logo

Kolesterol: vad är det?

Kolesterol är en av de viktigaste substanserna i kroppen. Det är en del av alla cellulära membran i vävnader och organ. Detta ämne är en föregångare till kortikosteroid- och könshormoner, gallsyror, D-vitamin och andra.

Kolesterol kan dock skada kroppen. De pratar om "dåligt" och "bra" kolesterol. Förstöring av dess balans i kompositionen av olika klasser av lipoproteiner leder till utvecklingen av ateroskleros.

Vad är kolesterol och lipoproteiner?

Kolesterol syntetiseras huvudsakligen i levern och går också in i kroppen med mat. Med rätt näring levereras cirka 500 mg kolesterol per dag till människokroppen med mat, och ungefär samma mängd produceras i själva kroppen (50% i levern, 15% i tarmarna, resten i huden).

Kolesterolmolekyler från mat absorberas i tarmen och går in i blodet. Det överförs till vävnaderna som en del av specifika protein-lipidkomplex - lipoproteiner. De innehåller proteiner - apoproteiner, kolesterol, liksom andra lipidämnen - triglycerider. Ju mer i kompositionen av ett sådant kolesterolnivå, desto lägre densitet. På grundval av detta finns lågdensitetslipoproteiner (LDL), mycket låg densitet (VLDL) och hög densitet (HDL).

VLDL syntetiseras i levern. De bildar LDL. De senare är rikaste i kolesterol. De kan innehålla upp till 2/3 av det totala blodplasmakolesterolet. LDL spelar en viktig roll vid transport av kolesterol i kärlväggen och i bildandet av ateroskleros.

Det är känt att ju högre kroppens behov av byggmaterial för bildandet av nya cellmembran, desto större är behovet av steroidhormoner, ju lägre LDL-innehåll i blodet och ju mindre sannolikt bildandet av aterosklerotiska plack i kärlen.

HDL syntetiseras i levern. De innehåller mindre kolesterol jämfört med LDL. Dessa lipoproteiner reverserar kolesteroltransporten från kärl, organ och vävnader, överför den till andra lipoproteiner eller transporterar den direkt till levern och tar sedan bort den från kroppen med galla. Ju högre nivå HDL i blodet och ju större andel kolesterol som finns i dem, desto mindre sannolikt är utvecklingen av ateroskleros och ju större möjligheten till omvänd utveckling av aterosklerotiska plack.

Hos människor finns omkring 70% kolesterol i kompositionen av LDL, 10% - i kompositionen av VLDL och 20% - i HDL-kompositionen.

"Dåligt" och "Bra" kolesterol

Kolesterol, som ingår i LDL, har en atherogen effekt. I vardagen är ett sådant komplex kallat "dåligt" kolesterol. Däremot kallas kolesterol i HDL "bra".

Ökning av LDL-kolesterol och deras kolesterol å ena sidan och sänkning av HDL-koncentrationer och kolesterol i dem å andra sidan skapar förutsättningar för bildandet av aterosklerotiska plack och progressionen av besläktade sjukdomar, i synnerhet ischemisk hjärtsjukdom.

Tvärtom skapar en minskning av LDL-innehållet i blodet och en ökning av HDL-koncentrationen inte bara för att stoppa utvecklingen av ateroskleros, men också för dess regression.

De brukade säga: "Det finns ingen ateroskleros utan kolesterol." Med tanke på den mycket viktiga roll som lipoproteiner spelar i denna process säger de: "Utan lipoproteiner finns det ingen ateroskleros".

Kolesterol i normala och olika sjukdomar

Serum som tas på en tom mage innehåller kolesterol och tre typer av lipoproteiner - VLDL, LDL och HDL, i vilken det är innehållet och genom vilket det tolereras. Totalt kolesterol är summan av dessa tre komponenter.

Normal kolesterolnivå är inte mer än 5,2 mmol / l. Måttlig hyperkolesterolemi (ökad kolesterolhalt i blodet) - upp till 6,5 mmol / l. En nivå på upp till 7,8 mmol / l anses vara svår hyperkolesterolemi, där dödsfallet från kranskärlssjukdom ökar 5 eller flera gånger. Mycket hög hyperkolesterolemi - mer än 7,8 mmol / l.

Innehållet av HDL-kolesterol är normalt 0,77-2,2 mmol / l.

Den normala nivån av LDL-kolesterol är 2,3-5,4 mmol / l.

Plasmaskolesterolkoncentrationen är vanligtvis förhöjd i diabetes mellitus, inhibering av sköldkörtelfunktion (hypotyroidism) och fetma. Förhöjt kolesterol är en oberoende riskfaktor för ateroskleros och dess manifestationer - koronar hjärtsjukdom, ateroskleros obliterans och hjärncirkulationssjukdomar.

Lågt blodkolesterol observeras ofta i smittsamma sjukdomar, tarmsjukdomar som bryter mot näringsupptagning, ökad sköldkörtelfunktion (hypertyreoidism) och utarmning.

Atherogen koefficient

Förhållandet mellan "dåligt" och "gott" kolesterol kan uppskattas med hjälp av den så kallade atherogena koefficienten (CAT).

CAT = (Xc - Xcdvp) / Xc HDL, var

Xc - totalt kolesterol i blodplasma;

HsLPVP - plasmakolesterolhalt i HDL.

I åldern 20-30 år är denna siffra 2-2,8. Hos människor äldre än 30 år utan tecken på åderförkalkning är CAT-värdet 3-3,5. Vid ischemisk hjärtsjukdom överstiger CAT-värdet 4, vilket indikerar förekomsten av "dåligt" LDL-kolesterol i den totala fraktionen.

Om kolesterol i mat

Diet spelar en viktig roll vid behandling av hyperkolesterolemi. Således är det nödvändigt att ta hänsyn till kolesterolhalten i livsmedelsprodukter för att begränsa dess användning.

Kolesterol (mg) i mat

Nötkött utan fett 100 g

Lamm utan fett 100 g

Vitt kycklingkött 100 g

Mörk kycklingkött 100 g

Kokad korv 100 g

Fiskmediumfett 100 g

Mjölk 3% 200 g

Höstost 9% 100 g

Lätt tjock stallost 100 g

Vegetabilisk olja (solros, olivolja) 100 g

Kolesterol i blodet: värdet, analysen och avvikelser från normen, vad man ska göra med förhöjda

Kolesterol i modern man anses vara den främsta fienden, men för flera decennier sedan fick han inte så stor betydelse. Förflyttas av nya, inte så långa uppfunna produkter, ofta mycket avlägsna i komposition från de som våra förfäder använder, och ignorerar kosten, förstår en person ofta att huvuddelen av skulden för överdriven ackumulering av kolesterol och dess skadliga fraktioner ligger hos sig själv. Det hjälper inte att bekämpa kolesterol och "galen" rytm av livet, som predisponerar för störningar av metaboliska processer och deponering av överflödigt fettliknande ämne på väggarna i artärkärlen.

Vad är bra och dåligt om det?

Ständigt "skäller" detta ämne, glömmer folk att det är nödvändigt för människan, för det ger stor nytta. Vad är bra om kolesterol och varför det inte kan tas bort från vårt liv? Så, hans bästa sida:

  • En sekundär envärd alkohol, en fettliknande substans som kallas kolesterol, i ett fritt tillstånd tillsammans med fosfolipider, är en del av cellmembranens lipidstruktur och säkerställer deras stabilitet.
  • Kolesterol i människokroppen, sönderdelning, tjänar som en källa till bildning av binjurskorthormoner (kortikosteroider), D-vitamin3 och gallsyror, som spelar rollen som fettemulgerare, det vill säga det är en föregångare till högaktiva biologiska ämnen.

Men å andra sidan kan kolesterol orsaka olika problem:

    Kolesterol är skulden för kolelithiasis, om dess koncentration i gallblåsan överskrider de tillåtna gränsvärdena, är den dåligt löslig i vatten och har nått deponeringspunkten, bildar hårda bollar - gallstenar, som kan blockera gallgången och förhindra passage av gallan. Attacken av outhärdlig smärta i rätt hypokondrium (akut cholecystitis) är säkerställd, man kan inte utan ett sjukhus.

kolesterolplackbildning med minskat blodflöde och risken för kärlblockering

En av de viktigaste negativa egenskaperna hos kolesterol anses vara dess direkta deltagande i bildandet av aterosklerotiska plack på väggarna i arteriella kärl (utveckling av den aterosklerotiska processen). Denna uppgift utförs av det så kallade atherogena kolesterolet eller låga och mycket lågdensitetslipoproteiner (LDL och VLDL), som står för 2/3 av det totala blodplasmakolesterolet. Det är sant att det "dåliga" kolesterolet försöker motverka de högtäthetande anti-atherogena lipoproteinerna (HDL) som skyddar kärlväggen, men de är 2 gånger mindre (1/3 av den totala).

Patienter diskuterar ofta dåliga kolesterolhaltiga egenskaper, dela upp erfarenheter och recept om hur man sänker det, men det kan vara värdelöst om allt är slumpmässigt gjort. Något sänka kolesterolhalten i blodet (igen - vad?) Vil hjälpa till med kost, folkmedicin och ett nytt sätt att leva, som syftar till att förbättra hälsan. För att framgångsrikt lösa problemet behöver du inte bara ta total kolesterol, för att ändra dess värden måste du ta reda på vilka av fraktionerna som ska sänkas, så att andra kommer att återgå till det normala.

Hur analyseras analysen?

Kolesterolet för blodet får inte överstiga 5,2 mmol / l, men till och med ett koncentrationsvärde närmar sig 5,0 kan inte ge fullständigt förtroende för att allting i en person är bra, eftersom totalt kolesterolhalt inte är ett absolut tillförlitligt tecken på välbefinnande. Normala nivåer av kolesterol i en viss andel är olika indikatorer, vilka är omöjliga att bestämma utan en särskild analys, kallad lipidspektrum.

Sammansättningen av LDL-kolesterol (atherogenic lipoprotein), förutom LDL, inkluderar mycket lågdensitetslipoproteiner (VLDL) och "rester" (detta är vilka rester från övergången av VLDL till LDL) kallas. Allt detta kan tyckas mycket svårt, men om du tittar på det, kan alla intresserade dechifiera lipidspektrumet.

Vanligtvis, när man utför biokemiska analyser för kolesterol och dess fraktioner, släpps det:

  • Total kolesterol (normalt till 5,2 mmol / l eller mindre än 200 mg / dl).
  • Kolesterolestrarnas huvudsakliga "vehikel" är lågdensitetslipoprotein (LDL). Hos en frisk person har de 60-65% av den totala mängden (eller LDL-kolesterolhalten (LDL + VLDL) överstiger inte 3,37 mmol / l). Hos patienter som redan har påverkat ateroskleros kan LDL-LDL-värdena öka betydligt, vilket sker på grund av en minskning av innehållet i anti-atogena lipoproteiner, det vill säga denna indikator är mer informativ när det gäller ateroskleros än nivån av total kolesterol i blodet.
  • High-density lipoproteins (HDL-kolesterol eller HDL-kolesterol), som normalt bör vara mer än 1,68 mmol / l hos kvinnor (hos män är den nedre gränsen annorlunda - över 1,3 mmol / l). I andra källor kan du hitta flera utmärkta tal (för kvinnor - över 1,9 mmol / l eller 500-600 mg / l, för män - över 1,6 eller 400-500 mg / l), detta beror på reagensernas egenskaper och metoder utföra reaktionen. Om nivån på HDL-kolesterol blir mindre än acceptabla värden kan de inte helt skydda kärlen.
  • En sådan indikator som atherogen koefficient, som indikerar graden av utveckling av den aterosklerotiska processen, men som inte är det huvudsakliga diagnostiska kriteriet, beräknas med formeln: CA = (OX-HDL-C): HS-HDL, dess normala värden fluktuerar inom 2-3.

Test för kolesterol föreslår valfritt val av alla fraktioner separat. Till exempel kan VLDL lätt beräknas från koncentrationen av triglycerider med formeln (HS-VLDL = TG: 2.2) eller från det totala kolesterolet subtraherar mängden lipoproteiner med hög och mycket låg densitet och får LDL-C. Kanske läsaren finner dessa beräkningar inte intressanta, eftersom de ges endast för informationsändamål (för att få en uppfattning om komponenterna i lipidspektret). I vilket fall som helst, deklareras av doktorn, han gör också de nödvändiga beräkningarna för hans intressanta positioner.

Och om kolesteroltalet i blodet

Kanske läsare har stött på information om att kolesterolhalten i blodet är upp till 7,8 mmol / l. Då kan de föreställa sig vad kardiologen säger när de ser en sådan analys. Definitivt - han kommer att ordinera hela lipidspektrumet. Därför återstår en normal nivå av kolesterol upp till 5,2 mmol / l (rekommenderade värden), gränslinje upp till 6,5 mmol / l (risken att utveckla CHD!), Och allt högre är höjt (kolesterol är farligt i hög siffror och förmodligen den aterosklerotiska processen i full gång).

Koncentrationen av totalt kolesterol i området 5,2 - 6,5 mmol / l är således grunden för testet, vilket bestämmer nivån av kolesterol-anti-terapeutiska lipoproteiner (HDL-C). Analys av kolesterol bör utföras om 2 till 4 veckor utan att överge kosten och användningen av droger, testning upprepas var tredje månad.

Om den nedre gränsen

Alla vet och pratar om högt kolesterol, försöker minska det med alla tillgängliga medel, men tar nästan aldrig hänsyn till den normala nedre gränsen. Hennes, som om, nej. Under tiden kan lågt blodkolesterol vara närvarande och följa ganska allvarliga förhållanden:

  1. Långa fasta till utmattning.
  2. Neoplastiska processer (utarmning av en person och absorption av kolesterol från hans blod med en malign neoplasma).
  3. Allvarlig skada på levern (det sista skedet av cirros, dystrofa förändringar och infektiösa lesioner av parenkymen).
  4. Lungsjukdomar (tuberkulos, sarkoidos).
  5. Hyperfunktion i sköldkörteln.
  6. Anemi (megaloblastisk, thalassemi).
  7. Skador på centrala nervsystemet (centrala nervsystemet).
  8. Lång feber.
  9. Tyfoid feber.
  10. Brännskador med betydande skada på huden.
  11. Inflammatoriska processer i mjukvävnad med suppuration.
  12. Sepsis.

Vad gäller kolesterolfraktionerna har de också lägre gränser. Exempelvis är en minskning av lipoproteinkolesterol med hög densitet över 0,9 mmol / l (antiaterogen) associerad med riskfaktorer för CHD (fysisk inaktivitet, dåliga vanor, övervikt, arteriell hypertoni), det vill säga att människor tenderar att utveckla en tendens eftersom deras kärl inte skyddad, eftersom HDL är otillbörligt liten.

Lågt kolesterol i blodet, som representerar lågdensitetslipoproteiner (LDL), observeras under samma patologiska förhållanden som total kolesterol (utmattning, tumörer, svåra leversjukdomar, lungor, anemi etc.).

Blodkolesterol ökade

Först om orsakerna till högt kolesterol, även om de förmodligen är kända för alla länge:

  • Vår mat och framför allt animaliska produkter (kött, helmjölk, ägg, ostar av alla slag) som innehåller mättade fettsyror och kolesterol. Craze för chips och alla snabba, goda, näringsrika snabbmatar med olika transfetter lovar inte något bra. Slutsats: Sådant kolesterol är farligt och konsumtionen bör undvikas.
  • Kroppsvikt - överskott höjer triglyceriderna och minskar koncentrationen av högdensitetslipoproteiner (anti-aterogena).
  • Fysisk aktivitet Hypodynami är en riskfaktor.
  • Ålder efter 50 år och manlig.
  • Ärftlighet. Ibland är högt kolesterol ett familjeproblem.
  • Rökning är inte så mycket ökat totalt kolesterol, men det minskar nivån på den skyddande fraktionen (kolesterol-HDL).
  • Ta vissa mediciner (hormoner, diuretika, betablockerare).

Således är det inte svårt att gissa vem som främst är ordinerad för kolesteroltestning.

Sjukdomar med högt kolesterol

Eftersom så mycket har sägs om farorna med högt kolesterol och om ursprunget till ett sådant fenomen kommer det troligen att vara användbart att notera under vilka omständigheter denna indikator kommer att öka, eftersom de i viss mån kan vara orsaken till högt kolesterol i blodet:

  1. Arveliga sjukdomar i metaboliska processer (familjevarianter på grund av metabolisk störning). Dessa är vanligtvis svåra former, som skiljer sig från deras tidiga manifestation och speciella motstånd mot terapeutiska åtgärder.
  2. Ischemisk hjärtsjukdom;
  3. Olika patologier i levern (hepatit, gulsot av icke-hepatiskt ursprung, mekanisk gulsot, primär biliär cirros);
  4. Allvarlig njursjukdom med njursvikt och ödem:
  5. Hypofunktion av sköldkörteln (hypotyroidism);
  6. Inflammatoriska och neoplastiska sjukdomar i bukspottkörteln (pankreatit, cancer);
  7. Diabetes mellitus (det är svårt att föreställa sig en diabetiker utan högt kolesterol - det är i allmänhet en sällsynthet);
  8. Patologiska förhållanden i hypofysen med minskad produktion av somatotropin;
  9. fetma;
  10. Alkoholism (bland alkoholister som dricker, men biter inte, kolesterol är förhöjd, men ateroskleros utvecklas inte ofta);
  11. Graviditet (ett tillfälligt tillstånd, kroppen efter utgången av allt kommer att träna, men kost och andra recept på en gravid kvinna kommer inte att störa).

Självklart, i sådana situationer, tror patienterna inte längre hur man sänker kolesterol, alla insatser syftar till att bekämpa den underliggande sjukdomen. Tja, och de som fortfarande inte är så dåliga, har en chans att rädda sina fartyg, men att återvända dem till deras ursprungliga tillstånd kommer inte att fungera.

Bekämpa kolesterol

Så snart en person lärde sig om sina problem i lipidspektrumet, studerade han litteraturen om ämnet, lyssnade på läkares rekommendationer och bara kunniga människor. Hans första önskan är att sänka nivån på detta skadliga ämne, det vill säga att börja behandling av högt kolesterol.

De mest otåliga människor ber om omedelbar förskrivning av droger, andra föredrar att göra utan "kemi". Det bör noteras att motståndarna till droger är rätt i många avseenden - du måste förändra dig själv. För att göra detta växlar patienterna till en hypokolesteroldiet och blir lite vegetarianer för att frigöra sitt blod från "dåliga" komponenter och förhindra att nya livsmedel tas med feta livsmedel.

Mat och kolesterol:

En person ändrar sin inställning, han försöker flytta mer, besöker poolen, föredrar utomhusaktiviteter utomhus, tar bort dåliga vanor. I vissa människor blir lusten att minska kolesterol livets mening och de börjar aktivt driva sin hälsa. Och med rätta!

Vad behövs för att lyckas?

Bland annat efter att ha letat efter det mest effektiva botemedlet mot kolesterolproblem, är många människor angelägna om att rengöra kärl från de formationer som redan har lyckats slå sig ner på artärernas väggar och skada dem på vissa ställen. Kolesterol är farligt i en viss form (kolesterol - LDL, kolesterol - VLDL) och dess skadlighet ligger i det faktum att det bidrar till bildandet av aterosklerotiska plack på väggarna i arteriella kärl. Sådana händelser (kamp mot plack) har utan tvekan en positiv effekt när det gäller allmän rening, förhindrar överdrivet ackumulering av skadliga ämnen och stoppar utvecklingen av den aterosklerotiska processen. Men med avseende på avlägsnandet av kolesterolplakor kommer det att bli något upprörd läsaren. När de är bildade kommer de inte att gå någonstans. Det viktigaste är att förhindra bildandet av nya, och detta kommer redan att bli en framgång.

När det kommer för långt, arbetar folkrättsmedel inte längre, och kosten hjälper inte längre, läkaren föreskriver droger som minskar kolesterolet (sannolikt att det blir statin).

Svår behandling

Statiner (lovastatin, fluvastatin, pravastatin och andra), vilket minskar kolesterolhalten som produceras av patientens lever, minskar risken för hjärninfarkt (ischemisk stroke) och myokardium, och hjälper sålunda patienten att undvika död från denna patologi. Dessutom finns det kombinerade statiner (vitorin, advikor, kaduet) som inte bara minskar den mängd kolesterol som produceras i kroppen utan även utför andra funktioner, såsom att sänka blodtrycket, påverka förhållandet mellan "dåliga" och "bra" kolesteroler.

Sannolikheten för att få läkemedelsbehandling direkt efter att lipidspektrumet bestämts ökar hos patienter med diabetes, högt blodtryck, problem med kranskärlskärl, eftersom risken för hjärtinfarkt är mycket högre.

Under inga omständigheter bör du följa råd från vänner, världsomspännande webben och andra tvivelaktiga källor. Läkemedel i denna grupp är endast föreskrivna av en läkare! Statiner kombineras inte alltid med andra mediciner som patienten hela tiden måste ta i närvaro av kroniska sjukdomar, så hans oberoende kommer att vara helt olämpligt. Dessutom, under behandlingen av högt kolesterol, fortsätter läkaren att övervaka patientens tillstånd, kontrollerar lipidspektret, kompletterar eller avbryter behandlingen.

Vem är den första i raden för analys?

Man kan knappt förvänta sig lipidspektret i listan över prioriterade biokemiska studier som används inom barnläkemedel. Analys av kolesterol tas vanligen av personer med viss livserfarenhet, ofta manlig och plump kroppsbyggnad, belastad med riskfaktorer och tidiga manifestationer av den aterosklerotiska processen. Bland orsakerna till att genomföra de relevanta testerna är:

  • Kardiovaskulära sjukdomar, och först och främst - ischemisk hjärtsjukdom (patienter med IHD är mer medvetna om lipidogram);
  • hypertoni;
  • Xanthomas och xanthelasma;
  • Ökad serumurinsyra; (Hyperuricemia);
  • Förekomsten av dåliga vanor i form av rökning
  • fetma;
  • Användningen av kortikosteroidhormoner, diuretika, betablockerare.
  • Behandling med kolesterolsänkande läkemedel (statiner).

Analys av kolesterol som tas på en tom mage från en ven. På dagen före studien måste patienten hålla sig till kolesteroldieten och förlänga natten fastande till 14-16 timmar, dock kommer läkaren att informera honom om detta.

Indikatorn för total kolesterol bestäms i serum efter centrifugering, triglycerider också, men sedimenteringen av fraktioner kommer att behöva fungera, det är en mer tidskrävande studie, men patienten kommer i alla fall att känna till resultaten vid slutet av dagen. Vad ska du göra nästa - fråga numret och doktorn.

Kolesterol (kolesterol) - vad är det? Kortfattat om det viktigaste

Nutritionists har förklarat kolesterol en "naturlig" fiende, igensättning av artärerna och orsakar allvarliga sjukdomar i hjärt-kärlsystemet. Men i en levande organism finns inget överflödigt: naturen skapade den i form av ett balanserat system, där varje ämne spelar en viss roll.

Så vad är det föreningskolesterolet, och hur kan det vara farligt? Kortfattat, men i detalj, - om det viktigaste i fetmetabolism.

Vad är blodkolesterol?

Strikt genom kemisk struktur hör detta ämne till organiska alkoholer, lösliga i fetter. Men biologer och biokemister på det gamla sättet hävdar att kolesterol är en lipid, eftersom den utför liknande funktioner:

  • är huvudbyggnadsmaterialet för alla cytoplasmatiska membran, vilket ger dem elasticitet och ger selektiv permeabilitet;
  • främjar omvandlingen av provitamin D till det slutliga vitaminet;
  • är föregångaren till adrenalcortexens hormoner, den kvinnliga och manliga reproduktiva kirtlarna;
  • skyddar röda blodkroppar från verkan av att förstöra gifter
  • är den främsta källan till biologisk syntes av gallsyror som är involverade i matsmältningsprocessen.

Kolesterol går in i blodet på två sätt: endogen och exogen. Endogen väg - huvuddelen. Det är en syntes i levern och i några andra organ. Den exogena vägen levereras externt med mat. Normalt absorberas endast 1/5 av kolesterolet i kroppen från mat.

Liksom alla andra fett kan fettlöslig alkohol inte vara i blodet i ett fritt tillstånd, annars skulle det ha orsakat fettemboli. Därför förbinder enzymsystem med transportproteiner. Så här bildas lipoproteiner: hög densitet (HDL), mycket låg densitet (VLDL) och låg densitet (LDL).

Tätheten av föreningarna beror på antalet proteinmolekyler: om procentandelen är förspänd mot proteinet är densiteten hög och vice versa. Så här händer allt:

  • absorberat eller syntetiserat kolesterol kombinerar med ett litet antal proteinmolekyler (LDL) för transport;
  • anländer till platsen för deras användning, lipoproteiner ger en viss del av kolesterol till behoven hos cellerna och dess procentuella minskningar;
  • Spenderade lipoproteiner består redan av en stor mängd protein och en låg koncentration av kolesterol (HDL), de sänds till blodomloppet i levern, där de kombineras med andra ämnen och omvandlas till gallsyror.
  • kolesterol i sammansättningen av gallsyror genom leverkanalerna och gallblåsan utsöndras i duodenumets lumen, är involverad i matsmältning och förstörs;
  • produkter av dess metabolism med avföring lämnar kroppen.

Mängden av dessa komplexa fetter varierar ständigt och beror på tid på dagen, fysisk och psykisk stress, sammansättning och varaktighet av måltider, graden av cellskada. Kolesterol produceras dygnet runt genom vävnader, utövar sin omedelbara funktion, är härledd. Så varför är det uppdelat i "bra" och "dåligt"? Vad betyder sådana raka egenskaper? Faktum är att kolesterol inte ska skylla på någonting: det gör bara sitt jobb samvetsgrant. Och dess nivå stiger bara för att dess hjälp behövs någonstans.

Syntesen av hormoner regleras av hypofysen, och deras konstruktion tar en reglerad mängd kolesterol. För att upprätthålla människors hälsa krävs en försumbar andel av D-vitamin. Hemolytiska gifter finns sällan i våra liv. Det visar sig att huvuddelen av kolesterol är involverad i att klämma upp hål i cellmembran och bildandet av gallan. Det är de lipoproteiner som flitigt fyller blodkärlets skadade inre väggar och kallas "dåliga". De förseglar inte bara cellernas yttre skal, utan tränger också in, förstör dem och deponeras i de underliggande skikten av artärerna och bildar kolesterolkristaller.

Bakom dem ackumuleras proteiner, β-lipoproteiner, kalciumsalter, och sedan upplöses sönderdelning av mjuka komponenter och ossifiering av fasta substanser. Ju mer sådana deponier desto tjockare de vaskulära väggarna är desto mindre är lumen och ju lägre elasticitet. Det vill säga att en aterosklerotisk plack först ser ut som en gul fläck, sedan ett utstickande band och därefter ett sår eller en benaktig kullersten. Dessa förändringar ligger till grund för patogenesen av vaskulär ateroskleros. Beroende på vilken avdelning av blodomloppet som har lidit mer är ateroskleros uppdelad i aorta, cerebral, mesenterisk, lemmar, ischemisk sjukdom och aterosklerotiska hjärtfel.

Endast LDL kan utföra rollen som fyllning på grund av dess storlek och kemiska sammansättning. De är "dåliga", även om de sanna synderna av ateroskleros är faktorer som bidrar till skador på kärlbeklädnaden. "Bra" kallas kolesterol i HDL, som utsöndras i gallan. Dessutom har det visat sig experimentellt att det också bidrar till regression av aterosklerotiska plack (även om det inte är i ossifieringsstadiet).

Kolesterol och kolesterol - vad är skillnaden

Vissa människor anser kolesterol och kolesterol som olika föreningar. De är speciellt upprörda när de möter båda termerna i samma medicinska artikel. Det är faktiskt samma substans. Bara kolesterol, det kallas en av upptäckarna, som det hittades i gallstenen ("hård galla" - en bokstavlig översättning av termen från det grekiska språket). När föreningens kemiska natur klarades ändras änden till "ol" (hänvisar till alkoholer).

Vad är totalt kolesterol

Vid analys av blod för lipider och bedömning av avvikelser från normen beaktas inte bara koncentrationen av enskilda lipoproteinfraktioner. Bilden av förändringar blir tydlig med en omfattande studie av fettmetabolism. Därför ingår triglycerider, totalt kolesterol och aterogenicitet i lipidogrammet.

  1. Triglycerider är äkta fetter, av vilka de flesta finns i fettdepoter (i subkutan och visceral fiber). Huvudfunktionerna är kroppens energiförsörjning och uppbyggnaden av cellmembran.
  2. Total kolesterol (OH) är den totala mängden kolesterol som finns i alla lipoproteinfraktioner.
  3. Atherogen koefficient matematiskt är förhållandet mellan skillnaden mellan OH och LDL till HDL. Dess indikatorer ökar med en minskning av nivån på "gott" kolesterol i blodet eller en ökning av den totala mängden. Därför är ju högre koefficienten desto större är risken för att utveckla kranskärlssjukdom och hjärtinfarkt.

Hastigheten av totalt kolesterol varierar med ålder och beror på kön. Hela området från födsel till ålderdom är 2,9-7,85 mmol / l. Åldersrelaterade förändringar i indikatorerna ingår i ett specialtabell för användning av läkare vid förskrivning av korrigering av lipidmetabolism. Den är också tillgänglig för den genomsnittliga mannen (normer för kvinnor och män, med hänsyn till ålder). Det viktigaste - börja inte självmedicinering, vilket kan leda till motsatt effekt.

Varför pratar alla om farorna med kolesterol

Endast lat talar inte om de skadliga effekterna av kolesterol på kroppen. Men inte alla om kolesterol vet de sanna fakta. Det är nödvändigt för normalt liv, men i rimliga kvantiteter.

  1. En kortsiktig ökning av "dåligt" kolesterol påverkar inte hälsan. Det inträffar efter intag av feta livsmedel, även om fett inte alltid är kolesterol. Till exempel innehåller många feta havsfisksorter inte för mycket kolesterol. Hans ras ses också efter fysisk ansträngning, skräck eller stress, en gång rökt cigaretter.
  2. Långvarig hyperkolesterolemi, som utvecklas på grund av kronisk patologi i levern, sköldkörteln, njurar, diabetes mellitus, tar vissa mediciner, felaktig mat och liv, kommer nödvändigtvis leda till aterosklerotisk vaskulär skada.
  3. En viktig roll spelas av den långsiktiga minskningen av kolesterolnivån, vilket leder till en minskning av mentala förmågor, depression, vitamin A-brist, nedsatt matsmältning, hormonbrist och nedsatt vävnadsregenerering.

Kolesterol utför många viktiga funktioner i kroppen. Dess innehåll i blodet måste bibehållas på rätt nivå. Därför är det värt att behandla exacerbationer av kroniska sjukdomar i tid, att ge upp dåliga vanor och kulinariska överflöd, leda ett aktivt liv och inte involvera i försvagande "kolesterolfria" dieter, om det inte är nödvändigt.

Bra och dåligt kolesterol: Vad är det?

Kolesterol förklarades som nummer ett fiende i hjärt-kärlsjukdomar. Detta resulterade i en galen för magert dieter, fettsyror. Är fettfria dieter verkligen till hjälp? Vad är kolesterol? Vad är bra och dåligt kolesterol? Låt oss berätta varför du inte bör vara rädd för fett, släng äggulan och sitta på en fettfri diet.

Vad är kolesterol och hur är det farligt?

Kolesterol är en organisk fettliknande förening. Det ingår i alla kroppsvävnader, bildar cellmembran och stöder ramen för vår kropp. Innehåller endast i animaliska fetter.

  • Många hormoner syntetiseras från det, inklusive kortisol och testosteron.
  • De reglerar i sin tur många processer i kroppen, inklusive immunitet
  • Vitamin D syntetiseras från solljus under kolesterol.
  • Modermjölk innehåller en stor mängd kolesterol för barnets utveckling.
  • En viktig del av gallan
  • Byggmaterial för alla celler i kroppen

I motsats till populär tro, har kolesterolhalten i mat liten effekt på blodförhöjningen. Cirka 70-80% kolesterol produceras av kroppen för sina egna behov, och endast 20-30% kan erhållas från mat.

Men en diet utan fett kan påverka betydligt.. i en negativ riktning!

Kolesterol är inte lösligt i vatten, respektive i blodet. För dess transport genom blodkärlen används speciella proteinföreningar. Dessa föreningar delar upp villkoret i 2 typer: dåligt och bra. Vi kommer inte att gå in i detaljer, men den "dåliga" bär kolesterol till vävnaderna och organen, och "bra" samlar överflödet och tar bort dem.

Brist på kolesterol i mat provocerar kroppen för att öka produktionen av dess "dåliga" kolesterol, vilket ökar risken för ateroskleros.

Orsaken till plack i blodkärlen är inte kolesterol men skador på blodkärlen. Kolesterol fungerar som ett byggmaterial för att reparera skador. Det är, det är nödvändigt att eliminera orsaken till skador på fartygen, och inte vad de repareras. Vidare avlägsnar närvaron av "bra" kolesterol överskott och förhindrar utseende av plack. Plåtar i kärlen framgår inte av högt kolesterol.

Vad är farligt högt kolesterol?

Så att allt i kroppen är bra måste vi hålla balans mellan proteiner, fetter och kolhydrater. Det är bara för att följa det, du behöver inte överge fet mat och äta rätt feta livsmedel!

Kolesterolet för blod är 5,5 mmol / l. Om det överskrids betyder det inte att du måste springa för piller och ta "lite av kolesterolet". Det är nödvändigt att hitta orsaken och oftast är det inte i mat.

Högt kolesterol är farligt för ateroskleros och andra kardiovaskulära sjukdomar. Detta är en indikator på metaboliska störningar och hälsoproblem. Självbehandling i sådana fall kan bara skada, men att tänka på din livsstil är definitivt värt det. Sluta röka, börja träna, bli av med övervikt - det här är de första stegen till normala kolesterolnivåer.

LDL - låg densitet. HDL - hög densitet

Hur sänker du blodkolesterol?

Läkemedel som reducerar kolesterol i blodet är drogfria och utan användning av droger. Det första sättet är att ta speciella droger, den andra - i rätt näring och en hälsosam livsstil.

Läkemedel som reducerar kolesterol i blodet

Det mest effektiva medlet med beprövad handling hör till gruppen av statiner. Dessa läkemedel har biverkningar och bör endast appliceras enligt vittnesbörd av en läkare! De kan inte tas för profylakse eller om de har sett ökat kolesterol i analyserna.

Listan över de vanligaste statinerna:

  • simvastatin
  • lovastatin
  • pravastatin
  • fluvastatin
  • atorvastatin
  • cerivastatin
  • rosuvastatin
  • pitavastatin

Hur man reducerar kolesterol utan droger?

Att reducera kolesterol utan droger är snabbt och enkelt möjligt med hjälp av tillgängliga metoder (såvida inte problem har förvandlats till allvarliga diagnoser). För att normalisera balansen mellan dåligt och bra kolesterol följer du dessa riktlinjer:

  • Ät tillräckligt med protein. Protein stärker blodkärlens väggar och förhindrar skador. Och skyltarna i kärlen bildas exakt på skadorna, vi talade om ovanstående.
  • Håll koll på rikedom av vitaminer och mineraler i mat. Vi rekommenderar vitamin-mineral komplex för profylax (du tar en månad, ta en månad för en paus).
  • Håll en aktiv livsstil. Löpning och andra fysiska aktiviteter tillåter inte att kolesterol utsätts.
  • Neka inte fet mat! Ät rätt fett och undvik transfett.
  • Bli av med övervikt. För att göra detta, först och främst, minska det totala kaloriintaget, samtidigt som du upprätthåller en balans mellan proteiner, fetter och kolhydrater.

Vilka livsmedel sänker blodkolesterol?

Minska kolesterolhalten "korrekta" fetter. Sådana fetter kommer in i kroppen bara med mat.

Lista över produkter som minskar kolesterol i blodet:

  • Ägg med äggula (mycket protein, aminosyror och "bra" kolesterol)
  • Nötterna
  • avokado
  • Fett havsfisk och skaldjur
  • Ghee (säkraste att steka)
  • Mjölk (3-9% fett)
  • Olivolja
  • Smör (bättre att köpa mer än 80%)
  • Omega-3-tillskott

Video om fetter, kolesterol, deras fördelar och skador

Vi rekommenderar att du tittar på en serie informativa videor från Boris Tsatsulin om fetter och kolesterol i mat.

kolesterol

Kolesterol (antikens grekisk χολή - galla och στερεός - solid) är en organisk förening, en naturlig polycyklisk lipofil alkohol som finns i cellmembranen hos alla levande organismer, med undantag av svampar och icke-nukleära (prokaryoter).

I vegetabiliska fetter är kolesterolhalten låg. Kolesterolhalten i solrosolja är 14 mg / kg, vilket är ungefär 1000 gånger mindre än t ex i äggula - 15 g / kg.

Kolesterol är olösligt i vatten, lösligt i fetter och organiska lösningsmedel. Cirka 80% av kolesterolet produceras av själva kroppen: (lever, tarmar, njurar, binjurar, könkörtlar), resterande 20% kommer från mat.

Kolesterol säkerställer cellmembrans stabilitet i ett brett temperaturområde. Det är nödvändigt för produktion av vitamin D, produktion av olika steroidhormoner av binjurarna (inklusive kortisol, aldosteron, könshormoner: östrogener, progesteron, testosteron), gallsyror.

Discovery history

I 1769 fick Pulette de la Salle en tät vit substans från gallsten ("fettvax"), som hade egenskaper hos fetter. I sin renaste form isolerades kolesterol av en kemist, en medlem av den nationella konventionen och utbildningsminister Antoine Fourcroix, 1789. År 1815, Michel Chevreul, som också utpekade denna förening, kallade den kolesterol ("chole" - gall, "stereos" - solid). 1859 bevisade Marselen Bertlo att kolesterol hör till klassen av alkoholer, varefter franska byttes till kolesterol "kolesterol". På ett antal språk (ryska, tyska, ungerska, etc.) är det gamla namnet bevarat kolesterol.

Kolesterolbiosyntes

Kolesterol kan bildas i djurkroppen och mata in det med mat.

  • Transformationen av tre aktiva acetatmolekyler i en fem-kolmevalonat. Förekommer i GEPR.
  • Omvandling av mevalonat till aktiv isoprenoid - isopentenylpyrofosfat.
  • Bildning av isoprenoid-scvalen med trettio kolväten från sex isopentenyl-difosfatmolekyler.
  • Cycliseringen av squalen till lanosterol.
  • Den efterföljande omvandlingen av lanosterol till kolesterol.

I vissa organismer kan andra varianter av reaktioner uppträda vid syntesen av steroider (till exempel den icke-måttliga vägen för bildning av fem-kolmolekyler).

Biologisk roll

Kolesterol i det cellulära plasmamembranet spelar rollen som en dubbelskiktsmodifierare, vilket ger en viss styvhet på grund av en ökning i tätheten av "packning" av fosfolipidmolekyler. Kolesterol är således en plasmamembranflödesstabilisator.

Kolesterol öppnar kedjan av biosyntes av steroidkönshormoner och kortikosteroider, som utgör grunden för bildandet av gallsyror och vitaminer i grupp D, deltar i regleringen av cellpermeabilitet och skyddar röda blodkroppar från verkan av hemolytiska gifter.

Kolesterol är olösligt i vatten och i sin rena form kan inte levereras till kroppsvävnader med vattenbaserat blod. Istället är blodkolesterol i form av höglösliga komplexa föreningar med speciella proteintransportörer, de så kallade apolipoproteinerna. Sådana komplexa föreningar kallas lipoproteiner.

Det finns flera typer av apolipoproteiner som skiljer sig i molekylvikt, graden av affinitet för kolesterol och grad av löslighet hos en komplex förening med kolesterol (en tendens att utfälla kolesterolkristaller och bilda aterosklerotiska plack). Följande grupper är utmärkande: högmolekylär (HDL, HDL, högdensitetslipoproteiner) och lågmolekylär (LDL, LDL, lågdensitetslipoproteiner) och mycket lågmolekylär (VLDL, VLDL, mycket lågdensitetslipoproteiner) och chylomikroner.

Kolesterol transporteras till perifera vävnader av chylomicron, VLDL och LDL. Till levern, från vilken kolesterol tas bort från kroppen, transporteras det till apoliproteinerna i HDL-gruppen.

Kolesterol nivå

Studier har etablerat en relation mellan innehållet i olika grupper av lipoproteiner och människors hälsa. Ett stort antal LDL korrelerar starkt med aterosklerotiska störningar i kroppen. Av denna anledning kallas sådana lipoproteiner ofta "dåliga". Lågmolekylära lipoproteiner är dåligt lösliga och tenderar att fälla kolesterolkristaller och bilda aterosklerotiska plack i blodkärl, vilket ökar risken för hjärtinfarkt eller ischemisk stroke, såväl som andra kardiovaskulära komplikationer.

Å andra sidan är ett högt innehåll av HDL i blodet karaktäristiskt för en hälsosam organism, därför kallas dessa lipoproteiner ofta "bra". Lipoproteiner med hög molekylvikt är väl lösliga och inte benägna att frisätta kolesterol i sedimentet och därigenom skydda kärlen från aterosklerotiska förändringar (det vill säga inte aterogena).

Kolesterolhalten i blodet mäts antingen i mmol / l (millimol per liter - enheten som arbetar i Ryska federationen) eller i mg / dl (milligram per deciliter, 1 mmol / l är 38.665 mg / dl). Helst är nivån av "dåliga" lipoproteiner med låg molekylvikt under 2,586 mmol / l (för de med hög risk för hjärt-kärlsjukdomar ligger den under 1,81 mmol / l). Denna nivå uppnås dock sällan hos vuxna. Om nivån av lipoproteiner med låg molekylvikt är över 4.138 mmol / l, rekommenderas att man använder en diet för att sänka den under 3.362 mmol / l. Om denna nivå är högre än 4 914 mmol / l eller envis innehar över 4.138 mg / dl, rekommenderas att överväga möjligheten till läkemedelsbehandling. För personer med hög risk för kardiovaskulär sjukdom kan dessa siffror minska. Andelen "goda" lipoproteiner med hög molekylvikt i de totala kolesterolbindande lipoproteinerna desto högre är det bättre. Det anses vara en bra indikator om den är mycket högre än 1/5 av de totala kolesterolbindande lipoproteinerna.

De faktorer som ökar nivån på "dåligt" kolesterol inkluderar:

  • rökning;
  • övervikt eller övervikt, övermålning
  • hypodynami eller brist på fysisk aktivitet
  • dålig kost med högt innehåll av transfetter (ingår i partiellt hydrerade fetter), högt innehåll av kolhydrater i livsmedel (särskilt lätt smältbara, som godis och konfektprodukter), otillräckligt innehåll av fibrer och pektiner, lipotropa faktorer, fleromättade fettsyror, mikroelement och vitaminer.
  • stagnation av gallan i levern med olika sjukdomar i detta organ (leder också till kolelithiasis cholecystit). Förekommer med alkoholmissbruk, vissa virussjukdomar, tar vissa mediciner;
  • även vissa endokrina störningar - diabetes mellitus, insulinhypersekretion, hypersekretion av binjurskortshormoner, insufficiens av sköldkörtelhormoner, könshormoner.

Förhöjda nivåer av "dåligt" kolesterol kan också observeras hos vissa sjukdomar i lever och njurar, åtföljd av en överträdelse av biosyntesen av "korrekta" lipoproteiner i dessa organ. Det kan också vara ärftligt, ärftligt på grund av vissa former av så kallad "familial dyslipoproteinemia". I dessa fall behöver patienter vanligtvis en speciell läkemedelsbehandling.

De faktorer som minskar nivån på "dåligt" kolesterol inkluderar fysisk utbildning, idrott och allmänt regelbunden fysisk aktivitet, slutar röka och dricka alkohol, mat som innehåller lätta mättade animaliska fetter och lätt smältbara kolhydrater, men rik på fiber, fleromättade fettsyror, lipotropa faktorer (metionin, kolin, lecitin), vitaminer och spårämnen.

Kolesterol är också huvuddelen av de flesta gallstenar (se historien om upptäckten).

Allt om kolesterol: blodfrekvens, tips och råd om hur man minskar.

Det är allmänt trott att kolesterol skadar kroppen, och dess innehåll i blodet är en av de viktigaste indikatorerna på människors hälsa. Många i ett försök att behålla sin hälsa följer stränga dieter, med undantag för alla produkter som innehåller kolesterol. Men få människor vet att det är en del av cellmembranen, ge dem styrka och säkerställa utbytet av substanser mellan cellen och den extracellulära substansen och reglera enzymaktiviteten. Således, utan kolesterol, är vår kropps normala funktion omöjlig.

Trots kolesterolets betydelse kan överdriven konsumtion av feta livsmedel av animaliskt ursprung leda till ökade nivåer i kroppen, vilket påverkar hälsotillståndet negativt och kan orsaka allvarlig sjukdom.

Styrning av kolesterolnivåer kommer att bidra till att bevara din hälsa i många år, öka kroppens naturliga motstånd, öka livslängden och förbättra dess kvalitet. I denna artikel kommer vi att skingra de vanligaste myterna om kolesterolens roll i vår kropp och dess metabolism. Vi kommer också att titta på de mest effektiva sätten att kontrollera kolesterolnivåerna.

Kolesterol - varför behövs det?

Kolesterol (från grekiska. Chole - gal och stereo - hård, hård) - identifierades först i gallstenen härifrån och fick sitt namn. Det är en naturlig vattenolöslig lipofil alkohol. Cirka 80% kolesterol syntetiseras i kroppen (lever, tarmar, njurar, binjurar, könkörtlar), resterande 20% måste komma från maten vi konsumerar.

Cirkulerande i blodet, kolesterol, om nödvändigt, används som byggmaterial, liksom för syntes av mer komplexa föreningar. Eftersom det är olösligt i vatten (och följaktligen i blodet) är dess transport endast möjlig i form av komplexa vattenlösliga föreningar som är uppdelade i två typer:

Lågdensitetslipoproteiner (LDL)

High-density lipoproteins (HDL)

Båda dessa ämnen bör vara i ett strikt definierat förhållande, deras totala volym bör inte heller överstiga normen. Detta kan leda till allvarliga sjukdomar i hjärt-kärlsystemet.

Funktioner av kolesterol i kroppen:

- säkerställa styrkan hos cellväggar, reglerar deras permeabilitet för olika molekyler;

- syntes av vitamin D;

- syntes av binjursteroider (kortison, hydrokortison), manlig (androgen) och kvinnlig (östrogen, progesteron) könshormoner;

- i form av gallsyror är involverade i gallbildning och absorption av fett i matsmältningsförloppet;

- deltar i bildandet av nya synapser i hjärnan, vilket förbättrar mentala förmågor och minne.

Det är faktiskt inte kolesterol i sig som orsakar skada, men dess fluktuationer utöver det normala intervallet. Hälsoproblem kan orsaka både överskott och brist på det i kroppen.

Den negativa effekten av kolesterol

Enligt statistiken hade personer som dog av hjärt-kärlsjukdomar låga nivåer av högdensitetslipoprotein, men höga nivåer av lågdensitetslipoprotein.

Lipoproteiner, med ett felaktigt förhållande eller förlängda förhöjda blodnivåer, kan lösa sig på blodkärlens väggar och orsaka ateroskleros.

Denna farliga sjukdom uppträder när plack bildas på det vaskulära endotelet, vilket över tid ökar och ackumulerar kalcium. Som en följd av detta minskar kärlets lumen, de förlorar elasticitet (stenos), vilket leder till en minskning av tillförseln av syre och näringsämnen till hjärtat och vävnaderna och utvecklingen av stenokardi (upphörande av arteriell blodtillförsel till vissa delar av hjärtat på grund av blockering av kransartären, åtföljd av smärta och obehag i bröstet). Ofta exakt på grund av en blodtillförselstörning, uppträder hjärtattack eller hjärtinfarkt. Bildandet av kolesterolplakor leder till skador på blodkärlens inre vägg, en trombos kan bildas, som sedan kan blockera en artär eller avgå och orsaka en emboli. Dessutom kan ett kärl som har förlorat sin elasticitet brista när trycket ökar i blodet.

Lipoproteins roll

HDL anses vara ett "bra" lipoprotein på grund av dess förmåga att lösa upp kolesterolplakor och avlägsna den från artärväggarna, ju högre dess andel i förhållande till LDL ("dåligt" lipoprotein), desto bättre. LDL transporterar kolesterol från organen som syntetiserar det till artärerna, och med ökade nivåer av denna förening, kombinerar dessa stora olösliga molekyler som fettplakor, fästs på kärl och täpper dem. Efter att ha genomgått oxidativa processer, förlorar kolesterol sin stabilitet och kan lätt tränga in i tjockleken hos artärväggarna.

Den bildade oxiderade LDL börjar producera ett stort antal specifika antikroppar, vilket leder till allvarlig skada på artärernas väggar. Dessutom bidrar kolesterol till att minska halterna av kväveoxid, vilket ökar risken för att utveckla hjärt-kärlsjukdomar.

Kväveoxid spelar en viktig roll i kroppen:

- dilaterar blodkärl, sänker blodtrycket, förhindrar bildandet av blodproppar i blodet,

- spelar en viktig roll i kampen mot bakterier och virus som har gått in i kroppen, förstör cancerceller

- ökar uthålligheten i muskelvävnad

- deltar i utbytet av information mellan olika celler, är en neurotransmittor i synapserna.

Att minska nivån av kväveoxid i kroppen kommer att skaka arbetet i alla kroppssystem.

HDL tar inte bara kolesterol från blodet tillbaka till levern, men förhindrar också oxidationen av LDL.

Tecken på ökat kolesterol i kroppen

Ökade kolesterolnivåer är förknippade med nedsatt lipid (fett) metabolism. Detta kan vara ett symptom på inte bara ateroskleros, men också andra allvarliga sjukdomar:

- njure (kroniskt njursvikt, glomerulonefrit)

- bukspottkörteln (kronisk pankreatit)

- diabetes mellitus (allvarlig sjukdom i samband med nedsatt insulinsyntes av betaceller av Langerhansöarna i bukspottkörteln);

- hypothyroidism (reducerad syntes av sköldkörtelhormoner)

Symptom på ateroskleros orsakas av en minskning av kärlens lumen som ett resultat av långvariga och bestående höga kolesterolnivåer och försämring av blodcirkulationen i olika delar av blodbanan.

Huvudsymptom:

- angina pectoris (plötsligt obehag eller smärta i bröstet som uppträder under träning eller känslomässig stress)

- arytmi (hjärtrytmstörning)

- cyanos och ödem i perifera områden av kroppen (fingrar, tår)

- periodiska benkramper (intermittent claudication)

- minnebrist, ouppmärksamhet

- minskning av intellektuella förmågor

- Gul-rosa lipidavfall i huden (xanthomer) observeras oftast på ögonlockens och i fotleden.

Påverkan av HDL och LDL på vår hälsa

Dock är uppfattningen att den övergripande nivån av lipoproteiner HDL och LDL påverkar hälsan och deras ökning medför fruktansvärda konsekvenser för hela organismens arbete. Men detta uttalande är inte helt sant. Ja, de ovan nämnda sjukdomarna kommer att åtföljas av ett högt innehåll av lipoproteiner i allmänhet, men ännu viktigare, vad är förhållandet i blodet av "bra" HDL och "dålig" LDL. Det är åsidosättandet av denna andel som leder till hälsoproblem. Vid bestämning av innehållet i lipoproteiner i blodet beaktas 4 indikatorer: den totala mängden kolesterol, nivån av HDL, LDL och triglycerider.

normer

Totalt blodkolesterol - 3,0 - 5,0 mmol / l;

Med hotet av ateroskleros ökar totalt kolesterol till 7,8 mmol / l;

LDL för män - 2,25 - 4,82 mmol / 1;

LDL hos kvinnor - 1,92 - 4,51 mmol / 1;

HDL för män - 0,72 - 1,73 mmol / 1;

HDL hos kvinnor - 0,86 - 2,28 mmol / l;

Triglycerider hos män - 0,52 - 3,7 mmol / l;

Triglycerider hos kvinnor - 0,41 - 2,96 mmol / l.

Den mest signifikanta är förhållandet mellan HDL och LDL på grund av total kolesterol. I en hälsosam kropp är HDL mycket högre än LDL.

De mest effektiva behandlingarna för förhöjt kolesterol

Det finns många droger som minskar kolesterolet i de fall där denna indikator utgör ett allvarligt hot mot hälsan eller i början av utvecklingen av ateroskleros. Vi måste hylla en hälsosam livsstil, en viktig del av det är rätt näring. I sådana fall kan kost och måttlig träning hjälpa till att inte bara ta alla blodparametrar tillbaka till det normala, utan också läka och föryngra din kropp helt.

För en mer snabb terapeutisk effekt används farmakologiska medel:

- Statiner är de mest populära drogerna, deras princip är att hämma syntesen av kolesterol i levern genom att blockera relevanta enzymer. Vanligtvis tas de 1 gång om dagen före sänggåendet (vid den här tiden börjar den aktiva produktionen av kolesterol i kroppen). Den terapeutiska effekten inträffar efter 1-2 veckors systematisk användning, med långvarig användning är inte beroendeframkallande. Biverkningar kan vara illamående, smärta i buken och musklerna, i sällsynta fall kan det finnas individuell känslighet. Preparat av en grupp statiner kan sänka kolesterol med 60%, men om de tas under lång tid, bör de testas regelbundet var sjätte månad för AST och ALT. De vanligaste statinerna är: cerivastatin, fluvastatin, lovastatin.

- Fibrer stimulerar produktionen av HDL, rekommenderas när mängden triglycerider 4,5 mmol / l. Det rekommenderas inte att använda med statiner. Biverkningar manifesteras i form av gastrointestinala störningar, flatulens, illamående, kräkningar, buksmärtor. Representanter för denna grupp av läkemedel: clofibrat, fenofibrat, gemfibrozil.

- Gallsyra-sekvestranter. Denna grupp av droger absorberas inte i blodet, men verkar lokalt - binds till gallsyror, som syntetiseras från kolesterol och tar bort dem från kroppen naturligt. Levern börjar öka produktionen av gallsyror, med hjälp av mer kolesterol från blodet, en synlig positiv effekt kommer en månad efter starten av medicinen, för att öka effekten är samtidig administration av statiner möjlig. Långvarig användning av droger kan leda till en överträdelse av absorptionen av fetter och vitaminer, ökad blödning är möjlig. Biverkningar: flatulens, förstoppning. Dessa läkemedel innefattar: kolestipol, kolestyramin.

- Inhibitorer av kolesterolabsorption inhiberar absorptionen av lipider från tarmen. Läkemedel i denna grupp kan ordineras till personer med kontraindikationer för att ta statiner, eftersom de inte absorberas i blodet. I Ryssland är endast 1 läkemedel av kolesterolabsorptionshämmarehämmargruppen registrerad - ezetrol.

Ovanstående åtgärder tillämpas i avancerade fall när du snabbt behöver sänka kolesterolnivåerna, och en livsstil kan inte snabbt ge önskad effekt. Men även när du tar farmakologiska medel, glöm inte bort förebyggande och ofarliga naturliga tillskott, vilket med långsiktigt regelbundet intag hjälper dig att förebygga sjukdomar i hjärt-kärlsystemet.

Folkmedel för att minska blodkolesterol

- Niacin (nikotinsyra, vitamin PP, vitamin B3). Verkningsmekanismen är inte fullständigt förstådd, men experiment visar att efter några dagar att ta högre doser av vitamin A minskar nivån av LDL och triglycerider i blodet markant, men mängden HDL-kolesterol ökar till 30%. Tyvärr minskar inte risken för att utveckla kardiovaskulära komplikationer och anfall. För maximal effektivitet kan niacin kombineras med andra behandlingar.

- Omega-3- och omega-6-omättade fettsyror. Innehållet i fiskolja och fisk och skaldjur samt i kallpressade vegetabiliska oljor (oraffinerade). De har en positiv effekt på nervsystemet, förhindrar rickets under aktiv tillväxt, hjälper till att minska kolesterol och blodtryck, förbättra blodcirkulationen, stärka blodkärlen och ge dem elasticitet, förhindra trombos, delta i syntesen av hormonlika ämnen - prostaglandiner. Regelbunden förbrukning av källor av essentiella fettsyror kommer mirakulöst att påverka hela organismens arbete, i synnerhet det kommer att bidra till att förebygga utvecklingen av ateroskleros.

- Vitamin E. En extremt stark antioxidant, förhindrar upplösning av LDL och bildandet av fettplakor. För uppkomsten av en positiv effekt måste du ständigt konsumera vitaminet i lämpliga doser.

- Grönt te innehåller polyfenoler - ämnen som påverkar lipidmetabolism, de minskar nivån på "skadligt" kolesterol och ökar innehållet i "användbar". Dessutom innehåller te antioxidanter.

- Vitlök. Frisk vitlök rekommenderas att användas för att minska kolesterol, för att förhindra bildandet av blodproppar i kärlen (tömmer blodet). De vitlöks aktiva komponenterna är svavelhaltiga föreningar, i synnerhet alliin.

- Sojaprotein. Genom åtgärd liknar de östrogen - minska sannolikheten för ateroskleros. Genistein förhindrar oxidation av LDL på grund av dess antioxidantegenskaper. Dessutom stimulerar soja produktionen av gallan, vilket underlättar eliminering av kolesterol från kroppen.

- Vitaminer B6 (pyridoxin), B9 (folsyra), V12 (Cyanokobalamin). En tillräcklig mängd av dessa vitaminer i kosten bidrar till att hjärtmuskeln fungerar korrekt, vilket minskar risken för ateroskleros och hjärt-kärlsjukdomar.

Vilka faktorer bidrar till högt kolesterol och ateroskleros?

Oftast är atheroskleros påverkad av människor som har försummat sin hälsa under lång tid. Ju tidigare du ändrar din livsstil, desto mindre sannolikt är utvecklingen av allvarliga sjukdomar. Här är 4 huvudfaktorer som bidrar till höga kolesterolnivåer:

- Sedentär livsstil. Med låg rörlighet, brist på fysisk ansträngning ökar nivån på "dåligt" kolesterol, vilket medför risk för kardiovaskulära sjukdomar.

- Fetma. Störning av lipidmetabolism är nära associerad med högt kolesterol. Frivilliga människor är benägen för olika sjukdomar i hjärt-kärlsystemet.

- Rökning. Det leder till en minskning av artärerna, en ökning av blodviskositeten, trombos, medför risken för hjärtsjukdom.

- Förbrukningen av feta livsmedel av animaliskt ursprung i stora mängder leder till en ökning av LDL.

- Ärftlighet. Predispositionen att höja kolesterol är genetiskt överförd. Därför bör folk vars släktingar lider av denna patologi noggrant övervaka sin hälsa.

Hälsosam livsstil som metod för att bekämpa kolesterol

Såvitt du följer lämplig näring och en aktiv livsstil minskar risken för att utveckla olika sjukdomar. Detta gäller särskilt för personer i riskzonen. Ändra din livsstil, du anpassar hela organismens arbete, trots trots att det finns några patologier, kan inre försvarsmekanismer lätt hantera hotet.

Aktiv sport förbättrar ämnesomsättningen, tränar hjärtmuskeln samtidigt med skelettmusklerna, bidrar till bättre blodtillförsel till alla organ och system (under fysisk ansträngning går blodet från depotet i allmän riktning, vilket bidrar till bättre mättnad av organen med syre och näringsämnen).

Idrottsövningar leder också till att blodkärlens väggar stärks, hindrar utvecklingen av åderbråck.

Glöm inte vikten av rätt näring. Missa inte strikta dieter. Kroppen måste få alla de näringsämnen den behöver i ett optimalt förhållande, vitaminer och mineraler, fiber. I kosten bör vara närvarande i tillräckliga mängder grönsaker, frukter, spannmål, magert kött, havs- och havsfisk, vegetabiliska orefinerade oljor, mjölk och mejeriprodukter. Med brist på näring av några vitaminer är det nödvändigt att regelbundet ta droger med sitt innehåll för att förebygga vitaminbrister.

Att sluta röka minskar risken att utveckla inte bara ateroskleros, men också ett antal andra sjukdomar, såsom bronkit, magsår och onkologiska sjukdomar.

Sport är det bästa botemedlet för stress och depression, det tempererar nervsystemet. Regelbunden fysisk aktivitet, oavsett om det är jogging i parken eller 3 timmars träning i gymmet, hjälper till att avlägsna den negativa och irritationen som ackumuleras under hela dagen, upplever många idrottare eufori under träningsprocessen. Det har visats experimentellt att aktiva människor är mycket mindre mottagliga för stress än de som leder en stillasittande livsstil.

slutsats

Som ni kan se är kolesterol en extremt viktig förening som utför ett antal vitala funktioner. Det är nödvändigt för vår försörjning, men i kroppen bör dess kvantitet inte överstiga normernas gränser. Obalansen i förhållandet mellan högdensitets- och lågdensitets lipoproteiner orsakar allvarliga konsekvenser.

Den bästa behandlingen är snabb förebyggande. Den mest effektiva metoden för att förhindra en ökning av kolesterolhalten i blodet är en hälsosam livsstil.

När du ger upp dåliga vanor och börjar följa ovanstående regler glömmer du helt enkelt hälsoproblem.