Hur snabbt minska blodkolesterol folkmekanismer?

Högt kolesterol är ett farligt symptom som varnar en person om allvarliga sjukdomar som hotar honom inom en snar framtid.

Men bara om patienten inte vidtar några åtgärder för deras återhämtning.

Dåligt kolesterol, om du börjar behandlas i rätt tid, är ganska lätt att neutralisera genom väl valda behandlingar.

Kolesterolets roll i kroppen

Kolesterol är en fettliknande substans som kroppen behöver, eftersom den utför långt ifrån viktiga funktioner i den. För det första är det en del av cellmembranen, vilket säkerställer deras styrka och reglerande permeabilitet.

För det andra binder kolesterol och transporterar fleromättade fettsyror i kompositionen av lipoproteiner med hög och låg densitet mellan organ och vävnader. För det tredje är det en föregångare till gallsyror, vitamin D, steroidhormoner (kortisol, könshormoner, etc.)

Med mat intas bara en liten del kolesterol. Dess huvudsakliga massa produceras av levern (50%), tarmarna (15%) och alla celler som inte har förlorat sina kärnor.

Utsöndrat kolesterol huvudsakligen genom tarmar med fekal materia i form av gallsyror. En liten del av det blir steroidhormoner och utsöndras efter deras förstöring tillsammans med urin. Vissa delar lämnar kroppen i kompositionen av talg och exfolierad epitel.

Avvikelse från normen

Faktum är att kolesterol är en speciell typ av alkohol (lipofil, det vill säga fett), som ingår i cellerna i alla levande organismer. Dess brist är också dödlig för kroppens organ och vävnader, liksom dess överskott.

Till exempel, tack vare kolesterol, producerar manliga och kvinnliga hormoner, sköldkörteln utför sin sekretoriska funktion. Om dessa processer störs, utvecklas infertilitet eller andra störningar i organismens vitala aktivitet ofta på deras bakgrund.

I motsatt fall utvecklas olika kardiovaskulära sjukdomar, vilket ofta leder till hjärtinfarkt eller stroke. Forskare har funnit att för utveckling av ateroskleros inte är det totala kolesterolhalten, men förhållandet mellan de lipoproteiner som transporterar det till cellen (de kallas atogena, det vill säga ge upphov till ateroskleros) och alfa-lipoproteiner som bär kolesterol från cellen.

Om atherogen råder över alfa-lipoproteiner, och kolesterol tas in mer än det bärs bort, ackumuleras överskottet i cellen och skadar det. Och eftersom cellerna i blodkärlens väggar direkt kommer i kontakt med blod, är de de som skadas i första hand.

Det finns enkla och prisvärda metoder för att bestämma blodkolesterolnivåer. Detta är ett blodprov, som kan tas i alla kliniker eller laboratorier, som nu har dykt upp mycket, och bestämmer därmed nivån av kolesterol och lipoproteiner, vilket bör ske minst en gång per år.

Efter att testresultaten har erhållits bör behandlingen påbörjas. I vilken som helst sjukdom spelar kost en viktig roll.

Drogbehandling ordineras av en läkare efter att patienten har försökt traditionella behandlingsmetoder. Och om de inte har tagit det rätta resultatet, är det nödvändigt att gå vidare till läkemedelsbehandling.

preparat

Läkemedel för att sänka kolesterol kan tas ut av läkare. Efter testet klargörs bilden av sjukdomen och specialisten föreskriver lämplig behandling. I sådana fall föreskriver läkaren statiner, läkemedel som förhindrar sjukdomen i hjärt-kärlsystemet.

Liksom många andra droger har dessa läkemedel biverkningar som patienten behöver vara medveten om. Den behandlande läkaren informerar om det, och om patienten ifrågasätter om deras mottagning är ändamålsenlig, bör han kontakta flera specialister.

Förutom statiner finns det en annan grupp farmakologiska läkemedel som föreskrivs för att sänka kolesterol, det är fibrer. Deras verkan, som med statiner, syftar till att korrigera lipidmetabolism.

Läkemedelsbehandling rekommenderas för att förstärka kosten, samt att ta liposyra och omega-3.

mat

Näring är en mycket kraftfull förebyggande faktor mot högt kolesterol i blodet. Var noga med att följa honom. Dieting innebär att man begränsar användningen av livsmedel som innehåller mycket kolesterol. De flesta av dem i gräddfil, smör, ägg, nötköttlever.

När du observerar den anti-aterosklerotiska kosten måste du följa tio enkla regler:

1. Ät vegetabilisk olja, eftersom det finns E-vitamin och fleromättade fettsyror (PUFA), men gör det måttligt (20-30 gram dagligen). Om det finns mycket vegetabiliskt fett börjar de förtjocka blodet och graden av kolesterolplackbildning kan öka.
2. Ge preferens till magert kött.
3. Ägg bör inte överspädas (1 st / dag eller 2 st / varannan dag), eftersom de innehåller mycket fett och kolesterol. Halv-flytande äggula (mjukkokt) är också ett koleretiskt medel. Det hjälper levern att urskilja gallret och bli av med det via gallvägarna.
4. Ät mer grönsaker. De innehåller fibrer som snabbt och effektivt avlägsnar överskott av kolesterol från tarmen och förhindrar att det absorberas.
5. Det finns flingor grädde. De innehåller mycket magnesium, vilket är ett anti-aterosklerotiskt medel och normaliserar produktionen av bra kolesterol.
6. Ät fisk minst 2-3 gånger i veckan. Den innehåller mycket omega-3 fettsyror för att främja produktionen av lipoproteiner med hög densitet i kroppen.
7. Ät dagligen 20-30 gram nötter, vilket är en oumbärlig näringsfaktor i kampen mot ateroskleros. De innehåller samma PUFA som i fisk. Nötter bör läggas till stekost, gröt, sallader.
8. Gå in i svampdiet, eftersom de innehåller statiner. Dessa ämnen blockerar produktionen av lipoproteiner med låg densitet i kroppen. Dessutom innehåller svamp ganska mycket fiber, vilket gör samma sak som grönsaker och spannmål.
9. Från frukt att föredra apelsiner och äpplen, som de har pektiner, ämnen som binder kolesterol och tar bort det från kroppen.
10. Ange en liten mängd torrt rött vin i dagens meny, ett glas är tillräckligt för att säkerställa tillförlitlig förebyggande av ateroskleros. Drycken innehåller mycket antioxidanter och lite alkohol, så det blir extremt användbart.

Under transport genom kroppen genomgår kolesterol ibland oxidation och omvandlas till instabila molekyler som tränger in i väggarna i artärerna genom de skadade områdena, ackumulerar och bildar plack där.

Det är därför som medicin för att förhindra ateroskleros råder att konsumera mer mat som är rik på antioxidanter, det vill säga ämnen som stör processerna för oxidation.

Den mest prisvärda antioxidanten är vanlig vitamin C, som finns i de flesta färska frukter, grönsaker och gröna. Vitaminerna A och E spelar också rollen som antioxidanter i kroppen. Det finns också en liten hemlighet - det här är glädje. Om du gläder dig mer och inte tappar hjärta, utsöndras endorfiner i kroppen. De hjälper till att sänka kolesterol och förbättra hälsan!

Mer om diet med högt kolesterol kan hittas här.

Folkmekanismer

Folkmekanismer för högt kolesterol är mycket olika och tillåter på relativt kort tid att bli av med hälsoproblem. Det är nödvändigt att välja rätt växtbaserad botemedel, och sedan kommer behandlingen att passera snabbt och framgångsrikt.

Traditionella metoder är ofta mer effektiva än syntetiserade farmaceutiska preparat. Vilka örter att välja i ett visst fall kan en fytoterapeut säga.

Bokhete Kissel

Bovetegel har en mild rengöringseffekt på kärlen. Du kan laga det från bovete, krossas i en kaffekvarn. Men det är bättre att köpa färdigt bovete mjöl. Som regel finns det i stora stormarknader, och mer exakt, i varuavdelningarna för diabetiker.

Koka gelé behöver varje dag, med 200 gram mjöl åt gången. Den resulterande produkten är uppdelad i två delar och tas på morgonen och kvällen. I gelé behöver du inte lägga till salt eller socker, så det blir mer användbart.

Till en enstaka dos mjöl tillsätt en matsked stärkelse och häll en liter kallt vatten. Rör väl och sätt på elden. Koka, omrör kontinuerligt.

Ett annat videoprecept som använder bukvete mjöl:

Sophora Japanska

Det finns ett så underbart träd - Japanska Sophora. Från sina blommor får vitamin P, stärkande kärl. Med drogen som erhållits från Sophora, och stärker artärernas väggar, förhindrar vi uppkomsten av nya kolesterolnivåer.

Dessutom börjar de gamla ackumulerade reserverna spenderas på kroppens behov. Sophora hjälper också till att minska blodsockret.

Häll en halv liter vodka 50 gram blommor Sophora Japanska. Låt det brygga i minst 21 dagar. Ta 15 droppar per matsked vatten. Drick medicin efter måltider tre gånger om dagen i en månad, var sjätte månad.

hagtorn

En annan hjälpare till våra fartyg och hjärtat är hagtorn. Det är ett kardiotoniskt, antiarytmiskt, antitrombotiskt och antihypertensivt medel.

Här kan du inte förbereda specialverktyg och köpa hagtorns extrakt i apoteksnätet. Ta 30 droppar 3 gånger dagligen före måltiden till sex, ta sedan en paus i två veckor.

Hagtorn är särskilt användbart för de patienter i vilka ateroskleros åtföljs, vilket ofta är fallet, hjärtarytmi.

Ett annat sätt att minska kolesterolhagtorn: slip ett halvt kilo frukt, tillsätt en halv liter vatten. Värm till 40 grader och pressa saften från blandningen i juicer. Drick en sked varje gång innan du äter.

Lök extrakt

Forskare från Association of Endocrinologists hävdar att lök extrakt sänker blodsocker och kolesterolnivåer. Resultaten av forskningen presenterades vid det årliga 97: e mötet av forskare som representerar denna organisation, som nyligen hölls i Kalifornien.

Experter informerade sina kollegor i detalj om hur försöket genomfördes på laboratoriemus. När du fick lök extrakt hos möss med diabetes var det en signifikant minskning av socker och kolesterol i blodet (30-50%).

För personer med högt kolesterolhalt i blodet kan du använda följande recept: Häll 2-3 koppar krossade lökar med två koppar varmt vatten, håll i 7-8 timmar, dra och drick 100 ml av infusionen 3 gånger om dagen före måltiden.

Juice terapi

Om en person tänker på hur man snabbt kan minska kolesterolet, kan han inte utan juicebehandling. Särskilt användbart i detta fall är juice av apelsin, ananas eller grapefrukt. Du kan lägga till en liten mängd citron och / eller äppeljuice.

Följande terapeutiska juice tillverkas på basis av selleri. Drycken hjälper till att rena blodet, stärka blodkärlen, reglera trycket i dem och är mycket viktigt för bildandet av stark immunitet. Och det är inte allt - saften löser upp stenar i njurarna eller förhindrar deras bildande.

För dess förberedelse kommer att kräva:

• selleri stjälkar - 4 st.
• citroner - 6 st.
• vatten - 1 l.

Alla ingredienser tvättas, hakas och använder en blandare i en pastaformig massa. Häll blandningen med kallt kokt vatten och blanda väl.

Lämna i rumstemperatur under en dag. Blanda sedan igen och spänn genom en sikta. Den resulterande saften hälls i en separat behållare, som kommer att förvaras i kylskåpet. Ta den resulterande drycken dagligen före måltid i 2-2,5 månader, 30-50 ml.

För att minska kolesterol kan du göra juice från courgettin. För att smaka på drycken får man lägga till äppel eller morotjuice.

Väl reducerar prestanda av ren morotsjuice. Det innehåller magnesium, som stimulerar flödet av gallan, accelererar utsöndringen av kolesterol från kroppen, vilket minskar dess koncentration i blodet.

Rötsjuice innehåller också magnesium och mer klor, vilket också hjälper till att eliminera kolesterol tillsammans med gallan. Tomatjuice är rik på lykopen. Det är en antioxidant som förhindrar att lipoproteiner med låg densitet bildas. Tomatdryck kan blandas med pumpajuice eller gurka.

Björksoppa innehåller saponiner, ämnen som binder kolesterol med gallsyror, vilket hjälper till att avlägsna dem från kroppen.

Äppeljuice innehåller många antioxidanter som förhindrar kolesterolmolekyler från att oxidera och bilda plack på kärlen. Granatäpplejuice är också rik på antioxidanter som kallas polyfenoler.

Hur man gör smoothies?

Du kan göra underbara drinkar från grönsaker och frukter, som inte bara är en rik källa till vitaminer, utan också hjälper dig att bli av med överflödigt kolesterol.

Men för det är det inte tillräckligt att ha grönsaker och frukt i kylskåpet. Du behöver också en mixer, med vilken produkterna males i en flytande massa.

Färsk frukt och grönsaker är idealiska för att sänka kolesterol. De är rika på karotener, C-vitamin, antioxidanter, fiber och är därför mycket lämpliga medel.

Läckra och friska, smoothie är gjord av melon och banan. Den sista ingrediensen kan ersättas med ett äpple eller druvor. En nypa kanel förbättrar dryckets anti-kolesterol egenskaper.

Alla valda ingredienser läggs i skålen på mixern, tillsätt lite vatten för att ge en vätskekonsistens, täck med ett lock och tryck på "start".

Banan och melon är rik på antioxidanter och fibrer, så drycken kommer att visa sig inte bara god, hälsosam och näringsrik. Det kommer fortfarande att ha helande egenskaper, det vill säga för att förhindra bildandet av skadligt kolesterol och främja dess avlägsnande från kroppen.

Du kan drömma lite och göra en smoothie till din smak. Nästan alla färska grönsaker eller frukter har förmågan att rena blodet, återställa kroppens hälsa, så det är svårt att fel här. Det är bättre att inte lägga till socker i drycker, vara nöjd med honung eller utan sötningsmedel, du kan använda söta frukter.

Hem kolesterolreduktionstekniker

Cirka 80% av kolesterol produceras av inre organ. De återstående 20% kommer från mat. Men denna oumbärliga komponent för någon är ett verkligt problem, så frågan om möjliga sätt att minska kolesterolnivåer med hjälp av populära metoder har varit särskilt relevant på senare tid.

Kolesterol - vän eller fiende

Kolesterol är en mycket viktig komponent på grund av vilken syntesen av hormoner och gallsyror utförs. Det är en del av cellmembranen och lipoproteinerna, är oumbärlig för nervsystemet och immunsystemet, och krävs också för syntesen av D-vitamin.

Kolesterol är en fettliknande substans som inte löser upp i vatten. Det har emellertid god löslighet i alkohol och andra fetter. Innehållet i denna komponent i våra kroppar är cirka 200 gram.

Denna komponent är avgörande för kroppen i vissa doser, men dess överflöd är inte bara skadlig, utan även farlig. Ökade blodnivåer av kolesterol med låg densitet leder till ateroskleros. Denna komponent kan skada skalet på kärlens innervägg, ackumuleras i det.

Som ett resultat bildas bildandet av aterosklerotiska plack, vilka senare blir pastaiga och sedan kalcineras. Fartyget är igensatt.

Högt kolesterol i blodet är farligt, eftersom det kan provocera utvecklingen av högt blodtryck, cerebral ateroskleros, kranskärlssjukdom, etc.

Normala blodkolesterolnivåer

European Society of Atherosclerosis har officiellt fastställt vilken nivå av blodkolesterol som anses vara normalt. Enligt publicerade data:

1. Total kolesterol bör vara mindre än 5,2 mmol / 1;
2. Lågdensitets lipoproteinkolesterol - mindre än 3-3,5 mmol / l;
3. Lipoproteinkolesterol med hög densitet - mer än 1,0 mmol / l;
4. Triglycerider bör innehålla en mängd som inte överstiger 2,0 mmol / l.

Orsaker och symtom på högt kolesterol

Orsakerna till förhöjt kolesterol är:

• ohälsosam diet;
• fetma;
• brist på motion;
• alkoholmissbruk
• tobaksrökning.

Den ärftliga faktorn är också viktig.

Skälen som kan förbättra syntesen av internt kolesterol innefattar följande:

• ålder (över 50 år)
• postmenapaus hos kvinnor;
• inflammation i levern och gallvägarna.

Att känna igen det ökade innehållet i denna viktiga komponent i inledningsskedet är endast möjlig genom resultaten av biokemisk analys av blod. Det enda yttre tecknet på denna patologi är de gula fläckarna, som stiger ovanför hudytan och lokaliseras, vanligtvis i ögonlocken.

Det avancerade skedet av sjukdomen är lätt att se med blotta ögat. Sjukdomar och tillstånd som nämns ovan utvecklas.

Videon berättar om vad som ökar kolesterol och vad det leder till.

Hur man äter för att sänka kolesterolet

Kampen mot överskott av kolesterol innehåller flera åtgärder för att minska nivån. Bland dem ges en särskild plats för läkemedelsterapi och organisationen av rätt näring.

Minska koncentrationen av skadligt kolesterol erhålls genom att justera kosten.

1. Tonfisk, makrill och andra typer av feta fisk innehåller så kallat "hälsosamt" kolesterol. Därför är det nödvändigt att konsumera 2 gånger om 7 dagar vid 100 gram. havsfisk;
2. Nötter kan skryta med en omättad fettinnehåll som är till nytta för människokroppen. Det rekommenderas att äta 5 gånger i veckan för 30 gram. nötter, helst av olika sorter;
3. Olja, sojabönor, sesam, linolja bör föredras. Och de bör inte användas för stekning, och lägg till de färdiga rätterna.
4. Det är användbart att använda oliver råa och eventuella sojaprodukter;
5. För att ta bort dåligt kolesterol från kroppen behöver du äta 25-35 gram dagligen. fiber. För att göra detta kan du lägga till baljväxter, kli, hela korn, frön, grönsaker, grönsaker och frukt till kosten.
6. Äpplen, citrusfrukter, betor, vattenmelonsskal och andra frukter innehållande pektin bidrar till eliminering av överskott av kolesterol;
7. Juice terapi är ett utmärkt verktyg för att eliminera kolesterol överskott. Apelsin, ananas, äpple och grapefruktjuice är särskilt användbara i denna verksamhet. Det är nödvändigt och användningen av vilda bär.

På en förhöjd nivå av komponenten är grönt te särskilt användbart, vilket utför dubbelt arbete - det ökar nivån på "bra" kolesterol och samtidigt minskar innehållet av "dåligt".

Temperaturen kan sättas ner av folkmedicin, det finns många antipyretiska droger i naturen.

För hjärnans bradykardi är det värt att försöka en omfattande behandling. Detaljer här.

Prostatit kommer att gå ifrån om du lägger till folkmedicinska läkemedel. De mest effektiva recepten presenteras i den här artikeln.

Korrekt näring, som inte stämmer överens med en strikt diet, utan att helt enkelt följa de allmänna kraven på rätter och deras beredning, är av stor betydelse.
Det är viktigt att få en uppfattning om de livsmedel som kan öka blodkolesterolet. Dessa inkluderar:

• fet kött (fläsk, anka, gås);
• kokt och rökt korv;
• rika köttbuljonger;
• äggulor;
• olika såser, majonnäs;
• mejeriprodukter innehållande hög fetthalt
• röd och svart kaviar;
• mjölprodukter (kakor, tårta, kakor).

Mängden kolesterol som kommer in i kroppen beror till stor del på hur produkterna bearbetades. Till exempel är en mycket större fara i detta avseende livsmedel stekt än kokt eller ångad.

Grundregeln för högt kolesterol är att minimera användningen av transfettsyror. Under förbudet - smör, feta stekt mat, chips, pommes frites, fisk i smeten, pajer, köttbullar, fabrikssnätter, fet kött.

Växtbaserade avgifter för att sänka kolesterol

Att rengöra kärlen är det möjligt att undvika droger. Det finns ganska många populära recept som inte är mindre effektiva än drogbehandling.

Fytoterapi är ett mycket rimligt sätt. Bland de växtbaserade komplexen är följande de mest effektiva.

1. Du kommer att behöva majs siden, kattfötter, skummande - 1 tesked, och yarrow - 2 teskedar. Beredda komponenter somnar i en termos, tillsätt 2 liter kokande vatten. Kapacitet att stänga och insistera 24 timmar. Klar infusion används tre gånger om dagen och 1 matsked.
2. För 1 del av vete gräsroten måste du ta 2 delar majsstammar och samma antal kattben. Förbereda verktyget på samma sätt som i föregående recept;
3. För att minska kolesterol kan du använda följande sammansättning: björkblad - 1 del, yarrow - 2 delar, rosenbärsbär - 3 delar, sand immortelle - 1 del. Dessa ingredienser hälls över 2 liter kokande vatten och placeras i en termos. Ta bort den slutna behållaren tills morgonen, så att den är närvarande. Den färdiga kompositionen tas på morgonen, vid lunch och på kvällen före måltiden.

Tinktur Recept

Förutom de ovan beskrivna infusionerna kan du använda andra, inte mindre effektiva.

1. Infusion baserad på Sophora och mistelta är den mest effektiva. För att laga mat måste du ta 100 gram. Sophora bär och mistelgräs. Dessa komponenter hälls med en liter vodka och lämnas i 3 veckor på en mörk plats. Före användning filtreras tinkturen. Det bör konsumeras tre gånger om dagen för 1 dessertsked före måltiderna. Drick tills hela infusionen är över;
2. Tinkturer kan beredas på grundval av sådana växter som ginkgo biloba, orange maclura, Baikal skullcap och kaukasiska Dioscorea. Tillagningsprocessen är enkel. 50 gr. Weed hällde 0,5 liter. vodka. Tåla denna infusion kan vara från 14 till 30 dagar. Drick tre gånger om dagen, 30 droppar före måltiderna.

Folkmedel för att sänka kolesterol

Utmärkt rensar kärlen av kolesteroltinktur av propolis, som kan köpas på apoteket. Ett sådant medel tas en halvtimme före måltiden 10 droppar i 3-4 månader. Effektivt gjord av färsk juice 1 kg. citroner blandade med 200 gr. vitlök gruel. Allt detta insisteras 3 dagar på en mörk plats. Ta drogen ska vara en stor sked, utspädd i vatten.

För framställning av den terapeutiska kompositionen av 2 kg bönor blöt i 12 timmar. Efter tiden tillsätts en liten mängd soda och bönorna kokas. Den resulterande massan är uppdelad i 20 portioner. Den konsumeras dagligen i en portion uppdelad i 2 doser.

Alkoholrosa hjälper också till att bekämpa ateroskleros. För att laga matet behöver du hackad rosenkräm i mängden 125 gram. häll 250 gr. vodka. Infunderas i 14 dagar på en mörk plats för att använda kompositionen på 20 gram. varje gång innan en måltid.

Honung är den värsta fienden av kolesterol. Särskilt effektiv med kanel. Att laga mat måste mixa 2 msk. skedar av honung och 3 små skedar kanel. Blandningen är fylld med 2 koppar varmt vatten. Den resulterande lösningen dricker tre gånger om dagen.

Beet kvass är ett bra sätt att bekämpa problemet. För matlagning måste du skära de rensade betorna i små remsor. En del av den skivade grönsaken flyttas till en 3-liters burk och fyller behållaren till hälften. Koka upp kokt vatten till toppen. Låt svalna på plats tills jäsningen börjar. Den färdiga drycken konsumeras ett glas om dagen.

Hur sänker kolesterol hemma med medicinering

I det fall när indikatorn för kolesterol har nått en farlig nivå, föreskriver läkaren läkemedel som kan minska dess innehåll.

1. Statiner - läkemedel som har en blockerande effekt på produktionen av enzymer som är nödvändiga för bildning av kolesterol;
2. Fibrasyror kan inte bara minska mängden "dåligt" kolesterol men också innehållet i triglycerider. De mest populära är Gemfibrozil, Fenofibrat och Clofibrate;
3. Preparat som binder med gallsyra och reducerar kolesterolbildning i levern. Questran och Colestid är effektiva medel för denna orientering.

Hur man tolkar testen och indikatorerna för kolesterol kommer att berätta Elena Malysheva.

förebyggande

Grunden för allt förebyggande arbete är anpassningen av näring.

Dessutom måste du två gånger om året ta ett speciellt blodprov för att bestämma kolesterolhalten. Om indikatorn överstiger 4-5,2 mmol / l, bör du kontakta en specialist.

Folkmedel för att sänka kolesterol - ett utmärkt alternativ till medicinsk behandling. Det är emellertid omöjligt att ta sådana formuleringar okontrollerbart, annars kan du skada kroppen.

Dieting, idrottsspel, uppgift om dåliga vanor är de bästa "drogerna" som kan hålla kolesterolnivåerna på en acceptabel nivå.

Traditionell medicin som ett alternativ till att minska högt kolesterol

Kolesterol är av stor betydelse i människokroppen. Det deltar i bildandet av hormoner, gallsyror, D-vitamin; säkerställer optimal funktion av nervsystemet och immunsystemet. Ökat blodkolesterol (hyperlipidemi) leder till störningar i normala kroppsprocesser. Hur sänker du kolesterol i blodet utan användning av droger? Folkmekanismer för att sänka kolesterol är en ganska effektiv metod för normalisering av dess nivå.

Användningen av folkmedicin för högt kolesterol har flera fördelar. För det första har helande örter och andra produkter praktiskt taget inga kontraindikationer. För det andra får kolesterolhämmande läkemedel minska med läkemedelsbehandling.

Kolesterol kan vara av två typer: "bra" och "dåligt".

Kolesteroltyper

Hos människor hänvisar kolesterol till lipoproteiner. Lipoproteiner är av flera typer:

• High-density lipoprotein (HDL).
• Lågdensitetslipoproteiner (LDL).
• Mycket lågdensitetslipoproteiner (VLDL).

LDL och VLDL anses vara "skadligt" kolesterol. Ökning av dessa specifika grupper leder till bildandet av kolesterolplakor, vilket ökar risken för att utveckla IHD (ischemisk hjärtsjukdom) och ateroskleros. Från skadligt kolesterol ökar risken för hjärt-kärlsjukdomar. HDL anses vara "fördelaktigt" kolesterol. De tillhandahåller transport av lipoproteiner från celler till levern, vilket förhindrar risken för bildning av tromboemboliska patologier.

Kolesterol norm

Normala kolesterolnivåer varierar med antal år och även med personens kön.

Normalt kolesterol hos en frisk kvinna är 2,2-6,19 mmol / l. Den normala nivån av LDL är 3,5 mmol / l, HDL - 0,9-1,9 mmol / l.

Hos friska män varierar normala kolesterolnivåer från 3,6 till 5,2 mmol / l. Normen för LDL är 2,25-4,82 mmol / l, HDL-0,7-1,7 mmol / l.

Norm kolesterol i bordet

Orsaker till hyperlipidemi

Orsakerna till högt kolesterol i blodet är följande faktorer:

1. Irrationell mat (äta mat rik på animaliska fetter).
2. Konstant stressiga situationer.
3. Tobaksrökning, alkoholism.
4. Förekomsten av övervikt eller fetma.
5. Brott mot fettmetabolism (dyslipidemi).
6. Förändringar i hormonbalansen i kvinnors blod under graviditet och amning (detta faktum är förknippat med ökad produktion av progesteron i kvinnokroppen).
7. Klimakteriet, postmenopausala perioden.
8. Ärftlig faktor.
9. Ålder.

Att veta hur man sänker högt kolesterol genom folkmedicin, dess orsaker och alternativ för att eliminera dem, kan du minska risken för hemorragisk stroke, hjärtinfarkt och ateroskleros.

Behandling av hyperkolesterolemi

Hur sänker du blodkolesterol? Detta kan uppnås med hjälp av icke-farmakologiska metoder och läkemedelsbehandling.

Läkemedel för kolesterol sänkning är indelade i 4 grupper:

• Sequestrants av gallsyror ("Kolestipol", "Cholestyramine").
• Nikotinsyrapreparat (komplex av vitaminer D3, PP).
• Fibrer ("Atromid", "Miskleron").
• Statiner ("Crestor", "Liprimar").

Receptbelagda läkemedel, såväl som storleken på deras dosering, görs endast av den behandlande läkaren.

Folkmedel för högt kolesterol

Slutligen kommer vi att diskutera hur man sänker kolesterol genom folkmedicinska lösningar. Utan tvekan är en av de mest effektiva metoderna för icke-läkemedelsbehandling i kampen mot kolesterol traditionell medicin. Mat som används för att bekämpa kolesterol är i huvudsak en naturlig statin. Det återställer balansen mellan bra och dåligt kolesterol.

Produkter som används för att minska mängden LDL:

• Feta fiskarter hjälper till att ta bort LDL från blodet. Denna sill, lax, tonfisk, flundra. Företräde ges för marina sorter.
• Nötter och frön: pistaschmandlar, mandlar, valnötter; sesam, solros, pumpa frön. De har en bra åtgärd för att sänka kolesterolet.
• Vegetabiliska oljor är bra kolesterolsänkande ämnen - sojabönor, sesam, majs. De rekommenderas att krydda sallader.
• Färsk frukt, grönsaker - röda druvor, avokado, kål och selleri är i första hand. Dessa produkter används effektivt för att sänka kolesterol.
• Läckerplommon påverkar också kolesterolnivåerna. Du kan laga mat med tillägg av gröna ärter, bönor.

Några rekommendationer för vidhäftning mot anti-kolesterinemisk näring:

• Ta bort fet kött från kosten, kanin och kycklingkött är välkomna.
• Begränsa saltintaget - högst 5 g / dag.
• Mat bör ätas ofta (5-6 gånger / dag) i små portioner.
• Det rekommenderas att använda produkter som innehåller optimal mängd vitaminer och mineraler. Det rekommenderas att laga mat, ånga, i ugnen.

Salladrecept

1. Ingredienser: 1 morot, en halv grapefrukt, 2 valnötter, 30 ml honung, kefir eller yoghurt. Förberedelsemetod: slip alla ingredienserna. Från grapefruktfilm rekommenderas inte att ta bort. Lägg till de mest favorit dressing och mixa.
2. Ingredienser: torkade prunes 10 st, 1 äpple, citron eller apelsinjuice. Förberedelse: Koka och hugga frukterna av svamp, grädda äpplet, tillsätt saft av ditt val blanda upp det.
3. Ingredienser: 1 kg gröna strängbönor, 2 tomater, 2-3 vitlöksklyfta, vegetabilisk olja, äppelcidervinäger, örter och salt till smak. Metod för beredning: Koka bönorna, krydda med sås (3 msk. Vegetabilisk olja + 2 msk. Äppelcidervinäger). Lägg till förhackad vitlök och tomater, salt, gröna, blanda.
4. Ingredienser: 5 bladen av färsk maskros, en halv gurka, vegetabilisk eller olivolja. Metod för beredning: ta förtvättad maskros blad, slipa. Skär gurka, blanda klumparna; fyll i med olja efter eget val. Salt rekommenderas inte.

Kostsallader är användbara genom att de rensar blodkärl från kolesterol och blod från toxiner.

Det finns också andra viktiga folkmekanismer för kolesterol:

Juice terapi

Att äta färsk frukt och grönsaker är fördelaktigt eftersom de innehåller ett stort antal vitaminer och en tillräcklig mängd fiber. Denna komposition hjälper till att bli av med kolesterol. Färsk juice kan framställas av följande produkter:

Eventuellt kan du blanda saften, tillsätt några droppar citronsaft. Denna terapi kan utföras som en förebyggande åtgärd.

Under saften förstår behandlingen och läkning av kroppens "levande" juice

infusioner

1. Infusion av citron och barrväxter kämpar bra med förhöjda nivåer av LDL. Skala och finhack 2 citroner, tillsätt sedan 500 ml barrväxelbuljong. Drick 3-4 gånger per dag för 1 ст2 koppar.
2. En infusion av ubåten har goda helande egenskaper. 15 g. Pumor (1 msk. L.) Häll två koppar kokande vatten, simma i 120 minuter på låg värme. Därefter måste du försvara den resulterande drycken 1,5-2 timmar vid en temperatur av 22-24 grader. Avstryk avkokningen. Drick 1 msk. l. 2 gånger per dag, behandlingstiden är 30 dagar.
3. Infusion gyllene mustasch. Några blad av växter ca 20 cm lång häll varmt vatten; låt stå en natt. Använd sedan 1 msk. l.3 gånger per dag före måltid. Behandlingsförloppet är 3 månader. Infusionen måste kylas.
4. Blackberry leaf infusion. Ta 10 g löv, häll 200 ml kokande vatten. Lämna i 1 timme. Den resulterande infusionen rekommenderas att använda hela dagen.
5. Infusion av vitlök på citron. Grind skalad vitlök och citron (1 st varje). Häll 500 ml kallt vatten; lämna i en vecka, skaka ibland. Strained infusion drink 25 ml 3 gånger per dag innan du äter mat, kan du lägga till honung efter smak.

Vitlök och citron anses vara ett effektivt sätt att rensa blodkärl från kolesterol.

tinkturer

• Vitlök tinktur

Skala några vitlöksklyftor och häll 250 g vodka över dem. Insistera på en mörk plats i två veckor. Den resulterande infusionen för att använda 30 ml. 3 gånger per dag innan du äter en måltid, späd den i mjölk.

Torkade rosenkål häller i en behållare med 0,5 liter, fyller den till toppen och häller sedan 40% alkohol. Insistera två veckor, skaka ibland. Konsumera 15 droppar 1 gång per dag, dropp dem på en bit raffinerad socker.

Klar (köps på apoteket) 10% tinktur ska konsumeras 15 droppar innan man äter 3 gånger per dag.

Gör tinkturen med egna händer enligt följande: 20-25 g propolis häll 500 g vodka. Låt stå en vecka på en mörk plats. Drick i en utspädning av 10 droppar i 30 ml vatten 3 gånger om dagen innan du äter mat. Inträdesförloppet är 3-4 månader.

Propolis-tinktur renar cellmembran och tar bort "dåligt" kolesterol

Helande örter

1. Hagtorn och misteltavla. Rör 3 msk. l. blommor hagtorn med 1, 5, Art. l. vit misteltavla Blanda 30 g av den resulterande samlingen med 250 ml kokande vatten. Lämna en dag. Drick 100-150 ml 3 gånger per dag.
2. Lily of the valley, citronbalsam, silvergås gås, gräs rue. Blanda 1 msk. l. del av liljan av dalen blommor, 2 msk. l. citronbalsam, 3 msk. l. Potentilla och örter Ruta. 15 g av samlingen blandades med 200 ml kallt vatten och efter 4 timmar suger över låg värme i en tredje timme, stam. Drick 50 ml 4 gånger per dag.
3. Rose höfter, hallon, nässla löv, sötklöver, hagtorn blommor och kastanj. Blanda alla ingredienser, ta var och en av 1 msk. L. Blanda med 1 glas varmt vatten 15 g samling. Låt i 60 minuter, sedan spänna. Drick 50 ml 1 gång per dag.
4. Hagtorn bark, höfter, blommor av immortelle och hagtorn, ortosiphon. Ta 30 g hagtorn, rosenkål och odödlig, 15 g varje hagtorn och ortosifon, 15 g (1 ssk) av den resulterande blandningen häll 200 ml kokande vatten. Varm i ett vattenbad i 40 minuter. Sedan spänna och använd 3 gånger per dag för 50-70 ml.
5. Chokeberry, yarrow, maskros och wheatgrass rötter, björkblad, horsetail. Blanda alla komponenter, ta var och en av 1 msk. l. 15 g av blandningen häll 200-250 mm kokt vatten; stå 60 minuter. Drick 3 gånger per dag i 70 ml 8-12 veckor.

Växtbaserade kosttillskott för kolesterol - ett bra verktyg för att försiktigt minska koncentrationen av detta ämne

Te och andra drycker

1. Grönt te är en bra folkmetod för att eliminera LDL.
2. Lindbaserat te hjälper till att minska LDL. Förberedelse av 200-250 ml te består av att hälla 1-2 tesked limefruktblommor i ett glas med kokande vatten. Lämna sedan i en halvtimme.
3. Mineralvatten kommer att bidra till att bli av med dåligt kolesterol och öka gott.
4. Med hjälp av betor kan kvass också minska kolesterolnivåerna. För beredningen behöver du 500 g betor, en fläsk råg eller svartbröd, 100 g granulärt socker.

Förberedelse: Hak upp betorna, förskalat bröd. Sätt i allt i en 3-liters burk, täck med socker och häll kokt vatten. Lämna i 3 dagar. Drick 1 kopp 3 gånger per dag.

Grönt te refererar till kolesterolsänkande livsmedel.

rön

Efter att ha studerat alla ovanstående recept kan du komma till denna slutsats: Den enklaste och "välsmakande" icke-läkemedelsbehandlingen för högt kolesterol är saftbehandling, eftersom växtbaserade infusioner inte kommer att glädja alla. Det är dock värt att notera att växtbaserade läkemedel (örtbehandling), enligt forskningsresultat, är effektivare. Men vid användning av läkande örter finns det vissa nackdelar: vissa patienter lider av allergiska reaktioner mot vissa örter - detta faktum tillåter inte alla människor att behandlas med örtmedicin. Därför, innan du väljer vilka metoder för att hantera hyperkolesterolemi, rekommenderas att rådfråga en specialist. Men i alla fall minskar kolesterolhalten i blodet av folkmedicinska läkemedel väl.

Behandling av kolesterol folkmekanismer är ett utmärkt alternativ till mediciner. Men du bör inte ges okontrollerat till traditionella medicinska metoder - det är nödvändigt att bestämma kolesterolhalten i blodet minst en gång per år, eftersom den överdrivna minskningen också kan leda till negativa konsekvenser.

Folkmedel för att sänka kolesterol

Kolesterol är den viktigaste delen av blodet, eftersom den deltar i många biologiska och kemiska processer i kroppen och utan denna förening är en normal mänsklig existens omöjlig. Det mesta av det syntetiseras av levercellerna, och tarmarna, binjurarna och några andra organ är också inblandade i denna process. Dessutom bör cirka 20% av den totala mängden kolesterol närvarande i människokroppen komma dagligen från mat som ätits.

Kolesterol är i sig olösligt, så det kombineras med proteiner som ska transporteras till kroppens celler och fullt assimileras för att bilda lipoproteiner. Den senare har olika densitet och massa. För att bedöma kroppsfettmetabolism analyseras förhållandet mellan låga, mycket låga och högdensitetslipoproteiner. Ett hot mot kardiovaskulärsystemet är resultatet när låga och mycket lågdensitetslipoproteiner är förhöjda, och lipoproteiner med hög densitet sänks tvärtom. I detta fall fäller kolesterolet i dessa föreningar lätt ut och plåtar bildas på kärlens inre väggar, kärlen själva blir också tätare, deras lumen är smalare.

Höga halter av låga och mycket lågdensitetslipoproteiner i blodet orsakar aterosklerotiska vaskulära förändringar, vilket i sin tur väsentligt ökar risken för att utveckla svåra sjukdomar och komplikationer: högt blodtryck, ischemisk hjärtsjukdom, hjärtinfarkt, utplånande endarterit etc.

Ateroskleros orsakad av en ökning av triglycerider är ofta orsaken till dödsfall och komplikationer orsakade av separation av blodpropp och dess migrering genom kärlen: hjärtslag, lungemboli etc.

Därför krävs en minskning av den förhöjda nivån av kolesterol i blodet, för vilket moderna droger finns och speciella dieter har utvecklats. Dessutom erbjuder traditionell medicin många verktyg och metoder som syftar till att minska nivån av "dåligt" kolesterol och öka det "bra".

Medicinska örter

Folkmekanismer för högt kolesterol innehåller ofta medicinska örter som har en positiv effekt på lipidmetabolism. Av dessa kan du göra buljonger, tinkturer och andra medel som gör att du kan minska kolesterol hemma utan mycket ekonomisk insats.

Det finns en hel del örter som hjälper till att sänka lipoproteiner i blodet, så vi väljer det mest tillgängliga och effektiva:

1. Gyllene mustasch - ett populärt folkmedel för många sjukdomar, inklusive från högt kolesterol. I dess sammansättning i stora mängder är naturliga steroider och flavonoider, som ökar produktionen av högdensitetslipoproteiner, samtidigt som man kopplar det "dåliga" kolesterolet i blodet och tillåter inte att det löser sig på det vaskulära endotelet.
2. Bearberry har ett högt innehåll av flavanoider med en kraftfull anti-kolesterol effekt. Dessutom har den medicinska växten en förstärkande effekt.
3. St John's wort och ginseng - källor till naturliga statiner. De kan helt ersätta apoteksprodukter - statiner. Deras verkan är att reducera kolesterolsyntesens hastighet av levern celler, liksom att binda det "dåliga" kolesterolet som redan finns i blodet. Ovanstående örter i tolerabla doser tolereras väl av patienter, därför används de framgångsrikt för behandling av förhöjda koncentrationer av fetter i blodet.
4. Jordgubbar löv är ett lagerhus av löslig fiber som förhindrar att kolesterol absorberas genom blodet och främjar dess avlägsnande från kroppen tillsammans med ospecificerade produkter.
5. Maskros. Vid behandling av traditionell medicin med högt kolesterol upptar maskrosrot en speciell plats. Den fokuserar på en stor koncentration av lecitin, vilket hjälper till att säkerställa att lipoproteinerna är i blodet i ett upplöst tillstånd, och inte sätter sig på blodkärlens väggar. Med andra ord är detta ämne ett utmärkt förebyggande av bildandet av aterosklerotiska plack.

Vanligtvis innebär recept för att sänka kolesterolet att man använder flera medicinska örter samtidigt, vilket i kombination bidrar till att lösa problemet med förhöjt kolesterol. För att göra detta bör flera utvalda örter blandas i lika stora proportioner och inom en halvtimme för att laga avkokning av dem i ett vattenbad. Kursen för växtbaserad behandling kan vara i flera månader, men det är bättre att samordna dosen och varaktigheten av administreringen med din läkare.

Linfröolja och linfrön

Dessa produkter har länge använts i traditionell medicin som ett medel för att bli av med många plågor. Linfrön och linolja är idealiska för att sänka kolesterolet, eftersom de inte bara är rika på näringsämnen, utan också ger de fetter och proteiner som är nödvändiga för normal metabolism.

I linfröolja och linfrön innehåller kalium, vitaminerna A, E och B, vilket gör att hjärtat klarar av den ökade belastningen. Vitamin F och organiska syror (palmitinsyra, oljesyra, linolsyra, stearinsyra) bidrar till ökad produktion av lipoproteiner med hög densitet, vilka är associerade med "dåligt" kolesterol och bidrar till minskningen, vilket minskar dess koncentration snabbt.

Dessa produkter är en källa till fytosteroler, som är en oumbärlig komponent i kroppsförändringen av lipidmetabolism. Fytosteroler kan inte bara binda cellerna med "dåligt" kolesterol, utan bidrar även till ökad produktion av högdensitetslipoproteiner i levern, en tillräcklig nivå som minskar innehållet av "skadliga" fetter. Således hjälper linfrön och linolja att normalisera nivån av triglycerider i blodet.

Linfrön innehåller mycket fiber, som när den släpps ut i tarmen bildar en kemisk bindning med kolesterol och blockerar dess absorption. Man bör komma ihåg att det finns maximala dagliga doser av dessa läkemedel. För linfrön är det 3 matskedar, för smör - 2 matskedar.

Linden blommor, honung och propolis

Behandling av folkhinder med högt kolesterolhalt inbegriper ofta användning av kombinerade metoder, då användningen av användbara produkter kombineras med behandling av medicinska örter. Ett av de mest användbara och prisvärda verktygen som kan användas hemma är lindblommor.

Kalkens helande egenskaper i kampen för att sänka kolesterol baseras på det höga innehållet av flavonoider och eteriska oljor i sina blommor. Dessa näringsämnen förbättrar kvalitativt blodets sammansättning, reducerar den totala nivån av triglycerider på grund av bindningen av lågdensitetslipoprotein och förbättrar syntesen av "användbart" kolesterol i kroppen.

Dessutom är lindblommor bland de mest kraftfulla naturliga antioxidanterna som hjälper till att rensa kroppen av ackumulerade skadliga ämnen. Vid behandling av högt kolesterol spelar lindblommor en viktig roll för att skydda kärl från skador tills kolesterolnivåerna återgår till normala.

Bland traditionella mediciner för att minska kolesterol är en speciell plats upptagen av biprodukter - honung och propolis. Honung innehåller en stor mängd användbara ämnen: nästan tre dussin aminosyror, 8 organiska syror, de viktigaste mineralerna, vitaminer, mineraler, spårämnen, phytoncider, alkaloider och andra användbara ingredienser. Med denna komposition kan du snabbt avlägsna toxiner och slagg från kroppen, rensa blodet och normalisera sin kemiska sammansättning.

Denna universella folkmedicin innehåller tillräckligt med flavonoider - ämnen som kan minska den totala nivån av fetter i blodet genom att binda "dåligt" kolesterol och öka utsöndringen av "bra".

Du måste äta honung så ofta som möjligt, var noga med att äta 1-2 skedar av detta verktyg på en tom mage. En av de mest effektiva folkmedicinska lösningarna för att sänka kolesterol på basis av honung är honungslösning med kanel. För att göra detta, lägg i ett glas varmt vatten 2 msk. skedar av honung och 1 msk. sked av kanel. Rör väl och drick före måltiden. Förfarandet upprepas tre gånger om dagen.

propolis

Som en del av propolis finns det många väsentliga ämnen för kroppen: fettsyror, essentiella och aromatiska oljor, sammanfattande aminosyror, vitaminer, alkoholer. Av särskilt terapeutiskt värde för att sänka kolesterol är apigenin, ermanin, akacetin och kaempferol - de mest kraftfulla naturliga flavonoiderna. Dessutom är propolis rik på enzymer och flavoner, som har en blodrenande effekt.

En unik egenskap hos propolis är rening av cellmembran från toxiner och, ännu viktigare, från "dåligt" kolesterol, vilket orsakar ateroskleros och andra allvarliga sjukdomar.

Propolis-tinkturen kan tillverkas oberoende, men det är lättare att köpa det i ett apotek, särskilt eftersom det är ganska billigt. Det rekommenderas att dricka denna åtgärd för 7 droppar (om 4% tinktur används) en halvtimme före måltid, är kursen vanligen 3-4 veckor, men den här tiden bör diskuteras med din läkare.

Att minska kolesterolhämmande läkemedel innebär också användning av andra biodlingsprodukter: pollen, pollen etc. Valet av botemedel måste göras utifrån dina egna preferenser och tillgången på den terapeutiska produkten.

Juice terapi

En av de effektiva metoderna för att minska kolesterol hemma är juiceterapi. Det gör det möjligt att avsevärt minska den totala fettmängden i blodet inom bara 5 dagar, men för genomförandet är det nödvändigt att ta endast färska juicer, erhållna direkt på konsumtionsdagen.

• 1 dag: du måste dricka 130 g morotsjuice och 70 g juice från selleri.
• 2 dag: drick 100 g morot, 70 g rödbetor och 70 g gurkajuice. Man bör komma ihåg att rosjuice efter spinning får tillåtas att brygga i 2-3 timmar, helst i kylskåp.
• 3 dagar: En dag drick 70 g sellerijuice, 70 g äpple och 130 g morotsjuice.
• 4 dag: 130 g morot och 50 g kåljuice.
• 5 dag: 130 g apelsinjuice.

Om du villkorslöst följa den här metoden för traditionell medicin kan du inte bara minska kolesterol i blodet utan även minska vikten och uppnå en märkbar minskning av celluliternas utseende.

Recept av folkmedicinska lösningar

Idag erbjuder traditionell medicin många recept baserade på naturliga produkter som är rika på substanser för att effektivt minska kolesterol i blodet. I många av dessa är huvudingredienserna de produkter som beskrivs ovan. Man bör komma ihåg att folkhälsan kan orsaka allergisk reaktion, därför är det nödvändigt med försiktighet att använda nya produkter och avkok av örter.

Citron vitlök juice recept

Ta 24 medelstora citroner och hoppa över dem med skalen genom en juicer. Skala 400 g vitlök och skicka det genom köttkvarn. Blanda saften och vitlöksmassan, sätt i ett mörkt, kallt ställe i 3 dagar.

När blandningen är mogen, ta den före måltiderna för 1 tsk, omrörd i en vattenmugg. Daglig mottagningsfrekvens - 3-4 gånger. Kursen anses vara komplett när hela vitlök-citronblandningen är över.

Denna folkmedicin anses vara en av de mest effektiva för rengöring av kärl och snabb reduktion av kolesterol. Men ta inte hand om det för patienter som har magsår eller akut pankreatit.

Golden Usa Infusion Recept

På kort tid för att minska triglyceriderna i hemmet hjälper det folkliga folkmordet - en infusion av gyllene whiskers. För dess förberedelse behöver du 1 blad av denna växt, ca 20 cm lång. Den ska finhackas och fyllas med en liter kokande vatten. Stäng behållaren med infusionen, linda den och lämna i den här formen för en dag.

När infusionen har mogit kan du börja använda den direkt. 1 st. sked flytande tagen tre gånger om dagen i 3 månader. Sådan populär terapi tillåter inte bara att sänka kolesterol och hålla det på en optimal nivå under en längre tid, men också för att minska blodsockret vilket har en positiv effekt på blodkärlstillståndet.

Ginger Tea Recept

Gingerte hjälper dig att snabbt sänka blodkolesterol och minska vikt. Färskt ingefära ska skalas och riven på en fin rivare för att göra 2 matskedar av gruel. Gingermassa häll 1 liter kokande vatten, låt smutsa i ca 30-40 minuter tills vätskan kyler.

Därefter måste du tillsätta ca 50 ml citronsaft och honung efter smak. Te visar sig vara mycket gott och doftande, du måste dricka det för 3 gånger. Denna dryck är väldigt lätt att behålla kolesterol på en normal nivå hemma, utan att tillgripa medicineringen.

Herbal tinkturrecept

Det mest effektiva folkmedlet för att minska kolesterol i blodet är erkänt tinktur av medicinska örter, som tyvärr inte växer i mellersta breddgrader. Men trots det är de inte så svåra att köpa.

Blanda följande örter i lika stora mängder: Baikal skullcap, japansk safora, kaukasisk dioscorea, orange maclura och ginkgo biloba. 50 g av det erhållna råmaterialet häll 500 ml vodka.

Ett sådant verktyg bör infunderas i minst 2 veckor, men det är bättre att ge det att mogna om en månad. Ta tinktur 30 droppar tre gånger om dagen, före måltider. Varaktigheten av sådan behandling är upp till 6 månader. Men många recensioner bekräftar att denna enkla metod gör det möjligt att sänka "dåligt" kolesterol hemma, även om hyperkolesterolemi är i ett avancerat stadium.

grönsaker

En person som har en hög nivå av triglycerider måste äta mycket grönsaker. Detta kommer inte bara att minska vikt och normalisera fettmetabolismen, men påverkar också den ökade produktionen av "bra" kolesterol som binder "skadligt" och tar bort det säkert från kroppen. Särskild uppmärksamhet bör ägnas åt följande grönsaker och äta dem varje dag:

1. Vitkål. Denna produkt är rik på naturliga antioxidanter, som har en positiv effekt på blodets totala sammansättning. Karotenoiderna och luteinet i kompositionen tillåter att minska syntesen av lipoproteiner med låg och mycket låg densitet, därför normaliseras den totala kolesterolnivån med daglig kålförbrukning. Förutom dessa fördelaktiga element innehåller kålen mycket fiber, som har förmågan att binda lipoproteinceller och utsöndra dem genom mag-tarmkanalen.
2. Tomater. Denna grönsak innehåller en stor mängd polyfenoler, som kan stimulera produktionen av fördelaktigt kolesterol i kroppen. Tomater innehåller också salicylater, som förhindrar blodkoagulering och normaliserar blodcirkulationen som hindras av ateroskleros. Ökat kaliuminnehåll stöder hjärtets arbete, vilket är så viktigt i kampen mot högt kolesterol. Därför används tomater för att behandla många sjukdomar, även onkologi.
3. Morötter. Liksom tomater innehåller morötter polyfenoler, och bidrar därför till en snabb minskning av det totala kolesterolet. Den innehåller också mycket pektin, en vattenlöslig fiber som binder lipoprotein och tar bort den.
4. Vitlök. Den viktigaste ingrediensen i vitlök, som hjälper till vid behandling av patienter med högt kolesterol är allicin. Det accelererar syntesen av "fördelaktigt" lipoprotein i levern och tar även bort lågdensitetslipoproteiner tills de är upplösta och kolesterol deponeras inte på kärlväggarna. Vitlök kallas ett naturligt statin, eftersom det hämmar produktionen av lågdensitetslipoproteiner av levercellerna. Andra användbara substanser inkluderar allixin, pektin, diallyltrisulfid, adenosin: de stabiliserar blodkolesterol, förhindrar dess avsättning på blodkärlens väggar och hjälper till att minska glukos.
5. Bullepulver: linser, bönor, ärtor. Användningen av baljväxter kan inte bara helt ersätta animaliskt protein, men också sänka kolesterol. På grund av det höga innehållet av kostfiber blir de en slags "borste" som rengör blodet av toxiner, inklusive kolesterol.

Önskvärda förutsättningar för effektiv reduktion av triglycerider - användning av grönsaker i råform, fyllning av sallader med olivolja. Men om du vill ha menyn kan du variera de kokta eller stuvade grönsakerna.

Frukt och bär

I kampen mot högt kolesterol hemma är en viktig plats upptagen av användningen av frukt och bär. Men experter rekommenderar att man bara fokuserar på dessa produkter under den första halvan av dagen, så att de kan absorberas fullständigt på kvällen. Det är användbart att äta alla frukter och bär, men särskild uppmärksamhet med högt kolesterol bör betalas till följande:

• äpplen är rik på pektin och fiber, så deras dagliga användning bidrar till att snabbt minska kolesterol. Tidigare studier i Oxford har funnit att effekten av daglig konsumtion av ett äpple är jämförbart med att ta statiner, läkemedel för normalisering av fettmetabolism.
• Tranbär är ett universalmedel för behandling av många sjukdomar, inklusive hyperkolesterolemi. Den innehåller flavanoler, antocyaniner, fenolsyra, leukoantocyaner, kalium, pektinsubstanser och många andra användbara mikro- och makroelement. Det hjälper till att stärka blodkärlen, förhindrar blodproppar, bidrar till att öka produktionen av "bra" kolesterol.
• Kiwi - den rikaste källan till fruktsyror, som har en positiv effekt på blodet. En av de viktigaste komponenterna är fettsyraderivat som blockerar lipoproteiner med låg densitet och förhindrar att de löses genom att kolesterol utfälles.
• granatäpple: det innehåller mycket C-vitamin och anthocyaniner, som inte bara har en generell förstärkningseffekt utan också sänker innehållet av "dåligt" kolesterol i blodet. Den viktigaste substansen som bidrar till denna process kallas punicalagin - den mest kraftfulla av alla antioxidanter. Den blockerar lipoproteinceller och förhindrar deras ytterligare oxidation;
• Plommon - ett riktigt lagerhus av antioxidanter och polyfenoler, som effektivt förbättrar blodsammansättningen, normaliserande kolesterolnivåer. De bidrar också till att toxiner avlägsnas från kroppen, vilket har en fördelaktig effekt på kardiovaskulärsystemet vid behandling av hyperkolesterolemi. Experter rekommenderar också att använda pudon - i det är koncentrationen av användbara ämnen större.
• Körsbär är rik på antocyaniner och polyfenoler, som kan sänka kolesterol och stärka blodkärlens väggar. Det är bäst att äta mörkt röda, nästan svarta körsbär - de innehåller maximala antocyaniner och polyfenoler.