Konstant trötthet och sömnighet: orsaker och behandling

Rytmen i det moderna livet är helt enkelt outhärdligt - många av oss försöker klättra karriärstegen någonsin högre, och detta kräver vissa offer. Frekvent behandling, regelbundna seminarier och uppfriskningskurser, arbetstid efter timme på helgerna - allt detta har en negativ inverkan på arbetstagarens tillstånd. Och om det innebär ett litet barn hemma, olika kroniska sjukdomar och ytterligare bekymmer, kan du bara drömma om en normal sömn och vila. Varje dag, från månad till månad, från år till år, ackumuleras en person konstant trötthet och en vilje att sova. Tyvärr är sömn inte alltid möjligt - stress och sömnlöshet helt enkelt inte ge en normal natts sömn, den person som problem med att sova liknande yta som inte tillåter honom att vila ordentligt. I denna artikel kommer vi att försöka hantera orsakerna och behandlingen av konstant trötthet.

Varför känner en person trött och överväldigad

I något arbetslag kan du hitta olika människor - kraftfull och aktiv, liksom sömnig och apatisk. Förstå orsakerna till detta tillstånd kan vi dela dessa faktorer i två huvudgrupper - fysiologiska orsaker och sjukdomar som kan orsaka detta tillstånd. Låt oss börja med det enkla.

1. Brist på sömn Detta är den enklaste och banala orsaken till stabil sömnighet. Om du har ett litet barn hemma som vaknar många gånger under natten, om en granne hela natten gör reparationer, om du tvingas arbeta på natten - varken som det vakna tillståndet inte kan övervägas. Lösningen på det här problemet är enkelt - du behöver bara sova. Och medan du är på jobbet kan du dricka en kopp starkt kaffe.
2. Brist på syre Mycket ofta i stora lokaler med nedsatt ventilation uppstår ett sådant problem - människor börjar gyka, de känner sig svimna, de faller bokstavligen somna på arbetsplatsen. I det här fallet behöver du lufta rummet oftare, lämna fönstren öppna om vädret tillåter.
3. Stress. När alltför stora nervbelastningar släpps en särskild substans - kartisol, vars överskott orsakar trötthet och utmattning. Om ditt arbete är relaterat till stress, måste du ta raster och, naturligtvis, ändra inställningen till sådant arbete, försök att vara mindre nervös.
4. Överskott kaffe. Vissa människor, som kämpar med apati, dricker lejonens dos kaffe och av goda skäl. Faktum är att en eller två koppar verkligen uppfriskar, men en stor mängd koffein lugnar och till och med slappnar av. Efter en sådan chockdos av drycken vill du verkligen sova.
5. Beriberi. En brist på viktiga vitaminer kan berätta om sig själv på detta sätt. Ofta indikerar kronisk trötthet en brist på jod eller magnesium. Trötthet från avitaminos uppträder oftast på våren när naturliga vitaminer i frukt och grönsaker blir försumbar - under denna period måste du ta multivitaminkomplex. Och självklart bör du granska din diet. Under varje säsong behöver du konsumera mer färska grönsaker och frukter, bara naturliga rätter, ingen snabbmat.
6. Dåliga vanor Alla vet att alkohol och nikotin förstärker blodkärlens lumen, mindre syre levereras till organen, inklusive hjärnan. Regelbunden rökning leder till försämring av hälsan, ett konstant tillstånd av svaghet och trötthet.
7. Magnetiska stormer och väderförhållanden. Meteorologiska personer märker att sömnstaten ofta uppträder mot bakgrund av magnetiska stormer och före regnet. Detta förklaras helt enkelt - i sådana väderförhållanden minskar atmosfärstrycket, kroppen reagerar och gradvis minskar blodtrycket, hjärtat sänks och trötthetssyndrom uppträder. Dessutom förekommer ett sådant tillstånd oftast på hösten och vintern när det är lite solljus. Faktum är att med ultravioletta strålar i huden produceras vitamin D, vilket är nödvändigt för normal kroppsbyggnad.
8. Mättnad. Trötthet rullar oftast efter en stor lunch, eller hur? Faktum är att när allt äter allt blodet rusar till matsmältningsorganen, som kastar sig från hjärnan, leder det till ökad viljan att sova. Att bekämpa detta är inte svårt - behöver bara inte äta.
9. Graviditet. Mycket ofta brukar kvinnor under graviditeten sova, särskilt under första och sista trimestern. Detta beror på förändringar i hormonnivåerna, dessutom gravida kvinnor kan inte sova på natten - täta resor till badrummet, bristen på syre och därmed förhindra magen i slutet av graviditeten, och överdriven misstänksamhet - allt detta leder till sömnlöshet.

Dessutom kan trötthet uppstå när man tar vissa mediciner - dessa inkluderar lugnande medel, antidepressiva medel, antihistaminer, sömntabletter, mediciner kärlsammandragande. Dåsighet kan uppstå mot bakgrund av även en liten förkylning, när du bestämmer dig för att inte ta sjukskrivning, men att ha SARS på benen. Men vad händer om trötthet orsakas av allvarligare problem?

Vilka sjukdomar orsakar apati och trötthet

Om trötthet inte är förknippat med sömnbrist, syre och vitaminer, om detta tillstånd åtföljer dig länge, kan du prata om möjliga patologier i kroppen.

1. Anemi. Detta är den vanligaste orsaken till konstant trötthet och lust att sova. För att kontrollera detta behöver du bara donera blod för att analysera hemoglobin, om den här siffran är under normala bör du vidta åtgärder. För mindre avvikelser kan korrigeras ett problem med makt - regelbundet konsumerar mat i levern, granater, kött, nötkött tungan, äpplen - i dessa livsmedel rika på järn. I svåra fall föreskrivs järnberedningar. Att erkänna anemi är inte svårt - lågt hemoglobin kännetecknas av blekhet i hud och slemhinnor, andfåddhet, accelererad hjärtslag.
2. VVD. Mycket ofta uppträder staten med regelbunden trötthet och dåsighet mot bakgrund av vegetativ-vaskulär dystoni. Sjukdomen kännetecknas av symptom som takykardi, tarmdysfunktion, frossa, sömnstörningar och en tendens till rädsla och nervositet.
3. Hypotyreos. Mycket ofta, med en konstant känsla av trötthet och svaghet, erbjuds patienter att analysera hormoner och konsultera en endokrinolog. Sköldkörteln är ett organ som ansvarar för många vitala funktioner. Bristen på hormoner som produceras leder till trötthet, frekventa humörsvängningar, depression, andfåddhet, etc.
4. Diabetes mellitus. Ett liknande trötthet kan förekomma mot bakgrund av brist på insulin i blodet. Diabetiker vet att orimlig trötthet kan vara ett tecken på en övergående insulinkris, det är angeläget att mäta blodsockernivån och vidta åtgärder.
5. Sömnapné. Denna patologi består i ofrivilligt upphörande av andning under en natts sömn. En person kanske inte ens är medveten om ett sådant tillstånd om han bor ensam. På grund av detta uppträder syrebrist, en person kan inte få tillräckligt med sömn, irritabilitet och trötthet framträder.

Förutom allt detta kan dåsighet bero på kronisk trötthetssyndrom. Efter de överförda infektionssjukdomarna behöver patienten rehabiliteringstid, annars kommer han att vara i ett tillstånd av apati och förlust av styrka. Varje kronisk sjukdom kan orsaka dåsighet, eftersom kroniska processer är mindre akuta, är kliniken mild.

Separat vill jag säga om trötthet och apati i ett barn. Detta kan vara ett symptom på helminthisk invasion. Ibland är barn tysta att falla - hjärnskakning leder till konstant sömnighet. Barnmattning kan vara förknippad med överdriven ansträngning, matförgiftning och andra sjukdomar. En sak kan sägas med säkerhet - barnets apatiska och tröga tillstånd är definitivt ett tecken på ett brott mot hans hälsa. Hur man hanterar bristen på vitalitet?

Hur bli av med känslan av konstant trötthet

Om du regelbundet åtföljs av en känsla av trötthet, måste du vidta åtgärder, du kan inte göra något liknande tillstånd. Till att börja med, försök att lägga allt och få tillräckligt med sömn. Tillägna ett litet barn till släktingar, stäng av telefonen, ta ledigt, gå inte till datorn, gardin gardinerna och bara sova - så mycket du vill. För en fullständig återhämtning kan du behöva en dags sömn, men det är värt det - du måste fylla i dina semesterreserver. Om det inte hjälper, måste du tillämpa mer allvarliga åtgärder.

Försök att följa dagens regim - du måste gå till sängs tidigt, bara för att sova före midnatt bär en viktig del av resten. Torka inte, det är bättre att äta oftare, men i små portioner. Försök flytta mer - så mättar du kroppen med syre. Övning - Det är mycket användbart och viktigt för god hälsa, särskilt om arbetet är förknippat med ständigt sittande vid datorn. Om du är trött på arbetsplatsen måste du gå upp, gå, göra lätta övningar, gå ut i friska luftar, massage din nacke - detta kommer att säkerställa ett blodsöppning till hjärnan. I allmänhet kan en högkvalitativ kursmassage i nackområdet väsentligt förbättra situationen. Varje morgon, ta en kontrastdusch, som hjälper dig att uppmana och ladda batterierna hela dagen.

Ofta förekommer trötthet och dåsighet på psykologiska nivå, med långvarig säsongsdepression. I det här fallet måste du debitera med positiva känslor - att träffa vänner, leka med ditt husdjur, uppmärksamma barnet, läs din favoritbok. Du kan behöva kasta ut adrenalin - hoppa med fallskärm eller begå en annan extrem handling. Ibland ger det ett kraftfullt tryck, så att du kan vända på sidan av livet och börja allt från början. Trots allt är bra humör och goda andar grunden för de kommande karriärvinsterna!

Kronisk trötthet och sömnighet: orsaker och behandling

Mycket ofta finns ett sådant syndrom som kronisk trötthet och sömnighet, vars orsaker kan vara mycket olika, inklusive allvarliga sjukdomar i kroppen. Konstant trötthetssyndrom kan manifesteras både hos kvinnor och män, och oftast stör denna sjukdom människor i åldersgruppen 25-45 år. Detta tillstånd kan vara i flera veckor, och kanske i flera år. Om en person har sovit, och sömnighet och trötthet inte har gått, är det dags att konsultera en läkare, och du ska inte självmedicinera.

Varför visas trötthet och sömnighet?

Livets moderna takt, speciellt i stora städer, leder till störningar i kroppen, men av någon anledning ignorerar många människor denna klocka. Symtom på kronisk trötthet uttrycks oftast i dåsighet, slöhet, allmän sjukdom

De främsta orsakerna till dåsighet och kronisk trötthet är:

• Kronisk brist på sömn. En extremt negativ hälsotillstånd och uppmärksamhetskoncentration påverkar brist på sömn. En vuxen behöver 8 timmar för en bra vila.
• Apné syndrom. Apné stör i stor utsträckning full sömn, även om det inte orsakar betydande obehag. Orsaken till sömnapné kan vara överviktig, rökning.
• Brist på energi. När undernäring känns konstant trötthet, eftersom detta symptom uppstår när man äter de "felaktiga" produkterna. Du måste försöka balansera din kost för att upprätthålla rätt blodsockernivåer. Dieten av frukost måste nödvändigtvis bestå av komplexa kolhydrater och protein.
• Anemi. Anemi är karakteristisk för kvinnor, särskilt under menstruationscykeln. Du måste äta mer kött, lever, fisk, spannmål, bönor.
• Depression. Depression är en känslomässig störning som orsakar aptitlöshet, huvudvärk, konstant trötthet. I det här fallet kan du kontakta en psykoterapeut och få behandling med mediciner.
• Avbrott av sköldkörteln. Avbrott i sköldkörteln kan leda till fetma och en känsla av konstant trötthet. Här är det nödvändigt att klara test, och dricka en kurs av syntetiska hormoner med en minskad nivå av hormoner.
• Koffein. Överdriven konsumtion av koffein kan leda till neuro-reflex excitabilitet, och som ett resultat av dåsighet och konstant trötthet. Det är nödvändigt att minska kosten på te, choklad, kaffe, läkemedel, vars innehåll är koffein.
• Urinvägsinfektion (UTI). Med UTI, brännande smärta och konstant uppmaning att gå på toaletten, men dessa är uppenbara symptom, men de kan inte alltid vara. För att bestämma diagnosen måste passera ett urintest. För behandling med antibiotika som föreskrivs av den behandlande läkaren.
• Diabetes mellitus. Diabetes orsakar cellsvältning, om en person upplever konstant trötthet är det bråttom att ha tester för diabetes. Behandling av denna sjukdom innefattar korrekt näring och insulinbehandling.
• Uttorkning. CFS (kronisk trötthetssyndrom) kan orsaka uttorkning, i vilket fall du behöver dricka mycket vatten så att urinen är så ljus som möjligt efter färg.
• Hjärtsjukdom Med hjärtsjukdom känns en person ständigt trött. Det kan inte finnas någon självbehandling, strikt medicinsk rådgivning och föreskrivna läkemedel.
• Allergy. Matallergier kan också orsaka trötthet och sömnighet, speciellt om dessa symtom uppträder efter en måltid. Det är nödvändigt att bestämma vilken produktallergi och utesluta den från kosten.
• Fibromyalgi. Om utmattning är kronisk och varar mer än ett halvår kan det vara fibromyalgi. Det finns inga snabba behandlingslösningar i det här fallet, men du kan lindra syndromet genom att ändra dagschema, hälsosam sömn och spela sport.

Orsakerna till kronisk trötthet och sömnighet kan ligga i ovanstående faktorer.

Lite om symtomen

Denna sjukdom har flera symtom, primär och sekundär. Symptom på huvudkänslighetssvagheten, även efter en bra vila, minskar prestationen. Sekundära symptom - progressiv sjukdom, sömnstörning, huvudvärk, värkande leder, dåsighet, låg kroppstemperatur.
Syndromet av dåsighet och kronisk trötthet leder till sådana sjukdomar som: narkolepsi, sömnlöshet, sömnapné. Med apné är andning svårt, och oftast förekommer sådana attacker på natten. Med narkolepsi, en person lider av dagslös sömn, talar sömnlöshet för sig själv.
Man kan inte utesluta en variant av orsakerna till kronisk trötthetssyndrom - Epstein Barra-virus, en infektionssjukdom som överförs huvudsakligen med saliv, kan viruset endast detekteras genom att göra ett blodprov.

I alla fall, om trötthet och sömnighet kvarstår mer än 3 månader, är detta ett syndrom, och behandling behövs här.

Drogbehandling

• Behandlingen av kronisk trötthet är ganska komplicerad, och ett komplicerat tillvägagångssätt behövs här: Drogterapi + balanserat vitaminkomplex. Det är nödvändigt att använda förstärkande droger och fysioterapi. Användbar massage, elektrisk, elektrofores, terapeutiska övningar. Spa behandling är också till hjälp.
• Psykologisk terapi, psykologen kommer att vara engagerad i korrigering av vanor och livsstil, varefter det emotionella och mentala tillståndet normaliseras.
• Vid det inledande skedet av behandling av kronisk trötthet är möjligt med ordentlig vila och sömn, måste du också undvika oro och stress.
• Med komplexa CFS (kronisk trötthetssyndrom) behövs hjälp av en psykoterapeut och reflexbehandling.

Folkmedicin

Kronisk trötthet... Inte alla vet hur man hanterar det, och förutom drogbehandling kan du använda traditionella metoder. Från trötthet och sömnighet kommer de att hjälpa sådana växter som:

Men du måste vara mycket försiktig, eftersom dessa örter kan orsaka ett antal biverkningar, och det är inte rekommenderat att använda dem själv utan en överenskommelse och samråd med en läkare.

Komplex vitamin och mineraler för sömnighet och trötthet

Vid överarbete och sömnighet är det användbart att ta askorbinsyra, det vill säga vitamin C, även om det inte finns någon direkt koppling mellan vitaminbrist och dessa symtom, kommer ascorbat att hjälpa sig att bli av med trötthet. Dessutom stimulerar detta vitamin koncentration och prestanda.

När det gäller kosten är det användbart att inkludera citrusfrukter, vinbär, gröna, rosenhöner, bovete. Det är bättre att äta frukt, men godis i form av konfekt är bäst utestängda för nu.

Bryggerjäst är mycket användbar, de innehåller mycket vitamin B, och både bakersjäst- och apoteksmöjligheter är lämpliga. Om det är bakgås, måste de dammas med varmt vatten eller mjölk.

Dessutom har kroppen inte tillräckligt med tiamin, det är samma B1, det finns i människokroppen, men med den dagliga konsumtionen av en stor mängd kaffe förloras det, och det visar sig att att dricka kaffe för livskraften inte är meningsfullt. Kaffe kommer bara att medföra en kortvarig effekt av kraft och aktivitet, varefter apati och dåsighet bara kommer att öka.

Dåsighet och trötthet försvinna när du använder asparaginsyra och magnesium, så du bör inkludera baljväxter, grönsaker, frukter, spannmålsprodukter, mejeriprodukter, nötter i kosten.

När vita punkter bildas på naglarna betyder det att kroppen inte har tillräckligt med zink, och i det här fallet är det användbart att använda apelsin, pumpafrön, räkor, hallon, havskål, ost, kött. Zink bör användas i kombination med andra mineraler så att det inte finns någon överflöd, och det är bättre att konsultera en läkare. Samråd med en läkare kommer att hjälpa dig att bestämma vilka specifika mineraler och vitaminer i kroppen som saknas.

För att upprätthålla vitaliteten kommer mineralvitinkomplexet "Perfectil" att vara användbart, det ger kroppen tillräcklig mängd röda blodkroppar och järn, och magnesium och selen, som ingår i komplexet, hjälper till att undvika förlust av styrka.

Vitaminer - naturligt förebyggande av humörsvängningar, irritabilitet och trötthet.

Förebyggande av dåsighet och kronisk trötthet

1. På arbetsplatsen, oavsett om det är mentalt eller fysiskt arbete, är det nödvändigt att ta tio minuters paus varannan timme, om arbetet är stillasittande, bör en paus tas under pausen. När fysiskt arbete är tvärtom, är det bättre att sitta tyst.
2. På helgerna är det bättre att ändra den vanliga miljön, gå ut ur staden eller på en turné.
3. Inget behov av att tvinga kroppen att sova med sömntabletter. Du behöver gå mer i friska luften, och viktigast av allt - att distribuera fritiden ordentligt. Tilldela 15 minuter för avkoppling, det är mycket användbart och hjälper till att slappna av.
4. Det är nödvändigt, om möjligt, att ge kroppen vila och sova åtminstone på en ledig dag, kK för minst 9 timmars frisk sömn. Om det inte löser så mycket tid för sömn, är det nödvändigt att ta det som regel att gå och lägga sig på en strikt bestämd tid, med normalisering av ett tydligt schema, kommer kroppen att vara tillräckligt för 6 timmar.
5. Ett intressant alternativ att fly från depression och konstant trötthet - få ett akvarium med fisk hemma, detta har en positiv effekt på stämningen och människokroppen som helhet.
6. Det är inte nödvändigt att övervinna, överspädning leder till dåsighet.

Det är i alla fall farligt att försumma läkarundersökningar, eftersom CFS hotar med anemi, immunförsvar, depression, hormonavbrott och andra farliga kroniska sjukdomar. Var uppmärksam på din hälsa!

Vanliga orsaker och behandling av trötthet trötthet och sömnighet

Konstant slöhet och dåsighet hos en person under aktiv arbetsdag är ett massivt problem med modern civilisation och ett utvecklat samhälle. Ofta lider sådana symtom av invånare i stora städer.

I de överväldigande majoriteten av fallen fungerar externa faktorer (eller en kombination av dem) som provokationsfaktorer för regelbunden sömnighet. Först efter deras uteslutning kan vi prata om en eventuell patologi eller sjukdom som kräver komplex diagnostik och lämplig behandling från en specialiserad specialist.

Externa faktorer och livsstil

Typiska provokativa orsaker till svaghet och sömnighet i denna kategori inkluderar följande händelser och fenomen:

syre

En vanlig brist på ett grundläggande element av luft som krävs för mänsklig andning kan leda till en mängd olika negativa manifestationer, varav den första är dåsighet.

Hjärnan svarar först på brist på syre, vilket orsakar känsla av trötthet, sömnighet, gäspning och huvudvärk under hela dagen. På medellång sikt störs transport och metaboliska processer som involverar detta element i de inre organen, vilket kan leda till allvarligare patologier.

Hur bli av med denna negativa faktor? Ofta i friska luftar, ventilera regelbundet rummen där du ständigt stannar, i extrema fall, använd en ozonisator, var uppmärksam på förekomsten av ett grundläggande ventilationssystem och försök att stanna mindre i områden helt isolerade från tilluften.

väder

I länder och områden med instabilt och ofta skiftande väder lider människor oftare än andra av konstant svår dåsighet. Detta beror på en kraftig systemisk förändring i atmosfärsförhållanden, från vilken man ständigt vill sova och känner sig lustig i hela kroppen.

Sålunda, med en minskning av trycket, minskar dess arteriella komponent parallellt hos män och kvinnor, vilket framkallar en försämring av leveransen av syre och andra substanser till huvudorganen och systemen.

En annan aspekt av problemet är bildandet av en negativ psykologisk bakgrund hos en person. Konstant regn, ett minimum av ljus och värme, smuts, smuts på gatan och andra atmosfäriska fenomen av långvarig natur är deprimerande, särskilt om en person är utsatt för depression och stress. Som ett resultat blir han trakasserad av svaghet i kroppen och dåsighet under dagen, vilket är ganska svårt att bli av med på enkla sätt.

Magnetiska stormar

Geomagnetiska stormer är direkt relaterade till solaktivitet - för ett århundrade sedan den negativa faktorn var i det "uppenbara otroliga" avsnittet, nu är det ett vetenskapligt bevisat faktum.

Särskilt starka fenomen av kosmisk skala kan inte bara påverka människors välbefinnande, utan störa även radioelektronikens funktion runt om i världen. Under de senaste årtiondena har sektionen av biofysik utvecklats och studerat påverkan av geomagnetiska stormer på markbundna organismer - heliobiologi.

Bland de grundläggande negativa symptomen på påverkan av magnetiska stormer på en person, dåsighet, snabb hjärtslag, hoppar i blodtryck, allvarlig depression och utmattning sticker ut.

Bostadsort

En betydande extern faktor är bosättningsorten för en person som lider av sömnighet. Klimat och terräng spelar en stor roll här - så i låglandet, speciella kontinentala zoner med ökad torrhet kan vissa negativa symptom uppstå på bergskanter, speciellt för personer som inte bor permanent i dessa grupper av territorier.

Dåsighet känns också oftare av invånare i storstäder - den globala urbaniseringsmedaljens baksida med dess accelererande livsstil och höga risker för stress, särskilt i områden som är tätbefolkade av hundratusentals medborgare, bestämmer utseendet av karakteristisk kronisk trötthet.

I det här fallet behöver en person regelbundet full vila med semester, i vissa fall - byte av bostad med val av territorium, där lättnad och klimat är individuellt optimalt.

Brist på vitaminer och mikrodelar

En annan anledning till ökad trötthet och sömnighet är brist på vitaminer. Hypovitaminos eller avitaminos är orsaken till bildandet av en bred grupp av ett brett spektrum av patologier, samtidigt som man framkallar allvarliga syndrom och jämn sjukdom.

Dessutom uppstår slöhet, svår utmattning och som ett resultat ovan nämnda negativa tillstånd mot bakgrund av brist på ett antal mineraler, i synnerhet jod och järn.

Lösningen på detta problem är den mest triviala - det här är korrigeringen av näringsschemat, med införandet av mat som är rika på rutin, järn, jod och pantotensyror i kosten, samt att ta vitaminmineralkomplex, särskilt under hösten-vintern, när de flesta färska grönsaker och frukter är helt enkelt inte tillgänglig.

Dålig eller felaktig näring

Regelbunden konsumtion av mat och vätskor dagligen levererar människokroppen med alla nödvändiga ämnen, varav de flesta inte syntetiseras av egna system och organ.

Otillräcklig, för riklig eller ohälsosam diet kan avsevärt försämra hälsan, leda till bildandet av patologier och sjukdomsbildning.

Flera stora risker:

• Brist på vitaminer och mineraler kan leda till dåsighet;
• Direkt regelbunden brist på kalorier försvagar kroppen som en helhet - konstant svält orsakar ett antal gränsvillkor, varav en är dåsighet;
• För rik och extremt fet mat orsakar magen att arbeta vid maximal belastning, vilket försämrar funktionen hos intilliggande system och kan leda till trötthet, dåsighet och andra manifestationer.

Dåliga vanor

De två vanligaste dåliga vanorna är att röka och dricka alkohol.

I det första fallet framkallar nikotin en förminskning av perifera kärl genom vilka syre transporteras till hjärnan, vilket kan orsaka dåsighet.

För det andra träffar den systemiska effekten av alkoholhaltiga drycker på kroppen inte bara levern och, analogt med tobaksrökning, utgör blodkärlen, men utgör också förutsättningar för förgiftning, som i sin tur har sin egen uppsättning negativa symtom, från huvudvärk till dåsighet.

Droger som orsakar dåsighet

Ett stort antal läkemedel i listan över biverkningar har en del av effekten av den aktiva substansen i centrala nervsystemet där dåsighet är en typisk negativ manifestation. De mest kända grupperna av sådana droger:

• Antihistaminer. Antiallerga läkemedel av den första generationen (till exempel difenhydramin, Tavegil) har många biverkningar och en uttalad effekt av sömnighet;
• Lugnande medel. Några lugnande medel, oavsett kompositionen, saktar ner centrala nervsystemet och bildar förutsättningar för sömnighet. Typiska representanter - Persen, moderblodtinktur, Phytosed;
• Neuroleptika. De har en direkt systemisk hämmande effekt på centrala nervsystemet, vilket medför starka karaktäristiska symptom. Typiska representanter - Haloperidol, Eglonil.
• Sovande piller Liksom lugnande medel, orsakar de sömn även efter slutet av den direkta åtgärden - deras halveringstid från kroppen kan nå dagar. Typiska representanter är Sonmil, Donomil;
• Lugnande medel. Principen för arbetet med dessa läkemedel är undertryckandet av rädsla, ångest, känslomässighet på grund av avslappning av släta muskler och nervsystemet. Typiska representanter - Relan, Fenazepam;
• Anti-hostmedicin. Majoriteten av moderna anti-kalla läkemedel kombineras inkluderar vasokonstrictorkomponenter, vilket medför en minskning av syreförsörjning och dåsighet. Typiska representanter - Flucold, Coldrex, Theraflu.

Sjukdomar och tillstånd i kroppen

Inte bara externa faktorer kan orsaka dåsighet, men även sjukdomar, patologier och olika syndrom, varnar ofta dåsighet under dagen om en allvarlig sjukdom.

Hormonala störningar

Oftast manifesteras kvinnor på grund av kroppens fysiologiska egenskaper, även om de ibland uppenbaras hos män (oftast med sköldkörtelns sjukdomar). De typiska faktorer som leder till hormonella störningar är:

1. Intensiv obalanserad träning;
2. Aborter, gynekologiska problem, graviditet;
3. Extremt styv diet eller fetma;
4. Pubertet med bildandet av reproduktiv funktion
5. Andra faktorer.

Nervös utmattning

Genom nervutmattning innebär experter ett symptomatiskt komplex som bildar ett icke-specifikt syndrom. Vanligtvis uppvisar detta tillstånd sig som psyko-emotionella störningar och störningar i det kognitiva spektrumets intellekt.

Dessutom kan typiska fysiska patologier diagnostiseras - från arytmier och droppar i blodtryck till muskelspasmer, neuralgi och smärtssyndrom med nedsatt perifert syn.

Behandlingen av nervös utmattning beror på orsaken till syndromet. I händelse av sin oklara etiologi eller äldre person föreskrivs nootropics, lugnande medel.

depression

Depression är en välkänd mental sjukdom som kännetecknas av motorisk retardation, sömnighet, försämring av humör, anhedonia mot bakgrund av kritiskt pessimistiskt tänkande.

Som världsstatistik visar, är det depression som är den vanligaste affectiva och psykiska störningen i världen.

Oavsiktligt lösa problemet med depression och effektivt komma ut ur det är nästan omöjligt. Psykiateren ska ordinera en lämplig drogbehandling, inklusive lugnande medel och lugnande medel, och kommer att rekommendera att genomgå en psykoterapi.

Endokrina störningar

En betydande del av alla problematiska fall av konstant sömnighet hos kvinnor orsakas av fysiologiska endokrina störningar - detta är regelbundet premenstruellt syndrom samt klimakteriet.

PMS är ett symtomkomplex i rättvist sex 2-8 dagar före menstruationens början, vilket uppträder i ett antal tillfälliga tillståndsbetingade patologiska störningar - från dåsighet och psyko-emotionell minskning till aggressivitet, svullnad, cefalgi och till och med en systemisk kris.

Climax som permanent fenomen bildas hos kvinnor under perioden 45-55 år och är förknippad med invasionen av ovariefunktionen, försvinnandet av regelbundna menstruationer och en radikal förändring av hormonnivåerna.

Lösningen på problemet i båda fallen är hormonbehandling, samt allmänna rekommendationer för att förbättra kroppen och hålla alla system / organ på kvinnan i god form.

Vegetativ dystoni (VVD)

Vegetabilisk dystoni i modern mening är ett komplext syndrom med omfattande symtom, vilket är resultatet av de kombinerade effekterna av flera sjukdomar och patologier av kronisk natur.

Typiska manifestationer vid nivån av det autonoma nervsystemet innefattar sömnighet, kronisk trötthet, tryckfluktuationer - både arteriell och intrakraniell. Samtidigt känns patienten / patienten dålig, klagar över frekvent smärta av måttlig styrka, andningssvårigheter etc.

Komplex behandling av problemet innefattar vanligtvis vaskulär förstärkning, begränsad fysisk träning, andningsövningar, massage och en hälsosam livsstil. När man finner orsaken till syndromet, om det uttrycks av en specifik sjukdom, föreskrivs konservativ läkemedelsbehandling.

Järnbristanemi

Akut järnbrist i människokroppen kan orsaka anemi. Det uttrycks i ett antal specifika symptom. Således bryter bristen på hemoglobin (järnprotein) mot bindningen av röda blodkroppar med syre, vilket resulterar i att det levereras sämre till cellerna i alla större organ och kroppssystem vilket orsakar trötthet, yrsel, dåsighet och andra manifestationer av detta spektrum.

Lösningen på problemet är intaget av vitaminmineralkomplex, liksom korrigeringen av näringsschemat med införlivandet av boveteflingor, rött kött, grönsaker, fisk, vissa frukter och andra produkter rik på järn i den dagliga kosten.

diabetes mellitus

Den mest kända och utbredd endokrina spektrumsjukdomen i världen är diabetes mellitus associerad med nedsatt glukosupptagning.

Detta problem är komplext, kan orsaka ett stort antal patologier och med moderna realiteter kan inte fullständigt botas. Alla ansträngningar av modern medicin i denna aspekt syftar till att normalisera metaboliska processer i kroppen och minska risken för eventuella komplikationer.

Kroniskt trötthetssyndrom - Symptom och behandling

Kroniskt trötthetssyndrom - det här komplexet av symtom, kombinerat i ett koncept, förekommit nyligen i doktorns vardagligt tal; vilket kan orsaka kronisk trötthet och sömnighet. Det är vanligast i utvecklade länder och uttrycks i långvarig trötthet som inte kan elimineras även efter en bra lång vila.

Symtom på kronisk trötthetssyndrom är inte specifikt och kan tillhöra en hel grupp andra patologier och sjukdomar. Men även om den omfattande undersökningen inte avslöja några allvarliga hälsoproblem kan CFS levereras om följande manifestationer är närvarande:

• Djup systemisk trötthet och sömnighet;
• Multipla sömnstörningar, inklusive patologiska;
• Problem med kort- och långsiktigt minne, reaktionshastighet, memorisering;
• Bock av apati eller aggression;
• Svaghetskänsla under hela aktivdagen, omedelbart efter att ha vaknat och före en vilters natt.

Effektiv behandling av kronisk trötthetssyndrom är omöjligt utan en omfattande diagnos av hela kroppen. I en betydande del av fallen orsakar manifestationerna av CFS kroniska sjukdomar i utplånad form, försämrad syretransport till vävnader, mitokondriell dysfunktion, problem med cellulär metabolism, infektioner och virus i en implicit form etc.

Här behövs terapi på grundval av ett individuellt schema som föreskrivs av den behandlande läkaren. I avsaknad av uppenbara skäl rekommenderas att som ytterligare åtgärder:

1. Lossning diet;
2. Normalisering av cirkadiska rytmer;
3. Massage, hydroprocedures, träningsterapi;
4. Autogen träning, psykoterapi sessioner;
5. Några symptomatiska droger - antihistaminer, enterosorbenter, lugnande medel etc.

Hur bli av sömnighet?

Några av de viktigaste rekommendationerna har redan delvis presenterats ovan.

• Behandla alla typer av sjukdomar i tid, särskilt kroniska;
• Regelbundet genomgå förebyggande undersökningar och grundläggande omfattande diagnostik i denna aspekt.
• Systematisera dina dagliga och veckovisa rytmer. Tilldela tid så att du vilar i minst 8 timmar om natten. Under dagen är det också lämpligt att ta pauser inte bara för lunch, men också för allmän avkoppling. 2 hela dagar i veckan - helger, utan arbetsbelastning;
• En hälsosam livsstil är trivial och effektiv. Avslag från dåliga vanor, regelbunden måttlig övning, jogging och simning, andra klassiska aktiviteter som är kända och befordras av läkare sedan sovjetiska tider minskar riskerna för att utveckla kronisk trötthetssyndrom avsevärt.
• Ät rätt. Mindre stekt, saltat och sylt, minska användningen av rätter med mycket enkla kolhydrater (till exempel muffins). Lägg till grönsaker och frukter till din kost, glöm inte på heta soppor, rött kött och fisk. Ät bråkdel, bryta den dagliga dosen av 5-6 metoder, samtidigt som du inte äter på kvällarna och före sänggåendet.
• Massage, avslappning, aromaterapi och andra liknande aspekter - som ett trevligt, användbart och riktigt fungerande tillskott.

Vitaminer för trötthet, svaghet och sömnighet

Vitaminer är inte droger i direkt mening, de verkar inte omedelbart och visar en snabb eller till och med omedelbar terapeutisk effekt. Det betyder emellertid inte att de inte behövs - med eliminering av hypovitaminos, med hjälp av vitamin-mineralkomplex, är det möjligt att på ett medellång sikt minska riskerna för bildandet och utvecklingen av fortsatt dåsighet.

Som en del av den valda komplexa beredningen bör följande element vara i tillräcklig mängd:

• Vitamin A. Förbättrar kroppens kamp mot alla typer av infektioner, skyddar slemhinnorna, stöder produktionen av röda blodkroppar som är ansvariga för metaboliska processer med järn.
• Vitamin B-gruppen. B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12 - den här stora listan över ämnen är ansvarig för ett stort antal processer och system som krävs för upptagning vid konstant sömnighet, trötthet, stress, depression.
• Vitaminer D, P och C. Immunitet och hälsosam celltillväxt är ett tillförlitligt hinder för alla syndrom, patologier, sjukdomar.

Gilla den här artikeln? Dela det med dina vänner på sociala nätverk:

Hur bli av med konstant trötthet, sömnighet och apati

Dåsighet, apati och konstant trötthet indikerar en funktionell störning i nervsystemet. Ofta uppstår dessa symtom som ett resultat av farliga latenta sjukdomar. För effektiv och adekvat behandling är det nödvändigt att noggrant bestämma orsakerna till konstant trötthet. För att bli av med bluesen kan ångest, slöhet, förlust av effektivitet, irritabilitet och andra tecken på kronisk trötthetssyndrom genom komplex behandling.

Kronisk trötthet erkänns av läkare som kroppens naturliga reaktion på bildandet av neuroser associerade med inhiberingen av funktionen hos zonen som är ansvarig för inhiberingsprocesserna. Nervsystemet är utarmat på grund av komplexa intellektuella belastningar och emotionell överbelastning, åtföljd av låg fysisk aktivitet. Förbättra utvecklingen av sjukdomen kan vara ogynnsam sanitär-ekologisk miljö, virusinfektioner och kroniska sjukdomar.

Anledningarna till konstant trötthet ligger i livets intensiva rytm i den moderna metropolen. Konstant sömnighet, trötthet - dessa är kritiska symtom, ignorerar vilket framkallar utvecklingen av kronisk trötthetssyndrom. En obalans i energibalansen kan vara orsakad av brist på syre - den låga mängden som levereras till kroppens celler orsakar en negativ reaktion i hjärnan.

Kronisk hypoxi (syrehushållning) manifesteras huvudsakligen i konstant gäspning. Om du inte luftar rummet och inte går i frisk luft varje dag ökar risken för permanent utmattning och ökad sömnighet tiofaldigt. Ständiga stressiga situationer ökar produktionen av hormonet kortisol. Dess överutbud leder till konstant trötthet, och i vissa fall - till utmattning.

En annan viktig anledning till att läkare tror att alltför mycket dricker kaffe under dagen. För glädje nog tre koppar drink per dag. Annars kommer kaffe att orsaka slöhet, sömnighet, apati. Enligt medicinsk statistik är minskad mental prestation och trötthet de enda symptomen på hepatit C. Dolda tecken på sjukdomen har mycket farliga konsekvenser för kroppen. Om en person blir trött efter mindre belastningar är det svårt för honom att gå för långa avstånd, kanske orsaken ligger i problemen med hjärtat och blodkärlens arbete.

En känsla av trötthet och svaghet under dagen kan orsaka sömnapné. Och ofta är patienten helt omedveten om orsakerna till dålig hälsa. Problem med sköldkörteln orsakar letargi, obehag i musklerna, frekventa stämningsförändringar, trötthet, apati.

Utvecklingen av dålig hälsa, trötthet, konstant trötthet bidrar till följande patologiska processer i kroppen:

• lungsjukdomar, obstruktiva lungskador
• urinvägsinfektioner (cystit, polyenfrit, uretrit);
• avitaminos, anemi;
• hjärtsvikt
• hormonella störningar
• störningar i reproduktionssystemet;
• neuropsykiatriska störningar.

Symtom på kronisk trötthet kan manifestera sig i varierande grad av intensitet. Det beror allt på varje organisms individuella egenskaper. Låg prestanda, brist på energi, sömnighet och likgiltighet för det som händer, störs ofta av aktiva och ansvarsfulla människor i ledarpositioner. Anledningen till detta är en ökad ansvarsförmåga och en konstant spänningstillstånd.

Orsakerna till konstant trötthet kan ligga i sjukdomen hos dödliga sjukdomar. Läkare upptäcker ofta cancer tumörer eller HIV-infektion redan i senare skeden. Experter säger att ignorera symtomen på kronisk trötthet kan leda till betydande nervutmattning. Visas lågt motståndskraft mot stressfaktorer och smittsamma processer, vilket förhindrar bildandet av serotonin, glädjehormonet och leder till försämring av den totala hälsan.

Om serotonin produceras på rätt nivå, kommer personen alltid att ha bra humör, energi och en energiboll garanteras. En person kommer att kunna motstå stress och överbelastning. Apati, depression och trötthet åtföljs av antingen gluttoni eller absolut aptitlöshet. Trötthet är det främsta symptomet på kronisk trötthetssyndrom. Dess huvudsakliga skillnad från vanlig trötthet är stabilitet och konstantitet.

En liknande sjukdom åtföljer patienter även efter en lång natts sömn. Snabb förlust av arbetsförmåga och slöhet kombineras med långsam samordning, distraktion, yrsel, nervös irritabilitet och ångest. Dessa tecken börjar störa patienten redan vid syndromets första steg, därför är det möjligt att diagnostisera det nästan omedelbart.

Det är värt att notera att även i de tidiga stadierna av patologin hela tiden jag vill sova, är irritabilitet ersatt av aggression. Det finns ingen styrka för hobbyen, det finns obehag i hela kroppen, ständigt huvudvärk.

Känslan av trötthet och trötthet som har stört en person i över 6 månader är typiska tecken på kronisk trötthetssyndrom.

De sekundära symptomen på sjukdomen inkluderar följande:

• obehag eller smärta i muskelvävnad;
• mild feber eller frossa;
• omfattande huvudvärk;
• långvarig känsla av trötthet efter liten fysisk ansträngning
• inflammatoriska processer i axillära och livmoderhals lymfkörtlar;
• nasofaryngit;
• intolerans mot starkt ljus;
• rumslig desorientering;
• glömska och distraktion.

Objektivsymptom innefattar ångest, ångest, obefintlig rädsla, diarré eller förstoppning. Orsaker till konstant trötthet orsakad av akuta eller kroniska sjukdomar kräver omedelbar medicinsk behandling.

Behandling av kronisk trötthet och sömnighet bör genomföras genom ett integrerat tillvägagångssätt. Framgångsrika effekter har tekniker baserade på att rensa kroppen. En integrerad del av terapin är införandet av läkemedel som normaliserar nervsystemet. Huvudmålet med konservativ terapi är aktiveringen av hjärnaktivitet. Det är nödvändigt att eliminera problemen med immun- och endokrina system.

Hydroterapi och hydroterapi förbättrar hormonell aktivitet och muskelton. Användning av kallt vatten för duscha och gnidning gör att du kan bli av med vaskulära problem och stimulerar hjärtaktiviteten. Kontrastduschar och varma bad med aromoljor visas. Populära metoder för fysioterapi - färgterapi, massage, andningsövningar.

Läkare rekommenderar att man bekämpar manifestationer av utmattning med gröna och röda färger. Grön lugnar, lindrar stress och röda avgifter och stimulerar mental aktivitet. Andningsgymnastik eliminerar sömnighet och hjälper till att aktivera energiprocesser hos både kvinnor och män. Företrädare för båda könen rekommenderas att inte försumma massage i perioden med ökad sömnighet och konstant trötthet, oavsett orsakerna.

För att minska effekterna av kronisk trötthet är det viktigt att optimera kosten. Du kan inte överta eller äta stora mängder feta och kryddiga livsmedel. Begränsa inte intaget av vitaminer och mineraltillskott. Läkemedelspreparat bör innehålla zink, magnesium, järn, selen, vitaminer i grupp B, askorbinsyra. För kvinnor att förhindra trötthet under menstruationen, som är associerad med utvecklingen av anemi, rekommenderas att använda mat med högt innehåll av järn.

Eliminera sömnighet, konstant trötthet, apati kan vara folkmekanismer. Speciellt populära är infusioner, avkok, te baserade på medicinska örter och naturprodukter. Den lugnande effekten på kroppen har en daglig användning av te med kamomill eller echinacea.

Det rekommenderas att öka immuniteten och intensifiera mental aktivitet med hjälp av helande medel baserat på naturlig honung. Blandningen består av lika stora mängder honung, citroner och valnötter. Alla ingredienser måste slipas och blandas noggrant. En engångsdos bör inte vara mindre än 30 g. Administreringsförloppet - 3 gånger om dagen under perioder med förvärring av sjukdomar - med apati, sömnighet och blues.

Särskilt effektiv är en blandning av mjölk- och kamilleinfusion. Verktyget är framställt av en tesked blommor av växten och ett glas mjölk. Buljongen bör upphettas i ett vattenbad i 30 minuter, spänna och dricka varmt. Att acceptera på morgonen och på kvällen dagligen, är det psykologiska tillståndet inte normaliserat och tecken på kronisk trötthet kommer inte att minska.

Toning effekt kännetecknas av naturlig druvsaft. Ett glas drink är mest användbart om du dricker det en halvtimme före måltiden. Tonisk, restaurerande, uppfriskande egenskaper av fruktcocktails är gjorda av banan, apelsinjuice och citron. Sådana läkningsmedel kan användas när som helst.

Negativa livshändelser, stress, depression kan framkalla utvecklingen av kronisk trötthetssyndrom. Förstöring av apati, konstant sömnighet främjas ofta av sjukdomar av olika etiologier, ibland dödliga. Om den funktionella störning i den emotionella sfären, såsom melankoli, ångest, rädsla för döden, dåsighet, trötthet, störd en månad eller mer, måste du rådfråga en vårdinrättning.

Orsaker till trötthet, sömnighet och apati

I denna artikel kommer vi att titta på de sanna orsakerna till trötthet, sömnighet och apati. Svaghet, illamående, apati, huvudvärk, ständigt saknar styrkan att göra någonting, och lusten att arbeta observeras inte - alla dessa fenomen är ganska utbrett idag. Varför uppstår trötthet och dåsighet?

De främsta orsakerna till trötthet, sömnighet och apati

Människor förlorar sin styrka och vilja att arbeta i många, ibland ganska allvarliga skäl, men oftast observeras det av följande skäl:

1. Vitaminbrist, vitaminbrist, D och B12, som bidrar till stödet i kroppens livskraft och energi. Vitamin B12 erhålls genom att konsumera mjölk, fisk, ägg och kött, och D-vitamin i människokroppen produceras på egen hand, medan det är i solen.
2. Tar mediciner som en orsak. Dessa ämnen kan orsaka biverkningar som leder till trötthet och sömnighet. Detta gäller särskilt för vissa antihistaminläkemedel. Läs noggrant instruktionerna, var uppmärksam på biverkningarna av dessa läkemedel.
3. Om det finns funktionsfel i sköldkörteln, vilket kan leda till en känsla av trötthet och en önskan att somna så fort som möjligt. Med dessa symptom är det lämpligt att vända sig till en endokrinolog, som kommer att ge dig en remiss för test för att ordinera behandling.
4. En person nedsänkt i depression utvecklar också sömnighet, apati och trötthet. I det här fallet kommer en psykiater att kunna hjälpa. Han kommer att avgöra vad problemet är och förskriva en kurs av antidepressiva medel. Också, hantera depression kommer att hjälpa idrott träning som hjälper till att lindra stress.
5. Brist på sömn som en anledning, du får helt enkelt inte tillräckligt med sömn på kvällen, och din kropp ber om vila. För att få tillräckligt med sömn på natten, måste du ta en ansvarsfull inställning till vad du vilar på och helst när du köper en ny madrass och kudde, var noga med att uppmärksamma kvaliteten på den här produkten.
6. Kronisk stress som en orsak.
7. Skarpa och allvarliga förändringar i livet.
8. Med ständiga påminnelser om behovet av att göra något från miljön.
9. Hos kvinnor under premenstruellt syndrom
10. Med en långvarig känsla av skam för en del av deras beteende.
11. Människor som är beroende av någonting - alkohol, spel, droger och så vidare.
12. Med långvarig väntan på någon fara eller en viktig händelse.
13. I närvaro av kroniska, ibland förvärrande sjukdomar.
14. Hormonal medicinering som orsak.
15. Hos människor som sätts på moraliskt tryck.

Dessa är de vanligaste orsakerna till trötthet, sömnighet och apati, de måste bekämpas och övervinnas.

Dåsighet efter att ha ätit och apati

En separat linje kan markera läget för avkoppling och sömnighet som uppträder hos många människor efter att ha ätit. Jo, naturligtvis, om en sådan känsla besöktes av en person på semester, men om han gick ut för att äta vid lunchtid, är det fortfarande en bra hälft av arbetsdagen framåt, och hans tankar är upptagna bara där det skulle vara att ta en kort paus. Anledningen till detta är konsumtionen av en påtaglig del av en persons energiförsörjning för matsmältning.

Som ett resultat av detta minskar blodflödet till hjärnan, mängden syre som tillförs till dess vävnader minskar, och personen känner slöhet och avkoppling.

Dessutom, när människor får mycket kolhydratmat, börjar en ökad frisättning av serotonin, även kallad glödets hormon, vilket också framkallar sömnighet, börjar i sina kroppar.

Med denna typ av kronisk sömnighet kan du klara dig själv. För att göra detta följer du en rad enkla krav:

1. Ät inte mjöl, söt och snabbmat.
2. Vid lunch förbrukar dominerande proteinrika och lågt kolhydrater.
3. Jag tar mat i små portioner för att underlätta och påskynda dess matsmältning.
4. Håll dig i form med regelbundna fysiska övningar.

Hur man klarar av trötthet, sömnighet och apati?

Vitaminer som hör till grupp B hjälper till att hantera slöhet och dåsighet. De innehåller främst sådana livsmedel som kött, grönsaker, keso, fisk, havregryn, baljväxter, pommes frites och nötter. För att bekämpa trötthet kan du dessutom använda farmaceutiska preparat som innehåller vitaminer i grupp B.

Ett annat vitalitetsvitamin är askorbinsyra (C). Med sin konstanta brist utvecklar en person utmattning och dåsighet, minskar indikatorerna för immunsvaret och ökar sannolikheten för att utveckla en sjukdom. Vad ska man göra i det här fallet?

Med vitamin C-brist bör det finnas mer citroner, apelsiner, hallon, aprikoser och svarta vinbär. Ett annat sätt är att ta tabletter av syntetiskt C-vitamin på ½ gram per dag.

Det händer att orsaken till humörsjukdomar är järnbrist. I det här fallet bör du konsultera en läkare för rekommendationer, eftersom överskottet av detta element också är skadligt, liksom dess nackdel.

Detaljer om de möjliga orsakerna till trötthet och apati, se här:

Diagnos av Apati

Tja, och om en person tittar på näring, använder vitaminiserad hälsosam mat, sover mycket, och apati och trötthet är fortfarande oroande betyder det att det är dags att besöka en läkare. Ett sådant syndrom är trots allt karaktäristiskt för ganska allvarliga patologier, såsom störning av endokrina körtlar, premenstruellt syndrom, drogmissbruk eller alkoholism. Därför är det nödvändigt att genomföra en omfattande undersökning med ett antal specialister: en endokrinolog, en neurolog, en gynekolog, även en kardiolog, en onkolog.

Behandling av apati, sömnighet och trötthet

Att övervinna slöhet och apati är inte alltid möjligt utan hjälp, särskilt i fall av försummade fall. Därför, när de första tecknen på denna sjukdom uppträder, bör du börja ändra något i ditt liv - gå in för sport, gå någonstans att slappna av, kommunicera med vänner oftare.