logo

Brist på kalium i kroppen: symptom, behandling, förebyggande

Vår kropp kräver ett stort antal makro- och mikronäringsämnen, vars huvudkälla är mat. Kalium är ett av sådana spårämnen, brist på (hypokalemi) eller överskott (hyperkalemi) som kan leda till dysfunktion hos många organ. Kroppen är sällan en brist på något elementet, hypokalemi mycket ofta förknippas med magnesiumbrist.

Kaliumsalter behövs både för ben och mjukvävnader, det är en del av nästan alla kroppsvätskor, deltar i att upprätthålla balans mellan vatten och salt och är också avgörande för leverfunktion, njure, endokrina körtlar, hjärnan, hjärt-kärlsjukdomar och nervsystemet system.

Orsaker till kaliumbrist

Hypokalemi kan uppstå som en följd av en obalanserad diet, där kaliumintaget i kroppen inte är tillräckligt, till exempel som ett resultat av en försvagande diet. Idrottare och personer som arbetar med tungt fysiskt arbete, med ökad svettning, förlorar en stor del av detta spårämne. Kaliumbrist kan förekomma hos personer som tar vissa diuretika, därför är det vid behandling med diuretika nödvändigt med periodisk övervakning av kaliumkoncentrationen i blodet. Vid tillstånd som åtföljs av kräkningar eller diarré uppstår förlusten av många spårämnen, inklusive kalium.

Användningen av stora mängder alkohol, kaffe och sötsaker bidrar också till "uttorkning" av kalium från kroppen.

Symtom på kaliumbrist

De första tecknen på hypokalemi är irritabilitet, trötthet, muskelsvaghet och i allvarliga fall kan nervös utmattning utvecklas. Mycket ofta är torr hud, ökad sårbarhet i naglarna och håret också förknippad med brist på kalium i kroppen. Det kan uppmärksamma det faktum att en person inte läker väl, även de minsta såren, blåmärken är mycket lätta att bilda, och erosioner och sår i slemhinnorna uppträder. Många personer med hypokalemi är oroade över kramper och myalgi (muskelsmärta)

Ofta finns det kränkningar i matsmältningssystemet, som manifesteras i form av förstoppning. Med en signifikant brist på kalium i kroppen kan det finnas oegentligheter i hjärtmuskulärens arbete, uttryckt som rytmförstörningar (arytmier).

Symptom på hypokalemi är inte specifika, därför bör man vid första anblicken av orimlig svaghet, irritabilitet eller andra symptom beskrivna ovan konsultera en läkare. Kanske är det bristen på kalium och orsaken till dålig hälsa. Läkemedel som innehåller detta ämne kan endast tas på recept efter en undersökning. Med okontrollerat intag av läkemedel som innehåller kalium kan hyperkalemi (överskott av kalium) utvecklas vilket också skadar kroppen.

Kaliuminnehållande livsmedel

I många fall rekommenderar läkare att öka mängden mat som innehåller kalium i kosten.

Detta spårämne finns i många livsmedel, men det mesta finns i torkade aprikoser och andra torkade frukter. Det rekommenderas att äta gröna grönsaker och frukter, mycket kalium finns i bananer, kiwi, broccoli, spenat, sötpotatis, potatis, avokado, citrusfrukter, morötter, tomater, rädisor, baljväxter och grönsaker. Det är användbart att äta en handfull nötter varje dag (mandel, hasselnötter, cashewnötter, valnötter och pinjenötter), förutom kalium, innehåller stora mängder vitamin B6 vilket bidrar till absorptionen. Kalium ingår också i spannmål, särskilt i hirs och havre. En stor del av detta element finns i mejeriprodukter, lever, fisk och andra skaldjur. Glöm inte mineralvattnet, de innehåller alla kalium.

Du bör också veta att det är viktigt att inte bara lägga till några livsmedel i kosten utan även att förbereda dem på ett sådant sätt att näringsämnen, inklusive kalium, inte förstörs under matlagningen. Den föredragna framställningsmetoden är rostning i ugnen eller ångkokning. Saltfat bör vara måttligt, eftersom kroppens behov av kalium också ökar genom att man dricker stora mängder salt.

Grönsaker och frukter behöver inte förblötas i vatten, särskilt potatis. Färska frukter ska rengöras och skäras omedelbart innan de äts, för när de lagras i hackad form minskar kaliumkoncentrationen i dem. När du köper grönsaker och frukter bör du vara uppmärksam på att de är färska och hela.

Förebyggande av kaliumbrist reduceras till eliminering av orsakerna som leder till detta tillstånd, såväl som berikning av kosten, mat rik på detta spårelement.

Brist på kalium i kroppen: de viktigaste symptomen på hypokalemi hos män

För att utföra de grundläggande funktionerna behöver kroppens celler lika mycket vitaminer, mineraler och organiska substrat. Bristen på ett enda element kan orsaka störningar i organ och andra sjukdomar. Vid diagnosering av hjärtkärl och blodkärl är det ofta en fråga om ett sådant tillstånd som brist på kalium i kroppen: symtom hos män och kvinnor, behandlingsmetoder.

Reglering av kalium i kroppen

Kalium är nödvändigt för normal funktion av mjuka vävnader i kroppen.

Kalium är den vanligaste intracellulära katjonen som är nödvändig för att säkerställa vitala processer för hela organismen. Att upprätthålla kaliumkoncentrationen är viktig för nerv- och muskelceller. Dessutom är kalium involverat i arbetet med speciella jonbytarpumpar som behövs för att tillhandahålla grundläggande cellulära behov.

Mat substrat är den främsta källan till kalium för människor. Samtidigt är kalium i regel överflödigt i mat, därför spårs spårelementet partiellt ut genom njursystemet och tarmen. Kaliumhomeostas i kroppen upprätthålls också främst genom reglering av njurutskiljning, medan binjurarna och bukspottkörteln spelar en stödjande roll.

Den mest funktionellt viktiga platsen för reglering av kaliumutskiljning är det uppsamlande nefronröret, där receptorerna för hormonet aldosteron är belägna.

Utsöndringen av kalium från kroppen stöds av följande faktorer:

  1. Aldosteron är ett hormon i binjurskortet.
  2. Kvitton av stora mängder natrium i uppsamlingsrör nefroner.
  3. Hög koncentration av kalium i blodet.
  4. Kaliumutskiljning reduceras med följande faktorer:
  5. Brist på aldosteron eller cellimmunitet mot den.
  6. Natriumbrist i uppsamlingsnephronröret.
  7. En liten mängd urin.
  8. Låg kaliumkoncentration i blodet.
  9. Njurinsufficiens.

Njurarna anpassar sig till akuta och kroniska förändringar i kaliumkoncentrationen i kroppen. När för mycket av spårelementet intas med mat, ökar urinproduktionen också. Det bör emellertid observeras att även om det inte finns något kaliumintag från njurmatet avlägsnas en liten del av spårelementet. Således behåller njursystemet en viktig roll för att upprätthålla kaliumkoncentrationen i kroppen.

Ur klinisk synpunkt visar kaliumkoncentrationen i blodet endast kationens rörelse mellan det intracellulära och extracellulära mediet, eftersom detta spårelement huvudsakligen ingår i cellerna. I detta fall innehåller muskelvävnad den högsta koncentrationen av kalium, vilket förklaras av den viktiga rollen i denna komponent vid reglering av muskelkontraktioner.

Kalium för hjärtat och blodkärlen

Kalium normaliserar hjärtfrekvensen och förhindrar ackumulering av natriumsalter i kärlen

Kardiovaskulärsystemets funktioner är i stor utsträckning beroende av kaliuminnehållet i kroppen. Först och främst förklaras detta av kaliums grundläggande roll vid reglering av intercellulär interaktion. Hjärtmuskeln består av ett stort antal enskilda celler (kardiomyocyter), som måste minskas synkront och i följd.

Det är tack vare kalium att den korrekta förökningen av pulsen genom hjärtens ledande element och minskningen av hela myokardiet säkerställs. Med en akut brist på kalium i kroppen är det inte bara möjligt att bryta mot aktiviteten av hjärtkollisioner utan också fullborda hjärtstillestånd.

Inte mindre viktigt är kalium för blod som drivs av hjärtmuskeln genom kärlen.

Detta spårelement upprätthåller ett konstant värde av osmotisk koncentration, som upprätthåller cellens grundläggande fysiologiska funktioner. Dessutom påverkar utsöndringen av kalium i urinen upprätthållandet av vattenbalansen i kroppen.

Orsaker och mekanism för hypokalemi

Förlängd diarré och kräkningar kan orsaka kaliumbrist.

Bristen på kalium i kroppen (hypokalemi) bildas av två huvudmekanismer: otillräcklig konsumtion och en ökning av njurutskiljningen av mikroelementet. Kaliumbrist kan också påverkas av ett ökat kaliumutbyte från cellerna. Samtidigt är en ökning av urinalkaliumutskiljningen den mest kliniskt signifikanta orsaken, eftersom hormonsystemet påverkar denna länk av reglering.

Gastrointestinal förlust av spårelementet från diarré, kräkningar och andra mekanismer kan också bidra till bildandet av hypokalemi. Speciellt farlig riklig kräkning, vilket orsakar uttömning av den totala volymen av vätska och metabolisk alkalos, vilket i slutändan leder till en ökning av kaliumutskiljningen i urinen.

De främsta orsakerna till tillståndet:

  • Ätstörningar: anorexi, bulimi, fastande och alkoholism.
  • Dental sjukdomar: nedsatt förmåga att tugga och svälja mat.
  • Otillräcklig eller monotont diet.
  • Överskott av mineralokortikoidhormoner (endogena och exogena).
  • Störning av njurartären.
  • Tar droger.
  • Cushings syndrom är en genetisk störning där det finns ett överskott av binjurhormoner.
  • Bartersyndrom är en sällsynt genetisk sjukdom hos njurarna som orsakar en obalans mellan kalium och natrium.
  • Gitelman syndrom är en genetisk sjukdom hos njurarna som orsakar en allmän obalans av joner i kroppen.
  • Primär hyperaldosteronism på bakgrund av adrenal adenom eller bilateral organdreplasi.
  • Sekundär hyperaldosteronism på grund av volymutmattning, kongestivt hjärtsvikt, levercirros eller kräkningar.
  • Bildande av en tumör som syntetiserar adrenokortikotropiskt hormon.
  • Acceptans av steroid och immunosuppressiva läkemedel.
  • Nyresvikt av den första eller andra typen.
  • Bariumförgiftning.
  • Metabolisk eller respiratorisk alkalos.

Läs mer om kaliums roll i kroppen finns i videon:

Bildandet av hypokalemi kan också påverkas av följande läkemedel:

  • Diuretika (kolsyraanhydrashämmare, loop och tiaziddiuretika).
  • Metylxantiner (teofyllin, aminofyllin, koffein).
  • Verapamil.
  • Quetiapin.
  • Höga doser penicillin antibiotika.
  • Bikarbonater.
  • Antifungala medel (amfotericin, azoler, echinokandiner).
  • Överdriven administrering av insulin eller glukos.
  • Överdriven beta-adrenergika.

Bildandet av hypokalemi kan påverka ett stort antal faktorer, så diagnosen är alltid svår.

Symtom på kaliumbrist hos män

Trötthet, muskelsvaghet och arytmi kan indikera en brist på kalium i kroppen.

Symtomatisk bild av hypokalemi beror på graden av mikronäringsbrist. För den nedre gränsen för normen för kalium i kroppen ta 3,6 mmol / l. Eftersom detta värde minskar uppträder symtomen på dysfunktion hos olika organ med större intensitet.

  1. Svaghet.
  2. Trötthet.
  3. Förstoppning.
  4. Muskelkramper.
  5. Hjärtklappning.

Symtom med minskad kaliumkoncentration till 2,5 mmol / l:

  • Muskelförlamning.
  • Nedsatt andning
  • Skador på muskelvävnad.
  • Darmfunktion i tarmmotiliteten.
  • Psykiska störningar (till exempel psykos, delirium, hallucinationer, depression).
  • Förbrott i hjärtat och blodkärl som uppenbaras av följande symtom:
  • Atrial och gastrisk fibrillering.
  • Hjärtklappningar (takykardi).
  • I vissa fall, långsam hjärtslag (bradykardi).
  • För tidigt hjärtslag och andra rytmförstörningar.

I de tidiga stadierna av att minska koncentrationen av mikroelement har patienter ofta inga klagomål. De närvarande symtomen är ofta inte associerade med hypokalemi, men med den sjukdom som orsakade detta tillstånd.

Man bör komma ihåg att symptomen på kaliumbrist inte är specifika, eftersom bristen på denna komponent påverkar arbetet hos alla celler i kroppen. De primära manifestationerna är emellertid vanligtvis associerade med muskel- och hjärtfunktioner.

Drogbehandling

Terapi består av användning av läkemedel som innehåller kalium.

Patienter med svår kaliumbrist kan vara i allvarligt tillstånd, därför är det vanligtvis nödvändigt med sjukhusvistelse. Sjukhuset utför snabb laboratoriediagnostik för att identifiera graden av hypokalemi.

Ytterligare behandling utförs enligt följande:

  1. Behandling av grundläggande orsaker till tillståndet. För detta utförs en grundlig diagnos och de nödvändiga drogerna ordineras. Till exempel kan en läkare ordinera mediciner för att bli av med diarré eller kräkningar.
  2. Återvinning av kaliumkoncentration. Dessa kan vara kosttillskott med kalium vid en mindre brist eller intravenös administrering med en IV-dropp vid en kritisk bristnivå. Det är nödvändigt att gradvis öka nivån på mikroelementet i kroppen, eftersom för snabb injektion kan orsaka oönskade biverkningar, inklusive onormal hjärtrytm.
  3. Kontinuerlig övervakning av kaliumhalt som behandling. Överskott av kalium kan också orsaka farliga komplikationer.

Efter normalisering av kaliumnivåer och behandling kan patientens grundläggande orsaker släppas ut. För första gången kommer läkaren att ordinera en diet med en hög nivå av mikroelement och speciella tillskott. Kaliumtabletter ska tvättas med mycket vatten. Magnesiumtillskott är också ibland föreskrivna, eftersom kalium och magnesium ofta är bristfälliga samtidigt.

Folkmekanismer

Normalisera kaliumnivåer med rätt näring.

Den viktigaste folkmedicinen för behandling av hypokalemi är en speciell diet som syftar till att kompensera för avsaknaden av ett mikroelement. Det är viktigt att först söka medicinsk hjälp för att diagnostisera graden av kaliumförlust och akut behandling om det behövs.

Höga brister kan vara förknippade med allvarliga sjukdomar, så självbehandling med en diet rekommenderas inte.

Produkter som innehåller stora mängder kalium:

  • Avokado.
  • Bananer.
  • Fig.
  • Kiwi.
  • Apelsiner.
  • Spenat.
  • Tomater.
  • Milk.
  • Ärter och bönor.
  • Ostprodukter.
  • Jordnötssmör.
  • Haka av

Också i rätt medicinsk kost bör hänsyn tas till balansen av spårämnen som är nödvändiga för att kompensera för hypokalemi. Livsmedel som innehåller för mycket natrium bör undvikas. Det är viktigt att dricka mer vätska och sluta ta diuretika om de inte ordineras av en läkare.

Eventuella komplikationer

Brist på kalium ökar risken för stroke

Brist på kalium kan leda till allvarliga komplikationer hos olika kroppssystem.

Komplikationer av muskelsystemet:

  • Förlamning av andningsmusklerna.
  • Störning av djupa tendonreflexer.
  • Hjärtfel.
  1. Nephrogenic diabetes insipidus.
  2. Metabolisk alkalos.
  3. Cystisk degenerering.
  4. Interstitiell ärrbildning.
  5. Komplikationer i matsmältningssystemet:
  6. Akut störning i tarmmotiliteten.
  7. Tarmobstruktion.
  8. Leverskador.

Tidig kompensation av brist på detta spårelement för att förhindra eventuella komplikationer, varav många kan vara irreversibla. Under de första månaderna efter behandling av akut hypokalemi är det nödvändigt att genomgå regelbundna undersökningar och test för att kontrollera balansen av mikroelement.

Hypokalemi (brist på kalium i kroppen): tecken, orsaker, terapi

Hypokalemi observeras ofta hos individer som anser sig vara friska, men som i alla fall försöker att bli av med extra pounds med hjälp av hunger och vissa diuretika. Detta är emellertid inte den enda orsaken till elektrolytskador och hypokalemi - i synnerhet.

Vanligtvis med mat kommer en ganska hög mängd kalium, kroppen tar vad som är nödvändigt, och tar bort resten i urinen och genom mag-tarmkanalen. En hälsosam person, utan att sätta mål för att berika sin kropp med kalium, ger på ett eller annat sätt dessa element med biokemiska processer som kräver K + deltagande, såvida han självklart inte har en hungrig diet länge.

Kalium - standarder för blod och urin

Kalium (K +) tillhör de huvudsakliga intracellulära katjonerna. Det deltar i biokemiska reaktioner och omvandlingar som inträffar inuti cellen och stöder kroppens normala funktion. Extracellulär vätska innehåller den i låga koncentrationer, som normalt inte överstiger 2% av den totala mängden ackumulerade i kroppen.

Kaliumhastigheten i blodet (plasma) är 3,5-5,4 mmol / l. Om dess innehåll sjunker och går utöver den normala gränsen (3,5 mmol / l), utvecklas hypokalemi, som kroppen svarar på med svåra försämringar av de funktionella förmågorna hos vissa organ, där hjärtat blir mer än andra.

Normen för kalium hos barn varierar något med åldern:

  • Hos nyfödda (upp till en månad i livet) är det 3,6 - 6,0 mmol / l;
  • Hos barn upp till ett år - 3,7 - 5,7 mmol / l;
  • Från året till 16 års ålder sträcker sig normen från 3,2 till 5,4 mmol / l;
  • Koncentrationen av kaliumjoner i rött blod (erytrocyter) hos personer som inte har hälsoproblem ligger inom 79,4 - 112,6 mmol / l.

På grund av det faktum att kalium utsöndras huvudsakligen från kroppen med urin, används ofta urinanalys för diagnostiska ändamål. Njurarna hos en frisk vuxen utsöndrar kalium i en mängd av 2,6 till 4,0 g / dag (38,4 - 89,5 mmol / l), medan hos barn skiljer sig dessa normer markant, till exempel upp till sex månader i en bebis 0,2-0,74 g / dag frigörs, upp till två år redan upp till 1,79 g / dag, upp till 14 år - upp till 3,55 g / dag, det vill säga när de blir äldre ökar hastigheten och når nivån hos en vuxen.

Varför kommer blodkalium i blod att minska?

Orsakerna till hypokalemi kan bero på olika omständigheter som tillfälligt eller permanent sänker koncentrationen av kalium i cellerna och stör viktiga väsentliga processer.

  1. Lågt intag av kalium med mat, vilket kan orsakas av minskning eller brist på aptit på grund av viss patologi eller en avsiktlig minskning av transporten av detta element in i kroppen. Det bör noteras att i första hand, när det saknas kalium i mat (och mat själv), reglerar kroppen jämvikt (tar mindre med urin och genom mag-tarmkanalen), men detta kan inte fortsätta på obestämd tid, för ögonblicket kommer när det helt enkelt inte är något att kompensera för.
  2. Ökat behov av kalium under vissa förhållanden (kirurgi, graviditet, postpartumperiod).
  3. Geofagi (äta lera - livsmedelsavvikelser hos unga barn och gravida kvinnor, liksom den långvariga vanan hos sydamerikanska svarta). Lera, bindande jonerna av kalium och järn, förhindrar deras absorption i mag-tarmkanalen.
  4. Förhöjd utsöndring av K + med urin i endokrin patologi (Itsengo-Cushing syndrom, primär aldosteronism, Conn syndrom) och dess behandling med hormonella medel.
  5. Sköldkörtelsjukdom (tyrotoxikos).
  6. Några sjukdomar i excretionssystemet, som leder till försämrad reabsorption av kaliumjoner i blodet i njurarna (mer utsöndras i urinen), liksom Fanconi syndrom (dysfunktion av proximal tubuler), metabolisk acidos karakteristisk för diabetes mellitus, tubulär acidos som härrör från diuretika.
  7. Utsöndring av kalium med svett under överdriven fysisk ansträngning eller under andra omständigheter som bidrar till ökad svettning.
  8. Kaliumförlust genom mag-tarmkanalen (normalt 7-8-8 mmol / dag avlägsnas från avföringen) orsakas vanligtvis av gastrointestinala sjukdomar (polyp, diarré, långvarig kräkning, magsår eller tarmfistlar, Vipoma-bukspottskörteltumör) eller okontrollerad användning laxermedel.
  9. Familjal hypokalemisk periodisk förlamning (episodiska episoder av muskelsvaghet mot bakgrund av droppe kaliumnivåer) - SPP associerad med en defekt hos vissa gener.
  10. Olika elektrolytbalanser beroende på transport av kaliumjoner till celler från extracellulär vätska orsakad av patologiska tillstånd och deras behandling (metabolisk alkalos, administrering av stora doser insulin vid diabetisk ketosacidos, hyperglykemi).
  11. Adrenalin, mineralocorticoid (binjurhormoner), adrenokortikotropiskt hormon (ACTH), testosteron, glukos, insulin och naturligtvis diuretika som används för att behandla andra sjukdomar samt införandet av stora mängder kaliumfria infusionslösningar.
  12. Felaktig användning av diuretika, speciellt loopdiuretika, är oftast orsaken till symtom på hypokalemi (kramper i kalvsmusklerna, polyuri, muskelsvaghet, hjärtrytmstörning). Det bör noteras att diuretika bidrar till att avlägsna inte bara kalium utan även magnesium med utvecklingen av ett tillstånd som kallas hypomagnesemi.

Hur manifesterar hypokalemi sig?

Symtomen på hypokalemi beror i de flesta fall på hur långt processen har gått, men de börjar manifestera när det finns kaliumbrist i plasman under 3,5 mmol / l och först liknar tecken på andra elektrolytproblem (särskilt hypomagnesemi):

  1. Trötthet, låg arbetsförmåga, konstant önskan att sova.
  2. Muskelsvaghet, smärta, kramper i gastrocnemiusmusklerna, handskakningar.
  3. Långsam puls
  4. Förhöjd urin, ofta mer än 3 liter per dag (polyuri).

Fördjupning av underskottet leder till tillägg av nya symptom på kaliumbrist:

  • Nedsatt njurfunktion.
  • Polyuri kommer in i anuri (urinbrytning utsöndras).
  • Matsmältningssjukdom (buk distans, kräkningar, aptitlöshet, flatulens, tarmpares, bildande tarmobstruktion).
  • Paresis och förlamning.
  • Störning av andningsaktivitet (andfåddhet, våtrev).
  • En ökning i hjärtans storlek med en minskning av styrkan i hjärtkollisioner, utseendet av buller, en onormal hjärtrytm och patologiska förändringar i EKG.
  • Ökat blodtryck.
  • Hormonala störningar.

Diagnosen

Orsaken till hypokalemi upptäcks ofta vid de första diagnosstegen - när man tar historia (tar laxermedel och diuretika, artificiell induktion av kräkningar).

differentialdiagnos av hypokalemi

I allmänhet känns bristen på kalium i kroppen bra elektrokardiogram och, även om avvikelserna inte alltid motsvarar graden av brist, förekommer något beroende. Hypokalemi på EKG kan representeras enligt följande:

  1. En måttlig minskning av kaliumjonskoncentrationen uttrycks genom utplåning eller inversion av T-vågan, en ökning i U-vågens amplitud, depression av ST-segmentet och syndrom av det långvariga intervallet Q-T (QU);
  2. För svåra förhållanden, förlängning av PQ-intervallet och i sällsynta fall expansion av QRS-komplexet;
  3. Myokardiell ischemi och svår LV hypertrofi (vänster ventrikel) kan ge ventrikulär arytmier.

Bristen på kalium i hjärtmuskeln leder till försämrade metaboliska processer i myokardiet, saktar ner repolarisationen av ventriklerna, myokardets elektriska instabilitet, vilket medför förändringar i elektrokardiogrammet som registreras när nivån på detta element faller.

EKG-tecken på måttlig hypokalemi

Konsekvenser av brist

Faktum är att symptomen på hypokalemi och redan indikerar effekterna som orsakats av brist på kalium i kroppen. Kalciumkoncentrationen i blodplasma, som säkerställer nerv- och muskelfibrernas normala funktion, är ganska smal, så till och med mindre vid första anblicken kan avvikelser leda till sorgliga konsekvenser:

  • Hypokalemi leder till utvecklingen av myalgi (muskelsmärta som orsakas av ökad muskelfibrerton), adynamia och svåra arytmier.
  • Kaliumbrist bidrar till överdriven stress och utmattning av den isolerade apparaten, vilket ökar risken för diabetes.
  • Brist på kalium hotar med utseendet av glykosidisk berusning om patienten tar hjärtglykosider (digitalispreparat), som utsöndras dåligt av njurarna på grund av den existerande hypokalemi.
  • Brist på kalium i kroppen leder gradvis till störning av det allmänna syra-bastillståndet (KHS).
  • Hypokalemi, på grund av en signifikant obalans mellan syra och basbalans och förändringar i myokardiet, kan leda till plötslig hjärtstopp under systolen (i händelse av hyperkalemi, tvärtom sker det i diastol), som kallas plötslig koronardöd.

Hypomagnesemi: Varför går magnesium med kalium?

Plasmabrist i magnesium kan orsakas av stress, särskilt av kronisk natur, hårt arbete, men hypodynamier, höga temperaturer i omgivningen, graviditet, hormonellt preventivmedel och ohälsosam kost. När det gäller loop diuretics, tar de inte bara kalium, men också andra spårämnen (natrium, kalcium och magnesium, naturligtvis också). Under tiden hämmar användningen av kaliumsparande diuretika utsöndringen av magnesium.

Det kan vara användbart att avvika från ämnet för att beskriva de viktigaste symptomen på hypomagnesemi, eftersom orsakerna till att det här spårelementet är avlägsnat är mycket ofta närvarande (och diuretika gör deras bit) och en minskning av magnesiumnivån påverkar i stor utsträckning många kroppssystems arbete (inte för ingenting ständigt påminna media). Således kan hypomagnesemi misstänks av vissa tecken:

  • Staten, som kallar "kronisk trötthetssyndrom", efter en lång vila, lämnar inte en känsla av svaghet, förmågan att arbeta minskar.
  • Reaktioner i nervsystemet mot händelser som inträffar: irritabilitet, depression, huvudvärk, yrsel, nervösa tics, fobier uppträder, sömn är upprörd, minnet lider.
  • Brott mot kontraktilitet i muskelsystemet, vilket leder till muskelsmärta och kramper i musklerna i rygg, nacke, övre och nedre extremiteter.
  • Kardiovaskulärsystemet kommer att reagera på magnesiumbrist med uppenbarelse av smärta i hjärtat, oregelbundet blodtryck i riktning mot fallande eller stigande, ett brott mot lipidspektret med utvecklingen av ateroskleros, förändringar i blodet och en tendens till ökad blodpropp.
  • Förändringar i det allmänna tillståndet när en person pusslar över att hitta orsaken till tandförfall, håravfall, sköra naglar. Allt börjar gå fel: kroppstemperaturen minskar, extremiteterna blir kalla, domningar, meteoberoende, matsmältningsbesvär (diarré och förstoppning), premenstruellt syndrom (hos tidigare friska kvinnor) förekommer.

Tecken på hypomagnesemi i denna artikel är avsedda att dra patientens uppmärksamhet på sådana manifestationer, som många anser vara normala, om underskottet inte är djupt och att tänka på bristen på kalium, magnesium, natrium, som är i ett visst förhållande eller andra spårämnen i kroppen.

Korrigering av hypokalemi

Vilka livsmedel innehåller kalium?

Behandling av hypokalemi börjar med att ta reda på orsakerna till kaliumförlust från kroppen och deras eliminering. Från de första dagarna (timmar) ordineras en kost som innehåller stora mängder av detta element, eftersom ett mycket brett utbud av produkter kan bidra till att korrigera hypokalemi. En komplett lista med kaliumrika livsmedel innehåller:

  1. Köttprodukter;
  2. potatis;
  3. bananer;
  4. svamp;
  5. Bokhete, havre, vete och korngryn;
  6. Havskål, Brysselkål, Blomkål, Kålrabi och Broccoli;
  7. Ärter, aubergine;
  8. Pumpa, melon, vattenmelon;
  9. Kött, rädisa; morötter;
  10. Tomater, sallad;
  11. Gröna lök, vitlök, spenat och persilja;
  12. Valnötter, pinjenötter, hasselnötter, mandel, jordnötter;
  13. Pommes frites, torkade aprikoser, russin;
  14. Persikor, aprikoser, äpplen, avokado;
  15. körsbär; vindruvor, svarta vinbär
  16. Kakao, te och kaffe.

Självklart finns det ett val. Av dessa produkter kan du göra en underbar kost och hålla fast vid ditt avsedda mål. Det viktigaste, att ge företräde åt livsmedel som innehåller en stor mängd kalium, överdriver inte det, det vill säga, kom ihåg om njurarna, för på en sådan diet kan de vara alltför stressade.

Tabell: Beräknat kaliuminnehåll i produkter

mediciner

Korrigering av hypokalemi, förutom kost, innebär användning av läkemedel som innehåller kalium och kan snabbt kompensera för bristen. Det verkar som att det som är lättare är att ta och injicera intravenös medicin för att flöda snabbare in i cellerna och reglera balansen.

Under tiden finns det några nyanser: Ett kaliumhaltigt läkemedel som injiceras i en ven (till exempel kaliumklorid - KCl) kan ha motsatt effekt, kallad ricochethypokalemi. Införd i kompositionen av injektionslösningen av kaliumklorid, glukos, kan leda till ännu större brist på detta element. Dessutom kräver intravenös administrering ökad uppmärksamhet åt patientens tillstånd, eftersom oönskade reaktioner från excretionssystemet och hjärtat är möjliga. Behandling med kaliumpreparat utförs under övervakning av EKG och laboratoriebiokemiska tester som bestämmer koncentrationen av elektrolyter i blodserumet.

Behandling av hypokalemi med kaliumpreparat, som används oralt, används i stor utsträckning och ger ingen fara. Vi vet alla namnen på sådana droger som panangin, asparkam, kaliumorotat, som förskrivs för att förhindra hypokalemi vid användning av diuretika.

Brist på kalium i kroppen: symptom, behandling, förebyggande

Kalium är en av de viktigaste mineralerna utan vilka själva kroppens existens är omöjlig. Det påverkar prestationen av kärlstrukturer, muskler, njurar, hjärta, endokrina körtlar, hjärnan. Därför kan dess brist kritiskt påverka de viktigaste funktionerna.

Det är känt att om det inte finns tillräckligt med ett eller annat spårämne i kroppen kan olika patologiska tillstånd uppstå. Vad betyder brist på kalium i människokroppen? Vad är symtomen på detta tillstånd, vilken behandling är ordinerad i sådana fall? Hur förhindrar utvecklingen av detta tillstånd med hjälp av profylax? Vi kommer att berätta om det i den här artikeln.

Vad är kalium för?

Kaliumens betydelse förklaras av det faktum att det är den huvudsakliga katjonen av vätskan hos alla celler. Dessutom är cirka 98% av det totala kaliumet i den intracellulära poolen. Den totala mängden i kroppen når 4000 mEq. Kaliumfunktionerna är mångfacetterade. Detta makro är:

  • upprätthåller vätskebalans, vilket hjälper till att avlägsna överskott
  • ger tillräcklig syrabasbasmetabolism;
  • reglerar muskelaktivitet, som påverkar både deras neuromuskulära excitabilitet och sammandragningar;
  • deltar i kolhydratmetabolism
  • fungerar som en slags "näring" för myokardium;
  • koordinerar hjärtrytmen
  • förhindrar skleros, förhindrar ackumulation av natrium i kärlen;
  • förbättrar tillförseln av syre till hjärnan, aktiverar mental aktivitet;
  • ökar motståndskraft mot stress;
  • tar bort toxiner och allergener.

Kalium som kommer in som en del av maten som ätas kommer in i vårt blod, absorberas i tunntarmen. Det visas tillsammans med urin och (i mindre utsträckning) med avföring. Den normala vuxnas behov av kaliumintervall från 2000 till 5000 mg. Det ökar hos idrottsentusiaster, hos överviktiga personer, hos patienter som använder diuretika.

skäl

Kaliumbrist kan uppstå på grund av:

  • obalanserad dietbrist i kaliumrika livsmedel;
  • lång och tung diarré
  • frekvent kräkningar;
  • överdriven svettning;
  • ökad aktivitet av binjurskortet;
  • långvarig användning av glukokortikosteroidhormonala läkemedel (dexametason, metylprednisolon, hydrokortison, etc.);
  • tar vissa diuretika
  • missbruk av laxermedel;
  • långvarig stress.

symtomatologi

De kliniska tecknen på kaliumbrist bestäms av följande punkter:

  • sömnighet;
  • muskelsvaghet (upp till förlamning);
  • muskelsmärta
  • pulsfel
  • andningssvårigheter (som ett resultat av brott mot sammandragningar av fibrerna i andningsorganen)
  • ihållande förstoppning (på grund av atony i musklerna i tarmväggen kan även tarmobstruktion utvecklas);
  • illamående;
  • allergiska fenomen;
  • svullnad;
  • apati;
  • en minskning av volymen urinladdning;
  • droppe blodtryck.

Enligt erfarna läkare är nivån av serumkalium mindre än 2 mmol / l kritisk för livet.

diagnostik

För att upptäcka kaliumbrist rekommenderar läkare vanligtvis följande diagnostiska tester:

  • bestämning av serumkalium (en av parametrarna för den biokemiska analysen av blod);
  • utvärdering av urinalkaliumutskiljning
  • elektrokardiogram (EKG), på vilket tecken på kaliumbrist definieras - ST-segmentdämpning, T-våg jämnhet, utseendet på en väl uttalad våg U;
  • bestämning av hårets mineralsammansättning.

behandling

Kaliumbristen som avslöjades under undersökningen tjänar som en orsak till aktiva terapeutiska åtgärder. Behöriga läkare föreskriver inte bara sina farmakologiska medel, droppers, injektioner, men också föreskriver dem rätt diet.

Hälsokost

Till vår lycka har den kloka naturen gömt värdefullt kalium i många populära och välsmakande bär, grönsaker och frukter. Betydande mängder av detta önskade mineral finns i vissa produkter. Detta är:

  • potatis (inklusive i sin hud);
  • baljväxter (gröna ärter, bönor, etc.);
  • bananer;
  • fikon;
  • torkade frukter;
  • avokado;
  • rädisa;
  • nötter;
  • alla sorter av kål;
  • vårlök;
  • hela eller groddkorn
  • druvor;
  • vinbär;
  • aprikoser;
  • spenat;
  • persikor;
  • söt körsbär
  • mulberry;
  • äpplen;
  • krusbär;
  • persilja;
  • sparris;
  • betor;
  • selleri;
  • plommon;
  • tomater;
  • citrusfrukter;
  • meloner;
  • mint;
  • kakao;
  • solrosfrön;
  • färskpressad juice (i plommon, morot, etc.).

Det är tillräckligt med färska köttprodukter, fisk, mejeriprodukter (ost, etc.). Det bör inte glömmas att absorptionen av kalium väsentligt hindras av att använda alkohol, stora mängder godis, starkt te och kaffe. Och för att bevara kalium är det nödvändigt att laga rätter från kaliuminnehållande produkter på minsta mängd vatten, ångad eller i ugnen (till exempel bakade potatis). De resulterande avkokarna för att laga dessa produkter kan innehålla upp till 60% kalium, så de används bäst för soppor och såser.

Drogbehandling

Valet av det önskade läkemedlet bestäms av graden av kaliumbrist. I allvarliga situationer kan endast intravenösa vätskor rädda patienter, eftersom det i regel används kaliumklorid.

I lugnare fall behöver patienter kaliumpreparat i form av tabletter eller dragees. Oftast ordinerar läkare kaliumorotat, asparkam, panangin. De tas tillsammans med mat eller omedelbart efter användning utan tuggning. Doser av dessa droger och varaktighet av kursen kan etableras, med vetskap om alla subtiliteter av tillståndet hos en viss patient. Oberoende profylaktisk administrering av sådana osäkra droger kan resultera i blödande tarm- och magsår, konvulsioner, blockering av hjärtledningssystemet (det ger hjärtats sammandragningar).

förebyggande

För att förhindra eventuell kaliumbrist hos friska människor (till exempel strängt involverad i sport) är det bättre att helt enkelt ändra din kost, berika den med mat - källor till naturligt kalium (avokado, bananer, torkad frukt, bakade potatis, etc.), samt att minska sötnos, kaffe och alkohol.

Patienter som tvingas ta diuretika eller laxermedel bör diskutera med sina läkare om eventuell ersättning av läkemedel (till exempel i stället för vanligt diuretikum, börjar behandlas med kaliumbesparande diuretika).

Vilken läkare att kontakta

Om svaghet, muskelsmärta eller hjärtrytmstörningar uppstår är det bäst att kontakta en allmänläkare eller en läkare som har en patient om en kronisk sjukdom (till exempel en kardiolog, en reumatolog). Läkaren kommer att ordinera ett elektrokardiogram och ett blodprov för innehållet i elektrolyter. I allvarliga fall går patienten in i intensivvården, där läkare återställer saltbalansen. Med mer gynnsam utveckling är det tillräckligt att avbryta vissa mediciner, föreskriva kaliumsalter och ge patienten råd om lämplig näring.

Brist på kalium i kroppen, symtom hos kvinnor

Bristen på bara en makroelement i kroppen - kalium - är fylld med allvarliga negativa konsekvenser och komplikationer. Ofta anser människor som lider av hypokalemi att de är friska, vilket är faktiskt väldigt långt ifrån sanningen.

Kalium i kroppen, underhållsnivån

Kaliumkoncentrationen i kroppen är betydande - cirka en fjärdedel av procent av den totala kroppsvikten. Eftersom det kallas makro.

Ämnet fördelas i kroppen i följande proportioner:

  • 98% av den totala volymen koncentreras i celler under täcken av katjoner;
  • Återstående 2% finns i extracellulär vätska.

Kalium (eller K +) tar en ansvarsfull roll för att säkerställa det normala livet. Huvudfunktionerna är:

  • i cellen: ansvarig för nervös excitabilitet och muskelkontraktion som svar på en irriterande, stöder hjärnans elektriska förmågor;
  • i kroppen: leder till en smidig muskelton, utför en diuretikfunktion, expanderar blodkärlen i inre organ och begränsar dem i periferin, balanserar blodtrycket, antalet sammandragningar i hjärtmuskeln, normaliserar syrabasbasen.

Den normala koncentrationen av K + i blodserum hos barn beror på ålder och förändras ständigt. Hos vuxna tar denna indikator ett konstant värde.

I en hälsosam person är kaliumhalten 3,5-5 mmol / l

Att nå en nivå under 4 mmol / l ger redan anledning att prata om bristen på en makroelement. Koncentration under 3,5 mmol / l är en direkt indikator på hypokalemi sjukdom.

Orsaker till kaliumbrist

Makroelementbrist som påverkas av specifika omständigheter kan utlösas av en eller flera av dessa anledningar:

  • I kosten av en kvinna är inte tillräckligt med produkter som innehåller mycket kalium. Så snart kroppen hittar en sådan brist, blir det mer rationellt att förfoga över det kalium som finns i blodet: det kommer att minska processen för eliminering av makroelementet med urin och svett. Men snart kommer det en tid när det inte finns något att fylla bristen på;
  • Det har använts diuretika, laxermedel, i kosten finns en betydande mängd salt och konserveringsmedel med natriumhalten;
  • En kvinna i ett tillstånd av högt behov av kalium - det händer vanligtvis under graviditeten, under laktationsperioden och även efter operationen.
  • Det finns sjukdomar i sköldkörteln;
  • Överdriven utsöndring av komponenten under urinering eller hormonella abnormiteter orsakade av behandlingen av denna patologi;
  • Överdriven belastning, åtföljd av överdriven svettning. Tillsammans med då i så fall tvättas en betydande del av K + ut.

De vanligaste orsakerna till bildandet av kaliumbrist bland kvinnor: passion för dieter för att rätta till sin egen vikt.

Symtom på kaliumbrist

När det saknas kalium i kroppen, är symtomen hos kvinnor direkt beroende av hur mycket patologin har utvecklats.

En signifikant brist i kvinnornas kropp i denna makrocell leder till en global störning av nästan alla organsystem.

Hypokalemi påverkar hjärtats arbete, tillståndet av benvävnad. Möjliga symptom på centrala nervsystemet, mag-tarmkanalen.

7 tecken på brist på kalium i kroppen

Kanske är vi inte alltför ofta intresserade av information om kalium, men det skulle inte göra ont. Detta element är mycket viktigt för muskelstyrka, nervfunktion och kardiovaskulär hälsa. Kalium finns i en mängd olika läckra livsmedel: melon, avokado, bananer och vita bönor.

Rekommenderad daglig mängd kalium:

3.000 mg per dag från 1 till 3 år

3 800 mg dagligen från 4 till 8 år

4.500 mg per dag från 9 till 13 år

4.700 mg per dag 14 år och äldre

5.100 för kvinnor som ammar

Men även om du får den rekommenderade 4 700 mg kalium per dag kan du fortfarande få underskott. Varför? Ju mer natrium du förbrukar desto mer kalium utsöndras av kroppen. Tecken på att du behöver mer kalium är svåra att märka, men om du upplever något av dessa symtom och inte kan ta reda på vad som är fel, kolla kaliumnivån. Det normala intervallet är 3,6 till 5,2 mmol / l. Kaliumnivån i blodet under 2,5 mmol / l kräver akut vård.

1. Muskelkramper

Frekventa muskelkramper, oavsett dag eller natt, är ett mycket vanligt tecken på kaliumbrist. Kalium är en av elektrolyterna som finns i alla celler i kroppen, inklusive muskel- och nervceller. Det interagerar med natrium för att upprätthålla de elektriska laddningarna hos cellerna som styr muskelkontraktion och deras funktion.

Med en låg kaliumnivå i kroppen skickar eller mottar inte cellerna de riktiga elektriska signalerna för att kontrollera muskelkontraktion. Detta leder i sin tur till frekventa muskelkramper. De kan vara från några sekunder till några minuter.

Eftersom en betydande förlust av vätska vid överdriven svettning kan orsaka en minskning av kaliumhalterna är det viktigt att fylla på sina reserver omedelbart efter träning.

2. Allmän trötthet

Ett annat vanligt symptom på lågt kalium är en allmän känsla av trötthet. Sådan utmattning är inte associerad med överspänning eller överarbete. I själva verket har känslan av trötthet ingen förklarlig anledning. Varje cell i kroppen behöver en viss mängd kalium för att fungera, och bristen på detta mineral kan påverka funktionen hos både celler och organ. Således kan kaliumbrist leda till trötthet och generell svaghet.

Du kan behöva göra en liten insats för att göra dina dagliga aktiviteter vid låga kaliumnivåer.

3. Tingling

Kalium är viktigt för nervernas hälsa. Låga nivåer av detta mineral kan påverka elektriska impulser som går från hud och muskler till ryggmärgen och hjärnan. Detta kan leda till förlust av känsla längs de yttre extremiteterna, vilket leder till en stickande känsla. Det känns vanligtvis i tårna, händer, fötter, händer och fötter. Låga kaliumnivåer kan också bidra till muskeltraktning.

Om du känner tinning i dina armar och ben, tillsammans med de andra symtom som nämns här, är det hög sannolikhet att du har låga kaliumnivåer. Ett enkelt blodprov kan bekräfta detta.

4. hjärtslag

Kaliumbrist kan också påverka hjärthälsan. Det kan orsaka oregelbunden hjärtslag och snabb hjärtslag utan någon uppenbar anledning. Lågt kalium kan störa hjärtens rytmiska koordinerade sammandragningar, som styrs av elektriska impulser.

Å andra sidan hjälper en tillräcklig mängd kalium i kroppen till att skydda ditt hjärta mot hjärtsjukdomar, hjärtsjukdomar och stroke.

Om du upplever oregelbundna hjärtslag, är det viktigt att du hör en läkare. Orsaken till hjärtfladdrar bör lösas så snart som möjligt.

5. Mentala eller känslomässiga problem

Kalium är viktigt för mental hälsa och korrekt hjärnfunktion. Det hjälper till att upprätthålla hjärnans elektriska ledningsförmåga och nervimpulser. Dessutom spelar den en nyckelroll i transporten av serotonin, en neurotransmittor som främjar en känsla av välbefinnande och lycka. Det är därför låga kaliumnivåer kan orsaka förvirring, humörsvängningar, depression, hallucinationer och vanföreställningar.

En 1992 artikel publicerad i neuropsykobiologi rapporterade om förhållandet mellan natrium, magnesium och kalium hos deprimerade patienter.

En annan studie från 2009 publicerad i Allmän sjukhuspsykiatri rapporterar att hypokalemi kan leda till depression.

6. Förstoppning

Kalium är viktigt för matsmältningssystemet, som består av släta muskler som rytmiskt minskar för att hjälpa matsmältningen. Låga nivåer av kalium i blodet kan störa funktionen av ofrivilliga sammandragningar i musklerna i magen och tarmarna. Korrekt funktion av dessa muskler är nödvändig för matsmältning, absorption och metabolism. Dålig funktion kan leda till förstoppning.

Förutom förstoppning kan andra symtom uppstå, såsom uppsvällning, smärta och kramper.

Eftersom förstoppning kan orsakas av ett antal andra orsaker, tala med din läkare för att eliminera risken för kaliumbrist.

7. Högt blodtryck

Kalium hjälper till att slappna av i blodkärlen, och i händelse av sin brist smalnar de, vilket medför en ökning av blodtrycket. Kalium balanserar också de negativa effekterna av natrium.

Med låga nivåer av kalium störs natriumbalansen i kroppen. Det kan också påverka blodtrycket.

Förutom låga kaliumnivåer och högt natriumintag finns det många andra faktorer som bidrar till en ökning av blodtrycket. Därför är det bäst för din läkare att bestämma orsaken till problemet. Men mycket låga nivåer av kalium kan leda till lågt blodtryck och svimning.

Tips för att korrigera kaliumbrist

Den bästa lösningen är användningen av naturliga produkter. De bästa källorna är bananer, avokado, jordgubbar, apelsiner, mango, kiwi, aprikoser och datum.

Grönsaker med högt innehåll av betakaroten innehåller också en bra mängd kalium: morötter, sötpotatis, spenat, broccoli, chard och rödpeppar.

Fisk, som sardiner och lax, innehåller mycket av detta mineral.

Gradvis tillsätt mer potash till din kost varje dag. Det är bättre att inte försöka kompensera för bristen på kalium på bara en dag.

Om du väljer att ta kosttillskott, kontakta din läkare först.

Med låg kaliumnivå, träna lång fysisk ansträngning för att förhindra ytterligare förlust av kalium genom svettning.

För att bekämpa bristen på detta mineral är det viktigt att eliminera orsaken till förlusten: förbättra din kost, behandla diarré eller kontakta en läkare om behandling är grunden till problemet.

  • För mycket kalium är också dåligt för din hälsa, särskilt för njurarna. Personer med diabetes eller hjärtsvikt är mer benägna att utveckla detta problem.
  • Brist på kalium i kroppen

    Vissa symptom kan inte indikera ett direkt misslyckande av vissa kroppssystem, utan brist på vissa spårämnen. Låt oss mer noggrant överväga kaliumbrist och de viktigaste manifestationerna av dess brist.

    Orsaker till brist på kalium i kroppen

    Kaliumbrist (hypokalemi) förekommer oftast hos de människor som länge följer en strikt diet, eftersom huvudkällan för mättnad av kroppens celler med kalium är korrekt och fullständig näring.

    I riskgruppen ingår idrottare och personer som arbetar med svårt fysiskt arbete eller tunga laster. Som ett resultat kommer en stor förlust av vätska från kroppen tillsammans med då ut och en tillräcklig mängd av ett väsentligt spårämne - kalium.

    Som ett resultat av sjukdomar som följs av kräkningar och svår diarré, förlorar kroppen de flesta kaliumbutikerna. Därför är det nödvändigt att följa en diet rik på kaliuminnehållande livsmedel.

    Med försiktighet måste du ta diuretika piller och dricka samma effekt av te, eftersom kalium kan läcka ur kroppen tillsammans med urin. Dricka alkohol kan grönt te också utlösa kaliumförlust.

    Symtom på kaliumbrist

    Eftersom kalium påverkar aktiviteten hos de flesta organ och vitala system, kan dess brist uppenbaras av orelaterade symptom som sprids i hela kroppen som helhet.

    Eftersom symtomen som uppstår på grund av brist på kalium, är ganska omfattande, för en mer praktisk uppfattning, överväga huvudsymptomen:

    • skört tråkigt hår, blek hud, splittring av naglar;
    • erosion av slemhinnor;
    • frekvent urinering
    • långa helande sår;
    • hjärtsvikt, anfall
    • muskelsvaghet, frekvent depression, trötthet;
    • blodtryck hoppar;
    • frekvent och grundlig andning
    • illamående;
    • kramper, spasmer;
    • irritabilitet.

    Konsekvenser av kaliumbrist

    Oavsett hur harmlöst kalium kan tyckas vid första anblicken till vår kropp, kan konsekvenserna av detta vara hälsovådligt.

    En person med hypokalemi blir trög, apatisk, dåsig, han kan bli deprimerad, i allvarliga fall kan det leda till nervös utmattning.

    Kanske utseendet av puffiness. Ofta, när det finns en stor kaliumbrist, är det brist på aptit och kräkningar, vilket leder till en jämn utarmning av kroppen.

    Brist på kalium manifesterar sig nästan alltid på bekostnad av hjärt-kärlsystemet och mag-tarmkanalen. Utan lämplig behandling kan kroniska sjukdomar, såsom arytmi och gastrit, utvecklas.

    Bristen på ett väsentligt spårämne påverkar också en persons utseende negativt: över tiden börjar naglarna att bryta av, håret faller ut och huden blir en blek blåaktig nyans.

    I medicin finns fall där kaliumbrist orsakade missfall under graviditeten.

    Förebyggande av kaliumbrist

    För att förhindra hypokalemi behöver du ordna rätt näring. Det är nödvändigt att använda produkter som innehåller maximal mängd av ett användbart spårelement.

    Så mästare i kaliuminnehåll är:

    Dessutom kan du ta vitamin-mineralkomplex berikade med kalium.

    Det är nödvändigt att begränsa alkoholen och sött för att maximera fördröjningen av mikroelementet. Det är nödvändigt att dricka klart vatten så mycket som möjligt för att bibehålla vatten-saltbalansen på rätt nivå.

    För att bevara inte bara dess skönhet utan också god hälsa måste du äta rätt och var noga med att uppmärksamma rätt livsstil så att kroppen inte lider av ett överskott eller brist på väsentliga spårämnen.