Orsaker till kronisk trötthet och sömnighet

Kronisk trötthet är ett ganska vanligt syndrom idag. Det finns flera dussin olika orsaker till utvecklingen av denna patologi, bland vilka olika störningar i funktionen av inre organ och system bör framhävas. Det ansedda syndromet uppträder lika på både män och kvinnor. I den överväldigande majoriteten av fallet uppträder kronisk trötthet hos personer som är i åldersgruppen av tjugofem till fyrtiofem. Denna sjukdom kan vara i åratal och utan medicinsk hjälp är det nästan omöjligt att klara sig själv med detta problem. Låt oss titta på hur kronisk trötthetssyndrom, symtom och behandling manifesterar.

Konstant trötthet och sömnighet är en allvarlig konsekvens av låga serotoninnivåer i blodet.

Orsaker till patologi

Modern livsstil med hög stressnivå orsakar ofta olika störningar i kroppen. Men inte varje person betalar noggrann uppmärksamhet åt sådana signaler från interna organ.

De viktigaste symptomen på CFS uttrycks i minskad prestanda, apati och sömnighet.

Orsakerna till kronisk trötthet och sömnighet kan vara helt olika och beror direkt på en persons livsstil. Specialister identifierar tretton huvudorsaker till utvecklingen av detta syndrom:

1. Brist på sömn Brist på full sömn påverkar väl människans välbefinnande och minskar också koncentrationen avsevärt. En vuxen, för att känna sig vilad, borde sova omkring åtta timmar om dagen.
2. Apné syndrom. Termen "apné" används i medicin för att innebära stopp av andningsrörelser. Ett sådant syndrom kan inte orsaka obehag under aktivitet men har en negativ inverkan på sömnen. Orsaken till detta tillstånd kan vara förknippad med övervikt eller beroende av cigaretter.
3. Brist på energi Bristen på en korrekt formulerad diet, berikad med vitaminer och fördelaktiga spårämnen, leder till en tydlig brist på energi. Specialister från alla områden av medicin talar om vikten av en korrekt balanserad daglig diet. Det dagliga intaget av mat bör innehålla en tillräcklig mängd protein och komplexa kolhydrater.
4. Anemi. En av de vanligaste orsakerna till CFS hos kvinnor. Oftast manifesterar denna sjukdom sig under menstruationscykeln. För att normalisera ditt välbefinnande måste du lägga till rätter från spannmål, fisk och kött till din kost.
5. Depression. Denna psyko-emotionella störning är destruktiv inte bara för psyken, men också för hela organismen. Det är depression som kan leda till förlust av aptit, sömnproblem, migränattacker och kronisk trötthet. Många försöker självständigt ta itu med apathi, vilket bara komplicerar situationen. Att vara deprimerad är det väldigt viktigt att kontakta en specialist i god tid och få adekvat behandling.
6. Problem i sköldkörtelns funktionalitet. Störningar i sköldkörteln kan orsaka snabb viktökning och utveckling av kronisk trötthetssyndrom. I denna situation är det mycket viktigt att genomgå en fullständig diagnostisk undersökning och få rätt behandling.
7. Koffein. Att dricka stora mängder koffein kan orsaka neuro-reflex excitabilitet, vilket så småningom utvecklar sömnighet och en känsla av konstant trötthet. För att undvika ett sådant problem borde du äta produkter som choklad, kaffe, te och kakao så lite som möjligt.
8. Genitourinary infektion. Smittsamma sjukdomar i det urogenitala systemet åtföljs i de flesta fall av akut smärta och uppmaningen att gå på toaletten. I vissa fall fortsätter denna typ av sjukdom emellertid skott. För att bekräfta eller avvisa diagnosen måste du besöka en specialist och skicka nödvändiga tester.
9. Diabetes mellitus. Denna kroniska sjukdom åtföljs av cellstam, vilket orsakar utvecklingen av CFS. För att kunna upptäcka denna sjukdom i tid, måste den genomgå en diagnostisk undersökning och donera blod för analys. Terapi för diabetes är baserad på användningen av insulin och en strikt diet.
10. Hjärtsjukdom. Störningar i hjärtmuskulärens arbete åtföljs ofta av trötthet och dålig hälsa. Självbehandling i denna situation kan leda till utveckling av komplikationer som är farliga för människoliv.
11. Uttorkning. Syndromet av uthållig trötthet har ett starkt förhållande till dehydrering. För att klara av denna sjukdom bör du dricka minst två liter vatten under dagen.
12. Allergisk reaktion. Matallergier uttrycks ofta som sömnighet och förlust av styrka. Om de beskrivna symptomen inträffar varje gång efter att ha ätit, bör du tänka på vilken av de konsumerade livsmedel som orsakar en liknande reaktion i kroppen.
13. Fibromyalgi. Denna sjukdom är registrerad ganska sällan och kännetecknas av värk i musklerna. Dåsighet och sömnighet är ett av symptomen som är karakteristiska för denna sjukdom. I det här fallet finns det inte en specifik lösning som hjälper till att uppnå ett stabilt resultat på kort tid. För att bli av med fibromyalgi bör du helt ändra din livsstil, ägna mer tid åt fysisk aktivitet och ordentlig vila.

Klinisk bild

Symtom på kronisk trötthet hos kvinnor är uppdelad i två kategorier: större och mindre. De viktigaste symptomen på CFS uttrycks i minskad prestanda och en ansträngande känsla av svaghet efter en bra vila. Sekundära symptom kännetecknas av huvudvärkattacker, en liten minskning av temperaturen, sömnproblem, sömnstörningar, muskelsvaghet och progressiv sjukdom.

Sjukdomen kan orsaka komplikationer som sömnapné, sömnlöshet och narkolepsi. Låt oss se vad var och en av dessa sjukdomar representerar. Narcolepsy är ett nervsystemssjukdom som kännetecknas av en dagslös sömn. Sömnapné är ett syndrom där en person har svårt att arbeta med andningsorganen. Oftast övervinner dessa attacker patienterna på natten. Varje person är bekant med sömnlöshet syndrom, eftersom sjukdomen sker ganska ofta.

Genomföra en konversation om hur kronisk trötthet uppträder, bör man vara uppmärksam på att denna sjukdom kan vara en konsekvens av Epstein-Barr-aktivitet. Denna infektionssjukdom har en dold kurs och detekteras endast genom noggrann studie av blodets sammansättning. Experter säger att om detta tillstånd varar mer än nittio dagar är det nödvändigt att genomgå en fullständig klinisk undersökning för att kunna besluta om en ytterligare behandlingsstrategi.

Drogterapi

Kronisk trötthet är ganska svår att hantera på grund av de karakteristiska egenskaperna hos detta syndrom. Specialister rekommenderar användning av komplex terapi, som består av läkemedelsbehandling och vitaminterapi. Vidare används vid behandling av CFS bekämpningsmedel och sjukgymnastikmetoder. Du kan bli av med kronisk trötthet genom att besöka procedurer som elektrofores, elektriska och massage sessioner.

En viktig roll i denna fråga ges till psykoterapi, livsstilskorrigering och kampen mot dåliga vanor. I början av sjukdomsutvecklingen är det mycket viktigt att ägna så mycket tid som möjligt till rätt vila och sömn. Många experter rekommenderar sina patienter att ta en liten semester för att sätta deras psyko-emotionella tillstånd i ordning.

För att behandla kronisk trötthet med hjälp av starka läkemedel, rekommenderar experter endast med en stark manifestation av syndromet. Vid en allvarlig form av CFS används antidepressiva medel, reflexbehandling och psykokorrering.

CFS kan manifestera sig som en förkylning, gemensamma sjukdom eller nervsystemet.

Nontraditional terapi metoder

Många experter erkänner möjligheten att använda olika metoder för icke-traditionell behandling i kampen mot denna sjukdom. Olika örtmedel, växtbaserade extrakt och infusioner hjälper till att klara av känslan av sömnighet och dålig hälsa.

För att bekämpa denna sjukdom används örter som gyllene rot, motherwort, ginseng och humle. Men när du använder örtmedicin, bör du utöva extrem försiktighet. Många av örterna har ett antal biverkningar, och den okontrollerade användningen av sådana läkemedel kan orsaka allvarliga komplikationer. Innan du använder olika infusioner bör du rådgöra med din läkare om lämpligheten av sådana metoder.

Komplex av vitaminer och mineraler

Kronisk trötthet uppträdde, vad ska man göra om det inte alltid finns tillräckligt med energi? Hur ofta frågar en modern person en sådan fråga? Experter rekommenderar att när ditt syndrom utmärker dig helt om din diet. Oftast är trötthet och trötthet associerat exakt med brist på näringsämnen i kroppen. I kampen mot detta syndrom används droger innehållande vitaminer från grupp "C". Sådana läkemedel innefattar "Ascorbinsyra" och "Vit C".

För att möta kroppens dagliga behov av vitaminer, citrusfrukter, spannmål, färska örter, frukt och grönsaker bör läggas till din kost. Vid behandlingstidpunkten bör övergivna konfektyr och feta livsmedel. Nutritionists rekommenderar användning av bryggerjäst i kampen mot utmattning. Denna produkt innehåller en stor mängd vitaminer från grupp "B". Brist på tiamin (Vitamin "B1"), ofta uttryckt i förlust av styrka. Den dagliga konsumtionen av kaffe i stora mängder leder till det faktum att mängden av detta ämne i kroppen gradvis minskar. Det är därför som kaffe ger en kortsiktig effekt och nästan inte ger det önskade resultatet.

Om du misstänker att du har blivit offer för CFS, skynd dig inte för att bli behandlad - kontakta en läkare

Hembehandling innebär användning av droger och naturliga produkter som innehåller magnesium och asparaginsyra. Dessa element är nödvändiga för att kroppen ska kunna förnya energi. Experter rekommenderar att i den dagliga kosten av olika frukter, mejeriprodukter och nötter ingår. Zinkbrist kan också vara en av orsakerna till utvecklingen av CFS. Detta spårämne finns i citrusfrukter, bär, fermenterade mjölkprodukter och havskål. För att undvika överskott av detta element bör du i förväg konsultera en näringslärare. En specialist på detta område av medicin kommer att kunna hjälpa dig att skapa en diet på ett kompetent sätt genom att hålla fast vid vilken du kan bli av med en uppdelning på kort tid.

För att upprätthålla vitalitet bör du använda olika vitaminkomplex. Ett av de tydligaste exemplen på denna grupp av droger, läkemedlet "Perfectil". Dess användning låter dig normalisera ämnesomsättningen och återställa balansen av mineraler i kroppen.

Förebyggande åtgärder

Att ha funderat på hur man ska bli av med kronisk trötthet bör ägna särskild uppmärksamhet åt förebyggandet av detta syndrom. Det första steget är att överge användningen av olika sedativa och ägna mer tid till avkoppling. Varje dag, ta en kort promenad i friska luften och fördela din fritid på rätt sätt. För att känna vila, bör du vara uppmärksam på rätt vila och sömn.

Lär dig själv att gå och lägga sig vid vissa tillfällen. En tydlig fördelning av aktivitet och vila gör det möjligt för kroppen att korrekt fördela sina egna energiresurser. Också, försumma inte begäran om vård. Eftersom kronisk trötthet kan förknippas med olika störningar i interna system kan en lång avvisande inställning till förlust av styrka orsaka katastrofala konsekvenser.

Efter att ha funnit tecken på trötthet i sig bör man försöka att helt ändra de omgivande förhållandena i flera dagar. Många experter rekommenderar att du går i skogen eller besöker någon utställning.

Hur bli av med sömnighet

Sömnstörning kan inträffa inte bara på grund av konstant stress. Som ett resultat kan en person driva slöhet, dåsighet, apati hela dagen.

För att ta reda på orsaken till natt sömnlöshet, behöver du rådgöra med din läkare. Du kan bedöma patientens tillstånd efter godkännande av undersökningen.

orsaker till

Hos kvinnor

Drug action

Okontrollerat intag av antidepressiva medel och lugnande medel leder till kronisk sömnlöshet. Särskild försiktighet bör utövas vid behandling av starka läkemedel (Phenazepam, Donormil).

Patienten kan uppleva ett stort antal biverkningar. I behandlingsprocessen visas dåsighet hos patienter. En kvinna börjar klaga på förlusten av effektivitet och trötthet.

Hormonala droger

För att förhindra oönskade graviditeter tar tjejer hormoner. Vissa patienter kan ha sömnstörningar efter att ha tagit den.

Permanent vistelse i ett mörkt rum

Konstant trötthet och letargi uppstår också mot bakgrund av brist på melatonin. Produktionen av detta hormon är direkt beroende av tillgången på solljus.

anemi

Dåsighet eftermiddag varnar för en allvarlig sjukdom. Många kvinnor är järnbristfälliga. Dess brist orsakar en minskning av vitaliteten. Järn är involverad i oxidativa processer i kroppen.

En minskning av hemoglobin leder till en minskning av syre i blodet. Läkare kan bara upptäcka anemi efter att ha utfört laboratorietester.

Hemoglobinnivån i en frisk kvinna får inte falla under 115 g / l.

Tryckfallet

Ofta lider unga flickor av hypotoni. Konstant sömnighet och trötthet kan indikera en minskning av blodtrycket. För att förbättra tonen i blodkärl kan du använda droger baserade på ginseng och citrongräs.

Sjukdomen är provocerad av flera faktorer:

• riklig menstruation;
• långvarig stress;
• kronisk trötthet.

Lågt blodtryck händer ofta i tidig graviditet.

Hur snarkning påverkar sömnfunktionen

Förekomsten av obstruktiv sömnapné detekteras inte bara hos män. Patologiska förändringar sker i representanter för den vackra halvan av mänskligheten.

Kvinnor upplever en fullständig andningstopp som uppstår under sömnen. Sjukdomen åtföljs av obehagliga ljudeffekter. Snarkning leder till slöhet och dåsighet.

Patologi åtföljs av kronisk brist på syre. Detta har en effekt på hjärnans funktion.

Sköldkörtelsjukdom

Patienter med symptom på hypothyroidism klagar över muskelsvaghet, sömnighet, apati.

Störning av hormonell metabolism påverkar emotionellt tillstånd. Det finns feber och svullnad i benen.

diabetes mellitus

Insulinbristande patienter har svårt att absorbera glukos. Användningen av produkter som innehåller socker orsakar hypoglykemi hos kvinnor.

Patologi åtföljs av konstant sömnighet. Illamåendeattacker börjar inträffa. I detta fall krävs hjälp från en endokrinolog.

sovande sjukdom

Sjukdomen manifesterar sig i form av en plötslig sömn som kan uppstå när som helst. Narcolepsy är farlig eftersom det kan orsaka allvarlig skada.

Förekomsten av sjukdomen indikeras med följande tecken:

Vid sänggåendet förekommer ofta förlamning av benen och svagheten i kroppen. Läkare förskriva psykoterapeutiska läkemedel.

Hos män

Det finns flera huvudorsaker som påverkar det fysiologiska tillståndet:

• brist på sömn;
• överarbete på grund av förändringar i levnadsvillkor
• män som ständigt är stressiga lider av sömnlöshet;
• sömnstörningar kan bero på syrehushållning;
• kroppen hos vissa män har en hög meteosensitivitet;
• brist på vitaminer och mineraler;
• tillstånd efter medicinering.

Listan över implicita orsaker till dåsighet i det starkare könet:

• Den provokerande faktorn kan vara hypoandrogeni, vilket stör testosteronproduktionen. Personen känner en uppdelning, börjar klaga på sexuell dysfunktion. Ett tecken på sjukdom är apati och aptitförlust.
• Kronisk sömnlöshet kan förekomma på grund av anemi. Mangel på järn har en negativ effekt på männs immunitet. Ett karakteristiskt tecken på sjukdomen är sköra naglar och blek hud.
• Ofta avslöjar patienten symtom på en nervös uppdelning. Obehaget kan bero på depression eller neuros.
• Onkologiska sjukdomar påverkar också sömnmönster. Patienten upplever kronisk smärta, sömnighet och trötthet.

Dåsighet: orsaker, symptom på vilka sjukdomar, hur man blir av med detta tillstånd

"Jag somnar i rörelse", "Jag sitter vid en föreläsning och sover", "I jobbet kämpar jag med sömn så mycket jag kan" - många människor kan höra sådana uttryck, men som regel leder de till mer skämt än medkänsla. Dåsighet är främst på grund av brist på sömn på natten, överarbete eller helt enkelt tristess och monotoni i livet. Tröttheten efter resten måste emellertid passera, tristess kan förkastas med andra metoder, och monotonin kan diversifieras. Men för många människor går inte dåsighet från accepterade åtgärder, en person sover bra på natten, men på dagarna håller han ständigt tillbaka hans gäsp och tittar vart det skulle vara "bekvämare att sova på."

En känsla när det är oemotståndligt att sova, och det finns ingen sådan möjlighet, uppriktigt sagt, äckligt, som kan orsaka aggression mot dem som förhindrar det från att göra, eller i allmänhet över hela världen. Dessutom uppstår inte problem endast alltid under dagtid. Imperativa (oöverstigliga) episoder under dagen skapar samma obsessiva tankar: "När jag kommer, ska jag genast gå och sova". Inte alla lyckas, en oemotståndlig lust kan fördunna efter en kort sömn på 10 minuter, ofta uppvaknande i mitten av natten ger inte vila, ofta kommer mardrömmar. Och imorgon - allt kommer att hända igen från början...

Problemet kan vara ett skämt

Med sällsynta undantag, ser dag efter dag för en trög och apatisk person, som strävar efter att ständigt "ta en tupplur", tror någon på allvar att han inte är frisk. Kollegor vänjer sig, uppfattar som likgiltighet och likgiltighet, och anser dessa manifestationer snarare en karaktärsegenskap än en patologisk stat. Ibland blir konstant dåsighet och apati generellt föremål för skämt och alla slags "skämt".

Medicin "tänker" annorlunda. Hon kallar den överdrivna sömnperioden hypersomnia och namnger hennes varianter beroende på hennes frustration, för inte alltid ständig sömnighet under dagen innebär en hel natts sömn, även om det fanns mycket tid i sängen.

Ur specialisternas synvinkel kräver ett sådant tillstånd forskning, eftersom dåsighet om dagen, som förekommer hos en person som tycks ha sovit tillräckligt mycket tid på natten, kan vara ett symptom på ett patologiskt tillstånd som inte uppfattas av vanliga människor som en sjukdom. Och hur kan detta beteende betraktas, om en person inte klagar, säger att han inte gör ont, får han tillräckligt med sömn och är i princip frisk - bara av någon anledning drar han honom till sömn.

Utomstående här är det naturligtvis osannolikt att hjälpa dig, du måste gräva i dig själv och försöka hitta orsaken, och kanske kontakta en specialist.

Tecken på dåsighet i sig är inte svåra att upptäcka, de är ganska "vältaliga":

• Trötthet, slöhet, trötthet och konstant obsessiv gäspning - det här är tecken på dålig hälsa, när inget gör ont, förhindrar att du hamnar i arbetet.
• Medvetandet är lite tråkigt, de omgivande händelserna bryr sig inte särskilt om.
• Slemhinnorna blir torra;
• Känsligheten hos perifera analysatorer minskar;
• Hjärtfrekvensen minskar.

Vi bör inte glömma att sömnhastigheten - 8 timmar, är inte lämplig för alla åldersgrupper. Vid ett barn upp till sex månader anses konstant sömn som ett normalt tillstånd. Men när han växer och blir starkare, förändras prioriteringar, han vill alltmer leka, för att lära sig världen, så mindre och mindre dagtid är kvar för sömn. I äldre människor, tvärtom, ju äldre en person är, desto mer behöver han stanna inom soffan.

Fortfarande fixerbar

Den moderna rytmen av livet predisposes till neuropsykisk överbelastning, som i större utsträckning än fysisk kan leda till sömnstörningar. Tillfällig trötthet, även om den uppenbaras av sömnighet (samma temporär), men snabbt passerar när kroppen vilar, och sömn återställs efteråt. Man kan säga att folk i många fall skyller för sig själva genom att överbelasta sin kropp.

När sömnighet i dag leder inte till bekymmer om deras hälsa? Orsakerna kan vara olika, men som regel är dessa övergående personliga problem, periodiska "abraham" på jobbet, en kall eller en sällsynt vistelse i friska luften. Här är några exempel när önskan att organisera sig för en "tyst timme" inte anses vara ett symptom på en allvarlig sjukdom:

• Brist på sömn på grund av vanliga orsaker: personliga erfarenheter, stress, vård av nyfödda, en session med studenter, en årsrapport, det vill säga omständigheter som en person ägnar mycket tid och ansträngning till förfälle för vila.
• Kronisk trötthet, som patienten själv talar om, innebär permanent arbete (mental och fysisk), oändliga hushållssysslor, brist på tid för hobbyer, sport, promenader i frisk luft och underhållning. Med ett ord blev personen åtstramad av rutinen, han saknade det ögonblick då kroppen återhämtade sig om några dagar, med kronisk trötthet, när allt gick så långt, kanske, förutom vila, skulle det också ta en lång behandling.
• Trötthet gör sig snabbt känt när det inte finns tillräckligt med syre i kroppen, vilket gör att hjärnan börjar uppleva svält (hypoxi). Detta händer om en person arbetar på oventilerade områden under en längre tid, det finns lite utomhus ute på fritiden. Och om han också röker?
• Brist på solljus. Det är ingen hemlighet att det molniga vädret, den monotona tappningen av droppar av regn på glaset, lövbotten i löv utanför fönstret, bidrar mycket till sömnighet under dagen, vilket är svårt att klara av.
• Trötthet, trötthet och behovet av en längre sömn uppträder när "fälten är komprimerade, lundarna är nakna" och naturen själv kommer att somna under en lång tid - sen höst, vinter (det blir mörkt tidigt, solen stiger sent).
• Efter en stor lunch är det en önskan att lägga huvudet på något mjukt och kallt. Det här är allt blodet som cirkulerar genom våra kärl - det har en tendens till matsmältningsorganen - det finns mycket arbete och mindre blod flyter till hjärnan vid denna tidpunkt och med det - syre. Så det visar sig att när magen är full sväljer hjärnan. Lyckligtvis håller det inte länge, så eftermiddagsnapet går fort.
• Trötthet och sömnighet under dagen kan verka som en skyddande reaktion i kroppen under psyko-emotionell stress, stress, långvarig agitation.
• Med medicin, först och främst lugnande medel, antidepressiva medel, neuroleptika, hypnotika, individuella antihistaminer, som har slöhet och trötthet som en direkt effekt eller biverkningar, kan orsaka liknande symtom.
• En mild förkylning, som i de flesta fall bärs på benen, utan sjuklista och medicinsk behandling (kroppen själv klarar), uppenbaras av trötthet, därför har det inte en svag tendens att sova under en arbetsdag.

• Graviditeten är självklart en fysiologisk stat, men man kan inte ignorera de förändringar som förekommer i kvinnans kropp, främst om förhållandet mellan hormoner som åtföljs av sömnstörningar (det är svårt att sova på natten och det finns inte alltid en sådan möjlighet under dagen).
• Hypotermi - en minskning av kroppstemperaturen som ett resultat av hypotermi. Från och med tiden vet allmänniskor att de är i svåra förhållanden (snöstorm, frost), det viktigaste är inte att fresta att vila och sova och i sömn från trötthet i kylan tenderar det att vara otroligt: ​​känslan av värme uppträder ofta överhettat rum och varm säng. Detta är ett mycket farligt symptom.

Det finns emellertid villkor som ofta ingår i begreppet "syndrom". Hur uppfattar man dem? För att förekomsten av en sådan sjukdom ska bekräftas är det nödvändigt att inte bara passera några tester och gå på någon modig undersökning. En person måste först och främst identifiera sina egna problem och presentera specifika klagomål, men i de flesta fall anser människor sig vara friska och läkare att dölja, ofta avvisa patienter av deras "obetydliga påståenden" för deras hälsa.

Sjukdom eller norm?

Dåsighet, sömnighet, trötthet i dag kan ge olika patologiska tillstånd, även om vi inte anser dem som sådana:

1. Apati och slöhet, liksom viljan att sova vid fel tidpunkt för detta, uppstår med neurotiska störningar och depressiva tillstånd som ligger inom psykoterapeuternas kompetens, är amatörer bättre att inte blanda sig i sådana subtila saker.
2. Svaghet och sömnighet, irritabilitet och trötthet, förlust av styrka och funktionsnedsättning noteras ofta i sina klagomål av personer som lider av sömnapné (andningssvårigheter under sömnen).
3. Trötthet, apati, svaghet och sömnighet är symptom på kronisk trötthetssyndrom, vilka läkare och patienter ofta upprepar för närvarande, men få har sett det som en diagnos.
4. Ofta är slöhet och viljan att sova under dagen noterade hos patienter som har en "halvdiagnos" såsom vegetativ vaskulär dystoni eller neurokirculatorisk dystoni i poliklinisk kort eller allt som också kallas ett sådant tillstånd.
5. Jag vill stanna längre i sängen, sova på natten och på dagen av personer som nyligen haft infektion - akut, eller som har det i kronisk form. Immunsystemet, som försöker återställa sitt försvar, kräver vila från andra system. Under sömnen inspekterar kroppen de inre organens tillstånd efter en sjukdom, (hur mycket skada har det orsakat?), För att fixa det om möjligt.
6. Sova inte på natten och leder till sömnighet under dagen, "rastlösa ben syndrom." Läkare finner inte någon specifik patologi hos sådana patienter, och vila på natten blir ett stort problem.
7. Fibromyalgi. På grund av vilka orsaker och omständigheter denna sjukdom uppträder - det är inte känt för vetenskapen, förutom att den utarmande smärtan i hela kroppen, som bryter mot vila och sömn, inte hittar någon patologi hos en lidande.
8. Alkoholism, narkotikamissbruk och andra missbruk i status som "tidigare" - hos dessa patienter är sömn ofta upprörd för alltid, för att inte tala om staterna efter återkallande och "återkallande".

Den redan långa listan över orsakerna till sömnighet i dag som förekommer hos personer som anses vara praktiskt hälsosamma och skickliga kan fortsättas, vilket vi kommer att göra i nästa avsnitt, betecknar orsakerna till tillståndet som officiellt erkänts som patologiskt.

Orsak till sömnstörning eller somnologiska syndrom

Sömnens funktioner och uppgifter är programmerade från människans karaktär och består i att återställa krafterna i kroppen som används i dagliga aktiviteter. I regel tar ett aktivt liv 2/3 dagar, ca 8 timmar ges för sömn. En frisk kropp, där allting är bra och lugnt, livsstödssystemen fungerar normalt, den här tiden är mer än tillräckligt - en person vaknar vaken och vilar, går till jobbet för att återvända till den varma mjuka sängen på kvällen.

Under tiden är osynliga vid första ögonkastet problem som hindrar en person från att sova på natten och få honom somna i flygningen under dagen, kan förstöra den ordning som upprättats sedan livets födelse på jorden:

• Sömnlöshet på natten bildar mycket snabbt tecken som indikerar att en person inte lyckas: det finns nervositet, trötthet, nedsatt minne och uppmärksamhet, depression, intresseförlust i livet och, naturligtvis, slöhet och konstant sömnighet under dagen.
• Sömnskönhetssyndrom (Kleine-Levin), vars orsak fortfarande är okänd. Detta syndrom är nästan ingen som tar hänsyn till sjukdomen, eftersom patienterna inte skiljer sig från andra människor och inte liknar patienter i intervallet mellan attacker. Denna patologi kännetecknas av periodisk uppkomst (intervall från 3 månader till ett halvt år) episoder av långvarig sömn (i genomsnitt 2/3 dagar, även om det kan vara en dag och två eller ännu längre). Det mest intressanta är att människor vaknar för att gå på toaletten och äta. Förutom långvarig sömn under exacerbationer uppmärksammas andra odditeter av patienter: de äter mycket, inte kontrollerar denna process, vissa (män) visar hypersexualitet, blir aggressiva gentemot andra om de försöker sluta frossa eller viloläge.
• Idiopatisk hypersomnia. Den här sjukdomen kan hemsöka personer upp till 30 år, så det är ofta fel på en hälsosam sömn av unga människor. Det kännetecknas av sömnighet i dag, vilket även sker i situationer som kräver hög aktivitet (t.ex. studie). Utan att titta på en lång och fullfjädrad nattsöm, är uppvaknande svårt, dåligt humör och ilska fortfarande länge lämnar inte den person som har stigit så tidigt.
• Narcolepsy är en ganska svår sömnstörning, svår att behandla. För att bli av sömnighet för alltid, ha en liknande patologi, är det nästan omöjligt, efter symtomatisk behandling, kommer hon igen att förklara sig själv. Visst, de flesta hörde inte ens en term som narkolepsi, men sömnspecialister anser att denna sjukdom är en av de värsta hypersomniaalternativen. Faktum är att hon ofta inte ger vila under dagen, vilket orsakar en överväldigande önskan att somna direkt på arbetsplatsen eller på natten, vilket skapar hinder för oavbruten sömn (oförklarlig ångest, hallucinationer vid att somna, som vaknar, skrämmer, ger dåligt humör och trötthet under den kommande dagen).
• Pickwick syndrom (experter kallar också det det fetma hypoventilationssyndromet). Beskrivningen av Pickwick syndromet, märkligt nog, tillhör den välkända engelska författaren Charles Dickens ("Pickwick Club Death Records"). Vissa författare hävdar att det var syndromet som beskrivs av C. Dickens som blev förfader till den nya vetenskapsomnologin. Således har ingen annan relation till medicin bidragit till författaren till dess utveckling. Pickwick syndromet är övervägande observerat hos personer med imponerande vikt (4 grader fetma), som lägger stor belastning på hjärtat, sätter tryck på membranet och gör det svårt att andas, vilket resulterar i förtjockning av blodet (polycytemi) och hypoxi. Patienter med Pickwicks syndrom lider som regel av sömnapné, deras vila ser ut som en serie episoder av att stoppa och återuppta andningsaktiviteten (hjärtsjukdom, när den blir helt outhärdlig, gör att du andas och avbryter sömn). Naturligtvis, på eftermiddagen - trötthet, svaghet och en obsessiv lust att sova. För övrigt observeras Pickwicks syndrom ibland hos patienter med fetma i mindre än fyra grader. Ursprungen av denna sjukdom har inte klargjorts, det är möjligt att den genetiska faktorn spelar en roll i sin utveckling, men det faktum att alla situationer som är extrema för kroppen (huvudskador, stress, graviditet och förlossning) kan vara en drivkraft för sömnstörningar, redan i allmänhet, det visade sig.

En mystisk sjukdom, som också kommer från sömnstörning - hysterisk slöhet (lethargisk dvala) är inget annat än en skyddande reaktion i kroppen som en reaktion på en stark chock, stress. Självklart, för dåsighet, slöhet, tröghet kan du ta den lätta kursen av en mystisk sjukdom, som manifesteras av periodiska och kortsiktiga attacker som kan fånga på dagtid på något ställe. Den slöja sömnen, som saktar ner alla fysiologiska processer och håller tiotals år, passar naturligtvis inte under den kategori vi beskriver (dagtidssömhet).

Dåsighet - ett tecken på en allvarlig sjukdom?

Ett sådant problem, som konstant sömnighet, åtföljer många patologiska förhållanden, så det behöver inte skjutas upp det förrän senare. Det kommer kanske att bli det symptom som hjälper till att hitta den sanna orsaken till indispositionen, nämligen en specifik sjukdom. Klagomål av svaghet och dåsighet, förlust av styrka och dåligt humör kan ge anledning att misstänka:

1. IDA (järnbristanemi) är en minskning av järnhalten i kroppen vilket medför en minskning av halten hemoglobin, ett protein som levererar syre till cellerna för andning. Bristen på syre leder till hypoxi (syrehushållning), vilket framgår av ovanstående symtom. Diet, friskluft och järnpreparat bidrar till att bli av med denna typ av sömnighet.
2. B12-bristande anemi, hemolytisk anemi, vissa former av leukemi - i allmänhet, tillstånd där cellerna inte får tillräckligt med den nödvändiga mängden syre för full funktion (främst röda blodkroppar av någon anledning kan inte ta den till destinationen).
3. En minskning av blodtrycket under normala värden (vanligtvis är blodtrycket taget som norm - 120/80 mm Hg). Långsamt blodflöde genom de expanderade kärnen bidrar inte heller till anrikning av vävnader med syre och näringsämnen. Särskilt under sådana omständigheter lider hjärnan. Hos patienter med lågt tryck noteras ofta yrsel, de tolererar inte rider som gungor och karuseller, de svänger i bilen. Blodtrycket hos hypotoniska personer minskar efter intellektuell, fysisk och psyko-emotionell överbelastning, med berusning, brist på vitaminer i kroppen. Ofta följer hypotoni järnbristtillstånd och andra anemier, men mest av alla människor som lider av autonom dysfunktion (IRR på hypotonisk typ) är benägen för det.
4. Sjukdomar i sköldkörteln med minskad funktionell förmåga (hypotyreoidism). Otillräcklig sköldkörtelfunktion leder naturligtvis till en minskning av sköldkörtelstimulerande hormoner, vilket ger en ganska mångsidig klinisk bild, inklusive: trötthet även efter fysisk träning, nedsatt minne, frånvaro, slöhet, tröghet, dåsighet, chilliness, bradykardi eller takykardi, hypotension eller arteriell hypertoni, anemi, skador på matsmältningsorganen, gynekologiska problem och mycket mer. I allmänhet gör bristen på sköldkörtelhormoner dessa människor ganska sjuka, så man kan knappt förvänta sig att de är mycket aktiva i livet, de brukar alltid klaga på en uppdelning och en ständig viljestil att sova.
5. Patologi i cervikal ryggrad (osteokondros, bråck), vilket leder till kompression av de kärl som matar hjärnan.
6. Olika lesioner av hypotalamusen, eftersom det innehåller områden som är inblandade i reglering av rytmen av sömn och vakenhet;
7. Andningsfel med hypoxemi (minskning av syrgasnivån i blodet) och hyperkapnia (mättnad av blodet med koldioxid) är en direkt väg till hypoxi och följaktligen dess manifestationer.

När orsaken redan är känd

Kronikpatienter är i de flesta fall ganska väl medvetna om sin patologi och vet varför symptom uppstår periodiskt eller ständigt åtföljs, inte relaterat till de direkta tecknen på en viss sjukdom:

• Kroniskt hjärtsvikt, som bryter mot många processer i kroppen: Andningsorganen, njurarna, hjärnan, som ett resultat - brist på syre och vävnadshypoxi.
• Sjukdomar i excretionssystemet (nefrit, kroniskt njursvikt) skapar förutsättningar för ackumulering i blod av ämnen som är giftiga för hjärnan;
• Kroniska sjukdomar i mag-tarmkanalen, uttorkning på grund av akuta matsmältningsstörningar (kräkningar, diarré), karakteristiska för gastrointestinala sjukdomar;
• Kroniska infektioner (virala, bakteriella, svamp), lokaliserade i olika organ och neuroinfections som påverkar hjärnvävnaden.
• Diabetes mellitus. Glukos för kroppen - en energikälla, men utan insulin i cellerna, det kommer inte att falla (hyperglykemi). Det får inte det i rätt mängd och med normal insulinproduktion, men låg sockerförbrukning (hypoglykemi). Både höga och låga glukosnivåer för kroppen hotas av svält och därmed dålig hälsa, förlust av styrka och lust att sova mer än den tilldelade tiden.
• Reumatism, om glukokortikoider används för behandling av dem, minskar binjurens aktivitet, vilket upphör att ge patienten hög vitalitet.
• Villkoren efter epileptisk anfall (epilepsi), som vanligt faller patienten i vaken, anteckningar slöhet, trötthet, förlust av styrka, men han kommer inte helt ihåg vad som hände med honom.
• Berusning. Medvetenhet, svaghet, svaghet och sömnighet förekommer ofta i en rad exogena symtom (mat toxicoinfektion, förgiftning med giftiga ämnen och oftast alkohol och dess surrogat) och endogent (levercirros, akut njur- och leverfel).

Varje patologisk process som är lokaliserad i hjärnan kan leda till nedsatt hjärncirkulation och syrehushåll i vävnaderna och följaktligen en önskan att sova på dagtid (varför sägs de ofta förvirras av dag och natt). Svårt blodflöde i GM, vilket leder honom till hypoxi, sjukdomar som åderförkalkning av huvudkärlen, hydrocephalus, traumatisk hjärnskada, dyscirculatory encephalopathy, hjärntumör och många andra sjukdomar som tillsammans med deras symtom redan har beskrivits på vår hemsida.

Dåsighet i ett barn

Många av ovanstående förhållanden kan orsaka svaghet och dåsighet hos ett barn, men det är omöjligt att jämföra nyfödda, spädbarn upp till ett år gammal och äldre barn.

Hibernation nästan dygnet runt (med pauser endast för utfodring) hos spädbarn under ett år är en glädje för föräldrar om barnet är frisk. Under sömnen får han styrka för tillväxt, bildar en fullvuxen hjärna och andra system som ännu inte har fullgjort sin utveckling fram till födelsetiden.

Efter sex månader blir sömnbarnslängden reducerad till 15-16 timmar, barnet blir intresserad av händelserna kring honom, visar en önskan att spela, så det dagliga behovet av vila minskar varje månad och når 11-13 timmar om året.

Onormal dåsighet hos ett barn kan övervägas om det finns tecken på sjukdomen:

• Flytande avföring om dess långvariga frånvaro;
• Torka blöjor eller pampers under lång tid (barnet slutade urinera);
• Slöhet och lust att sova, som uppstod efter att ha blåst på huvudet;
• Blek (eller till och med blåaktig) hud;
• feber;
• Förlust av intresset hos sina nära och kära, brist på respons på kärlek och strävande;
• Förlängd motvilja att äta.

Utseendet på något av ovanstående symptom bör varna föräldrarna och utan tvekan ringa en ambulans - säkert har det hänt problem med barnet.

I ett äldre barn hänvisar dåsighet till onaturliga fenomen om han normalt sover på natten och blir inte sjuk, som det verkar vid första anblicken. Under tiden känns barnens kropp bättre av osynliga negativa faktorer och svarar därmed. Svaghet och sömnighet, aktivitetsförlust, likgiltighet, förlust av styrka, tillsammans med "vuxna sjukdomar" kan orsaka:

• Worm invasions;
• Traumatisk hjärnskada (hjärnskakning), som barnet valde att hålla tyst om;
• förgiftning;
• Astheno-neurotiskt syndrom;
• Blodsystemets patologi (anemi - bristfällig och hemolytisk, vissa former av leukemi);
• Sjukdomar i matsmältningssystemet, andning, blodcirkulation, endokrinsystempatologi, förekommande dolda, utan livliga kliniska manifestationer;
• Bristen på mikronäringsämnen i mat (järn, i synnerhet) och vitaminer;
• Konstant och långvarig vistelse i unaired rum (vävnadshypoxi).

Varje minskning av den dagliga aktiviteten, slöhet och sömnighet hos barn är tecken på ohälsa som bör märkas av vuxna och bli en anledning att gå till en läkare, särskilt om barnet på grund av sin minoritet fortfarande inte kan korrekt formulera sina klagomål. Det kan bara vara nödvändigt att berika kosten med vitaminer, oftare att gå ut i friluft eller "gifta" maskarna. Men är det fortfarande bättre att vara säker än att förbise?

Drowsiness behandling

Behandling för sömnighet? Det kan vara, och är, men i varje fall - en separat, i allmänhet är det här behandlingen av sjukdomen som får en person att slåss sömn under dagen.

Med tanke på den långa listan över orsakerna till sömnighet i dag är det omöjligt att ge ett universellt recept för hur man ska bli av sömnighet. Kanske behöver man bara öppna fönstren oftare för att släppa in frisk luft eller gå ut på kvällarna och spendera helger i naturen. Kanske är det dags att ompröva sin inställning till alkohol och rökning.

Det är möjligt att det blir nödvändigt att effektivisera arbetsregimet och vila, gå på en hälsosam kost, ta vitaminer eller genomföra ferroterapi. Och slutligen, försök prova och undersökas.

Det är i alla fall inte nödvändigt att förlita sig på läkemedel, men en sådan mänsklig natur är att leta efter de enklaste och kortaste sätten att lösa alla problem. Så med dagtid sömnighet, eftersom det är bättre att köpa lite medicin, ta det när ögonen börjar klibba, och allt kommer att passera. Men här är några exempel:

• Antag att sömnighet orsakas av lågt blodtryck (hypotoni), det vill säga en person vet exakt orsaken till hans ständiga sömnighet. Sådana människor, utan tvivel, mer än andra, har råd att älska kaffe eller starkt te, vilket i allmänhet hypotensivt gör. Jag drack kaffe - det var kraft och en önskan att arbeta, men det viktigaste är att inte överdriva det. Även för patienter med lågt tryck kan höga doser av dessa drycker och tar dem på kvällen inte ge en mycket bra effekt. Dessutom kan personer som lider av hypotoni vända sig till apoteksprodukter av vegetabiliskt ursprung. Detta - tinktur av Eleutherococcus, zamanihi, ginseng. De ökar trycket och prestanda, ger en vitalitetstopp och lindrar sömnighet i dag.
• En annan vanlig orsak till dåsighet är lågt hemoglobin. I det här fallet kan vi råda dig att bara köpa ett vitaminkomplex i ett apotek och järn, om det visar sig att det verkligen finns järnbristanemi, kommer att ordineras av en läkare. Men först måste du gå igenom undersökningen och fastställa den specifika orsaken till minskningen av hemoglobinnivån.
• Eller säg hypoxi. Vilken typ av behandling kan en person ges om hans kropp kräver ett läkemedel som kallas "syre"? Självklart händer det att yrkesaktivitet och fritid på något sätt är byggd på ett sådant sätt att en person inte spenderar mycket tid i frisk luft och drunknar i sina dagar. Det enda rådet är att ta hand om din hjärnans näring själv. I samband med hypoxi är det omöjligt att ignorera en sådan dålig vana som att röka. Och vad kan man rekommendera i detta fall? Visst - att sluta röka, att tendera att sova under dagtid, kommer säkerligen att vara mindre.

Det är svårt att ge en som uppfyller alla med ett recept för att hantera sömnighet i dag för personer som har helt olika problem: sköldkörtelsjukdom, hjärt-kärlsjukdom, andningsorganer eller matsmältningsbesvär. Det är också omöjligt att förskriva samma behandling för personer som lider av depression, sömnapné eller kronisk trötthetssyndrom. Alla har sina egna problem, och därmed deras egen terapi, så undersökningen och doktorn är tydligen inte tillräckligt.

Allt faller ur händerna och det finns ingen önskan att göra någonting alls, hur man blir av med sömnighet och orsakerna till apati

Att hitta orsakerna till överarbete kan vara svårt om du inte vet skillnaden mellan trötthet och sömnighet. Vissa störningar tolkas inte alltid av personen och det finns en substitution av begrepp och en felaktig bedömning av hans tillstånd. Låt oss se hur du blir av med trötthet av dåsighet och orsaker till apati och lär dig att skilja mellan dessa former av vår tillstånd.

Skillnaden i extrem trötthet från dagtid sömnighet

Enligt sömnstörningar betyder trötthet överväldigande känsla, brist på energi och svaghet i samband med fysiska eller psykiska problem.

I enkla termer är det känslor av muskelsvaghet och brist på energi, men utan dåsighet. Människor känner sig vila, de vill sitta på en stol eller ligga, men vill inte sova.

Dåsighet är behovet av att sova under dagen. En person med överdriven sömnighet i dag har en önskan att somna eller han somnar på dagtid på arbetsplatsen.

Skillnader mellan drag och dominans

Att förstå skillnaderna är viktigt för att hitta effektiv behandling, särskilt för sömnlöshet. Många personer med sömnlöshet försöker sova när de känner sig trött, men inte sömniga. Dessutom tar de sömntabletter, vilket inte kommer att bota deras problem, men förvärrar bara situationen.

Begreppet apati och orsaker

Förlust av vital entusiasm, känslor och "körning" - diagnostiseras av apati och bär ett antal hälsoproblem. Traditionellt ses likgiltighet som ett tecken på depression (det kan vara en bieffekt av vissa antidepressiva medel).

Men forskare tror att detta också kan vara ett nyckelmärke på dussintals andra hälsorelaterade förhållanden.

Vad orsakar detta tillstånd hos friska människor?

Många personer med apati anses felaktigt vara lat eller med tecken på depression. Detta tillstånd är ett underskattat problem hos personer med kroniska neurologiska störningar (som Parkinsons sjukdom).

Neurologer definierar apati som minskad känsla (positiv och negativ), brist på bekymmer för symtom, brist på motivation och känslomässig tomhet.

Som jämförelse är de viktigaste punkterna i depression:

1. djup sorg
2. tårighet eller skuld
3. hopplöshet om framtiden.

Med andra ord ser en person bara det värsta i allt. Läkare säger att, i motsats till personer med depression, kan personer med apati ibland vara glada.

Den exakta orsaken till detta tillstånd är oklart, men bevis pekar på förändringar i hjärnfunktionen, ur fysiologisk synvinkel.

Exempelvis visar studier att äldre med hjärtsjukdom kan drabbas av ett tillstånd av likgiltighet på grund av minskad blodtillförsel till hjärnan som en följd av att blodkärlen i hjärnan minskas.

På den psykologiska sidan är de som är mest utsatta för de människor som förlorar sin entusiasm, som inte har några mål i livet och inget hopp om att förbättra det.

Orsaker till extrem trötthet och sömnighet

sömnlöshet

Det är en av de vanligaste orsakerna - det är ett syndrom med sådana klagomål som:

1. svårigheter somna
2. frekventa nattväckningar;
3. störd daglig rutin;
4. irritabilitet;
5. brist på energi;
6. minnesproblem
7. problem på jobbet eller i familjen.

På grund av bristen på ordentlig sömn, kommer sömnlöshet också att orsaka överdriven sömnighet på dagen, vilket kan påverka viktiga aktiviteter som körning eller arbete.

JETLAG (Jet Lag) jetlag när plötsligt ändras tidszonen.

Visas när du tvingar din kropp att ändra den biologiska klockan snabbare än vanligt (flyg med flygplan).

1. trötthet under dagen;
2. störd sömn;
3. sömnlöshet - du kan inte sova;
4. dålig koncentration.

Sömningsfasfördröjningssyndrom

Orsakar allvarlig trötthet, huvudsakligen på morgonen, för att sömn och uppvaknandestid försenas i ett par timmar jämfört med vanliga människor.

Personen känner sig sömnig och går och lägger sig väldigt sent, klockan 2-6 och vaknar från 10:00 till 13:00. Detta syndrom är vanligast hos ungdomar och ungdomar, men kan förekomma i alla åldrar.

CHRONIC OBSTRUCTIVE PULMONARY DISEASE

En person andas lite under en sömn, syrgasnivån sjunker och koldioxidhalterna ackumuleras, vilket orsakar morgonvärk, illamående, trötthet och sömnighet under dagtid.

HORMONAL DISBALANS

1. diabetes;
2. sköldkörtelsjukdom;
3. menopaus;
4. postmenopausala kvinnor;
5. graviditet i första och tredje trimestern;
6. efter graviditet (låga järnnivåer).

SEASON AFFECTIVE DISORDER

Present om vinteren när det blir mörkare tidigare än på sommaren. Det sker endast på vintern och varar fram till februari.

STROKE

Personer med stroke kan utvecklas andfådd under sömnen eller en andningstopp, vilket kan leda till extrem trötthet och dåsighet under dagen.

LÄKEMEDEL

Antidepressiva medel kan orsaka sömnighet. Läkemedel som minskar högt blodtryck och normaliserar hjärtrytmen är också en vanlig grund orsak och orsakar sedation.

Hur bli av med känslor av trötthet, slöhet och apati

Trötthet skiljer sig från dåsighet och är förknippad med en känsla av utmattning och brist på energi. Vissa tror att de är sömniga, även om de inte vill sova.

Orsakerna innefattar ett brett utbud av medicinska, psykiatriska och neurologiska störningar, inklusive multipel skleros och autoimmuna störningar.

Personer med överdriven sömnighet tenderar att somna vid otillräckliga tider och omständigheter (på jobbet, under körning etc.). Orsakat främst av brist på sömn eller dålig kvalitet. För att bli av med detta tillstånd, justera just din dagliga rutin.

Apati bör inte "lanseras" eftersom det snabbt kan bli deprimerat. Mottagandet av multivitaminer och vitamin B-komplexet kommer att hjälpa kroppen i den psykologiska kampen och motståndet mot detta tillstånd.

Om du känner att du inte klarar dig själv, rekommenderas det att du kontaktar en specialist för att bestämma hur du ska bli av med dåsighet och orsakerna till apati.

Varning:

Denna information är inte avsedd att diagnostisera eller behandla någon sjukdom och bör inte användas som ersättning för medicinsk rådgivning från en licensierad sjukvårdspersonal. Om du misstänker att du kan få hälsoproblem, kontakta en läkare omedelbart!