logo

Hur man undviker hjärt-kärlsjukdomar: ta förebyggande

Hej vänner! Med dig Ekaterina Kalmykova. Idag ville jag prata med dig om hälsa. Kanske beror det på det faktum att många av mina vänner och bekanta är sjuka nu. Detta beror på en skarp kylning utanför fönstret. Dessutom är min man sjuk. I allmänhet är detta mitt humör och ämne för dagens artikel, jag valde lämpligt.

Dessutom kommer detta ämne att vara relevant för alla som arbetar hemma via Internet, till exempel skriver artiklar eller bloggar under mammaledighet. Eftersom vårt arbete med dig har förvandlats från en aktiv till en passiv en, vilket i sin tur kan påverka vår hälsa negativt.

Vi började alltmer sitta på stolar, att flytta mindre och mindre, att observera den rätta kosten mindre och att äta hälsosam mat. Och det är inte förvånande att alla dessa faktorer leder till det faktum att vi börjar känna sig mycket värre, eftersom en sådan livsstil lämnar ett negativt avtryck på vårt kardiovaskulära system.

Därför talar vi idag om förebyggande av sjukdomar i hjärt-kärlsystemet.

Vad är kardiovaskulär sjukdom?

För att prata om varför denna sjukdom kan uppstå, hur man hanterar det och förhindra att det uppträder, låt oss ta reda på vad det är.

Åkommor associerade med sjukdomen i cirkulationssystemet, hjärtmuskel, är uppdelade i flera typer:

1. Hjärtets ischemi - problem med ledningsförmåga hos blodkärlen till hjärtmuskeln. I framtiden kan det leda till hjärtinfarkt. Hänvisar också till denna typ av angina.

2. Stroke eller blödning i hjärnan - beror på problem med hjärnkärlen. I det första fallet, på grund av en kränkning av blodflödet, i det andra - på grund av brist på fartyget.

3. Arrytmi - ett brott mot hjärtrytmen.

4. Trombos - förekomsten av blodproppar, som en följd av vidhäftning av blodplättar.

5.Porok hjärta - vanligtvis en medfödd sjukdom.

6. Ateroskleros - deponering av fett och kolesterol på blodkärlens väggar, vilket leder till störningar av blodtillförseln till organen.

7. Vegetativ-vaskulär dystoni är en störning i hjärt-kärlsystemet associerat med neuralgi. På grund av denna sjukdom kan jag berätta mycket för dig, eftersom jag själv lider av denna sjukdom. Jag har samlat mycket information, så det här ämnet är för en separat artikel. Därför, om detta problem är relevant för dig - prenumerera för att inte missa resultatet av det här inlägget. Det kommer att vara mycket användbart, särskilt för personer som lider av denna sjukdom.

Underarter av denna sjukdom ännu mer, men vi kommer inte att dyka in i vardera. Det viktigaste som du har blivit klart är hur omfattande skadorna är vid kardiovaskulära sjukdomar.

Orsaker till kardiovaskulär sjukdom

Faktorer som leder till denna sjukdom, i vår tid nog. Som nämnts ovan är vårt sätt att leva en fruktbar jord som hjälper denna sjukdom att utvecklas.

Låt oss lista dem:

  1. Den viktigaste orsaken är ärftlighet. Om någon i din familj hade problem på detta område, kommer du troligtvis också att stöta på dem.
  2. Skada. Mycket ofta kan skador påverka sjukdomen.
  3. Felaktig näring. Vi började alltmer äta i snabbmat, där huvudkomponenten är fetter och kolhydrater. För att snabbt laga en kotlett eller pommes frites - stekas den i het olja, som ibland inte ändras så ofta. Och på grund av denna olja i vår kropp ökar kolesterolhalten, vilket stör den normala funktionen av blodet i kroppen. Eller ett annat ganska relevant exempel: arbetar hemma, vi äter ofta rätt på datorn, ordna mellanmål utan paus från bildskärmen. Ja, ja! Och säg inte att du inte gör det держ Håll musen med en hand och en smörgås med den andra.
  4. Sedentary livsstil. De hörde uttrycket "rörelse är livet". Nu handlar det inte om vår generation, eftersom folk som pedaler eller kör längs vägen kan mötas på gatan, men mycket sällan. I grund och botten försöker alla att flytta i en kusig skrivmaskin, som alternerande trycker på gasbromsen. Med det när du kommer hem är det osannolikt att du kör på en löpband eller hoppa på ett rep. Mest sannolikt, efter en arbetsdag som spenderas på en stol på datorn, upptar du återigen en sittande ställning på en bekväm soffa. Tja, i allmänhet förstår du.
  5. Fel livsstil: Rökning, alkohol. Allt detta påverkar inte bara det vi pratar om i den här artikeln utan även andra organ.

Även denna sjukdom kan uppstå som ett resultat av kroniska sjukdomar. Men som regel, i våra dagar oftast förvärvas denna sjukdom.

Manifestationer av hjärt-kärlsjukdomar

Om du inte har tid att äta rätt går du huvudsakligen med bil eller med kollektivtrafik, och du har inte tid och energi till gymmet, då borde du vara medveten om att risken för sjukdom ökar betydligt. Det här är inte ett skämt eller en förintelse, men en riktig bild.

  • Andnöd.
  • Thorax smärta
  • Hjärtrytmstörning
  • Kalla och våta palmer eller fötter
  • huvudvärk
  • förlust av känseln
  • svullnader
  • blekhet
  • Blå färg på läpparna, näsan, spetsen av tungan, fingrar, tår, öronlöss.

Om du märker minst ett av dessa symptom, bör du kontakta en specialist för att diagnostisera problem med hjärtat eller kärlen och förhindra deras utveckling. När du gör en sådan diagnos - var inte panik. Det finns många sätt att hantera detta problem. Läkaren väljer den nödvändiga behandlingen.

Förebyggande av hjärt-kärlsjukdomar

För primär profylax kommer du att bli hjälpt:

1. Terapeutisk fysisk träning. Det ökar blodcirkulationen. Och ännu bättre att göra övningar i naturen, eftersom du också mättar din kropp med syre. Här är några exempel på morgonövningar:

2. Rätt näring. För att bevara din hälsa, försök att äta mat som är mättad med protein och fiber, och minska mängden kolhydrater och fetter. De måste förbli i din kost för att hjärnan och tarmarna fungerar ordentligt, men proteiner bör råda, eftersom det här är ett byggmaterial som hjälper till att stärka dina blodkärls väggar. Om du har övervikt är det bäst att följa en diet och äta små portioner 5-6 gånger om dagen.

Artiklar i ämnet:

3. Massage. Jag råder dig inte att göra det utan läkares recept eftersom du kan skada dig själv, men du kan också ange det som en förebyggande åtgärd.

4. dåliga vanor Förkasta dem en gång för alla. Först ett gott exempel, och för det andra hälsofördelar!

5. Diagnos. Försök minst en gång per år att undersökas av en kardiolog. När allt kommer till väga, med det sätt på vilket vi leder, kan sådana problem uppstå om några dagar och leda till inte särskilt goda konsekvenser. Försumma inte läkarundersökningar som utförs på jobbet. Och om du arbetar hemma, ta dig tid och gå på en tid med en specialist på egen hand.

Förresten, om du tjänar pengar hemma på en dator, kommer följande artiklar att vara till hjälp för dig:

Var noga med att läsa dem!

Jag hoppas att de händelser som beskrivs i artikeln hjälper dig att förebygga sjukdomar i hjärt-kärlsystemet och försäkra dig om ett långt och hälsosamt liv. Det viktigaste är att inte vara lat och delta i förebyggande, då kommer du alltid att vara i form.

Kom ihåg att resultatet beror på dig!

Och till slut, titta på videon och lyssna på en liten sång för att ställa in stämningen.

Sjukdomar i hjärt-kärlsystemet

Sjukdomar i det kardiovaskulära systemet rankas först när det gäller förekomst och antal dödsfall över hela världen. Detta bidrar till många orsaker, inklusive felaktig livsstil, dåliga vanor, dålig näring, stress, ärftlighet och mycket mer. Åldern för hjärtpatologierna föryngras varje år, antalet patienter som har fått funktionshinder efter hjärtattacker, stroke och andra komplikationer ökar. Det är därför som läkare rekommenderar starkt att vara uppmärksam på din kropp, omedelbart gå till sjukhuset om det finns alarmerande symptom.

Vad är kardiovaskulär sjukdom?

Hjärt- och kärlsjukdomar är en grupp av patologier som påverkar hjärtmuskler och blodkärl, inklusive vener och artärer. Ischemisk hjärtsjukdom, sjukdomar i hjärnkärl och perifera artärer, reumatisk cardit, arteriell hypertoni, stroke, hjärtinfarkt, hjärtfel och mycket mer anses vara de vanligaste patologierna. Vices är uppdelade i medfödda och förvärvade. Medfödd utvecklas fortfarande i livmodern, förvärvade blir ofta resultatet av känslomässiga upplevelser, dålig livsstil, olika infektiösa och giftiga skador.

Ischemisk hjärtsjukdom

Förteckningen över vanliga sjukdomar i hjärt-kärlsystemet innefattar hjärt-kärlsjukdom. Denna patologi är associerad med nedsatt blodcirkulation i myokardområdet, vilket leder till syrehushållning. Som ett resultat störs hjärtmuskulaturens aktivitet, vilket åtföljs av karakteristiska symptom.

Symptom på CHD

När sjukdomen uppstår hos patienter med följande symptom:

  • smärt syndrom. Smärtan kan vara sömnad, skärning, förtryckande i naturen, förvärrad av känslomässiga upplevelser och fysisk ansträngning. För IHD är smittspridningen inte bara i sternumområdet, det kan ges till nacke, arm, axelblad;
  • andfåddhet. Mangel på luft uppträder hos patienterna först med intensiv fysisk ansträngning under hårt arbete. Senare uppstår dyspné mer och mer när man går, medan man klättrar trappan, ibland även i vila;
  • ökad svettning;
  • yrsel, illamående
  • känslan av ett sjunkande hjärta, störning av en rytm, är mer sällsynta faints.

På den del av det psykologiska tillståndet uppmärksammas irritation, panik eller rädsla, och frekventa nervproblem.

skäl

Organets anatomiska åldrande är hänförlig till de faktorer som framkallar IHD, könskarakteristika (män lider oftare), ras (européer är mer benägna att drabbas av patologi än Negroid-raser). Orsakerna till kranskärlssjukdomar inkluderar övervikt, ohälsosamma vanor, känslomässig överbelastning, diabetes, ökad blodkoagulation, högt blodtryck, brist på motion och så vidare.

behandling

Metoder för behandling av kranskärlssjukdom innefattar följande områden:

  • drogterapi;
  • kirurgisk behandling;
  • eliminering av orsaker som framkallar patologi.

Bland medicinerna som används antiagreganty - läkemedel som förhindrar bildandet av blodproppar, statiner - ett sätt att sänka dåligt kolesterol i blodet. För symptomatisk behandling föreskrivs kaliumkanalaktivatorer, beta-blockerare, sinusnodhämmare och andra läkemedel.

hypertonisk sjukdom

Hypertoni är en av de vanligaste sjukdomarna som påverkar hjärtat och blodkärlen. Det finns en patologi i bestående blodtryckstryck över de tillåtna normerna.

Symtom på högt blodtryck

Tecken på kardiovaskulär patologi är ofta dolda, så patienten kanske inte är medveten om sin sjukdom. En person leder ett normalt liv, ibland är han orolig för yrsel, svaghet, men de flesta patienter skyller på det vanliga överarbetet.

Tydliga tecken på högt blodtryck utvecklas med nederlag av målorganen, kan vara av en sådan karaktär:

  • huvudvärk, migrän
  • tinnitus;
  • flimrande midger i ögonen;
  • muskelsvaghet, domningar i armarna och benen;
  • tal svårighet.

skäl

Skälen som orsakar en fortsatt tryckökning inkluderar:

  • stark känslomässig överbelastning
  • övervikt;
  • ärftlig predisposition;
  • sjukdomar av viralt och bakteriellt ursprung
  • dåliga vanor
  • överdriven mängd salt i den dagliga kosten
  • otillräcklig motoraktivitet.

Hypertoni uppträder ofta hos personer som tillbringar en lång tid på en dataskärm, såväl som hos patienter vars blod ofta har epinefrinhöjningar.

behandling

Behandling av kardiovaskulär sjukdom, åtföljd av en ökning av trycket, består i att eliminera orsakerna till det patologiska tillståndet och upprätthålla blodtrycket inom det normala intervallet. För att göra detta, använd diuretika, hämmare, beta-blockerare, kalciumantagonist och andra droger.

Reumatisk hjärtsjukdom

Listan över kardiovaskulära sjukdomar innefattar patologi, åtföljd av en kränkning av hjärtmuskulaturens funktion och ventilsystemet - reumatisk hjärtsjukdom. Sjukdomen utvecklas som ett resultat av organskada av Streptococcus grupp A.

symptom

Symptom på kardiovaskulär sjukdom utvecklas hos patienter 2 till 3 veckor efter lidande av streptokockinfektion. De första tecknen är smärta och svullnad i lederna, feber, illamående, kräkningar. Patientens allmänna välbefinnande förvärras, svaghet, depression framträder.

Patikan av perikardit och endokardit klassificeras. I det första fallet lider patienten av smärta bakom bröstbenet, brist på luft. När du lyssnar på hjärtat hör du döva toner. Endokardit åtföljs av hjärtklappning, smärta som uppstår oberoende av fysisk ansträngning.

skäl

Som redan nämnts provocerar hjärtasjukdomar, vars orsakssamband är Streptococcus-grupp A. Dessa innefattar angina, skarlettfeber, lunginflammation, erysipelas i dermis, och så vidare.

behandling

Patienter med svår reumatisk hjärtsjukdom behandlas på ett sjukhus. För dem väljes en speciell diet som består i att begränsa saltet, mätta kroppen med kalium, fiber, protein och vitaminer.

Bland medicinerna används icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel, glukokortikosteroider, smärtstillande medel, kinoliner, immunsuppressiva medel, hjärtglykosider etc.

kardiomyopati

Kardiomyopati avser en dysfunktion i hjärtmuskeln av en oförklarlig eller kontroversiell etiologi. Sjukdommens snodd, eftersom det ofta uppstår utan synliga symtom, orsakar 15% av patienterna död med denna patologi. Dödligheten hos patienter med symtom som är karakteristisk för sjukdomen är cirka 50%.

Tecken på

Patienter med kardiomyopati har följande symtom:

  • trötthet;
  • handikapp;
  • yrsel, ibland svimning
  • dermis blekhet;
  • tendens till svullnad;
  • torr hosta;
  • andfåddhet;
  • ökad hjärtfrekvens.

Det är kardiomyopati som ofta orsakar plötslig död hos människor som leder en aktiv livsstil.

skäl

Orsakerna till kardiovaskulär sjukdom, såsom kardiomyopati, är följande:

  • förgiftning;
  • koronarartärsjukdom;
  • alkoholism;
  • endokrina sjukdomar;
  • hypertoni;
  • infektiös myokardiell skada;
  • neuromuskulära störningar.

Ofta är det inte möjligt att bestämma orsaken till sjukdomen.

behandling

Behandling av kardiovaskulär sjukdom kräver livslång vidhäftning mot förebyggande åtgärder för att förebygga allvarliga komplikationer och dödsfall. Patienten måste överge fysisk ansträngning, dåliga vanor, kost och rätt livsstil. Patientmenyn bör utesluta kryddig, rökt, sur, salt mat. Förbjudet starkt te, kaffe, kolsyrade söta vatten.

Drogterapi innefattar läkemedel som p-adrenoblakator, antikoagulantia. Allvarlig patologi kräver kirurgisk ingrepp.

Det är viktigt! Brist på behandling för kardiomyopati leder till utveckling av hjärtsvikt, organsvalvulär dysfunktion, emboli, arytmier och plötslig hjärtstillestånd.

arytmi

Det är vanligt att prata om hjärt-kärlsjukdomar när en person har något brott mot hjärtfrekvensen eller ett fel i hjärtans elektriska ledningsförmåga. Detta tillstånd kallas arytmi. Sjukdomen kan ha en latent kurs eller manifest i form av ett hjärtslag, känsla av sjunkande hjärta eller andfåddhet.

symptom

Symptomen på arytmi beror på svårighetsgraden av sjukdomen, är som följer:

  • snabb hjärtslag är ersatt av ett sjunkande hjärta och vice versa;
  • yrsel;
  • brist på luft;
  • svimning;
  • kvävning;
  • angina attacker.

Patienter försämras deras allmänna hälsotillstånd, utvecklar hotet om ventrikelflimmer eller fladder, vilket ofta leder till döden.

skäl

Grunden för patologins utveckling är faktorer som framkallar morfologiska, ischemiska, inflammatoriska, smittsamma och andra skador på hjärtmuskulaturens vävnader. Som ett resultat är organets konduktivitet störd, blodflödet minskar och hjärtsvikt utvecklas.

behandling

För behandlingens syfte måste patienten konsultera en specialist, genomgå en fullständig undersökning. Det är nödvändigt att ta reda på om arytmen har utvecklats som en självständig patologi eller är en sekundär komplikation av någon sjukdom.

  • fysioterapi övningar - hjälper till att återställa metaboliska processer, normalisera blodflödet, förbättra tillståndet i hjärtmuskeln;
  • diet - viktigt för att mätta kroppen med fördelaktiga vitaminer och mineraler;
  • drogbehandling - Betablockerare, kalium-, kalcium- och natriumkanalblockerare ordineras här.

ateroskleros

Ateroskleros är en sjukdom som kännetecknas av ackumulering av kolesterol i artärerna. Detta orsakar blockering av blodkärl, nedsatt blodcirkulation. I länder där människor äter snabbmat är detta problem en av de ledande positionerna bland alla hjärtsjukdomar.

Tecken på

Under en längre tid framträder inte ateroskleros, de första symptomen är märkbara med en signifikant deformation av kärlen, på grund av utblåstande av venerna och artärerna, utseendet av blodproppar i dem, sprickor. Fartygen är inskränkt, vilket provar ett brott mot blodcirkulationen.

Mot bakgrund av ateroskleros utvecklas följande patologer:

  • koronarartärsjukdom;
  • ischemisk stroke;
  • ateroskleros av benens artärer, vilket orsakar lameness, extremiteternas benenhet;
  • ateroskleros hos njurarna och andra arterier.

Det är viktigt! Efter att ha lider av ischemisk stroke ökar risken att utveckla hjärtinfarkt hos en patient tredubbelt.

skäl

Ateroskleros orsakar många orsaker. Män är mer benägna att patologi än kvinnor. Det antas att detta beror på processerna av lipidmetabolism. En annan riskfaktor är patientens ålder. Återförkalkningsliv lider mest efter 45-55 år. En viktig roll i utvecklingen av sjukdomen spelas av en genetisk faktor. Människor med ärftliga predispositioner måste utföra förebyggande av hjärt-kärlsjukdomar - för att övervaka deras kost, flytta mer, ge upp dåliga vanor. Riskgruppen omfattar kvinnor under graviditeten, för på denna tid stör metabolism i kroppen, kvinnor rör sig inte mycket. Det anses att ateroskleros är en sjukdom med en fel livsstil. Dess utseende påverkas av övervikt, dåliga vanor, dålig kost, dålig ekologi.

behandling

För att förhindra komplikationer av sjukdomen och normalisera fartygens funktion, föreskrivs patienter behandling med hjälp av läkemedel. Här använder de statiner, LCD-sekvestranter, nikotinsyra-läkemedel, fibrer, antikoagulanter. Dessutom föreskrivs fysisk terapi och en speciell diet, vilket innebär att produkter som ökar kolesterolhalten i blodet försvinner.

kardioskleros

Spridningen och ärrningen i bindefibrerna i myokardområdet, överträdelsen som ett resultat av hjärtklaffarnas funktion är kardioskleros. Sjukdomen har en fokuserad och diffus form. I det första fallet handlar det om lokal myokardisk skada, det vill säga endast dess separata del påverkas. I diffus form sträcker sig ärrbildning till hela myokardiet. Oftast sker detta i ischemisk hjärtsjukdom.

symptom

Kardioskleros fokalform har ibland en dold kurs. Närheten av de skador till atrio-sinusknutan och områden med pågående system finns allvarliga kränkningar av funktionen hos hjärtmuskeln, manifesterad i arytmi, kronisk trötthet, andnöd och andra symptom.

Diffus kardioskleros orsakar tecken på hjärtsvikt, såsom ökad hjärtfrekvens, trötthet, bröstsmärta, svullnad.

skäl

Följande sjukdomar kan orsaka utveckling av patologi:

  • koronarartärsjukdom;
  • myokardit;
  • myokarddystrofi;
  • myokardinfektiva skador
  • autoimmuna patologier;
  • stress.

Dessutom är de provokerande faktorerna ateroskleros och hypertoni.

behandling

Terapi som syftar till att ta itu med symptomen på patologi och förebyggande av hjärt-kärlsjukdom, som genomförs i syfte att förebygga komplikationer, hjälper till att klara kardioskleros förhindra sådana negativa konsekvenser som en bristning i hjärtväggen aneurysm, atrial-ventrikulära blockad, paroxysmal takykardi och andra.

Behandling innefattar nödvändigtvis begränsande fysisk aktivitet, eliminering av stress, medicinering. Bland medicinerna används diuretika, vasodilatorer, antiarytmiska läkemedel. I allvarliga fall utförs kirurgi, installation av en pacemaker.

Myokardinfarkt

En hjärtinfarkt är ett farligt tillstånd som orsakas av en blockering av kransartären med blodpropp. Detta orsakar en kränkning av budskapet om blodcirkulationen i hjärnan och hjärtvävnaden. Villkoren utvecklas på bakgrund av olika kardiovaskulära patologier, kräver omedelbar sjukhusvård av patienten. Om läkemedelshjälp tillhandahålls inom de första 2 timmarna är prognosen för patienten ofta gynnsam.

Tecken på hjärtattack

För hjärtinfarkt karakteristisk smärta i bröstbenet. Ibland är smärtsyndromet så starkt att en person gråter ut. Dessutom sprider smärtan ofta till axeln, nacken, ger i magen. Patienten upplever en känsla av förträngning, brinnande i bröstet, dödlighet i händerna noteras.

skäl

Faktorer som leder till hjärtinfarkt:

  • ålder;
  • överfört små fokala infarkt;
  • rökning och alkohol
  • diabetes mellitus;
  • hypertoni;
  • högt kolesterol;
  • övervikt.

Risken för att utveckla ett allvarligt tillstånd ökar med en kombination av ovanstående tillstånd.

behandling

Huvudmålet med terapi är den snabba restaureringen av blodflödet i hjärtmuskeln och hjärnans område. För att göra detta, använd läkemedel som hjälper resorptionen av blodproppar, såsom trombolytika, medel baserade på heparin, acetylsalicylsyra.

Vid patientens tillträde till sjukhuset används koronararteri-angioplastik.

insult

En stroke är en plötslig försämring av blodcirkulationen i hjärnan, vilket leder till nervcellernas död. Risken för tillståndet är att hjärnvävnadens död uppträder mycket snabbt, vilket i många fall slutar i död för patienten. Även med snabb omsorg resulterar stroke ofta i en persons funktionshinder.

symptom

Följande tecken indikerar utvecklingen av stroke:

  • svår svaghet
  • en kraftig försämring av det allmänna tillståndet;
  • domningar i ansiktets eller lemmarnas muskler (ofta å ena sidan);
  • akut huvudvärk, illamående
  • brist på samordning av rörelser.

skäl

Läkare identifierar följande skäl:

  • ateroskleros;
  • övervikt;
  • alkohol, droger, rökning
  • graviditet;
  • stillasittande livsstil;
  • högt kolesterol och mer.

behandling

Diagnos av kardiovaskulär sjukdom och dess behandling utförs på ett sjukhus i intensivvården. Under denna period används antiagregantia, antikoagulanter, vävnadsplasminogenaktivatorer.

Hur förhindrar du denna patologi? Bestäm den individuella risken att utveckla hjärt-kärlsjukdomar kan vara i stor skala (SCORE). Detta kan göras med ett speciellt bord.

Med denna teknik kan du bestämma risknivån för att utveckla hjärt-kärlsjukdomar och svåra förhållanden som utvecklas på deras bakgrund. För att göra detta, välj kön, ålder, status - röka eller rökfria. Dessutom bör tabellen välja blodtrycksnivå och mängden kolesterol i blodet.

Risken bestäms beroende på cellens färg och antal:

  • 1 - 5% - låg risk;
  • 5 - 10% - hög;
  • över 10% är mycket hög.

Vid höga höjder bör en person vidta alla nödvändiga åtgärder för att förhindra utveckling av stroke och andra farliga förhållanden.

Pulmonary artery tromboembolism

En blockering av lungartären eller dess grenar genom blodproppar kallas lungemboli. Lumen i artären kan stängas helt eller delvis. Staten orsakar i de flesta fall patientens plötsliga död. Endast 30% av patienterna diagnostiseras i livet.

Tecken på tromboembolism

Manifestationerna av sjukdomen beror på graden av lungskador:

  • Med nederlaget på mer än 50% av lungkärlen utvecklar en person chock, andfåddhet, tryckfall sjunker, en person förlorar medvetandet. Detta tillstånd provocerar ofta patientens död;
  • trombos på 30 - 50% av kärlen orsakar ångest, andnöd, för att falla blodtryck, nasolabiala triangel cyanos, öron, näsa, hjärtklappning, bröstsmärta;
  • Om mindre än 30% påverkas, kan symtomen vara frånvarande under en tid, då uppstår en hosta med blod, bröstsmärta, feber.

Med en mindre tromboembolism är prognosen för patienten gynnsam, behandlingen utförs genom medicinering.

skäl

Tromboembolism utvecklas på grund av hög blodkoagulation, lokal saktning av blodflödet, vilket kan provocera en lång lögnställning, svår hjärtsjukdom. De faktorer som orsakar patologi inkluderar tromboflebit, flebit, kärlsjukdomar.

behandling

Målen för behandling av pulmonell tromboembolism innefattar bevarande av patientens liv, förebyggande av återkommande vaskulär ocklusion. Normal vener i venerna och artärerna tillhandahålls genom kirurgiska eller medicinska medel. För att göra detta, använd droger som löser blodproppar och droger som bidrar till blodutspädningen.

Rehabilitering för sjukdomar i det kardiovaskulära systemet i form av lungtromboemboli behållare transporteras genom att korrigera diet och livsstil, regelbundna inspektioner, tillskott för att förhindra bildningen av tromber.

slutsats

Artiklarna listar bara de vanligaste kardiovaskulära patologierna. Med kunskap om symptomen, orsakerna och mekanismen för utveckling av en sjukdom kan många svåra förhållanden förebyggas och patienten kan hjälpas i tid. Undvik abnormaliteter hjälper till att rätta livsstil, hälsosam kost och tidig undersökning vid utveckling av även mindre alarmerande symptom.

Förebyggande av sjukdomar i hjärt-kärlsystemet

Kardiovaskulära sjukdomar är en av de främsta orsakerna till döden över hela världen. Risken för att bli sjuk ökar med åldern. Brist på sport, dålig kost och olika ohälsosamma vanor leder till den tidiga utvecklingen av hjärtsjukdom. Därför är förebyggandet av sjukdomar i hjärt-kärlsystemet viktigt vid alla åldrar.

Betydande förändringar i moderns livsstil har bidragit till en ökning av hjärt- och kärlsjukdomar (CVD). En tredjedel av alla dödsorsaker i världen är CVD.

CVD inkluderar sådana sjukdomar:

  • Atherosclerosis. Sjukdomen uppstår när fettpålagringar täpper till artärerna och bidrar till deras härdning.
  • Ischemisk sjukdom Orsakar låg blodtillförsel till hjärtmuskeln;
  • Stroke. Det kommer till följd av otillräckligt blodflöde i hjärnan, vilket leder till hjärncellernas död.
  • Hypertension. Förekommer när blodtrycket är högre än det normala intervallet;
  • Arytmi. Det är onormalt eller onormalt hjärtslag.

Åtgärder för att förebygga sjukdomar i hjärt-kärlsystemet

1. Frekvent och riklig konsumtion av mättat fett ökar risken att utveckla CVD, därför bör konsumtionen vara begränsad till 10% av de dagliga kalorierna för de flesta människor och mindre än 7% för riskerade personer.

2. Mat som vanligtvis används för matlagning, såsom hydrerade fetter (såsom kokosnöt och palmolja), innehåller mättade fettsyror. Du bör minska intaget av fett från kött och mjölkkällor, undvika hydrerade oljor och äta magert fisk flera gånger i veckan.

3. Inkludera i din kost upp till 35% av friska fetter, du kan inte vara rädd för att öka vikten av fysiskt aktiva människor som föredrar mat som huvudsakligen består av frukt, grönsaker, hela korn och baljväxter.

4. Förebyggande av sjukdomar i kardiovaskulärsystemet involverar det dagliga intaget av upp till 500 gram frukt, gröna bladgrönsaker, baljväxter, bär reducerar risken för CVD. Dessa produkter innehåller tillräckligt med kalium, vilket är viktigt för förebyggande av CVD.

5. Fiber i fullkornsprodukter bidrar till att skydda mot kranskärlssjukdom och sänker blodtrycket.

6. Att begränsa saltintaget till 5 gram per dag hjälper också till att minska risken.

7. Vegetarianer bör ge sina kroppar alfa-linolensyra. Det förekommer i växtfoder, som pumpa, valnötter, sojabönolja.

8. Trettio minuter med måttlig fysisk aktivitet dagligen är tillräckligt för att stärka hjärtat och lungorna. Människor som inte är vana vid en aktiv livsstil bör undvika intensiv träning.

Det är bra om hälsosam mat och sport blir ett sätt att leva som utan tvekan kommer att förlänga livet och förbättra dess kvalitet i allmänhet.

Faktorer som ökar risken för kardiovaskulära sjukdomar

1. Dålig näring, fysisk inaktivitet, cigarett- och alkoholanvändning - alla dessa faktorer kan utlösa CVD.

2. De provocerar sjukdomen och några biologiska faktorer, till exempel övervikt, högt blodtryck, diabetes.

3. Förebyggande av sjukdomar i hjärt-kärlsystemet kräver en översyn av den dagliga menyn och en fullständig övergivning av ett antal produkter. Många studier visar att transfettsyror som finns i industriellt härdade oljor ökar sannolikheten för att utveckla kranskärlssjukdom. Transfetter i stora mängder finns i snabbmat, friterad och lite bakverk.

Den mest effektiva ersättningen för mättade fettsyror är fleromättade fettsyror (PUFA), vilket kan minska möjligheten att utveckla CVD. De finns i sojabönor, vegetabiliska oljor, vegetabiliska produkter och marina fiskfettsorter. PUFA är användbara för blodtryck, normal blodkoagulering och bra hjärtfunktion.

4. Kolesterol, en viktig del av cellmembran och vissa hormoner, produceras i levern, men är också närvarande i mejeriprodukter, kött och ägg.

Förhöjda nivåer av vissa typer av kolesterol (lågdensitetslipoproteiner) i blodet kan leda till dess deponering i artärerna, och som en följd begränsa blodflödet, vilket kan orsaka hjärtproblem. Kolesterol produceras i tillräcklig mängd i levern, det är bättre att undvika överdriven konsumtion av maten som innehåller den.

5. Kostfiber är en viktig faktor för att minska total kolesterol i blodet. Förebyggande av kardiovaskulära sjukdomar involverar dagliga måltider med högt innehåll av fiber och hela korn, vilket hjälper till att förhindra kranskärlssjukdom.

6. Att ta 0,8 mg folsyra varje dag hjälper till att förhindra utveckling av hjärt- och kärlsjukdomar med 16% och risken för stroke med 24%.

7. Flavonoider, föreningar som finns i livsmedel som te, lök, äpplen förhindrar utvecklingen av sjukdomen.

8. Vitaminer E, C och B-karoten har en viktig roll vid förebyggande av CVD.

9. Överdriven saltintag ökar trycket som framkallar stroke och kranskärlssjukdom.

10. Kalium kan minska trycket, det är nödvändigt för normal hjärtfunktion och hjälper till att förhindra CVD. Konsumtionen av frukt, bär och grönsaker kan ge kroppen kalium till fullo.

Vilken mat påverkar kardiovaskulärsystemet

Att äta färsk frukt och grönsaker är alltid förknippad med god hälsa. Detta är ett utmärkt förebyggande av högt blodtryck och stroke.

Havsfisk minskar också risken för ischemisk sjukdom.

Att dricka alkohol är en av de vanligaste orsakerna till CVD, så det är bäst att eliminera det helt.

Alkohol i några doser kan orsaka sådana problem:

  • Öka arteriell och blodtryck;
  • Negativt påverkar kransartärerna
  • Att provocera hjärtinfarkt
  • Störa hjärtritmen;
  • Utlös en stroke

I naturligt kaffe finns en molekyl som kallas cafestol, som, även om den är användbar för förebyggande av hjärt-kärlsjukdomar, kan öka kolesterolnivåerna. Därför ökar risken för koronar sjukdom alltför ofta användning av naturligt kaffe.

Sjukdomar i hjärt-kärlsystemet, deras förebyggande

Alla hörde om defekterna i hjärtat förknippade med nederlag av sina ventiler. De är medfödda eller utvecklas som en komplikation efter tidigare sjukdomar. Så, angina kan leda till endokardit (inflammation i endokardiet): blad- eller semilunarventilerna växer antingen delvis, eller deras kanter är skadade. Ventilerna passar inte tätt mot varandra, och hjärtets arbete är brutet. Blodtillförsel till kärl kompliceras av patologiska förändringar i myokardiet. Hjärtfel behandlas ofta genom att hjärtklaffarna byts ut med artificiella.

Kunskapsbagage rekommenderar att du läser liknande rapporter:

Ischemisk hjärtsjukdom (CHD)

Koronar hjärtsjukdom (CHD) är en farlig sjukdom där blodtillförseln i hjärtat självt minskas på grund av en lesion av kranskärlskärlen. Myokardnäring blir otillräcklig, dess huvudfunktioner störs, arytmi och hjärtsvikt uppträder.

Myokardinfarkt

Långvarig minskning av blodtillförseln kan leda till hjärtinfarkt. Ordet "hjärtattack" betyder vävnadsnekros. När hjärtinfarkt på grund av blockering av hjärtkärlens blodkärl, erhåller en viss del av det inte nödvändiga näringsämnen och syre. En del av myokardceller dör och över tiden ersätts med en ärr som bildas av bindväv. Elektrokardiogram och biokemisk analys av blod hjälper till att diagnostisera hjärtinfarkt.

Sjukdomar i hjärt-kärlsystemet

Orsak till CHD

Orsaken till kranskärlssjukdom och hjärtinfarkt kan vara ateroskleros. På artärernas inre vägg finns tätningar - plack (Fig 24.1), som begränsar artärernas lumen, minskar deras elasticitet och förhindrar normalt blodflöde. Det främjar bildandet av blodproppar. Ateroskleros påverkar stora artärer: aorta, hjärtatärer, etc.

hypertonisk sjukdom

Hypertoni är en sjukdom som kännetecknas av en bestående ökning av blodtrycket. Stress, överbelastning, rökning, alkoholanvändning etc. bidrar till utvecklingen. Komplikationer av hypertoni kan vara hjärtinfarkt, hjärtsvikt, stroke.

insult

Stroke eller blödning i hjärnan uppträder på grund av bristning av cerebrala kärl. Med blödning är hjärnvävnaden skadad, vilket leder till nedsatt tal, syn, partiell eller fullständig förlamning.

Förebyggande av hjärt-kärlsjukdomar

Vårdlös inställning till deras hälsa leder till sorgliga följder: tendensen till hjärt-kärlsjukdomar bildas från barndomen. Huvudfaktorerna i deras utveckling är ett inaktivt sätt att leva, känslomässiga påfrestningar, överarbete, ohälsosam kost, rökning och alkohol.

Förebyggande av kardiovaskulära sjukdomar är fysisk arbetskraft, motion och rätt näring. Med måttlig fysisk ansträngning utbildas och förstärks hjärtat, blodcirkulationen i andra organ förbättras. Den dagliga rationen bör innehålla mängden proteiner, vitaminer och mikrodelar, säkerställer hjärtat och blodkärlens normala funktion. Du bör dock begränsa användningen av salt och socker, animaliska fetter. Till hjärtat och blodkärl ska behandlas noggrant. Timlig vila är nödvändig för både kropp och motion, så du behöver sova minst 7-8 timmar om dagen. Genom att följa dessa regler kan du förhindra utvecklingen av hjärt-kärlsjukdomar och andra sjukdomar, förbättra livskvaliteten.

Omfattande förebyggande av hjärtsjukdomar och blodkärl

Kardiovaskulära sjukdomar - en 21-talets epidemi

Enligt officiella uppgifter, cirka 1 miljon dör av hjärt-kärlsjukdomar varje år i Ryssland. 300 tusen människor. Dödligheten av denna anledning står för mer än 55% av alla dödsfall. Bland utvecklade länder leder Ryssland i denna ledsna indikator.

Inte bara behandling, men först och främst kommer kompetent förebyggande av hjärt-och kärlsjukdomar att minska antalet patienter som lider av hjärtsjukdom, stroke och andra sjukdomar. Speciellt om förebyggande metoder måste känna människorna i de så kallade riskgrupperna.

Lärarutbildning - din huvudassistent

Fördelarna med fysioterapier är otvivelaktigt, för det första, under aktiva aktiviteter, särskilt i frisk luft, är cellerna och vävnaderna i kroppen mättade med syre, för det andra ökar blodcirkulationen, hjärtmuskeln stärks. Aerob träning är att föredra, där hjärtfrekvensen ökar - promenader, jogging, skidåkning, cykling.

Det är känt att vid ateroskleros deponeras lipider och kolesterol på väggarna i artärerna, vilket leder till en minskning av kärlens lumen och till och med blockering av dem. Vid förebyggande av ateroskleros fungerar den fysiska kulturen enligt följande. Fetma ämnen som konsumeras av människor utanför måttet, inte bosätta sig i kärlen, men bränns av kroppen under träning, och deras blodnivåer upprätthålls på en säker nivå och det koronära blodflödet ökar.

Fysisk aktivitet beror på en persons ålder, funktionella tillstånd, samt om han redan har några sjukdomar i hjärt-kärlsystemet. De som aldrig har engagerat sig i fysisk kultur och sport bör börja med en promenad.

Läkare fann att den minsta dynamiska belastningen är enligt följande: 3 gånger i veckan i 30 minuter i bekväm takt. De som jobbar med jogging bör komma ihåg att det inte rekommenderas att springa mer än 30-40 km i veckan, för i detta fall är kroppens reserver utarmade och effektiviteten minskar.

Förutom aerob träning, gynnar gymnastik kroppen. Du kan utföra följande övningar:

  1. Rotation med händer knutna i en knytnäve, liksom fötter utsatta för tån (20 gånger en och andra sidan);
  2. Rytmisk kompressionsförlängning av händerna (30 gånger);
  3. Vrider kroppen till höger och vänster med händerna ifrån varandra (10 gånger);
  4. Vinkla ditt raka ben framåt, medan dina händer når tån (10 svep med varje ben);
  5. Lunges framåt växelvis med varje ben (10-20 gånger);
  6. Vertikal lyftning av benen för att förhindra sjukdomar i benkärlen (1-2 minuter).

Detta komplex kan ingå i morgon gymnastik, eller utföra vid någon lämplig tidpunkt. Det är viktigt att rummet var väl ventilerat, och personen var bekväm beklädnad som inte hindrar rörelse. Men det finns ett antal av följande kontraindikationer för fysisk utbildning:

För att du ska kunna bygga dina träningar måste du följa följande regler:

  1. Eventuell belastning bör börja med en uppvärmning;
  2. Systematisk innebär minst 3 lektioner per vecka;
  3. Pulsen bör inte överstiga 120-140 slag per minut;
  4. Om yrsel, smärta i hjärtat eller illamående uppstår, stoppa aktiviteten.

Hälsosam kost är ett stort steg mot hälsan

Förebyggande av kärlsjukdomar kräver en adekvat balanserad diet. En av de främsta orsakerna till dessa sjukdomar är otillräckligt intag av fleromättade fettsyror, vilka är ansvariga för lipidmetabolism i kroppen. Ät därför:

  • Ångad eller kokad fisk (2-3 gånger i veckan);
  • Avokado rå (1-2 frukter per vecka);
  • Linfröolja (2 matskedar per dag);
  • Nötter (6-8 delar per dag).

På grund av fiberhalten som förhindrar absorptionen av kolesterol såväl som omega-3-syror, bör spannmålsprodukterna konsumeras - havregryn, bovete och orefinerat ris. Ju grövre malen, desto rikare är spannmålen med värdefulla ämnen.

Följande grönsaker och frukter är särskilt värdefulla och användbara:

pumpa

Minskar blodtrycket och sätter i ordning vattensaltbalansen (sammansatt av betakaroten, kalium, vitamin C);

vitlök

Minskar vaskulär ton och blodtryck (sammansatt av vätesulfid, kväveoxid);

Vi rekommenderar att du dessutom läser om djuprengöring av kärl med vitlök och andra populära metoder.

broccoli

Det närmar sig hjärtat och blodkärlen med vitaminer och element (kompositionen innehåller vitaminerna B, C, D, liksom kalium, järn, mangan);

jordgubbe

Stärkar blodkärlens väggar och strider mot anemi (det innehåller folsyra, koppar, järn, jod);

pomegranate

Det förbättrar blodcirkulationen, stärker blodkärlens väggar, später blodet, förhindrar täppning av blodkärl (antioxidanter, järn, jod ingår).

Förutom att ta hälsosam mat, är det värt att minska mängden saltförbrukad, fet, stekt, raffinerad mat som inte bär något näringsvärde, förutom tomma kalorier. Avstå från att ta mat som innehåller stora mängder sockerarter - kakor, krämer, mjölkchoklad.

Stress - ett slag mot kärlen

Funktionsmekanismen för stress på kardiovaskulärsystemet är känt: hormonadrenalin produceras, vilket gör att hjärtat slår snabbare, medan kärlen spasmerar och kontraherar. På grund av detta ökar trycket, hjärtmuskeln slits ut.

Amerikanska forskare har funnit att kardiovaskulärsystemet är direkt kopplat till hjärnan och hormonsfären. Därför, om en person upplever negativa känslor - rädsla, ilska, irritabilitet, då kommer hjärtat att lida.

För förebyggande av vaskulära spasmer av denna anledning behöver en person:

  1. Ofta att vara i naturen, bort från stadens rörelse;
  2. Att lära sig att inte låta nära problem i hjärtat, inhemska problem;
  3. Kommer hem lämna alla tankar om saker utanför gränsen;
  4. Spela avslappnande klassisk musik;
  5. Ge dig så mycket som möjligt positiva känslor.
  6. Om det behövs, ta naturliga lugnande medel som motherwort.

Ner med dåliga vanor!

Rökning och hälsosamma kärl är inkompatibla. Nikotin spasmer blodkärl, så blodtrycket stiger. Dessutom är kärlväggarna skadade, plack deponeras på dem, vilket är den främsta orsaken till hjärt-och kärlsjukdomar. Rökarens hjärna lider, minnet är stört, och förlamning är möjlig. För att förhindra bildandet av blodproppar och destruktion av blodkärlens väggar från rökning måste därför överges.

En annan skadlig vana är överdriven dricks. Etanol fungerar snabbt: under sitt inflytande förlorar erytrocyter en negativ laddning och börjar hålla sig ihop med varandra, försämra kärlpermeabiliteten, öka blodproppen och öka risken för bildning av extremt farliga blodproppar. Syrehälsa upplevs inte bara av organ och vävnader utan också av myokardiet. hjärtat börjar slå snabbare och sänka sina resurser. Dessutom stör etanol metabolismen av fett, vilket dramatiskt ökar kolesterolhalten i blodet och bidrar till bildandet av plack på blodkärlens väggar.

Fläktar med starka drycker bör veta att systematisk användning av alkohol, oavsett vad - öl, vin eller champagne, provar att muskelskiktet i myokardiet ersätts med fett. Mottagandet av elektriska impulser är nedsatt, myocardiums förmåga att kontraktera minskar, och detta hotar med utseendet av arytmier, myokardiell ischemi och andra grava konsekvenser. Det finns bara en slutsats - minska alkoholkonsumtionen så mycket som möjligt, och om det inte kan undvikas på banketten, så bara äta så många färska gröna grönsaker som möjligt med den.

Till dåliga vanor kan tillskrivas, och en lång kväll sitter framför TV: n eller datorn. En person som bär sig av sömn bär sitt hjärta, för att han också behöver viloperioder. För att hjärtat inte ska uppleva överbelastningar, rekommenderas att sova minst 8 timmar om dagen, och denna tid kan distribueras hela dagen.

Fördelarna med regelbunden screening

Sjukdomar i hjärtat och blodkärlen kan förekomma obemärkt utan några yttre manifestationer. Därför bör det vara ungefär en gång per år att undersöka sina kärl och hjärtat med hjälp av de grundläggande metoderna som finns tillgängliga.

  • EKG (elektrokardiografi). Denna metod är baserad på att fixa hjärtfrekvensen med hjälp av speciella elektroder. Gör det möjligt att identifiera kränkningar i myokardiet, intrakardial patency osv.
  • Ergometri. Kärnan i tekniken är att studera det kardiovaskulära systemet i dynamik;
  • USDG (Doppler ultraljud). Används huvudsakligen för att förebygga hjärtsjukdomar. Läkaren bedömer blodflödet i halsen och huvudets stora kärl;
  • MRI (magnetisk resonansbildning). Med hjälp av MR-specialister bestämmer patronen av blodkärl, förekomsten av blodproppar i den, dess anatomi och diameter. Dess fördelar är uppenbara: effektivitet, noggrannhet och harmlöshet för patienten.
  • MRA (magnetisk resonansangiografi). Denna metod är den mest moderna och effektiva, särskilt vid diagnosering av hjärnkärlstillstånd, eftersom det möjliggör en tredimensionell bild av det undersökta områdets vaskulära nätverk. Om kroppens kärlekar undersöks införs en speciell färgämne i artären eller venen, varigenom bilderna är tydliga och begripliga.

Läs mer om moderna metoder för undersökning av blodkärl och vikten av regelbundna besök hos läkaren.

En grundläggande förståelse för tillståndet för det kardiovaskulära systemet kan erhållas genom att enkelt mäta pulsen. Läkaren kan inte bara uppskatta antalet slag per minut, men också rytmen av hjärtkontraktioner. Fonendoskopet förmedlar väl ljuden och tonerna i hjärtat, som ger information om eventuella defekter i hjärtklaffarnas arbete.

Vilken specifik metod är rätt för dig att bestämma kardiologen. Ju större riskfaktorer desto djupare bör forskningen vara. Dessutom är det nödvändigt att kontrollera för det första nivån av socker i blodet och för det andra - kolesterolhalten. Deras ökade värde indikerar att kroppen lider av blodkärl.

Video: expertutlåtande om förebyggande av hjärt- och kärlsjukdomar

sammanfattning

Baserat på det föregående innefattar omfattande förebyggande av hjärt-kärlsjukdomar:

  1. Tillräcklig fysisk aktivitet;
  2. Hälsosam balanserad diet;
  3. Minimering av stresseffekter på kroppen;
  4. Ge upp dåliga vanor
  5. Regelbunden undersökning av tillståndet i deras blodkärl och hjärtat i medicinska centra.

Kardiovaskulära sjukdomar och deras förebyggande

Kardiovaskulära sjukdomar: deras orsaker. De viktigaste typerna av hjärt-och kärlsjukdomar (medfödda defekter i hjärtat och stora kärl, förvärvade fel etc.). Funktioner vid behandling av hjärtsjukdomar, de viktigaste metoderna för deras förebyggande.

Skicka ditt bra arbete i kunskapsbasen är enkelt. Använd formuläret nedan.

Studenter, doktorander, unga forskare som använder kunskapsbasen i sina studier och arbeten kommer att vara mycket tacksamma för dig.

Publicerad den http://www.allbest.ru/

Jordbruksministeriet

FGBOU VPO "STATE AGRARIAN UNIVERSITY OF NORTHERN TURNS"

DEPARTMENT OF PHYSICAL CULTURE

"Kardiovaskulära sjukdomar och deras förebyggande"

    introduktion
  • 1.Kardiovaskulära sjukdomar
  • 1.1 Orsaker till kardiovaskulär sjukdom
  • 1.2 Kardiovaskulära sjukdomar. Kardiovaskulär insufficiens
  • 1.3 Behandling av hjärt-kärlsjukdomar
  • 1.4 Förebyggande av kardiovaskulära sjukdomar
  • slutsats

introduktion

Den genomsnittliga livslängden för en ryska är 65 år. För jämförelse är den genomsnittliga livslängden i Förenta staterna 77 år, i Japan är det 78 år. Ryssland är en av de första i världen i dödligheten från hjärt-kärlsjukdomar. I vårt land har inte alla insett att en hälsosam livsstil är mycket viktig. Det är mycket lättare att förebygga en sjukdom än att behandla den. För att genomföra förebyggande åtgärder måste du omorientera vår medicin för hälsa. Det betyder inte att läkare behöver sluta behandla patienter. Men tillsammans med sjukdomar är det nödvändigt att känna väl kännetecknen för hälsan för att kunna ge kvalificerad rådgivning till dem som vill bevara och stärka den. Och för detta behöver du en psykologisk omorientering av läkaren. Han själv måste tro på styrkan i kroppens försvarsmekanismer, om de är välutbildade. Det största hindret för spridningen av en hälsosam livsstil är trots allt människans psykologi. Det är mycket vanligt för många att motstå både begränsningarna och belastningarna så länge de inte behöver dem. För att ändra den psykiska inställningen hos en person kan och borde en läkare. Min dröm är att bli läkare för att behandla människor. Jag skulle vilja vara ett exempel när det gäller att främja en hälsosam livsstil för mina framtida patienter. Det här är inte lätt att göra, men jag tror att varje läkare ska sträva efter detta. Och då kommer sjukdomsförebyggande att bli vår huvuduppgift för vår hälso- och sjukvård.

1. Kardiovaskulära sjukdomar

1.1 Orsaker till kardiovaskulär sjukdom

Det mänskliga kardiovaskulära systemet, som bildades i processen med sin biologiska utveckling, har inte förändrats mycket i hela den mänskliga historiens gång. Men vårt sätt att leva är väldigt annorlunda än livet för våra avlägsna och inte ens avlägsna förfäder. Därefter krävde rörelsen, att få mat, skapandet av bostäder och alla andra typer av aktiviteter konstanta och stora utgifter för muskelstyrka från en person. Och det mänskliga cirkulationssystemet var inledningsvis inriktat på en så intensivt mobil livsstil. För normal drift, till exempel, måste en person resa minst 6 km per dag, och det här är dagligen! Enligt våra dagens stadsstandarder kan även en eller två busshållplatser till närmaste tunnelbanestation förbises av många. Ofta finns det ingen tid för det.

Utan tvekan hade våra förfäder mycket mer ledig tid än vad vi gjorde, och för en del mystiska regelbunden hade vi mycket mer tid. Låt oss ge ett exemplar av läroböcker: Pushkin och Lermontovs stora litterära arv lämnas till oss av poeter, vars första dödades vid 37 och den andra vid 28 år. Fram till den tiden hade de skrivit volymer av geniala verk, för att inte tala om den litterära kreativiteten störde inte alls sitt aktiva liv på andra områden. Det är just på ett sådant grundligt, orörd, men rikt liv med stor fysisk ansträngning och ett överflöd av olika känslor som vår kropp är inställd på. Men finns det många människor som idag har råd att leva på samma sätt?

Det kan tyckas förvånande att en stor del av sjukdomen i hjärt-kärlsystemet inte beror på för mycket belastning på den, men på grund av sin kroniska, permanenta underbelastning. Det är dock överraskande vid första anblicken. Alla vet självklart hur man försvagar musklerna om de inte är utbildade. Och det finns också en muskel i hjärtat, och det är lika användbart för höga belastningar som för alla andra muskler i kroppen. Självklart pratar vi nu om ett hälsosamt hjärta. Dessutom finns det muskelvävnad i blodkärlen, de behöver träning. hjärtsjukdom

I själva verket är betydelsen av kalla och kontrastprocedurer, liksom de bad och bastur som folket älskat just detta: För det första är omgivningstemperaturen mycket hög, och då ändras den dramatiskt till mycket lågt. Fartygen expanderar och kontrakt, det vill säga de arbetar. Detta är deras träning. Det är bättre att starta sådana förfaranden från en mycket tidig ålder. Det har visat sig att barn som är doused med kallt vatten efter ett varmt bad och känner sig bättre och mindre sjuka. Tyvärr vill många föräldrar, som uppriktigt vill skydda barnet från sjukdomar, skapa en "bekväm" temperaturreglering för honom, samma på sommaren, på vintern, och hemma och på gatan. Efter det första utkastet blir barnet sjuk, och den allra första allvarliga infektionen ger hjärtekomplikationer. Varför var han så omtänkt? Det är just för att de "brydde sig" inte om det - kärlen och hjärtat lärde inte sig att reagera på miljön korrekt.

Så, muskel inaktivitet gör inte bara en person fysiskt svag, men också minskar hans naturliga uthållighet, och härifrån är det bara ett steg till mottaglighet för alla slags sjukdomar, bakterier och virus. Förresten kan infektioner också spridas till hjärtat, till exempel influensa eller ont i halsen, ofta med fel behandling, komplikationer som myokardit - inflammation i samma hjärtmuskulatur, myokard, som redan har diskuterats, ges. Människor som har en stillasittande livsstil, mer än andra, är benägna att övervikt, orsaken till vilken vanligtvis blir ett överskott av kroppens behov av näringsämnen och energi. Med fetma, andningssvårigheter (andfåddhet) uppstår oundvikligen, vilket leder till lung- och hjärtsvikt (hjärtsvikt). Dessutom har överviktiga människor en signifikant ökad risk att utveckla ateroskleros eftersom kärlen (som vi redan har fastställt, oftast inte är utbildade) inte klarar av den ökande volymen blodflöde.

Icke-träning av hjärt-kärlsystemet leder till problem av annan art. Majoriteten av moderna människor, särskilt medborgare, med en global minskning i fysisk ansträngning ökade obevekligt neuros psykologiska belastningar. Detta beror till stor del på den mängd information som kommer till oss dagligen via tv, tidningar, Internet och andra medier. Om vi ​​också tar hänsyn till det faktum att mycket av denna information orsakar kraftigt negativa känslor i oss, blir det klart hur mycket det mänskliga nervsystemet är överbelastat. Men de nervösa och kardiovaskulära systemen är nära sammanhängande. Varje stark känsla orsakar en särskild reaktion i kroppen, och varje reaktion i kroppen är associerad med åtminstone minimala förändringar i blodtillförseln till organen. Till exempel skämmas vi, och vårt ansikte är rodnad av blodflödet. Vi är rädda, vi känner frysningar och darrar i kroppen - en stor del av stresshormonadrenalin har gått in i blodomloppet. Vi är oroliga, vårt hjärtslag ökar. Och det finns många sådana exempel. Bakom varje sådan, om än obetydlig förändring i blodcirkulationen är kardiovaskulärsystemet. Naturen har gett ett sätt att avlägsna överskottsspänningar från kroppen: en person är utformad så att utmatningen av nervspänningen uppstår mest naturligt i samband med ökad fysisk aktivitet. Men om balansen mellan fysisk och neuropsykisk stress störs, visar reaktionen på känslomässig stress att det är överdrivet uttalat, förlängt, förvärvar patologiska egenskaper. Sålunda börjar sjukdomar som högt blodtryck, ateroskleros utvecklas i hjärt-kärlsystemet, och i allmänhet följer ischemisk hjärtsjukdom och myokardinfarkt vanligen.

Vissa människor söker en ersättning för "en känsla av muskelglädje" (som den största fysiologen från förra seklet, IP Pavlov kallade det), vänder sig till medel för artificiell invigorering. På detta sätt fångas människor av dåliga vanor, och glömmer ofta att användningen av alkohol, tobak och speciellt droger kan provocera förekomsten av många hjärt-kärlsjukdomar, särskilt koronar hjärtsjukdomar.

1.2 Kardiovaskulära sjukdomar. Kardiovaskulär insufficiens

En annan anmärkning: inte alla villkor som vi brukade betrakta som hjärtsjukdomar och blodkärl är sjukdomar. Hjärtfel är till exempel inte en sjukdom, men ett komplex av symptom som kan åtfölja olika sjukdomar, inte nödvändigtvis av kardiovaskulärt ursprung. Angina pectoris eller angina pectoris är inte en självständig sjukdom, men en av symptomen på hjärt-och kärlsjukdomar och så vidare.

Ursprungen av sjukdomar i hjärt-kärlsystemet kan vara olika: medfödda utvecklingsfel, mottagna skador, utveckling av inflammatoriska processer, förgiftning. Dessutom kan sjukdomar i kardiovaskulärsystemet orsakas av en kränkning av mekanismerna som reglerar hjärtens eller kärlens aktivitet, patologiska förändringar i metaboliska processer. Ibland bidrar andra faktorer också till utvecklingen av sjukdomen, som inte alla har studerats fullt ut. Men för alla skillnader finns det mycket gemensamt mellan sjukdomar i hjärt-kärlsystemet. Deras "kombinerade" manifestationer, stora komplikationer och konsekvenser. Följaktligen finns det några gemensamma regler för deras erkännande för de flesta sjukdomar i hjärt-kärlsystemet, liksom allmänna förebyggande åtgärder som kommer att bidra till att undvika de flesta sjukdomar av detta slag eller, om sjukdomen har utvecklats, undvika komplikationer.

Vi listar kortfattat de viktigaste sjukdomarna i hjärt-kärlsystemet, deras ursprung och deras lokalisering. Den första ska kallas medfödda defekter i hjärtat och stora kärl som utvecklas före födseln och är kända som medfödda hjärtfel. Oftast börjar sjukdomsutvecklingen med hjärtens ventiler eller ventrikler, varifrån det sprider sig till hjärt-kärlsystemet som helhet. Förutom medfödda hjärtefekter finns det förvärvade hjärtfel som liknar symptom med medfödd men utvecklas efter födseln.

Det finns sjukdomar i hjärt-kärlsystemet, som är baserade på inflammatorisk process. Ofta är de komplikationer av infektionssjukdomar som influensa eller ont i halsen. Endokardit, perikardit, myokardit och andra är bland dessa ganska många, men inte ofta förekommande sjukdomar. Dessa sjukdomar är vanligtvis lokaliserade i hjärtat av regionen. Ibland kan dock hjärtmuskeln, myokardiet, påverkas av toxiner och som ett resultat av inflammation som har utvecklats i andra organ. Detta mönster av sjukdomsutveckling är typiskt för myokarddystrofi.

Sjukdomar i hjärt-kärlsystemet, som inte har sitt ursprung i hjärtat, men i blodkärlsystemet, är också ganska många. Blodkärl är uppdelade i artärer och vener, beroende på deras funktioner. Arterier bär skarlet blod, mättat med syre och näringsämnen, från hjärtat till periferin. Genom blodåren gör det mörkblodiga blodet en returresa, vilket ger syre till vävnaderna och mättas med koldioxid och metaboliska produkter. Efter att ha gått i full cirkel går blodet tillbaka till hjärtat, där det är igen mättat med syre och allt börjar om igen. Vaskulära sjukdomar kan också delas upp i sjukdomar i venös bäddar och sjukdomar i artärerna. Denna separation är lätt förklarad, eftersom belastningen på venerna genom vilka blodet är tjockare är större än belastningen på artärerna. Vene i underbenen är särskilt sårbara. De måste trots allt leda blod mot gravitationens agerande. Därför är det venerna i benen som drabbas mest av åderbråck, liksom inflammatoriska sjukdomar i venerna - flebit och tromboflebit.

När det gäller artärbädden står det för det första skedet av de vanligaste sjukdomarna i hjärt-kärlsystemet - ateroskleros och hypertension. När det gäller hypertoni kan det dock sägas att det gäller lika med venös kanal och kapillärsystem, eftersom inte bara blodtrycket ökar, utan blodtrycket i hela kärlsystemet. Ateroskleros utvecklas också i artärerna, sänker deras lumen och försämrar blodtillförseln till kroppen.

Mycket ofta utvecklas ateroskleros i hjärtans hjärtkärl, denna typ av ateroskleros anses vara en oberoende sjukdom - ischemisk hjärtsjukdom. De vanligaste kliniska manifestationerna av kranskärlssjukdom är angina pectorisattacker eller, som det också kallas angina pectoris: smärta och smärta i hjärtat i hjärtat som uppträder under träning och i komplexa fall av sjukdomen - och i vila. Ett allvarligt tillstånd som hjärtinfarkt orsakad av utvecklingen av nekrosfoci i hjärtmuskeln kan bli en komplikation av hjärt-kärlsjukdom. Ett annat alternativ för utveckling av hjärt-kärlsjukdom är kardioskleros, vars manifestationer ibland blir olika förändringar i hjärtrytmen (arytmi) och hjärtsvikt. Och arytmier och hjärtsvikt, som redan nämnts, är inte sjukdomar i ordets strikta mening. Termen "arytmier" avser olika förhållanden som har en sak gemensamt - avvikelser från den normala rytmen av hjärtkollisioner. Hjärtsvikt (kardiovaskulärt misslyckande) är ett komplex av patologiska tecken (andfåddhet, cyanos, ödem, etc.), vilket indikerar att hjärtat inte klarar av hela volymen av belastningen. Orsakerna till hjärtsvikt kan vara olika, ibland är de inte ens förknippade med hjärt-kärlsjukdomar, men oftast utvecklas hjärtsvikt på grund av ateroskleros.

1.3 Behandling av hjärt-kärlsjukdomar

1.4 Förebyggande av kardiovaskulära sjukdomar

Konstigt nog, men enligt de flesta människor är det mest "explosiva" ur neuropsykisk synpunkt ett hem. Om vi ​​på jobbet, med främlingar, fortfarande försöker begränsa manifestationen av negativa känslor, behandlar vi våra släktingar enligt principen "varför borde vi stå på ceremoni med oss" och kasta ut all vår irritation som har samlats under dagen. Vi svaras ofta på samma sätt. Detta genererar ömsesidig ångest, spänning och... kardiovaskulära sjukdomar. Det är nödvändigt att komma ihåg oftare att om vi inte gör allt som är möjligt för våra älskade freds och lycka, så kommer ingen att göra det. Om alla skulle kunna ändra sin inställning till världen från en krävande till en givare, skulle hjärtproblem definitivt vara mindre. Kardiologer rekommenderar därför att de behandlar sig själva och människor vänligt, inte för att försöka komma ihåg de förolämpningar, att lära sig att förlåta sig från hjärtat, glömma det de har förlåtit.

Ofta är huvudmålet med konstant missnöje av mannen sig själv. Ord om kärlek inte bara till släktingar, men också för sig själv, länge har alla hört, och ändå upprepar vi den hackneyeda sanningen: man måste börja älska hela världen med sig själv. Varje person behöver positiva känslor, därför är bra böcker, bra filmer, kommunikation med vänner, ett aktivt och glatt intimt liv med en älskad och älskad person, så kraftfull förebyggande effekt.

Som vi har sagt är en nödvändig del av förebyggandet av kardiovaskulära sjukdomar en fysiskt aktiv livsstil, den mycket "muskulösa glädjen" som akademiker Pavlov talade om. Det här är sport, långa promenader i frisk luft, simning, vandring, det vill säga någon fysisk aktivitet som ger ett personligt nöje. Det är bra att införa sig vanan att temperera procedurer: det kan vara en kontrastdusch, hälla kallt vatten på den, gå barfota i snön, besöka bad eller bastu är ett stort val, och alla kan hitta vad de tycker om mer. Under tiden stärker alla dessa aktiviteter blodkärlens väggar och därigenom förhindrar många allvarliga sjukdomar. Vila måste också vara komplett. Normal sömntid bör vara 8-10 timmar per dag, och det är bättre när det finns möjlighet att vila under dagen.

Naturligtvis kan du inte ignorera en så viktig del av vårt liv som mat. Det är bevisat att överflöd av fet, kryddig, salt mat i vår kost inte bara orsakar fetma, men påverkar också blodkärlens elasticitet, och detta stör blodflödet. Särskilt akut är problemet med salt i högt blodtryck. I detta fall är uteslutningen från saltets kost ett mått på grundläggande nödvändigheter. Men för att förebygga kardiovaskulära sjukdomar, skulle det också vara värt för alla att aldrig lägga salt till mat och bara sätta delikatesser på festbordet. Faktum är att ett överskott av salt i kroppen förhindrar njurarna att klara avlägsnandet av vätska från det och därigenom skapar en extra börda på blodkärlen och hjärtat. Dessutom finns det produkter som har en tonisk effekt på kroppen, kan direkt påverka kardiovaskulärsystemet. Dessa inkluderar starkt te, kaffe, alkoholhaltiga drycker. Allt detta, särskilt alkohol, bör inte missbrukas.

Naturligtvis har rökning den mest negativa effekten på hjärt-kärlsystemet. Bland rökare är nästan alla hjärt-kärlsjukdomar vanligare än hos icke-rökare. Och om det gäller alkohol, är det fortfarande möjligt att prata om de beprövade fördelarna med små mängder torr druvvin (detta bekräftas många gånger av franska forskare). Då ger inte rökning något annat än skada. Det är därför vi är så ihållande när vi talar om behovet av att helt överge denna vana. Och för att "lugna nerverna", som de ofta förklarar deras beroende av tobak, finns det mer användbara och trevliga sätt.

Så, för att sammanfatta, upprepar vi: fysisk aktivitet, psykologisk humör för en välvillig inställning till sig själv och världen, rätt näring, vägran av dåliga vanor och regelbundna förebyggande undersökningar av en kardiolog - det här är det minsta som är nödvändigt för att vara säker på att hjärt- och kärlsjukdomar kommer att omgå dig. Låt oss hoppas att den snabbt överväldigande världen av en hälsosam livsstil kommer att hjälpa till att befria det 21: a århundradet av namnet "epoken av hjärt-kärlsjukdomar".

slutsats

Förebyggande av hjärt-kärlsjukdomar bör börja i barndomen när grunden för livsstil läggs. Den som seriöst vill ta hand om sin hälsa, att vara vacker, med gott humör och vitalitet, kommer utan tvekan att lyckas och kommer att säga adjö till många sjukdomar. För en hälsosam livsstil - framtiden!

Publicerad på Allbest.ru

Liknande dokument

Orsaker och riskfaktorer för kardiovaskulära sjukdomar. Dödlighetsstatistik från kardiovaskulära sjukdomar i Europa, förekomsten av rökning, alkoholmissbruk. Behovet av livsstil förändras för att förebygga sjukdomar.

presentation [1,2 M], tillsatt den 06/02/2014

Epidemiologi av hjärt-kärlsjukdomar och dödlighet. Viktiga faktorer, blodgrupper och riskfaktorer för utveckling av mänskliga sjukdomar. Program för förebyggande av hjärt-kärlsjukdomar. Förebyggande av kardiovaskulär sjukdom i Ryssland.

avhandling [237,9 K], tillagt den 06/25/2013

Ursprunget av sjukdomar i hjärt-kärlsystemet. De viktigaste sjukdomarna i hjärt-kärlsystemet, deras ursprung och deras lokalisering. Förebyggande av sjukdomar i hjärt-kärlsystemet. Regelbundna kontroller med en kardiolog.

abstrakt [22,3 K], adderad den 06/02/2011

Analys av dödsorsaker vad gäller ålder, inkomstnivå och typer av sjukdomar. De viktigaste riskfaktorerna leder till utvecklingen av hjärt- och kärlsjukdomar. Det nuvarande tillståndet för förekomsten av CVD i Republiken Kazakstan. Beskrivning av metoder för att förebygga dem i befolkningen.

presentation [7.5 M], lagt till 02/26/2016

Definition av hjärt-kärlsystemet. Huvudorsakerna, tecken och symptom på hjärt-och kärlsjukdomar är andfåddhet, kvävning, hjärtklappning, smärta i hjärtat. Statistik över sjukdomar i CCC i Kazakstan. De viktigaste metoderna för deras förebyggande.

presentation [78,5 K], tillagd 11/23/2013

Karakteristik av symtom, diagnos, metoder för förebyggande och behandling av hjärtsjukdomar (reumatism, hjärtinfarkt, myokard), artärer (ateroskleros), vener (tromboflebit, varicose dilatation, hemorrojder) som typer av sjukdomar i hjärt-kärlsystemet.

abstrakt [21,6 K], tillagd 03/17/2010

Riskfaktorer för kardiovaskulär sjukdom. Hyperlipidemi som riskfaktor, CVD. Förebyggande av arteriell hypertension. Metoder för att förebygga CVD. Sjukdomar i hjärt-kärlsystemet. Arbetsmetoden.

abstrakt [75,5 K], tillagd 01/23/2007

De viktigaste symptomen på hjärt-kärlsjukdomar, deras orsaker. Klassificering av kardiovaskulära sjukdomar, deras etiologi och behandling. Sjuksköterskans roll i förebyggande och vård av patienter med hjärt- och kärlsjukdomar.

sikt papper [106,5 K], lagt till 06/02/2014

Känna till riskfaktorer och orsaker till kardiovaskulära sjukdomar, deras huvudtyper. Fysiskt aktiv och hälsosam livsstil, rätt näring, regelbundna kontroller med en kardiolog är de viktigaste åtgärderna för att förebygga sjukdomen.

abstrakt [21,9 K], tillagd 21.03.2011

Strukturen och placeringen av det mänskliga hjärtat. Egenskaper av venöst och arteriellt blod. Hjärtautomatisystem. Typ av blodkärl. Värdet av syre för människokroppen. Orsaker till sjukdomar i hjärt-kärlsystemet.

presentation [862,3 K], tillagd den 11/12/2015