Svaghet, trötthet, CFS - orsaker, symptom och behandling av kronisk trötthet

Konstanta känslor av sömnighet, svaghet och sjukdom påverkar väsentligt livet för en kvinna. Orsakerna till detta tillstånd, förutom hormonella störningar och klimakteriet, kan vara miljöfaktorer, sjukdom, stress och överarbete.

Även grundläggande ignorerar en hälsosam livsstil:

• regelbunden motion;
• rätt näring
• vakenhet och sömn.

I tid utan att söka medicinsk hjälp kan centrala nervsystemet och andra vitala organ vara i fara.

Vanliga orsaker till konstant trötthet och sömnighet

Orsaker till konstant sömnighet och svaghet hos kvinnor bör sökas i sjukdomar och i vardagen.

Först och främst bör du vara uppmärksam på förekomsten av sådana symtom och faktorer:

• kroniskt trötthetssyndrom;
• vaskulär dystoni;
• sjukdomar i nervsystemet
• kroniska sjukdomar;
• hypotyroidism;
• lungsjukdom (COPD);
• urinvägsinfektioner;
• bERIBERI;
• anemi;
• graviditet;
• otillräcklig mängd syre;
• ohälsosam diet;
• dåliga vanor
• systematisk sömnbrist
• traumatisk hjärnskada
• påkänning;
• konsumerar stora mängder koffein;
• brist på vätska i kroppen;

Dåsighet och svaghet: anledningarna kan vara olika, en av dem är brist på vätska i kroppen

• stor mental och fysisk ansträngning.

För att bli av med ett obehagligt tillstånd rekommenderar läkarna först och främst att eliminera alla ovanstående punkter från livet, eller för att minimera deras inflytande.

Orsaker till konstant trötthet hos kvinnor:

1. Perioder av menstruation är en vanlig källa till oändlighet och svaghet - en process som åtföljs av kraftig blodförlust kan även prova anemi.
2. Med en låg nivå av hemoglobin på grund av brist på järn i blodet störs processen med syreöverföring till alla vävnader. Som ett resultat börjar de fungera dåligt, och eventuella rörelser utförs med svårigheter, mycket snabbt kommer utmattning. I detta fall påverkas inte bara musklerna utan även nervsystemet.
3. Avitaminos eller en negativ reaktion av kroppen på vissa vitaminer eller droger, inklusive på preventivmedel.
4. Missbruk av alkohol, tobak, felaktig eller oregelbunden kost.

Tecken på kronisk trötthet

Kronisk trötthet, enligt läkare, är en sjukdom där en person känner sig överväldigad och trött i flera månader i rad. Detta tillstånd kan inte bli av med, även efter en bra vila och sömn.

Orsakerna till förekomsten kan vara rytmen i det moderna livet och den ogynnsamma miljösituationen i städerna. Källor kan vara virus: herpes, enterovirus, retrovirus. Kroniska sjukdomar (ARVI eller ARI) är inget undantag.

De första tecknen på kronisk trötthet är:

• minskad fysisk och mental aktivitet
• frekventa migrän - förekomsten av bankande smärta i templen;
• sömnlöshet - sömn är inte lång, svag;
• nedsatt immunförsvar - frekvent förkylning;
• brott mot motorfunktioner: svaghet eller smärta i musklerna, handskakning;
• minskad prestanda - brist på uppmärksamhet, oförmåga att komma ihåg information;
• psykiska störningar - ångest, apati, depression;
• inte uppfattning om starkt ljus och högljudda ljud.

I avancerade fall kan dessa symtom vara en manifestation av allvarliga sjukdomar, inklusive tuberkulos eller onkologi.

Sjukdomar som orsakar svår utmattning

Lista över sjukdomar:

1. Sköldkörtelproblem. Människor som lider av denna sjukdom upplever ofta tunghet när man lyfter någon del av kroppen. Detta beror på att sköldkörteln är den enda som ansvarar för nästan alla funktioner hos människokroppen. När det kränks uppstår problem med andra organ som, om de inte får de element som de behöver, orsakar trötthet eller ojämnhet.
2. Apnea. Dåsighet, svaghet och extrem trötthet hos kvinnor kan indikera förekomsten av apné. Orsaken till sjukdomen är en andningsskada, där slemhinnan hos personen sväller och luftvägarna överlappar varandra. Under attacken uppträder andningsskador, vilket medför en ökning av koldioxid i blodet. Vid långvarig sjukdom är det möjligt att annan försämring kan uppstå i form av en retarderad reaktion och minnesförlust.
   
3. Infektioner i det urogenitala systemet. Varje infektion spenderar mänskliga energiresurser. I det här fallet utmattas trötthet genom att patogener och sönderfallsprodukter kommer in i blodet.
4. Diabetes mellitus. Om blodsockernivån överskrids kan cellerna inte få de nödvändiga ämnena och kroppen börjar bryta ner sig. Personer med diabetes har ofta fetma, vilket orsakar dåligt tillstånd.

Trötthet, sömnighet och yrsel

Alla 3 symtom tillsammans kan orsaka hypotoni. Hos personer med lågt blodtryck lider hjärnan kraftigt på grund av brist på blodflöde. han mottar inte den nödvändiga delen av syre.

Dessa symtom kan indikera otillräckliga och obalanserade närings- eller substandardprodukter. Med undernäring mottar kroppen inte de makro- och mikroelement som den behöver, speciellt järn. Nya produkter som inte tidigare använts för mat kan orsaka externa förändringar i kroppsintegritet eller en reaktion i kroppen i form av dessa symtom.

Trötthet, sömnighet och apati

I moderna förhållanden är en person mer upptagen, orolig över livsförhållandena, vilket leder till känslomässig stress och stress. Detta leder till missnöje med livet, vilket uppstår på grund av omöjligheten att realisera sin potential.

Emotionella omvälvningar lämnar också ett märke på en persons mentala tillstånd. Tiden att återhämta sig och återgå till det normala livet tar mycket. För detta behöver kroppen mycket energi, och det kan bara tas emot genom sömnen. Det är därför en person som har upplevt olika chocker är dåsig och trött tillsammans med apati.

Dessa symptom är ett tecken på brist på stöd, uppmärksamhet eller hjälp. Personen börjar bli nervös och orolig, vilket leder till hans isolering, apati och depression.

Trötthet och ihållande huvudvärk

Trötthet och konstant huvudvärk är vittnen om en oanpassad nattlig vila. Detta gäller särskilt för personer som arbetar i skift.
Med en betydande uttorkning av kroppen misslyckas inte bara metabolismen utan även inhiberingen av alla hjärnfunktioner, vilket leder till huvudvärk.

Överdriven användning av koffein bidrar till högt blodtryck. Som ett resultat får en person inte kraft och energi, men trötthet tillsammans med huvudvärk.

Trötthet och illamående

I ett fall kan symtom som trötthet och illamående ha lyckliga konsekvenser. De finns hos kvinnor under graviditeten under första trimestern. Dessa symtom är förknippade med förändringar i hormonnivåerna. Progesteron kan slappna av och hämma vissa kroppsfunktioner, vilket orsakar trötthet och illamående.

Ändå indikerar dessa symtom berusning av kroppen, sjukdomar i matsmältningssystemet, traumatiska hjärnskador, hypertensiva sjukdomar.

Tecken på depression

Nervös utmattning som grundare av utvecklingen av depression hos kvinnor kan ha symtom som: oändlig trötthet, sömnighet, svaghet i hela kroppen och irritabilitet i bagage. Skälen är stark och långvarig psykologisk stress, regelbunden brist på sömn och undernäring.

Depression är svårare än nervös utmattning. Det utvecklas mot bakgrund av en långvarig känslomässig obalans, vilket leder till att livskvaliteten förändras. Ett sådant tillstånd uppstår till följd av den överförda moralskada eller förlust, och utan anledning.

Depression bestäms också av följande egenskaper:

• ångest, sorg, sorg
• sömnproblem
• förlust av intresse för mat, arbete, människor och allt annat;
• Närvaron av tankar om att skada sig
• huvudvärk;
• hjärtsmärta
• minska eller öka i vikt.

Endokrina systemet

Fel i det endokrina systemet kan ofta uppstå som trötthet och snabb trötthet. De parade endokrina körtlarna är ansvariga för att hålla blodtrycket, hjälpa till att balansera försvarssystemen och är ansvariga för kroppens stressmotstånd.

Överträdelser i arbetet leder inte bara till allmän allvarlig svaghet utan bidrar också till en minskning av immunitet och förekomsten av infektionssjukdomar.

Med ett problem i sköldkörteln börjar en person snabbt gå upp i vikt, vilket återspeglas i hans allmänna välbefinnande och leder till orimlig smärta och konstant trötthet. Dessa symtom indikerar också störningar i könsorganen.

Vegetativ dystoni

Orsaker till förlust av styrka hos kvinnor kan döljas i många sjukdomar, till exempel i vegetovaskulär dystoni. Från det larm som en person upplever, släpps adrenalin i blodet. Alla kroppens muskler upplever statisk stress.

Och just därför upplever en person överdriven svaghet, både fysiskt och moraliskt. För att stoppa dessa symptom tar det tid att ta bort hormonet från kroppen.

hypersomni

Med hypersomnia ökar sömnens varaktighet med 20-25%. En person sover inte bara på natten men under dagen. Orsakerna kan vara: psykisk sjukdom, endokrin patologi, njur- eller leverfel, hjärnskada.

Människor som lider av denna sjukdom klagar över allvarlig sömnighet, nedsatt respirationscentrum och huvudvärk efter sömnen.

Hembehandling:

1. Följ regimen. Tilldela att sova minst 7-8 timmar om dagen.
2. Balansnäring. Hoppa inte över frukosten, annars kommer sockernivån att minska och energi kommer att vara frånvarande. I den första måltiden bör finnas mat med mycket protein och komplexa kolhydrater. Till exempel, mejeriprodukter, bageriprodukter, nötter. Pasta, potatis, ris bör undvikas. de kan orsaka dåsighet.
3. Börja ta vitaminer från grupp B. B7 behövs för syntes av hemoglobin och glukos, B1 - för kraft. C-vitamin är nödvändigt för frisättning av norepinefrin, vilket förbättrar hudtonen och förbättrar humöret. Järn, kalcium, zink, magnesium och kalium behövs för att bibehålla prestanda.
4. Regelbunden luftning av rummet i 10 minuter. Går utomhus, speciellt på morgonen och kvällen när mer D-vitamin produceras.
5. Öka energinivåerna och förhindra att dåsighet uppträder kommer att bidra till regelbunden träning. Varaktighet är 30 minuter per dag. Övningar inkluderar lätt jogging eller snabb promenader på morgonen, stretching, aerobic övningar. För alla åldrar är andningsövningar bra. Under träning ska kroppen inte känna sig trött och överdriven, annars kan man förvärra situationen.
6. En kontrastdusch, antagen på morgonen, kommer att ge kraft och styrka, samt förbättra cirkulationen. Under dagen, om du känner dig trött, bör du tvätta med kallt vatten.
7. Drick mer vätskor. Vatten hjälper alla organ att fungera korrekt och förbättrar ämnesomsättningen.
8. Använd avslappnande massage och bad i högst 20 minuter om dagen. Innan sängen använder meditation övning.
9. En kort sömn under dagen hjälper till att starta om kroppen och återhämta sig.
   
10. Varje timme att ta pauser i arbetet i minst 10 minuter.

Diagnostik och analyser

Om det under en längre tid (3-6 månader) hos kvinnor finns en konstant nedbrytning, sömnighet och svaghet, är det nödvändigt att klara de primära blod- och urintesterna. Baserat på deras resultat bestämmer terapeuten orsakerna och skickar dem till en högkvalificerad specialist.

Om du identifierar problem med sköldkörteln, är de föreskrivna tester för antikroppar mot tyroperoxidas och nivån på TSH och ultraljud. En neurolog kan föreslå en MR- eller CT-skanning.

När du behöver hjälp av en läkare

Vissa symtom kan signalera allvarliga hälsoproblem, till exempel apati, extrem trötthet, sömnighet och svaghet. Orsaker hos kvinnor kan maskeras, så de är inte alltid möjliga att bestämma på egen hand.

När medföljande symtom uppträder: hosta, andfåddhet, feber, plötslig viktförändring, matsmältningsbesvär, smärta i hjärtat av regionen, förändring i humör; Det är nödvändigt att gå på en tid med en allmänläkare eller familjehandledare. Enligt resultaten av test och andra klagomål kommer han att hänvisa till läkare av sådana specialiteter som en hematolog, neurolog, endokrinolog, psykoterapeut, onkolog.

Vitaminer för hälsa och energi för kvinnor

Sällan uppstår svaghet och trötthet mot bakgrund av erfarenheter och brist på rätt näring. I detta fall tenderar terapeuter att förskriva en kurs av vitaminer för att stärka kvinnans kropp och nervsystem med de saknade elementen och ämnena.

Bland de vanligaste och populära vitaminkomplexen för kvinnor finns följande:

• Vitamin AlfaVit-komplex;
• "Qi-Klim" vitaminer för kvinnor;
• Doppel Herz vitaminkomplex.

Var frisk och ta hand om dig själv, kära kvinnor!

Orsaker till svaghet och sömnighet

Den snabba livsstilen, det hårda arbetet, stressen, tröttheten påverkar människors hälsa negativt. Som ett resultat uppträder svaghet och dåsighet. Således anpassar vuxna till de överförda moraliska och fysiska aktiviteterna. Hjärnan behöver vila och "starta om". Läkare pekar på en rad orsaker till svaghet och dåsighet, alltifrån ett banalt översteg, till allvarliga sjukdomar. Att lindra det allmänna tillståndet hos en person kan vara med hjälp av droger, zoneterapi och andra effektiva förfaranden.

Symtom som åtföljer svaghet och dåsighet

Allmän svaghet kan bero på olika förhållanden, och klagomål hos vuxna kan vara annorlunda. Förlust av styrka, svaghet och sömnighet åtföljs av följande symtom:

• sjukdom när man gör dagligt arbete
• snabb och frekvent utmattning, slöhet;
• slöhet, svimning vid kraftig tryckfall, förändring i kroppsläge;
• intolerans av högt tal, skarp lukt;
• irritabilitet, sömnstörning, mardrömmar, humör.

Orsakerna till svaghet och dåsighet kan vara olika sjukdomar, om en person gör följande klagomål:

• huvudvärk, rinnande näsa, ont i halsen;
• hosta, värkande muskler och ben, smärta i lederna;
• konstant törst, viktminskning, buller i öronen och huvudet;
• andfåddhet när du går, ökad kroppstemperatur;
• ögonrödhet, tryckspikar, buksmärta, illamående.

Utseendet på minst tre symtom samtidigt tyder på att en person lider av en viss sjukdom. För att få en noggrann diagnos bör du kontakta en läkare.

Anemi och svaghet

Anemi är en blodproblem som kännetecknas av låga halter av hemoglobin och röda blodkroppar. Det första symptomet som uppmärksammas är hudens hud och svår utmattning. Förutom dessa klagomål kan patienter indikera följande:

• huvudvärk, slöhet;
• snabb och långvarig trötthet
• hjärtklappning, andfåddhet, snabb trötthet och premärg med fysisk ansträngning;
• läppar på läpparna, förvrängning av smak, ömhet i naglar och hår ökar.

Det är viktigt! Med anemi är hemoglobinvärden lägre än 110 g / l

De flesta anemiska anfall beror på hypoxi (lägre blodsyrehalter), vilket leder till att vävnaderna inte får den erforderliga mängden O2 (syre).

Följande sjukdomar åtföljs av anemi:

• post-hemorragisk (efter blodförlust) anemi
• signet ringcellsanemi;
• järnbristanemi;
• B12-bristande anemi, leukemi;
• onkologi av någon lokalisering
• tillstånd efter mageoperationer
• helminthic invasions;
• undernäring - begränsat järnintag.

Vuxna med anemi bör vara försiktiga, eftersom sjukdomen manifesteras vid mycket låga hemoglobinnivåer. Den första manifestationen av sjukdomen kan vara svimning och förlust av medvetande på jobbet. Därför, så snart hudens blekhet och ständig svaghet och dåsighet uppkom, är det nödvändigt att besöka en läkare.

Lågt tryck och sömnighet

Blodtrycksstörningar kan förekomma hos både vuxna och ungdomar. Allt detta beror på ostabiliteten i nervsystemet och den äldre generationen - med åderförkalkning av blodkärl.

Symtom på lågt tryck, förutom svår sömnighet, är:

• svår smärta på baksidan av huvudet, som gradvis sprider sig till hela huvudet;
• cirklar i huvudet med en skarp förändring i kroppsställning;
• allvarlig sömnighet, särskilt på eftermiddagen;
• nacksmärta, slöhet och svaghet, svaghet i armar och bens muskler.

Medicinsk rådgivning. Om allvarlig trötthet är ett problem bör blodtrycket mätas omedelbart med hjälp av en tonometer.

Lågt tryck kan följa sådana tillstånd:

• ortostatisk kollaps när ett tryckfall inträffar efter en plötslig förändring i kroppsställningen;
• överdosering av antihypertensiva läkemedel, blödning
• osteochondros av den cervicala ryggraden;
• peritonit (inflammation i bukhinnan), vaskulär dystoni (VVD);
• stegen muskelsyndrom, när muskelkomplexet på nacken klämmer i vertebrala artärer;
• hjärtsvikt.

Lågt blodtryck förekommer ofta hos personer yngre än 20-22 år. Indikatorer i detta fall hålls vid 90/60 mm Hg. Art.

Hypothyroidism orsakar generell svaghet

Sköldkörteln spelar en viktig roll för att behålla homeostas i kroppen. Sjukdomen hos detta viktiga orgel uppstår på grund av autoimmuna processer, virusskador, cancerpatologi, jodbrist i mat, på grund av stressiga situationer.

Hypothyroidism är en brist på sköldkörteln, kännetecknad av låga nivåer av sköldkörtelhormoner i blodet. Patienter pekar på följande tecken på hypothyroidism:

• vill ständigt vila och sova;
• svaghet och svår sömnighet, apati
• minnesbrist
• brist på vanliga känslor - glädje, ilska, överraskning;
• en person upphör att intressera omvärlden
• asteni eller maktlöshet att göra någonting;
• lågt tryck, smärta i hjärtat, fetma;
• svullnad i benen, håravfall och torr hud.

Det är viktigt! Om håret på huvudet faller utan anledning, måste du skicka ett blodprov för sköldkörtelhormoner

En minskad mängd sköldkörtelhormoner observeras under sådana förhållanden:

• efter sköldkörtelkirurgi, autoimmun thyroidit;
• diffus giftig goiter, sköldkörtelcancer.

Sköldkörtelhormoner påverkar hjärtat, nervsystemet och matsmältningssystemet. Patienter med hypothyroidism lider av hypersomnia, de vill sova hela dagen, gör dig själv jobbig mycket svår.

Svaghet och sömnighet i diabetes

Diabetes påverkar främst äldre människor när det finns brist i insulinproduktion i kroppen. Detta hormon syntetiseras av bukspottkörteln. Med typ 1-diabetes är insulin helt frånvarande i kroppen.

Det är viktigt! Normalt är blodsockernivån 3,3-5,5 mmol / l. I diabetes kan priserna öka till 10-15 mmol / l och högre.

Symptom på diabetes är som följer:

• torr mun
• med låg blodsockernivå noterar patienter trötthet, letargi, besvär
• sömnighet, trötthet, överarbete
• dödlighet i benen, suddig syn;
• frekvent urinering - upp till 5-7 liter per dag, konstant törst.

Diabetes mellitus kan åtföljas av en kraftig minskning eller ökning av blodsockernivån. En person som inte vet om sin sjukdom kan inte förstå varför han alltid plågas av törst, trötthet och sömnighet. Det här är tecken på hyperglykemi.

Med hypoglykemi, när blodsockern är under 3,3 mmol / l, klagar patienterna över plötslig allmän svaghet, trötthet, ökad svettning, darrande händer, stickningar i musklerna. Om du inte hjälper personen, svärar han och en koma kan inträffa.

Andra orsaker till svaghet och sömnighet

Ofta är smittsamma sjukdomar orsakerna till dåsighet, svaghet eller överarbete. Ibland uppstår symtom på grund av undernäring.

Läkare pekar på följande tillstånd, på grund av vilka du alltid vill sova (beskrivs nedan).

1. Kroniskt trötthetssyndrom. Sjukdomen uppstår hos människor som bor i stora städer, benägna att stressa och överarbete. Ett särdrag hos sjukdomen är bristen på lättnad, även efter en lång vila.
2. Vitaminbrist. Otillräcklig näring, en liten mängd vitaminer i kosten påverkar nervsystemet. Samtidigt klagar vuxna av måttlig svaghet, instabilitet mot överspänning, snabb trötthet.
3. Magnetiska stormer påverkar blodtrycket. I det här fallet vill hela tiden sova, huvudvärk, vuxna känner generell impotens.
4. Stress kan övervinna en person efter en lång och hård arbetsdag, starka erfarenheter. I det här fallet vill vuxna sova, känna huvudvärk. Någon gång kan en person inte bli av med sömnlöshet.

Det är viktigt! God sömn är en hälsoskydd. Denna regel gäller för hantering av stress och överarbete.

Du kan inte behandla stressiga tillstånd utan hänsyn, eftersom det kan leda till allvarliga neurologiska problem. Till exempel slutar en nervös nedbrytning ofta i depression och neuros.

Hur man hanterar svaghet och sömnighet

Först och främst för att bli av med den allmänna svagheten är det nödvändigt att förändra ett sätt att leva. En person måste klart svara på frågan: "Vill jag förbättra min hälsa?" För detta behöver du:

1. Sluta röka och dricka alkohol.
2. Dieten bör vara rik på vitaminer, bestå av färsk frukt och grönsaker.
3. Den sista måltiden ska vara 2-3 timmar före sänggåendet.
4. På morgonen och på kvällen ta en kontrastdusch. Först 10 minuter att tvätta med mycket varmt vatten, sedan i 30 sekunder - kallt.
5. När du arbetar på en dator måste du vila i 5 minuter, titta på fönstret och i avståndet i 2-3 minuter. Så ögonen slappna av, och syn återställs. Förfarandena gör 4-5 gånger om dagen.
6. Varje morgon måste du tvinga dig att göra lätt gymnastik. Börja med måttliga cirkulära rörelser på huvudet och höja sedan upp de raka armarna upp och ner intensivt uppåt på kroppen. Därefter böja torso fram och tillbaka, och slutföra 15-20 knep. Varje procedur varar i 2-3 minuter.

Läkaren kommer att ange exakt hur man ska bli av med slöhet och trötthet. Följande läkemedel kan användas:

Dåsighet: orsaker, symptom på vilka sjukdomar, hur man blir av med detta tillstånd

"Jag somnar i rörelse", "Jag sitter vid en föreläsning och sover", "I jobbet kämpar jag med sömn så mycket jag kan" - många människor kan höra sådana uttryck, men som regel leder de till mer skämt än medkänsla. Dåsighet är främst på grund av brist på sömn på natten, överarbete eller helt enkelt tristess och monotoni i livet. Tröttheten efter resten måste emellertid passera, tristess kan förkastas med andra metoder, och monotonin kan diversifieras. Men för många människor går inte dåsighet från accepterade åtgärder, en person sover bra på natten, men på dagarna håller han ständigt tillbaka hans gäsp och tittar vart det skulle vara "bekvämare att sova på."

En känsla när det är oemotståndligt att sova, och det finns ingen sådan möjlighet, uppriktigt sagt, äckligt, som kan orsaka aggression mot dem som förhindrar det från att göra, eller i allmänhet över hela världen. Dessutom uppstår inte problem endast alltid under dagtid. Imperativa (oöverstigliga) episoder under dagen skapar samma obsessiva tankar: "När jag kommer, ska jag genast gå och sova". Inte alla lyckas, en oemotståndlig lust kan fördunna efter en kort sömn på 10 minuter, ofta uppvaknande i mitten av natten ger inte vila, ofta kommer mardrömmar. Och imorgon - allt kommer att hända igen från början...

Problemet kan vara ett skämt

Med sällsynta undantag, ser dag efter dag för en trög och apatisk person, som strävar efter att ständigt "ta en tupplur", tror någon på allvar att han inte är frisk. Kollegor vänjer sig, uppfattar som likgiltighet och likgiltighet, och anser dessa manifestationer snarare en karaktärsegenskap än en patologisk stat. Ibland blir konstant dåsighet och apati generellt föremål för skämt och alla slags "skämt".

Medicin "tänker" annorlunda. Hon kallar den överdrivna sömnperioden hypersomnia och namnger hennes varianter beroende på hennes frustration, för inte alltid ständig sömnighet under dagen innebär en hel natts sömn, även om det fanns mycket tid i sängen.

Ur specialisternas synvinkel kräver ett sådant tillstånd forskning, eftersom dåsighet om dagen, som förekommer hos en person som tycks ha sovit tillräckligt mycket tid på natten, kan vara ett symptom på ett patologiskt tillstånd som inte uppfattas av vanliga människor som en sjukdom. Och hur kan detta beteende betraktas, om en person inte klagar, säger att han inte gör ont, får han tillräckligt med sömn och är i princip frisk - bara av någon anledning drar han honom till sömn.

Utomstående här är det naturligtvis osannolikt att hjälpa dig, du måste gräva i dig själv och försöka hitta orsaken, och kanske kontakta en specialist.

Tecken på dåsighet i sig är inte svåra att upptäcka, de är ganska "vältaliga":

• Trötthet, slöhet, trötthet och konstant obsessiv gäspning - det här är tecken på dålig hälsa, när inget gör ont, förhindrar att du hamnar i arbetet.
• Medvetandet är lite tråkigt, de omgivande händelserna bryr sig inte särskilt om.
• Slemhinnorna blir torra;
• Känsligheten hos perifera analysatorer minskar;
• Hjärtfrekvensen minskar.

Vi bör inte glömma att sömnhastigheten - 8 timmar, är inte lämplig för alla åldersgrupper. Vid ett barn upp till sex månader anses konstant sömn som ett normalt tillstånd. Men när han växer och blir starkare, förändras prioriteringar, han vill alltmer leka, för att lära sig världen, så mindre och mindre dagtid är kvar för sömn. I äldre människor, tvärtom, ju äldre en person är, desto mer behöver han stanna inom soffan.

Fortfarande fixerbar

Den moderna rytmen av livet predisposes till neuropsykisk överbelastning, som i större utsträckning än fysisk kan leda till sömnstörningar. Tillfällig trötthet, även om den uppenbaras av sömnighet (samma temporär), men snabbt passerar när kroppen vilar, och sömn återställs efteråt. Man kan säga att folk i många fall skyller för sig själva genom att överbelasta sin kropp.

När sömnighet i dag leder inte till bekymmer om deras hälsa? Orsakerna kan vara olika, men som regel är dessa övergående personliga problem, periodiska "abraham" på jobbet, en kall eller en sällsynt vistelse i friska luften. Här är några exempel när önskan att organisera sig för en "tyst timme" inte anses vara ett symptom på en allvarlig sjukdom:

• Brist på sömn på grund av vanliga orsaker: personliga erfarenheter, stress, vård av nyfödda, en session med studenter, en årsrapport, det vill säga omständigheter som en person ägnar mycket tid och ansträngning till förfälle för vila.
• Kronisk trötthet, som patienten själv talar om, innebär permanent arbete (mental och fysisk), oändliga hushållssysslor, brist på tid för hobbyer, sport, promenader i frisk luft och underhållning. Med ett ord blev personen åtstramad av rutinen, han saknade det ögonblick då kroppen återhämtade sig om några dagar, med kronisk trötthet, när allt gick så långt, kanske, förutom vila, skulle det också ta en lång behandling.
• Trötthet gör sig snabbt känt när det inte finns tillräckligt med syre i kroppen, vilket gör att hjärnan börjar uppleva svält (hypoxi). Detta händer om en person arbetar på oventilerade områden under en längre tid, det finns lite utomhus ute på fritiden. Och om han också röker?
• Brist på solljus. Det är ingen hemlighet att det molniga vädret, den monotona tappningen av droppar av regn på glaset, lövbotten i löv utanför fönstret, bidrar mycket till sömnighet under dagen, vilket är svårt att klara av.
• Trötthet, trötthet och behovet av en längre sömn uppträder när "fälten är komprimerade, lundarna är nakna" och naturen själv kommer att somna under en lång tid - sen höst, vinter (det blir mörkt tidigt, solen stiger sent).
• Efter en stor lunch är det en önskan att lägga huvudet på något mjukt och kallt. Det här är allt blodet som cirkulerar genom våra kärl - det har en tendens till matsmältningsorganen - det finns mycket arbete och mindre blod flyter till hjärnan vid denna tidpunkt och med det - syre. Så det visar sig att när magen är full sväljer hjärnan. Lyckligtvis håller det inte länge, så eftermiddagsnapet går fort.
• Trötthet och sömnighet under dagen kan verka som en skyddande reaktion i kroppen under psyko-emotionell stress, stress, långvarig agitation.
• Med medicin, först och främst lugnande medel, antidepressiva medel, neuroleptika, hypnotika, individuella antihistaminer, som har slöhet och trötthet som en direkt effekt eller biverkningar, kan orsaka liknande symtom.
• En mild förkylning, som i de flesta fall bärs på benen, utan sjuklista och medicinsk behandling (kroppen själv klarar), uppenbaras av trötthet, därför har det inte en svag tendens att sova under en arbetsdag.

• Graviditeten är självklart en fysiologisk stat, men man kan inte ignorera de förändringar som förekommer i kvinnans kropp, främst om förhållandet mellan hormoner som åtföljs av sömnstörningar (det är svårt att sova på natten och det finns inte alltid en sådan möjlighet under dagen).
• Hypotermi - en minskning av kroppstemperaturen som ett resultat av hypotermi. Från och med tiden vet allmänniskor att de är i svåra förhållanden (snöstorm, frost), det viktigaste är inte att fresta att vila och sova och i sömn från trötthet i kylan tenderar det att vara otroligt: ​​känslan av värme uppträder ofta överhettat rum och varm säng. Detta är ett mycket farligt symptom.

Det finns emellertid villkor som ofta ingår i begreppet "syndrom". Hur uppfattar man dem? För att förekomsten av en sådan sjukdom ska bekräftas är det nödvändigt att inte bara passera några tester och gå på någon modig undersökning. En person måste först och främst identifiera sina egna problem och presentera specifika klagomål, men i de flesta fall anser människor sig vara friska och läkare att dölja, ofta avvisa patienter av deras "obetydliga påståenden" för deras hälsa.

Sjukdom eller norm?

Dåsighet, sömnighet, trötthet i dag kan ge olika patologiska tillstånd, även om vi inte anser dem som sådana:

1. Apati och slöhet, liksom viljan att sova vid fel tidpunkt för detta, uppstår med neurotiska störningar och depressiva tillstånd som ligger inom psykoterapeuternas kompetens, är amatörer bättre att inte blanda sig i sådana subtila saker.
2. Svaghet och sömnighet, irritabilitet och trötthet, förlust av styrka och funktionsnedsättning noteras ofta i sina klagomål av personer som lider av sömnapné (andningssvårigheter under sömnen).
3. Trötthet, apati, svaghet och sömnighet är symptom på kronisk trötthetssyndrom, vilka läkare och patienter ofta upprepar för närvarande, men få har sett det som en diagnos.
4. Ofta är slöhet och viljan att sova under dagen noterade hos patienter som har en "halvdiagnos" såsom vegetativ vaskulär dystoni eller neurokirculatorisk dystoni i poliklinisk kort eller allt som också kallas ett sådant tillstånd.
5. Jag vill stanna längre i sängen, sova på natten och på dagen av personer som nyligen haft infektion - akut, eller som har det i kronisk form. Immunsystemet, som försöker återställa sitt försvar, kräver vila från andra system. Under sömnen inspekterar kroppen de inre organens tillstånd efter en sjukdom, (hur mycket skada har det orsakat?), För att fixa det om möjligt.
6. Sova inte på natten och leder till sömnighet under dagen, "rastlösa ben syndrom." Läkare finner inte någon specifik patologi hos sådana patienter, och vila på natten blir ett stort problem.
7. Fibromyalgi. På grund av vilka orsaker och omständigheter denna sjukdom uppträder - det är inte känt för vetenskapen, förutom att den utarmande smärtan i hela kroppen, som bryter mot vila och sömn, inte hittar någon patologi hos en lidande.
8. Alkoholism, narkotikamissbruk och andra missbruk i status som "tidigare" - hos dessa patienter är sömn ofta upprörd för alltid, för att inte tala om staterna efter återkallande och "återkallande".

Den redan långa listan över orsakerna till sömnighet i dag som förekommer hos personer som anses vara praktiskt hälsosamma och skickliga kan fortsättas, vilket vi kommer att göra i nästa avsnitt, betecknar orsakerna till tillståndet som officiellt erkänts som patologiskt.

Orsak till sömnstörning eller somnologiska syndrom

Sömnens funktioner och uppgifter är programmerade från människans karaktär och består i att återställa krafterna i kroppen som används i dagliga aktiviteter. I regel tar ett aktivt liv 2/3 dagar, ca 8 timmar ges för sömn. En frisk kropp, där allting är bra och lugnt, livsstödssystemen fungerar normalt, den här tiden är mer än tillräckligt - en person vaknar vaken och vilar, går till jobbet för att återvända till den varma mjuka sängen på kvällen.

Under tiden är osynliga vid första ögonkastet problem som hindrar en person från att sova på natten och få honom somna i flygningen under dagen, kan förstöra den ordning som upprättats sedan livets födelse på jorden:

• Sömnlöshet på natten bildar mycket snabbt tecken som indikerar att en person inte lyckas: det finns nervositet, trötthet, nedsatt minne och uppmärksamhet, depression, intresseförlust i livet och, naturligtvis, slöhet och konstant sömnighet under dagen.
• Sömnskönhetssyndrom (Kleine-Levin), vars orsak fortfarande är okänd. Detta syndrom är nästan ingen som tar hänsyn till sjukdomen, eftersom patienterna inte skiljer sig från andra människor och inte liknar patienter i intervallet mellan attacker. Denna patologi kännetecknas av periodisk uppkomst (intervall från 3 månader till ett halvt år) episoder av långvarig sömn (i genomsnitt 2/3 dagar, även om det kan vara en dag och två eller ännu längre). Det mest intressanta är att människor vaknar för att gå på toaletten och äta. Förutom långvarig sömn under exacerbationer uppmärksammas andra odditeter av patienter: de äter mycket, inte kontrollerar denna process, vissa (män) visar hypersexualitet, blir aggressiva gentemot andra om de försöker sluta frossa eller viloläge.
• Idiopatisk hypersomnia. Den här sjukdomen kan hemsöka personer upp till 30 år, så det är ofta fel på en hälsosam sömn av unga människor. Det kännetecknas av sömnighet i dag, vilket även sker i situationer som kräver hög aktivitet (t.ex. studie). Utan att titta på en lång och fullfjädrad nattsöm, är uppvaknande svårt, dåligt humör och ilska fortfarande länge lämnar inte den person som har stigit så tidigt.
• Narcolepsy är en ganska svår sömnstörning, svår att behandla. För att bli av sömnighet för alltid, ha en liknande patologi, är det nästan omöjligt, efter symtomatisk behandling, kommer hon igen att förklara sig själv. Visst, de flesta hörde inte ens en term som narkolepsi, men sömnspecialister anser att denna sjukdom är en av de värsta hypersomniaalternativen. Faktum är att hon ofta inte ger vila under dagen, vilket orsakar en överväldigande önskan att somna direkt på arbetsplatsen eller på natten, vilket skapar hinder för oavbruten sömn (oförklarlig ångest, hallucinationer vid att somna, som vaknar, skrämmer, ger dåligt humör och trötthet under den kommande dagen).
• Pickwick syndrom (experter kallar också det det fetma hypoventilationssyndromet). Beskrivningen av Pickwick syndromet, märkligt nog, tillhör den välkända engelska författaren Charles Dickens ("Pickwick Club Death Records"). Vissa författare hävdar att det var syndromet som beskrivs av C. Dickens som blev förfader till den nya vetenskapsomnologin. Således har ingen annan relation till medicin bidragit till författaren till dess utveckling. Pickwick syndromet är övervägande observerat hos personer med imponerande vikt (4 grader fetma), som lägger stor belastning på hjärtat, sätter tryck på membranet och gör det svårt att andas, vilket resulterar i förtjockning av blodet (polycytemi) och hypoxi. Patienter med Pickwicks syndrom lider som regel av sömnapné, deras vila ser ut som en serie episoder av att stoppa och återuppta andningsaktiviteten (hjärtsjukdom, när den blir helt outhärdlig, gör att du andas och avbryter sömn). Naturligtvis, på eftermiddagen - trötthet, svaghet och en obsessiv lust att sova. För övrigt observeras Pickwicks syndrom ibland hos patienter med fetma i mindre än fyra grader. Ursprungen av denna sjukdom har inte klargjorts, det är möjligt att den genetiska faktorn spelar en roll i sin utveckling, men det faktum att alla situationer som är extrema för kroppen (huvudskador, stress, graviditet och förlossning) kan vara en drivkraft för sömnstörningar, redan i allmänhet, det visade sig.

En mystisk sjukdom, som också kommer från sömnstörning - hysterisk slöhet (lethargisk dvala) är inget annat än en skyddande reaktion i kroppen som en reaktion på en stark chock, stress. Självklart, för dåsighet, slöhet, tröghet kan du ta den lätta kursen av en mystisk sjukdom, som manifesteras av periodiska och kortsiktiga attacker som kan fånga på dagtid på något ställe. Den slöja sömnen, som saktar ner alla fysiologiska processer och håller tiotals år, passar naturligtvis inte under den kategori vi beskriver (dagtidssömhet).

Dåsighet - ett tecken på en allvarlig sjukdom?

Ett sådant problem, som konstant sömnighet, åtföljer många patologiska förhållanden, så det behöver inte skjutas upp det förrän senare. Det kommer kanske att bli det symptom som hjälper till att hitta den sanna orsaken till indispositionen, nämligen en specifik sjukdom. Klagomål av svaghet och dåsighet, förlust av styrka och dåligt humör kan ge anledning att misstänka:

1. IDA (järnbristanemi) är en minskning av järnhalten i kroppen vilket medför en minskning av halten hemoglobin, ett protein som levererar syre till cellerna för andning. Bristen på syre leder till hypoxi (syrehushållning), vilket framgår av ovanstående symtom. Diet, friskluft och järnpreparat bidrar till att bli av med denna typ av sömnighet.
2. B12-bristande anemi, hemolytisk anemi, vissa former av leukemi - i allmänhet, tillstånd där cellerna inte får tillräckligt med den nödvändiga mängden syre för full funktion (främst röda blodkroppar av någon anledning kan inte ta den till destinationen).
3. En minskning av blodtrycket under normala värden (vanligtvis är blodtrycket taget som norm - 120/80 mm Hg). Långsamt blodflöde genom de expanderade kärnen bidrar inte heller till anrikning av vävnader med syre och näringsämnen. Särskilt under sådana omständigheter lider hjärnan. Hos patienter med lågt tryck noteras ofta yrsel, de tolererar inte rider som gungor och karuseller, de svänger i bilen. Blodtrycket hos hypotoniska personer minskar efter intellektuell, fysisk och psyko-emotionell överbelastning, med berusning, brist på vitaminer i kroppen. Ofta följer hypotoni järnbristtillstånd och andra anemier, men mest av alla människor som lider av autonom dysfunktion (IRR på hypotonisk typ) är benägen för det.
4. Sjukdomar i sköldkörteln med minskad funktionell förmåga (hypotyreoidism). Otillräcklig sköldkörtelfunktion leder naturligtvis till en minskning av sköldkörtelstimulerande hormoner, vilket ger en ganska mångsidig klinisk bild, inklusive: trötthet även efter fysisk träning, nedsatt minne, frånvaro, slöhet, tröghet, dåsighet, chilliness, bradykardi eller takykardi, hypotension eller arteriell hypertoni, anemi, skador på matsmältningsorganen, gynekologiska problem och mycket mer. I allmänhet gör bristen på sköldkörtelhormoner dessa människor ganska sjuka, så man kan knappt förvänta sig att de är mycket aktiva i livet, de brukar alltid klaga på en uppdelning och en ständig viljestil att sova.
5. Patologi i cervikal ryggrad (osteokondros, bråck), vilket leder till kompression av de kärl som matar hjärnan.
6. Olika lesioner av hypotalamusen, eftersom det innehåller områden som är inblandade i reglering av rytmen av sömn och vakenhet;
7. Andningsfel med hypoxemi (minskning av syrgasnivån i blodet) och hyperkapnia (mättnad av blodet med koldioxid) är en direkt väg till hypoxi och följaktligen dess manifestationer.

När orsaken redan är känd

Kronikpatienter är i de flesta fall ganska väl medvetna om sin patologi och vet varför symptom uppstår periodiskt eller ständigt åtföljs, inte relaterat till de direkta tecknen på en viss sjukdom:

• Kroniskt hjärtsvikt, som bryter mot många processer i kroppen: Andningsorganen, njurarna, hjärnan, som ett resultat - brist på syre och vävnadshypoxi.
• Sjukdomar i excretionssystemet (nefrit, kroniskt njursvikt) skapar förutsättningar för ackumulering i blod av ämnen som är giftiga för hjärnan;
• Kroniska sjukdomar i mag-tarmkanalen, uttorkning på grund av akuta matsmältningsstörningar (kräkningar, diarré), karakteristiska för gastrointestinala sjukdomar;
• Kroniska infektioner (virala, bakteriella, svamp), lokaliserade i olika organ och neuroinfections som påverkar hjärnvävnaden.
• Diabetes mellitus. Glukos för kroppen - en energikälla, men utan insulin i cellerna, det kommer inte att falla (hyperglykemi). Det får inte det i rätt mängd och med normal insulinproduktion, men låg sockerförbrukning (hypoglykemi). Både höga och låga glukosnivåer för kroppen hotas av svält och därmed dålig hälsa, förlust av styrka och lust att sova mer än den tilldelade tiden.
• Reumatism, om glukokortikoider används för behandling av dem, minskar binjurens aktivitet, vilket upphör att ge patienten hög vitalitet.
• Villkoren efter epileptisk anfall (epilepsi), som vanligt faller patienten i vaken, anteckningar slöhet, trötthet, förlust av styrka, men han kommer inte helt ihåg vad som hände med honom.
• Berusning. Medvetenhet, svaghet, svaghet och sömnighet förekommer ofta i en rad exogena symtom (mat toxicoinfektion, förgiftning med giftiga ämnen och oftast alkohol och dess surrogat) och endogent (levercirros, akut njur- och leverfel).

Varje patologisk process som är lokaliserad i hjärnan kan leda till nedsatt hjärncirkulation och syrehushåll i vävnaderna och följaktligen en önskan att sova på dagtid (varför sägs de ofta förvirras av dag och natt). Svårt blodflöde i GM, vilket leder honom till hypoxi, sjukdomar som åderförkalkning av huvudkärlen, hydrocephalus, traumatisk hjärnskada, dyscirculatory encephalopathy, hjärntumör och många andra sjukdomar som tillsammans med deras symtom redan har beskrivits på vår hemsida.

Dåsighet i ett barn

Många av ovanstående förhållanden kan orsaka svaghet och dåsighet hos ett barn, men det är omöjligt att jämföra nyfödda, spädbarn upp till ett år gammal och äldre barn.

Hibernation nästan dygnet runt (med pauser endast för utfodring) hos spädbarn under ett år är en glädje för föräldrar om barnet är frisk. Under sömnen får han styrka för tillväxt, bildar en fullvuxen hjärna och andra system som ännu inte har fullgjort sin utveckling fram till födelsetiden.

Efter sex månader blir sömnbarnslängden reducerad till 15-16 timmar, barnet blir intresserad av händelserna kring honom, visar en önskan att spela, så det dagliga behovet av vila minskar varje månad och når 11-13 timmar om året.

Onormal dåsighet hos ett barn kan övervägas om det finns tecken på sjukdomen:

• Flytande avföring om dess långvariga frånvaro;
• Torka blöjor eller pampers under lång tid (barnet slutade urinera);
• Slöhet och lust att sova, som uppstod efter att ha blåst på huvudet;
• Blek (eller till och med blåaktig) hud;
• feber;
• Förlust av intresset hos sina nära och kära, brist på respons på kärlek och strävande;
• Förlängd motvilja att äta.

Utseendet på något av ovanstående symptom bör varna föräldrarna och utan tvekan ringa en ambulans - säkert har det hänt problem med barnet.

I ett äldre barn hänvisar dåsighet till onaturliga fenomen om han normalt sover på natten och blir inte sjuk, som det verkar vid första anblicken. Under tiden känns barnens kropp bättre av osynliga negativa faktorer och svarar därmed. Svaghet och sömnighet, aktivitetsförlust, likgiltighet, förlust av styrka, tillsammans med "vuxna sjukdomar" kan orsaka:

• Worm invasions;
• Traumatisk hjärnskada (hjärnskakning), som barnet valde att hålla tyst om;
• förgiftning;
• Astheno-neurotiskt syndrom;
• Blodsystemets patologi (anemi - bristfällig och hemolytisk, vissa former av leukemi);
• Sjukdomar i matsmältningssystemet, andning, blodcirkulation, endokrinsystempatologi, förekommande dolda, utan livliga kliniska manifestationer;
• Bristen på mikronäringsämnen i mat (järn, i synnerhet) och vitaminer;
• Konstant och långvarig vistelse i unaired rum (vävnadshypoxi).

Varje minskning av den dagliga aktiviteten, slöhet och sömnighet hos barn är tecken på ohälsa som bör märkas av vuxna och bli en anledning att gå till en läkare, särskilt om barnet på grund av sin minoritet fortfarande inte kan korrekt formulera sina klagomål. Det kan bara vara nödvändigt att berika kosten med vitaminer, oftare att gå ut i friluft eller "gifta" maskarna. Men är det fortfarande bättre att vara säker än att förbise?

Drowsiness behandling

Behandling för sömnighet? Det kan vara, och är, men i varje fall - en separat, i allmänhet är det här behandlingen av sjukdomen som får en person att slåss sömn under dagen.

Med tanke på den långa listan över orsakerna till sömnighet i dag är det omöjligt att ge ett universellt recept för hur man ska bli av sömnighet. Kanske behöver man bara öppna fönstren oftare för att släppa in frisk luft eller gå ut på kvällarna och spendera helger i naturen. Kanske är det dags att ompröva sin inställning till alkohol och rökning.

Det är möjligt att det blir nödvändigt att effektivisera arbetsregimet och vila, gå på en hälsosam kost, ta vitaminer eller genomföra ferroterapi. Och slutligen, försök prova och undersökas.

Det är i alla fall inte nödvändigt att förlita sig på läkemedel, men en sådan mänsklig natur är att leta efter de enklaste och kortaste sätten att lösa alla problem. Så med dagtid sömnighet, eftersom det är bättre att köpa lite medicin, ta det när ögonen börjar klibba, och allt kommer att passera. Men här är några exempel:

• Antag att sömnighet orsakas av lågt blodtryck (hypotoni), det vill säga en person vet exakt orsaken till hans ständiga sömnighet. Sådana människor, utan tvivel, mer än andra, har råd att älska kaffe eller starkt te, vilket i allmänhet hypotensivt gör. Jag drack kaffe - det var kraft och en önskan att arbeta, men det viktigaste är att inte överdriva det. Även för patienter med lågt tryck kan höga doser av dessa drycker och tar dem på kvällen inte ge en mycket bra effekt. Dessutom kan personer som lider av hypotoni vända sig till apoteksprodukter av vegetabiliskt ursprung. Detta - tinktur av Eleutherococcus, zamanihi, ginseng. De ökar trycket och prestanda, ger en vitalitetstopp och lindrar sömnighet i dag.
• En annan vanlig orsak till dåsighet är lågt hemoglobin. I det här fallet kan vi råda dig att bara köpa ett vitaminkomplex i ett apotek och järn, om det visar sig att det verkligen finns järnbristanemi, kommer att ordineras av en läkare. Men först måste du gå igenom undersökningen och fastställa den specifika orsaken till minskningen av hemoglobinnivån.
• Eller säg hypoxi. Vilken typ av behandling kan en person ges om hans kropp kräver ett läkemedel som kallas "syre"? Självklart händer det att yrkesaktivitet och fritid på något sätt är byggd på ett sådant sätt att en person inte spenderar mycket tid i frisk luft och drunknar i sina dagar. Det enda rådet är att ta hand om din hjärnans näring själv. I samband med hypoxi är det omöjligt att ignorera en sådan dålig vana som att röka. Och vad kan man rekommendera i detta fall? Visst - att sluta röka, att tendera att sova under dagtid, kommer säkerligen att vara mindre.

Det är svårt att ge en som uppfyller alla med ett recept för att hantera sömnighet i dag för personer som har helt olika problem: sköldkörtelsjukdom, hjärt-kärlsjukdom, andningsorganer eller matsmältningsbesvär. Det är också omöjligt att förskriva samma behandling för personer som lider av depression, sömnapné eller kronisk trötthetssyndrom. Alla har sina egna problem, och därmed deras egen terapi, så undersökningen och doktorn är tydligen inte tillräckligt.