Varför ben svullnar och vad ska man göra i det här fallet?

Svullnad i benen är ett symptom som uppenbaras av synlig svullnad i underbenen, en ökning av sin omkrets, och som regel andra symtom och obehagliga känslor.

Det finns många orsaker till benens svullnad. Dessa kan vara vanliga sjukdomar (till exempel hjärtsödem i benen), liksom direkta patologier i nedre extremiteterna.

Ödem i benen kan vara ensidig och bilateral, har olika grader av svårighetsgrad (svullnad av fingrarna och tårna på benen eller till och med upp till låret). Baserat på dessa tecken, liksom ytterligare symtom, kan läkaren göra en bestämd diagnos för patienten. Nedan betraktar vi varför benen sväller och vad man ska göra i det här fallet.

Vad är svullnad?

Orsaker till benödem kan vara av helt annat slag. Så arten av förekomsten av följande typer av ödem:

• neuropatisk - de är associerade med diabetes och alkoholism
• kakektisk - associerad med kroppens utarmning eller med hjärt-kärlsjukdomar;
• mekanisk - resultatet av skada, tumörer eller graviditet;
• hydremic - utlöst av njursjukdomar och orsakad av ackumulering av överskott av vätska;
• stagnerande - provocerad av en ökning av vaskulär permeabilitet och kapillärtryck;
• allergisk (angioödem) - kroppens svar på ett allergen.

Någon av de ovanstående orsakerna kan prova svullnad i foten av högerbenet eller svullnad i andra delar av kroppen. I allmänhet förekommer den vanligaste svullnaden i benen, pleurala och bukhålorna.

Orsaker till svullnad i benen

För att välja metod för behandling av ödem på höger eller vänster fot, måste du veta orsaken till deras utseende. Hos män och kvinnor sker detta fenomen när:

• sjukdomar i njurarna, sköldkörteln och hjärtat, följt av akut hjärtsvikt;
• inflammation eller venös trombos
• lymfatisk stasis i lemmarna;
• diabetes;
• preeklampsi;
• åderbråck
• levercirros.

Dessutom kan svullnaden i benen orsakas av ganska ofarliga skäl:

• överdriven saltintag som leder till vätskeuppbyggnad
• långvarig stående;
• drick mycket vatten hela dagen, särskilt före sänggåendet;
• lång vistelse på lågklädda möbler;
• Täta, obekväma skor med för höga eller för låga klackar.

Orsaken till benets ödem kan vara olika faktorer som förhindrar avlägsnande av vätska från kroppen. I de flesta fall är det svårt att bestämma omedelbart varför vätskan behålls och stagnerar i nedre extremiteterna.

Normalt måste du för detta ändamål passera test, gå för en ultraljudsskanning eller ta till andra sätt att ta reda på orsaken till ett sådant tillstånd. Det är dock uppenbart att kroppen svarade på en del inte särskilt gynnsam effekt på detta sätt.

Åderbråck

Den vanligaste orsaken till ödem. Överkänslan av venerens bindväv och blodets stagnation gör benen inte bara en oattraktiv syn, men orsakar också mycket besvär, trötthet och smärta.

Tillsammans med ovanstående riskfaktorer för bildning av åderbråck kan noteras och hjärtsjukdomar, diabetes, hypertoni och ateroskleros. Utan tvekan, utan att förstå orsaken till åderbråck, blir det omöjligt att bli av med ödem, och terapi och förebyggande av sjukdomar bör utföras i ett komplex.

Kallfotbad, bär speciella strumpor och regelbunden användning av salvor för benödem och åderbråck kommer att vara en bra hjälp för att lindra symtomen.

tromboflebit

Under tromboflebit kan svår svullnad i benen uppstå, som åtföljs av smärta och andra obehagliga känslor (domningar, stickningar och krypning). Det finns en ökning av kroppstemperaturen, generell sjukdom. I avsaknad av adekvat behandling kan tromboflebit uppvisa allvarligare symptom än svullnad i benen.

Njurinsufficiens

Orsaken till svullnad i benen kan vara njursjukdom. Båda extremiteterna lider, ögonlocken sväller, cirklar under ögonen bildas. Färgen på urinen förändras, dess urladdning minskar. Ödem kan förekomma på armarna, buken. Ibland uppvisar njursvikt av komplikation efter andnings sjukdom.

Om "hjärta" svullnad verkar närmare på kvällen är "njuren" tvärtom mer uttalad på morgonen, på kvällen minskar de.

Svullnad av fötterna i hjärtsvikt

Benödem i hjärtsvikt är ett mycket vanligt fenomen, eftersom patologier i hjärt-kärlsystemet i allmänhet är mycket utbredda i det moderna samhället.

Hjärtsvikt åtföljs av följande karakteristiska symptom:

1. Svullnad av benen på kvällen. Detta tecken på hjärtsjukdom skiljer sig från njurens patologi, där svullnad alltid uppstår i ansiktet och på morgonen.
2. Andnöd. Det är också kopplat till det faktum att hjärtat inte är tillräckligt för att driva blod genom organ och vävnader, därför upplever de ständigt syrehushållning.
3. Det finns ökat blodtryck, mindre ofta - lågt.
4. Smärta i hjärtat: stör ofta patienten i den vänstra halvan av bröstet, som om det kläms.
5. Människor lider av snabb trötthet.

Vad ska jag göra om mina ben är svullna och du är orolig för andra orsaker till hjärtsvikt? Det är nödvändigt att komma till receptionen till en kardiolog eller terapeut. Läkaren kommer att undersöka dig och förskriva ytterligare studier: EKG, ekkokardiografi, röntgen i bröstet.

Sköldkörtelstörningar

Orsaken till bildandet av benets ödem är hypotyreoidism, otillräcklig aktivitet i sköldkörteln. Att trycka på den svullna platsen lämnar inte gropar, vävnaderna behåller elasticitet.

Detta tillstånd kännetecknas av dåsighet, chilliness, frekvent förstoppning. Ofta svullnad i tungan och axlarna.

Läkemedlet svullnad i benen

Måttligt uttalat benödem kan också uppstå med användning av vissa läkemedel. Läkemedel med liknande effekt inkluderar östrogener, androgener, DOXA, lakrotsrotpreparat, reserpin. Efter avskaffandet av motsvarande läkemedel svullnad pass.

Människor vars arbete innebär långvarig stående (säljare, lyftare) kan uppleva ortostatisk ödem. Sådant ödem syns på fötterna och benen, mestadels på kvällen. De uttrycks måttligt och skickas oberoende efter vila.

Allvarlig trötthet

Friska människor upplever ödem i extremiteterna efter hårda arbetsdagar eller stressiga situationer. Ofta uppträder svullnad på grund av att du har obehagliga skor, speciellt höghåriga skor.

Det är ganska enkelt att bli av med sådana fenomen: du behöver en timmes vila på en säng i stället med upphöjda ben, liksom ett avkopplande fotbad och krämer för trötta ben på växtbaserad basis.

Varför sväller benen hos kvinnor?

Medicinsk praxis visar att frågan "dina ben är svullna: Vad ska man göra?" Ofta stör kvinnor. Förutom ovanstående patologier som orsakar svullnad i vänster eller höger ben, kompletteras kvinnors orsaker med premenstruella förändringar, graviditet.

1. Premenstruell svullnad. Det börjar några dagar före menstruationens början. Förutom måttlig svullnad i benen, ansiktet, har kvinnor en liten ökning i kroppsvikt.
2. Graviditet. Benen svullnar under graviditeten på grund av en ökning av blodplasma; minska perifer vaskulär resistans; livmoderutbredningen, åtföljd av lokal hypertoni i ådrorna i nedre extremiteterna.

Orsaker till svullnad av fötterna hos män

1. Den främsta orsaken till ödem hos män är kronisk venös insufficiens, som oftast är familjeledande.
2. Dessutom kan svullnad i benen inträffa under långvarig statisk belastning eller tungt fysiskt arbete på grund av stora förluster av vätska från svetten.
3. Med samma mekanism sväller benen på sommaren i värmen med otillräcklig dricksvikt, täta skor eller sport.

Vad ska man göra när benen sväller?

Noggrann diagnostik, samråd med terapeuten och duplexscanning krävs, vilket kommer att visa tillståndet för dina blodkärl - trombos, iskemi och kolesterolhöjningar. Huvudfrågan är vad som händer med blodflödet och lymfflödet? Därefter blir det klart om ytterligare forskning behövs, och i vilken riktning att gräva.

Om både kardiologen, neuropatologen och terapeuten shruggar och svullnaden fortsätter - det är tydligt njurmomenten, är de svåraste att hitta och hitta en förklaring. Den allmänna principen är att hjärtproblem på benen uppträder efter kraftig fysisk ansträngning, mot kvällen, till morgon, de avtar, njurarna är "synliga" tidigt på morgonen och åderbråck och blodflödesproblem uppstår under dagen, i dynamik.

Hembehandling

När det gäller fysiologiska ödemanvisningar, hur man tar bort svullnad i benen är följande:

• minska saltintaget (upp till 1,5 mg per dag);
• missbruk inte törstig mat;
• försök att inte begränsa fysisk aktivitet (det är bättre att välja övningar i vatten, till exempel vatten aerobics);
• i fall av ödem, bör man ligga ner i en kvart i timmen med upphöjda ben, massera benen;
  Använd kompressionsstick (pantyslangar).

Efter samråd med en läkare är det möjligt att använda folkdiuretika för ödem i benen:

• avkok av björkknoppar;
• avkok av björns öra (eller bärbärblad);
• ångkokning
• tranbärsjuice;
• persilja avkok
• cowberry juice.

Det är bättre att vägra diuretika. Men om behandling är omöjlig utan dem, är det värt att ta dem med försiktighet, speciellt om det finns problem med njurarna eller hjärtat. Under graviditeten är diuretika kontraindicerade. Även om de är av vegetabiliskt ursprung.

diuretika

Olika loopbacks (furosemid, lasix, triphas), tiazid (indapamid, hypotiazid) och kaliumsparande (veroshpiron, spironolacton) diuretika används. Frekvensen för administrering, doseringsform och behandlingstiden beror på graden av hjärtsvikt.

Svårt ödem behandlas med injektionsslinga diuretika med en gradvis övergång till tablettadministration av identiska eller läkemedel från en annan grupp. Tiaziddiuretika i kombination med verospiron är mer lämpade för långvarig behandling mot ödem. Kaliumpreparat (panangin, asparkam). Var noga med att inkluderas i behandlingen loopback diuretika.

Terapeutiska övningar

För att förhindra svullnad av benen kommer det att bidra till det regelbundna genomförandet av en uppsättning enkla övningar:

• lägg den vänstra foten på höger fot och höja tåen på den högra foten så hög som möjligt, sedan med vänster;
• stå på strumporna i några sekunder;
• Flytta kroppsvikt från insidan av foten till utsidan och omvänt från hälen till tån;
• göra några ljusa strumpor hoppa;
• i sittande läge på en stol, höja benen och göra cirkulära rörelser med fötterna;
• tår böj och skarpt flex.

mat

Om du står inför problemet med ödem, betyder det att din kropp är benägen att vätska ackumuleras. Kom ihåg att i detta fall bör du utesluta från kosten:

• saltade livsmedel;
• rostad och saltad;
• senap och ättika;
• mjöl;
• livsmedel hög i socker;
• rött kött
• mjölk och mejeriprodukter.

Det säkraste sättet att rengöra kroppen av toxiner - gå till den så kallade "urladdning" kosten. Det hjälper dig att ta bort skadliga ämnen som gör dina kroppar tyngre och stör kroppens balans.

Svullnad av benen hos kvinnor - varför händer detta och hur man behandlar det?

Smala, friska ben och en flygande gång - det här lockar ögonen på förbipasserande. Men vad händer om benen är trötta och svullna? Svullnad av benen hos kvinnor kan avsevärt förstöra stämningen. Men viktigast av allt kan de betyda den patologiska processen som har börjat i kroppen. Hur känner man igen en larmsignal i tid och skiljer den från vanlig trötthet?

Ingen är mycket orolig för svullnad i benen, om det händer efter 10 timmars arbete, varav 9 timmar var helt färdiga på benen, men om benen sväller till och med utan lång last, är det här ett allvarligt problem.

skäl

Många faktorer kan orsaka svullnad i benen, varav många inte uppmärksammar kvinnorna i den dagliga livets rytmiska rytm.

• Felaktig näring. På grund av den obalanserade kosten och användningen av skadliga produkter är det ofta svullnad i benen hos människor i olika åldrar. För salt mat, som påverkar kroppens organ och system, förhindrar normal vattenförsörjning av kroppen. Det är på grund av överträdelsen av vatten-saltbalansen som oftast uppstår svullnad i benen. I det här fallet är det värt att ändra din dagliga kost till förmån för lätt saltade rätter, du måste också övervaka hur mycket vätska som konsumeras. Dessutom bör snabba och lätta kolhydrater, som håller kroppsvätskor ännu mer än saltmat, undantas.
• Övervikt. Med fetma av någon grad har en person ofta ödem. Speciellt när överviktiga människor går in för sport (oftast när man gör långa körningar eller när man går i snabb takt). Vid den här tiden har benen en stor belastning, vilket orsakar puffiness.
  Överviktiga människor har ofta problem med det endokrina systemet. På grund av vad de faller i riskgruppen för diabetes. Med högt blodsocker häller händer och fötter ofta på kvinnor. Det är nödvändigt att regelbundet övervaka blodsockernivån och i händelse av alarmerande symtom, var noga med att konsultera en läkare.

• Läkemedel. Oftast innebär behandling med ett stort antal läkemedel. Vissa av dem, som dröjer sig i kroppen, störa den normala frisättningen av vätska. På grund av detta, tillsammans med läkemedlets terapeutiska effekt uppträder ett ödem i kroppen. Oftast observeras detta fenomen hos personer som förbereder sig för en operation eller redan har överfört det. Detta beror på att en person injiceras med stora mängder flytande preparat genom droppare. På grund av detta visas puffiness. För att lösa problemet måste du kontakta din läkare för att ordinera diuretika. Så snart behandlingen slutar, kommer svullnaden omedelbart att försvinna.
• Lång tid på benen. Puffiness uppstår ofta hos kvinnor som, på grund av sitt yrke, spenderar mycket tid på fötterna eller i en obekväm position under dagen. På grund av detta ökar trycket i venerna, och de kan inte längre utföra sina funktioner normalt.

Svullnad av benen efter en lång last är en naturlig process, för vilken det inte är värt att oroa sig för, eftersom bara lite uppmärksamhet på dina favoritben och låta dem slappna av så att svullnaden går

• Ålder. Kraftig aktivitet i ungdomar, icke-iakttagande av reglerna för en hälsosam livsstil kan ge sina ledsna frukter i ålderdom och uttrycka sig i benens svullnad. Den äldre kroppen kan inte längre klara alla funktioner och lastar och misslyckas - hjärt- och kärlsjukdomar börjar utvecklas. Detta förklarar varför benen sväller hos kvinnor efter 50 år. En stillasittande livsstil, som tyvärr många pensionärer kommer, ger inte heller hälsa. Det är också en av de främsta orsakerna till att benen sväller hos äldre kvinnor. Det är bättre i den här situationen att inte självmedicinera, utan att konsultera en specialist.
• Alkohol. En person som missbrukar alkohol är lätt att se även i en stor folkmassa - han har svullnad i ansiktet, övre och nedre extremiteterna. Detta beror på att alkohol påverkar de inre organen, njurarnas arbete, hjärtat är stört. Levern påverkas särskilt. På grund av störningar i hennes normala arbete är det svårt för henne att motverka de toxiner som finns i alkohol. Därför kvarhålles vätskan i kroppen, vilket resulterar i svullnad.
• Graviditet. Svullnad i benen är ett ganska vanligt symptom hos gravida kvinnor efter 30 veckors graviditet. I det här fallet sväller fötterna och benen först, och då sväller höjden högre. Att provocera puffiness kan nephropathy gravid (detta är njurens patologi). Samtidigt uppträder arteriell hypertension, och närvaron av protein noteras i urinanalysen. Behandlingen av detta tillstånd måste ordineras och justeras av läkaren.

Gravida kvinnor drabbas oftast av svullnad i benen, men om svullnaden är extremt omfattande är det här en allvarlig anledning att gå till läkaren.

• Klimatförhållanden. Höga lufttemperaturer, särskilt på sommaren, kan orsaka svullnad i benen. Detta beror på det faktum att människor på en varm tid tenderar att vara mer vila och inte delta i fysisk aktivitet men samtidigt förbrukar stora mängder vätska.

sjukdom

Svullnad av benen hos kvinnor i ett fack med andra symtom kan tyda på mycket allvarligare orsaker än trötthet. Det är viktigt att uppmärksamma deras manifestationer i tid. Så, vilka sjukdomar gör ödem som förekommer på fötterna förhindra?

• Njurar. Sjuka njure kan normalt inte klara sina funktioner och volymen av vätska i kroppen, så när kränkningar i arbetet i denna kropp ofta observeras svullnad i benen, som manifesterar sig på kvällen och på morgonen. I detta fall häller ackumuleringen av vätska inte bara ut i benens svullnad, men reflekteras också på ansiktet och bildar påsar under ögonen.
  Hos patienter med allvarliga njursjukdomar kan allvarligt ödem inträffa, detta är huvudindikatorn för sjukhusvistelse.
• Heart. I händelse av hjärtsvikt är benen mycket svullna. Samtidigt måste patienter ta diuretika. När man samlar anamnesis noterar läkare en symmetrisk svullnad i båda benen, vilket kan uppstå på grund av olika faktorer, inklusive användning av mediciner, fysisk aktivitet, lång livslängd i upprätt position. Genom att utföra diagnostik undersöker läkaren noggrant svullnaden, bestämmer frekvensen, densiteten etc.

Det är viktigt! Förekomsten av sådana samtidiga symptom som andnöd, frekvent hjärtslag bör varna, i så fall borde du genast besöka en kardiolog.

Svullnad uppstår som en följd av dålig prestanda av njurarna, hjärtat och till och med på grund av allergier, så om de inte uppstår på grund av stress eller trötthet, är det bättre att inte fördröja besöket till läkaren

• Lymfödem. När kränkningar av lymfatisk dränering uppstår tät svullnad i benen, som framträder på kvällen och inte försvinner på morgonen. Först är ankeln påverkad, då underbenet, då kan knäet drabbas. Följande, mindre uttalad, och det andra benet sväller.

Det är viktigt! Med sådana symtom bör du snabbt gå till läkare-phlebologist. Det sista steget i detta försummade tillstånd är elefantsjukdom.

• PMS. Andra halvan av menstruationscykeln kan präglas av att svullnad av benen uppträder hos kvinnor. Detta händer på grund av hormonell obalans och passerar i slutet av kritiska dagar. Vanligtvis svullnad av fötter och ben. Med det frekventa utseendet av ett symptom är det bättre att gå till ett samråd med en gynekolog-endokrinolog.
• Vaskulär sjukdom. Eventuella oegentligheter i fartygens arbete uppträder vanligtvis i form av benets ödem, ofta ojämn, som utmärks av deras periodicitet - förekommer oftast efter middagen och försvinna bara på morgonen. Sådant ödem uppträder med nedsatt blodcirkulation eller åderbråck. Dessa sjukdomar diagnostiseras oftast hos kvinnor. En av anledningarna till att blodstasis i kärlen orsakas, kallar läkare förlusten av elasticitet hos sina väggar. De första stadierna av sjukdomen kännetecknas av ett venöst nätverk, utseende av noder och ödem. Problem med blodcirkulationen kan orsakas av stillasittande livsstil, överdriven motion, dåligt tillstånd av vener, artärer, blodkärl, etc. Svullnad är också karakteristisk för tromboflebit och trombos. Dessa patologier kännetecknas av en känsla av tyngd, svullnad i benen, blodstagnation i venerna, förlust av känslighet hos huden på platser där vätska ackumuleras. Tromboflebit orsakar inflammation i venernas väggar, på grund av vilka de deformeras. Detta kan orsakas av infektioner, blodtransfusioner, mekanisk skada på blodkärlen. För behandling av patologier visas patienter som tar antiinflammatoriska läkemedel, eventuellt diuretika. Med tromboflebit föreskrivs också antikoagulantia för att förbättra blodkvaliteten.

Vaskulära problem är nästan alltid orsaken till ödem.

• Allergy. Med mat, medicinering, blomma och andra allergier kan svullnad i benet uppstå. Alla symtom på allergier och svullnad inklusive, försvinner efter att ha tagit särskilda droger - antihistaminer. Om du vet om din förutsättning för allergier, försök undvika kontakt med allergener, för att inte provocera en annan attack.

Hur man känner igen bensvullnad

De första symptomen kan inte vara mycket uttalade, men de kan börja med stora problem. Det allra första du bör uppmärksamma är utseendet på strumpor eller strumpor, liksom besväret med att ha bekanta med kända skor. I framtiden kan svullnaden ses på modifierad form av nedre extremiteterna. Samtidigt smärta när man går, kan man känna obehag. Du kan också märka att venerna i benen har blivit dåligt synliga.

Det är viktigt! Fysiologisk svullnad i benen uppträder i slutet av dagen, liksom efter att ha varit i värmen eller de fel som beskrivs ovan vid ätning. Puffiness i detta fall stiger inte över benen. Lång vila i ett horisontellt läge underlättar vanligtvis lättnad.

Svullnad i benen, orsakad av patologiska orsaker, kan inträffa när som helst på dagen, och behandling med icke-läkemedelsmetoder hjälper vanligtvis inte att bli av med det.

Att bestämma den naturliga svullnaden i benen är inte för svår - det är märkbart från sådana spår av skor

Varje sjukdom kännetecknas av sina egna egenskaper hos ödem:

• Hjärtfel kännetecknas av symmetriska ödem i de två benen, men efter att ha tryckt på nedre benen finns djupa gropar som mycket långsamt försvinner
• Ödem i njursjukdomar uppstår först under ögonen, och om sjukdomen fortskrider, börjar benen svälla och huden blir ohälsosam pallor.
• Tromboflebit karakteriseras av svullnad av endast ett ben - de drabbade. Sjukdomen kännetecknas av symptom som brännande, smärta längs inflammerad ven och rodnad i huden över den.
• När åderbråck kan förekomma kan benens svullnad vara asymmetrisk. Sjukdomen kännetecknas av tyngd och ömhet i lemmarna.
• Ödem i sjukdomar i sköldkörteln kännetecknas av deras elasticitet, efter att ha tryckt på dem finns inga spår kvar.

Även på grundval av de ovan beskrivna funktionerna borde du inte själv göra en diagnos, speciellt om symptomen är av regelbunden karaktär. Du bör besöka en terapeut som enligt resultaten av undersökningen och anamnesen kommer att ge riktning till test och diagnostiska förfaranden. Efter att ha fastställt orsaket till puffiness kan terapeuten hänvisa till ett samråd med en specialiserad specialist - nephrologist, kardiolog, phlebologist, endokrinolog.

behandling

Hur man behandlar svullnad i benen, ska berätta för läkaren som kommer att bestämma orsaken till deras förekomst. Om symtomen uppträder sällan och orsakas av yttre faktorer är det möjligt att använda ett antal metoder för behandling, inklusive läkemedel, speciella procedurer och effektiva medel för traditionell medicin.

• Geler och salvor. Venotonics agerar för att stärka blodkärlens väggar och förbättra blodflödet. Den största effektiviteten visas genom preparat innehållande heparinnatrium. Som ett resultat av mottagningen elimineras överbelastning, mikroblodcirkulationen förbättras, vävnadsmetabolism aktiveras. Det är bra att använda dessa produkter när du reser eller kopplar av i heta länder. De kämpar bra med trötthet och svullnad orsakad av höga temperaturer och långa resor.
• Användningen av kompressionstrumpor. Vi pratar om speciell golf och pantyhose. Användning av profylaktisk kompression underkläder är möjligt även utan råd från en läkare. Den kan användas av friska människor som tvingas arbeta länge på sina fötter eller sitta i sittande ställning. Men medicinska stickade kläder väljs av läkaren strikt individuellt, samtidigt som man tar hänsyn till parametrarna hos patientens fötter. Sådana produkter kan köpas på apotek.
• Fysisk aktivitet. Vattensporter, som vatten aerobics, är mycket effektiva vid bekämpning av ödem och är användbara för benen, och effekten av vattentryck på huden, vilket förhindrar att kärlen expanderar och förhindrar benen från svullnad. Fördelarna med dynamiska sporter som löpning, cykling, skidåkning, skridskoåkning och till och med enkel promenad har också bevisats.

Övning, även långvarig, hjälper till att anpassa benen till lasten och är ett bra förebyggande av benödem.

• Med diuretika och växtbaserade katedraler. Användningen av droger måste överenskommas med läkaren. Vissa diuretika, avlägsna vätska från kroppen, tvätta av det och kalium, vilket kan påverka hjärtats arbete väldigt. Användningen av växtbaserade dekoktioner kan orsaka ett hopp i blodtryck eller en allergisk reaktion. Dessutom ska de inte användas före sänggåendet. Eftersom mottagningens maximala effekt kan komma precis vid sömn och orsaka sömnlöshet. Behandlade örter nödvändigtvis kurs. Och i inget fall kan du inte dricka örter regelbundet, annars kommer det att finnas beroende och uttorkning.
• Användningen av lymfatisk dräneringsmassage och tryckterapi. Detta förfarande, återställande av det normala balansen av vätska i kroppen, avlägsnande svullnad och trötthet, normalisering av blodflödet, avlägsnande av överskott av fettvävnad i benen, är inte bara välbefinnande utan även estetisk, eftersom benen då ser friska och attraktiva ut.

Det är viktigt! Denna procedur har ett antal kontraindikationer, inklusive graviditet från 4 månader, njursvikt, hudsjukdomar, maligna neoplasmer, vaskulär skada vid diabetes, början på menstruationscykeln.

Folk recept

Benödem är ett problem som är känt för mänskligheten i många år. Inte överraskande, genom hela sin historia, kom det upp på många sätt att hantera ett obehagligt symptom. Viktigast är att sammansättningen av alla dessa verktyg innehåller endast naturliga ingredienser.

1. För att förbereda det enklaste naturliga diuretikumet (diuretikum) bör du ta ett halvt glas med 3 juice - morot, citron och gurka. Rör saften noggrant, lös den upp med varmt vatten tills du får en god drink och drick hela dagen för 3 uppsättningar.
2. 1 liter kokande vatten häll 30 g färsk mynta, insistera i 1 timme och svalna. Om du dricker infusionen flera gånger (från 3 eller mer) i små portioner under dagen kommer du att märka hur snabbt svullnaden börjar.

Folkmekanismer kan i vissa fall vara många gånger mer effektiva och mer fördelaktiga för kroppen än att ta mediciner, men frivolösa problem ska särskiljas från sjukdomar som kan förvärra kroppens tillstånd som helhet.

För att göra vitlök avkok, ta ett stort vitlökskål, skalade och mashed, häll 500 mg vatten, ta bort från värmen och låt infusionen stå tills den blir varm. Denna buljong behöver skölja fötterna och gnid sedan in i sulorna och kalvarna.

50 g farmaceutiska kamilleblommor hälles med en liter kokande vatten, infunderas sedan i 3-4 timmar, sedan filtreras infusionen. I infusionen kyls till en temperatur av 36 grader, ska fötterna nedsänkas i 25 minuter.

Ta en portion kamferalkohol och olivolja och blanda väl. Denna blandning ska appliceras på fötterna i området från knäet till fingertopparna. Då ska du lägga dem i bomullstyg (bara inte syntetiska!), Wrap med en ullduk ovanpå och lämna den på natten. Förfarandet upprepas varje kväll under hela månaden.

Ta linfrö (1 msk.), Häll i en liter kokande vatten och koka i en gryta i 15 minuter. Därefter insistera 1 timme och filtrera om så önskas. Infusion drick en halv kopp varannan timme. Svullnad av benen passerar efter en två veckors kurs att ta buljong.

Ta 1-2 matskedar. löv av vit björk och häll 500 ml kokande vatten, låt svalna. Denna infusion är berusad en halv kopp upp till 5 gånger om dagen.

1 msk. hackad persilja häll 2 koppar kokande vatten. Denna infusion av att dricka en matsked hela dagen.

Flera råpotatis gnidade på en fin rivare. Den resulterande uppslamningen appliceras på benets edematösa yta, fixeras med ett bandage på toppen och hålles i en timme.

Till hälften av ett pack stort havsalt tillsätts det uppvärmda kycklingfettet, blandas upp. Fett bör räcka för att täcka saltet. Salvan kyls och gör den komprimerad för benen på natten. På morgonen tvättas blandningen med varmt vatten. Skölj sedan dina fötter med kallt vatten.

Vitkål används i detta recept. Hennes löv sträcker händerna och överlappar benen. Det ska se ut som benet är "bandaged" med kålblad runt fötterna och anklarna. Kålkompressen är fixerad med ett bandage eller gasbindning. Du kan lämna den på natten. I stället för kål för en kompress kan du ta hästsirrel eller burdock.

Användningen av naturliga ingredienser har en positiv effekt, inte bara för att lösa problem med svullnad i benen, men också på benens hud.

förebyggande

Som du vet är den bästa behandlingen förebyggande. För att undvika svullnad av fötterna bör du följa några enkla regler som hjälper till att bevara och stärka din hälsa.

• Titta på din vikt, och om den redan överstiger normen för din höjd, bör du förlora övervikt - oftast föregångaren till diabetes mellitus. Dessutom lägger han på benen.
• Sätt din kost i ordning - minimera, och bättre och fullständigt eliminera salta, rökt och stekt mat, alkohol. Konsumera den önskade mängden vätska i form av rent vatten, byt kaffe och läsk med juice och te.
• Ta vitaminerna B, E, C - det hjälper till att stärka blodkärlen och förbättra blodcirkulationen.
• Skölj fötterna med kallt vatten efter en dusch - detta har en positiv effekt på huden och blodkärlen.
• Ta pauser var 25-30 minuter om du tvingas sitta vid bordet länge. Gå, sträck dina ben, gör några enkla övningar (du kan rulla en boll med foten, dra på tårna, utföra rotationsrörelser med fötterna).

När du vilar, placera en kudde eller rulle under dina fötter.

• Tänk på en byte av skor för dagen, speciellt om du har på dig klackar.
• Sluta röka! Just nu! Om du röker. Tobak påverkar inte bara lungorna - det förstör blodkärlen.
• Under en natt vilar du en kudde eller en rulle under dina fötter.
• Ta upp kläderna noggrant - väldigt snäva strumpbyxor eller knähöjningar kan hindra blodflödet.
• Rörelsen är livet. Kom ihåg det här och flytta mer. Ta dagliga promenader, om du går upp - ge företräde till trappan, och inte hissen eller rulltrappan.
• Välj en sport som du tycker om och ha kul, friskare! Running, simning, rullskridskoåkning eller skidåkning, en favorit cykel av många - allt detta hjälper dig att hålla dig i gott skick och hålla din kropp i gott skick.

De främsta orsakerna till svullnad i benen hos kvinnor

Problemet med svullnad i benen är bekant för alla. Ofta går hon bort på egen hand efter att ha givit benen en bra vila. Hos kvinnor är den främsta orsaken till svullnad i benen förknippad med att ha höghåriga skor. Tyvärr är problemet inte alltid så ofarligt. Regelbunden svullnad, åtföljd av smärta, är en anledning till oro. Sådana alarmerande symptom kan vara ett tecken på början av utvecklingen av den patologiska processen.

Vad är svullnad i benen och hur man känner igen det

Ödem är ackumuleringen av stora mängder vätska i det extracellulära utrymmet. Ofta förekommer svullnad i nedre extremiteter hos kvinnor. Problemet kan ha olika grader av svårighetsgrad, vara ensidig eller bilateral. Det är ganska enkelt att känna igen puffiness eftersom det har en uttalad klinisk bild. De nedre extremiteterna ökar i volymen, deras anatomiska formförändringar, obehag och smärta uppträder. Kvinnor har svullna ben i fötterna, på grund av vad de inte kan bära sina favoritskor med klackar. Det finns också en ökning av benens volym i kalvarna och nedre benen, och kärlen är tydligt synliga på huden.

För att bekräfta svullnaden är det nödvändigt att trycka försiktigt på hudvävnaden. Om en sådan tandläkare efter en sådan manipulering kvarstår under en längre tid, bekräftas diagnosen. Du kan diagnostisera på storågen, vilket är signifikant ökat i storlek. En förändring i underdelarnas storlek orsakar fysiskt och psykiskt obehag hos kvinnor.

skäl

För att lösa problemet med ackumulering av överskott av vätska i kroppen är det möjligt först efter upprättandet av provokerande faktorer. Det finns olika orsaker till benens svullnad hos kvinnor. Många damer på grund av sin verksamhet spenderar mycket tid på sina fötter. Som en följd av sådana ökade belastningar kan venerna i nedre extremiteterna inte fullt ut utföra sin funktion. Många av dem är moderna damer betalar inte ens någon uppmärksamhet. Ödem kan vara ett svar från kroppen till en irriterande eller yttre manifestation av den underliggande mänskliga sjukdomen.

Konsumtion av salt mat och obalanserad näring utlöser vätskans ackumulering i kroppen. I överviktiga människor är arbetet i alla inre organ nedsatt. Därför uppträder svullnaden som ett resultat av en konstant ökad belastning på nedre extremiteterna.

Dessutom kan ackumulering av överskott av vätska i kroppen orsaka utveckling av patologiska processer. Därför ska diagnosen endast utföras av en läkare, för snabb diagnos och valet av rätt behandling.

Åderbråck

En av de främsta orsakerna till svullnad i benen hos kvinnor är ett brott mot det venösa blodflödet. Det är viktigt att bekräfta eller utesluta denna diagnos för att förhindra trombos. Åtornas tillstånd kännetecknas av att deras väggar sträcker sig och blodet stagnerar. Nedre extremiteter har ett repulsivt utseende, ständigt skadade och orsakar mycket problem. När en infektion går med i en trombos börjar tromboflebit utvecklas. Huden blir röd och varm vid beröringen. Kvinnor har feber i benen.

Venösa sjukdomar är mycket farliga och kräver obligatorisk medicinsk övervakning. Eventuell fördröjning orsakar allvarliga komplikationer. Om sen diagnos av venös trombos kan kräva amputation av benen och i slutändan kommer allt att sluta i funktionshinder. Därför är det nödvändigt att noggrant övervaka alla symtom och omedelbart söka läkarvård om du försämras.

Njurinsufficiens

Nedsatt njurfunktion orsakar vätskeretention i kroppen, från vilken kvinnor kan svullna ben. Anledningen till detta fenomen är i synnerhet sjukdomsförloppet. I njurarna stör blodflödet, proteininnehållet förändras. Med njursjukdom, uppträder svullnad i nedre extremiteterna under andra halvan av dagen. Ändra kemisk sammansättning och färg på urinen. Ibland är njurens patologi en komplikation efter att ha lidit en andningssjukdom.

De bekräftar njurproblem, dra tillbaka smärta, blåmärken och svullnad under ögonen. Förekomsten av något av dessa symtom är orsaken till doktorns besök. För att dessa organs otillräckliga arbete kan leda till förgiftning av kroppen.

Svullnad av fötterna i hjärtsvikt

En vanlig orsak till ödem hos kvinnors ben är hjärtsvikt. Problemet kännetecknas av symmetrisk ödem i nedre extremiteterna. För personer med hjärtsjukdom är svullnad vanligt. I motsats till njurens patologi i strid med hjärtmuskulärens arbete uppträder svullnad på kvällen. Med utvecklingen av problemet finns det ont i hjärtat, snabb trötthet och andfåddhet.

Sköldkörtelstörningar

Applicering av tryck på huden och återstående luckor kan indikera otillräcklig sköldkörtelaktivitet. Men, från vad sväller benen hos kvinnor med denna patologi? Orsaken är otillräcklig produktion av sköldkörtelhormoner och proteinbrist i blodet. Hos patienter med denna sjukdom är ett vanligt klagomål svullnad i vristområdet. Ibland kan myxedem utvecklas, där alla kroppsvätskor ackumulerar vätska. Huden hos sådana patienter blir grov, fläckig, förvärvar en gulaktig nyans och ser livslös ut. Över tiden försämras patientens tillstånd, håret börjar falla ut och trötthet uppträder.

Läkemedlet svullnad i benen

En annan vanlig orsak till svårt ödem i nedre extremiteter hos kvinnor är medicinering. Det finns en grupp droger som har förmåga att behålla vätska i kroppen. Därför kan ödem när det tar vissa mediciner uppträda. Om svullnaden är liten och medicinen var en engång, är det ingen anledning till oro. I annat fall bör du rådgöra med din läkare och be honom att byta ut läkemedlet.

graviditet

Bensvullnad är ett vanligt symptom under graviditeten. Det finns ett problem vid cirka 30 veckors graviditet. Först uppträder svullnaden i fötterna och skenorna och stiger sedan gradvis ovanför. Alla resurser i kroppen syftar till att bära tillförsäkra fostrets korrekta utveckling. Som ett resultat är det en metabolisk störning, utflöde av vätska och funktioner hos de inre organen. Dessutom utvecklar många gravida kvinnor nefropati. För att utesluta utvecklingen av patogena processer, är smear-analys och ett antal andra studier förskrivna till patienter. Baserat på de erhållna resultaten kommer läkaren att välja behandlingen.

Menstruationscykel

Ofta, under menstruation, har kvinnor lite svullna ben. Många kvinnor är intresserade av frågan varför under benen händer svullnad i benen. Under denna period sker en förändring i hormonbalansen i kroppen, vilket orsakar vätskeretention i vävnaderna. Visas inte bara svullnad, men också en ökning av kroppsvikt. Anledningen till att benen sväller före menstruationen kan vara inte bara i PCM utan också i tumören. Därför blir det inte överflödigt att genomgå en fullständig läkarundersökning.

Allvarlig trötthet

Orsaken till benets öd på kvällen eller närmare natten inkluderar fysiologiska processer. Aktiv träning på benen aktiverar blodflödet. På grund av detta ökar trycket i venerna, deras funktioner störs och vätska ackumuleras i kroppen. Eliminera de negativa effekterna av stora belastningar på nedre extremiteterna genom att alternera träning och vila.

Varför benen svullnar hos kvinnor efter 50 år

I vuxen ålder betalar folk för sin slarv och för att inte ta hand om sin hälsa i sin ungdom. Obalanserad kost och dålig livsstil anses vara de främsta orsakerna till benödem hos kvinnor över 50 år. En åldrande kropp kan inte hantera belastningarna och olika sjukdomar börjar utvecklas. Många menopausala kvinnor med klimakteriet har svullnad i benen på grund av en stillasittande livsstil.

Vad ska man göra när benen sväller

Först och främst måste kvinnor som har svullna ben ses av en läkare. Efter diagnosen har valts patienten för behandling av en specialist i sitt primära tillstånd.

mediciner

För att veta hur man behandlar bensvullnad är det nödvändigt att veta orsaken till deras utseende hos kvinnor. Puffiness i nedre extremiteterna är i de flesta fall förknippade med åderbråck. Därför kommer ödemterapi till kampen mot åderbråck. Bland alla droger är den bästa representanten för phlebotonics Dextralex. Det tar bort överskott av vätska, eliminerar smärta, brännande och tyngd i benen. Applicera antiplatelet medel för att minska trombos.

Används även diuretika, såsom triphas och furosemid. De bör konsumeras strikt under överinseende av en läkare, eftersom de har en kraftfull effekt på kroppen.

Hembehandling

Fysiologisk svullnad kan behandlas oberoende hemma. En förutsättning för effektiv behandling är att begränsa användningen av salt och livsmedel som orsakar törst. Du kan ta bort puffiness med hjälp av massage, vilket lätt kan göra hemma.

Hemma utförs terapi med:

För behandlingen används diuretika, kokta med egna händer. Det bästa är infusion av tranbär. Denna infusion är full i hela dagen. Det tar försiktigt bort överskott av vätska.

På grund av de många fördelaktiga egenskaperna hos tranbär, kan kvinnor inte bara bli av med ödem, utan också bli av med den obehagliga lukten av fötterna och bli friskare.

Används även i folkmedicinsk dekoktion av björkpinnar och persilja.

förebyggande

Det bästa sättet att bekämpa puffiness är förebyggande. För att undvika sådana problem måste damerna övervaka deras vikt och förebygga fetma. Det är nödvändigt att ompröva en diet, för att utesluta de salta, röka, stekta produkterna. Det bästa i kroppen behandlas rent vatten. Därför bör te och kaffe minimeras. Stärka blodkärlen och förbättra blodcirkulationen med vitaminerna B, C, E. Efter en dusch eller bad, skölj underbenen med kallt vatten. Under vilodagsen placeras en rulle eller kudde under dina fötter.

Kvinnor som leder en stillasittande livsstil, borde livet börja spela sport. Alla garderobsdetaljer måste väljas korrekt. För små saker framkallar nedsatt blodflöde och bidrar till utseende av edematösa vävnader. Det rekommenderas att genomgå en regelbunden fysisk undersökning. Eftersom friska kvinnor mår bra och ser fantastiskt ut.

Puffiness av benen är ett problem som du kan och bör kämpa för. Det viktigaste är att fastställa orsaken till utseendet.

Varför svullna kvinnornas ben

Puffiness av ben är ett vanligt problem som ger en massa problem för en kvinna. Det kan indikera både början sjukdomen och en enkel trötthet eller ökad belastning på nedre extremiteterna. Därför, om svullnaden förekommer ofta och deras orsak inte kan beräknas oberoende, är det bättre att förlita sig på en specialists uppfattning i detta.

Orsaker till bensvullnad

Puffiness i nedre extremiteterna är inte en sjukdom, men ett av dess symtom. Ödem är inte en patologi i de fall då det orsakas av en långvarig statisk belastning när du står eller sitter, kläm foten med täta skor eller lång promenad. Då kan du bli av med puffiness med hjälp av fotbad, massage eller enkla övningar.

Svullnad i benen kan provocera diet, missbruk av salt, rökt mat, dåliga vanor och övervikt.

Puffiness som ett symptom på sjukdomen är inte heller ovanligt och kan uppstå genom misslyckanden i olika system i kroppen.

1. Sådana patologier av njurarna som pyelonefrit, gromeronefrit, njursvikt leder till bildning av ödem. Organs felaktiga funktion ger inte vätskan rätt utsöndras från kroppen, vilket leder till stagnation. Puffiness av denna typ uttalas på morgonen och minskar gradvis under dagen. Njurödem är inte pigmenterat och mjukt vid beröring med en övervägande skada på ben och fötter.
2. Venös ödem orsakad av nedsatt blodtransport genom djupa ådror. Kronisk venös insufficiens leder till mild svullnad, främst i anklar och tunghet i benen vid slutet av dagen. Spindelvener och uttalat venöst mönster åtföljs ofta, och när patologin fortskrider, läggs smärta med att böja naturen och mörkningen av huden i det drabbade området.
3. Benen blir svullna på grund av en kränkning av lymfedränering (lymfödem), som kan orsakas av njursjukdom, hjärtsjukdom, streptokockinfektion. Vid kvällen ökar svullnaden. Den är tät vid beröring, och när den trycks ned kvarstår spår som inte passerar länge. I de senare stadierna av lymfödem förblir ödem oförändrat under dagen, benen blir deformerade och elefantsjukdom uppträder.
4. Venös trombos är en allvarlig patologi som leder till ensidig svullnad med rodnad och brinnande hud.
5. Ödem i samband med hjärtsjukdom, förvärva en blåaktig nyans och påverkar alltid båda lemmarna. Som regel förvärras de av kvällen och passerar efter sömn. Hjärtödem sprider sig till fötter och ben, åtföljd av andfåddhet och takykardi.
6. Inflammation av lederna i artrit av olika typer (reumatoid, infektiös, gouty) orsakar alltid svullnad, smärta och styvhet. Ofta är symtomen ensidiga.
7. Puffiness observeras vid skador, purulenta och inflammatoriska vävnadspatologier (furunkulos, erysipelas). Samtidigt överstiger inte ödemområdet gränserna för skador.

Bilateralt benödem är också karakteristiskt för hypotyroidism, utmattning, flatfoot, premenstruellt syndrom och graviditet.

Symtom på svullnad i benen

Symtom på ödem kan vara stabilt eller benäget för försämring. På grundval av detta kan det antas att ödemet är fysiologiskt eller patologiskt orsakat av en allvarlig sjukdom. Följande varningsskyltar kan inte ignoreras:

• Pastoznost, vars närvaro säger spår i huden som uppträder efter pressning, spår av strumpor på anklarna.
• Tunghet i benen.
• Bildandet av trofasår, dermatit, sprickor på platser som påverkas av ödem.
• Öka en eller båda lemmar i diameter.
• Vascular stjärnor, blåmärken och knölar med åderbråck.

När minst en av ovanstående symptom uppträder bör du rådfråga en phlebologist.

Varför ben svullnar under graviditet, i värme och efter förlossning?

Från och med den fjärde månaden av graviditeten bedriver benödem huvuddelen av kvinnorna. De uppstår av flera skäl. Skarp viktökning ger ytterligare stress på muskuloskeletala systemet. Året i bukhålan komprimeras av fostret, vilket leder till försämring av blodtillförseln till benen.

Även under graviditeten kan njurfunktionen försämras, vilket leder till nefropati. Villkoren åtföljs av en ökning av urinprotein, ödem och högt blodtryck. Tillväxten av hormonprogesteron orsakar vätskeretention och orsakar svullnad hos kvinnor som bär kvinnor.

En vecka efter födseln minskar svullnaden, men om det inte händer är det möjligt att kvinnan har en njure eller kärlsjukdom. Om det finns svullnad och tyngd i båda benen är det sannolikheten för åderbråck som uppträder under graviditeten. Nederlaget i en av lemmarna talar ofta om trombos. Felaktig kost och fysisk ansträngning orsakar också postpartumödem.

I värme har många människor svullna ben på grund av ökat vätskeintag. Njurarna klarar inte aveln och svullnad uppstår. Dessutom orsakar den höga temperaturen utvidgningen av blodkärlen, och blodcirkulationen saktar ner. Förlusten av salter med svett provar också stagnation av vätskan. Detta normala svar av kroppen ska inte orsaka oro om svullnaden passerar.

Varför sväller mina anklar i slutet av dagen?

Svullnad i anklarna är mer mottagliga för överviktiga människor och den kvinnliga delen av befolkningen. Unilateral lesion kan indikera trombos, trauma, leddsjukdom. Bilateralt ödem orsakar patologier i njurarna, hjärtat och venös insufficiens. Graviditet, långvarig stående eller gå, ökat tryck i bukhålan, allergier medför också svullnad i anklarna. En av anledningarna kan ta mediciner, såsom kortikosteroider, kalciumantagonister, orala preventivmedel, några antiinflammatoriska. Patologier i sköldkörteln leder till svullnad i anklarna hos kvinnor i slutet av dagen.

Vilka tester ordineras för svullnad av benen

Svullnad i benen kan signalera en farlig sjukdom, särskilt om de håller ständigt och fortskrider. För att ta reda på orsaken till tillståndet är det nödvändigt att genomgå en grundlig undersökning. Den innehåller följande diagnostiska metoder:

• Allmän klinisk analys av urin och blod.
• Studien av hormonella nivåer och blodsockernivåer.
• Bestämning av kreatinin och protein i blodet. Kreatininavvikelse visar en onormal njurefunktion. Albuminproteinet är ansvarigt för retention av vätska i blodomloppet, och en minskning av detta element leder till puffiness.
• Elektrokardiogram för att utesluta hjärtets ödem.
• Ultraljudsundersökning av fartygstillståndet gör det möjligt att upptäcka varicose-sjukdom, ateroskleros, trombos och tromboflebit.

Först efter att ha upptäckt orsaken till utseende av ödem kan man fortsätta behandlingen. Att försöka lösa problemet själv kan leda till obehagliga konsekvenser.

Vilka läkemedel används för att behandla benödem

Bland drogerna för att eliminera ödem är för det första diuretika (diuretika). Det är lämpligt att ta dem enligt ordination av en läkare och var säker på att ta kurser, eftersom kontinuerligt intag är fylld med kaliumläckage, tryckfall och uttorkning.

För lokal behandling av ödem använd salvor och geler. De etablerar utflödet av vätska, löser upp mikrothrombi och stärker blodkärlen. Den mest effektiva salvan baseras på hästkastanj och heparinnatrium:

• Essaven gel,
• Heparinsalva,
• Troksivazit,
• Lioton.

Behandling av njurs- och hjärtödem innefattar nödvändigtvis kaliumsparande läkemedel, diuretika, kardioprotektorer.

Hur bli av med ödem i hemmet

Av stor betydelse vid behandling och förebyggande av benets ödem har kompressionsunderkläder. Det förhindrar passage av vätska i det extracellulära utrymmet, vilket är anledningen till att puffinessen bildas. Strumpor och strumpor kan bäras både i terapeutiska och profylaktiska syften, om en person spenderar mycket tid på fötterna eller i sittande läge.

Ett enkelt sätt att behandla ödem hemma är att dricka växtbaserade. Detta borde ske i två veckors kurser med avbrott så att det inte orsakar förflyttning. Det rekommenderas inte att ta diuretikavgifter för natten.

Fotbad med kamille ger utmärkt resultat i ödem. För att göra detta insisterar 50 g blommor 4 timmar i 1 liter kokande vatten, kyla och håll benen i 30 minuter. Bad med havssalt tar snabbt bort svullnad och slappna av. Samma effekt kommer att vara när man gnuggar vitlökbuljong och en blandning av olivolja och kamferoljor i fötterna. Svullnad sänker efter applicering av en komprimering av riven potatis. Bekämpning av puffiness hjälper till att fästa vid foten av kålblad. De kan fixeras med bandage eller gasbind och lämna kompressen hela natten.

Massage med isbitar hjälper till att få fötterna tillbaka till det normala. Speciellt användbar gnidningsis, förberedd från avkok av medicinska örter. Svullna lemmar kan masseras med lätta tweaks. Effekten kommer att intensifieras om du sänker dina fötter i vatten.
Självmassage kan utföras efter en dusch, börjar med fingrarna, flyttar till benen, sedan till låren.

Förebyggande av bensvullnad

Puffiness av benen är ett vanligt problem som kan påverka någon person. Det är bättre att inte vänta på att symptomen manifesterar sig, men för att förhindra att de uppstår genom följande åtgärder:

• Använda bekväma skor med en häl upp till 7 cm.
• Ta raster för att gå eller värma upp under stillasittande arbete och korsa inte benen.
• Begränsa salt, röka produkter, kolsyrade drycker, alkohol i kosten.
• Medan du sitter, håll fötterna på tornet (avföring, ottoman).
• Göra sport, speciellt simning, aqua aerobics, lätt jogging, promenader.
• Med konstanta statiska belastningar på benen eller styrketräningen bär kompressionsspännen.
• Under sömnen, håll fötterna på en kudde eller kudde.
• Tillåt inte viktökning.
• Skölj fötterna med kallt vatten efter en dusch.
• Ät mat rik på vitaminer, kalium och jod.
• Undvik täta kläder och skor som hindrar blodflödet.