Effektiva medel för att stärka blodkärlen

Sunt hjärta och blodkärl - nyckeln till god blodcirkulation. Tillförseln av organ och vävnader med näringsämnen och syre beror på deras tillstånd. Otillräcklig blodcirkulation påverkar det allmänna hälsotillståndet, kan orsaka utvecklingen av olika patologier, inklusive svåra.

Läkare råder att ta hand om fartygens tillstånd från en ung ålder, men det gäller särskilt för personer över 40 år. Det är viktigt att veta hur man ska stärka fartygen i syfte att förebygga, såväl som vid befintliga problem, för att undvika komplikationer och progressioner av sjukdomar. Läkare rekommenderar ett integrerat tillvägagångssätt som inkluderar livsstilsförändringar och revidering av gastronomiska vanor. Kan kräva droger som är acceptabla att kombinera med folkmedicinska lösningar.

Stora kärl, vener och artärer består av tre lager av celler: bindande, slät muskelvävnad, endotel. Kapillärer kan ha ett lager av celler. I kärlsjukdomar påverkas alla strukturer. I smidig muskler är kontraktiliteten förlorad, tonen störs. Nederlaget för elastan och kollagen i bindväven gör det omöjligt att motstå sträckning och kompression. Endotelet utsätts för oxidativ stress under oxidationen av kolesterol och frisättningen av syreradikaler.

Tecken på vaskulära problem

Om följande symtom uppträder, bryter blodcirkulationen och det finns anledning att kontakta en läkare för undersökning:

• frekvent yrsel och huvudvärk;
• tinnitus;
• med skarpa ögon och svängningar av huvudet mörknar i ögonen;
• meteosensitivity;
• dålig tolerans mot varmt väder;
• kalla tår och händer;
• svävar i transport;
• tryckstoppar;
• tyngd i benen på kvällen;
• domningar i benen;
• hjärtklappning och andfåddhet med liten ansträngning;
• sömnighet, trötthet
• kort svimning.

Svaghet i blodkärl kan observeras i olika system i kroppen:

1. I hjärnan - leder till cerebral infarkt, hemorragisk stroke.
2. I näsan - ofta blödning.
3. I ögonen brister kapillärerna ofta och blåmärken på ögongloben bildas.
4. I benen - åderbråck, tromboflebit.
5. På ansiktet - couperos eller spindelvener.

Rätt näring

Året och artärernas tillstånd är direkt beroende av näring. För att stärka fartygen är det nödvändigt att eliminera skadliga livsmedel från kosten och ge företräde åt hälsosamma livsmedel. Läkare rekommenderar att följa följande rekommendationer:

1. Det är bättre att ersätta djurfetter med vegetabiliska orefinerade oljor, till exempel olivolja.
2. Ge preferens till fisk och skaldjur, ersätt kött om möjligt.
3. Avvisa korv, rökt kött, feta ostar.
4. Ät så lite som möjligt mjöl och konfekt.
5. Istället för godis att inkludera i kosten av kandad frukt, torkad frukt, naturlig honung.
6. Att stärka blodkärlens väggar hjälper till med rätter av spannmål: bovete, majs, ris, havregryn.
7. På bordet bör vara frukt och grönsaker utan begränsningar.
8. Fördelaktig effekt på blodkärl och avlägsnande av kolesterol grapefrukt, bärbär och bärbär (rött och svart) är användbara för förebyggande.
9. För att förebygga kolesterolsättning och vaskulär sårbarhet är det nödvändigt att äta äggplanter, gurkor, vitlök, lök.
10. Stärka blodkärlen och minska kolesterolbönsakerna: ärter, linser och andra.
11. Försök att inte dricka kaffe och te - högst två koppar om dagen.
12. Det är användbart att dricka bär och fruktbuljonger, särskilt rekommenderat avkok av vildrosa.

Livsstil

För att stärka hjärt-kärlsystemet och hela kroppen måste du leda en hälsosam livsstil, som förutom en balanserad kost innehåller fysisk aktivitet, rätt arbetssätt och vila samt olika hälsoprocedurer.

Ge inte in stress. Det är knappast möjligt att undvika dem, men att lära sig att lugna och stärka andens kraft är ganska verklig. Med modern arbetsbelastning är det viktigt att helt återhämta sig. För att göra detta måste du tilldela tillräckligt med tid att sova, gå i frisk luft (åtminstone på väg till och från jobbet), delta på teatrar, museer, konserter, utställningar, gå ut ur staden, anmäla dig till en dansstudio eller konstskola och så vidare.

Gör fysisk utbildning och sport. Man bör komma ihåg att fartygen älskar dynamiken, och statiken skadar dem. Dessutom hjälper ingenting att motstå stress och olika sjukdomar, som motorisk aktivitet. Det här kan bada i poolen, utomhusspel (fotboll, tennis, badminton), jogging och cykling på sommaren, skidor och skridskor på vintern och mycket mer, beroende på dina förmågor och preferenser. Idag finns det bra förutsättningar för fitness, men om du inte har tid att besöka gymmet, kan du göra övningarna hemma. Det viktigaste är att göra det regelbundet, minst 4 gånger i veckan, och kom ihåg att belastningen ska vara måttlig.

Massage stimulerar blodcirkulationen. Under massagen cirkulerar blodet snabbare och flyter till huden.

Kontrastdusch. Stärkar kärlväggarna och förbättrar sin ton, för att inte nämna det faktum att det ger kraft och gott humör för hela dagen. Vattenbehandlingar i slutet av arbetsdagen tar bort trötthet och negativitet. Det rekommenderas en gång i veckan att gå till badet med en kvast och efter ångrummet för att hälla kallt vatten.

mediciner

Sjukdomar i kärlen i vår tid är mycket vanliga, därför utvecklade många droger för intern och extern användning. Förberedelser för att stärka blodkärlen ökar deras permeabilitet och elasticitet, reducerar brittleness, reducerar kolesterolnivåerna.

Dessa är tabletter, geler, droppar. Alla handlar annorlunda, deras val beror på sjukdomen, dess stadium, diameter och placering av kärlen, liksom om det är en venå eller artär. I vilket fall som helst ska läkemedlet ordineras av läkaren efter undersökningen och diagnosen. Medel för förstärkning av kärl är indelade i följande grupper:

1. Tabletter som förstärker blodkärlens väggar, ökar deras elasticitet. Dessa inkluderar Dehydroquercetin, Ascorutin.
2. Kolesterolsänkande läkemedel - statiner (Lovostatin, Mefakor) och fibrater (Atromidin, Zokor, Simvastatin).
3. Kalciumkanalblockerare (cinnarizin).
4. Angioprotektorer förbättrar mikrocirkulationen, normaliserar ämnesomsättningen i blodkärlens väggar (Escin, Piricarbat).
5. Nootropics (Piracyte, Cerebrolysin, Aminalon).

vitaminer

För att öka kärlens elasticitet rekommenderas att ta vitaminer. Särskilt god effekt på vaskulär tonrutin, askorbinsyra, vitaminer B, E, K och andra. Ascorbinsyra (C) ökar vaskulär permeabilitet. Rutin (P) stärker kapillärväggar, minskar trycket. E-vitamin minskar kapillär sårbarhet.

Det är inte alltid möjligt att extrahera den erforderliga mängden från mat. Därför rekommenderas att man köper färdiga vitaminkomplex i apotek:

• Vitrum Cardio;
• Reoton;
• antioxidant;
• Ortho Taurine Ergo.

Folk recept

Folkmekanismer ger alltid större självförtroende, även om deras mottagning är berättigad endast som en förebyggande åtgärd och som ett tillägg till huvudbehandlingen. För behandling av blodkärl med traditionella metoder för medicinalväxter och vanlig mat.

För hjärnkärl

Häll hackad vitlök med alkohol, stäng tätt och sätt på ett kallt mörkt ställe för att insistera på tio dagar. Efter tiden, spänna och dricka enligt ordningen. Den första dagen - en droppe på 1/3 kopp mjölk på morgonen före måltiden i 30 minuter, två droppar - före lunch och tre droppar före middagen i 30 minuter. Den andra dagen är baserad på samma princip: fyra droppar på morgonen, fem - före lunch, sex - före middagen. Följ ordningen i fem dagar. Från sjätte dagen (15 droppar) börjar minska en efter en. För en kvart liter alkohol måste du ta 250 gram vitlök.

För kärl i nedre extremiteterna

Häll kokt gräs av immortelle med kokande vatten, sätt på spisen och håll på låg värme i 10 minuter. Låt det brygga i ungefär en timme under lock och spänning. Ta tre gånger om dagen för en tredje kopp. För ett glas vatten måste du ta 25 g gräs.

För ansiktsfartyg

1. Aloe juice Innan du får saften måste plantans löv plockas och placeras i kylskåpet i en vecka. Därefter pressa saften och lägg på platsen med spindelvener.
2. Persilja med mjölk. Häll kokande vatten över persilja (ungefär två matskedar krossad persilja i ett glas vatten) och lämna i en halvtimme. Efter töjning tillsätt mjölk i samma mängd till infusionen. Gör lotioner i ansiktet i en halvtimme.

För ögonkärl

1. Gör ögonvatten från grönt te. Drick grönt te med honung varje dag.
2. Istället för te, drick ett avkok av vildrosa med tillsats av honung.

För kärl i näsan

1. På ett vattenbad, förbered ett avkok av viburnum bark (20 gram råmaterial per glas vatten). Tillagningstiden är ca 20 minuter. Efter ansträngning drickas tre gånger om dagen på bordet. en sked.
2. Att begrava i en näsa två till tre gånger om dagen saft av en yarrow eller plantain. För att göra detta måste kärnan krossas och pressas genom cheesecloth. Juice varje dag du behöver laga en ny. Det kan tas inuti - på bordet. sked 2-3 gånger om dagen.

1. I kokt vatten (150 ml) tillsätt saften av halv citron och en liten sked full av honung, blanda och drick före sänggåendet.
2. Blanda hackade torkade aprikoser, svampar, valnötter, citronskal, russin och honung i vilken proportion som helst och ät matsked tre gånger om dagen.
3. Hästkastanjfrukter häll vodka (per liter vodka - 100 gram råvaror). Stäng och lämna för att infusera på ett mörkt ställe, och glöm inte att skaka från tid till annan. Efter 10 dagar, filtrera och ta tre gånger om dagen, 30 droppar. Behandlingen varar i fyra veckor.
4. För att stärka fartygen är en avkok framställd från barken av arnica berg och hassel, taget i lika stora proportioner. För att göra detta häll blandningen (sex stora skedar) med en liter kokande vatten och lämna det i en termos över natten. Drick tre gånger om dagen till день cup före måltiden.

domen

Förstärkning av fartyg är inte en engångshändelse utan snarare en lång process. Och om de första symptomen redan har dykt upp eller om det finns en ärftlig predisposition mot svaga kärl, så måste du göra det regelbundet. Om det finns problem med kärlen är de i regel inte begränsade till ett område av kroppen och hela kärlsystemet måste stärkas.

12 sätt att stärka blodkärlen och förbättra blodcirkulationen

Det vaskulära systemet är grunden för mänsklig cirkulation. Vaskulär hälsa bidrar till normal blodcirkulation, så det är viktigt att stärka sina väggar. Det finns många sätt att stärka kapillärerna, inklusive inte bara traditionell medicin, men också regelbunden motion.

Varför behöver jag stärka fartygen

Alla slags överträdelser i deras arbete bär en rad obehagliga konsekvenser som uppenbarar sig långsamt och förskräckligt. Därför betalar en person ofta inte tillräckligt med uppmärksamhet åt dem. Våra kärl har initialt elastisk vävnad, under påverkan av vissa faktorer blir det grovt och bräckligt vilket förhindrar att arterierna och venerna expanderar och avtar korrekt. Sådana kränkningar medför fel blodcirkulation, och som ett resultat blodstagnation i organ och vävnader. För att undvika detta problem, vilket tenderar att utvecklas och störa människans liv, är det nödvändigt att stärka blodkärlens väggar.

När du behöver stärka fartygen

När störningar i kärlsystemet medför tydliga konsekvenser, är det nödvändigt att vända sig till behandlingsmetoder. Läkaren hör oftast från patienter som sådana klagomål:

Dikul: "Nå sa han hundra gånger! Om dina ben och rygg är SICK, häll det in i djupet. »Läs mer»

• yrsel;
• kall i benen;
• domningar;
• smärta i armarna, benen
• kortvarig minnesförlust, distraktion;
• talförlust
• förändringar i benens hud.

Eftersom dessa symtom indikerar brott mot kärlsystemet, var uppmärksam på din kropp. Om du observerar minst en av de angivna symptomen, kontakta omedelbart en läkare för råd.

Hur man stärker blodkärlens väggar

Hittills för behandling av vaskulära patologier med olika behandlingsmetoder. Den mest effektiva anses vara ett konservativt tillvägagångssätt, med användning av droger, men folkmedicin är inte värre än att ha en positiv effekt i förebyggande och tidiga stadier av kärlsjukdom.

Förberedelser för att förstärka kärl och kapillärer

De vanligaste läkemedlen för behandling av ådror och blodkärlssjukdomar är:

1. Troxerutin. Innehåller flavonoider. Det tilldelas från vegetabiliska komponenter. Den har en angioprotektiv effekt, bekämpar inflammation i venerna, och förbättrar även sin ton och elasticitet.
2. Diosmin. En flavonoid som bekämpar förlusten av vaskulär ton, stimulerar blodcirkulationen och stärker blodkärlens väggar. Används i kombination med hesperidin.
3. Pentoxifyllin. Ett läkemedel som hjälper till att förbättra blodflödet till blodkärlen, vilket ökar deras uthållighet och flexibilitet. Det har också förmågan att leverera syre till organ och vävnader.
4. Meksidol. Innehåller etylmetylhydroxipyridinsuccinat. Kämpar med bräckligheten i blodkärl, hjälper till att ge syre till blodet i organ och vävnader.
5. Aktovegin. Det används som ett profylaktiskt medel för milt vaskulär patologi, och ingår i behandlingen av allvarligare problem som ett komplext ytterligare medel. Ger syre till kroppen, förbättrar blodcirkulationen.
6. Gingko biloba. Innehållet i många läkemedel, både oberoende och i kombination. Förbättrar anpassningen av fartyg för att ändra trycket och temperaturen. På bekostnad av vilket minne och koncentration av uppmärksamhet förbättras.

Användningen av dessa läkemedel utan att rådfråga en läkare kan få obehagliga följder och biverkningar.

Folkmekanismer för att stärka fartygen

Sedan antiken, används av våra förfäder och fått bred publicitet. Även i den moderna världen används de ofta eftersom de inte har några biverkningar och visar ett bra resultat. Tänk på några grundläggande recept som ofta används bland människor:

• valnötter. De har en positiv effekt på hjärnans och kärlens kärl, eftersom jag har i min sammansättning omega-3-fettsyror och vitamin E. För att få resultat i form av starka kärl och vävnader, är det nödvändigt att ta en produkt från nötter, honung och ananas i två månader. Förkrossad och blandad, lägg sedan i kylskåpet för en dag. Det är bättre att laga en sådan produkt i 2-3 dagar, och gör sedan en ny sats, eftersom ingredienserna snabbt försämras.

För behandling av ateroskleros måste valnötter krossas och fyllas med en glasburk (1 liter) med omkring en fjärdedel. Nästa måste du fylla nötterna med vodka till toppen. Det är nödvändigt att insistera en sådan blandning i en månad på ett kallt mörkt ställe. Ta sedan en infusion av en matsked en gång om dagen varje dag. Denna tinktur förbättrar blodcirkulationen och kommer gradvis att rensa kärlen;

• granatäpple juice. Användbar i kampen mot ateroskleros. I sin sammansättning innehåller den antocyaniner och antioxidanter, som inte bara minskar kolesterolnivåerna, utan också effektivt bekämpar cancer. Med dagligt intag av granatäpplejuice kommer fartygen gradvis att rensa;

Granatäpple är en aktiv källa till järn och kan öka hemoglobin. Kontrollera att denna indikator i blodet inte är för hög innan du applicerar saften.

• växtbaserade tinkturer för fötterna. Det är ingen hemlighet att sådana örter som hagtorn, klöver, bindväv har förmåga att tona upp blodkärl. Du kan köpa dem i den färdiga apotekets version i form av tinkturer eller förbereda dig själv.

För att förbereda tjaktorns tinktur måste du slipa 300 gram bär och häll dem med ett glas vodka. Infusionsperioden är 3 veckor, då måste tinkturen filtreras genom ostkot och tas 1 tsk på morgonen och på natten.

Tinkturen av bindvävfältet framställs genom blandning och veckovis infusion av örter och alkohol med en hastighet av 1: 5. En vecka efter skörden måste du filtrera produkten och ta en tesked två gånger om dagen i två veckor.

Äggklövertinktur tillverkas av blommorna i växten i en mängd av två glas och en liter vodka. Inom två veckor måste du insistera på produkten på ett kallt mörkt ställe, sedan filtrera och ta två gånger om dagen, en matsked i två månader;

• persilja i ansiktet. Vascular nät eller couperosis i ansiktet orsakar svaga kapillärer. Det ser inte ut som det är estetiskt tilltalande, det är därför bättre att fortsätta behandlingen utan att vänta på att problemet växer. Persiljaxtrakt, som är rikt på vitamin C och antioxidanter, kommer att hjälpa till att klara det här problemet. Den är beredd från krossade örter, i mängd av 10 gram, kokande vatten på 100 ml och ett glas mjölk. Denna infusion förbrukas inte inuti och gör lotioner på platsen för rosacea med hjälp av fuktiga gasbindor. Förfarandet bör utföras dagligen, applicera blandningen i 20 minuter;

Många kvinnor använder persilja fryst i is. Sådana kuber med en användbar växt används för ansiktsmassage.

• rosehip för att stärka ögat blodkärl. Rosehips behöver brygga kokande vatten med en hastighet av 1:10, och håll i 10 minuter över låg värme. Den färdiga lösningen används för lotioner på området runt ögonen dagligen i cirka 15-20 minuter;

• saft av vinrör för att stärka kapillärerna i näsan. Yarrow är rik på vitamin K, vilket är en kraftfull hemostatisk effekt, därför bekämpar effektivt näsblödning. För den ordentliga appliceringen är det nödvändigt att hugga råvaror och pressa ut juice med en sked. Denna produkt bör sättas in i näsan tre gånger om dagen;

• avgifter örter för att öka blodkärlens elasticitet. Samlingen kan kombineras oberoende, med kunskap om farmakognosi, men erbjuder även ett färdigt insamlingsalternativ. Det är nödvändigt att köpa sprigs av barberry, Sophora japanskt gräs, torkade ladybs och klöverblad. I lika delar blandas och råas detta råmaterial. En matsked av denna torra produkt sättes till 500 ml kokande vatten och kokas över låg värme i 20 minuter. Därefter filtrera buljongen och konsumera 60 ml en gång om dagen, dagligen. Behandlingsförloppet är en månad.

Vitaminer för förstärkning av kärl och kapillärer.

Vissa vitaminer kan förstärka och bibehålla vaskulär och kapillär ton. De säljs i ett apotek och utgör inte ett hot mot patienten i form av biverkningar. Vitaminen pentovit innehållande vitaminer från grupp B kommer att vara utmärkt hjälpmedel i behandlingen. Deras behandling tar 1 månad om intaget observeras tre gånger om dagen efter måltiden.

Komplexa vitaminer "Askorutin" kommer att hjälpa till att stödja kärlen och kapillärerna i hela organismen. Innehåller rutin och askorbinsyra. Ett komplex av vitaminer som innehåller Omega 3-6-9-syror hjälper till att förhindra kolesterolplakor. Apotekssortimentet erbjuder ett brett sortiment av sådana vitaminer, det räcker att samråda med en apotek om valet av läkemedlet.

Produkter för att stärka kärlen

"Du är vad du äter" - detta citat återspeglar mest korrekt behovet av rätt näring för att undvika obehagliga följder och sjukdomar. För att behålla behållarna i gott skick måste du äta följande produkter:

• nötter;
• bönor;
• spannmål (bovete, ris, havregryn);
• magert kött (nötkött, kyckling, kanin, hästkött);
• grönsaker (spenat, gröna, gurkor, paprika, morötter, lök);
• frukter (apelsiner, grapefrukt, bananer, äpplen, päron);
• olja (linfrö, hampa, oliv).

Av dryckerna behöver du föredra grönt te och örter, som kamomill, vinrör, lind, vinbär etc.

Hur man behåller fartygen i gott skick

Som tidigare nämnts är det nödvändigt att ta vitaminer och tinkturer för att hålla venerna i gott skick. En viktig roll spelas emellertid av fysisk aktivitet.

gymnastik

Följande övningar ska utföras löpande, två gånger om dagen. Således är det möjligt att inte bara stödja friska kärl, men också för att återställa svaga.

1. Bike. I det bakre läget är det nödvändigt att höja benen och böja dem vid knäna. Efterlikna rörelsen som när du cyklar, rör dina ben i 3-5 minuter. Då måste du ta en paus i 1-2 minuter och upprepa övningen.
2. Hoppa rep. Lämplig för personer som inte lider av hjärtsjukdom, eftersom det finns en hjärtbelastning. Inget behov av att studsa högt, för detta tar upp repet till din höjd. Komplett 150 hopp, dela dem i tre lika metoder.
3. Cirkulär rörelse. Huvudets och bäckens rörelser används. Du måste stå upp rak, fötterna axelbredd, händerna på ett bälte. Långsamt i en cirkelrörelse, vrid huvudet först i en riktning, sedan i en annan. Du måste göra ca 10 varv i båda riktningarna. Gör detsamma med bäckenområdet.
4. Björk. Hjälper blod att inte stagnera i lemmar. I stället för björk måste stå i 2 minuter, sedan slappna av och upprepa övningen.
5. Sväng dina armar och ben. Startposition: stå rakt, armar längs kroppen. På bekostnad av "tid" för att svänga en fot, samtidigt som man har tid att göra en handklap under det upphöjda benet. På bekostnad av "två" för att återgå till sin ursprungliga position. Totalt är det nödvändigt att göra tio svep och gå sedan till övningen på andra benet.

Träna inte i närvaro av hjärtsjukdom.

Utbildning för högt blodtryck

Personer som lider av högt blodtrycksgymnastik bör observeras med stor försiktighet. Cirkelövningar på huvudet och bäckenet och cykeln kan utföras. Tänk på speciella övningar för patienter med högt blodtryck som inte har någon risk:

1. Utfall. Stående rakt, händer på bältet, lung med ett fot framåt. Håll den här positionen i 10 sekunder, återgå till startpositionen och upprepa övningen med andra benet. Det är nödvändigt att göra 10 attacker.
2. Brisk gångavstånd Om du inte har en löpband kan du simulera ett steg på plats, höja dina knä högt. Utför ungefär 300 steg och återställ sedan andan i en minut och upprepa övningen.
3. Pushups från väggen. Det är nödvändigt att närma sig väggen, skapa en vinkel på cirka 45 grader mellan golvet och kroppen. Gör 10 push-ups, ta sedan en paus och upprepa övningen.

Sådana lätta övningar, med regelbunden prestanda, kommer att ge maximal nytta och stödja inte bara blodkärl, men också muskler.

härdning

Ett bra sätt att hålla dina fartyg i topp skick. Sanningen är att närma sig denna metod med stor försiktighet. Börja med en kontrastdusch. Temperaturskillnaden bör inte vara för hög initialt. Byt vatten var 10: e sekund. Efter de första två veckorna kan du skapa mer kontrast, öka och minska vattenets temperaturområde mer och mer. Dousing är också en effektiv metod, men den är lämplig för en beredd organism. Det utförs dagligen på morgonen, börjar med kallt vatten.

Äkta valrussar använder isvatten, men för den oförberedda organismen är det farligt.

Hur stärker barnets blodkärl

Härdning, vitaminer och sport används också för att stärka barnens fartyg. Du kan ge barnet att simma, där resultatet inte är långt att vänta. Var noga med att justera strömmen. Dieten ska innehålla vitaminer, växtbaserade ingredienser, protein, oljor. Att gå i frisk luft ska vara dagligen och lång. Också för att förebygga kärlsjukdomar finns en babymassagåse som förbättrar blodcirkulationen. Inte överflödig att delta i massage sessioner som kan förbättra blodcirkulationen och näring.

Överdriven exponering för solen påverkar blodkärlens kvalitet och har också en negativ effekt på huden.

På blodkärlens hälsa måste du tänka på din ungdom. Att äta ordentligt, regelbundet utföra fysiska aktiviteter och besöka massage kan du undvika många patologier och till och med bli en långlever.

6 näringsämnen för hälsosamma kärl och en överblick över produkter för deras förstärkning och rengöring

Inte bara arbetet hos ett av huvudorganen, hjärtat, beror på hur hjärt-kärlsystemet fungerar. Arterier, vener och kapillärer är ansvariga för att leverera varje cell i kroppen med näringsämnen och syre. Så snart som det finns funktionsfel i blodbanans arbete, minskar kvaliteten på människans liv markant.

Om du inte följer blodkärlens hälsa blir det värdelöst att behandla alla andra organ. Dessutom, med hjälp av läkemedel, löses problemet, men tillfälligt och långt ifrån att vara kardinal.

Utan rätt livsstil och rätt näring för att hålla hjärtat och blodkärlen i fungerande skick omöjligt. Forskning bekräftar att mat direkt påverkar risken för att utveckla hjärt-kärlsjukdomar.

Informationen i denna artikel bygger på rekommendationer från amerikanska forskare.

Varför är det viktigt att övervaka din kost?

Sådana tecken på hjärt-kärlsjukdomar, såsom stenokardi och takykardi, ökat tryck och huvudvärk, yrsel och andfåddhet, svaghet, dåligt minne, sömnlöshet och sömnighet plågar den moderna mannen mer och mer med varje passande år.

Modern medicin har i sitt arsenal ett brett utbud av medel för att neutralisera dessa sjukdomar. Men oavsett hur starka läkemedel, förutom läkemedel som löser problem, kommer många ämnen in i det mänskliga blodet varje dag. De är byggmaterialet för den fysiska kroppen och den främsta orsaken till dess sjukdomar.

Varje dag, som äter mat som inte är bra för fartyg, får en person komplikationer som:

• överdriven blodproppar och bildandet av blodproppar i den;
• nedsatt blodflöde och syrehushåll av hjärnceller;
• bräcklighet av blodkärl och förminskning av luckor i dem på grund av kolesterolhalten;
• sträckning av venerna i venerna, trombos, ateroskleros, etc.

I slutändan resulterar dessa patologier i stroke och hjärtattacker, varefter det inte alltid är möjligt att rädda liv alls.

Därför är korrekt näring i processen för behandling och rehabilitering av hjärtat och blodkärlen, liksom deras periodiska rengöring ett krav av avgörande betydelse.

6 grundläggande regler för näring

Det är viktigt att alla vuxna känner till de principer som du behöver bygga din diet så att du inte förstör dig dag efter dag, men tvärtom läka dina kärl på tillgängliga sätt. En patient med ateroskleros och andra sjukdomar måste vara ännu mer vaksamma.

1. Begränsa djurfoder med hög fetthalt. Det är omöjligt att beröva kroppen av animaliska fetter: de är ansvariga för en tillräcklig mängd energi, utan vilket inget levande kan existera för nervsystemet, hjärnan. I minimikvantiteter behövs de. Men deras överskott absorberas i blodet och avlägsnas inte av excretionssystemet, utan deponeras på insidan av blodkärlets väggar, vilket minskar lumen, vilket gör det svårt för blodflödet att röra sig. Väggen i blodkärlen blir sköra, benägen för blödning, dåligt inskränkt och dilaterad.
2. Maximal uteslutning från kosten av korv, muffins, konserver, såser och godis av industriproduktion. Alla dessa produkter innehåller mycket socker, fett och skadliga tillsatser - konserveringsmedel, färgämnen, smakförstärkare, transfetter, som negativt påverkar blodets tillstånd, densitet och förmåga att öka blodtrycket och bilda blodproppar. Av samma anledning är det absolut omöjligt att äta halvfabrikat och snabbmat.
3. Användningen av ett stort antal grönsaker i form av sidrätter och sallader. Grönsaker bör ligga till grund för patientens diet med ateroskleros. De innehåller lite eller inget fett. Men då innehåller de viktiga vitaminer och mineraler, liksom ballastämnen, som vid sönderdelning av adsorber, bland annat från felaktigt konsumerad eller skräpmat.
4. Matlagning utan stekning och högt innehåll av oljor. Även om disken är vegetabilisk, kommer de att vara användbara för kärl endast i kokt, bakad, stuvad eller fräsch form med en liten mängd fett. Stekt måste undvikas.
5. Eliminering av alkohol och för starka drycker som innehåller koffein. Dessa ämnen i stora mängder och låg kvalitet påverkar nervsystemet, hjärnans aktivitet, hjärtan och blodkärlen negativt. Dessutom kan de blockera arbetet med droger som föreskrivs av läkare i sjukdomar i hjärtat och blodkärlen.
6. Fraktionell näring och användningen av tillräcklig mängd vätska. Med frekventa måltider i små portioner förbättras absorptionen av näringsämnen som kommer in i kroppen. Och när man dricker rent vatten minst 2 liter per dag frigörs blod från toxiner snabbare och förhindrar slagg från täppa blodkärl.

13 mest användbara produkter

Vid upprättandet av den dagliga menyn bör företrädesrätt ges till ett antal produkter som renar fartyg på ett naturligt sätt. I denna lista - det som inte bara ger bra näring till hjärtat i hjärt-kärlsystemet, men också det hjälper till att städa, stärka och läka i allmänhet. Så vilken typ av produkter är dessa?

1. Lågfett sorter och köttstycken och fjäderfä. Djurprotein behövs av kroppen. Men fet kött absorberas sämre. och överskott av fett kommer oundvikligen att täppa upp blodet och deponeras i organ, inklusive på blodkärlens väggar.
2. Mjölkprodukter med låg fetthalt (men inte fettfri). Lågfettost, kockost, yoghurt, kefir, yoghurt, vassle, etc. innehåller lätt smältbart animaliskt protein, enzymer som är bra för matsmältning och skapar hälsosam mikroflora.
3. Feta havsfisk (lax, sill, makrill, öring, sardiner, lax, etc.), skaldjur (utom kaviar). Det är ett animaliskt protein i en lätt smältbar form, liksom fleromättade fettsyror, som bibehåller elasticitet och ökar styrkan i cerebrala kärl.
4. Orefinerade vegetabiliska oljor. Oljor direkt, bättre än kallt, spin generellt inte innehåller kolesterol. De hjälper också till att lösa de befintliga kolesterolnivåerna i kärlen och stärka väggarna, göra dem starkare och mer elastiska samtidigt. Menyn bör säkert vara olivolja, solros, linfrö, sesam, pumpa, majs, kokosnöt, jordnötsraffinerade oljor, samt kokosolja, valnöt, avokado.
5. Nötter och frön. Valnötter, macadamia, mandel, linfrön, chia, solrosfrön, pumpa kommer att göra. Detta är en källa till Omega-3 och Omega-6 fettsyror, som upprätthåller renheten i hjärnkärl, kransartärer, stärker sina väggar.
6. Hela korn. Gröt av dem, och inte av krossat korn, ger kroppen inte bara växtproteiner, fibrer, mineraler och vitaminer. Havregryn, hirs, ris, majs, bovete, korn, vete gröt rensar blodet och hjälper kärl och hjärta att förbli friska.
7. Grönsaker, gröna. Nästan alla grönsaker och grönsaker är avgörande för anti-sklerotisk kost. Morötter, spenat, pumpa, lök, vitlök, kål, broccoli, betor, tomater, selleri, sparris, zucchini, söt bulgarsk peppar hjälper inte bara tarmarna och minskar mängden fett och överskott av kolhydrater i kosten utan också renar blodet väl, inte vilket ger kolesterol att ackumuleras på blodårens väggar och blodproppar - för att bilda blodproppar.
8. Baljväxter. Bönor, ärter, linser - en utmärkt källa till vegetabiliskt protein. De bidrar till att minska fettnivån i blodet, och därigenom förhindra deras avsättning i kärlen.
9. Frukt och bär. Dessa är de viktigaste leverantörerna av kolhydrater och vitaminer, så utan dem är det omöjligt att hålla kärlen frisk. För att förebygga och rengöra blodkärl är det nödvändigt att äta minst en frukt varje dag eller en liten handfull färska eller frysta bär: äpplen, avokado, kiwi, apelsiner, persimmon, grapefrukt, granatäpple, päron, citron, viburnum, havtorn, blåbär, tranbär, jordgubbar.
10. Torkad frukt. Torkade aprikoser, svampar, russin, fikon är inte bara mycket användbara för kärl och hjärtmuskler, men har också läkande egenskaper: de är en del av terapeutiska läkemedel som rekommenderas av traditionell medicin för heling av blodkärl.
11. Kryddor. Förbättra tillståndet av blodkärl gurkmeja, bazlik, ingefära, kanel, paprika, saffran, svartpeppar, kardemumma, gurkmeja, koriander.
12. Grönt te. Detta är en av de mest användbara dryckerna för renhet och elasticitet hos blodkärl.
13. Med. Huvudprodukten av biodling normaliserar nivån av socker och fett i blodet, löser kolesterol i blodkärlens väggar. Det enda villkoret är att honungen bara ska vara naturlig och opastoriserad.

Se även detta infografiska:

Låt oss nu prata om skadliga produkter.

Vad bör undvikas?

Att leva länge och i god hälsa bör en person, även i ung ålder, vara väl medveten om följderna av regelbunden konsumtion av produkter som är skadliga för blodkärlen och hjärtat. Vi måste försöka minimera dem i kosten, och i fall av ateroskleros bör de elimineras helt och hållet.

1. Mättat fett. Dessa inkluderar fett kött och mejeriprodukter, feta delar av fjäderfä (kycklinghud), raffinerad olja och snabbmat, palmolja.
2. Transfetter. Dessa är alla slags spreads, margarine, bakverk, kakor och industriella kakor, som använder margarin.
3. Mer än 5 gram salt per dag. För att inte överskrida den dagliga dosen kan du inte lägga till salt i maten på en tallrik, ät chips, korv, sojasås, färdiga kryddor med salt etc.
4. Shop sötsaker. Förutom alltför mycket socker innehåller fabriksgjorda sötsaker och andra sötsaker konserveringsmedel, förtjockningsmedel, smakförstärkare och andra skadliga tillsatser som kraftigt försämrar blodets sammansättning med regelbunden användning.
5. Gjorda yoghurt och andra mejeriprodukter med socker och frukt tillsatser. Sockerhastigheten överskrids vanligtvis och konstgjorda tillsatser finns också: förtjockningsmedel, smaker och konserveringsmedel som har en dålig effekt på cirkulations- och kärlsystemen.
6. Rökt kött De har ett oacceptabelt högt innehåll av salt, fett, samt ytterligare smakämnen.
7. Alkohol, starkt te och kaffe. Dessa produkter kan även vara användbara, men i stora mängder är farliga, eftersom de stör blodkärlens återhämtning, leder till komplikationer vid behandling och rengöring av kardiovaskulära organ.

Ungefärlig meny för varje dag

Från de produkter som rekommenderas för friska kärl är det möjligt att förbereda ett stort antal friska och välsmakande rätter. Det finns så många föreslagna alternativ att du kan göra en diet i en månad så att inte en enda maträtt upprepas. I en vecka är det ännu enklare att göra. Om du följer denna diet är det inte nödvändigt att ge upp rengöringsnäring enligt ayurveda eller sportnäring som du kan använda.

måndag

• Frukost: Havregryn med mjölk, äpple, grönt te.
• Lunch: Soppa av grönsaker och bovete groats, vermicelli med nötköttgulashash, färsk apelsinjuice utspädd med vatten.
• Middag: ett glas yoghurt, bakad fisk, en sallad av morötter och grön rädisa med orefinerad solrosolja.

tisdag

• Frukost: Vete spannmål med russin, päron, svagt kaffe med mjölk.
• Lunch: lax soppa, grillade grönsaker med bakad potatis i en lantlig stil, körsbärskompot.
• Middag: Hirsgryta med höstost, kompost med havtorn.

onsdag

• Frukost: äggröra med gröna ärtor, leksak med Adygei-ost, svart te med honung och ingefära.
• Lunch: soppa med färskkål, opolerat ris, ångkotelett, torkad aprikoskomposit.
• Middag: kockost med honung och kanel, tranbärsgelé

torsdag

• Frukost: Pasta gryta med äpple, svart te med mjölk.
• Lunch: Makrelsoppa, Betesallad med valnötter, Tomatsaft.
• Middag: grönsaksgryta, mjölkfruktslätning med banan och päron.

fredag

• Frukost: korngröt med mjölk, apelsin, grönt te med honung och ingefära.
• Lunch: Borsch, köttbullar, bovete, färskpressad morotsjuice.
• Middag: Sallad av bläckfisk, majs och kinesisk kål, hemlagad drick yoghurt.

lördag

• Frukost: majsgröt med mjölk, kiwi, svart te med citron.
• Lunch: soppa med pärlbyg och grönsaker, gurka och tomat sallad, kalkon köttbullar, prune komposit med äpple.
• Middag: ostkakor med färska blåbär, lingonbärgelé.

söndag

• Frukost: Hirsgröns med pumpa, jordgubbe, banan och sur mjölkkocktail.
• Lunch: Ärtsoppa, bakade potatis med kyckling, Viburnumjuice med honung.
• Middag: Kål stuvad med morötter, bakad öring, hallonjelly.

Folk recept

Traditionell medicin möjliggör också periodisk läkning av blodkärl med hjälp av rengöringstanker och avkok av tillgängliga växtmaterial. Speciellt populär i dessa medicinska recept är honung, citron, vitlök, bär, nötter, torkade frukter och örter.

Med detta ursprungliga recept kan du förbereda drogen mycket snabbt. Ta det på morgonen på en tom mage.

1. Skala och hugga en mashed vitlöksklyfta.
2. Tvätta och krossa halva citronen med skalen, efter att alla korn har tagits bort.
3. Blanda ingredienserna i en glasburk, tillsätt en tesked honung, en liten nypa torr malurt eller en kvist frisk. Häll ett glas varmt vatten.
4. Stäng tätt med lock och lämna i en halvtimme för att värma.
5. Lägg sedan till en tesked oljaolja som är pressad och dricka på en tom mage på morgonen, 30 minuter före frukost.

Denna dryck tas kontinuerligt, om det inte finns någon intolerans, minst en månad. Under denna tid bör blodets sammansättning märkbart förbättras, och blodbanans lumen ska rengöras. Om tinnitusen försvann, yrsel, bättre sömn, inga fler tryckchocker, fortsatte rengöringsprocessen.

Kursen kan upprepas efter en paus på 1-2 månader.

Funktioner av kosten för vissa sjukdomar

Varje sjukdom i hjärt-kärlsystemet har sina egna nyanser och rekommendationer om näring. Inte alla hälsosamma livsmedel kan vara lika lämpade för olika avvikelser i hälsan.

1. Angina pectoris I denna sjukdom är metaboliska processer ofta försämrade. Därför visas spannmål främst bovete, hirs, havregryn, eftersom dessa korn är låga i kalorier och innehåller rätt sammansättning och rätt förhållande mellan vitaminer och mineraler. Från örter och bär till återhämtning av blodkärl rekommendera hagtorn, oregano, dogrose och valerian. Det rekommenderas inte att använda några bär som är användbara för kärl, växter som kraftigt minskar trycket. Till exempel läkemedel från viburnum ska tas antingen i en mycket liten dos och under konstant kontroll, eller inte alls.
2. Takykardi. Hjärtklappning kan vara en följd eller ett tecken på hjärt-och kärlsjukdomar, hjärtsjukdomar, högt blodtryck och hjärtinfarkt. Det är särskilt viktigt i denna sjukdom att upprätta en bråkdel för att minska belastningen på cirkulations- och kardiovaskulära system. Med försiktighet rekommenderas att användas för rengöring och läkning av kärl, men ger belastningen på hjärtat av lök, vitlök, rädisa. Herbaltea som tillverkas av mint, citronbalsam, horsetail, humlekottar, buljonger från barken och elderbär bär rekommenderas speciellt av örter och örter.
3. Stroke. Med en stroke bör belastningen på matsmältningssystemet också vara mycket godartad, delarna är mycket små. Fermentering i tarmarna bör inte tillåtas, var försiktig i menyn med bönor, vitkål, pärontorn. Från recepten av traditionell medicin för restaurering av hjärnkärl rekommenderas speciellt arnica, hästkastanj, hagtorn, hundros, motherwort. Var noga med honung och citron.

Relaterade videor

Och nu erbjuder vi dig att bekanta dig med videon:

Näring i sjukdomar i hjärt-kärlsystemet spelar en viktig roll. Arterier och vener kan endast göras hälsosamma genom noggrant urval av dietprodukter. Men en sådan sparsam inställning till mat väldigt snabbt och märkbart påverkar både sjukdomsförhållandena och tonen hos den friska personen som vill hålla hjärt- och kärlsystemet ungt och effektivt.

Hälsosam piller

Som biologiskt aktiv livsmedelstillsats - en ytterligare källa till vitamin B6, B12, folsyra, källan till proantocyanidiner, flavonoider.

Före användning rekommenderas att rådfråga en läkare.

Folsyra är en naturlig lösning mot homocystein, så det är viktigt att komplettera den dagliga kosten med folsyra.

Vitaminerna B6 och B12 stöder funktionen av folsyra.
Homocystein bildas i varje persons kropp som en biprodukt av ämnesomsättningen. Vanligtvis tillhandahåller vitaminerna B6, B12 och folsyra snabb destruktion eller avlägsnande av homocystein från kroppen. Folsyra finns främst i färska frukter och grönsaker, dock, att förse kroppen den erforderliga mängd som är nödvändig för att äta minst 700 gram grönsaker och frukter per dag. Med tanke på att vitaminer utsätts för värme och ljus, när de lagar mat, förlorar de flesta av dem.

Orsaker Ökade nivåer av homocystein kan vara en brist på diet folsyra och vitamin B6 och B12, sänkte nivån av tyroidhormoner. Homocysteinnivåer kan också öka hos rökare, kaffeälskare och samtidigt som vissa mediciner används.

Homocystein skadar således blodkärlens väggar, stimulerar syntesen av kolesterol, vilket leder till det som kallas ateroskleros, vilket i sin tur ökar risken för hjärtinfarkt och stroke.
B-vitaminer bidrar till minskningen av homocysteinnivåer i blodet och förhindrar åderförkalkning från att skada blodkärlets väggar, medan vitaminerna B6 och B12 stöder enzymerna, de viktigaste deltagarna i processen med homocysteineliminering från kroppen.

Det har fastställts att tillförseln av en tillräcklig mängd folsyra ökar vitaliteten och mentala förmågor i ålderdom, särskilt med en ökad homocystinnivå. Speciellt handlar det om minne, uppmärksamhet, uppfattning om information, samt talapparaten.

Sammansättning och frisättningsform:

Tabletter som väger 950 mg.

Ingredienser: Grapfröxtrakt, Citrusflavonoider, Pyridoxinhydroklorid, Folsyra, Cyanokobalamin.

Hjälpkomponenter: laktos, MCC, betsaftpulver, magnesiumstearat, kroskarmelosnatrium, kiseldioxid.

Biologiskt aktiva komponenter, mg / flik: vitamin B6 - 4,0, B12 - 0,003, folsyra - 0,6, citrusflavonoider - 20, proantocyanidiner - 19.

Inuti, vuxna 1 tablett per dag med måltider.

Förstärkning av mänskliga kärl och kapillärer

En person kan leva i ungefär hundra år, varför rinner kroppens resurser ut vid 60-70? Hjärtsmärtor, problem med artärer och kapillärer, sklerotiska sjukdomar - allt detta hänger med en person långt före tiden som mäts av naturen.

Vår "Achilles häl" - blodkärl. Det minsta felet i hur cirkulationssystemet fungerar kan orsaka totala problem i hela kroppen. För att driva dessa mörka dagar bort är det nödvändigt att stärka kapillärerna och artärerna. Effektiva metoder för att stärka de kärl som vi presenterar i den här artikeln.

Symptom på nya problem

Vilka är de "första klockorna" av framtida olyckor? Du kommer att behöva tänka på att besöka läkaren och förändra livsstilen om följande symptom registreras:

• frekvent yrsel och generell svaghet;
• trötthet;
• kronisk huvudvärk;
• mörkare ögon;
• försämring av hälsan under en förändring av väder;
• tinnitus;
• sömnproblem
• sömnighet och slöhet (även om du sover bra);
• hjärtinfarkt;
• domningar i benen (plus stickningar i fingrarna);
• tyngd i bröstet;
• kvällsbenutmattning
• frysande lemmar;
• andnöd som uppträder under oseriös fysisk ansträngning.

Allmänna rekommendationer för att stärka fartygen

Dessa symtom indikerar neurokirurgisk dystoni - gradvis vaskulär försämring. Ingen har uppfunnit mirakulösa piller för denna sjukdom - du kommer att kämpa med det problem som har kommit över med hjälp av ett helhetskomplex av förebyggande åtgärder. Vi kommer också att ansluta traditionell medicin och farmakologiska droger, men mer om det senare.

Ta en närmare titt på din livsstil. Övning, träning, regelbunden motion, börja äta rätt. Simning, dans, löpning och yoga kommer att ha en fördelaktig effekt på dina blodkärlers elasticitet. Tänk på problemet mer lokalt.

Vi är engagerade i kapillärer

Kapillärer levererar näring till muskelfibrerna, dessa är mikroskopiska blodkärl. Det mikrovaskulära nätverket är mycket stort - kapillärernas totala längd kan överstiga flera kilometer.

Problem uppstår vid trombos - kärlen "somnar" och de måste återställas genom ständig stimulering.

För att stärka kapillärerna rekommenderas följande metoder:

• intensiv övning
• massage (speciellt med Kuznetsov hipplikator);
• kontrasterande dusch;
• Ryska badkar (med hjälp av en kvast);
• terpentinbad (har antiseptisk och lokal irriterande effekt).

Ipplikator Kuznetsova innebär regelbunden användning - det är nödvändigt att agera på ryggraden, ansiktet, pannan på huden, hakan. Terpentinbad och broommassage hjälper kapillärerna att öppna upp och öka blodcirkulationen.

Stärka ögonkapillärerna

Det är inte bara blodkärl som levererar olika delar av kroppen med blod. Kapillärer som matar slemhinnan måste också stärkas. Bruising, stickningar och repning av ögonlocket är störande symtom som indikerar att kapillären har brutit.

Skälen kan vara olika:

• ohälsosam diet;
• alkohol och rökning
• allergier;
• brist på vitaminer
• infektionssjukdom.

För att hålla ögonen i god form, undvik direkt exponering för artificiellt ljus.

När du arbetar på en dator blir det regelbundet distraherat - titta på himlen och grönska utanför fönstret. Försök hålla avståndet mellan bildskärmen och ögonen ca 50 centimeter. För förbättring av ögonkapillärerna är de bästa medlen:

• honung och grönt te (särskilt effektiv lotion baserad på grönt te);
• buljong höfter (tillsatt till te, istället för socker - honung);
• vitaminer (K, C).

Arterier och vener

Koronararterierna levererar hjärtmuskler med fördelaktiga ämnen - med tiden blir dessa kärl sårbara, de måste stärkas och föryngras. Den främsta orsaken till arteriell slitage är fetma. Arteriella väggar är täckta med kolesterolplakor, förlorar elasticitet, förvärvar ärr och andra defekter. För att stärka väggarna och öka deras elasticitet rekommenderas följande åtgärder:

• tinktur av björkknoppar;
• berg arnica (vatteninfusion);
• hagtorn blomma infusion;
• björkknoppar (alkoholtinktur);
• aterosklerotiska avgifter (mint, maskros, knotweed, bifloder, lingonberry blad, jonkört);
• infusion av majssilke.

Hawthorn Flower Infusion hjälper till att rensa fartygen, men den viktigaste uppmärksamheten bör ges till organisationen av sin ordning (vila och arbetskraft).

Hjärnkärl och deras förstärkning

De drabbade kärl som matar hjärnan, efteråt minskas och deformeras. Om problemet inte uppmärksammas, kan konsekvenserna vara skrämmande - fallet slutar med hemorragisk stroke, hjärninfarkt och jämn demens.

Risken är människor som tjänar mentala arbeten - de upplever förhöjda hjärnbelastningar, vilket leder till stress och överarbete. Resultatet - försvagningen av hjärnkärlen. Högkalorimat och brist på frisk luft kan också förvärra situationen. Fartyg är igensatta, övervuxna med kolesterolplakor, deras väggar är skadade.

Hur stärker huvudet blodkärlen? Det finns många recept som inte är särskilt komplexa.

Dessa recept är huvudsakligen av nationellt ursprung. Nedan ger vi ett par av de mest effektiva.

Folkmekanismer

1. Hagtorn och valnötter. Du behöver inte nötterna själva, men deras inre partitioner. 350 gram partitioner behöver hällas av hagtorn, inköpt i ett apotek. Elixiren är infunderad i ungefär två veckor - på en sval plats, i en behållare under locket (det ska stängas tätt). Efter det filtreras tinkturen och konsumeras tre gånger om dagen. Dosering - tesked. Behandlingsförloppet är en vecka.
2. Vitlök tinktur. Vitlök är mycket fördelaktigt för hjärt-kärlsystemet. Du kan använda den i form av tänder och i form av tinktur. Hackad vitlök (250 g) hälls med samma mängd alkohol, tätt stängt och infunderas i 10-12 dagar (kallt mörkt rum). Behandlingen av vitlöktinktur är ganska komplicerad, så vi kommer att berätta om det separat.

Så, din elixir är infunderad och redo att äta. Ytterligare algoritmer ser så här ut:

• Första dagen Häll mjölken i glaset med en tredjedel och lägg till en droppe av drogen. Använd blandningen på tom mage, 30 minuter före frukost. Före middagen (en halvtimme) förbereda en ny sats - med två droppar. Före middagen läggs 3 droppar tinktur till mjölken.
• Andra dagen Doseringen före måltider ökar till 4, 5 och 6 droppar. Halvtidsintervall är fortfarande nödvändigt för att följa.
• Efterföljande dagar. Schemat fortsätter logiskt de följande dagarna - gradvis lägger du till en ny droppe. Vid sjätte dagen kommer antalet droppar att nå 15. Börja nu omvänd process - minska doseringen i samma proportioner. Därefter ta 25 droppar - till slutet av kursen (tills drogen torkar ut). Processen tar ca 90 dagar.

Fotproblem

För att aktivera blodflödet och stärka benens blodkärl är det nödvändigt att kombinera kraften i traditionell medicin med träning. Regelbundna träningspass och örtte som köps på apoteket - det här är nyckeln till framtida livslängd. Det är värt att uppmärksamma följande droger:

• En blandning av örter (Rhodiola rosea, citrongräs, ginsengrot, Eleutherococcus). Proportionerna är lika (50 gram), de måste hällas 250 ml alkohol. Processen med insisterning varar i två veckor. Läkemedlet tas tre gånger om dagen, 20-25 droppar.
• Immortelle. Krossade immortelleblad (20-30 g) hälls med ett glas kokande vatten och kokas sedan i 8-10 minuter över låg värme. Den sista touchen - insisterar under locket (ungefär en timme). Strained buljong används tre gånger om dagen. Dosering - en tredjedel av ett glas.

Från fysisk ansträngning, en positiv effekt på benens kärl, är det värt att lyfta fram:

• övervinna trappor till fots
• cykling;
• walking;
• höja benen (effektiv vid stillasittande arbete);
• hissar på strumpor (med efterföljande sänkning på hela foten);
• cirkulära fotrörelser.

Vi förstärker hjärtat och de kärl som matar det

Snabbmat och ett överflöd av stressiga situationer leder till försvagning och deformation av de kärl som matar hjärtmuskeln. Permanent anställning undergräver vår hälsa, så du måste följa en förebyggande uppsättning åtgärder som förstärker hjärtat och blodkärlen.

Komplexet är som följer:

• undvik stressiga situationer
• ta stärkande vitaminer (C, P, E, K);
• ät bra (fett- och kalorimatar bör undantas från kosten);
• bli av med kolesterol, rengör artärer med folkliga metoder;
• motion (det finns speciella komplex för hjärtat och blodkärlen);
• Applicera vattenprocedurer (ett universalmedel - en kontrastdusch).

Fartyg i näsan

Nässkärlens elasticitetsförlust orsakas oftast av brist på vitaminer (C, P). Detta är en alarmerande klocka, det indikerar behovet av att stärka kärlen i näsan. Och återigen återfinns populära recept:

• Yarrowjuice. Det är nödvändigt att punda bladets löv och pressa saften genom gasbindning. Delar är beredda dagligen från färska löv. Den resulterande vätskan är begravd i näsan minst 2-3 gånger dagligen. Parallellt tas juicen inuti - tre gånger om dagen i en matsked. Om gärningen inte var till hands, kan du ersätta plantain juice.
• Viburnum bark. Det låter ganska exotiskt, men verktyget är effektivt. 15-20 gram krossad bark bryggd i ett glas kokande vatten. Vattenbadet hålls i ungefär en halvtimme, varefter buljongen filtreras. Intern användning - en matsked tre gånger om dagen.
• Askorutin. Det här verktyget är inte alls populärt - det säljs i alla apotek i landet.

Vad du ska äta och vad du ska ta

Det finns universella folkdroger och droger som utvecklas av apotekare som stärker cirkulationssystemet.

Också uppmärksamma din kost. Börja använda just nu:

Dessa produkter har en förstärkande effekt på blodkärlens väggar. Mat bör tas i små portioner. Regelbunden övermålning är orsaken till svaghet och yrsel. Drick koffeinhaltiga drycker med stor försiktighet - ökar tonen, de har också en bieffekt (lossning) på cirkulationssystemet.

Drickregimen hjälper till att normalisera blodcirkulationen - drick minst en och en halv liter vatten dagligen. Företräde bör ges till grönsaker och frukter, men saltet är bättre att ge upp.

mediciner

I vissa fall förskriver läkare speciella droger, vars syfte är att stärka väggarna i dina artärer. Dessa fonder hör till flera droggrupper.

• fibrater (klofibrat, atromidin, atromid, simvastatin, zokor, simvalitin);
• statiner (mefakor, lovostatin, mevakos);
• askorutin;
• cerebrolysin;
• lecitin;
• vasodilaterande läkemedel (papaverin, aminofyllin).

Urval av läkemedlet utförs av den behandlande läkaren individuellt. Listan över droger kommer att bero på resultaten av diagnostik och personliga egenskaper som är inneboende i patientens kropp. Obehörig användning av de listade läkemedlen är extremt oönskade.

Vissa sjukdomar är lättare att förebygga än att bota. Förstärkning av blodkärl förhindrar ett stort antal sjukdomar som det är bättre att inte stöta på ålderdom. Ha tålamod och styrka, disciplin själv. Träna regelbundet och ge det 15 minuter (åtminstone) varje dag. Efter att ha besegrat latighet kommer du att skjuta upp ett möte med kardiologer under lång tid.