snabbare kommer personen att återhämta sig.

Också för att höja kolesterol kan inte vara med hjälp av folkmedicin eller mirakelpiller. Dessa medel kan användas, men endast som en del av behandlingen av den underliggande sjukdomen. Hittills har droger som ökar kolesterol, nej.

Risk för hård diet

Om du är vegetarian eller ständigt begränsar dig till att äta, betyder det att du har sänkt kolesterol i blodet från otillräckligt intag av fetter från mat. I det här fallet är ett brådskande behov av att ändra ditt måltidsschema. I kosten behöver du inkludera naturliga och hälsosamma livsmedel som kan höja kolesterol. Dessa produkter inkluderar:

• Ägg.
• Helmjölk.
• Stugaost.
• Röda kött (höjer kolesterol även när det kokas).

Självklart bör någon kolesterolhöjande produkt ätas i mått och de biokemiska blodavläsningarna bör regelbundet övervakas. Försök också minska stress, alkoholanvändning och andra faktorer som kan sänka kolesterolnivåerna. Det bör noteras att det endast är möjligt att korrigera mat enligt doktors rekommendation. Detta är bara rationellt om du inte har identifierat de patologiska orsakerna till lågt kolesterol.

förebyggande

Idag säger experter att det är lättare att förhindra en minskning av kolesterolnivåerna än att behandla den. De förebyggande åtgärderna inkluderar en hälsosam livsstil, en balanserad kost, sport och undviker dåliga vanor. Självklart hör vi alla dessa sanningar varje dag och tar dem inte längre på allvar. Doktorer insisterar dock på att dessa få regler helt kan förändra ditt liv. Vi märker helt enkelt inte hur gradvis, steg för steg, vi förstör vår hälsa. Förståelsen av detta kommer bara när vi får en fruktansvärd diagnos.

För att förhindra att detta händer med dig, ge upp cigaretter och alkohol, använd en vana att äta hälsosam mat och gå till fots när det är möjligt. Också, försumma inte regelbundna kroppsundersökningar. Kom ihåg att övervakningen av din hälsa är rätt väg till en hälsosam ålderdom, och tidig diagnos är nyckeln till snabb behandling utan mycket skada på kroppen.

Lågt blodkolesterol hos kvinnor

Innan du rör på ett sådant allvarligt ämne, som sänkt blodkolesterol hos kvinnor, måste du räkna ut: Vad behöver kroppen för det? Vilka funktioner utför det? Det är olyckligt att denna fråga ofta inte ges med vederbörlig uppmärksamhet. På den tiden har välrenommerade forskare länge hävdat att lågt kolesterol (särskilt HDL) kolesterol är ännu mer skadligt än högt LDL-kolesterol.

Felaktiga kolesterol dieter, som tilldelats "själv", utan att ha råd med en läkare - kan undergräva hälsan avsevärt.

Så låt oss börja. Kolesterol är en mycket användbar, viktig substans (fet alkohol), vars huvudsakliga del produceras i levern (ca 80%). De återstående 20% kommer in i kroppen med mat. Med hjälp av proteiner bärs kolesterol i blod av kvinnor och män i "transporteras" genom hela kroppen. I sig kan han inte flytta, som den "onda" hjälten från filmerna.

Villkorligen kallas det "dåligt" och "bra", men det här är inte en mycket korrekt definition. Det är faktiskt väldigt användbart för kroppen, och det leder bara till skada i strikt definierade fall / nyanser. Återigen är det värt att notera att dess låga tröskelvärde inte är mindre skadlig än ökad koncentration. Men få kvinnor vet om detta (för män, på grund av "stål" karaktär är ämnet lipider inte alls intressant).

Vi rekommenderar att du läser:

Vad är användningen av kolesterol?

Vi listar bara några av dem...

Pålitlig "ram" av våra celler

Kolesterol är ett ganska viktigt element i cellmembranet. Tack vare sitt deltagande förvärvar cellerna inte bara styrka, utan också "VITALITY" i nödsituationer. Figurativt talar kolesterol som en höghållfast REINFORCED NET. För statistik: dess innehåll i vita hjärnceller är 14% (i grays är det ca 6%), i levern - 17%, i kroppen av erytrocyter - så mycket som 23%! Även utan att gå in i ämnet (titta på dessa siffror) är det uppenbart att sänkt kolesterol inte är bra.

Garantör för matsmältning och libido

Att vara en del av gallsyror tar kolesterol en aktiv roll i DIGESTIONS. Det spelar en ännu viktigare roll i kroppens reproduktiva funktion, som deltar i syntesen av könshormoner: androgener - hos män, östrogen - hos kvinnor. Det är därför lågt kolesterol i blodet leder inte bara till en minskning av libido (skarp sexuell lust) utan också för infertilitet. Mot denna bakgrund utvecklas depression, liksom andra psykiska störningar (apati, aggression, depression).

Immunförsvaret

Tack vare kolesterol kan vår kropp producera mycket viktig Vitamin D, och i binjurarna deltar den i CARTISOL SYNTHESIS. Därför generellt sänker kolesterol hos kvinnor eller män i blodet - leder till att immunförsvarsmakten förstörs först och sedan gör den helt - bryter, "hoppar över" olika sjukdomar (utvecklas till kroniska former, med dyr behandling).

Hur får man reda på: är vi okej? Följande är huvuddraven på låga lipoproteinnivåer.

Vi erbjuder att läsa artikeln:

Lågt kolesterol symptom

• Dålig aptit

Eller till och med hans fullständiga frånvaro mot bakgrund av dålig hälsa (allmän sjukdom). Svaghet, ständig känsla av trötthet, yrsel, andfåddhet, smärta / stickningar i bröst / mage.

• Emotionell instabilitet

Trots det faktum att många kvinnor ständigt kämpar med kolesterol har forskningen visat att dess låga nivå ibland är grunden till både depressiva och aggressiva förhållanden.

• Minskad libido (ingen sexuell lust)

Hos män kommer det till erektil dysfunktion, hos kvinnor leder detta till infertilitet. Kolesterol dieter som är inkonsekvent med läkaren - vi kan enkelt göra en sådan "present".

Överskott av fettintag med avföring. Förlåt för att vara öppen, avföring har en oljig glans, vilket är typiskt - det är väldigt dåligt tvättat av toalettens väggar.

• Andra symptom

Svullna / inflammerade lymfkörtlar. Minskad reaktion, försämring av reflexer. Någon slöhet, dåligt minne. Minskad vitalitet, det är svårt att fokusera även på enkla saker.

Minskad kolesterol - orsaker

• ärftlighet

Numera är sänkta kolesterolnivåer hos barn mycket sällan funna. Och tack gud! Huvudorsaken till isolerade fall är i regel arveliga leverproblem, vilket leder till otillräcklig produktion av fettalkoholer. Det finns också medfödda patologier - förknippade med ett antal metaboliska störningar hos kvinnor under graviditeten.

• undernäring

Särskilt skadliga är hårda dieter som kvinnor ofta sätter sig ner för att förlora "extra" kilo. Dessutom gör de det utan råd / samråd från läkare, med hjälp av "mirakel-recepten" som finns någonstans i tidningar eller tidningar. Uteslutande fettmat eller kött. Även lägre kolesterol observeras i blodet hos kvinnor som är mycket förtjust i sötsaker.

• Sjuk lever

Det är i det att 80% av kolesterol produceras (resterande 20% kommer från mat). Därför är det logiskt att problemen med detta organ negativt påverkar kroppens lipidbalans. Också i motsatt riktning, om resultaten av den biokemiska analysen av blod avslöjade en reducerad nivå av kolesterol, kan detta direkt indikera leverfel hos kvinnor och män.

• Livet under konstant stress

Långvarig känslomässig stress (familjeproblem, problem i ett specifikt kvinnligt lag, etc.) framkallar en ökad produktion av hormoner, där en tillförsel av hälsosamt kolesterol spenderas. Och han är inte obegränsad.

• Näringsbrist

Otänkbar vegetarianism, snabbmat mellanmål eller sjukdomar i samband med problem med att assimilera mat (förresten är orsaken till sådana sjukdomar i 80% av fallen de ovan nämnda påfrestningarna) ett annat viktigt problem, varför många kvinnor - blod sänkt kolesterol.

• mediciner

De flesta moderna tabletter och piller har biverkningar, varav en sänker kolesterolnivåerna. Dessutom kan dess innehåll i blodet falla så kraftigt att det kommer att märkas inte bara på fysiologisk men också psykologisk nivå.

• Andra goda skäl

Inflammatoriska processer i kroppen (sepsis), sköldkörtelnysfunktion (särskilt ökad aktivitet), olika sjukdomar i mag-tarmkanalen, kemikalier / gifter, hjärtsvikt, årstider.

Hur höjer du kolesterolet korrekt?

• Allt börjar med läkarens möte.

För att snabbt öka blodhalten i bra kolesterol behöver du inte äta allt på en gång eller gå in på andra "allvarliga" synder. Det här är en allvarlig sak och kräver en ansvarsfull inställning till sig själv efter den OBLIGATORISKA SAMRÅDEN med den behandlande läkaren. Det är dock värt att notera att det finns praktiskt taget inga droger som löser problemet med lågt kolesterol. Självklart finns det några (vi kommer inte att lista dem med ändamål), men de är avsedda för särskilt allvarliga fall. Dessutom har många biverkningar.

• Vi klarar test för lågt kolesterol

Som regel skickar den första läkaren omedelbart till testet. Normal - vanlig (blod från ett finger), i det här fallet kommer inte fungera, du behöver en biokemisk (blod från en ven). Vidare, beroende på kvinnans ålder, såväl som individuella fysiologiska egenskaper - behandlar specialisten användbara rekommendationer.

Vi rekommenderar att bekanta dig med borden efter ålder:

• Praktiska steg för att öka kolesterolet

När det gäller överviktiga läkare rekommenderar särskilda dieter (i inget fall - inte hunger) och måttlig träning. Det bästa alternativet för kvinnor över 50 år: dagligen går det i frisk luft och pool. För kvinnor i åldersgrupper upp till 30-40 år rekommenderas jogging på morgonen. Kanske är det inte realistiskt, på grund av hemladdningar, men annars kan inte lågt kolesterol i blodet övervinnas! Dessutom kommer upprepade analyser behövas för att spåra alla förändringar i kroppen.

Diet för att öka kolesterolet

Förteckning över produkter vars konsumtion måste minskas.

På grund av det höga innehållet av kolhydrater och vegetabiliska proteiner, och viktigast av allt - bristen på fett är baljväxter utformade för att sänka kolesterol. Vi tvärtom behöver öka det. För att inte förvärra situationen - överge dem tillfälligt.

Dessa är underbara gåvor av naturen, som är rikliga i fetter, men av vegetabiliskt ursprung. Studier har visat att det är nötter som effektivt bidrar till "uttorkning" av det villkorligt dåliga LDL-kolesterolet från kroppen.

Kort sagt, många sorter av grönsaker tjänar framgångsrikt som antioxidanter, som genom sina egenskaper kan snabbt minska kolesterol. I vårt fall höjer vi det. Så ta bort från menyn.

Dessutom rekommenderar experter att utesluta från dietkornet (rik på fiber, stor kolesterolbindning) och kyckling (särskilt bacon).

Kolesterolhöjande livsmedel

Snabba livsmedel skiljer sig åt i kolesterolhalten, därför finns det en uppfattning att för att höja kolesterolet i blodet effektivt och behagligt, måste du ta bort dem. Men det är inte så! Förutom det faktum att lipidbalansen inte blir normal, förstör du magen och "plockar upp" cancerframkallande ämnen, som bildas efter upprepade termiska effekter på oljan. Säljare rädda kunder!

Användbar information:

• "PRODUKTER ÖKANDE BLOOD CHOLESTEROL"
• "PRODUKTER SOM REDUKERAR CHOLESTEROL I BLODET"
• "TABELL AV CHOLESTEROL I PRODUKTER"

Måttligt rekommenderat:

• kycklingäggor (inte ekorrar);
• nötkött: hjärna, lever och njurar;
• Stilla makrill;
• oljor: oliv och naturlig kräm;
• ost (särskilt "Golandsky");
• "Carrot diet" (juice, sallader, etc.)

Sammanfattningsvis

För att kompetent (utan att det påverkar hälsan) för att övervinna en sådan olägenhet som sänkt kolesterol i blodet, är det nödvändigt att genomgå en undersökning, konsultera en kvalificerad läkare och sedan agera kraftigt på sina rekommendationer. Och allt kommer att bli bra! Gör inte självmedicinering.

Lågt kolesterol

Alla vet att en ökad koncentration av kolesterol i kroppen är hälsofarligt. Detta är sant. Och vad händer med människokroppen med lågt kolesterol? Är det möjligt att klara det här problemet och hur man gör det? Kolesterol är nödvändigt vid framställning av vitamin D och är oumbärligt för bildandet av steroidhormoner och gallor. Framför allt skyddar den oss från stress, fyller vävnadsceller med väsentliga ämnen. Det betyder att människokroppen på cellnivå beror på kolesterol.

Det är säkert att säga att höjning och sänkning av kolesterolhalten i kroppen är farlig i båda fallen.

Hur farligt sänker kolesterolet?

Det genomsnittliga kolesterolhalten får inte överskrida 3-5 mmol per liter

Otillräckligt kolesterol kan orsaka hemorragisk stroke i hjärnan. Patienten kan bli deprimerad, risken för självmord ökar. Dessutom skadar bristen på kolesterol hela kroppen. Sannolikheten för emfysem och astma ökar betydligt, utvecklingen av alkoholism och klinisk depression ökar 5 gånger.

Det genomsnittliga kolesterolhalten får inte överskrida 3-5 mmol per liter.

Med en låg kolesterolkoncentration uppträder många störningar i alla kroppssystem:

• fetma;
• psyko-emotionella störningar;
• minskad libido - libido;
• cerebral blödning
• kronisk matsmältningsbesvär
• infertilitet är möjlig;
• sköldkörteln är aktiverad
• osteoporos kan utvecklas
• kroppen saknar näringsämnen.

Orsaker till att sänka blodkolesterol

Det finns många faktorer:

• ärftlighet;
• ständigt stressiga situationer
• infektionssjukdomar;
• förgiftning;
• artrit eller osteoporos;
• anemi av olika slag;
• användning av olämpliga dieter, undernäring;
• GI-patologi;
• kroniska respiratoriska sjukdomar.

Att minska kolesterol i kroppen kommer att hjälpa vegetarianism. Det beror på konsumtion av växtfoder, avstötning av proteiner, fetter och kolhydrater, som upphör att komma in i kroppen i stora mängder.

Värde för män

När en låg kolesterolkoncentration upptäcks hos en man kan man tala med självförtroende om förekomsten av patologier i det kardiovaskulära systemet

Normalt kolesterol är viktigt för män. Det är nödvändigt att alla organ fungerar korrekt, bidrar till bildandet och utvecklingen av cellemembran. Dessutom är det involverat i utvecklingen av könsorganen, oumbärlig för att bibehålla binjurens funktioner vid framställning av hormonerna aldosteron, kortisol och andra. Det är nödvändigt för bildandet av gall och D-vitamin. Inte ersättningsbart vid genomförandet av metaboliska processer i kroppen.

En viktig funktion av kolesterol är isoleringen av nervfibrer, vilket hjälper till att minska känsligheten under stress.

När en kolesterol med låg kolesterol upptäcks hos en man kan man tala med självförtroende om förekomsten av patologier i hjärt-kärlsystemet.

Orsaker till lågt kolesterol hos män

Att minska koncentrationen av kolesterol kan leda till:

• olika former av anemi
• hypertyreoidism;
• utvecklingen av akuta infektiösa patologier;
• pulmonell tuberkulos;
• hjärtsvikt.

Kolesterolhalten hos män kan minskas på grund av undernäring, när det finns få aminosyror och fetter i den. Att ta östrogen över en lång tid kan också minska mängden lipoproteiner i den starka halvan av mänskligheten.

Hur man ställer in det normala blodkolesterolet hos män?

Behöver ge upp dåliga vanor

1. För att öka kolesterolet måste du göra sport och temperera kroppen. Running på morgonen är duschvatten väldigt hjälpsamt.
2. Full vila är också nödvändig. Du behöver sova 8 timmar om dagen.
3. Strid inte, var inte nervös, undvik stress, om möjligt.
4. Urgent att gå ner i vikt, sitta på en balanserad och hälsosam diet.
5. Förutom ovanstående, ge upp ohälsosamma vanor: missbrukar inte alkohol och rökning.
6. Byt kaffe med te och juice.

Låga värden hos kvinnor

Kvinnors genomsnittliga kolesterolnivåer är:

• triglyceridnivåer - 2,5 mmol / l;
• total kolesterol - upp till 5 mmol / l;
• mängden LDL - upp till 2,3 mmol / l.

Under graviditeten är en ökning av dessa indikatorer nästan 2 gånger.

Kolesterol är mycket viktigt för kvinnans kropp. Det är ett byggmaterial för cellväggar. Det används också för att isolera nervfibrer, påskyndar produktionen av östrogen.

Utan kolesterol är omöjligt att leva. Det bidrar till att skydda celler från temperaturförändringar, är involverade i produktion av vitamin D och hormoner.

Kolesterol är en speciell substans som läker skador på nervfibrer och är närvarande i deras membrans sammansättning. Och kolesterol är inblandat i metaboliska processer.

Det är känt att cirka 80% kolesterol produceras av leverns vävnader, så orsaken till att kolesterol kan minska kan inte bara vara ohälsosamma dieter, leversjukdomar kan också delta i detta.

En vuxen behöver cirka 200 mg totalt kolesterol per dag.

Att minska koncentrationen av detta ämne hos kvinnor kan orsaka liknande effekter:

• leversjukdom;
• allvarlig anemi
• gastrointestinala sjukdomar;
• kroniska patologier i andningsorganen eller lungtubberkulos.

Att minska nivån av kolesterol hos kvinnor leder till utvecklingen av ett hormon av lyckosyndrom - serotonin. Det har ett starkt inflytande på hennes karaktär. Kvinnan har irritabilitet och aggression. Ofta blir deprimerad eller skapar stressiga situationer.

Orsaker till lågt blodkolesterol hos kvinnor

Kolesterolhämmande faktorer inkluderar olämplig diet.

Det finns många faktorer som leder till en minskning av kolesterol hos kvinnor.

Kroniska patologier av njurarna och gallblåsan, genetiken, diabetes i senstadiet, hypertoni, graviditet, olika kroniska sjukdomar, rökning och alkoholism, kärlsjukdomar och hjärtsjukdomar.

De kolesterolsänkande faktorerna innefattar även ohälsosamma dieter. Obalanserade dieter kan bryta ner kroppen, förvärra patientens hälsa.

Med långvarig kolesterol kan svält utveckla katastrofala konsekvenser:

• infertilitet eller oförmåga att bära barnet
• artrit, osteoporos;
• psyko-emotionella tillståndstörningar, upp till självmord
• diabetes;
• kroniska störningar i mag-tarmkanalen;
• hemorragisk stroke med dödligt utfall.

En kraftig minskning av kolesterol hos kvinnor kan orsaka övervikt. Fettmetabolism är nedsatt, eftersom kolesterol behövs för oxidationsreaktioner.

Hos kvinnor minskas sexuell lust på grund av brist på kolesterol, vilket är ansvarigt för produktion av könshormoner.

Kolesterol norm

Normerna för män och kvinnor är olika. Det finns genomsnittliga godtagbara indikatorer:

• optimal koncentration - 200 mg / dl;
• minimumet är 180 mg / dL;
• Maximalt är 230 mg / dL.

Sätt att öka

Behöver minska konsumtionen av bakverk och vitt bröd

Kolesterol är viktigt för människors hälsa. För att inget är irreparabelt att hända är det nödvändigt att övervaka prestanda och inte tillåta en ökning eller minskning.

Öka kolesterol kommer att hjälpa till:

• hälsosam näring tillsammans med sportaktiviteter och genomförbar fysisk aktivitet gör det möjligt att uppnå positiva resultat.
• tar vitaminer av PP-gruppen, niacin;
• Att undvika alkohol och rökning ökar kolesterolnivåerna omedelbart med 10%.
• Lägg omedelbart biprodukter, smör, kaviar, hårda ost, för att inte gå upp i vikt, alternativ ost och smör varannan dag.
• ät inte transfettsyror i kosttillskott
• För att behålla kolesterol behövs, drick vanligt vatten, icke-kolsyrade drycker, kompott, fruktdrycker, grönt te;
• Om möjligt, använd tranbärsjuice, den innehåller antioxidanter som skyddar mot fria radikaler. Berry stärker immunsystemet, närmar sig energi och energi.
• begränsa kolhydratintaget med ett högt glykemiskt index. Ät inte godis från spannmål, majspinnar och flingor. Minska förbrukningen av bakverk och vitt bröd. Använd i mat mer grönsaker och frukter, hela korn.