logo

Panikattacker - vad det är, symptom, behandling, tecken och orsaker

Panikattack (eller episodisk paroxysmal ångest) är en delmängd av ångestsyndrom, vilket är en neurotisk nivå av stressrelaterade störningar. En panikattack representeras av en väldefinierad episod av intensiv ångest eller indisposition, som plötsligt når maximalt inom några minuter och varar inte längre än 10 till 20 minuter.

En karakteristisk egenskap är oförutsägbarheten hos förekomsten och den stora skillnaden mellan svårighetsgraden av subjektiva känslor och patientens objektiva status. Som moderna psykologer vittnar om, observeras panikattacker i cirka 5% av de som bor i stora städer.

Vad är panikattack?

En panikattack är en oförutsägbar attack av stark rädsla eller ångest, kombinerat med en mängd olika autonoma symptomatologier. Under en attack kan en kombination av flera av följande symtom uppstå:

  • hyperhidros,
  • palpitationer,
  • andningssvårigheter
  • frossa,
  • tidvatten,
  • rädsla för galenskap eller död
  • illamående,
  • yrsel etc.

Tecken på panikattacker uttrycks i rädsla för rädsla, vilket uppstår helt oförutsägbart, personen är också väldigt orolig, hon är rädd att dö, och ibland tror hon att hon blir vansinnig. I detta fall upplever personen obehagliga symptom från kroppens fysiska sida. De kan inte förklara orsakerna, kan inte kontrollera tiden eller styrkan av attacken.

Fasad panikattackutvecklingsmekanism:

  • frisättningen av adrenalin och andra katekolaminer efter stress
  • förtäring av blodkärlen;
  • ökning av effekt och hjärtfrekvens
  • ökad andningsfrekvens
  • minska koncentrationen av koldioxid i blodet;
  • ackumuleringen av mjölksyra i vävnaderna i periferin.

Panikattacker är ett vanligt tillstånd. Minst en gång i varje liv tolererades hon med vart femte, och inte mer än 1% av befolkningen lider av täta störningar som varar längre än ett år. Kvinnor är sjuka 5 gånger oftare och toppen av incidensen är mellan 25-35 år gammal. Men en attack kan inträffa hos ett barn över 3 år, och hos tonåringar och hos personer över 60 år.

orsaker till

Idag finns det många teorier om panikattacker. De påverkar både den fysiologiska och sociala länken. Den primära orsaken till panikattack anses emellertid vara de fysiologiska processer som förekommer i människokroppen, under påverkan av stressfaktorer.

Villkoren kan utlösas av någon sjukdom, rädsla eller operation, på grund av vilken en person upplevde. Oftast utvecklas attacken mot bakgrund av mentala patologier, men det kan också orsakas av:

  • myokardinfarkt;
  • ischemisk hjärtsjukdom;
  • mitral ventil prolapse;
  • förlossning;
  • graviditet;
  • Uppkomsten av sexuell aktivitet;
  • menopaus;
  • feokromocytom (binjurstumör, som producerar för mycket adrenalin);
  • thyrotoxisk kris;
  • tar droger cholecystokinin, hormon-glukokortikoider, anabola steroider.

Hos friska människor utan dåliga vanor provar utseende av panikattacker vanligtvis en psykologisk konflikt. Om en person ständigt lever i ett tillstånd av stress, undertryckande av önskan, rädsla för framtiden (för barn), känslor av eget insolvens eller misslyckande, kan det leda till panikstörningar.

Dessutom har en predisposition till panikattacker en genetisk grund, cirka 15-17% av de första graderna har liknande symtom.

Hos män är panikattack mindre vanligt ibland. Detta, enligt forskningsresultat, beror på en komplex hormonförändring under menstruationscykeln. Ingen kommer att bli överraskad av närvaron av skarpa känslomässiga hopp i kvinnor. Det finns en möjlighet att män är mindre villiga att be om hjälp på grund av deras artificiella maskulinitet. De skulle hellre sätta sig ner för droger eller drycker för att förlora sina obsessiva symtom.

Riskfaktorer:

  • Psykologiskt trauma.
  • Kronisk stress.
  • Avbruten sömn - vakenhet.
  • Brist på fysisk aktivitet.
  • Dåliga vanor (alkohol, tobak).
  • Psykologiska konflikter (undertryckande av önskningar, komplex etc.).

Med modern medicin kan du kombinera PA i flera grupper:

  • Spontan PA. De förekommer utan någon anledning.
  • Situationsanpassat. De är en reaktion på en specifik situation, till exempel är en person rädd att tala offentligt eller korsa bron.
  • Villkorligt situational. De manifesterar sig i de flesta fall efter exponering för kroppen av biologiska eller kemiska stimulanser (droger, alkohol, hormonella förändringar).

Symtom på panikattacker hos vuxna

När en panikattack uppstår, uppstår en uttalad rädsla (fobi) - rädslan för medvetslöshet, rädslan för att "bli galen", rädslan för döden. Förlust av kontroll över situationen, förståelse av plats och tid, ibland - självmedvetenhet (derealisering och depersonalisering).

Panikattacker kan hemsöka friska och optimistiska människor. Samtidigt upplever de tillfälligt ångest och rädsla angrepp, som slutar när de lämnar problemproblemet. Men det finns andra fall där attackerna själva inte är lika farliga som den sjukdom som orsakade dem. Till exempel panikstörning eller svår depression.

Symtom som oftast uppstår under panikattacker:

  • Huvudsymptomet som skickar en alarmklocka till hjärnan är yrsel. Panikattacker bidrar till frigörandet av adrenalin, personen känner faran av situationen och ännu mer pumpar.
  • Om denna initiering av angrepp inte övervinnas, visas andfåddhet, hjärtat börjar slå kraftigt, ökat arteriellt tryck, accelererad svettning observeras.
  • Tystnadssmärta i templen, tillstånd av kvävning, ibland hjärtsmärta, membranets täthet, inkoordination, suddigt sinne, illamående och gagging, törst, förlust av realtid, intensiv spänning och en känsla av rädsla.

Psykologiska symptom på PA:

  • Förvirring eller sammandragning av medvetandet.
  • Känsla "koma i halsen".
  • Derealisering: känslan av att allt runt verkar overkligt eller händer någonstans långt ifrån en person.
  • Depersonalisering: patientens egna handlingar uppfattas som om "från sidan".
  • Rädsla för döden.
  • Ångest om någon okänd fara.
  • Rädsla för att bli galen eller begå en olämplig handling (skrika, svimning, kasta hos en person, vätning, etc.).

En panikattack präglas av en plötslig, oförutsägbar start, en lavinliknande ökning och gradvis nedsättning av symtom, förekomsten av en efteroffensiv period som inte är relaterad till förekomsten av en verklig fara.

I genomsnitt varar paroxysm ca 15 minuter, men varaktigheten kan variera från 10 minuter till 1 timme.

Efter en panikattack, är en person i ständig tänkande om vad som hände, fixar uppmärksamhet på hälsan. Ett sådant beteende kan leda till panikattacker i framtiden.

Frekvensen av panikattacker med panikstörning kan vara annorlunda: från flera per dag till flera per år. Det är anmärkningsvärt att attackerna kan utvecklas under sömnen. Så, i mitten av natten vaknar en person i skräck och kall svett, inte förstår vad som händer med honom.

Vad ska en person göra under en panikattack?

Om självkontrollen bevaras och självkontroll inte går förlorad, då känner den närmande attacken patienten att försöka "distrahera". Det finns många sätt att göra detta:

  1. fakturering - du kan börja räkna antalet stolar i hallen eller platserna i bussen, antalet personer utan huvudbonad i tunnelbana, etc.;
  2. sjunga eller läsa poesi - försök att komma ihåg din favoritlåt och humla det "om dig själv", bära en vers som skrivs på ett papper med dig i fickan och när attacken börjar börjar du läsa den;
  3. Att känna till och aktivt använda andningsavslappningstekniker: Djup andning i munnen, så att utandning är långsammare än inandning, använd en papperspåse eller egna palmer vikta i en "båt" för att eliminera hyperventilering.
  4. Självhypnostekniker: inspirera dig själv att du är avslappnad, lugn, etc.
  5. Fysisk aktivitet: hjälper till att bli av med kramper och kramper, slappna av musklerna, eliminera andfåddhet, lugna ner och komma bort från attacken.
  6. Gör det till en vana att massera dina handflator när paniken fångade dig. Klicka på membranet, som ligger mellan pekfingret och tummen. Tryck ner, räkna till 5, släpp.
  7. Hjälp i avkoppling kan göras genom att massera eller gnugga vissa delar av kroppen: auriklar, nacke, axelyta, samt små fingrar och baser av tummen på båda händerna.
  8. Kontrastdusch. Varje 20-30 sekunder ska alterneras dusch med varmt och kallt vatten, för att orsaka ett svar på hormonsystemet, vilket kommer att släcka ångestattack. Det är nödvändigt att rikta vatten till alla delar av kroppen och huvudet.
  9. Avkopplande. Om attackerna uppträdde på grund av kronisk trötthet är det dags att få vila. Skriv ofta ett bad med doftande oljor, lägg dig mer, gå på semester. Psykologer säger att detta sätt botar 80% av människorna.

Ofta utvecklar patienten över tiden en rädsla för en ny attack, de väntar ängsligt på honom och försöker undvika provocerande situationer. En sådan konstant spänning leder naturligtvis inte till något bra, och attacker blir vanliga. Utan korrekt behandling blir sådana patienter ofta till eremiter och hypokondriaser, som ständigt letar efter nya symtom i sig själva, och de kommer inte att misslyckas att dyka upp i en sådan situation.

Konsekvenserna av PA för människor

Bland konsekvenserna bör noteras:

  • Social isolering;
  • Förekomsten av fobier (inklusive agorafobi);
  • hypokondri;
  • Utseendet av problem i de personliga och professionella områdena i livet;
  • Överträdelse av interpersonella relationer;
  • Utvecklingen av sekundär depression;
  • Framväxten av kemiska beroenden.

Hur man behandlar panikattacker?

Som regel, efter att den första panikattacken utspelats, går patienten till en terapeut, en neurolog, en kardiolog, och var och en av dessa specialister definierar inte några störningar i deras profil. Till den psykoterapeut som är nödvändig för patienten initialt, anländer han huvudsakligen vid den tidpunkt då han når depressionsläget eller signifikant försämring som noteras i livskvaliteten.

En psykoterapeut vid receptionen förklarar patienten vad som exakt händer med honom, vilket avslöjar sjukdomens egenskaper, då valet av taktik för den efterföljande hanteringen av sjukdomen görs.

Huvudsyftet med att behandla panikattacker är att minska antalet attacker och lindra svårighetsgraden av symtom. Behandling utförs alltid i två riktningar - medicinsk och psykologisk. Beroende på de enskilda egenskaperna kan man använda en av riktningarna eller båda samtidigt.

psykoterapi

Det ideala alternativet att börja behandlingen av panikattacker betraktas fortfarande som rådgivande terapeut. Med tanke på problemet i det psykiatriska planet kan framgång uppnås snabbare, eftersom doktorn, som anger det psykologiska ursprunget hos sjukdomarna, kommer att förskriva terapi i enlighet med graden av emotionella och vegetativa sjukdomar.

  1. Kognitiv beteendemässig psykoterapi är en av de vanligaste behandlingarna för panikattacker. Terapi består av flera steg, vars syfte är att ändra patientens tänkande och attityd till ångesttillstånd. Läkaren förklarar mönstret av panikattacker, vilket gör det möjligt för patienten att förstå mekanismen för fenomenen som förekommer hos honom.
  2. En mycket populär, relativt ny typ är neuro-språklig programmering. Samtidigt använder de en speciell typ av konversation, en person finner skrämmande situationer och upplever dem. Han rullar dem så många gånger att rädslan bara försvinner.
  3. Gestaltterapi - ett modernt sätt att behandla panikattacker. Patienten undersöker i detalj de situationer och händelser som orsakar ångest och obehag. Under behandlingen pressar terapeuten honom att söka efter lösningar och metoder för att eliminera sådana situationer.

Extra örtterapi praktiseras också, där patienter rekommenderas att ta avkroppar av vissa örter varje dag med en lugnande effekt. Du kan förbereda dekokningar och infusioner av valerian, Veronica, oregano, nässla, citronmelm, mynta, malurt, modernäring, kamomill, humle, etc.

Förberedelser vid behandling av panikattacker

Doktorkursens längd är som regel inte mindre än sex månader. Avbrytande av läkemedlet är möjligt mot bakgrund av en fullständig minskning av ångest att vänta, om panikattack inte observerades i 30-40 dagar.

I en panikattack kan läkaren ordinera följande droger:

  • Sibazon (diazepam, Relanium, Seduxen) lindrar ångest, allmän spänning, ökad känslomässig upphetsning.
  • Medazepam (Rudotel) är en daglig tranquilizer som tar bort panikfrytor, men orsakar inte dåsighet.
  • Grandaxin (antidepressiva medel) har ingen hypnotisk och muskelavslappande effekt, används som en dagslösmedel.
  • Tazepam, Phenazepam - slappna av musklerna, ge en måttlig sedering.
  • Zopiclone (sonnat, sonex) är en ganska populär lätt hypnotisk, vilket ger en fullständig hälsosam sömn i 7-8 timmar.
  • Antidepressiva medel (lungor - amitriptylin, grandaxin, azafen, imizin).

Några av de listade läkemedlen ska inte tas i mer än 2-3 veckor, eftersom möjliga biverkningar.

När du börjar ta vissa mediciner, kan ångest och panik bli starkare. I de flesta fall är detta ett tillfälligt fenomen. Om du känner att förbättringen inte inträffar inom några dagar efter starten av mottagningen, var noga med att berätta för din läkare om det.

Det finns också droger som inte är starka för typen av lugnande medel. De säljs utan recept och med hjälp blir det möjligt att lindra patientens tillstånd vid en attack. Bland dessa kan identifieras:

  • medicinska örter
  • kamomill,
  • björkblad,
  • Hjärt.

En patient som är mottaglig för panikattacker underlättar tillståndet medvetenhet: ju mer han vet om sjukdomen, sätt att övervinna det och minska symtomen, desto lugnare kommer han att relatera till dess manifestationer och adekvat bete sig under attacker.

Användningen av växtbaserade

  • För att få en terapeutisk växtbaserad tinktur kan du förbereda följande blandning: ta 100 g te-rosfrukt och kamilleblommor; sedan lämnar 50 g varje citronbalsam, vinrör, ängelrot och hypericum; tillsätt 20 g hopkottar, valerianrot och pepparmyntsblad. Brew med kokande vatten, insistera och drick något varmt 2 gånger om dagen
  • Pepparmynta ska bryggas på följande sätt: två matskedar mint (torrt eller friskt) häll ett glas kokande vatten. Därefter måste du insistera mintte under locket i två timmar. Filtrera sedan infusionen och drick samtidigt för ett glas. Att lugna nervsystemet och behandla panikattacker. Det rekommenderas att dricka en dag, tre glas mintte.

förebyggande

Metoder för förebyggande av PA innefattar:

  1. Fysisk aktivitet - det bästa förebyggandet i kampen mot panikattacker. Ju mer intensiv livsstilen desto mindre sannolikt manifesterar sig panikattacker.
  2. Att gå utomhus är ett annat sätt att förhindra panikattacker. Sådana promenader är mycket effektiva och har en lång positiv effekt.
  3. Meditation. Denna metod är lämplig för dem som kan klara sina vanor och utföra komplexa övningar varje dag.
  4. Perifer vision kommer att hjälpa till att slappna av, och därigenom minimera risken för panikattack.

Panikattacker orsakar. Vad får dem att komma ifrån?

Om du någonsin har upplevt panikattacker kan orsakerna till detta upptäckas genom att fråga dig själv frågan: "Varför hade jag alla dessa rädslor och varför hände det mig?" Och de börjar leta efter orsaken, samtidigt som de gör många misstag och tillskriver sig mycket löjliga saker. Oftast betraktar en person huvudorsaken till hans rädsla för att vara någon slags sjukdom som orsakas av olika faktorer: brist på kalcium i kroppen, ohälsosam kost, dricka te, choklad, alkohol etc. Men det här är inte den enda anledningen till att människor som är utsatta för alarmerande fobier kallar och panikattacker. Dessutom finns de mest absurda argumenten oftast på forum eller i olika samhällen som ägnas åt IRR, ångeststörningar och oändligt utreder vad som orsakar panikattack.

Vad är de sanna orsakerna till panikattacker?

Många psykologer och psykoterapeuter tror att den främsta orsaken till panikattacker, rädslor och alarmerande manifestationer ligger i någon slags barndomsepisode - det vill säga i roten, som måste hittas och ersättas. I det här fallet börjar psykologen tillsammans med kunden att engagera sig i psykoanalys, gräva i barndomen, leta efter olika orsaker. Men problemet är att detta tillvägagångssätt är fel, det fungerar inte. Varför?

För det första måste alla människor som har hittat ett framgångsrikt sätt att behandla panikattacker och rädslor, ingen av dem behöva leta efter några orsaker från barndomen.

För det andra, anta att något episod från barndomen existerar, och patienten och psykologen börjar dyka i barndomen. Antag att de hittar ett avsnitt som de tror är en utlösare. Vad händer nästa? Initialt förekommer dess första förvrängning, eftersom personen redan är i vuxen, mogen stat, och denna episod var i barndomen. Det är, en man, när han kommer ihåg om honom, förstår han redan den situationen genom sin lins av mer vuxen tro.

Efter att patienten berättar situationen för psykologen eller psykoterapeuten sker en andra förvrängning. Som redan en psykoterapeut eller psykolog, som bygger på sin erfarenhet, börjar han snedvrida denna situation och tolka den till kunden. Det visar sig redan två mycket starka snedvridningar av situationen. Det kan hävdas att situationen redan är snedvridd och inte den som de letar efter.

För det tredje är det nästan omöjligt att hävda att det var exakt en särskild situation från barndomen som orsakade panikattacker och fobiska störningar. Du kan leta efter det oändligt, men hitta aldrig det. Och i själva verket bör denna anledning inte sökas, för i själva verket är de främsta orsakerna till förekomsten av panikattacker helt olika orsaker.

Huvudteorin om orsakerna till panikattacker

Det finns flera teorier om panik. En av dem är den modifierade biokemin i hjärnan, när en person saknar endorfiner, dopaminer. Och i blodet är hormoner som adrenalin. Och samtidigt börjar en person att panikattacker. Teorin är i princip intressant, och vi kan inte säga att det är fundamentalt fel, eftersom det ännu inte har gjorts sådana studier som på ett tillförlitligt sätt visar att panikattacker inträffar exakt på grund av förändrad hjärnbiokemi.

Dessutom, i praktiken av specialister finns det fall där människor blev av panikattacker, agorafobi och andra rädslor på mycket kort tid. Detta tyder på att ingen har förändrat sin biokemi. Om orsaken var endast i hjärnans biokemi, då skulle det vara för alla människor det enda. Och för att bli av med panikattacker, skulle en person helt enkelt vara tillräckligt för att förändra biokemi. Men eftersom det finns så många exempel när människor inte gjorde någonting med sin biokemi, men bara bröt mekanismen av panikattacker och sålunda blev av med dem, kan denna teori inte vara 100% korrekt. Även om det delvis är sant i två fall: när en person har en mycket hög nivå av ångest och när han har depression. Här kan vi definitivt tala om förändrad biokemi och det faktum att det förmodligen är nödvändigt att använda vissa mediciner, inklusive antidepressiva medel.

Nästa orsak till panikattacker, som många anser vara den främsta, är inre mänskliga konflikter. Det här är de interna olösta situationer som leder till panikattacker. Det är också svårt att hålla med det här, eftersom det finns många exempel där människor inte löste några interna konflikter och samtidigt av med problemet. Naturligtvis kan vi komma överens om att interna konflikter verkligen ökar nivån av ångest hos en person, och det bidrar självklart också till att panik uppstår. Denna anledning kan vara indirekt, men inte den viktigaste.

Vad är den främsta orsaken till panikattacker?

Som vi ser finns det olika åsikter av specialister på denna fråga. Men de mest progressiva av dem tror att huvudorsaken till panikattacker är emotionell, mental och fysisk utmattning. Vad menas med detta?

Om du har en panikattack ligger orsakerna till detta främst i kroppens utarmning. Psykologisk utmattning innebär allvarlig psykotrauma i samband med förlusten av en älskad, med en skilsmässa, med separation - det vill säga några stressiga ögonblick i livet som verkligen slår ner nervsystemet och utarmar det.

Emotionell utmattning är förknippad med några nya livssituationer, starka intryck. Detta kan vara ett drag till en annan stad, en tentamen, en intervju, något oväntat möte. Detta inkluderar även interna och externa konflikter, när en person ständigt strider mot släktingar och inte vill bo i en familj, men han har ingenstans att gå.

Fysiologisk utarmning uppträder när människor börjar leda en stillasittande livsstil, missbrukar alkohol, cigaretter, vissa psykotropa ämnen, droger. Förresten märker psykologer att många som lider av panikattacker börjar leda en passiv livsstil. Och en av anledningarna som börjar följa uppkomsten av neuros, panikattacker, agorafobi - hypodynami. De flesta symptomen beror på det.

Det här är de tre främsta orsakerna till panikattacker. Om de sakta elimineras kommer nivån av ångest att minska avsevärt, och du kan bli av med panikattacker.

Panic Attack Mechanism

Det bör förstås att panikattacker är en mekanism som stöder sig själv. Hur fungerar det?

Antag på ett visst stadium av en persons liv, när alla tre av dessa utmattningar kom ihop - psykologiska, emotionella och fysiska, skakades hans nervsystem. Om det tidigare var starkt så kände ingen yttre chocker från utsidan. När en person var orolig var han nervös, men samtidigt kände han inte några starka spänningar i kroppen. Nu när hans nervsystem är uttömt, då upplever en person för första gången någonting som är relaterat till en panikattack, och han blir sjuk. Detta kan hända efter en bakrus eller efter att han lärt sig några dåliga nyheter. Detta kan bara vara en serie påfrestningar. Vid denna tidpunkt är hans kropp i ett deprimerat tillstånd, och hans nervsystem är i ångest. Och han har ett bakgrundslarm, som de flesta enkelt inte märker i början.

Ångest - kroppens försvarare

Faktum är att ångest är en försvarsmekanism i vår kropp, och när vi blir rädda börjar vår ångest att leta efter fara. Men med panikattacker finns ingen riktig fara, och för att personen inte vet vad som händer med honom är han rädd för detta avsnitt. Han går ut ur affären, kallar en ambulans, tror att han är döende. Och för närvarande upplever han en mycket stark och allvarlig, panikad fasan. Och just den här panikskräcken spelas in på hans underkortex. I hans undermedvetna finns en så kallad adrenalininspelning. Och det är just denna rädsla att en person är rädd för i framtiden. Samtidigt börjar han ständigt övervaka sina inre känslor. Och oftast styr han de inre känslorna och de symptom som följde honom för första gången under en panikattack. Till exempel, om en person har haft hjärtklappningar, börjar han naturligtvis nu övervaka sin puls: om han är under tryck kommer han att kontrollera sitt tryck etc. Här stänger mekanismen.

I stort tror en person att han inte kommer att panik från det faktum att han kommer att kontrollera några av hans symtom. Och han är säker på att han är rädd för en attack, av exakt vad som kommer att bli dåligt för honom. Faktum är att människor med panikattacker inte är rädda för vad som kommer att bli dåligt, och inte av deras symptom - de är rädda för själva rädslan. Det var den första hemska rädslan som de upplevde under den första panikattacken. Och det mest intressanta är att ju mer en person börjar kontrollera hans symtom, desto mer intensifieras och ju oftare startas en ny panikattack. Därför är det här nödvändigt att förstå att i huvudsak en panikattack är en mekanism som stöder sig själv. En person ständigt spänner, ständigt kontrollerar sig på grund av rädsla, nya symtom förstärker, och denna mekanism lanseras om och om igen.

Vad behövs för att ta reda på orsakerna till panikattacker?

För att förstå orsakerna till panikattacker och bli av med dem måste du först återställa ditt nervsystem, för alla tre faktorer som vi pratat om ovan. Och först efter det, eller parallellt med detta, kan mekanismen av panikattacker brytas. Det fungerar analogt med den verkliga mekanismen: om du tar bort en del från det, bryter mekanismen. Samma sak händer med panikattacker: när en person förstår hur och vad som fungerar, och drar ut delar från mekanismen, bryter han ner och panikattacken upphör att existera i sitt liv.

Det viktigaste som vi ville förmedla i denna artikel är att orsaken till panikattackerna är mycket enkel: det är psykologiskt, känslomässigt och fysiologiskt utmattande. Och de panikattackerna är bara en mekanism. Därför är det inte nödvändigt att leta efter orsakerna till dina problem, du behöver bara börja arbeta med att återställa ditt nervsystem och bryta ner panikattackmekanismen.

Panikattacker: orsaker och behandling

Känslan av ångest eller rädsla är bekant för var och en av oss. Denna känsla signalerar att något dåligt har hänt och uppmuntrar kroppen att mobilisera för att hitta en väg ut ur situationen. De stresshormoner som produceras för tillfället hjälper till att mobilisera kroppens interna reserver och snabbt övervinna ett hinder.

Känslan av rädsla och ångest är helt normalt i en situation där det finns vissa förutsättningar för förekomsten. Men ibland uppstår rädsla eller ångest utan någon giltig anledning och då blir det ett verkligt problem som helt kan förstöra livet. Om en person ofta känner ångest eller rädsla utan orsak, finns det all anledning att misstänka ångestsyndrom.

Vad är panikattack

I modern medicin hänvisar termen "panikattack" vanligen till en plötslig attack av irrationell rädsla. En sådan attack är vanligtvis åtföljd av alla karakteristiska tecken på intensiv skräck - snabbt hjärtslag och andning, svettning, pallor, domningar i benen etc. Samtidigt finns det vanligtvis inga uppenbara skäl till rädsla, även känslan av skräck kan komma mycket senare än de karakteristiska symptomen.

Faktum är att de fysiologiska tecknen på rädsla först kan dyka upp, och först då en känsla av rädsla. Detta är ett av de största problemen med panikattacker - en person förstår att han har blivit sjuk, att något är fel med kroppen, men han kan inte förstå vad det är och vad som behöver göras. Sammanfogar rädsla för deras liv och hälsa, vilket ytterligare förvärrar situationen.

I de flesta fall börjar patienten efter de första attackerna att misstänka hjärtsjukdom och går till doktorn. När det visar sig att hans hjärta är hälsosamt, skickas han till andra specialister, som i regel inte finner några avvikelser. Så patienten kommer till neurologen, som gör den slutliga diagnosen.

I hushållsmedicin har de föråldrade termerna "cardioneurosis", "vaskulär dystoni", "sympathoadrenal kris", "vegetativ kris" och "neurokirurgisk dystoni" använts under mycket lång tid. Omfattas till "mänskligt språk", säger de alla till oss att "det finns något som är fel i det autonoma nervsystemet." Den mest moderna definitionen av denna sjukdom låter som "panikattack" eller "panikstörning".

Orsaker till panikattacker

Ursprunget till panikstörning är för närvarande inte fullt ut förstått och mycket förblir ett mysterium för läkare. För inledningen av en panikattack måste både psykologiska och biologiska mekanismer påverkas. Det är därför inte förvånande att många charlataner letar efter orsaker i det onda ögat, skador etc. Man måste komma ihåg att en panikattack kan vara ett symptom på en mycket specifik sjukdom i inre organ. Därför kan vi inte säga att vi behandlar panikstörning utan grundlig undersökning av hjärt-, sköldkörtel- och bukspottkörteln.

Förekomsten av panikattacker kan också prova användningen av olika droger. Förekomsten av dessa sjukdomar ökar hos alkoholmissbrukande patienter. Panikattacker vid tillbakadragningssyndrom eller så kallad "baksmälla" är mycket vanligare än i normalt tillstånd.

Hos friska människor utan dåliga vanor provar utseende av panikattacker vanligtvis en psykologisk konflikt. Om en person ständigt lever i ett tillstånd av stress, undertryckande av önskan, rädsla för framtiden (för barn), känslor av eget insolvens eller misslyckande, kan det leda till panikstörningar. Dessutom har en predisposition till panikattacker en genetisk grund, cirka 15-17% av de första graderna har liknande symtom.

Det finns en relation mellan personlighetens egenskaper hos en person och sannolikheten för panikproblem i honom. Ofta förekommer panikattacker hos kvinnor som kännetecknas av en önskan att locka uppmärksamhet. Överdriven behov av erkännande och uppmärksamhet i avsaknad av det kan provocera panikstörningar. Hos män är panikstörningar ofta förknippade med hälsohypokondria. Sådana människor är för intensivt intresserade av sin hälsa, är ständigt engagerade i rehabilitering och något mindre obehag stör dem till chock och panik.

Symtom på panikattacker

Hur förstår du att du har panikattack? Det finns en lista över symtom som vanligtvis förekommer hos PA. Om du har fyra eller flera av symtomen på listan samtidigt, och du känner stress, rädsla eller ångest samtidigt, är det troligtvis en panikattack.

Listan över symtom är som följer:

  • snabb puls och hjärtslag,
  • inre tremor och tremor,
  • ökad svettning,
  • känsla av kvävning och brist på luft, andfåddhet,
  • smärta eller obehag i den vänstra halvan av båren,
  • illamående,
  • svaghet, yrsel och instabilitet,
  • depersonalisering och derealisering,
  • rädsla för att begå en okontrollerad handling eller bli galen,
  • känsla av domningar och / eller parestesi i benen,
  • förvirring av tankar
  • rädsla för döden.

Mycket mindre vanliga är symtom som störningar av avföring och magbesvär, frekvent urinering, nedsatt hörsel och syn, kramp i benen och rörelsestörning.

Funktioner av panikattack och utveckling av sjukdomen

Intensiteten av attacken varierar vanligen inom mycket vida gränser, från uttalad panik till konstant nervspänning. I händelse av panikattack kan psykiska känslor, såsom rädsla och spänning, och somatiska känslor också komma fram. Mycket ofta känner patienterna endast den somatiska komponenten i PA, till exempel yrsel, hjärtsmärta, brist på luft och illamående. Då går de först till terapeuter och kardiologer. Patienter som har en övervägande mental komponent, rådgör oftare med psykologer och psykoterapeuter.

Varaktigheten av attacker varierar också mycket, från några minuter till flera timmar. Frekvensen av anfall är också rent individuellt. Ofta utsätts läkare för spontana eller obefogade attacker som uppstår utan uppenbar anledning. Ibland har de en särskild anledning till exempel i ett slutet utrymme, i en folkmassa, etc.

Om patienten vid första besöket hos en medicinsk institution får en inte riktigt kvalificerad läkare som utan att hitta en patologi kommer att börja behandla allt i rad och slumpmässigt, kan det leda till en försämring av patientens hypokondriacala humör, övertyga honom om komplexiteten och obalansen hos sjukdomen, vilket kommer att orsaka en försämring av sjukdomen. Därför är det mycket viktigt att besöka en psykoterapeut med tecken på PA och om det inte finns någon förbättring under behandlingen.

Ofta utvecklar patienten över tiden en rädsla för en ny attack, de väntar ängsligt på honom och försöker undvika provocerande situationer. En sådan konstant spänning leder naturligtvis inte till något bra, och attacker blir vanliga. Utan korrekt behandling blir sådana patienter ofta till eremiter och hypokondriaser, som ständigt letar efter nya symtom i sig själva, och de kommer inte att misslyckas att dyka upp i en sådan situation.

Klassificering av panikattacker

För att framgångsrikt kunna behandla panikattacker måste du ta reda på vad de är och vad som orsakar dem. Från detta beror på rätt val av behandling.

Vanligtvis finns det tre huvudtyper av PA:

  • Spontana panikattacker förekommer utan uppenbar anledning. Med en sådan PA är det nödvändigt att genomgå en fullständig undersökning för att utesluta förekomsten av somatiska sjukdomar. Om inte, gå till en psykoterapeut.
  • Situations PA uppstår under en särskild traumatisk situation. En psykoterapeut kan också kontaktas utan fördjupad undersökning, eftersom personens rädsla som orsakar alla symptom är på ansiktet.
  • Kontingent PA uppträder vid exponering för en viss kemisk eller biologisk stimulans. Alkohol eller droger, hormonella hopp i olika perioder av menstruationscykeln etc. kan vara ett sådant incitament. Om en sådan anslutning är spårbar, behöver du kontakta en specialist.

Behandling av panikattacker

Behandling av panikattacker är en ömhet i vår medicin, eftersom panikattack inte är exakt en sjukdom och traditionella metoder här brukar inte hjälpa till. Den genomsnittliga patienten med PA genomgår vanligtvis en kardiolog och en endokrinolog, och om allt går bra börjar den mest intressanta tingen - det är nödvändigt att behandla det, men det finns inget. Då kommer de upp med sjukdomen, skriver till exempel IRR eller något annat som är relaterat till det vegetativa nervsystemet. Också är problemet ofta attributet till hjärnan, att hitta "krampaktighet", "minimal dysfunktion" etc. där. Samtidigt ordineras ganska allvarliga läkemedel med en imponerande lista av biverkningar ofta för en helt frisk person. I en sådan situation verkar en enkel "pumpa ut pengar" i form av homeopati, kosttillskott eller folkmedicin vara ett perfekt alternativ, eftersom det inte skadar hälsan.

För att effektivt bota panikstörning är det nödvändigt att förstå att detta inte är en smittsam sjukdom som kan botas med ett antibiotikum, allt beror på patienten. Det enda läkemedlet som kan indikeras för PA är lugnande. Sedativ hjälper till att lindra spänningar, vilket minskar attackens frekvens och intensitet. Och du kan bara bli av med dem bara genom att utrota orsaken. Få lyckas klara det här utan hjälp av en bra psykoterapeut.

Men alla kan lindra sitt tillstånd utan läkare. För att göra detta måste vi ge upp dåliga vanor, såväl som koffeininnehållande produkter, börja leva ett mer aktivt sätt att leva, lära sig att koppla av och koppla av, leta efter positiva saker och tänka mindre om problem. Det är väldigt viktigt att förstå att det är omöjligt att dö från en panikattack! Det är som att dö av rädsla. Om du har undersökts och doktorerna sa att ditt hjärta och blodkärl är friska, betyder det att du lätt kommer att bära den belastning som uppstår under en angreppsattack. Även medvetslöshet under en PA sker sällan (nästan aldrig).

Hur man hjälper dig under en panikattack (Video: "IRR. Hur man inte vara rädd")

För att besegra en panikattack, kom ihåg - de dör inte av det, inget händer med dig, det är bara rädsla, och du är inte ett litet barn att vara rädd utan anledning.

Inget behov av att fokusera på sina känslor. Om du märker att du flitigt analyserar ditt hjärtslag, visuell klarhet eller andningsfrekvens, omedelbart byta till något annat. För tillfället kan du sluta och studera butiksfönstret, räkna knapparna på pälsen, kom ihåg den första kärleken, det viktigaste är att tänka på något annat.

Om du är hemma kan du helt enkelt ligga i soffan och omvandla dig till dina känslor. Bara utan rädsla, och med intresse, kommer vi ihåg att de inte dör. Under en panikattack förändras uppfattningen av ljud och färg ofta, försök att få nya känslor, analysera dem. Det är möjligt att de inte alls är läskiga, bara vana.

Försök att andas långsamt. Frekvent andning ger upphov till hyperventilering, vilket leder till ökad känsla av rädsla, yrsel och desorientering. Du kan andas in i en näve eller papperspåse, det kommer att minska nivån i syre i blodet och eliminera yrsel. Och kom alltid ihåg, det här är bara rädsla och kan övervinnas!

Panikattacker

En panikattack är en oförklarlig plötslig angreppsfel, där patienten störs av en känsla av ångest i kombination med olika vegetativa symtom. För att definiera denna term, använder läkare ofta ett antal andra termer: vegetativ kris, IRR med kris, cardioneuros, etc. Vid panikattacker uppträder tydliga symptom. Detta tillstånd bör behandlas av en specialist.

Hur manifesterar man panikattack?

En skarp, plötsligt gripande känsla av obefogad ångest måste upplevas minst en gång, förmodligen av alla. Sådana panikstörningar åtföljs vanligen av plötsligt uppenbara starka hjärtklappningar, en känsla av illamående och skakningar i knäna. En sådan reaktion är normen om en person verkligen reagerar på hot eller fara. Men om detta tillstånd ses regelbundet talar vi redan om en neuropsykiatrisk störning, som kallas panikattack. Detta patologiska tillstånd manifesterar sig utan anledning och täcker en person i helt olika livssituationer. Detta kan ske i transporter eller på andra ställen med ett stort antal personer, såväl som i begränsade utrymmen. Inledningsvis verkar det som om det inte finns några skäl till en sådan reaktion. Som moderna psykologer vittnar om, observeras panikattacker i cirka 5% av de som bor i stora städer.

skäl

Experter hävdar att panikattackerna manifesterar sig i en person som attacker som reaktion på stressiga situationer och återspeglar en slags internt medvetandekamp mot aggressionen i omvärlden. En annan anledning till varför en person är orolig för symtomen på panikattack är förekomsten av vissa psykologiska konflikter som en person inte kan inser och lösa. Naturligtvis är människor som utsätts för sådana attacker oroliga över huruvida sådana störningar är farliga och hur man hanterar IRR: s manifestationer. Det finns mer än ett forum i nätverket där människor utsatta för en sådan attack söker ett svar på hur man kan bli av med sådana manifestationer.

Oftast förekommer panikattacker, som ibland definieras av läkare som vegetativ vaskulär dystoni, hjärtsjukdom, etc. hos personer som har lite skydd mot effekterna av stress på grund av brist på serotonin och noradrenalin i kroppen. Det är dessa ämnen som effektivt förhindrar effekterna av känslomässigt och fysiskt obehag på kroppen. Sådana människor kan upprätthålla lugn under en tid, men om de är för starka och långvariga stress, är de täckta med en våg av panikattacker. Mer benägna till sådana manifestationer av kvinnor. Panikattacker uppträder ofta under graviditeten, liksom hos människor som ofta konsumerar alkohol.

Något kan tjäna som utgångspunkt för manifestationen av en panikattack: stress, känslomässiga fluktuationer, brist på sömn. Samtidigt övervinner panikanfallet patienten inte just nu när en objektiv fara uppträder, men vid vanligt bruk. Följaktligen är det svårt för en person att förklara för sig själv vad orsaken till sådana nerver är.

symptom

Den mest uttalade, som regel, passerar den första attacken av panikattack. Nervositet hos människor åtföljs av en kraftig ökning av blodtrycket, en uttalad påverkan. Patientens hjärta slår starkt, ibland kan han till och med förlora medvetandet. Alla efterföljande manifestationer av panikattacker är i de flesta fall mindre uttalade.

Efter den första uttalade attacken på hur man hanterar sådana manifestationer, bör en person konsultera en läkare. Behandling av panikattacker är önskvärt att börja omedelbart efter de första fallen av neuros. Hur man behandlar sjukdomen, och vilka metoder som föredras i ett enskilt fall, kommer specialisten också att berätta.

Personer som utsätts för panikattacker har som regel ökat tryck under dagtid, vilket står för en period med högsta sociala aktivitet.

Både under den första panikattacken och vid efterföljande attacker har en person uttalat vegetativa symtom: svettning, hjärtklappning, värmeproblem, tryck i halsen, huvudvärk, domningar i armarna och benen. En sådan attack varar ungefär tio till femton minuter, men ibland kan det ta ungefär en timme. Efter att symtomerna avtar, känns patienten väldigt svag och deprimerad.

Panikattack är en separat sjukdom där en person inte får visa andra fobier. Trots detta upplever patienter som ofta utsätts för sådana attacker också olika känslomässiga och affektiva störningar. Så, panikattacker kan kombineras med agarofobi (rädsla för öppet utrymme), klaustrofobi (rädsla för stängt utrymme), rädsla för publiken.

Ibland kan en panik störning misstas för en människa för andra sjukdomar. Sådana missuppfattningar är oftast närvarande hos dem som nyligen har börjat genomgå panikattacker. Sådana attacker är lätt förvirrade med manifestationer av somatiska sjukdomar, med neurologiska sjukdomar, liksom med vissa psykiska störningar.

Så här bestämmer du panikattacken

Det finns objektiva kriterier för att bestämma att en person verkligen är föremål för panikattacker. Du bör noggrant bedöma ditt tillstånd och bestämma om de ovan beskrivna symptomen manifesterar sig, samt se till att följande punkter är närvarande.

Hos människor som utsätts för panikattacker uppstår attacker kraftigt och oväntat, det finns cirka fyra attacker per månad. Åtminstone i en av attackerna känner personen rädslan för en ny panikattack. Med en attack finns det en känsla av orealitet av vad som händer, en person känner rädslan för att dö, bli sjuk. Det är möjligt att anta att en panikattack utvecklas hos en person om han har minst fyra av följande symtom: en stark puls och ett hjärtslag; tremor och chill sensation; svettning; andningssvårigheter, känslan av kvävning; smärtsam eller andnöd; obehag i vänster bröst; illamående; yrsel och ett tillstånd nära svimning känner sig rädd för att bli galen eller begå en otillbörlig handling domningar eller stickningar i händer och fötter, skarpa spolor av kyla eller värme.

diagnostik

När en person klagar över manifestationen av de ovan beskrivna symtomen, utför läkare initialt alla nödvändiga studier för att utesluta patologier i inre organ - kärl, hjärna etc.

Diagnosen är baserad på att bestämma kliniska manifestationerna av sjukdomen, såväl som att bestämma graden av ångest hos en person. I detta syfte används en särskild skala för bedömning av panikattacker och ångestattacker.

behandling

Det bästa sättet att övervinna attackerna av panikattacker idag betraktas som en kompetent kombination av läkemedels- och läkemedelsbehandling. Läkaren utvärderar patientens tillstånd noggrant och väljer ett antidepressivt läkemedel som passar honom. Det bör tas över en lång period. Ibland varar behandlingen upp till ett år. På så sätt kan du justera innehållet i patientens kropp serotonin och noradrenalin. Moderna antidepressiva medel kan påverka patientens livskvalitet positivt, samtidigt som de inte orsakar oönskade biverkningar. Hos människor minskas frekvensen och intensiteten av attacker, rädslan försvinner, det allmänna psykologiska tillståndet och humöret förbättras. Dessutom föreskrivs lugnande medel och neuroleptika till patienter om det behövs. Om patienten diagnostiseras med en vestibulär form av panikattacker, är han också visad att ta neurometaboliska stimulanser av lugnande verkan.

Som icke-farmakologiska behandlingsmetoder praktiserades psykoterapi sessioner, förändra livsstilen. Det är viktigt att så lite stressiga situationer som möjligt uppträder i en persons liv, och mer positiva känslor observeras.

Förutom dessa behandlingsmetoder för panikattacker är patienten ibland lämplig att utföra vissa fysioterapeutiska procedurer. MDM-terapi (meso-encefalisk modulering av hjärnbarken), elektroslep, färgterapi, aromaterapi praktiseras. Också ibland är reflexologi ordinerad, en kurs av avslappnande massage, fysioterapi, som syftar till avkoppling och senare - för att öka tonen. Övningarna ska emellertid vara måttligt intensiva och mätta, eftersom allvarliga belastningar kan förvärra patientens tillstånd.

Extra örtterapi praktiseras också, där patienter rekommenderas att ta avkroppar av vissa örter varje dag med en lugnande effekt. Du kan förbereda dekokningar och infusioner av valerian, Veronica, oregano, nässla, citronmelm, mynta, malurt, modernäring, kamomill, humle, etc.

Uppmärksamhet bör ägnas åt nutritionens egenskaper. Det är bättre att utesluta kryddiga kryddor och produkter, starkt kaffe och te, alkoholhaltiga drycker från kosten, eftersom de har en stimulerande effekt på nervsystemet.

Hur minskar intensiteten av attacken?

En patient som ibland utvecklar panikattacker bör lära sig att hantera situationen på egen hand, vilket minskar allvaret av symtom. Ibland kan genomförandet av enkla rekommendationer helt förhindra utvecklingen av en panikattack.

Så i första hand bör en person alltid vara medveten om att en panikattack inte hotar sin hälsa. Denna enkla tanke är emellertid väldigt svår att känna igen vid en attack. Men om du försöker behärska den här metoden kan du med tiden lära dig att hantera ditt sinne under en panikattack.

För att stoppa paniken måste du försöka ta kontroll över en situation som påstås hotar en person. En enkel papperspåse passar för detta och andas in som hjälper till att kontrollera de inre organens arbete med en blick.

Närvaron bredvid patienten hos en person som är medveten om sina problem och kan hjälpa till när som helst kommer också att hjälpa till. Även de som är vana att klara alla sina problem på egen hand borde söka hjälp. En person som lider av panikattacker bör åtminstone mentalt ge sig tillstånd att söka hjälp från andra människor, om det behövs, och inte betrakta detta som ovärderligt beteende. Du måste också komma ihåg att det alltid finns möjlighet att omedelbart ringa till en läkare.

En patient som är mottaglig för panikattacker underlättar tillståndet medvetenhet: ju mer han vet om sjukdomen, sätt att övervinna det och minska symtomen, desto lugnare kommer han att relatera till dess manifestationer och adekvat bete sig under attacker.

Utbildning: Hon tog examen från Rivne State Basic Medical College med examen i apoteket. Hon tog examen från Vinnitsa State Medical University. M.I.Pirogov och praktikplats vid dess bas.

Arbetslivserfarenhet: Från 2003 till 2013 arbetade hon som apotekare och chef för ett apotekskiosk. Hon fick utmärkelser och insignier för många år av flitigt arbete. Artiklar om medicinska ämnen publicerades i lokala versioner (tidningar) och på olika Internetportaler.

Ja, jag har allting påbörjat jämfört med andra! God dag till alla! Jag har lider av PA i 16 år. Det var då att de första tecknen dyka upp när hon återupptogs för att fungera efter dekretet. Som en attack, spring så på toaletten om du är hemma. Diarré och kräkningar började, som om det vändes inuti. De ringde en ambulans. En sådan känsla är allt imorgon kommer jag inte att bli. När attacken gick, det var som en citron, svaghet och muskler är alla tröga. Jag förlorade 3-4 kg på denna jord. Terapeuten rådde afobazol eller tenathen. Vilken tid hjälpte. Men med tiden lärde jag mig lite att klara mig själv. Hon började andas djupt under attacker, något coolt på huvudet och brystet på sängen, lindrar känslan av att bränna. Praktiskt taget ingen kräkning, men diarré är mitt första tecken på ett klick. Jag bär alltid piller med mig. För att vara ärlig, jag är väldigt trött, jag gillar ett bunt nerver, jag har ett nervöst arbete. Jag förstår allt detta från den stress jag upplever. Men innan det inte fanns någon stress, varför allt gick inte klart. Men konsekvenserna återspeglas mycket på hälsan. Jag är bara 41. Gå till en psykiater, du måste först hitta en bra. Läkemedel som de förskriver det som alla vet och inte förstår vitaminer. Att gå till en läkare, genomföra en tentamen eller en överenskommelse, eller göra ett barn på sjukhuset. Samma år efter år. Du vet redan vad och hur. Och det är din tid, den obehagliga känslan i mitt huvud som jag skrev vidare. Så jag bor!

Jag hade ett tillstånd liknande symptomen på panikattacker, jag tror att det var på grund av sömnstörning. Men jag är inte säker på att de var de, jag ansökte inte på doktorn. Innan hon gick till doktorn bestämde hon sig för att försöka hantera detta tillstånd. Hon började ta en varm dusch innan hon gick och började använda aromaterapi från lavendel och citronoljaoljor. Hon tog också tryptofan (rosformel). Och förstås glömde jag inte att ta tusensköna och morwort. Dessa symptom är borta, jag hoppas att det inte kommer att hända igen.

Jag körde bakom ratten och plötsligt, som ett klick av något slag, och för en sekund var jag i en annan dimension. Jag stannade, det verkade normalt, jag trodde att det verkade och fortsatte. en minut senare upprepade symptomet, men med mer intensitet började mina händer att dö, andas tungt, yrsel, känslan av att livet började lämna var väldigt läskigt, jag kunde inte förstå vad som hände, eller det fanns inte tillräckligt med luft, då var jag kall, väldigt rädd för att hugga av och Stå aldrig upp igen. Jag såg att telefonen ringde men hämtade inte, för jag visste inte vad jag skulle svara och om jag hade tid att svara. då ringde hon på något sätt telefonen och ringde mamma, hon anlände och ringde en ambulans. de tog mig bort och jag började redan komma till mina sinnen. De mättade trycket och det var mycket högt. Oavsett om det var från skräck, eller det var verkligen en tryckkälla, vet jag inte än. Jag pratade med människor, rådde att kolla shchetovitka och kontakta en neurolog. Jag satt bakom rattet på en dag och igen tanken att detta skulle kunna hända igen tog mig helt enkelt till det här tillståndet igen, jag pressade snabbt p-piller under min tunga och tycktes känna sig bättre. nu är jag rädd för att närma sig bilen ((((allting är bra hemma, men så fort jag sitter bakom rattet börjar munnen som en slags fobi. Även om jag inte är nervös för det var jag nervös. Det var ett par skrämmer men det är så här För tillfället fanns inga sådana attacker, och det finns ingen känsla av rädsla, men i bilen är det ganska katastrof. Jag har kört i nästan 19 år kontinuerligt, jag är inte rädd för vägen, jag har sett alla slags situationer på vägen.

Bra tid på dagen. Jag skriver som jag inte vet vilken tid du läser den. Jag har detta tillstånd börjar på natten. Jag börjar bara uppleva attacker som sover. Bara när du vill sova är dödlig. Jag gick till en psykoterapeut och en specialist förskrivna antidepressiva medel (paxil) och sömntabletter (teraligen). När jag dricker - allt är bra, så snart den illusoriska tanken kommer. "Allt är slut, du kan inte ta medicin", sedan efter ett par dagar upprepas allt. Panik är den starkaste. Jag försökte gymnastik för stark sammandragning och sedan muskelavslappning, konversationer med en terapeut för att ta reda på orsaken till stress. Ingenting hjälper verkligen. Subtraherade rekommendationen "döende döende". Tanken - nonsens. Tänkte jag - teoretisten skrev, inte upplever det på sig själv. När jag inte ens hade modet, men förtvivlan, och försökte överleva den här döden som en våg av panik, stigande från botten upp och jaga dig till ett okänt mål. Att säga att det var skrämmande, inte att säga. Sååå läskigt. men en gång hände det. Vågen når knäna, stiger högre, hjärtat hoppar ut ur bröstet, armarna, bröstet, nacken brinner med hellfire, kroppen kastar panik, tvingar den att hoppa ur sängen, då vågan stiger högre och högre och att nå toppen av huvudet försvinner. Ett tag är det en känsla av seger, kontroll. Ytterligare attacker försvagar, men gå inte bort. Du kan inte öppna dina ögon, för Reaktionen når inte längre sin apoteos. Men jag lyckades bara det en gång. Det var väldigt läskigt. Nu återkommer anfallen. Världen runt blir svart och svart, allt runt verkar vara en främling.. då befinner du dig i någon annans hus som du en gång drömde om. Alla problem, kära, intressen, arbete etc. går till den tionde planen. Livet rullar nerför sluttningen. Jag kommer till slutsatsen att jag nu måste leva med det. Och en mer inte positivt tänkt. De säger att det behandlas framgångsrikt av homeopater. Jag är rädd att börja försöka, för antidepressiva hjälpmedel, och jag behöver inte blanda behandlingskurser (i mitt fall). Det är svårt att inse att det är för alltid. Håll på, nära olycka.

Mycket användbar artikel. Jag dricker tsyproleks alla regler, men.. planerar att graviditet hur man slutar dricka, eftersom gravida kvinnor inte kan, och om du inte dricker, går allt tillbaka till sin plats (försökt)

Jag trodde aldrig att jag själv skulle komma in i PA. uthållit mycket stress och sedan på dig om 45 år. Omedelbart förstod jag inte att det här tillståndet kallas PA. Det skrämde mig verkligen, och inte så mycket angreppet själv som en underlig stat efter attacken själv, nämligen trötthet, panik, felaktiga reaktioner på verkligheten, var även rädd för att gå till balkongen och om det var nödvändigt att gå till tandläkaren Det fanns också stor oro och rädsla för att PA skulle komma över i tandläkarens stol. I allmänhet led jag så mycket om 3 månader, även om jag gick till akupunktur och för en psykiater. Jag började känna mig bra först efter att jag förskrivit läkemedlet PAROXETINE efter en månad med ökad ångest och efter ett halvår i allmänhet som en gurka. så jag kollade på bristen på serotonin och noradrenalin

Snälla, bra folk, snälla hjälp, jag har redan 10 månader som panikattacker, oavsett orsak panikar, hur många gånger de ringde ambulansen, doktorerna ordinerat Amitriptyline piller, drack en månad, sov hela tiden, gick som en zombie och blev då trött på att han gick ut på frisk luft på en cykeltur etc. Jag satt inte i tomgång och satt inte, då gick jag till en neurolog 10 dagar gick till droppers för injektioner, fortfarande blev jag inte släppt panikattacker, för en månad sedan blev det värre jag hänvisades till en terapeut, sa terapeuten att jag ska gå till akupunktur eller hypnos 10p rotedur.. var klar och det var inte varje dag, eftersom nålarna var färdiga och då berättade de för mig att ha en massage. Idag, 4 dagar, vill jag fråga dig om akupunktur hjälper dig och bli av med panikattacker, jag är bara rädd att jag kommer att svimma eller dö, som hjälpte nålarna snälla skriv

Jag har lider av PA i ett och ett halvt år. När jag inte visste vad det var var det mycket svårt: konstant yrsel, inre skakningar, ångest, rädsla. Är du bekant? Sedan började hon ta lätta lugnande medel: glycin, tenoten, fenibut. Inte alla på en gång, men omväxlande. En månad - en drink, så andra. Det hjälper mig. Glycin blockerar adrenalin, på grund av vilket en person känner rädsla, därför före viktiga möten, en resa, jag lyckas inte utan honom, det är fortfarande vitaminer för hjärnan. Gradvis började PA att dämpa. Personens humör är mycket viktigt. Det tar en mycket stark motivation att återhämta sig. dvs ditt mål bör inte botas av PA, och botemedel av PA för WHAT? Var inte rädd. Behöver slåss med dig själv. Det här är inte lätt, men möjligt. Ät rätt, lyssna på din kropp. Kasta snabbt ner på de produkter som behövs för att producera serotonin: bananer, alla choklad, kött, mjölk, bovete etc. Ta hand om vad som ger dig nöje och vara hälsosam!

Jag har panik sedan 2002.P.A. Det är HORROR.Jag vet inte hur någon, men även när jag inte har en PA, finns det en så spänd stat som som en skugga går bakom mig och släpper inte om en minut. Officiell medicin hävdar att den är framgångsrikt botad. Och jag kan med säkerhet säga att det bryr sig inte. Att de skriver det genom olika konversationer kan man övertyga en person om att dessa bara är skrämmande tankar och inget allvarligt. Faktum är att resultatet kan vara stroke eller infarkt på grund av konstant erfarenhet och högt blodtryck.

Panikattack är inte en trevlig känsla, och när det upprepas gång efter gång skapas en känsla av utmattning. Valocordin hjälper mig som många här, jag tar 15-20 droppar, om dagen har gått rastlös kan jag ta 30 droppar för natten, jag mår bra, jag mår bra på sistone, jag använder sig av drogen mindre än en gång från tiden, det gör mig glad

Jag har panikattacker i mer än 3 år. Många saker har försökt. Olika lugnande. Jag kan inte säga att några av dem botade mig helt. Men den bästa effekten var från skullcap och hopptabletter relaxax - efter en och en halv och en halv var de flera gånger mindre. Och det allmänna psykologiska tillståndet har förbättrats, ångest har gått.

Sådana attacker följde mig när jag var på randen av en nervös uppdelning, drack Valocordin en vecka och drack 3 gånger om dagen för 15-20 droppar, sedan för natten en vecka en gång för 25-30 droppar, det hjälpte verkligen.

Du har rätt, hjälper snabbt med PA. Efter olyckan började jag fortsätta en panikattack. Det fungerade inte på egen hand, och standardvalerian och motherwort gav ingen effekt. Efter att ha tagit drogen valokordin kände jag mig mycket bättre. Det absorberas ganska bra, effekten känns snabbt. Jag märkte inte några biverkningar. Efter en veckas intag blev attackerna nästan negativa, nu tar jag drogen bara en gång, efter behov.

Nyss inför ett sådant problem, som du är konstant stress. ansträngande. Det finns panikattacker. Började söka på Internet för ett bra verktyg, valet valde på valokordin. Redan efter den första dosen uppstod en förbättring, nervositet passerade. Det är också glädjande att detta läkemedel är ett symptomatiskt läkemedel, lugnande medel, har en mild hypnotisk effekt.

Jag har haft en PA sedan 2013. Det började med en ryggradssjukdom, jag har ett utbrott i bröstkorgssektionen. PA utvecklades mot denna bakgrund. Jag sprang länge på alla läkare. EKG, eko, terapeut, tills jag kom till neurologen, välsigne Gud henne. förskrivna antidepressiva medel (fevorin, alprozolam, betocerc) + nootropic och vaskulär, då gjorde jag en MR och de hittade ett utskjutande i mig, då hade jag också en cutter med preoperativ, jag kommer inte ihåg vad de kallar det. Det fanns attacker om 1-2 gånger om året. hon gick till en privat näringsidkare tills jag kan komma till henne, jag har lidit i 2 månader redan. Alla dessa klagomål på allt nonsens, det är nödvändigt behandling av en specialist. Och under inga omständigheter själva behandlingen och behandling av tidigare förordningar ändras allt. Så du behöver kontakta antingen en psykoterapeut eller en bra neurolog. Lycka till och bra hälsa Om du har frågor kan du skriva eller ringa + 79853863927 eller +79776698122.

Jag är en psykiaterläkare, jag råkade ha PA-barn i Jekaterinburg ungefär en gång var 2-3 år, kontakta 8912 288-03-37, vi kommer att förstå. Jag vet inte hur man ska behandla distans. Jag betalar inte i princip. Jag accepterar i mitt privata kontor

Godnatt Jag har redan haft en panikattack i två år och sedan har den försvunnit ett tag nu har det börjat igen! Jag gick igenom så många läkare allting är normalt. Berätta för mig bara att jag inte hade en varmvatten i bröstet och hur varmt jag gick igenom EKG. Och ultraljud i hjärtat är normalt, säg att det här är en slags nerv?

Jag är en psykiater och psykoanalytiker, 25 år med träning. Jag har upplevt alla PAs glädje på mig själv, jag ägnade år för att analysera förekomst av PA. Kontakta oss, vi förstår.

Alla Sumkova, jag förstår mycket bra vad du skriver om, jag själv stött på detta. Och medan det inte behandlades, försämrades tillståndet varje år. Läkaren hjälpte mig att hantera panikattacker, han ordinerade Eltatsin, och nu accepterar jag honom ständigt med kurser. Dessutom försöker jag leda en mer avslappnad livsstil, inte nervös, det hjälper mig. Lycka till!

Panikattacker stör mig ständigt, i allmänhet kan du inte vara nervös. Jag blåser mig hela tiden, jag tycker att det är dags att börja ta något, för att jag inte kan klara av känslor.

PA är en konsekvens av ett svagt nervsystem, om du förstärker det, glömmer du att det var en gång med dig. Jag bodde med ångestsyndrom i 20 år, och det var så lätt att återhämta sig. Jag tog inte antidepressiva medel, jag var ordinerad grandaxin, adaptol och glycin, men kurser måste vara minst ett år eller två. Stor hjälp mödrar i piller, två glycin under tungan vid sänggåendet. Det är också nödvändigt att läsa Kurpatovs bok, som skulle förstå hur och vad som händer med dig, och ibland är bibeln också bra) Det viktigaste är att byta till en positiv våg och strikt överge denna oroväckande klämda stat. PA börjar rätt, och du ignorerar det, häll 40 droppar av en blandning av tinkturer från pojkar, peon, morwort, valerian och calendula till din mun samtidigt som du kommer att döda infektionen)))) och inkludera en andlig film eller intressanta saker. MYCKET SNABBT hjälp att byta - lösa logiska problem eller korsord. Börja läsa humor, skämt, aforism, etc., och viktigast av allt, kom ihåg. Bara IGNORE PA och gör något vanligt, vår hjärna kan göra en sak - använd den. Endera PA - eller en film))) Du kan fortfarande värma en flaska vatten under dina fötter, lindrar frossa och slappnar av kroppens täthet i spänning. I allmänhet måste du ta bort orsaken till kronisk stress eller ändra din inställning till den. Ingenting är dyrare i livet av ett gott humör, resten är bara livserfarenhet)))

Från första början trodde jag att jag hade panikattack, eftersom en av hjältarna i min favoritserie hade en panikattack och hade riktigt rätt. + Allt är posttraumatisk encefalopati och mitralventilsjukdom. Det är verkligen svårt för mig att gå igenom panikattacker, eftersom jag ofta har huvudvärk och hjärtproblem. Om jag lägger något i min väska, kommer jag att kolla hundra gånger på vägen, om jag går till affären, tänker tanken på hur man gör allt som bärs i mitt huvud. Jag är ofta hemsökt av känslan av ångest och ibland verkar det som om jag ska dö. När min mamma lämnar någonstans, är jag ängslig och fruktansvärda tankar kommer i mitt sinne från vilken ångestet ökar. Därför ringer min mamma alltid mig eller jag ringer henne när jag oroar mig. Om jag blir arg och inte talar ut gör det ont i ondskan och jag börjar kväva, och om jag talar, skakar jag och känner att det inte finns tillräckligt med syre. Jag är också väldigt rädd för scenen och uppmärksamheten. Det är även svårt för mig att recitera dikter för att jag skakar. Jag har nyligen haft en attack i skolan. Kunde inte andas. Jag flämtade. Jag ringde nästan en ambulans. Huvudlärare, sjuksköterska och till och med en psykolog kom igång. Jag kunde inte andas, men efter att de öppnade fönstret och gav mig medicinen kände jag mig bättre. Psykologen hjälpte till att nå läkarkontoret och uppenbarligen förstod hon att jag hade en attack, för att jag darrade och hon gav validol, varefter jag återvände till normal (attacken berodde på att jag var orolig för de ord som talaren talade om som rörde mig, eller blev ganska arg) och jag vet säkert varför mina attacker började. En av junidagarna jag vaknade bestämde jag mig för att komma in i sociala nätverket "Vk" för att titta på meddelandena och sedan i klassen prata delad information om utkämpningen (terroristen) på gatan där min mamma gick och var hon troligtvis redan hade. Jag körde i en sökmotor om skottet och upptäckte att civila hade dött och samma gata (jag sprang i tårar och darrade). Jag kunde inte ringa min mamma, för att det inte fanns någon balans i telefonen och gick till grannen som ringde, men min mamma svarade inte på vad jag grät mer. Trots allt, tackade Gud, allt blev bra, min mamma svarade och sa att spårvagnen hade brutit ner och därför väntade passagerarna på 2: e spårvagnen. När hon kom fram till den utsedda punkten låg kropparna redan. Efter den dagen kan jag inte lugna mig ner. Det är svårt för mig. Verkligen svårt med panikattack. Min terapeut föreskrev en adaptol för mig och sa att om jag känner ångest såg jag och hjälper verkligen. Men vad ska man göra om jag har så många läkemedel för förebyggande, för hjärta och så vidare. Det verkar som om jag får överdos eller något sådant.

Mycket intressant och nödvändigt. Min man bidrar till att förvärra liv och hälsa. Jag tror att han har någon, så jag hindrar honom. Nu behandlas jag för en sådan attack (ännu inte bekräftad, men.) Jag har svaghet i benen och mycket mer.

Välkommen! Jag är en student.21 år. Jag har nyligen (sedan augusti i år) startat dessa attacker, alla läkare har gått, även om det finns några hälsoproblem. Och panikattacket är helvetet för mig, det börjar plötsligt (vanligtvis på kvällen eller före sänggåendet) utan anledning, som beskrivs i artikeln, och varar fram till i morgon, just nu vill jag avdunsta för att inte lida, min mamma fann gott en specialist från utlandet hoppas jag att han hjälper mig.

Jag har lidit i 10,5 år med dessa attacker.. och fick bara ett adekvat svar genom att gå till en neuropatologist-psykoterapeut. ordinerad behandling och det blev mycket bra att hjälpa till. meldonium på natten vnutremyshechno. tabletter av Gramidin 2m på morgonen och kvällen.

Jag hade svår smärta i ca 5 år, anfall inträffade flera gånger om dagen, depression började, hon hade en medicineringskurs och behandlades av en psykoterapeut. Efter behandling inträffade inga anfall under nästan 6 år. Och efter 6 år återvände attackerna, och i en mycket stark form. Jag kan inte stoppa en attack även med hjälp av tekniker som psykoterapeuten lärde mig. Måste vi gå till doktorn igen? eller behöver du justera dagens läge? (konstant brist på sömn)

För att vara ärlig, när jag började ha huvudvärk, skyllde jag allt för vädret eller för att inte sova och var trött. Men när jag redan hade börjat en panikattack bestämde jag mig för att gå till doktorn (för att vara ärlig, jag trodde även att jag förlorade mitt sinne). Men allt var inte så läskigt. Läkaren sa att jag hade VSD och helt enkelt för att jag inte behandlades, blev mina symptom starkare. Utnämnd Eltatsin. Som det visade sig är läkemedlet säkert, men samtidigt ganska effektivt. Jag tog kursen i ungefär två månader och lite, men mina förbättringar efter flera veckors användning var märkbara. Och nu känner jag mig fantastiskt, men om jag redan vet att det är bättre att konsultera en läkare och inte tro att allt kommer att gå över sig själv.

Stroydayu 15 år bara på sjukhuset till en specialist.

Lara, tack så mycket för din kommentar, för värdefull information. Det här är just vad som händer med mig nu. Igår kunde jag inte komma till doktorn, jag var tvungen att krypa ut ur tunnelbanan och på något sätt komma hem. Det skulle vara väldigt trevligt att prata med dig, skriv till mig, snälla, om det också finns en önskan om en sb-lena hund ya.ru Från personlig erfarenhet - att läsa en bok hjälper.

Jag hade panikattacker i 8 år. Pyla, på rekommendation av doktorns atarax, hjälpte inte. Det hjälper verkligen sibazon (bara på receptet) och alla dess substitut. En annan, från självbehandling, indiska mudras (finger yoga), lugna, hårknytning på handleden, som du börjar dra när attacken börjar (uppmärksamhet rör sig till en annan), poängen från 500 ner till enheten. Jag rekommenderar vidare Phenibut (3 gånger om dagen). I allmänhet led hon i 8 år, nu är allting över. Personligt råd. För att lugna dig ner, bära en tryckmätare med dig, tryckpiller, anapril- högpuls, sibazon eller andra lugnande styrkor s, du behöver ett kvartal under tungan för att lugna dig. Jag gick igenom alla helvets cirklar, jag kunde inte lämna huset, tunnelbanan var det mest hemska ögonblicket i mitt liv. Jag gick runt alla läkare, alla tester, hela vägen till Kates hjärna, jag kollade allt helt. Ingenting hjälpte, bara -zinka.fenibut, mudras och sibazon hjälpte.

Läkaren ordinerade mig tsipraleks, hjälpte mycket

På dagtid är allt bra, på natten börjar det. det är omöjligt att sova, hjärtat bryter ut.. verkligen det fungerar inte och kommer att störa arbetet och livet

tack! mycket informativ och nödvändig artikel. För mig själv bestämt att jag uppenbarligen är det! Mot bakgrund av långvarig stress sträcker den sig i sex år. Omhändertagandet ligger i tortyr av två, hennes man genomgick också en hjärtoperation, även en dotter med en baby, allt föll i en hög. Hon bad Gud att hon inte kunde vakna på morgonen det drar Nu har lite avgjort sig förutom razlizovannyh och det mentala problemet har stannat ibland och drar något att göra med det. De som inte har varit i min hud rekommenderas att ta hand om sig själv, ja, jag ser inte mig själv, jag är rädd till och med på gatan gå ut.

Berätta för mig om eftermiddagen känner jag mig hjärtat, men det är tungt.. När jag går och lägger mig i ögonen, känner jag mig som om i en dröm men samtidigt förstår jag att det inte är en dröm jag skriker och försöker vakna upp mig, men ingen hör mig. Hela tiden befinner jag mig i mörkret och fruktar ständigt att jag ser något hemskt. När jag kommer till mitt hjärtslag är det ofta och tungt och jag börjar gråta och jag kan inte sova längre. Är det en panikattack?

Vad jag bara inte försökte hjälpte inte heller en kort stund, då reste skräcken igen och igen. Jag försökte panikattacker sedan barndomen. Varken droger eller psykologer, eller auto-träning, hjälpte någonting! Jag ville redan begå självmord från förtvivlan och då en gång Allt slutade i sig själv när jag oavsiktligt snubblat över den tibetanska mantraen på Internet. Nu är jag glad!))

När en ung man lämnade mig, var jag väldigt orolig över det här. Hon försökte ensamma att begå självmord. Jag blev deprimerad och ville inte se någon, jag stängde i mig själv. Den tiden, kom även ihåg fruktansvärt. Mamma övertalade mig att gå till kliniken. Jag gick inte överens, jag trodde att ingen kunde hjälpa mig att klara av känslan av svaghet. Jag tog 3 kurser med pauser och det blev lättare för mig. Jag ville leva och njuta av varje dag. Tack till min mamma för att visa mig bra specialister och få mig tillbaka till livet.

Jag brukade vara en fånge av sömnlöshet och konstant rädsla. Försökte behandlas oberoende, men det gav inte vissa resultat. I slutändan rådde mina vänner mig till att gå till kliniken, de hjälpte mig, för vilken jag är evigt tacksam. Därför är det bättre att inte slösa tid förgäves och vända sig till specialister i tid.

Endast en läkare är relevant här - en psykoterapeut.

Berätta för mig, vilken specialist ska jag kontakta? Jag undersöktes av en endokrinolog och allting är bra med mig, men panikattacker är nästan dagligen (((

Jag är mycket tacksam för din artikel. Tyvärr har jag problem som beskrivs av dig. Nu kan jag korrekt relatera till detta. Tack.

ja, vilken typ av specialist behövs ??

Informativ! Jag skulle vilja veta, och till vilken specialist att tillämpa i det här fallet? Och hur mycket kostar det till exempel i Kazan, ett besök på en läkare, väl och efterföljande behandling?