Kolesterol är en fettliknande substans som är en del av membranen hos alla cellulära föreningar i kroppen. Brist på kolesterol är oönskade för en person, men hans överflöd anses vara hälsofarliga. Låt oss överväga närmare hur man ska vara med högt kolesterol, vad man ska göra i det här fallet.
När ska du börja sänka kolesterol?
Det är nödvändigt att sänka kolesterol i blodet när det orsakar ateroskleros - igensättning av blodkärl med kolesterolplakor, vilket kan orsaka allvarliga störningar i kroppen.
Markera högt kolesterol i kvinnor och män blod genom att klara kliniska tester. De kommer att visa graden av ökning av kolesterol och abnormitet.
Inte alla förstår exakt vad kolesterol är och hur farligt det kan vara. Det är viktigt att förstå att högt kolesterol leder till deponering av plack på blodkärlens väggar, vilket bidrar till att deras lumen minskas. Som ett resultat kan en person uppleva sådana sjukdomar:
- En blodpropp som orsakar hjärtinfarkt eller stroke.
- Aorta aneurysm.
- Ateroscleros av aortan.
- Hypertoni (frekventa trycksteg).
- Ischemisk sjukdom
- Kroniskt njursvikt.
- Angina pectoris
- När hjärnans kärl komprimeras utvecklar en person en akut insufficiens av hjärncirkulationen.
- När åderförkalkning i underbenen påverkas kan smärta i ben och gångstörning uppstå hos en person. I mer allvarliga fall utvecklas vaskulär trombos, vilket kan leda till behovet av amputation.
- Reduktion av erektion och impotens hos män är som en direkt följd av att knyta artärerna.
- Frekventa smärtor i bröstet, som ger upphov till scapula och känslan av "blekning" i hjärtat, uppträder med artärernas nederlag.
När minst en av de ovanstående villkoren framkommer, rekommenderas en person att konsultera en läkare så snart som möjligt och bli testad. Ju tidigare behandling startas, desto snabbare överskott kolesterol kommer att elimineras från kroppen.
Orsaker till högt kolesterol
Innan du lär dig hur du sänker kolesterolhalten i blodet, bör du förstå vad som provar sin ökning. Således kan förhöjd blodkolesterol uppstå av flera skäl.
Den första är fetma, som har utvecklats till följd av undernäring och förbrukning av stora mängder kolhydrater och fetter.
Den andra är bristen på sportaktivitet eller en stillasittande livsstil.
Nästa faktor är dåliga vanor, nämligen rökning och frekvent konsumtion av alkoholhaltiga drycker.
En predisponeringsfaktor för högt kolesterol är en stark känslomässig belastning och stress. Även diabetes och njursjukdom kan orsaka detta tillstånd.
Grundläggande reduktionsmetoder
För att sänka kolesterolhalten i blodet bör du använda vissa metoder, bland vilka följande är obligatoriska:
- Eliminering av stress.
- Normalisering av effekt.
- Eliminering av dåliga vanor.
- Behandling av sjukdomar som ökar kolesterol.
- Normalisering av vikt och fysisk aktivitet.
Överväga i detalj varje av dessa metoder för att minska kolesterol.
Stresshantering
Forskare har bevisat att högt kolesterol och stress är oupplösligt länkade, därför bör en person i första hand normalisera sitt psyko-emotionella tillstånd. Faktum är att många människor, i ett tillstånd av depression, inte kontrollerar deras kost och bokstavligen "griper problemen" med skräpmat. Detta bidrar i sin tur till en blixtnedgång med extra pounds och ökar kolesterolnivåerna betydligt.
För att undvika detta kan du kontakta en erfaren psykolog och genomgå en psykoterapi. Hjälper också till att normalisera den emotionella bakgrunden som lyssnar på klassisk musik, nya bekanta och hobbyer.
Minskat sockerintag
Minskningen av kolesterol påverkas starkt av fullständigt avslag på användningen av socker och alla konfektyrprodukter. Det är värt att veta att det mesta av dagens sötsaker, kakor och pajer innehåller margarin, vars fetter i sin tur är extremt negativa på fartygens tillstånd.
Av denna anledning, tills fullständig normalisering av kolesterolnivåer, glöms godis bäst.
Istället för att socker i små kvantiteter får använda honung. Det är en naturlig antioxidant som kommer att stärka immunförsvaret och bidra till normaliseringen av matsmältningssystemet.
Inte mindre användbart är torkade frukter: datum, russin, torkade aprikoser. De kan läggas till yoghurt, äta som helhet eller göra buljonger. Detta är ett lagerhus av vitamin som kan läggas till kost av nästan alla människor. Undantagen är patienter med allergier mot torkad frukt och problem i det endokrina systemet.
Ökad fysisk aktivitet och normalisering av vikt
Ju större kroppsvikt av en person desto mer kolesterol kommer kroppen att producera. Dessutom har forskare bevisat att hög vikt är det viktigaste definierande tecknet på att det finns ett problem med kolesterol. Det enda sättet att minska det är att normalisera din vikt.
Sportbelastningar har en positiv effekt på kroppen. De kan minska ackumuleringen av blockader i människa. För att göra detta rekommenderas det att regelbundet delta i fysisk aktivitet.
Det kan vara jogging, fitness, yoga, cykling eller simning. Andra sporter är också välkomna. Det viktigaste är att dessa träningspass bör vara permanent och få en person att lämna komfortzonen och börja flytta.
I händelse av att en person redan har haft hjärtattack eller stroke på grund av blockering av fartyget, är även aktiv sport kontraindicerad mot honom. I detta tillstånd är patienten bäst att göra fysisk terapi.
Korrekt näring och undvika dåliga vanor
Många undrar hur man sänker kolesterol med näringskorrigering och vad det betyder. Faktum är att för att verkligen minska kolesterol måste näringsprincipen revideras seriöst.
Det första steget är att minska fettintaget, eftersom de är de som kan öka kolesterolet mest snabbt. Det är särskilt viktigt att minska intaget av polymättade fetter och koncentrerade djurfetter.
Således bör du helt överge de feta, feta ost, korv, fet fisk och fet kött (fläsk, lamm). Kockar inte heller med solrosolja.
Föredrar mat rik på monomättade fetter. Dessa inkluderar olivolja, jordnötsolja och avokado. De borde vara regelbundet på menyn.
Det är viktigt att minska konsumtionen av ägg, särskilt när det är friterat. På en vecka kan du inte äta mer än två ägg.
Extremt användbar för att inkludera i menynsrätter av ärter och bönor. Det är väldigt näringsrikt och fördelaktigt eftersom det innehåller vattenlöslig fiber (pektin). Detta ämne kan ta bort kolesterol från kroppen även innan dess plack blockerar blodkärlen.
På grund av det stora urvalet av baljväxter kan rätter från dem vara mycket olika, så de kommer inte att bli uttråkad efter några måltider.
Dessutom bör följande rekommendationer för att förbättra näringen följas:
- Det borde äta mer frukt. Särskilt användbara är äpplen, päron, citrusfrukter och deras juice.
- Berika din meny med havrebranrätter. De är extremt användbara och fungerar enligt "pensel" -metoden i magen och kärlen. Samtidigt är det viktigt att inte bara äta porridge, utan även kli och bran. Denna produkt måste vara närvarande dagligen i menyn.
- Ät en morot och ät juice från den. Det är bevisat att endast två små rå morötter med regelbunden användning sänker kolesterol med 10%.
- Minimera kaffekonsumtionen. Det är bättre att vägra det helt och hållet, eftersom denna dryck har en direkt effekt på kärlsjukdomar och hjärtsjukdomar. De människor som dricker kaffe varje dag är tre gånger mer benägna att utveckla en hjärtattack vid 50-60 års ålder.
- Vitlök, lök, samt tinkturer av dem renar rent fartyg. Dessa grönsaker bör tillsättas regelbundet till disk. De kommer inte bara att mätta kroppen med vitaminer, utan också stärka immunförsvaret.
- Överviktiga människor visas sojadiet. Dessa produkter kommer att bidra till normalisering av vikt. Samtidigt är de ganska goda och kommer att kunna tillfredsställa både en person och kött.
- Avvisa från användningen av fettprodukter. Fettsyror, grädde, kesost är en tabu för högt kolesterol. Istället är endast skummjölk tillåten.
- Ät rött kött - magert nötkött. Det är extremt användbart för fartyg och hjärta. Det viktigaste är att nötkött serveras kokt eller bakat, annars kommer det ingen effekt på dem. Förutom kötträtter måste grönsaker serveras.
- Berika kosten med gröna. Dill, spenat, sallat, persilja och gröna lök borde vara på menyn regelbundet.
- "Användbart" kolesterol som finns i fisk, nämligen makrill och tonfisk. En vecka räcker till att använda 200 g havsfiskar i kokad form. Detta kommer att bidra till att upprätthålla normal blodviskositet och undvika blodproppar.
kompletterande näringsriktlinjer för normalisering av kolesterol
- Det är användbart att använda oliv-, sesam- och sojabönolja. Mindre vanligt kan linfrö och majsolja tillsättas till mat. Du kan också äta oliver i helhet. Det viktigaste är att de inte innehåller skadliga färgämnen och tillsatser.
- Det bör helt uteslutas från kosten stekt mat och snabbmat.
- För en stabil eliminering av kolesterol per dag behöver en person minska minst 50 g fiber. Det mesta av det finns i spannmål, grönsaker och grönsaker. Det är också extremt användbart på en tom mage för att ta två skedar torr klid, tvättas med vatten.
- Det är bättre att inte använda primära kött- och fiskbuljonger. Om du inte kan utesluta sådana rätter från din kost, är det nödvändigt att ta bort övre fettlagret, eftersom det klämmer på kärlen och är dåligt för deras arbete.
- Cancerframkallande fetter som finns i konserverad fisk och sprutor anses vara mycket skadliga. Det är bättre att vägra sådana produkter för alltid. Detsamma gäller för mellanmål i snabbmatställen med majonnäs och fetter.
- En integrerad del i att minska kolesterol är övningsterapi. Särskilt användbar ananas, citrus och äppeljuice. Du kan också göra och grönsaksjuicer. De har också en positiv effekt på fartygen. Nutritionists rekommenderar att du börjar dricka juice i ett par skedar, eftersom en oförberedd mage kan reagera annorlunda mot nya vätskor. Också, var noga med att dricka det är hemlagad juice, eftersom de inköpta innehåller för mycket socker.
- Det bör helt uteslutas från dietrökta produkter - fisk och kött. De visas extremt negativt på matsmältningsarbetet och är strängt förbjudna för tarmar, lever (hepatit) och mag (sår).
Det finns sådana produkter som, om de används regelbundet, kan minska total kolesterol även utan ytterligare läkemedelsbehandling:
- Mandel. I huden innehåller den speciella ämnen som har förmågan att minska "dåligt" kolesterol. Dessutom har mandlar E-vitamin, fibrer och antioxidanter som skyddar människor från den möjliga utvecklingen av ateroskleros och ytterligare konsekvenser av denna sjukdom. Mandelar kan ätas hela och markerade. De kan läggas till hemlagade kakor, sallader och används som kryddor för kötträtter. En dag räcker för att äta en liten handfull mandel. Kontraindikationer för det är individuell intolerans (allergi mot nötter).
- Citrusfrukter. De är rika på pektin, som när de släpps ut i magen bildar en viskös massa som tar bort kolesterol. Samtidigt anses mandariner, grapefrukt och apelsiner vara mycket användbara. Du kan göra sallader från dem, äta som helhet eller dricka hemlagad juice. En dag räcker för att äta några skivor mandarin och drick ett halvt glas grapefruktjuice. Kontraindikationer på citrusfrukter är allergiska reaktioner, liksom en period av akut gastrisk sjukdom.
- Avokado innehåller unika monomättade fetter, tack vare vilka patienter med måttligt kolesterol kan minska det avsevärt. Du kan göra mousses, sallader från avokado, samt äta helt.
- Blåbär, förutom den fullständiga uppsättningen av det mest värdefulla vitaminet, innehåller antioxidanter som hjälper till att minska kolesterol. Dessutom, som ett tillägg, kan blåbär förbättra synen och stärka immuniteten.
- Grönt te innehåller tannin i stora mängder, så det kan användas för att hålla båtens tillstånd på en normal nivå. Dessutom bevisas att de människor som regelbundet dricker grönt te är mycket mindre benägna att drabbas av sjukdomar i hjärt-kärlsystemet. Även med hjälp av denna drink kan du få din vikt tillbaka till normalt.
- Linser med regelbunden användning förbättrar tillståndet av blodkärl. Från det kan du göra alla möjliga intressanta rätter. Hon har praktiskt taget inga strikta kontraindikationer mot hennes mottagning.
- Asparges absorberas väl i matsmältningssystemet och har en positiv effekt på blodkärlen. Den kan användas i kokt eller kokt form.
- Bygg kan vara en bra ersättning för ris. Det gör underbara spannmål, grytor och puddingar.
- Äggplanter i deras sammansättning är rik på kalium, vilket positivt påverkar hjärtat och blodkärlens arbete. Det minskar sannolikheten för aterosklerotiska plack. I själva verket är äggplanter mycket mångsidiga, så du kan laga en mängd olika rätter från dem - soppor, grytor, grytor, etc. Äggplanter har också en bra effekt på matsmältningssystemet.
- Lin, sesam och solrosfrön har en höjande effekt på "bra" kolesterol, så det är bra att använda dessa livsmedel i små kvantiteter.
Ge upp dåliga vanor
För att minska kolesterol är det extremt viktigt att helt ge upp dåliga vanor - att röka och dricka alkohol.
Det är värt att notera att de människor som slutade röka och dricka alkohol redan hade mycket mindre kolesterol i blodet om en månad. Dessutom började de känna sig mer hälsosamma och vilade, sömnen och aptiten återvände till det normala.
För de som har haft dåliga vanor i årtionden, kan sluta röka vara problematisk, men med hjälp av moderna droger kan du inte bara tråkiga vanan utan också medföra en aversion mot cigaretter eller alkohol.
Läkemedel och folkmedicin
Läkemedelspiller hjälper till att sänka blodkolesterol snabbt. Följande droger används vanligtvis för att sänka kolesterol:
- Statiner. Dessa tabletter anses vara de mest populära drogerna som har en minskande effekt på kolesterol. De agerar snabbt nog och orsakar sällan biverkningar. Oftast ordineras Baikol, Mevacor och Lescol för detta ändamål. Doseringen och varaktigheten av att ta sådana läkemedel väljs individuellt för varje patient beroende på graden av försummelse av tillståndet, testresultaten och de allmänna symptomen hos patienten.
- Fibrosyror kan ha en sänkningseffekt på kolesterol. De bästa av dessa läkemedel är Gemfibrozil och Clofibrate. Efter behandlingen kan patienten utveckla matsmältningsbesvär och felfunktion i mag-tarmkanalen.
- Kolesterol läkemedel som binder till gallsyra. Som ett resultat minskar de aktiva produktionen av aterosklerotiska plack i levern. Typiskt ordineras dessa läkemedel till patienter tillsammans med sängarna, vilket ger en komplex terapeutisk effekt. De bästa drogerna i denna grupp är förberedelserna Questran och Colestid. Efter att ha tagit dem kan en person uppleva en känsla av tyngd och diarré.
- Nikotinsyra, liksom derivat av fettsyra.
Folkmekanismer
Hittills finns det många populära recept som hjälper till att minska blodkolesterol. De flesta är baserade på örter, så innan man använder dem ska en person alltid rådgöra med en läkare om kontraindikationer och allergier. Att självmedicinera i detta fall skulle vara oklokt.
- Dill botemedel. För att göra det måste du blanda ett halvt glas dillfrön, lika mycket honung och en sked av riven valerianrot. Häll blandningen med kokande vatten och smält i tio timmar. Ta tre gånger om dagen för en sked.
- Ett medel för olja. Ta fem vitlöksklyftor och hugga den. Tillsätt några matskedar olivolja. Insistera blandningen i flera dagar, lägg sedan till det som kryddor till disken.
- Blanda ett glas alkohol och tvåhundra gram hackad vitlök. Insistera på en vecka. Ta några droppar innan du äter. Detta verktyg har en uttalad reducerande effekt på kolesterol.
- Utmärkt effekt på att sänka lindkolesterol. För att göra detta, ta dagligt pulver från torkade lindblommor och 1 tesked. Du måste dricka den med rent vatten.
- Det är användbart att följa äppel dieten - äta 2-3 äpplen dagligen. De är extremt användbara för fartyg. Redan efter två månader av en sådan förändring i kost kommer fartygen att vara i mycket bättre skick.
- Ett sätt av selleri. För beredningen ska skalade selleri rötter doppas i kokande vatten i några minuter. Ta sedan bort dem och salt. Tillsätt lite olivolja. Denna maträtt kan ätas både till frukost och till middag. Det kommer att påverka fartygen perfekt och kommer inte alls att öka. Den enda kontraindikationen är lågt blodtryck.
- Ett lakritsmedel. För att göra det måste du blanda en sked av hackad lakritsrot och häll 500 ml kokande vatten över den. Koka och ta avkok i en sked tre gånger om dagen i två veckor.
- Tinkling av mistelten. Ta 100 g mistelgräs och häll 1 l vodka på den. Insistera på en vecka, påfrestning. Ta en tesked två gånger om dagen före måltiderna.
Det är också möjligt att avlägsna oönskade fettavlagringar i kärlen med hjälp av de medel som beskrivs nedan. Alla är inriktade på en ofarlig förbättring av det mänskliga tillståndet.
Utmärkt "arbete" propolis. För att göra detta, tre gånger om dagen, använd några droppar propolisktinktur i tre månader.
Bönor. För att göra det måste du hälla ett glas bönor på kvällen med vatten och lämna över natten. På morgonen dränera vattnet och häll en ny. Koka tills du är redo och äta i två måltider. Varaktigheten av sådan behandling bör vara minst tre veckor.
Alfalfa är ett bevisat botemedel mot vasokonstriktion. Den är rik på fördelaktiga vitaminer och mineraler. För korrekt behandling måste alfalfa odlas hemma på egen hand eller köpa färskt. Från denna ört bör man pressa saften och ta den på en sked tre gånger om dagen.
Linfrön kan också ha en fördelaktig effekt på aterosklerotiska plack. Det kommer också att förbättra hjärtfunktionen och normalisera blodtrycket. För att göra detta måste du köpa det i ett apotek och lägga det till mat. Behandlingstiden är minst tre månader.
Maskrosrot hjälper till att minska kolesterol hos patienter med svår åderförkalkning. För detta bör den torra roten av en sådan växt konsumeras dagligen i en sked innan man äter. Förbättringen av fartygens tillstånd kommer att komma sex månader senare. Det finns inga kontraindikationer för ett sådant recept.
Röda rowanbär kan ätas med 5 stycken dagligen i en månad. Dessutom är det också tillåtet att konsumera juice - tomat, äpple och morot.
Högt kolesterol: Vad pratar det om och vad ska man göra?
Kolesterol är en organisk substans, naturlig fettlöslig alkohol. I alla levande varelser är det en del av cellväggen, som bildar sin struktur och deltar i transporten av ämnen i cellen och tillbaka.
Kolesterol finns som två: LDL eller lågdensitetslipoprotein (LDL) kallas "dåligt" kolesterol. High-density lipoprotein (HDL) eller HDL kallas "bra".
Högt kolesterol i blodet, som inte ansågs vara ett problem för flera decennier sedan, uppskattar nu många. Hjärtinfarkt och stroke tar många människors liv, och hälften är orsakade av ateroskleros, vilket i sin tur är ett resultat av högt blodkolesterol hos män och kvinnor. Vad det står och vad man ska göra i det här fallet kommer vi att överväga idag.
När är detta test förskrivet?
Definitionen av kolesterol visas på följande patienter:
- Kvinnor som tar hormonella preventivmedel under lång tid;
- Menopausala kvinnor;
- Män över 35;
- Människor som är riskerade för ärftlighet;
- När man når en viss ålder
- Lider av diabetes och hypotyreos;
- obese;
- Har dåliga vanor
- I närvaro av symtom på systemisk ateroskleros.
De flesta experter tror att stillasittande arbete, en stillasittande livsstil, bristen på regelbunden fysisk ansträngning i friska luftar, överspädning och ett överflöd av skadlig mat i kosten är de avgörande faktorerna vid tidig utveckling av ateroskleros och orsakerna till högt kolesterol i befolkningen.
Norm kolesterol i blodet
Normalkolesterol kan variera i intervallet 3,6-7,8 mmol / l. Doktorerna säger emellertid att en nivå av kolesterol över 6 mmol / l anses vara förhöjd och utgör en hälsorisk eftersom det kan provocera ateroskleros, det vill säga täppa till kärlen, vilket skapar hinder för blodflödet genom venerna och artärerna.
Klassificering av kolesterol i blodet:
- Optimal - 5 eller mindre mmol / l.
- Måttligt förhöjd - 5-6 mmol / l.
- Farligt förhöjd kolesterol - 7,8 mmol / l.
Det finns flera typer av dessa föreningar:
- HDL - lipoproteiner med hög densitet, transporterar överskott av kolesterol från vävnaderna till levern för bearbetning och utsöndring.
- LDL - lågdensitetslipoprotein, utformat för att transportera kolesterol från levern till vävnaderna.
- VLDL - lipoproteiner med mycket låg densitet, endogent kolesterol, triglycerider i kroppen.
Ökat blodkolesterol bidrar till utvecklingen av aterosklerotiska skador på blodkärlsväggar och är en av riskfaktorerna för utveckling av allvarliga hjärt-kärlsjukdomar som angina (ischemisk hjärtsjukdom) och hjärtinfarkt, cerebral stroke och intermittent claudication.
Orsaker till högt kolesterol
Varför har kvinnor högt blodkolesterol, vad säger det och vad ska man göra? Risken för högt kolesterol ökar vid arvelig disposition, om nära släktingar är sjuka med ateroskleros, IHD eller arteriell hypertension.
Med ålder ökar risken för att utveckla hyperkolesterolemi också. Vid medelåldern upptäcks en ökning av kolesterol oftare hos män, men med uppkomsten av klimakteriet blir kvinnor utsatta för denna patologi så ofta som män.
De främsta orsakerna till högt kolesterol hos kvinnor eller män är emellertid av förvärvad karaktär:
- Fel patientens livslängd: hypodynami, rökning, alkoholmissbruk, ofta stressiga situationer;
- Samtidiga sjukdomar: fetma, diabetes, systemiska sjukdomar i bindevävnaden;
- Kulinariska preferenser: regelbunden konsumtion av fet mat, animaliskt ursprung, otillräcklig mängd i kosten av färska grönsaker och frukter.
Alla ovanstående faktorer är de direkta svaren, varför kolesterol kan höjas, eller snarare, det här är de direkta resultaten av en dålig kvalitet attityd mot ens hälsa.
symptom
Här är vissa tecken genom vilka kolesterol kan detekteras över normen:
- angina på grund av minskning av hjärtkärlens artärer.
- smärta i benen under fysisk ansträngning.
- förekomsten av blodproppar och ruptur av blodkärl.
- plackbrott och följaktligen hjärtsvikt.
- Närvaron av xanthomer är gula fläckar på huden, oftast i ögonområdet.
Högt kolesterol har i sig ingen tecken. Symtom är ateroskleros - de allmänt accepterade effekterna av alltför stort kolesterol. Om du kan få en förkylning på grund av en mild förkylning, så är det högt kolesterol i blodet som ibland bara efter en hjärtattack.
Med andra ord borde du inte vänta tills tecknen på högt kolesterol visar sig själva. Det är bättre att göra test för profylax varje 1-5 år (beroende på risk).
Hur man behandlar högt kolesterol?
För att minska högt kolesterol i blodet behövs ett integrerat tillvägagångssätt. Rådgör med din läkare för att välja det bästa programmet för att bekämpa högt kolesterol.
Beroende på graden av risk används olika behandlingsmetoder:
- avslag på dåliga vanor
- terapeutisk övning
- viktminskning;
- specialdieter;
- drogbehandling.
Hjälper till att sänka blodkolesterol hos kvinnor och män:
- fysisk aktivitet 5-6 gånger i veckan i 30-60 minuter;
- Ät inte mat som innehåller transfetter.
- ät mycket fiber i livsmedel som är tillåtna för en låg-carb diet
- ät havsfisk minst 2 gånger i veckan eller ta omega-3 fettsyror;
- sluta röka
- Var nykter eller drick alkohol sparsamt.
Det bör noteras betydelsen av regelbundna läkarundersökningar, eftersom de flesta sjukdomarna är mycket enklare att bota i det inledande skedet, när en person fortfarande är praktiskt oroad. Kom ihåg: Komplikationerna som orsakas av högt kolesterol är irreversibla, och behandling eliminerar inte de befintliga problemen utan hindrar bara utvecklingen av nya.
Kolesterolhöjande livsmedel
För att sänka hyperkolesterolemi bör du begränsa kolesterolhöjande livsmedel i din kost:
- rött kött - nötkött, kalvkött;
- äggula
- fettfläsk, lamm, svin
- köttprodukter;
- korv, korv;
- anka kött
- majonnäs;
- konserverad mat;
- lätt smältbara kolhydrater;
- stekt mat;
- margarin;
- kaffe;
- Produkter som innehåller transfetter, den så kallade snabbmat: flis, kakor mm.
- mjölk med hög fetthalt: ost, grädde, gräddfil, mjölk, glass, smör, ghee;
ostron, krabbor, räkor, kaviar. Till exempel hummer som väger 100 gram. innehåller 70 mg. kolesterol.
Glöm inte att i genomsnitt går endast 30% kolesterol in i blodet från utsidan. Resten av det produceras av kroppen självständigt. Därför, även om du försöker minska nivån på dessa fetter med hjälp av olika dieter, är det fortfarande omöjligt att "ta bort" sin viktiga andel.
Experter rekommenderar att du håller fast vid en diet utan kolesterol, inte för förebyggande, men endast för medicinska ändamål, när nivån på dessa fetter är väldigt hög.
Kolesterolsänkande livsmedel
Förutom att begränsa livsmedel som ökar kolesterol kan du lägga till kolesterolsänkande livsmedel till din diet.
- avokado;
- vetegroddar
- brun riskli
- sesamfrön;
- solrosfrön;
- pistaschmandlar;
- pumpa frön;
- pinjenötter;
- linfrö;
- mandlar;
- olivolja;
- gröna i någon form;
- vild lax och sardiner - fiskolja;
- blåbär, hallon, jordgubbar, tranbär, lingonberries, aronia, granatäpple, röda druvor.
Genom att eliminera kaffe och ersätta det med kvalitet, svagt grönt te kan kolesterol minskas med 15%.
Sportaktiviteter
Det enklaste och mest naturliga sättet att hålla fartyg i god form är rörelse: fysiskt arbete, gymnastik, dans, gå, kort sagt, allt som ger en känsla av muskelglädje. Hos människor som är fysiskt aktiva är nivån av totalt kolesterol vanligtvis lägre och nivån på "bra" är högre.
En halvtimme promenad i en måttlig takt 3-5 gånger i veckan så att pulsen kan öka med högst 10-15 slag per minut är en utmärkt cykel av terapi.
läkemedel
Förutom sådana metoder som att öka fysisk aktivitet, upprätthålla en hälsosam livsstil och äta hälsosam mat kan en person med förhöjda kolesterolnivåer erbjudas medicinering, bland dem:
- Traykor, Lipantil 200M. Dessa verktyg reducerar effektivt kolesterol hos patienter med diabetes.
- Beredningar: Atomax, Liptonorm, Tulip, Torvacad, Atorvastatin. I detta fall är den aktiva ingrediensen atorvastatit.
- Avenkor, Vasilip, Simvastatit, Simvastol, Simgal och andra. Den aktiva substansen i vart och ett av dessa läkemedel är en - det är simvastatin.
Dessutom kan du, efter samråd med läkaren, försöka ta kosttillskott. De är inte droger, men de kan hjälpa till att sänka kolesterolet.
Blodkolesterol är förhöjt: orsaker, hur farligt, hur man behandlar
Människor långt ifrån medicin, när de lär sig att de har högt kolesterol, blir rädda.
När allt detta ämne traditionellt har betraktats som skyldig till alla hjärt-kärlsjukdomar - ateroskleros, ischemisk stroke, hjärtinfarkt.
Vilka är orsakerna till att kolesterolnivåerna i blodet ökar, vad betyder det och vad kan hota, vad ska man göra och hur man behandlar om blodkolesterol är förhöjt? Och är kolesterol farligt för hälsan?
Tabell över normer hos barn och vuxna män och kvinnor efter ålder
Det var en felaktig åsikt att ju lägre koncentrationen av kolesterol i blodet är, desto bättre. Många patienter ser i form med resultaten av analyser låga indikatorer framför kolonnen Kolesterol, sucka med lättnad. Men saker är inte så enkla.
Läkare förklara att det finns "dåligt" och "bra" kolesterol. Den första sätter sig på blodkärlens väggar, bildar plack och lager, och leder till en minskning av blodkärlens lumen. Detta ämne är verkligen farligt för hälsan.
Hastigheten av detta ämne i blodet beror på kön och ålder av personen:
Eftersom förhöjt kolesterol inte känner sig själv, måste du klara prov varje år.
Varför är det ökade priser
Det mesta av kolesterolet (70%) produceras av kroppen. Därför är ökad produktion av detta ämne vanligen associerad med sjukdomar i inre organ. Följande sjukdomar orsakar höga blodkolesterolnivåer:
- diabetes mellitus;
- leversjukdom (hepatit, cirros);
- nefroptos, njursvikt;
- pankreatiska sjukdomar (pankreatit, maligna tumörer);
- hypertoni;
- sköldkörtelsjukdom.
Men det finns andra faktorer som kan påverka produktionen av kolesterol:
- Genetiska störningar. Metabolismhastighet och särdrag hos kolesterolbehandling är ärvda från föräldrarna. Om fadern eller mamman hade liknande avvikelser är det mycket sannolikt (upp till 75%) att barnet kommer att möta samma problem.
- Felaktig näring. Med skadliga produkter i människokroppen får endast 25% kolesterol. Men fet mat (kött, bakverk, korv, ostar, svin, kakor) är mer benägna att bli en "dålig" typ. Om en person inte vill ha problem med kolesterol, bör han följa en låg-carb diet.
- Övervikt. Det är svårt att säga om övervikt faktiskt bidrar till felaktig behandling av kolesterol. Det har emellertid visat sig att 65% av överviktiga människor har problem med "dåligt" kolesterol.
- Fysisk inaktivitet. Bristen på motorisk aktivitet leder till försämrade metaboliska processer i kroppen och stagnationen av "dåligt" kolesterol. Det märks att med en ökning av fysisk ansträngning minskar nivån av detta ämne i blodet snabbt.
- Okontrollerad medicinering. Hormonala läkemedel, kortikosteroider eller beta-blockerare kan leda till en liten ökning av blodkolesterolnivåerna.
- Dåliga vanor Läkare säger att människor som dricker alkohol och röker några cigaretter om dagen ofta står inför en stark ökning av dåligt kolesterol och en minskning i gott.
Kommunikation med hjärt-kärlsjukdomar
Förhöjt kolesterol är en vanlig orsak till hjärt-kärlsjukdomar. Överdriven "dålig" kolesterol deponeras på blodkärlens väggar, minskar deras clearance och bidrar till utvecklingen av olika patologier.
Ökat kolesterol orsakar utvecklingen av följande sjukdomar:
- ateroskleros med en minskning i blodkärlens lumen eller deras fullständiga blockering;
- kranskärlssjukdom med skador på artärerna;
- myokardinfarkt med upphörande av syreåtkomst till hjärtmuskeln på grund av blockering av kransartären med en trombus;
- angina på grund av otillräcklig mättnad av myokardiet med syre;
- stroke med partiell eller fullständig blockering av artärerna som tillför syre till hjärnan.
Diagnos, symptom och ytterligare forskning
Vanligtvis har en person med förhöjt kolesterol följande symtom:
- ljusgrå fälg runt hornhinnan;
- gula knölar på ögonlocket
- angina pectoris;
- svaghet och smärta i underbenen efter träning.
Det är omöjligt att diagnostisera avvikelsen genom externa tecken och symtom. Ibland kan de vara helt frånvarande. Därför, för att identifiera nivån av kolesterol behöver du göra en lipidprofil - ett blodprov från en ven. Det kommer att visa nivån av totalt "dåligt" och "gott" kolesterol i blodet.
Mer information om lipidprofilen och dess indikatorer beskrivs i videon:
Gör en diagnos när en hög nivå detekteras
Efter att ha bestämt nivån av kolesterol behöver du kontakta terapeuten. Läkaren ska undersöka patientens journaler och avgöra om han riskerar att förvärva kärl- och hjärtsjukdomar.
Hög risk för att utveckla sådana sjukdomar hos personer i följande kategorier:
- med ett signifikant överskott av kolesterol;
- med högt blodtryck
- med diabetes av den första eller andra typen.
Endokrinologen kommer att utföra:
- palpation av sköldkörteln;
- ultraljud;
- MRI;
- blodprov för hormoner.
Gastroenterologen ordinerar:
- Ultraljud i levern och bukspottkörteln;
- biokemiskt blodprov;
- MR eller CT;
- leverbiopsi.
Endast vid en fullständig undersökning kommer den sanna anledningen till avslaget att identifieras och korrekt behandling föreskrivs.
Förbättrad behandling taktik: hur man sänker innehållet av "dåligt" kolesterol
Hur sänker kolesterol i blodet och tar det till normen? För att sänka kolesterolet måste patienten helt förändra livsstil och bota samtidigt sjuka sjukdomar. Om sjukdomen är förknippad med felaktig metabolism eller näringsfel, måste patienten:
- ät en låg carb eller låg kalori diet;
- Undvik högtransfettsyror.
- det finns tomater, ärtor, morötter, nötter, vitlök, fisk;
- Sova minst 8 timmar om dagen.
- var uppmärksam på kampen mot fetma
- Daglig betala idrottsutbildning minst en timme;
- ge upp dåliga vanor.
Produkter och rätter som är användbara för att bibehålla och rengöra kroppen finns i den här videon:
Vanligtvis är kost och rätt livsstil tillräckligt för att få kolesterolhalten tillbaka till det normala. Men om det finns en allvarlig risk att utveckla hjärt-och kärlsjukdomar, kommer läkaren att ordinera mediciner för att sänka kolesterolet i blodet - från "dåligt" och att behålla "bra":
- Statiner ("Lovastatin", "Atorvastatin", "Rosuvastatin"). Dessa läkemedel minskar produktionen av kolesterol i levern.
- Vitamin B3 (niacin). Det minskar produktionen av "dåligt" kolesterol, men kan skada levern. Därför bör det tas under medicinsk övervakning eller ersättas med statiner.
- Sequestrants av gallsyror ("Kolekstran", "Cholestyramine"). Dessa läkemedel påverkar aktiviteten hos gallsyror som produceras av levern. Eftersom kolesterol är byggmaterialet för galla, med låg syraaktivitet, är levern tvungen att bearbeta mer av det.
- Sughämmare ("Ezetimibe"). Dessa läkemedel bryter mot absorptionen av kolesterol i tunntarmen.
- Antihypertensiva medel. Dessa droger minskar inte kolesterol, men hjälper till att upprätthålla hjärtan och blodkärlens hälsa. Dessa är diuretika, kalciumkanalblockerare, beta-blockerare.
Lär dig allt om användningen av statiner från den informativa videon:
Fläktar av behandling av folkmedicin kommer att vara upprörd, men de flesta folkdrogerna är helt värdelösa i kampen mot överflödigt kolesterol. De kan bara användas som tillägg till läkemedelsterapi och kost.
Förhöjda nivåer av kolesterol i blodet är inte en sjukdom, men ett symptom på andra sjukdomar i kroppen. Denna avvikelse kan emellertid leda till allvarliga komplikationer och sjukdomar i blodkärlen och hjärtat.
Användbar video om vad som är kolesterol i blodet och hur du ska bli av med det:
För att normalisera kolesterolhalten måste patienten genomgå en fullständig undersökning av de endokrina och kardiovaskulära systemen, liksom studien av mag-tarmkanalen. Först efter att ha identifierat de verkliga orsakerna till att öka kolesterolet i blodet kan dess nivå normaliseras.
Högt kolesterol orsakar hur man sänker
Ökat blodkolesterol - vad det betyder och hur man behandlar
Kolesterol är en vital substans som ingår i cellmembranen som utgör kroppens inre organ och mjuka vävnader. Delar i bildandet av könshormoner; syror som produceras av bukspottkörteln; vitamin D och andra. Kolesterol i blodet är associerat med proteiner, och dessa ämnen kallas lipoproteiner. Det förekommer i kroppen i form av 2 fraktioner: LDL - lågdensitets lipoproteinkolesterol och HDL - högdensitetslipoproteinkolesterol. I en procentandel av 20% kolesterol går in i kroppen med mat och 80% produceras av honom. Medan HDL syntetiseras av levern och främjar resorptionen av aterosklerotiska plack som bildas med deltagande av LDL. Förhöjt blodkolesterol hotar utvecklingen av stroke, hjärtinfarkt och andra kardiovaskulära patologier.
Ökad kolesterolbildning
Kolesterolhalten i det normala intervallet är inte farligt, men under påverkan av olika orsaker kan dess mängd i kroppen fluktuera. För män och kvinnor är nivån på "dåligt" kolesterol (LDL):
- i normala mängder är den lika med 2,59 mmol / 1;
- ökat optimalt - upp till 3,34 mmol / l;
- gränsen upp till 4,12 mmol / l;
- hög upp till 4,9 mmol / 1;
- farligt - över 4,9 mmol / l.
High-density male cholesterol (HDL) är en hälsorisk när den överstiger 1,036 mmol / l. Och det "bra" höga kolesterolet (samma HDL) hos kvinnor - vad säger det och vad ska man göra? För kvinnor är HDL-nivån under 1,29 mmol / l farlig eftersom lipoproteiner med hög densitet hindrar kärl från att täppa till blodproppar och fettämnen.
Uppgiften för kvinnor och män är att upprätthålla den optimala balansen mellan "gott" och "dåligt" kolesterol, vilket leder till en hälsosam livsstil och att undvika skadliga livsmedel i kosten.
Total kolesterol bör inte överstiga 5,18 mmol / l, dess gränsvärde - 5,18-6,19 mmol / l, hälsofarligt - 6,2 mmol / l och högre. Denna indikator är summan av HDL och LDL. Schemat för deras interaktion: lipoproteiner med låg densitet tar med sig transfetter (triglycerider involverade i cellmetabolism) och sprider dem runt kroppen. En del av LDL sätter sig i kärlen. High-density lipoproteins fungerar som "orderlies", tar LDL med dem tillbaka till levern och tillåter inte atherosklerotiska plack att växa.
skäl
Vad är farligt högt kolesterol? Lipider och fetter deponeras gradvis på blodkärlens inre väggar, vilket gör det svårt för blod att komma in i vitala organ. Ateroskleros är en farlig sjukdom där aterosklerotiska plack gradvis spirer ihop med bindväv (skleros) och ökar i storlek på grund av den kalcium som deponeras i dem (förkalkning).
Denna process påverkar inte bara små kärl, men också stora artärer. Det finns en minskning av kanalernas lumen och deras deformation, vilket kan leda till fullständig igensättning. Otillräcklig blodtillförsel till de organ som matar de drabbade kärl och artärer leder till allvarliga störningar i funktionen av de interna systemen och vävnadsnekros. Hur man behandlar högt kolesterol i blodet och vad det betyder, tror många människor för sent när de utvecklar stroke, hjärtinfarkt, hjärt-kärlsjukdom, benförlamning och andra farliga tillstånd som hotar inte bara hälsa men också liv.
Ökat blodkolesterol hos en man bildas som ett resultat av:
- Näring, som domineras av fett, kött, mättat med enkla kolhydrater.
- Missbruk av alkohol och rökning.
- Sedentär livsstil, som ofta bildar övervikt.
- Åldersrelaterade förändringar (metabolism saktar ner).
- Ärftlig predisposition.
- Sjukdomar i njurarna, levern, sköldkörteln.
- Diabetes mellitus.
- Hypertension.
- Ökad blodkoagulering.
Hos kvinnor läggs följande till ovanstående lista:
- Hormonal omstrukturering av kroppen under graviditeten.
- Climax.
Ökat kolesterol hos kvinnor - vad talar det mer om? Innehållet i fettceller i den kvinnliga kroppen är högre än hos män. Och muskelmassan är mindre. Därför är en kvinnas kropp mer flexibel och musklerna är tunnare och svagare än de starkare könen. Metaboliska störningar leder till snabb bildning av övervikt. Vad händer om högt kolesterol finns i en fet kvinna? Det är nödvändigt att justera kosten och göra fysiska övningar i det dagliga schemat.
Tecken på
Vad hotar högt kolesterol i blodet och vilka symtom orsakar det? Destruktiva förändringar kan förekomma i hjärtkärl (hjärta) artärer, blodförsörjningskanaler i hjärnan, stora kärl i nedre extremiteterna.
I överskott provar dåligt kolesterol patologiska tillstånd som orsakas av ateroskleros. Om sjukdomen är i ett svårt stadium måste vi kämpa med orsaken och med effekten.
Bildandet av plack i kransartärerna åtföljs av:
- allvarliga smärtsamma känslor bakom bröstbenet eller i hjärtat av regionen, sträcker sig till vänster
- en känsla av ett sänkt hjärta, ett avbrott i sitt arbete, en förhöjd (takykardi) hjärtslag;
- dyspné, även med liten fysisk ansträngning etc.
Dessa tecken är drabbade av arytmi, hjärtinfarkt, angina pectoris, kranskärlssjukdom.
Om artärerna genom vilka blod levererar värdefulla ämnen till hjärnan påverkas, uppenbarar detta sig genom:
- minnesbrist
- brist på samordning av rörelser
- huvudvärk;
- yrsel;
- känsla av "vadderade" ben
- kronisk trötthet, svaghet, sömnighet, frekvent gäspning.
Det här är de första "samtalen" som kan få irreparabla konsekvenser i form av stroke.
Ateroskleros av benkärlen åtföljs av:
- intensiv smärta i kalvsmusklerna efter långvarig ansträngning;
- försvagning av puls i popliteala och femorala artärer;
- i avancerade skeden av utseendet av sår och vävnadsställen där nekros utvecklas.
Dessutom kan sjukdomen göra en kränkning av knäskarvets reflexkänslighet och förlamning av benen (om det inte finns någon behandling).
Hur man behandlar förhöjt kolesterol som påverkar njurartärerna? Detta patologiska tillstånd har konsekvenser i form av utveckling av arteriell hypertoni, så du måste sätta nivån av lågdensitets lipoproteiner tillbaka till normala - då finns det risk att trycket inte överstiger normala nivåer.
Andra störande symtom innefattar: bildandet av xanthom (gulvita plack på ögonlocks inre yta och på armbågens hud) och svullna vener på armarna och benen (nedsatt venös blodutflöde).
diagnostik
Hur man minskar risken för livshotande förhållanden? Specialister kommer att tilldelas en uppsättning åtgärder för studier av lipidmetabolism, inklusive definitionen av (minst) 2 indikatorer:
- volymen av HDL som finns i blod (högdensitetslipoproteiner som är ansvariga för "rengöring" av blodkärl);
- koncentration av totalt kolesterol.
De erhållna siffrorna tillåter oss att beräkna koefficienten för aterogenicitet (Ka). Om det är över 3,5, är patienten i riskzonen, även om hans tillstånd inte för närvarande inspirerar av rädsla. Detaljerad studier av hjärt-kärlsystemet, inklusive:
- doppler;
- radiopaque angiografi;
- elektrokardiografi;
- cykel ergometri etc.
Baserat på data som erhållits av specialister utvecklas en individuell behandling, bland annat omfattande åtgärder som hindrar ökningen av kolesterol i blodet.
terapi
De huvudsakliga behandlingsbetingelserna är:
- Avslag på dåliga vanor.
- Kontrollera blodsockernivån
- Regelbundna blodtrycksmätningar.
- Justeringsmeny.
- Öka fysisk aktivitet.
Strikt överensstämmelse med dem kan hjälpa till att återställa kolesterolnivån till normala nivåer, och då behöver man inte ta mediciner.
diet
Livsmedel som är höga i kolesterol och mättat fett är undantagna från kosten:
- fett kött
- rökt korv;
- mejeriprodukter med hög fetthalt;
- djurens lever, njurar och hjärnor;
- matoljor;
- margarin;
- majonnäs.
- produkter som innehåller enkla kolhydrater (sötsaker, socker)
Preference ges till:
- Mjölkprodukter med låg fetthalt
- vegetabilisk olja (linfrö, olivolja, solros);
- tjock havsfisk;
- nötter;
- lätt margarin;
- Mager ost;
- magert kött av fjäderfä och djur
- grönsaker;
- frukt;
- bär;
- helkornsprodukter.
Under behandlingsperioden föreskrivs dessutom tillägg av vitaminkomplex. Forskare har visat att den doserade användningen av rött druvvin - vad gäller innehållet av etylalkohol 20 ml för män och 10 ml för kvinnor dagligen - även användbart för kärl. Men gravida kvinnor, ammande mödrar och äldre är uteslutna från detta nummer.
Följande rekommendationer bör följas: före värmebehandling, skära av fettdelar från kött, ta bort hud från fjäderfä; avlägsna stelnat fettfilm från buljongen; Koka inte grönsaker med kött, eftersom grönsaksprodukter lätt absorberar fetter. Undvik att tillsätta smör till flingor och potatismos. Använd inte flamsubstitut, eftersom de innehåller stora mängder palm- eller kokosnötolja - källa till mättat fett. Ätning ska vara samtidigt, i små portioner - 5-6 gånger om dagen. Du kan inte tvätta maten under måltiden. Användning av vätskor är tillåten 1 timme före och 1 timme efter.
mediciner
Blodlipider normaliserar läkemedel som hör till den lipidsänkande gruppen. De tas under strikt övervakning av en specialist och endast på grundval av indikatorer på lipidmetabolism. I behandlingen används:
- Preparat från gruppen statiner (hämmar bildandet av kolesterol i levern).
- Fibrerar (reducerar höga kolesterolnivåer).
- Läkemedel innehållande nikotinsyra (lipidmetabolism normaliserar)
Vid svåra former av sjukdomar associerade med förhöjt kolesterol kan sorptionsmetoder användas när överskott av kolesterol avlägsnas genom att blod överförs genom sorbenter som ligger i en speciell enhet utanför människokroppen (till exempel plasmasorption).
Traditionella behandlingsmetoder
Som tillhörande behandlingsmetoder används folkrecept, i vissa fall visat sig vara effektiva som effektmedel som inte är sämre än vissa mediciner:
- Inom 45 dagar måste du äta 100 g hasselnötter, blandade med honung. Du måste börja med några nötter och gradvis föra dem till önskat belopp.
- Häll 1 kopp vatten 1 vitlök och låt vätskan koka. Håll i brand i 1 minut, kyla och drick 2-3 msk. l. per dag.
- Ta 100 g röd skogsvans, tillsätt 0,5 liter vatten i en behållare, koka upp och håll på låg värme i 2 timmar. Drick 1 msk. l. varje morgon 30-40 minuter före frukost.
Man måste komma ihåg att det inte är högt kolesterol i sig som är farligt, men en hel rad patologiska tillstånd som det orsakar.
Det märks att personer vars lipidindikatorer överstiger normen - ser mycket äldre ut än sina år. Detta är inte förvånande, eftersom kränkningen av blodflödet i kärlen leder till funktionsfel hos de inre organen och metaboliska störningar, och människokroppen sliter ut mycket snabbare. Ju tidigare en grundlig diagnostisk undersökning och korrekt behandling utförs, desto större är chansen för patienten att leva i god hälsa och ett tydligt sinne fram till ålderdom.
Hur man sänker kolesterolet - vad man ska göra
Kolesterol är en fettliknande substans som är en del av membranen hos alla cellulära föreningar i kroppen. Brist på kolesterol är oönskade för en person, men hans överflöd anses vara hälsofarliga. Låt oss överväga närmare hur man ska vara med högt kolesterol, vad man ska göra i det här fallet.
När ska du börja sänka kolesterol?
Markera högt kolesterol i kvinnor och män blod genom att klara kliniska tester. De kommer att visa graden av ökning av kolesterol och abnormitet.
Inte alla förstår exakt vad kolesterol är och hur farligt det kan vara. Det är viktigt att förstå att högt kolesterol leder till deponering av plack på blodkärlens väggar, vilket bidrar till att deras lumen minskas. Som ett resultat kan en person uppleva sådana sjukdomar:
- En blodpropp som orsakar hjärtinfarkt eller stroke.
- Aorta aneurysm.
- Ateroscleros av aortan.
- Hypertoni (frekventa trycksteg).
- Ischemisk sjukdom
- Kroniskt njursvikt.
- Angina pectoris
- När hjärnans kärl komprimeras utvecklar en person en akut insufficiens av hjärncirkulationen.
- När åderförkalkning i underbenen påverkas kan smärta i ben och gångstörning uppstå hos en person. I mer allvarliga fall utvecklas vaskulär trombos, vilket kan leda till behovet av amputation.
- Reduktion av erektion och impotens hos män är som en direkt följd av att knyta artärerna.
- Frekventa smärtor i bröstet, som ger upphov till scapula och känslan av "blekning" i hjärtat, uppträder med artärernas nederlag.
När minst en av de ovanstående villkoren framkommer, rekommenderas en person att konsultera en läkare så snart som möjligt och bli testad. Ju tidigare behandling startas, desto snabbare överskott kolesterol kommer att elimineras från kroppen.
Orsaker till högt kolesterol
Innan du lär dig hur du sänker kolesterolhalten i blodet, bör du förstå vad som provar sin ökning. Således kan förhöjd blodkolesterol uppstå av flera skäl.
Den första är fetma, som har utvecklats till följd av undernäring och förbrukning av stora mängder kolhydrater och fetter.
Den andra är bristen på sportaktivitet eller en stillasittande livsstil.
Nästa faktor är dåliga vanor, nämligen rökning och frekvent konsumtion av alkoholhaltiga drycker.
En predisponeringsfaktor för högt kolesterol är en stark känslomässig belastning och stress. Även diabetes och njursjukdom kan orsaka detta tillstånd.
Grundläggande reduktionsmetoder
För att sänka kolesterolhalten i blodet bör du använda vissa metoder, bland vilka följande är obligatoriska:
- Eliminering av stress.
- Normalisering av effekt.
- Eliminering av dåliga vanor.
- Behandling av sjukdomar som ökar kolesterol.
- Normalisering av vikt och fysisk aktivitet.
Överväga i detalj varje av dessa metoder för att minska kolesterol.
Stresshantering
Forskare har bevisat att högt kolesterol och stress är oupplösligt länkade, därför bör en person i första hand normalisera sitt psyko-emotionella tillstånd. Faktum är att många människor, i ett tillstånd av depression, inte kontrollerar deras kost och bokstavligen "griper problemen" med skräpmat. Detta bidrar i sin tur till en blixtnedgång med extra pounds och ökar kolesterolnivåerna betydligt.
För att undvika detta kan du kontakta en erfaren psykolog och genomgå en psykoterapi. Hjälper också till att normalisera den emotionella bakgrunden som lyssnar på klassisk musik, nya bekanta och hobbyer.
Minskat sockerintag
Minskningen av kolesterol påverkas starkt av fullständigt avslag på användningen av socker och alla konfektyrprodukter. Det är värt att veta att det mesta av dagens sötsaker, kakor och pajer innehåller margarin, vars fetter i sin tur är extremt negativa på fartygens tillstånd.
Av denna anledning, tills fullständig normalisering av kolesterolnivåer, glöms godis bäst.
Istället för att socker i små kvantiteter får använda honung. Det är en naturlig antioxidant som kommer att stärka immunförsvaret och bidra till normaliseringen av matsmältningssystemet.
Inte mindre användbart är torkade frukter: datum, russin, torkade aprikoser. De kan läggas till yoghurt, äta som helhet eller göra buljonger. Detta är ett lagerhus av vitamin som kan läggas till kost av nästan alla människor. Undantagen är patienter med allergier mot torkad frukt och problem i det endokrina systemet.
Ökad fysisk aktivitet och normalisering av vikt
Ju större kroppsvikt av en person desto mer kolesterol kommer kroppen att producera. Dessutom har forskare bevisat att hög vikt är det viktigaste definierande tecknet på att det finns ett problem med kolesterol. Det enda sättet att minska det är att normalisera din vikt.
Sportbelastningar har en positiv effekt på kroppen. De kan minska ackumuleringen av blockader i människa. För att göra detta rekommenderas det att regelbundet delta i fysisk aktivitet.
Det kan vara jogging, fitness, yoga, cykling eller simning. Andra sporter är också välkomna. Det viktigaste är att dessa träningspass bör vara permanent och få en person att lämna komfortzonen och börja flytta.
I händelse av att en person redan har haft hjärtattack eller stroke på grund av blockering av fartyget, är även aktiv sport kontraindicerad mot honom. I detta tillstånd är patienten bäst att göra fysisk terapi.
Korrekt näring och undvika dåliga vanor
Många undrar hur man sänker kolesterol med näringskorrigering och vad det betyder. Faktum är att för att verkligen minska kolesterol måste näringsprincipen revideras seriöst.
Det första steget är att minska fettintaget, eftersom de är de som kan öka kolesterolet mest snabbt. Det är särskilt viktigt att minska intaget av polymättade fetter och koncentrerade djurfetter.
Således bör du helt överge de feta, feta ost, korv, fet fisk och fet kött (fläsk, lamm). Kockar inte heller med solrosolja.
Föredrar mat rik på monomättade fetter. Dessa inkluderar olivolja, jordnötsolja och avokado. De borde vara regelbundet på menyn.
Det är viktigt att minska konsumtionen av ägg, särskilt när det är friterat. På en vecka kan du inte äta mer än två ägg.
Extremt användbar för att inkludera i menynsrätter av ärter och bönor. Det är väldigt näringsrikt och fördelaktigt eftersom det innehåller vattenlöslig fiber (pektin). Detta ämne kan ta bort kolesterol från kroppen även innan dess plack blockerar blodkärlen.
På grund av det stora urvalet av baljväxter kan rätter från dem vara mycket olika, så de kommer inte att bli uttråkad efter några måltider.
Dessutom bör följande rekommendationer för att förbättra näringen följas:
- Det borde äta mer frukt. Särskilt användbara är äpplen, päron, citrusfrukter och deras juice.
- Berika din meny med havrebranrätter. De är extremt användbara och fungerar enligt "pensel" -metoden i magen och kärlen. Samtidigt är det viktigt att inte bara äta porridge, utan även kli och bran. Denna produkt måste vara närvarande dagligen i menyn.
- Ät en morot och ät juice från den. Det är bevisat att endast två små rå morötter med regelbunden användning sänker kolesterol med 10%.
- Minimera kaffekonsumtionen. Det är bättre att vägra det helt och hållet, eftersom denna dryck har en direkt effekt på kärlsjukdomar och hjärtsjukdomar. De människor som dricker kaffe varje dag är tre gånger mer benägna att utveckla en hjärtattack vid 50-60 års ålder.
- Vitlök, lök, samt tinkturer av dem renar rent fartyg. Dessa grönsaker bör tillsättas regelbundet till disk. De kommer inte bara att mätta kroppen med vitaminer, utan också stärka immunförsvaret.
- Överviktiga människor visas sojadiet. Dessa produkter kommer att bidra till normalisering av vikt. Samtidigt är de ganska goda och kommer att kunna tillfredsställa både en person och kött.
- Avvisa från användningen av fettprodukter. Fettsyror, grädde, kesost är en tabu för högt kolesterol. Istället är endast skummjölk tillåten.
- Ät rött kött - magert nötkött. Det är extremt användbart för fartyg och hjärta. Det viktigaste är att nötkött serveras kokt eller bakat, annars kommer det ingen effekt på dem. Förutom kötträtter måste grönsaker serveras.
- Berika kosten med gröna. Dill, spenat, sallat, persilja och gröna lök borde vara på menyn regelbundet.
- "Användbart" kolesterol som finns i fisk, nämligen makrill och tonfisk. En vecka räcker till att använda 200 g havsfiskar i kokad form. Detta kommer att bidra till att upprätthålla normal blodviskositet och undvika blodproppar.
kompletterande näringsriktlinjer för normalisering av kolesterol
- Det är användbart att använda oliv-, sesam- och sojabönolja. Mindre vanligt kan linfrö och majsolja tillsättas till mat. Du kan också äta oliver i helhet. Det viktigaste är att de inte innehåller skadliga färgämnen och tillsatser.
- Det bör helt uteslutas från kosten stekt mat och snabbmat.
- För en stabil eliminering av kolesterol per dag behöver en person minska minst 50 g fiber. Det mesta av det finns i spannmål, grönsaker och grönsaker. Det är också extremt användbart på en tom mage för att ta två skedar torr klid, tvättas med vatten.
- Det är bättre att inte använda primära kött- och fiskbuljonger. Om du inte kan utesluta sådana rätter från din kost, är det nödvändigt att ta bort övre fettlagret, eftersom det klämmer på kärlen och är dåligt för deras arbete.
- Cancerframkallande fetter som finns i konserverad fisk och sprutor anses vara mycket skadliga. Det är bättre att vägra sådana produkter för alltid. Detsamma gäller för mellanmål i snabbmatställen med majonnäs och fetter.
- En integrerad del i att minska kolesterol är övningsterapi. Särskilt användbar ananas, citrus och äppeljuice. Du kan också göra och grönsaksjuicer. De har också en positiv effekt på fartygen. Nutritionists rekommenderar att du börjar dricka juice i ett par skedar, eftersom en oförberedd mage kan reagera annorlunda mot nya vätskor. Också, var noga med att dricka det är hemlagad juice, eftersom de inköpta innehåller för mycket socker.
- Det bör helt uteslutas från dietrökta produkter - fisk och kött. De visas extremt negativt på matsmältningsarbetet och är strängt förbjudna för tarmar, lever (hepatit) och mag (sår).
Det finns sådana produkter som, om de används regelbundet, kan minska total kolesterol även utan ytterligare läkemedelsbehandling:
- Mandel. I huden innehåller den speciella ämnen som har förmågan att minska "dåligt" kolesterol. Dessutom har mandlar E-vitamin, fibrer och antioxidanter som skyddar människor från den möjliga utvecklingen av ateroskleros och ytterligare konsekvenser av denna sjukdom. Mandelar kan ätas hela och markerade. De kan läggas till hemlagade kakor, sallader och används som kryddor för kötträtter. En dag räcker för att äta en liten handfull mandel. Kontraindikationer för det är individuell intolerans (allergi mot nötter).
- Citrusfrukter. De är rika på pektin, som när de släpps ut i magen bildar en viskös massa som tar bort kolesterol. Samtidigt anses mandariner, grapefrukt och apelsiner vara mycket användbara. Du kan göra sallader från dem, äta som helhet eller dricka hemlagad juice. En dag räcker för att äta några skivor mandarin och drick ett halvt glas grapefruktjuice. Kontraindikationer på citrusfrukter är allergiska reaktioner, liksom en period av akut gastrisk sjukdom.
- Avokado innehåller unika monomättade fetter, tack vare vilka patienter med måttligt kolesterol kan minska det avsevärt. Du kan göra mousses, sallader från avokado, samt äta helt.
- Blåbär, förutom den fullständiga uppsättningen av det mest värdefulla vitaminet, innehåller antioxidanter som hjälper till att minska kolesterol. Dessutom, som ett tillägg, kan blåbär förbättra synen och stärka immuniteten.
- Grönt te innehåller tannin i stora mängder, så det kan användas för att hålla båtens tillstånd på en normal nivå. Dessutom bevisas att de människor som regelbundet dricker grönt te är mycket mindre benägna att drabbas av sjukdomar i hjärt-kärlsystemet. Även med hjälp av denna drink kan du få din vikt tillbaka till normalt.
- Linser med regelbunden användning förbättrar tillståndet av blodkärl. Från det kan du göra alla möjliga intressanta rätter. Hon har praktiskt taget inga strikta kontraindikationer mot hennes mottagning.
- Asparges absorberas väl i matsmältningssystemet och har en positiv effekt på blodkärlen. Den kan användas i kokt eller kokt form.
- Bygg kan vara en bra ersättning för ris. Det gör underbara spannmål, grytor och puddingar.
- Äggplanter i deras sammansättning är rik på kalium, vilket positivt påverkar hjärtat och blodkärlens arbete. Det minskar sannolikheten för aterosklerotiska plack. I själva verket är äggplanter mycket mångsidiga, så du kan laga en mängd olika rätter från dem - soppor, grytor, grytor, etc. Äggplanter har också en bra effekt på matsmältningssystemet.
- Lin, sesam och solrosfrön har en höjande effekt på "bra" kolesterol, så det är bra att använda dessa livsmedel i små kvantiteter.
Ge upp dåliga vanor
För att minska kolesterol är det extremt viktigt att helt ge upp dåliga vanor - att röka och dricka alkohol.
För de som har haft dåliga vanor i årtionden, kan sluta röka vara problematisk, men med hjälp av moderna droger kan du inte bara tråkiga vanan utan också medföra en aversion mot cigaretter eller alkohol.
Läkemedel och folkmedicin
Läkemedelspiller hjälper till att sänka blodkolesterol snabbt. Följande droger används vanligtvis för att sänka kolesterol:
- Statiner. Dessa tabletter anses vara de mest populära drogerna som har en minskande effekt på kolesterol. De agerar snabbt nog och orsakar sällan biverkningar. Oftast ordineras Baikol, Mevacor och Lescol för detta ändamål. Doseringen och varaktigheten av att ta sådana läkemedel väljs individuellt för varje patient beroende på graden av försummelse av tillståndet, testresultaten och de allmänna symptomen hos patienten.
- Fibrosyror kan ha en sänkningseffekt på kolesterol. De bästa av dessa läkemedel är Gemfibrozil och Clofibrate. Efter behandlingen kan patienten utveckla matsmältningsbesvär och felfunktion i mag-tarmkanalen.
- Kolesterol läkemedel som binder till gallsyra. Som ett resultat minskar de aktiva produktionen av aterosklerotiska plack i levern. Typiskt ordineras dessa läkemedel till patienter tillsammans med sängarna, vilket ger en komplex terapeutisk effekt. De bästa drogerna i denna grupp är förberedelserna Questran och Colestid. Efter att ha tagit dem kan en person uppleva en känsla av tyngd och diarré.
- Nikotinsyra, liksom derivat av fettsyra.
Folkmekanismer
Hittills finns det många populära recept som hjälper till att minska blodkolesterol. De flesta är baserade på örter, så innan man använder dem ska en person alltid rådgöra med en läkare om kontraindikationer och allergier. Att självmedicinera i detta fall skulle vara oklokt.
De bästa folkrecepten som minskar kolesterol är:
- Dill botemedel. För att göra det måste du blanda ett halvt glas dillfrön, lika mycket honung och en sked av riven valerianrot. Häll blandningen med kokande vatten och smält i tio timmar. Ta tre gånger om dagen för en sked.
- Ett medel för olja. Ta fem vitlöksklyftor och hugga den. Tillsätt några matskedar olivolja. Insistera blandningen i flera dagar, lägg sedan till det som kryddor till disken.
- Blanda ett glas alkohol och tvåhundra gram hackad vitlök. Insistera på en vecka. Ta några droppar innan du äter. Detta verktyg har en uttalad reducerande effekt på kolesterol.
- Utmärkt effekt på att sänka lindkolesterol. För att göra detta, ta dagligt pulver från torkade lindblommor och 1 tesked. Du måste dricka den med rent vatten.
- Det är användbart att följa äppel dieten - äta 2-3 äpplen dagligen. De är extremt användbara för fartyg. Redan efter två månader av en sådan förändring i kost kommer fartygen att vara i mycket bättre skick.
- Ett sätt av selleri. För beredningen ska skalade selleri rötter doppas i kokande vatten i några minuter. Ta sedan bort dem och salt. Tillsätt lite olivolja. Denna maträtt kan ätas både till frukost och till middag. Det kommer att påverka fartygen perfekt och kommer inte alls att öka. Den enda kontraindikationen är lågt blodtryck.
- Ett lakritsmedel. För att göra det måste du blanda en sked av hackad lakritsrot och häll 500 ml kokande vatten över den. Koka och ta avkok i en sked tre gånger om dagen i två veckor.
- Tinkling av mistelten. Ta 100 g mistelgräs och häll 1 l vodka på den. Insistera på en vecka, påfrestning. Ta en tesked två gånger om dagen före måltiderna.
Det är också möjligt att avlägsna oönskade fettavlagringar i kärlen med hjälp av de medel som beskrivs nedan. Alla är inriktade på en ofarlig förbättring av det mänskliga tillståndet.
Utmärkt "arbete" propolis. För att göra detta, tre gånger om dagen, använd några droppar propolisktinktur i tre månader.
Bönor. För att göra det måste du hälla ett glas bönor på kvällen med vatten och lämna över natten. På morgonen dränera vattnet och häll en ny. Koka tills du är redo och äta i två måltider. Varaktigheten av sådan behandling bör vara minst tre veckor.
Alfalfa är ett bevisat botemedel mot vasokonstriktion. Den är rik på fördelaktiga vitaminer och mineraler. För korrekt behandling måste alfalfa odlas hemma på egen hand eller köpa färskt. Från denna ört bör man pressa saften och ta den på en sked tre gånger om dagen.
Linfrön kan också ha en fördelaktig effekt på aterosklerotiska plack. Det kommer också att förbättra hjärtfunktionen och normalisera blodtrycket. För att göra detta måste du köpa det i ett apotek och lägga det till mat. Behandlingstiden är minst tre månader.
Maskrosrot hjälper till att minska kolesterol hos patienter med svår åderförkalkning. För detta bör den torra roten av en sådan växt konsumeras dagligen i en sked innan man äter. Förbättringen av fartygens tillstånd kommer att komma sex månader senare. Det finns inga kontraindikationer för ett sådant recept.
Röda rowanbär kan ätas med 5 stycken dagligen i en månad. Dessutom är det också tillåtet att konsumera juice - tomat, äpple och morot.
Varför stiger blodkolesterolet och hur man hanterar det?
Numera är dödligheten från hjärtsjukdomar och blodkärl tyvärr mycket hög. För det mesta är orsakerna till detta, trombos och tromboembolism i alla fall farliga kompanjoner av vaskulär ateroskleros. Jo, den främsta orsaken till all denna skam - en hög nivå av kolesterol i blodet.
Om kolesterol
Låt oss börja med dating. Kolesterol är en organisk substans, naturlig fettlöslig alkohol. I alla levande varelser är det en del av cellväggen, som bildar sin struktur och deltar i transporten av ämnen i cellen och tillbaka.
Förhöjt blodkolesterol kan orsakas av många orsaker och leda till vaskulär skada och ateroskleros. Men trots det behöver kroppen det för:
- cellvägg plasticitet;
- transport av vissa ämnen genom särskilda mekanismer i den
- vitamin D-syntes;
- normal matsmältning, deltagande i bildandet av gallsyror;
- könshormoner, där han är.
Varianter och innehåll
Kolesterol cirkulerar ständigt i kroppen med blod, från celler och vävnader till levern för utsöndring. Eller omvänt kolesterol syntetiseras i levern sprids till vävnaderna. Transport sker som en del av lipoproteiner - föreningar av protein och kolesterol. Dessutom finns det flera typer av dessa föreningar:
- LDL - lipoproteiner med låg densitet, utformad för att transportera kolesterol från levern till vävnaderna;
- VLDL - lipoproteiner med mycket låg densitet, endogent kolesterol, triglycerider i kroppen;
- HDL - lipoproteiner med hög densitet, transporterar överskott av kolesterol från vävnaderna till levern för bearbetning och utsöndring.
Av ovanstående skrift är det tydligt att ju högre HDL-innehållet är desto mindre är det att bli sjuk med ateroskleros. Om mängden andra föreningar i blodet stiger, är detta ett dåligt prognostiskt tecken. Mest sannolikt är kärlen redan påverkad av ateroskleros. Triglyceridhalten är också viktigt. Deras höga nivå är också ogynnsam för vaskulärväggen och indikerar en ökad förstöring av VLDL-komplexen med frisättningen av kolesterol.
Vem visar analysen och hur han ger upp
Ett blodprov för total kolesterol är en integrerad del av biokemisk analys.
Blod tas från en ven. Överlämningsanalys på morgonen på tom mage. Det är nödvändigt att utesluta användning av feta livsmedel, alkohol dagen innan. Det rekommenderas också att avstå från att röka.
Definitionen av kolesterol visas på följande patienter:
- Människor som är riskerade för ärftlighet;
- När man når en viss ålder
- Lider av diabetes och hypotyreos;
- obese;
- Har dåliga vanor
- Kvinnor som tar hormonella preventivmedel under lång tid;
- Menopausala kvinnor;
- Män över 35;
- I närvaro av symtom på systemisk ateroskleros.
Varför främjas han?
Det finns olika orsaker som bidrar till hyperkolesterolemi. Dessa inkluderar:
- Genetisk predisposition - ärftlig förekomst av instabila kolesterolföreningar över HDL;
- Övervikt - hos överviktiga människor deponeras en stor mängd kolesterol i fettvävnaden;
- Felaktig näring - överdriven konsumtion av produkter som innehåller animaliska fetter, en liten mängd fibrer och vitaminer;
- Sedentary livsstil;
- Samtidiga kroniska sjukdomar, såsom diabetes mellitus eller hypotyreoidism;
- Rökning - bidrar till en ökning av LDL och VLDL, och även spasmer blodkärl, vilket ökar utvecklingen av ateroskleros.
- Stress leder till blodkärlens labilitet och förvärrar hyperkolesterolemi.
Hur manifest
Hypercholesterolemi manifesterar sig inte i de tidiga stadierna. Då går symtomen på en utvecklingssjukdom med:
- Konstruktion, pressa smärtor bakom brystbenet med angina eller andfåddhet med ansträngning;
- Akut skärbrist i bröstet med hjärtinfarkt;
- Yrsel, illamående, nedsatt syn och minne är tecken på aterosklerotisk lesion av hjärnkärl;
- Medvetenhet, paresis eller förlamning av lemmarna under en stroke;
- Intermittent claudication - smärta i underbenen med deras blodkropps nederlag;
- Gula fläckar på huden - xanthomer, vilka är subkutana kolesterolavsättningar.
Det är därför nödvändigt att kontrollera kolesterolnivåerna hos personer med risk för hjärt- och kärlsjukdomar genom ärftlighet eller livsstil.
Hur man bor vidare
Att minska kolesterol till önskad nivå, vilket inte tillåter utveckling av systemisk ateroskleros, kommer att hjälpa diet, förändringar i livsstilen.
Med befintlig ateroskleros är behandling med läkemedel indikerad, alternativ medicin kommer inte vara överflödig.
mat
Diet spelar, men inte den viktigaste rollen, eftersom endast 20% kolesterol kommer in i kroppen med mat, men är en korrigerbar faktor. Dessutom hjälper vissa andra produkter att ta bort sitt överskott.
Vad ska vara en diet för hyperkolesterolemi? Först och främst listar vi de produkter som måste begränsas eller till och med uteslutas från den dagliga kosten. Dessa inkluderar:
- Fet kött
- lever;
- Äggula
- Margarine och majonnäs;
- Mjölkprodukter med hög fetthalt;
- Offal (nötkreatur hjärnor - rekordhållare för kolesterol).
För att navigera i kolesterolhalten i grundläggande mat rekommenderar vi att du använder bordet.
Beakta nu de produkter som kan och bör konsumeras med ökande kolesterol i blodet och ateroskleros. Det rekommenderas att inkludera i din kost:
- Pelikaner (bönor, ärtor, sojabönor) - på grund av det höga innehållet av fiber och pektin;
- Friska gröna (spenat, persilja, gröna lök och vitlökfjädrar), som har anti-aterogen effekt;
- Vitlök - reducerar kolesterolhalten i blodet;
- Röda grönsaker och frukter (paprika, betor, körsbär);
- Vegetabiliska oljor (olivolja, solrosor);
- Seafood.
Din dagliga kost bör balanseras, innehåller alla nödvändiga vitaminer och näringsämnen. Att äta bättre fraktion, i små portioner. Undvik att äta högkalorivaror före sänggåendet.
Daglig rutin och livsstil
En viktig komponent i framgångsrik behandling, utöver kost, är efterlevnad av vissa regler:
- Fullstöd och sömn, minst 8 timmar;
- Utveckling av en biorhythm av sömn, vila och ätande;
- Kategorisk upphörande av rökning och alkoholmissbruk
- Undvik stress och ökad psyko-emotionell stress;
- Kämpa mot en stillesittande livsstil (fysiska övningar, vägran av transport om du kan gå, lätt springa);
- Bekämpa övervikt och adekvat behandling av kroniska sjukdomar.
Folkmekanismer
Traditionella metoder bygger på användningen av växter, grönsaker och frukter som kan minska kolesterol och ta bort det från kroppens överskott.
Så en av dessa växter är vitlök. Det är tillräckligt att använda 2-3 vitlöksklyfta per dag, och analysen motsvarar normen. Du kan också göra olika infusioner av vitlök i kombination med citron eller till exempel med honung. För att göra detta, vrid 200 gram skalad vitlök i köttkvarn, lägg till två matskedar honung till det och pressa saften av en citron. All denna blandning, tätt stäng och kyl. Ta en tesked per dag.
Hagtorn har en bra effekt. Långt sedan dess tinkturer används för hälsofrämjande.
Du kan göra tinkturen själv genom att blanda ett halvt glas krossad frukt och 100 ml alkohol. Denna blandning måste insisteras i tre veckor på en mörk plats, omblandning ibland. Dessutom kan du insistera och hagtorn blommor. Torkad hagtorn brygger kokande vatten.
Germinerad korn, råg kli och valnöt är också bra. Dessutom påverkar användningen av grönt te kolesterolhalten i blodet på grund av det höga innehållet av tannin.
medicin
Om du redan har utvecklat ateroskleros eller om behandlingen är ineffektiv på andra sätt måste du tillgripa läkemedelsbehandling.
Vilka droger används:
- Statiner (Vasilip, Torvakard) - de vanligaste och mest effektiva drogerna. Behandling med statiner är lång, och hos patienter med ateroskleros är det permanent.
- Fibrer (Gemfibrozil, Traykor) - används oftast med en hög nivå av triglycerider. Kan öka HDL-innehållet.
- Gallsyra-sekvestranter, kolesterolabsorptionshämmare är mindre effektiva och används sällan
Det är mycket svårare och dyrare att behandla en sjukdom än att förhindra det. Så ta hand om din hälsa, äta rätt och träna och dina test kommer att vara normala i många år.