Diet för ateroskleros i nedre extremiteterna - en provmeny

Patologin hos stora artärer i benen, där förträngningen av lumen av artärkärlen på grund av kolesterolplack uppstår, kallas ateroskleros hos benens kärl. Sjukdomen är förknippad med kosten, så det är viktigt att följa en diet under och efter behandlingen. Detta kommer att bidra till att förhindra farliga komplikationer (gangren, amputation av benen).

Regler av kost med ateroskleros

För att förhindra sjukdomen eller dess utveckling kommer det att bidra till genomförandet av enkla regler. Kost för ateroskleros i nedre extremiteterna - det här är enkla regler:

Det finns ett behov i små portioner, med korta pauser.

Produkter med ateroskleros

Mat i ateroskleros i nedre extremiteterna bör varieras, men med avslag och begränsning av vissa produkter. Detaljerad information:

Diet för ateroskleros i nedre extremiteterna

Ateroskleros av benkärlen: förekomsten, behandlingen, prognosen

Ateroskleros av kärl i nedre extremiteterna är en av de allvarligaste och farligaste sjukdomarna hos benarterierna. Det kännetecknas av det faktum att på grund av blockeringen av blodkärl med aterosklerotiska plack eller blodproppar finns partiell eller fullständig stopp av blodflödet i nedre extremiteterna.

Vid ateroskleros sker en förträngning (stenos) eller fullständig överlappning (ocklusion) av blodkärlens lumen, vilket ger blod till underbenen, vilket förhindrar normalt blodflöde i vävnaderna. Med arteriell stenos på mer än 70% förändras hastighetsindikatorerna och blodflödet naturligt, otillräcklig blodtillförsel av celler och vävnader med syre och näringsämnen uppträder och de upphör att fungera normalt.

Nedgången i artärerna leder till smärta i benen. Vid sjukdomsprogression, såväl som med otillräcklig eller otillbörlig behandling, kan trofasår eller till och med nekros av extremiteterna (gangren) uppträda. Lyckligtvis händer det ganska sällan.

Ateroskleros obliterans i de nedre extremiteterna är en mycket vanlig sjukdom i benens blodkärl. Det största antalet fall upptäcks i åldersgruppen över 60 år - 5-7%, i åldern 50-60 år - 2-3%, 40-50 år - 1%. Men åderförkalkning kan också diagnostiseras hos yngre människor - i 0,3% av dem blir människor mellan 30 och 40 år sjuk. Det är anmärkningsvärt att män lider av ateroskleros 8 gånger oftare än kvinnor.

Fakta: Rökare av män över 50 år har störst risk för att utplåna ateroskleros.

De främsta orsakerna till åderförkalkning

Den främsta orsaken till åderförkalkning är att röka. Den nikotin som finns i tobak förorsakar artärerna att spasma, vilket förhindrar blod från att röra sig genom kärlen och öka risken för blodproppar i dem.

Ytterligare faktorer som framkallar åderförkalkning av artärerna i nedre extremiteterna och leder till tidigare förekomst och svår sjukdom av sjukdomen:

• förhöjt kolesterol med frekvent användning av livsmedel rik på animaliska fetter;
• högt blodtryck;
• fetma;
• genetisk predisposition;
• diabetes mellitus;
• brist på tillräcklig fysisk aktivitet
• frekvent stress.

Symptom på åderförkalkning av benkärlen

Det viktigaste symptomet som ska uppmärksammas är smärta i benen. Oftast uppstår smärta när man går i kalvsmusklerna och lårmusklerna. Vid rörelse i musklerna i nedre extremiteterna ökar behovet av arteriellt blod, vilket ger syre till vävnaderna. Under träning kan de trånga artärerna inte helt tillfredsställa behovet av vävnader för arteriellt blod, varför syreförstöring börjar i dem, och det manifesterar sig i form av intensiv smärta. Vid sjukdomsuppträdandet passerar smärtan tillräckligt snabbt när träningen slutar, men återkommer sedan igen vid förflyttning. Det finns det så kallade syndromet av intermittent claudikation, vilket är ett av de viktigaste kliniska tecknen på åderförkalkning obliterans hos de nedre extremiteterna. Smärtan i lårens muskler kallas smärtor av typen högt intermittent claudication och smärtor i benens kalvar - smärtor av typen av låg intermittent claudication.

I åldern är sådan smärta lätt förvirrad med smärtsamma känslor i lederna i artros och andra sjukdomar i lederna. Arthrosis kännetecknas inte av muskulär men speciellt articular smärtor, som har störst intensitet i början av rörelsen och då något försvagas när patienten "går".

Förutom smärta i benmusklerna under löpning kan utplåning av ateroskleros hos underarmsartärer orsaka följande symtom hos patienter (en eller flera på en gång):

1. Chilliness och domningar i fötterna, förvärras av klättra trappor, promenader eller andra belastningar.
2. Temperaturskillnader mellan underbenen (benet som påverkas av kärlens ateroskleros är vanligtvis något kallare än det friska).
3. Smärta i benet utan fysisk ansträngning.
4. I området av foten eller den nedre delen av benet finns ohelade sår eller sår.
5. Mörka tår bildas på tårna och fötterna.
6. Ett annat symptom på ateroskleros kan vara försvinnandet av puls på artärerna i nedre extremiteterna - bakom den inre ankeln, i poplitealfossan, på låret.

Stages av sjukdomen

Enligt den befintliga klassificeringen av benmärgsårens kärlkärlinsufficiens kan ovanstående symtom delas in i fyra stadier av sjukdomsutvecklingen.

• Steg I - Smärta i benen, som bara uppträder efter stor fysisk ansträngning, till exempel, går över långa avstånd.
• Steg IIa - smärta när man går för relativt korta avstånd (250-1000 m).
• Steg IIb - Avståndet till smärtfri vandring minskar till 50-250 m.
• Steg III (kritisk ischemi) - Smärta i benen uppstår när man går på ett avstånd på mindre än 50 m. Vid detta tillfälle kan smärta i musklerna i nedre extremiteterna börja även om patienten är vilande, speciellt detta uppenbarar sig på natten. För att lindra smärta tenderar patienterna att sänka benen från sängen.
• Steg IV - trofiska sår uppträder vid detta skede. Som vanligen förekommer områden av svärta av huden (nekros) på fingrar eller hälområden. I framtiden kan det leda till gangren.

För att inte utplåna åderförkalkning i extremt stadium är det viktigt att diagnostisera det i tid och att genomföra behandling i en medicinsk institution.

Behandling av ateroskleros i de nedre extremiteterna

Denna sjukdom kräver en individuellt anpassad behandlingsplan för varje enskild patient. Behandling av ateroskleros i nedre extremiteter beror på sjukdomsstadiet, dess längd, nivån på skada på blodartärerna. Vidare beaktas även vid diagnos och beredning av den kliniska bilden närvaron av samtidiga sjukdomar i patienten.

Om ateroskleros obliterans detekteras i början, kan det vara tillräckligt att eliminera riskfaktorerna för att förbättra tillståndet. I detta fall hjälp:

1. Obligatoriskt upphörande av rökning och andra dåliga vanor.
2. Djurdiet dieter och lågt blodkolesterol.
3. Med övervikt eller fetma - viktkorrigering.
4. Bibehålla normalt blodtryck i en nivå av högst 140/90 mm Hg. Art.
5. Regelbunden fysisk aktivitet (promenader, pool, träningscykel, etc.).
6. För patienter med diabetes mellitus - kontrollera blodsockernivåer.

Vid kärlkärlskärl är användningen av följande produkter strängt förbjuden: smör, margarin, svin, margarin, fett kött, korv, pajer, biprodukter, mejeriprodukter med hög fetthalt, stekt potatis, glass, majonnäs, mjölbaktning.

Viktigt: Sedentär livsstil gör blodkärlen mindre elastiska och accelererar sjukdomsprogressionen.

Vid andra steg för behandling av ateroskleros av kärl i nedre extremiteterna används följande metoder:

• konservativ;
• Endovaskulär (minimalt invasiv);
• Operative.

Konservativ behandling

Det kan också användas vid sjukdoms första skede, såväl som i fall där patientens tillstånd inte tillåter användning av andra metoder (för komplikationer med comorbiditeter). Konservativ behandling innebär användning av läkemedel, fysioterapi och inkluderar pneumopress, doserad gång och fysisk terapi.

Medicin, fullständigt återställande av normal blodcirkulation i den blockerade artären och härdning av ateroskleros finns tyvärr inte ännu. Drogbehandling kan bara ge stöd och påverka de små kärl genom vilka blod går runt den blockerade delen av artären. Drogbehandling syftar till att utöka dessa "lösningar" och kompensera för brist på blodcirkulation.

Speciella läkemedel används för att lindra spasmen från de små arteriella kärlen, späd blodet och skydda artärväggarna från ytterligare skador, av vilka vissa måste vara fulla och andra ska tas ständigt.

Förutom mediciner, ordineras patienter med pneumopressoterapi - massage av benens mjukvävnader med hjälp av specialutrustning. Med hjälp av alternerande lågt och högt tryck i manschetten, utslitna på benen, utbreder perifera artärer, blodflödet till huden, musklerna och subkutan vävnad ökar och blodkärlen stimuleras.

Endovaskulär behandling

De vanligaste behandlingsmetoderna för åderförkalkning av benkärlen är endovaskulära metoder - arteriell stenting, ballongdilatation, angioplastik. De låter dig återställa normal blodcirkulation genom kärlet utan operation.

Utför sådana rutiner i röntgenapparaten, på specialutrustning. Vid fullbordandet appliceras ett tryckbandage på patientens ben, och inom 12-18 timmar måste det hållas i sängstöd.

Kirurgisk behandling

Om ockluderade arterier i benen är för långa för endovaskulära tekniker används en av följande typer av kirurgi för att återställa blodcirkulationen i benen:

1. Prostetisk artärplats med ett konstgjort kärl (alloprostes);
2. Shunting - återställande av blodflödet genom att omdirigera blodets rörelse genom ett konstgjort kärl (shunt). Segmentet av saphenousvenen hos patienten själv kan användas som en shunt;
3. Trombendarterektomi - avlägsnande av en aterosklerotisk plack från den drabbade artären.

Kirurgiska tekniker kan kombineras eller kompletteras med andra typer av operationer. Om operationen utförs vid det fjärde skedet av sjukdomen, när döda zoner redan har uppstått, genomförs kirurgisk avlägsnande av dessa platser och stängning av trofasår med ett hudtransplantat.

Om utplånande ateroskleros har gått till det extrema skedet, när patienten har utvecklat benen i nedre extremiteterna och det är inte längre möjligt att återställa blodflödet, utförs amputering av benet. Ibland blir det enda sättet att rädda en patients liv.

Hur man undviker sjukdomen?

Förebyggande av ateroskleros innefattar i första hand:

• Rökningstopp.
• Korrekt näring, kolesterolfri diet.
• Fysisk aktivitet.

Det här är tre valar som minskar risken för ateroskleros av de nedre extremiteternas kärl. Du behöver inte uttömma dig med motion, du kan bara ta dagliga promenader och göra gymnastik för benen. Dessutom bidrar som profylaktiskt medel till speciell akupressur och recept av traditionell medicin.

Läs mer om omfattande förebyggande av ateroskleros, läs här.

Video: åderförkalkning av benkärlen, presentation

Steg 2: Efter betalning, fråga din fråga i formuläret nedan ↓ Steg 3: Du kan dessutom tacka specialisten med en annan betalning för ett godtyckligt belopp

Huvud tecken på åderförkalkning i nedre extremiteterna

Känslan av tunghet i benen kan indikera ateroskleros av de nedre extremiteternas kärl, vilket påverkar äldre över 40 år, mestadels män. Det är omöjligt att slutligen bli av med denna sjukdom, men med omedelbar behandling och övervakning av kärlens tillstånd återställs blodcirkulationen.

Beskrivning av sjukdomen

Ateroskleros av nedre extremitetskärlen (ASNK) ingår i gruppen av sjukdomar som kallas arteriopati, som utvecklas på grund av ischemi - minskning av blodcirkulationen.

ANC är en patologi som karaktäriseras av en minskning av blodflödet på grund av att blodkärlen minskas (stenos) och i allvarliga fall, stram blodpropp (ocklusion). Om ackumulering av kolesterolnivåer på arteriernas väggar utvecklas aktivt, är det en fråga om att utplåna ateroskleros.

Denna sjukdom bör inte förväxlas med endarterit, där blodtillförseln till de små artärerna störs som ett resultat av inflammation och efterföljande spasmer. Endarterit utvecklas snabbare än ateroskleros och förekommer huvudsakligen hos unga män.

Mekanismen för ateroskleros

Patologiska processen sker i stora och medelstora artärerna till skador på lipidmetabolismen (fett) och komplexa proteiner (lipoproteiner), vilket negativt påverkar permeabiliteten och elasticiteten i blodkärlen.

Initialt bidrar lindriga skador på artärernas inre väggar till avsättningen av en nästan omärkbar fet plats. Detta fenomen kan observeras längs artären och stör nästan inte blodtillförseln. Processen kallas icke-stenotisk ateroskleros och händer vid det första skedet av patologi.

Över tiden, är fläcken stärks och expanderar genom att ansluta fibrer, att bli en "unga" plack lös konsistens, som kan upplösa och försvinna, eller, omvänt, att brista på grund av glapp och störa blodflödet. Aterosklerotisk plack förstärker gradvis, växer i storlek och lever på grund av kärlväggens hälsa. I detta fall kan fartyget plötsligt bli ocklusivt (ockluderat). Ännu mer drabbade är det steno-ocklusiva kärlet, där obstruktion observeras mot bakgrund av en minskning av diametern, inkluderande kolesterolpålagringar på väggarna.

Plåten mognar för att slutföra hot mot kroppen, förvandlas till en trombos, som fortsätter att begränsa lumen i kärlet. Utvecklingen av sjukdomen i ett sena stadium kallas stenoseroseroskleros.

Sjukdomen kan vara komplicerad av förekomsten av gradvis ökande nekrotiska områden, vilket leder till försämring av hälsan. Patologi utvecklas på grund av metaboliska störningar, minskad muskelton och kallas "diffus ateroskleros."

Konstant misslyckande av blodkärl att påverka tillståndet hos hud, muskler, ben och leder av benen, gör rörelsen svår. I komplicerade fall observeras trofinsår och gangren i lemmar.

Steg av sjukdomen

Det finns fyra stadier av åderförkalkning av benkärlen:

• Först: smärta i benen visas först efter att ha passerat mer än 1 km av vägen, bendelen med den drabbade artären levereras inte med blod, därför är det kallt att röra vid.
• För det andra: förmågan att gå utan smärta reduceras till ett avstånd av 250 m;
• För det tredje: längden på den smärtfria rörelsen är 50 m, vissa patienter plågas av smärta i ett fast tillstånd;
• För det fjärde: huden på benen på platserna för vaskulär lesion blir mörk, täckt med trofasår. Situationen kan vara komplicerad av arteriell trombos när en blodpropp förseglar kärlet. Leksen börjar bli kall och blek. Samtidigt är nödhjälpen hos kärlkirurgen nödvändig.

Om behandling av åderförkalkning i benkärlen inte utförs även i sista skedet, så kommer patienten inte att ha annat val än amputation.

skäl

De viktigaste faktorer som accelererar utvecklingen av ateroskleros är dåliga vanor (inklusive mat och beteende), förekomsten av kroniska sjukdomar, ärftlighet, ålder, konstant spänning i nervsystemet. Detaljerad orsak till sjukdomen innefattar följande:

• röka. Statistiken hävdar att huvudkontingenten hos patienter med ateroskleros har missbrukat nikotin under ett stort antal år;
• alkohol. Etanol som finns i alkoholhaltiga drycker i ett störande tillstånd bekräftar och dilaterar blodkärl, vilket leder till deras slitage och risk för kärlsjukdomar.
• övervikt. Extra kilo skapar en extra belastning på benvenerna, vilket skapar tryck i dem som patologiskt påverkar kärlens väggar
• högkalorimat. Mat rik på animaliska fetter bidrar till avsättningen av skadligt kolesterol i kärlen och bildandet av aterosklerotiska plack;
• diabetes, leddssjukdomar, endokrina abnormiteter, högt blodtryck bryter mot kroppens ämnesomsättning och skapar en obalans i blodets sammansättning som tappar blodkärlens väggar och tränger blodkolesterolet i blodet.
• ärftlighet. Patologin har redan lagts ned i kroppens arbete, därför är det nödvändigt att övervaka kärlen så nära som möjligt för att undvika provokationsfaktorer.
• ålder. Under årens lopp blir en person inte yngre, metaboliska processer saktar ner, vilket blir en bördig grund för störningar i kroppen.
• passiv livsstil. En sådan inställning till hälsa minskar den totala immuniteten, påverkar de huvudsakliga organsystemen, som innefattar cirkulationssystemet.
• nervbelastningar som leder till angiospasm (vasokonstriktion), vilket orsakar nedsatt blodtillförsel och metabolism.

Symptom på sjukdomen

Tecken på ateroskleros i nedre extremiteterna bör uppmärksammas, eftersom sjukdomen fortskrider nästan omärkligt, och de allra första uttalade symptomen indikerar att den patologiska processen är i full gång.

I genomsnitt kan tecken på sjukdomen manifesteras hos män vid 45 års ålder och hos kvinnor - vid klimakteriet.

Det är möjligt att bestämma ASNK i förväg av de karakteristiska symptomen. De första förändringarna: trötthet och smärta med liten fysisk ansträngning (promenader, stigande trappor, snabb takt eller kortsiktig körning). Med tiden täcker smärtan inte bara benen, utan också fingrar och fötter, släpper inte i vila.

En av de viktigaste egenskaperna hos manifestationer av åderförkalkning är claudicatio intermittens (vanligtvis en kalv) - regelbunden smärta och förlust av känsla ömma fötter (anemi som uppstår när blodtillförseln brist), som med nödvändighet leda till en person att sluta när hon gick för att rida ut den böljande attack. Smärta är koncentrerat i benets, lårområdets muskler. Ischemi i de nedre extremiteterna orsakar neurit - inflammation i nervrötterna, vars symtom är smärtsyndrom längs hela längden av den nedre extremiteten.

I samband med undernäring av celler på benets yta faller håret irreversibelt, naglarna växer dåligt och exfolierar, sår och sårläkningar läker med svårigheter. Mot bakgrund av diabetes tar ateroskleros snabbt i form av en utplånande sjukdom.

Om patologin har gått långt kan den sprida sig till båda benen, men ojämnt. De drabbade lemmarna har en blek och relativt kall hud. Dessutom fryser öm fötterna även på sommaren.

I de allvarligaste skeden observeras cyanos (en onaturlig vinröd eller mörk röd hudfärg), som observeras när en ven blockeras. Med detta fenomen, om det inte behandlas, utvecklas gangren på huden på den drabbade lemmen, under vilka celler i underben, tår och fötter dör. Benet sväller, blir täckt med trofasår. Försvinner eller försvagar puls under knäet och vid låret uppträder atrofi (reduktion) av muskler.

Vid kronisk ateroskleros kompenseras otillräcklig blodtillförsel genom bildandet av collaterals - nya små kärl för passage av blod. Ju fler reserver kroppen har att utveckla detta alternativ till inaktiva kärl, desto mindre är den mest avancerade aterosklerosen uppenbarad. I detta fall är en gynnsam prognos att bevara små arterier som är hälsosamma för säkerheten i blodflödet.

diagnostik

För att undersöka kärl i nedre extremiteterna är det nödvändigt att utföra diagnostik, som har visat metoder, som innefattar:

• MR-angiografi (magnetisk resonans), som gör det möjligt att i detalj kontrollera patronen och platsen för huvudartärerna. Denna moderna högeffektiva teknik utförs utan införande av kontrastmedel, det vill säga utan att tränga in i kroppen;
• MSCT-angiografi är en multispiral datortomografi som samlar in sekventiell information om varje lager av fartyget. Den tredimensionella bilden gör det möjligt att i alla detaljer se tjockleken och kvaliteten på väggarna, förminskningen av kärlen i varje sektion. För större klarhet injiceras ett kontrastmedel genom venen;
• beräkning av ankel-brachialindex för att identifiera markörer (patologiska ämnen) för risken för stroke och hjärtinfarkt, för vilket trycket mäts samtidigt genom volymsphygmografi;
• duplexscanning (ultraljudsskanning) - ultraljud i kombination med Doppler, som känner igen yttre tecken och interna abnormiteter. Följande värden bestäms: Blodrörelsens riktning och hastighet, lumenets storlek i blodkärl och intravaskulärt tryck.
• biokemiskt blodprov för graden av koncentration av skadligt kolesterol.

Studien med hjälp av de beskrivna teknikerna gäller inte bara kärl av benen utan även aorta, huvudkärlet i kroppen, vars grenar matar alla organ, inklusive de yttre yttervävnaderna i nedre extremiteterna. Vid diagnos beaktas patientklagomål. Till exempel åtföljs ateroskleros av aorta av de nedre extremiteterna, förutom de karakteristiska symptomen för de drabbade kärlen, med kaotiska smärtor i naveln.

En erfaren specialist kommer att skilja åt ateroskleros av de nedre extremiteterna från tromboangiit - sjukdomar med skador på alla lager av artärväggarna och närvaron av härdade blodproppar, vilket övervägande påverkar män yngre än medelålders.

behandling

Det finns flera sätt att behandla ateroskleros i nedre extremiteter: konservativ (medicinsk terapi och fysioterapi), kirurgisk (inklusive minimalt invasiv, det vill säga med försiktig penetration i kroppens vävnader).

Behandlingsprinciperna bygger på ett integrerat tillvägagångssätt för patientens återhämtning. Efter operationen tilldelas en särskild medicinsk behandling, vilket fastställer resultatet. Parallellt, som i fallet med drogbehandling, bör du följa en diet, kontrollera vikt och dåliga vanor, bära bekväma skor. Det är också nödvändigt att vara allvarlig uppmärksam på de associerade systemiska sjukdomarna.

Vid upprättande av behandlingsregimen för en patient beaktas följande: varaktigheten av symtom, stadium, graden av artärer, förekomsten av sjukdomar i historien.

Drogmetod

Behandling av benkärl innebär att blodtillförseln upprätthålls och att trofiska förändringar i huden undertrycks. För att göra detta, använd droger:

• förhindra bildandet av blodproppar;
• lägre kolesterol;
• regenererande väggar av blodkärl;
• minska blodpropp
• lindrande smärta och kramper
• dilaterande kärl.

Antibiotika ordineras också i form av salvor för trofasår: dimexid, levomekol, delaskine. För att förbättra kroppens ämnesomsättning och stärka patientens immunitet, föreskriver läkaren vitaminmedel.

sjukgymnastik

Sjukgymnastik används i samband med läkemedelsbehandling. Läkaren väljer patientprocedurer som hjälper till i ett visst fall. Följande metoder anses vara de mest effektiva:

• interferensbehandling (effekter på sjuka artärer tillsammans med direkt och växelström);
• elektrofores (administrering av läkemedel med elektrisk ström);
• magnetisk terapi (användning av elektromagnetiska vågor);
• UHF (användning av ultrafrekvensmagnetfält);
• terapeutisk massage.

I de första skeden av sjukdomen ordinerar läkaren en terapeutisk fotmassage genom att gnugga en speciell salva. Förfarandet syftar till att minska smärta och utförs av en specialist. För att förbättra blodtillförseln ordnas fysiska övningar, som patienten kan utföra hemma.

Om läkaren anser det nödvändigt, föreskriver han dessutom behandling med homeopatiska preparat som framställs genom spädningsmetoden för den aktiva substansen. Det kan också ordineras hirudoterapi - behandling med leeches, som suger blodet, injicerar läkande enzymer i de drabbade platserna. Genom denna process reduceras blodkoagulering, blodproppar i kärlen mjuknar.

Kirurgiska metoder

När kärlen inte kan återställas tillämpas kirurgiskt ingrepp. Sådana kirurgiska metoder som:

• shunting - ersättning av en otillräcklig del av artären med en shunt (protes);
• ballongangioplastik - expansion av kärlet med en mikroskopisk ballong;
• stenting - införandet av en stent i artären som styr blodets diameter
• endarterektomi - avlägsnande av en del av ett sjukt kärl med en plack.

Om lemmen inte kan behandlas, amputeras den för att rädda patientens livslängd. Efter rehabilitering utförs procedurer för att förbereda och installera protesen. Irreversibla processer vid åderförkalkning i nedre extremiteterna förekommer i senare skeden, då löpformen inte ger ett optimistiskt val till medicin och det är nödvändigt att tillämpa extrema åtgärder.

När det gäller sjukdomen som helhet beror prognosen på patientens inställning till sin hälsa och överensstämmelse med läkarens instruktioner. När klagomål på benen uppträder är det nödvändigt att utan dröjsmål "senare" kontakta en vaskulär kirurg.

Konsekvenserna av ateroskleros är extremt farliga - det är gangren (död hos en levande organisms vävnader) och akut ischemi, som utvecklas i närvaro av blodpropp. När en person går till kliniken i rätt tid, är hans livskvalitet på en anständig nivå i behandlingen.

diet

För att stödja behandlingen av ateroskleros i nedre extremiteterna är det nödvändigt att ändra kosten där det borde finnas: magert kött eller fjäderfä (bättre än kalkon), fisk (helst fett); färska frukter, bär och grönsaker, fermenterade mjölkprodukter, kokta ägg, omeletter (ägggrytor), olivolja och solrosolja, spannmål, kli, fullkornsbröd, bönor, ärtor, nötter (mandel, valnötter), grönt te.

Det är nödvändigt att begränsa eller utesluta: slaktbiprodukter (lever, njurar, hjärnor), korv, svin, fet kött, butikssås och majonnäs, stekt potatis, konfekt, konditorivaror.

Folkmetoder

Behandling av ASK med hjälp av traditionella medicinrecept används som ett hjälpmedel för läkemedelsbehandling. Det finns många recept som kroppen reagerar effektivt på, men innan du väljer icke-traditionella produkter, bör du rådgöra med din läkare om lämpligheten av deras användning.

Att rengöra kärl i nedre extremiteterna med följande folkmekanismer:

• en infusion av hästkastanj, hoppa och safflorformad bighead;
• avkok av kamomillblommor, resedy, plantain, St. John's wort, salvia som applikationer;
• en blandning av olivolja och havtorns olja för slipning;
• infusion av dillfrön;
• andattinktur från rot av deväsila och 20% tinktur av propolis;
• avkok av bergsaskens bark;
• avkok av ros höfter, hagtorn, blombärblommor, immortelle, medicinskt initialt brev.

Dålig vaskulär permeabilitet kommer att förändras till det bättre efter att ha fullbordat en av de recept som valts av läkaren. I det här fallet, som redan nämnts, avbryts inte den huvudsakliga behandlingen.

förebyggande

Under behandlingen och efter det rekommenderas patienter att vidta förebyggande åtgärder som skapar gynnsamma förutsättningar för att kroppen ska kunna återhämta sig. För detta ändamål måste du följa en diet med inriktning på juice, bär och örtinfusioner, färska och torra frukter.

Om patienten lider av diabetes, då för att förebygga åderförkalkning av benen är det nödvändigt att kontrollera nivån av socker i blodet. För att uppnå ett hållbart resultat i behandlingen av ASNK är det nödvändigt att säga ett fast nej till dåliga vanor (särskilt rökning).

Regelbunden fysisk aktivitet (promenader och cykling, simning, genomförbara terapeutiska övningar), blodtryckskontroll - dessa åtgärder bidrar också till att förhindra fel i blodtillförseln till kärl i nedre extremiteterna.

De första smärtorna i benen, mörkgöring av huden är allvarliga orsaker till undersökningen. Tidiga åtgärder kommer att rädda benen från åderförkalkning och dess allvarliga konsekvenser.

Skriv den första kommentaren

Vi lär oss att förbättra blodcirkulationen i benen.

Cirkulationssjukdomar i nedre extremiteterna är ett farligt fenomen som kan påverka den allmänna hälsan negativt. I de tidiga stadierna kan problemet tyckas obetydligt och inte orsaka allvarligt obehag, men om de lämnas obehandlade kommer personen oundvikligen att ha obehagliga konsekvenser. I vilka sjukdomar och patologier kan detta symptom observeras och hur man förbättrar blodcirkulationen i benen?

Orsaker och symtom

Onormal blodcirkulation i benen kan orsaka många sjukdomar, inklusive ateroskleros, inflammation i kärlväggarna, spasmer och blockering av blodkärl, åderbråck, endarterit, diabetes mellitus. Dessutom är detta fenomen provocerat av sådana faktorer som felaktig livsstil, övervikt och dåliga vanor, särskilt rökning.

Symtom på dålig blodcirkulation i nedre extremiteterna är:

• obehag och smärta som uppträder efter lång promenad eller stående på benen;
• utmattning av nedre extremiteterna
• stickningar och domningar i olika delar av benen;
• liten svullnad;
• kramper, kall hud på fötterna;
• utseendet på det vaskulära "nätet", "stjärnorna" och "spindlarna".

När den patologiska processen utvecklas blir symtomen mer uttalade och manifesterar sig inte bara efter fysisk ansträngning utan även i vila.

Relaterade symptom

De symptom som följer med cirkulationsstörningarna i benen beror på den sjukdom som orsakade det. Hos patienter med diabetes mellitus observeras ökad svettning och törst, svaghet och yrsel, viktminskning och riklig urinering. Inflammatoriska sjukdomar (vaskulit etc.), förutom obehagliga känslor i nedre extremiteterna, åtföljs av vanliga symptom - feber och blodtryck, hjärtrytmstörningar, aptitlöshet. Åderförkalkning, åderförkalkning, endarterit och andra liknande sjukdomar orsakar förändring i hudens skugga, små blödningar på deras yta, håravfall, intensiv smärta och lameness.

Diagnos för brott

Ta gärna dina frågor till personalhematologen direkt på sidan i kommentarerna. Vi kommer att svara. Ställ en fråga >>

För att identifiera orsakerna till dålig blodcirkulation i benen måste patienten konsultera en phlebologist och genomgå en omfattande diagnos, som inkluderar instrumentella och kliniska forskningsmetoder.

1. Undersökning av läkare. Gör det möjligt att identifiera externa förändringar i nedre extremiteterna (kärlsnätet etc.), atrofiska processer i mjukvävnad, frånvaron eller minskningen av pulsfrekvensen i artärer.
2. Doppler-ultraljud. Metoden för forskning, med hjälp av vilken det är möjligt att bedöma tillståndet av blodkärl, diagnostisera inflammatoriska processer och annan skada, liksom deras skala.
3. Rheovasography. Genomförs för att bestämma blodflödesstörningar i kärlsystemet i nedre extremiteterna.
4. Arteriografi. Undersökningen är baserad på införandet av ett speciellt pigment i blodet, vilket gör det möjligt att identifiera förträngning och obstruktion av blodkärl.
5. Infraröd tomografi. Vid diagnostik används en speciell enhet som mäter värmestrålningen på nedre extremiteterna: På platser där blodcirkulationen försämras blir den mycket lägre.

Hur man förbättrar?

I de tidiga skeden av sjukdomen, när hemodynamiska störningar inte är särskilt uttalade, kan blodcirkulationen i benen förbättras oberoende. För att göra detta, följ dessa regler och rekommendationer:

• sluta röka, alkohol och koffein;
• ät en balanserad diet, om nödvändigt, bli av med övervikt
• engagera sig i lätt fysisk aktivitet;
• gör övningar för att förbättra blodcirkulationen i benen ("cykel", lyfta benen upp och ner);
• Efter en lång promenad eller stanna på fötterna, värma upp för fötterna eller en ljus massage.

Positiva förändringar kommer inte att märkas omedelbart, men efter ett tag kommer det att bli en signifikant förbättring av blodcirkulationen i benen, och smärta och andra obehagliga symptom kommer gradvis att försvinna.

mediciner

Läkemedel kan snabbt bli av med manifestationerna av dålig blodcirkulation, men de kan endast användas av en läkare, med beaktande av kontraindikationer och eventuella biverkningar.

antitrombocytmedel

Antiplatelet-medel är en grupp läkemedel som verkar på blodkoagulationsmekanismen och påverkar vidhäftningen av blodplättar till varandra.

Detta bidrar till att förbättra hemodynamiken och blodcirkulationen i benen, förhindrar blodproppar och besläktade komplikationer.

antikoagulantia

Antikoagulanter används också för att minska risken för trombos och förbättra blodcirkulationen, men har en annan verkningsmekanism - de förhindrar omvandling av protrombin till trombin, vilket förhindrar bildandet av blodproppar.

Finns i olika former, men för att förbättra blodcirkulationen i nedre extremiteterna är det bättre att använda salvor för benen.

statiner

Preparat från kategorin statiner sänker kolesterol i blodet, förhindrar bildning av plack i artärerna, utveckling av ateroskleros, hjärtinfarkt och andra komplikationer.

Cilostazol (vävt, Plestazol) är ett antitrombotiskt läkemedel som, med avseende på dess effekt, är överlägset kända antikoagulantia och antiplatelet. Huvudindikationen för användning är intermittent claudikation, som är associerad med sjukdomar i periferartärerna och cirkulationsstörningar i benen. Kontraindicerat vid allvarliga dysfunktioner i levern, njurarna, hjärtat, ulcerativa lesioner i mag-tarmkanalen, komplikationer av diabetes, överkänslighet. Kostnaden är cirka 19 tusen rubel.

Läkemedel för diabetes

Cirkulationsstörningar i benen - ett vanligt fenomen i diabetes mellitus, vilket kan leda till bildandet av trofasår och andra komplikationer, och kräver därför behandling med speciella droger.

diuretika

Diuretika ordineras vanligtvis för diabetes mellitus, högt blodtryck och andra sjukdomar som kännetecknas av försämring av blodcirkulationen i nedre extremiteter på grund av ödem.

Andra droger

Förutom ovanstående läkemedel minskar venös insufficiens i nedre extremiteterna trombolytika (Streptokinase, Alteplaza), antispasmodika (No-shpa, Eufillin) och vitaminer, särskilt grupper B och C.

Det är inte rekommenderat att ta dessa medel på egen hand - endast läkaren kan svara på frågan om hur man återställer blodcirkulationen i benen med hjälp av läkemedel.

diet

Förbättrad blodcirkulation i benen behövs inte bara med medicinska preparat, men också med lämplig kost. Användbara produkter inkluderar:

• grönsaker (särskilt betor, vitlök, pumpa, äggplanter);
• frukt och bär;
• vegetabiliska oljor;
• havskala;
• fisk och skaldjur;
• fermenterade mjölkprodukter.

Förteckningen över förbjudna livsmedel som kan förvärra patientens tillstånd vid ateroskleros och andra patologier innefattar:

• fett, rökt, salta rätter;
• slaktbiprodukter och korv;
• halvfabrikat;
• godis och söta bakverk;
• kolsyrade drycker.

Dessutom rekommenderas att minska saltintaget och reglera mängden vätska du dricker (bli inte involverad i drycker före sänggåendet).

Kirurgiska metoder

I svåra fall används kirurgiska metoder för att återställa blodflödet i benen: angioplastik och skakning. Med åderbråck kräver vissa patienter scleroterapi, laser och radiofrekvensablation och venektomi är operationer som är utformade för att återställa venens patency och minska risken för komplikationer.

Massage och akupunktur

Massage och akupunktur kan endast användas i kombination med konservativ behandling under överinseende av en läkare. De stimulerar nerverna, återställer muskelns och blodkärlens elasticitet, ökar immuniteten.

Särskilt användbar massage, som i de tidiga stadierna kan utföras självständigt, sträcker sig och gnider lite benen från knäet ner.

Folkmedicin

För att förbättra blodcirkulationen i benen använder många patienter folkmekanismer, men glöm inte att de har ett antal kontraindikationer och kan orsaka biverkningar.

1. Air. Ta 3 matskedar kalamus, häll en liter vatten, insistera 15 minuter. Lägg till vattnet för att tvätta fötterna och torka dem efter att proceduren inte är nödvändig - infusionen ska absorberas i huden.
2. Bay leaf. Ett halvt pack med laurblad löser ett glas varm vegetabilisk olja, lämnar i en vecka, lägger fötterna med massagerörelser.
3. Ledum är myr. I ett glas vatten stek upp en tesked av växten, koka i några minuter, rita i en halvtimme, filtrera. Drick en matsked tre gånger om dagen i 3 veckor.

Video om detta ämne

Andra behandlingar

Förutom konservativa och kirurgiska behandlingsmetoder används alternativa metoder för att förbättra dålig blodcirkulation i benen - hirudoterapi och terapeutisk lera. Med hjälp kan du förbättra blodkaraktärerna, eliminera risken för blodproppar och förbättra metaboliska processer i vävnader.

De rekommenderas för användning i de tidiga skeden av sjukdomen i avsaknad av allvarliga komplikationer.

Behandlingsprognos

Med rätt tillvägagångssätt för behandling är prognosen för dålig blodcirkulation i benen gynnsam - med hjälp av mediciner, fysioterapimetoder och rätt näring kan patientens tillstånd förbättras avsevärt och farliga konsekvenser kan undvikas. Kirurgi används vanligtvis för avancerade stadier av åderbråck, ateroskleros och andra sjukdomar, liksom när det är nödvändigt att förbättra blodcirkulationen i äldrebenen.

Ytterligare profylax

Förebyggande av venös insufficiens är rätt sätt att leva, en balanserad kost och avslag på dåliga vanor.

För att undvika problem med blodcirkulationen, bör man engagera sig i lätt fysisk aktivitet och så ofta som möjligt att gå i frisk luft.

Försämringen av blodcirkulationen i benen i avsaknad av behandling och bristande överensstämmelse med förebyggande åtgärder kan vara ett allvarligt problem, så du måste börja hantera patologin så snart som möjligt. Tidig diagnos och samråd med en erfaren specialist hjälper till att undvika obehagliga följder och hålla fötterna friska.

Funktioner av näring i ateroskleros i nedre extremiteterna

Ateroskleros obliterans är en allvarlig sjukdom, utbredd och full av allvarliga konsekvenser. Bottenlinjen är bildandet av feta plack från insidan av benens blodkärl. Som ett resultat kan arteriernas förmåga att passera blodflödet lider, vilket kan leda till en fullständig blockering av kanalen, vilket orsakar störningar i arbetet med blodtillförsel till kärlens extremiteter. Diagnos i de tidiga stadierna ökar sannolikheten för botemedel och undviker komplikationer. En särskild diet för ateroskleros i de nedre extremitetskärlen spelar en viktig roll bland terapeutiska åtgärder.

Allmänna regler

Huvudmålet för vilket en specialdiet införs är att minska graden av sjukdomsprogression. Den innehåller flera delar:

• Kämpa mot fel metabolisms arbete.
• Bli av med kroppsfett.
• Förbättra blodtillförseln till kroppen.

Schemat baseras på ersättning av animaliska fetter och smältbara kolhydrater med lågmåliga livsmedel och fibrer. Substitutionsvolymen beräknas på basis av patientens kroppsvikt.

Under begränsningarna faller också:

• Salt (högst 10 g dagligen). I processen med att laga mat diskar inte det, kryddor läggs vid bordet.
• Dricksvatten (gräns - 1,2 l)
• Kolesterol (toppstång - 0,3 g)

Grova grönsaker med högt fiberinnehåll bör kokas. Nutrition fraktion, 5 gånger om dagen i små portioner.

arter

1. För patienter med normal vikt: 90-100 g protein, minst hälften av djuret, 80 g fett (helst grönsak), upp till 400 g kolhydrater, men socker är 50 g. Det totala antalet kalorier är 2600-2700.
2. Patienter med ohälsosamma kärl och fetma - äta 10 g lipider och 100 g kolhydrater mindre, vilket minskar näringsvärdet av kosten till 2200 kcal.

Mat för ateroskleros

Den diet som föreskrivs för denna sjukdom är bland de medicinska "tabellerna" nummer 10.

En del av lipiderna, den så kallade. "Bra" har ett antal användbara egenskaper som är nödvändiga för driften av alla system i människokroppen, inklusive blod. Transfett och mättade djurlipider är skadliga och ökar x. Det rekommenderas att få från rätt fett i mat med atherosklerotiska kärl upp till alla kalorier som ätas per dag.

PUFA Omega-6 normaliserar blodtrycket hos personer som är benägen för hypertoni, minskar sannolikheten för diabetes. Omega-3-fettsyra förbättrar hjärtat och blodkärlens funktion. Behovet av det är nöjt med havsfiskvarianter och fiskoljepreparat.

Animaliska oljor, palm och kakao bör inte överstiga en koncentration av 7% av kosten i ateroskleros.

Beräkna dagskursen för ateroskleros, erhållen med fett, kan multipliceras med antalet gram fett med 9.

Kolhydrater, Fiber och Socker

Det är optimalt att konsumera dessa näringsämnen i förhållandet 50-60% av menyns totala energivärde. Huvudkällan är fullkornsmat, färska grönsaker. De innehåller fiber och komplexa kolhydratfibrer. Den första används för att avlägsna toxiner, den andra ger en långsiktig energiförsörjning.

Molekyler av sådana föreningar är uppdelade i 2 typer:

• Lösligt - i havreklid, äpplen, citrus, normalisera trycket och kolesterolet i blodet.
• Olösliga - konsumeras med frön och nötter, spannmål, bönor och frukt, förhindrar sjukdomar i blodkärl och hjärtmuskler, hjälper till att hantera problem som redan uppstått.

Instant kolhydrater i vetemjöl och godis bidrar till bildandet av plack i kärlen, ökar blodsockernivån. Deras innehåll bör inte överstiga 0,1 kalorier.

protein

Det mest icke-näringsrika näringsämnet, 4 kcal / 1g. Levereras med kött, baljväxter, mejeriprodukter, fisk, vissa växter, är 10-15% av kosten i ateroskleros.

Problem med fartyg kräver en minskning av antalet äggulor ägg, fullmjölk mjölk på grund av högt kolesterolhalt - orsakerna till plack i den aktuella patologin.

En alternativ källa till proteinmolekyler är fiskrätter gjorda av makrill, öring, torsk, sardiner eller lax. Du kan äta tofu, bönor och sojamjölk. Boskapspatienter med ateroskleros väljer icke fet, kokt utan hud. Ostost, ost, etc. ta fettfri.

Beräknad mängd protein per person per dag - 1,4 g per kg patientvikt.

Vitaminer, antioxidanter

Retinol, tokoferol, askorbinsyra och selen har antioxidantegenskaper. De skyddar kroppen mot effekterna av fria radikaler som stör systemets normala funktion och orsakar förändringar i vävnader.

mineraler

Kalium i ateroskleros upprätthåller kärlens elasticitet, stärker dem och förbättrar vaskulär funktion. Det erhålls från päron, tomater, meloner, pommes frites. Efter överenskommelse med den behandlande läkaren är intaget av specialiserade vitamin-mineralkomplex tillåtet.

Kalcium ger en ton för smidiga muskler som är fodrade med blodkärl från insidan.

Tillåtna produkter

• Grönsaks- och spannmålssoppa utan buljong, ris och kött, rödbetorssoppa, kött soppa.
• Kokad, bakad fisk, kyckling, kalkon, kanin, kalvkött eller hel bit.
• Betoning på fisk och skaldjur.
• Sidrätter av grönsaker kokta utan stekning i olja - rotgrönsaker, korg, aubergine, bönor, pumpa. Sallader från färska säsongsbetonade grönsaker, vinaigrette.
• Jellied och aspic, macerated sill, osaltad ost, dietskum från naturligt kött.
• Bröd konsumeras från råg eller vete, från sojamjöl, spannmål, kli. Du kan luta kakor, kex. Lägg till bakverk kli, inte salt. Stuffings kött, fisk, stallost, grönsaker.
• Höstost med högst 9% fett eller låg fetthalt, sur grädde sätts till den färdiga maten.
• 3 kycklingägg på 7 dagar, kokt mjukkokt eller i form av en omelett.
• Av croupen med ateroskleros tillåts bovete, havregryn, vete, yachka. Porridges kokas på vatten, krupeniki och grytor är kokta.
• Bär och frukter äts färskt, kokta kompositar, gör gelé med en liten mängd socker eller på dess substitut.
• Såsar utan majonnäs och heta kryddor, på grönsaksbuljonger med tomater och gräddfil.
• Dryckerna är tillåtna svag mjölk te och kaffe, juice, buljong höfter.
• För matlagning, använd vegetabiliskt eller lätt smör, vitlök, linfrö och fenegreek (kolesterolhalten övervakas)

Förbjudna eller delvis begränsade produkter

• Bakning av konditorivaror, inkl. med grädde.
• Buljong från fjäderfä, fisk, kött, svamp.
• Du kan inte fettfläsk och lamm, anka, gås, lever, matolja, burk och rökt mat, korv.
• Vi måste glömma fet fisk, kaviar, salt delikatesser.
• Ost och grädde med hög fetthalt, 20% sur grädde.
• Rädisa, rädisa, sorrel, svamp, spenat.
• Glass och efterrätter med choklad.
• Fettsåsar baserade på avkok av köttprodukter, senap.
• Starkt te och kaffe utan mjölk, kakao, varm choklad.

Tillåtet i små kvantiteter (särskilt med fetma i samband med ateroskleros):

• Äggulor.
• Ris, semolina, pasta.
• Pepparrot och majonnäs.
• Socker, torkad frukt, vindruvor, sylt.

Användbara produkter för ateroskleros

Ateroskleros hänvisar till en systemisk sjukdom som grundar sig på kolesterolets deponering i artärernas väggar, vilket leder till organets ischemi (dåligt blodflöde). Hjärtan, hjärnan, njurarna, armarna och benen påverkas vanligtvis. Mindre ofta organ av ett litet bäcken, lider en matsmältningsorgan. Denna process av fettmetabolism, som började omärkligt i ung ålder, leder till en gradvis inskränkning av artärerna, vilket kan leda till förekomsten av hjärtinfarkt eller cerebral ischemi (stroke). Nyligen har mycket stor uppmärksamhet ägnats åt förebyggande av ateroskleros. En av komponenterna i förebyggandet av utvecklingen av denna patologi är utvecklingen av rekommendationer för korrekt näring. Vad är den rekommenderade kosten för ateroskleros av kärl i nedre extremiteterna, hjärnan, hjärtat?

Läs i den här artikeln.

Symtom och mekanismer för atheromatös plackbildning

Latinska ordet "athero" betyder en mjuk, grumlig insättning.

Atheromatous plack består av kolesterol, fettavlagringar, kalcium, övermättad med vätska, vilket leder till blockering av artären, förhindrar normalt blodflöde. När blodförflyttningen genom kärlen är långsam, leder detta till bildandet av blodproppar och ytterligare stenos (förminskning) av artären, vilket kan prova organisk ischemi (hjärtattack eller stroke). I USA inträffar en hjärtinfarkt var 43: e sekund, 1,5 miljoner fall av hjärtinfarkt diagnostiseras varje år, varav hälften leder till döden.

Bröstsmärta, andfåddhet, yrsel, trötthet eller stickningar i armarna, benen - alla dessa är symtom på att bromsa blodflödet i organen som diagnostiseras med:

• elektrokardiogram (EKG);
• Stresstest (cykel ergometri, läkemedelsbelastning);
• blodprov;
• Röntgenundersökning (angiografi etc.);
• ekokardiografi;
• CT (computertomografi);
• PET (positronutsläppstomografi);
• MRI (magnetisk resonansbildning).

Ateroskleros och näringsriskfaktorer

Som regel börjar en diet för åderförkalkning av blodkärlen röra sig när det finns tecken på nedsatt blodcirkulation. Få människor vet att nederlag av blodkärl med denna sjukdom ofta börjar som ett barn, och först efter 20 år är diagnosen upprättad. Vissa forskare föreslår att sjukdomen uppträder även i livmodern: dess näringspreferenser kan påverka det formande endotelet (inre skiktet) hos de embryonala artärerna.

Enligt American Society of Nutrition följer 97% av amerikanerna inte till fullo en diet som innehåller goda livsmedel för ateroskleros. Till exempel, fiber, som endast finns i produkter av vegetabiliskt ursprung (frukt och grönsaker), faller knappt hälften av organisationens rekommenderade dos i kosten hos den vuxna befolkningen. Detta exempel visar att även en sådan nation "informerad" när det gäller kardiovaskulära sjukdomar har problem i organisationen av näring för ateroskleros av kärl i nedre extremiteterna, hjärtat och hjärnan.

Bristande efterlevnad av kostråd, enligt denna statliga organisation, är den främsta anledningen till att en tredjedel av amerikanska vuxna uppvisar förhöjda kolesterolnivåer och högt blodtryck och två tredjedelar kämpar med övervikt. Störning av kolesterolmetabolism, hypertoni, fetma - de tre ledande riskfaktorerna för utvecklingen av hjärt-kärlsjukdomar.

På grund av förekomsten av kost, frukt, grönsaker, hela korn, nötter, baljväxter, fibrer, får människokroppen olika biologiskt aktiva substanser (vitaminer, mineraler etc.) och framförallt i denna typ av mat finns det praktiskt taget inga mättade fetter och kolesterol.

Det är aldrig för sent att börja tänka på dina kärls hälsa. Studier har visat att strokepatienter, samtidigt som man konsumerar riktig näring, en diet i åderförkalkning av cerebrala kärl bidrog till att minska risken för återfall med 40% än hos patienter som inte ville göra förändringar i kosten.

Kosttillskott för ateroskleros

Det finns fem grundläggande rekommendationer för organisationen av rätt näring. Dessa inkluderar att undvika animaliska produkter, vilket minskar konsumtionen av raffinerad olja, salt, sötningsmedel, vissa typer av fetter och andra.

Fler växtprodukter

Grönsaker, bönor, hela korn och frukter - en källa inte bara av vitaminer och näringsämnen, men också ett steg mot normal funktion i matsmältningsorganet, rengöringskärl. Det är bevisat att en medelstatlig vuxen med hög risk för hjärt-och kärlsjukdomar, blir vegetarian, har en chans:

• förlora 5 kilo övervikt
• minska ditt blodtryck med 7/5 mm Hg. v.;
• minska nivåerna av "dåligt" kolesterol;
• förbättra blodsockernivån.

Och allt detta kan uppnås på bara 5 månader. I fetma barn visar en vegetarisk diet liknande resultat samt normaliserar insulinresistens (vävnadskänslighet mot insulin är en riskfaktor med vilken risken för diabetes föreligger).

Övervägande av växtfoder i kosten är en bra chans att bli av med fetma. Således garanteras 75% av männen, 67% av kvinnorna och 31% av barn som lider av övervikt, att de förlorar de extra punden om de byter till en diet som innehåller mestadels vegetabiliska produkter.

Att konsumera mer grönsaker, frukt, fullkorn och baljväxter är en bra investering i din hälsa. Detta tillvägagångssätt har visat sig minska risken för för tidig död, uppkomsten av vissa typer av cancer och demens.

Minskad raffinerad spannmål, bordsalt och sötningsmedel

Förutom atheroskleros är det nödvändigt att konsumera så mycket som möjligt mat av vegetabiliskt ursprung, berikat med vitaminerna A, D, E, C, folsyra, kalcium, kalium och fiber. Även raffinerade (renade) spannmål bör undvikas och mängden salt och sötningsmedel bör begränsas. Och här är varför:

• Raffinerad spannmål. Vid bearbetning och raffinering förlorar de viktiga näringsämnen (vitaminer, fibrer, spårämnen och fytokemikalier). Efter en sådan "manipulering" förlorar nästan helt sina näringsämnen, förblir bara stärkelse. Till exempel, vid slipning av vetekorn, återstår den kolhydratrika kärnan och bakterien avlägsnas. Mjöl kvarstår utan vitaminer, fiber, omättade fetter. Därför måste du försöka diversifiera din kost helkornsprodukter. Brunt ris, korn, havre och quinoa ger kroppen med kostfiber som hjälper till att ta bort överflödigt kolesterol.
• Överskott av salt (NaCl). Hur mycket salt (NaCl) en person behöver beror till stor del på hans ålder, hälsotillstånd, etnicitet och kön. Den dagliga kroppens behov av natrium varierar från 1 500 till 2 300 milligram. Dock är 90% av befolkningen överbelastad med denna katjon och förbrukar i genomsnitt 3,592 milligram per dag. Det bästa sättet att hitta din "idealdos" är att konsultera en läkare.

• Sötningsmedel. För att ge en söt smak planeras tillsatsen av sötningsmedel vid framställning av vissa livsmedel. Överdriven konsumtion av produkter som innehåller detta tillskott kan öka risken att utveckla hjärt-kärlsjukdomar med 50 procent. Socker erhålls bäst av frukter, särskilt eftersom de innehåller vitamin C. Enligt nutritionists minskar risken för hjärtsjukdom med 15 procent. En apelsin, en kopp jordgubbar, ananas, en del kokta sprit kan ge det dagliga kravet på vitamin C.

Lägger till kosten av nötter och ätbara frön

Mandlar, valnötter, pinjenötter, brasanötter och linfrö är idealiska för att förebygga hjärtsjukdom på grund av innehållet i sådana ämnen:

• kostfiber,
• vitamin E,
• växtsteroler,
• L-arginin
• fleromättade och enkelomättade fetter,
• omega-3 fettsyror.

Dessa substanser minskar nivån av "dåligt" kolesterol, förhindrar bildandet av atheromatösa plack och säkerställer elasticiteten i artärväggen, vilket minskar sannolikheten för blodproppar.

En handfull ätbara frön (frön) som placeras i handflatan kan läggas till sallader, soppor, såser eller grytor. I detta fall får vi inte glömma att nötter är kaloriföda, 40 gram av produkten innehåller cirka 250 kalorier.

Olja som erhålls från solrosfrön, oliver, valnötter är bättre att utesluta och använder hela produkten. Eftersom oljan förlorar kostfiber, medan kalorierna i det växer, vilket upphäver fördelarna med nötter och frön under ateroskleros och kan leda till att extra pounds uppträder.

Ät inte mat som innehåller trans och mättade fetter.

Nutritionists och läkare har kommit överens om transfettsyror: dessa ämnen är skadliga för människors hälsa. De kan ändra förhållandet i kroppen av "dåligt" och "bra" kolesterol, vilket ökar nivån av LDL (lågdensitetslipoprotein), vilket reducerar HDL (högdensitetslipoprotein). Dessutom orsakar transfetter skador på cellerna som sitter på väggarna i artärerna, är "föregångaren" av fetma, cancer, hjärtinfarkt och stroke. En särskiljande egenskap hos dessa fetter - de härdar vid rumstemperatur. De finns i margarin, kaffe med grädde, kycklingvingar, konfekt, flis.

Mättade fetter som finns i animaliska produkter är ett allvarligt problem för hjärt-kärlsystemet. De bidrar till ackumulering av "skadligt" kolesterol. Deras huvudsakliga källor är ägg, ost, pizza, kyckling, då kött (korv, bacon, revben, hamburgare) etc.

En kost rik på mättade och transfetter kostar en köttätare några år av livet. Människor som väljer en diet med övervägande av växtmat lever längre.

Inkludera vitamin B12-tillskott i kosten

Det dagliga kravet på vitamin B12 är 2,4 mikrogram, för kvinnor som är gravid eller ammar, 2,6 respektive 2,8 mikrogram.

Metabolisk (metabolisk): Riskfaktorer

Förutom att förstå vilken typ av diet som är nödvändig för att utplåna ateroskleros i nedre extremiteterna eller när artärer som matar hjärnan, påverkas hjärtat och andra organ av atheromatösa plack, är det värt att veta vilka metaboliska riskfaktorer som är förknippade med metaboliska störningar i kroppen. Kroppsmassindex, midjeomkrets, glykemiskt index, blodtryck och kolesterolnivåer är indikatorer som hjälper till att bedöma sannolikheten för allvarlig organkemi (gangre, stroke, hjärtinfarkt).

Biokemiska, biometriska indikatorer av normen