Läkemedel för att förbättra hjärnans aktivitet

Det finns ingen gräns för perfektion! Varje förnuftig person är motiverad för att förbättra sitt liv: en idealisk kropp, bekvämt boende, kontinuerlig självutveckling, omsorg för nära och kära, känslomässig balans och harmoni. För att uppnå alla dessa mål behövs inte så mycket: en positiv attityd, välbefinnande, fysisk och mental aktivitet.

För att förbättra hjärnans aktivitet kan du använda speciella droger. De rekommenderas att användas i kurser för förebyggande, eller inför stora händelser - undersökningar, intervjuer eller svåra förhandlingar. Dessutom rekommenderas speciella preparat att användas under perioden med höga mentala belastningar, under lågsäsong och under perioden med nervös utmattning. Användningen av läkemedel för att förbättra hjärnans aktivitet är indikerad för personer i olika åldrar. För ungdomar och ungdomar rekommenderas att ta droger för behandling och förebyggande av neurokirurgisk och vaskulär dystoni. Vid vilken ålder som helst, de medel som föreskrivs för personer som lider av osteokondros, vilket stör den normala cirkulationen i hjärnan såväl som under behandling efter traumatiska hjärnskador. Äldre och äldre behöver använda droger för att återställa hjärnceller efter stroke, vid behandling och förebyggande av ateroskleros och andra sjukdomar i nervsystemet.

Det är viktigt att endast använda de medel som läkarna ordinerat. En minskning av hjärnaktiviteten kan faktiskt vara ett symptom på en allvarlig sjukdom som kräver särskild behandling. Vid behandlingens gång med speciella medel rekommenderas det att hålla en dagbok om ditt välbefinnande, där du ska registrera alla förändringar som förekommer i kroppen - fysiska och känslomässiga.

Förberedelser för att förbättra hjärnaktiviteten har följande åtgärder:

• Öka reaktionshastigheten;
• Låt koncentrera uppmärksamhet;
• Förbättra minnet;
• Normalisera blodcirkulationen;
• Stärka näring av hjärnceller med syre och näringsämnen;
• Stabilisera centrala nervsystemet;
• Ha antioxidantverkan.

När du väljer ett läkemedel för att förbättra hjärnans aktivitet kan du fokusera din uppmärksamhet på nootropa droger. Dessa medel är avsedda att förbättra hjärnans funktion. Gruppdroger återställer hjärnans funktion, stabiliserar hjärnan och centrala nervsystemet. Vid förskrivning kan en läkare användas för vissa avvikelser i nervsystemet, liksom för psykiska störningar: depression, apati, neuros, fobier och asteni. Dessa läkemedel innehåller komponenter som normaliserar den kvantitativa sammansättningen av neurotransmittorer. Neurotransmittorer är kemiska signalledare, utbyta celler och neuroner byter dem. Som ett resultat av överföringen av dessa signaler förenar enstaka neuroner i hjärnceller. Neurongeneratorer är lika viktiga, det är komponenter som bidrar till att ge cellerna energi.

Förberedelser för att förbättra hjärnans prestanda

Glycin. En av de mest prisvärda och vanliga drogerna. Det används för att minska mentala prestationer, under allvarlig stress, psyko-emotionell stress. Den tillämpas av kurser från två till fyra veckor. Under dagen är det nödvändigt att lösa tre tabletter av läkemedlet under tungan.

Biloba. (Bilobil Forte) - används för tecken på minskad uppmärksamhet, minnesförlust, sömnstörningar, rädsla och reducerade intellektuella förmågor. Behandlingstiden tar ungefär tre månader. På dagen måste du ta tre kapslar av drogen och dricka mycket av dem med vatten.

Intellan. Det är ett effektivt botemedel mot kronisk stress, försvagning av minne, förlust av koncentration, nervös spänning och trötthet, förvirring, depression och ångest. För barn är det förskrivet i form av en sirap för mental och fysisk retardation. Applicera läkemedlet efter måltid. Varaktigheten av behandlingen och dosen som föreskrivs av läkaren.

Fezam. Förloppet av kapslar är föreskrivet för minnesproblem, minskad koncentration, irritabilitet och ett källar tillstånd. Visas även för barn med mental retardation. Kursen tar från en till tre månader. Efter tre till fem månader ska kursen upprepas.

Piracetam. Används vid förberedelser för tentor. Läkemedlet hjälper till att påskynda lärprocessen. Det förbättrar minnet, främjar koncentrationen, används vid utmattning och kronisk trötthet. Behandlingsförloppet från två veckor till sex månader.

Fenotropil. Populär drogen utbredd. Används för minnesstörningar, distraktion, stress. Det hjälper till att korrigera kroppens funktionella tillstånd under olika förhållanden. Normaliserar bioritmer. Mottagningens gång är två veckor.

Extrakt av Eleutherococcus. Herbal botemedel som syftar till att upprätthålla kroppens naturliga funktioner. Det har en tonisk effekt. Det används för kronisk trötthetssyndrom, stress, minnesförlust och försämring av prestanda. Den tillämpas i kurser på upp till två månader - under våren och hösten.

Rhodiola rosea extrakt. Inhemskt läkemedel med en bred effekt. Den används vid minskning av minnet, störningar av uppmärksamhet, försämring av arbetsförmågan. Naturlig antioxidant. Det har en tonisk effekt, så läkemedlet rekommenderas att användas på morgonen.

Pantocrinum. En lösning som innehåller en kombination av extrakt av röda rådjur, växtextrakt, biprodukter. Normaliserar blodtrycket, förbättrar minnet, stärker tillgången på hjärnceller med syre, stärker blodkärlen. Det har en tonisk effekt. Stimulerar hjärnan, det rekommenderas för nervös och fysisk utmattning.

Tinktur av havre. Universalläkemedel som har en positiv effekt på olika mänskliga organ. En tonik som förbättrar hjärnans aktivitet. Hjälper till att förbättra minnet, fokusera uppmärksamhet. Används för nervositet, stress, depression och andra sjukdomar i nervsystemet.

Tinktur av ginseng. Naturprodukt för hjärnan - ett stimulansmedel. Det används för kroniska trötthetssyndrom, försämring av blodtillförseln, förvirring av tankar, förlust av uppmärksamhet, bortfall av partiellt minne. Kräver en behandlingskurs.

Tinktur av citrongräsfrukt. Naturligt växtextrakt. Den används när minnet försämras, förlust av uppmärksamhet. Stärker kroppens skyddande funktioner. Det rekommenderas för att förhindra förkylning, såväl som under psykisk och fysisk aktivitet, förberedelser för prov och viktiga tal.

Doppelgerz ginseng tillgång. Tonic berikad med vitaminer och mineraler. Det används som underhållsmedel med ökad mental stress. Visas för personer i alla åldrar som inte är inblandade i fordonshanteringsprocesser. Innehåller alkohol.

Gerimaks Drive. Förbättrar hjärnfunktionen. Den används med ökad psyko-emotionell och intellektuell belastning. Effektivt vid behandling av strokeffekter. Förbättrar interaktionen mellan hjärnceller. Utsedd av den behandlande läkaren.

Van Bi. Toning kapslar som förbättrar hjärnans funktion. De innehåller ett vitamin- och mineralkomplex riktat till närande blodkroppar och hjärnan.

Encephabol. Läkemedel som används som en komplex behandling för brott mot hjärnans funktion, psykiska störningar. Främjar näring av hjärnceller, mättar celler med syre. Det används för att minska intellektuella förmågor, talproblem, minnesförlust, frånvaro och depression. Utnämnd av en specialist. Har kontraindikationer att använda.

Cinnarizin. Läkemedlet, tillverkat i pillerform. Utnämnd för att förbättra hjärncirkulationen. Det bidrar till normalisering av näring av hjärncellerna, förbättrar syrepermeabiliteten i cellerna. Ökar absorptionshastigheten för näringsämnen.

Not från "Biolab": Bioadditive "Cavesan" kan bidra till att förbättra hjärnans aktivitet. Eftersom "Kavezan" är ett tillägg, kan det användas både för profylax och komplex terapi som ett extra medel. "Kavezan" är en källa till nukleinsyror som återställer cellens struktur och stärker kroppen som en helhet.

Förberedelser för att förbättra minne och hjärnfunktion hos vuxna

Medan minnet inte misslyckas kan du inte tänka på alla funktioner i komplexa processer i hjärnan.

Fram till någon tid saknar människor information om hur man förstärker det med läkemedel.

Men i vissa fall (till exempel för att komma ihåg en hel del information för utveckling av yrket eller klarat proven), är det ibland nödvändigt att finna effektiva medel och metoder för att förbättra hjärnans funktion och minne.

Men oftast ordineras läkemedel för att förbättra minnet till äldre patienter, i vilka mentala arbeten minskar, inte bara på grund av de nuvarande sjukdomarna, men också på grund av avancerad ålder.

Varför gå till doktorn

Problem med minnesminskning bör hänvisas till en neuropatolog som behandlar sådana störningar i hjärnan genom sin specialisering. Dessutom säljs inte alla droger i ett apotek i fri tillgång, många av dem behöver recept.

Experter rekommenderar inte självmedicinering av anledningen att fel val av droger kommer att ge mer skada än bra. Innan du börjar dricka syntetiska droger kan du först försöka ta vitaminer och hänvisa till de populära recepten för tinkturer och avkok.

Ibland verkar det som att det enklaste sättet är att gå till apotekarna och få vad de annonserar i media.

Därför är det viktigt att veta hur varje läkemedel är användbar och farlig för att förbättra minnet och upprätthålla hjärnans funktion.

Efter en undersökning kan specialisten ordinera vitaminer, preparat som innehåller örttextrakt, nootropic eller andra doseringsformer till patienten.

Action av nootropics

Nootropics neurometabol ingår i gruppen av stimulantia, de är i en särskild lag på hjärnan för att stimulera kognitiv funktion, förbättra minnet, förbättra förmågan att lära. De stör emellertid inte rörelsens aktivitet och påverkar inte reflexen.

Nootropisk effekt av droger är att de påverkar funktionen i centrala nervsystemet, som deltar i metaboliska processer i nervvävnader.

Aktivering av processer bidrar till:

• förbättra hjärncirkulationen
• öka motståndskraft mot negativa miljöpåverkan;
• minska inerthet;
• återvinning av nervsystemet
• uppmärksamhetskoncentration.

Även droger för att förbättra minnet minskar upphetsning, fungerar som antidepressiva medel med en liten effekt av sömntabletter. De är inte giftiga och är väl kombinerade med droger från andra grupper, men orsakar ofta beroende.

Prescription nootropics

En av de tillgängliga och vanliga inhemska drogerna - "Piracetam", skapad 1972. Han var ordinerad till patienter i ålderdom som hade dålig cirkulation i hjärnan.

På grundval av piracetam (aktiv beståndsdel) har många nya produkter skapats, som nu används över hela världen. Läkemedlet är idealiskt för att förbättra minnes- och hjärnfunktionen hos vuxna med funktionsnedsättning i centrala nervsystemet, med psykisk sjukdom och olika missbruk. Ibland tilldelas barn efter hypoxi och födelsestrauma.

Ett annat piracetambaserat läkemedel är Nootropil. Används mycket noga efter blödning.

Det ordineras efter hjärninfarkt och i cerebral kärlens patologi, med förgiftning, demens. I barnläkemedel, föreskrivna för att eliminera skador efter födseln, barn med sjukdomar i cerebral pares och mental retardation.

I preparatet "Fezam" är den aktiva komponenten både piracetam och cinnarizin. Ej lämplig för barn under fem år. Vuxna tar för cirkulationssvikt i hjärnan, förgiftning, inre öronsjukdomar, encefalopati.

Tabletter för att förbättra uppmärksamhet och stärka minnet "Vinpocetine" kan inte tas till patienter under arton år. Utsedd när i historien finns sådana sjukdomar som: cerebropati och vasovaskulära manifestationer av menopausalt syndrom hos kvinnor.

Cerebrolysininjektioner används framgångsrikt när Alzheimers sjukdom utvecklas, en historia av kranialskador eller hyperaktivitetssyndrom är närvarande.

Minneshjälpmedel kan vara dyra, till exempel Encephabol (cirka 1000 rubel). Det verkar mer försiktigt och visas både för vuxna och barn med uppmärksamhetsbrist, minnesförlust, mental nedgång, talproblem.

Tabletter "Fenotropil" är inte heller billigt (kan kosta lite mer än 1000 rubel). Framgångsrikt accepterad av idrottare och elever att ge styrka till kroppen under tunga belastningar (sessioner, tävlingar). Läkemedlet förbättrar hjärnans aktivitet, ökar koncentrationen av minne och uppmärksamhet, men orsakar viss spänning. Ge inte till ammande kvinnor, barn och hypertensiva patienter.

Förbättra minne kan hjälpa eftersom dessa läkemedel, och deras analoger, representerade på läkemedelsmarknaden i stora mängder. Var och en av dem har indikationer för användning och kontraindikationer.

Bordtabletter

Många läkemedel, som kan köpas på apotek utan recept och läkares rekommendationer, har en mild effekt utan biverkningar. Dessa inkluderar vitaminer B, E, C, magnesiumpreparat och produkter baserade på växtekstrakter.

E-vitamin har en bra effekt på mental aktivitet, aktiv muskelfunktion och reproduktionens funktion, det har också antioxidantegenskaper.

En annan effektiv lösning anses vara ett multikomponent vitaminkomplex "Undevit", rekommenderat för patienter i medelålders och ålderdom.

Söta tabletter "Glycin" är användbara för både vuxna och barn. De har en lugnande effekt, minska ångest, minska känslan av rädsla, förbättra minnet.

Vitrum Memori tabletter innehåller vitaminer B, C, zink och ginkgo biloba extrakt. Förhindra bildandet av blodproppar i hjärnans kärl och stimulera blodcirkulationen.

Navnet på läkemedlet "Aminalon" har länge varit bekant hos neurologer, de fortsätter att förskriva medicinering och nu. Det minskar nivån av glukos i blodet, så det är mer lämpligt för äldre människor.

Kapslarna i "Intellan" är ett örtmedel med psykostimulerande aktivitet. Förbättrar ämnesomsättning och blodtillförsel till hjärnan. Kontraindicerat hos barn under 3 år, gravida kvinnor och ammande mödrar.

Den mest populära växten, på grundval av vilken droger skapas för att återställa minnet, var "ungdomens träd" - Ginkgo biloba. Hus av sina löv (köpt på apoteket), du kan göra tinktur. 1 msk. l. blad i en termos hällde 200 ml varmt kokt vatten och infunderades i minst två timmar stängd. Ta 100 ml 3 gånger om dagen i 30 minuter. före måltiderna.

Strömsläge

Som en sjukdom kräver minnesförlust att man följer en speciell diet. Vissa produkter har en särskild inverkan på hjärnans korrekta funktion, och personen börjar bättre fungera med sinnet.

rekommenderas:

• honung och bitter choklad (öka humör och leverera glukos);
• skaldjur (förråd av vitaminer B12 och jod);
• fermenterade mjölkprodukter (mjölk, ost, stallost);
• spannmål (havregryn, bovete, vete eller korngröt till frukost)
• en pund grönsaker och frukter varje dag (persilja, dill, bönor, broccoli, fikon, citron, kiwi);
• nötter (innehåller tillräckligt med vitaminer A och E);
• tranbär, blåbär, vinbär (hjälp spara och bearbeta information).

Användningen av renat vatten bidrar till att påskynda alla processer som förekommer i kroppen. Livsmedel som förbättrar minnes- och hjärnfunktionen bör inkluderas i din kost varje dag, vilket gör det så olika som möjligt. Du måste äta i små portioner, inklusive i menyn mer protein och kolhydrater (inte från bullar, men från fullkornsbröd).

Folkmekanismer för att förbättra minnet

Under lång tid har läkare noterat effekten av vissa medicinska örter på att förbättra minne, uppmärksamhet, uthållighet och prestanda. Med tiden var det recept med optimalt utvalda ingredienser som hjälper både vuxna och barn.

Ett effektivt botemedel är ingefärate (20 g per 0,5 liter kokande vatten) med tillsats av citronbalsam och mint. Ett par koppar te om dagen är tillräckligt för att gradvis förbättra hjärnans aktivitet.

För tydlighet i sinnet och god koncentration är användbar dryck från salvia med mynta. Bladen och stammarna av växter (1 msk. L.) Hälls i disk med kokande vatten (0,5 liter) och stängs med lock i 12 timmar. Ta 1/4 kopp 3 gånger om dagen i 30 minuter innan du äter.

Olivolja (200 ml) infuserades (under 21 dagar) på vitlök (1 djur) bör tas i samband med citronsaft (1 tim. L.) 3 gånger om dagen före måltid. Behandlingsförloppet är 21 dagar.

Effektivt är tinkturen av rötterna av elecampan. Vid 0,5 liter vodka togs 1 msk. l. strimlad torrrötter av växten. Insistera 30 dagar, ständigt rörande. Drick 3 gånger dagligen före måltiden.

Clover tinktur. En 0,5 liter fat fylld med klöverhuvuden, tillsätt 0,5 liter vodka. Om det inte passar, ta mer porslin. 14 dagar insisterar i mörkret, omröring. Använd i den filtrerade formen av 1 msk. l. 1 gång efter måltid eller på natten. Kursen är 90 dagar, sedan en 21 dagars paus och upprepa.

Efter tre år, repetera om igen. Verktyget förbättrar minnet, lindrar skleros och tinnitus, minskar intrakraniellt tryck.

Om du inte har tid att förbereda infusioner och avkok själv kan du prova "Monastic tea för att förbättra minnet." Han beställde redan redo.

Brain träning

Både barn och vuxna, läkarna rekommenderar en annan helt dyr men mycket underhållande metod för att förbättra minnet - träna sinnet. Denna metod har inga kontraindikationer och du kan göra det ensam eller med hela familjen.

Du kan läsa dikter, korsord, lära sig ett nytt språk, lära sig nya färdigheter, lösa logiska problem att komma ihåg sekvensen av spelkort vänt. Hur man väljer en lektion dikterar bara befintlig fantasi. Detta spel "ord", "i staden", "en synonym", och poängen i omvänd ordning i ryska och utländska språk, och valet av rim och mycket mer.

Nontraditional metoder

Otraditionella metoder skiljer sig från folkens genom att de inte känns igen av läkare av vanliga polikliniker och rekommenderas inte för användning vid receptioner. Sådana metoder ökar emellertid allt populärare bland befolkningen.

Att dricka "gyllene vatten" är inte vetenskapligt ljud, men har rätt att existera, en metod för att förbättra minnet.

Det är inte känt hur användbart det är för hjärnan, men det kommer definitivt inte att bli någon skada från den.

Receptet på "guldvatten" är enkelt: du måste ta några guldsmycken utan stenar och koka det i vatten (0,5 liter) tills vattnet är hälften så mycket. Ta 1 tsk. 3 gånger om dagen i 14 dagar. Trots att lärdomarna från skolan kemi vet att guld är löslig endast i "kungsvatten" (en blandning av syror), människor fortsätter att dricka "guld vatten" och tror på dess mirakulösa egenskaper.

En annan metod som förbättrar hjärnans funktion idag är utbredd på Internet och har en viss popularitet. Dessa är minneshöjande inspelningar från en skiva som heter Brain Massage.

Vissa patienter säger att att lyssna på skivan på morgonen i 45 minuter hjälper dem att samla och koncentrera, andra hävdar att de inte känner någon positiv effekt.

I vissa fall, för att aktivera hjärnans arbete, intensifierar människor intensivt munnen på morgonen i tio minuter. Men orsakade exciteringsprocesser kan leda till helt olika konsekvenser än planerat: till yrsel, huvudvärk, konvulsioner.

Eventuella experiment "på råd av vänner och bekanta" på sitt eget nervsystem bör inte genomföras utan samråd med en specialist.

Endast en läkare kommer att kunna välja mellan de bästa medicinerna det enda som passar en viss patient i en viss ålder.

Tabletter och läkemedel för att öka hjärnans aktivitet

Ämnen som förändrar de bioenergiska och metaboliska processerna i hjärnceller har varit kända sedan antiken, då de började användas i olika metoder som syftar till att öka medvetenheten. Forskarens uppgift från början av XX-talet var att göra dessa förändringar riktade och kontrollerade. Och efter att drogerna för att förbättra hjärnarbetet blev tillgängliga för skolbarn och elever, blev de moderna forskarnas uppgift ännu mer komplicerad: det blev nödvändigt att öka effektiviteten utan att öka riskerna för hälsorisker.

På detta sätt förväntade forskare allvarliga svårigheter, eftersom dessa piller för hjärnaktivitet som gav en snabb och märkbar effekt utmärkte sig av ett stort antal biverkningar och kontraindikationer. Delvis löses problemet genom att öka varaktigheten av att ta medicinen för att förbättra hjärnans funktion, det vill säga den gradvisa och långsamma ackumuleringen av den aktiva substansen, vilket följaktligen gav samma effekt. Delvis reducerades graden av risk genom att ta växtbaserade läkemedel som gav en mer naturlig effekt på neuroner (till exempel i HeadBooster, Optimentis, BrainRush preparat).

Som ett resultat var alla medel för att förbättra hjärnans arbete villkorligt uppdelade i mer effektiva och farliga och mindre farliga, men med en långsam (mild) effekt. Mellan dem finns en stor grupp droger som kan öka eller minska dessa parametrar beroende på användningsförhållandena:

• dosering,
• användningsfrekvens
• kombinationer med andra nootropics eller ämnen som intas med mat,
• individuella reaktioner på komponenter etc.

I ett försök att snabbt förbättra sin intellektuella nivå och förbättra hjärnans prestanda efter de första uppmuntrande testerna, går vissa experter ofta till extrema experiment, vilket gör ett antal misstag.

5 misstag vid att ta piller för att förbättra hjärnans funktion

1. Arbeta tomgång. Denna situation uppstår när det fungerar som det ska, men läkemedlet väntar på det omöjliga - vad alla kommer att göra för en person: lär materialet, lösa problemet, skriv kursen. Efter att ha tagit drogen sätter en sådan person sig ner för att titta på tv eller spela dataspel i hopp om att det kommer att överskugga. Faktum är att ibland, om temat för en tv-historia echoes temat av ett livsproblem, kan en aktiverad hjärna hitta en oväntad och effektiv lösning på ett problem. Men oftare måste all energi och hjärnaktivitet spenderas på att memorera ett kalejdoskop av nyheter eller på överstigande nivåer i ett spel. Därför, när du tar drogen under aktivitetsperioden, är det nödvändigt att använda din hjärna för att lösa målproblem, utan att slösa energi i tomgång.
2. Ignorera kontraindikationer.

Detta fel görs oftast av två kategorier av personer:

• de som anser sig vara friska, inte känner till patologier (till exempel före manifestationen av uttalade symtom, utan att veta om problem med lever och njurar).
• de som i första hand försummar "obetydliga" restriktioner.

I det första fallet kommer en preliminär undersökning av en läkare att upptäcka de begränsningar som anges i instruktionerna för piller att förbättra hjärnans aktivitet bidra till att förhindra misstag. Denna lista anges nästan alltid åldersgräns, graviditet, njursjukdom, allvarlig hjärt-kärlsjukdom. I det andra fallet, den "obetydlig" överväga begränsningar, såsom förbud mot användning av tabletter i fallet med laktosintolerans (vid mottagning "Neopepta", "Phenibutum" "nootropika"). Som ett resultat, försummar dem, får gastrointestinala störningar och frånvaron av den förväntade nootropiska effekten.

Användningen av piller.

I vardagligt hälsosamt liv är användningen av en superstimulator, som i regel inte nödvändigtvis nödvändigt. Modafinil-läkemedel används i armén i verkliga kampsituationer, i polisuppdrag, under räddningstjänst, ombord på ISS, när maximal fysisk och psykisk stress krävs under en begränsad tid. Så användningen av Modafinil tillät helikopterpiloter att bibehålla kampberedskap i 88 timmar. Men även under kontrollerade experiment observerades olika biverkningar genom att doserna varierades och administrationsfrekvensen varierades i olika regimer.

Potentiella droger som "Adderol", "Ritalina" är endast föreskrivna av medicinska skäl, till exempel priarnolesii och ADD med hyperaktivitet.

Illiterat kombination av medel.

Det antas att införlivandet av neurotransmittorer och aktivitet förenklas vid kompetent kombination av olika läkemedel eller tillägg. Så erfarenheten hos dem som besökte kursen visar att "Piracetam" i kombination med lecitin och vitaminer visar en stabilare effekt vid långvarig användning, manifesterad i ökad mental uthållighet och koncentration. Piracetam i kombination med antidepressiva medel ökar effektiviteten hos den senare, som både kan förenkla lösningen av ett medicinskt problem och vice versa - skapa oväntade problem. Den mest populära kombinationen av "Piracetam + Choline" innebär också föregående samråd med läkaren.

Koffein i sig inte vara någon effektiv stimulator av kognitiva processer, men med L-Theanin ger koffein en mer stabil och långvarig effekt, som yttrar sig i försämring av korttidsminnet och förmåga att fokusera på arbetsuppgifter.

I vissa tillskott tillhandahålls den optimala kombinationen av aktiva ingredienser redan av tillverkaren, och det är inte nödvändigt att experimentera med hälsorisker. Detta gäller främst multikomponentpreparat, där växtekstrakter fungerar som element (HeadBooster, Optimentis).

Överdosering.

Detta är ett uppenbart misstag, som trots allt ens upplevde "nootropics", när de litar på sin tidigare erfarenhet utan att läsa instruktionerna eller när de vill öka de stimulerande effekterna i strid med rekommendationerna. Som ett resultat kan flera typer av reaktioner uppstå:

• I sällsynta fall, med ett litet överskott av dosen, specifika predispositioner och individuella reaktioner, kan effekten öka utan märkbara negativa konsekvenser.
• När dosen överskrids en gång uppträder den motsatta effekten. När man till exempel tar DMAA (geranium extrakt) i en mängd av 150-200 mg, istället för stimulering, uppträder en inhiberingsreaktion, börjar läkemedlet att fungera som en hypnotisk, undertryckande hjärnaktivitet.
• Om du överskrider dosen vid ogynnsamma förhållanden (i förekomst av kontraindikationer, gemensamt intag med alkohol etc.) kan hjärnblödning förekomma, allvarlig huvudvärk, illamående förekommer.

Översikt över populära piller för att förbättra hjärnans aktivitet: 5x5

Uppgift stimulera kognitiva funktioner i hjärnan är placerad på medicinska indikationer i fall av åldersrelaterade sjukdomar och tillstånd, i fallet med störningar i utvecklingen hos barn (t ex vid en koncentration av ADHD och problem). Förutom behovet av att stimulera sina intellektuella förmågor ständigt eller under en viss period (session, intervju etc.). Vid behandling av komplexa patologier och sjukdomar stoppas ofta vid neurometaboliska stimulanser som syntetiseras i laboratorier. Samtidigt som de strävar efter att utöka sina intellektuella förmågor löpande, vänder de sig ofta till säkrare naturliga piller för att förbättra hjärnaktiviteten.

Syntetisk stimulansgrupp

1. "Nootropil" (kommersiellt namn av piracetam). Historiskt sett syntetiserades den första nootropen av belgiska farmakologer 1963. Efter skapandet föreslogs det att introducera termen "nootropics" för att särskilja dessa läkemedel som förbättrar hjärnaktiviteten från psykostimulanter, som har många biverkningar. Bland biverkningarna av detta läkemedel var en ökning av ångest på grund av långvarig användning hos människor utsatta för neurotiska reaktioner, vilket ledde till sömnlöshet. Detta, liksom de flesta andra nootropics, är också förbjudet under graviditet och amning.
2. "Glycin". En av de mest kända nootropics, som har blivit populär på grund av att den säljs utan recept, har minst kontraindikationer och biverkningar. Tack vare detta älskar eleverna honom. Emellertid är försök att tillämpa "Glycin" tvingas (dvs en ökad dos räkning på en kraftig acceleration av hastigheten för tänkande och minne) inte leder till framgång, eftersom den "långsamma" nootrop utformad för kvantitativ ackumulering under kursen (företrädesvis i kombination med vitaminer).
3. "Phenibut". Ett kraftfullare verktyg som gör att du kan känna dig unemotional och helt lugn intellektuell med ett något långsammare svar, vilket är helt förenligt med syftet. Det används för irritabilitet, rädsla, spänning, sömnlöshet. Men pillerna har många kontraindikationer och biverkningar, uppenbarade i huvudvärk och yrsel, illamående, diarré, hudutslag, klåda etc.
4. "Aminalon". Dessa piller, som har en psykostimulerande effekt och återställer hjärnan efter hjärncirkulationen kan orsaka känsla av värme, sömnlöshet, kräkningar. Sådana effekter uppträder emellertid huvudsakligen i överdos eller överkänslighet mot komponenterna. Läkaren kan ordinera piller till barn från 3 år för att påskynda mental utveckling.
5. "Pikamilon". Gamma-aminosmörsyra, en av de viktigaste hämmande neurotransmittorerna i centrala nervsystemet, används också som en aktiv ingrediens. Det deltar också i metaboliska processer i hjärnan. Det är också tillgängligt i form av piller och är ordinerat för cirkulationssjukdomar i hjärnan, med ångest och irritabilitet, för att öka stabiliteten under mental och fysisk ansträngning. Kontraindikationer inkluderar kronisk och akut njursjukdom.

Naturlig stimulansgrupp

Komponenterna, i kombination med varandra, ger en synergistisk effekt, vilket multiplicerar effekten av piller på hjärnan.

1. "Ginkgo Biloba". Extraktet erhålls från Ginkgo-trädets löv, vilket anses vara en "levande fossil". Extraktet beskrivs som ökar blodcirkulationen, vilket leder till normala hjärnkärlen som börjar en av de verkningsmekanismer nootropa, men på samma gång, ökar risken för stroke med långvarig användning (i synnerhet i kombination med trombocytaggregationshämmande läkemedel och antikoagulantia indirekta). Läkemedlet är inblandat i den oavslutade forskningen för att bestämma dess effektivitet i behandlingen av Alzheimers sjukdom, men dess huvudsakliga tillämpningsområde är expansionen av minne och en ökning av koncentrationsförmågan.
2. BrainRush (BrainRush). Verktyget innehåller:
   • lakritsrot, "arbetar" med nervsystemet,
   • motherwort-extrakt som eliminerar effekterna av stress och spänning
   • glycin (en aminosyra som deltar i cellkonstruktionen, förbättrar vaskulär ton och ger högkvalitativ ledning av nervimpulser),
   • vitaminer från grupp B.
3. "Vitrum Memori". Själva namnet på denna växtbaserade medicin nämner sitt huvudmål - minnesförbättring. Samtidigt, tack vare aktiveringen av cerebral cirkulation, har tabletterna en positiv effekt på uppmärksamhet och snabbhet att tänka. Designad för långvarig användning - upp till 3 månader, piller två gånger om dagen.
4. Optimentis (Optimentis). Herbalberedning av komplexa åtgärder, avsedda för samtidig ökning av energi, uppmärksamhet, effektivitet i hjärnan. Rekommenderas för förekomst av glömska, ouppmärksamma, såväl som med brist på motivation och kronisk trötthet. För förebyggande ändamål tas ett piller på morgonen.
5. "HeadBooster" ("HeadBuster"). Verktyget är en av de rikaste och mest varierande i sin sammansättning och handlingsspektrum. Fokuserad främst på att förbättra hjärnans aktivitet och stimulerande kognitiva funktioner, det har emellertid också en psykoterapeutisk effekt, som arbetar för att förbättra humör och öka den totala energitonen. Kramar med manifestationer av stress och trötthet. Normaliserar sömn. Från och med 12 år tas en kapsel tre gånger om dagen. Dessa piller för att förbättra hjärnans funktion har en färgdifferentiering för att strukturera mottagningsprocessen:
   • på morgonen - en färglös kapsel,
   • på eftermiddagen - gul
   • på kvällen - grön.

De bästa pillerna för hjärnan: definitionen av komponenterna

För att förstå vilka droger som förbättrar minnet och ökar intellektuell uthållighet bättre än andra, är det lämpligt att först bestämma de föredragna komponenterna - de som jag skulle vilja se i förberedelsen - och välj sedan en nootrope innehållande dessa komponenter.

Så bland de mest beprövade - det vill säga, effektiv och i de rekommenderade doserna, säkerhet - element som ger nootropa resultat kallas ofta växten Ginkgo biloba, asiatisk ginseng, är något av de ämnen som innehåller omega-3 fleromättade fettsyror, B-vitaminer När det gäller att lindra spänningar och spänningar nämns oftast morwort, pepparmint, citronbalsam. Mindre ofta - pumpa, hopp, kamille.

• Ginkgo Biloba extrakt finns i monokomponentens nootrope med samma namn och i multikomponentpreparaten HeadBooster och Optimentis.
• Asiatisk ginseng, som används för att öka energinivån, förbättra kognitiva förmågor och förbättra verkan av vitaminer, eftersom en komponent finns i "HeadBooster" och "Optimentis".
• Omega-3 finns oftast i naturlig skaldjur (i fiskoljekapslar), i linfrö, pumpa, i valnöt. Av de ovan nämnda läkemedlen innehåller endast "HeadBooster" skaldjur (till exempel bläckfiskkött, hajlever), valnötter och pumpafrön som källa till Omega-3.
• B-vitaminer är bäst representerade i formuleringarna «BrainRush» och «Optimentis», som bland andra vitaminer, innehåller pyridoxin (B6), vilket förbättrar metabolismen i vävnaderna, och tokoferol (E) förbättrar tillförseln av cerebrala blodkärl.
• Anti-stress-komponenter representeras oftast i "BrainRush" -beredningen (till exempel motherwort), där glycin är ansvarig för den nootropa effekten, och salvia och lakritsrot är ansvariga för immun- och nervsystemet.

Om du systematiserar all data, då i en informell konkurrens av piller för minne och hjärnaktivitet, har HeadBooster den största potentialen, men det slutliga valet av drogen beror på hela uppsättningen uppgifter som läggs före nootropen.

Tabletter för förbättrad hjärnaktivitet och minne

Möjligheten att memorera och mastera information är den förmåga som absolut alla behöver. Du kan bara ha en sådan färdighet när minnet misslyckas. Om de inkommande uppgifterna behandlas snabbt och kommer ihåg, personen har ett tydligt sinne, kan uppnå mycket.

Bra minne är nödvändigt av alla. Det hjälper skolbarn och studenter att snabbt behärska pedagogiskt material och lyckas genomföra undersökningar, anställda på olika områden klarar av sina arbetsansvar och kvalifikationskontroller och för äldre att behålla aktiv hjärnaktivitet och komma i god fysisk form.

Hur blir ägaren av ett idealiskt minne?

Daglig last passerar inte utan spår. De har en direkt inverkan på tankeprocessen när det finns för mycket information, varav de flesta är onödiga. Som ett resultat börjar en person att glömma de flesta av de viktiga "små sakerna", till exempel när man handlar, kommer de inte ihåg vad de tänkte köpa, eller om de stängde av gasen i huset när de lämnade. Att ignorera glömska kan inte vara någon ålder, för i åldern kommer situationen bara att förvärras.

Bland de tillgängliga sätten att förbättra minne och hjärnaktivitet anses följande vara de bästa:

• Berika kosten med kolhydrater. Strukturen av dessa näringsämnen omvandlas till glukos. För att fylla på beståndet av detta ämne, räcker det med att äta frukost med en omelett, en bit bröd bakad av hela korn, samt en omelett.
• Dans och sport. Valfria timmar att träna. Nog att utföra någon form av övning för att stimulera blodflödet till hjärnan. Vetenskapliga studier har visat att personer som är aktiva rör sig, assimileringen av information sker 20% snabbare än de som försummar motion.
• Typing. Utvecklingen av minnet främjas väl av texter som skrivs i ovanlig text, men effekten är märkbar inte omedelbart, men gradvis.
• Sök efter information. Vi borde inte sakna chansen att förstå mer, och inte bara för att uppfylla sina officiella uppgifter. Detta kommer utan tvekan att bidra till att stimulera hjärnaktivitet.
• För att fixa platsminne. Människor som parkerar sina bilar på parkeringen, kan du stå lite sida vid sida, översätt en blick åt vänster eller höger för att komma ihåg var bilen ligger.
• En liten mängd kvalitetsalkohol. En liten del före middagen gör att du kan utveckla ett gott minne, eftersom det stimulerar blodcirkulationen.
• Högkvalitativ tänderrengöring med tandtråd. Ett stort antal bakterier från mat som förbrukas under dagen förblir på tandköttet under dagen. Och om du inte blir av med dem noggrant, är de dåliga för alla organs arbete.

Dessa enkla och prisvärda sätt att förbättra minnet är ganska lätta att genomföra i ditt liv.

Piller för att förbättra hjärnans aktivitet - TOP10

Modern farmakologi erbjuder många mediciner som stimulerar hjärnan och minnet:

glycin

Verktyget normaliserar hjärnaktivitet, metaboliska processer, minskar förgiftning. Dessa piller förbättrar sömnkvaliteten. De är sällsynta vitaminer med viss metabolisk effekt, vilket bidrar till omvandlingen av reaktioner som förekommer i kroppen, stöder de grundläggande processerna i livet.

nootropil

Tar piller ökar koncentrationen, förbättrar minnet och normaliserar hjärnaktiviteten. Läkemedlet innehåller piraceter och andra hjälpämnen, är nootropic. Dess mottagning hjälper till att memorera information väl, förhindrar bildandet av blodproppar, förbättrar medvetenheten. Tabletter leder inte till excitering av nervsystemet.

Intellan

Tonic preparat, som innehåller naturliga mineraler och vitaminer. Regelbundet intag av dessa piller stimulerar metabolismen, berikar hjärnan med värdefulla ämnen, minskar trötthet, är oumbärlig under depression, stress och ångest.

piracetam

Ett läkemedel med en nootropisk effekt, som används för att förbättra koncentrationen, återställer minnet, lindrar yrsel, hypertoni, ateroskleros och hämning. Tabletternas verkan syftar till att normalisera arbetet hos den vestibulära apparaten, vilket reducerar depressiva tillstånd.

fenotropil

Dessa nootropa piller förbättrar minnesstaten, hjärncellernas funktion, underlättar processen för att mastera och memorera ny inkommande information, hjälpa till med tentor, rapporter och godkännande. Läkemedlet stöder snabb utbyte av information mellan höger och vänster hemisfär, liksom celler i det aktiva tillståndet, upplyftande stämningen.

tanakan

Det är ett örtmedel som hjälper till att förbättra blodcirkulationen, eftersom det matar kroppens celler med glukos. Tabletter förhindrar blodproppar, eliminerar tinnitus, återställer synskärpa. De normaliserar blodcirkulationen, vilket hjälper till att förbättra hjärnans förmåga att lära.

pikamilon

Det hänvisar till nootropa läkemedel och tas för att normalisera blodtillförseln efter att ha lidit huvudskador, stroke, migrän och glaukom. Läkemedlet hjälper till att motstå mental och fysisk ansträngning, liksom minskar manifestationerna av irritabilitet och ångest.

Aminalon

Det är ett piller som förskrivs för att förbättra minnet och hjärnans aktivitet, som har lidit sjukdomar i hjärt-kärlsystemet och lider av högt högt blodtryck, liksom konstant yrsel, ateroskleros, utvecklingsfördröjningar i barndomen, panikattacker, alkoholförgiftning och läkemedel. Liksom många andra droger är det nootropisk.

Pantogamum

Detta är ett läkemedel som ordineras till personer som lider av epilepsi, schizofreni. Läkemedlet tas och de som ständigt utsätts för stor fysisk ansträngning har sjukdomar förknippade med förändringar i hjärnkärlen. Nootropa piller kan ordineras för barn med mental retardation med uppmärksamhetsbrist och stammning.

Memoplant

Läkemedlet är en angioprojektor. Verktyget bygger på komponenter av vegetabiliskt ursprung. Det tonar blodkärlen, normaliserar metaboliska funktioner. Memblant tas för att lindra huvudvärk, yrsel och buller, inte bara i öronen utan också i den ockipitala regionen, såväl som vid otillräcklig blodtillförsel till extremiteterna.

Läkemedel som säljs i apotek, förbättrar minne, hjärnaktivitet och ökar de möjligheter som kroppen har.

Funktioner hos vissa droger

Tabletter som stimulerar minne och hjärnaktivitet kan ge mycket större effektivitet och ingen skada, om du observerar några nyanser:

• Glycin har inga toxiska biverkningar, så du kan köpa drogen utan tidsbeställning från din läkare.
• Nootropil, tvärtom, kan inte köpas på den fria marknaden. En mänsklig kropp som har lidit en skada eller någon form av sjukdom kan reagera annorlunda än att ta drogen, vilket kräver noggrann och noggrann hantering.
• Utan råd från en specialist ska du inte dricka sådana tabletter som Intellan. Det här verktyget är bättre att börja ta efter samråd med läkaren, efter alla rekommendationer.
• Effekten av Piracetam beror på regimen. Ta detta läkemedel rekommenderas endast som rekommenderats av en specialist. Släppt endast på recept.
• Mottagning Fenotropila stimulerar hjärncellerna som är ansvariga för memorisering, men har många kontraindikationer. Endast en specialist kan bestämma effekten av piller på kroppen, så läkemedlet är tillgängligt på recept.
• Tanakan, som säljs i tabletter, är tillgängligt på recept och i flytande form kan köpas kommersiellt.
• Dosering av läkemedlet Memoplant från 40 till 80 mg kan köpas utan recept från en specialist. När mängden köpta medel är från 120 mg och mer, släpps det inte utan en läkers formel.

I ett apotek kan läkemedel som Pantogam, Picamilon och Aminalon inte köpas på den fria marknaden.

Folkliga sätt att förbättra hjärnans funktion

Det är möjligt att aktivera och stimulera minnet inte bara genom att använda piller, men också genom olika folkmedicinska lösningar:

1. Clover tinktur. För att förbereda ett hemmedel är det nödvändigt att hälla 500 ml vodka på klöverblommorna, lägg på en sval plats i 14 dagar. En matsked av detta hemhjälp före sänggåendet räcker för att förbättra klarheten i medvetandet och sinnet, för att bli av med ljudet i huvudet.
2. Pepparrot med citron. Verktyget är enkelt och enkelt att förbereda. Det rengör blodkärlen och normaliserar blodcirkulationen. Juice, gjord av 3 citroner, blandad med en kruka pepparrot och 3 matskedar honung. Denna massa lämnas i kylskåpet i 3 veckor, och sedan ta en tesked två gånger om dagen.
3. Pine unga knoppar. Få blom på våren. Matlagning från njurarna behöver inte någonting, de tuggar bara innan de äter, vilket gör att du kan återställa minnet och sakta ner åldringsprocessen.

Näring har en positiv effekt på kropp och minne. Det måste vara rikt på protein. Dieten bör innehålla torkade frukter, bakade äpplen eller potatis, stewed morötter, valnötter, solrosfrön, sallader kokta i olivolja, samt bitter choklad. Fryst blåbär och färska blåbär har en positiv effekt på synskärpa och blodcirkulation i hjärnan.

Utbildning för hjärnaktivitet

Att börja utföra övningar för sinnet är absolut användbart vid alla åldrar. Det finns en hel del enkla knep för hjärnträning:

• Säg ord som börjar med varje bokstav i alfabetet från första och så vidare. Detta bör ske så snabbt som möjligt.
• Upprepa främmande ord som lärt sig när du studerar på skolan eller på college.
• Räkna siffrorna i omvänd ordning. Du kan börja först från femtio och till noll och gradvis expandera gränserna.
• Spela städer, när de ringer namnen på den sista bokstaven i den föregående.
• Komma upp med synonymer för en mängd olika ord.

Det är användbart att lösa korsord, memorera dikter, lösa komplexa problem.

Det finns många okonventionella sätt att återställa minnet. De låter ganska konstiga, men vissa talar bra om dem.

"Golden Water" är ett av de okonventionella sätten, vars effektivitet svarar ganska positivt. Forskare bekräftar inte det faktum att ädelmetallen har kommit i en reaktion med vatten, men de som tog det talar positivt om detta verktyg.

För att känna effektiviteten hos ädelmetallen kan du förbereda ett specialverktyg. I en halv liter fat fylld med vatten sätter de en gyllene prydnad utan några inlägg av ädelstenar. Sätt sedan behållaren på elden, koka vätskan så att volymen halveras, ta produkten tre gånger om dagen, en tesked. Redan efter två veckor, enligt recensioner, förbättras minnet och hjärtmuskeln stärks.

Vilka faktorer påverkar minnet negativt?

Överflöd av information och en stor mängd råd som den moderna mannen måste möta dagligen, för det mesta bär inte någonting användbart. Förståelsen av detta kommer tyvärr oftast mycket senare. Överflöd av informationsflöden överbelastar hjärnan, som börjar svika, uttryckt i det faktum att användbar information börjar bli bortglömd.

För att bevara ungdom och styrka i hjärnan, för att återställa minnet, är det nödvändigt att överge några saker som är bekant för oss:

• Det finns inte ett stort antal mjöl och söta produkter, pickles, vilket leder till att den ackumulerade vätskan i kroppen utsöndras dåligt, förstoppning, huvudvärk börjar. Dessa negativa konsekvenser leder till att blodtillförseln störs i hjärnan.
• Uppehåller sig för att upprätthålla en övervägande stillesittande livsstil, eftersom blodet börjar cirkulera dåligt när inre organ och hjärnan slutar att få tillräckligt med näring.
• Spendera inte hela tiden hemma, för hjärnan behöver tillräckligt med syre.
• Neka att ta mediciner, de recept som läkaren inte föreskrev, eftersom biverkningarna påverkar hälsan och kan vara beroendeframkallande.

En stor mängd alkohol har också en negativ effekt på minnet.

Att upprätthålla en hälsosam livsstil är nyckeln till ett gott minne.

Regelbunden fysisk aktivitet, rätt balanserad kost och vägran av dåliga vanor, särskilt rökning, som studier visar, hjälper till att förbättra och stimulera minne.

Korrekt hållning spelar också en viktig roll. Att försöka hålla ryggen rak är nödvändig även när det finns en del stoop. Rakade axlar och nackböjd rygg förbättrar blodcirkulationen i hjärnan. Det är nödvändigt att noggrant övervaka matsmältningen, vilket i hög grad beror på korrekt näring.

Att leva ett hälsosamt och långt liv kan du arbeta uteslutande för dig själv när det behövs, även om du överväger dig, träna regelbundet, ta promenader, ät ny mat, utveckla mental potential. Och om du är hälsosam betyder det att du alltid är glad.

10 droger för att förbättra hjärnans funktion

Vem vet, kanske kommer dagen när vi kan utveckla otroliga mentala förmågor på bekostnad av framtida bioteknik. Hittills är detta långt, men även idag kan de mest otåliga hitta många sätt att öka nivån på intelligens. Till exempel, med hjälp av den så kallade "nootropics". Självklart kommer du inte att bli nästa Stephen Hawking, men du kommer definitivt att märka en ökning av förmågan att lära, en förbättring av minnet och tydligheten i medvetandet tillsammans med normaliseringen av den emotionella bakgrunden. Så före du ett dussin produkter, droger och livsmedelstillsatser som hjälper dig att stiga till ett nytt stadium av intellektuell utveckling!

Innan vi börjar anser vi det vara vår plikt att varna dig. Konsultera med din läkare innan du tar något av dessa näringsämnen, förutom mörk choklad - du kan äta det till ditt nöje utan restriktioner. Trots den jämförande säkerheten för kosttillskotten som anges i den här artikeln bör du se till att ditt hälsotillstånd gör att du kan ta dem, och du kommer inte bli offer för allergiska reaktioner, biverkningar och negativa interaktioner mellan läkemedel. Överens? Vi kom överens om.

Vi gör detsamma med dosering. Även om vi ger allmänna rekommendationer angående doseringsregimen, bör du strikt följa bruksanvisningen för den produkt du planerar att ta.

En annan viktig punkt. Var inte hänsynslös och börja inte ta alla droger samtidigt. I alla vetenskapliga artiklar som nämns i detta material studerades effekten på de kognitiva funktionerna hos endast ett näringsämne. Genom att kombinera två eller flera droger riskerar du att få en kombination som inte kommer att vara effektiv, dessutom kan du till och med bli utsatt för en försämring av välbefinnandet.

Och den sista. Du kommer att vilja spåra och mäta resultaten som du kommer att uppnå genom att ta dessa näringsämnen. Glöm inte att varje person är individuell, och därför kommer inte alla att få de effekter som beskrivs i artikeln. Håll en dagbok och se vilka ämnen och produkter som passar dig bäst.

Detta avslutas med introduktionen och fortsätter till studien av nootropics (i ingen särskild ordning):

1. Koffein + L-tianin

Koffein i sig är inte en super-power booster av kognitiva processer. Dessutom har experiment visat att koffein i själva verket inte förbättrar resultaten när man löser problem som kräver assimilering och memorisering av information. Dess stimulerande egenskaper kan ha en positiv effekt på mental aktivitet och humör, men denna effekt är kortlivad, och en kort nervös spänning ersätts snabbt av en kraftig minskning av effektiviteten.

Men i kombination med L-tianin ger en aminosyra som finns i vanligt grönt te, koffein en längre och mer uttalad effekt, bland annat ökning av korttidsminnet, förhöjning av behandlingen av visuell information och i synnerhet förbättring av uppmärksamhetsförskjutning (d.v.s. ).

Anledningen till en sådan kraftfull handling är L-tianins förmåga att tränga in i blod-hjärnbarriären och jämföra den negativa stimulerande effekten av koffein, inklusive ångest och högt blodtryck. Forskarna fann att denna effekt uppnås när man tar 50 mg koffein (det handlar om en kopp kaffe) och 100 mg L-tyanin. Grönt te innehåller cirka 5-8 mg, så du behöver näringstillskott, även om vissa håller en 2: 1-andel, dricker två glas grönt te för varje kopp kaffe.

2. Mörk choklad (flavanoler)

Mörk choklad - eller för att vara mer exakt, som ingår i kakaochoklad - är rik på flavanoler, fytokemiska föreningar som ökar mentala förmågor och samtidigt har en positiv effekt på hjärt- och kärlsystemets humör och hälsa. Effekten uppnås genom interaktion mellan antioxidantmolekyler som stimulerar cerebral perfusion och normalisering av neurofysiologiska processer i de centra som är ansvariga för lärande och minne.

Även om inte lika kraftfull som några av de droger som listas här, är svart choklad en prisvärd och mycket välsmakande nootropisk. För söt choklad, lämna butiken, annars kommer sockret att förneka fördelarna med produkten (vänja sig till choklad med 90% kakaoinnehåll). Ät från 35 till 200 gram dagligen, sträckande nöje för hela dagen.

3. Piracetam + Cholin

Kanske är det här paret den mest populära kombinationen bland älskare av nootropics. Piracetam, även känt som Nootropil eller Lucetam, ökar funktionell aktivitet hos neurotransmittorer (acetylkolin) och receptorer. Även om läkare vanligtvis förskrivar det till patienter som lider av depression, Alzheimers sjukdom och även schizofreni, kan Piracetam säkert tas till friska människor för att öka aktiviteten av acetylkolin, den viktigaste neurotransmittorn.

För att släppa ut näringsämnets fulla potential när det gäller att förbättra medvetenhetens klarhet, rumsminne och hjärnans arbete som helhet, bör Choline läggas till Piracetam. Kolin, som är en oumbärlig vattenlöslig substans, samverkar med Piracetam och används ofta för att förhindra huvudvärk, ibland provocerat genom att ta Piracetam. (Det är därför vi rekommenderar att du rådgör med läkare innan du börjar ta något ämne). Den effektiva dosen är 300 mg Piracetam plus 300 mg Cholin 3 gånger om dagen (ungefär var fjärde timme).

4. Omega-3 fettsyror

Omega-3 fettsyror är väl representerade i fiskolja (som kan erhållas i ren form i kapslar), valnötter, kött, växtätare, linfrön och baljväxter. Nyligen anses omega-3 vara nästan huvudmaten för hjärnan och används alltmer som livsmedelstillsatser för att förhindra åldersrelaterad hämning av kognitiva funktioner, inklusive i neurodegenerativa sjukdomar som Alzheimers sjukdom.

Uppmuntra och resultaten av en nyligen publicerad studie, som visade att samma förbättring av mental aktivitet är observerad hos absolut friska människor. Den positiva effekten av omega-3-syror (eicosapentaensyra (EPA) och docosahexaensyra (DHA)) sträcker sig för att öka koncentrationen av uppmärksamhet och förbättra den emotionella bakgrunden. När det gäller doseringen räcker det från 1200 till 2400 mg per dag (ungefär 1-2 kapslar fiskolja).