Folkmedel för att sänka kolesterol

Kolesterol är den viktigaste delen av blodet, eftersom den deltar i många biologiska och kemiska processer i kroppen och utan denna förening är en normal mänsklig existens omöjlig. Det mesta av det syntetiseras av levercellerna, och tarmarna, binjurarna och några andra organ är också inblandade i denna process. Dessutom bör cirka 20% av den totala mängden kolesterol närvarande i människokroppen komma dagligen från mat som ätits.

Kolesterol är i sig olösligt, så det kombineras med proteiner som ska transporteras till kroppens celler och fullt assimileras för att bilda lipoproteiner. Den senare har olika densitet och massa. För att bedöma kroppsfettmetabolism analyseras förhållandet mellan låga, mycket låga och högdensitetslipoproteiner. Ett hot mot kardiovaskulärsystemet är resultatet när låga och mycket lågdensitetslipoproteiner är förhöjda, och lipoproteiner med hög densitet sänks tvärtom. I detta fall fäller kolesterolet i dessa föreningar lätt ut och plåtar bildas på kärlens inre väggar, kärlen själva blir också tätare, deras lumen är smalare.

Höga halter av låga och mycket lågdensitetslipoproteiner i blodet orsakar aterosklerotiska vaskulära förändringar, vilket i sin tur väsentligt ökar risken för att utveckla svåra sjukdomar och komplikationer: högt blodtryck, ischemisk hjärtsjukdom, hjärtinfarkt, utplånande endarterit etc.

Ateroskleros orsakad av en ökning av triglycerider är ofta orsaken till dödsfall och komplikationer orsakade av separation av blodpropp och dess migrering genom kärlen: hjärtslag, lungemboli etc.

Därför krävs en minskning av den förhöjda nivån av kolesterol i blodet, för vilket moderna droger finns och speciella dieter har utvecklats. Dessutom erbjuder traditionell medicin många verktyg och metoder som syftar till att minska nivån av "dåligt" kolesterol och öka det "bra".

Medicinska örter

Folkmekanismer för högt kolesterol innehåller ofta medicinska örter som har en positiv effekt på lipidmetabolism. Av dessa kan du göra buljonger, tinkturer och andra medel som gör att du kan minska kolesterol hemma utan mycket ekonomisk insats.

Det finns en hel del örter som hjälper till att sänka lipoproteiner i blodet, så vi väljer det mest tillgängliga och effektiva:

1. Gyllene mustasch - ett populärt folkmedel för många sjukdomar, inklusive från högt kolesterol. I dess sammansättning i stora mängder är naturliga steroider och flavonoider, som ökar produktionen av högdensitetslipoproteiner, samtidigt som man kopplar det "dåliga" kolesterolet i blodet och tillåter inte att det löser sig på det vaskulära endotelet.
2. Bearberry har ett högt innehåll av flavanoider med en kraftfull anti-kolesterol effekt. Dessutom har den medicinska växten en förstärkande effekt.
3. St John's wort och ginseng - källor till naturliga statiner. De kan helt ersätta apoteksprodukter - statiner. Deras verkan är att reducera kolesterolsyntesens hastighet av levern celler, liksom att binda det "dåliga" kolesterolet som redan finns i blodet. Ovanstående örter i tolerabla doser tolereras väl av patienter, därför används de framgångsrikt för behandling av förhöjda koncentrationer av fetter i blodet.
4. Jordgubbar löv är ett lagerhus av löslig fiber som förhindrar att kolesterol absorberas genom blodet och främjar dess avlägsnande från kroppen tillsammans med ospecificerade produkter.
5. Maskros. Vid behandling av traditionell medicin med högt kolesterol upptar maskrosrot en speciell plats. Den fokuserar på en stor koncentration av lecitin, vilket hjälper till att säkerställa att lipoproteinerna är i blodet i ett upplöst tillstånd, och inte sätter sig på blodkärlens väggar. Med andra ord är detta ämne ett utmärkt förebyggande av bildandet av aterosklerotiska plack.

Vanligtvis innebär recept för att sänka kolesterolet att man använder flera medicinska örter samtidigt, vilket i kombination bidrar till att lösa problemet med förhöjt kolesterol. För att göra detta bör flera utvalda örter blandas i lika stora proportioner och inom en halvtimme för att laga avkokning av dem i ett vattenbad. Kursen för växtbaserad behandling kan vara i flera månader, men det är bättre att samordna dosen och varaktigheten av administreringen med din läkare.

Linfröolja och linfrön

Dessa produkter har länge använts i traditionell medicin som ett medel för att bli av med många plågor. Linfrön och linolja är idealiska för att sänka kolesterolet, eftersom de inte bara är rika på näringsämnen, utan också ger de fetter och proteiner som är nödvändiga för normal metabolism.

I linfröolja och linfrön innehåller kalium, vitaminerna A, E och B, vilket gör att hjärtat klarar av den ökade belastningen. Vitamin F och organiska syror (palmitinsyra, oljesyra, linolsyra, stearinsyra) bidrar till ökad produktion av lipoproteiner med hög densitet, vilka är associerade med "dåligt" kolesterol och bidrar till minskningen, vilket minskar dess koncentration snabbt.

Dessa produkter är en källa till fytosteroler, som är en oumbärlig komponent i kroppsförändringen av lipidmetabolism. Fytosteroler kan inte bara binda cellerna med "dåligt" kolesterol, utan bidrar även till ökad produktion av högdensitetslipoproteiner i levern, en tillräcklig nivå som minskar innehållet av "skadliga" fetter. Således hjälper linfrön och linolja att normalisera nivån av triglycerider i blodet.

Linfrön innehåller mycket fiber, som när den släpps ut i tarmen bildar en kemisk bindning med kolesterol och blockerar dess absorption. Man bör komma ihåg att det finns maximala dagliga doser av dessa läkemedel. För linfrön är det 3 matskedar, för smör - 2 matskedar.

Linden blommor, honung och propolis

Behandling av folkhinder med högt kolesterolhalt inbegriper ofta användning av kombinerade metoder, då användningen av användbara produkter kombineras med behandling av medicinska örter. Ett av de mest användbara och prisvärda verktygen som kan användas hemma är lindblommor.

Kalkens helande egenskaper i kampen för att sänka kolesterol baseras på det höga innehållet av flavonoider och eteriska oljor i sina blommor. Dessa näringsämnen förbättrar kvalitativt blodets sammansättning, reducerar den totala nivån av triglycerider på grund av bindningen av lågdensitetslipoprotein och förbättrar syntesen av "användbart" kolesterol i kroppen.

Dessutom är lindblommor bland de mest kraftfulla naturliga antioxidanterna som hjälper till att rensa kroppen av ackumulerade skadliga ämnen. Vid behandling av högt kolesterol spelar lindblommor en viktig roll för att skydda kärl från skador tills kolesterolnivåerna återgår till normala.

Bland traditionella mediciner för att minska kolesterol är en speciell plats upptagen av biprodukter - honung och propolis. Honung innehåller en stor mängd användbara ämnen: nästan tre dussin aminosyror, 8 organiska syror, de viktigaste mineralerna, vitaminer, mineraler, spårämnen, phytoncider, alkaloider och andra användbara ingredienser. Med denna komposition kan du snabbt avlägsna toxiner och slagg från kroppen, rensa blodet och normalisera sin kemiska sammansättning.

Denna universella folkmedicin innehåller tillräckligt med flavonoider - ämnen som kan minska den totala nivån av fetter i blodet genom att binda "dåligt" kolesterol och öka utsöndringen av "bra".

Du måste äta honung så ofta som möjligt, var noga med att äta 1-2 skedar av detta verktyg på en tom mage. En av de mest effektiva folkmedicinska lösningarna för att sänka kolesterol på basis av honung är honungslösning med kanel. För att göra detta, lägg i ett glas varmt vatten 2 msk. skedar av honung och 1 msk. sked av kanel. Rör väl och drick före måltiden. Förfarandet upprepas tre gånger om dagen.

propolis

Som en del av propolis finns det många väsentliga ämnen för kroppen: fettsyror, essentiella och aromatiska oljor, sammanfattande aminosyror, vitaminer, alkoholer. Av särskilt terapeutiskt värde för att sänka kolesterol är apigenin, ermanin, akacetin och kaempferol - de mest kraftfulla naturliga flavonoiderna. Dessutom är propolis rik på enzymer och flavoner, som har en blodrenande effekt.

En unik egenskap hos propolis är rening av cellmembran från toxiner och, ännu viktigare, från "dåligt" kolesterol, vilket orsakar ateroskleros och andra allvarliga sjukdomar.

Propolis-tinkturen kan tillverkas oberoende, men det är lättare att köpa det i ett apotek, särskilt eftersom det är ganska billigt. Det rekommenderas att dricka denna åtgärd för 7 droppar (om 4% tinktur används) en halvtimme före måltid, är kursen vanligen 3-4 veckor, men den här tiden bör diskuteras med din läkare.

Att minska kolesterolhämmande läkemedel innebär också användning av andra biodlingsprodukter: pollen, pollen etc. Valet av botemedel måste göras utifrån dina egna preferenser och tillgången på den terapeutiska produkten.

Juice terapi

En av de effektiva metoderna för att minska kolesterol hemma är juiceterapi. Det gör det möjligt att avsevärt minska den totala fettmängden i blodet inom bara 5 dagar, men för genomförandet är det nödvändigt att ta endast färska juicer, erhållna direkt på konsumtionsdagen.

• 1 dag: du måste dricka 130 g morotsjuice och 70 g juice från selleri.
• 2 dag: drick 100 g morot, 70 g rödbetor och 70 g gurkajuice. Man bör komma ihåg att rosjuice efter spinning får tillåtas att brygga i 2-3 timmar, helst i kylskåp.
• 3 dagar: En dag drick 70 g sellerijuice, 70 g äpple och 130 g morotsjuice.
• 4 dag: 130 g morot och 50 g kåljuice.
• 5 dag: 130 g apelsinjuice.

Om du villkorslöst följa den här metoden för traditionell medicin kan du inte bara minska kolesterol i blodet utan även minska vikten och uppnå en märkbar minskning av celluliternas utseende.

Recept av folkmedicinska lösningar

Idag erbjuder traditionell medicin många recept baserade på naturliga produkter som är rika på substanser för att effektivt minska kolesterol i blodet. I många av dessa är huvudingredienserna de produkter som beskrivs ovan. Man bör komma ihåg att folkhälsan kan orsaka allergisk reaktion, därför är det nödvändigt med försiktighet att använda nya produkter och avkok av örter.

Citron vitlök juice recept

Ta 24 medelstora citroner och hoppa över dem med skalen genom en juicer. Skala 400 g vitlök och skicka det genom köttkvarn. Blanda saften och vitlöksmassan, sätt i ett mörkt, kallt ställe i 3 dagar.

När blandningen är mogen, ta den före måltiderna för 1 tsk, omrörd i en vattenmugg. Daglig mottagningsfrekvens - 3-4 gånger. Kursen anses vara komplett när hela vitlök-citronblandningen är över.

Denna folkmedicin anses vara en av de mest effektiva för rengöring av kärl och snabb reduktion av kolesterol. Men ta inte hand om det för patienter som har magsår eller akut pankreatit.

Golden Usa Infusion Recept

På kort tid för att minska triglyceriderna i hemmet hjälper det folkliga folkmordet - en infusion av gyllene whiskers. För dess förberedelse behöver du 1 blad av denna växt, ca 20 cm lång. Den ska finhackas och fyllas med en liter kokande vatten. Stäng behållaren med infusionen, linda den och lämna i den här formen för en dag.

När infusionen har mogit kan du börja använda den direkt. 1 st. sked flytande tagen tre gånger om dagen i 3 månader. Sådan populär terapi tillåter inte bara att sänka kolesterol och hålla det på en optimal nivå under en längre tid, men också för att minska blodsockret vilket har en positiv effekt på blodkärlstillståndet.

Ginger Tea Recept

Gingerte hjälper dig att snabbt sänka blodkolesterol och minska vikt. Färskt ingefära ska skalas och riven på en fin rivare för att göra 2 matskedar av gruel. Gingermassa häll 1 liter kokande vatten, låt smutsa i ca 30-40 minuter tills vätskan kyler.

Därefter måste du tillsätta ca 50 ml citronsaft och honung efter smak. Te visar sig vara mycket gott och doftande, du måste dricka det för 3 gånger. Denna dryck är väldigt lätt att behålla kolesterol på en normal nivå hemma, utan att tillgripa medicineringen.

Herbal tinkturrecept

Det mest effektiva folkmedlet för att minska kolesterol i blodet är erkänt tinktur av medicinska örter, som tyvärr inte växer i mellersta breddgrader. Men trots det är de inte så svåra att köpa.

Blanda följande örter i lika stora mängder: Baikal skullcap, japansk safora, kaukasisk dioscorea, orange maclura och ginkgo biloba. 50 g av det erhållna råmaterialet häll 500 ml vodka.

Ett sådant verktyg bör infunderas i minst 2 veckor, men det är bättre att ge det att mogna om en månad. Ta tinktur 30 droppar tre gånger om dagen, före måltider. Varaktigheten av sådan behandling är upp till 6 månader. Men många recensioner bekräftar att denna enkla metod gör det möjligt att sänka "dåligt" kolesterol hemma, även om hyperkolesterolemi är i ett avancerat stadium.

grönsaker

En person som har en hög nivå av triglycerider måste äta mycket grönsaker. Detta kommer inte bara att minska vikt och normalisera fettmetabolismen, men påverkar också den ökade produktionen av "bra" kolesterol som binder "skadligt" och tar bort det säkert från kroppen. Särskild uppmärksamhet bör ägnas åt följande grönsaker och äta dem varje dag:

1. Vitkål. Denna produkt är rik på naturliga antioxidanter, som har en positiv effekt på blodets totala sammansättning. Karotenoiderna och luteinet i kompositionen tillåter att minska syntesen av lipoproteiner med låg och mycket låg densitet, därför normaliseras den totala kolesterolnivån med daglig kålförbrukning. Förutom dessa fördelaktiga element innehåller kålen mycket fiber, som har förmågan att binda lipoproteinceller och utsöndra dem genom mag-tarmkanalen.
2. Tomater. Denna grönsak innehåller en stor mängd polyfenoler, som kan stimulera produktionen av fördelaktigt kolesterol i kroppen. Tomater innehåller också salicylater, som förhindrar blodkoagulering och normaliserar blodcirkulationen som hindras av ateroskleros. Ökat kaliuminnehåll stöder hjärtets arbete, vilket är så viktigt i kampen mot högt kolesterol. Därför används tomater för att behandla många sjukdomar, även onkologi.
3. Morötter. Liksom tomater innehåller morötter polyfenoler, och bidrar därför till en snabb minskning av det totala kolesterolet. Den innehåller också mycket pektin, en vattenlöslig fiber som binder lipoprotein och tar bort den.
4. Vitlök. Den viktigaste ingrediensen i vitlök, som hjälper till vid behandling av patienter med högt kolesterol är allicin. Det accelererar syntesen av "fördelaktigt" lipoprotein i levern och tar även bort lågdensitetslipoproteiner tills de är upplösta och kolesterol deponeras inte på kärlväggarna. Vitlök kallas ett naturligt statin, eftersom det hämmar produktionen av lågdensitetslipoproteiner av levercellerna. Andra användbara substanser inkluderar allixin, pektin, diallyltrisulfid, adenosin: de stabiliserar blodkolesterol, förhindrar dess avsättning på blodkärlens väggar och hjälper till att minska glukos.
5. Bullepulver: linser, bönor, ärtor. Användningen av baljväxter kan inte bara helt ersätta animaliskt protein, men också sänka kolesterol. På grund av det höga innehållet av kostfiber blir de en slags "borste" som rengör blodet av toxiner, inklusive kolesterol.

Önskvärda förutsättningar för effektiv reduktion av triglycerider - användning av grönsaker i råform, fyllning av sallader med olivolja. Men om du vill ha menyn kan du variera de kokta eller stuvade grönsakerna.

Frukt och bär

I kampen mot högt kolesterol hemma är en viktig plats upptagen av användningen av frukt och bär. Men experter rekommenderar att man bara fokuserar på dessa produkter under den första halvan av dagen, så att de kan absorberas fullständigt på kvällen. Det är användbart att äta alla frukter och bär, men särskild uppmärksamhet med högt kolesterol bör betalas till följande:

• äpplen är rik på pektin och fiber, så deras dagliga användning bidrar till att snabbt minska kolesterol. Tidigare studier i Oxford har funnit att effekten av daglig konsumtion av ett äpple är jämförbart med att ta statiner, läkemedel för normalisering av fettmetabolism.
• Tranbär är ett universalmedel för behandling av många sjukdomar, inklusive hyperkolesterolemi. Den innehåller flavanoler, antocyaniner, fenolsyra, leukoantocyaner, kalium, pektinsubstanser och många andra användbara mikro- och makroelement. Det hjälper till att stärka blodkärlen, förhindrar blodproppar, bidrar till att öka produktionen av "bra" kolesterol.
• Kiwi - den rikaste källan till fruktsyror, som har en positiv effekt på blodet. En av de viktigaste komponenterna är fettsyraderivat som blockerar lipoproteiner med låg densitet och förhindrar att de löses genom att kolesterol utfälles.
• granatäpple: det innehåller mycket C-vitamin och anthocyaniner, som inte bara har en generell förstärkningseffekt utan också sänker innehållet av "dåligt" kolesterol i blodet. Den viktigaste substansen som bidrar till denna process kallas punicalagin - den mest kraftfulla av alla antioxidanter. Den blockerar lipoproteinceller och förhindrar deras ytterligare oxidation;
• Plommon - ett riktigt lagerhus av antioxidanter och polyfenoler, som effektivt förbättrar blodsammansättningen, normaliserande kolesterolnivåer. De bidrar också till att toxiner avlägsnas från kroppen, vilket har en fördelaktig effekt på kardiovaskulärsystemet vid behandling av hyperkolesterolemi. Experter rekommenderar också att använda pudon - i det är koncentrationen av användbara ämnen större.
• Körsbär är rik på antocyaniner och polyfenoler, som kan sänka kolesterol och stärka blodkärlens väggar. Det är bäst att äta mörkt röda, nästan svarta körsbär - de innehåller maximala antocyaniner och polyfenoler.

Hur man sänker förhöjt blodkolesterol genom folkmedicinska lösningar

Konceptet "kolesterol" är kanske känt för alla moderna människor, men väldigt få människor vet vilken typ av substans det egentligen är.

Oftast uppfattar människor kolesterol som något mycket dåligt och till och med väldigt farligt för hälsan, trots kunskapsklyftan i detta område, och de kan inte ens föreställa sig vad som kan vara "bra" i det här "dåliga" ämnet, som så mycket talas om.

Förhöjt kolesterol har en mycket negativ inverkan på människors hälsa, så det är nödvändigt att övervaka dess nivå. I den här artikeln kommer vi att förklara hur man sänker kolesterol genom folkmedicin, vi delar ett stort antal användbara nationella recept.

Värdet av kolesterol i människokroppen

Kolesterol är en speciell substans som liknar fett. Två tredjedelar av den totala mängden av detta ämne i människokroppen syntetiseras i levern från absorberad mat, främst från djurfoder, till exempel från smör, mejeriprodukter, kött och olika produkter från det, från ägg och fisk.

Kolesterol är i varje persons kropp, men hos friska människor är det alltid normalt. Men (och ganska ofta) finns avvikelser av indikatorer, både uppåt och nedåt.

Kolesterol i kroppen tilldelas flera funktioner som är bokstavligen vitala för honom.

Kolesterolets huvudfunktioner:

• Det är kolesterol som är det huvudsakliga materialet för att bygga membran av celler som utgör cellväggar. Han är i kompositionen och vissa cellulära komponenter.
• Utan kolesterol kommer den naturliga syntesen av de grundläggande hormonerna i reproduktionssystemet, såsom östrogen, testosteron och progesteron, inte att vara möjligt.
• Kolesterol är också inblandat i syntesen av kortison, ett av de viktigaste hormonerna, det deltar också i den normala utbytesprocessen, främst vitamin D och ämnen i allmänhet. Kolesterol fungerar som en regulator av balansen mellan sådana ämnen som fosfor och kalcium, vilket också är nödvändigt för det normala tillståndet i benvävnad och deras funktion.

Faktum är att kolesterol i människokroppen "övervakar" tillståndet och utvecklingen av den sexuella sfären, den normala hormonhalten, i barndomen förhindrar förekomsten av rickets och hjälper vuxna att förebygga förekomst av osteoporos.

Om kolesterolhalten sänks under en längre tid försämras den optiska nervens huvudfunktion och personen minskar inte bara synskärpa, men vissa sjukdomar, som keratit eller retinopati kan förekomma.

Norm kolesterol i blodet hos vuxna och barn

Normala kolesterolvärden delas inte bara av åldersgrupper, men också efter kön. Dessutom är kolesterol av flera typer, och även villkorligt uppdelat i dåligt och gott. Att balansera nivån på den här indikatorn kommer att hjälpa traditionell medicin.

Vid genomförande av ett blodprov bestäms vanligen av:

• Totalt kolesterol.
• Koncentrationen av triglycerider.
• HDL - högdensitetslipoproteiner, kallad gott kolesterol, eftersom det överför fettmolekyler till levern för bearbetning och förhindrar dem från att bosätta sig på blodkärlens väggar.
• LDL - lågdensitetslipoproteiner, kallad dåligt kolesterol, eftersom det främjar överväxt av blodkärl med fettavlagringar.

Kolesterolstandarder för pojkar och män:

Normala kolesterolvärden för tjejer, tjejer och kvinnor:

Symtom på förhöjda priser

Som regel har ökningen av nivån av detta ämne inga separata och specifika tecken. Man kan misstänka närvaron av höga priser endast med utseendet av vissa sjukdomar, vilket är följderna av en signifikant ökning av kolesterol under en lång tid.

I ateroskleros plack inuti kärlen är huvudkomponenten kolesterol (den dåliga formen), som ligger på kärlväggarna och fixar på dem. Detta leder till en gradvis inskränkning av lumen och nedsatt blodflöde, vilket innebär att hela hjärt-kärlsystemet och andra organ som inte får den erforderliga mängden näringsämnen och syre störs också. Av denna anledning finns det en mängd olika sjukdomar, vars symtom indikerar en ökning av kolesterol.

Symtom på högt kolesterol:

• Utseendet på ögonlocksytan omedelbart under Xanthoms hud, som är ganska täta knölar, med en gul färg. Som en del av sådana formationer innehåller kolesterol.
• Utseendet hos personer yngre än 50 och tunn fälg runt hornhinnan, som har en grå färg. Ofta indikerar detta en ökning av frekvensen och förekomsten av mottaglighet för sjukdomar på denna bakgrund.
• Förekomst av stenokardi i patienten, uttryckt i frekventa smärtor i hjärtat av regionen, som orsakas av en stark inskränkning av de vaskulära luckorna och dålig blodtillförsel till hjärtvävnaderna.
• Förekomsten av trombos, som ofta leder inte bara till svår hjärtsvikt men också till hjärtinfarkt.
• Utseendet av svaghet och uttalad smärta i benen under olika fysiska aktiviteter, vilket indikerar brist på blodtillförsel till benen på grund av smala kärlhålor.

Folkmedel för att sänka kolesterol

Som regel är det möjligt att reglera kolesterolhalten, liksom upprätthålla det normalt, med hjälp av specialdieter som innehåller rätt mat. Någon har tillgripit användningen av specialiserade medicinska produkter som sänker hastigheten. Snabbt reducera högt kolesterol i blodburken och folkmedicinen.

Oberoende okontrollerad behandling av folkmekanismer kan leda till en signifikant försämring av tillståndet och utseendet av komplikationer.

Linden blommor är ganska välkända sätt att bekämpa kolesterol, mer exakt, med sin ökning.

Samlade lindblommor ska torkas ordentligt (du kan köpa färdiga torra råvaror på apoteket), slipa de beredda blommorna i mjöl med en kaffekvarn. Ta det här verktyget ska vara inom en månad tre gånger om dagen för 1 tesked, tvättas med rent, icke kolsyrat vatten. Efter en månad administrering är det viktigt att ta en paus i 14 dagar, varefter behandlingen ska upprepas.

Propolis är en naturlig naturlig produkt av biodling och innehåller många användbara komponenter för människokroppen. Med detta verktyg botas många sjukdomar i olika sfärer ofta. Dessutom, detta folk botemedel

Propolis ger också effektivt hjälp till dem som försöker behålla hjärtsystemets och blodkärlsystemets korrekta funktion, eftersom de kan rengöra den inre ytan av kärlväggarna från kolesterolplakor, vilket begränsar deras luckor.

Ta detta folkläkemedel för att minska kolesterol i blodet ska vara 4 månader, kasta i 30 ml rent vatten och 7 droppar tinktur och ta denna komposition tre gånger om dagen.

Bönor, som andra baljväxter, är i första hand kapabla att minska skadligt kolesterol. Om du äter 100 gram bönor eller andra baljväxter varje dag i tre veckor, reduceras kolesterolnivån med cirka 10%. Ett sådant recept på folkmedicin är det enklaste.

Bönor bör vara ordentligt förberedda, för det här på kvällen måste det hällas med rent vatten. På morgonen ska vattnet dräneras, lägg bönorna i en kastrull, häll färskt vatten med en nypa läsk och koka tills det är klart. Soda behövs för att förhindra flatulens och uppblåsthet. Den resulterande mängden kokta bönor ska delas upp i 2 doser och ätas under dagen.

Bladet av alfalfa plantering kallas med rätta ett hundra procent botemedel som hjälper till att minska kolesterol. För behandling används endast färskt gräs, så det är nödvändigt att växa hemma i vanliga lådor. Unga spiring måste skäras och omedelbart ätas färskt varje dag i en månad. Du kan hugga groddarna i en mixer och pressa saften, ta den tre gånger om dagen, 2 matskedar.

Linfrö - detta recept för att behandla högt kolesterol med folkmedicin är det mest effektiva. Du kan köpa den i nästan alla apotek. För mer bekväm användning kan fröna slipas med en kaffekvarn, varefter de dagligen läggs till sin vanliga mat vid varje intag. En sådan tillsats, förutom en uttalad minskning av kolesterolet, kommer att förbättra hjärtets funktion, bidra till att hålla trycket under kontroll och normalisera tarmarnas och mags funktion.

Färsk selleri stjälkar ska tvättas och hackas i bitar (mängden är godtycklig), koka dem i kokande vatten i ungefär ett par minuter, ta sedan dem i en skål, tillsätt lite salt, lite socker, olivolja och en handfull sesamfrön. Skålen visar sig ljus, men samtidigt väldigt närande, välsmakande och hälsosam. Det ska användas så ofta som möjligt, men det är viktigt att komma ihåg att selleri är kontraindicerat för personer med lågt blodtryck.

Pulver från torr maskrosrötter, ta 1 tsk dagligen före varje måltid. Ett sådant verktyg kommer inte bara att minska hastigheten, men kommer också att bidra till att eliminera olika skadliga ämnen. Broth licorice (root) hjälper också till att normalisera värdet av kolesterol. Det bör tas ungefär 3 veckor, fyra gånger om dagen för 1/3 av ett glas. Efter kursen är det viktigt att ta en paus i 4 veckor, och sedan fortsätta ta ytterligare 3 veckor.

Mistelta och frukter av japanska Sophora kan också användas för att normalisera kolesterol. För att göra detta, ta 100 gram av varje råmaterial, blanda och häll dem med en liter vodka och placera dem sedan i en sluten behållare på ett mörkt ställe i 3 veckor för att infusera. Ta tinkturen ska vara en halvtimme före måltiderna tre gånger om dagen och 1 tesked. Denna tinktur kan hjälpa till vid behandling av många cirkulations- och kardiovaskulära sjukdomar.

Smörj ett nytt blad med guldpiskar 20 cm långt och häll omedelbart en liter kokande vatten. Kapaciteten måste stängas, slingras tätt och lämna en dag. Därefter dekanteras infusionen i en tätt sluten behållare och förvaras på en mörk plats utanför kylskåpet. Ta redskapet vara inom 3 månader, tre gånger om dagen, en halvtimme före måltider och 1 matsked. En sådan tinktur minskar inte bara kolesterolhalten (även vid mycket höga värden), men också nivån av socker.

Andra recept

Om du snabbt vill sänka högt kolesterol i blodet, kommer folkrättsmedel att hjälpa dig mycket, så här är några fler recept som hjälper till att sänka kolesterol.

För att hålla kolesterolhalten normal bör du ta en speciell cocktailkurs en gång per år. För att göra det måste du pressa saften från en stor citron, blanda den med 200 gram färsk vitlök, huggad i mush.

Blandningen måste avlägsnas på ett mörkt och kallt ställe i tre dagar, och efter insisterande börjar man ta emot. En matsked av denna blandning ska spädas i ett halvt glas rent vatten och tas varje dag, en gång. Behandlingsförloppet slutar vid det ögonblick då den sista skeden av blandningen tas.

En annan beprövad högkolesterolbehandling är en annan cocktail. Förbereda, ta ett glas naturlig honung, en matsked hackad valerianrot och ett halvt glas dillfrön. Blanda komponenterna noggrant, häll sedan i blandningen en liter kokande vatten, linda och lämna en dag för insisterande och sedimentering. Den resulterande infusionen hälls försiktigt i en flaska och förvaras i kylskåpet. Ta redskapet vara en halvtimme före måltiden tre gånger om dagen för en matsked.

Vitlökolja anses också vara ett effektivt sätt att sänka kolesterol. För dess förberedelse är det nödvändigt att hugga 10 stora vitlöksklyfta och häll två koppar vegetabilisk olja, helst olivolja. Infusera blandningen under veckan, varefter den bör tillsättas till de färdiga rätterna, främst i vegetabiliska sallader. På detta sätt kommer det att gå ganska snabbt och effektivt genom att minska kolesterolet.

Red Rowan bär bidrar också till en markant minskning av kolesterolvärdena. För medicinska ändamål är det tillräckligt att äta tre gånger om dagen innan man äter 5-7 färska bär. Det är viktigt att följa en strikt behandling. Bär kan tas endast 4 dagar i rad, varefter du ska ta en paus i 10 dagar och upprepa mottagningen för ytterligare 4 dagar. Det är nödvändigt att börja en sådan behandling efter de första frosten, ungefär i början av vintern.

Ett avkok av blå-cyanrot (20 gram råmaterial per kopp kokande vatten, kokande med låg värme i ungefär en halvtimme) hjälper också till att minska förhöjda hastigheter. Avtänkt avkok ska tas 2 timmar efter en måltid, samt vid sänggåendet med matsked i 3 veckor.

Som du har märkt, finns det så många folkmedel för behandling av högt kolesterol. Det är också möjligt att applicera olika typer av juiceterapi som ordinerats av läkaren individuellt, med hänsyn till de nuvarande sjukdomarna och intoleranserna. Det är omöjligt att självständigt välja saftens sammansättning under sådan behandling.

Korrekt näring för att sänka kolesterol

Kost för att minska kolesterol och upprätthålla detta värde innehåller normalt några ganska enkla men mycket viktiga regler, i synnerhet:

• Det är nödvändigt att i de dagliga menyns produkterna innehålla komplexa former av kolhydrater, till exempel, fullkornssorter av bröd, flingor, färska frukter, grönsaker, högkvalitativ pasta framställd av vete endast fasta sorter. En dag bör konsumeras av sådana kolhydrater i en mängd på ca 60% av dagpenningen, vilket är ungefär ett halvt kilo per dag. Du borde inte äta mer än 200 gram per dag bröd, även speciella sorter. Frukt, särskilt rik på frisk fiber, bör ätas minst 600 gram under dagen och optimalt färskt.
• Källan av protein bör välja fisken, äta den per dag i 150 gram, samt röda kött (100 gram). Det bör ingå i den dagliga kosten och 150 gram mager matsost. Huvudpreferensen bör ges till magert kött av fjäderfä (utan hud) och fisk, det är bäst att använda dem i ånga eller kokt form. Du kan gryta och baka sådana produkter med grönsaker, som kompletterar huvudrätten med färsk grönsaksallad.

• Kokade ägg kan också förekomma i kosten, men inte mer än 3 stycken under veckan, men här pratar vi framförallt om äggula, eftersom det är han som bidrar till ökningen av kolesterol. Äggprotein har ingen effekt på denna indikator, så det kan användas utan begränsningar.
• Det är viktigt att begränsa konsumtionen av socker, dess mängd bör inte överstiga 50 gram per dag. Om en person lider av diabetes bör mängden socker som konsumeras inte vara mer än 3% av det totala antalet dagliga kalorier.
• Bland de olika mejeriprodukter som presenteras i detaljhandelskedjorna är det nödvändigt att föredra fermenterade mjölksorter med låg fetthalt, men deras konsumtion ska vara måttlig.

Du får inte tillåta övermålning, portionerna ska vara små. Det är viktigt att middagen består av lättmat och äts minst 2 till 3 timmar före sänggåendet. Om efter middagen efter en stund återkommer känslan av hunger kan du dricka lite färskt fettfattigt kefir eller äta en bit äpple.

Vad att inte äta med högt kolesterol

När man följer en diet för att minska hastigheten på detta element är det viktigt att utesluta från en diet ett antal produkter som bidrar till statens komplikation och öka kolesterolvärdena.

Förbjudna produkter:

• Solrosolja av raffinerad kategori, alla typer av margariner, svin och olika sätt att laga mat, matolja, smör (särskilt onaturligt).
• Alla typer av korv, rökt kött, korv, karbonat, skinka och andra liknande produkter.
• Köttprodukter, särskilt köttbullar, ravioli, köttbullar, etc.
• Såser som säljs i butiker, till exempel ketchup, och särskilt majonnäs och bensinstationer baserade på den.
• Snabbmat, såväl som popcorn av olika slag, kakor, chips, pommes frites.
• Alla typer av bakverk, särskilt godis, kakor, kakor, kakor, pepparkakor, munkar etc.
• Alkoholhaltiga och kolsyrade drycker, inklusive öl och kvass. Söta drycker innehåller en massa dolda socker, liksom gas, negativa effekter på människors hälsa.

Att observera rätt diet, inklusive en speciell diet för att minska högt kolesterol och spädning av behandling med folkmedicin och recept får du mycket snabbt bättre och ger nivån på denna indikator till normal.

Gilla den här artikeln? Dela det med dina vänner på sociala nätverk:

Snabb minskning av kolesterol folkmekanismer

Kolesterol är ett väsentligt kroppssubstans som finns i alla levande saker. En avvikelse från normal nivå kan dock bli farlig för människors hälsa och liv. Snabb minskning av kolesterol folkmekanismer kommer att hjälpa till att bli av med många av konsekvenserna som uppstår vid ackumulering av kolesterolplaketter.

Orsaker till kolesterolhalten

Den tillåtna mängden kolesterol skadar inte kroppen. Om normala värden överskrids kan patienten utveckla en sjukdom som kallas ateroskleros. Dessutom hotar en ökad nivå av ämnet hjärtpatologier, problem med blodkärl, fetma.

Vanliga orsaker till ökade blodlipider är:

• leverfunktionsstörningar;
• dålig näring
• genetisk predisposition;
• patologiska processer i njurarna;
• pankreatit;
• användning av vissa hormonella läkemedel, steroidläkemedel;
• typ 2 diabetes;
• rökning;
• passiv livsstil, brist på fysisk aktivitet;
• alkoholmissbruk
• kronisk stress;
• överspädande, överdriven mat rik på transfetter och kolhydrater.

Ökade kolesterolnivåer observeras huvudsakligen hos män över 45 år, men detta utesluter inte att patologi bildas i andra kategorier av befolkningen.

Kolesterolens roll för kroppen

Lipider syntetiseras av levern, gonader, tarmsystemet, binjurarna, och kommer också in i kroppen tillsammans med mat. Fettens roll för människokroppen är mycket viktigt: lipider reglerar produktionen av hormoner, gallsyror och är avgörande för nervsystemet och immunitet, som deltar i syntesen av D-vitamin.

Dessutom skyddar lipidföreningar kroppen från cancerväxter, hjälper till att smälta fetter, skyddar cellmembranen, gör dem starka och ökar deras elasticitet.

Ämnet är oumbärligt för hela människolivet, men ibland kan kolesterolhalten vara farligt.

Det finns skadligt och säkert kolesterol. Ett ämne som anses skadligt är ett lipoprotein med låg densitet. De är orsaken till bildandet av ateroskleros, kardiovaskulära patologier och andra vanliga dödliga sjukdomar. Plåster som bildas under fettpåverkan kan inte bara påverka de äldre, utan även småbarn vars mamma misshandlade skräpmat under graviditeten.

Användbara lipoproteiner har en hög densitet, producerar användbara substanser och reducerar aterosklerotiska avsättningar.

Cirka 80% av substansen syntetiseras i kroppen, resterande 20% kommer från mat. Frekventa fettkällor är: smör, äggula, fet kött, särskilt fläsk, ost, rökt kött, fjäderfä, fisk, högmjölk.

symptom

En överflöd av ett ämne i blodet framkallar en minskning av kärlväggens lumen, fram till dess fullständiga tillslutning. Det finns också möjlighet till brist på plack och bildandet av blodproppar, vilka kan blockera trånga kärl. Dessutom kan en blodpropp bryta av och leda till blockering av inre organ.

Resultaten av ökad fettavsättning kan vara:

• olika hjärtpatologier: hjärtinfarkt, stroke, angina pectoris;
• aorta aneurysm;
• njursjukdom;
• ökat tryck;
• värkande leder, vilket leder till lameness
• patologiska tillstånd i tarmsystemet;
• ateroskleros.

Det finns några tecken på överbelastning av lipider:

• smärta i bröstområdet, som sträcker sig in i lemmarna, under scapula, buken;
• störning av hjärtmuskeln;
• hjärtinfarkt;
• försämring av erektion, impotens
• stroke;
• skada på hjärnans vaskulära system;
• halta;
• ömhet i underbenen;
• inflammatoriska processer i venerna, benens domningar
• från yttre tecken är det möjligt att notera bildandet av gula fläckar på ögonlocken, såväl som noder över senorna.

Sådana tecken visas när ämnet överskrider den tillåtna norm.

Symptom på ateroskleros är:

• cirkulationsstörning, manifesterad av kalla lemmer med en blåaktig tings;
• dåligt minne;
• koncentrationsstörning
• hjärnaktivitetsstörning
• tendens till aggressivitet
• ökad trötthet.

Om ett eller flera symptom uppstår, bör du rådfråga en läkare: en försummad sjukdom kan få allvarliga konsekvenser för kroppen och förvärra patientens livskvalitet.

diet

Korrekt diet är viktigt vid justering av lipidnivåer, så alla behöver veta vilka livsmedel som ska inkluderas i deras dagliga kost.

Du kan minska dåligt kolesterol genom att följa en speciell diet som utesluter följande livsmedel:

• fett kötträtt
• rökt produkter;
• konserverad mat;
• mejeriprodukter med hög fetthalt: gräddfil, grädde, smör och andra;
• äggula
• vissa sorter av fisk med hög fetthalt, kaviar;
• halvfabrikat;
• majonnäs och såser baserade på det;
• bakverk, pasta;
• söta matar.

Användningen av följande produkter är tillåten:

• grönsaker, frukt;
• marina fiskarter
• fullkornsbröd;
• köttprodukter med låg fetthalt: kalvkött, kalkon;
• spannmålsprodukter
• vitlök;
• torkad frukt, nötter.

Vissa livsmedel kan hjälpa till att ta bort överflödigt fett från inre organ. Fiber- och växtfoder kan binda ämnen i tarmsystemet och begränsa deras absorption i cirkulationssystemet.

Följande livsmedel hjälper till att sänka kolesterol:

• matfibrer som ingår i frukt, bär och grönsaker: äpplen, päron, hallon, bönor, linser, kål. Minsta användningsgrad - 30 g per dag;
• svarta vinbär, äpplen, morötter, aprikoser, inklusive pektiner. 15 g dagligen bör förbrukas;
• Stanolen som finns i sojaböna och barrträd oljor hjälper till att minska lipidöverskottet.

För att förhindra varje person att äta i genomsnitt 400 gram olika frukter, vilket är ca 5 äpplen per dag.

Du kan sänka kolesterol genom att följa några riktlinjer:

• minska användningen av potatis, särskilt stekt
• ät havskål, äggplanter;
• Använd grönsaksallad, kryddat med solrosolja;
• ta bort fläsk och nötkött från kosten, ersätta dem med fisk och svamp rätter;
• minska saltintaget;
• ge upp alkohol och tobak
• drick mer juice.

Överensstämmelse med dessa rekommendationer hjälper dig att snabbt känna de positiva förändringarna i ditt tillstånd.

Ofta har överviktiga personer höga lipidnivåer. Det är därför som du kan förbättra ditt välbefinnande genom att minska ditt dagliga kaloriintag och tillämpa fysisk ansträngning.

Att minska fettinnehållet hjälper till att träna i klassen. Redan i 2 dagar med vanlig sport, som markerar fysisk ansträngning bara en halvtimme om dagen, kan du känna ett positivt resultat. Daglig vandring i luften kommer också att vara till nytta för patienterna.

Folkmekanismer

Hur man sänker kolesterol hemma bör du veta för alla som bryr sig om sin hälsa. Det finns många okonventionella metoder som bevisats av generationer som effektivt eliminerar kolesterolplaketter.

Fiskolja

Att ta ren fiskolja eller i form av kosttillskott kan bota åderförkalkning. För ett effektivt resultat är det emellertid nödvändigt att samordna dosen med din läkare.

Linfrö innehåller olika vitaminer, aminosyror och mineraler som bidrar till normalisering av socker- och fettavlagringar i cirkulationssystemet. Lin kan användas genom att lägga till en vanlig maträtt, samt att brygga den som infusioner och avkok.

Juicebehandling är ett sätt att eliminera ateroskleros. Behandlingstiden är 5 dagar per månad. Färska, lättkylda juicer tas dagligen och fördelas över hela banan. För behandling behöver du sellerijuicer - 280 g, morötter - 240 g, betor, gurka, äpplen, kål, apelsin - 145 g vardera.

propolis

Propolis-tinktur kan köpas i apotekskedjor. Konsumera 10 droppar 30 minuter före måltiderna. Terapi är 90 dagar.

För självförberedelse av tinkturen behöver 50 g propolis i 0,5 liter alkohol. Propolis är riven eller mald med en mixer.

Medicinsk alkohol hälls i en mörkbehållare, blandad med propolis, infunderad i 7 dagar. Före varje användning omrörs tinkturen noggrant.

briar

Kämpa med förhöjt kolesterol kommer att hjälpa tinktur på alkohol, beredd från rosa höfter. För att göra detta, 125 g frukt, förkrossad, häll 250 g vodka eller alkohol, insistera 14 dagar och konsumera 10-15 g före måltider.

vitlök

Alla vet att vitlök kan bota många sjukdomar. Med sin bakteriedödande förmåga hjälper vitlök till att stärka immunförsvaret. Växten innehåller i sin sammansättning en mängd olika näringsämnen som reglerar nivån av kroppsfett.

För tillverkning av läckande vitlöksmassa behövs 1 kg vitlök, en kvist dill, 80 g salt, 50 g pepparrot, färska körsbärsblad. Vitlök skälls och placeras i en djup behållare tillsammans med andra ingredienser. Blandningen hälls kokande vatten, täckes med gasbindning och inkuberas i 7 dagar. Använd den resulterande infusionen efter måltid.

Dessutom kan du på basis av vitlök förbereda följande medicinska komposition bestående av honung, vitlök och citron. Denna blandning kan rengöra levern utan piller och minska överflödigt lipidinnehåll. För matlagning måste du mala vitlök med köttkvarn, blanda med citronsaft och honung. Ta två gånger om dagen för en tesked.

puls

Lekväxter har förmåga att snabbt smälta sig i kroppen och innehåller även nödvändiga syror, vitaminer och fetter som är nödvändiga för att en person ska fungera, minska risken för infektionssjukdomar, rensa blod och blodkärl.

Bönor används ofta för förebyggande av ateroskleros. För att förbereda buljongen är det nödvändigt att suga 2 kg bönor i 12 timmar, tillsätt soda på knivens spets och koka blandningen. Konsumtionen av buljong ska vara 5-10 g två gånger om dagen i 10 dagar.

Samla örter

Bevisad botemedel mot kolesterol - ett avkok baserat på följande medicinska växter:

• 20 g björkblad och hallon;
• 5 g rosenkrans och kalendula;
• 15 gram törnen
• 10 g kronärtskocka och goldenrod.

Örter hälls med kokande vatten, hålls i flera timmar och konsumeras i stället för vanligt te.

Medicinsk örter kan tas separat eller kompenseras. De mest effektiva är följande medicinska växtbaserade kompositioner:

• hagtorn, vitlök, misteltavla;
• vildrosa, hallon, nässla, hagtorn, periwinkle, kastanj, bifloder;
• lilja av dalen, citronbalsam, silvergräs, rue gräs;
• hagtorn, häxa, mistelta, häststång, periwinkle;
• Sophora Japanska. Det tas som en infusion eller som en alkoholbaserad tinktur. Denna tinktur måste hållas i två veckor på en mörk plats.

Klöver visade hög effektivitet: 200 g kokande vatten tillsätts till en torrväxt, konsumeras i 30 g före en måltid.

Bovete mjöl

Bokhvedemjöl hjälper till att snabbt sänka kolesterol i blodet. 90 g mjöl kombineras med 200 g vatten, kokas i 15 minuter över måttlig värme. Lösningen måste tas dagligen vid 100 g.

För att eliminera dåliga lipider från cirkulationssystemet, använd följande recept. Torkade lime blommor males i pulver, tas 5 g tre gånger om dagen, i en månad. Därefter måste du ta en paus i 14 dagar, varefter behandlingen upprepas.

Alla populära kolesterolrecept kräver vidhäftning till en specifik diet innehållande tillräckliga mängder vitamin C och pektiner. Så, när du äter linden, bör du dagligen inkludera i diet dill och äpplen, liksom koleretic örter: mjölk tistel, immortelle, skummad, majs silke. Inom 2-3 månader märker de flesta patienter en förbättring av deras tillstånd.

Maskros rötter

Torkad maskros avlägsnar helt överflödigt fett, och är också en av metoderna för att förebygga aterosklerotiska plack. Torra rötter mals i pulver och konsumeras 5 g före måltider. Denna metod har inga begränsningar.

selleri

Stammarna skärs och doppas i kokande vatten i 2 minuter, ströts med sesamfrön, saltas till smak, tillsätt lite socker och vegetabilisk olja. Den resulterande skålen är lätt och får användas av människor i alla åldrar. Den enda kontraindikationen är hypotoni.

lakrits

Bli av med kolesterol kommer hjälpa rhizomes lakrits, som måste krossas med en mixer. 500 g kokande vatten häll 2 msk lakrits, koka i 10 minuter och sik. Ta den resulterande infusionen av 100 g 4 gånger om dagen efter måltid. Behandlingstiden är 14-21 dagar, varefter de tar en paus på 30 dagar och upprepar kursen.

Gyllene mustasch

En helande växt som botar många sjukdomar. För att förbereda infusionen krossas ett långt blad, kombinerat med 1000 g kokande vatten och hålls för en dag.

Drick avkok före måltider tre gånger om dagen för 20 g i 3 månader. Under denna tid kan du föra nivån av lipider i tillåten hastighet och minska mängden fett i kroppen.

Dessutom sänker denna helande buljong blodsocker, lindrar cyster i njurarna, samt en positiv effekt på levern.

En beprövad metod för att minska kolesterolhalten och förhindra ateroskleros är att äta havre. För att förbereda 200 g havre, siktas genom en kolv måste du hälla 1 liter kokande vatten, belastning och använd 1 gång om dagen, på morgonen före frukost.

På detta sätt kan du förbättra kroppens funktion, ta bort oönskade fetter, toxiner och slagg från kroppen, förbättra hudfärgen.

läkemedel

Förbättra patientens hälsa kommer att hjälpa droger som reducerar kolesterol och rengöringskärl. För närvarande är listan över läkemedel som används för att eliminera överskott av fett väldigt stor. Av de mest effektiva sätten kan noteras:

• Lovastatin.
• Simvastatin.
• Fluvastatin.
• Tseristatin.
• Pitavastatin.

Tabletter tillverkas i olika doser. Den nödvändiga dosen ska ordineras av en specialist, med hänsyn till sjukdoms svårighetsgrad. Dessa verktyg är säkra för långvarig användning och har följande egenskaper:

• förhindra blodproppar
• inflammatoriska system stoppar processerna i kärlen;
• förhindra utvecklingen av ateroskleros.

Den systematiska användningen av droger hjälper till att undvika farliga komplikationer som uppstår vid överskridande av fettets norm i blodet.

Vissa statiner har kontraindikationer: de kan negativt påverka leverans arbete. Av biverkningarna kan noteras: minnesförlust, yrsel, muskelsmärta. Det är därför som den nödvändiga medicinen ska utse en specialist.

Hög effektivitet visades genom fibrater som sänkte koncentrationen av lipider genom förstöring av lipoproteiner. Medel kommer att hjälpa till att lösa det överskjutande ämnet som ligger utanför kärlväggarna. Av de populära drogerna kan noteras:

Ett utmärkt resultat visades genom användningen av nikotinsyra, som kan hämma syntesen av lågdensitetslipoproteiner. Dessutom, utan recept från en läkare, kan du köpa olika kosttillskott i apotekskedjor som hjälper till att bekämpa kolesterolplaketter. Dessa innefattar aterokleit, fibropekt.

Vilken sjukdom som helst är lättare att förebygga än att bota. Vänta inte på alarmerande symtom och utvecklingen av olika komplikationer. Folkmekanismer för kolesterol är tillgängliga för alla och är ganska effektiva vid bekämpning av fettinsättningar och ateroskleros.