Post-stroke övningar: för torso, armar och samordning

Från den här artikeln kommer du att lära dig: hur viktigt är gymnastik efter en stroke för att återställa förlorade hjärnfunktioner, vilka övningar bidrar till återupptagandet av rörelser i förlamade delar av kroppen.

Författaren till artikeln: Nivelichuk Taras, chef för avdelningen för anestesiologi och intensivvård, arbetslivserfarenhet på 8 år. Högre utbildning i specialiteten "Allmän medicin".

Återhämtningsprocessen efter en stroke kan vara ganska lång. Övning är en integrerad del av ett effektivt rehabiliteringsprogram för patienter som har haft akuta sjukdomar i hjärncirkulationen.

Läkare och forskare hävdar att den mest aktiva återhämtningen sker under de första sex månaderna efter en stroke. Tyvärr är det omöjligt för varje enskild patient att förutsäga hur mycket hans nedsatta hjärnfunktioner kommer att återupptas. I vissa fall skadas nervcellerna tillfälligt, de kan återställa funktionen efter ett tag. I andra patienter lyckas hjärnan att omorganisera sitt arbete och byta sina förlorade funktioner till sina intakta områden.

Enligt statistik, med en korrekt genomförd rehabilitering efter stroke, observeras följande resultat av återställande av nedsatta funktioner:

1. 10% av de personer som har haft stroke har full återhämtning.
2. Vid 25% - återhämtning med mindre överträdelser.
3. 40% har måttliga och allvarliga dysfunktioner som kräver särskild vård.
4. Vid 10% - det finns behov av konstant vård.
5. 15% av patienterna dör strax efter stroke.

Vid vägran att genomföra rehabiliteringsaktiviteter, inklusive speciella övningar efter stroke, försämras dessa indikatorer kraftigt.

Rehabilitering bör startas under sjukhusvistelsen, omedelbart efter att patienten kan utföra sin verksamhet. Efter utskrivning från sjukhuset utförs övningar som syftar till att återställa förlorade funktioner under särskilda rehabiliteringscentrum eller hemma.

Vanligtvis består klassprogrammet av rehabiliteringsterapeuter, fysioterapeuter, fysioterapeuten eller neurologer.

Aerob träning

Aerob träning tvingar kroppen att använda syre för energi. De är mycket användbara för att bibehålla hälsan hos alla människor, inklusive patienter som har drabbats av stroke.

Aeroba övningar har en positiv effekt på hjärtat och lungorna, hjälper till att kontrollera kroppens fettinnehåll, sänka blodtrycket, öka uthållighet och förbättra humör.

Trots det faktum att patienter efter stroke ofta har svårt med lemmarörelser är det mycket viktigt att de fortsätter att vara fysiskt aktiva, särskilt hemma. Exempel på aeroba övningar är:

• walking;
• simning;
• cykling;
• dans;
• trädgårdsvård eller trädgård.

Varje patient efter en stroke ska, så gott som möjligt, försöka upprätthålla aerob fysisk aktivitet.

Gymnastik för bättre samordning och balans

Dessa fysikterapi hjälper till att minska risken för fall, återställa balans och samordning av rörelser.

Övningar för samordning och balans:

Gymnastik för kroppen

Fysioterapi efter en stroke innefattar gymnastik för kroppen, som är nödvändig för att minska risken för fall, upprätthålla balans och upprätthålla en stabil kroppsställning.

Gymnastik för benen

Övningar för stretching

Dessa övningar hjälper till att förebygga skador, öka rörelsemängden och förbättra blodcirkulationen i musklerna. Om du sitter för länge har du flera hälsoproblem.

Gymnastik för att sträcka benmusklerna:

1. Vänd mot väggen och placera dina rätade armar på den vid bröstkorgsnivån. Därefter böjer du armbågarna, lutar hela kroppen framåt och håller fötterna pressade mot golvet. Vid den här tiden måste du känna hur musklerna i underbenets rygg sträcker sig. Placera sedan dina händer vid armbågsförbindelserna, från väggens yta och ta en vertikal position.
2. Ligga på ryggen. Använd sedan din hand för att flytta din vänstra fot genom höger till andra sidan av kroppen. Håll den i denna position en stund och återgå till startpositionen. Upprepa den här rörelsen med det andra benet. Denna gymnastik underlättar styvhet i nedre delen av musklerna.

Övningar för att förbättra rörligheten

Målet med dessa fysioterapiövningar är att förbättra rörelsen hos det drabbade benet i höft- och knäleden. exempel:

• Ligga på ryggen, böj knäna så att fotens fotsula ligger på golvet. Håll dina ben ihop, luta dem på ett sätt och sedan den andra. Dessa rörelser bidrar till att minska styvheten i lederna.
• Ligga på ryggen, dra ditt vänstra knä till bröstet och tryck försiktigt på det med händerna. Upprepa denna rörelse med höger lem. Denna gymnastik förbättrar rörligheten i höft och knäled.

Övningar för att återställa muskelstyrkan

Följande övningar är användbara för att återställa styrkan i musklerna i det drabbade benet:

1. Walking är den enklaste formen av fysisk aktivitet som behöver utföras efter en stroke. Om du inte kan gå själv, försök att använda en trollkarl eller sockerrör.
2. Benpress är ett alternativ till att gå. För denna övning behöver du en speciell simulator där du, tack vare styrkan i musklerna i underbenen, lyfter upp en viss vikt.

Sittande benövningar

Sessionsövning fysisk terapi hjälper till en bekväm återhämtning efter en stroke.

Terapeutisk gymnastik - en nödvändig uppsättning övningar efter en stroke

Stroke inträffar i strid med blodcirkulationen i hjärnan, vilket leder till att vissa nervceller dör.

Som ett resultat förlorar människokroppen en eller flera funktioner för vilka döda celler var ansvariga: förlamning, hörselnedsättning, syn, talfel kan inträffa.

Indexet för olika fysiska störningar i stroke beror på var fokusen på de redan döda hjärnens nervceller bildades, på deras storlek och position.

Varje del av hjärnan är ansvarig för kroppens olika funktioner, så förlamningen av lemmarna sker beroende på var celldöd har inträffat.

Konsekvenserna av stroke påverkar både de sjuka och alla familjemedlemmar. Efter allt som hänt, efter alla erfarenheter och rädslor för sin patients liv, kommer det en tid av tillfällig lugn.

Den infödda personen lever - det här är huvudämnet. Och då vad? Kommer de skadliga effekterna av stroke förblir för alltid?

För att en person ska återhämta sig från en stroke används mediciner och rehabiliteringsövningar.

Flytta mer - lev längre

"Fysisk träning kommer att vara engagerade - du glömma sjukdomen" - och en mängd populära visdom, vilket kan vara mycket användbar speglar den gynnsamma effekten av terapeutiska övningar.

När allt kommer omkring är huvuduppgiften efter en stroke att återställa känsligheten och förmågan att röra benen.

För att göra detta är det nödvändigt att returnera aktiviteten till de hjärnceller som ligger nära lesionen. Och du bör också "tvinga" tidigare inaktiva celler att utföra de dödas funktioner.

Alla dessa åtgärder utförs endast genom olika återställande fysiska övningar och terapeutiska övningar.

Exakt övningsterapi är grunden för rehabilitering efter en stroke.

Återställande av kroppens förlorade funktion - alla medel och krafter riktas mot detta. Om det inte finns kontraindikationer kan de första övningarna startas så tidigt som 5 dagar efter en stroke.

Gymnastikövningar och träningsterapi är bland de mest prisvärda och effektiva sätten att återhämta sig.

Uppsättning övningar

Det finns inget övernaturligt i rekreationsgymnastik. Vi kan säga att det här är normal laddning. Men även de enklaste övningarna kommer att ge en positiv effekt, för allt genialt är enkelt.

Positivt läge

Detta är den första och enklaste uppsättningen övningar som utförs under den akuta perioden efter sjukdomen, när musklerna är fixerade i ett böjt läge och patienterna inte kan bota dem.

Det syftar till att minska tonen och öka amplituden av rörelser i benen efter en stroke:

1. Övningar för händer. Inte så mycket en övning, som en tvångsmässig rätning för att minska spasmer. Böj den böjda lemmen från fingrarna till hand och underarm, och vind den med ett bandage på en hård yta (platta). Lämna din hand i denna position i minst 30 minuter.
2. Ögonmuskler. Flytta dina ögon upp och ner, vänster och höger. Stäng dina ögon och gör cirkulära rörelser i ena sidan. Som vila blinkar ögonen i 5-7 sekunder. Gör cirkulära rörelser med öppna ögon också på varje sida. Koppla av dina muskler genom att blinka dina ögon.
3. Muskler i nacken. Vrid försiktigt huvudet åt vänster och höger när du fixar dina ögon framför dig.
4. Fingrar. Böj och böj fingrarna 10 gånger i vilket bekvämt läge som helst. Du kan göra övningen båda växelvis på varje hand och samtidigt med båda händerna. Ovanför sängen häng en handduk i form av en slinga. Placera en fast arm (eller ben) i en slinga och sväng det helt enkelt med en annan amplitud. Gör en slinga med en diameter på ca 40 cm från ett inte mycket tjockt gummimaterial av medelbredd. Täck en hand eller en fot och något annat föremål (hand / ben, huvudgavel, stol, etc.) och sträck ut tandköttet med en öm lem.
5. Armbågsskarvar Hela kroppen sträcker sig, armarna ligger längs kroppen. Böj höger arm i armbågen, lägg den på sängen, böj vänster hand. Gör övningen med varje hand 10 gånger. Häng en stationär arm / ben på en robust trasa (blöja, handduk) och utför sedan alla typer av övningar: böj, böj, flytta till sidan, rotera. Denna övning utförs från 10 till 30 minuter, vilket gör 3 raster. Vila tid - 2-4 minuter.
6. Vik knäna. Ligga på ryggen växelvis böja knäna. Försök att göra det, för att inte helt riva av benen från sängen, som om du glider dem. Utför 10 gånger varje ben.
7. "Pull ups". Ligga på ryggen, ta tag i sängens baksida med händerna. Att göra "åtdragning" räta axlarna och räta benen med sträckta tår. Gör övningen långsamt 6 gånger.

Övningsbehandling för stroke: en uppsättning övningar i bilder

Om patienten kan sitta själv

Följande övningar är utformade för att återställa rörelsen av armar och ben, för att stärka ryggen och förbereda sig för att gå efter en stroke. Alla uppgifter utförs på 4 eller 2 konton:

1. Avböjningsnummer 1. Ip. - Luta sig tillbaka på kudden, det är bekvämt att hålla sängen på båda sidor med händerna. Benen drar framåt. 1,2 - långsamt crouch, avvisa huvudet, ta ett djupt andetag. 3, 4 - Sakta tillbaka till IP Gör övningen 6 gånger.
2. Avböjningsnummer 2. Ip. - Sätt dig ner, benen rätade, armarna sänkta. Ta långsamt tillbaka händerna, kasta tillbaka huvudet och räta ryggen och försöka minska axelbladet. Fixa positionen i 1-2 sekunder. Återgå till ip och upprepa 4 flera gånger.
3. Sväng fötter. Ip - Ben sträckt ut, händer för att hålla fast vid sängens kant. Övningar att göra i en långsam takt. 1 - Lätt höger upp det högra benet, 2 - sakta sakta ner det. 3 - lyft vänster ben, 4 - återgå till SP Upprepa swing 4 gånger för varje ben utan att andas.
4. Ip - Luta sig på kudden, armarna lyfts upp, benen sträckt ut. 1.2 - böj benet vid knäet och lås det med händerna och försök att röra knäet mot bröstet. Lås in, luta huvudet framåt och andas ut i den här läget. 3.4 - Lyft huvudet, ta bort händerna och sakta tillbaka till SP Gör detsamma för det andra benet. Gör övningar 4 gånger.
5. Motilitetshänder. Lägg i föremål av olika former och material i en djup skål. Storleken borde vara från liten till stor, men så att du kan hålla den i handen. Som "material" kan vara: knappar, kottar, valnötter, bönor, pennor, spolar, plastflaskor, etc. För att flytta alla dessa saker med en hand från en skål till en annan med en öm hand, överför dem en efter en.

Vad är cerebellär ataxi och vilka manifestationer i beteende och handlingar hos en person det medför. Detaljer i materialet.

Många har hört talas om fördelarna med tallkottar i stroke. Hur man lagar pine cones infusion efter en stroke - rekommendationer och tips?

Stående position

En uppsättning övningar i stående position utförs när patienten känner sig säker redan och tidigare övningar som sitter och ligger ner är lätta för honom.

Men denna gymnastik har sina begränsningar och är indelad i 2 komplex: enkel och ökad belastning.

Enkla fysiska övningar används om en person inte har helt flyttat sig efter en stroke:

1. Sipping. Ip - armarna ner, ben axelbredd isär. 1 - händer för att höja upp med handflatan för att visa sig. 2 - sträck i denna position och ta andan. 3 - lägg ner dina händer och försök att beskriva en cirkel, andas ut. 4 - återgå till ip Upprepa långsamt 6 gånger.
2. Slår. Ip - Benen lägger axelbredd, händer på bältet. 1 - vrid kroppen till höger, 2 - sprid dina armar mot sidan och ta andan. 3,4 - återgå till ip och andas ut. På samma sätt gör övningen med en sväng till vänster. Gör övningar 5 gånger i varje riktning.
3. Squats nummer 1. Ip. - Händer ner, benen ifrån varandra. 1,2 - gör klackar, försöker att inte riva klackarna från golvet, böja kroppen något framåt, armarna tillbaka. Ta andan. 3,4 - Sakta tillbaka till SP och andas ut. Öva att utföra långsamt 6 gånger.
4. Squats nummer 2. Ip. - Händerna sänks, benen ska sättas i axelbredd. Squatting att göra på 2 konton. Djup andning. 1 - krypa, händer på höfterna, andas ut. 2 - återgå till SP Sätt dig ner 4 gånger.
5. Backarna. Ip - Benen sitter, händerna sätter på bältet. 1 - lutning till vänster medan du höjer din högra hand upp, andas in. 2 - återgå till ip och andas ut. Gör sluttningarna till höger och upprepa 4 gånger i varje riktning.
6. Sväng fötter. Ip - Händerna på bältet. 1 - ett ben att sträcka framåt, 2,7 - för att skapa ett cirkulärt svepben. 8 - återgå till ip Sväng 4 gånger för varje ben.
7. Utfall. Ip - Fixa benets axelbredd, lägg händerna på bältet. 1 - Förläng din vänstra hand framåt. 2 - Ta rätt nakna steg framåt. 3 - kläm dina nävar och lägg händerna på axlarna. 4 - stå upp i ip Upprepa höger och vänster fot. Gör övningar långsamt 4 gånger.
8. Går på plats. Ca 20 sek. gå på plats, gör sedan några övningar för att återställa andningen.

Komplex med ökad belastning:

1. Sipping. Ip - Ben på ett avstånd av 20-25 cm från varandra, armarna sänks. 1 - Anslut händerna till "lås" och lyft framför dig. 2 - Höj upplänkade händer uppåt och nå för dem. 3,4 - återgå till ip Repetera klämma 5 gånger.
2. "Millen". Fötterna ihop, en hand upp och den andra nere. För varje konto, ändra händerna på upp till 10 gånger.
3. Mahi. Ip - Ben 25 cm bred, en hand som håller stolen, rygg rakt. Den högra handen hålls av stolen, vänster i midjan. Vänster fot att svänga fram och tillbaka 5 gånger. Gör samma för höger ben, håll stolen med din vänstra hand.
4. Backarna. Ip - lägg händerna på ditt bälte, lägg benen axelbredd från varandra. Andetag. 1.2 - Gör en grunt framåtböjning och andas ut. 3,4 - återgå till ip och ta andan. Upprepa 10 kakel.
5. Dragande händer. Ben sitter på axelnivå, armar böjda framför bröstet. 1.2 - Jerking med armar böjda i armbågarna. 3,4 - att rycka i riktning mot raka armar. Gör övningarna 10 gånger.
6. Backarna. Ip - Benen ihop, armarna böjda bakom huvudet. 1 - gör lutningen till höger samtidigt med höger benets lung i samma riktning. 2 - återgå till ip Upprepa sluttningen med ett lung till vänster. Gör i varje riktning 5 sluttningar.
7. Knäböj. Klättra i vilken takt som helst. Vid höjning bör en hand vara på bältet och den andra bakom huvudet. Utför 10 veckor i växelvis växlande händer.
8. Rotation. Benen är axelbredd från varandra. Armarna är i midjan. Gör cirkelrörelser i bäckenet medurs medurs. Sedan i motsatt riktning. Gör i varje riktning 5 gånger.
9. Slår. Fötterna är något skilda, händerna sätter på bältet. 1.2 - Sprid dina armar runt sidorna och sväng höger, andas in. 3,4 - återgå till ip och andas ut. Vrid åt varje håll 4 gånger.
10. Hoppning. Fötterna tillsammans, händerna på bältet. Gör godtyckliga hopp: du kan hoppa utan att separera benen, du kan lägga benen, du kan växelvis lägga benen framåt. Springer 40 sekunder.
11. Backarna. För att utveckla riktade, subtila rörelser är det nödvändigt att lyfta spridda föremål (matchbox) från golvet.
12. Jogging på plats eller runt lägenheten i ca 6 minuter.
13. Går på plats. Lugn gång- och andningsåtervinning övningar 6 minuter.

Övningar som rekommenderas för patienter efter stroke hemma visas tydligt på videon.

För gott

Även om fysioterapi är relativt enkel, men för en patient som faktiskt efter en stroke börjar lära sig nytt (lär nya celler), kan dessa laster tyckas tunga.

För att fysisk kultur ska vara fördelaktig och leda till snabb återhämtning av kroppen, måste ett antal regler följas:

1. Följ råd från en läkare. Endast en läkare kan ordinera rätt uppsättning övningar beroende på vilka delar av hjärnan som påverkades. Endast läkaren kommer att berätta för vilka belastningar som kan tillämpas under återhämtningsperioden.
2. Överarbeta inte. eftersom fysisk kultur är rent terapeutisk av natur, vi kan inte tillåta trötthet och överbelastning. Till att börja med de enklaste övningarna, gradvis ökade tillvägagångssätt och ansluta nya, mer komplexa. Trots allt är målet att träna inte att pumpa musklerna, utan att göra nya hjärnceller i rätt riktning.
3. Värm upp huden. Speciellt handlar det om sängtid, inaktiva patienter. Under denna period bör de första övningarna hjälpa till med släktingarna. För att göra detta måste du åtminstone hålla en form av massage. Det bör sträckas, massera händer och fötter i riktning från fot till lår och från fingrarna till axlarna. Allt detta är nödvändigt för att värma upp huden och blodflödet.
4. Följ patientens stämning. eftersom Många människor efter en stroke blir deprimerade, känns som en "börda" och vill inte göra några övningar. Det ska försiktigt men ständigt kräva och se till att allting görs korrekt, beröm hela tiden den konvalescerande och notera hans framgång.
5. Kom ihåg om konsistens. Terapeutisk gymnastik bör vara daglig i 40-60 minuter per dag per session. I det första steget bör detta vara 2 gånger, och då - 3 gånger om dagen.
6. Var tålamod. Tiden är den bästa medicinen. Och i detta fall är detta uttalande 100% sant. Trots allt kommer bara dagliga träningspass i flera veckor att ge en positiv trend.

Tränare att hjälpa till

Efter att patienten har förbättrats kan du börja träna på simulatorer.

De låter dig återställa olika muskelgrupper, stärka försvagade vävnader, återuppta rörelsesfunktioner, lindra spänningar i musklerna.

De verkar på musklerna med justerbar belastning:

1. Träningscyklar (Manuped) används för att påskynda processen med rehabilitering efter slag, då är återhämtningen snabbare. Kärnan i simulatorn - restaureringen av vissa lemmars aktiviteter på bekostnad av andra med ett individuellt tillvägagångssätt för varje patient.
2. Vertikalizer - för personer med rörelsestörningar. Det låter dig ge en vertikal position till kroppen för dem som inte kan stå upp på egen hand. En sådan anordning stöder en person, drar upp och förbereder honom för en "upprätt" position.
3. Simulatorn Lokomat är en exoskelett för rehabilitering av dem som har förlorat förmågan att röra sig. Den här enheten lär sig att gå korrekt igen.
4. Aktiv-pass-simulatorer är utformade för att utveckla övre och nedre extremiteter, knä och höftled.
5. Mini-simulatorer för lemmar. "Leg" är till exempel en anordning för träning av benen, och "Bud" är en anordning för att utöva fingrar.

Ett integrerat tillvägagångssätt för behandling

Trots att träningsterapi ger de mest positiva resultaten blir det mer effektivt med massage, vilket spelar en viktig roll vid förebyggande av komplikationer.

För den mest kompletta återhämtningen av patienterna praktiserades ett integrerat behandlingssätt.

Därför tillgriper de till talterapeuterna, för att återställa talet, ett oculist - för att hjälpa till i förnyelsen av synen och en ENT - för att återhämta sig.

Hur återställandet av tal efter en stroke inträffar och vilka metoder och övningar som används för detta diskuteras i videon.

För att återställa psykologisk rehabilitering på sjukhus deltar en psykolog och hemma en nära person. Alla dessa åtgärder kommer att bidra till att återfå den vanliga livsstilen.

Oavsett hur hemskt sjukdomen är, en stroke är inte en mening. Behovet för en snabb återhämtning, hjälp av nära och kära, daglig träning och självförtroende ger möjlighet att slutföra kroppens återhämtning.

Terapeutisk gymnastik efter en stroke

Post-stroke gymnastik är en viktig del av rehabiliteringsbehandling. Hon är i nivå med sitt medicinintag, så hon är igång i 2-3 dagar efter att patienten börjar känna sig tillfredsställande.

Huvuduppgifterna för motionsterapi efter en stroke

Stroke - en farlig patologi orsakad av brist på hjärnskärlen. Sådana kränkningar passerar aldrig utan spår: patienten har förlamning av höger eller vänster sida, tal och minne störs. Om patienten påbörjar fysioterapiövningar efter en stroke kan han helt och hållet bli av med de negativa manifestationerna av attacken och fortsätta att leva ett helt liv.

Övningar för återhämtning efter stroke utförs för att uppnå följande mål och mål:

• För att förhindra utveckling av möjliga komplikationer orsakade av långvarig vistelse i en statisk hållning;
• Studsa tillbaka muskelton;
• Återställa cirkulation och ämnesomsättning av vävnader, inre organers arbete;
• Förbättra motoraktivitet;
• Förhindra bildandet av muskelkontrakt;
• Stabilisera tal och fina motoriska färdigheter.

Fysisk kultur efter en stroke utförs i flera på varandra följande steg. Var och en av dem kombineras med intag av vissa mediciner och ytterligare återställande åtgärder. Därför utförs i de inledande stadierna av klasser av medicinsk personal. Då lockas de till de sjuka släktingarna, så att de hjälper till att göra övningarna hemma.

Förberedande aktiviteter

Innan du börjar göra en uppsättning övningar efter en stroke, måste patienten förberedas fysiskt och moraliskt. Patienten är svår att ge varje rörelse, ibland kan han inte röra sin arm eller ben. Därför uppgiften av läkare och släktingar att övertyga honom om behovet av att göra gymnastik. Efter att ha uppmuntrat patienten, fortsätt till konsekvent och regelbunden fysisk träning. Det omfattar följande steg:

1. Varje 2-3 timmar byter du patientens kropp för att undvika stagnation av blod och trycksår.
2. Två gånger om dagen för att utföra gymnastik från den passiva serien. Övningar görs med hjälp av en annan person. Deras uppgift är att ge patienten rätt position.
3. Börja andas övningar. Tack vare henne förbättrar patienten blodflödet i muskelvävnaden och gasutbytet.
4. Aktiva laster - sista skedet av återhämtning. Att gå efter en stroke är huvuddelen av alla övningar. Med detta steg återvänder patienten till en aktiv livsstil utan begränsning.

Genom att utföra övningar i vilket skede som helst, är det viktigt att komma ihåg att överspänning är oacceptabelt. Träning utförs sekventiellt, börjar med 1-3 tillvägagångssätt, gradvis ökar belastningen och varaktigheten av träningen.

Att utföra terapeutisk gymnastik för stroke ger efterlevnad av följande regler:

• Strikt följa läkarens rekommendationer, observera tidsåtgången och varaktigheten av övningarna (doktorn, tillsammans med träningsinstruktören, väljer komplexen baserat på patientens tillstånd och överträdelsens allvar).
• Vid något tillfälle kräver uppvärmning med uppvärmning av huden;
• Systemet och kvaliteten på träningsförmågan är nyckeln till framgångsrik behandling.

Vid återhämtningsfasen är stöd från släktingar och nära människor mycket viktigt för patienten. Därför behöver de ständigt vara runt och uppmuntra behovet av fortbildning.

Aktiv fysisk aktivitet

Övningar efter en stroke gör i en viss sekvens. Först ligger du och sitter sedan. Det sista steget - stående träning. Att starta övningarna av den aktiva typen är möjlig endast efter doktorns tillstånd. Intensiteten, träningstiden och en gradvis ökad belastning bestäms också av den behandlande läkaren.

Komplex träningsterapi efter en stroke börjar utföra nödvändigtvis i närvaro av en släkting eller hälsovårdare, för att eliminera risken för skada. Ett sådant "säkerhetsnät" är nödvändigt för patienten tills han med säkerhet kan stå på fötterna. Varje lektionsprestanda. Om det observeras (till exempel har det rörliga fingeret flyttat tidigare), ökas belastningen.

Tänk på de mest kända övningarna i olika positioner.

Övningar i utsatt position

Vi listar sätt för att återställa rörligheten i armen efter en stroke i utsatt position.

• Fingrarna sakta pressar in i en knytnäve
• Gör cirkulära rörelser med borstar;
• Böj armarna i armbågen, långsamt unbend;
• Lyft upp handen, medurs och bakåt gör cirkulära rörelser.

Övningar för ben efter en stroke från ett benäget läge:

1. Långsam flexion följt av förlängning av tårna.
2. Utan att lyfta benet, gör de cirkulära rörelser med foten av det ömma benet (efter att resultatet har uppnåtts lyfts foten och träningen görs med vikt).
3. Flytta långsamt benet till sidan, lyft det något. Gå sedan tillbaka till ursprunglig position.
4. Böj benet vid knäet, långsamt dra åt hälen till skinkorna.
5. Fokusera på foten, höja långsamt skinkorna.
6. Under knäna omsluter valsen, inte mindre än 20 cm i diameter. Under träningen är benen rakade utan att knäna av rullen.

Komplex från en sittande position

3-4 veckor efter början av återhämtningsperioden fortsätter patienten till övningar som utförs under sittande. De tidigare angivna rörelserna upprepas i intensivt läge, till vilka sådana övningar är bifogade:

• Cirkulära rörelser i nacken, vrida huvudet i olika riktningar;
• Sitter på en stol utan stöd;
• Håll armstödet på stolen, böj långsamt ryggen;
• Håll armstödet på stolen och lyft det ömma benet.

Under denna period efter en stroke är det viktigt att göra många övningar för gripande händer, utveckla fingrar och händer. Leksaker för barn att utveckla bra motoriska färdigheter kommer att vara utmärkta assistenter för patienter.

Komplex från en stående position

Huvuduppgiften i detta skede är att stiga självständigt. Först kan du använda stöd från en annan person, försök sedan göra det ensam. I rehabiliteringscentra finns speciella simulatorer med hjälp av vilken patienten kan stiga självständigt. Men att göra sådana övningar efter en stroke kan göras hemma:

• För att hålla balans, stå utan stöd, med benen axelbredd isär, och dina armar längs din kropp;
• Vrid långsamt dina ben, sedan dina händer;
• squat;
• Böj till sidan och framåt, bakåt.

Ovanstående övningar är för den första återhämtningsfasen. Med uppenbara förbättringar i motoraktivitet, är komplexet expanderat och komplicerat.

Ögonkomplex

Särskilda övningar hjälper till att återställa syn efter stroke. De kommer att återställa ögonmuskulaturens prestanda och stärka dem.

För att uppnå detta mål, använd 2 typer övningar:

1. Standard. Kan användas hemma, med hjälp av hjälpmedel eller dispensering med dem.
2. Specifik. Möjligheten att använda övningarna är begränsad av den medicinska institutionen. Klasser utförs med datorprogram.

Börja träna med standardövningar:

• Försök att stänga dina ögon, hålla ögonlocken med fingrarna;
• Massera ögonlocken på slutna ögon med fingertoppar;
• Med ljusmassage rörelser trycker du på den nedre och sedan på övre kanten av ögonlocken i de slutna ögonen;
• Stäng dina ögon och stäng dina ögon i 3-4 minuter;
• Genom ögonlocken stängda ögon för att massera ögonbollarna;
• Blinka snabbt en minut och blink inte så mycket.

Varje övning utförs 5-6 gånger dagligen och ökar beloppet.

Övningar med användning av föremål har en bra terapeutisk effekt. Till exempel kan du använda en penna:

1. Placera penna på ett avstånd av 45 cm från patienten. Patienten måste fokusera på den.
2. Flytta penna i olika riktningar, så att patienten tittar på honom med en blick;
3. Ta det nära näsan och sedan långt borta.

Ladda för händer

Vi ger exempel på övningar för att utveckla en hand efter en stroke.

• Ta tag i dörrhandtaget och försök att öppna och stänga det;
• Ta påsen i handen och gå runt i rummet;
• Försök att klämma pastaen på tandborsten med en öm hand;
• Borsta omkopplaren för att slå på eller av lampan.

Tja hjälp till att återställa händer efter en stroke som spelar schack eller checkers, shuffling mynt, spela piano, plocka upp pussel.

Load for legs

Tänk på övningarna som behöver göras om efter en stroke dåliga ben går.

1. Ligga på ryggen, "steg över" med din högra fot genom torso. Lås i denna position under 20-30 sekunder. Återgå till startpositionen. Upprepa övningen med det andra benet.
2. Ligga på ryggen, böja knäna med fokus på foten. Anslut benen och luta dem åt höger och sedan till vänster.
3. Ligga på ryggen, lås knäet med händerna och dra det mot bröstet. Upprepa rörelsen med varje ben.
4. Mars så mycket som möjligt på plats
5. Utför regelbunden benpress. Du kan göra denna övning med en speciell simulator.
6. Från sittande ställning, gör cirkulära rörelser med foten i ett ben, sedan den andra.

Artikuleringskomplex

Klasser för återföring av tal utförs i alla skeden av återhämtningsperioden. Articulation träning består av 2 komplex:

1. Gymnastik för tungan: Lick läpparna, ta dem i näsan eller kinderna, vrid i ett rör.
2. Övningar på talutvecklingen: uttalet av enskilda stavelser, tunga twisters, textpassager.

Andningsövningar

Andningsövningar är planerade så snart patienten återvinner medvetandet. Dessa övningar är nödvändiga för att förhindra stagnation i lungorna och att utvisa slem från dem.

• Blåsande luft i ett glas fyllt med vatten genom ett halm;
• Blåsande ballonger.

Andningsövningar - ett utmärkt verktyg som eliminerar pares av musklerna i ansiktet.

Kontraindikationer för övningsterapi

Alla övningar övningar under stroke hjälper till att uppnå resultat. Det finns dock kategorier av patienter som inte kan utföra dem:

• I koma
• Med psykiska störningar
• Efter en andra stroke i ålderdom
• Förekomsten av konvulsivt syndrom av något ursprung
• Med onkologi;
• Med tuberkulos
• Med diabetes.

Dålig hälsotillstånd före klassen är en anledning att minska belastningen eller vägra träning.

Passiva belastningar

Omedelbart efter attacken, då patienten ännu inte kan göra självständiga rörelser, gör den medicinska personalen eller patientens släktingar passiv gymnastik till honom. Den består av de enklaste rörelserna som utförs för patienten:

• Flexion av fingrar och tår;
• Hand- och fotrotation;
• Flexion i armbågen och knäleden;
• Skulderledets utveckling;

Tja utvecklar motilitetsövningar med en tennisboll. Han placeras i patientens hand och hjälper till att hålla i handflatan.

Mental gymnastik efter stroke

Mental gymnastik "är förlovat" vid återhämtning av nervceller. Friska neuroner "kontrollerar" hela kroppens muskler och tvingar dem att göra rörelser som är nödvändiga för en person. Sådana övningar kommer också att återställa tal.

Deras väsen är att utveckla förmågan att kontrollera tankens kraft med din fasta kropp. Man tror att om patienten föreställer sig varje dag hur han utför övningarna, "känner" muskelspänningen på kroppens stationära delar, kommer han snabbt att tvätta sina idéer till verklighet. "Kommandon" till extremiteter ges högt om patienten har tal. Om patienten inte kan tala, talar personen som bryr sig om de sjuka "instruktionerna" till kroppen.

Strokeåtervinning är en komplex process som kräver mycket tålamod och ansträngning från patienten och hans släktingar. Men desto hårdare blir träningen, desto mer kommer patienten att återgå till ett helt liv.

Övningar efter en stroke hemma för återhämtning

Cirka 90% av patienter med stroke förblir funktionshindrade. För att återställa normal hjärnaktivitet krävs det mycket arbete. Rehabilitering tar lång tid. Det utförs inte bara på sjukhuset, utan också hemma. Övning efter en stroke syftar till att återställa förlorade funktioner.

Varför övningar efter en stroke hemma

Som ett resultat av stroke uppträder en akut cerebrovaskulär olycka. Celler i lesionen fokuserar dö och kan inte längre utföra sina funktioner. Stroke är en av de vanligaste orsakerna till död efter kranskärlssjukdom. Om ONMK märktes och botades i tid, har personen en chans för livet, men de döda hjärncellerna återställs inte längre.

Beroende på lokaliseringen av lesionen lider patienten av minnesstörningar, dåsighet, orienteringsförlust i rymden, talproblem. Förbättring av livskvaliteten hjälper till med speciell återställande gymnastik efter en stroke. Det har följande effekter på kroppen:

• förhindrar blodstagnation i förlamade vävnader;
• återställer muskelminnet;
• mobiliserar aktiviteten hos intakta neuroner, vilka antar en del av de döda cellernas funktioner;
• återställer hjärnans förmåga att skicka motorimpulser till nervändarna;
• stimulerar blodflödet och därigenom förbättrar blodtillförseln till hjärnan;
• förhindrar utvecklingen av re-stroke.

Effektiviteten av rehabiliteringsaktiviteter

Laddning efter en stroke hemma har en positiv effekt inte bara i hjärnan. Det är nödvändigt för en person att behärska förlorade funktioner, anpassning till självbetjäning. Inte mindre viktigt är gymnastik för förebyggande av komplikationer, vars fara är hög på grund av att patienten är i ett tillstånd av tvungen immobilitet under lång tid. Övningar efter stroke har flera funktioner:

• förbättra blodmikrocirkulationen och metabolism;
• lindra muskelspasmer
• återställa funktionerna i tal, tänkande, minne;
• förbättra kroppens balans och samordning av rörelser;
• tillhandahålla förebyggande av kongestiv lunginflammation, hjärtsvikt, blodproppar med efterföljande emboli (trombos av vitala organ);
• hjälpa patienten att anpassa sig till den nuvarande situationen;
• återställa känsligheten hos de drabbade kroppsdelarna;
• förhindra utveckling av kontrakturer - muskel frysning;
• förhindra bildandet av trycksår ​​i ryggen, fötterna, klackarna och andra ställen som upplever högt tryck i den bakre positionen;
• Fortsätt subtila rörelser i händer och övre extremiteter.

vittnesbörd

Att utföra gymnastik efter en stroke har en indikation - förekomsten av störningar i motor, känsliga funktioner hos kroppen och andra. Dessa inkluderar:

• minnesproblem
• hörselskada
• talfel
• spastisk förlamning, ökad muskelton;
• Förlamning av hälften eller hela kroppen
• fina motoriska störningar;
• ökad trötthet
• plötsliga humörförändringar;
• bensvullnad;
• oförmåga att utföra dagliga aktiviteter och självbetjäning
• demens (minskad intellektuell förmåga);
• dålig samordning av rörelser.

Kontra

Övning efter stroke är inte tillåten för alla patienter. Med återfall av denna patologi hos äldre patienter kan rehabilitering inte innefatta gymnastik. Det är kontraindicerat i fall av:

• om patienten befinner sig i koma
• förekomsten av psykiska störningar
• Förekomsten av symtom på epilepsi, anfall
• historia av tuberkulos, diabetes, cancer.

Återhämtning efter en stroke hemma

Den akuta perioden av stroke är de första sex månaderna efter attacken. Under denna period dör vissa hjärnceller irreversibelt, medan andra behåller sina förmågor, men behöver hjälp för att helt återställa sina funktioner. Övning är nödvändig för detta. När patienten är medveten börjar gymnastik utföra den tredje dagen efter attacken. För att inte skada kroppen utförs rehabilitering i steg och metodiskt. Schemat för införandet av vissa övningar i läget för patientens dag

1. I det inledande skedet utförs vården av sängpatienter av en hel grupp läkare inom vårdinrättningen. Vid första etappen används endast passiva typer av laster. Praktiskt taget från den första dagen, ger specialister en massage, vrid patienten var 2-3 timmar för att undvika bildandet av trycksår.
2. Vidare utförs passiv gymnastik av tredje part som är nära hemma. Med hjälp av massage värms patientens hud för att säkerställa blodflödet till vävnaderna. Effekterna bör inte vara för starka. Förfarandet ska vara enkelt och trevligt. När det gäller övningar, med passiva belastningar, är flexion / förlängning av benen - armar och ben - tillåtna. Patienten placeras på ryggen, varefter armen eller benet lyfts upp och böjs. Sådana åtgärder utförs 2 gånger under dagen, 40 minuter under den första veckan och därefter 3 gånger per dag. Dessutom tillåtet att utföra övningar för att återställa tal, minne, artikulering.
3. Efter en passiv belastning läggs andningsövningar för att normalisera gasutbytet, mätta vävnader med syre och förbättra muskelfunktionen. Dessutom förbättrar det humör och ökar uthållighet, som förbereder en person för ytterligare aktiva belastningar.
4. Fysioterapi (motionsterapi) utnämnas när patienten har de första positiva resultaten och han har redan förtroende för sina egna förmågor. Denna period sammanfaller ofta med urladdning från sjukhuset. Att förändra situationen har en positiv effekt på humör och efterföljande rehabilitering. För det första utövas motion i sängen, sedan i sittande läge och sedan - stående.

Komplex träning efter en stroke

Under återhämtning efter en stroke hemma är det inte bara fysisk terapi som är viktigt. Släktingar till patienten som är engagerade i rehabilitering måste följa flera regler:

• starta rehabilitering från sjukhusvistelsens första dagar och fortsätt hemma tills restaureringen av förlorade funktioner
• utföra övningar regelbundet, för att bara systematik kommer att bidra till att uppnå bra resultat;
• att genomföra restaurering i etapper utan att ändra scenen för rehabilitering på platser
• Återställa förlorade funktioner parallellt, inklusive tal, minne, rörelse;
• att ge patienten en konstant observation av en neurolog och rehabilitolog, eftersom endast de kan övervaka effektiviteten av rehabilitering.

För torso

Huvudsyftet med att göra dessa övningar hemma är att minska risken för fall. Detta uppnås genom att förbättra balansen och stabiliteten hos kroppspositionen. förordningar:

1. Övningar av denna grupp är lämpliga för att utföra på scenen när fysioterapier är tillåtna.
2. I detta skede bör patienten redan göra några rörelser själv.
3. De första dagarna är det bättre att göra varje övning för 1-2 tillvägagångssätt. Då får man öka antalet till 3-4.

Följande övningar anses vara effektiva:

• Torso vänder sig. Utfördes sitter på en stol. Den högra handen ska placeras på den yttre ytan på vänster lår. Rygggen ska vara rak. Baserat på höger hand måste du ta en tur till vänster, som om du tittar tillbaka och sedan återgår till startpositionen. Förflyttningen utförs 15 gånger i en och andra riktningen.
• Torso torso till sidorna. Startposition - sittande på en stol. Från den här positionen är det nödvändigt att stiga ned, försöka nå med vänster axel till vänster lår, medan man böjer sig åt sidan. Upprepa detsamma med den högra halvan. För varje behov av att utföra 15 repetitioner.
• Torso framåt. Startposition - sittande på stolens kant. Händerna måste vara länkade, rakade framför sig och inte böja dem. I denna position vill du böja framåt och försöka sträcka överbenen till tårna. Därefter måste du behålla den här positionen i 10 sekunder och sedan återgå till startpositionen. Antalet upprepningar - 10.

För ben

För att återställa funktionaliteten i benens muskler kan du använda stretchövningar, förbättra rörligheten och öka muskelstyrkan. Sträckning är nödvändig för att förhindra skada, öka rörelseområdet och öka blodcirkulationen. Övningar för rörlighet förbättrar läget i lederna, och för att återställa muskelstyrkan, ökar de uthållighet. För att uppnå dessa mål hemma måste du göra följande:

• Sträcker benens muskler. Passar för scenen av passiva belastningar. Patienten ligger ner. Hans vänstra ben måste böjas och kastas över höger och hålles sedan i 30-60 sekunder. Detsamma upprepas med den andra lemmen. För varje är det nödvändigt att göra 3-4 tillvägagångssätt 3-4 gånger.
• Vänder benen åt sidan. Lämplig för återhämtningsfasen av fysisk terapi. Du måste ligga på ryggen, böja knäna. Fötterna ska vara helt på golvet. Håll sedan benen ihop, luta dem åt höger och sedan till vänster. Det förbättrar rörligheten i höftledarna. Det är nödvändigt att göra 3-4 tillvägagångssätt 8-10 gånger.
• Walking. Detta är den enklaste formen av fysisk aktivitet. Den är lämplig för scenen när en person kan flytta självständigt, även om han gör det med en vandrare eller en sockerrör. Du måste gå minst 20-30 minuter flera gånger hela dagen.
• Knäböj. Du måste stå upp rakt, benen är ifrån varandra axelbredd isär. Därefter måste du sitta ner så att klackarna inte kommer från golvet, och hans höfter var parallella med honom. Händer medan du drar framåt. Gå sedan tillbaka till ursprunglig position. Du måste utföra minst 4-10 squats. Övningar passar till scenen när patienten redan kan göra rörelser.

För händer

Passiva handrörelser hemma kan utföras med en obehörig person eller en hälsosam lem. Alternativ för effektiva övningar:

• Axel flexion. Ligga på ryggen, armar förenade på bröstet. Därefter höjs den drabbade lemmen med en hälsosam max upp och sedan långsamt nedåt. Vi måste göra 3 uppsättningar 8-10 gånger.
• Förstärkning av axelbandet. Ligga på ryggen, sträck dina armar vertikalt ovanför kroppen. Därefter riva av scapula ytan och därigenom lyfta överkroppen något. Denna position hålls i några sekunder, varefter den sakta återgår till sin ursprungliga position. Upprepa övningen 8 gånger, gör 2 fler tillvägagångssätt.

När patienten redan kan utföra några handlingar själv kan du börja mer aktiva övningar som förbättrar muskelkontrollen. Hemma kan du göra följande:

• Att låsa handtaget i kylskåpet med fingrarna på den drabbade handen. Stäng och öppna dörren 10-12 gånger.
• Bär en väska runt huset. När du förbättrar, öka dess vikt.
• Slå på och av ljuset med din drabbade hand. Kör flera gånger under hela dagen.

För borste

Efter en stroke bör särskild uppmärksamhet ägnas åt restaurering av motilitet. För att återfå kontrollen över borsten kan du göra följande övningar:

• Förläng / böj borsten. Det är nödvändigt att lägga underarmarna på bordet, handflatorna neråt. Penslarna ska hänga av kanten. Därefter måste de gå upp och ner. Måste göras 8-10 gånger. Därefter upprepas samma med palmerna uppåt.
• Flexering / förlängning av tummen på handen. Handflatan måste öppnas helt. Därefter böjs tummen mot lillfingret och böjer sig tillbaka. Förflyttningen upprepas 8-10 gånger, varefter ytterligare 2 tillvägagångssätt görs. På samma sätt tränar man tummen på den andra handen.
• Andra övningar. För att förbättra fina motoriska färdigheter rekommenderas att du klämmer och klämmer upp fingrarna, räknar små föremål med händerna, till exempel mynt, släpper ut sladdar för tvätt, samlar pussel, spelar schack och checkar eller andra brädspel.

För ögon

OnMKK orsakar pares av nerverna, vilket kan orsaka problem med den oculomotoriska funktionen. För att återställa det, är en komplex av speciella övningar efter en stroke hemma förskriven, vilket kan göras den tredje dagen efter attacken:

• Ögonrörelse diagonalt. Du måste klippa dem i nedre vänstra hörnet och översätt sedan i rak linje. Samma görs rätt. Upprepa rörelsen ska vara 8-10 gånger, och utföra endast 3-4 tillvägagångssätt.
• Ca 30-60 sekunder för att utföra släta cirkulära rörelser med ögon på ena sidan.
• Då kan du snabbt blinka i en halv minut, varefter samma mängd kommer att se framåt, helt eliminerande blinkande.
• Stäng ögonlocken, tryck lätt på fördjupningarna ovanför ögonbollarna och lossa sedan fingrarna kraftigt. Gör det 4-5 gånger.
• I 30 sekunder för att utföra ögonrörelsen, skriv ut i luften åtta.

Terapeutisk träning efter stroke: Exempel på övningar och regler för att göra

Efter en stroke dör nervceller och i 80% av patienterna observeras motorstörningar. För att återställa funktionerna behövs rehabiliteringsåtgärder, bland annat terapeutisk träning.

Övningsterapi är en individuellt utvald uppsättning övningar, med beaktande av sjukdomens egenskaper, dess grad och utvecklingsstadium och patientens välbefinnande. Visar doserad daglig belastning, från 2-3 dagar efter attacken.

Om fördelarna med motionsterapi

Övning efter en stroke ökar återhämtningsprocessen. Dagliga övningar förbättrar blodcirkulationen, förhindrar att blodet stagnerar, hjälper till att återställa muskelminnet, minska muskeltonen, förhindra utveckling av kontrakturer, sängar, atrofi och spasmer och eliminera ofrivilliga rörelser i benen.

Fysisk aktivitet leder till positiva förändringar i kroppen:

• förbättrar kardiovaskulär funktion
• normal andning;
• stimulerade metaboliska processer;
• förbättrar patientens emotionella tillstånd.

Övningsterapi efter stroke innefattar kompensationsmekanismer för restaurering av funktioner. Flera repetitioner av övningar bidrar till uppkomsten av nya konditionerade reflexanslutningar.

Kontraindikationer för övningsterapi

Terapeutisk träning är inte föreskriven under följande villkor:

• att vara i koma
• re-stroke hos äldre
• epileptiska anfall
• psykiska störningar och aggressivt beteende
• Förekomsten av diabetes, tuberkulos, maligna tumörer.

Vid hemorragisk stroke föreskrivs träningsbehandling när patienten upphör att öka symtomen, förbättrar kärlsystemet och inre organens arbete. Under de första 3 dagarna från början av klasserna visas andningsövningar och ytlig massage. Behandlingen är kontraindicerad om blodtrycket överstiger 180/105 mm Hg. Art.

Förberedande aktiviteter

Förberedelser för övningsterapi består av följande steg:

1. Ändra patientens kropp för att förhindra blodstagnation.
2. Passiv belastning för olika leder och muskelgrupper av medicinsk personal: cirkulära rörelser och leder av extremiteter, flexion och förlängning.
3. Andningsövningar för att förbättra lungans arbete.
4. Mental gymnastik för att återställa muskelminnet.
5. Massage för att normalisera blodcirkulationen och förbereda kroppen för mer aktiva sysslor.

Passiva belastningar

När patienten återvinner medvetandet, föreskrivs passiv gymnastik. I tidig tid utförs en korrigering. Ljusslagor används på de drabbade musklerna med ökad ton. För resten av musklerna använder djupare massage tekniker: lätt gnugga och knådning.

Gymnastik för bedridna patienter utförs noga, patientens andning ska vara fri. Med styvhet börjar klasser med stora leder, i frånvaro av kontrakturer och ökad muskelton, från distala armar och ben.

För att återfå muskelminnet, använd mental gymnastik. För att återställa minnet varje dag måste du utföra mentala övningar, under vilka patienten själv eller hans släkting uttrycker vilken rörelse han utför. Till exempel: "Jag tar min hand åt sidan."

En person som har drabbats av en stroke är deprimerad, känner sig invalid, tror inte på sig själv, därför måste han uppmuntras och lovas.

Förlamning leder ofta till talproblem. Det är viktigt att utföra artikulationsövningar varje dag och inte avbryta klasser. För att funktionen ska återhämta sig snabbare måste man prata med patienten, han måste höra talet. Klasser börjar med uppspelning av enskilda ljud, sedan flyttas gradvis till stavelser och ord.

Passiva övningar ska göras 2-3 gånger om dagen, 10-15 repetitioner för varje led. Det är viktigt att övervaka patientens respons. Du kan inte tillåta andning, smärta och ökning av muskelton.

Aktiv fysisk aktivitet

Aktiva laster syftar till restaurering av gamla och bildandet av nya konditionerade reflexer.
Övningar omfattar 2 faser - statisk och dynamisk. Utförs av en metodolog för träningsterapi. Den första fasen orsakar muskelspänning, utvecklar förmågan att hålla en arm eller ett ben i önskad position. Den andra fasen är själva rörelsen.

Syftet med aktiva övningar är att uppnå isolerade rörelser hos en patient genom att ge ljusmotstånd.

Med förlamning har en person bra motoriska färdigheter. Återhämtningen beror på graden av förlust av motorfunktionen. Om handen inte rör sig alls behövs passiva belastningar. Sedan fortsätter de till övningarna för att vända över kort, samla spridda mynt, skriva brev etc.

Patienterna visas på träningscykeln för att träna kardiovaskulärsystemet och återställa motorens färdigheter i nedre extremiteterna.

Vid inkontinens rekommenderas det att utföra Kegel övningar.

Om det inte finns kontraindikationer under återhämtningsperioden kan du ansluta yogametoden, men inte tidigare än 6 månader efter en stroke.

Övningar i utsatt position

Gymnastik i sängen börjar i den tidiga rehabiliteringsperioden. Övningar efter en stroke som utförts i den bakre positionen, buken, friska sidan.

Övning 1. Patienten ligger på ryggen. Hans ankler måste knäppa armarna och böja benen på knäna, så att fötterna glider på sängen (imitation av promenader).

Övning 2. Lossa förlamad arm på en handduk och rotera den i en cirkel. Delta i upp till 30 minuter med pauser i 2-3 minuter.

Övning 3. För att återställa sväljningsreflexen måste du utföra följande övningar:

1. Stram din mun, spela en visselpipa utan ljud;
2. hosta upp;
3. att gäva
4. snarkning;
5. För svårt att uttala a och a.

Liggande kan göra övningar för ögon och händer.

Gymnastik ligger - förberedelse för nästa steg, när patienten kan utföra övningarna som sitter och står för den vestibulära apparaten, återställer koordinering av rörelser och börjar lära sig att gå.

Komplex från en sittande position

När den akuta perioden slutar och patienten kan sitta ner, gå till sittande övningar.

Övning 1. Luta ryggen mot kudden, sträck dina ben, håll kanten på sängen med händerna. Vid inandning, böj något framåt, vid utandning, ta startpositionen. Upprepa 5 gånger.

Övning 2. Sitt på sängen, håll din rygg rakt, händer mot sidan. Sätt ihop axelbladet. Upprepa 5 gånger.

Övning 3. I sittande läge håll kanten på sängen med händerna. Lyft växelvis vänster och höger ben. Utför 4 gånger varje ben.

Komplex från en stående position

Övning 1. Benen axelbredd isär, händer på ett bälte. Vid inandning, sväng vänster, medan utandning - höger. Utför långsamt 5 gånger i varje riktning.

Övning 2. Benen axelbredd isär, armarna sträcker sig längs kroppen. Lyft upp dina händer, sträck försiktigt, andas in; lägg ner dina händer, dra en cirkel med dem, andas ut. Upprepa 5 gånger.

Övning 3. Stå på tårna, höja armarna upp och nå ut som om de försöker nå taket.

Övning 4. Gå på plats i 30 sekunder.

Ögonkomplex

Ögonets motorfunktion återställs efter en stroke med hjälp av följande övningar:

1. Med ansträngning att klämma och lossa ögonlocken 15 gånger.
2. Flytta ögonbollarna upp-ner-vänster-höger med ögonen öppna och stängda.
3. Fixa vyn på en punkt.
4. Blinka ofta.
5. Vrid ögonen medurs och moturs.

Handbelastningar

Med den drabbade handen utförs 10 böjda och böjda fingrar i bekvämt läge.

För att stärka axelledet utförs en övning som ligger på en hälsosam sida. Metodologen fixerar axelleden med sin högra hand, tar långsamt och smidigt bort den drabbade lemmen från kroppen med sin vänstra hand. Metodologen håller patientens underarm med underarmen i ett tillstånd av pronation, och handen är i rakt läge, höjer sedan handen upp, flyttar honom åt sidan och sedan tillbaka.

I det bakre läget sträcker metodologen patientens arm i armbågen med bortförande till sidan.

När minimala frivilliga rörelser uppträder i den förlamade handen fortsätter de till övningen av att höja och sänka den drabbade extremiteten med hjälp av en blockanordning och en hälsosam hand.

Benbelastningar

För att återställa rörelsen i benens leder och muskler, använd följande övningar:

1. Abduktion och adduktion av höften.
2. Rotation i höftledet.
3. Passiv flexion och förlängning i knäleden.
4. Passiv förlängning av knä som ligger på sidan med höftböjningen.
5. Höj benen med en frisk hand och använd ett block med en sladd..
6. Passiv rörelse i fotleden.

Börja klasser med friska lemmar, sedan byta dem med övningar för förlamade personer i kombination med massage och muskelavslappning.

Aktiva rörelser görs långsamt och undviker smärreövningar.

Artikuleringskomplex

När hjärncirkulationen störs under en stroke blir ansiktsmusklerna förlamade och personen förlorar förmågan att göra ljud. Följande komplex hjälper till att återställa artikulering:

1. Läpparna rullar upp och drar ut.
2. Maximal stick ut tungan.
3. Sprid dina läppar brett ifrån varandra, som för att uttala "s".
4. Biter växelvis övre och undre läppar.

Dagliga klasser ger möjlighet att snabbt återvända till begripligt tal.

Andningsövningar

Klasserna bör startas när patienten återvinner medvetandet och kan styra ansiktsmusklerna. Den enklaste åtgärden exhalerar genom slutna läppar.

Gymnastiken efter en stroke består av ett djupt andetag, en fördröjning för några sekunder av andning och en långsam utandning.

Patienten måste se resultatet och tro att funktionen kommer att återställas. När han känner sig bättre kan han blåsa en ballong eller blåsa ett rör i vattnet. Så ser han hur bollen ökar i storlek, eller hör hur vattnet gurglar.

Andningsövningar utförs ofta med paus för vila. Du kan inte spänna när du håller andan, för att inte orsaka yrsel eller huvudvärk.

utbildare

Rehabilitering efter stroke hjälper till att träna i gymmet, till exempel:

• Vertikaliseraren ger människokroppen en vertikal position.
• Övningsrehabilitering eller mekanisk eller mekanisk träningscykel.
• Lokomat är utformad för personer som lär sig att gå.
• Utbildningsutrustning för ben och armar. Bud utvecklar fingrarna. Shagong imiterar promenader och kan användas för sängpatienter.

För att patienten ska kunna återhämta sig snabbare krävs ett integrerat tillvägagångssätt. Drogterapi utan motionsterapi ger inte önskat resultat.