Minne är en viktig funktion i vårt centrala nervsystem för att ta emot den mottagna informationen och förvara den i vissa osynliga "celler" i hjärnan som en reserv för att extrahera och använda den i framtiden. Minne är en av de viktigaste egenskaperna hos en persons mentala aktivitet, så den minsta störningen av minnet orsakar honom, han kommer ut ur den vanliga rytmen i livet, lider sig själv och irriterar andra.
Minnesminskning uppfattas oftast som en av de många kliniska manifestationerna av någon typ av neuropsykiatrisk eller neurologisk patologi, även om i annat fall glömska, förvirring och dåligt minne är de enda tecknen på sjukdomen som ingen uppmärksammar, vilket tyder på att människan är så naturlig..
Det stora mysteriet - människans minne
Minne är en komplex process som äger rum i centrala nervsystemet och involverar uppfattningen, ackumuleringen, retentionen och reproduktionen av information som erhållits vid olika tidsperioder. Mest av allt tänker vi på egenskaperna hos vårt minne när vi behöver behärska något nytt. Om hur människor lyckas fånga, hålla, acceptera vad de såg, hört eller läst, beror på resultatet av alla de ansträngningar som gjorts i processen för lärande, vilket är viktigt när man väljer en karriär. När det gäller biologi är minnet kortsiktigt och långsiktigt.
Information som uppnåtts kort eller, som de säger "flög i ett öra, flög ut ur det andra" - det här är ett korttidsminne, där det som ses och hörs försenas i flera minuter, men som regel utan mening eller innehåll. Så blinkade en episod och indunstades. Kortfristigt minne lovar inte någonting i förväg, vilket är nog bra, för annars skulle personen behöva lagra all information som han inte alls behöver.
Men med viss mänsklig ansträngning kommer information som har fallit in i kortslutningsområdet, om du håller ögonen på det eller lyssnar och förstår det, överförs till långtidslagring. Detta händer och mot personens vilja, om vissa episoder ofta upprepas, har en särskild känslomässig betydelse eller av olika skäl upptar en särskild plats bland andra fenomen.
Utvärderar deras minne, vissa människor hävdar att de har det på kort sikt, för allt är ihåg, assimileras, återförsäljs efter ett par dagar, och sedan lika snabbt glömt. Detta händer ofta när du förbereder dig för tentor, när informationen är avsedd endast för att återge den för att dekorera en rekordbok. Det bör noteras att i sådana fall, återigen hänvisa till detta ämne, när det blir intressant, kan en person enkelt återställa till synes förlorad kunskap. En sak är att veta och glömma, och en annan är inte att få information. Och här är allting enkelt - den förvärvade kunskapen utan speciella ansträngningar hos en person som omvandlas till avdelningar för långsiktigt minne.
Långtidsminne analyserar allt, strukturerar, skapar volymen och sätter målmedvetet för framtida användning på obestämd tid. Det är allt på långsiktigt minne och håll. Memoriseringsmekanismerna är mycket komplicerade, men vi är så vana vid dem att vi uppfattar dem som naturliga och enkla saker. Vi noterar dock att för att framgångsrikt genomföra inlärningsprocessen är det förutom minnet viktigt att ha uppmärksamhet, det vill säga att kunna koncentrera sig på de nödvändiga ämnena.
Efter ett tag är det vanligt att en person glömmer bort tidigare händelser, om du inte periodiskt extraherar din kunskap för att kunna använda den, varför inte alltid oförmågan att komma ihåg någonting beror på minnesbrist. Var och en av oss upplevde känslan när "det snurrar i huvudet, men det kommer inte att tänka på", men det betyder inte att allvarliga störningar har inträffat i minnet.
Varför inträffar minnesfel?
Orsakerna till nedsatt minne och uppmärksamhet hos vuxna och barn kan vara olika. Om ett barn med medfödd mental retardation omedelbart har problem med att lära sig, kommer han redan att komma till vuxen ålder med dessa sjukdomar. Barn och vuxna kan reagera annorlunda i förhållande till omgivningen: barnets sinne är mer mild, därför håller stressen hårdare ut. Dessutom har vuxna länge studerat vad barnet fortfarande försöker behärska.
Tyvärr har tendensen att använda alkohol och droger från ungdomar och unga barn som lämnas obevakad av sina föräldrar blivit skrämmande: fall av förgiftning registreras inte så sällan i rapporter från brottsbekämpande organ och medicinska institutioner. Men för barnets hjärna är alkohol det starkaste giftet som negativt påverkar minnet.
Det är sant att vissa patologiska tillstånd, som ofta orsakar frånvaro och dåligt minne hos vuxna, vanligtvis utesluts hos barn (Alzheimers sjukdom, ateroskleros, osteokondros).
Orsaker till minnesbrist hos barn
Sålunda kan orsakerna till nedsatt minne och uppmärksamhet hos barn övervägas:
- Brist på vitaminer, anemi;
- asteni;
- Frekventa virusinfektioner;
- Traumatisk hjärnskada;
- Stressiga situationer (dysfunktionell familj, föräldrarnas despotism, problem i laget som barnet närvarar);
- Dålig syn
- Hjärttumörer;
- Psykisk sjukdom;
- Förgiftning, alkohol och narkotikamissbruk;
- Medfödd patologi där mental retardation är programmerad (Downs syndrom etc.) eller andra (oavsett) tillstånd (brist på vitaminer eller mikrodelar, användning av vissa droger, förändras inte för bättre metaboliska processer), vilket bidrar till bildandet av uppmärksamhetsbriststörning, vilket Som du vet förbättras inte minnet.
Orsaker till problem hos vuxna
Hos vuxna är orsaken till att dåligt minne har blivit, distraktion och oförmåga att koncentrera uppmärksamhet under en lång tid, olika sjukdomar som förvärvas i livets process:
- Stress, psyko-emotionell stress, kronisk trötthet och själ och kropp;
- Akut och kronisk sjukdom i hjärncirkulationen;
- ateroskleros;
- hypertoni;
- Dyscirculatory encephalopathy;
- Osteochondrosis av cervical ryggrad;
- Vertebro-basilärinsufficiens
- Traumatisk hjärnskada;
- Metaboliska störningar;
- Hormonal obalans;
- GM tumörer;
- Alzheimers sjukdom;
- Psykiska störningar (depression, epilepsi, schizofreni och många andra).
Självklart leder anemi av annorlunda ursprung, brist på spårämnen, vegetativ-vaskulär dystoni, diabetes mellitus och annan talrik somatisk patologi till försämrat minne och uppmärksamhet, vilket bidrar till utseendet av glömska och frånvarande.
Vilka typer av minnesstörningar finns det? Dysmnesier (hypermnesi, hypomnesi, amnesi) skiljer sig åt bland dem - förändringar i minnet själv och paramnesier - en förvrängning av minnen, som patientens personliga fantasier läggs till. Förresten, vissa av dem som omger, anser tvärtom ett fenomenalt minne snarare än ett brott mot det. Visst kan experter ha en något annorlunda åsikt i denna fråga.
dysmnesi
Fenomenalt minne eller psykisk störning?
Hypermnesi - med en sådan kränkning, människor memorera och uppfatta snabbt, information, uppskjutna för många år sedan, framträder orättvist i minnet, "rullar in", återvänder till det förflutna, vilket inte alltid orsakar positiva känslor. Mannen själv vet inte varför han behöver behålla allt i huvudet, men vissa händelser kan återges till minsta detalj. Till exempel kan en äldre person lätt att beskrivas i detalj (ner till kläder läraren) individuella lektioner i skolan, återberätta litmontazh Pioneer samling, är det lätt att komma ihåg och andra detaljer kring studien vid institutet, yrkesverksamhet eller händelser familj.
Hypermnesia, nalichestvuya en frisk person i frånvaro av andra kliniska manifestationer av sjukdomen anses inte, snarare tvärtom, är detta fallet, när vi talar om ett fenomenalt minne, även ur synpunkt psykologi fenomenal minne är en något annorlunda fenomen. Människor med ett sådant fenomen kan memorera och reproducera enorma mängder information som inte är bunden av någon viss betydelse. Dessa kan vara stora nummer, uppsättningar av enskilda ord, listor över objekt, anteckningar. Ett sådant minne är ofta besatt av stora författare, musiker, matematiker och personer i andra yrken som kräver geniala förmågor. Under tiden är hypermnesi hos en frisk person, som inte hör till en kohort av genier, men som har en hög IQ, inte så sällsynt fenomen.
Som ett av symptomen på patologiska tillstånd uppstår minnessvårigheter i form av hypermnesi:
- Med paroxysma mentala störningar (epilepsi);
- Vid förgiftning med psykoaktiva ämnen (psykotropa läkemedel, narkotiska droger);
- I fallet med hypomani - ett tillstånd som liknar mani, men inte når det genom svårighetsgraden av kursen. Patienter kan uppleva en energiöverskott, ökad vitalitet och arbetsförmåga. Hypomani kombinerar ofta nedsatt minne och uppmärksamhet (disinhibition, instabilitet, koncentrationsförmåga).
Självklart, för att förstå sådana subtiliteter, för att avgränsa hastigheten och patologin bara en specialist kan. Bland oss i majoriteten - den genomsnittliga representanten för den mänskliga befolkningen, till vilken "inget mänskligt är främmande", men de vänder inte världen runt. Från tid till annan (inte varje år och inte i varje ort) uppträder genier, de kan inte alltid märkas genast, eftersom sådana individer ofta anses vara excentriska. Och slutligen, (kanske inte ofta?) Bland de olika patologiska förhållandena finns psykiska sjukdomar som kräver korrigering och komplex behandling.
Dåligt minne
Hypomnenzy - denna typ uttrycks vanligtvis i två ord: "dåligt minne".
Glömska, förvirring och dåligt minne observeras i asthenisk syndrom, som förutom minnesproblem har andra symtom:
- Ökad trötthet.
- Nervositet, irritabilitet över och utan honom, dåligt humör.
- Huvudvärk.
- Meteorologiskt beroende.
- Drowsiness om dagen och sömnlöshet på natten.
- Differentiellt blodtryck, hjärtrytmstörningar.
- Tidvatten och andra vegetativa störningar.
- Kronisk trötthet, svaghet.
Asthenisk syndrom utgör i regel en annan patologi, till exempel:
- Hypertension.
- Överförd traumatisk hjärnskada (TBI).
- Aterosklerotisk process.
- Det första skedet av schizofreni.
Orsaka minnesförsämring och uppmärksamhet på gipomnezii typ kan ha olika fördjupningar (alla inte beaktas), menopausalt syndrom, anpassningsstörning med flytande, organiska hjärnskador (svår huvudskada, epilepsi, tumörer). I sådana situationer, i regel, förutom hypomnesi är symptomen som anges ovan också närvarande.
"Jag kommer ihåg här - jag kommer inte ihåg här"
Med amnesi faller inte hela minnet ut, men några av dess fragment. Som ett exempel på denna typ av amnesi, skulle jag vilja återkalla Alexander Gorny-filmen "Gentlemen of Fortune" - "Jag minns här - jag minns inte här".
Men inte all amnesi ser ut i den berömda filmbilden, det finns allvarligare fall där minnet förloras betydligt och permanent eller permanent, därför utmärks flera typer av minnesförlust (amnesi):
- Dissociativ amnesi från minnet raderade händelserna som orsakade psykologiskt trauma. Stark stress orsakar en defensiv reaktion av kroppen, och han försöker att gömma situationer som en person inte kan överleva på egen hand. Från djupet av det omedvetna kan dessa händelser endast erhållas genom speciella metoder (hypnos);
- Retrograd amnesi - en person glömmer vad som hände före skadan (oftast det händer efter TBI) - patienten kom till hans sinnen men kommer inte ihåg vem han är och vad som hände med honom;
- Anterograd amnesi - före skada (CTM eller allvarligt störande situation) allt kommer ihåg, och efter skada - misslyckande;
- Fast amnesi är ett dåligt minne för aktuella händelser (en person glömmer vad som hände idag);
- Total amnesi - all information, inklusive, och om egen "jag" lämnar minne.
En speciell typ av minnesförlust som inte kan hanteras är progressiv amnesi, vilket är en konsekvent minnesförlust från nutiden till det förflutna. Anledningen till förstörelsen av minne i sådana fall är organisk atrofi i hjärnan, som finns i Alzheimers sjukdom och vaskulär demens. Sådana patienter reproducerar dåligt spår av minne (talproblem), till exempel glömmer de namnen på vardagliga föremål som används dagligen (tallrik, stol, klocka), men samtidigt vet de vad de är avsedda för (amnestisk afasi). I andra fall känner patienten inte igen saken (sensorisk afasi) eller vet inte varför det behövs (semantisk afasi). Man bör emellertid inte förväxla de "glada" ägarna till vana för att finna en användning för allt som finns i huset, även om det är avsett för helt olika ändamål (du kan göra en vacker maträtt eller ett stativ från att servera köks timmar i form av en tallrik).
Det är nödvändigt att uppfinna en sådan sak!
Paramnesi (förvrängning av minnen) kallas också minnebrist, och bland dem är följande typer:
- Confabulation, där fragment av sitt eget minne försvinner, och deras plats tas upp av historier uppfunnna av patienten och presenteras för dem "i all seriöshet", eftersom han själv tror på det han pratar om. Patienter pratar om deras utnyttjande, oöverträffade prestationer i livet och arbetet, och till och med ibland om brott.
- Pseudoreminiscens är ersättning av ett minne genom en annan händelse som faktiskt ägde rum i patientens liv, bara på en helt annan tid och under olika omständigheter (Korsakov syndrom).
- Kryptomnesi, när patienter har fått information från olika källor (böcker, filmer, berättelser om andra människor), ge bort det för de händelser de har upplevt. Kort sagt, patienter på grund av patologiska förändringar går på ofrivillig plagiering, som är karakteristisk för förvirrande idéer som uppstått vid organiska störningar.
- Ehomnesi - en person känner (med vänliga hälsningar) att denna händelse redan har hänt med honom (eller såg han i en dröm?). Självklart, sådana tankar besöker ibland en frisk person, men skillnaden är att patienter ger sådana fenomen en särskild betydelse (de "fastnar"), och friska dem glömmer det helt enkelt snabbt.
- Polymer - det här symtomet finns i två versioner: korttidsminnet försvinner i samband med patologisk alkoholförgiftning (episoderna av den förra dagen är förvirrade med händelser i lång tid) och kombinerar två olika händelser under samma tidsperiod, i slutändan vet inte patienten själv vad var verkligen.
Dessa symtom i patologiska tillstånd åtföljs som regel av andra kliniska manifestationer. Därför behöver man inte rusa för att diagnostisera - det händer hos friska människor, eftersom man har märkt teja vu på sig själv.
Minskad koncentration påverkar minnet
Minnesförmåga och uppmärksamhet, förlust av förmåga att fokusera på specifika föremål inkluderar följande patologiska förhållanden:
- Attentional instabilitet - en person är ständigt distraherad, hoppar från ett ämne till ett annat (disinhibition syndrom hos barn, hypomani, hebefreni - en psykisk störning som utvecklas som en av formerna för schizofreni i tonåren);
- Stabilitet (sakta växling) från ett ämne till ett annat - detta symptom är mycket karaktäristiskt för epilepsi (den som kommunicerar med sådana människor vet att patienten ständigt sitter fast, vilket gör dialogen svår)
- Otillräcklig uppmärksamhetskoncentration - de säger om sådana människor: "Det här är så spridd från gatan!", Det vill säga frånvaro och dåligt minne i sådana fall uppfattas ofta som egenskaper av temperament och beteende som i princip ofta motsvarar verkligheten.
Utan tvekan kommer en minskning av uppmärksamhetskoncentrationen särskilt att påverka hela processen att minnas och lagra information, det vill säga minnesstaten i allmänhet.
Barn glömmer snabbare
När det gäller barn observeras alla dessa brutala, ihållande minnesstörningar, som är karakteristiska för vuxna och särskilt de äldre, mycket sällan i barndomen. Problem med memorisering som härrör från medfödda egenskaper kräver korrigering och, med ett skickligt tillvägagångssätt (så långt det är möjligt), kan de minska sig lite. Det finns många fall där föräldrars och lärares ansträngningar bokstavligen arbetade underverk för Downs syndrom och andra typer av medfödd mental retardation, men här är tillvägagångssättet individuellt och beroende av olika omständigheter.
En annan sak, om barnet föddes hälsosamt, och problemen uppstod som ett resultat av de uthärda problemen. Så barnet kan förvänta sig en något annorlunda reaktion på olika situationer:
- Amnesi hos barn i de flesta fall uppenbaras av bortfall i minnet i förhållande till enskilda minnen av episoder som inträffade under medvetenhetsperioden i samband med obehagliga händelser (förgiftning, koma, trauma) - inte för ingenting som de säger att barn snabbt glömmer;
- Alkoholism i tonåren går inte heller som hos vuxna - bristen på minnen (polymests) på händelser som uppstår under förgiftning förekommer redan i de tidiga skeden av drucken, utan att vänta på en diagnos (alkoholism).
- Retrograd amnesi hos barn, som regel, påverkar en kort tid före en skada eller sjukdom, och dess svårighetsgrad är inte så distinkt som hos vuxna, det vill säga ett barns minnesförlust är inte alltid märkbart.
Oftast hos barn och ungdomar är det ett brott mot minnet av typen dismnesi, vilket uppenbaras av en försvagning av förmågan att memorera, lagra (retention) och reproducera (reproducera) den erhållna informationen. Disorders av denna typ är mer märkbara hos barn i skolåldern, eftersom de påverkar skolprestanda, anpassning i laget och beteendet i vardagen.
Vid barn som går i förskolan är symtom på dysmnesi problem med memorering av rimar, sånger, barn kan inte delta i barnens matte och helgdagar. Trots att barnet ständigt besöker dagisen, kan han inte, när han kommer dit, hitta sitt eget skåp för att byta kläder, bland annat (leksaker, kläder, handdukar), det är svårt för honom att hitta sig själv. Dysmnesiska brott är märkbara hemma: barnet kan inte berätta vad som var i trädgården, glömmer andra barns namn, läser sagor många gånger varje gång, som om han hör dem för första gången, kommer inte ihåg huvudpersonernas namn.
Transienta minnes- och uppmärksamhetsförluster, tillsammans med trötthet, sömnighet och alla typer av autonoma störningar, noteras ofta hos skolbarn med cerebriststenssyndrom hos olika etiologier.
Före behandlingen
Innan du behandlar symtomen på minnesförlust måste du göra en korrekt diagnos och ta reda på vad som orsakade patientens problem. För detta behöver du få så mycket information om hans hälsa:
- Vilka sjukdomar drabbas han av? Det kan vara möjligt att spåra sambandet mellan den befintliga patologin (eller överfört i det förflutna) med försämringen av intellektuella förmågor.
- Har han en patologi som direkt leder till minnebrist: demens, kärlinsufficiens i hjärnan, TBI (i historien), kronisk alkoholism, medicinska störningar?
- Vilka läkemedel tar patienten och är minnesförlust i samband med medicinering? Separata grupper av läkemedel, till exempel bensodiazepiner, bland biverkningarna, är av denna typ av kränkning, som dock är reversibla.
Dessutom kan diagnossökning vara ett mycket användbart biokemiskt blodprov, vilket möjliggör identifiering av metaboliska störningar, hormonell obalans, brist på spårämnen och vitaminer.
I de flesta fall används, när man letar efter orsakerna till minnessvårigheter, neuroimaging-metoder (CT, MRI, EEG, PET, etc.) som hjälper till att upptäcka en GM-tumör eller hydrocephalus och samtidigt differentiera vaskulär hjärnskada från degenerativ.
Vid neuroimaging metoder är det också nödvändigt eftersom förstärkt minne kan vara det enda symptomet på en allvarlig patologi. Tyvärr är de största problemen vid diagnos depressiva tillstånd, vilket tvingar i andra fall att förskriva en behandling med antidepressiva behandlingar (för att få reda på om det finns depression eller inte).
Behandling och korrigering
Den normala åldringsprocessen innebär en viss minskning av intellektuella förmågor: glömska framträder, memorering är inte så lätt, koncentrationsminskningar, speciellt om nacken är "kramad" eller trycksteg, men dessa symtom påverkar inte livskvaliteten och beteendet i vardagen.. Äldre människor, noggrant bedömer sin ålder, lär sig att påminna sig (och snabbt komma ihåg) om aktuella angelägenheter.
Dessutom försummar många för att förbättra minnet behandlingen av läkemedel.
Nu finns det ett antal droger som kan förbättra hjärnans arbete och till och med hjälpa till att utföra uppgifter som kräver betydande intellektuell ansträngning. Först och främst är dessa nootropics (Piracetam, Fezam, Vinpocetin, Cerebrolysin, Cinnarizin, etc.).
Nootropik visas för äldre som har vissa åldersproblem som andra inte ännu har sett. Läkemedlen i denna grupp är lämpliga för att förbättra minnet i strid med hjärncirkulationen orsakad av andra patologiska tillstånd i hjärnan och kärlsystemet. Förresten, många av dessa läkemedel används framgångsrikt i pediatrisk praxis.
Nootropic är dock en symptomatisk behandling, och för att få den rätta effekten, bör man sträva efter etiotropisk.
När det gäller Alzheimers sjukdom, tumörer, psykiska störningar, bör behandlingsmetoden vara mycket specifik - beroende på de patologiska förändringarna och orsakerna som orsakade dem. Det finns inget enda recept på alla fall, så det finns inget som kan ge patienterna råd om. Du behöver bara kontakta läkaren, som kanske, innan du förskriver droger för att förbättra minnet, skickar för ytterligare test.
Korrigering i psykiska störningar är också svår hos vuxna. Patienter med dåligt minne, under överinseende av en instruktör, memorera dikter, löser korsord, utövar logiska uppgifter, men träning, vilket ger en viss framgång (till synes minskad svårighetsgrad av mnemoniska störningar) ger fortfarande inte särskilt signifikanta resultat.
Korrigering av minne och uppmärksamhet hos barn, förutom behandling med hjälp av olika grupper av läkemedel, ger klasser med en psykolog, övningar för utveckling av minne (dikter, ritningar, uppgifter). Naturligtvis är barnets psyke mer mobil och bättre mottaglig för korrigering, till skillnad från den vuxna psyken. Barn har utsikter till progressiv utveckling, medan det i människor i åldern bara går motsatt effekt.
Minns minnet? 19 möjliga orsaker
Orsaker till minnesbrist kan delas in i fem grupper.
1. Hjärnskada
Alla vet att minnet "lever" i hjärnan. Men var exakt?
Det beror på vad vi letar efter. Om det är långvarigt minne är barken ansvarig för det. Men i hippocampus, som ligger djupt i de tidsmässiga områdena, finns det "mekanismer" för överföring av information från korttid till långsiktigt minne. Generellt finns det många minnescentraler i hjärnan, så eventuella skador på detta organ kan leda till nedsatt minne. Därför är det vanligaste orsakssambandet i denna grupp:
a) Traumatisk hjärnskada. Allt är enkelt här: varhelst slaget träffar är sannolikheten för dess negativa påverkan på någon av minnescentren mycket hög.
b) stroke (cerebrovaskulär olycka). Blodet strömmar inte, minnescentralerna slutar fungera fullständigt. Vidare visade en studie av nederländska forskare från St Radboud Medical Center att minnet kunde försämras, även om det var hennes område, vanligtvis den temporala loben, som inte var skadad.
c) onkologi. En formad neoplasma (jämn godartad) sätter tryck på intilliggande delar av hjärnan. Dessutom finns det fall av metastaser i andra delar av kroppen.
d) infektionssjukdomar (encefalit, meningit). De inflammatoriska processer som sker i hjärnan påverkar både enskilda minnescentraler och hela hjärnan som helhet.
2. Sjukdomar hos andra organ
Minnet kan försämras till följd av sjukdomar i andra organ:
a) Sjukdomar i hjärtat och hjärt-kärlsystemet som helhet (även om det bara är en ökning av blodtrycket). Blodetillförseln till hjärnan försämras och upphör därför att fullgöra sina funktioner.
b) Sjukdomar i inre organ (njurar, lever, lungor, etc.) Vi kommer inte sluta på alla organ, vi talar bara om njurarna. Forskare från USA fann att njursjukdomar orsakar kognitiv nedgång, inklusive försämring av verbalt minne.
Studien genomfördes genom mätning av den glomerulära filtrationshastigheten (GFR - definierar renande förmågan hos njurarna) och kreatinin (slutprodukt av proteinmetabolism) i blodet. Efter fem år av uppföljning kännetecknades av ett mönster: Volunteers försämrade minnet är direkt proportionell mot en ökning av serumkreatininnivån och en minskning i glomerulär filtrationshastighet, dvs. med progressionen av njursjukdomar.
c) Metaboliska störningar. För att hjärnan ska fungera bra är det nödvändigt att det får alla nödvändiga ämnen. När metabolismen av hela kroppen bryts, börjar hjärnan att uppleva en brist på dem och distribuera sina "resurser", och minnescentrum är inte i början av "kön".
3. Biverkande miljöfaktorer
Dessa faktorer inkluderar:
a) Information överbelastning. Varje person har sin "gräns", och så snart hjärnan får en större mängd information än den kan bearbeta, fryser den. Dessutom kan informationen inte mottas målmedvetet, men "slumpmässigt bombades": miljön genomträngs nu genom informationsflöden.
b) brist på vitaminer. Visst är många vitaminer viktiga för det utmärkta arbetet i hjärnan, men grupp B tar företräde.
Och om allt detta säkerställer hjärnans funktion som helhet, så är den senare direkt kopplad till minnet: det finns ingen impuls, inget hjärnans arbete, inget minne.
c) stressiga situationer. University of Calgary och Exeter har visat att stress (men inte lätt, nämligen begränsande) blockerar de fysiologiska processer som är förknippade med minnet. Trots att studien genomfördes på Lymnaea stagnalis sniglar, är resultatet ganska riktigt: Glömt ett stort antal irriterande faktorer glömde experimenterna absolut allt de hade blivit undervisade förut. Dessutom, om ett stressigt ögonblick bara sänker minnets kvalitet, skapar "masserad" stressattack en kumulativ effekt, och informationen upphör i allmänhet att ligga kvar i minnet.
d) brist på sömnminoritet I drömorganismen inkl. hjärnan återhämtar sig: i stället för de döda växer nya celler. Följaktligen desto bättre och längre sömn, ju längre och effektivare återhämtningen. Annars har hjärnan inte tid att "slappna av", förlorar förmågan att både komma ihåg och komma ihåg.
e) skräpmat. Många livsmedelsprodukter lagras, förberedda i kokkärl i aluminium. Matfärger innehåller även aluminium. Som ett resultat av att konsumera produkterna från "aluminiserad" industrin, ger en person sin kropp ett överskott av aluminium, vilket för övrigt är extremt långsamt och svårt att ta bort. Som ett resultat uppstår huvudvärk, tänkandet blir trögt och minnet försämras.
"Stimulanser" som energi och tonic drinks bidrar också. Stimulering ger givetvis en kortsiktig effekt, men med regelbunden användning blir hjärnan "lat."
4. Kronisk förgiftning
Anledningen till denna grupp är:
a) rökning Det bryter praktiskt taget upp hjärnan, försvårar förmågan att resonera, lära sig, försvårar minnet. Och inte bara aktiv, men också passiv rökning är skadlig. Forskare från University of Northumbria, som genomförde forskning om tre grupper av volontärer (rökare som ständigt andas rök, sällan i kontakt med rök) visade att normala minnesegenskaper endast observerades i den hälsosammaste gruppen, medan rökare minskade denna siffra med 30% och passivt röka - med 25%.
b) alkoholmissbruk eller fullständig avvisning av det. Universitetshögskolans experter i London har visat att dricka mer än 36 gram ren alkohol per dag leder till tidigt minnebrist, men att dricka upp till 20 gram alkohol per dag framkallar inte sådana förändringar. Det är också nyfiken på att minnet är ett fullständigt förnekande av alkohol. Således är det optimala "schemat" för alkoholkonsumtion 2-4 glas vin per vecka.
c) missbruk Även med en enda dos kan droger orsaka irreparabel skada på hjärnan. Till exempel, efter ett engångsintag av "ofarlig" Ecstasy - det mest neurotoxiska syntetiska läkemedlet - serotoninsystemet i hjärnan är skadat så mycket att det aldrig kan återställas helt. Vissa läkemedel verkar efter att ha stoppat användningen. Under alla omständigheter bryter dessa substanser mot själva systemet för överföring av impulser, stör förfarandet för mottagande, sändning och behandling av information av nervceller.
d) Förgiftning med tungmetaller (bly, kvicksilver, midja, koppar, mangan).
Ledningen har en ledande ställning bland orsakerna till industriförgiftning, eftersom det finns många användningsområden: blysmältverk, batteriproduktion, tryckhus, blyfärg, blyfri bensin, keramiska produkter, kristallglas etc. Dessutom finns det ett hot om blyskador i närheten av stora motorvägar.
Kvicksilver har tre huvudkällor:
Dessutom är potentiella källor för kvicksilver i hemmet termometrar, termostater, kvicksilveromkopplare och barometrar.
e) drogmissbruk. Minnesminskning är en bieffekt av många droger. Om dessa droger missbrukas kommer en kumulativ effekt att skapas, vilket är särskilt uttalat efter att du har tagit lugnande medel och lugnande medel.
Förteckningen över sådana farmaceutiska grupper innefattar också antipsykotika, antikolinergika, "hjärt" -droppar, barbiturater, antikolinergika, antidepressiva medel, antihistaminer.
Minneskort
Om du frågar dig själv vad som anses vara normen för minnesförstöring och förlust, svarar du inte för någonting, för varje person är det ett tröskelvärde. Förresten finns det ingen gräns för minnet. Det finns en sådan sak som superminne när en person kan memorera även de minsta detaljerna om vad han såg eller hörde, allt som de någonsin har tagit hand om.
I allvarliga publikationer och officiella referensböcker kallas minne för det första inte bara ett fysiologiskt fenomen, men också en kulturell, förmågan att lagra och samla livserfarenhet. Det är indelat i två kategorier: på kort och lång sikt, och deras förhållande för varje person varierar väsentligt. Om du till exempel är ägare till ett långsiktigt minne, är det troligt att det kommer vara svårt för dig att memorera materialet, men efter år kan du enkelt reproducera det. Om allt är tvärtom kommer du att komma ihåg allt du behöver, bokstavligen direkt, men efter en vecka kommer du inte ihåg vad du en gång visste.
Orsaker till minnesminskning.
För att göra det lättare att förstå var orsakerna till minnesförlust uppdelat i flera komponenter:
- De som är förknippade med hjärnskador, såsom traumatisk hjärnskada, dess cancer och stroke;
- Förknippad med försämringen av prestanda hos andra lika viktiga organ;
- Andra negativa faktorer, såsom sömnstörningar, konstant stress, en skarp övergång till ett annat sätt att leva, ökad stress på hjärnan, speciellt minne.
- Kronisk missbruk av alkohol, tobak, lugnande medel och hårda droger.
- Förändringar relaterade till ålder.
En person bor och tänker inte ens på minnet förrän han står inför en försämring av minnet, till exempel med glömska och dålig uppfattning om information, en minskning av volymen av uppfattning. Varje liten process kan lägga en kula i ditt minne.
Det finns många typer av vårt minne: det finns en visuell, motorisk, auditiv och andra. Någon minns väl om han hör materialet, och någon om han ser. Någon lättare att skriva och komma ihåg, och någon att skicka in. Här är så annorlunda vårt minne.
Vår hjärna är uppdelad i zoner, som var och en ansvarar för en viss funktion. Till exempel, för utfrågningen och tal - temporalloben för syn och rumsuppfattning - occipital-parietala, till handrörelse och tal apparat - nizhnetemennoy. Det finns en sådan sjukdom - astereognosi, som uppstår när det nedre tempererade området påverkas. Med sin utveckling upphör en person att känna objekt.
För närvarande är det vetenskapligt fastställt att hormoner spelar en viktig roll i processerna i vårt tänkande och minne. Östrogen, testosteron och andra komponenter förbättrar inlärning, absorption av nytt material, minnesutveckling och oxytocin fungerar däremot.
Sjukdomar som leder till nedsatt minne.
Problem med minne härrör från olika sjukdomar. De vanligaste förövarna är till exempel kraniocerebrala skador, som ständigt orsakar klagomål om minnesbrist, beroende på skadans allvar. Även vid traumatisk hjärnskada uppträder en annan typ av amnesi: retrograd och anterograde. I det här fallet kommer offret inte ihåg hur man får denna skada, eller vad som hände tidigare. Det händer att allt detta åtföljs av hallucinationer och konfabuleringar, det vill säga falska minnen som har lagt in i människans hjärna och uppfanns av honom. Det vill säga, till exempel, på frågan vad han gjorde dagen innan patienten kommer att säga att jag var på operan, gå ut med hunden, men i själva verket är hela tiden på sjukhuset, eftersom mycket sjuk. Hallucinationer är bilder av vad som inte existerar.
En av de vanligaste orsakerna till nedsatt minnesfunktionalitet är ett brott mot hjärnans blodcirkulation. Vid kärlskleroskleros finns en minskning av blodflödet till alla delar av hjärnan, vilket är den främsta provokatorn för utvecklingen av akuta cerebrovaskulära olyckor. Vilken typ av stroke som helst utvecklas i hjärnans områden, och därför slutar blodflödet helt och hållet, vilket i stor utsträckning stör deras funktion.
Liknande symtom på minnesförlust manifesteras i diabetes mellitus, en av komplikationerna av vilka är kärlskador, konsolidering och nedläggning. Alla dessa faktorer leder vidare till skadorna inte bara av hjärnan utan även av andra viktiga organ.
Sådana mycket välkända sjukdomar, såsom inflammation i hjärnans hjärnhinnebetennelse och inflammation i hjärnämnet - encefalit, påverkar hela organets arbete. Och de uppstår på grund av nervsystemets nederlag med olika virus och bakterier. Det är bra att dessa sjukdomar kan botas med tidig sjukhusbehandling.
Det är sant att det inte kan sägas om sjukdomar som överförs genom arv, varav en är Alzheimers sjukdom. Oftast förekommer det hos personer med avancerad ålder på 70-80 år och kännetecknas av en minskning av intelligens och minnesförlust, upp till orienteringsförlust till terrängen. Det börjar omärkligt, men så snart du märker att minnet försämras och uppmärksamheten har börjat minska, kontakta en läkare, eftersom det kan vara det. En person kommer inte ihåg de senaste händelserna, börjar drömma om det förflutna, blir en svår och självisk person, apati härskar över honom. Om han inte får den nödvändiga behandlingen kommer han helt sluta att vara orienterad, känner inte igen sin familj och kommer inte ens att kunna uttala vilken dag det är. Enligt medicinsk forskning har det fastställts att i grunden Alzheimer är ärvt. Det är inte härdbart, men om patienten får den nödvändiga behandlingen och vården, kommer hennes process att fortsätta utan konsekvenser och komplikationer, tyst och jämnt.
Minnet kan försämras på grund av en sjukdom i sköldkörteln, det vill säga på grund av brist på jod i kroppen. En person tenderar att vara överviktig, apatisk, deprimerad, irritabel och svullnad i musklerna. För att undvika detta måste du äta rätt, äta mer jod-produkter som innehåller, skaldjur, persimon, hav kål, ost och, naturligtvis, mejeriprodukter och nötter.
Men inte alltid glömska likställs med minnessjukdomar, för ibland vill en person medvetet och försöker glömma de svåra stunderna i hans liv, obehagliga och tragiska händelser. Det här är ett slags skydd för människan, och det borde inte vara räddat.
När en person driver honom från minnet av obehagliga fakta - detta förtryck, när den anser att ingenting hände - ett förnekande, liksom deras negativa känslor, tar han ut på ett annat objekt - en ersättare, och fortfarande är den viktigaste försvarsmekanismer i det mänskliga sinnet. Till exempel, efter besvär på jobbet, kommer mannen hem och tar ut sin irritation och ilska på sin älskade fru. Tänk på att sådana fall av minnesproblem bara kan vara när det händer hela tiden, dag efter dag. Dessutom kommer bortglömda negativa känslor som du inte uttryckte, men undertryckta i dig själv, i slutändan till neuros och långvarig depression.
Behandling av minnesförlust.
Innan du börjar behandla minnessvikt måste du först förstå vilken typ av sjukdom som orsakade denna process. Det är lämpligt att endast använda läkemedel som föreskrivet av en läkare, men inte självständigt.
Fysioterapeutiska metoder kan användas, t ex elektrofores med administreringen av läkemedelsglutaminsyran genom näsan.
Psykologisk-pedagogisk behandling används också framgångsrikt för patienter med nedsatt njurfunktion. Läraren hjälper och återlärar patienten att memorera, och endast friska områden i hjärnan är involverade i processen. Om en patient exempelvis inte kan memorera de fraser som talades högt, så om han mentalt presenterar den här bilden, kommer han att kunna memorera åtminstone en hel text. Det är sant att det här är en mycket lång och arbetskrävande process, arbeta för sig själv, vilket innebär att man inte bara memoriserar med hjälp av andra möjligheter, utan också medför denna teknik till automatisk när patienten inte längre undrar hur man gör det.
En kraftig försämring av minnet är inte alls en sjukdom, men ett varningssymtom som tyder på att du har en annan allvarligare sjukdom som bör identifieras och började läka. Dessutom hindrar den en person från att leva ett helt liv och skilja honom från samhället, försvårar de adaptiva egenskaperna och funktionerna.
Om du har ett nedsatt minne, så är det troligt att läkarna förskriver dig nootropa droger som du kommer att ta. Till exempel läkemedlet från den nya serien av droger som tillhör gruppen av nootropics - Noopept. Den består av de viktigaste aminosyrorna för människokroppen - dipeptider, som, som verkar på hjärnbarkens neuroner, hjälper till att återställa minnet och förbättra koncentrationen. Detta läkemedel verkar på alla stadier av återhämtning och minnesförbättring: vid den första behandlingen av information, dess generalisering och extraktion. Det ökar också människokroppens motstånd mot sådana skadliga faktorer som alkohol, droger, tobak, huvudskador och olika skador.
Vilken typ av läkare som ska kontakta om minnet försämras.
Om du märker hos dig själv eller dina nära och kära symptom på minnesförluster, som liknar dem som beskrivits ovan, bör du kontakta en neurolog, en neuropsykolog eller en terapeut som ska göra speciella undersökningar. Om du inte vill vänta på en medicinsk dom, kan du börja agera själv. Det har länge varit känt att huvudorsaken till klagomål inte är ett brott mot minnet, men den vanliga bristen på korrekt uppmärksamhet, när informationen förmedlas minns flyktigt och tas inte på allvar. Sådana uppenbarelser av ouppmärksamhet är vanligtvis karaktäristiska för äldre människor, även om de naturligtvis också förekommer hos unga. För att övervinna detta syndrom måste du hela tiden arbeta med dig själv och träna, fokusera din uppmärksamhet på viktiga detaljer, spela in händelser, hålla en dagbok och lära dig hur man fortsätter att räkna med dig.
Denna metod är mycket populär och beskrivs bokstavligen i boken av amerikansk professor Lawrence Katz. Enligt honom aktiverar dessa tekniker arbetet i alla delar av hjärnan, utvecklar minne, uppmärksamhet och kreativitet.
Här är några av de övningar som beskrivs i boken:
- Vanliga saker bör göras med slutna ögon, inte öppna.
- Om du är vänsterhänt, gör sedan allt arbete med din högra hand, om den högra handen är motsatt, till exempel om du skrev, borstat tänderna, strokade, målade med din vänstra hand, börja sedan göra det med rätt, vi försäkrar dig omedelbart att känna resultatet.
- Lär Braille, det vill säga ett läsningssystem för blinda, eller lära dig grunderna i teckenspråk - det här är användbart för dig.
- Skriv på tangentbordet med alla fingrar i båda händerna.
- Lär dig någon form av handarbete, som stickning eller broderi;
- Tala på okända språk och lär dem så mycket som möjligt;
- Distansera mynt genom beröring och bestämma deras värdighet;
- Läs om vad som aldrig var intresserat.
- Gå till nya platser, institutioner, teatrar, parker, träffa nya människor, kommunicera mer.
Det är i grund och botten allt du behöver veta om den smutsiga försämringen av minne, behandling och symtom på denna sjukdom. Följ dessa regler, vet hur man förbättrar minnet och vara hälsosam!
Varför minnet försämras i ung ålder
Problem med minne hos unga har olika orsaker. Processen med försämring av förmågan att memorera utvecklas gradvis. Om en överträdelse upptäcks i tid, kan den vidare utvecklingen av patologin undvikas.
Om minnet
Tack vare minnet ackumuleras en person och lagrar sin livserfarenhet. Det är kort och långsiktigt. I det första fallet lär en person snabbt informationen, men sparar den under en kort period. Med långsiktigt minne är det inte lätt att memorera material, men dataen finns kvar i minnet i många år. Människor använder olika typer av minne. Varje person har en annan minnesgräns. Därför är det omöjligt att tydligt definiera normerna för att förstå huruvida minnet har försämrats eller inte.
Varför försämras
När problemet uppstår hos äldre överraskar det inte någon. Men nyligen har antalet ungdomar som klagar på en försämring av deras förmåga att memorera ökat. Detta kan bero på olika faktorer, inklusive överarbete och allvarliga patologier. Därför ignorerar inte minnesförlust.
Det vanligaste problemet är relaterat till:
- Stress, depression, ångest. Om en person är överblivna eller melankoliska, uppmärksammar han inte omvärlden. Han är upphetsad endast av de stimuli som introducerar honom till en sådan stat. Därför är glömska för sådana fall ett vanligt fenomen.
- Brist på sömn, kronisk trötthet. För att hjärnan ska kunna komma ihåg bättre information, behöver den en dröm. Brist på sömn påverkar kroppens funktion negativt. Personer som lider av kronisk trötthet koncentrerar sig knappast på enskilda detaljer.
- Dåliga vanor I ung ålder använder många alkohol, droger, börjar röka. Allt detta har en negativ inverkan på minne, uppfattning och tänkande.
- Brist på vitaminer. Särskilt detta problem observeras under vintersäsongen, när det inte finns tillräckligt med frukt och grönsaker. Detta försvårar minnet. Därför bör du tillgripa vitaminkomplex i fallet beriberi, liksom att justera kosten.
- Information överbelastning. Detta är ett aktuellt fenomen. Internet, radio och tv ger människor kontinuerligt nya uppgifter. Om du reducerar eller filtrerar inkommande fakta i hjärnan kan du minska belastningen och undvika problem med minnet.
- Brist på syre. Hjärnan behöver gå i frisk luft. Därför rekommenderas att människor som bor i storstäder regelbundet åker på naturen.
Ofta för att normalisera minnet är det tillräckligt att utesluta dessa faktorer. Det är användbart att utföra övningar för sin utveckling.
Enligt forskning är vardagliga episoder av glömska typiska för personer från 18 till 35 år. Oftast beror detta på en ohälsosam livsstil.
Om glömska ses, är det viktigt att uppmärksamma din livsstil och bestämma vilken påverkan som orsakade störningar. Med en stillasittande livsstil, inte tillräckligt med hjärnaktivitet, kronisk sömnberövning och felaktig kost, försämras hjärnfunktionerna.
Problem med minne hos unga uppträder också i olika sjukdomar. Det finns flera hundra patologier med liknande manifestationer. Detta symptom uppstår i schizofreni, bipolär personlighetsstörning, depression och ångest.
- i närvaro av maligna tumörer;
- med multipel skleros
- med patrogen av sköldkörteln;
- med tuberkulos
- i Lyme sjukdom;
- om kroppen inte har tillräckligt med vätska
- med långvarig stress och depression
- i smittsamma processer i hjärnan.
För att upptäcka dessa sjukdomar i tid och utföra behandling är det nödvändigt att besöka en läkare vid sjukdoms första manifestationer, speciellt om minnet förvärras och staten inte normaliseras.
Vad man ska göra
Om det finns problem med minnet vid en ung ålder, är det första att göra för att bestämma orsaken till detta tillstånd. Lämplig behandling kommer att behövas, eftersom med sjukdomsutvecklingen kommer en person att sluta vara en fullständig medlem i samhället. Men det är omöjligt att välja ett läkemedel för sig själv, eftersom alla droger har kontraindikationer. Typ av medicinering, dosering och varaktighet av kursen ska bestämmas av läkaren.
Många rekommenderar användningen av fysioterapi metoder i form av elektrofores och introduktionen genom näsan av glutaminsyra.
Fortsätt utveckla och implementera nya metoder för hantering av dåligt minne.
Det rekommenderas att besöka en psykolog som ska bidra till att förbättra processen med medvetenhet och minnesinformation, med hjälp av i alla delar av hjärnan.
Om patienten inte memorerar och reproducerar höga fraser, lär läkaren oss att mentalt presentera bilder av fraser och memorera textens material. Det här är ett långt och svårt sätt att arbeta på dig själv, men det ger bra resultat.
Att stödja minne i de inledande stadierna av utveckling av störningar tillgodose neotropiska läkemedel. I deras komposition är komponenter som verkar på nervcellerna i hjärnbarken, vilket förbättrar förmågan att koncentrera och återställa minnet. Sådana droger används för att expandera blodkärl i hjärnan för alla typer av minnesstörningar.
Om det, efter att ha bestämt varför minnet försämras i ung ålder, inte var möjligt att upptäcka betydande hälsoproblem, blir det lätt att hantera glömska.
Observationer säger att de människor som ofta lider av dåligt humör, uppstår minnesförstöring snarare, så läkare råder att förbli optimistiska.
Ett utmärkt alternativ för att förbättra blodflödet i hjärnkärlen är fysisk aktivitet. Tack vare sporten blir de avspända, normaliserar cellens näring.
Äta kött, det är bättre att ge företräde åt nötkött, kalkon, slaktbiprodukter. I sin sammansättning en stor mängd järn. Detta element ingår i sammansättningen av grönsaker, frukt och skaldjur. Därför kommer många hälsoproblem inte att uppstå om du använder dem i rimliga doser. Havsfisk och naturliga oljor måste vara närvarande i kosten. Men du bör akta dig för vissa kolhydrater. Tack vare potatis, svart bröd, pasta av durum, är hjärnan mättad med energi. Men med hjälp av kakor, vita bakverk och godis kan minnet inte förbättras.
Det är viktigt att kroppen fått B-vitaminer.
Om du är orolig för ett mycket dåligt minne vid 30 års ålder eller yngre, är det användbart att genomföra minnesutbildning:
- Medan du får ny information borde du gräva djupt in i det så att det är bättre imprinted i minnet.
- Associera data med kända bilder, händelser, objekt. Det är användbart att flytta informationen i form av en dikt. Under sökandet efter rim ska hjärnan träna.
- Medan du går och lägger dig, analysera noga varje detalj under den senaste dagen.
Gradvis kommer en sådan träning att ge bra resultat.
Om de första manifestationerna av minnesförsämring uppträder, är det nödvändigt att besöka en neurolog, en neuropsykolog eller en psykoterapeut. De kommer att inspektera och tilldela lämpliga studier för att bestämma orsaken till störningarna.
Du kan också vidta åtgärder själv. Det är känt att problem med memorisering observeras om en person inte tar vederbörlig hänsyn till informationen som förmedlas, kommer ihåg flyktigt eller tar det inte på allvar. För att eliminera detta syndrom behöver du hela tiden arbeta med dig själv och träna hjärnan, fokusera på vissa detaljer, spela in händelser, hålla en dagbok och beräkningar i ditt sinne.
Om undersökningen visade närvaron av patologiska processer utförs terapin enligt diagnosen. Prognosen är baserad på utvecklingsstadiet av sjukdomen och organismens egenskaper.
Förebyggande åtgärder
För att undvika problem i ungdomen bör du:
- ge upp alkoholhaltiga drycker, droger och rökning
- skapa en balanserad kost
- sov tillräckligt med tid
- övervaka nivån på fysisk aktivitet
- utveckla hjärnan genom olika övningar.