logo

Kan en person gå och sova på farten samtidigt?

Har det här hänt dig minst en gång?

Sleepwalking (somnabulism) är ett erkänt faktum, att människor som lider av det bara går upp i en dröm och går, det visar sig i en dröm promenad med slutna ögon, hur många roliga fall har beskrivits att även skridskor på tak går som akrobater och utan försäkring. Tja, det händer också från mödosam utmattning, när hjärnan redan är avstängd, vet alla om att sova vid ratten, tyvärr. Det händer att från trötthet och sömnbrist bara skär ner, nästan på språng är det viktigaste att vakna i tid, eller till och med bli kort.

Någonting var obegripligt för mig en gång till klockan 13-15 år (jag varnar mig omedelbart tvivlarna - jag dricker inte alkohol alls) - jag som vanligt sovit i sängen och vaknade mitt på natten när jag kom in i det från ett annat rum - de fann mig sova där på golvet, hur och varför jag åkte dit - jag vet inte och kommer inte ihåg, jag gjorde vandringen i en dröm, men det hände inte igen, jag vaknar i min egen säng. Men det finns ett annat fall tidigare, men inte lite om att gå, från barndomen, det var ungefär sex år, jag minns i morgon klart - jag menar vaken, men alla mina händer är rödbruna, jag minns min förvåning och förvirring helt bra - vad i helvete något som jag berättade redan i en medveten ålder, det var det som hände - det fanns en slags fest och de förberedde salladsrockar, blötläggde i fönstret och jag stod upp på natten och åt med händerna och inte från en platta, föreställa sig synen)) ). Jag tror fortfarande inte att jag inte kom ihåg vad jag gjorde, men jag minns fortfarande väl min förvåning med smutsiga händer. Förresten, jag äter inte alls den här salladen, jag tyckte inte om det, vare sig tidigare eller senare, vid tjugoårsåldern började jag bara äta, vilket var en anfall av gluttony mitt på natten - är okänt. Även i barndomen i en dröm lyckades jag bränna mitt ben fruktansvärt, även i en dröm. Jag vaknar då på morgonen och det finns en stor bubbla på sidan, men barnet, i form och storlek, påminde mig om en bit orange, men varför behövde jag det på benet, tog och riv av nafig (och var inte rädd för smärta), min mamma kom från jobbet, Åh, hur hon skällde mig för det, jag krypade fortfarande runt och letade efter den här bubblan under sängen - jag ville hålla den tillbaka :-). Och på natten visar det sig att det var vad som hände - jag föll ut ur sängen (jag vet inte hur det skulle kunna klara sig, det gick kanske igen) och pressade min fot till kaminen, min mamma vaknade, lyfte mig upp, sätta mig tillbaka, brännen, jag förstår nu var stark och mycket smärtsam, speciellt för ett barn, och jag bryr mig inte om bröst, sov längre, och denna bränna har nu varit ett ärr, inte så märkbart, men det finns. Så, i en dröm, förutom att gå, kan du fortfarande falla ur sängen och brinna och äta :-).

Funktioner för utveckling och behandling av sjukdomen Zhelino

Narcolepsy är en sällsynt, inte fullständigt förstådd sjukdom. Det uppenbarar sig plötsligt somnar, oavsett situation och hållning. En person kan snabbt somna på den mest olämpliga platsen, till exempel när du kör bil eller medan du äter. Sjukdomen ska särskiljas från andra sjukdomar i nervsystemet, med symtom som liknar narkolepsi. Som regel är män sjukare oftare.

Eventuella sömnstörningar

Ailment hänvisar till hypersomnia - förhållanden där sömnens varaktighet ökar eller det finns dagliga sömnighet. En viktig skillnad från andra former - en person somnar i flyga under dagen, han kan inte styra sig själv. På natten sover patienten dåligt - vaknar ofta.

Dessutom, med narkolepsi, kommer den så kallade "snabba sömnen" - drömtiden - omedelbart, och i en frisk person är det först en period med djup sömn, när hjärnan vilar och det finns inga "nattdrömmar". Ofta är patologi åtföljd av en fullständig förlust av muskelton - katalepsi, som kan orsaka att en person faller under en attack eller sömnig förlamning - dumma efter att ha vaknat, när det är omöjligt att flytta benen, för att vända huvudet.

Mystisk sjukdom Zhelino

Vilken märklig sjukdom - narkolepsi, och vilka orsaker gör att en person sover på farten? Termen kommer från två grekiska ord: "narkos" - torpor och "lepsis" - att äga. Fram till slutet av utvecklingen av patologi är det inte klart.

Naturen hos sjukdomen och riskgrupperna

Moderna forskare är överens om att en av anledningarna är ett brott mot syntesen av hormonet Orexin. Alla patienter med narkolepsi i cerebrospinalvätskan hade en brist på denna substans. Det är ansvaret för att växla nervsystemet från vakenhet till sömn. Följande faktorer kan störa neurotransmittorns produktion och metabolism:

  • fetala missbildningar associerade med genetiska mutationer;
  • ärftlighet;
  • Fel i kvinnans endokrina system under graviditeten, särskilt sköldkörteln dysfunktion och deras konsekvenser - hyper och hypothyroidism;
  • traumatisk hjärnskada
  • överarbete - psykologiskt och fysiskt;
  • smittsamma processer i hjärnan;
  • diabetes mellitus;
  • sköldkörtelsjukdom (hypotyroidism observeras hos 87% av hypersomnia-patienterna).

Dessa faktorer leder emellertid inte nödvändigtvis till Zhelino sjukdom. I allmänhet är det i människor som kommer till läkaren med ett klagomål om att somna i farten, en annan orsak till narkolepsi är autoimmuna störningar - i patientens blod överstiger innehållet i patologiska T-lymfocyter normen och skiljer sig avsevärt från analysen av en frisk person.

Det finns 4 former av sjukdomen:

  • Primär har som regel medfödda orsaker. Manifest ålder - från 15 till 30 år. Detta är namnet på den tid då sjukdomen är mest uttalad.
  • Den sekundära formen - effekterna av hjärnans sjukdomar och dess membran.
  • Paroxysal uppträder på bakgrund av en epileptisk skada.
  • En form utan katalepsi är en sällsynt art, den flyter utan att musklerna försvagas, och ibland utan en snabb sömnfas.

På risk är gravida kvinnor med endokrina eller onormala livsstilsproblem. personer i släktet som sjukdomen observerades; patienter med epilepsi eller olika hjärnskador.

Symtom på narkolepsi

Det viktigaste symptomet som gör diagnosen "narkoleptisk sjukdom" är extrem sömnighet på dagen, det är nästan omöjligt att motstå det, det leder oundvikligen till att somna på vilken plats som helst. Mest av allt visas detta symptom när man utför monotona aktiviteter, till exempel när man studerar medan man lyssnar på föreläsningar. Men aktiva övningar är inte ett hinder - en attack inträffar i alla situationer, en person kan "somna i rörelse" någonstans. Dessa manifestationer observeras oftare under den första halvan av dagen, i slutet av eftermiddagen försvinner narcoleptiken i ett tillstånd av slöhet och trötthet.

Så snart patienten sjunker till hypnotisk sömn börjar han omedelbart ha drömmar. Denna period varar från 5 minuter till tre timmar. Det är möjligt att vakna upp lidandet Zhelino liksom den vanliga sömnen. Efter uppvaknandet känns han mer glad, men den här känslan är kortlivad och ger snart trötthet. Det finns flera sådana episoder per dag.


En annan egenskap är att det är mycket svårt för en person att somna på kvällen. Nattssömn är intermittent, grunt, på morgonen känns patienten alltid trött, som om han inte gick och lägger sig.

Ibland noteras hallucinationer - drömmar med öppna ögon. Detta tillstånd är typiskt för barn, hos vuxna är det sällsynt.

Katalepsi innan du sovnar noteras hos ¾ av alla patienter. Det manifesterar sig i försvagningen av skelettmusklerna samtidigt som medvetenheten upprätthålls. En person kan falla, medan han förstår och känner allt. Det finns också motsatt effekt - patienten somnar i rörelse, till exempel, medan han går, inte inser vad som händer. Detta tillstånd varar i flera minuter, varefter en uppvaknande inträffar.

I ¼ del av narkoleptiker observeras sömnstörning - muskelsdomlighet i de första minuterna efter att ha vaknat och ibland innan de sovit. Patienten vill flytta benen eller vrida huvudet, men misslyckas.

Hos barn är symptomen lika, men de märks inte omedelbart av föräldrar som tar tecken på Gelinos sjukdom för egenskaperna vid en tidig ålder. Barnet kan vara trögt, inhiberat, utspridda och snabbt somna, särskilt efter att ha ätit. Det är extremt svårt att väcka honom på morgonen, barnet är styggt eller till och med gör en tantrum som svar på sådana försök. På natten är hans sömn rastlös, han kan rycka, göra ljud, vaknar ofta (flera gånger).

Behandling av narkolepsi

Om du misstänker en sjukdom bör du kontakta en neuropatolog eller neurokirurg. Efter diagnosen i avsaknad av andra patologier i centrala nervsystemet skickas patienten till en smalare specialist - en somnolog. Det är han som behandlar narkolepsi.

diagnostik

För att identifiera den sanna orsaken till sjukdomen utförs följande diagnostiska åtgärder:

  • Metod för registrering av drömmar (polysomnografi) - patienten ska stanna över natten i en medicinsk institution, där utrustningen används för att undersöka sekvensen av sömnfasen.
  • Kvantitativ bedömning av sömnighet på dagtid (förkortning på engelska - MSLT, bokstavlig översättning - flera sovlatest) - en person somnar i 20 minuter under dagen, då signaler från hans hjärna registreras. För att utesluta andra sjukdomar testas de 5 gånger om dagen.
  • Magnetic resonance imaging - skannar hjärnan i lager, hittills - det bästa sättet att diagnostisera organ. Detekterar tumörer, abnormiteter i strukturen.

Denna patologi registreras med hjälp av ovan beskrivna metoder för instrumentell diagnostik - polysomnografi och MSLT.

Det ska skilja sjukdomen från andra patologier:

  • Pikkvik syndrom. Symptom på sjukdomen är densamma - en överväldigande önskan att sova under dagen och somna i farten. Emellertid är fetma i 3-5 grader karaktäristiskt för denna patologi, vilket leder till att membranet är för högt, vilket orsakar syreförlust i kroppen och onormal dåsighet. Efter att patienten tappat, försvinna alla tecken på sjukdomen.
  • Kleine-Levins syndrom. Det är karakteristiskt för ung ålder, då tecknen regresseras. En person somnar i vilken situation som helst, vid uppvaknande upplever han stora hungersnöd och äter allting. Också observerade beteendemässiga förändringar - aggression, hyperaktivitet, upphetsning efter sömn.
  • Letargi. Patienten somnar i lång tid - från flera timmar till flera veckor. Med komatös form är det inte möjligt att väcka honom, hans puls och andning är långsam (med narkolepsi, tvärtom är takykardi noterad). Sådana attacker gäller som regel flera timmar, men de är också längre i tid. Den oföränderliga typen av letargi kan vara upp till flera veckor, när man utsätts för stimuli kan man väckas. Efter uppvaknandet placeras patienten under observation, eftersom han igen kan dyka in i en lång sömn.
  • Pedermuskulär hallucinos av Lermita. Detta syndrom kännetecknas av visioner som uppträder under skymningsförhållanden eller i svagt ljus. Förlust av medvetande och sömnsänkning observeras inte.
  • Vegetativ-vaskulär dystoni - med VSD-svaghet observeras, ibland förlust av medvetande mot bakgrunden av lågt blodtryck, men dessa manifestationer förekommer ganska sällan och är inte periodiska i naturen.

Värdet av diagnosen är svårt att överskatta - det beror på metoderna för behandling av sjukdomen Zhelino.

Behandlingsmetoder

Sjukdomen är för livet, idag är det omöjligt att helt bli av med det. Med hjälp av väl valda terapier är det möjligt att stoppa de mest obehagliga symptomen - somna i sömnen, avslappnande skelettmuskler. För detta ändamål kan läkaren ordinera följande läkemedel:

  1. "Modafinil" - ett läkemedel som eliminerar attackerna av sömnighet i dag, är inte beroendeframkallande. Importen av dessa tabletter i Ryssland är dock förbjuden.
  2. "Sydnokarb" - en stimulans av centrala nervsystemet. Det tolereras väl, inte beroendeframkallande, agiterade eller aggressiva. Hjälper till att övervinna svaghetens känsla, slutar dåsighet på dagtid. Kontraindikationer - högt blodtryck, graviditet, amning. Indopal och Meridil har också en liknande effekt. Det är nödvändigt att behandlas med dessa läkemedel i 30-dagars kurser, med en obligatorisk paus på 15-20 dagar.
  3. "Melipramin" - ett antidepressivt medel, eliminerar anfall av rädsla och depression. Förbjudet att gravida kvinnor (kan orsaka fostrets missbildningar), lakterande, liksom för ett antal sjukdomar i hjärt-kärlsystemet och psykiska störningar.
  4. "Clomipramine" är ett injicerbart läkemedel som eliminerar attacker av katalepsi och ångest. Jämfört med tablettformen uppnås effekten av behandling med detta antidepressiva medel snabbare.

Konsekvenser av överdriven sömnighet

Narcolepsy minskar livskvaliteten, vilket leder till olika störningar och påverkar följande områden:

  • Fysisk säkerhet Sjukdomen kan manifestera sig i alla situationer, till exempel när det är på platser som kräver hög koncentration av uppmärksamhet: i en bergvandring när man korsar vägen.
  • Mental hälsa. Patienten blir orolig, misstänksam, hela tiden rädd för att somna. Negativa känslor påverkar nervsystemet negativt.
  • Fysiologiskt tillstånd. Konstant brist på sömn leder till kroniskt trötthetssyndrom, vilket åtföljs av ett brott mot ett antal kroppsfunktioner.
  • Sociala relationer Narcolepsy hämmar ofta karriärutveckling, eftersom andra inte alltid är beredda att förstå att en person lider av en sjukdom, och inte bara lat.

Dessa konsekvenser kan elimineras, om en specialist observerar, följer hans instruktioner och behandlar Gelinos sjukdom med hjälp av tillgängliga metoder.

Effektiviteten och genomförbarheten av förebyggande åtgärder

Många människor som lider av narkolepsi för att sänka sig på morgonen använder sådana populära folkmetoder som att dricka kaffe eller energidrycker. Den terapeutiska effekten av sådana metoder är emellertid nästan noll, och ibland kan den orsaka skada. Koffein orsakar takykardi, som redan har observerats med sjukdomen, är effekten av en sådan "botemedel" kortlivad och varar inte mer än en timme.

Enligt patientrecensioner, för att skydda sig mot skada under ett fall under en attack, är det nödvändigt att hitta en plats som är bekvämare för att sova vid de minsta tecknen på sömnighet och att sitta i sittställning.

I händelse av Zhelinos sjukdom är det extremt viktigt att organisera en daglig behandling - att gå och lägga sig upp samtidigt, för att avsätta tid (minst 30 minuter) för sömn i sömnen.

Denna sjukdom är inte en mening, det är möjligt att leva med det, arbeta, uppnå livsmål. Den legendariska forskaren Leonardo da Vinci hade till exempel Zhelinos sjukdom. Det är nödvändigt att anpassa sig till ditt tillstånd, studera dina fysiologiska särdrag och följ din doktors rekommendationer.

Symtom och behandling av narkolepsi

En av sorterna av parasomnias (sömnstörningar) är Gelinos sjukdom, även kallad essentiell narkolepsi. Ett kännetecken för detta tillstånd är att en person bokstavligen kan sova på farten. Plötsliga följder av sömnighet inträffar under dagen, och det är helt enkelt omöjligt att hantera dem. En sådan sjukdom är ganska sällsynt, det förekommer endast i 20-40 invånare i vår planet per 100 tusen. Det finns ingen exakt information om narkolepsiets ursprung, men det finns flera teorier som förklarar mekanismen för störningen av sjukdomen.

Överträdelsens art

Fram till slutet av förra seklet var mekanismen för sjukdomen omöjlig att identifiera. Men under forskningen lyckades forskarna lägga fram flera teorier som förklarar arten av denna kränkning. Enligt den första versionen utvecklas narkolepsi på grund av ett misslyckande i fas av paradoxal (snabb) sömn. Hon kan plötsligt "bryta sig" i den långsamma fasen på natten, störa själva sömnscenariot och även attackera patienten under dagen. Detta fenomen beror på bristen på neurotransmittorer - biologiskt aktiva kemikalier som säkerställer uppförande av elektriska impulser mellan neuroner i hjärnan.

I en frisk person är antalet neurotransmittorer tillräckliga för att upprätthålla vaksamhetstillståndet hela dagen. Men om det finns brist på dem, slutar bytet av impulser helt enkelt, vilket leder till en plötslig sömn. Experter har funnit att narkolepsi provar brist på två typer av neurotransmittorer - orexin A och orexin B, denna typ av impulsledare kallas också hypokretin. Förstörelsen av orexin utlöses av vissa HLA-galtotyper (genämnen), vilket förklarar sjukdoms genetiska natur.

Enligt en annan teori påverkar autoimmuna störningar närvaron av narkolepsi. Forskare tror att denna överträdelse beror på närvaron av onormala T-lymfocyter i blodet. Friska människor har inte dem, men efter överföringen av infektionssjukdomar och vaccination förekommer denna typ av lymfocyter i kroppen.

Det är korrekt att säga för tillfället vilka av versionerna som är mest exakta och omöjliga. Forskningen av problemet utförs fortfarande.

Orsaker till sjukdom

När narkolepsi slutar uttrycket "somna i rörelse" upphör att vara metaforiskt, det tar en bokstavlig mening. Denna sjukdom kan uppstå i åldern 5 till 50 år, men oftast påverkar den 15-30 åriga invånarna på vår planet.

Det är anmärkningsvärt att män är mer benägna att drabbas av denna sjukdom än kvinnor. Kanske var det därför en av orsakerna till sjukdomen som betraktades som teenage-onani. Nu finns det mer sanningsenliga versioner av narkolepsiets etiologi baserat på vetenskaplig forskning.

Experter är övertygade om att vissa villkor är nödvändiga för att starta sjukdomsmekanismen. Bland de predisponeringsfaktorerna släpper ut:

  • traumatisk hjärnskada
  • smittsamma sjukdomar i hjärnan;
  • trötthet;
  • hormonell obalans, utvecklas på grund av fel i det endokrina systemet och graviditet;
  • psykologiskt trauma
  • instabil känslomässig bakgrund;
  • störningar i immunsystemet
  • genetisk predisposition;
  • diabetes mellitus.

En eller flera sådana faktorer kan orsaka en överträdelse. Det händer emellertid också att när narkolepsi inte detekterar en enda katalysatorprocess. Detta gör det möjligt för forskare att genomföra ytterligare studier av sjukdomen, för att identifiera dess egenskaper och orsaker.

symtomatologi

Narcolepsy, vars symptom har livliga egenskaper, gör livet mycket svårare. Om en person som har denna sjukdom förklarar: "Jag sover när som helst och på något ställe", säger han sanningen. Attacken kan hända när som helst, i vissa fall uppstår plötsliga attacker av sömn flera gånger om dagen.

Sannolikheten för att somna ökar om patienten är engagerad i monotont arbete, tittar på TV eller läser. Men du kan till och med somna i den mest olämpliga situationen: under ett argument eller samlag, på ett affärsmöte, etc.

Miljön stör inte narkoleptiken helt, den kan "stänga av" i obekväma positioner, i ett bullrigt företag, och även på språng. Överväga mer i detalj de symptom som är karakteristiska för denna överträdelse:

  1. Önskan att sova på eftermiddagen. Anfall händer, som vi redan har valt ut var som helst, när som helst. Narcoleptic kan inte bekämpa dem, men han kan hitta en mer eller mindre lämplig plats att sova så snart han känner sig trött. I vissa fall fortsätter personen att göra vad han gjorde före sömnen, till exempel att åka eller köra bil. Varaktigheten av sömn kan vara annorlunda, ibland har patienten några minuter att vila, och ibland flera timmar. Oftast förekommer attacker i intervallet från 10.00 till 13.00. Det är värt att notera att deras frekvens och varaktighet inte beror på hur länge en person sov på natten.
  2. Kataplexi. Under en sådan attack sov personen inte, hans medvetenhet arbetar helt, men muskeltonen försvinner plötsligt. Det kan generaliseras - när förlamning täcker hela kroppen, kan patienten i sådana situationer falla och bli skadad. Det händer också att "stänga av" vissa muskelgrupper, en persons huvud kan hänga skarpt, ibland blir talet saktat och slumrat, och det händer att endast lemmar slutar fungera. Detta fenomen håller inte länge, i storleksordningen några sekunder eller minuter. En enkel beröring bidrar ofta till att få en person ur förlamningsstaten. Kataplexi manifesteras oftast mot bakgrund av att uppleva starka känslor, de kan vara både positiva och negativa. Symptomen ses sällan i sjukdoms tidiga skeden, det utvecklas oftare efter några år.
  3. Sömnförlamning Detta är en av de typer av kataplexi, men det kommer bara under sömn eller uppvaknande. Människokroppen och dess talapparat är helt "blockerade", endast ögonrörelse och blinkning är möjlig. En sådan dumhet passerar efter några sekunder, varefter alla kroppsfunktioner är helt återställda. Under sömnförlamning stänger patientens medvetenhet inte av, störningar är vanligare under nattens sömn, men kan också manifestera sig under dagen.
  4. Utseendet på hallucinationer. Detta är det mest skrämmande symptomet, för vilket patienterna är rädda för att somna. Livliga visioner, som ofta är fantastiska i naturen och manifesterar sig under sömnen (hypnagogisk), kan också följa upp väckelse (hypnopompic). Hallucinationer kan inte bara vara visuella men också taktila, auditiva eller olfaktoriska. De förekommer huvudsakligen på natten, men det finns också dagtidsmöjligheter.
  5. Sömnstörning. Trots det faktum att narkolepsi kännetecknas av plötsliga dagstörningar av sömn, lider också vila på natten med henne. Eftersom den snabba fasen råder över den snabba, har narcoleptic livliga drömmar som ofta vaknar och kan inte somna igen. Också problemet kan orsaka hallucinationer, varifrån en person helt enkelt är rädd för att somna. Detta minskar avsevärt förmågan att arbeta under dagen och påverkar välbefinnandet negativt.

Diagnostiska metoder

Behandling av narkolepsi, vars symtom förvärrar patientens liv, utförs först efter en fullständig diagnos. För att bekräfta eller förneka förekomsten av sjukdomar som liknar denna sjukdom, använder läkare innovativa tekniker. Om du misstänker sjukdomen ska Zhelino kontakta en neurolog eller en somnolog.

För att göra en noggrann diagnos gör du följande studier:

  • Samlar historia. Läkaren får från patienten noggrann information om överträdelsen och dess manifestationer. Det bidrar till att bestämma frekvensen av sömnattacker, deras varaktighet, förekomsten av ytterligare symtom och andra funktioner.
  • Polysomnografi. För denna studie lämnas patienten över natten i laboratoriet. Sensorer är monterade på hans kropp, som registrerar kroppens fysiologiska parametrar under sömnen och registrerar dem. På morgonen behandlas all information med hjälp av ett datorprogram, och läkare kan bekräfta eller utesluta andra orsaker som stör sova.
  • Mslt test. Ett test av flera sömn latenser utförs också i laboratoriet, oftast dagen efter föregående studie. Kärnan i tekniken är att patienten erbjuds 4 gånger om dagen för att sova i 20 minuter, mellanrummen mellan experimentens etapper är 2 timmar. Under sömnen registreras speciella enheter i kroppsparametrar och sovfaser. Om en patient har stört sömnscenario, och hans paradoxala fas uppträder för snabbt, och inga andra överträdelser har identifierats, bekräftas diagnosen narropsy.

Missbruksterapi

Om narkolepsi finns hos en person väljs behandlingen beroende på patologins egen och patientens kropps egenskaper. För närvarande finns det inga läkemedel, hårdvara eller psykoterapeutiska metoder som skulle hjälpa till att lösa problemet med sömnattacker en gång för alla.

Terapi syftar till att minska eller eliminera symtomen på patologi, vilket hjälper en person att stabilisera sitt eller hennes liv.

Tänk på vad som kan lindra patientens tillstånd:

Varför vill jag ständigt sova: orsakerna till sömnighet

Sömn är en viktig fysiologisk process som är nödvändig för kroppens funktion. I en dröm återställs alla dess funktionella system och vävnader pumpas med vital energi. Det är välkänt att en person kan leva mycket mindre utan sömn än utan mat.

Vad är ökad sömnighet

Den normala varaktigheten av sömn hos en vuxen är 7-9 timmar varje dag. En persons behov av sömn varierar med åldern. Barn sover hela tiden - 12-18 timmar om dagen, och det här är normen. Gradvis minskar sömnens varaktighet tills den når ett vuxenvärde. Å andra sidan har äldre också ofta ökat sömnbehov.

Det är också viktigt att en person tillhör typen av representanter för djurriket, för vilken natt sömn och dagtid är vakenhet normal. Om en person inte kan spendera varje natt i en dröm den tid som är nödvändig för rätt vila, då kallas syndromet för sömnlöshet eller sömnlöshet. Denna situation leder till många obehagliga konsekvenser för kroppen. Men omvänd situation ger inga mindre problem - när en person vill sova mer än den tilldelade tiden, inklusive under dagtid, när naturen ber om personen är vaken och aktiv livsstil.

Detta syndrom kan kallas annorlunda: hypersomnia, somnolens eller, i populärt tal, sömnighet. Det har många anledningar, och det är mycket svårt att hitta bland dem som är lämpliga i varje enskilt fall.

Först definierar vi mer precist begreppet dåsighet. Så här kallas ett tillstånd, när en person blir överväldigad genom att gunga, tyngden pressar på ögonen, hans tryck och hjärtfrekvens minskar, hans medvetande blir mindre akut, hans handlingar blir mindre säkra. Utsöndringen av spytkärlen och lakrimalkörtlarna reduceras också. Samtidigt är en person fruktansvärt sömnig, han har en önskan att sova här och nu. Svaghet och dåsighet hos en vuxen kan vara ett konstant fenomen, det vill säga att driva en person hela tiden, han är vaken eller övergående, observerad endast vid en viss tidpunkt.

Varför vill du alltid sova?

Först och främst är det värt att notera att den konstanta slöheten påverkar hela människans liv. Han sover på resan, kan inte fullt ut utföra sina arbetsuppgifter, gör hushållssysslor, ständigt på grund av detta, in i konflikter med andra. Detta leder i sin tur till stress och neuros. Dessutom kan sömnighet direkt utgöra en fara för människor och andra, till exempel om han sitter bakom rattet på en bil.

skäl

Det är inte alltid lätt att svara på frågan varför en person vill sova. De huvudfaktorer som orsakar sömnighet kan delas in i de som orsakas av en onormal livsstil hos en person eller yttre orsaker och de som hör samman med patologiska processer i människokroppen. I många fall av sömnighet finns det flera anledningar.

Naturliga faktorer

Människor reagerar annorlunda på naturfenomen. På vissa har de inte någon märkbar effekt, andra är väldigt känsliga för förändringar i vädret. Om det regnar, lågt tryck i flera dagar i rad, reagerar kroppen av sådana människor på dessa omständigheter genom att sänka blodtrycket och vitaliteten. Som en följd av detta kan en person uppstå sömnighet och trötthet på sådana dagar, han kan somna i farten, men när vädret blir bättre kommer hans vanliga kraft tillbaka. Andra människor kan tvärtom reagera på liknande sätt som extrem värme och fyllighet.

Dessutom är vissa människor utsatta för ett syndrom där en minskning av dagsljuset får kroppen att släppa de hormoner som behövs för sömn mycket tidigare än planerat. En annan anledning som förklarar varför en person ständigt sover vintertid är det faktum att vår kropp har färre vitaminer tillgängliga med färska grönsaker och frukter på vintern, där konsumtionen är känd för att förbättra ämnesomsättningen.

Brist på sömn

Konstant brist på sömn - orsaken som verkar mest uppenbart. Och i praktiken uppstår sömnighet på dagen, orsakad av en dålig natts sömn, oftast. Men många tenderar att ignorera det. Även om du, som du tror, ​​sover en rimlig tid, kan det faktiskt inte vara fallet. Och om en person sov dåligt på natten, är det troligt att hans ögon kommer att stänga under dagen.

Nattssova kan vara ofullständig, dess faser kan vara obalanserade, det vill säga perioden med REM-sömn råder över den långsamma sömnperioden, under vilken den mest kompletta vilan uppträder. Dessutom kan en person vakna på natten mycket ofta, han kan distraheras av buller och stuffiness i rummet.

En vanlig patologi som ofta stör kvaliteten på en natts sömn är apné. Med detta syndrom är patienten brist på syreförsörjningen i kroppsvävnaden, vilket resulterar i sömn har en intermittent rastlös natur.

Du bör också ta hänsyn till det faktum att över tiden behöver en person mer och mer sömn. Följaktligen kan om tjugo år gamla sova sex timmar om dagen, och detta kommer att räcka för att han ska känna sig kraftig. Då trettio år är organismen inte längre så fjädrande och det kräver en mer komplett vila.

Men sömnighet i dag är inte alltid resultatet av sämre natt sömn eller sömnlöshet. Ibland finns det en situation där en person inte kan sova på natten, även om han sover gott. Detta innebär en allmän patologisk ökning av det dagliga behovet av sömn i frånvaro av natt sömnstörningar.

överansträngning

Vårt liv passerar i en frenetisk rytm och är fylld av dagliga fåfänga, som vi inte ens märker. Hemläxa, shopping, körning, hushållsproblem - allt detta i sig tar bort vår energi och styrka. Och om du på jobbet fortfarande måste hantera de mest komplicerade och samtidigt de mest tråkiga sakerna, sitta i timmar framför bildskärmen och titta på siffror och grafik, då är hjärnan överbelastad. Och det signalerar att han behöver vila. Detta kan i synnerhet uttryckas i ökad sömnighet. För övrigt kan överbelastning av hjärnan orsakas inte bara av visuell, men också av auditiva stimuli (till exempel konstant arbete i en bullrig verkstad, etc.).

Drowsiness orsakad av denna orsak är relativt lätt att eliminera - det är tillräckligt att ta en paus, ledigt eller ens gå på semester för att städa upp de uttömda nervcellerna.

Stress och depression

Det är en helt annan sak - när en person plågas av ett slags problem som han inte kan lösa. I det här fallet kommer personen först att vara full av energi och försöka övervinna ett livshinder. Men om han misslyckas med att göra det, då börjar apati, trötthet och trötthet på personen som kan uttryckas, bland annat i ökad dåsighet. Sömnighet är en defensiv reaktion av kroppen, för i en dröm är den mer skyddad mot de negativa effekterna av stress.

Dåsighet kan också orsaka depression - ett ännu svårare nederlag av den mänskliga psyken när han bokstavligen inte är intresserad av någonting, och kring honom, som det verkar för honom, ren hopplöshet och hopplöshet. Depression orsakas oftast av brist på neurotransmittorhormoner i hjärnan och kräver allvarlig behandling.

Medicinsk intag

Många droger, speciellt för behandling av neurologiska och psykiska störningar, kan orsaka dåsighet. Denna kategori innehåller lugnande medel, antidepressiva medel, antipsykotika.

Men om läkemedlet du tar faller inte in i denna kategori betyder det inte att det inte kan orsaka dåsighet som en bieffekt. Dåsighet är en vanlig bieffekt för första generationens antihistaminer (tavegil, suprastin, difenhydramin), många läkemedel för högt blodtryck.

Infektionssjukdomar

Många känner till känslan av att få influensa eller akuta luftvägsinfektioner, särskilt när de är ledsna av hög feber, när det är kallt och sömnigt. Denna reaktion beror på kroppens önskan att använda all tillgänglig energi i kampen mot infektion.

Dock kan slöhet och sömnighet förekomma i smittsamma sjukdomar som inte åtföljs av allvarliga symptom, såsom patologiska respiratoriska symptom eller hög feber. Det är möjligt att vi pratar om den inflammatoriska processen någonstans djupt i kroppen. Detta tillstånd har även ett speciellt namn - astenisk syndrom. Och ofta är orsaken till dåsighet astheniskt syndrom.

Det är karakteristiskt för många allvarliga sjukdomar, både infektiösa och icke-infektiösa. Dåsighet är dock inte det enda tecknet på astenisk syndrom. Det kännetecknas också av sådana symptom som extremt snabb trötthet, irritabilitet och humörlabilitet. Asthenisk syndrom kännetecknas också av tecken på vegetativ vaskulär dystoni - hopp i blodtryck, smärta i hjärtat, chilliness eller svettning, missfärgning av huden, huvudvärk, takykardi, buksmärta och matsmältningsstörningar.

Hormonal obalans

Många av de hormoner som produceras i människokroppen påverkar aktiviteten hos fysiologiska och nervösa processer. I fall av brist kommer personen att känna dåsighet, trötthet, svaghet, förlust av styrka. Det kan också minska trycket, försvaga immunsystemet. Dessa hormoner inkluderar sköldkörtelhormoner, binjurhormoner. Förutom dåsighet kännetecknas dessa sjukdomar också av symtom som viktminskning och aptit, en minskning av blodtrycket. Liknande symtom kan uppstå i hypoglykemisk form av diabetes.

Orsaken till sömn hos män i mitten och åldern kan också vara brist på könshormon - testosteron.

Sjukdomar som orsakar försvagning av blodflödet till hjärnan eller förgiftningen av kroppen

Med många sjukdomar i de inre organen saknar hjärnan syre. Detta kan orsaka en sådan sak som sömnighet i dag. Dessa sjukdomar innefattar kardiovaskulära patologier och lungsjukdomar:

  • ischemi,
  • ateroskleros,
  • hjärtinfarkt
  • hypertoni,
  • arytmi,
  • bronkit,
  • astma,
  • inflammation i lungorna,
  • kronisk obstruktiv lungsjukdom.

Vid lever och njursjukdomar kan olika giftiga ämnen komma in i blodet, inklusive de som leder till ökad sömnighet.

ateroskleros

Även om denna sjukdom anses vara karakteristisk för äldre, är det dock relativt relativt ungdomar som är mottagliga för det på senare tid. Denna sjukdom uttrycks i det faktum att hjärnans kärl är igensatta med lipider som deponeras på blodkärlens väggar. Dåsighet i fallet med denna sjukdom är bara ett av symptomen på cerebrovaskulär insufficiens. Förutom sömnighet karaktäriseras sjukdomen också av minnesförlust, buller i huvudet.

osteokondros

Nyligen har en sjukdom som osteokondros hos livmoderhalsen blivit mycket vanlig hos människor, särskilt de som arbetar med stillasittande arbete. Varannan person lider av denna sjukdom i en eller annan form. Under tiden känner få personer att i denna sjukdom ses inte bara smärta i nacken, utan också en spasm i livmoderhalsen. Det finns en välkänd situation när många som sitter länge på bildskärmen, särskilt i en obekväm position, inte kan koncentrera sig ordentligt. Dock misstänker de inte att orsaken till deras problem är just denna sjukdom. Och från oförmågan att koncentrera sig i utövandet av sina arbetsuppgifter, så följer följderna som snabb trötthet och lusten att snabbt gå och sova, det är dåsighet.

graviditet

Graviditet är en av orsakerna till sömnighet hos kvinnor. Under första graviditetsfasen (upp till 13 veckor) upplever kvinnans kropp ett ökat sömnbehov. Detta är en normal fysiologisk reaktion som orsakas av hormonell omstrukturering och det faktum att en kvinna behöver få styrka för den kommande födelseprocessen. Så det finns inget överraskande om en kvinna i en position kan sova 10-12 timmar om dagen. Under de två sista trimestern är sömnighet mindre vanligt. I vissa fall kan det indikera vissa abnormiteter vid gestationsprocessen, såsom anemi eller eclampsia.

Anemi, beriberi, uttorkning

Brist på blod i blodsystemet (anemi), liksom brist på hemoglobin leder också ofta till försämring av blodtillförseln till hjärnvävnaden. Med anemi verkar det ofta att en person har tunga ögon och vill sova. Men det här är förstås inte det enda symptomet på sjukdomen. Med anemi observeras också yrsel, svaghet och pallor.

En liknande situation observeras också med brist på vissa vitaminer och spårämnen i kroppen med uttorkning. Dehydrering beror på förlust av vatten och elektrolytiska föreningar. Ofta orsakad av svår diarré. Således är orsaken till dåsighet ofta en brist på vissa substanser i kroppen.

Användning av droger, alkohol och rökning

Efter att ha tagit en signifikant dos alkohol, tenderar människor att sova - denna effekt är välkänd för många. Mindre välkänt är att rökning också kan leda till försämring av blodtillförseln till hjärnvävnaden. Sedativa effekt och har många droger. Detta bör komma ihåg av många föräldrar som är oroade över den plötsliga uppkomsten av överdriven sömnighet hos sina tonåriga barn. Det är möjligt att förändringen i deras tillstånd är förenad med användningen av narkotika.

Mentala och neurologiska sjukdomar

Sömnighet är karakteristisk för många psykiska sjukdomar, liksom personlighetsstörningar. Under vilka sjukdomar i nervsystemet och psyken kan somnolens observeras? Dessa sjukdomar innefattar:

  • schizofreni,
  • epilepsi,
  • apatisk stupor
  • vegetativa anfall och kriser,
  • psykoser av olika slag.

Hypersomnia kan också vara en bieffekt av att behandla sjukdomar med läkemedel. Vid störningar i hjärnans funktion i samband med traumatiska hjärnskador, encefalopatier av olika ursprung, ökat intrakraniellt tryck kan detta symptom också observeras. Samma sak kan sägas om infektionssjukdomar i vävnader som är förknippade med högre nervös aktivitet - encefalit, meningit, polio.

Det finns andra typer av hypersomni, övervägande neurologisk i naturen - idiopatisk hypersomni, Kleine-Levins syndrom.

Hur bli av med sömnighet

När dåsighet för att identifiera orsakerna är inte alltid lätt. Såsom framgår av det föregående kan orsakerna till dåsighet varieras - från en obekväm säng som en person tillbringar natten på, till allvarliga livshotande patologiska tillstånd. Det är därför mycket svårt att hitta ett universellt recept som skulle hjälpa en person att klara ett problem.

Det första som rekommenderas är att börja med en omstrukturering av livsstil. Analysera om du sover tillräckligt bra, om du spenderar tillräckligt med tid på vila och avkoppling, behöver du ta en paus, ta en semester eller ändra ditt yrke?

Primär uppmärksamhet bör ägnas åt att sova på natten, eftersom orsakerna till konstant sömnighet kan ligga i sin brist. Det fulla värdet av natt sömn beror till stor del på de biorhythms som har utvecklats under århundradena, vilket dikterar för kroppen att det är nödvändigt att gå och lägga sig efter solnedgången och att stiga upp - med sina första strålar. Men tyvärr har många människor lärt sig att framgångsrikt ignorera de instinkter som ligger i naturen och gå och lägga sig vid fel tidpunkt för detta - långt efter midnatt. Detta underlättas av både den enorma anställning av den moderna stadsboende och tillgången på olika fritidsaktiviteter (till exempel tv-program) på kvällen. Det är värt att komma ihåg att det här är en dålig vana som är värt att bli av med. Ju tidigare en person går och lägger sig, desto längre och djupare blir hans sömn och följaktligen är det mindre troligt att han blir trött och sömnig om dagen. I vissa fall rekommenderas att du tar sömntabletter eller lugnande medel, men de bör endast användas efter att ha råd med en läkare.

Därefter måste du analysera ditt psykologiska tillstånd - finns det några allvarliga problem och konflikter i ditt liv? Om de är ska de lösas eller konsulteras med en psykolog.

Dessutom finns det ett bra sätt att förbättra ditt motstånd mot blues och stress - det här är sport och fysisk utbildning, promenader och härdning. Om du har stillasittande arbete borde du ta raster för att sträcka benen eller gå en promenad, göra en rad fysiska övningar. Även dagliga morgonövningar kan öka din vitalitet så att en ständig önskan att sova under dagen kommer att gå över sig själv. Kontrast till dusch, dusch med kallt vatten, simning i en pool är alla bra sätt att alltid känna sig fräsch.

Vi får inte glömma att ventilera rummet där du ständigt sover eller arbetar, eftersom kvävningen och hetluften samt bristen på syre i den bidrar till förlust av styrka och slöhet.

Du behöver också ändra din kost för att inkludera naturliga källor till vitaminer och spårämnen, som färska grönsaker och frukter, samt produkter som stimulerar produktionen av endorfiner, som choklad. Naturliga förfriskningar, som grönt te, har också en underbar uppfriskande effekt.

Vilka vitaminer kan du dricka med ökad somnolens? Först och främst är det vitamin B1, vitamin C (askorbinsyra) och vitamin D. D-vitaminbrist är speciellt karakteristiskt för vintermånaderna.

Men vad gör du om du har försökt alla sätt att övervinna din sömnighet och misslyckande? Kanske är det en metabolisk störning och en brist på neurotransmittorer i hjärnan - serotonin, norepinefrin och endorfiner eller brist på produktion av sköldkörtelhormoner eller binjurar, brist på vitaminer och spårämnen i kroppen, dolda infektioner. I det här fallet kan du inte utan att genomföra grundlig medicinsk forskning. Beroende på den upptäckta patologin kan olika behandlingsmetoder användas - läkemedel (vitaminkomplex, antidepressiva medel, antibiotika, mikroelement, etc.).

Vilken specialist är bäst att kontakta om du plågas av svår sömnighet? Som regel löses sådana problem av en neurolog eller en neurolog. Det finns också läkare som specialiserar sig på sömnstörningar - sömnspecialister. Specialisten kommer i de flesta fall att kunna räkna ut varför du vill sova under dagen.

Vad ska inte göras vid upptäckt av ökad sömnighet

Självadministration av läkemedel samt konstant användning av stimulanter, såsom kaffe eller energi, är oönskade. Ja, en kopp kaffe kan uppfriska en person, om han sov illa, och han krävde ökad uppmärksamhet och effektivitet. Emellertid löser problemet med konstant stimulering av nervsystemet med koffein eller annan energi, men eliminerar bara de yttre symptomen på hypersomni och bildar psyks beroende av stimulanter.

Varför en person somnar på språng och 5 åtgärder för att förhindra denna sjukdom

Narkolepsi i allmänhet är en persons tillstånd i samband med sömnstörning. Men det finns kränkningar inte bara nattläge. Den huvudsakliga sjukdomen är förknippad med plötsliga sömnattacker, daglösenhet, slöhet, förlust av muskelton (kataplexi). I detta fall spelar den totala mängden natt sömn ingen roll ut. Enligt statistiken anses unga män vara mest mottagliga för denna sjukdom.

Från sidan kan det tyckas att detta bara är en reaktion från kroppen till ackumulerad trötthet, kronisk sömnbrist eller överarbete. Detta är dock inte bara ett tillfälligt tillstånd, utan en mycket allvarlig neurologisk sjukdom, även känd som sjukdomen (eller syndromet) Gelino. Varför en person somnar i språng utan någon uppenbar anledning och vad är sätten att lösa detta problem.

Symtom på narkolepsi

Vid första anblicken är symtomen på narkolepsi ganska enkla och till och med uppenbara.

De viktigaste symptomen är:

  • dåsighet;
  • trötthet;
  • tankspriddhet;
  • oemotståndlig längtan efter sömn.

Sådana symptom kan förekomma hos absolut friska människor, om det finns särskilda orsaker till detta. Till exempel, när man utför monotont arbete eller lyssnar på monotont musik eller föreläsningar. Samtidigt spelar lektorens stil en viktig roll - ju mer monotont, långsam och lugn röst, ju snabbare lyssnarna kommer att förlora uppmärksamhet och börjar somna. Detsamma kan vara resultatet av en otillräcklig mängd natt sömn.

Men om en person verkligen lider av sådana störningar, kommer sömnattacker att övervinna honom i nästan vilket yrke som helst. En person kan "koppla" även genom att utföra ganska aktivt fysiskt eller mentalt arbete. I sådana fall är det nästan utan tvekan att en person har narkolepsi.

Men alla dessa är endast synliga skäl, synliga för ett nyfiket öga. I princip, om endast de ovanstående symtomen uppenbaras, är det möjligt att det här verkligen inte är något annat än svår utmattning som kan botas med full och lång vila.

I det fall då problemet uppstår upplever personen regelbundet hallucinationer eller ljusa drömmar som ersätts av sömnlöshet. Med sådana symptom kan verklighetens gränser raderas, så du bör omedelbart kontakta en läkare. Om patienten inte inser det själv borde släktingar hjälpa honom.

Orsakerna till sjukdomen

Hittills kan läkare inte identifiera specifika orsaker som direkt orsakar narkolepsi. Men långsiktiga studier, som har genomförts aktivt och ganska framgångsrikt under de senaste hundra åren, tillåter oss att göra några välgrundade antaganden.

Man tror att den främsta orsaken till orimlig sömnighet är brist på orexin, vilket också är hypokretin.

Detta ämne (den så kallade neurotransmittorn), som är ansvarig för smidig överföring av nervimpulser mellan celler i kroppen, liksom aptit och sömn - kroppens energiresurser.

Dåsighet uppträder när sammanhållningen av denna process är bruten. Det är ett sådant misslyckande inträffar under normal trötthet, men i det här fallet är det logiskt. Men varför han uppstår, orsakar narkolepsi, doktorer och forskare har ännu inte räknat ut.

Det finns dock flera faktorer som leder till en minskning av nivån av orexin:

  1. Nervös utmattning i varierande grad.
  2. Diabetes mellitus.
  3. Infektionssjukdomar som påverkar nervsystemet.
  4. Ärftlig predisposition
  5. Hjärnskador, hjärnskakningar.

Alla orsaker är relaterade till nervsystemet, och detta är förståeligt. Mekanismen för nervsjukdomar fungerar enligt principen att blockera överföringen av nervimpulser, eftersom hjärnan uppfattar några av dem som "fientliga", och i denna aspekt verkar kroppen faktiskt mot sig själv.

Således är orsakerna till narkoleptisk syndrom både en predisposition av organismen och en persons livsstil. När dessa två anledningar börjar arbeta i komplexet, undviks sjukdomen nästan inte.

Diagnos av narkolepsi

I de tidiga stadierna diagnostiseras narkolepsi av synliga symtom. Men det är värt att notera att patienten kanske inte i de tidiga stadierna uppmärksammar de signaler som kroppen ger, avskriver sitt tillstånd för mycket arbete, en passiv livsstil, oförmågan att helt slappna av. Därför uppstår inte tankar om att gå till doktorn. Ångest framträder efter långvarig sömnlöshet, mardrömmar och hallucinationer.

Eftersom problemen är relaterade till nervsystemet, behöver du kontakta en neurolog. Professionell diagnostik utförs i det somnologiska laboratoriet genom patienttestning samt fysiska metoder (undersökning, slagverk, auskultation och palpation).

Korrekt diagnos är mycket viktigt för att inte misstas för en narkolepsi annan neurologisk sjukdom. När det gäller sjukdomar i nervsystemet, måste behandlingsmetoden vara mycket subtil och korrekt, därför är effektiv behandling beror direkt på den exakta diagnosen.

Det finns två huvudtester som används vid diagnos av narkolepsi:

Polysomnarfiskt test är som följer. Patienten befinner sig i rummet, och elektroderna är fastsatta på hans kropp.

De registrerar parametrar som:

  • hjärtfrekvens
  • muskelaktivitet
  • vågaktivitet inne i hjärnan;
  • ögonaktivitet och liknande.

MSLT står för Multiple Sleep Latency Test. MSLT-testning utförs omedelbart efter polysomnografi nästa dag. Kärnan i denna studie är att bekräfta närvaron av sömnighet och fixa inkomsterna och varaktigheten av sömnen. Det genomförs i flera steg: patienten bör somna omkring var tredje timme. Sömnstiden är ca 20 minuter; På patientens kropp och i det första testet finns det elektroder som fixar hjärnans aktivitet.

Komplexet av resultaten som erhållits i två tester möjliggör för läkaren att förstå huruvida patientens tillstånd motsvarar en narkoleptisk en. Enligt resultaten av tolkningen av resultaten föreskrivs lämplig behandling.

Sjukdomsbehandlingsmetoder

Om en person märkte några "inte allvarliga" symtom som liknar narkolepsi (sömnlöshet, frånvaro, trötthet och ständig viloläge), bör du inte omedelbart falla i förtvivlan. Det första du behöver göra är att analysera din dagliga rutin och livsstil generellt de senaste månaderna. Kanske är det i själva verket inget annat än en manifestation av kronisk trötthet. Särskilt kan sömnlöshet, märkligt nog, inträffa även med svår utmattning, även om det verkar som att en person borde sova i 18 timmar.

Om verkligen aktivt och hårt arbete gjordes på något projekt eller rapport; en person upplevde nervös spänning från många offentliga framträdanden eller livshändelser; kanske är det bara att du arbetade för mycket fysiskt, och du hade inte tillräckligt med tid att sova - då måste du lämna allt och gå på semester. Det är bäst att spendera denna tid i naturen eller åtminstone bara ändra situationen. Ett uppmätt liv, frånvaron av irriterande medel, frisk luft, enkel träning, hälsosam mat och avvisning av dåliga vanor och arbete på en dator kommer att bidra till att normalisera mentala tillstånd.

Det hjälper också i sådana fall metoderna för konstterapi:

  • ritning eller tillämpning;
  • olika typer av handarbete (män, istället för att sy eller korsstygn, kan fungera på trä);
  • musik eller dans.

Om allt detta inte gav det förväntade resultatet, måste du vända dig till en mer allvarlig medicinsk behandling.

Tyvärr har ingen metod hittills hittats som skulle bidra till att fullständigt besegra denna sjukdom. Om narkolepsi uppträder blir det nästan omedelbart kroniskt, och personen är tvungen att leva med den. Det enda som moderna medicinen kan göra är att göra sömnattacker mer förutsägbara och kontrollerade. Behandlingen syftar därför till att eliminera symtom, kontrollera sömnattacker och minska frekvensen.

I princip utförs behandlingen med hjälp av läkemedel. Men patienten måste förstå att några av dem är analoger av amfetamin, och kan vara beroendeframkallande. Därför bör de tas strikt på rekommendation av en läkare, som inte överskrider normen.

Som de viktigaste drogerna som används:

  • stimulerande ämnen;
  • antidepressiva medel;
  • sömntabletter.

Den första gruppen minskar sömnighet i dag och stimulerar aktiviteten för uppförande av normal daglig aktivitet och förmågan att arbeta mer eller mindre fullständigt. Den andra gruppen syftar till att minska kataplexi, en allmän lugnande av nervsystemet, vilket minskar irritabiliteten. Antidepressiva medel minskar också sannolikheten för hallucinationer och sömnstörning. Sömnpiller används i själva verket för sitt avsedda syfte - för att bekämpa sömnlöshet och förbättra sömns sömn, dess kontinuitet och lugn.

Särskild uppmärksamhet bör ägnas mod modtagande stimulansmedel - de är ofta analoger av amfetamin och kan orsaka kärlek, som utvecklas i beroende. Om inom en viss period överskrider den tillåtna dosen kommer det att finnas behov av starkare droger upp till narkotiska.

Att döma av yttranden från patienter som lider av narkolepsi, med regelbunden behandling och minimering av faktorer som förvärrar sjukdoms manifestationen, kan en person leva ett ganska fullt liv: Sova normalt på natten och arbeta aktivt under dagen. Vissa aktiviteter måste naturligtvis ibland uteslutas (till exempel att köra bil eller arbeta med mekanismer), men i allmänhet är alla delar av livet fortfarande tillgängliga.

Förebyggande åtgärder

Enligt statistiken lider bara 0,05% av befolkningen av narkolepsi. Hjärnan är emellertid en av de minst studerade områdena i människokroppen, så den här siffran bör anses vara mer än vägledande.

Mest sannolikt inträffar narkolepsi hos de personer som är benägen för detta. Sålunda manifesterar sig sjukdomen i fallet när det finns provokerande faktorer.

För att minimera sannolikheten för övergången till den aktiva fasen bör därför följande åtgärder vidtas:

  1. Avvisa koffein, alkohol, nikotin och andra skadliga ämnen.
  2. Ät inte (eller åtminstone minska åtminstone) tung mat.
  3. Försök att observera viloläge: natt sömn ska vara kontinuerlig och lång och dagtid - inte mer än en kvart i timmen. Det är också tillrådligt att gå på sängen vid ungefär samma tid, det gäller även morgonhöjningen.
  4. Öva för att behålla tonus, men inte överbelasta kroppen. Detta gäller särskilt för representanter för stillasittande arbeten.
  5. Det är önskvärt att observera kosten, eftersom hunger eller övermålning också kan påverka nervsystemet.

Om någon av dina släktingar lider av denna sjukdom, finns det en chans att någon från resten av familjen kan få det. För att undvika detta rekommenderas att du följer dessa enkla regler. De kommer inte på något sätt att begränsa livet, men de kommer att hjälpa till att skydda sig från vissa restriktioner i framtiden. Under alla omständigheter har en hälsosam livsstil inte skadat någon.

Personer som känner till sin sjukdom borde inte vara komplexa i detta avseende, men det blir inte nödvändigt att annonsera. Anhöriga, vänner och kollegor bör dock vara medvetna om i händelse av en attack att förstå hur man ska bete sig.

Patienter och deras vardagliga miljö kommer att vara användbara några råd. När det gäller den dagliga rutinen skiljer sig dessa rekommendationer inte från de som anges ovan: diet och daglig rutin; på eftermiddagen är det tillrådligt att allokera lite tid för vila och kort sömn.

Men ur social synvinkel bör man ta hänsyn till en nyansering. Läkemedel som tas av patienter med narkolepsi kan ge en positiv reaktion på innehållet av droger i blodet. Därför, om det behövs, klara sådana tester, ska läkaren varnas, och ännu bättre för att minimera sådana situationer.

Trots att denna sjukdom är obotlig bör du inte dölja sig och övertyga dig själv om din egen underlägsenhet. Med en kompetent inställning till problemet med dess manifestation kan den reduceras till noll, och den oinitierade personen kommer inte att märka något.

Korrekt behandling gör att du känner dig helt normal och kontrollerar eventuella utbrott av sjukdomen. Det finns även fall där en person helt och hållet blev av med symptomen på narkolepsi som en följd av långvarig exakt överensstämmelse med alla recept.