20 mest användbara produkter för fartyg som stärker sina väggar, förbättrar skick och ökar tonen

Obligatoriskt tillstånd av fysisk, mental och mental aktivitet fram till den mest mogna åldern - det här är friska kärl.

Enligt studierna beror deras normala arbete direkt på en persons livsstil och först och främst på efterlevnaden av vissa näringsregler för kärlsjukdom.

Regelbunden konsumtion av produkter som är skadliga för fartyg: fett kött och mejeriprodukter, rökt kött, korv, god kvalitet konfekt, bekvämlighetsmat och snabbmat förr eller senare garantera en minskning av lumen av artärer och obstruktion av venerna, vilket bekräftas av forskning.

Så att detta inte händer redan i ung ålder, är det nödvändigt att bilda en sådan diet som inte bara är ofarlig för fartygen, utan också blir en garanti för deras hälsa och ungdom. I denna artikel kommer vi att prata om de mest användbara produkterna för mänskliga fartyg.

1-8: Frukt och grönsaker

Grönsaker och frukter som är bra för fartyg bör utgöra 2/3 av den dagliga rationen, om det finns sådana kardiovaskulära sjukdomar som högt blodtryck, ateroskleros, åderbråck, trombos, det fanns stroke eller hjärtattacker. Liknande produkter som stärker väggarna i blodkärl och kapillärer är också användbara för dem som bara övervakar renligheten i deras vener och artärer och hjärtmuskulaturens hälsa.

1. Citron

Vitamin C, eteriska oljor, antioxidanter är nödvändiga för både sjuka och friska människor. Kardiologer rekommenderar att citronen används ständigt och en gång per år för att rengöra kärlen med citron och läka hjärtat med preparat baserade på det, eftersom citrus inte bara ger vitaminer utan också:

1. minskar innehållet av "skadligt" kolesterol i blodet;
2. tar bort toxiner
3. löser upp gamla kolesterolhalten;
4. citron är en produkt som ökar elasticiteten och den totala tonen i kärl och vener i underdelar.

För halsbränna, gastrit, pankreasjukdomar, citron används med stor omsorg.

2. Björnbetor

Denna grönsak anses traditionellt vara en av de mest nödvändiga i menyn hos en patient med ateroskleros. Rå och kokt:

1. betor rensar artärerna och används för att stärka och förbättra tillståndet hos kärlen och blodets sammansättning;
2. produkten bidrar till att minska trycket
3. gynnar minskningen av ödem och viktminskning
4. Det stärker hjärtmuskeln väl, eftersom det innehåller många av de mineraler som behövs.

Om du tar nypressad betorjuice kontinuerligt i 2-4 veckor, kommer testen för "skadligt" kolesterol att visa fördelaktiga förändringar, och din hälsa kommer märkbart att förbättras: huvudvärk, yrsel, tinnitus kommer att försvinna. Det är bäst att kombinera det med morot eller pumpa.

3. Selleri

För helande ändamål och för att upprätthålla hälsan använder rod och selleri stalker. Rot sätts i varma rätter, och stjälkarna läggs till sallad eller medicinska droger görs med dem, för att denna grönsak:

1. normaliserar blodsockernivån och är användbar i diabetes mellitus, som ofta medföljer vaskulära patologier;
2. används som ett sätt att minska trycket och förbättrar fartygens arbete;
3. selleri stärker artärväggarna.

Ändå är selleri som ett läkemedel oönskat för åderbråck, eftersom det dilaterar blodkärlens väggar.

4. Pumpa

Pumpa rekommenderas för blodkärlens hälsa och hjärtat i vilken form som helst. Den är bakad, stuvad, kokad och konsumerad rå i sallader. Pumpasjuice, som blandas med frukt och andra grönsaker, är också mycket användbar. Pumpkin är känd för:

1. minskar mängden kolesterol i blodet;
2. hjälper till att avlägsna toxiner och förhindrar igensättning av blodkärl;
3. bidrar till att minska övervikt
4. vitamin och mineralsammansättning, liksom andra näringsämnen i fröet och massa, förstärker och närmar hjärtmuskeln.

Det finns praktiskt taget inga kontraindikationer för användning, med undantag för individuell intolerans, vilket är sällsynt, eftersom pumpa anses vara en allergivänlig produkt.

5. Vitlök

Denna kryddiga grönsak förbättrar smaken av rätter och behandlar hjärt-kärlsystemet. Den har sin helande effekt både när den läggs till mat som kryddor och som en del av traditionell medicinmedicin:

1. det sänker blodtrycket och normaliserar blodsockernivån;
2. förhindrar vidhäftning av blodceller, varigenom bildandet av blodproppar förhindras
3. vitlök löser kolesterolplakor på blodkärlens väggar;

Eftersom vitlök är en hjärtstärkande produkt används den även efter en hjärtinfarkt, men inte omedelbart och introduceras i kosten successivt. Speciellt effektiv är vitlök i kombination med citron.

Det finns ett antal kontraindikationer: i sin råa form används den med försiktighet vid sår med hög surhetsgrad, njursvikt, diabetes, graviditet; Under laktation äter inte vitlök.

6. Lök

Lök, gröna och andra typer och sorter av lök är mycket användbara för många kroppssystem. Speciellt bra lök påverkar blodkärlstillståndet:

1. sänker kolesterol;
2. löser upp kolesteroltillväxten.

Lök är också användbara för hjärtat med högt innehåll av spårämnen, flavanoider, vitaminer. Men det kan orsaka överdriven aktivitet i nervsystemet och hjärtmuskeln, liksom öka trycket.

Därför, med en tendens till högt blodtryck, med takykardi och nyligen lidit en hjärtattack, används lökarna lite efter en liten stund. Det kan skada människor med sjukdomar i matsmältningssystemet.

7. Ingenting

Tack vare mineraler, vitaminer, eteriska oljor och aminosyror är ingefära intressant för kärnor och friska människor. Det kan ersätta många kemiska droger, eftersom:

1. Ingenting förstärker hjärtmuskeln, är ett bra förebyggande av dess uttining.
2. lindrar spasmer av hjärnkärl;
3. späd blodet inte sämre än aspirin, och därigenom förhindra bildandet av blodproppar;
4. är en naturlig antioxidant, - föryngrande effekt på alla organ;
5. rensar kärl från fettavlagringar
6. det är användbart både under ökat tryck och under reducerat tryck;
7. Produkten har regenererande egenskaper för kärlsjukdomar.

Men att vara ett tillräckligt starkt verktyg, används ingefära inte i akuta former av sjukdomar: med angina, ischemisk sjukdom, med hög grad av högt blodtryck, efter stroke och hjärtattack, även om de var länge sedan.

8. Pepparrot

Pepparrot används i matlagning och i traditionell medicin som uppvärmning, antiinflammatorisk medel. Men dess eteriska oljor, vitaminer och mineraler från löv och rhizomer:

Trots den skarpa smaken och lukten är pepparrot i små mängder användbart för nästan alla. Undantagen är gravida kvinnor, ammande mödrar, personer med kroniska sjukdomar i mag-tarmkanalen, lever och njurar.

9-11: Bär

Alla bär innehåller växtämnen i en koncentrerad form. Därför, under säsongen, använder de aktivt bärens fördelaktiga egenskaper för fartyg. De torkas, kokas, frystes för vintern, liksom de är beredda med preparat som effektivt bekämpar blodsjukdomarna och venerna.

9. Kalina

För förebyggande och behandling av hjärt-kärlsjukdomar används färg, bark och bitter bär i sin helhet tillsammans med fröerna. Det är värdefullt eftersom:

Kalina används med försiktighet under reducerat tryck och med tendens till trombos: det ökar blodkoaguleringen.

10. Tranbär

Detta är inte bara ett naturligt koncentrat av vitaminer och mineraler. Anti-inflammatoriska, antioxidant egenskaper av denna bär rädda blodkärl från många problem:

1. minska nivån av "dålig" och öka nivån på "bra" kolesterol i blodet;
2. tunna blodet, skydda mot stroke;
3. tranbär förstärker hjärtmuskeln och väggarna i artärer och vener.

Om du har diagnoser relaterade till mag-tarmkanalen, leversjukdom, ska du rådgöra med din läkare. Dålig tandemaljning kan också bli ett hinder för användningen av tranbär.

11. Rowan

Rowan bär och löv - ett utmärkt vitaminmedel för att bibehålla energi. Hjärtat och kärlen behöver också mineraler, vitaminer, tanniner som finns i denna växt, eftersom:

Därför, när hypotension används i små mängder. Försiktighet observeras också med tendens till trombos, eftersom bergaska ökar blodkoagulering. Denna användbara bär är också förbjuden i ischemi och omedelbart efter hjärtinfarkt används därför oftare som ett förebyggande och stödjande medel.

12-15: Drycker

Förutom de helande avkropparna av örter, kompott och fruktdrycker från bären, i kosten hos en person som tittar på sina kärl, kan det finnas andra drycker som är användbara för fartyg. Men var och en har sina egna nyanser som måste beaktas.

12. Grönt te

Te från gröna blad anses vara en av de mest användbara för dryckesfartyg.

Grönt te hjälper till att minska koncentrationen av kolesterol i blodet och rengör försiktigt väggarna i artärerna med långvarig användning.

Koffein i stora mängder i grönt te orsakar kontroverser om dess användbarhet för hjärtat och blodkärlen på grund av det faktum att det kan öka blodtrycket. Men nya studier av läkare bekräftar att även med högt blodtryck gör inte grönt te ont om det konsumeras i en mängd av högst 2 koppar om dagen.

13. Kaffe

Favorit av många smaksatta drycker beräknas av kardiologer tvetydigt. Kaffe hjälper väl migrän som orsakas av hypotension, eftersom det har förmågan att bedöva. Kaffe bekräftar blodkärl som finns i hjärnan och i bukhålan. Och de som är i musklerna tvärtom expanderar.

Under reducerat kaffetryck:

1. kaffe underlättar hjärtets arbete, eftersom det förbättrar blodflödet till hjärtmuskeln;
2. lindrar smärta med angina pectoris;
3. eliminerar bensvullnad.

Därför anges det i små mängder hypotoni och kan, om det används regelbundet, till och med förhindra många kardiovaskulära sjukdomar.

Och med högt blodtryck i stora mängder - farligt, särskilt starkt.

14. Torka rött vin

Sedan antiken har denna dryck visat sig vara helande, om den används i små mängder och inte har kontraindikationer. Rött vin är bra för hjärtat och blodkärlen, för:

1. ökar mängden kväve i blodet och därmed sänker blodtrycket, expanderar blodkärlen.
2. reducerar innehållet av endofelinprotein, vilket bidrar till utvecklingen av ateroskleros;
3. innehåller antioxidanter som håller kärl, hjärna och hjärta unga.

15. Cognac

Denna alkoholhaltiga dryck har samma fördelaktiga egenskaper som rött vin: det är tillverkat av druvor och innehåller en stor mängd användbar organisk substans. därför:

1. dilaterar blodkärl, försiktigt sänker blodtrycket;
2. förhindrar att feta lag bildas, löser upp befintliga
3. gör fartyg mer elastiska.

Men en sådan effekt av konjak på hjärt-kärlsystemet kommer endast att bli om dess användning blir regelbunden, i en begränsad mängd - 30-50 ml. En volym på 50-70 ml kan redan ha motsatt effekt, för att inte tala om missbruk.

16-20: Övriga produkter

I den dagliga menyn i kärnan, hypertensiv och någon som inte vill få kärlsjukdomar och hjärtsjukdomar, bör det finnas andra användbara naturprodukter. De kan vara i kompositionen av specialdroger eller helt enkelt användas i mat, samtidigt som de bibehåller sina läkningshärdigheter.

16. älskling

Honung är den mest kända biodlingsprodukten, som sedan antikviteterna användes inte bara som en delikatess, men också som en medicin. Ju äldre en person är och ju mer han har en tendens till hjärtsjukdom, desto mer behöver han älskling, för att:

1. honung ger mycket energi till hjärtat, ger det väsentliga mineraler;
2. sänker blodtätheten, löser upp sina blodproppar och sänker på väggarna i artärerna;
3. tappar blodet och tar bort blodproppar.

Det antas att behandlingen av kärl med honung inte ska kombineras med sockersjuka som innehåller raffinerat socker: detta är fyllt av komplikationer.

17. Nötter

Koncentrationen av näringsämnen i nötterna är stor. Därför är nötter nödvändiga för hjärtat och kärlen, som behöver vegetabiliskt protein, mineraler, vitaminer, aminosyror som finns i nötter i överflöd.

Nötter närma hjärtmuskeln och hjälpa väggarna i venerna, kapillärerna och artärerna att förbli elastiska och starka.

Det höga innehållet i oljor gör nötter höga i kalorier, så även om de är nödvändiga för cirkulations- och kärlsystemen, bör de konsumeras i mycket begränsade mängder. Preference ges till valnötter, hasselnötter, macadamia, jordnötter.

18. Linfröolja

En förutsättning för användningen av denna olja är dess friskhet: När en behållare öppnas börjar produkten oxidera snabbt, förvärvar en obehaglig smak och lukt och förlorar dess fördelaktiga egenskaper. För kärl och hjärta linfröolja är bra för att:

1. linfröolja minskar nivån av "dåligt" kolesterol och blodglukos;
2. förhindrar blodproppar i venerna;
3. gör blodkärlens väggar ogenomträngliga och elastiska, vilket hjälper till att undvika tryckstörningar.

Linfröoljemedlemmar lägger till färska sallader. Men om du inte gillar smaken, drick bara en sked 40 minuter före frukost och ta en liten bit rågbröd.

19. Olivolja

Omättade fettsyror av olivolja är mycket användbara för behandling av ateroskleros och för dess förebyggande. De löser upp det redan bildade kolesterolet.

Olivolja förhindrar bildandet av blodproppar och förhindrar därför hjärtinfarkt och minskar sannolikheten för stroke. Den tas på en sked på tom mage och läggs till grönsaksalat.

20. Propolis

I apitherapy rankas propolis andra när det gäller botemedel mot ischemi, angina pectoris och hjärtinfarkt. Oftast används den i sammansättningen av tinkturer, eftersom alkohol drar näringsämnen väl från propolis som:

1. förhindrar blodproppar att bildas
2. propolis ger elasticitet även till medelålders kärl, stärker dem och hjärtat;
3. reducerar oxidation av lipider och förhindrar sålunda avsättning av kolesterol;
4. läker, accelererar regenerering av vävnaderna i det kardiovaskulära systemet.

Allmänna regler för näring

Kompetent formulera en diet för att upprätthålla artärer och vener i arbetsförhållanden är lätt. För att göra detta måste du veta de positiva egenskaperna hos produkterna och egenskaperna hos deras absorption genom kroppen.

1. Minska mängden fettkött och fettprodukter. Den främsta orsaken till problem med blodkärl - avsättningen av kolesterol på sina väggar. Om substandard fetter, såsom transfetter eller helt enkelt för mycket animaliska fetter, kommer in i maten, smälter de inte, men deponeras på de inre organen.
2. Preferens fermenterade mjölkprodukter - mejeri. Kefir, kesost, yoghurt, yoghurt och andra produkter som jäsar mjölk är lättare att smälta.
3. Byte av de flesta animaliska fetterna på grönsaker. Djurfett kan inte beröva kroppen. Men de borde vara mycket mindre än grönsaken. Ett villkor: Vegetabiliska oljor måste vara oförfinerade. I den här formen kan de ge kroppen inte bara energi utan också näring. Naturraffinerade oljor från en enkel livsmedelsprodukt blir till helande för många läkemedelsorgan.
4. Minska saltintaget. Det behåller vätska i kroppen. Minskningen av blodkärlens lumen orsakar en ökning av blodtrycket och en överskott av vätska försvårar detta problem. För att undvika överbelastning av natriumklorid, lägg inte salt i disken på plattan, äta färdiga produkter av industriell produktion, inklusive chips och såser, som ofta är mycket saltade.
5. Minskad total kaloriintag. Uppskjutningen av kolesterol i kärl beror också på det överflödiga kalorierna i den dagliga kosten. Dessutom blir fetma en följd av övermålning vilket ytterligare komplicerar situationen.
6. Öka mängden grönsaker och örter. De hjälper inte bara till att minska kaloriintaget av mat, men också bibehålla funktionaliteten i hjärt-kärlsystemet bättre än andra produkter. Grönsaker och de flesta grönsaker är källor till vegetabiliskt protein, vitaminer, mineraler, organiska syror som ger näring till kroppen och kan också bota många sjukdomar. Därför måste den dagliga menyn vara vegetariska sidrätter, sallader och juice.
7. Hela spannmålsprodukter. Porridger, soppor och sidrätter gjorda av oskadade korn är att föredra framför de som tillverkas av flingor eller markerade flingor, eftersom det finns mycket bra för kroppen i skalet av någon korn
8. Fraktionskraft. 4-5 engångsintag bidrar till en bättre absorption av näringsämnen, vilket förhindrar bildandet av slagg och utsätter dem i kroppen.
9. Dricker tillräckligt med dricksvatten. För tjockt blod är farligt för hjärtat och blodkärlen, eftersom det orsakar svårigheter för blodflödet, främjar bildandet av blodproppar och hotar allvarliga patologier i hela systemet.

Du kan också ibland utföra rengöringsproceduren med vanliga metoder - med äppelcidervinäger och läsk.

Recept bevisade folkmedel

Förutom enskilda produkter kan du också förbereda rengöringstankur och avkok. Detta hjälper oss med beprövade och effektiva folkrecept.

Vitlök baserad

Vitlök är bra förutom att den har en stark läkningspotential. Det rengör blodkärlens väggar och förhindrar stroke och hjärtattacker, är mycket lättillgänglig och effektiv med långvarig användning, särskilt som ingrediens i blandningar och vitlöktinkturer.

1. Tibetansk recept tinkturer på vitlök. Alkoholextraktet framställs från 200 ml juice och samma mängd läkemedelsalkohol i 10 dagar. Sedan tas det tre gånger om dagen på en tom mage med mjölk i tre steg: från 1 till 5 dagar, vilket ökar dosen per droppe från 1 till 15; från 6 till 10 dagar, droppe för droppe från 15 till 1 droppe; från 11 dagar till slutet av kursen, 25 droppar tre gånger om dagen.
2. Tinktur av vitlök på rött vin. För behandling av blodkärl infunderas det 12 dagar från 12 vitlöksklyftor och en flaska högkvalitativt vin. Det tas tre gånger om dagen på en tom mage med en tesked.
3. Honung, citron och vitlök. Varje ingrediens hjälper till att minska koncentrationen av "skadligt" kolesterol och löser upp feta plack. För att göra detta, ta en tio dagars infusion av sex citroner, fyra vitlök och 300-400 ml honung tre gånger om dagen på en tom mage. Citroner används med skalen, men utan stenar, insistera i kylskåpet, omröring varje dag.
4. Ingenting, citron, honung och vitlök. Blandning insisterar hela dagen, med 1 citron, högst 150 g gingerrot, ett litet vitlök och 5 msk honung. Allt krossat, tar bort kornet från citronen och lämnar honom och ingefärahuden. Ta två gånger om dagen på en tom mage med ett glas vatten.
5. Vitlök med tranbär och honung. Blandningen är gjord av ett kilo bär, 200 g vitlök, krossat dem och insisterar 12 timmar och tillsätter 500 g honung i slutet. Så här rengörs fartyg, konsumerar en blandning av en hel matsked av en bild på morgonen och kvällen på en tom mage tills läkemedlet är färdigt.
6. Vitlök med mjölk. Det här är det mest goda sättet: på morgonen på tom mage äter de vitlöksklyfta och tvättar det med mjölk.
7. Vitlökolja. Det tas på morgonen, 1-2 skedar på en tom mage. Insistera 2 veckor i kylskåpet, krossa skivorna och fylla dem helt med orefinerad kallpressad olja.

Honungsbaserad

Honung är oumbärlig vid behandling av ateroskleros och hjärtsjukdomar hemma. Det mäter väl hjärtmuskeln, tillåter inte att kärlen täpper till kolesterol och blodproppar.

1. Citron med honung. Det enklaste sättet att behålla hälsan är att dricka dessa ingredienser i ett 2/1 förhållande med vatten eller te varje dag, slipa citronen med huden, men utan frön.
2. Honung, ingefära, citron. Läkemedlet i denna komposition bereds genom att mala citron och ingefära med 2/1 skal, brygga kokande vatten, infusera och tillsätt sedan en sked full honung till en lättkyld drink.
3. Honung och kanel. För att avlägsna kolesterol från kroppen pulveriseras 15 g kanel med 300 ml varmt vatten, tillsätts 40 g honung och infusionerar blandningen i 2-3 timmar. Ta en tesked före varje måltid i 10 dagar, stanna i en vecka och upprepa kursen.
4. Honung med lök. För återhämtning av cerebrala kärl i 2-3 månader i rad, ta tre gånger om dagen på tom mage en tesked av en blandning av lökjuice och honung 1/1.
5. Älskling, dill och valerian. Ett glas dillfrö, 2 matskedar. krossad valerianrot och 2 koppar honung placeras i en två-liters termos, hälls med kokande vatten till toppen. Insistera dag, filtrera genom gasbindning, förvaras i kylskåp, ta en sked i en halvtimme före måltider tre gånger om dagen tills blandningen är över.

Rengöring örter

Örter och frön i planta-anti-sklerotiska preparat används som ett effektivt läkemedel. De insisterar på alkohol, ångas med kokande vatten och bryggs bara som te.

1. Altai-te "Altai-nyckel" har absorberat de fördelaktiga egenskaperna hos örter, bär och trädsvampar, som medicin länge använt för att minska trycket och rengöra kärlen. Effekten av dess användning är märkbar efter två veckor.
2. Ängklöveren uppdaterar väl blod, tar bort "skadligt" kolesterol, förbättrar minnet och ökar uthålligheten hos hjärtan, venerna och artärerna.
3. Hästkastanj som en del av alla vaskulära möten tonar upp vener, ökar blodflödet i dem, minskar trycket, förhindrar trombos.
4. Gröna tallskottar insisterar på alkohol, vodka, kokas med socker och hälls med honung: Sådana droger förhindrar och behandlar stroke och förhindrar hjärnceller från att dö.
5. Kotlett, tack vare eteriska oljor, väl tonar blodkärl och förbättrar blodflödet; hjälper till med vegetativ-vaskulär dystoni, ökande tryck. Klutskal förbättrar minnet och aktiverar hjärnaktivitet i kompositionen av droger och som en krydda i mat. Oönskad användning vid högt blodtryck.
6. Linfrön hjälper till att upprätthålla renheten och flexibiliteten hos artärerna, används i mat i tinkturer och infusioner, berikar blodet med aminosyror, vitaminer och mineraler.

Kolla även på infographics:

Vad bör undvikas?

Vid ateroskleros och efter 35-40 år är det nödvändigt att följa en anti-sklerotisk diet för att förhindra det. För att behandla och underhålla arterier och vener med medicin för att vara effektiv, är det nödvändigt att minimera antalet produkter som är skadliga för kärlen.

1. Fett kött och mejeriprodukter. De behövs för livet, men åtminstone. Överskott kommer att deponeras på blodkärlens väggar, vilket leder till skleros.
2. Rökta produkter, snabbmat, halvfabrikat. Dessa produkter är mycket feta, innehåller ofta lågkvalitativt fett, liksom många skadliga livsmedelstillsatser: de ökar blodtrycket, bildar blodproppar, blockerar blodbanan och orsakar stroke och hjärtattacker.
3. Socker i limonad och konfekt tillverkad av fabriken är inte användbar för kroppen, provar en ökning i tryck, uppkomst av diabetes och övervikt, vilket är farligt för hjärt-kärlsystemet.
4. Salt över 5 gram per dag provar hypertoni och ödem.
5. Alkohol är endast tillåtet i apoteksdoser - som en del av läkemedel som är baserade på det. I andra fall leder användningen till extremt negativa konsekvenser för patientens hjärta och blodkärl. Speciellt skadligt för vodka och ölfartyg.
6. Starkt te, kakao och kaffe förtorkar blodet och ökar blodtrycket.

slutsats

Efter att ha granskat egenskaperna hos olika livsmedel och iakttar reglerna för att utveckla en hälsosam meny, kan du enkelt uppnå regelbundet intag av ämnen som är användbara för hjärtat, venerna och artärerna. Detta kommer att bidra till att förlänga kroppens och andens ungdom, aktivitet och livskraft under många år.

Förstärkning av kärl i varicose sjukdom

De flesta med åderbråck frågar sig själva: Är det möjligt att stärka blodkärlens väggar? Läkare säger att det kan. För detta ändamål bör du inte bara använda droger, men också många andra medel - kost, fysisk utbildning, folkmedicin, vitaminer. Om hur exakt du ska tillämpa dem, och låt oss prata vidare.

Identifiera orsaker till orsaken

Minskad vaskulär ton med åderbråck, främst orsakad av brist på vitaminer P, C, E, spårämnen kalcium och magnesium.

Bland andra orsaker till försämringen av kärlen skiljer läkare:

• en ärftlig faktor (strukturen och tillståndet i kärlsystemet beror till stor del på gener och närvaron av en genetisk predisposition mot en sådan sjukdom som åderbråck).
• hormonella störningar och störningar av något slag;
• fysiska skador på nedre extremiteterna, i kombination med kränkningar av blodkärlens integritet
• metaboliska störningar i kroppen;
• övervikt;
• stillasittande livsstil.

Kunskap om dessa och andra skäl gör det möjligt att omedelbart söka hjälp och börja behandling.

De viktigaste metoderna för att stärka fartyg

Förstärkning av venerna och mindre kärl för åderbråck är en ganska svår, lång process som många läkare kallar livslångt. Hos människor med förutsättningar för sjukdomen bör frågan om att stärka kärlen uppstå redan innan de första symptomen på åderbråckssjukdom uppstått.

Läkare själva anser att det mest effektiva integrerade tillvägagångssättet, som ger en offensiv på en gång "på flera fronter" - användningen av droger, folkmedicin, specialdieter och fysisk utbildning.

Dessutom rekommenderas patienten att ändra och anpassa sin livsstil:

• var försiktig med att behålla normal kroppsvikt för att undvika överbelastning på benen (respektive blodkärlen).
• när kosmetiska defekter uppträder i form av ett kärlsnät på kroppen, använd en speciell antivarikoströja;
• Under långa vistelser i ett läge, försök att byta poser, utföra lätta övningar för att förhindra blodstagnation i nedre extremiteterna och förhindra utvecklingen av inflammatorisk process i kärlen;
• övervaka normal funktion av matsmältningskanalen (rätt näring kan stärka kärlsystemet eller omvänt leda till försämring av venerna och kapillärerna);
• vid varje tillfälle att höja benen för att lindra blodkärl;
• Sitt inte på ett ben (för att undvika stagnation av blod i venerna, klämma blodkärl);
• Undvik att bära höghåriga skor.

Drogterapi

Den moderna läkemedelsindustrin erbjuder en stor mängd medel för att stärka fartygen. Alla är indelade i:

Både den första och den andra botar inte fullständigt venös patologi, men förbättrar signifikant det vaskulära tillståndets tillstånd.

Utomhusanläggningar. Krämer, salvor, geler och balsamer stärker venös vägg, har en uttalad antiinflammatorisk, analgetisk effekt, förbättrar blodflödet.

De vanligaste metoderna för extern användning:

Förberedelser för internt bruk. Patienter med kärlbäddsprocesser använder ofta preparat för att stärka kärlen i tablettform. Tabletter kan också ordineras av en läkare i de fall där användningen av externa produkter (geler, salvor, krämer) är svår eller omöjlig.

Tabletter är inte det huvudsakliga sättet att behandla, vårda och stärka problemfartyg. Samtidigt håller läkare inte med på att det är meningslöst att dricka tabletter för åderbråck för att förbättra venernas tillstånd. Som en del av komplex terapi ger läkemedel en bra terapeutisk effekt.

De vanligaste drogerna som används för att stärka blodkärlen:

Venarus. Effektiv botemedel som har tonisk effekt på blodkärlens väggar, förbättrar blod och lymfflöde.

Detraleks. Antitrombotiskt läkemedel som ökar elasticiteten i blodkärlens väggar, förbättrar blodcirkulationen i venerna.

Venoruton (i pillerform). Det är en analog av rutin. Läkemedlet minskar svullnaden av vävnader, förbättrar ådernas ton, minskar smärta i underbenen.

Trental. Ett populärt läkemedel som minskar blodviskositeten. Verktyget förbättrar blodkärlstillståndet, minskar risken för tromboflebit.

Folkmekanismer

Sedan antiken har traditionell medicin många verktyg som kan hjälpa till att stärka blodkärlen.

Ett avkok av humlekottar. Helt populärt och effektivt verktyg som förbättrar blodkärlens tillstånd i åderbråck. För att förbereda buljongen måste du hälla 2 matskedar av koner med ett glas kokande vatten och lägg i ett vattenbad i 15-20 minuter. Den resulterande blandningen bör passera genom ostklaff och ta 50 ml tre gånger om dagen före måltid.

Fotbad. Behandlingar med kontrastvatten hjälper till att förbättra kärlens tillstånd och snabbt lindra trötthet i benen efter en hektisk arbetsdag. I två små bäcken bör häll vatten - i ett - varmt, i det andra - svalt. I en skål med kallt vatten kan du lägga till en liten mängd juice av färskpressad citron. Efter - alternerande fördjupa benen till mitten av benet, sedan i ett, sedan i det andra bäckenet. Förfarandet bör utföras varje dag före sänggåendet.

Infusion av calendula och kamille. Används för att torka åderbråckpåverkade fötter. Verktyget hjälper till att stärka blodkärlen, minska svårighetsgraden av den inflammatoriska processen. För att förbereda det måste du hälla en blandning av örter (1 matsked) med 250 ml kokande vatten och låt det brygga i en timme. Efterspänning och användning för gnidning. Infusionen kan också användas för fotbad, lägga den till vattnet vid rumstemperatur och nedsänka fötterna i det i 10-15 minuter före sänggåendet.

Apple bite. Trogen assistent i kampen för friska fartyg. Vinäger bör användas för att torka konvexa vener på benen två gånger om dagen.

Tinktur Kalanchoe. Det kommer att hjälpa till att stärka blodkärlen, liksom förbättra sin ton. Förberedelsesmetod: 2-3 blad av nyskurna växter ska finhackas och hällas 0,5 liter vodka. Sätt i en mörk plats och låt den brygga under ett slutet lock i två veckor. Sedan spänna och använd för att gnugga lemmarna drabbade av åderbråck på kvällen. Behandlingstiden är upp till en månad.

Vitlök och smör. Förskalad och hackad vitlök (2 huvuden) gnidas med två tsk smör. Den resulterande blandningen bör appliceras på de sjuka åren på natten, omslagning av toppen med kompresspapper och varm vävnad.

Is från avkok av örter (kalendula, ekbark, celandine, kamille). Ett utmärkt profylaktiskt medel som gör att du snabbt kan stärka blodkärlen och förbättra sitt tillstånd under åderbråck. Isbitar från örtavkok ska användas för daglig gnidning av fötterna när svullnad, smärta och utmattning uppträder.

diet

Från det ögonblick som de första tecknen på åderbråck syns, bör du ompröva din diet. Det är nödvändigt att bestämma vilka produkter i menyn som är positiva på fartygen och bidra till deras förstärkning och vilka som skadar dem.

E-vitamin är det mest fördelaktiga ämnet för blodkärl. Det finns i livsmedel som:

• olivolja;
• bönor;
• äggulor och lever.

C-vitamin anses vara lika användbart för att stärka kärlväggarna. Den senare finns i stora mängder i paprika, svart och röda vinbär, jordgubbar, citron och kiwi.

Vitamin P är det mest fördelaktiga vitaminet för blodkärl. Du kan närma kroppen med detta ämne genom att aktivt äta rosenhuvud, citrusfrukter, currants, greener, grönt te.

Huvudfokus i näring bör vara på:

• färska grönsaker och frukter;
• kli;
• livsmedel rik på fiber;
• fettfattiga sorter av fisk och kött.

Matbordet hos patienter som kämpar för fartygens hälsa bör inte innehålla köttbuljonger, en stor mängd salt- och saltmat, rökt kött, alkoholhaltiga drycker, kaffe, konserver. Alla dessa produkter har negativ inverkan på venösa väggar, försämrar venens tillstånd, bidrar till sjukdomsprogressionen.

fysisk träning

Fartyg älskar rörelse och tolererar inte statisk, stillasittande livsstil. Genomförlig och regelbunden motion kan ha den mest positiva och fördelaktiga effekten på benens kärl.

De mest användbara typerna av fysisk aktivitet är:

• simning;
• lätt sprint;
• snabb promenad;
• cykla.

Det är i dessa typer av fysisk aktivitet att kalvsmusklerna stärks, vilket i sin tur aktiverar blodcirkulationen och lymfflödet, minskar kongestiva processer i benen, förbättrar venernas tillstånd.

Följande uppsättning övningar kommer att vara användbara för att förstärka kärl i nedre extremiteterna:

1. I den bakre positionen böjer man omväxlande och böjer benen vid knäna och drar i början sockorna på sig själva, efter - från sig själva.
2. Fotrotation medurs i 1 minut. Efter - i andra riktningen.
3. Lyft på strumpor med samtidig höjning av händerna.
4. Går på häl och tår (i 4-5 minuter).
5. I den bakre positionen med ansträngningen att dra ihop strumporna från dig, efterspänner du själv dina kalvsmuskler så mycket som möjligt.

Genom att stärka benens kärl är det möjligt att stoppa utvecklingen av en sådan irreversibel sjukdom som åderbråck. Den bör startas så tidigt som möjligt utan att vänta på de första "alarmklockorna". Förstärkning av kärl på olika sätt och metoder hjälper till att undvika komplikationer av åderbråck, samt att förbättra patientens livskvalitet väsentligt.

Vitaminer och andra sätt att stärka väggarna i blodkärl och ådror

Fel livsstil, stora belastningar på kroppen, samt åldersrelaterade förändringar kommer säkert att påverka det mänskliga kärlsystemet. Fartyg blir ömtåliga, blodflödet störs, vilket leder till olika sjukdomar.

Hur stärker väggarna i blodkärl och ådror? Vilka läkemedel stärker blodkärlens väggar och om det finns andra läkemedel som inte kan användas för att förbättra cirkulationssystemets funktion, låt oss titta längre.

Vad är åderbråck?

Åderbråck - det vanligaste problemet med kärlsystemet i nedre extremiteterna. Förekommer på grund av nedsatt blodflöde, blockering av blodkärl, överbelastning på benen.

Det kännetecknas av sådana yttre defekter som svullna, svullna vener av blåaktig nyans som uppträder under huden. Åderbråck åtföljs av spindelvener, bennät (lila eller rött).

Enligt statistiken lider varje fjärde kvinna av åderbråck på benen. Farmakologiska företag bidrar aktivt till att upprätthålla kvinnors hälsa, frigöra ett stort antal droger för att stärka blodkärl och kapillärer. Medicinen förbättras också, för närvarande finns det flera kardinala metoder för behandling av åderbråck.

Varför försvinner kärlens kärl och varför ska de stärkas

Varför försvårar blodkärlens väggar? Tänk på huvudorsakerna.

1. Sedentary livsstil. Minsta aktivitet, stillasittande arbete - en direkt väg till åderbråck.
2. Stora belastningar på benen. Att ha obehagliga skor (särskilt höga klackar), belastningen på benen (i synnerhet arbete som kräver långvarig stående på fötterna).
3. Dåliga vanor Rökning, kaffe i stora mängder och regelbunden konsumtion av alkoholhaltiga drycker påverkar kärlen extremt negativt.
4. Dålig kvalitetsmat. Konsumtion av ohälsosamma livsmedel (fet, stekt, salt, kryddig), liksom oregelbundna dieter påverkar hälsan negativt, inklusive kärlsystemet.
5. Nervös stress. Regelbunden stress är en av de främsta fienderna i kärlsystemet.
6. Genetiska sjukdomar. Tunna kärl, dåligt arbete i cirkulationssystemet kan överföras till arvet.
7. Sömnstörning Sömnlöshet, dålig sömn och otillräcklig mängd vila leder till försvagning av blodkärlen.
8. Läkemedel. Ett stort antal läkemedel som tas samt att ta orala preventivmedel har en mycket negativ effekt på kärlsystemet.

Förstärkning av kärlen skyddar dem från externa negativa stimuli. Starka vener och blodkärl är en garanti för skydd av kroppen mot en rad olika sjukdomar, inklusive åderbråck.

Förstärkning av blodkärlen behövs inte bara i närvaro av existerande problem med venerna, men också som förebyggande terapi. Det är känt att sjukdomen är lättare att förebygga än att bota.

Sätt att stärka blodkärlens väggar

Stärka kärlen kan vara med hjälp av lätt fysisk ansträngning. För att uppnå maximal effekt är det nödvändigt att kombinera dem med medel för att förstärka kärlen.

Det bör noteras att i början av profylax eller komplex behandling kommer det att vara en fördelaktig effekt inte bara på problemområdet utan även på hela kroppens cirkulationssystem.

Fysisk aktivitet

Det bästa sättet att stärka och förbättra ådernas prestation på benen går regelbundet. Det rekommenderas att ge dem dagligen i minst en timme. Gynna också av yogakurser, simma (det rekommenderas att anmäla sig till poolen).

Huvudvillkoret - träning ska vara roligt. Fullständigt eliminera överbelastning, utför inte terapeutisk träning genom kraft.

av droger

Läkemedel för att förstärka kärl med korrekt administrering kan effektivt återställa och stärka ett försvagat kärlsystem. Följande läkemedel är erkända som de mest kvalitativa.

venoruton

Det schweiziska läkemedlet är avsett för förebyggande och behandling av åderbråck, venös insufficiens, olika patologier i kärlsystemet.

Tilldelas också för att eliminera smärta efter skleroterapi (icke-kirurgisk eliminering av åderbråck i benen) och för problem med kärl under graviditet.

Finns i olika former, men de mest effektiva anses kapslar, eftersom de kan eliminera problemet från insidan. Du måste ta en kapsel tre gånger om dagen (efter att ha ätit, drick mycket vatten).

Den ungefärliga kostnaden i ryska apotek är 890 rubel för ett förpackning innehållande 50 kapslar 300 mg av varje aktiv aktiv ingrediens, hydroxietylruthozid.

Venolek

Ryskt läkemedel för behandling av venös insufficiens, åderbråck, samt att eliminera de därmed sammanhängande symtomen (smärta, tyngd i benen, ödem). Ett kraftfullt verktyg i form av tabletter för att stärka blodkärlen och förhindra förekomsten av sjukdomar i kärlsystemet.

Det är nödvändigt att ta en tablett två gånger om dagen (på eftermiddagen och på kvällen). Den ungefärliga kostnaden för 30 tabletter med 500 mg diosmin ligger inom 515 rubel.

detraleks

Det kraftfullaste franska verktyget för att stärka blodkärlens väggar, förhindra sjukdomar i kärlsystemet, samt för behandling av existerande sjukdomar.

Det är nödvändigt att ta två tabletter per dag (dag och kväll). Den ungefärliga kostnaden för 30 tabletter av 500 mg (diosmin + hesperidin) är 780 rubel.

Rutin och Askorutin

Vitaminer för blodkärl, används som profylaktisk terapi. Brist på vitamin P i kroppen kan leda till många hälsoproblem, inklusive oundvikligen leda till en försvagning av blodkärlens väggar.

Den ungefärliga kostnaden för förpackning av vitaminer kan variera från 30 till 190 rubel (beroende på doseringen).

Fezam

Drogproduktion av Island, är avsedd att stärka blodkärlens väggar, förhindra åderbråck. Finns i kapselform.

Behandlingsförloppet bör inte överstiga tre månader. Dagligen måste du ta kapseln tre gånger om dagen.

Ungefärlig kostnad - inom 470 rubel för 60 kapslar innehållande 400 mg piracetam.

cinnarizin

Det bulgariska läkemedlet för normalisering av blodcirkulationen, komprimering av venernas väggar, förebyggande av kärlsystemets patologier och behandling av existerande sjukdomar.

Det är nödvändigt att ta ett piller tre gånger om dagen. Det ungefärliga priset på apotek är 55 rubel för 50 stycken (varje tablett innehåller 25 mg av samma aktiva beståndsdel).

Sermion

Amerikanska läkemedel som är utformade för att stärka venerna, behandling av venös insufficiens, åderbråck, cirkulationssjukdomar. Beroende på diagnosen, ta 1 eller 2 tabletter tre gånger om dagen.

Ungefärlig kostnad - 470 rubel för 30 tabletter av 5 mg nicergolin.

cavinton

Ungerska medicinen, utformad för att förbättra blodcirkulationen, förbättra blodkvaliteten, stärka väggarna i vener och blodkärl, förhindra kärlsystemet patologier.

Finns i form av tabletter, den ungefärliga kostnaden är 240 rubel för 50 stycken. Varje tablett innehåller 5 mg av den huvudsakliga aktiva substansen - Vinpocetin.

Det är viktigt att komma ihåg att något läkemedel är strängt förbjudet att ta som självbehandling, på eget initiativ!

slutsats

Behandlingsförloppet ska ordineras av en erfaren läkare. Endast i detta fall kan vi förvänta oss höga resultat från förebyggande och läkande terapi. Det vaskulära systemet måste tas om hand.

En känslig inställning till din kropp är en garanti för utmärkt hälsa, stark, stark och elastisk vener!

Fem tips om hur man stärker fartygen

Vad är förstärkning av blodkärl?

Vår hälsa och välbefinnande beror till stor del på vårt kärlsystems tillstånd. Nätverket av kapillärer, vener och artärer hos en person tränger igenom hela kroppen och ger syre till alla organ och vävnader.

Om de arbetar dåligt börjar kroppen att misslyckas i den plats där det inte finns tillräckligt med syre. Där stagnation börjar och sjukdom uppstår. Blodet tvättar ständigt kroppens celler, stöder och stärker det utan droger. Därför är det viktigt att vara uppmärksam på det vaskulära systemet. Låt oss se vad som hjälper oss här.

Vad kommer att bidra till att stärka fartygen?

Stärka hjärt-kärlsystemet och öka kärlens elasticitet hjälper till:

• Balanserad näring;
• Viktminskning
• Rökavbrott
• Avslag av feta livsmedel;
• Fysisk träning;
• Kontrastande vattenbehandlingar;
• Positivt tänkande;
• mediciner;
• vitaminer;
• Vasoculum örter.

Följande faktorer kan indikera vaskulär svaghet:

• I näsan - blödning. Om ett stort kärl påverkas kan blödningen vara ganska svår. För att stoppa det rekommenderas att du gör ett turunda (konformat rör) ur ett bandage, fuktar det med väteperoxidlösning och sätter det i näsan i tio till femton minuter.
• I hjärnan - yrsel, svaghet, tinnitus, stark meteozavisimosti. I det här fallet är samråd med en läkare helt enkelt nödvändigt.
• I ögonen - kapillär sårbarhet och röda ögonlopp. Vaskulära ögonproblem kan uppträda med ålder. De uppenbarar torrhet, rodnad, trötthet och andra obehagliga symptom.
• Utvidgade kapillärer kan förekomma i ansiktet. Denna mask indikerar svagheten hos sina väggar, men kan vara ett symptom på någon sjukdom. I det här fallet är det användbart att rådgöra med din läkare.
• Symtom som domningar, trötthet, spindelvener, dilaterade ådror kan indikera ett dåligt tillstånd av kärl och vener i benen.

Du kan misstänka ett problem med fartygen om du har:

• Kramper av hjärtklappning;
• Sömnstörningar;
• Nummenhet och brinnande i handflatorna eller fötterna;
• Slöhet och sömnighet.

Svaga blodkärl kan orsaka många sjukdomar. Därför måste du ta reda på innan du börjar behandling.

Vaskulära problem kan utlösa följande sjukdomar:

• ateroskleros;
• Ischemisk hjärtsjukdom;
• Hypotension och hypertoni;
• Åderbråck;
• Flebit.

Metoder för förstärkning av kärl: de 5 mest användbara lösningarna

Underhålla ett normalt tillstånd i hjärt-kärlsystemet kan använda komplexa metoder. Som regel kommer någon metod (vare sig behandling med piller, folkmedicin eller vattenprocedurer) inte att ge det rätta resultatet.

1. näring

Vad stärker kärlväggen? Vilka produkter är användbara? Vår kropps tillstånd påverkas starkt av vårt livsmedelssystem. För att förbättra vår hälsa måste vi äta rätt: bli av med söt, salt och fet i vår kost. Vad är bättre att äta?

• Baljväxter. Bönor, ärter, linser, kikärter har en positiv effekt på tillståndet i venösa och vaskulära system. Det vegetabiliska proteinet som finns i dem, vitaminer och mineraler är mycket användbara för fartygens tillstånd.
• Spannmål. Bovete, havre, hirs innehåller en stor mängd mineraler och vitaminer, användbara för blodkärl.
• Fisk, skaldjur, magert kyckling - en bra sorts hälsosam animaliskt protein.
• Grönsaker, gröna. Det är mycket viktigt att de är närvarande i din diet dagligen. Fiber, som finns i dessa produkter, tar bort kolesterol och rensar blodkärl.
• Vegetabiliska oljor. Solros, olivolja, linolja - källor till linolsyra och linolensyror, som stärker och renar blodbanan.

Det är bättre att inte använda sådana oljor för stekning, särskilt vid problem med fartyg.

• Te och avkok av vildrosa, rowan, hagtorn. Du kan använda istället för det vanliga teet och lägga till en sked honung.

Dessa produkter stärker immunsystemet, ger alla nödvändiga näringsämnen och vitaminer, är nödvändiga "byggstenar" för kroppens celler.

1. Fysisk aktivitet

De tränar kärlväggen, eliminerar venös trängsel.

År bär en stor belastning, och de måste ta hand om först. Vad är bra för hälsan hos blodkärl och ådror och förebyggande av åderbråck? Gymnastik, som innehåller en uppsättning övningar för underdelen:

• Squatting "plié". Vi blir jämn, benen är bredare än axlarna, fötterna är vända utanför. Långsamt och smidigt gör sju ofullständiga knep med tre tillvägagångssätt, vila. Vi ser till att knäet inte går längre än foten på fotens tår.
• Övning "cykel". Vi ligger på mattan, böjer benen vid knäet och simulerar cykling. Utför sju övningar med tre tillvägagångssätt.
• "Buttock bridge". Vi ligger på golvet, knäna böjda, fötterna ligger intill golvet. Höj och sänk skinkorna, vilket gör bron med betoning på axelklingorna och foten.
• Övning för kapillärer. Ligga på ryggen. Lyft raka ben och armar vertikalt. Fina skaka - vibrera med fötter och händer. Vi utför dagligen innan vi går och lägger oss i flera olika tillvägagångssätt.

1. mediciner

Att behandla väggarna i blodkärl kan förstärka kärl:

• Tabletter Ascorutin. Den innehåller vitaminer C och P, som är de första vitaminerna för kärlväggen. Detta läkemedel används vid behandling av många sjukdomar. Det är också en förebyggande åtgärd.
• E-vitamin är utmärkt för att öka elasticiteten. Det kan förhindra bildandet av kolesterolformationer som begränsar blodkärlens lumen.
• Förberedelsen av hagtorn - ett klassiskt verktyg för att behålla blodkärlens hälsa.
• Du kan använda andra droger, men bara på recept.

Förberedelser för att stärka kärlväggen bör rekommendera en läkare. Bland det stora utbudet av fartyg kan han hämta precis de som du behöver. Om du ser en läkare, kommer han sannolikt att förskriva flera läkemedel i kombination.

Modern medicin har en bra diagnostisk bas för studier av blodkärl och ett stort sortiment av läkemedel. De måste väljas av läkaren efter undersökning och diagnos. I varje fall kan du behöva komplex terapi, så skriv inte läkemedel själv eller på råd av vänner!

1. Folkmekanismer för fartyg

De kan med framgång användas i vaskulär terapi. Både kapillärer och kärl kan påverkas av folkmekanismer. Olika örter har en utmärkt läkningseffekt.

De måste bryggas i form av te:

• Te från blad och bär av svart vinbär. Sätt torkad eller nystickad kvist vinbär med bär och blad i en tekanna. Fyll med kokande vatten och linda en handduk. Insistera tjugo minuter. Drick femton minuter före måltider, samt mellan måltiderna.
• Grönt te med mjölk. Brew te som vanligt, insistera, tillsätt mjölk. Vi dricker mellan måltiderna. Detta te kan inte druckas före sänggåendet, eftersom det har en tonisk effekt.
• Te från bladen av hassel (hassel). En nypa torra blad bryggs i en vattenkokare, insisterar, dricker under dagen.
• Blandad i lika delar hundros, hagtorn och svart chokeberry har en bra effekt. De måste bryggas i en vattenkokare, infuseras och förbrukas före måltiderna. Du kan dricka det här teet i tio dagar och ta en paus. Drick denna samling kan vara flera gånger om året.

Även för extern användning, med problem med venerna, kan du förbereda tinkturer och gnugga på basis av hästkastanj:

• Tinktur: fem stora frukter och 0,5 liter vodka insisterar tjugo dagar.

Ta medicinen på en tesked, späd den i ett halvt glas vatten, tre gånger om dagen. Behandlingen utförs i tre veckor. Upprepa kursen för fartyg flera gånger om året.

• Gnugga: en liters burk fylld med kastanjer och häll vodka. Insistera tjugo dagar. Smörj de utskjutande åren försiktigt i benen på natten.

1. Kontrastande vattenbehandlingar

Utmärkt medicin för blodkärlens väggar - träning med hjälp av exponering för kyla och värme. Vi stärker blodkärlen med kontrasterande vattenprocedurer. Denna metod är välkänd och används av läkare sedan antiken.
Förstärkning av kontrastprocedurer kan utföras enligt följande:

• Kontrasterande procedurer för fötter och händer. Häll varmt vatten i ett handfat och kallt vatten i den andra. Alternativt sänka fötterna i vardera bassängen. Vi börjar med varmt vatten och slutar det med kallt. Vi utför denna procedur som är användbar för kapillärer varannan dag. Vi gör samma bad för händerna.
• Dousing. För ben är alternativt dousing med varmt och kallt vatten från en vattenkokare väl lämpad. Denna enkla procedur stärker blodkärl, toner, bidrar till ökad elasticitet.
• Kontrastdusch. Börja dousing med ben och sluta med nackområdet. Använd varmt och kallt vatten omväxlande. Vi slutar alltid med kallt vatten.

• Omslag. Utmärkt verktyg för återhämtning av hela kroppen. Vi packar oss i en våt, men väl vriden ut ark, på toppen, en ulltäcke. Över lyftet varma tjocka filten. Det är inte lätt att göra ett sådant förfarande - så fråga en assistent. Vi ligger en timme. Vi lägger på torrt varmt underkläder och vilar. Bra att dricka örtte eller dricka med ny havtorn, svart vinbär eller rowanbär.

Dessa förfaranden återställer normal drift av kärl och kapillärer i benen. De har också en gynnsam effekt på hela organismens vaskulära system. Kall och värme - fartygets bästa vänner!

Glöm inte att förebygga kärlsjukdomar!

Den innehåller:

• Kontrastande vattenbehandlingar;
• nutrition;
• Gymnastikövningar
• Positivt tänkande.

Dessa enkla verktyg hjälper dig att undvika problem med blodkärl!

I läkemedels arsenalen finns det många moderna metoder för forskning och rätt diagnos. Försum inte att kontakta läkare för råd. Använd varje möjlighet att förbättra och behålla vaskulär hälsa.