Statins för kolesterol: fördelarna och skadorna

Som det är känt är den viktigaste bidragande faktorn vid utvecklingen av aterosklerotiska vaskulära lesioner och kranskärlssjukdom en ökad koncentration av lågdensitetslipoproteiner eller skadligt kolesterol i blodet. Dessa sjukdomar utgör ett hot mot människokroppens fulla funktion och till och med i sitt liv.

Därför rekommenderar läkare patienter med högt kolesterol en speciell diet och med ineffektivitet - tar statiner. Med dietens ineffektiva effekt mot högt kolesterol, föreskriver läkare statiner

I samband med den breda distributionen av droger från denna grupp har frågan om fördelarna och skadorna på statiner från kolesterol blivit mycket akut. Patienterna är allt mer intresserade av specialister, är det skadligt att dricka statiner, och hur kan regelbunden användning av dessa dosformer påverka deras hälsa?

Vad är statiner?

I moderna mediciner betyder "mörka statiner" en grupp läkemedel av syntetiskt ursprung som har antikolisterinemisk effekt.

Dessa läkemedel introducerades i klinisk praxis under slutet av 70-talet av förra seklet, speciellt för behandling och förebyggande av hjärt-kärlsjukdom och total ateroskleros hos den mänskliga kärlbädden.

Hittills har forskare kunnat förbättra formeln för statiner, så just nu har den här gruppen droger fyra generationer av droger, inklusive:

• Lovastatin och Pravastatin generation;
• Fluvastatin generation;
• generation av atorvastatin;
• ny generation rozuvastatin.

Är statiner skadliga för lägre kolesterol? Läkare har en liknande fråga nästan dagligen. Som alla andra apoteksmedicin har statiner egna biverkningar, så deras intag måste normaliseras och underhållas under överinseende av en specialist.

Statins behandling ska ske under överinseende av en läkare.

Priset på statiner från kolesterol, deras fördelar och kroppsskada beror på flera faktorer, nämligen tillverkaren av läkemedlet, genereringen av läkemedlet och dess effektivitet i förhållande till partiell upplösning av kolesterolplaketter.

Om patienten är kontraindicerat intag av statiner av syntetiskt ursprung kan läkaren bestämma om man ska tilldela växtbaserade läkemedel baserade på naturliga råmaterial, bland vilka egenskaper det finns en sådan kvalitet som förmågan att sänka kolesterolhalten i blodet.

Följande ämnen har en relativ statisk effekt:

• askorbinsyra, vitamin PP, som ingår i svarta vinbär, citrusfrukter, vildrosa, kött, lever och liknande;
• fleromättade fettsyror, som i förhöjda koncentrationer finns i marina fiskar, vegetabilisk olja;
• curcumin - en komponent av gurkmeja;
• fiber och dietfibrer i spannmål, grönsaker och frukter;
• policosanol, som extraheras från sockerrör
• Resveratrol från druvor och rött naturligt vin.

Är det skadligt att ta statiner av naturligt ursprung? Som regel orsakar naturliga ämnen, såsom mjölktistel, stevia eller pumpajuice, sällan utveckling av biverkningar, därför rekommenderas de att tas permanent. I sällsynta fall med intolerans mot komponenterna i sådana livsmedel bör de ersättas av andra som inte orsakar allergier.

Alla detaljer om statinerna av naturligt ursprung, du kommer att lära av videon:

När är det lämpligt att förskriva statiner?

Statiner är bland de läkemedel som kan orsaka biverkningar, särskilt deras effekt påverkar muskelvävnadens funktion och orsakar utvecklingen av myopatier.

Därför kan dessa doser endast tas efter att ha råd med en läkare, med hänsyn till resultaten av forskningen och patientens allmänna hälsa.

Statiner bör tas i följande fall:

• nivån av total kolesterol i blodet överskrider indikatorn på 5,2 mmol / l (den optimala nivån är inte högre än 2,6 mmol / l);
• uttalad vaskulär ateroskleros;
• diagnosen kranskärlssjukdom;
• hyperkolesterinemi, som inte är berättigad till korrigering med hjälp av den föreskrivna kosten i 3 månader från dess början.

Hur fungerar statiner?

Enligt många studier går inte mycket kolesterol i blodet med mat, som många misstänker tror. Den övervägande delen av lipoproteiner och kolesterol syntetiseras redan i kroppen, nämligen i levern. Det är därför som verkan av statiner syftar till att bryta processen för bildning av kolesterolföreningar, i synnerhet vid blockering av enzymets aktivitet, vilket är involverat i reglering av deras syntes. Statiner förhindrar bildandet av kolesterolföreningar

Dessutom bidrar syntetiska droger från gruppen statiner till avlägsnande av lågdensitetslipoproteiner från plasma, vilket ökar antalet lipoproteiner med hög densitet, som inte sätter sig på blodkärlens väggar och därigenom förhindrar utvecklingen av artärernas aterosklerotiska intima.

Eventuella biverkningar från droger

Skadan av statiner till kroppen är en fullt utredd fråga, därför utgör det inte någon speciell hemlighet för patienterna. Så vad är de skadliga statinerna för kroppen? Läkare varnar för att långsiktigt och felaktigt intag av droger kan ha en negativ effekt på mänsklig muskelvävnad, vilket orsakar utveckling av myopati och myosteni eller muskelsvaghet i skelettmuskeln.

I mer komplexa fall upplever patienter en svår komplikation från att ta mediciner från gruppen statiner - myolys (upplösning av muskelvävnad).

Risken för biverkningar vid statinsökning ökar hos patienter som parallellt tar antibakteriella läkemedel, antiarytmiska läkemedel, cytostatika, alkoholbaserade medicinska tinkturer.
Oftast diagnostiseras myopati och myolys efter statinbehandling hos patienter med följande predisponeringsfaktorer:

• avancerad ålder;
• leverdysfunktion;
• Förekomst av 2 eller fler kroniska sjukdomar i historien;
• uppskjuten operation och blodtransfusioner;
• regelbundet intag av alkohol
• regelbunden medicinering;
• undernäring;
• låg social nivå av mänskligt liv.

Läs mer om biverkningarna av statiner, du lär dig från videon:

Att ta droger från gruppen av statiner kräver noggrann övervakning av den behandlande läkaren och preliminär detaljerad diagnos av samtidiga sjukdomar hos patienten.

Endast i fallet med ett positivt svar från en specialist och hans godkännande kan patienten med förtroende, utan att oroa sig för sitt hälsotillstånd, ta droger för att sänka kolesterolet.

Det är viktigt att komma ihåg att statiner i inget fall kan ordineras för sig själva. Annars riskerar personen att känna alla manifestationer av biverkningar av dessa läkemedel.

Indikationer för utnämning av statiner

I vissa fall, när en patient diagnostiseras med icke-progressiv hyperkolesterolemi, sänker kolesterolet i blodet och därigenom minskar risken att utveckla hjärtsjukdomar och blodkärl, en speciellt utvald kost, användningen av naturliga lipidsänkande livsmedel och en hälsosam livsstil hjälp. Naturlig korrigering av lipoproteiner i blodet kan minska denna siffra med i genomsnitt 15%, men vissa patienter, med rätt tillvägagångssätt, ökar denna procentandel till 30.

Men även sådana bra resultat kan inte alltid hjälpa till vid avancerad hyperkolesterolemi eller när det finns hjärtpatologier.

Användningen av droger - statiner bidrar till att förbättra livskvaliteten och öka sin längd vid ateroskleros.

Vad är statiner

Statiner är en grupp lipidsänkande läkemedel som hämmar syntesen av vissa enzymer som är nödvändiga för att producera kolesterol av levercellerna. Således indirekt kan statiner signifikant minska total kolesterol i blod och LDL. Dessutom kan den senaste generationen statiner öka koncentrationen av lipoproteiner med hög densitet, vilket är viktigt vid normalisering av lipidmetabolism.

Effekten av denna grupp av läkemedel är följande effekter:

• förbättra funktionen av det inre skiktet av blodkärl;
• reducera storleken på aterosklerotiska plackar;
• undertryckande av fibrotiska processer och hjärt-muskelhypertrofi;
• eliminering av inflammatorisk process i kärlen;
• reduktion av blodviskositet;
• förbättring i systolisk funktion i vänster ventrikel
• Inhibering av transplantatavstötning.

Av dessa skäl är indikationen för förskrivning av statiner en ganska stor lista över sjukdomar och patologiska tillstånd som kanske inte är associerade med högt kolesterol i blodet. Dessa avläsningar kan delas i absoluta när deras användning är nödvändig för att normalisera patientens tillstånd och relativ när det är möjligt att ersätta utnämningen av statiner med dietterapi eller andra droger.

Absoluta avläsningar

Det finns grupper av patienter som behöver ta statiner utan att misslyckas, eftersom risken för svåra komplikationer och jämn mortalitet ökar avsevärt, utan ytterligare läkemedelsstöd. För absolut vittnesmål, när du behöver tilldela statiner, inkludera:

1. Ärftlig heterozygot hyperkolesterolemi typ IIa när nivån av total kolesterol är över 10 mmol / l.
2. Hepatocyt LDL-receptor dysfunktion.
3. Primär hyperkolesterolemi IIa och IIb, om det inte fanns några positiva resultat under 3 månader av dietterapi.
4. Kombinerad familjehyperkolesterolemi.
5. Störningar av lipidmetabolism av alimentärgenesen.
6. En uttalad manifestation av ateroskleros.
7. Svår kranskärlssjukdom när risken för stroke eller hjärtinfarkt är för stor.
8. Aneurysm i buken aorta.
9. Kardonartärernas nederlag i vilken ort som helst med stenos är mer än 50 procent.
10. Förberedande eller återhämtningsperioder som är förknippade med att genomföra rekonstruktiva operationer på kranskärlskärlen eller hjärtat: aortokoronär skakning, stallning av stativet etc.
11. Diabetes mellitus med diagnostiserad hjärtekemi.
12. Nyligen lidit en hjärtinfarkt eller stroke.
13. Akut koronarsyndrom.
14. Förekomsten av arteriell hypertoni, när sannolikheten för förekomsten av hjärt-katastrofer uppskattas på en SCORE-skala över 5%.

Om vi ​​överväger de absoluta indikationerna för att förskriva statiner med avseende på kolesterol i blodet, kan vi skilja mellan följande punkter när du behöver ta dessa droger:

• totalt kolesterol är större än 6 mmol / 1;
• total kolesterol hos patienter med hjärt- och blodsjukdomar större än 5 mmol / l;
• innehållet i lipoproteiner med låg densitet i blodet är mer än 3 mmol / l.

Därför är svaret på frågan om vilka kolesterolstatiner som föreskrivs för en rent individuell undersökning av varje patient och ett redogörande för befintliga kroniska patologier. Så ibland måste du ta statiner med lägre blodlipider när det finns en eller flera riskfaktorer för ischemisk hjärtsjukdom: högt blodtryck, manlig kön, ålder, fetma, ärftlig predisposition etc.

Innan du gör sådana möten måste läkaren utföra 3 biokemiska blodprov:

1. Första gången behandlas en patient med klagomål.
2. Den andra - en vecka efter att ha fått de första resultaten för den slutliga diagnosen av dyslipidemi.
3. Den tredje - 3 månader efter dietterapi.

Relativa avläsningar

Förutom absoluta, det vill säga obligatoriska indikationer för förskrivning av statiner, finns det också relativa sådana, när man tar dessa läkemedel är önskvärt, men andra terapeutiska metoder eller grupper av läkemedel kan också undvikas. Dessa indikationer inkluderar:

1. Fall av plötslig hjärtdöd hos patientens anhöriga, vars ålder inte har nått 50 år.
2. Ostabil angina i historien.
3. Låg risk för hjärtinfarkt.
4. Diabetes mellitus typ 1 eller 2 utan diagnostiserad koronar hjärtsjukdom.
5. Fetma.
6. Ålder över 40 år med låg risk för hjärt-kärlsjukdomar.

I varje fall bör lämpligheten för att ta denna grupp av droger bedömas av den behandlande läkaren, med hänsyn till patientens individuella egenskaper och hans kroniska och ärftliga sjukdomar.

Mängden kolesterol krävs för att ta statiner

Många patienter är intresserade av frågan på vilken nivå av kolesterol bör statiner förskrivas. När allt kommer omkring kan olika patienter med samma nivå av lipoproteiner i blodet ges olika rekommendationer för normalisering: man kommer att förskrivas en diet och andra mediciner.

Läkare har sin egen åsikt om detta. Först måste du komma ihåg vilken nivå av fettfraktioner i blodet som normalt:

• OH: mindre än 5,2 mmol / 1;
• LDL: mindre än 3-3,5 mmol / 1;
• HDL: mer än 1 mmol / 1;
• TG: mindre än 2 mmol / l.

Det är sådana värden som man bör sträva efter, men inte alla människor, tack vare sina individuella egenskaper och sjukdomar, lyckas behålla dessa indikatorer på optimal nivå.

Den avgörande faktorn för att förskriva statiner är inte en ökning av ett visst lipidindex, men risknivån för utveckling av komplikationer. För att beräkna denna risk har olika tabeller och räknare utvecklats idag (till exempel SCORE-skalan).

Styrd av denna princip är det obligatoriska receptet för statiner den kliniska bilden när två av följande punkter samtidigt är närvarande:

1. Lipoproteinnivåerna överskrider normala nivåer.
2. Risken att utveckla kardiovaskulära sjukdomar är över 5% om 10 år.

Det bör också ta hänsyn till vissa systemiska sjukdomar som gör deras anpassningar till den normala funktionen av lipidmetabolism. Så, om patienter med diabetes mellitus eller ateroskleros är totalt kolesterol högre än 4,5 mmol / l, och lipoproteiner med låg densitet är högre än 2,5 mmol / l, då måste dessa patienter ta statiner.

Vissa patienter med en normal nivå av blodlipidfraktioner kommer fortfarande att förskrivas livslångt intag av statiner. Denna praxis gäller för patienter som, i avsaknad av förändringar i kolesterolhalten i blodet, diagnostiseras med stor risk att utveckla ateroskleros. Sådana riskfaktorer inkluderar ålder, närvaron av dåliga vanor, genetisk predisposition och många andra.

Vilka statiner ordineras för att minska kolesterolet

Hittills finns det 4 generationer statiner, vilka har olika effekter på fettfraktionen. Tänk på hur de påverkar nivån på atogena lågdensitetslipoproteiner, med hänsyn till mottagandet av den högsta dagliga dosen:

Hur tar man statiner från högt kolesterol?

Om hur man tar statiner på rätt sätt, människor som konfronteras med problemet med högt kolesteroltänkande. Statiner är en klass av droger som används för att sänka nivån av detta ämne i blodet. Dessa medel har förmåga att stoppa produktionen i levern av ett enzym som producerar kolesterol. Människokroppen producerar lågt kolesterol (LDL) och hög densitet (HDL). Varje typ av substans utför sina funktioner i kroppen, men LDL-molekyler tenderar att oxidera, orsaka inflammation i artärvävnaden, bosätta sig i blodkärlens väggar, vilket medför risk för bildande av aterosklerotiska plack.

Ökat blodkolesterol predisponerar förekomsten av aterosklerotiska vaskulära lesioner. Som ett resultat kan blodtillförseln till hjärnan, njurarna, hjärtekemien störas. Kardiovaskulära patologier leder till övergripande sjuklighet. Statiner i deras lipidsänkande egenskaper och ytterligare positiva effekter är överlägsna andra läkemedel som reducerar kolesterolnivåerna.

Statin klassificering

1. Den första som kallades naturlig, erhölls från penicillinsvampar. Läkemedel ger ofta biverkningar och har liten effekt på kolesterolmolekyler.
2. För det andra - sparsamt påverkar kroppen, är deras handling mer effektiv än naturlig.
3. För det tredje stimulerar de förutom huvudaktionen bildandet av kolesterol med hög densitet, bidrar till att minska triglyceriderna, vilket framkallar utvecklingen av ateroskleros.
4. Fjärde - erkänd som den mest effektiva och säkra, ackumuleras lätt i kroppen och reducerar kolesterolnivåerna betydligt.

Du bör inte ta dessa medel utan läkares recept: droger har ett antal biverkningar. Hur man tar statiner och vid vilken tidpunkt på dagen ska förklaras av en specialist efter laboratorietester och sjukdomshistoria. När du tar statiner bör du vara medveten om interaktionen med andra droger. Splitting, de kan blockeras av andra ämnen och inte ha en terapeutisk effekt. Med statinerna från kolesterol bör patienten noggrant övervaka sitt hälsotillstånd och om de försämras, sök medicinsk hjälp.

I vilka fall föreskrev statiner

Statin terapi är ordinerad för profylaktiska och terapeutiska ändamål. Huvudindikationen för användning av droger är förebyggande av hjärt-kärlsjukdomar. När man ordinerar en läkare är det nödvändigt att ta hänsyn till kön, ålder och vikt hos en person, befintliga sjukdomar, närvaro av diabetes och dåliga vanor. Det är bättre att ta statiner inte på morgonen, men på kvällen.

Vem är användbara droger i denna grupp:

1. Som förebyggande åtgärd, för att förhindra hjärtinfarkt för personer med kardiovaskulära problem.
2. Statiner för att sänka kolesterol förskrivs om en person har lider av en hjärtinfarkt. Det är nödvändigt att dricka dem från de första dagarna och i höga doser.
3. Med ateroskleros bidrar dessa läkemedel till långsam utveckling av patologi.
4. De kan ordineras som ett förebyggande av stroke.
5. Det rekommenderas för patienter som har haft operation för hjärtkärl.

Hur tar man lipidsänkande läkemedel och hur lång tid tar statins användning? Kardiologer tror att dessa mediciner borde vara fulla hela tiden, eftersom det är under långvarig användning att de tolereras väl och biverkningar verkar mindre. Tidigare, när de förskrivade, valde de taktiken för en gradvis ökning av doseringen av droger. Studier har dock visat att ökad volym inte förbättrar patientens tillstånd och den initialt valda dosen ska tas kontinuerligt. Det rekommenderas inte att ta paus på att ta statiner, trots förbättrad prestanda. En avbruten kurs kan öka eller överstiga den ursprungliga kolesterolnivån i blodet.

Patienter bör regelbundet rådfråga en läkare och övervaka tillståndet för lipidmetabolism. Blods serumkolesterol bör inte överstiga 4,0 mmol / l. Fördelarna med statiner är obestridliga, de minskar dödligheten från hjärtsjukdomar, risken för hjärtinfarkt och stroke. Förberedelser av den sista generationen har ingen signifikant toxisk effekt på människokroppen.

Tvister om fördelarna och skadorna har pågått i många år. Oavsett om det är nödvändigt att dricka statiner bestämmer patienten sig själv. Hur lång tid att ta statiner beror på diagnosen. Så vid kronisk ateroskleros rekommenderas långvarig medicinering.

Kan jag ta statiner till ett barn med hjärtproblem? Läkare rekommenderar inte att barn behandlas med dessa läkemedel och erbjuder att ersätta dem med andra droger.

Statinbehandling bör stödjas av en specifik diet som ordineras av en läkare. Det är nödvändigt att utesluta den mat som innehåller höga kalorier, en stor mängd fett från en diet hos patienten. Det är att föredra att äta vegetabiliska och mager mejeriprodukter, spannmål. I stället för kött är det bättre att äta fisk och fjäderfä.

Behandlingsförloppet bör kompletteras med fysisk ansträngning, vilket kommer att förbättra ämnesomsättningen, stärka immunförsvaret och förlora extra pounds. Om det inte finns kontraindikationer kan du besöka gymmet, poolen, sportavdelningen. Regelbunden motion hjälper till att rensa blodkärl från plack och därigenom minska blodkolesterolnivåerna.

Eventuella kontraindikationer

Att ta drogen med grapefruktjuice rekommenderas inte på grund av det innehåll som finns i det som saktar ned metabolismen av den aktiva ingrediensen. Den ökade koncentrationen i blodet kan utveckla toxiska reaktioner. Dessa läkemedel kan inte kombineras med alkohol och vissa antibiotika. Alkohol ökar belastningen på levern och försämrar patientens tillstånd.

Kontraindikationer för användning av statiner är: leverpatologi i aktiv form, närvaro av akut hepatit. Innan behandlingen pågår, bör en serie biokemiska analyser utföras för att bestämma koncentrationen av enzymer i levern. Nivån av enzymer AlT och AST, ökad mer än 3 gånger, är också en anledning att sluta ta.

Statiner ges inte till gravida och ammande kvinnor. Du bör inte ta dessa droger under barnets planeringsperiod. Receptionen är också kontraindicerad för personer med sjuka njurar.

1. Om du tar dessa läkemedel kan det vara smärtstillande och orsaka problem med avföringen.
2. Eventuell allergisk reaktion, som uppträder i form av utslag, klåda i huden.
3. Att ta droger kan orsaka huvudvärk, sömnlöshet. Den psykologiska staten förvärras ofta.
4. Muskelsår och kramper kan uppstå.
5. Vissa patienter utvecklar puffiness, viktökning.
6. Långvarig användning av droger kan störa njurarna.
7. Läkemedel bidrar till en ökning av leverenzymaktiviteten.

Bland statinerna från den sista generationen frisätts Rosuvastin, vilket reducerar kolesterolnivåerna med 55%. Innehåller i beredningen av de aktiva substanserna kan kvarstå i kroppen under lång tid och därigenom öka den positiva effekten.

Läkemedlet Atorvastatin minskar någonting av dåligt kolesterol, men ökar samtidigt bildningen av högdensitetsämnen. Simvastatin är ett balanserat läkemedel med minst biverkningar.

Statiner - skada eller nytta?

På grund av ökningen av problem med högt kolesterol är problemet med statiner skadligt och fördelaktigt. När blodprovresultaten visar en förhöjd kolesterolnivå, föreskriver läkare utan tvekan inte billiga statiner, vilket minskar risken för att utveckla hjärt-kärlsjukdomar.

Nu är den närstående specialist skyldig att informera patienten om att intaget av dessa tabletter ska vara permanent. Alla mediciner, absolut allt som reducerar kolesterol och inte bara har ett antal biverkningar.

Läkaren ska inte missa det ögonblick då det också är nödvändigt att informera patienten om alla biverkningar som orsakas av statiner. Du måste ta mediciner, och om de hjälper till att minska mängden kolesterol, är den här artikeln avsedd att svara på dessa frågor.

Den information som du kommer att ta reda på i vår källa kallar inte på något sätt för spontan recept på statiner eller den självständiga avbrytandet av läkemedlet som föreskrivs av läkaren. Om du börjar tvivla på deras nödvändighet rekommenderar vi dig att rådfråga din situation med flera oberoende experter och undersökas fullständigt.

Statiner - droger för att sänka kolesterol

Först av allt måste du börja med att bestämma vilka statiner som är och hur de fungerar. Statiner är läkemedel som innehåller en kemikalie som minskar produktionen av enzymer i kroppen som det kräver för syntes av kolesterol i blodet.

Biverkningar:

De vanligaste biverkningarna efter användning av statiner inkluderar sömnlöshet, asteni, huvudvärk, illamående, förstoppning, diarré, buksmärta, flatulens och myalgi.

Det kan också börja förekomma störningar i nervsystemet som manifesteras i amnesi, illamående, yrsel, hypestesi, parestesi, perifer neuropati.

Omgå inte de negativa effekterna av statiner och matsmältningssystemet. Dess störningar innefattar kräkningar, diarré, anorexi, hepatit, pankreatit, kolestatisk gulsot.

Myosit, ryggsmärta, muskelkramper, myopati och artrit i lederna hotar statins i muskuloskeletala systemet.

Det är också värt att notera möjligheten till allergiska reaktioner, inklusive utslag, urtikaria, klåda, anafylaksi, Lyells syndrom och exudativt erytem.

Inte så ofta, men diabetes mellitus förekommer fortfarande eller vice versa, hypoglykemi, trombocytopeni, liksom impotens, fetma och perifert ödem är inte uteslutna.

Vem behöver fortfarande statiner för att förlänga livet?

Från många annonser och övertygelser av forskare följer att sådana droger för att minska kolesterol, i synnerhet statiner, förbättrar patientens liv och tillstånd avsevärt och minskar sannolikheten för hjärtinfarkt och stroke. Vad ska man göra, tror tanklöst, eller försöker fortfarande förstå fördelarna med dessa dyra droger?

Åsikterna är helt motsatta, och kontroversen i denna fråga är fortfarande relevant.

Vissa studier hävdar att det är nödvändigt att ta statiner i samband med högt kolesterol vilket minskar risken för sjukdomar i hjärt-kärlsystemet. Andra tvärtom hävdar att biverkningar inte bara är oförenliga med användningen av läkemedlet, men utgör också ett potentiellt hot.

För närvarande i Ryssland ingår utnämningen av statiner i standardbehandlingen av olika hjärtpatologier, de minskar dödligheten, men det är dumt att behandla alla med de mindre överträdelserna. Hur man förskriver dem till alla som har fyllt 45 år eller med den minsta ökningen av kolesterolhalten.

Fakta om statiner:

Statiner krävs i sådana fall:

• som förebyggande av sekundär hjärtattack (stroke);
• med rekonstruktiva operationer i hjärtat och stora kärl (kranskärlspiraloperation);
• vid akut koronarsyndrom eller hjärtinfarkt;
• IHD (ischemisk hjärtsjukdom) med signifikant risk för stroke (hjärtinfarkt).

Faktum är att alla patienter med statiner i själva verket bara är avgörande för sådana svåra kranskärlssjukdomar.

Tvivelaktig användning av statiner:

Irreversibel skada på statiner orsakas i sådana fall:

• med låg risk
• kvinnor före klimakteriet;
• personer med diabetes.

Apoteksnätverket i Ryska federationen erbjuder flera typer av statiner som har en viss aktivitet i förhållande till högt kolesterol:

• Rosuvastatiner - reducera kolesterol med 55%
• Atorvastatiner - med 47%;
• Simvastatiner - med 38%;
• Fluvastatiner - med 29%;
• Lovastatin - med 25%.

Valet av statiner

Det är inte bara läkaren som bestämmer om du ska ta statiner eller inte. Baserat på doktors rekommendation bör personen välja mellan att ta statiner för och mot. Om patienten fortfarande beslutar att bli behandlad med denna lösning, kan endast en specialist bestämma lämplig grupp av läkemedel, med hänsyn till alla kroniska sjukdomar hos patienten. Att göra det själv är strängt förbjudet.

Alla kränkningar av lipidmetabolism och förändringar i analyser bör utvärderas av en kardiolog eller en allmänläkare, med beaktande av kön av observerade, ålder och vikt, dåliga vanor, störningar i hjärt-kärlsystemet och sidopatologier, särskilt diabetes.

Vilka statiner är mest effektiva och säkra, patienter frågar, men båda kan uppnås genom att dosen ordnas korrekt.

Genom att ordinera statiner bestämmer läkaren inte bara dosen utan också den nödvändiga frekvensen av blodbiokemi, som patienten måste noggrant observera.

Rosuvastatiner och Pravastatiner, som inte har någon effekt på detta organ, rekommenderas för patienter med kroniska leversjukdomar. Men det är värt att komma ihåg att alkohol och antibiotika inte är kompatibla med dem.

Personer med uthållig muskelsmärta eller befintlig risk för muskelskador bör också ges Pravastatin, på grund av att det är mindre muskeltoxicitet.

Kronisk njursjukdom förbjuder klart användning av fluvastatin (Lescol) och atorvastatin kalcium (Lipitor) på grund av dess toxicitet för dem.

Potentiell skada på statiner

Baserat på rekommendationerna från amerikanska kollegor har våra kardiologer ordinerat satitiner för alla patienter med olika former av kranskärlssjukdom och arteriell hypertoni, och med en ganska hög dos.

Men hösten 2013 publicerades två kommentarer på sidorna i British Medical Journal om statiner, som bildade en skandal kring dem. De berättade resultaten av observationsstudier som visade att i 20% av alla fall utvecklade patienter som tog statiner negativa effekter.

Naturligtvis försökte forskargruppens ordförande, Rory Collins, att återkalla uppgifterna, vilket inte är förvånande, eftersom han fick pengar från drogtillverkarna, och som det var känt 2007 var den globala omsättningen 40 miljarder dollar.

Och i Ryssland har ingen specialist utfört en självständig studie om detta ämne, men läkare insisterar aktivt på att ta denna medicinering.

Kanadensiska forskare har visat att statiner ökar risken för grå starr med 57%, och om en person lider av diabetes blir denna risk 82%.

Analysera 14 kliniska prövningar genomförda där 34 000 personer deltog, forskare kom med resultat som indikerar en ovillkorlig minskning av riskerna med stroke och hjärtattack och vissa allvarliga biverkningar. Det är inte värt att rekommendera statiner till personer som inte tidigare haft hjärtsjukdom eller stroke.

Mary Enig, en välkänd dietist och lipidbiokemist, anser att högt kolesterol är den uppfunna sjukdomen. Ökande kolesterol är helt enkelt kroppens defensiva respons på befintlig inflammation. Därför är det i första hand nödvändigt att bestämma den faktor som orsakar skada och framkallar inflammation i kroppen. Uttalanden av respekterade läkare är överens om en sak: stress, diabetes och inflammatoriska processer bidrar till förekomsten av hjärt-kärlsjukdomar.

De flesta av de utvecklade länderna i världen för många år sedan lanserade ett nationellt övergripande propagandaprogram för att sänka kolesterolnivåerna, vilket inkluderar:

1. Dietary change;
2. Rökavbrott
3. Aktivering av livsrytmen;
4. Användning av statiner.

Ett positivt resultat för USA, Storbritannien och andra länder var dödligheten, som har förändrats till så mycket som 50% på tre årtionden. Det är värt att tänka att det är möjligt att bara sluta röka, äta mat som minskar kolesterol och ökad fysisk aktivitet, skulle vara ett rimligt och säkert sätt att förlänga livet än moderna läkemedel som har sådana farliga biverkningar.

Kan jag inte dricka

Bedömning av statins skada i kroppen och andra faktorer kan en person vara benägen att tro att han inte vill använda dessa läkemedel. Naturligtvis, för att fatta ett slutgiltigt beslut måste du först tänka på konsekvenserna. Och om alla vet om orsakerna till deras fördel, vad kan man säga om det motsatta valet?

• Det första som ska utlösa dig från statiner är den acceptabla nivån av lågdensitetslipoprotein - upp till 100 mg / dl.
• Det är nödvändigt att ta hänsyn till det faktum att statins kan bli livslångt och lämna den bakom, en persons position försämras flera gånger i jämförelse med det ursprungliga tillståndet. Anledningen till att läkemedlet kan stoppas kan tjäna som kostnad, vilket för vissa är för högt.
• Var noga med att ta hänsyn till om biverkningar visas. Det är nödvändigt att utvärdera alla risker och sannolikheten för överföringen.

Naturliga statiner

Som du kan förstå frågan "kan jag inte dricka statiner", svaret är delvis positivt. Om ditt tillstånd inte är kritiskt kan du hitta naturliga statiner i mat.

En adekvat användning av några av dem hjälper till att förbättra patientens tillstånd, särskilt om det åtföljs av fysisk ansträngning.

Bara diversifiera din kost med fiskolja, linolja, tofu och fiber. Havregryn med korn, bönor, äpplen, morötter, avokado och bär har ett rikt utbud av hälsosamma ingredienser. Det är nödvändigt att notera betydelsen av vitlök i denna matserie.

När det gäller vitaminet måste de vara närvarande i den dagliga kosten. Särskilt distinkt C och B3. Bara äta mer citruses, gröna grönsaker och spannmål.

LiveInternetLiveInternet

-kategorier

• Allt om dagbok (12)
• Böner (4)
• Allt om hälsa. RECIPER (115)
• KNITTING (317)
• DECOUPAGE (36)
• Dieter (2)
• Hemlagat vin (4)
• Billets (31)
• Vacker (99)
• Musik (186)
• Skillnad (63)
• BEREDNINGSBEHANDLINGAR (228)
• NEEDLEWORK (33)
• Trädgård (20)
• Olika olika tips (23)
• ÖVNINGAR ANNAN (34)
• SEWING (51)

-musik

-Sök via dagbok

-Prenumerera via e-post

-Vanliga läsare

-statistik

99 av 100 värdbäddar behöver dem inte!

Bildkolesterol anses vara det största hotet mot hjärtat. Favorit avstå från läkare - titta på kolesterol nivå, eftersom dess hastighet garanterar mot hjärtattacker och stroke - visade sig vara ett misstag.

Statiner (Simvastatin, Atorvastatin, Pravastatin, Rosuvastatin, etc.) - 3-hydroxi-3-metylglutarylreduktashämmare - Koenzym A (HMG-CoA) - En grupp läkemedel med hypokolesterolema effekter.

Det finns flera typer av statiner som atorvastatin (torvakard, atoris, liprimar, tulpan), cerivastatin, fluvastatin, lovastatin, mevastatin, pitavastatin, pravastatin, rosuvastatin och simvastatin (zokor, simgal). Atorvastatin och Rosuvastatin är de mest kraftfulla, medan fluvastatin är minst kraftfull. Dessa läkemedel säljs under flera olika namn, inklusive Lipitor (atorvastatin), Pravachol (pravastatin), Crestor (rosuvastatin), Zokor (simvastatin), Lescol (fluvastatin) och Vitorin (en kombination av simvastatin och ezetimaiba). Mevastatin är ett naturligt statin som finns i rött ris.

Om läkaren säger att ta statiner för att sänka kolesterolet, vad ska jag göra? Att acceptera eller inte?

Kolesterol är den viktigaste komponenten i cellmembran, myelinhöljen av nerver, har stor effekt på serotoninöverföringen i hjärnan, är nödvändig för syntesen av steroidhormoner och D-vitamin, och så vidare. Kolesterol är helt enkelt viktigt för oss.

Forskare har funnit att människor med förhöjt kolesterol lever längre och mindre benägna att dö av cancer eller infektionssjukdomar.

Mer detaljer Kolesterol hot. Myt eller verklighet?

Kolesterol är inte en svord fiende, men en ovärderlig vän
En ny studie av forskare från Norges teknisk-naturvetenskapliga universitet konstaterade att kvinnor med högt kolesterol lever längre och är mindre benägna att drabbas av hjärtinfarkt och stroke än de med lägre antal. Forskare undersökte 52 087 personer i åldern 20 till 74. Efter att ha beaktat faktorer som ålder, rökning och blodtryck visade forskare att kvinnor med högt kolesterol hade 28% lägre risk för dödlighet än kvinnor med lågt kolesterol. Risken att utveckla hjärtsjukdomar, kardiogen chock eller stroke minskade parallellt med ökande kolesterolnivåer.

Självklart är det svårt att ge upp rädslan för kolesterol och se till att det är mycket svårare. Har du till exempel någonsin hört talas om homocysteinteorin om ateroskleros, vilket är säkert att kolesterol är oskyldigt?

Homocystein är en toxisk mellanprodukt av metabolism av aminosyrametionin. Under påverkan av folsyra och vitamin B12 omvandlas homocystein till methionin och under verkan av vitamin B6 - till cystotionin. Således säkerställer dessa vitaminer att homocystein inte ackumuleras för mycket. Annars orsakar homocystein skada på artärernas inre vägg. Sådana sår är farliga, så de bör omedelbart stängas. Kolesterol används för att skapa patchar.

Homocysteinteori anser kolesterol som en frälsare, inte en mördare.

Dessutom sade forskare från Förenta staterna nyligen att den höga risken för hjärtinfarkt och stroke hos en person är mycket mer exakt än kolesterolhalten, vilket indikeras av mängden magnesium i blodet.

Forskare hävdar att det är lågt magnesium, inte kolesterol, vilket är förknippat med alla riskfaktorer och symtom på hjärtsjukdomar: högt blodtryck, diabetes, högt kolesterol, hjärtarytmi, angina pectoris.

En av kolesterolens många funktioner är att reparera skadad vävnad. Det är känt att ärrvävnad (inklusive arvvävnad i artärerna) innehåller mycket kolesterol. Med andra ord, när artären skadas av syrans funktion och som ett resultat av ackumulering av proteiner i väggarna, används kolesterol av kroppen för att reparera skador.

Halva människorna som är sjukhus i Amerika med hjärt-och kärlsjukdomar har normala kolesterolnivåer - och hälften av folket med förhöjda kolesterolnivåer har ett normalt hjärta.

Högt kolesterol ökar också livslängden.

Forskningsresultat som nyligen publicerats i British Medical Journal visar att lågt kolesterol ökar risken för självmord.
Resultaten av dessa utmanar naturligtvis teorin om kolesterol. Våra missuppfattningar om kolesterol kan i själva verket vara en missnöje till mänskligheten och utgöra ett hot mot oräkneliga liv. Till exempel upphörde Bayer 2001 att producera cerivastatin på grund av utseende av myopati och dödsfall. Två år senare hade 7800 rättegångar från skadade patienter redan lämnats in mot henne. Bayer är inte den enda som måste sluta sälja statiner.

Utvecklingen av myopatier (muskelskador) och rabdomyolys är de kända biverkningarna av statiner. Men jag var tvungen att klara dem, eftersom man tror att statiner kan rädda dig från hjärtkatastrofer! Men är det verkligen så?

Om din läkare föreskriver statiner, fråga följande frågor:

Varför tror du statiner passar mig?

Hur kommer statiner att påverka min kropp?

Vilka är de potentiella hälsofördelarna och riskerna?

Kan statiner användas tillsammans med droger jag redan tar? (Läkaren ska veta exakt vilken typ av medicin du tar förutom de som föreskrivs).

Vilka är målen med denna terapi?

Är det möjligt att ersätta statiner (atoris, omacor, crisper) på andra sätt att sänka kolesterolet och är det verkligen nödvändigt att sänka kolesterol?

Läkarna brukar rekommendera: Var inte rädd för statiner. Behandla dem som vitaminer.

Ja, statiner minskar snabbt nivån av lågdensitets lipoproteiner, vilka bär kolesterol från levern i kroppen, och deras förhöjda nivåer kan orsaka fettavlagringar i blodkärlens väggar.

Om kroppen av någon anledning ökar kolesterolhalten, är det nödvändigt för din hälsa.

Konstgjort minskning av din kolesterolbild med statiner berövar dig av detta skydd och kan orsaka enorma hälsoproblem - börjar med en störning av binjurarna som producerar väsentliga hormoner.

Hur fungerar statiner?
HMG CoA reduktashämmare eller statiner (Atorvastatin, Lovastatin, Simvostatin) undertrycker kolesterolproduktionen i kroppen. Många tycker att det är bra. Statiner minskar kolesterol genom att inte tillåta kroppen att producera mevalonat, vilket är en föregångare till kolesterol. När kroppen producerar mindre mevalonat bildas mindre kolesterol i cellerna, och därmed minskar nivån i blodet. De flesta människor ser inte något fel på det. Mevalonat är emellertid en källa inte bara för kolesterol, men också för många andra ämnen som utför viktiga biologiska funktioner, och deras frånvaro kan vara källa till många problem.

De viktigaste statindrogerna är Rosuvastatin, vilket reducerar kolesterol med 55%, Atorvastatin, vilket minskar denna indikator, är atorvastatin, vilket minskar kolesterol till 47%. Simvastatin har en indikator på 38%, Pravastatin - 28%, Fluvastatin - 29% och Lovastatin - 25%. Således är läkemedlets aktivitet olika, deras effekt är inte begränsad till detta.

Statiner är placerade som en panacea för viktiga hjärtsjukdomar och därtill hörande komplikationer.

Dock är förhållandet mellan diabetes och hjärt-kärlsjukdom extremt stark. Vuxna med diabetes är 2-4 gånger mer benägna att drabbas av hjärtsjukdom eller stroke. Vad ska vi då behandla med statiner?

De senaste kliniska observationerna av läkare bygger på det faktum att förutom de redan kända biverkningarna av statiner finns också hotet om diabetes.

Regelbundet intag av statiner med 9% ökar sannolikheten för diabetesutveckling.

I februari 2012 tillkännagav FDA ytterligare ändringar av informationen om eventuella biverkningar som är förknippade med att ta statiner, inklusive en ökning av HbA1c och serumglukos.

År 2010 publicerades data från en randomiserad placebokontrollerad studie som bedömde effekten av 2-månaders atorvastatinbehandling i doser på 10, 20, 40 och 80 mg / dag på plasma, insulin, glukos, glykerade hemoglobin, lipoproteiner och apoprotein B. jämfört med placebo hos patienter med hyperkolesterinemi.

Atorvastatin i doser på 10, 20, 40 och 80 mg / dag minskade signifikant nivån av lipoproteinkolesterol (LDL) med låg densitet (med 39%, 47%, 52% respektive 56%) och nivån av apolipoprotein B (med 33%, 37% 42% respektive 46%) jämfört med baslinjen (alla sidor

5 skäl att inte behöva ta statiner

Kardiovaskulära sjukdomar är huvudproblemet med medicin. Det är de som oftast leder en person till döds och det är från dem att forskare från hela världen ständigt söker efter droger.

För närvarande är det känt att huvudorsaken till hjärtinfarkt är vidhäftningen av kolesterolplakor till blodkärlens väggar och bildandet av blodproppar från samma kolesterol. För att bekämpa lågdensitetslipoproteiner (kolesterol), tillbaka på 70-talet av förra seklet, utvecklade den japanska forskaren Akiro Endo ett speciellt läkemedel. Det var sant att han inte fick pengar för sin upptäckt, men läkemedelsföretag som, baserat på vetenskapens uppfinning, började producera syntetiska statiner, blev rika.

Hittills är 6 typer statiner kända. Dessa är Atorvastatin och Rosuvastatin, Pravastatin och Fluvastatin, Simvastatin, samt en kombination av Simvastatin och Ezetimaib. Tack vare omfattande reklam anses dessa otroligt populära droger vara de bästa lösningarna för vaskulära problem och utvecklingen av hjärtattacker. Inte konstigt idag är alla 4: e personer i världen som har fyllt 45 år accepterat dem!

Här är bara statistik att en ökning av statins intag inte ledde till en minskning av hjärtattacker och stroke. Tvärtom ökar antalet människor som står inför komplikationer av hjärt-kärlsjukdomar stadigt. Allt detta leder till tanken att statiner inte klarar av kärlsjukdomar och till och med förvärrar den nuvarande situationen. Och idag finns det en hel del förutsättningar för att vägra att ta statiner. Låt oss utforska dem.

Varför inte ta statiner

1. Bli inte av med hjärt-kärlsjukdomar
Huvudsyftet med statiner är att minska kolesterol, vilket är en allvarlig faktor vid utvecklingen av hjärt-kärlsjukdomar. Men förhöjt kolesterol, även om viktigt, är inte den enda orsaken till hjärtsjukdom. Dessa sjukdomar orsakas av diabetesutveckling, ihållande stress, brist på fysisk aktivitet, högt blodtryck, rökning och många andra allvarliga faktorer. Är det för att statin inte förbättrar statistiken om minskning av hjärtsjukdomar och blodkärl?

Medicinska experter har kommit till slutsatsen att tar statiner endast 1% av patienterna. Det är att av 100 patienter som regelbundet tar dessa läkemedel, riskerar hjärtinfarkt eller stroke allvarligt att minska endast hos en person! Faktum är att när man annonserar dessa farmakologiska produkter, tilltalar tillverkarna indikatorer på den så kallade "relativ risken", som säger absolut ingenting om verklig fara.

2. Minska nivån av koenzym Q10
Det visar sig att långvarig användning av kolesterolsänkande läkemedel leder till uttömning av Coenzyme Q10. Men detta enzym kallas ett element av hälsa och ungdom, för att tack vare Coenzym Q10 hålls energinivån i kroppen och cellulär andning utförs. Men med utarmningen av detta enzyms reserver uppstår det allvarliga förändringar i kroppen: musklerna blir blöta, huden tappar gradvis, håret torkar ut och naglarna sönder.

Men det här är inte det farligaste. Få människor förstår att det så kallade "dåliga" kolesterolet inte existerar i naturen! En oxiderad version av lågdensitetslipoproteiner skapar problem för kroppen, och kolesteroloxidation sker endast när nivån på en kraftfull antioxidant som kallas Coenzym Q10 minskar i kroppen. Det innebär att vi tar statiner, inte bara förlänger vårt liv, utan även tvärtom provocerar vi farliga stater som hotar döden! Kan detta undvikas? Det är självklart möjligt att det är nödvändigt att ta kosttillskott som innehåller koenzym Q10 samtidigt med statiner. Och de som har gått över 40-årigt märke bör ersätta koenzym Q10 med ubiquinol.

3. Minska vitamin K2-nivåerna.
Resultaten av studier publicerade i tidskriften Clinical Pharmacology förvånade och förbryllade det vetenskapliga samfundet. Om det tidigare fanns ingen tvekan om att statinerna tar bort "skadligt" kolesterol från kroppen och minskar sannolikheten för ateroskleros, så har en studie av svenska forskare visat att detta inte är fallet. Dessutom finns det fakta att statiner provar utvecklingen av hjärtsvikt! Och den huvudsakliga fysiologiska mekanismen som leder till sådana konsekvenser är en minskning av nivån av vitamin K2 i kroppen.

Det visar sig att vitamin K2 är den främsta regulatorn för kalcium. Det ger inte bara kalcium till våra ben och tänder, men tar också bort överskott av detta spårämne från artärer och mjuka vävnader. Att minska nivån på detta vitamin kan skapa allvarliga problem för kroppen, vilket leder till utveckling av förkalkning - ett tillstånd där flytande kalciumsalter blir fasta. Således leder vitamin K2-brist till utseende av njursten, osteoporos, hjärt-kärlsjukdomar, hjärtinfarkt och stroke. Detta problem bör åtgärdas genom att komplettera behandlingen med statiner genom att ta multivitaminkomplex som innehåller vitamin K2.

4. Minska produktionen av ketonkroppar
Reduktion av kolesterolstatiner utförda genom att hämma framställning av vissa enzymer i levern. Emellertid har denna process en omvänd, extremt negativ sida. Av dessa enzymer produceras koenzym Q10, en välbehövlig substans, såväl som ketonkroppar som ger näring av kroppens celler, mitokondrierna. Dessa samma mitokondrier är äkta energispiskor som stöder vår vitalitet. Med en minskning av deras metaboliska processer saktas betydligt, vilket leder till allvarliga hälsoproblem och gradvis utrotning av kroppen. Och om för replenishment av Coenzyme Q10 vid behandling med statiner, är det tillräckligt att ta kosttillskott med detta enzym, då för att fylla på bestånd av ketonkroppar måste du gå på en särskild ketogen diet.

5. Öka risken för patologier
Med tanke på att statiner tar allvarligt uttömda reserver av näringsämnen i kroppen, minimerar nivåerna av koenzym Q10, vitamin K2 och ketonkroppar, med tiden leder denna process till utvecklingen av allvarliga sjukdomar. Vi listar några av dem.

cancer
En studie av israeliska vetenskapsmän har visat att man tar mediciner i denna grupp i 10 eller flera år fördubblar risken för bröst- och cancerframkallande. Vidare ökar sannolikheten för att utveckla prostatacancer med en ökning av den ackumulerade dosen av läkemedlet signifikant.

diabetes mellitus
Om du tar statiner under lång tid ökar sannolikheten för diabetesutveckling 10 gånger. Dessutom lanserar dessa droger flera sjukdomsmekanismer som leder till denna farliga sjukdom. I synnerhet ökar de glukosnivån, eftersom det här organet tvingas sätta tillbaka socker tillbaka i kroppen som en följd av inhibering av framställning av enzymer via levern. Dessutom, genom att avlägsna vitamin D från kroppen, ökar statins insulinresistens.

Neurodegenerativ patologi
Vår hjärna är ungefär 25% kolesterol och måste ständigt fyllas på med detta lipoprotein för att upprätthålla kopplingar mellan neuroner. Och om med långvarig användning av statiner minskar kolesterolhalten i kroppen, börjar personen ha minnesproblem. Detta är dock inte allt. Hittills har det visat sig att ketonorgan skyddar kroppen mot allvarliga neurodegenerativa sjukdomar (Alzheimers sjukdom eller Parkinsons sjukdom). Följaktligen ökar användningen av statiner, som minskar produktionen av dessa kroppar, signifikant risken för var och en av dessa sjukdomar.

Sjukdomar i muskuloskeletala systemet
Systematiskt intag av de aktuella läkemedlen ökar sannolikheten för att utveckla myalgi, anfall eller till och med autoimmuna muskelsjukdomar. Enligt forskare kan orsaken till sådana patologier vara ett brott mot metabolism av proteiner som förhindrar oxidativa processer i muskelvävnader.

Finns det ett alternativ till statiner?

Du måste förstå att ta statiner är inte det enda sättet att sänka kolesterol och stärka hjärt-kärlsystemet. Det finns flera användbara rekommendationer som kommer att hålla dig säker från kolesterolemi och ateroskleros. Här är några av dem:

• helt överge de produkter som innehåller fruktos, om möjligt vägra från socker och lätta kolhydrater och minimera användningen av glutenhaltiga spannmål;
• försök att äta mestadels rå mat;
• kassera vegetabiliska oljor och skadliga transfetter, ersätta dem med hälsosam olivolja och kokosnötolja. Samtidigt kom ihåg att olivolja förbrukas ovanligt kallt;
• Försök att äta jäste livsmedel dagligen, såsom surkål, sura gurkor, kefir, vassla eller yoghurt. Detta ökar den totala immuniteten och förbättrar matsmältningsprocessen och bidrar därmed till hjärtats hälsa.
• Vara utomhus oftare på soliga dagar för att bibehålla vitamin D-nivåer. Detta vitamin spelar en viktig roll för att förebygga bildandet av kolesterolplakor.
• Konsumera regelbundet havsfisk, räkor, krillolja och andra livsmedel rik på Omega-3 fleromättade fettsyror. Studier visar att 500 mg omega-3 per dag kan minska nivån av "skadligt" kolesterol i blodet och öka nivån av fördelaktigt HDL;
• ta hand om rätt vila, så att din sömn varar ca 8 timmar om dagen;
• sluta röka och dricka alkohol
• träna regelbundet och skriv in högintensitetsövningarna i klassprogrammet, utförs med intervaller.
• öva stresshanteringsteknik.

Dessa enkla regler tillåter dig att förhindra en ökning av skadlig kolesterolnivå utan att ta statiner, som i själva verket visade sig vara inte så säkra droger.
Hälsa till ditt hjärta!

Denna information ges endast för information och utgör inte grund för att göra några kardinalbeslut utan att ha råd med din läkare.