Blåsningar under ögonen

Blåsningar under ögonen är ett symptom på en viss patologisk process, som kännetecknas av en lokal förändring av blodtillförseln till vävnaden under ögonen. Dessutom kan detta symptom bero på en otillräcklig mängd vila och psyko-emotionell överbelastning.

På grund av att huden i detta område är tunnare är blodtillförseln mer märkbar. Ofta kompletteras detta symptom med bildandet av påsar under ögonen. Behandling kan endast ordineras av en läkare efter undersökning och identifiering av etiologin för detta symptom. I vissa fall är samråd med en kosmetolog tillräcklig.

etiologi

Blåser i ögonen på ett barn eller en vuxen kan bero på både patologiska processer och exponering för externa negativa faktorer. Den första gruppen bör innehålla följande skäl:

• kroniska infektionssjukdomar;
• endokrina störningar;
• leversjukdom;
• funktionellt njursvikt
• kardiovaskulära sjukdomar;
• pankreaspatologi;
• Hudsjukdomar (atopisk dermatit kan leda till bildandet av påsar under ögonen);
• nedsatt metabolism;
• andningsfel;
• bERIBERI;
• förgiftning av kroppen
• helmintinfektioner.

De negativa miljöfaktorer som kan orsaka blåmärken i ögonen på ett barn eller en vuxen bör innehålla:

• rökning, alkoholmissbruk
• kronisk sömnlöshet
• frekvent stress, konstant nervspänning;
• kroniskt trötthetssyndrom;
• användning av olämpliga kosmetiska produkter;
• svält.

Dessutom bör det noteras att mörka cirklar under ögonen i vissa fall kan bero på åldersrelaterade förändringar. Med ålder blir mänskliga blodkärl bräckliga, så den minsta fysiska påverkan kan prova detta symptom.

symtomatologi

Om utseendet på blåmärken under ögonen beror på påverkan av externa negativa faktorer, kan ytterligare symtom vara frånvarande. Ett undantag är kronisk trötthet, som kan åtföljas av följande symtom:

Vid patologiska processer i levern kan blåmärken under ögonen kompletteras med följande kliniska bild:

• Gastrointestinal dysfunktion - instabil avföring, känsla av tyngd i magen, halsbränna;
• illamående, ibland med kräkningar;
• yellowness av huden;
• kropp klåda;
• svaghet, minskad prestanda.

Blåsningar under ögonen är ofta ett tecken på endokrina störningar:

• reducerat tryck;
• dysfunktion i matsmältningssystemet;
• huden blir torr, alltför mottaglig för mekanisk stress;
• minskad prestanda, apati;
• humörsvängningar.

I patologiska processer i bukspottkörteln kan den kliniska bilden kompletteras med följande symtom:

• nagande smärta i magen;
• instabil avföring - långvarig förstoppning kan ersättas av diarré;
• aptitlöshet;
• illamående, kräkningar, speciellt efter att ha tagit tunga, feta livsmedel;
• viktminskning;
• symptom på allmän förgiftning av kroppen.

Om orsaken till utvecklingen av detta symptom var en dermatologisk sjukdom, kan det finnas utslag i form av fläckar, skalning, klåda, ökad mottaglighet av huden mot mekanisk stress.

I händelse av att blåmärkena under ögonen inte passerar länge och ytterligare symtom är närvarande bör du konsultera en läkare. Användningen av lokala läkemedel kommer att bidra till att eliminera endast symtomen i sig, inte den underliggande orsaken.

diagnostik

Diagnostiska åtgärder, i detta fall, beror på den underliggande sjukdomen. Inledningsvis utförs en fysisk undersökning av patienten, med klargörande av klagomål och anamnese hos sjukdomen. Om patienten har tagit några droger utan tidsbeställning, ska du meddela läkaren före undersökningen.

Det diagnostiska programmet kan innehålla sådana laboratorie- och instrumentmetoder för undersökning:

• Allmänt och biokemiskt blodprov;
• urinanalys;
• analys av avföring för närvaro av maskar;
• Ultraljud i bukhålan, hjärtat, litet bäcken;
• CT-skanning;
• MRI;
• angiografi;
• forskning av sköldkörtelhormoner;
• elektrokardiogram.

Om det vid tidpunkten för undersökningen i den kliniska bilden finns tecken på dermatologisk sjukdom, kan diagnosprogrammet innefatta mikroskopisk undersökning av skrapningen av det drabbade hudområdet.

Hur man tar bort blåmärken och påsar under ögonen, kan bara säga en läkare efter att ha identifierat den bakomliggande orsaken. Användningen av endast en kräm för blåmärken under ögonen hjälper till att dölja symptomen, men kommer inte att eliminera den underliggande sjukdomen.

behandling

Grundterapi beror helt och hållet på den faktor som ledde till att detta symptom bildades. Om yttre irritationer är orsaken och inte en patologisk process kan en hudläkare eller kosmetolog hitta ett botemedel mot ögonen och ge allmänna rekommendationer. I allmänhet bör följande rekommendationer beaktas:

• normalisering av arbete och vila
• korrekt, snabbmat
• uteslutande av stress, permanent nervöst överbelastning
• rökavbrott och överdriven konsumtion av alkoholhaltiga drycker.

Samma rekommendationer kan också användas som förebyggande av blåmärken under ögonen.

Om detta symptom beror på en fysiologisk predisposition, bör du kontakta en kosmetolog som hjälper dig att välja en concealer och ge allmänna rekommendationer om hur man döljer blåmärken under ögonen.

"Känslor under ögonen" ses i sjukdomar:

Bronkospasm är ett patologiskt tillstånd som kännetecknas av en plötslig kvävningsangrepp. Framsteg på grund av reflexkompression av glattmuskelstrukturer i bronkiernas väggar och också på grund av svullnad i slemhinnan, åtföljd av ett brott mot sputumutsläpp.

Intrakranial hypertension är inget mer än ökat intrakraniellt tryck, mer känt på grund av förekomsten av användningen av denna speciella definition. Intrakranial hypertension, vars symtom ofta orsakas av abnormiteter som bildar sig i hjärnan beror på en ökning av innehållet i kranialhålan, i synnerhet kan dessa innehåll vara cerebrospinalvätska (CSF), blod (med venös trängsel), vävnadsvätska (med hjärnödem ), såväl som utländsk vävnad, som exempelvis framkom som ett resultat av en hjärntumör.

Hypercapnia (syn Hypercarbia) - En ökning av koldioxid i blodet, vilket orsakas av en kränkning av andningsförfarandena. Delspänningen överstiger 45 millimeter kvicksilver. Sjukdomen kan utvecklas både hos vuxna och barn.

Överarbete är ett villkor att inte bara vuxna, men även barn står inför idag. Det kännetecknas av minskad aktivitet, dåsighet, nedsatt uppmärksamhet och irritabilitet. Dessutom tror många att överarbete inte är ett allvarligt problem, och att det är tillräckligt bra att sova tillräckligt för att det ska passera. Det är faktiskt omöjligt att bli av med en sådan kränkning genom en lång sömn. Det motsatta är sant - den ständiga viljan att sova och oförmågan att återhämta sig efter sömnen är de viktigaste symptomen på överarbete.

Ytlig gastrit är en form av kronisk gastrit som kännetecknas av inflammation i magslemhinnan. Eventuella brott mot sekretoriska funktionen. Därefter försämras motor- och matsmältningsfunktionerna. Sjukdomen kan ha en destruktiv effekt på magen i magen. Ytlig gastrit kan skada både vuxna och barn. Hos vuxna har denna sjukdom mer uttalade symptom.

Superinfektion är ett tillstånd där en person med en infektion samtidigt förvärvar en andra. Det är, det är en process där redan infekterade celler i kroppen smittas med ett virus av annan art. Faren är att superinfektioner kan leda till utveckling av en resistent stam av viruset som inte kan botas med antibiotika.

Pest är en akut sjukdom av infektiös natur, vilket är en särskilt farlig infektion och kännetecknas av endemicitet. När patologin fortskrider, finns det en lesion av lymfkörtlarna, huden, liksom det svåra förgiftningssyndromet. Plagfickor finns på alla kontinenter utom Antarktis och Australien. Carrier infektion är svarta råttor.

Med motion och temperament kan de flesta människor utan medicin.

Mörka cirklar och blåmärken under ögonen: foton, orsaker och effektiva behandlingsmetoder

Blåmärken och mörka cirklar under ögonen är en kosmetisk defekt som ger ansiktet en trött look. Det är absolut nödvändigt att ta reda på orsaken till deras utseende, eftersom vissa typer av cirklar lätt kan tas bort hemma med olika masker och lotioner. Väskor, blåmärken, svullnad under ögonen, som uppträder regelbundet, bör varnas. Klandra inte allt på trötthet och kronisk sömnberövning. Kontakta en läkare för undersökning.

orsaker till

Varför blåser under ögonen? Ibland visas påsar och blåmärken under påverkan av relativt ofarliga faktorer. I sådana fall är det lätt att upptäcka och eliminera orsaken. Bland de vanliga faktorer som orsakar en "trött utseende" finns ofta:

• hög känslomässig stress, stressiga tillstånd. Processen att avlägsna toxiner störs, problem med blodcirkulationen uppträder;
• sömnstörning. Brist på sömn - en av de vanligaste orsakerna till försämring av utseende. Efter sömnlösa nätter blir ansiktet blekt, på hans bakgrund är blodkärlen under den tunna huden mer märkbar;
• vitamin C-brist, utan vilken störning av kapillärernas normala funktion störs
• ärftliga egenskaper hos personens struktur. Blodkärlen och kapillärerna ligger nära den känsliga huden. Så det finns en ful blå på ansiktet.

En annan vanlig orsak till blåmärken är ett oavsiktligt blåmärken eller avsiktligt slag. Mjuk hud är lätt skadad, kapillärernas integritet är bruten. Resultatet är en blåaktig nyans på skadad plats.

I vissa fall kan svullnad, blåmärken och påsar runt ögonen - resultatet av faktorer som återspeglar kroppens tillstånd. Interna problem är ofta märkbara på huden.

Ofta nedsmutsning av epidermis under ögonen, andra liknande symptom - ett tecken på akuta och kroniska sjukdomar:

• njurpatologier. Felaktig utflöde av vätska orsakar svullnad i de nedre ögonlocken, ackumuleringen av överskott av vätska leder till att huden förtärkas.
• allergisk mot olika irriterande - från farliga livsmedel till ull och husdamm. Ibland förekommer blåa lila nyanser under de nedre ögonlocken;
• leverproblem. Slags, toxiner som ackumuleras i blodet, förändra hudens normala nyans. Härifrån - cyanos, mörka, väl märkta cirklar;
• järnbristanemi. Blåsningar under ögonen visas på grund av överdriven torrhet, uttining av huden. Järnbrist orsakar problem med epidermis;
• överdriven hudpigmentering efter långvarig exponering för solen. I vissa fall visas nästan svarta, fula områden under ögonen.

Blåsningar och ögonväskor

Puffiness av det övre lagret av epidermis och dermis orsakas ofta av åldersrelaterade förändringar. Huden blir mer flabby, förlorar elasticitet, sags. Inte alltid detta symptom indikerar någon patologi.

Svullnad i ögonlocken verkar av flera orsaker. Vanliga faktorer:

• äter under dagen, särskilt på natten, rökt eller saltat mat;
• Vätskeretention i kroppens kvinnor före menstruation.
• brist på sömn (sömn mindre än sju eller åtta timmar), frekvent stress;
• alkoholmissbruk. Puffiness uppträder när processen för utsöndring av vätska från kroppen misslyckas. Det är karakteristiskt att efter en enda men riklig "libation" är påsarna märkbara hos de flesta.

Svullnad av ögonlocken i kombination med mörkad epidermis är en anledning till oro. Bättre spela det säkert, besök en terapeut.

När det är nödvändigt att konsultera en läkare:

• påsar förekommer flera dagar i rad. I ögon eller panna hörs ömhet, temperaturen stiger, näsan fylls upp. Högst sannolikt har du bihåleinflammation eller bihåleinflammation - inflammation av maxillary eller etmoidala bihålor;
• mot bakgrund av puffiness och mörka ohälsosamma cirklar under ögonen, svårigheter att svälja, andas, öka nackstorleken noteras. Sköldkörtelproblem kommer sannolikt att uppstå;
• allergiska reaktioner indikeras av påsar under ögonen, nysning, klåda, andfåddhet, rodnad och klar urladdning från näshålan. Temperaturen förblir normal, ingen smärta. Ta en antihistamin, ring en ambulans om puffiness sprider sig till ansiktet. Det verkar som om du utvecklar Quincke ödem - en allvarlig form av allergi; (Läs mer om allergier på denna sida);
• påsar under ögonen med smärta i ländryggen och feber är ett tecken på inflammatoriska processer i njurarna. Ett karakteristiskt tecken på njursjukdomar är urinförstöring. I sådana fall visas ögonlocksvullnad efter att ha vaknat på morgonen.

Hur man behandlar blåmärken hemma? Ta reda på de mest effektiva metoderna just nu!

Hur bli av med rynkor på pannan? Effektiva metoder beskrivs i denna artikel.

Hur bli av med problem

Hur bota och ta bort blåmärken under ögat? Innan du vidtar några åtgärder, försök att självständigt räkna ut orsaken till de mörka cirklarna, puffiness. Kanske du:

• flera dagar fick inte tillräckligt med sömn;
• de åt saltad eller rökt fisk på kvällen;
• drack för mycket vätska på grund av värmen;

Finns en av dessa anledningar? Försök att lösa problemet med populära metoder. Om du inte förstår varför huden i ögonen har försämrats, var noga med att besöka en läkare. En omfattande undersökning kommer att identifiera orsaken till den kosmetiska defekten. Ibland är dessa allvarliga patologier av njur- eller sköldkörteln.

Vad man ska göra Efter att ha fastställt diagnosen, ta reda på orsaken till blåmärken under ögonen, följ läkarens rekommendationer. Specialisten kommer att föreslå lämpliga metoder för att lösa problemet, föreskriva blåmärken. Läs tipsen, kanske du kommer att upptäcka nya sätt att hantera mörka cirklar och påsar under ögonen.

Folkmetoder och recept

Folkmedel för blåmärken under ögonen. Lotioner, masker från naturliga ingredienser hjälper till att snabbt bli av med mörkningen av tunn hud. Ett tillstånd - blåmärken är inte tecken på kroniska sjukdomar.

De bästa maskerna, prylar

Regler för användning av tåg:

• förbereda nödvändiga ingredienser;
• blanda om det behövs
• sätt blandningen i cheesecloth;
• stäng dina ögon, lägg en påse med beredd massa ovanpå;
• vila i 15-20 minuter;
• tvätta med kallt vatten.

Kontrollerade recept för blåmärken under ögonen hemma:

• kockost. Brew starkt svart te. Ta 2 msk. l. tjockt ost, häll tebladen till en acceptabel tjocklek;
• gurka. Hacka persiljan. Skaka gurkan, ta bort gräddfilen från kylskåpet. Anslut komponenterna i lika delar. Utmärkt botemedel mot effekterna av sömnlöshet;
• Bröd. Det finns helt enkelt ingen plats. Blöt en bit vit bröd i kokt vatten. Pound into mush;
• växtbaserad is Förbered ett avkok av salvia eller kamille, du kan göra en samling. Det tar 500 ml varmt vatten, 2 msk. l. torrblandning. Strained buljong hälls i formar för att göra is, frysa. Om problemet orsakas av kronisk trötthet, brist på sömn, torka de erforderliga områdena med gräsis ett par gånger om dagen.
• potatis. Förbered potatismos genom att lägga varm mjölk till potatismos. Känt botemedel mot mörka cirklar;
• mallow lotion Blötlägg blommorna i mjölk i några timmar, applicera fuktad gasbind i ögonen;
• grädde mask. Hacka persilja, ta 1 msk. l. Tinat smör (samma mängd), kombineras med grön massa;
• potatis eller gurka påsar under ögonen. Ta en rå potatis, skär i tjocka plattor, sätt på ögonlocken. Göra också med gurka. Grönsaker stämmer helt upp, tar bort svullnad, lätta mörka områden under de nedre ögonlocken.

Blåsning under ögat dök upp efter ett starkt slag? Det naturliga botemedlet för blåmärken kommer att komma till räddning - badyaga. Från blåmärken kan du säkert rekommendera det naturliga grågröna pulveret. Den naturliga produkten extraheras från en svamp som växer i reservoarer.

Andel: 2 msk. l. vatten, ta 1 msk. l. pulver badyagi. Komprimering kan hållas hela natten.

Blåsningar under barnets ögon

Mörka kretsar kan dyka upp både hos en bebis och i en tonåring. Oftast, föräldrarna panik, vet inte vad de ska göra. En sådan reaktion är typisk när ett problem uppträder hos spädbarn.

Med äldre är situationen olika. Vissa vuxna lägger inte stor vikt vid den upptäckta kosmetiska defekten, skriver av det blå under ögonen för trötthet efter skolan och brist på sömn. Barn maskerar, täcker upp blåmärkenna under ögonen. På grund av sådan vårdslöshet kan du hoppa över utvecklingsstadiet av vissa sjukdomar hos en tonåring.

För att mörkas av tunn hud leder till:

• ärftlighet;
• kronisk sömnlöshet
• stressiga situationer
• leversjukdomar, njurar;
• urogenitala infektioner;
• skada på näsan eller ögat;
• överdriven vätskeintag (eller uttorkning);
• säsongsbetonad avitaminosis;
• endokrina störningar;
• placeringen av fartygen nära hudytan;
• problem med adenoider;
• Förgiftning med tobaksrök, inklusive passiv rökning, narkotisk, alkoholförgiftning;
  parasiter (lamblia, maskar).

Hos spädbarn förekommer blåmärken ofta som tecken på kroniska sjukdomar eller som en egenskap av platsen för kapillärerna under huden. Undersök krummen fullständigt.

Hur man behandlar blåmärken hos barn:

• Var noga med att konsultera en terapeut, om det behövs - smala specialister;
• normalisera näring, ge barnet vitaminer
• övervaka vätskeintaget. Huvudmängden ska vara full i 16-17 timmar. På kvällen är det bättre att dricka varm mjölk eller ett glas kefir;
• ge ett arbetssätt och vila. Barn ska sova 8 timmar, inte mindre. Bebisar behöver också dagtidssömn;
• Se till att barnet har tillräckligt med vila, varit i frisk luft. Kronisk trötthet leder inte bara till blåmärken, men också till allvarliga sjukdomar;
• vid kraftig svullnad i ögonlocken efter skolarbete, arbeta på datorn, gör lotioner från tepåsar eller kamilleavkokning;
• Ge upp rökning i rummet där barnet är.

Hur tar man bort pigmentfläckar på kroppen? Vi har svaret!

På behandlingen av seborrheiska keratomer läses folkläkemedel på denna sida.

Följ länken http://vseokozhe.com/bolezni/puzyrchatka/na-kozhe.html och lär dig allt om viruspemfigus hos barn.

Allmänna rekommendationer

Enkla rekommendationer hjälper till att undvika påsar och blåmärken i ögonområdet. Vad kommer att förhindra blåa, svullnad, mörka cirklar?

memorera:

• normal sömn varaktighet
• rätt näring
• tillräcklig vila
• emotionell balans
• avslag på dåliga vanor
• behandling av kroniska patologier.

Mörka cirklar uppträder regelbundet? Trots maskens bästa ansträngningar hjälper inte prylar inte?

Var uppmärksam på moderna metoder:

• mikrovågsbehandling;
• fett injektion, lipofilling;
• speciell massage;
• laserbehandlingar;
• mesotherapy.

Från följande video kan du lära dig ännu mer användbara tips om hur du snabbt tar bort blåmärken under ögonen:

Gilla den här artikeln? Prenumerera på uppdateringar via RSS, eller håll dig uppdaterad till Vkontakte, Odnoklassniki, Facebook, Google Plus eller Twitter.

Prenumerera på e-postuppdateringar:

Berätta för dina vänner!

Mörka cirklar och blåmärken under ögonen: foton, orsaker och effektiva behandlingsmetoder: 2 kommentarer

Först och främst visas mörka cirklar under ögonen från trötta ögon. Det handlar först och främst om de som spenderar merparten av sin tid bakom en dataskärm, för att bli av med mörka cirklar under ögonen. Först och främst bör de vila oftare från datorn och gå ut i frisk luft.

Jag håller helt med dig. Valentina men det händer att inte alla kan tillåta frekvent vila, om arbetet bara är för en dator. I det här fallet har jag en kräm för århundradet Klirvin bara dem och räddar mig själv.

5 möjliga orsaker till blåmärken under ögonen

Mörka kretsar (blåmärken) under ögonen är en nackdel som oftast kämpas med hjälp av kosmetiska produkter (korrekturläsare, salongprocedurer etc.). Men enligt läkare är huden runt ögonen en indikator på många sjukdomar i kroppen. Att erkänna dem i de tidiga stadierna, att finna orsakerna till mörka fläckar under ögonen, är en viktig uppgift. Tidig upptäckt och eliminering av sjukdomen underliggande kosmetiska (vid första anblicken) problem kommer att förhindra oönskade hälsoeffekter.

Fel sätt att leva

En av de vanligaste orsakerna till mörka cirklar är en fel livsstil, vilket leder till skador på blodkärlen och känslig hud under ögonen. Provokerande faktorer är dåliga vanor (rökning, dricks, stillasittande livsstil, ohälsosam kost, sen underhållning). Orsaken till att huden blir mörkare runt ögonen kan vara stress och sömnlöshet. Hypoxi av vävnader, toxinförgiftning och avitaminos är vanliga orsaker till utseendet på mörka cirklar under ögonen.

I dessa fall är den kosmetiska defekten lätt att eliminera, om du börjar följa en hälsosam livsstil: spela sport, gå i frisk luft, öka andelen färska grönsaker och frukter i kosten.

Anatomisk struktur av huden

Ibland är blåmärkenna runt ögonen genetiskt bestämda. Orsaken till mörka cirklar i detta fall är tunn hud med ett kapslingsnät genomskinligt genom det. Den typiska strukturen är vanligtvis märkbar från födseln (oftast i form av en blåaktig eller grön nyans som är närmare ögonets inre hörn) och kan förvärras på grund av allergiska reaktioner, felaktig vård av ansiktets hud, långvarig exponering mot solen. Fördjupning till blåmärken är mest karakteristiska för personer med djupa ögon och rättvis hud.

Det är omöjligt att eliminera sådana mörka cirklar på traditionella sätt (hälsosam livsstil, närande masker). I detta fall är användningen av kosmetiska produkter mest motiverade: concealer, blekmedel, salongprocedurer.

Åldersfunktioner

När en person åldras, torkar huden runt ögonen, och dess feta lager blir tunnare och exponerar blodkärlets rist. Förutom åldersrelaterade förändringar påverkas huden av exponering för solljus och tvättning med tvål. För att förebygga utseendet av cirklar under ögonen av dessa skäl, bör du använda fuktighetsgivare, närande masker, kontrasterande tvättning, komprimering av örtinfusioner.

Dehydrering och ödem

Blåsningar under ögonen är ett ljust symptom på uttorkning, en manifestation av förgiftning som orsakas av den. Om detta åtföljs av törst, en känsla av torr mun, slöhet, är det nödvändigt att eliminera underskottet av vätska i vävnaderna, återställa vattenbalansen. För att göra detta måste du dricka en dag minst 2-2,5 liter rent dricksvatten och ge upp vanligt te och kaffe.

Mörka kretsar och svullnad under ögonen orsakad av dilatation av blodkärl - Bevis på stillastående vätskor i kroppen, vilket kan uppstå vid rökning, överdriven saltintag och vissa sjukdomar i inre organ. Med en kombination av blåmärken under ögonen med svullnad i benen, åderbråck, andfåddhet, viktökning, bör du konsultera en läkare och bli testad.

Sjukdomar i de inre organen

Cirklar under ögonen - en frekvent satellit (och ibland den enda i lång tid) av många kroniska och akuta sjukdomar i inre organ. Speciellt är det värt att uppmärksamma detta symptom om det uppstod plötsligt, utan anledning - eller tvärtom ständigt oroar sig, till exempel varje morgon. Cirklar under ögonen åtföljs av många sjukdomar, inklusive livshotande. Dessa inkluderar:

• njursjukdom. Ledsagad av morgonen svullnad under ögonen, tryckfall, nedsatt urinering;
• metaboliska sjukdomar. Kan uppstå med kost, fastande, anorexi. I detta fall är cirklarna vanligen blåaktiga i färg;
• pankreasjukdomar. Ledsaget av en förändring av hudtyp (torr eller oljig), utseendet på pigmentfläckar, illamående, smärta i vänster sida;
• leversjukdom. Den gulaktiga färgen på blåmärkena beror på förgiftning av kroppen eller fet skada på orgeln.
• vaskulära och hjärtsjukdomar. Om det finns endokardiella och myokardiska störningar som orsakar blodretention i kärl och vener, är kapillärerna under ögonhinnan mer märkbara. I det här fallet uppträder blåmärken ofta på kvällen och försvinner om morgonen.
• helminthiasis. Cirklar under ögonen stör med periodisk smärta, buk distans, svaghet, nedsatt avföring;
• infektionssjukdomar (ofta adenovirus);
• anemi. Den lila färgen på cirklarna under ögonen är förknippad med en brist på hemoglobin, vilket är en bärare av syre i vävnaderna och organen;
• kroniskt trötthetssyndrom. Också åtföljd av dåsighet, minskad uppmärksamhet, glömska.

Om du upptäcker några symptom som medföljer den blåaktiga färgen på området runt ögonen, rekommenderas att konsultera en läkare. Kanske uppmärksamhet och en ansvarsfull inställning till hälsa kommer att rädda dig från en allvarlig sjukdom.

Blåsningar under ögonen

Blåsningar under ögonen verkar plötsligt, utan vissa lokaler och symtom. Åtminstone verkar det vid första anblicken. Denna åsikt är vilseledande, eftersom utseendet på en person är en spegel av kroppens inre tillstånd, särskilt när det gäller ansiktshud.

etiologi

Ursprunget, förhållandena och orsakerna till en sådan kosmetisk defekt är mångfacetterade. Genom utseendet av mörka cirklar under ögonen är någon person, men vissa grupper i synnerhet. Överväg dem mer ingående, för att förstå varför det finns blåmärken under ögonen.

Fel sätt att leva

Alkoholförbrukning leder oundvikligen till en minskning av fukt i mjuka vävnader, vilket förorsakar för tidigt åldrande av huden, torrhet och svullnad. Dessutom medför frekventa problem med regelbunden sömn. En hög dos nikotin dagligen kan inte positivt påverka utseendet. Rökaren förlorar hudens elasticitet, så bildandet av mörka cirklar under ögonen är regelbundet.
Workaholism kan hänföras till fel livsstil. Frånvaron av flera timmar om dagen, som alla borde spendera utomhus, är fylld av syreförlust av vävnader. Och frekvent stress och konstant nervspänning orsakar utarmning av kroppen, som omedelbart påverkar ansiktet.

Åldersfunktioner

Efter fyrtio år slits mjuka vävnader ut, förlorar sina stretchegenskaper och blir tunnare. Genom en sådan hud kan de minsta kapillärerna ses, varför färgen på området under ögonen blir blå, brun eller grå. Ålders krämer och lokala massage hjälper till att upprätthålla en hälsosam utseende.

Dehydrering och ödem

Blåsningar under ögonen, orsakerna till vilka är dolda i förlust av fukt i miljön av mjuka bindväv, finns ofta hos gravida kvinnor. Förutom allmän puffiness, påsar eller tvärtom förekommer mörkgöring i ansiktet, som förväxlas med ögonens "ihåliga" ögon. På grund av brist på fukt börjar kroppen reflexivt ackumulera den på felaktiga ställen, och i överflöd kan det inte användas för det.

Graviditet är dock inte den enda faktorn, någon person kan vara i en sådan situation:

• vara hela dagen i solen;
• spendera några timmar i gymmet utan vatten
• förgiftad av mat, vilket är anledningen till lång tid kräkningar eller diarré.

Sjukdomar i de inre organen

Ett typiskt tecken på njure och gallblåsersjukdom är bruna cirklar under ögonen. På grund av onormal leverfunktion kan gula fläckar observeras. Och kardiovaskulärsystemet "signalerar" för att misslyckas i lila eller blå.

Anatomisk struktur av huden

Ibland visas blåmärken under ögonen från barndomen. Finns ofta hos spädbarn med rättvis hud, blont hår och blå ögon. Den här typen av utseende är predisponerad för tygens subtilitet, på grund av vilket huden blir som om den är transparent - genom den kan man se ett blått kapillärnät. Ibland påverkar skakens struktur också - ögonen är djupa, därför skapas en naturlig mörkare. Det är lätt att känna igen orsaken, eftersom föräldrar borde ha samma funktion.

Knappar under männs ögon

Om en kvinna kan tona en sådan defekt om några minuter, så finns det inget kvar för det starkare könet att göra men ta itu med grundorsaken. Det finns ett problem av samma skäl som tjejerna, det här är uppenbart, men sätten att bli av med det är inte alltid tillgängligt. Långa timmar på datorn, kontinuerlig körning hela dagen, såväl som hårt fysiskt arbete är skadligt för kroppen, men brödvinaren kan inte sluta arbeta. Därför är det nödvändigt att stärka kroppen från insidan. Detta bör hjälpa de användbara komplexen av droger:

Blåsningar under ögonen hos barn och ungdomar

Överförda infektiösa och allergiska attacker på den bräckliga organismen, såväl som misslyckande i viloläge, kan orsaka ett sådant symptom. Men den vanligaste orsaken till mörka cirklar, både hos nyfödda och ungdomar, var järnbrist i kroppen. Att fylla det är inte svårt, det räcker att uppdatera barnets dagliga kost. Ät buckwheat och vete spannmål och baljväxter: sojabönor, linser, ärter. Dessutom glöm inte att kontakta din barnläkare för att analysera barnprover.

Tillbaka till innehållsförteckningen

symtomatologi

Att identifiera defekten är ganska enkel - bäraren visar mörka cirklar under ögonen, vilket är svårt att missa. De är mer märkbara på morgonen, och på kvällen kan man lägga till svullnad i problemområdet.
Men blåmärken under ögonen är bara symptom på utmattning, vars orsaker ligger i sjukdomar eller störningar i kroppen. Det farligaste är att veta nu, om det är tillfälligt, att bedöma riskerna och kontakta en läkare:

Utmattning: stress, trötthet, undernäring. Förutom blåmärken under ögonen, åtföljd av:

• huvudvärk;
• tyngd i lemmarna;
• irritabilitet;
• skarpa emotionella hopp;
• en minskning av immunitet, och därmed en exacerbation av sjukdomar i alla system.

Levern. Störningar i kroppen är inte ovanliga med överdriven alkoholkonsumtion och leder ofta till cirros. Var uppmärksam på

• gul färg;
• klåda;
• illamående;
• ibland kräkningar och lös avföring
• buksmärta och halsbränna;
• Mot denna bakgrund finns det en generell svaghet.

Endokrina systemet. Effekten av sjukdomen känns av hela kroppen:

• tryckfall;
• huden blir torr och känslig;
• aptitlöshet;
• hoppande humör.

Bukspottkörteln. Det mest obehagliga alternativet som stör jobbet och livet i allmänhet, eftersom det skapar konstant obehag:

• kränkningar av mag-tarmkanalen - den flytande avföring, då förstoppning
• illamående och kräkningar
• intolerans mot feta livsmedel;
• dra smärta i underlivet.

Tillbaka till innehållsförteckningen

diagnostik

Effektiviteten hos olika krämer, som lovar att bli av med blåmärken under ögonen, kan vara i fara om mörkgöring av huden inte är en kosmetisk defekt, men ett symptom på en sjukdom i inre organ, hud eller centrala nervsystemet. I detta fall kan bara en kvalificerad specialist som inte startar behandling utan detaljerad undersökning hjälpa dig att bli av med problemet. Omfattande diagnos är endast föreskriven när patienten känner sig svag, smärta eller annan typ av obehag.

Under andra omständigheter beror en uppsättning manipuleringar för att identifiera orsakerna till anomali på den visuella inspektionen - det första steget på vägen till diagnosen. Följande doktorsåtgärder kan innefatta:

• undersökning av blod, avföring och urinprover
• CT och MR;
• Ultraljud av organen i buken och hjärtat;
• angiografi;
• elektrokardiogram;
• analys av hormonella nivåer.

behandling

När du identifierar en ny sjukdom eller förvärring av den gamla sjukdomen, upprättar läkaren en behandlingsplan. Den innehåller procedurer, droger och en lista över ytterligare undersökningar enligt schema. Men om diagnostiken inte upptäckte specifika kränkningar av kroppen kan du göra en lokal korrigering av situationen.

Hembehandling för blåmärken under ögonen

De tillgängliga behandlingsmetoderna inkluderar folkmekanismer som för närvarande finns i varje apotek:

• Cornflower - kall buljong appliceras, fuktar den med bomullsplattor, tre gånger om dagen på ögonen;
• naturligt te - påsarna får svalna och användas som kompress
• gurka - gör huden ljusare och friskare, tar bort pigmentfläckar;
• persilja - i pounded form appliceras i 10-15 minuter;
• potatis - färska skivor kommer att återuppta den snabba rörelsen av blod och sprida stagnation;
• fermenterade mjölkprodukter - återställ färg, återställ elasticitet, och i kombination med honung kan de klara av cirklar under ögonen i flera sessioner.

Is blåser mycket väl med blåmärken, vilket tonar huden och leder till vaskulär ton. För att förbättra effekten kan du använda kuberna inte rent vatten och avkok av användbara örter, som mynt eller kamille.

Tillbaka till innehållsförteckningen

Hur döljer blåmärken under ögonen med smink?

Om det inte finns någon tid för rutinerna kommer ett kompetent urval av grundkrämer att hjälpa till att ta bort den visuella defekten om några minuter. Hemligheten är att lära sig att kombinera spektrumets färger, skapa en nyans som maskerar den blåa och inte bara sätta ett tjockt, onaturligt lager av basen.

Videon kommer att berätta för dig hur man döljer blåmärken under ögonen med smink:

Kosmetiska förfaranden

Utan tvekan har den moderna skönhetsindustrin tagit hand om detta problem, och noggrant. Till din tjänst alla slags fläckar, masker, krämer och närande geler. För närvarande är produkter med kollagen och hyaluronsyra särskilt populära, vilket samtidigt berikar huden med fördelaktiga komponenter och återställer det, stimulerar regenerering.

Hur man botar en blåmärken på grund av skada?

Om orsaket av en falsk utseende var en inverkan, blåmärken eller ett fall under ögat, kommer borttagandet av problemet att ta lite längre tid. Utan något ingrepp i den naturliga läkningsprocessen sker måttlig skada om två veckor.

För att påskynda det rekommenderas läkare att agera snabbt:

1. Redan innan blåmärken, när det bara fanns en liten rodnad, värme och smärta, måste du applicera något kallt. Idealiskt är detta en ispåse, hemma är den insvept i en handduk, och på sjukhuset ges de i speciella elastiska textilväskor. Håll det inte på ögonlocket, men under det - i överkinnbenet, och inte längre än 20 minuter, efter ett tag kan proceduren upprepas.
2. Efter en dag eller två kan du applicera medicinsk salva på en blåbruna patch: Lioton, Troxevazin, Badyagu, Bruise-off och andra. Deras åtgärd är inriktad i olika grader för att sprida det koagulerade blodet som har samlats på platsen för skada på kapillärerna.
3. Komprimerar från bröstet av traditionell medicin: Skaldade kålblad, jodnät ​​för natten, vitlöksmaskar och honungsalvor hjälper till att ta bort rester av gula eller bruna fläckar som uppträder efter att blåmärken konvergerar.

slutsats

Nu förstår vi vad som orsakar blåmärken under ögonen och hur man hanterar dem. Men det är också viktigt att vi, baserat på informationen, kan undvika några av anledningarna till deras utseende. Efter att ha avvisat skräpmat, en ohälsosam livsstil och sömnlösa nätter finns det fler chanser att vakna varje morgon med ett rent ansikte utan blåmärken under ögonen.

Artikelns ämne avslöjas i en användbar video:

5 sannolika orsaker till blåmärken under ögonen och 7 sätt att ta bort dem

Mörka cirklar och påsar runt ögonen är inte bara en irriterande kosmetisk defekt. Orsakerna till blåmärken under ögonen kan strida mot de inre organen, otillbörlig livsstil och behöver därför inte förklädnad och behandling.

För att lista de viktigaste orsakerna till blåmärken under ögonen, tillräckligt med fingrar på ena handen. Men det betyder inte att självdiagnos kommer att vara korrekt, och självbehandling kommer att vara användbar. Det är nödvändigt att analysera dem och notera, men för hjälp behöver du fortfarande kontakta en specialist.

Livsstil

Inte alltid det vi gillar är hälsosamt. För sina egna svagas skull måste de offra någonting, och i detta fall offras skönhet och attraktivt utseende. Vad är hälsofarligt och framkallar utseendet på blåmärken runt ögonen?

• Rökning begränsar blodkärlen, gör väggarna tunna och spröda, vilket bryter mot mikrocirkulationen och orsakar utseendet på mörka cirklar. Huden under ögonen är öm och lätt påverkad. Resultatet är särskilt märkbart hos kvinnor.
• Alkoholmissbruk. Förutom blåmärken under ögonen visas svullnad - "påsar", vilket ger ansiktet ett ohälsosamt utseende.
• Felaktig diet med en övervägande av fettiga, salta, högkarbinfoder bryter mot vatten-saltbalansen, påverkar hudens färg och dess tillstånd.
• Brist på sömn, bristande viloläge tillåter inte huden att vila, en mörk kontrast visas runt de röda ögonen. Ju äldre personen, desto snabbare och tydligare verkar sömnlösa nätter på hans ansikte.
• Hypoxi: Spendera dagar i dammiga rökiga rum, svagt ventilerade kontor, en person lider av brist på syre, som huden reagerar först. Blood supply failure (nutrition) manifesteras, inklusive blåmärken under ögonen.
• Mental överbelastning, stress - en av faktorerna i mörka cirklar på ansiktet.

För att eliminera orsaken är att glömma det obehagliga symptomet. Det är nödvändigt att justera dagens läge, sluta röka och minska mängden alkohol, äta rätt, gå, gå, spela sport, få tillräckligt med sömn på natten, glöm inte om vitaminkomplex på våren och hösten.

Individuell lutning

Människor med tunn hud, genom vilka även små blodkärl är tydligt synliga, är benägna att bilda mörka cirklar under ögonen, även om deras hälsa är okej, är regimen etablerad och kosten är mycket korrekt.

Det återstår bara att skylla på naturen och antingen acceptera det aktuella tillståndet eller söka hjälp från kosmetologer. Hemma kommer tonalkrämer och döljare att komma till räddning, blekningsprocedurer och masker i salonger.

Människor som är naturligt utsatta för mörka cirklar runt ögonen bör skydda sitt ansikte från solen eftersom de skadar tunn hud och är försiktig med produkter (inklusive kosmetiska) som kan orsaka allergier.

ålder

Naturliga processer i kroppen kan sakta ner men inte stoppas. Under årens lopp blir huden runt ögonen, och utan den mycket skonsamma, tunnare ännu mer, rynkor uppträder, blodkärlen blir mer märkbara. En ytterligare faktor är närvaron av kroniska sjukdomar.

Mörkcirklar hos äldre är inte ovanliga. För att de ska kunna förebyggas måste du använda speciella medel för att tvätta, ge näring åt huden med feta krämer, missbrukar inte solen, bastun, bad, ge bort dåliga vanor.

Överträdelse av vatten-saltbalans

Akut obalans i kroppen manifesteras av två ytterligheter:

1. dehydratisering
2. Stagnerande vävnadsvätska

I det första fallet (förgiftning, brist på dricksvatten, kraftig kräkningar, diarré) är mörka cirklar under ögonen bara "toppen av isberget". Patienten känner sig torr slem, stark törst, blir trög, apatisk.

För att normalisera tillståndet är det nödvändigt att dricka rent vatten i små portioner, vilket ger volymen till 2 liter per dag. I allvarliga fall administreras fysiologiska lösningar intravenöst.

I det andra fallet är tvärtom ett överskott av vätska i det extracellulära utrymmet, orsaken till dess fördröjning kan vara alkohol, salt, metabolisk störning.

Om det inte finns några extra alarmerande symtom, som ett starkt hjärtslag, andfåddhet, svullnad av armarna och benen, då tar diuretika eller örter hjälper till att bli av med påsar under ögonen.

I andra fall måste du genomgå en läkarundersökning.

Kroniska sjukdomar

Den femte orsaken är en generalisering av alla typer av överträdelser i inre organens arbete. Om alla ovanstående inte fungerar ska du besöka en läkare.

Blåsningar under ögonen kan indikera interna patologier:

• Njurbrytning, direkt utbyte av metaboliska produkter och resorption av vatten, på morgonen förklarar sig ödem och svullna århundraden;
• Pankreatit och andra sjukdomar i bukspottkörteln påverkar hudens färg och tillstånd. Förutom blåmärken under ögonen syns pigmentfläckar, matsmältningsstörningar, illamående, smärta i vänster hypokondrium;
• En sjukt lever leder till förgiftning av kroppen, vilket fläckar hudcellerna i en gulaktig brun färg. Cirklarna under ögonen har också en brunaktig färg;
• Sjukdomar i hjärt-kärlsystemet leder till nedsatt blodcirkulation. Att stanna i kapillärerna sträcker blodet sina väggar, blåmärken under ögonen verkar, speciellt märkbara i slutet av dagen;
• Mörka cirklar runt ögonen kan vara ett tecken på infektion av parasiter. Helminthiasis åtföljs av matsmältningsbesvär, ökad aptit, tillsammans med tunnhet, uppblåsthet, klåda i anusen;
• Mörka cirklar kan indikera otillräcklig vävnad trofism på grund av anemi.

Blåsningar runt ögonen framträder under perioden av förvärring av en virusinfektion, liksom med otillräcklig näring, metaboliska störningar - hård diet, fastande, anorexi.

En hälsosam livsstil, vägran av dåliga vanor och en balanserad kost kommer inte att skada, du bör lyssna på din kropp, minska stressen, låta dig koppla av, komma ut i naturen, besöka gymmet.

Om mörka cirklar under ögonen åtföljs av andra störande symtom måste du dock besöka en läkare, undersökas och behandla orsaken och inte maskera symptomen.

Orsaker till blåmärken under ögonen och lösningar

Blåsningar under ögonen är ett ganska vanligt problem, bekant för så många människor. På morgonen vaknade vi, gick till spegeln och hittade mörka cirklar under det nedre ögonlocket. Det enklaste är att dölja dem med hjälp av kosmetika. Men det här är fel inställning. När allt kommer omkring är sådana tecken en tydlig signal om kroppsfel.

Huden under det nedre ögonlocket är mycket tunn i sin struktur och penetrerad av ett flertal kapillärer. Det är ganska känsligt för olika förändringar i kroppen. Svarta cirklar under det nedre ögonlocket - en typ av tester som signalerar eventuella brott. Vi kommer att prata om de viktigaste orsaker som kan orsaka detta fenomen, och hur det kommer att vara möjligt att ta bort dem i en viss situation.

Blåsningar under ögonen: möjliga orsaker

Läkare säger att skuggorna under ögonen ofta förekommer hos kvinnor på grund av hudens egenskaper - det är tunnare i dem än i det starkare könet.

Så, i vilka fall kan det förekomma mörka cirklar under ögonen?

1. Det hårda arbetet i samband med visuell belastning. Frekvent och långvarig tidsfördriv bakom bildskärmen är mycket tröttsamt för synens organ och leder till stagnation av blod i kapillärerna. Överspänning, de börjar brista, på grund av vad huden får en blåaktig nyans. Också kronisk sömnbrist, bristande regim orsakar ett liknande fenomen.

2. Dåliga vanor. Alkohol och rökning är de främsta fienderna skönhet och hälsa, och kroppen reagerar omedelbart på förgiftning. När du använder nikotin och alkaloider störs blodcirkulationen: För det första smälter kärlen smal, som en spasm och sedan dramatiskt expanderar. Deras väggar tål inte sådana överbelastningar, och de brista. Det är svullnad, de så kallade "påsarna" under ögonen, mörka cirklar. Vi observerar ofta liknande fenomen i missbrukare. Detta är särskilt märkbart hos kvinnor, igen på grund av att deras hud är tunnare än en mans, och liknande manifestationer är mer synliga på den.

3. Ålder. Efter 40 år börjar den subkutana fettvävnaden att tunna och exponerar nätverket av små blodkärl. Förutom åldersrelaterade förändringar försvagar epidermis också den konstanta effekten av tvål när det tvättas och solens strålar.

4. Felaktig användning av kosmetika. Nattkrämet, trots sitt namn, appliceras på kvällen under endast 10-15 minuter, och dess överskott avlägsnas med en servett. Om du lämnar botemedlet för natten, särskilt på den tunna epidermis under det nedre ögonlocket, kan den intercellulära vätskan inte avdunsta, porerna kommer att täppa, huden kommer att svettas och som följd på morgonen - blåa skuggor under ögonen. En enda ren "kvinnlig" orsak är en intensiv effekt på huden under tvätt eller under kosmetiska förfaranden. Tunna blodkärl tenderar att spränga från starkt tryck eller friktion.

Blåmärken under ögonen

Mörka cirklar och ödem kan också vara tecken på sjukdomar i inre organ eller en återspegling av funktionsfel i vitala system. Om du regelbundet upplever ett sådant fenomen, måste du vara uppmärksam på dess varaktighet. Av tillfälliga skäl - brist på sömn, trötthet, alkohol och så vidare - blåmärken under ögonen försvinna efter ett tag, då kroppens normala funktion återställs. Om de ständigt är närvarande kan den fungera som en indikator på kroniska sjukdomar som allvarligt hotar hälsan, till exempel:

• njurar, lever, bukspottkörtel. Samtidigt med blåmärken, svullnad under ögonen, hudlindring och urineringsproblem kan också uppstå.
• brott mot den fullständiga funktionen av det metaboliska systemet. Cirklarna har en uttalad blåaktig färg;
• vaskulära och hjärtsjukdomar. När kränkningar av endokardiet och myokardiet uppstår blodretention i kärl, blir vener, kapillärer mer uttalade;
• infektionssjukdomar, helminthiasis;
• anemi. Blåsningar under ögonen blir lila. Detta beror på brist på hemoglobin, som transporterar syre till vävnader och organ.
• kronisk trötthet, brist på sömn. Också tillsammans med konstant sömnighet och slöhet.

Dessutom kan andra faktorer orsaka mörka cirklar under det nedre ögonlocket: hypoxi, hudsjukdomar (till exempel atopisk dermatit), vitaminbrist, hormonförstöring och mycket mer. I varje fall behöver du en kompetent undersökning av en specialist.

Hur man bestämmer orsaken och börjar behandlingen

Om du ofta är orolig för sådana fenomen, är det här en anledning att konsultera en läkare för att diagnostisera och identifiera orsaken. Som nämnts ovan kan mörka cirklar vara en signal som indikerar förekomsten av farliga sjukdomar. Försök inte starta självbehandling utan att bestämma orsaken. Läkaren kommer att ta reda på om du har kroniska och ärftliga sjukdomar, om du använt mediciner (det kan också orsaka blåmärken). Dessutom kommer han att utse ett diagnostikprogram för att bestämma historien, vilket kan omfatta till exempel forskningsmetoder som:

• urin och blodprov;
• Ultraljud av de inre organen;
• magnetisk resonansavbildning;
• elektrokardiogram;
• forskning av sköldkörtelhormoner och andra.

Endast med resultaten av den aktuella forskningen kan en specialist bestämma bilden och ordinera lämplig behandling.

Hur man tar bort blåmärken under ögonen

Så om du upptäckte att orsaken till de mörka cirklarna inte är sjukdomar i inre organ, utan yttre faktorer eller fysiologiska egenskaper, så kan du eliminera dem beroende på ursprung.

Om blåmärkena under ögonen orsakas av åldersrelaterad uttunning av subkutan fettnät samt fysiologiska egenskaper som rosacea, kan du bli av med dem med hjälp av kosmetologi. Du kan tilldelas, till exempel, lipolifting (fettceller under det nedre ögonlocket), lymfatisk dränering, vilket aktiverar blodflödet och ökar lymfcirkulationen, mesoterapi. Goda resultat visas också av laserskal, vilket radikalt eliminerar mörka cirklar. Hemma, när du behöver ta itu med problemet, rekommenderar vi att du använder concealer med reflekterande partiklar.

För ägare av torr hud, behöver du ofta använda närande maskor, liksom kompressor av örter. Citron eller gurkajuice har en liten vitare effekt på blåmärken, och akupressur hjälper till att stimulera blodkärlen, förbättra ämnesomsättningen.

De som dricker mycket te eller kaffe, och det här också framkallar blåmärken under ögonen, rekommenderar läkare att minimera mängden av dessa drycker, och ersätta dem med rent vatten.

Vid alkohol och rökning är rådgivning tydlig och entydig - antingen att inte använda eller minska konsumtionen till ett minimum. Tyvärr, om du ständigt förgiftar kroppen, kommer symtomen inte sakta ner för att visas.

Och självklart, ett universellt och enkelt sätt att ta bort blåmärken under ögonen med ett allmänt brott mot regimen, trötthet, utmattning - det här är rätt sätt att leva, regelbundet går i frisk luft, normal sömn, äter hälsosamma grönsaker och frukter. Den moderna rytmen i livet tillåter oss inte alltid att följa dessa inte så komplexa regler, men vår hälsa är helt beroende av vår egen attityd. Att förlora det är mycket lättare än att återställa det.