logo

Känsla av konstant trötthet och sömnighet hos kvinnor

Ständig känsla av trötthet och sömnighet kan påtagligt påverka en persons livsstil och prestanda. Sådana symtom kan indikera både allvarliga sjukdomar som ett resultat av vilket en kroppsfel uppträder och externa faktorer som är direkt relaterade till problemet.

Därför, om även efter en lång sömn finns det en känsla av trötthet, och under dagen du verkligen vill sova, är det värt att analysera situationen och, om nödvändigt, söka hjälp från en specialist.

De främsta orsakerna till kronisk trötthet

Externa faktorer och livsstil

Ofta kan orsaken till konstant sömnighet hos kvinnor vara externa faktorer som påverkar kroppen. Det kan vara både naturfenomen och en fel sätt att leva på.

syre

Mycket ofta överväger dåsighet i slutna rum med en stor folkmassa. Anledningen till detta är mycket enkelt - brist på syre. Ju mindre syre går in i kroppen, desto mindre transporteras det till de inre organen. Hjärnvävnader är mycket känsliga för denna faktor och reagerar omedelbart med huvudvärk, trötthet och gäspning.

Det är gängsignalen att kroppen försöker extrahera ytterligare syre från luften, men eftersom det inte finns för mycket av det i luften, kan kroppen misslyckas. För att bli av sömnighet borde du öppna ett fönster, ett fönster eller bara gå ut på gatan.

väder

Många märker att dåsighet och trötthet uppstår före regnet. Det förklaras helt enkelt. Innan vädret försämras sänks atmosfärstrycket, vilket kroppen reagerar genom att sänka blodtrycket och sänka hjärtrytmen, vilket leder till att syreförrådet till kroppen minskar.

Också orsaken till trötthet och sömnighet under vädret kan vara en psykologisk faktor. Det monotona ljudet av regn, frånvaron av solljus är deprimerande. Men oftast bekymrar problemet meteozavisimyh människor.

Magnetiska stormar

Fram till nyligen betraktades magnetiska stormer som astrologerfiktion. Men efter modern utrustning uppträdde, vetenskapen kunde observera solens tillstånd och rapportera att en ny blixt hade inträffat på den.

Dessa blinkar är källor till kolossal energi som faller på vår planet och påverkar alla levande saker. Känsliga personer i sådana ögonblick upplever sömnighet, trötthet och svaghet. Höjning eller sänkning av blodtryck eller ökad hjärtfrekvens kan också uppstå.

Härdning hjälper till att förhindra överkänslighet mot magnetiska stormer.

Bostadsort

Människokroppen är mycket känslig för klimatförändringar. Om en person kommer i norr, där syremängden är mindre än i hans vanliga bostadsområde, kan han uppleva trötthet och sömnighet. När kroppen anpassar sig, går problemet av sig själv.

Det är också ett problem för invånare i megacities, där förorenad luft är normalt. Den reducerade mängden syre i detta fall orsakar oönskade biverkningar.

Brist på vitaminer och mikrodelar

Konstant trötthet och sömnighet hos kvinnor kan bero på brist på vitaminer i kroppen. Vitaminer ansvarar för transport och mottagande av syre. För att kompensera för deras nivå är det nödvändigt att äta ordentligt eller ta ytterligare vitaminkomplex.

Vitaminer och spårämnen, bristen på vilka orsakar en känsla av trötthet och sömnighet:

  • Järn. Det är en viktig del av hemoglobin som transporterar syre till olika delar av kroppen. Med sin brist förlorar hjärnan detta element och producerar följaktligen en negativ reaktion i form av utmattning, huvudvärk, dåsighet. Replenera järnnivån genom att äta rött kött, bovete, granatäpple, lever. Dessutom kan läkaren ordinera järntillskott: Aktiferrin, Ferrum-lek, Hemofer;
  • Rutin. Kroppen får den från mat, så du måste inkludera i kosten citrusfrukter (apelsiner, mandariner, citroner) och andra frukter (körsbär, aprikoser, äpplen), grönsaker (paprikor, kål). Bovete är också en källa till rutin. Ascorutin används som läkemedel för att fylla kroppens rutinreserver.
  • Pantotensyra. Med sin brist kan en person uppleva smärta i benen och illamående förutom trötthet och sömnighet. Sömnstörningar kan inträffa. Detta element är inte bara syntetiserat av kroppen, men kommer också från utsidan tillsammans med äggulor, mejeriprodukter och grönsaker. Källan kan också vara vitaminkomplex: Vitrum, Duovit.
  • Jod. Dess brist på negativ inverkan på kroppen. Produkter rik på jod innehåller havskål, skaldjur och havsfisk. Du kan också kompensera för bristen på jod med hjälp av jod-aktiv eller jodomarina.

Dålig eller felaktig näring

Kvinnor som sitter på hårda monodier klagar ofta på dålig hälsa, trötthet och sömnighet. Allt på grund av bristen på vitaminer och mineraler som måste intas i tillräckliga kvantiteter.

Vissa av dem kan inte produceras av organismen självständigt och måste tas emot från utsidan. Därför måste människor som vill gå ner i vikt ta hänsyn till detta faktum och ge företräde åt dieter, där kosten är annorlunda.

För att bearbeta hälsosam mat tillbringar kroppen extra energi. Detta skapar en extra belastning på matsmältningssystemet, vilket påverkar alla organens arbete och kan dessutom orsaka en negativ reaktion i form av konstant trötthet och sömnighet.

En annan orsak till trötthet och sömnighet hos kvinnor: övermålning, där kroppen är svår att klara av den stora mängden mat som kommer in i kroppen.

Dåliga vanor

Rökning är en av de värsta vanorna som kan få dig att känna dig sjuk och sömnig. När nikotin och dess åtföljande skadliga ämnen träder in i kroppen, uppträder vasokonstriktion, vilket leder till att blodet flyter långsammare till hjärnan. Och eftersom det transporterar syre börjar hjärnan uppleva hypoxi (brist på syre).

I sin tur påverkar alkohol leveren, vilket leder till att människans tillstånd förvärras, det finns en konstant känsla av trötthet och en lust att lägga sig. Droger kan också störa levern.

Droger som orsakar dåsighet

I vissa fall kan ökad sömnighet hos kvinnor förekomma som en bieffekt efter att ha tagit läkemedel av olika farmakologiska grupper:

  • Antihistaminer av den första generationen, såsom: Suprastin, Dimedrol, Tavegil. De avlägsnar inte bara symptomen på allergier, utan har också en uttalad lugnande effekt.
  • Sedative preparat: tinktur av valerian, motherwort, pion, Persen, Fitoed. De har en lugnande och avslappnande effekt på nervsystemet.
  • Neuroleptika: Eglonil, Haloperidol. Dessa läkemedel har en inhiberande effekt på nervsystemet.
  • Lugnare: Fenazepam, Sibazon, Relan. Undertryck känslomässighet, rädsla, ångest, spänning. Koppla av musklerna och sakta ner reaktionerna;
  • Sömnpiller: Donomil, Sonmil, Fenobarbital. Utsöndras från kroppen i minst 10 timmar, så efter att de tagits och följt av sömn kan det uppstå dåsighet.
  • Antikrockmedel: Coldrex, Theraflu, Flucald. Deras komposition innefattar en vasokonstrictorkomponent, vilket leder till det faktum att syreförsörjningen till hjärnan minskar respektive uppträder dåsighet.

Sjukdomar och tillstånd i kroppen

I vissa fall kan orsaken till dåsighet och konstant trötthet vara olika störningar i kroppen.

Hormonala störningar

Kvinnor är mycket beroende av hormonella nivåer. Förutom sömnighet och illamående kan symtom som omotiverad aggression, tårförmåga och sömnlöshet förekomma. Hos kvinnor är sömnen störd, förändras kroppsvikt och intresset för sex är förlorat. Också hormonell obalans kan indikera ökad håravfall eller frekvent huvudvärk.

Det finns olika orsaker till förändringar i hormonnivåerna, vilka inkluderar:

  • Puberty, där reproduktiv funktion bildas
  • Climax i samband med utrotning av reproduktiv funktion;
  • Premenstruell period (PMS);
  • graviditet;
  • Postpartumperiod
  • Godkännande av hormonella preventivmedel;
  • Ofta stressiga situationer;
  • Störning av livsstil och dåliga vanor;
  • Stark diet;
  • fetma;
  • Abort eller gynekologiska sjukdomar;
  • Fysisk aktivitet.

Hormonpreparat kan ordineras som läkemedelsbehandling. Men om de själva blir slutsjukdomen, är det möjligt att drogerna väljs felaktigt och dosen av hormoner i dem överstiger den nödvändiga.

För att bli av med hormonella problem måste du kanske normalisera vikt, för vilken en kvinna bör börja äta ordentligt och se till att kosten innehåller tillräckligt med vitaminer och mikrodelar.

Nervös utmattning

Nervös utmattning har ett stort antal symtom, därför är det inte så lätt att känna igen det. Det kan manifestera sig i form av nedsatt intelligens, depression, smärta i hjärtat av regionen, takykardi, blodtrycksstörningar, domningar i benen och en dramatisk förändring i kroppsvikt.

Nervös utmattning följer nästan alltid av en känsla av konstant svaghet och sömnighet hos kvinnor. Med denna sjukdom har kvinnor minneproblem, det kan inte absorbera de mest grundläggande uppgifterna, vilket påverkar livskvaliteten och arbetsflödet negativt.

Orsaken till nervös utmattning är ofta överarbete. I denna sjukdom spenderar kroppen mycket mer energi än det kan ackumuleras. Nervös utmattning beror på mental och känslomässig stress, långvarig sömnbrist och närvaro av dåliga vanor.

För att bli av med nervös utmattning är det först och främst nödvändigt att minska både känslomässig och fysisk stress på kroppen. Det är nödvändigt att normalisera mat, ändra typ av aktivitet och ägna särskild uppmärksamhet åt sömnen.

Nootropes kan ordineras från droger: Nootropil, Pramistar och tranquilizers: Gidazepam, Nozepam. Också användbart är sedativa i form av valerian eller Persen.

depression

Ofta är orsaken till dåsighet depression, som tillhör ett antal psykiska störningar. I det här fallet har en person ett förtryckt och deprimerat tillstånd. Han upplever inte glädje och kan inte uppfatta positiva känslor.

En deprimerad person känner sig trött. Sådana människor har låg självkänsla, de förlorar intresse för liv och arbete, och begränsar också fysisk aktivitet.

Kombinationen av alla dessa symptom leder till det faktum att sådana människor i framtiden börjar missbruka alkohol, narkotiska droger eller till och med sluta sina liv med självmord.

För att bli av med depression behöver du hjälp av en psykiater eller psykoterapeut som kan ordinera lugnande medel eller lugnande medel. Också en stor roll i detta fall spelas av stöd från släkt och släktingar.

Vegetativ dystoni

Vegetativ dystoni är en ganska vanlig diagnos. Samtidigt anser vissa läkare att det inte är en självständig sjukdom, utan bara ett symptom på andra problem i kroppen. Samtidigt finns det överträdelser i det autonoma nervsystemet, som är fylld av yrsel, en känsla av konstant trötthet, sömnighet, dålig hälsa, fluktuationer i arteriellt och intrakraniellt tryck.

Enkelt uttryckt, hjärnan för vissa, ofta inte etablerade skäl, kan inte ordentligt kontrollera organen. Att bli av med ett sådant problem med medicinering är nästan omöjligt. Men samtidigt finns det en väg ut. Bra resultat ger andningsteknik, massage, simning, begränsad fysisk ansträngning.

Järnbristanemi

Hemoglobin är en komponent i röda blodkroppar som är ansvariga för syreförflyttningen. Det är ett komplext järnhaltigt protein som kan reversibelt binda med syre och transportera det till cellerna i vävnaden.

Samtidigt är hemoglobinnivån under normal, en person upplever en konstant känsla av trötthet, sömnighet, yrsel. Ofta sker detta tillstånd hos gravida kvinnor.

För att kompensera för järnnivån i kroppen måste du äta rätt, äta rött kött, slaktbiprodukter, bovete gröt och grönsaker. Det är också nödvändigt att ägna särskild uppmärksamhet åt matlagning, för att inte smälta mat.

diabetes mellitus

Diabetes mellitus är en endokrin sjukdom som kännetecknas av en ökning av blodsockernivån som orsakas av otillräcklig insulinproduktion av bukspottkörteln.

Diabetes är åtföljd av symtom som sömnighet, en känsla av konstant trötthet, torr mun, en konstant känsla av hunger, muskelsvaghet och svår klåda i huden. I detta fall är sjukdomen fylld med en massa ytterligare komplikationer, störningar i det kardiovaskulära systemet och synens organ.

Du kan upptäcka en förhöjd sockernivå genom att testa ditt blod. För att göra detta måste du donera blod från fingret på en tom mage och snabbt bestämma mängden socker med hjälp av en testremsa och en glukometer.

Endokrina störningar

Förstöring av sköldkörteln är ofta orsaken till sådana symtom. Enligt statistiken lider 4% av befolkningen på vår planet av autoimmun terioidit. I detta fall, immunsystemet attackerar felaktigt sköldkörteln.

Olika tumörer av sköldkörteln kan också förekomma, vilket förhindrar normal operation. Om du misstänker att sköldkörteln fungerar, kan din läkare ordinera en ultraljud och analys för hormoner.

I framtiden justeras sköldkörteln genom att ta hormonella läkemedel som L-tyroxin. Om orsaken till dålig hälsa är en inflammatorisk process, kan kortikosteroider ges i form av prednisolon.

Kroniskt trötthetssyndrom, symtom och behandling

Kroniskt trötthetssyndrom är en relativt ny sjukdom, som mestadels är mottaglig för invånarna i megacities. Det kan provoceras av kroniska sjukdomar, en stor känslomässig och mental belastning, under vilken det finns praktiskt taget ingen tid kvar för motion och gå, virussjukdomar eller förlängd depression. Också orsaken till utvecklingen av detta syndrom kan vara vanliga stressiga situationer.

Vid en person med kronisk trötthetssyndrom kan förutom konstant trötthet och känslor av trötthet vara aggressionsattacker som uppstår utan specifika motiv, sömnstörningar, minnesproblem. En person vaknar inte vilas på morgonen och känner sig omedelbart överväldigad och trött.

I det här fallet bör du konsultera en läkare och fastställa orsakerna till kronisk trötthetssyndrom. Om kroniska sjukdomar blir orsaken, är det nödvändigt att omedelbart börja behandlingen.

I andra situationer kommer hantering av kronisk trötthetssyndrom att hjälpa till:

  • Rätt sätt att leva. En särskild roll i detta fall spelas av normalisering av sömn. En hälsosam sömn ska vara minst 7 timmar, medan du behöver gå och lägga dig senast 22-00.
  • Fysisk aktivitet. Vi måste komma ihåg att människor som spenderar lång tid på datorn, måste gå till gymmet eller länge att gå i frisk luft. Tja, för dem som måste spendera lång tid på fötterna, hjälper massage eller simning
  • Normalisering av effekt. För att kroppen ska kunna få tillräckligt med vitaminer och mikroelement, är det nödvändigt att äta rätt, injicera grönsaker och fruktsallader, spannmål, soppor i kosten. Det är nödvändigt att överge disken av snabbmat, alkohol, kolsyrade drycker.

Hur bli av med sömnighet

För att bli av med trötthet och en konstant känsla av trötthet är det först och främst nödvändigt att leda en korrekt livsstil, att övervaka din vikt och näring. Människor som har ägnat hela sitt liv till jobbet måste regelbundet ändra situationen och försöka spendera helgen aktivt och glatt.

Särskild uppmärksamhet bör ägnas åt din hälsa, när du identifierar symtomen på en sjukdom, konsultera en läkare och börja behandlingen för att undvika att sjukdomen blir kronisk.

För att bli av med dåsighet kan du dricka lite kaffe eller starkt te. Citrongräs eller ginsengtinkturer kan också vara användbara i det här fallet. De har utmärkta toniska egenskaper och hjälper till att snabbt uppmana. Men det måste komma ihåg att personer med högt blodtryck för att använda dem inte rekommenderas.

På vintern och våren, när maten blir dålig i vitaminer, är det värt att tänka på att ta vitaminkomplex, vilket kommer att bidra till att kompensera för bristen på dessa substanser i kroppen. Dessa verktyg inkluderar: Supradin, Duovit, Vitrum, Revit. Läkaren eller läkaren hjälper dig att välja rätt läkemedel.

Gilla den här artikeln? Dela det med dina vänner på sociala nätverk:

Varför vill jag ständigt sova: orsakerna till sömnighet

Sömn är en viktig fysiologisk process som är nödvändig för kroppens funktion. I en dröm återställs alla dess funktionella system och vävnader pumpas med vital energi. Det är välkänt att en person kan leva mycket mindre utan sömn än utan mat.

Vad är ökad sömnighet

Den normala varaktigheten av sömn hos en vuxen är 7-9 timmar varje dag. En persons behov av sömn varierar med åldern. Barn sover hela tiden - 12-18 timmar om dagen, och det här är normen. Gradvis minskar sömnens varaktighet tills den når ett vuxenvärde. Å andra sidan har äldre också ofta ökat sömnbehov.

Det är också viktigt att en person tillhör typen av representanter för djurriket, för vilken natt sömn och dagtid är vakenhet normal. Om en person inte kan spendera varje natt i en dröm den tid som är nödvändig för rätt vila, då kallas syndromet för sömnlöshet eller sömnlöshet. Denna situation leder till många obehagliga konsekvenser för kroppen. Men omvänd situation ger inga mindre problem - när en person vill sova mer än den tilldelade tiden, inklusive under dagtid, när naturen ber om personen är vaken och aktiv livsstil.

Detta syndrom kan kallas annorlunda: hypersomnia, somnolens eller, i populärt tal, sömnighet. Det har många anledningar, och det är mycket svårt att hitta bland dem som är lämpliga i varje enskilt fall.

Först definierar vi mer precist begreppet dåsighet. Så här kallas ett tillstånd, när en person blir överväldigad genom att gunga, tyngden pressar på ögonen, hans tryck och hjärtfrekvens minskar, hans medvetande blir mindre akut, hans handlingar blir mindre säkra. Utsöndringen av spytkärlen och lakrimalkörtlarna reduceras också. Samtidigt är en person fruktansvärt sömnig, han har en önskan att sova här och nu. Svaghet och dåsighet hos en vuxen kan vara ett konstant fenomen, det vill säga att driva en person hela tiden, han är vaken eller övergående, observerad endast vid en viss tidpunkt.

Varför vill du alltid sova?

Först och främst är det värt att notera att den konstanta slöheten påverkar hela människans liv. Han sover på resan, kan inte fullt ut utföra sina arbetsuppgifter, gör hushållssysslor, ständigt på grund av detta, in i konflikter med andra. Detta leder i sin tur till stress och neuros. Dessutom kan sömnighet direkt utgöra en fara för människor och andra, till exempel om han sitter bakom rattet på en bil.

skäl

Det är inte alltid lätt att svara på frågan varför en person vill sova. De huvudfaktorer som orsakar sömnighet kan delas in i de som orsakas av en onormal livsstil hos en person eller yttre orsaker och de som hör samman med patologiska processer i människokroppen. I många fall av sömnighet finns det flera anledningar.

Naturliga faktorer

Människor reagerar annorlunda på naturfenomen. På vissa har de inte någon märkbar effekt, andra är väldigt känsliga för förändringar i vädret. Om det regnar, lågt tryck i flera dagar i rad, reagerar kroppen av sådana människor på dessa omständigheter genom att sänka blodtrycket och vitaliteten. Som en följd av detta kan en person uppstå sömnighet och trötthet på sådana dagar, han kan somna i farten, men när vädret blir bättre kommer hans vanliga kraft tillbaka. Andra människor kan tvärtom reagera på liknande sätt som extrem värme och fyllighet.

Dessutom är vissa människor utsatta för ett syndrom där en minskning av dagsljuset får kroppen att släppa de hormoner som behövs för sömn mycket tidigare än planerat. En annan anledning som förklarar varför en person ständigt sover vintertid är det faktum att vår kropp har färre vitaminer tillgängliga med färska grönsaker och frukter på vintern, där konsumtionen är känd för att förbättra ämnesomsättningen.

Brist på sömn

Konstant brist på sömn - orsaken som verkar mest uppenbart. Och i praktiken uppstår sömnighet på dagen, orsakad av en dålig natts sömn, oftast. Men många tenderar att ignorera det. Även om du, som du tror, ​​sover en rimlig tid, kan det faktiskt inte vara fallet. Och om en person sov dåligt på natten, är det troligt att hans ögon kommer att stänga under dagen.

Nattssova kan vara ofullständig, dess faser kan vara obalanserade, det vill säga perioden med REM-sömn råder över den långsamma sömnperioden, under vilken den mest kompletta vilan uppträder. Dessutom kan en person vakna på natten mycket ofta, han kan distraheras av buller och stuffiness i rummet.

En vanlig patologi som ofta stör kvaliteten på en natts sömn är apné. Med detta syndrom är patienten brist på syreförsörjningen i kroppsvävnaden, vilket resulterar i sömn har en intermittent rastlös natur.

Du bör också ta hänsyn till det faktum att över tiden behöver en person mer och mer sömn. Följaktligen kan om tjugo år gamla sova sex timmar om dagen, och detta kommer att räcka för att han ska känna sig kraftig. Då trettio år är organismen inte längre så fjädrande och det kräver en mer komplett vila.

Men sömnighet i dag är inte alltid resultatet av sämre natt sömn eller sömnlöshet. Ibland finns det en situation där en person inte kan sova på natten, även om han sover gott. Detta innebär en allmän patologisk ökning av det dagliga behovet av sömn i frånvaro av natt sömnstörningar.

överansträngning

Vårt liv passerar i en frenetisk rytm och är fylld av dagliga fåfänga, som vi inte ens märker. Hemläxa, shopping, körning, hushållsproblem - allt detta i sig tar bort vår energi och styrka. Och om du på jobbet fortfarande måste hantera de mest komplicerade och samtidigt de mest tråkiga sakerna, sitta i timmar framför bildskärmen och titta på siffror och grafik, då är hjärnan överbelastad. Och det signalerar att han behöver vila. Detta kan i synnerhet uttryckas i ökad sömnighet. För övrigt kan överbelastning av hjärnan orsakas inte bara av visuell, men också av auditiva stimuli (till exempel konstant arbete i en bullrig verkstad, etc.).

Drowsiness orsakad av denna orsak är relativt lätt att eliminera - det är tillräckligt att ta en paus, ledigt eller ens gå på semester för att städa upp de uttömda nervcellerna.

Stress och depression

Det är en helt annan sak - när en person plågas av ett slags problem som han inte kan lösa. I det här fallet kommer personen först att vara full av energi och försöka övervinna ett livshinder. Men om han misslyckas med att göra det, då börjar apati, trötthet och trötthet på personen som kan uttryckas, bland annat i ökad dåsighet. Sömnighet är en defensiv reaktion av kroppen, för i en dröm är den mer skyddad mot de negativa effekterna av stress.

Dåsighet kan också orsaka depression - ett ännu svårare nederlag av den mänskliga psyken när han bokstavligen inte är intresserad av någonting, och kring honom, som det verkar för honom, ren hopplöshet och hopplöshet. Depression orsakas oftast av brist på neurotransmittorhormoner i hjärnan och kräver allvarlig behandling.

Medicinsk intag

Många droger, speciellt för behandling av neurologiska och psykiska störningar, kan orsaka dåsighet. Denna kategori innehåller lugnande medel, antidepressiva medel, antipsykotika.

Men om läkemedlet du tar faller inte in i denna kategori betyder det inte att det inte kan orsaka dåsighet som en bieffekt. Dåsighet är en vanlig bieffekt för första generationens antihistaminer (tavegil, suprastin, difenhydramin), många läkemedel för högt blodtryck.

Infektionssjukdomar

Många känner till känslan av att få influensa eller akuta luftvägsinfektioner, särskilt när de är ledsna av hög feber, när det är kallt och sömnigt. Denna reaktion beror på kroppens önskan att använda all tillgänglig energi i kampen mot infektion.

Dock kan slöhet och sömnighet förekomma i smittsamma sjukdomar som inte åtföljs av allvarliga symptom, såsom patologiska respiratoriska symptom eller hög feber. Det är möjligt att vi pratar om den inflammatoriska processen någonstans djupt i kroppen. Detta tillstånd har även ett speciellt namn - astenisk syndrom. Och ofta är orsaken till dåsighet astheniskt syndrom.

Det är karakteristiskt för många allvarliga sjukdomar, både infektiösa och icke-infektiösa. Dåsighet är dock inte det enda tecknet på astenisk syndrom. Det kännetecknas också av sådana symptom som extremt snabb trötthet, irritabilitet och humörlabilitet. Asthenisk syndrom kännetecknas också av tecken på vegetativ vaskulär dystoni - hopp i blodtryck, smärta i hjärtat, chilliness eller svettning, missfärgning av huden, huvudvärk, takykardi, buksmärta och matsmältningsstörningar.

Hormonal obalans

Många av de hormoner som produceras i människokroppen påverkar aktiviteten hos fysiologiska och nervösa processer. I fall av brist kommer personen att känna dåsighet, trötthet, svaghet, förlust av styrka. Det kan också minska trycket, försvaga immunsystemet. Dessa hormoner inkluderar sköldkörtelhormoner, binjurhormoner. Förutom dåsighet kännetecknas dessa sjukdomar också av symtom som viktminskning och aptit, en minskning av blodtrycket. Liknande symtom kan uppstå i hypoglykemisk form av diabetes.

Orsaken till sömn hos män i mitten och åldern kan också vara brist på könshormon - testosteron.

Sjukdomar som orsakar försvagning av blodflödet till hjärnan eller förgiftningen av kroppen

Med många sjukdomar i de inre organen saknar hjärnan syre. Detta kan orsaka en sådan sak som sömnighet i dag. Dessa sjukdomar innefattar kardiovaskulära patologier och lungsjukdomar:

  • ischemi,
  • ateroskleros,
  • hjärtinfarkt
  • hypertoni,
  • arytmi,
  • bronkit,
  • astma,
  • inflammation i lungorna,
  • kronisk obstruktiv lungsjukdom.

Vid lever och njursjukdomar kan olika giftiga ämnen komma in i blodet, inklusive de som leder till ökad sömnighet.

ateroskleros

Även om denna sjukdom anses vara karakteristisk för äldre, är det dock relativt relativt ungdomar som är mottagliga för det på senare tid. Denna sjukdom uttrycks i det faktum att hjärnans kärl är igensatta med lipider som deponeras på blodkärlens väggar. Dåsighet i fallet med denna sjukdom är bara ett av symptomen på cerebrovaskulär insufficiens. Förutom sömnighet karaktäriseras sjukdomen också av minnesförlust, buller i huvudet.

osteokondros

Nyligen har en sjukdom som osteokondros hos livmoderhalsen blivit mycket vanlig hos människor, särskilt de som arbetar med stillasittande arbete. Varannan person lider av denna sjukdom i en eller annan form. Under tiden känner få personer att i denna sjukdom ses inte bara smärta i nacken, utan också en spasm i livmoderhalsen. Det finns en välkänd situation när många som sitter länge på bildskärmen, särskilt i en obekväm position, inte kan koncentrera sig ordentligt. Dock misstänker de inte att orsaken till deras problem är just denna sjukdom. Och från oförmågan att koncentrera sig i utövandet av sina arbetsuppgifter, så följer följderna som snabb trötthet och lusten att snabbt gå och sova, det är dåsighet.

graviditet

Graviditet är en av orsakerna till sömnighet hos kvinnor. Under första graviditetsfasen (upp till 13 veckor) upplever kvinnans kropp ett ökat sömnbehov. Detta är en normal fysiologisk reaktion som orsakas av hormonell omstrukturering och det faktum att en kvinna behöver få styrka för den kommande födelseprocessen. Så det finns inget överraskande om en kvinna i en position kan sova 10-12 timmar om dagen. Under de två sista trimestern är sömnighet mindre vanligt. I vissa fall kan det indikera vissa abnormiteter vid gestationsprocessen, såsom anemi eller eclampsia.

Anemi, beriberi, uttorkning

Brist på blod i blodsystemet (anemi), liksom brist på hemoglobin leder också ofta till försämring av blodtillförseln till hjärnvävnaden. Med anemi verkar det ofta att en person har tunga ögon och vill sova. Men det här är förstås inte det enda symptomet på sjukdomen. Med anemi observeras också yrsel, svaghet och pallor.

En liknande situation observeras också med brist på vissa vitaminer och spårämnen i kroppen med uttorkning. Dehydrering beror på förlust av vatten och elektrolytiska föreningar. Ofta orsakad av svår diarré. Således är orsaken till dåsighet ofta en brist på vissa substanser i kroppen.

Användning av droger, alkohol och rökning

Efter att ha tagit en signifikant dos alkohol, tenderar människor att sova - denna effekt är välkänd för många. Mindre välkänt är att rökning också kan leda till försämring av blodtillförseln till hjärnvävnaden. Sedativa effekt och har många droger. Detta bör komma ihåg av många föräldrar som är oroade över den plötsliga uppkomsten av överdriven sömnighet hos sina tonåriga barn. Det är möjligt att förändringen i deras tillstånd är förenad med användningen av narkotika.

Mentala och neurologiska sjukdomar

Sömnighet är karakteristisk för många psykiska sjukdomar, liksom personlighetsstörningar. Under vilka sjukdomar i nervsystemet och psyken kan somnolens observeras? Dessa sjukdomar innefattar:

  • schizofreni,
  • epilepsi,
  • apatisk stupor
  • vegetativa anfall och kriser,
  • psykoser av olika slag.

Hypersomnia kan också vara en bieffekt av att behandla sjukdomar med läkemedel. Vid störningar i hjärnans funktion i samband med traumatiska hjärnskador, encefalopatier av olika ursprung, ökat intrakraniellt tryck kan detta symptom också observeras. Samma sak kan sägas om infektionssjukdomar i vävnader som är förknippade med högre nervös aktivitet - encefalit, meningit, polio.

Det finns andra typer av hypersomni, övervägande neurologisk i naturen - idiopatisk hypersomni, Kleine-Levins syndrom.

Hur bli av med sömnighet

När dåsighet för att identifiera orsakerna är inte alltid lätt. Såsom framgår av det föregående kan orsakerna till dåsighet varieras - från en obekväm säng som en person tillbringar natten på, till allvarliga livshotande patologiska tillstånd. Det är därför mycket svårt att hitta ett universellt recept som skulle hjälpa en person att klara ett problem.

Det första som rekommenderas är att börja med en omstrukturering av livsstil. Analysera om du sover tillräckligt bra, om du spenderar tillräckligt med tid på vila och avkoppling, behöver du ta en paus, ta en semester eller ändra ditt yrke?

Primär uppmärksamhet bör ägnas åt att sova på natten, eftersom orsakerna till konstant sömnighet kan ligga i sin brist. Det fulla värdet av natt sömn beror till stor del på de biorhythms som har utvecklats under århundradena, vilket dikterar för kroppen att det är nödvändigt att gå och lägga sig efter solnedgången och att stiga upp - med sina första strålar. Men tyvärr har många människor lärt sig att framgångsrikt ignorera de instinkter som ligger i naturen och gå och lägga sig vid fel tidpunkt för detta - långt efter midnatt. Detta underlättas av både den enorma anställning av den moderna stadsboende och tillgången på olika fritidsaktiviteter (till exempel tv-program) på kvällen. Det är värt att komma ihåg att det här är en dålig vana som är värt att bli av med. Ju tidigare en person går och lägger sig, desto längre och djupare blir hans sömn och följaktligen är det mindre troligt att han blir trött och sömnig om dagen. I vissa fall rekommenderas att du tar sömntabletter eller lugnande medel, men de bör endast användas efter att ha råd med en läkare.

Därefter måste du analysera ditt psykologiska tillstånd - finns det några allvarliga problem och konflikter i ditt liv? Om de är ska de lösas eller konsulteras med en psykolog.

Dessutom finns det ett bra sätt att förbättra ditt motstånd mot blues och stress - det här är sport och fysisk utbildning, promenader och härdning. Om du har stillasittande arbete borde du ta raster för att sträcka benen eller gå en promenad, göra en rad fysiska övningar. Även dagliga morgonövningar kan öka din vitalitet så att en ständig önskan att sova under dagen kommer att gå över sig själv. Kontrast till dusch, dusch med kallt vatten, simning i en pool är alla bra sätt att alltid känna sig fräsch.

Vi får inte glömma att ventilera rummet där du ständigt sover eller arbetar, eftersom kvävningen och hetluften samt bristen på syre i den bidrar till förlust av styrka och slöhet.

Du behöver också ändra din kost för att inkludera naturliga källor till vitaminer och spårämnen, som färska grönsaker och frukter, samt produkter som stimulerar produktionen av endorfiner, som choklad. Naturliga förfriskningar, som grönt te, har också en underbar uppfriskande effekt.

Vilka vitaminer kan du dricka med ökad somnolens? Först och främst är det vitamin B1, vitamin C (askorbinsyra) och vitamin D. D-vitaminbrist är speciellt karakteristiskt för vintermånaderna.

Men vad gör du om du har försökt alla sätt att övervinna din sömnighet och misslyckande? Kanske är det en metabolisk störning och en brist på neurotransmittorer i hjärnan - serotonin, norepinefrin och endorfiner eller brist på produktion av sköldkörtelhormoner eller binjurar, brist på vitaminer och spårämnen i kroppen, dolda infektioner. I det här fallet kan du inte utan att genomföra grundlig medicinsk forskning. Beroende på den upptäckta patologin kan olika behandlingsmetoder användas - läkemedel (vitaminkomplex, antidepressiva medel, antibiotika, mikroelement, etc.).

Vilken specialist är bäst att kontakta om du plågas av svår sömnighet? Som regel löses sådana problem av en neurolog eller en neurolog. Det finns också läkare som specialiserar sig på sömnstörningar - sömnspecialister. Specialisten kommer i de flesta fall att kunna räkna ut varför du vill sova under dagen.

Vad ska inte göras vid upptäckt av ökad sömnighet

Självadministration av läkemedel samt konstant användning av stimulanter, såsom kaffe eller energi, är oönskade. Ja, en kopp kaffe kan uppfriska en person, om han sov illa, och han krävde ökad uppmärksamhet och effektivitet. Emellertid löser problemet med konstant stimulering av nervsystemet med koffein eller annan energi, men eliminerar bara de yttre symptomen på hypersomni och bildar psyks beroende av stimulanter.

Orsaker till ökad sömnighet och svaghet hos kvinnor

Ständig känsla av trötthet, trötthet, sömnighet hos kvinnor kan anses vara en slags sömnstörning. Dessa känslor åtföljer hela dagen, tillåter inte att arbeta fullt ut, tänka, störa beslutsfattande. Kanske är det här hur en person betalar för den moderna livsstilen, vilket tvingar oss att hålla fingret på pulsen. Trots det är konstant trötthet och sömnighet hos kvinnor inte bara som en följd av trötthet på jobbet eller hemma, det kan också vara ett resultat av hälsoproblem.

Orsakerna till ökad dåsighet i termer av medicin varierar.

I vår ungdom är vi glada och fulla av energi, vi lyckas göra allt, enkelt lösa alla uppgifter och lämnar inte tillräckligt med tid för oss själva att sova. Med ålder förändras mycket: det finns arbete, familj, barn, inhemska svårigheter, brist på vila. På den moderna kvinnans axlar faller fler problem och utmaningar som hon måste klara av. Trötthet ackumuleras, och med det verkar det dagligt ständigt trötthet och trötthet hos kvinnor, men vad är orsakerna till det?

Orsaker till dåsighet hos kvinnor

Orsakerna till trötthet, hypersomnia är stora. Kanske, att varje kvinnas somatiska eller psykiska patologi orsakar allvarlig svaghet och dåsighet. Låt oss döma mer i detalj om de ofta möter dem.

medicinering

Mycket ofta, kvinnors erfarenheter, tvivel, rädsla och ångest ger inte någon möjlighet att slappna av och somna, så många damer är tvungna att ta lugnande medel eller hypnotika på natten. Lätt lugnande medel (Persen, Melissa) på morgonen lämnar inte ett märke och har ingen effekt på uppvaknande, prestanda, muskelton. Situationen är annorlunda med lugnande medel, starka sovande piller (Fenazepam, Donormil). Många av dem har biverkningar i form av svår svaghet, sömnighet, apati, trötthet, huvudvärk, utmattning, som hemsöker en kvinna hela dagen och orsakar hypersomni.

Det finns flera grupper av droger, vars biverkning är ökad dåsighet.

Vissa hormonella läkemedel, hypoglykemiska medel (diabetes mellitus), muskelavslappnande medel (Sirdalud) orsakar också muskelhypotension och viljan att sova. Här är en av orsakerna till konstant svaghet och sömnighet hos kvinnor.

Brist på dagsljus

Vi märkte verkligen hur lätt det är att gå upp på morgonen när det finns vår eller sommar bakom fönstret. Solen skiner starkt, fåglarna sjunger, stämningen är utmärkt, arbetsförmågan är avskalad. Detta är direkt relaterat till låg nivå av sömnhormonet - melatonin. Den motsatta situationen, när det är på vintern klockan 7 är det fortfarande ganska mörkt och kallt. Ingen vill krypa ut under locken, mycket mindre redo för arbete. Melatonin är förhöjt, och kroppen är förvirrad, för vilken han behöver vakna om det inte finns något ljus ute. På skolor, kontor, kan detta problem lösas med hjälp av lysrör.

anemi

Den vanligaste orsaken till trötthet och sömnighet hos kvinnor kan med rätta betraktas som järnbrist i kroppen. Detta viktiga spårämne är inblandat i syntesen av hemoglobin, som i sin tur bär syre till vävnaderna. Brist på järn leder till en minskning av halten av hemoglobin och som ett resultat uppstår en kränkning av oxidativa processer, hypoxi. De viktigaste symptomen på järnbristanemi:

  • sömnighet, svaghet, trötthet

Anemi kan vara en av orsakerna till trötthet hos kvinnor.

  • yrsel, sänka blodtrycket
  • hjärtklappning;
  • håravfall, sköra naglar;
  • förstoppning, illamående.

Det är ganska lätt att diagnostisera denna patologi, det räcker bara för att klara ett komplett blodtal. En hemoglobinnivå under 115 g / l kommer att indikera anemi. Det kommer bli mycket svårare att fastställa sin orsak. Representanterna för de rättvisa könsfaktorerna som leder till anemi, är: riklig menstruation, premenopaus, anorexi, vegetarism, gastrit eller magsår. Terapeut eller hematolog behandlar behandling av järnbrist i kroppen. Läkaren kommer att ordinera nödvändiga ytterligare undersökningar, och sedan en kurs av järntillskott.

Lägre blodtryck

Vilka är orsakerna till illamående, svaghet, yrsel, sömnighet hos kvinnor? Hypotension är inte ovanligt hos tunna unga tjejer. Anledningen till att det oftare genetiskt orsakade minskad kärltonus, på grund av vilken trycket minskas under normala (mindre än 110/70 millimeter kvicksilver). Hypotoni är särskilt uttalad med en kraftig ökning. Detta tillstånd kallas ortostatisk hypotension, när man går från sittande (eller liggande) position till en vertikal, trycket sjunker kraftigt. Den extrema manifestationen av denna patologi är synkope (kollaps).

Hypotonik klagar ofta på svaghet och dåsighet.

Hypotension hos kvinnor kan väl vara ett tillfälligt fenomen i samband med graviditet, menstruation, svår fysisk eller mental utmattning, stress och neuros. Du kan förbättra vaskulär ton genom livsstilskorrigering: vidhäftning till arbete och vila, kontrasterande douches, adaptogens (eleutherococcus, ginseng, citrongräs), ta vitaminer, frisk luft, spela sport.

Obstruktiv sömnapné syndrom

Snarkning påverkar inte bara män, utan också kvinnor. Under luftvägarna i en dröm kan en fullständig andningstopp inträffa i några sekunder - apné. Det är värt att säga att det kan finnas upp till 400 sådana episoder! Om snarkning, åtföljd av apnéns utseende, stör en kvinna varje kväll, så behöver inte orsaken till dagtid slöhet och dåsighet söka efter länge, det är uppenbart.

Kroppen lider av kronisk hypoxi, det vill säga upplever en konstant brist på syre, vilket är extremt skadligt och farligt för hjärnceller. Allt detta leder till svaghet, trötthet och viljan att vila under dagen.

Sjukdomar i sköldkörteln

En minskning av sköldkörtelfunktionen (hypotyreoidism) manifesteras av följande symtom:

  • Dåsighet, svår muskelsvaghet, apati, fysisk och känslomässig trötthet.
  • Torr hud, svullnad i ansiktet, lemmar.
  • Brott mot menstruation hos kvinnor.
  • Chilliness, chilliness, tendens till förstoppning.

diabetes mellitus

Allvarlig svaghet i diabetes mellitus uppträder med hypoglykemi.

Detta är en vanlig endokrin patologi hos kvinnor, vilket uppenbaras i brott mot glukosupptagning av celler och vävnader som ett resultat av bristen på insulin (eller minskad känslighet för det). Kontrollerad diabetes i sig orsakar inte sömnighet, men när blodsockernivån börjar falla, uppträder ett tillstånd av hypoglykemi som är livshotande.

Starkt växande dåsighet, illamående hos patienter med diabetes kan vara ett tecken på allvarliga komplikationer - hypoglycemic coma!

När du tar antidiabetika ska en kvinna noggrant övervaka hennes blodsockernivå, besök regelbundet en endokrinolog och bör genomgå rekommenderade tester i tid.

sovande sjukdom

Ett sällsynt tillstånd av plötsligt somna i en ovanlig plats. Kan förekomma mot bakgrund av glädje, liksom komplett välbefinnande. Karaktäriseras av det faktum att en kvinna plötsligt faller i en kort sömn i några minuter, och så vaknar lika snabbt. Det kan hända var som helst: på arbetsplatsen på kontoret, i transporter, på gatan. Ibland förekommer denna patologi genom katalepsi - förlamning av benen med svår svaghet. Sjukdomen är mycket farlig när det gäller oförutsedda skador, men kan framgångsrikt behandlas med psykoterapeutiska läkemedel.

Narcolepsy manifesteras av oförutsedda sömnstörningar.

Klein-Levins syndrom

Ännu mer sällsynt sjukdom än narkolepsi. Mestadels hittades hos ungdomar upp till 19 år, men inte uteslutna hos kvinnor. Det kännetecknas av att den går i djup sömn i upp till flera dagar utan några föregångare. Efter uppvaknandet känns personen vaken, väldigt hungrig, upphetsad. Orsaken till sjukdomen har ännu inte fastställts, därför finns det ingen adekvat behandling.

Hjärnskada

Händer hos kvinnor i vilken ålder som helst efter bilolyckor, faller, strejker, olyckor i vardagen. Beroende på skadans allvar, varaktigheten av den akuta perioden och behandlingen, konstant sömnighet på dagen, en känsla av extrem trötthet efter ett kort arbete och känslomässig utmattning är möjliga.

Psykisk sjukdom

I psykiatrisk praxis finns det en hel arsenal av hälsoavvikelser rörande en kvinnas emotionella sfär. Dessa inkluderar: depression, psykos, neurotiska störningar, maniskt syndrom, neurastheni, tvångssyndrom och mer. Nästan alla av dem åtföljs av beteendeskifte, sömnstörning, trötthet, slöhet. Behandlingen behandlas av en psykoterapeut, eventuellt hos en neurolog.

Diagnos av ökad sömnighet hos kvinnor

Att hitta orsaken till ett sådant vanligt tillstånd som svår svaghet och dåsighet är ganska svårt. Börja som regel med referensen till terapeuten eller neurologen. Läkaren föreskriver standardundersökningar för detektering av somatisk patologi: fullständig blodtal och urinanalys, biokemiskt blodprov, elektrokardiogram. Om en endokrin eller neurologisk patologi misstänks är samråd med en specialist nödvändig.

I mycket sällsynta fall utförs polysomnografi - en studie av indikatorerna på en kvinnas sömn i ett specialiserat center. Om sömnstrukturen förändras, utförs behandlingen av en somnolog.

Metoder för att bekämpa sömnighet

Om det inte finns några avvikelser i hälsotillståndet, har kvinnan varken somatisk eller psykisk sjukdom, då kan följande åtgärder vara till hjälp för att eliminera orsakerna till dåsighet och svaghet.

  • Det är nödvändigt att hålla sig till den korrekta dagliga rutin: att gå och lägga sig upp samtidigt, för att inte stanna upp till kvällen före en dator eller tv.
  • Observera arbetet och viloplanet (ta pauser under arbetet för att undvika allvarligt överarbete).
  • Morgon eller kväll jogging (promenader) i frisk luft bidrar till tillsats av styrka och energi.

Morgonlöpning ger kroppen en laddning av livskraft.

  • Vissa kvinnor kommer att använda koffeinhaltiga drycker på morgonen, men får inte för med sig bort med dem.
  • Eliminera alkohol, nikotin, kolhydrater.

Också nödvändigt är en kurs av vitaminer för kvinnor som hjälper bra för trötthet och sömnighet. Adaptogener (citrongräs, ginseng) gör ett utmärkt jobb med låg vaskulär ton.

Stater som leder till sömnighet, mycket. Lyssna på din kropp, uppmärksamma ofta på hälsan, ignorera inte viktiga signaler, kontakta en läkare i tid, då svaghet kommer dåsighet inte att bli din ständiga följeslagare.

Orsaker till konstant trötthet och sömnighet hos kvinnor

Av olika anledningar upplever vissa kvinnor trötthet, apati och till och med yrsel under dagen. Dessa manifestationer gör det svårt att leva normalt, att arbeta fullt ut och fatta viktiga beslut. Om det finns konstant trötthet och sömnighet hos kvinnor kan detta bero på vissa sjukdomar eller andra faktorer.
På unga år har människor mycket energi och kraft, så du kan göra så mycket arbete och dessutom tilldela tillräckligt med tid att sova på natten. Men åren fortsätter, och med tiden blir krafterna mindre, dessutom ser familjen och barnen upp, olika hälsoproblem uppstår, inhemska svårigheter, och det är inte alltid möjligt att slappna av tillräckligt. På axlarna ligger en hel del fall och ansvarsområden, det finns en svaghet och dåsighet, som ofta går ingenstans. Varför vill du alltid sova, och vilka är de viktigaste orsakerna till trötthet?

Faktorer som leder till kronisk svaghet

Det finns olika orsaker till dåsighet hos kvinnor. Olika psykiska eller somatiska sjukdomar hos den kvinnliga befolkningen uppträder ofta på grund av apati och överdriven trötthet under dagen. Nedan kommer att betraktas som de vanligaste orsakerna till konstant trötthet och sömnighet.

droger

Vissa kvinnor, som upplever stress, rädsla eller någon form av erfarenhet, kan ofta inte sova bra på natten, så de tar sömntabletter. Lätta lugnande medel, till exempel citronbalsam, mint, Persen tas snabbt bort från kroppen, de påverkar inte dagens prestanda och välbefinnande. Men om du tar starka hypnotiska läkemedel eller lugnande medel, till exempel Donormil, Fenazepam, är det viktigt att ta hänsyn till att de har negativa sidoreaktioner, till exempel ökad viljan att sova, trötthet, apati, yrsel, illamående och andra. Dessa symtom leder till hypersomni och tillåter inte en vanlig dag att leva.

För effektiv behandling och förebyggande av sömnlöshet använder våra läsare framgångsrikt den nya generationen av naturläkemedel för att normalisera sömn, bli av med ångest, stress och kronisk trötthet.

Den innehåller en unik patenterad formel som har extremt hög effektivitet och hjälper till i 97% av fallen. Detta är ett av de mest framgångsrika sätten hittills.

Bli av med sömnlöshet, stress och neuros på bara 1 kurs!

Otillräcklig solbelysning

Många märker att på sommaren och våren blir det väldigt lättare att vakna på morgonen när det finns en ljus sol utanför fönstret och fåglarna sjunger. Detta har en positiv effekt på humör och prestanda, eftersom blodet innehåller en liten nivå av melatonin - detta är ett hormon, med en ökning som man vill sova. På vintern, på morgonen, skiner solen ofta inte och det är kallt ute. Vid den här tiden vill få människor gå upp och gå till jobbet. På vintern är melatonin i kroppen mycket mer, så kroppen kan inte förstå varför du behöver vakna, eftersom det inte finns något solljus. I kontorsbyggnader och skolor löses detta problem genom att tända lysrör.

anemi

En orsak till allvarlig svaghet och sömnighet hos kvinnor är bristen på järn i kroppens blod och vävnader. Järn är ett av de viktigaste spårämnena, vilket är nödvändigt för bildandet av hemoglobin. Med nedsatt hemoglobin transporterar blodet en otillräcklig mängd syre till de inre organen, vilket leder till att hypoxi utvecklas och oxidativa processer störs. Tecken på anemi associerad med järnbrist är:

  • dagtid sömnighet
  • ganska snabb trötthet;
  • ökad hjärtslag;
  • yrsel;
  • lågt blodtryck;
  • illamående, problem med vanlig avföring
  • sköra naglar;
  • försvagning och förlust av hår.

Detta problem diagnostiseras mycket snabbt och enkelt, du behöver bara donera blod för analys. Om hemoglobinnivån är mindre än 115 börjar anemi utvecklas. Men varför verkar det? Detta kan bero på olika faktorer, till exempel otillräcklig konsumtion av köttprodukter, gastrit, anoreksi, för tung menstruation, klimakteriet kan vara syndarna. En hematolog eller allmänläkare kommer att ordinera nödvändig medicin för behandling av anemi, det första steget är att ordinera järntillskott, på grund av vilken svag svaghet kommer att passera snabbt.

Lågt blodtryck

Detta är en vanlig orsak till ökad sömnighet hos kvinnor. Hypotension uppstår även hos unga tjejer som har en liten kroppsmassa. Med minskat tryck börjar huvudet att snurra, illamående uppstår, det orsakar trötthet och svaghet. Hypotension kan vara en genetisk patologi när trycket är under 110 till 70.
Reducerat blodtryck observeras mycket väl vid plötsligt stigande, detta fenomen kallas ortostatisk hypotension, när det plötsligt förändras i kroppens position från att ligga eller sitta till vertikalt, minskar trycket snabbt, på grund av vilket man även kan svimma.
Hypotension, som är orsaken till svaghet och sömnighet hos kvinnor, kan vara ett tillfälligt problem som uppstår på grund av tung menstruation, graviditet, mental eller fysisk trötthet, nervositet, konstant stress. För att förbättra blodkärlens ton och normalisera trycket måste du observera vilotiden och arbeta, ta en kontrastdusch, använd citrongräs, ginseng, ha mer tid att stanna i frisk luft, övningar på morgonen, spela sport, drick regelbundet vitamin-mineralkomplex.

Sömnapné syndrom

I en dröm snorkar både män och kvinnor, vid denna tid kan luftvägarna tillfälligt överlappa varandra, vilket leder till att en person slutar andas under några sekunder, ett sådant syndrom kallas apné. Under natten kan det finnas många sådana korta stopp, även några hundra! Snarkning under sömnen och enstaka andningsskador kan vara en annan orsak till konstant trötthet och sömnighet hos kvinnor under dagen. Apné leder till kronisk hypoxi, kroppen får kontinuerligt otillräcklig mängd syre, detta fenomen är farligt för hjärnan.

Sköldkörtelsjukdom

När denna körtel börjar fungera felaktigt börjar följande symtom visas:

  • muskelsvaghet, apati, trötthet, både mentalt, emotionellt och fysiskt;
  • Utseendet av förstoppning, frysningar, ständigt vill sova;
  • månadsvis bryts
  • svullnad i övre, nedre extremiteter och ansikte blir huden torr.

diabetes mellitus

Numera är det en ganska vanlig endokrin sjukdom, som kan vara orsaken till kvinnans ständiga sömnighet och trötthet. Med denna patologi försämras glukosmältningsförmågan, så kroppen saknar insulin. Med den snabba minskningen av blodsockret uppstår hypoglykemi, vilket är livshotande. Om det blev känt om diabetes mellitus, vilket är orsaken till illamående, svaghet och sömnighet hos en kvinna, så är det så snart som möjligt nödvändigt att börja behandlingen, ta antidiabetika, alltid övervaka blodsockernivån, gå regelbundet till endokrinologens komplikationer.

sovande sjukdom

Denna patologi är ganska sällsynt när en person plötsligt somnar någonstans. Samtidigt kan han vara kraftfull och välbefinnande. Ingen anledning börjar en kortvarig sömn, varar ett par minuter, varefter en snabb uppvaknande börjar. Det kan hända var som helst, även på gatan, på kollektivtrafiken eller på arbetsplatsen. Ibland före denna patologi kan katalepsi observeras - en stark svaghet i armar och ben, liksom förlamning. Denna patologi är ganska farlig, eftersom det är möjligt att få skador på extremiteterna och andra delar av kroppen, men det behandlas ganska väl med hjälp av psykoterapeutiska läkemedel.

Klein-Levins syndrom

Det är en mycket sällsynt sjukdom, som oftast ses hos ungdomar fram till vuxen ålder, ibland hos kvinnor. Manifierad av det faktum att en person faller i en djup sömn för en eller flera dagar. När han vaknar känner han upphetsning, hunger och kraft. Detta syndrom behandlas inte i vår tid, eftersom det inte är klart varför det uppstår.

Olika hjärnskador

Det är möjligt att skada huvudet i alla åldrar, till följd av exempelvis fall, starkt slag, olycka eller bilolycka. Skador kan ha olika grader av svårighetsgrad, ofta på grund av dem finns det konstant sömnighet och trötthet som kan uppstå även efter inte svårt och inte så länge arbete, liksom snabb känslomässig trötthet. Vid hjärnskador är det nödvändigt att genomgå en omfattande diagnostisk undersökning, varefter en behandlingsbehandling ska ordineras.

Mental störning

Det finns många olika psykiska sjukdomar och störningar som påverkar emotionellt tillstånd. Dessa inkluderar utseendet av psykos, depression, maniskt syndrom, neurotisk störning, neurastheni och andra. Nästan alla psykiska sjukdomar leder till slöhet och trötthet hos kvinnor, ofta är det ett brott mot natt sömn. Många patologier botas med läkemedel som ordineras av en psykoterapeut eller en neurolog.

Diagnostiska förfaranden

Eftersom det finns helt olika orsaker till sömnighet hos kvinnor i dag är det ganska svårt för läkare att diagnostisera och förstå vad som orsakade detta tillstånd. Först av allt behöver patienten kontakta en lokal terapeut eller en neurolog. Läkaren kommer först att förskriva standardmetoder för att bestämma ett medicinskt tillstånd.
Vanligtvis skrivs ut riktningen för leverans av urin och blod, elektrokardiogramets passage och genomförde även en biokemisk studie av blod. Om läkaren misstänker några neurologiska sjukdomar eller endokrina patologier kommer patienten att hänvisas till en specialiserad specialist, till exempel en endokrinolog, en neurolog eller en psykoterapeut. Om hjärnskador uppkommit, så är det troligt att du måste genomgå magnetisk resonansbildning eller andra procedurer för att undersöka hjärnan och blodkärlen i huvudet.
Mycket sällan skickas läkare för att genomgå polysomnografi, under vilka indikatorer av hjärnan och andra inre organ av en kvinna studeras under sömnen, för detta ändamål behövs specialutrustning. Om det upptäcks överträdelser i sömnsstrukturen, kommer behandlingen att utföras av en somnolog.

Hur man hanterar kronisk trötthet

Om en läkare, som ett resultat av diagnostiska förfaranden, fann någon patologi eller sjukdom, kommer han att ordinera en effektiv behandling. Det är nödvändigt hela tiden att strikt följa doktors rekommendationer, att ta alla mediciner i enlighet med hans utnämning.
Om emellertid, efter noggrann undersökning, inga avvikelser i kroppen eller sjukdomen hittades, om patienten inte har några psykiska eller somatiska problem och orsakerna till svaghet och dåsighet inte har bestämts av en läkare, kan du försöka med följande enkla tips och rekommendationer:

  • hålla sig till den dagliga rutinen: att gå och lägga dig varje dag och vakna samtidigt på morgonen, stanna inte sent på kvällen och titta på tv eller på Internet;
  • Överarbeta inte under arbetet, följ alltid regimen av vila och arbete, när du är trött, måste du ta en paus för en liten vila.
  • på morgonen för att göra övningar, värma upp, lägger mycket bra energi och upplyftande promenad i frisk luft eller jogging, på kvällen är det också bra att gå längs gatan innan du går och lägger dig.
  • på morgonen, före arbetet, dricker en kopp kaffe, för att koffein stimulerar många processer i kroppen, lägger till vitalitet, men kaffe kan inte vara för borttaget,
  • vägra att dricka alkohol, kolhydrater, från att röka
  • drick ett högkvalitativt vitamin-mineralkomplex, vilket snabbt eliminerar viljan att sova under dagen, närmar kroppen med användbara spårämnen och laddar kroppen med energi.
  • att kontrollera blodtrycket, med en låg tonus blodkärl för att göra drycker från ginseng och schisandra, vilka är adaptogener.

Det är också mycket viktigt att lyssna på kroppen, om du uppmärksammar viktiga signaler, förändringar i hälsa, försämring, smärta och också söka medicinsk hjälp i tid, kan du förebygga förekomsten av allvarliga sjukdomar.

slutsats

Så det finns många olika faktorer som leder till trötthet under dagen och apati. För att noggrant kunna fastställa grundorsaken, på grund av vilken tillståndet förvärras är det viktigt att genomgå undersökning och de diagnostiska procedurer som rekommenderas av terapeuten eller närvarar till läkare. För att förhindra slöhet och svaghet i kroppen är det nödvändigt att äta en balanserad diet så att det finns tillräckligt med fett, protein, kolhydrater, spårämnen och vitaminer i kosten. Du behöver inte fysiskt och mentalt övervinna, det är nödvändigt att göra morgonövningar och oftare att vara i frisk luft, då kommer kroppen att fyllas med vital energi och styrka.