Lågt blodkolesterol - vad det betyder och hur man åtgärdar situationen

Farorna med högt kolesterol kan höras från reklamfilmer, tv-program och från människor runtomkring dem.

Om vad som leder till motsatt sjukdom, säger de sällan.

Faktum är att sänkning av kolesterolhalten i blodet kan påverka hälsan negativt och leda till mycket allvarliga konsekvenser.

Normal prestanda hos barn och vuxna män och kvinnor

Normala kolesterolnivåer i blodet kan inte vara desamma hos personer i olika åldersgrupper. Ju mer person en person är, ju högre han borde vara. Kolesterolets ackumulering är normen, om nivån inte ligger över det tillåtna märket.

• Den tillåtna nivån av kolesterol i blodet hos nyfödda barn är 54-134 mg / l (1,36-3,5 mmol / l).
• För barn under 1 års ålder anses andra tal vara normen - 71-174 mg / l (1,82-4,52 mmol / l).
• Tillåtna märken för tjejer och pojkar från 1 år till 12 år - 122-200 mg / l (3,12-5,17 mmol / l).
• Standarden för ungdomar från 13 till 17 år är 122-210 mg / l (3,12-5,43 mmol / l).
• Upptagbart betyg hos vuxna är 140-310 mg / l (3,63-8,03 mmol / l).

Skäl för att sänka nivån

Anledningarna till att blodkolesterol kan sänkas är:

• ärftlighet;
• anorexi;
• snäva dieter;
• låg fetthalt och högt socker i kosten;
• sjukdomar i mag-tarmkanalen, vilket innebär problem med assimilering av konsumerad mat;
• infektionssjukdomar, vars symptom är feber (tuberkulos, etc.);
• hypertyreoidism;
• onormal leverfunktion
• störningar i nervsystemet (konstant stress etc.);
• tungmetallförgiftning;
• anemi.

Betydelse vid diagnos av kardiovaskulära sjukdomar

Att reducera kolesterolnivån påverkar kardiovaskulärsystemet negativt. Det kan provocera ett antal överträdelser av sitt arbete. En liten mängd kolesterol i kroppen leder till ett antal konsekvenser som provocerar hjärtsjukdomar och blodkärl:

• Fetma. Med övervikt ökar belastningen på hjärtat.
• Nervsystemet. Stress, depression etc. skadlig effekt på hjärtat.
• Brist på vitaminerna A, E, D och K. De har en positiv effekt på hjärtat och blodkärlen, så kardiovaskulärsystemet lider av brist på dem.

Ytterligare forskning

Om det i samband med diagnosen kardiovaskulära sjukdomar sänktes kolesterol i blodet, bör du vara uppmärksam på andra indikatorer:

• Trombocyter. Deras överskott leder till blockering av blodkärl.
• Erytrocyter (totalt). Om de blir mindre är bröstsmärta och stickningar värre och mer frekventa.
• Erytrocyter (sedimenteringshastighet). Med hjärtskada ökar det kraftigt.
• Leukocyter. Deras höga nivåer i blodet observeras med hjärnans aneurysm.

Diagnos till låga priser

Diagnosen görs efter biokemisk analys av blod. Läkaren frågar också om de möjliga orsakerna till nedgången och dess tecken. Lågt kolesterol åtföljs av symtom:

• svullna lymfkörtlar;
• stämningsförstöring (aggressivitet, depression, självmordstendenser etc.);
• oljiga avföring med fet konsistens (steatorrhea);
• dålig aptit
• försämring av matets assimilering
• känner sig trött
• muskelsmärta utan orsak
• brist på sexuell lust.

Relaterad video: lågt blodkolesterol - vad betyder det och hur farligt?

Behandling: Hur man lyfter "bra" holisterol

Att höja kolesterol med en hemmet uppfinnd behandling rekommenderas inte. Prescribe mediciner och procedurer bör vara en specialist.

Hjälpa dig själv hemma kan bara justeras kost. Det rekommenderas att använda dessa produkter:

• hjärnor, tunga och lever av en ko;
• äggulor;
• fisk och skaldjur;
• havsfisk;
• olivolja;
• naturligt smör
• linfrö och pumpa frön;
• ost;
• valnötter.

För att maximera fördelarna med de rekommenderade produkterna måste de vara ordentligt förberedda. Köttet ska bakas, kokas och ångas. Den kan kokas i en panna, men endast i olivolja och inte överkokt. Och dessa produkter bör nästan uteslutas från kosten:

• alkohol;
• spannmål;
• pasta;
• produkter från konditorivaror;
• vit jästbröd.

Så att när du försöker öka kolesterolet i blodet, inte överdriva det och inte förvärra situationen, gå in i kosten mat med vitamin C. Det försvagar effekten av skadligt kolesterol och äger rum i alla citrusfrukter.

En morotdiet hjälper till att säkert öka nivån på "bra" kolesterol. Dess väsen är enkel - förbrukar maximalt morötter och morotjuice, om du inte är allergisk mot denna grönsak.

Om fenomenet upptäcktes genom biokemisk analys av blod är det nödvändigt att ta hänsyn till alla rekommendationer från läkaren. Lågt kolesterol är något som kan ha svåra konsekvenser. Det är därför som du identifierar det måste du seriöst ta hand om din hälsa.

Kolesterol är under normala: orsaker, risk för sänkning och metoder att öka

Kolesterol är en av de viktigaste indikatorerna för att bestämma hälsotillståndet. Att minska koncentrationen av denna typ av substans i kroppen kan orsaka olika sjukdomar. På grund av detta måste du veta vad orsakerna till lågt kolesterol är, liksom andra funktioner i denna överträdelse.

Kolesterol och dess typer

Kolesterolets värde, typer och funktioner i människokroppen

Kolesterol är en lipidsubstans som produceras av levern. Det utför många av de funktioner som är nödvändiga för hela organismens normala funktion. Ett sådant ämne är närvarande i kroppen, inte bara människor, men också djur. En liten mängd kolesterol finns också i fetter av vegetabiliskt ursprung.

• Cellmembranbildning
• Deltagande i produktion av könshormoner
• Bihåra stöd
• Bile Products
• Konvertera solenergi till vitamin D
• Delta i metaboliska processer
• Isolering av nervvävnad

Kolesterol klassificeras vanligen enligt dess kvalitet. Det finns "bra" och "dåligt" kolesterol, som skiljer sig från varandra i sin densitet:

• Ett särdrag hos den "dåliga" typen av substans är att när den cirkuleras i blodet, börjar den sätta sig på ytan av blodkärlen. Som ett resultat bildas formationer, på grund av vilka venerna och artärernas patency förvärras, blir de mindre elastiska och flexibla. Som en följd kan en sjukdom som kallas ateroskleros utvecklas, vilket leder till allvarliga komplikationer i form av hjärtattacker och stroke.
• Det så kallade "bra" kolesterolet har motsatt effekt på kroppen. Med en normal indikator på detta ämne minimeras sannolikheten för hjärt-kärlsjukdom.

Det bör också noteras att triglycerider kan bildas i människokroppen. Detta är en form av fettämnen som uppstår när det "bra" kolesterolet är under normala, medan dess andra form överstiger normalvärdet. Bildandet av triglycerider bidrar till regelbunden användning av alkohol, godis, fet mat.

Med en hög nivå av triglycerider aktiveras mekanismen för fettavlagringar, vilket resulterar i att en person utvecklar fetma.

Kolesterol är utan tvekan en viktig substans som utför många funktioner, men beroende på dess kvalitet kan det vara antingen "bra" eller "dåligt".

Hur bestäms kolesterol?

Kolesteroldiagnos - blodprov: beredning och procedur

För att ta reda på kolesterolhalten i blodet tillämpas ett speciellt förfarande - blodets lipidspektrum. Denna diagnostiska metod syftar till att bestämma mängden "bra" och "dåligt", totalt kolesterol, liksom innehållet av triglycerider i blodet.

Före proceduren krävs viss förberedelse. Inom 12 timmar före analysen ska du inte äta mat eller dricka något annat än rent, icke karbonatiskt vatten. Dessutom bör du sluta ta drogerna och dagen före förfarandet för att utesluta fet eller kryddig mat från din kost. Under proceduren tar patienten blod i den mängd som krävs för att bestämma den verkliga kolesterolhalten.

Omedelbart före analysen rekommenderas att vila, eliminera eventuell spänning eftersom det kan påverka resultaten tillförlitligt.

• För män är normen för "bra" kolesterol 2,25-4,82 mmol per 1 liter blod. Hos kvinnor är denna figur 1,92-4,50 mmol per 1 liter blod.
• När det gäller det "dåliga" kolesterolet hos män är räntan 0,7-1,7 mmol per 1 liter och hos kvinnor - 0,86-2,2 mmol per 1 liter blod.

Det är viktigt att uppmärksamma innehållet av triglycerider i blodet. Den normala frekvensen av detta ämne är mindre än 200 mg / dL. Den maximala tillåtna hastigheten är upp till 400 mg / dL. Ökningen av denna indikator i resultaten av analysen indikerar en ökad nivå av triglycerider.

Analys av kolesterol rekommenderas för kvinnor och män i åldern 20 år. Upprepa proceduren bör vara minst 1 gång om 5 år, i avsaknad av symtom för brott mot normen. Dessutom rekommenderas att kolesterolhalten i blodet hos barn i åldern 2 år kontrolleras. Re-diagnos kan göras för att bestämma effektiviteten av behandlingen, liksom vid framställning av dieter, för att kontrollera kolesterolnivåerna. I vissa fall kan ett test ordineras för symptom på en hjärt-kärlsjukdom.

Kolesterol under normala: orsaker

Orsaker och faror med att sänka blodkolesterol

Att minska kolesterol är en ganska farlig patologi, vilket kan leda till många negativa hälsoeffekter. Att veta de främsta orsakerna till en sådan kränkning kan sannolikheten för att utveckla en sjukdom minimeras.

Skäl för att sänka kolesterol:

1. Felaktig näring. Människor som regelbundet äter mat med låg fetthalt lider ofta av lågt kolesterol. Dessutom har missbruk av sötsaker och alkoholhaltiga drycker en mycket negativ effekt.
2. Leversjukdom. Det är känt att nästan allt kolesterol i människokroppen produceras i levern och därför är en minskning av index ett av de vanligaste symptomen som uppenbarar sig vid olika störningar i detta organs arbete. I synnerhet kan kolesterol under normala indikera utvecklingen av leversvikt.
3. Stress. Konstant belastningsbelastning på kroppen kan vara både psykologisk och fysiologisk. Oavsett, regelbunden stress framkallar accelerationen av hormonproduktionen, vilket i sin tur påverkar kolesterolhalten som finns i kroppen.
4. Brist på näringsämnen. Reduktion av kolesterol i blodet kan orsakas av långvarig undernäring eller sjukdomar i samband med försämringen av matabsorptionen. I sådana fall får kroppen en otillräcklig mängd näringsämnen, varför kolesterol inte kan vara på normal nivå.
5. Hypertyreos. Detta tillstånd är förknippat med ökad aktivitet hos sköldkörteln, som är ansvarig för produktionen av många hormoner. Förstöring av denna endokrina körtel orsakar en minskning av kolesterolet i blodet, liksom många andra komplikationer och störningar i olika organ.
6. Ärftlighet. I sällsynta fall kan en minskning av kolesterol observeras hos en person redan sedan barndomen. Orsaken till denna sjukdom är i regel en ärftlig sjukdom som är förknippad med en brist på substansproduktion i levern. Också bristen kan orsakas av medfödda abnormiteter som är associerade med vissa abnormiteter under graviditeten.
7. Dessutom kan reducering av kolesterolhalten i blodet ta vissa mediciner. Ett antal droger har en bieffekt, vilket manifesterar sig i att minska kolesterolhalten, liksom andra lipidämnen. Avvikelse från normen är farlig på grund av att det kan orsaka ett antal störningar och störningar, både fysiologiska och psykologiska.

Vad är farligt för att sänka kolesterol:

• Fetma, som uppstår på grund av det faktum att kroppen inte klarar av den nödvändiga graden av matsmältning av fetter
• Förlängd depression
• Panikattacker
• Minskade sexuell aktivitet
• infertilitet
• osteoporos
• hypertyreos

Den farligaste följden av kolesterolbrist är hemorragisk stroke. Detta fenomen kännetecknas av en kraftig kränkning av hjärncirkulationen, på grund av vilken blödning kan uppstå i framtiden. Typiskt beror denna form av stroke på att när kolesterolhalten faller blir cellmembran mycket bräckliga och känsliga. Otvivelaktigt sänker kolesterol en hälsorisk, och därför kräver en sådan sjukdom noggrann behandling.

Sätt att normalisera

Sätt att höja kolesterol

Många droger används för att sänka kolesterol, men det finns inga droger för att öka detta ämne. Läkemedelsbehandling kan endast utföras med användning av läkemedlet Niacin, men experter rekommenderar endast detta alternativ i sällsynta och svåra fall, eftersom detta läkemedel är förknippat med många biverkningar.

Först och främst måste du veta vilken indikator som är normalt. För att göra det är det nödvändigt att inte bara genomgå en lämplig analys utan också att samråda med en specialist eftersom det är han som kommer att kunna bestämma den exakta kolesterolhalten i enlighet med patientens ålder och fysiologiska egenskaper.

Om patienten lider av övervikt rekommenderas att man förlorar de extra punden. Detta bör dock ske genom inte livsmedelsrestriktioner eller fasta men med olika fysiska övningar. Sport hjälper inte bara till att eliminera övervikt, men ökar också nivån på "bra" kolesterol i blodet.

Mer information om kolesterol finns i videon.

Det bästa alternativet är en vanlig resa till poolen, eftersom vattenbehandlingar har en positiv effekt på tillståndet för hela organismen. Dessutom, som en fysisk belastning på kroppen kan man använda cykeltur eller dagliga körningar. Om du vill kan du också gå i hallen, för att gå ner i vikt, övningar som inte bara påverkar en persons förmåga, men också hans uthållighet är bäst.

En viktig punkt som bör beaktas av dem som vill höja kolesterol är behovet av att ge upp dåliga vanor.

Alkoholkonsumtion leder till en stark uttömning av kroppen, och stör också processen med assimilering av näringsämnen, vilket gör att det blir omöjligt att normalisera kolesterolnivåerna. Under behandlingen är det mycket viktigt att regelbundet besöka en specialist. Dessutom ska du ta ett andra blodprov för kolesterol, för att övervaka förändringar i kroppen.

Diet för att öka kolesterolet

Korrekt näring med lågt kolesterol

Näring med kolesterolbrist innebär inte signifikanta begränsningar i mängden mat som intas, men många livsmedel som kan påverka koncentrationen av detta ämne negativt bör uteslutas från kosten.

Produkter vars konsumtion bör minskas:

• Färska grönsaker. Olika typer av grönsaker innehåller ämnen som negativt påverkar kolesterolnivåerna. Detta beror på att de har antioxidantegenskaper, vilket ytterligare kan minska kolesterolnivåerna.
• Nötter. De flesta sorter av nötter är rika på fetter. Emellertid är dessa fetter inte mättade och är av vegetabiliskt ursprung. Koncentrationen av kolesterol i dem är mycket låg, och därför kan användningen av sådana produkter i stora mängder förvärra situationen ytterligare.
• Baljväxter. Produkter som ärter, bönor, sojabönor, linser är en källa till vegetabiliska proteiner och kolhydrater, och innehåller nästan inte fetter. De rekommenderas att användas för att sänka, men inte höja nivån av kolesterol, och därför, när dieting, bör baljväxter uteslutas från kosten.
• Spannmål. En mängd olika spannmål, liksom baljväxter, är källor till kolhydrater och proteiner. Deras nummer måste vara strikt begränsat för att förhindra en ännu större minskning av kolesterol.
• Kycklingkött. Bröst, kokt i någon form, innehåller nästan inget fett, och är därför en värdelös produkt med ökande kolesterol i blodet. Dessutom används kycklingkött huvudsakligen som en källa till protein, vilket negativt påverkar kolesterolkoncentrationen.

Utan tvekan är de ovan beskrivna produkterna användbara för människokroppen och har många positiva egenskaper och egenskaper. Men om kolesterolet är under normalt bör sådan mat konsumeras i strängt begränsade kvantiteter.

Produkter som ökar kolesterol:

• Kycklingoljor
• Nötkött hjärna
• Nötkött njur eller lever
• makrill
• Stekt kött
• Nederländsk ost
• Morotjuice
• Olivolja

Det är ganska vanlig förvirring att för att öka kolesterolhalten i blodet, är det nödvändigt att konsumera stora mängder snabbmat. Å ena sidan kan regelbunden ätning av sådana rätter öka koncentrationen av lipidsubstanser. Men i det här fallet kommer det att vara en fråga om "dåligt" kolesterol, vars ökning endast medför negativa konsekvenser.

Med kolesterolbrist rekommenderas det att konsumera en stor mängd produkter som innehåller Omega-3.

Källor av detta ämne är olika arter av sten, liksom deras kaviar. Dessutom finns omega-3 i olika spannmål. För att öka kolesterolet är det mycket viktigt att använda olika vitaminer. De är nödvändiga för att normalisera levern, där produktionen av lipider. Dessutom kan regelbundet intag av vitaminer förbättra matsmältningssystemet, förbättra matsmältningsförmågan och därigenom få positiv inverkan på hela organismens arbete.

Otvivelaktigt kan sänkning av kolesterol i kroppen negativt påverka hälsan och framkalla utvecklingen av olika störningar. Normalisera kolesterolindikatorn är endast möjlig om du får reda på orsakerna till dess nedgång, såväl som en grundlig diagnos och behandling.

Vad betyder lågt blodkolesterol?

Många av oss vet att högt kolesterol är farligt för hälsan. Låga nivåer av detta ämne i blodet kan dock orsaka utveckling av farliga patologier. Varför är lågt kolesterol, och vilka symptom kan indikera detta. Hur man ökar nivån på lipoproteiner och huruvida det ska ske. Funktioner av diagnos och behandling av lågt kolesterol i blodet.

Varför behöver du kolesterol

Kolesterol behövs av vår kropp, som andra vitaminer, spårämnen och föreningar som finns i vårt blod. Detta ämne produceras huvudsakligen av våra kroppar och endast 20% av helesterol kommer in i kroppen med mat.

Fettföreningar i vår kropp utför flera viktiga funktioner, nämligen:

• Deltar i syntesen av manliga och kvinnliga könshormoner.
• Skyddar celler från förstörelse.
• Det är den viktigaste katalysatorn för bildning av D-vitamin.
• Hjälper till att göra galla.
• Skyddar tarmväggen.

Med andra ord säkerställer lipoproteiner hälsan hos nervfibrer och celler, hjälper vår kropp att absorbera nödvändiga vitaminer, förlänger vårt liv och sexuell aktivitet och har en positiv effekt på nervsystemet och matsmältningen. Cholesteol är kroppens naturliga försvar mot cancer, hjärtsjukdomar och stress. Men allt detta handlar bara om det positiva ämnet med hög densitet som produceras i vår kropp. Det är hans brist på hälsorisker.

Kolesteroltal

Många patienter, som fått resultatet av analysen, börjar omedelbart avkoda den. Av någon anledning är de övertygade om att du i detta ärende kan göra utan en läkare. Efter att ha sett skillnaderna på Internet gör de också lätt diagnosen för sig själva, och det värsta är att de börjar behandla sig för denna sjukdom.

Alla dessa åtgärder resulterar i en massa biverkningar och till och med utvecklingen av patologiska tillstånd.

Innan du letar efter svar på frågan om hur du ökar kolesterol i blodet måste du komma till läkaren för en tid. Endast en erfaren specialist kommer att kunna bedöma din kolesterolnivå och göra din egen dom. Faktum är att nivån av detta ämne i blodet varierar i en person över en livstid, och normerna skiljer sig också åt för män och kvinnor. Dessutom måste doktorn ta hänsyn till din vikt och längd, samt din livsstil och kulinariska preferenser. Det är möjligt att din kolesterolnivå är helt normal för dig.

Idag använder läkare följande tabeller av genomsnittliga totala kolesterolvärden för att bedöma blod lipoproteinnivåer:

Vad är farlig nackdel

Lågt blodkolesterol är farligt genom utvecklingen av många farliga patologier, vad betyder det här. I vår kropp är allt tänkt och det ska fungera som en klocka. Om det finns ett fel i en process utvecklas negativa konsekvenser i hela organismen automatiskt. Lågt kolesterol är farligt på grund av utvecklingen av följande patologier:

• Depressiva tillstånd med självmordstankar.
• Osteoporos.
• Brott mot sexuell aktivitet.
• Infertilitet.
• Fetma.
• Tarmkanalens patologi.
• Hypertyreos.
• Diabetes.
• Hjärnblödning.
• Brist på vitaminer.
• Men dessa är bara uttalade symtom på lågt kolesterol i blodet.

Patienter med denna diagnos försämrar deras allmänna hälsotillstånd väsentligt, om den låga frekvensen är stabil, svaghet och snabb utmattning, vilket leder till att livskvaliteten minskar.

År av forskning av amerikanska forskare har visat att om kolesterol sänks under en lång tid, når den inte 3,6 mmol / l. det hotar levercancer, stroke, astma, alkoholism och depression. Studier genomfördes i ett av de prestigefyllda forskaruniversiteterna i landet.

Symtom på avvikelser

Tyvärr finns det inga uppenbara symptom som indikerar låga blodkolesterolnivåer. Följande villkor kan dock vara ett skäl att misstänka denna avvikelse:

• Minskad aptit.
• Allmän svaghet.
• Apati.
• Depression.
• Minskade svåra reflexer.
• Svullna lymfkörtlar.
• Minskade sexuell aktivitet.

Om dessa symtom uppstår bör du konsultera en läkare för att ge en biokemisk analys av kolesterol i blodet. Enligt läkares uttalanden, för att eliminera den farliga ökningen och minskningen av kolesterol måste du skicka ett biokemiskt blodprov minst en gång per år.

Varför kolesterol går ner

I årtionden har forskare försökt förstå de sanna orsakerna till att kolesterol kan sänkas. De kunde identifiera flera större patologier som kan minska denna mängd av detta ämne i blodet. Dessa inkluderar:

Leversjukdom ökar risken för nedsatt prestanda. Det är levern som syntetiserar huvudmassan av bra kolesterol i människokroppen. Följaktligen kan leversjukdom störa denna process:

• Genetisk predisposition.
• Anorexi.
• Tarmsjukdom.
• Endokrina sjukdomar.
• Anemi.
• Vegetarianism.

En annan orsak till den kraftiga minskningen av totalt kolesterol i blodet är felbehandling. Detta kan hända om du har upptäckt falskt en ökning av detta ämne och avsiktligt reducerat det med droger. För att detta inte ska ske måste du följa reglerna för förberedelse för bloddonation innan du analyserar kolesterol.

Behandlingsmetoder

Med tanke på all fara som sänker kolesterol, har många patienter rimligen en fråga om hur man ökar kolesterol. Kolesterol är under normalt, bra eller dåligt? Idag är det ingen tvekan om att lågt kolesterol är dåligt, dessutom är det mycket farligt. Men innan du höjer ditt kolesterol måste du identifiera orsakerna till minskningen.

Ett stort misstag hos vissa patienter är självbehandling. Om man inte ser skillnaden mellan bra och dåligt kolesterol börjar de äta kraftigt feta livsmedel. Ofta leder detta till katastrofala konsekvenser. Faktum är att sänkning av kolesterol inte är en självständig sjukdom.

Anledningarna ligger mycket djupare och ju tidigare de identifieras, desto snabbare kommer personen att återhämta sig.

Också för att höja kolesterol kan inte vara med hjälp av folkmedicin eller mirakelpiller. Dessa medel kan användas, men endast som en del av behandlingen av den underliggande sjukdomen. Hittills har droger som ökar kolesterol, nej.

Risk för hård diet

Om du är vegetarian eller ständigt begränsar dig till att äta, betyder det att du har sänkt kolesterol i blodet från otillräckligt intag av fetter från mat. I det här fallet är ett brådskande behov av att ändra ditt måltidsschema. I kosten behöver du inkludera naturliga och hälsosamma livsmedel som kan höja kolesterol. Dessa produkter inkluderar:

• Ägg.
• Helmjölk.
• Stugaost.
• Röda kött (höjer kolesterol även när det kokas).

Självklart bör någon kolesterolhöjande produkt ätas i mått och de biokemiska blodavläsningarna bör regelbundet övervakas. Försök också minska stress, alkoholanvändning och andra faktorer som kan sänka kolesterolnivåerna. Det bör noteras att det endast är möjligt att korrigera mat enligt doktors rekommendation. Detta är bara rationellt om du inte har identifierat de patologiska orsakerna till lågt kolesterol.

förebyggande

Idag säger experter att det är lättare att förhindra en minskning av kolesterolnivåerna än att behandla den. De förebyggande åtgärderna inkluderar en hälsosam livsstil, en balanserad kost, sport och undviker dåliga vanor. Självklart hör vi alla dessa sanningar varje dag och tar dem inte längre på allvar. Doktorer insisterar dock på att dessa få regler helt kan förändra ditt liv. Vi märker helt enkelt inte hur gradvis, steg för steg, vi förstör vår hälsa. Förståelsen av detta kommer bara när vi får en fruktansvärd diagnos.

För att förhindra att detta händer med dig, ge upp cigaretter och alkohol, använd en vana att äta hälsosam mat och gå till fots när det är möjligt. Också, försumma inte regelbundna kroppsundersökningar. Kom ihåg att övervakningen av din hälsa är rätt väg till en hälsosam ålderdom, och tidig diagnos är nyckeln till snabb behandling utan mycket skada på kroppen.

Lågt kolesterol

Kardiologer pratar ständigt om farorna med högt kolesterol, hälsoproblem som kan orsaka hyperkolesterolemi. Och det är sant, men i den här artikeln kommer vi att fokusera på motsatt sida av problemet, nämligen orsakerna till utvecklingen av lågt kolesterol i kroppen? Vad är funktionerna i en sådan patologi? Hur man hanterar sådana sjukdomar?

Alla vet att blodkolesterol är en viktig del av vår kropp och övergripande hälsa. Han deltar i syntesen av D-vitamin, spelar en särskild roll i skapandet av gall och hormoner, steroider.

Dessutom sparar den från stress, mättar varje cell i människokroppen med användbara substanser och är därför ansvarig för den fullständiga existensen av organ och system på mobilnivån.

Brist på kolesterol i blodet leder till utvecklingen av hjärnblödningar, introducerar patienten till depression, orsakar stor skada på alla organ och system. Genomsnittliga värden bör ligga i intervallet 3-5 mmol / l.

Om testen visar lågt eller förhöjt kolesterol, måste du förstå att behandlingen ska genomföras fullständigt, hälsosam lever, magsäck, vidhäfta till en riktig och hälsosam kost.

Hur farligt sänker kolesterolet?

Låg nivå leder till utvecklingen av många störningar i alla system i människokroppen:

• emotionella störningar
• fetma;
• cerebral blödning
• reducerad libido;
• infertilitet;
• kronisk matsmältningsbesvär
• osteoporos;
• Aktivt arbete i sköldkörteln;
• brist på näringsämnen i kroppen.

Minskat kolesterol leder till risken för självmord, förekomsten av astma och emfysem ökar flera gånger, och möjligheten till klinisk depression och alkoholism - 5 gånger.

Kolesterolet för en vuxen är 200 mg per dag, medan i en liter blod måste det finnas minst 0,6 g lipoprotein med hög densitet. När blodets nivån sänks börjar kroppens vävnader och organ börja "lida" och förlora därför fördelaktiga element och mikromineraler.

Orsaker till att sänka blodkolesterol

Lågt kolesterol i blodet orsakas av olika kroniska störningar, undernäring, okontrollerad medicinering och många andra aktiva faktorer:

• leverproblem
• otillräcklig absorption av näringsämnen i magsystemet;
• undernäring, frekventa dieter med felaktig användning av mat;
• olika typer av anemi
• kroniska respiratoriska sjukdomar;
• artrit och osteoporos;
• konstant stress;
• vissa former av kroppsförgiftning;
• smittsamma sjukdomar;
• ärftlig faktor.

En brist på kolesterol i blodet kan associeras med vegetarism, bristen på adekvat näring, i synnerhet - ingreppet av proteiner, fetter och kolhydrater i rätt mängd i kroppen.

Värde för män

Kolesterol fungerar som lipider (fetter), som bildas i levern, för att kroppen ska fungera korrekt. Med hjälp av detta bildas och utvecklas cellmembran i inre organ.

Vad är värdet av kolesterol för män?

1. Ansvarig för bildandet av könsorgan.
2. Viktigt vid produktionen av hormoner som bildas av binjurarna - kortisol, aldosteron etc.
3. Deltar i bildandet av vitamin D.
4. Spelar en särskild roll i metaboliska processer.
5. Delta i bildandet av gallan.
6. Fibrer av nerver är isolerade, tröskeln för känslighet minskar i stressiga situationer.

Låga nivåer av kolesterol hos män indikerar utvecklingen av hjärt-kärlsjukdomar, den önskade indikatorn i blodet bör vara från 3 till 8 mmol / l. Den optimala nivån är 5 mmol / l.

Orsaker till lågt kolesterol hos män

Om denna indikator är låg, kan orsakerna till denna brist vara följande:

• hjärtsvikt
• anemi;
• hypertyreoidism;
• akuta infektionssjukdomar;
• pulmonell tuberkulos.

Sänkt kolesterol hos män är provocerat av felaktig näring, maten hos en person är inte mättad med fetter och aminosyror, eller patienten har tagit östrogener länge, vilket påverkar lipoproteins nivå i blodet av det starkare könet.

Hur man ställer in det normala blodkolesterolet hos en man?

För att bli av med den låga nivån måste du snabbt förändra din livsstil, och därför gå in för sport, göra morgon jogs på morgonen, duscha med kallt vatten och härda.

Det är viktigt att slappna av, sömn ska vara minst 8 timmar om dagen, försök att vara mindre nervös och om möjligt undvika stressiga situationer. Var noga med att vara uppmärksam på kroppsvikt, korrigera den med en balanserad och hälsosam kost.

För att stabilisera kolesterolhalten i blodet hos en man är det nödvändigt att ge upp dåliga vanor - rökning och alkohol, för att begränsa konsumtionen av livsmedel med högt innehåll av koffein.

Låga värden hos kvinnor

Om vi ​​pratar om genomsnittligt kolesterol för kvinnor, måste du notera följande data:

• total kolesterolnivå - upp till 5 mmol / l;
• lipoproteinnivåer med låg densitet - upp till 2,3 mmol / l;
• reducerade triglycerider - upp till 2,5 mmol / l.

Under födseln blir dessa indikatorer nästan dubbla, i kvinnokroppens kolesterol utför vitala funktioner, är ett byggmaterial för cellmembran, isolerar nervfibrer, accelererar produktionen av könshormoner.

Utan kolesterol är det mänskliga livet omöjligt, det skyddar celler från plötsliga temperaturförändringar, deltar i de kemiska reaktionerna hos de flesta av kroppens hormoner och vid syntes av D-vitamin.

Detta är en unik substans som möjliggör snabbare läkning av skadade nervfibrer, som ingår i deras yttre mantel. Det tar också en aktiv roll i hela organismens metaboliska processer.

Du borde veta att upp till 80% av kolesterolet produceras av själva kroppen i levern och ofta, långt ifrån att vara den enda dåliga kosten, påverkar förändringarna i egenskaperna hos de biokemiska fraktionerna av lipoproteiner, men också olika leversjukdomar.

Kolesterolens naturliga reservoarer i våra kroppar är hjärnan och njurarna. En vuxen behöver cirka 200 milligram totalt kolesterol per dag för kroppens behov.

Konsekvenser av lågt blodkolesterol hos kvinnor kan vara:

1. Pulmonell tuberkulos, kroniska sjukdomar i andningsorganen.
2. Akut stadium av pankreatit, liksom andra sjukdomar i tarmkanalen.
3. Allvarlig anemi.
4. Leverskador.

En brist på kolesterol i blodet leder till en brist på serotonin, lyckonhormonet, och därför blir en kvinna mer irritabel, aggressiv, mottaglig för stress och nervösa störningar.

Orsaker till lågt blodkolesterol hos kvinnor

Dessa kan vara genetiska störningar, kroniska sjukdomar i njurarna och gallblåsan, högt blodtryck, de sista stadierna av diabetes, hjärt-kärlsjukdomar, graviditet, alkoholmissbruk, rökning, andra kroniska sjukdomar.

Orsakerna till utvecklingen av lågt blodkolesterol hos kvinnor bör tillskrivas - felaktig diet, vidhäftning till kostsystem, vilket leder till uttömning av kroppen, försämring av allmän hälsa förlorar vikt.

Om en kvinnas blod har länge en brist på kolesterol kan konsekvenserna vara störst:

• psyko-emotionella störningar, allvarligt depression självmordsresultat;
• infertilitet, frekventa missfall och missad abort;
• osteoporos, ledgångsartrit
• vanliga kroniska störningar i matsmältningskanalen;
• diabetes;
• cerebral blödning med dödliga konsekvenser.

Hemorragisk stroke kan orsaka exakt lågt kolesterol! Detta kan uppstå på grund av en minskning av skyddsfunktionerna hos cellmembran, vilket ytterligare leder till störning av cellintegritet och blödning.

Kraftigt sänka blodkolesterolnivåerna hos kvinnor kan leda till fetma! Detta händer på grund av en överträdelse av processcykeln och absorptionen av fettkomponenter i oxidativa reaktioner som kräver kolesterol.

Lågt kolesterol leder också till en minskning av sexuell lust, eftersom det är ansvarigt för produktionen av många könshormoner. Med långvariga låga räntor kan infertilitet, andra sjukdomar i reproduktionssystemet.

Kolesterol stöder celler i mag-tarmkanalen, i dess frånvaro, är utseendet på inflammatoriska sjukdomar i mag och tarmar möjliga. Brist på vitaminer, som ett resultat av minskad absorption på grund av låga kolesterolnivåer.

Varning! Dessutom ökar risken att utveckla leverkreft och förvärv av alkohol eller narkotikamissbruk flera gånger. I det inledande skedet kan muskelsvaghet, aptitlöshet, minskad reflex, minskad sexuell aktivitet och ökad lymfkörtning observeras.

Om det finns något symptom, bör du söka kvalificerad hjälp och inte självmedicin. Ju tidigare överträdelsen upptäcks, desto snabbare kommer den komplexa behandlingen och den snabba återhämtningen att ordineras!

Vad ska vara kolesterolhalten i humant blod?

Vuxna, barn, män och kvinnor, normen är annorlunda, men det finns en viss ram, när dess allmänna nivå anses vara acceptabel:

• minimumsantalet är 180 mg / dL;
• maxhastigheten är 230 mg / dL;
• Den optimala nivån är 200 mg / dL.

Slutsatser och rekommendationer

När den totala kolesterolnivån i en persons blod ligger under normala förhållanden kan allvarliga avvikelser i psykomotionell och fysisk utveckling inträffa, oftast depression, humörsvängningar och dålig sömn, vilket leder till snabb trötthet och försvagning av kroppen som helhet.

Med brist på kolesterol hos män och kvinnor börjar sköldkörteln att fungera alltför aktivt, hypertyreosism uppträder. I svåra skeden kan demens förekomma, och med långvarig minskning i nivån utan adekvat behandling kan hjärnblödning och dödsfall inträffa.

Kolesterolnivån i blodet hos en person under normen observeras oftast av två skäl:

• okontrollerat intag av droger som undertrycker detta ämne - statiner;
• frekvent fascination med hungriga dieter eller mat med låg fetthalt.

Förutom allvarlig leversjukdom, ständig stress, kronisk brist på sömn, och därmed försvagningen av alla system och organ. Genetik kan påverka lägre kolesterolnivåer, men i regel faller normfrekvensen inte för lågt.

Sätt att öka

• För att öka nivån på ett ämne är det nödvändigt att öka mängden konsumerad slaktbiprodukter (hjärna, njure, lever), kaviar, hårda ostar med hög fetthalt, smör. Att styra viktnivån är bäst att alternera intaget av en liten mängd ost och smör varannan dag.
• Begränsa intaget av transfettsyror, som finns i många näringstillskott. Du behöver dricka mer vätska, kompott, fruktdrycker, drycker utan gas, vanligt renat vatten, grönt te för att hålla indikatorn för kolesterol i blodet på rätt nivå.
• Det är bättre att föredra tranbärsjuice, som innehåller antioxidanter (element som skyddar kroppen från skadan av fria radikaler). Dessutom stärker bäret immunsystemet, ger energi och energi till hela kroppen.
• Det är nödvändigt att hålla i kosten mer hela korn, grönsaker och frukter, och begränsa konsumtionen av kolhydrater med ett högt glykemiskt index. Söta spannmål, majsflingor, mindre vitbröd och konfektprodukter bör undvikas.
• Att sluta röka och alkoholism är det första steget mot att korrigera lågt kolesterol i en persons blod. Bara genom att göra detta steg kan du omedelbart höja den befintliga siffran med 10%.
• För en mer signifikant ökning av HDL är det mest effektiva intaget av ett vitamin i PP-gruppen, niacin, vilket är det mest effektiva, även i jämförelse med medicinska preparat som föreskrivs för lågt kolesterol.
• Det är viktigt att kombinera en hälsosam kost med en aktiv livsstil, även lätt träning i 15-20 minuter om dagen kommer att få ett bra resultat. Hitta ditt sportiga intresse och förbättra kroppen som helhet!

Kolesterol, en viktig förening för vår kropp och, som det nu har blivit klart, är det nödvändigt att konsultera en läkare inte bara med sitt överskott, men också med en brist. Övervaka blodbiokemiska parametrar minst en gång per år.

Lågt blodkolesterol hos män och kvinnor (vilket betyder)

Kolesterol är en kategori av fettsyror som deltar i bildandet av cellemembran i alla levande organismer. Detta är en viktig komponent, vars brist eller överskott kan indikera funktionella förändringar i kroppen.

Information om farorna med högt kolesterol är ofta indikerat, men många vanliga människor vet inte att lågt kolesterol är också skadligt. Så lågt kolesterol: Vad betyder det, är det skadligt, och hur kan en brist på fettsyror påverka din hälsa?

Allmän information om lågt kolesteroltal

75% av fettsyrorna produceras av människokroppen och endast 25% levereras med mat innehållande fetter av animaliskt ursprung. De är viktiga element som är involverade i cellbildning.

Kolesterol har följande funktionella egenskaper:

1. Tar del i hormonsystemets funktion, påverkar produktionen av testosteron, östrogen, kortisol, progesteron;
2. Det är en stark antioxidant, som skyddar cellmembranen.
3. Det anses vara huvudelementet som bidrar till absorptionen av vitamin D;
4. Påverkar arbetet i matsmältningssystemet, matsmältning och absorption av fett.

Kolesterol är således en organisk förening som har en systemisk effekt på hela kroppen.

Följaktligen kan med sin brist ett antal funktionella störningar och patologier uppstå:

• Bristen på produktion av ett antal hormoner, vilket leder till en kränkning av den psyko-emotionella bakgrunden;
• Infertilitet och låg libido på grund av brist på könshormoner;
• Bristen på ett antal vitaminer - D, K, E, A;
• diabetes;
• Systematiska störningar i matsmältningssystemet;
• Hemorragisk stroke.

Sålunda innebär sänkt kolesterol ett antal psykofysiologiska förändringar som är farliga för människors hälsa. Studier har visat att depression är sex gånger vanligare hos personer med kolesterolbrist, och risken för hemorragisk stroke är störst hos personer med hypokolesterolemi.

Lägg till här den trefaldiga ökad risken för levercancer, risken för missbruk eller alkoholism fem gånger - svaret på frågan om lågt kolesterol är bra eller dåligt blir förståeligt.

Vilket kolesterol anses lågt?

Vi bestämde oss för att blodkolesterolet sänktes - vad det betyder och vad det kan leda till. Enligt uppgifterna från Förenade kungarikets nationella hälso- och sjukvårdstjänst är normen innehållet av fettsyror i blodet inom 5 mmol / liter.

Den maximalt tillåtna lägre nivån är 3,6 mmol / liter. Eventuella indikatorer under denna gräns anses vara låga.

Varför kan det sänkas kolesterol?

Observera att lågt blodkolesterol inte har studerats så högt.

Men forskare och läkare vet ett antal skäl som kan utlösa en minskning av mängden fettsyror i kroppen:

• Organiska skador och leversjukdomar. Detta orgel spelar en nyckelroll vid framställning av kolesterol, så några patologiska förhållanden leder till en minskning av produktionen av fördelaktiga fettsyror.
• Undernäring, låg fetthalt, dåligt utvalda dieter, "hälsosam" fastande, mat med höga kolhydrater.
• Genetisk predisposition.
• Frekvent stress, som påverkar det psyko-fysiologiska tillståndet.
• Anemi, förgiftning genom oorganiska föreningar, infektionssjukdomar som orsakar allmänt förgiftning av kroppen.

Oftast utvecklas sjukdomen hos personer som vill behålla rätt näring, men på grund av bristande kunskap eller fel strategi bryter de mot de grundläggande reglerna för att äta.

Lågt blodkolesterol hos kvinnor, orsakerna till vilka anges ovan ökar dödligheten med 40%. Detta bekräftas av kliniska studier som utförs av professor vid University of Michigan, David Jacobson, där mer än 290 000 personer deltog.

Lågt blodkolesterol hos män, orsakerna till vilka vi diskuterat ovan kan utlösa uppkomsten av demens - studien av R. Stewart från King's Colledge (Storbritannien) grundades på Asien åldersstudien, som involverade ungefär tusen män över 26 år.

Som forskaren själv noterat kan en minskad nivå av fettsyror i sig inte leda till demens, men det ökar risken för utseende av förvärvat demens väsentligt. Fullständig information om studien finns i.http: // National Library of United States Institute of Health.

Vem behöver kolesterol?

Det är omöjligt att avgöra om kolesterol är lägre än normalt eller inom det. Du kan inte heller motivera diagnosen indirekta faktorer (förekomst av leversjukdom, dålig kost, etc.).

Symptom på lågt kolesterol är inte specifika, och kan därför indikera en annan sjukdom. Detta innebär att endast ett biokemiskt blodprov kan exakt ange nivån av fettsyror i kroppen.

Trots ovanstående information bör du vara uppmärksam på symptomen som är karakteristiska för denna sjukdom. Inte en, men flera symptom bör beaktas - detta kommer att klargöra bilden av sjukdoms kliniska manifestation:

• Hög trötthet, även efter mindre belastningar;
• Svullna lymfkörtlar;
• Depression, ibland avväxande aggression. Observera - Depression i detta fall anses vara en sjukdom, och inte som ett tillfälligt tillstånd. För mer information läs artikeln.
  En markant minskning av sexuell aktivitet;
• Hormonala störningar;
• Matsmältningsstörningar.

Diagnostiska tester utförs för att korrekt detektera sjukdomen och bestämma behandlingsmetoden. För detta utförs analyser på hela lipidspektrumet - HDL + NP, kolesterol, protrombinindex, totalt protein, ALT / AST och gamma-glutamyltransferas.

Hur botar lågt kolesterol?

Om du går till doktorn med dessa symtom och den låga kolesterolnivån är bekräftad, måste du behandlas. Självbehandling är omöjlig, liksom användningen av traditionell medicin. Behandlingen i sig beror på varför kolesterolhalten har minskat.

Beakta tillämpliga behandlingsmetoder:

1. I närvaro av infektionssjukdomar och organiska lesioner i levern elimineras det infektiösa fokuset och de bakomliggande orsakerna till smittämnen elimineras vilket orsakade sjukdomen, vilket i sin tur orsakade en minskning av kolesterol.
2. Felaktig näring - näringsmässig justering utförs, en speciell diet utvecklas. Vid ätstörningar (anorexi, bulimi, psykogen aptitförlust) föreskrivs medicinering.
3. Stress, psyko-fysiologisk stress - typen av sådana tillstånd och motsvarande läkemedelsbehandling bestäms.

Vi drar slutsatsen att behandlingen bestäms individuellt och beror på vad som orsakade minskningen av kolesterolnivåerna. I samtliga fall används en remedial teknik, som ger rätt näring, fysisk aktivitet och vägran av dåliga vanor.

Lågt kolesterol

Alla vet att en ökad koncentration av kolesterol i kroppen är hälsofarligt. Detta är sant. Och vad händer med människokroppen med lågt kolesterol? Är det möjligt att klara det här problemet och hur man gör det? Kolesterol är nödvändigt vid framställning av vitamin D och är oumbärligt för bildandet av steroidhormoner och gallor. Framför allt skyddar den oss från stress, fyller vävnadsceller med väsentliga ämnen. Det betyder att människokroppen på cellnivå beror på kolesterol.

Det är säkert att säga att höjning och sänkning av kolesterolhalten i kroppen är farlig i båda fallen.

Hur farligt sänker kolesterolet?

Det genomsnittliga kolesterolhalten får inte överskrida 3-5 mmol per liter

Otillräckligt kolesterol kan orsaka hemorragisk stroke i hjärnan. Patienten kan bli deprimerad, risken för självmord ökar. Dessutom skadar bristen på kolesterol hela kroppen. Sannolikheten för emfysem och astma ökar betydligt, utvecklingen av alkoholism och klinisk depression ökar 5 gånger.

Det genomsnittliga kolesterolhalten får inte överskrida 3-5 mmol per liter.

Med en låg kolesterolkoncentration uppträder många störningar i alla kroppssystem:

• fetma;
• psyko-emotionella störningar;
• minskad libido - libido;
• cerebral blödning
• kronisk matsmältningsbesvär
• infertilitet är möjlig;
• sköldkörteln är aktiverad
• osteoporos kan utvecklas
• kroppen saknar näringsämnen.

Orsaker till att sänka blodkolesterol

Det finns många faktorer:

• ärftlighet;
• ständigt stressiga situationer
• infektionssjukdomar;
• förgiftning;
• artrit eller osteoporos;
• anemi av olika slag;
• användning av olämpliga dieter, undernäring;
• GI-patologi;
• kroniska respiratoriska sjukdomar.

Att minska kolesterol i kroppen kommer att hjälpa vegetarianism. Det beror på konsumtion av växtfoder, avstötning av proteiner, fetter och kolhydrater, som upphör att komma in i kroppen i stora mängder.

Värde för män

När en låg kolesterolkoncentration upptäcks hos en man kan man tala med självförtroende om förekomsten av patologier i det kardiovaskulära systemet

Normalt kolesterol är viktigt för män. Det är nödvändigt att alla organ fungerar korrekt, bidrar till bildandet och utvecklingen av cellemembran. Dessutom är det involverat i utvecklingen av könsorganen, oumbärlig för att bibehålla binjurens funktioner vid framställning av hormonerna aldosteron, kortisol och andra. Det är nödvändigt för bildandet av gall och D-vitamin. Inte ersättningsbart vid genomförandet av metaboliska processer i kroppen.

En viktig funktion av kolesterol är isoleringen av nervfibrer, vilket hjälper till att minska känsligheten under stress.

När en kolesterol med låg kolesterol upptäcks hos en man kan man tala med självförtroende om förekomsten av patologier i hjärt-kärlsystemet.

Orsaker till lågt kolesterol hos män

Att minska koncentrationen av kolesterol kan leda till:

• olika former av anemi
• hypertyreoidism;
• utvecklingen av akuta infektiösa patologier;
• pulmonell tuberkulos;
• hjärtsvikt.

Kolesterolhalten hos män kan minskas på grund av undernäring, när det finns få aminosyror och fetter i den. Att ta östrogen över en lång tid kan också minska mängden lipoproteiner i den starka halvan av mänskligheten.

Hur man ställer in det normala blodkolesterolet hos män?

Behöver ge upp dåliga vanor

1. För att öka kolesterolet måste du göra sport och temperera kroppen. Running på morgonen är duschvatten väldigt hjälpsamt.
2. Full vila är också nödvändig. Du behöver sova 8 timmar om dagen.
3. Strid inte, var inte nervös, undvik stress, om möjligt.
4. Urgent att gå ner i vikt, sitta på en balanserad och hälsosam diet.
5. Förutom ovanstående, ge upp ohälsosamma vanor: missbrukar inte alkohol och rökning.
6. Byt kaffe med te och juice.

Låga värden hos kvinnor

Kvinnors genomsnittliga kolesterolnivåer är:

• triglyceridnivåer - 2,5 mmol / l;
• total kolesterol - upp till 5 mmol / l;
• mängden LDL - upp till 2,3 mmol / l.

Under graviditeten är en ökning av dessa indikatorer nästan 2 gånger.

Kolesterol är mycket viktigt för kvinnans kropp. Det är ett byggmaterial för cellväggar. Det används också för att isolera nervfibrer, påskyndar produktionen av östrogen.

Utan kolesterol är omöjligt att leva. Det bidrar till att skydda celler från temperaturförändringar, är involverade i produktion av vitamin D och hormoner.

Kolesterol är en speciell substans som läker skador på nervfibrer och är närvarande i deras membrans sammansättning. Och kolesterol är inblandat i metaboliska processer.

Det är känt att cirka 80% kolesterol produceras av leverns vävnader, så orsaken till att kolesterol kan minska kan inte bara vara ohälsosamma dieter, leversjukdomar kan också delta i detta.

En vuxen behöver cirka 200 mg totalt kolesterol per dag.

Att minska koncentrationen av detta ämne hos kvinnor kan orsaka liknande effekter:

• leversjukdom;
• allvarlig anemi
• gastrointestinala sjukdomar;
• kroniska patologier i andningsorganen eller lungtubberkulos.

Att minska nivån av kolesterol hos kvinnor leder till utvecklingen av ett hormon av lyckosyndrom - serotonin. Det har ett starkt inflytande på hennes karaktär. Kvinnan har irritabilitet och aggression. Ofta blir deprimerad eller skapar stressiga situationer.

Orsaker till lågt blodkolesterol hos kvinnor

Kolesterolhämmande faktorer inkluderar olämplig diet.

Det finns många faktorer som leder till en minskning av kolesterol hos kvinnor.

Kroniska patologier av njurarna och gallblåsan, genetiken, diabetes i senstadiet, hypertoni, graviditet, olika kroniska sjukdomar, rökning och alkoholism, kärlsjukdomar och hjärtsjukdomar.

De kolesterolsänkande faktorerna innefattar även ohälsosamma dieter. Obalanserade dieter kan bryta ner kroppen, förvärra patientens hälsa.

Med långvarig kolesterol kan svält utveckla katastrofala konsekvenser:

• infertilitet eller oförmåga att bära barnet
• artrit, osteoporos;
• psyko-emotionella tillståndstörningar, upp till självmord
• diabetes;
• kroniska störningar i mag-tarmkanalen;
• hemorragisk stroke med dödligt utfall.

En kraftig minskning av kolesterol hos kvinnor kan orsaka övervikt. Fettmetabolism är nedsatt, eftersom kolesterol behövs för oxidationsreaktioner.

Hos kvinnor minskas sexuell lust på grund av brist på kolesterol, vilket är ansvarigt för produktion av könshormoner.

Kolesterol norm

Normerna för män och kvinnor är olika. Det finns genomsnittliga godtagbara indikatorer:

• optimal koncentration - 200 mg / dl;
• minimumet är 180 mg / dL;
• Maximalt är 230 mg / dL.

Sätt att öka

Behöver minska konsumtionen av bakverk och vitt bröd

Kolesterol är viktigt för människors hälsa. För att inget är irreparabelt att hända är det nödvändigt att övervaka prestanda och inte tillåta en ökning eller minskning.

Öka kolesterol kommer att hjälpa till:

• hälsosam näring tillsammans med sportaktiviteter och genomförbar fysisk aktivitet gör det möjligt att uppnå positiva resultat.
• tar vitaminer av PP-gruppen, niacin;
• Att undvika alkohol och rökning ökar kolesterolnivåerna omedelbart med 10%.
• Lägg omedelbart biprodukter, smör, kaviar, hårda ost, för att inte gå upp i vikt, alternativ ost och smör varannan dag.
• ät inte transfettsyror i kosttillskott
• För att behålla kolesterol behövs, drick vanligt vatten, icke-kolsyrade drycker, kompott, fruktdrycker, grönt te;
• Om möjligt, använd tranbärsjuice, den innehåller antioxidanter som skyddar mot fria radikaler. Berry stärker immunsystemet, närmar sig energi och energi.
• begränsa kolhydratintaget med ett högt glykemiskt index. Ät inte godis från spannmål, majspinnar och flingor. Minska förbrukningen av bakverk och vitt bröd. Använd i mat mer grönsaker och frukter, hela korn.