Sätt att stärka blodkärlen och kapillärerna i benen

Ökad ömhet i venerna och blodkärlen utvecklas när väggarna förlorar elasticitet och blir ömtåliga. Detta tillstånd åtföljs av spontan utseende av blödningar från punkt (petechiae) till helt allvarlig (blödningar och blåmärken).

Utvecklingen av detta tillstånd kan leda till:

1. brist på vitamin C (askorbinki) och P (rutin);

2. Undernäring orsakad av funktionsfel i det endokrina systemet och i centrala nervsystemet.

3. inflammatoriska processer och allergiska reaktioner som utvecklas med influensa, tonsillit, som är kronisk, nefrit, reumatism, hypertoni;

4. blodsjukdomar

5. Åldersrelaterade förändringar - fartyg i åldern blir tunnare och förlorar deras elasticitet, vilket leder till blåmärken med det minsta trycket.

Diagnostik ska göras i en specialiserad medicinsk institution. Detta förklaras av det faktum att endast en läkare kommer att kunna genomföra den undersökta undersökningen, upptäcka sjukdomen i tid och ordinera adekvat behandling och läkemedel. Och i detta fall är det önskvärt att börja med en terapeut.

Cirkeln av personer som lider av ökad bräcklighet i venerna och kapillärerna innefattar människor:

1. ledande en stillasittande livsstil

2. upplever starka nervstoppar;

3. undernärda

4. Lider av blodsjukdomar, ateroskleros och åderbråck i benen

5. Vem har haft influensa eller andra virus- och infektionssjukdomar.

Funktioner av terapi

Behandlingen inkluderar:

• rätt näring
• drogterapi;
• medel för traditionell medicin.

1. Rätt näring.

En diet som gör att du kan stärka kapillärerna, inklusive de med åderbråck, innehåller mat rik på magnesium, kalcium, vitaminer E, C, P, nämligen:

• kyckling;
• någon fisk
• färska grönsaker och frukter, inklusive äggplanter, vitlök, äpplen, citrusfrukter, lökar;
• ägg;
• bönor;
• kefir, kockost, gräddfil;
• bröd bakat med fullkornsmjöl.

Det är tillrådligt att ånga mat eller gryta. Det hjälper till att stärka kapillärerna, inklusive med benstötben, vilket eliminerar några rätter från kosten. Det är förbjudet att äta stekta livsmedel på grund av att de ökar kolesterolhalten i blodet (detta gäller äldre). Det är nödvändigt att utesluta bakning, såväl som rökt och kryddstarkt mat med mycket kryddor. Samtidigt bör maten vara måttligt söt och salt. Det finns också en begränsning för att dricka, särskilt kaffe och kolsyrade drycker.

2. Läkemedelsterapi.

Behandling innebär användning av droger som stärker kärlen i benen:

• vitaminer - askorbinsyra, askorutin, multivitaminer (Duovita, Vitrum);
• angioprotektorer (Eskuzana);
• flebotonics, till exempel (Normoven);
• kolesterol plackmedicinering (Lovastatin);
• Inkluderar magnesium och kalcium - Calcium D-3-Nikomed, Dobezilat, Calcemin.

Fonder som stärker cirkulationssystemet, inklusive de med åderbråck, förtorkar blodet och är därför kontraindicerade för personer som tar blodförtunnande läkemedel.

3. Traditionell medicin.

För att stärka väggarna och återställa elasticiteten med hjälp av denna drink dricker de varje dag två glas naturligt nypressad citronsaft, utspädd med vatten i ett förhållande av 1: 3 och sötad med naturlig honung.

För behandling av vener och kapillärer används i detta fall en infusion av torra bär, framställda enligt följande. Tio gram frukt hällde ett glas kokande vatten och infunderades i en timme. Drick ett halvt glas före en måltid på morgonen och kvällen.

Det är det bekvämaste sättet, eftersom allt du behöver för att dricka är alltid hemma. För behandling i detta fall måste du använda svart bladte.

Te ska färskt bryggas.

Två tredjedelar av koppen fylls med färskt te och hälls med varm mjölk. Drick den resulterande drinken varannan timme. Och under den första halvan av dagen är te druckat osötat, och i det andra - sötat med socker eller honung efter smak.

• Citroninfusion med vitlök.

Fyra citroner med skal och fyra huvud vitlök krossas, placeras i en tre-liters burk, fylld med 2,5 liter varmt kokt vatten och infunderas i tre dagar. Den resulterande blandningen filtreras och tas i en tesked tre gånger om dagen under 9 månader. Då är det en paus i tre månader och mottagningen återupptas.

Det är nödvändigt att gå vidare till en hälsosam livsstil, som förutom en balanserad och vitaminrik kost innehåller fysisk aktivitet, ordentlig växling av vila och arbete och hälsoprocedurer.

• långa promenader
• spela sport: simma i poolen, utomhus spel, cykling, jogging, fitness;
• massage för att stimulera blodcirkulationen;
• douches;
• ett badhus.

Hur man stärker kärl och kapillärer

Hälsan i vener, kapillärer, artärer beror i stor utsträckning på hur mycket kroppens celler levereras med syre och näringsämnen. Och vid de första tecknen på vaskulär patologi i form av asteriskar, åderbråck, måste du ta hand om hur man stärker kärlsystemet och desto bättre är det.

Symptom på kärlsjukdom

Ett brådskande behov av att stärka blodkärlen och nätet av kapillärer är nödvändigt om en person har uppenbara tecken på att försämra tonen i kärlväggarna:

• näsblod;
• yrsel;
• nätverk av dilaterade kapillärer i ansiktet;
• förstörelse av ögonklaps kapillärnätverk, ögonröda ögon;
• Utseende av blåmärken på huden.

Manifestationer av vaskulära störningar är också:

• buller i huvudet, öron;
• kränkning av termoregulering, dålig värmetolerans;
• droppar i blodtryck;
• nedsatt blodcirkulation i benen, på grund av vilken händerna, fötternas känsla känns köld vid beröring.

På försämringen av blodkärlen sägs indikatorer på analys av kolesterolhalten i blodet, blodplättar och andra faktorer i blodkoagulationssystemet.

I en viss riskgrupp leder människor en stillasittande livsstil. En ökad fysisk, särskilt statisk belastning orsakar dock stagnation av blod, dess ackumulering i venösa ventiler, vilket provar åderbråck.

Vad påverkar kärlsystemet

Vingarna i venerna och artärerna består av muskler, elastin och kollagenfibrer. Inuti är kärlen fodrade med ett endotelskikt eller endotel, som är det största organet i det endokrina systemet, som aktivt deltar i arbetet:

• blodkoagulationssystem;
• reglering av blodtryck
• immunförsvaret.

När endotelet är skadat, utveckla:

• hypertoni;
• ateroskleros;
• diabetes;
• endokrina störningar;
• njursjukdom.

Ett överskott av bordsalt, eldfasta fetter i kosten har negativ inverkan på endotelens tillstånd i kärlväggarna. En sådan diet leder till en ökning i väggarnas styvhet, vilket leder till en minskning av deras elasticitet.

Om väggarna är elastiska, mjuka de chockvågan som skapas av stötarna i hjärtkammarens ventrikel. Styva väggen inte sträcka och blås överförs av kärlbädden i varje punkt i det kardiovaskulära systemet, förstöra väggarna i kapillärer, artärer, vener.

Med åldern blir kapillärerna sköra, spröda, endotelens massa och funktionella aktivitet minskar. Aterosklerotiska plack uppträder på väggarna, begränsar kärlens lumen och hindrar blodflödet.

Utseendet av aterosklerotiska plack åtföljs av ökad blodkoagulering, och det finns risk för blockering av blodomloppet genom blodpropp.

För att förhindra att blodkärlen åldras och att utföra transportfunktionen behöver de:

• askorbinsyra, utan vilken väggarna blir sköra
• Vitamin P - för produktion av kollagen och öka väggens elasticitet;
• E-vitamin - skyddar väggarna mot skador av oxidationsprodukter;
• B6, B12, B9, PP;
• spårämnen och makronäringsämnen - magnesium, kalium, jod, krom, zink, selen, fosfor;
• lipotropa ämnen - kolin, metionin, betain.

Lipotropa faktorer normaliserar fettmetabolism i kroppen, vilket stärker blodkärlen, förhindrar att kolesterol deponeras på väggarna.

Många lipotropa ämnen i äggulan av kycklingägg, nötkött, sojamjöl, mager kockost, magert fisk, skaldjur.

Förmågan att förhindra bildandet av aterosklerotiska plack i blodet har vitamin PP, som också kallas vitamin B3, nikotinsyra, niacin.

Vitamin PP, som ett ämne som stärker blodkärlens väggar, finns i preparatets sammansättning:

• Nikotinsyra i lösning eller tabletter;
• Duovit Charm;
• Dinamizan.

Sätt att stärka blodkärlen

För att stärka kapillärerna, hjälper små och stora blodkärl sådana medel som vitaminer, läkemedel, traditionella behandlingsmetoder, lämplig näring.

Användbar måttlig övning, härdning. Tempererande förfaranden förbättrar immunitetens barriärfunktion, och träning hjälper till att kontrollera kroppsvikt.

När du upptäcker tecken på vaskulära störningar, bör du först och främst uppmärksamma kosten. Det är nödvändigt att introducera produkter i diettstärkande kärl.

Så snart det finns tecken på försämring av kärlen måste du sluta röka. När du slutar röka förbättras blodkärlens tillstånd i en månad.

Om dessa åtgärder inte har haft effekt och huvudet fortsätter att vara yr, mörka i ögonen under en plötslig förändring i hållning, bör du besöka en läkare och få rekommendationer för behandling med kärlförstärkande läkemedel.

Rätt näring

Målet med kostnäring är att minska mängden eldfasta fetter, enkla sockerarter samtidigt som dietens fulla värde upprätthålls för alla fysiologiskt nödvändiga näringsämnen.

Kroppen ska få varje dag:

• mindre än 300 g kolesterol och enligt några rekommendationer - mindre än 200 g;
• inte mindre än 25 g fiber;
• högst 50 g socker;
• olivolja - en tesked;
• pektiner - inte mindre än 15 g;
• stanoler, steroler (vegetabiliska lipider) - mer än 3 g;

De flesta av stanolerna finns i frön av växter, baljväxter, nötter, helkorn. I små kvantiteter finns stanoler i grönsaker och frukter.

Strukturen av dessa föreningar liknar kolesterolmolekyler men har inte sina ohälsosamma egenskaper.

Vegetabiliska lipider inhiberar absorptionen av kolesterol i blodet och minskar därmed blodets nivå. Idag är kefir och margarin berikad med stanoler, vilket anges på produktens etikett.

En mängd olika frukter i kosten varje dag bör vara minst 400 gram, grönsaker (både kokta och råa) - 400 g. Mjölkprodukter med låg fetthalt bör konsumeras regelbundet.

Tillåt att äta 2-3 ägg per vecka. Begränsningen är orsakad av högt kolesterol i äggulan. Äggprotein är inte begränsat till, inom rimliga gränser, förstås.

Rött kött är tillåtet, men du bör välja magert och ännu bättre - ät fisk och fjäderfä efter att ha tagit bort fett och hud.

När du lagar mat bör du följa reglerna:

1. Kött, kycklingbuljonger kyles och det fasta fettet som uppträder på ytan avlägsnas
2. Grönsaker kokas separat, och läggs sedan till köttbuljongen, eftersom de absorberar fett
3. Som kryddor för sallader, rissås, pasta, använd citronsaft, yoghurt med låg fetthalt, gröna grönsaker.
4. Undvik helmjölk
5. Föredraget kokt, ångad, ångad disk

För att förbättra båtens tillstånd, med hjälp av traditionell medicin, rekommenderas läkare som ett extra sätt att stärka och återställa väggarna i venerna, kapillärerna och artärerna.

Hur man förstärker kärlens kärl

Att stärka blodkärlen och kapillärerna i hjärtat i kosten är användbar för att komma in som en källa till vitaminer, kostfiber och mineraler:

• grapefrukt;
• avokado;
• granater;
• pumpa;
• helkorn av spannmål;
• broccoli;
• vitlök;
• bär;
• valnötter;
• Persimoner.

Traditionell medicin för att stärka koronärkärlen rekommenderar recept med hjälp av hagtorn, morwort, viburnum, calendula, lök.

Som ett medel för att rensa blodkärl från kolesterol, som hjälper till att stärka väggarna i blodkärl, vener och kapillärer, används lök med honung.

För att framställa den terapeutiska kompositionen maldes till ett fint rivjärn lök och honung blandas i ett förhållande av 1 till 1. Kompositionen Förvaras i kylskåp, med en sked en timme före måltider tre gånger under 24 timmar.

Det verkar i ett komplex, förstärker hjärtkärlen och sänker blodtrycket, en blandning av honungs- och viburnumbär. För att bereda kompositionen ta bär och honung i ett förhållande av 2 till 1,5.

Bären krossas i en massa och lägger till honung. På dagen, äta 2 matskedar med medel i 2 doser på 15 minuter före måltiderna.

För att förbättra effekten kan en vitlöksklyfta eller citronsaft tillsättas till kompositionen av läkemedlet.

Minskar nivån på "dåligt" kolesterol i blodet och levererar kalium med en blandning av viburnumbär med pepparrot och honung. För att förbereda blandningen krävs:

• 100 g bär av viburnum och honung;
• matsked hackad pepparrotstammar.

Per dag måste du äta 3 skedar av läkemedlet i 3 doser, konsumera varje gång 30 minuter före måltid.

För att förbättra blodkärlets blodkärl kan läkaren rekommendera droger vid behandling av hjärtsjukdom i tabletter:

• Tivortin aspartat;
• Argininaspartat;
• askorutin;
• Rutin.

Dessa läkemedel, avsedda att stärka kapillärerna och blodkärlen i stor kaliber, ökar funktionaliteten i endotelet, de elastiska kroppsväggarna.

Argininaspartat är ett medel som är effektivt mot ateroskleros. Medicinen hjälper inte bara till att stärka hjärtkärlens blodkärl, men har också nootropisk, det vill säga förbättrar hjärnans funktion, åtgärd, eftersom det normaliserar nervreglering.

Eliminera kärlspasmen av läkemedlet No-shpa, papaverin. Thins blodet av kardiomagnyl, acecardol, cardiAcc, aspirin cardio.

Vitaminer som är nödvändiga för att förstärka hjärtat finns i vitamin-mineralkomplex:

• antioxidant;
• Vitrum Cardio;
• Doppelgerz Cardiovital;
• Kommer att styra
• Cardio Forte.

Förstärkning av hjärnkärlen

Normaliserar tillståndet av hjärnans blodkärl, tatarnikens helande egenskaper, vildrosa, murgröna, morwort, vitlök, hästkastanj, hagtorn, valnötväggar, barberbjörn, etc.

För att rensa hjärnkärlen, bereds en infusion av bärbärsrötter och bark. Pre-råmaterial krossas noggrant och placeras sedan i mängden 1 matsked i termos.

Häll 0,5 liter kokande vatten i råvaror och insistera 4 timmar. Accepteras före en måltid, med hela volymen per dag i 4 doser.

Introduktion till kosten av vetekli, bovete, havtornsolja hjälper också hjärnkärlen. För att minska skörden hos kärlen är användbara:

• 1 till 3 utspädd citronsaft med honung;
• citronsaft med vitlök;
• infusion av vilda rosenbär.

Citroninfusion med vitlök bereds med en vitlök, 1 citron. Produkterna placeras i en bländare, krossas och hälls sedan med tre glas vatten.

Blandningen bör infunderas i 3 dagar, omröring, alla filtreras och placeras i kylskåp. Drick efter måltiden 50 ml.

Det är möjligt att stärka hjärntankar med Ascorutin, ett preparat som innehåller vitamin R eller rutin. Detta vitamin ingår också i kompositionen av kosttillskott baserat på blåbär, shadberries.

Förberedelser Strix, Blåbärsforte kan bli full och för att stärka kärlen från hela organismen och ögonens små kapillärer, som beskrivs vidare i artikeln.

Förberedelser Trental, Vazonit, förstärkning av väggarna i kapillärerna och stora kärl ordineras för hjärtsjukdomar i hjärnan, näthinnan, lemmar, hörselnedsättning orsakad av vaskulära patologier.

För expansion av hjärnkärl förskriva droger:

Normalisera nivån av kolesterol i blodet hjälper läkemedel statiner, som inkluderar:

Förstärkning av benens kärlsystem

Att utveckla sjukdomar i blodkärlen manifesterar sig som vaskulära asterisker. Mot rosacea på fötternas hud tillgriper behandling:

• varma fotbad med infusioner av kamomill och kalendula, taget i ett förhållande av 1 till 1;
• varma bad med avkok av ekbark och kamille;
• Användningar av 5% äppelcidervinäger;
• buljongbrickor (10 minuter kokande) 2 glas nålar i 1 liter vatten.

Vascularstjärnor åtföljs av inflammatoriska förändringar i venerna - flebit, åderbråck, som inte kan behandlas utan rekommendation från en läkare.

Det är farligt att använda uppvärmningsförfaranden, inklusive termiska bad. Om spindelvener existerar tillsammans med dilaterade ådror i benen är sådana metoder som uppvärmning av komprimering, slipning oacceptabelt.

Förbättra tillståndet av kärl av benen uppnås med hjälp av recept som använder:

• yarrow - infusion 2 msk. skedar av gräs i 0,5 liter kokande vatten, drick 300 ml per dag i 3 doser;
• vitlöksalva med smör
• Ansökan om nattskivor med gröna tomater, kokt maskrosrot;
• gnugga tinktur Kalanchoe;
• Att sätta malet raka potatisar.

För att stärka och förbättra tonen i blodkärlets väggar, ordineras flebotonics (venotonics) i tabletter och i form av salvor. Positivt påverka väggarna i venerna Troksevazin, Venarus, salva Phlebody, Ginkgo Forte.

Hjälp med kärlsjukdomar, antiinflammatoriska salvor Indamethacin, Voltaren.

De bidrar till utspädningen av blod, vilket förbättrar blodflödet genom kärlbädden. Och för att förbättra mikrocirkulationen i benen Flexital, är Pentoxifylline ordinerad.

Hur man tar hand om ögonen

Kontrastbad med varmt och kallt vatten är användbara för ögonen. En liten temperaturskillnad är tillräcklig för att öka tonen i ögonloppens ytliga kärl.

Börja och avsluta processen med härdning med kallt vatten. Användbar för att förbättra blodcirkulationen, övningar för ögonen.

Fartygens tillstånd kommer att förbättras om du under dagen gör lotioner av kamille, grönt eller svart te. För proceduren passa färdiga tepåsar eller apotekskamomill.

De bryggs först i kokande vatten, kyles sedan och lägger sig varmt på slutna ögonlock. För att få effekten måste du ligga ner i 10 minuter.

Det är svårare att förstärka retinalkärlen, eftersom sjukdomen ofta erkänns redan med måttlig svårighetsgrad, när retinalavlossning redan har börjat. Tecken på uppkomsten av retinal detachment kan vara:

• Utseende av ett slöja framför ögonen;
• flytande flugor;
• blinkar av ljus;
• slöjan, skuggans känsla i synfältet;
• suddig syn.

För bevarande av retinala kärl är lutiner och zeaxanthiner särskilt viktiga, vilka är rikliga i morötter, paprika, tomater, pumpor och aprikoser. Användbara fiskfettersorter, eftersom det har mycket omega-3.

Folk recept som används mot retinal detachment är baserade på användningen av infusion av tallar nålar, avkok av havre, knotweed örter, violer, johannesört, calendula, kamille.

En positiv effekt uppnås om du dricker en månad för att stärka kärlen, ett avkok av tallnålar, vildrosa, lökskal, som är lätt att förbereda:

• ta 5 msk. l. nålar, 2 - lök, 2 - rosa höfter;
• Häll 1 liter vatten, koka i 10 minuter;
• dricka under dagen.

Eftersom retinal vaskulär sjukdom hotar blindhet, är det omöjligt att begränsa dig till traditionella behandlingsmetoder, och om du upplever symtom på nedsatt syn, bör du besöka en ögonläkare.

Läkaren kan ordinera speciella multivitaminkomplex för att stärka synen i tabletter eller droppar. Ofta föreskrivna droppar:

Förstärkning av ansiktets hudkärl

Med spindelvenernas utseende på ansiktet bör man noga uppmärksamma näring, med undantag för kryddiga, salta, feta, stekta livsmedel från kosten. Det rekommenderas inte att använda för varmt eller, tvärtom, kalla rätter och drycker.

När kupperos uppträder är det nödvändigt att inte bara stärka blodkärlen, utan också att tänka på hur man förbättrar hudtillståndet. Silikon är nödvändigt för hud, som är i topinambur, bönor, bovete, havregryn.

Ett fullständigt förbud inkluderar rökning och alkohol i någon form. Skadlig, inklusive medicinsk alkoholtinkturer och slipning.

Kontrastbad, användningen av kyla med spindelvener i ansiktet kan också bara skada. Det är nödvändigt att utesluta eller begränsa användningen av peeling, scrubs, massage.

En positiv effekt på tillståndet av hud och blodkärl har en mask:

• råa potatisar;
• bär - jordgubbar, hallon, havtorn
• krossade tabletter Askorutina lagts till dagkräm.

Hur man stärker näsens kärl

För nasal blödning föreslår traditionell medicin att man använder:

• tvätta näsan med en lösning av salt - en tesked i ett glas vatten;
• begravning havtorn olja och vildrosa;
• komprimera infusion av kamomill;
• gnugga utspädd i ett förhållande av 1 till 4 äppelcidervinäger och vatten;
• mask av revade råpotatisar;
• avkok för förtäring och instillation i näsan.

För användning inuti bereda ett avkok av viburnum. För att stärka näsens kärl kan du använda bär, som beskrivits ovan.

Ett bra verktyg för fartyg bereds av viburnum bark. Det tar 10 g bark, ett glas kokande vatten. Allt detta hålls i ett vattenbad i 30 minuter.

Efter spänning justeras buljongen till 200 ml med vatten. Per dag drick 6 matskedar pengar, uppdelat i 3 lika doser, efter måltider.

De mest effektiva sätten att stärka venerna och blodkärlen i benen

Sjukdomar i venerna och blodkärlen i benen är för närvarande ett allvarligt problem, vilket leder till stagnation av blod och besläktade sjukdomar, såsom åderbråck och venös trombos. Komplikationer av åderbråck är farliga för en persons liv, så alla måste veta hur man stärker venerna och blodkärlen i benen för att förhindra förekomst av sjukdomen.

Vad är skadligt för venerna och blodkärlen

Människor tänker inte ens på hur dåligt deras vanor och missbruk kan påverka blodkärlens och venernas hälsa negativt. Faktorerna för utveckling av åderbråck och venös trombos innefattar:

1. Sedentär livsstil

Rörelsen är livet. Brist på motorisk aktivitet kan leda till det faktum att tonerna i kärlen försämras och blodets stagnation bildas. Därför är det inte värt att sitta länge eller stå i en position. Även lotus- och ben-till-tå-positionerna orsakar klämning av venerna, så det är lämpligt att överge dem.

2. Höga belastningar

Bära tunga väskor, påsar och föremål, liksom överdriven motion, orsaka ytterligare tryck på blodkärlen, vilket leder till dålig hälsa. Därför bör styrsporter och viktliftning genomföras noggrant och under medicinsk övervakning.

3. Dåliga vanor

Tobaksrökning är en orsak till minskad kärlelasticitet. Toxiner, tjära, nikotin går snabbt in i blodomloppet och har en förödande effekt på blodkärlens väggar.

4. Felaktig näring

Att äta stora mängder av feta och högkalorit livsmedel kan leda till övervikt, vilket i sin tur kommer att orsaka stora belastningar på benen.

5. Kläder och skor som inte är i storlek

Elastiskt band på strumpor, snäva byxor, tätt korsett - orsakerna till knäppande vener på benen. Högklacken tillåter inte foten att naturligt låsa in, och därför är fotleden blockerad, blodcirkulationen störs, och följaktligen sväller fotleden och kalvarna.

6. Höga temperaturer

Lång sola, bastu, solarium, bad, påverkar ålderarnas hälsa negativt. Vid exponering för höga temperaturer uppträder deras expansion, elasticiteten minskar och utvecklingen av åderbråck bildas.

Trots att massagen är användbar kan överdriven entusiasm orsaka blåmärken och spindelvener. Därför bör du inte ofta gå på sessioner av anti-celluliter, rulle och vakuum massage.

Åderbråck är inte bara ett estetiskt problem som förstör benets utseende, men också fysiologiskt, vilket leder till trophic sår, inflammationer, inre blödningar.

I en hälsosam person minskas risken för sjukdom, så du måste noga vårda och stärka venerna och blodkärlen. Förstärkning av blodkärlens väggar är en komplex process som kräver en noggrann inställning inte bara för att anpassa livsstilen, utan även näring samt förebyggande åtgärder.

Hälsosam mat för att stärka venerna och blodkärlen i benen

Korrekt näring tar en nyckelposition för att stärka kapillärerna och blodkärlen i benen. För att göra de mest hållbara venerna kan du med hjälp av en special diet. Det är bäst att följa en viss diet för att förebygga hjärtsjukdomar och blodkärl. För att stärka blodkärlens väggar, eliminera problem med trofisk vävnad måste du följa följande livsmedel:

1. Sallad och kryddiga örter. Varje dag behöver en person att äta gröna grönsaker och grönsaker, eftersom de är rika på C-vitamin och kalium, som är ansvariga för styrkan hos väggarna i artärer och vener.
2. Bönkulturer. För att förhindra bildandet av kolesterolplakor i kärlen, för att minska deras smalnande och brittleness hjälper proteinet i dessa kulturer. För elasticiteten hos bindväv dagligen i kosten bör vara närvarande rätter från ärter, bönor och så vidare.
3. Te och kaffe måste sägas "Nej", och kakorna med medicinska bär - "Ja". Styrkan i venesystemet har en fördelaktig effekt av antioxidanter, som finns i bär och frukter. Broths av chokeberry, druvor, rosen höfter, svampar bör ersätta det vanliga te och kaffe under dagen.
4. Mejeriprodukter. Lätt assimilerade proteiner och fetter av fetaost har en positiv effekt på kroppens tillstånd och cirkulationssystemet.
5. Mätta mättade syror. Livsmedel som innehåller en hög andel omättade fettsyror bör vara närvarande dagligen i den mänskliga kosten. Oceanic fett fisk, skaldjur, vegetabilisk olja, nötter - hälsokällor. Om en sådan diet anses dyr, kan det mest prisvärda alternativet för förebyggande av kärlsjukdomar noteras varje dag med användning av 1 matsked olivolja.
6. Svamp. De kan inte tillskrivas varken växter eller djur - de lever enligt sina egna särskilda lagar och rankas som ett separat rike av biologiska arter. I dag används svampar inte bara i kulinariska konster, men också i medicin. Det finns även en speciell riktning för behandling av sjukdomar med hjälp av svampar (fungoterapiya). De anses vara en kaloriprodukt, men trots detta är de rika på fiber, mineraler, vitaminer, omättade fettsyror och protein. Därför är det användbart att lägga till svampar till din diet flera gånger i veckan.
7. Kakao och choklad. Kardiovaskulärsystemet och kolesterolnivåerna påverkas positivt av kakao och bitter choklad. Men äter inte söta och feta sorter av choklad, eftersom det i det här fallet inte kommer att medföra fördelar, utan tvärtom skadar.

Drogbehandling av sjukdomar i venerna och blodkärlen

Den moderna marknaden för droger erbjuder ett stort urval av krämer, salvor och vitaminer för att stärka kärlen och venerna. Dessa verktyg hjälper till att bekämpa inflammation och svullnad, eliminera känslan av tunghet i benen och smärtan, bidra till att förbättra venös cirkulation och minska risken för trombos.

För att stärka venesystemet rekommenderar läkare användningen av kräm, Butadion, Troxevasin, Lioton 1000, Venoruton, heparinsalva etc. Bland tabletterna anses Flebodia 600 och Detralax vara de mest populära i bruk.

Läkemedlet för åderbråck

Den senaste utvecklingen av ryska specialister har snabbast möjliga effekter - efter 1-2 kurser uppstår signifikanta förbättringar även vid det avancerade skedet av åderbråck. Formeln baseras på inhemska växtextrakt, och är därför tillgänglig utan receptbelagda läkare. Det är vanligtvis omöjligt att få ett läkemedel med så stark effekt utan recept.

Du kan köpa en rabatterad produkt på den officiella hemsidan >>>

Läkarnas syn på läkemedlet Läs >>>

Läkemedlet "Phlebodia 600" till en kostnad flera gånger billigare, trots att dess påverkan på kärlsystemet är nästan detsamma. Samtidigt har piller en god analgetisk effekt.

I apotekskedjorna frågar man ofta drogen "Troxerutin". Det hjälper i kampen mot puffiness.

Läkemedlet "Venoruton" kan köpas både i form av kapslar och i form av en kräm. Det har en positiv effekt inte bara på eliminering av varicose sjukdomar, men hjälper också till att bekämpa andra vaskulära patologier.

För att stärka benens kärl, förutom ovanstående medel, kan du använda grädde - "Sunt" vax, vars huvudkomponent är biprodukten. Det hjälper till att stärka blodkärlens väggar, förhindrar bildandet av symtom på varicose sjukdomar. Dessutom, i motsats till många andra droger, anses den vara den mest allergivänliga.

Öva för att förbättra tillståndet för vener och blodkärl

Statiska övningar är kontraindicerade för fartyg, ett dynamiskt komplex är bäst för dem. Om en person leder en stillasittande livsstil börjar blodet i venerna att stagnera. Var noga med att ge kroppen måttlig träning. För dessa ändamål, perfekt för:

• walking
• simning
• Lätt sprint
• cykel racing

Dessa övningar hjälper till att förbättra blodflödet och stärka kalvsmusklerna.

Om benen redan har problem med venerna och kärlen, måste träningsprogrammet samordnas med läkaren.

För att avlägsna svullnaden och stärka kalvsmusklerna är det användbart att utföra följande fysiska övningar:

1. Du måste ligga på din rygg. Anslut benen ihop, varefter du spänner dina ben så mycket som möjligt, måste du dra strumporna först mot dig själv och sedan bort från dig.

2. Ligga eller sitta, du kan rotera fötterna först i en och sedan i andra riktningen. Om arbetet är stillasitt, då kommer det från gång till gång att vara användbart att sträcka benen framåt och rita tårena på cirklarna.

3. Att gå från häl till tå på ett utmärkt sätt hjälper till att stärka musklerna.

4. Du måste sitta på en stol. Rygggen ska vara rak och armarna bör sänkas. I denna position måste du växla av och sänka klackarna. Utför träningen, du måste först lämna, sedan höger och sedan båda fötterna tillsammans.

5. Denna övning måste utföras hakande. I detta läge måste du ta några steg på rummet. Det är önskvärt att inkludera en sådan övning i morgonövningarna, eftersom det kommer att bidra till att eliminera alla stagnationer som bildas under natten.

Dessutom måste du försöka under dagen för att leta efter eventuella möjligheter att flytta. På morgonen, glöm inte motion, och innan du lägger dig - om en lätt promenad. Helgen är bäst att ägna attacker mot naturen (behöver bara ta en kebab och en grill, ta bara en boll och kör den med barnet). Med en aktiv livsstil kommer inte bara kärlen och venerna, utan också hela kroppen att tacka för god hälsa och humör.

Övningar för gravida kvinnor

Kvinnor under graviditetsperioden och efter födseln står ofta inför en kränkning av blodcirkulationen i benen, vilket uttrycks av ödem, skarpa krampar, åderbråck.

Om kvinnans kropp är benägen för ödem, är det i detta fall rekommenderat att lossa benen flera gånger om dagen. För att göra detta, ligga på ryggen och höja benen ovanför huvudet. Och i denna position är det nödvändigt att vara inom 10-15 minuter. Dessutom är poolen utmärkt för att bekämpa ödem i benen. Simning hjälper inte bara att övervinna svullnaden, men ger också en underbar känsla av ljushet och viktlöshet, samt att stärka ligamenten.

Även gravida kvinnor dra nytta av yoga och promenader.

Det är värt att komma ihåg att om en gravid kvinna konsumerar en stor mängd vätska, sitter den fela kosten, så kommer inga klasser att hjälpa till att hantera sjukdomen.

Folkläkare rekommenderar

Piggy of folk wisdom innehåller ett stort antal recept och tips som kommer att ha en fördelaktig effekt på eliminering av sjukdomen och ge hälsa till kärl och vener.

1. Tranbär. Denna mirakelbär hjälper till att inte bara bota, men också stärka venerna.

För att förbereda tranbärsinfusion behöver du:

• - burk med tranbär 1 liter
• rödbeta 500 gram
• svart rädisa 500 gram
• alkohol 30% 0,5 liter
• 3 liter burk

Alla ingredienser måste hakas eller riven och blandas sedan noggrant. Den resulterande massan måste överföras till en burk och häll 30% alkohol, var noga med att stänga, linda med en tjock trasa och ta bort i 14 dagar på en mörk plats. Efter en 2-veckorsperiod ska tranbärsekstrakten dräneras och hällas i en annan burk. Den resulterande infusionen ska avlägsnas på en kall plats och ta 30 ml varje dag före frukost.

1. Yarrow. Det är ett utmärkt verktyg för att bekämpa ödem och stärka blodkärlen. Det ska vara så beredd: 2 skedar vinbär måste fyllas med 0,5 liter kokt vatten. Låt det stå i 10 minuter och ta 100 ml, flera gånger om dagen.

2. Tomater. Kommer att stärka fartygen är inte röda och gröna tomater. Om en skiva tomat appliceras på de svullna åren under året kommer konerna på benen att lösa upp.

3. Äppelcidervinäger. Det är bra även om venerna redan är synliga. Det är lätt att använda: det räcker att smörja de svullna venerna med en varm lösning av äppelcidervinäger och om några veckor kommer resultatet att märkas.

4. Kontrastdusch. Detta är ett utmärkt verktyg inte bara i kampen mot smärtsamma känslor, men också en verklig möjlighet att stärka blodkärlens väggar. Alternativt måste du tvätta först med varmt och sedan kallt vatten. Du kan inte härda hela kroppen på detta sätt, men bara göra fotbad. För att göra detta, ta 2 coxae (en med kallt vatten och det andra med varmt vatten) och sänka benen i dem en efter en. För bästa effekt kan du lägga till myntdekok till kallt vatten.

Förebyggande åtgärder för att stärka

Förebyggande av sjukdomar i venerna och blodkärlen är inte mindre viktigt än behandling. Det är väldigt viktigt att inse att åderbråck inte är ett kosmetiskt problem, utan en sårare av allvarliga sjukdomar. Som du vet är en sjukdom bättre för att förhindra än att bota. Glöm inte därför viktiga förebyggande åtgärder:

1. Det är nödvändigt att undvika obehagliga skor och höga klackar.
2. Det är nödvändigt att utföra daglig träning, med undantag för tunga laster.
3. Om du har möjlighet under dagen att höja dina ben upp och ligga på ryggen - ska du definitivt göra det.
4. Du bör följa näring och din vikt.
5. Dagligen startar dagen helst med en kontrastdusch.
6. Mindre nervös.

Om du följer rekommendationerna, glöm inte bort förebyggande, då kommer problem med kärl och vener inte att ha någon plats i livet.

Tror du fortfarande att det är svårt att bli av med åderbråck?

Det avancerade skedet av sjukdomen kan orsaka irreversibla effekter, såsom gangren, blodförgiftning. Ofta kan livet hos en person med försummat skede sparas endast genom amputation av lemmen.

Under inga omständigheter kan du köra sjukdomen!

Vi rekommenderar att du läser artikeln av chefen för institutet för phlebology vid Rysslands hälsovårdsministerium, doktor i medicinska vetenskaper i Ryssland Viktor Mikhailovich Semenov.

Hur man stärker de svaga väggarna i blodkärlen i benen med preparat och gymnastik

Ömhet, svullnad, tunghet i benen, spindelvenerna och venösa noder är alla de obehagliga konsekvenserna av svaga blodkärl. För att undvika dessa och allvarligare problem är det nödvändigt att stärka kärlen i benen på ett rättvist och korrekt sätt.

Orsaker till fotvaskulär sjukdom

Utvecklingen av sjukdomar i blodkärlen i benen - kapillärer, artärer och vener uppstår av olika skäl. Grunden för alla orsaker är en särskild egenskap av fartygens placering - deras distality från hjärtat och behovet av att trycka blod från botten uppifrån - från benen till hjärtat. Orsakerna till sjukdomar kan vara förknippade med vaskulär deformitet, blockering, överdriven expansion, väggernas elasticitet, inflammatoriska processer på väggarna etc. På grund av de förekomna patologiska förändringarna utvecklas typen av vaskulär lesion:

• Förstorrade vener med åderbråck.
• Vascular stjärnor på ytan av huden - skador på små kapillärer.
• Insträngningen av lumen i artärerna.
• Aneurysm.

Förändringar i kärlsystemet i nedre extremiteterna har liknande manifestationer. De förändrar sin form och funktionella egenskaper, som slutligen slutar med deras hypofunktion, liksom utvecklingen av allvarliga sjukdomar i nedre extremiteterna, vars vävnader inte får full syre och näring.

Bidra till utvecklingen av patologiska förändringar höga statiska och dynamiska belastningar i samband med professionell eller sportaktivitet. Alkoholmissbruk, rökning och ohälsosam kost med stora mängder animaliska fetter påverkar kärlen negativt. Vid utvecklingen av kärlsjukdomar spelas huvudrollen av genetisk predisposition, otillräcklig fysisk rörlighet och sjukdomar, mot bakgrund av vilken förstörelsen av blodkärl uppstår.

Symtom på cirkulationssjukdomar i benen

Blodkärlens svaghet kännetecknas av tecken på cirkulationsstörningar i benen:

• Utseendet av svullnad i nedre extremiteterna efter träning. Ödem kan bero på bräckligheten i kärlen, kränkning av deras integritet. De metaboliska produkterna kommer in i de djupa lagren i vävnaden och kan leda till lokal förgiftning.
• Mjuk smärta på natten eller efter träning.
• Utvecklingen av subkutan svullnad och stjärnor. Dessa är tecken på kränkningar av kapillärernas integritet.
• Periodiska benkramper. Inträffar på grund av en kränkning av vävnadsinervation.
• Missfärgning av huden på grund av trofiska störningar. Hudfärg kan vara från blek till blåaktig. Detta tillstånd indikerar en signifikant kränkning av venös kärls integritet.

Metoder för att stärka svaga blodkärl

För att stärka de nedre extremiteternas kärl spelas en stor roll av ett integrerat förhållningssätt till problemet. Du borde inte lösa det själv. Det är nödvändigt att konsultera en specialistblobolog. Efter undersökningen kommer han att ordinera en speciell gymnastik tillsammans med farmakologiska preparat och ge rekommendationer om lämplig näring.

Farmakologiska medel

Styrkan hos kärlväggarna är relaterad till blodets sammansättning, nämligen närvaron av vitaminer och mineraler i den. För att öka styrkan på väggarna tilldelas vitaminerna C, P och E, vilket påverkar restaureringen av muskelsystemet hos stora kärl - vener och artärer.

Om processen med cirkulationssjukdomar har gått tillräckligt långt och vitaminberedningar är ineffektiva används läkemedelsbehandling. Anläggningstillgångar som utsetts i sådana fall:

• Antikoagulantia som har en decongestant och smärtstillande effekt. Dessa inkluderar aspirin och kardiomagnetiska. De förhindrar bildandet av blodproppar, förhindrar vidhäftning av blodplättar.
• Venotonics med antiinflammatoriska effekter, liksom ökande vaskulär ton. Dessa inkluderar Flebodia, Detraleks och Venarus.
• Ascorutin, ett läkemedel som innehåller två ämnen - rutin och askorbinsyra. Rutin stärker blodkärlens väggar, aspirin minskar svullnad och inflammation.

Regelbunden användning av läkemedelsbehandling återställer strukturen hos venerna i venerna och artärerna.

Det är viktigt! Läkemedel tas i kurser som måste underhållas strikt och inte avbrytas, även med den markanta förbättringen i tillståndet.

Gymnastik för benkärl

Förstärkning av blodkärlen genom träning är en viktig komponent i komplex behandling och förebyggande. Det har visat sig att många problem med kärlsystemet börjar med dysfunktion av kapillärerna - de minsta blodkärlen. Livslängden för varje cell i kroppen beror ju på deras tillstånd, eftersom de levererar till de cellulära strukturerna både syre och mat, samtidigt som de härrör metaboliska produkterna från dem.

Den enklaste och mest prisvärda gymnastiken för kapillärer är vibrationer. Övningar ska göras på morgonen, som fortfarande ligger i sängen. Öka armarna och benen upp, det är nödvändigt att vibrera dem. Denna typ av vibrerande massage omfördelar lymfkörteln, leder till tarmkanalen i lemmarna, vilket hjälper till att rensa dessa kärl av toxiner och slaggar. Den senare som faller in i de större blodkärlen utsöndras från kroppen.

En annan vibrationsövning kallas "gyllene fisken". Det är nödvändigt att ligga på en plan yta, på din rygg, lägga händerna under nacken, tårna, dra kraftigt på dig själv och spänna, börja vibrera med hela kroppen. Denna ursprungliga övning hjälper till att minska spänningen på ryggraden, återställa kapillärblodcirkulationen i benen och armarna.

Svagheten hos stora ådror som ligger djupt i benens vävnader kan leda till allvarliga patologier - åderbråck och tromboflebit. För att eliminera venös stagnation kan du simma i poolen. Detta är en underbar träning av hela kroppen och kärlsystemet i benen också. Du kan också utföra enkla övningar hemma:

• Från stående position, utför torso framåt, ta golvytan med fingrarna. Benen ska vara raka och något ifrån varandra. Utför träningen först 3-4 gånger, då kan du ta upp till 10 repetitioner.
• När du sitter, sprida dina ben så breda som möjligt. Händer viks på bröstet och försöka få dem till ytan på golvet. Tilta för att utföra först 3-4 gånger och ta upp till 10 repetitioner.
• Stå på knäna, armarna isär. Gå fram och tillbaka på dina knän 10 steg. Upprepa efter en kort pause 2-3 gånger.
• Att stiga och falla på strumpor. Kör upp till 20 gånger. Övning stärker perfekt kalvsmusklerna och venerna.
• Det här är en övning, men när du sänker fötterna är det nödvändigt att knacka hans klackar skarpt på golvytan. Upprepa upp till 20-30 gånger.
• "Cykel": Ligga på ryggen med dina ben uppåt, snurra imaginära pedaler.
• Liggande på ryggen rätade benen upp. Inhalation, benen går upp, när du andas ut går du till startpositionen. Upprepa upp till 10 gånger.
• Ligga på magen med händerna pressade till sidorna, höja växelvis höger och vänster ben, håll dem i 1-2 sekunder i luften. Upprepa 4-5 gånger.
• Går på plats, lyfter inte strumporna av golvet.
• Sitter på en stol står på tårna, sitta ner igen och stå igen. Upprepa upp till 5 gånger.
• Ställer sig att utföra kihi ben, växelvis, då höger, sedan vänster.
• Gymnastik med bollen. Ligga på ryggen, håll bollen med fötterna och lyft den, håll den i luften i 1-2 sekunder och försiktigt sänka den ner. Upprepa 5 gånger.
• Knäböj. Utandning, utföra en squat, medan inhaling, stiga till startpositionen medan du står. Upprepa 5-10 gånger.

Detta är ett exempel på övningar för benens kärl, som kan kompletteras med andra övningar. Hela komplexet är inte värt att göra på en gång. Du kan dela den i 2-3 delar. Att göra gymnastik i händelse av problem med kärl i benen bör regelbundet, två gånger om dagen vid en lämplig tidpunkt.

Om det inte finns kontraindikationer för jogging, så hjälper det också att stärka benens kärl. Innan jogging ska inte äta.

Varning! Det är obligatoriskt att kontrollera blodtrycket. Högtryck, som lågt tryck, är en kontraindikation för körning.

Förebyggande av svaga fötter fartyg

För att stärka de svaga kärlen i benen är det nödvändigt att följa enkla rekommendationer:

• Ha rätt skor.
• Ta en daglig dusch som tempererar inte bara de ytliga kärlen, men också venerna som ligger i djupare vävnader.
• Dedikera minst 30 minuters gångavstånd.
• Gör gymnastik för benen.

Genom att utföra åtminstone denna lägsta fysiska aktivitet kan du förebygga hotet mot åderbråck, trombos och andra kärlsjukdomar i benen.

Hur stärker fartygen - de bästa sätten

Ateroskleros, åderbråck, psykisk störning, hjärtproblem - allt detta kan vara ett resultat av att sänka tonen i kapillärerna, venerna och artärerna. För att förhindra utvecklingen av allvarliga komplikationer, titta på cirkulationssystemet. Förstärkning av blodkärlens väggar är möjlig inte bara med droger, men också med vitaminer, rätt näring, folkmedicin och speciell gymnastik.

För att undvika sjukdom - övervaka fartygens tillstånd.

När du behöver kärlstärkande läkemedel

Vaskulär ocklusion med kolesterolplakor, minskning av elasticitet och ton av väggarna, utvecklas venös fragilitet gradvis. Under en längre tid kan en person inte vara medveten om patologiska störningar i cirkulationssystemet.

Följande kan vara en signal för att stärka fartygen:

• abrupta uppstigningar från sängen åtföljs av mörka fläckar eller gåsskalar framför ögonen;
• Det var frekvent yrsel utan någon uppenbar anledning, ibland följd av medvetslöshet;
• dålig reaktion på hett väder och ökad meteosensitivitet;
• en smärtsam smärta i lederna uppträder, fingrarna i de övre och nedre extremiteterna blir kalla;
• Regelbundna ökar i tryck (minskar eller stiger), som åtföljs av en snabb puls;
• trötthet och konstant känsla av trötthet.

Med frekventa förändringar i tryck, ta fartygsstärkande droger.

Effektiva medel för att stärka blodkärlen

Utseendet på obehagliga symptom som inte tidigare observerats bör uppmuntra en person att konsultera en läkare.

Vanligtvis under sådana förhållanden är det nödvändigt att stärka kärl i hela cirkulationssystemet:

• nackans kapillärer, ögon;
• hjärnans kärl, hjärta;
• kapillärer i ansiktet;
• benvener.

Förstärkning av blodkärlen i hela kroppen hjälper till att återställa tonen i de försvagade väggarna, återför dem till samma elasticitet och normalisera blodcirkulationen.

Behandling av vener och kapillärer är en lång och besvärlig process, som består av flera komponenter:

• läkemedelsbehandling (piller, skott, yttre preparat);
• tar vitaminer
• gymnastik för fartyg;
• strömjustering;
• folkmetoder.

Endast ett integrerat tillvägagångssätt stärker blodkärlen noggrant och förhindrar hjärt- och hjärnans sjukdomar.

Vaskulär medicinering

För att förbättra kärlens elasticitet minskar deras permeabilitet och bräckligheten hjälper venotonikum för systemisk och extern användning.

Tabell "De bästa kärlstärkande läkemedlen"

Ulcerativa processer i matsmältningssystemet

Barn från 3 till 12 år - ½ piller 3 gånger om dagen

Behandlingstid 3-4 veckor

Behandlingsförloppet är 7-12 dagar.

Behandlingen med droger ska ske under överinseende av en specialist. Endast en läkare kan ordinera adekvat terapi, med hänsyn till sjukdomens egenskaper och svårighetsgrad.

Vitaminer för att hålla blodkärlen

Det är möjligt att förbättra tillståndet i cirkulationssystemet och stödja svaga kärl på grund av systematiskt intag av vitaminer.

1. Direkt (vitaminer B1, B6, B12) - 1 tablett en gång om dagen (tas med mat). Behandlingsförloppet är 30 dagar.
2. Duovit - 1 tablett en gång dagligen i namnet på mat. Inträdeslängd - en månad.
3. Folsyra - 1 tablett två gånger dagligen i 30-45 dagar.
4. Vitrum Cardio - 2 tabletter med varje måltid.

Kommer att direkt - vitaminer för förstärkning av fartyg

Hur man förbättrar blodkärl folkmekanismer

Folkrecept hjälper till att stärka och göra fartygen rena.

Valnötter för hjärnfartyg

Tinktur av hagtorn häll 350 g valnötpartitioner. Infusera vätskan ska vara minst 15 dagar, varefter den måste filtreras och fortsätt till behandling. Ta behovet av 1 tsk. efter att ha ätit. Behandlingstiden är 21-30 dagar.

Valnöttinktur hjälper till att stärka blodkärlen

Herbal tinktur med svaga ådror på benen

Grind ginseng rot, citrongräsgräs, rhodiola och blanda i lika stora mängder (60 g). Ört te Häll 300 ml alkohol eller vodka kvar för att insistera på en mörk plats i 14 dagar. Strömd elixir ska vara full 3 gånger om dagen, 15-25 droppar i minst en månad.

Ett avkok av ginseng och örter är bra för kroppen.

Persilja för att förbättra tonen i kapillärerna i ansiktet

Häll 250 ml kokande vatten 2 handfull hackad persilja och insistera en halvtimme. Stam och blanda med 200 ml varm mjölk. Fukta i en färdig vätska en liten bit mjuk trasa, pressa och placera på ansiktet. Sådana komprimerar att göra 2 gånger om dagen i 30 minuter. Behandlingsförloppet är 20 dagar.

Persiljadekok är bra för fartyg.

Buljong höfter för att stärka ögonkärlen

Dagligen startar dagen med ett glas varma otbra höfter med 1 tsk. honung.

Rosehip decoction har helande egenskaper

Det är användbart att göra lotioner runt ögonen. För att göra detta brygga 30 g vilda rosenbär i 300 ml kokande vatten och koka i ett vattenbad i 10 minuter. I kylt buljong, våt bomullsskivor och appliceras för alltid.

Yarrowjuice för att stärka kapillärerna i näsan

Mala några löv av en ny växt och pressa ut all vätska. En liten mängd juice droppar i näsan 2-3 gånger per dag. Dessutom, dagligen dricka färskt gurka av 1 msk. l. inom en månad.

För att stärka fartygen behöver du dricka saft av yarrow

Tinktur av unga kastanjer för att stärka blodkärlen i hela kroppen

Plocka upp kastanjer i grön hud, rengör och fyll med sådana frukter en liter burk, häll vodka. Verktyget infunderas i minst 2 veckor, sedan filtreras. Ta det medicin du behöver på morgonen före en måltid - 1 timme. l. Blanda med honung och äta. Hel kurs - 3 veckor.

Kastanjetinktur är användbart för fartyg

Samla örter för att öka blodkärlens elasticitet.

Mala och blanda i lika delar (30 g vardera) med japansk sophora, grenar och barberbark, röda klöverblad och torkat gräs. Placera 1 msk i 500 ml kokande vatten. örtblandning och koka i ett vattenbad i 15 minuter. Torkad buljong dricker 50-60 ml en gång om dagen. Användningen av en sådan vätska bör inte överstiga 1 månad.

En avkok av grenarna av helande träd ökar blodkärlens elasticitet

Mat för att stärka fartygen

Till blodkärlens väggar var starka och elastiska är det nödvändigt att begränsa användningen av konserveringsmedel, animaliska proteiner, alkohol och nikotin.

De bästa alternativen som hjälper till att upprätthålla cirkulationssystemet i normalt är följande mat:

• grönsaker rik på vitamin C (tomatspenat), A (morötter), K (kål, sallad), PP (rödbetor);
• baljväxter (bönor, bönor);
• spannmål - bovete, vete gröt, havregryn,
• dietkött (nötkött, kanin, kyckling) i kokt eller stuvad form;
• fiskrätter;
• färska och bakade frukter (äpplen, aprikoser, bananer, citrusfrukter), torkade frukter, nötter.

Kokt kött är bra för problem med fartyg.

Vegetabiliska sallader behöver fyllas med olivolja. Det rekommenderas att begränsa godis och bakverk. Du måste dricka örtte, grönt te, mjölk.

Gymnastik med svaga kärl

För att förbättra de dåliga kärlen, använd enkel gymnastik. Det är användbart att utföra övningarna på morgonen och före sänggåendet dagligen.

1. Vibration. Ligga på sängen, lyft upp dina armar och ben. Skaka lemmar i 1-2 minuter. Rytmen ska vara frekvent och snabb. Detta kommer att göra det möjligt för alla fartyg att vibromassage och prova toxiner från kroppen.
2. Huvudrotation Du måste vara rak, fötterna axelbredd isär, händer på ett bälte. Att göra huvudets rotationsrörelser medurs och i motsatt riktning. Procedurens varaktighet är 2-3 minuter. Övning hjälper till att stärka hjärnans blodkärl.
3. Bölj dina händer. Luta böj knäna och rotera vänster hand i en riktning och höger - motsatt. Ändra anvisningar. Utför träningen i 2-3 minuter.
4. Rack "björk". Ligga på ryggen, lyft upp dina ben och stöd din nedre rygg med händerna. Bo i denna position i minst 4-5 minuter. Tack vare övningen cirkulerar blodet bättre till hjärtat och hjärnan.
5. Gunga. I en stående position, rulla smidigt från tå till häl och tillbaka. Utför samtidigt med båda fötterna i 5-10 minuter. Återställer blodflödet i benen.

Speciella övningar hjälper till att stärka blodkärlen.

Flytta dina ben i sittande läge, vrida fötterna, "saks" -övningen kan också bidra till att stärka svaga venösa väggar. Det viktigaste. Alla rörelser fungerar smidigt och överdriver inte det.

Hur man tränar fartygen hemma

För att öka tonkärlens ton och återställa elasticiteten är den inte nödvändigtvis lokaliserad på sjukhuset.

Det är också möjligt att träna svaga ådrar hemma:

1. Användningen av droger. Särskilt bryr sig om Askorutin. Dessutom har han praktiskt taget inga kontraindikationer.
2. Användningen av externa medel. Apotekgeler och salvor (Lioton, Troxevasin) påverkar lokalt problemområdena.
3. Recept av traditionell medicin. Det rekommenderas att dricka buljonger, tinkturer och göra lotioner för ömma fläckar. Det här är bra hjälpar metoder.
4. Ta vitaminer. För att stärka kärlen krävs vitaminerna K, A, B, E, B (B1, B6, B12). De finns i både vitaminapotekskomplex och livsmedelsprodukter (grönsaker, baljväxter, frukter, fisk).
5. Rätt mat. Det är nödvändigt att begränsa användningen av sött, mjöl och bakning. Det rekommenderas inte att äta konserveringsmedel och feta livsmedel. Dietmat, ångad, bakad eller kokad - det här är huvudprincipen för näring.

Ge upp sötsaker om du har problem med blodkärlen.

Att stärka kroppens kärl är en lång och komplex process som kräver en integrerad strategi. Grundläggande läkemedelsterapi måste backas upp med vitaminer, gymnastik och rätt näring. Det påverkar inte behandlingen av tunna kärl och metoder för traditionell medicin. Det viktigaste är att stärka blodkärlen under överinseende av en läkare och inte självmedicinera.

Betygsätt den här artikeln
(14 betyg, i genomsnitt 4,64 av 5)