Andning under träning

Under utförandet av fysiskt arbete behöver musklerna en stor mängd syre. Förbrukning 02 och produktion av koldioxidökning med fysisk aktivitet i genomsnitt 15-20 gånger. Att ge kroppen syre uppnås genom en kombinerad ökning av andnings- och cirkulationsfunktionen. I början av det muskulösa arbetet ökar ventilationen av lungorna snabbt. I början av hyperpné i början av fysiskt arbete är perifera och centrala kemoreceptorer, som de viktigaste känsliga strukturerna i andningscentret, ännu inte involverade. Ventilationsnivån under denna period regleras av signaler som kommer till andningscentret, huvudsakligen från hypotalamus, det limbiska systemet och hjärnbarkens motorområde, samt irritation av proprioreceptorerna i arbetsmusklerna. När arbetet fortsätter, kopplas neurala stimuli till de humorala effekterna som orsakar en ytterligare ökning av ventilationen. Vid kraftigt fysiskt arbete påverkar ökning av temperaturen, arteriell motorhypoxi och andra begränsande faktorer också ventilationsnivån.

Ändringar i andning som observeras under fysiskt arbete tillhandahålls av en komplex uppsättning nervösa och humorala mekanismer. På grund av de individuellt begränsande faktorerna för respirationsbiomekaniken, egenskaperna hos den mänskliga ekoportren är det emellertid inte alltid möjligt att, när den utför samma belastning, fullständigt förklara den exakta korrespondensen av lungens ventilation till nivån i ämnesomsättningen i musklerna.

Fig. 1. Syreförbrukning före, under och efter en lätt belastning.

Ökad andning är ett uppenbart fysiologiskt svar på fysisk ansträngning.

indikerar att minutventilation i början av arbetet ökar linjärt med en ökning av arbetsintensiteten och då har det nått en viss punkt i det maximala området som blir superlinjär. På grund av belastningen ökar syreabsorptionen och koldioxidproduktionen genom att arbeta med muskler. Anpassning av andningssystemet består av det extremt noggranna underhållet av dessa gasers homeostas i arteriellt blod. Under lätt eller måttligt arbete förblir den arteriella Po2 (och därmed syrehalten), Pco2 och pH oförändrad vid vila. Respiratoriska muskler involverade i ökad ventilation och framför allt i ökande andningsvolymer, skapar inte en känsla av andfåddhet. Med en mer intensiv belastning, halvvägs från viloläge till maximalt dynamiskt arbete, börjar mjölksyra, som bildas i arbetsmusklerna, dyka upp i blodet. Detta observeras när mjölksyra bildas snabbare än (borttaget) metaboliseras.

Fig.2. Beroendet av minutventilation på intensiteten av fysisk aktivitet.

Ökad andning under fysisk aktivitet manifesteras i tre faser:

1) den första fasen av hyperpné förekommer under de första 20 s under påverkan av de nedåtgående motorkommandon från motorcortexens neuroner och ingångarna från de proprimerande musklernas proprioceptorer;

2) Den andra fasen kännetecknas av en långsam (exponentiell) ökning av ventilationen som ett resultat av aktivering under inverkan av nedåtgående centrala kommandon i centren av ponserna i ponerna som reglerar andning (till exempel pneumotaxisk);

3) den tredje fasen manifesteras av en relativt konstant nivå av aktivering av mekanismerna som reglerar lungventilation, vilket innefattar processerna för temperatur och kemoreceptorkontroll av kroppens inre miljö under träning.

Andning i förhållanden med höga berg och högt barometertryck.

Klimatet i bergsområden skiljer sig från klimat på slätterna genom lägre atmosfärstryck, mer intensiv solstrålning, rik ultraviolett strålning, signifikant jonisering, renhet och låg lufttemperatur.

Den viktigaste faktorn som påverkar kroppen på höglandet är en minskning av O2-koncentrationen av luft och barometertryck (ca 35 mm Hg för varje 400-500 m stigning), vilket skapar hypoxi och vävnadshypoxi.

Effekten på förändringar i barometertryck består huvudsakligen av två komponenter; a) Effekten av reducerad arteriell syremättnad, b) Effekten av förändringar i barometertryck på receptorerna på väggarna i slutna kroppshåligheter (pleural, buk) och mänskliga ihåliga organ (mag, tarmar, urinblåsa).

Redan vid låga höjder (från 200 till 800 m över havet) uppmärksammas en minskning av partialtrycket av syre och koldioxid i alveolär luft vid uppstigning av bergen.

Svag irritation i andningsorganet orsakar en tydlig hyperventilering av lungorna och en motsvarande ökning av blodcirkulationen.

Genomsnittliga höjder (från 800 till 1800 m över havet. M.) Ökade ökade krav på luftvägarna och cirkulationssystemen, och lungventilation och hjärtproduktion ökar. Irritation av den hematopoietiska apparaten leder till ökad erytropoies och en ökning av hemoglobininnehållet. Detta skift är särskilt karaktäristiskt för Nordkaukasus, Alpine bergskedjan. I bergen i Tien Shan, delvis i de sydamerikanska Andes, är hematopoetiska skift mycket mindre uttalade. Metabolism, som karakteriserar kroppens syrereserv, genomgår inte signifikanta förändringar. I bergen i Västeuropa och Kaukasus finns en liten ökning av ämnesomsättningen, i bergen i Centralasien vid låga och medelhöga höjder, minskas ämnesomsättningen ofta (A. D. Slonim). Höglands olika påverkan i olika bergssystem borde troligen hänföras till de särskilda egenskaperna hos geografiskt läge, lokala geokemiska och radioaktiva faktorer.

Vid höga höjder uppträder ofta ett syndrom som ofta kallas bergsjukdom. När man klättrar in i bergen utvecklas fenomenen bergsjukdomar individuellt beroende på organismens tillstånd och dess adaptiva förmågor. Lyfthastigheten och höjden över havet har ett stort inflytande. Efter en passiv klättring (i en bil, på en linbana etc.) uppträder bergsjuka märkbart vanligtvis från andra, ibland från tredje dagen.

Med början av anpassningen passerar symtomen på höjdsjuka vanligtvis den 7: e till 12: e dagen. Hos äldre människor och med minskad anpassning till syreförlust kan dessa störningar uppstå, från en höjd av ca 1000 m över havet. m, nedsatt blodcirkulation och andning, ökad hjärtfrekvens och ökat blodtryck.

Enligt observationer vid höjder på 3000-4000 m och däröver finns en ökning av förändringar i högre nervös aktivitet, en tidig och permanent nedsättning av den psykomotoriska aktiviteten, hjärtavkompensering (benets ödem, etc.) och en tendens att blöda, särskilt från slemhinnorna i övre luftvägarna. Att stanna vid hög höjd sänker skadliga processer (sår läker långsamt).

Highlanders och folk acclimatized till bergklimatet avslöjade (beroende på miljöförhållandena i olika bergsområden) lokala avvikelser från fysiologiska funktioner. Det maximala, minsta och genomsnittliga arterietrycket i de flesta patienterna var inom normalområdet. En del av bergsbefolkningen har en tendens att minska det maximala blodtrycket (under 110 mm). Venös tryck stiger ibland, men går oftast inte utöver normens gränser. Pulstryck - 30-50 mm. Blodflödet går oftast ner.

Kroppens motstånd mot totalt jämnt barometertryck är mycket högt. Människokroppen kan tolerera tryck över 6 MPa utan uttalad mekanisk skada.

En vanlig egenskap för effekterna av ökat atmosfärstryck på kroppen är den tillfälliga, reversibla karaktären hos de kommande förändringarna i verksamheten hos ett antal organ och kroppssystem.

Med effekten på kroppen av ökat barometertryck uppträder en person oftast under djup undervattensdykning. När nedsänkt i vatten verkar hydrostatiskt tryck primärt utöver atmosfärstrycket, vilket ökar med nedsänkning. Det har fastställts att det hydrostatiska trycket fördubblas jämfört med atmosfärstrycket på ett djup av 10 m, tripplar 20 m osv. Ökat hydrostatiskt tryck minskar känsligheten hos hudreceptorer för traumatiska effekter. Sår under vatten är ofta oupptäckta och är bara skadade när de stiger upp till ytan. Vävnaderna som begränsar kaviteterna och organen som innehåller luft (lungor, mag-tarmkanalen, mellanöret, etc.) utsätts för störst förskjutning. På grund av den signifikanta skillnaden mellan yttre och inre tryck (i vävnader och kroppshåligheter) uppträder en så kallad barotrauma som kännetecknas av skador på hörapparaten och andningsorganen (hyperemi, blödning i trumhinnan, brist på lungvävnad, blödning). Plötsliga tryckfall inträffar vid snabb nedsänkning eller uppstigning, speciellt då andningsapparaten för gas misslyckas. Observationer noterade att dödsorsaken vid användning av dykutrustning i 80% av fallen är lungens barotrauma och i 20% av fallen drunknar.

Det verkar lämpligt att betona att under stigning är passagen av små djup farligare, eftersom det är på dem att en skarp relativ ökning av intrapulmonalt tryck kan observeras. Dykare och idrottare som använder en undervattensmaske och andningsrör har aldrig barotrauma i lungorna, eftersom volymen av luft i lungorna minskar vid dykning och uppstigning till ytan återigen når sitt ursprungliga värde. Vid ytbehandling, till exempel med en aqualung, är en försening på ett djup av 10 m från ytan farlig. Detta leder till en kraftig ökning av trycket på grund av en ökning av luftvolymen i lungorna, som åtföljs av olika rupturer i luftvägsvävnaderna - bronkier och alveoler, vilket leder till blödningar, pneumotorax, gasemboli, interstitiellt och subkutant emfysem.

Den största risken för offrets liv är luftflödet i lumen i de lungna blodkärlens brutna blodkärl och förekomst av en arteriell gasembolus. Luftbubblor, huvudsakligen kväve, täpper till många blodkärl i lungorna, hjärnan, hjärtat och andra organ, vilket leder till en generell syreförlust i kroppen. De vanligaste tecknen på lungbarotrauma är förlust av medvetenhet, andnings och cirkulationssjukdomar. Lungskyddsskador är också möjliga hos patienter med intratrakeal anestesi och artificiell lungventilation med olika anordningar.

Vid genomförandet av dyknings- och korsarbeten är undersökningen av djupet i havet, liksom i medicin, ofta använt syre under högt tryck. Akut berusning uppträder när en relativt kort exponering för syre under ett tryck på 2,5-3 MPa och däröver. Centralnervsystemet är mest mottagligt för kärlek, därför är denna form betecknad som neurotoxisk, hjärnan eller konvulsiv (syreepilepsi, akut oxidos, etc.). Hos barn finns det ett högt motstånd mot komprimerat syre och en konvulsiv form av förgiftning är mindre karakteristisk för dem. Kronisk syreförgiftning är möjlig med långvarig (över 2 timmar), ofta upprepad exponering för låga (1-1,5 MPa) syretryck. Huvud tecknen på detta är förändringar i lungorna - en lungform (syre lunginflammation, en lungförbränning, subakut oxidoxi).

Sålunda, vid andning av syre under ett tryck av 3 MPa eller högre är utvecklingen av en neurotoxisk förgiftningsform sannolikt och vid ett tryck av 2 MPa och under-lung. Med ett tryck på 2 till 3 MPa kan denna och andra skador uppstå.

Tidiga funktionella och morfologiska manifestationer av syreverkan under ökat tryck på organ och vävnader är en minskning av innehållet av glykogen och en förändring av aktiviteten av redoxenzymer i parenkymala celler. I hjärtat (myokard), lever, lungor, njurar - vid hyperbarisk syrebildning verkar vissa morfofunktionella förändringar hos parenchyma, stroma och blodkärl. Vattnen på kärlen, särskilt kapillärerna, är de första som lider, vilket leder till en ökning i deras permeabilitet och nedsatt mikrocirkulation i organen; intercellulärt ödem utvecklas och som ett resultat av det, undernäring av parenkymala celler. Den kongestiva överflöd av vener och kapillärer observeras.

Med en skarp övergång från förhöjt tryck till normalt på grund av den resulterande överskridningen av kroppen med inerta gaser uppträder dekompressionsstörningar. Gaser upplösta i blodet och kroppsvätskor, släppt från dem, bildar fria gasbubblor - gasemboli. Blockering av kärlen med gasbubblor leder till uppkomsten av olika smärtsamma symtom, som kallas caisson sjukdom (dekompressionssjukdom).

I fall av dekompressionssjukdom kan gasbubblor i ett fritt tillstånd bildas inte bara i blod och lymfatiska kärl utan även i ledhålor, gallor, cerebrospinalvätska, mycket ofta och i stora mängder i fettvävnad etc. Lösligheten av kväve i kroppsfett är 5 gånger högre än i blodet, så är fettämnen specifika reservoarer för den upplösta likgiltiga gasen. Myelinskeden av nervfibrer är också en reservoar för upplöst kväve.

I studien av lik av personer som dog av dekompressionssjukdom, visar de tecken på gasemboli, detekterades med hjälp av ett lämpligt test. I högra hälften av hjärtat och venerna är blodknippen med små gasbubblor. Deras ackumulering i subkutan vävnad leder till bildandet av subkutan emfysem. Närvaron av gas kan diagnostiseras radiografiskt; Samma metod avslöjar gasbubblor i carotidartärerna. Undersökningen av caisson sjukdom är alltid nödvändig för att genomföra omfattande och med tekniska experters deltagande för att bestämma nödsituationen, kränkningar av förebyggande åtgärder, kemisk sammansättning av inandade gasblandningar, utrustningsfel etc.

Varför, efter träning blir andning frekventare

För de flesta är andningsfrekvensen 8-15 gånger per minut i vila. Denna takt kan dock öka (eller minska) beroende på graden av fysisk aktivitet.

Orsaker till snabb andning under fysisk ansträngning ligger i kroppens önskan att behålla den nödvändiga syrgasnivån för livet. Som ett resultat accelererar respiratoriska sammandragningar.

Signal av brist på syre, vars huvudleverantörer är lungor och hjärta, går in i hjärnan. Aktiveringen av andningscentret. Han ger signalen att accelerera andas och andas ut.

Under påverkan av fysisk aktivitet ökar antalet andetag: med måttlig ansträngning, upp till 25-30 per 1 minut, med högre belastning, upp till 30-40 per 1 minut.

Om dyspné åtföljd av ökning av andning sker under de första 3-5 minuterna (maximalt 10) efter att träningen upphört, kan en sådan ökning anses vara tillfredsställande. Om ökning av andning kvarstår i mer än 10 minuter, så är naturligtvis denna reaktion negativ. Det indikerar att belastningen som applicerats i detta fall inte motsvarade organismens tillstånd.

Gillade du materialet? Betygsätt det och dela det i sociala nätverk så att dina vänner informeras. Några frågor? Fråga dem i kommentarerna.

Varför andas blir snabbare under träning

För de flesta är andningsfrekvensen 8-15 gånger per minut i vila. Denna takt kan dock öka (eller minska) beroende på graden av fysisk aktivitet.

Orsaker till snabb andning under fysisk ansträngning ligger i kroppens önskan att behålla den nödvändiga syrgasnivån för livet. Som ett resultat accelererar respiratoriska sammandragningar.

Signal av brist på syre, vars huvudleverantörer är lungor och hjärta, går in i hjärnan. Aktiveringen av andningscentret. Han ger signalen att accelerera andas och andas ut.

Under påverkan av fysisk aktivitet ökar antalet andetag: med måttlig ansträngning, upp till 25-30 per 1 minut, med högre belastning, upp till 30-40 per 1 minut.

Om dyspné åtföljd av ökning av andning sker under de första 3-5 minuterna (maximalt 10) efter att träningen upphört, kan en sådan ökning anses vara tillfredsställande. Om ökning av andning kvarstår i mer än 10 minuter, så är naturligtvis denna reaktion negativ.

Det indikerar att belastningen som applicerats i detta fall inte motsvarade organismens tillstånd.

Varför andas snabbt efter träning

Pulsen för takykardi

I många år kämpar vi framgångsrikt med högt blodtryck?

Institutets chef: "Du kommer att bli förvånad över hur lätt det är att bota högt blodtryck genom att ta det varje dag.

Det är omöjligt att inte märka den plötsliga uppkomsten av frekventa hjärtslag. Åtminstone ger de obehag. Och indikera förekomst av takykardi. Det uppstår på grund av nedsatt aktivitet i nervsystemet (neuros, psykos). Pulsen med takykardi kan öka till hundratals slag per minut och högre, när normen är 60-80. Men psykogena faktorer är inte alltid den främsta orsaken till takykardi. Sjukdomar som reumatism, kardioskleros, myokardit och graviditet kan orsaka frekvent hjärtslag (HR).

Om pulsen snabbar periodiskt, anses den som en normal reaktion av kroppen. Till exempel, under träning, agitation, smärta, efter att ha druckit alkohol, koffein eller rökning. Men det finns situationer där hjärtfrekvensen överstiger normen under en längre tid, oavsett personens aktivitet, så måste du omedelbart göra en tid för att se en läkare och genomgå en diagnostisk undersökning.

För behandling av högt blodtryck använder våra läsare framgångsrikt ReCardio. Med tanke på populariteten av det här verktyget bestämde vi oss för att erbjuda det till er uppmärksamhet.
Läs mer här...

Funktioner av mänsklig puls

Pulskärvade vibrationer av blodkärlens väggar i samband med hjärtrytmen. Med hjärtfrekvens är det möjligt att bestämma det kardiovaskulära systemet. Antal hjärtslag som förknippas med ålder, kön, motion, kroppstemperatur och psyko-emotionellt tillstånd. Tid på dagen påverkar också hastigheten och hjärtfrekvensen. När en person sover sover hjärtfrekvensen lite, och på dagen ökar rippeln.

I en frisk person i en avslappnad atmosfär kontraherar hjärtmuskeln 60-80 gånger per minut. Hos barn är kursen mycket högre. Till exempel observeras 120-140 stroke hos nyfödda. Och med 6 år minskar pulsen gradvis och medeltal 90-100 slag / min. Hos äldre människor, med tanke på deras försvagade hälsa, anses 90-100 slag / min norm. Hos män är pulsationshastigheten lägre än hos kvinnor.

Pulsmätningsteknik

För att bestämma hjärtfrekvensen krävs ingen speciell utrustning eller sjukvård. För att göra detta behöver du en klocka med stoppur och fingrar. Du måste ta ett bekvämt läge och vara lugn. Använd ditt index och mittfingrar för att trycka försiktigt på artären på handleden på ena handen. Och inom 30 sekunder räkna antalet slag. Multiplicera den resulterande siffran med två och du bestämmer antalet hjärtslag per minut.

Effekten av fysisk aktivitet på puls

I vilken övning som helst ökar hjärtfrekvensen, vilket anses vara ett normalt och normalt svar från kroppen till externa faktorer. Detta är en fysiologisk takykardi och hur många slag per minut en person har - det beror helt på svårighetsgraden och typen av belastning. Till exempel ökar rask promenad en persons puls till 100 slag / min och går till 150. När spänningen går bort, återställs pulsen på 4-5 minuter. Om hjärtklappning kvarstår, är det värt att rådgöra med en kardiolog. Eftersom patologiskt hög puls är ett tecken på olika systemiska störningar.

Fysiologisk takykardi

Det anses vara ett normalt fysiologiskt svar hos kroppen på vissa faktorer. Frekvent sammandragning av hjärtmuskeln kan orsaka:

• emotionellt tillstånd
• fysisk aktivitet, motion;
• förändringar i miljön (lufttemperatur);
• vara på toppen;
• lång ventilerad yta;
• med en ökning i kroppstemperatur även vid en grad ökar hjärtslaget med minst 10 slag.

Heta blinkar i klimakteriet (klimakteriet), överdrivenhet och till och med allergier kan leda till takykardier. Fläktar av olösligt kaffe, energidrycker, alkoholhaltiga drycker, nikotin lider också av takykardi. Under fysiologisk takykardi finns det inga smärtor i hjärtat, yrsel, illamående och andfåddhet, vilket är karakteristisk för patologiska. Och pulsen återställs tillräckligt snabbt - om 5 minuter. För att bestämma den maximala hjärtfrekvensen hos en frisk person, måste du subtrahera ålder från nummer 220. Om du till exempel är 40 år, ska pulsen med olika fysiska belastningar inte överstiga 180 slag / min.

Patologisk takykardi

En kraftig ökning av hjärtfrekvensen är vanligtvis orsaken till kroppens sjukdomar, störningar i hjärt-kärlsystemet:

• reumatism;
• myokardit;
• cardio;
• svullnad;
• anemi;
• inre inflammationer;
• hypertyreoidism (ökad sköldkörtelfunktion);
• patologiska förändringar i hjärtmuskeln;
• hypotoni (lågt blodtryck);
• långvarig blödning (svårt trauma, vaginal);
• överskrider den föreskrivna dosen läkemedel som används för att behandla hjärtsvikt
• autonom dysfunktion (brott mot de inre organen);
• neurotiska störningar.

Risk för långvarig hjärtklappning

Om takykardi inte passerar länge, observeras en störning i blodets rörelse genom kärlen (hemodynamik) och i alla inre organ i kroppen. På grund av den kontinuerliga överbelastningen behöver hjärtmuskeln mer syre, vilket ofta saknas. I kranskärlskärl som levererar oxiderat blod till myokardiet finns det brist på näringsämnen. Härifrån kan olika kardiovaskulära störningar följa, inklusive hjärtfibrillering i hjärtat. När fibrillation uppträder arytmiska sammandragningar av muskelfibrerna i hjärtkammaren (mer än 300 sammandragningar per minut) stör hela kroppens blodcirkulation. I en sådan situation krävs omedelbar återupplivning för att undvika dödsfall.

Uppenbarelsen av ökad hjärtfrekvens är möjlig med något blodtryck. Under normalt tryck signalerar förekomsten av takykardi hjärtsjukdomar, anemi, sköldkörtelproblem och andningssjukdomar. Frekvent hjärtfrekvens vid högt tryck indikerar en förhöjning av hypertoni. Lågt tryck och takykardi leder till akuta allergiska reaktioner hos människor, kardiogen chock (vänster ventrikelfel).

Första hjälpen för takykardi

Om du känner ett vanligt hjärtslag, som om ditt hjärta hoppar ur ditt bröst, är det viktigaste att inte panikas. Du bör göra följande:

• Knacka en krage, tjocka kläder, se till att det finns tillräckligt med frisk luft (öppna fönstret, gå utanför);
• tvätta ansiktet med kallt vatten;
• ta ett djupt andetag, håll andan i 10 sekunder och andas ut. Upprepa denna övning flera gånger;
• Försök att hosta hårt, vilket kommer att återställa hjärtritmen.

När takykardi orsakas av stressiga situationer kan du dricka några droppar valerisk tinktur. Eller gör en bra övning: stäng ögonlocken och tryck med fingrarna (med lätta rörelser) på ögonbollarna i 10-30 sekunder.

Läkaren hjälper dig i framtiden.

Hur går du vidare, berätta för läkaren. Därför bör den första attacken av takykardi samråda med en specialist. Det kommer trots allt att hjälpa till att bestämma orsaken till takykardi och rekommendera effektiv behandling. Det finns inget hemskt och tragiskt i det. Kanske, efter en diagnostisk undersökning, kommer läkaren att ordna sömn, vila, balanserad kost och vila. Och kan kräva medicinsk eller kirurgisk behandling. Allt beror på orsakerna till sjukdom och välbefinnande hos en person. Praktiskt taget för alla typer av takykardi, fysioterapi och fullständig avvisning av koffein, alkohol och nikotin ingår alltid i det terapeutiska komplexet. Men du behöver inte engagera sig i självbehandling, eftersom du bara kan skada dig själv. Lita på en kvalificerad specialist och hans många års erfarenhet.

Snabb puls är inte en självständig sjukdom, men ganska ofta är det ett tecken på sjukdom. Om takykardi inträffar sällan under fysisk ansträngning eller i nervösa situationer och snabb puls ligger inom normal ålder av personens ålder och kön, oroa dig inte. Men om takykardi är ett vanligt fenomen, dessutom med uppenbara symptom: yrsel, illamående, bröstsmärta, andfåddhet, svärta i ögonen, då är det en signal och ett tillfälle att träffa en läkare. Eftersom för högt leder en puls till nedsatt blodcirkulation och följaktligen till utvecklingen av patologier hos mänskliga inre organ.

Sinusarytmi

Hjärtans rytmiska sammandragning säkerställer kroppens blodtillförsel för den konstant tillräckliga mättnaden av alla organ och vävnader med de ämnen som är nödvändiga för vital aktivitet. Om puls är från 60 till 90 utan skarpa hopp - det här är normen. Förutom hjärtfrekvensen beaktas fyllningen, spänningen och intervallet mellan pulsvågorna. De är ungefär samma. I händelse av en stor uppköp i sin längd mot förlängning eller förkortning, talar de om sinusarytmi.

Klassificering av arrytmi

Sinus arytmi i hjärtat - vad är det? Brott mot frekvensen av excitering av sinusnoden, som är grundläggande vid reglering av synkrona sammandragningar av olika delar av hjärtmuskeln, leder till denna sjukdom. Diagnosen för arytmi fastställs på grundval av klagomål och EKG-resultat. Vid överträdelse av rytmen av hjärtkollisioner (över eller under normalen), minskning av pulsens spänning och fullhet i pulsens studie, indikeras denna typ av arytmi. Det finns ingen särskild klassificering av sinusarytmi, men det finns flera typer av det.

Enligt förhållandet med andningsprocessen finns det sinus respiratorisk arytmi och arytmi, vilket uppenbaras oberoende av andning.

Den första är funktionell och manifesteras av en ökning av 2 gånger antalet hjärtkollisioner vid inandning och en minskning vid utandning. Det förekommer i strid med blodtillförseln i hjärthålen eller felaktig excitation av vagusnerven. Det kan orsakas av stress, fysisk överbelastning, vissa mediciner, hormonella störningar i kroppen (med menopausalt syndrom), rökning och alkohol. Om patienten känner sig tillfredsställande, och förändringarna upptäcks endast under auscultation av hjärtat och på EKG efter tvungen andning (avsiktlig förlängning av inandning och utandning) krävs endast observation.

Den andra typen förekommer oftast på grund av missbildningar, infektiösa, systemiska sjukdomar, förgiftning, hjärtsjukdomar, lever, sköldkörtel, hjärntumörer eller som ärftlig predisposition.

Allvarlighetsgrad fann markant sinusarytmi - förekommer hos äldre människor och utlöste hjärtsjukdom: kranskärlssjukdom, högt blodtryck, hjärt, kardiodistrofiya och mild arytmi - hos barn och ungdomar och orsakar ofta klagomål eller mindre klagomål.

På kvaliteten på rytmen är sinustakykardi - hjärtfrekvens över 90, sinus bradykardi - mindre än 60 slag - uppkomsten av tidiga sammandragningar i hjärtat på en normal rytm.

Diagnos av sjukdomen

De viktigaste klagomålen i sinusarytmier är bröstsmärta, andfåddhet, känsla av hjärtfel eller hjärtklappning, yrsel, svimning.

Huvudstudierna är - en detaljerad undersökning av läkaren, undersökning, hjärtsjukdom, hjärtkropp, EKG, ekkokardiografi. På kardiogrammen, som utförs av moderna enheter, beräknas hjärtfrekvensen, rytmförstörningar bestäms och en preliminär diagnos fastställs. När sinusarytmi EKG tillgänglig töjning intervall mellan R och R, eller förkorta intervallet P-Q ändras inte, dvs orsaka arytmier - överträdelse excitation sinus.

Funktioner av sinusarytmins kurs i gravida kvinnor

Under graviditeten, hormonella förändringar, nervsystemet, utsätts hjärtat för ökad stress, och därför är störningar i hjärtmuskulaturens aktivitet möjliga. Och det är farligt för den fysiologiska kursen av graviditeten och fostrets fulla utveckling. Därför krävs ett EKG vid registrering, för att identifiera patologiska tillstånd i hjärt-kärlsystemet. Orsaker till sinusarytmi under graviditeten är:

• externa faktorer: dåliga vanor, otillräcklig eller ohälsosam diet, stress, överarbete.
• interna faktorer: en liten förändring i aktiviteten hos något system eller kropp;
• genetisk predisposition.

Sinusarytmi i gravida manifeste dyspné, bröstsmärta moll, förnimmelse vaskulär pulsa känsla retardation eller hjärtklappning, svimning och strömavbrott. Dessa symtom ska varna kvinnan och läkaren, eftersom detta kan vara en manifestation av en annan allvarlig sjukdom.

Hur är sinusarytmi hos barn och ungdomar

Sjukdomen hos barn kan förekomma i alla åldrar och skälen oftast medfödda hjärtfel, infektion under graviditeten, ärftliga faktorer, infektionssjukdomar och deras konsekvenser, tumörer, förgiftning, inflammation i hjärtmuskeln och endokardiet, neuro-emotionell stress.

Sinusarytmi hos barn kan ha en annan kurs. Men särskilt farliga former som leder till allvarliga komplikationer:

• svår sinusarytmi hos ett barn, särskilt med bradykardi, kan indikera neuros
• sinus takykardi är en manifestation av olika sjukdomar: tyrotoxikos, infektioner, förgiftning, olika endo- och myokardit, hormonella störningar, metaboliska störningar, anemi;
• extrasystole, om det inte orsakar obehag för barnet, kan anses vara normen, men i alla fall är samråd med en kardiolog nödvändig.

Eftersom barnet inte alltid kan säga var det gör ont är huvudskyltarna: ångest, orimligt gråtande, dålig sömn, andfåddhet, vägran att äta, ibland blek eller cyanos av huden.

Sinusarytmi hos ungdomar uppenbaras av ökad trötthet, pallor, svimning, intolerans mot olika belastningar, smärta i bröstet.

Arytmi behandling

Efter undersökning och diagnos av sinusrytmen som en oberoende sjukdom som inte är ett symptom på andra sjukdomar, är behandling av sinusarytmi föreskriven.

Det är viktigt att utesluta de negativa faktorerna som orsakar arytmi:

• normalisera sömn och vila
• undvik överarbete och stress;
• eliminera dåliga vanor: rökning, alkohol,
• begränsa användningen av te, kaffe, kolhydrater, samt feta och stekta livsmedel;
• leda en hälsosam livsstil
• att engagera sig i olika slags sport.

Rekommenderade produkter med högt innehåll av kaliumtorkade aprikoser, vitlök, russin, persikor, äpplen, pumpor, potatis. Det visas användningen av tinkturer eller avkok av lugnande örter: hagtorn, citronbalsam, motherwort, valerian; och novopassit, korvalol. För att förbättra mikrocirkulationen föreskrivs nootropics: glycin, pantogam, cavinton, vinpocetin.

Särskild behandling är föreskriven för svåra former av arytmi och består i att förskriva antiarytmiska medel - natriumkanalblockerare och i bradykardi mindre än 45 - implantation av en pacemaker.

Efter att ha uteslutit möjligheten att hjärtproblemet uppträder hos gravida kvinnor, reduceras behandlingen av arytmi till normalisering av arbete och vila, näring. Visade en natts sömn i minst 7-8 timmar och viloläge, går i frisk luft, eliminerar dåliga vanor och minskar tiden som spenderas på datorn.

Från folkmedicin kan råd ge ett effektivt verktyg som visas för alla. Det har inga kontraindikationer. Mala 200 g valnötkärnor, russin, torkade aprikoser, bovete mjöl och tillsätt 200 g naturlig honung. Applicera på en matsked 5-6 gånger om dagen.

Tryck 170 till 100: orsaker, symptom och hjälp

Blodtrycket är en viktig indikator som karaktäriserar människors hälsa. Kardiovaskulär system är en av de viktigaste i kroppen. Därför kan misslyckanden i hennes arbete leda till hemska konsekvenser, vilket väsentligt undergräver välbefinnandet och levnadsstandarden. Vad visar ökningen i tryck till 170/100, och till vilka patologier den här artikeln kan berätta.

Orsaker till högt blodtryck

120/80 anses vara normalt blodtryck för en frisk person. Trycknivån kan emellertid variera något beroende på externa faktorer. Till exempel, under fysisk ansträngning eller mental överstyrning, förändras värdena på tonometern uppåt. Detta tillstånd kommer inte att betraktas som en patologi, eftersom vid tryckning av orsakerna till ökningen återkommer trycknivån snabbt till normal.

Ofta kan trycket öka i gravida kvinnor, liksom hos kvinnor under klimakteriet. I dessa situationer måste du noggrant övervaka ditt tillstånd och vid de första symptomen söka hjälp av din läkare.

Men vad betyder BP 170/100? Villkoren i vilken tonometeravläsningarna nådde 170/100 kallas den andra graden av högt blodtryck. Sjukdomen är den vanligaste bland sjukdomen i hjärt-kärlsystemet. Enligt statistiken lider 20-30% av den vuxna befolkningen av högt blodtryck, och med ålder ökar dessa siffror bara. Patologi är kronisk och kräver omedelbar behandling.

Hypertoni uppträder på bakgrund av olika abnormiteter. De viktigaste faktorerna som påverkar hjärt- och blodkärlens arbete är:

För behandling av högt blodtryck använder våra läsare framgångsrikt ReCardio. Med tanke på populariteten av det här verktyget bestämde vi oss för att erbjuda det till er uppmärksamhet.
Läs mer här...

• fetma;
• Missbruk av rökblandningar;
• Ökat saltintag;
• brist på motion;
• Ärftlig predisposition;
• Störning i funktionen av endokrina och nervsystemet;
• Njursjukdom;
• Hormonbehandling.

Förhöjda, under lång tid kan indikatorer på tryck provocera - hypertensiv kris.

Människor som ständigt lider av patologiskt högt blodtryck, anpassar sig till detta tillstånd och kanske helt enkelt inte märker hans hopp. Vilket leder till utvecklingen av allvarliga komplikationer. Eftersom hypertensiva kriser ofta orsakar hjärtattack, stroke, hjärtsjukdom, hjärnsvullnad, aneurysm etc.

Följande anledningar kan prova ett kraftigt hopp i trycket till 170/100 och högre priser:

• Allvarlig stress;
• Dricka alkohol;
• Fel medicinering;
• Flyg flyg etc.

Symtom på högt blodtryck

Som tidigare angetts, kan indikatorerna 170100 med en långvarig sjukdomsförlopp inte orsaka försämring av det allmänna tillståndet. Men det betyder inte att kroppen inte upplever stress. Och patienten kan vägra behandling. Cirkulationen i en sådan situation fungerar i ett förbättrat läge, vilket medför att de inre organen utsätts för den tungaste belastningen på grund av vilket misslyckande i deras arbete uppstår.

I de flesta fall uppvisar ökat blodtryck av följande symtom:

• Smärta i huvudets baksida;
• Buller och tryck i öronen;
• Svaghet och yrsel
• Bröstsmärta i hjärtat;
• Illamående, i sällsynta fall kräkningar.

Varje fysisk aktivitet i ett sådant tillstånd är bortom kapaciteten. Det finns snabb trötthet och utseende på andfåddhet. När du tittar på föremålen i ögonen börjar du "flash flies" och pulshastigheten ökar till 100 slag per minut. Alla ovanstående symptom är kraftfulla argument för en specialistas fall. Eftersom endast behandling som startas i tid kommer att bidra till att undvika krisutveckling och utseendet på allvarliga komplikationer.

Ett kraftigt hopp i trycket på grund av en hypertensiv kris har mer uttalade symtom:

• Svår och skarp smärta i hjärtat;
• Ökad hjärtfrekvens och hjärtklappning;
• Yrsel och illamående
• Huvudvärk som täcker hela huvudet;
• Hosta, torr etiologi;
• Blödning från näsan.

Patienter med en kris som ofta hämmas svarar på frågor som ställts eller är fullständigt mottagliga för panikattack. Detta tillstånd kräver omedelbar hjälp, så du måste ringa en läkare så snart som möjligt.

Hjälp med en kraftig ökning av blodtrycket

Om trycket har stigit kraftigt till 170/100-nivån är det nödvändigt att vidta åtgärder för snabb normalisering. Följande åtgärder bör utföras:

• Lugna ner och inte panik. Någon nervös spänning kommer att leda till en ännu större prestandaökning.
• Ta bort pinsamt kläder, lägg dig ner och ge frisk luft.
• På pannan måste du lägga en kylkompress, och benen tvärtom - att värma.
• Ta enalapril eller clofelin.
• Ring en ambulans.

Med smärta och brinnande i hjärtat kan du lösa upp glycerintabletten, detta kommer att förhindra utvecklingen av hjärtinfarkt. Det är mycket viktigt att komma ihåg att alla glykosider är potenta, så överskrid inte den tillåtna dosen av läkemedlet.

Hypertension behandling

Behandlingen av patienter med ett tryck på 170/100 är permanent. Eftersom det är möjligt att normalisera indikatorerna endast med det systematiska intaget av ett helt komplex av rationellt utvalda läkemedel. Terapi av detta slag syftar till att inte bara minska blodtrycksnivån utan också minska risken för att utveckla patologiska sjukdomar i hjärtat och blodkärlen, såväl som andra inre organ.

Fullständigt botemedel sjukdomen kan bara vara fallet om hoppet utlöstes av psyko-emotionella faktorer eller stark fysisk ansträngning, utan förekomst av patologiska förändringar i organ och system. I detta fall är nyckelfunktionen inom medicinsk terapi eliminering av provokationsfaktorer.

Reglerna för en ny livsstil:

• Avslag på missbruk (rökning, alkohol);
• Med övervikt, en minskning av prestanda
• Genomförbar fysisk aktivitet
• Minskat saltintag;
• Overexposure till principerna om riktig näring.

Personer som lider av högt blodtryck bör undvika hög fetthalt. Det är bättre att föredra att plantera livsmedel, som inkluderar kalium, magnesium och kalcium. Detta kommer att bidra till att berika kärlen med viktiga mineraler, vilket gör dem mer hållbara och elastiska.

Tidig behandling hjälper till att normalisera och stabilisera trycket utan att orsaka betydande skador på din levnadsstandard.

Ecologist Handbook

Hälsan på din planet ligger i dina händer!

Varför under träning ökar andningsfrekvensen

Särskilda egenskaper vid andning under fysiskt arbete

Energikostnader för fysiskt arbete tillhandahålls genom biokemiska processer som förekommer i muskler som ett resultat av oxidativa reaktioner, för vilka syre ständigt behövs. Under muskelarbete förbättras respirations- och blodcirkulationens funktioner för att öka gasutbytet.

Det gemensamma arbetet med respirationssystem, blod och blodcirkulation genom gasutbyte utvärderas av ett antal indikatorer: andningsfrekvens, andningsvolym, lungventilation, vitalitet i lungans vitalitet, syreförbrukning, syreförbrukning, syreförbrukning i blod etc.

Den genomsnittliga andningshastigheten i vila är 15-18 cykler per minut. En cykel består av inandning, utandning och andningspaus. Hos kvinnor är andningsfrekvensen 1-2 cykler längre.

Idrottsutövare i vila ökar hastigheten till 6-12 cykler per minut genom att öka andningsdjupet och tidvattnet. Under fysiskt arbete ökar andningshastigheten till exempel för åkare och löpare upp till 20-28, för simmare, upp till 36-45 cykler per minut.

Andningsvolym - mängden luft som passerar genom lungorna i en andningscykel (andas in, andas ut, paus).

I vila är tidvattensvolymen (volymen av luft som kommer in i lungorna i ett andetag) i intervallet 200-300 ml. Storleken på tidvattenvolymen beror på graden av anpassning av personen till fysisk stress. Med intensivt fysiskt arbete kan tidvattensvolymen öka till 50,0 ml eller mer.

Pulmonal ventilation är volymen av luft som passerar genom lungorna på en minut.

Värdet av lungventilation bestäms genom att multiplicera storleken på tidvattenvolymen med andningsfrekvensen. Lungventilation ensam kan vara 5-9 liter. Med intensivt fysiskt arbete med kvalificerade idrottare kan det nå betydligt större värden (till exempel med andningsvolymen på upp till 2,5 liter och en andningshastighet upp till 75 andetag per minut är lungventilation 187,5 liter, d.v.s.

kommer att öka med 25 gånger eller mer jämfört med viloläge).

Lungns kraftiga kapacitet (VC) - Den maximala luftmängden som en person kan andas efter maximal inandning. Medelvärdena för VC hos män är 3800-4200 ml, hos kvinnor, 3000-3500 ml.

VC beror på ålder, vikt, höjd, kön, tillstånd av fysisk kondition för en person och andra faktorer. Hos människor med otillräcklig fysisk utveckling och sjukdom är detta värde mindre än genomsnittet. hos människor som deltar i fysisk kultur är det högre, och hos idrottare kan det nå 7000 ml eller mer hos män och 5000 ml eller mer hos kvinnor.

En allmänt känd metod för att bestämma VC är spirometri (en spirometer är en anordning som används för att bestämma VC).

Syreförfrågan - den mängd syre som behövs av kroppen i 1 minut för oxidativa processer i vila eller för att säkerställa arbetet av varierande intensitet.

I vila kräver kroppen 250-300 ml syre för att stödja sina vitala processer. Med intensivt fysiskt arbete kan syreförfrågan öka med 20 eller flera gånger. Till exempel når man kör i 5 km når syre efterfrågan från idrottare 5-6 l.

Total (totalt syre) förfrågan - mängden syre som krävs för att utföra allt arbete som föregår.

Syreförbrukning är den mängd syre som faktiskt används av kroppen i vila eller vid arbete. Maximal syreförbrukning (MIC) är den största syrgas som en organism kan absorbera under extremt intensivt arbete för det.

Kroppens förmåga att BMD har en gräns, som beror på ålder, kardiovaskulär tillstånd, aktiviteten hos de metaboliska processerna och är direkt beroende av graden av fysisk kondition.

För idrottsmän är IPC-gränsen 2-3,5 l / min. För högklassiga idrottare, speciellt de som arbetar med cykliska sporter, kan BMD nå: för kvinnor - 4 l / min eller mer; för män - 6 l / min och mer. Det absoluta värdet av IPC beror också på kroppsvikt, så för en mer exakt bestämning av dess relativa IPC beräknas per 1 kg kroppsvikt. För att bibehålla hälsan är det nödvändigt att ha förmåga att konsumera minst 1 kg syre - för kvinnor minst 42 ml / min, för män - minst 50 ml / min.

BMD är en indikator på kroppens aeroba (syre) prestanda.

När mindre syre matas till cellerna i vävnaderna än vad som är nödvändigt för att fullt ut möta energibehovet uppträder syreförlust eller hypoxi.

Hypoxi förekommer av olika skäl.

Externa orsaker är luftförorening, höjd (i berg, flygning med flygplan) etc. I dessa fall minskar partielltrycket av syre i atmosfärisk och alveolär luft och mängden syre som kommer in i blodet för vävnadstilldelning minskar.

Om vid havsnivå är syrets partialtryck i atmosfärisk luft 159 mm Hg. St., då vid en höjd av 3000 m, minskar den till 110 mm, och i en höjd av 5000 m - till 75-80 mm Hg. Art.

De inre orsakerna till hypoxi beror på tillståndet i andningsorganen och kardiovaskulärsystemet, permeabiliteten hos alveolernas och kapillärernas väggar, antalet erytrocyter i blodet och andelen hemoglobin i dem, graden av permeabilitet hos skalen hos vävnadsceller och deras förmåga att absorbera det tillsatta syret.

Med intensivt muskulärarbete uppträder vanligtvis hypoxi i motor. För att ge sig mer fullständigt med syre under hypoxiska förhållanden mobiliserar kroppen kraftfulla kompensatoriska fysiologiska mekanismer.

Till exempel, under uppstigning i bergen ökar frekvensen och djupet av andning, antalet röda blodkroppar i blodet, andelen hemoglobininnehåll i dem ökar hjärtets arbete.

Varför under träning ökar andningsfrekvensen

Om man samtidigt utövar fysiska övningar orsakar ökad syreförbrukning av musklerna och inre organen ytterligare utbildning av fysiologiska mekanismer som ger syreutbyte och motstånd mot syrebrist.

Syreförmågan i kroppen är ett harmoniskt system.

Hypodynamin frustrerar detta system, störar var och en av dess delar och deras interaktion. Som ett resultat kan kroppens syrebrist, hypoxi hos enskilda organ och vävnader, som kan leda till metaboliska störningar, utvecklas. Detta börjar ofta med en minskning av kroppens motstånd, dess reservkapacitet i kampen mot trötthet och påverkan av negativa miljöfaktorer.

Speciellt hjärt-kärlsystemet, hjärtkärlen och hjärnan lider av hypoxi. Den låga syrgasomsättningen i blodkärlens väggar minskar inte bara deras ton och förmågan att kontrollera dem genom regleringsmekanismer, utan förändrar också ämnesomsättningen, vilket i slutändan kan leda till allvarliga sjukdomar och sjukdomar.

Syre näring av muskler har sina egna egenskaper.

Det är känt att blodcirkulationen i rytmiskt arbetande muskler också är rytmisk. De kontraherade musklerna klämmer ihop kapillärerna, saktar blodflödet och syretillförseln. Men muskelcellerna fortsätter att förses med syre. Myoglobin, respiratoriska pigmentet i muskelceller, pågår leverans. Rollen av den. Det är också viktigt eftersom endast muskelvävnad kan öka syreförbrukningen med en faktor på 100 när man går från vila till intensivt arbete.

Således ökar fysisk träning, förbättrad blodcirkulation, ökning av innehållet av hemoglobin, myoglobin och syrgasfrisättning med blod, kraftigt kroppens förmåga att konsumera syre.

Organen tolererar på olika sätt hypoxi av olika längder.

Hjärnbarken är en av de mest hypoxic-känsliga organen. Hon reagerar först på bristen på syre. Skelettmusklerna är mycket mindre känsliga för syrebrister. Det påverkar inte ens en två timmars full syresvält.

En stor roll i reglering av syremetabolism i organ och vävnader, och i kroppen som helhet, har koldioxid, vilket är den främsta irriterande i andningscentret, som ligger i medulla oblongata.

Det finns strikt definierade förhållanden mellan koncentrationen av koldioxid i blodet och syrgasavgivningen till vävnaderna. Att förändra innehållet i koldioxid i blodet påverkar de centrala och perifera regleringsmekanismerna som ger förbättrad syreförsörjning till kroppen och fungerar som en kraftfull regulator i kampen mot hypoxi.

Systematisk träning med hjälp av fysisk kultur och sport stimulerar inte bara utvecklingen av hjärt- och respiratoriska system utan bidrar också till en betydande ökning av syreförbrukningen av kroppen som helhet.

Den mest effektiva gemensamma funktionen av andningsförhållandet, blodet, blodcirkulationen utvecklar övningar av cyklisk natur som utförs i frisk luft.

Det bör dock komma ihåg hur viktigt det är att öka kroppens förmåga att konsumera syre, det är lika viktigt för att utveckla motstånd mot hypoxi. Denna kvalitet förbättras också i träningsprocessen, med hjälp av speciella förfaranden. genom att skapa konstgjorda tillstånd för hypoxi.

Det mest prisvärda sättet - träna med andetag. Systematiskt orsakar fysisk belastning av en viss kraft i samband med anaerob prestanda bildandet av ett hypoxiskt tillstånd i vävnader, vilket elimineras under vissa betingelser med hjälp av kroppens funktionella system, därigenom dessa system genom att skydda kroppen, träna och förbättra sig.

Som ett resultat bildar en positiv träningseffekt i kampen mot hypoxi motståndet i kroppsvävnad mot hypoxi.

Så, fysisk ansträngning har en dubbel träningseffekt: de ökar motståndet mot syrehushållning och, genom att öka kraften i respiratoriska och kardiovaskulära system, bidrar till bättre syreutnyttjande.

Andningsorganen kan styras av en person på godtyckligt sätt.

Det är nödvändigt att komma ihåg några tekniker för hantering. Experter rekommenderar att andas genom näsan i relativ vila och endast med intensivt fysiskt arbete att andas samtidigt och genom munnen; i alla fall att räta ut kroppen, andas in, medan böja, andas ut; I processen att utföra cykliska rörelser anpassas andningstrycket till rörelsens rytm med inriktning på utandning; Undvik orimliga förseningar i andning och ansträngning.

FYSISKT LADDNING

I utbildade personer med intensivt muskelarbete ökar volymen av lungventilationen till 50-100 l / min jämfört med 5-8 l i ett tillstånd av relativ fysiologisk vila. Ökningen i minutvolymen av andning under träning är förknippad med ökad djup och frekvens av andningsrörelser.

3. Funktioner i andningsförloppet under träning.

Samtidigt förändras de utbildade människorna i huvudsak andningsdjupet, medan de otränerade förändrar frekvensen av andningsrörelser.

Under träning ökar koncentrationen i blodet och vävnaderna av koldioxid och mjölksyra, vilket stimulerar respiratoriska centrumets neuroner, både humorala och på grund av nervimpulser från de vaskulära reflexogena zoner.

Slutligen säkerställs aktiviteten hos neuronerna i andningscentret genom flödet av nervimpulser som kommer från cellerna i hjärnbarken, vilka är mycket känsliga för syrebrist och till ett överskott av koldioxid.

Samtidigt förekommer adaptiva reaktioner i hjärt-kärlsystemet.

Frekvensen och styrkan hos hjärtkollisioner ökar, blodtrycket stiger, musklerna i arbetsmusklerna utökas och kärnen i andra områden smala.

Sålunda ger andningsorganet kroppen med ökande syreförbrukning. Systemen för blodcirkulation och blod, omorganisation till en ny funktionell nivå, främja transporter av syre till vävnaderna och koldioxid till lungorna.

Datum tillagd: 2015-07-17 | Visningar: 400 | Upphovsrättsintrång

10.2.10. Andningsorganen

Energikostnader för fysiskt arbete tillhandahålls genom biokemiska processer som förekommer i muskler som ett resultat av oxidativa reaktioner, för vilka syre ständigt behövs.

Under muskelarbete förbättras respirations- och blodcirkulationens funktioner för att öka gasutbytet. Andningsarbeten i andningsorganen, blod och blodcirkulation på gasutbyte utvärderas av ett antal indikatorer: Andningsfrekvens, andningsvolym, lungventilation, En cykel består av inandning, utandning och andningspaus. Hos kvinnor är andningsfrekvensen 1-2 cykler längre. Idrottsutövare i vila ökar hastigheten till 6-12 cykler per minut genom att öka andningsdjupet och tidvattnet.

Under fysiskt arbete ökar andningshastigheten till exempel för åkare och löpare upp till 20-28, för simmare upp till 36-45 cykler per minut.

I vila är tidvattenvolymen (volymen av luft som kommer in i lungorna i ett andetag) i intervallet 200-300 ml. Storleken på tidvattenvolymen beror på graden av anpassning av personen till fysisk stress. Med intensivt fysiskt arbete kan tidvattensvolymen öka till 500 ml eller mer.

Värdet av lungventilation bestäms genom att multiplicera storleken på tidvattenvolymen med andningsfrekvensen.

Pulmonell ventilation i vila kan vara 5-9 liter. Med intensivt arbete med kvalificerade idrottare kan det nå betydligt större värden (till exempel med en tidvattenvolym på upp till 2,5 liter och en andningshastighet på upp till 75 luftvägar per minut är lungventilation 187,5 liter, d.v.s.

ökar med 25 gånger eller mer jämfört med viloläge).

VC beror på ålder, vikt, höjd, kön, tillstånd av fysisk kondition för en person och andra faktorer. Hos människor med otillräcklig fysisk utveckling och sjukdom är detta värde mindre än genomsnittet. hos människor som deltar i fysisk kultur är det högre, och hos idrottare kan det nå 7000 ml eller mer hos män och 5000 ml eller mer hos kvinnor. En allmänt känd metod för att bestämma VC är spirometri (en spirometer är en anordning som används för att bestämma VC).

I vila kräver kroppen 250-300 ml syre för att stödja sina vitala processer. Med intensivt fysiskt arbete kan syreförfrågan öka med 20 eller flera gånger. Till exempel når man kör i 5 km når syreförbrukningen från idrottare 5-6 liter.

Syreförbrukning är den mängd syre som faktiskt används av kroppen i vila eller vid arbete.

Kroppens förmåga att BMD har en gräns, som beror på ålder, kardiovaskulär tillstånd, aktiviteten hos de metaboliska processerna och är direkt beroende av graden av fysisk kondition. För icke-idrottare är gränsen för IPC 2-3,5 l / min. För högklassiga idrottare, speciellt de som arbetar med cykliska sporter, kan BMD nå: för kvinnor - 4 l / min eller mer; för män - 6 l / min och mer.

Särskilda egenskaper vid andning under fysiskt arbete

Det absoluta värdet av IPC beror också på kroppsvikt, så för en mer exakt bestämning av dess relativa IPC beräknas per 1 kg kroppsvikt. För att bibehålla hälsan är det nödvändigt att ha förmåga att förbruka syre för minst 1 kg - för kvinnor under 42 l / min, för män - minst 50 l / min.

Kardiovaskulärt system

Kardiovaskulärsystemet ger blodcirkulationen i kroppen. Blodtransporter: a) näringsämnen b) syre till cellerna och slutprodukterna från metabolism från dem; c) utför en regulatorisk funktion som utför överföring av hormoner och andra fysiologiskt aktiva substanser som verkar på olika organ och vävnader.

Blodvolymen i kroppen är 4-6 liter, vilket är 7-8% kroppsvikt.

I vila är 40-50% av blodet avstängt från blodcirkulationen och ligger i bloddepoter: lever, mjälte, hudkärl, muskler och lungor. Om så är nödvändigt ingår reservvolymen av blod i blodcirkulationen.

Det finns en tydlig koppling mellan den sport där en person är förlovad och hans hjärtats volym. Hos friska män som inte är involverade i sport är hjärtvolymen i genomsnitt 760 kubikcentimeter, i skidåkare, mellan- och långdistanslöpare, simmare ökar den till 1200 kubikmeter.

cm. På gymnaster är hjärtets volym 790 kubikmeter. se boxare - 910 cu. se. Vid kvinnliga idrottare är det mindre med 200-300 kubikmeter. cm.

Flyttningen av blod genom kärlen sker under påverkan av tryckskillnaden i artärer och vener i slutna cirklar: stor och liten. I artärerna flyttar blodet, mättat med syre, från hjärtat, och i venerna flyttas blodet, mättat med koldioxid, till hjärtat.

Den systemiska cirkulationen börjar från vänster ventrikel och slutar, återvänder venöst blod, i det högra atriumet.

Hela vägen genom blodet i en stor cirkel tar 23 sekunder. Från höger hjärtkammare börjar en liten cirkel, som slutar i vänster atrium. Blod av den lilla cirkeln i lungorna är mättad med syre och avger koldioxid [54,49, 50,].

Hjärtat, huvudorganet i cirkulationssystemet, är ett ihåligt organ bestående av två atria och två ventriklar. Hjärtan är omsluten i en väska som skyddar den mot överdriven stretching.

Rhythmically contracting, ger hjärtat blodcirkulationen i kroppen. Varje sammandragning har 3 faser: 1: a fasen - sammandragning (systol) av atriären - blod pressas in i ventriklarna; 2: a fasen - ventrikulär systole - blod pressas in i aortan (atrierna är avslappnade - diastol); Fas 3 - paus, när atria och ventriklarna vilar samtidigt (diastol).

Den totala varaktigheten av cykeln är 0,8 s: systole - 0,39 s., Diastole - 0,39 s., Paus - 0,02 s. Detta driftsätt gör det möjligt för hjärtmuskeln att återställa den energi som spenderas på sammandragning. Rytmisk tryckning av vänster ventrikel i aortan orsakar pulsation av artärerna. Normalt är hjärtfrekvensen (HR) hos en vuxen man omkring 70 slag per minut. Hos kvinnor är denna indikator vanligtvis 2-5 gånger mer.

Hjärtat hos en utbildad person reduceras 50-60 gånger per minut, medan simmare, löpare, rovare, åkare kan nå upp till 35-40 slag per minut [31,59].

Vid en sammandrag trycker hjärtat omkring 60 ml blod i aortan (systolisk volym) och i en minut enbart - cirka 5 liter blod (minutvolym).

För ett utbildat hjärta är den systoliska volymen ca 120 ml, och den minut som belastningen ökar kan nå 30-40 liter. Med en måttlig belastning, i otränade människor, tillhandahålls det ökande behovet av arbetsorgan i blodet huvudsakligen genom att öka hjärtfrekvensen och hos de utbildade på grund av en ökning av systolisk och blodvolym i blodet, d.v.s.

på grund av effektivare myokardarbete. Den högsta systoliska volymen observeras vid hjärtfrekvensen från 130 till 180 slag per minut. Med en hjärtfrekvens över 180 slag / min börjar den systoliska volymen minska. Därför uppnås den bästa träningseffekten under träning med hjärtfrekvens inom intervallet 150-180 slag per minut [31, 59].

Neurohumoral regulering av cirkulationssystemet sker oberoende av vår vilja. Hjärtat stärker och påskyndar sammandragningar när man väcker en sympatisk nerv, saktar ner och minskar kraften i sammandragningar när vagus nerv uppstår.

Kardiovaskulärsystemets aktivitet (CCC) är nära kopplad till arbetet i centrala nervsystemet (CNS).

För normal blodcirkulation är arteriellt blodtryck av stor betydelse, vilket är ett resultat av trycket att flytta blod på de inre väggarna i artärerna och på kolonnen framför blodet.

Avgränsa det maximala trycket som uppstår när vänster ventrikel minskar och det minsta som uppstår när det är avslappnat. Vid en vuxen vila är det maximala trycket normalt 110-140 mm Hg. Art., Minimum - 60-80 mm. Hg. Art. Muskulär aktivitet ökar maximaltrycket till 200 mm Hg. Art., Och minimitrycket på samma gång ändras inte eller ökar något.

I utbildade individer återgår blodtrycket till normalt efter träning [31, 59].

2,6. Andningsorganen och dess funktioner

Andningsorganen är ett komplex av fysiologiska processer, såväl som syreförbrukning och utsläpp av koldioxid genom vävnaderna hos en levande organism. Under andningsprocessen passerar luften genom näsan eller munen till nasofarynx och därifrån genom struphuvudet till luftstrupen och bronkierna.

I den nedre delen av luftstrupen är uppdelad i två bronkier, som var och en kommer in i lungorna, är träet uppdelat i allt mindre grener och når de finaste grenarna - bronkioler.

Bronchiolen slutar i grupper av små vesiklar-alveoler, vars tunnaste väggar är sammanflätade med ett nätverk av blodkapillärer. I båda lungorna är antalet alveoler flera miljoner.

Den luft som vi andas in innehåller 21% syre, 78% kväve, 0,03% koldioxid och några andra gaser. I andningsluften av samma syre förblir endast 16%, koldioxid är upp till 4%, medan de återstående gaserna förblir i samma mängd.

Varför, under träning, andas snabbare

Absorberar i ett lugnt tillstånd i taget inte mer än 500 cu. se atmosfärisk luft, man andas inte alla lungor, men deras 7: e del. Gasutbyte i lungorna uppstår på grund av luftvägsrörelser i bröstet. Dessa rörelser tillhandahålls av andningsmuskelens arbete. Under intensivt fysiskt arbete är andra muskler i kroppen (buken, sternocleidomastoid etc.) kopplade till andningsorganen.

Reglering av andning utförs genom ett komplext system av neuro-humorala effekter på andningscentret, som ligger i medulla oblongata.

Så, oberoende av viljan hos en person, orsakar brist på syre i blodet en ökning i andningsrörelserna och ett överskott av koldioxid leder till en märkbar ökning av andningen.

I vila producerar en person 16-20 andetag per minut. Jämfört med män gör kvinnor 1-2 extra andetag per minut. Som ett resultat av sportträning minskar andningsfrekvensen till 12-14 per minut på grund av en ökning i djupet. Under en andningscykel (inandning - utandning - paus) passerar 350 till 800 ml luft genom lungorna, vilket är cirka 11 000 liter per dag.

Ökad frekvens och andningsdjup ökar lungventilationen. I vila är lungventilation av personer som är involverade i sport 6-8 liter per minut, och med ökande belastningar (löpning, skidåkning, simning, cykling) ökar till 120-130 liter per minut eller mer [48, 49, 51].

En viktig egenskap hos andningsorganen är indikatorn för lungens vitala kapacitet (VC), vilken bestäms med hjälp av en spirometer.

Lungens vitala kapacitet är volymen av luft som andas ut efter den djupaste andan. VC-indexet innehåller: volymen av inhalerad luft (i genomsnitt 500 kubik cm), volymen av tvångsin inspiration (1500 kubik cm), volymen för tvungen utgång (1500 kubik cm). Endast 3500 cc. VC är dock inte konstant och beror på ålder, kön, höjd, hälsa, fitness för en person och andra faktorer.

Ökningen i VC-karaktäristiken är karakteristisk för dem som kör, skidar, roar, badar. Reduktion av VC mer än 15% kan indikera en patologi i lungorna.

Med ålder VC minskar. För 20-åringar är det i genomsnitt 3,5 liter, medan det för 55-åringar är 2,5 liter. Hos människor med genomsnittlig fysisk utveckling är VC 3500-4000 kubik cm, och hos idrottare når det 4500-6000 kubikcentimeter.

Den högsta VC skiljer sig från roddare, simmare, skidåkare och distanslöpare [31,59].

Efter en liten träning kan VC: s prestanda vara densamma eller ändras uppåt eller nedåt. Efter en intensiv och tråkig träning kan VC minska med i genomsnitt 200-300 ml. Och på kvällen - återhämta sig till sitt ursprungliga värde.

Om VC inte når startnivå nästa dag kan vi prata om överdriven belastning.

Den största mängden syre som kroppen kan absorbera på 1 minut.

Med extremt hårt arbete för honom kallas maximal syreförbrukning (IPC). För män som inte är inblandade i sport är IPC i genomsnitt 3,1 liter; för kvinnor - 2,2 l.

På idrottare: åkare (män) - 5,6 l., (Kvinnor) - 3,8 l; svimmare (män) - 5,6 l, (kvinnor) - 3,2 l; viktlifter - 4,5 l.

BMD är en indikator på kroppens aeroba prestanda, dvs. Dess förmåga att tillhandahålla energi vid hårt arbete på grund av syre absorberad direkt under drift. Det sportliga resultatet i långdistanslöpning, skidåkning, simning, cykling är 60-80% beroende av atletens aeroba prestanda. Om idrottsutövarens IPC är lägre än 6 liter kan han inte visa resultatet av en internationell klass i 5000 m och 10 000 m. En träningsbelastning med en pulsfrekvens på 130-180 slag per minut bidrar till utvecklingen av kroppens aeroba prestanda.

Mängden syre som krävs för oxidativa processer som ger ett särskilt arbete med energi kallas syreförbrukning.

Skiljer mellan den totala begäran (mängden syre som krävs för att utföra allt arbete) och minutförfrågan (mängden syre som krävs för att utföra arbetet varje minut). Till exempel i 800m-rasen är minutförfrågan 12-15 liter syre, och summan kommer att vara 25-30 liter, medan i marathon är samma mängd 3-4 liter respektive 450-500 liter syre.

Om syreförbrukningen når 15-20 liter per minut och IPC inte överstiger 6-7 liter bildas syre skuld, vilket elimineras under vila, eftersom kroppen ensam behöver endast 200-300 ml syre per minut.

Om mindre syre levereras till vävnaden än vad som behövs för att fullt ut tillgodose energibehovet, uppstår syreförlust eller hypoxi [59].

Stressigt muskulärarbete åtföljs alltid av hypoxi.

Det har fastställts att fysiskt utbildade personer är mer motståndskraftiga mot syrebrist än otränade. Faktum är att när man utför olika fysiska övningar (kör, simma, åka skidor) skapas ovannämnda syre skuld i kroppen. I klassrummet förbättrar en person mekanismerna för reglering av kroppens aktivitet under syrgasskuld. Kärnan i uthållighet är kroppens funktionella motstånd mot syrebrist.

För att ge sig mer fullständigt med syre under hypoxiska förhållanden mobiliserar kroppen kraftfulla kompensatoriska fysiologiska mekanismer. Det är känt att musklerna under hårt arbete ökar syreutnyttjandegraden med 100 gånger eller mer. Under träningens inverkan ökar förmågan hos olika muskelgrupper att absorbera syre [54, 48, 59].

Ansträngande mentalt arbete orsakar också funktionella förändringar i kroppen, främst i hjärt- och respiratoriska system.

Av deras natur är de motsatta av de skift som uppstår i dessa system under muskulärarbete. Under psykiskt arbete ökar blodpåfyllningen av hjärnans blodkärl, inre organ, medan perifer blodcirkulation förvärras.

Innan du går in i klassrummet där provet äger rum ökar elevernas hjärtfrekvens till 118-144 slag / min, blodtrycket stiger till 135/80 - 155/90 mm.rt.st. Ett av de viktigaste förutsättningarna för att upprätthålla en god mentala prestation är den växelverkan av mental aktivitet med fysisk aktivitet [55].

Metabolism består i att en mängd olika ämnen rik på potentiell kemisk energi kommer in i kroppen från den yttre miljön.

I kroppen delas de i enklare. Den energi som frigörs samtidigt säkerställer flödet av fysiologiska processer och utförandet av externt arbete.

Dessutom används ämnen som kommer in i kroppen för att återställa slitna och bygga nya celler och vävnader för att bilda hormoner och enzymer. De förfallna produkterna som bildas i utbytesprocessen avlägsnas från kroppen till utsidan av utsöndringsorganen.

Näringsämnen och byggmaterial är proteiner, fetter och kolhydrater.

Det normala flödet av metaboliska processer bidrar till intag av vatten, mineralsalter, vitaminer. Biologiska katalysatorer av processerna för uppdelning och syntes av organiska substanser är enzymer.

digestion

Digestion är den första etappen av metabolism.

Det förekommer i munnen, magen, tarmarna under aktiviteten hos de endokrina körtlarna. Vid uppslutning av matsmältningen sker fysisk och kemisk bearbetning av mat, vilket resulterar i att det omvandlas till ämnen som kan absorberas i blodet och absorberas av kroppen.

Digestion i magen varar 6-8 timmar och fet mat - upp till 10 timmar eller mer.

Muskulär aktivitet, ökad ämnesomsättning, ökar kroppens behov av näringsämnen och stimulerar därigenom mag- och tarmsekretioner, vilket positivt påverkar matsmältningsförfarandena.

Det fysiska arbetet som utförs omedelbart efter att en måltid inte förbättras, men fördröjer matsmältningsförfarandena, hämmar spridningsutsläppet av matsmältningssaften och restaureringen utförs endast 30-60 minuter efter arbetet.

I sin tur, efter att ha ätit mat, spänner exciteringen av matcentra och omfördelningen av blod från musklerna till arbetsorganen i bukhålan effektiviteten i muskelaktiviteten. En full mage lyfter membrankupolen, vilket gör det svårt för luftvägarna och cirkulationsorganen att fungera.

Därför bör träningen påbörjas 2,5-3 timmar efter en måltid. Förhållandet mellan mängden energi som levereras från mat till energi som förbrukas av kroppen kallas energibalansen.

Under förhållanden med hög omgivningstemperatur och med intensivt muskulärt arbete kan energibalansen tillfälligt störs.

Med den mängd förbrukad energi bedömer intensiteten av ämnesomsättningen.

Energiförbrukningen beror på intensiteten av metaboliska processer i kroppen,

makt, arbetstid, jämställdhet, ålder, höjd, kroppsvikt, klimat och levnadsförhållanden, mat, kläder mm [48, 51].

Några tips för dem (speciellt för kvinnliga studenter) som vill ha en normal vikt.

Ät inte när du vill, men vänta inte tills du blir väldigt hungrig, för då äter du allt och mycket.

Datum tillagd: 2017-12-05; visningar: 112;