Vad man ska dricka från sömnlöshet: mediciner och folkmedicin för att normalisera sömn

Sömnlöshet åtföljs av sömnstörning (delvis eller fullständigt).

Sömn kan avbrytas på grund av ofta vakna eller personen kan inte sova.

På morgonen känner han sig inte vilad, bruten.

Vad kan du dricka från sömnlöshet - piller och folkmekanismer diskuteras i artikeln.

mediciner

• identifiera orsaken till sömnlöshet och eliminera den;
• ta tillbaka till sömn och vakenhet;
• behandla befintliga sjukdomar (psykotiska och neurotiska).

Med den symptomatiska behandlingen av sömnlöshet föreskrivs läkemedel som accelererar sömn, lindrar från frekventa uppvakningar på natten. Som hypnotics använder:

• bensodiazepiner (hjälp att snabbt somna, men har en signifikant lugnande effekt: slöhet, sömnighet, nedsatt koordination);
• barbiturater (har många biverkningar, föreskrivs i fall där användningen av andra medel är ineffektiv);
• Z-läkemedel (bra för att eliminera sömnstörningar, inte beroendeframkallande, recept).

Piller för sömnlöshet

För sömnlöshet används för närvarande flera grupper av droger:

• lugnande medel;
• antihistaminer;
• lugnande medel;
• andra.

Deras förbättring minskar antalet biverkningar och kontraindikationer.

Somnologer rekommenderar användning av droger Z-gruppen (de har färre biverkningar, det finns ingen missbruk). Innan behandlingen startas måste du konsultera en läkare.

Beroendeframkallande produkter

För att inte orsaka droger ska du följa rekommendationerna för deras användning.

För att få resultatet, behöver moderna medel inte en ökning av den terapeutiska dosen, lindra av problem med att somna och eliminera awakenings på natten. Det finns medel tillgängliga med eller utan recept.

Över-the-counter produkter

Utan recept kan du köpa hypnotik, en lista som är ganska imponerande. Beroende på komponenterna är de indelade i:

• grönsaker (i deras sammansättning av naturliga ingredienser är det säkraste);
• syntetiska (lösa problemet med sömnlöshet och påverka mentala tillståndet);
• kombineras.

Diskotek som sover:

Tabletter för äldre

Äldre människor behöver oftare droger som hjälper dem somna snabbare, men orsakar inte dåsighet under dagen, slöhet eller störda tänkande.

Typen av sömnlöshet påverkar valet:

• med övergående sömnlöshet rekommenderas naturläkemedel;
• i fallet med ett uttalat medel, som snabbt utsöndras från kroppen, inte har förmågan att ackumuleras, vilket eliminerar möjligheten till överdosering.

Kategorier av droger:

• Grönsaker - har en lugnande effekt på nervsystemet, gör en god natts sömn. Tilldela en kurs, ta närmare kvällen, missbruk sker inte, biverkningarna är minimala.
• Kombinationen av växtbaserade ingredienser med syntetisk - det rekommenderas att konsultera din läkare före användning.
• Receptbelagda läkemedel - barbiturater, bensodiazepiner, nebenzodiazepiner.

Enligt experter är de mest lämpliga Zopiclone, Melaxen, Zolpidem. Med hjälp är det möjligt att snabbt somna, lätt tolereras av kroppen, med långvarig användning verkar inte slöhet, dåsighet.

Samtidig användning av lugnande medel (örtte, örttextrakt) hjälper till att få det bästa resultatet.

Vad kan du dricka gravid med sömnlöshet?

De flesta droger rekommenderas inte att tas under graviditeten, så du bör kontakta din läkare.

Antihistaminer kan lindra sömnstörningar, men de har biverkningar (dåsighet, effektivitet minskar efter långvarig användning).

Prescribe drogen kan bara vara en läkare.

Kontra

Att ta sömntabletter, såsom barbiturater, kan vara beroendeframkallande när en person inte kan somna utan dem. Deras användning är kontraindicerad hos patienter med obstruktiv sömnapné som lider av respiratorisk patologi är kontraindicerad.

Mottagandet av barbiturater hos äldre kan istället för en lugnande stimulerande effekt. Tabletter som tillhör gruppen bensodiazepiner är kontraindicerade för personer som kör fordon.

Användningen av tinkturer för sömnlöshet är kontraindicerad vid:

• graviditet och amning
• hypotoni;
• lever, hjärtsjukdomar och blodkärl.

Det finns många typer av depression. Depression kan utvecklas bland stress och negativa händelser i en persons liv. Reaktiv depression sker på grund av svåra stressiga händelser. Detta tillstånd kan vara kortlivat och långvarigt.

Hur man botar depression hemma, läs här.

Periodiskt förekommande störningar av yrsel? Då kommer följande artikel att vara till nytta för dig: http://neuro-logia.ru/zabolevaniya/golovokruzhenie/narodnye-sredstva.html. Val av folkrättsmedel för att bekämpa svimmade och metoder för förebyggande.

Folkmedel för sömnlöshet

Vad ska man dricka från sömnlöshet från traditionell medicin? De medel som används i folkmedicin för sömnlöshet är baserade på en lugnande effekt och hjälper dig somna så fort som möjligt.

De har ett litet inflytande, så det krävs lång tid för att uppnå ett resultat. De huvudsakliga behandlingsmetoderna:

• örtte;
• växtbaserade infusioner;
• växtbaserade tinkturer;
• bad med avkopplande effekt
• andra medel.

Vilka örter att dricka för sömnlöshet? Ört te innehåller örter som har en lugnande effekt. De har en avslappnande effekt på nervsystemet (som hjälper till att somna snabbare) och sova mer ljud. Ett glas kokande vatten brygga 1 tsk. örter, inkuberades i 20 minuter. För detta te används:

Sömnlöshet - Vad ska man göra? 10 sätt att hjälpa dig att somna snabbt

Den moderna sömnens sömn är en mycket ömtålig sak. Stress, evig skynda och misslyckande med att följa regimen berövar oss ofta av sund sömn.

Vad ska man göra om man övervinner sömnlöshet? Hur man snabbt somnar? Vi kommer att tala om tio effektiva sätt att hjälpa till att lösa problemet med sömnbrist och tala om förebyggande åtgärder.

Låt oss börja med det enklaste och mest trevliga sättet att bli av med sömnlöshet:

1. Få en massage

En av de mest effektiva metoderna för att hantera sömnlöshet är en lätt massage. Det slappnar av och stimulerar produktionen av endorfiner, vilket blockerar stresshormonet. Du kan massera dig själv. Massage dina palmer, fingertopparna. Gör en ansiktsmassage. Dessa enkla procedurer på 5-10 minuter ger dig en lugn sömn.

2. Mat som hjälper dig att sova

Ett annat trevligt och oväntat sätt att snabbt somna är att äta. Ja, ja, äta en halvtimme före sänggåendet, men vissa livsmedel och i små kvantiteter. Välj vad du gillar bäst: ett glas varm mjölk, en banan, en liten kalkon, en handfull torkade datum, ost. Det handlar om aminosyran tryptofan som finns i dessa produkter. Tryptofan, som går in i människokroppen, omvandlas till serotonin - ett hormon som ger en känsla av känslomässigt välbefinnande och avslappning.

3. Gå

En snabb promenad kan bidra till en promenad. Tillräckligt lugn promenad runt huset. Under promenaden kommer kroppstemperaturen naturligt att öka lite, och när det börjar falla, vill du sova.

4. Håll fötterna varma

Sätt på. strumpor. Om den är varm - tunn, om den är kall - terry, om den är kall - ull. Det har länge observerats att om fötterna är varma, somna snabbare.

5. Positivt tänkande

Tänk bara på något bra som alltid skämtar dig. Ofta hjälper det.

Vägen svårare

6. Mottagning med filt

Försök dramatiskt kasta av filten. När du blir kall, ta omslaget igen. Från känslan av att återvända till värme och komfort vill du sova.

7. Läs en tråkig bok.

Titta eller läs något väldigt tråkigt. Kom ihåg hur du knappt kunde hålla tillbaka ett gösp vid några lektioner i skolan. Vad var ämnet? Dra ut textboken ur backboxen och fördjupa dig i läsning.

8. Övning för att bekämpa sömnlöshet

För en mycket desperat finns en övning som hjälper sömnen: Ligg på rygg, sträck armarna parallellt med kroppen och nävar tätt med, samtidigt dra tårna mot dig. Fick det ut? Håll den här positionen i några sekunder och slapp sedan av långsamt. Upprepa 7-8 gånger.

Sätt för dem som fortfarande inte har somnat

Om alla ovanstående inte hjälper, vänder vi oss till följande metoder:

9. ta ett bad

Gör dig själv ett bad med valerian. Här är receptet: ta 100 gram valerianrot, häll kokande vatten med liter och koka i 3 minuter i ett vattenbad, ta sedan bort från värme och täcka med något på toppen. Efter 45 minuter, dra in infusionen och njut av. Om du har en katt, låt den inte vara nära till badrummet.

10. Lavendelolja

En annan växt som hjälper till att sova är lavendel. Gnid whisky med lavendelolja innan du går och lägger dig.

Kom ihåg att ibland kan sömnlöshet vara ett tecken på allvarlig sjukdom. Om du inte är nöjd med kvaliteten eller längden på sömnen under lång tid, skjut inte upp besöket till läkaren - han kommer att berätta vad du ska göra om du är i sömnlöshet i din situation.

Förebyggande av sömnlöshet: Vad ska man göra för att lösa problemet?

Här är några enkla tips för att förhindra sömnlöshet och bli av med detta problem:

• Ta ett varmt bad några timmar före sänggåendet.
• Skapa en bekväm miljö i sovrummet.
• Om du bor i en högljudd del av staden, använd öronproppar, och en sovmask skyddar dig från ljuset på lyktan under fönstren.
• Undvik att dö på det faktum att du snabbt behöver somna, bättre tänka på något trevligt.
• Övermål inte på natten, mycket mindre alkohol, samt kaffe och te. Försök att eliminera godis, de exciterar nervsystemet.
• Stäng av lamporna, inklusive i korridoren.
• Försök att gå och lägga sig och vakna på samma gång.
• Övning under dagen.
• Skapa din egen bedtime ritual. Var inte rädd för ordet "ritual". Tanken är att utföra samma åtgärdssekvens varje kväll. Det är till exempel du räta upp sängen, ta sedan duschen och läs lite och gå och lägg dig. Och gör det så här varje natt. Med tiden kommer de här åtgärderna automatiskt att ställas in för sömn.

Om du följer dessa enkla tips får du mindre problem med sömnen. Godnatt

Ytterligare material

Hur mycket ska jag sova och när ska jag gå och lägga mig?
I vår artikel kommer vi att berätta hur du går till sängs korrekt och hur mycket tid du behöver spendera i sömn.

Tunnelsyndrom
Vad är det, huvudskyltarna, sätt att förebygga sjukdomen.

Vad du ska ta för sömnlöshet: medicinering

Någon sömnstörning, oavsett kortvarig sjukdom eller långvarig sömnlöshet, är extremt negativ för människors hälsa, vilket allvarligt försämrar livskvaliteten. Detta problem kan lösas genom att man dricker medicin för sömnlöshet, vilket bör ordineras av den behandlande läkaren på grundval av orsaken till sjukdomen och svårighetsgraden av sin kurs. De flesta läkemedel som har en hypnotisk effekt erbjuds till försäljning på apotek uteslutande med medicinskt recept, eftersom de är utrustade med en imponerande lista över kontraindikationer, biverkningar och bland annat kan långvarig användning av sådana droger vara beroendeframkallande.

På apotekens hyllor finns dock en stor mängd OTC-läkemedel som har en lätt lugnande och hypnotisk effekt som inte skadar hälsan. Dessa mediciner består helt och hållet av växtbaserade ingredienser och hjälper till att eliminera lätta sömnstörningar som inte orsakas av samtidiga sjukdomar. I denna artikel tittar vi på vad du ska ta från sömnlöshet och vilka medel som är mest effektiva.

Sömnpiller är långt ifrån harmlösa, många av dem - bensodiazepiner (fenazepam), barbiturater (fenobarbital) - orsakar fysiskt och psykiskt beroende

När ska läkemedel tas

Det är ingen hemlighet att regelbunden sömnberövning leder till irritabilitet, minskad arbetsaktivitet, konstant sömnighet och depression. Men den största risken för långvarig kronisk sömnlöshet är en ökning av risken att utveckla hjärtsjukdomar, försämrad hjärnans funktionalitet, störningar i de endokrina, nervösa och vaskulära systemen. Det är därför som det är nödvändigt att påbörja behandling av sömnstörningar i tid. Före behandlingen ska du få en fullständig läkarundersökning, vars resultat läkaren kommer att kunna bestämma lämplig medicinering och rätt dosering. Ett sådant läkemedel bör vara utrustad med en lugnande effekt, slappna av i centrala nervsystemet och återgå till en sund och sund sömn.

Bland indikationerna för att ta sömntabletter bör belysas:

1. Sömnstörningar störande under en lång period (mer än fyra veckor).
2. Sömnlöshet orsakad av stress, våldsamma utbrott av känslor och nervsystemet.
3. Sömnlöshet på bakgrund av mentala eller neurotiska sjukdomar.
4. Stark nervstramning, ångest, irritabilitet och irritabilitet.

Sömnpiller hjälper till att upprätta en sömn, men de måste användas med försiktighet under en kort period för att undvika missbrukssyndrom, förekomst av biverkningar och psykologiskt beroende.

Typer av sömnlöshet läkemedel

Alla läkemedel som används för att normalisera natt sömn kan delas in i fyra huvudkategorier:

• beredningar baserade på vegetabiliska råmaterial
• artificiellt syntetiserade medel;
• kombinationsmedicinering (inklusive växtbaserade och kemiska ingredienser);
• homeopatisk medicin.

Växtbaserade läkemedel (inklusive kombinerade) är de mest ofarliga, de har en mild lugnande effekt och är effektiva för mindre kränkningar av nattcykeln. De bästa företrädarna för denna grupp av droger är:

• Novo Passit;
• "Persien";
• "Valeriana";
• "Neurostabil";
• Motherwort Forte;
• "Barboval".

Sömnlöshet kan väl vara ett symptom på någon annan sjukdom eller en följd av dess symtom.

Ovanstående läkemedel ges ut från apotek utan receptbelagda läkemedel. Deras användning är säker och effektiv nog för att eliminera symtomen på sömnlöshet. Växtbaserade läkemedel har inte negativa effekter och fara för kroppen, de väcker inte beroende, hjälper till att eliminera nervspänningar, främjar avkoppling, underlättar somna och förbättrar sömnkvaliteten.

Syntetiska droger har en starkare hypnotisk effekt, men de säljs endast från apotek med specialt recept, eftersom de har en imponerande lista över kontraindikationer och biverkningar. Läkemedel gjorda av kemiska komponenter ingår i kategorin barbiturater och bensodiazepiner. Till samma kategori av medel kan hänföras lugnande medel, som är försedda med en psykotropisk effekt, och utses för att minska ångest och återställa effektiviteten i centrala nervsystemet. I dag föreskrivs droger från gruppen av barbiturater extremt sällan, de ersattes av en ny generation läkemedel, bland annat:

Dessa läkemedel kännetecknas av hög effektivitet, långvarig åtgärd och hjälper till att bekämpa även kronisk sömnlöshet. De har dock inte ett stort antal biverkningar och provocerar inte missbrukssyndrom. Bland de lugnande medel som föreskrivs för korrigering av sömn, ska tilldelas "Fenazepam" och "Lorazepam". Dessa läkemedel kan endast köpas på recept.

Det finns också receptfria syntetiska droger som inte är sämre i effektivitet, såsom: Donormil, Sonmil, Fenibut, Dormiplant, Balansin. Användningen av dessa verktyg rekommenderas dock endast efter samråd med en specialist.

Läkemedel från kategorin homeopatisk har inga kontraindikationer att använda och har inga biverkningar. De underlättar fördjupningsprocessen i sömnen, förbättrar sömnkvaliteten och inte framkalla dåsighet nästa morgon. De vanligaste företrädarna för homeopatiska läkemedel är följande:

• "Gipnosed";
• "Passidorm";
• "Notera";
• "Lugna ner."

Sömnlöshet mediciner är mediciner som förbättrar sömnen.

Överdriven droger

För tillfälliga sömnstörningar kan du använda receptfria läkemedel. Dricka för att bli av med symtomen på sömnlöshet som ges medicin, du kan inte frukta utvecklingen av beroende och biverkningar. De mest populära och effektiva bland dem är:

Melaxen. Den huvudsakliga aktiva komponenten i detta läkemedel är en syntetiskt reproducerad analog av hormonepifysen. Melaxen reglerar cirkadiska rytmer, och normaliserar också sömnväckningscykeln. Det normaliserar natt sömn, förenklar processen för nedsänkning i sömn, förbättrar kvaliteten och varaktigheten av sömnen, eliminerar de frekventa uppvakningarna. Den otvivelaktiga fördelen med drogen är frånvaron av känslor av depression, sömnighet och trötthet på morgonen. Läkemedlet orsakar inte missbrukssyndrom, psykiskt och fysiskt beroende. Kan användas på äldre personer. Melaxen tabletter får inte tas av personer med existerande lever och njurar, samt under graviditet och amning.

Donormil. Läkemedlet som används för att behandla sömnstörningar har en hypnotisk och lugnande effekt. Läkemedlet minskar sömntiden, ökar längden och förbättrar sömnkvaliteten. Effekten inträffar efter 20-30 minuter efter administrering och varar i åtta timmar. Bland nackdelarna med läkemedlet är en imponerande lista med kontraindikationer värt att nämna, bland annat: äldre ålder, barn under 16 år, graviditet, amning, doxylaminintolerans, glaukom i vinkelförslutningen, prostata adenom, störningar i det urogenitala systemet etc. Donormila har också många biverkningar, så före användning måste du läsa anteckningen eller samråda med en specialist.

Valeriana. Kanske är detta det säkraste lugnande bland icke-receptbelagda läkemedel. Valerian är en helt örtmedicin som, förutom sin lugnande effekt, har en positiv effekt på det urogenitala systemet och på matsmältningsorganen. Att ta Valerian är tillrådligt när sömnlöshet på natten orsakas av stressfaktorer. Läkemedlet bidrar till att minska ångest, normalisera blodtrycksnivåer, lugnar centrala nervsystemet och återställer hälsosam sömn. Fördelarna med läkemedlet inkluderar ett lågt pris och inga kontraindikationer, förutom individuell känslighet. Den mest uttalade effekten uppnås med en lång kursmottagning.

Novo Passit. Kombinerat läkemedel med uttalad anxiolytisk (lindrande nervspänning) och lugnande effekt. Indikationer för användning av läkemedlet är följande: neurastheni, ökad ångest, irritabilitet, trötthet, långvarig mental stress, svaga former av sömnlöshet, huvudvärk och migrän. Novo-Passit består nästan helt av växtbaserade ingredienser, så det finns praktiskt taget inga kontraindikationer och biverkningar.

De främsta fördelarna med överdriven droger är överkomliga priser.

Receptbelagda läkemedel

Kronisk sömnlöshet är en riktig utmaning. Det uttömmer inte bara kroppen, gör personen trasig, trött och ständigt dåsig, men kan leda till allvarliga störningar i nervsystemet, såväl som psykisk sjukdom. Att tänka på vad man ska göra i den här situationen är att det första är att besöka läkaren, som kan välja det medicinska läkemedlet som är baserat på medicinsk historia. De mest populära företrädarna för denna grupp är följande mediciner.

Fenazepam. Detta läkemedel har en lugnande, hypnotisk, muskelavslappande effekt och tillhör kategorin lugnande medel. Det används för neuros, ångestsjukdomar, sömnlöshet, nervös spänning, känslomässig labilitet etc. Det okontrollerade intaget av fenazepam leder till ett starkt beroende och CNS-störning. Långtidsanvändning av läkemedlet orsakar utvecklingen av hallucinationer, vanliga tankar, rädsla och sömnstörningar. I vissa fall kan patienten uppleva suicidala tendenser. Ta detta läkemedel bör vara endast på rekommendation av en läkare, observera dosen.

Fenobarbital. Läkemedel med antiepileptisk, hypnotisk och lugnande effekt. Hittills är Phenobarbital inkluderat i förteckningen över narkotiska ämnen, varför det frisätts strikt enligt en speciell recept som kan erhållas från en läkare. Läkemedlet har en uttalad hypnotisk effekt och kan ordineras för svåra sömnstörningar. Mottagning är inte tillåtet under en längre tid, eftersom uppkomsten av läkemedlet utvecklas. Denna medicinering har många biverkningar och kontraindikationer.

Somnol. Med tanke på vad som hjälper till med sömnlöshet är det omöjligt att inte nämna ett verktyg som Somnol. Detta är läkemedlet i den sista generationen, det har en uttalad lugnande effekt, men det orsakar inte missbruk och provar inte somatiska störningar, såsom sömnighet i dag, svaghet och trötthet. Läkemedlet minskar den tid som krävs för att somna, sänker frekvensen av nattväckningar, ökar sömnens varaktighet och förbättrar dess kvalitet. Effekten av mottagningen kommer efter en halvtimme och varar i åtta timmar.

Zolpidem. Användningen av läkemedlet i terapeutisk dos kan ge en uttalad lugnande och hypnotisk effekt. Zolpidem minskar den tid som krävs för att somna, eliminerar de vanliga uppvakningarna och förbättrar kvaliteten på sömn. Dessutom förlänger läkemedlet scenen med djup sömn. Användningen av medel väcker inte uppkomsten av morgonslöja och slöhet. Det kan användas för att korrigera sömn hos äldre människor. Den maximala behandlingen bör inte vara längre än en månad, annars finns det sannolikhet att utveckla fysiskt beroende av läkemedlet. Läkemedlet har kontraindikationer och biverkningar, så det bör ordineras av den behandlande läkaren.

Sömn är den viktigaste delen av varje persons liv, speciella centra i hjärnan i hypotalamusen är ansvariga för det

slutsats

Sömnlöshet är en farlig och allvarlig sjukdom. Tyvärr anser många patienter att problemet inte är allvarligt och inte ser behovet av att konsultera en specialist. Behandling av sömnlöshet och sömnstörningar är emellertid inte enbart rekommenderad. Om en person har sömnstörning under lång tid bör du besöka en medicinsk institution och få expertråd. Läkaren, på grundval av en patientundersökning och test, kommer att kunna identifiera orsaken till sömnlöshet och förskriva botemedel mot sömnlöshet. Detta tillvägagångssätt hjälper till att identifiera kontraindikationer och eliminera risken för biverkningar.

Vad man ska dricka för sömnlöshet

Sömnstörning uppenbarar sig på olika sätt: omöjligheten att somna, frekvent avbrott i sömnen, för tidigt en uppvaknande eller störande sömn - alla dessa är varianter av brott mot en mycket viktig del av människans liv, vilket direkt påverkar hälsan hos alla.

Orsakerna till sömnlöshet är många och grunden för att utrota detta fenomen ligger exakt i att identifiera den ursprungliga källan till problemet.

Orsaker till sömnlöshet

Experter noterar att personer som är engagerade i mentalt arbete oftast lider av sömnstörningar, och deras aktiviteter innebär otillräcklig exponering för sol och frisk luft, låg fysisk ansträngning.

Dålig kvalitet vila kan framkalla ett stort antal hälsoproblem, inklusive känslomässig instabilitet och kronisk trötthet.

Orsakerna till sömnlöshet döljs oftast i irritation av nervsystemet genom olika källor eller sjukdomar:

• stress, känslomässig överkänsla, ångest;
• CNS-stimulanser - energi, kaffe, te;
• systematisk utmattning, vilket orsakar utarmning av nervsystemet
• oförmågan att ha kvalitet sömn på grund av buller, ljus belysning, för hög eller låg temperatur i sovrummet;
• sjukdomar i cirkulations- eller nervsystemet.

Efter att ha upptäckt orsaken till sömnstörningar måste kampen med problemet startas exakt genom att eliminera källan till problemet - sluta dricka koffeininnehållande drycker, städa upp sovplatsen, avlägsna externa stimuli och normalisera dagliga behandlingar, börja behandla diagnostiserade patologier.

För snabbare förbättring av sömnen kan du använda droger med effekten av sömntabletter eller lugnande medel.

Drogbehandling av sömnlöshet

Modern medicin har ett brett arsenal av droger, vars användning är nödvändig för att förbättra sömnens kvalitet och varaktighet.

Det är viktigt! Plocka upp läkemedlet kan bara specialist efter att ha läst sjukdomshistoria.

Med tanke på alla indikationer, kontraindikationer, tillgängliga comorbiditeter, administreras medicinen i en individuell dosering.

Det finns sådana grupper av droger för att bekämpa sömnlöshet:

1. Barbiturater - betyder att det finns många kontraindikationer, men effektivt bekämpar sömnstörningar. Deras syfte är motiverat om mer godartade droger inte löser problemet med sömn.
2. Bensodiazepiner är effektiva, men har en karakteristisk biverkning - orsakad dåsighet, inkoordination, slöhet. På grund av detta är droger inte lämpliga för alla och är strängt förbjudna för personer som kör fordon.
3. Z-läkemedel - receptbelagda läkemedel som kommer att lindra sömnlöshet med en minimal mängd biverkningar.

Förutom dessa grupper av läkemedel kan du också använda växtbaserade sedativa och antihistaminer.

OTC-medel för sömnlöshet

Inför ett problem med sömn försöker nästan alla i första hand att lösa problemet på egen hand, med traditionell medicin, örtmedicin och receptfria läkemedel.

Vad ska man dricka för sömnlöshet? Överklagande kemist:

• växtbaserad (gjord av naturliga ingredienser och erkänd som den säkraste);
• syntetiskt (effektivt kämpar med problemet och korrigering av mentala tillstånd);
• kombinerad komposition.

OTC-läkemedel för sömnstörningar innefattar:

1. Motherwort tincture är en alkohollösning som fungerar som lugnande och hypnotisk.
2. Persen - orsakar inte dåsighet på dagtid, har en mild lugnande effekt, lindrar irritabilitet.
3. Melaxen - lugnar och verkar försiktigt, påverkar inte förändringen av beteendet.
4. Donormil - påskyndar processen att somna.
5. Valerian - örtmedicin, har många former av frisättning. Den mest populära formen - Valerian Bulgarian - lugnar lugnt och underlättar sömnen.

Utan att begära råd från specialister och använda OTC-läkemedel, läs noga instruktionerna för läkemedlet och ta hänsyn till alla kontraindikationer.

Hur man väljer ett botemedel mot sömnlöshet för äldre patienter?

Det är särskilt viktigt att överväga valet av medel till äldre. Åldersfunktioner kräver val av verktyg som inte orsakar dåsighet och slöhet under dagen, ett brott mot tänkande processer.

Vid övergående sömnlöshet, ta växtbaserade läkemedel och när du uttrycker det, kan du dricka kombination eller syntetiska droger som inte har förmåga att ackumulera i kroppen.

Äldre patienter rekommenderas att ta droger som Zolpidem, Melaxen, Zopiclone - de hjälper dig att snabbt somna, har ingen negativ effekt på kroppen och inte sänker nervsystemet mot svår slöhet och sömnighet.

Hur man hanterar sömnlöshet under graviditeten?

Graviditet är därför förenlig med färre läkemedel

Innan du börjar behandla, måste du konsultera en läkare.

Oftast kvinnor i stället för föreskrivna antihistamin eller växtbaserade läkemedel. Allergiläkemedel har en bieffekt - allvarlig slöhet och dåsighet, så du bör begränsa belastningen, vila mer och undvika att arbeta med fordon eller köra bil.

Kontraindikationer för användning av droger för sömnlöshet

De flesta läkemedel har kontraindikationer som måste ses över innan behandlingen påbörjas.

Kontraindikationer och egenskaper vid användning av droger:

• barbiturater när de används för att behandla sömnlöshet hos äldre patienter kan ha motsatt effekt - öka nervcirkelns excitabilitet;
• bensodiazepiner är kontraindicerade för personer som inte kan vägra att köra under behandlingen.
• Barbiturater är beroendeframkallande, ofta efter avskaffandet av droger kan patienten inte ensam skapa sömn.
• Barbiturater är förbjudna för personer med andningssjukdomar.

De flesta anser att naturliga tinkturer är mjuka och icke-kontraindicerade, men det är inte sant. Glöm inte att denna form av frisättning innebär att du använder alkohol som grunden för drogen, därför är medel förbjudna att använda:

• gravid och lakterande
• barn;
• arteriell hypotension
• med patologier i levern, kardiovaskulärt system;
• Ej kompatibel med droger som är strängt förbjudna att använda med alkohol.

Om patienten föredrar örtberedningar är det bättre att uppmärksamma sina typer i tablettform eller att självbereda produkterna utan att använda alkohol (baserat på vatten).

Populära recept för sömnlöshet

Traditionell medicin har ett stort antal recept som hjälper till att förbättra sömnen utan att ta dyra mediciner. De flesta är baserade på örter, honung, eteriska oljor.

Mest populära recept:

1. Valerian rot (1 msk. L) brygg i 1 kopp dricksvatten, insistera 8 timmar. Därefter filtreras vätskan, drick 1 msk. Jag tre gånger om dagen, sista gången - strax före sänggåendet.
2. Kamomillte - 1 msk. l per kopp kokande vatten, insistera 10-15 minuter. Drick varmt genom att lägga till en sked full av honung.
3. Oregano (2 teskedar gräs) brygger 1 kopp kokande vatten och lämnar i 30 minuter. Insistera på stam, lägg till honung att smaka och dricka före sänggåendet.

Örterte hjälper till att försiktigt anpassa sig till sömnen och har nästan inga kontraindikationer.

Det är viktigt! Allergilidare bör vara försiktiga - innan du applicerar, kontrollera att kroppen inte har ett atypiskt svar på den använda växten.

Sömnlöshet kan inte ignoreras, med tanke på att den inte är tillräckligt farlig och passerar utan behandling för sjukdomen. Sömnlöshet kan permanent störa hela kroppens funktion och väsentligt försämra hälsan, livskvaliteten hos en person som lider av sömnstörningar. Därför är det nödvändigt att uppmärksamma problemet i tid, börja behandling med läkemedel eller traditionell medicin.

Vilket sömnlöshetsmedel att välja? översikt

Den långa processen att somna, frekventa uppvakningar hamnar i dåligt humör och sömnighet hela dagen. Människor är tvungna att tillgripa sovande piller för att sova. Läkemedelsindustrin producerar olika anti-insomnia läkemedel. Några av dem normaliserar inte bara sömn, men har många biverkningar som orsakar kroppsberoende - beroende, nedsatt uppmärksamhet, allvarliga psyko-emotionella störningar. Därför, med symptom på sömnlöshet, skynda inte till apoteket för ett sovande piller. Rådfråga en specialist som hjälper dig att välja ett läkemedel som främjar normal sömn i varje enskild situation. Bekämpning av sömnlöshet kommer att vara effektiv om du fastställer orsakerna till förekomsten och väljer rätt behandling.

Hur sovande droger

Medicin för sömnlöshet skiljer sig åt i terapeutisk aktivitet, men de arbetar enligt samma princip - de hämmar hjärnans aktivitet, lindrar nerv- och muskelspänningar. Doseringen av läkemedel beror på graden av eliminering och graden av inflytande på centrala nervsystemet.

Kortverkande sömntabletter eliminerar svårigheten att somna, inte bryter mot varaktigheten och förhållandet mellan sömnfaser. Medier av medelhög verkningsaktivitet lindrar spänning och ökad hämning. Effekten varar längre, vilket bidrar till att förbättra sömn och sömnkvalitet. Långverkande droger hjälper till med dålig sömn, grund sömn, frekventa nattliga uppvakningar.

Alla hypnotiska droger skiljer sig åt i kemisk sammansättning och olika effekter på centrala nervsystemet.

Typer av läkemedel för behandling av sömnstörningar

Barbiturater (fenobarbital, reladorm) är effektiva för svår sömnlöshet, men orsakar sömnighet, slöhet, irritation efter sömn, huvudvärk och muskelsmärta. Med långvarig användning utvecklas psykiskt och fysiskt beroende. Barbiturater förkortar snabba sömncykler, vilket är viktiga för att återställa nervsystemet. Barbitursyraderivat är endast tillgängligt på recept.

Biverkningar för sömnlöshet från gruppen av lugnande medel (Phenazepam, Nitrazepam, Sibazone, Midazolam) har låg toxicitet, ger inte uttalade efterverkningar, och är mindre benägna att orsaka beroende. Särskilt effektiv för sömnlöshet orsakad av ångest, känslomässig stress.

Förberedelser för sömnlöshet som innehåller melatonin (Melaxen, Cirkadin, Malaren) stör inte den fysiologiska strukturen av sömn, accelererar sömn, minskar antalet nattväckningar. På morgonen ger de inte känslor av trötthet och sömnighet, de har en positiv effekt på emotionell sfär.

Drogerna för sömnlöshet Z har nästan inga biverkningar, orsakar inte postsomnicheskih-överträdelser. Efter uppvaknandet känner personen inte obehag. Läkemedlet varierar under varaktigheten av åtgärden. Vid svårigheter somna, ordineras Adante. Ivadal, Zolpidem varar 5-6 timmar. Sovande piller långverkande Zopiclone stöder sömn hela natten utan att ändra dess struktur. Hos patienter med nattliga manifestationer av bronkial astma minskar attackerna. Efter långvarig användning av droger i grupp Z kan vara beroendeframkallande.

Antihistaminer av den första generationen (difenhydramin, diprazin) har en mild lugnande verkan, utsöndras snabbt från mag-tarmkanalen.

Välj ett läkemedel för behandling av sömnlöshet måste läkare. Okontrollerad användning av hypnotiska läkemedel kan bilda missbruk, öka excitabiliteten i stället för den förväntade hypnotiska effekten, orsaka muskelsvaghet, uttagssyndrom, försämra uppmärksamhet och minne.

OTC-hypnoter

Beroende på drogernas sammansättning är de uppdelade i tre grupper.

• Grönsaker (Persen, Morwort Forte).
  Ämnen som ingår i växter, normalisera sömn, förbättra humör, stärka psyken, lindra ångest, lugna nervsystemet. Herbal anti-insomnia droger är inte giftiga, handla försiktigt, kan tas under en lång tid, har ett minimum antal kontraindikationer. Medel av vegetabiliskt ursprung är effektiva för milda störningar i den fysiologiska processen, för förebyggande av sömnlöshet med olika påfrestningar. Vid svår sömnlöshet används de endast som en extra terapi.
• Syntetisk (Melaxen, Reslip, Fenibut).
  Medicin hjälper till att förbättra sömnen, är lämplig för alla åldersgrupper, påverkar inte psykomotoriska funktioner, har små biverkningar.
• Kombinerad (Barboval, Corvalol).
  Produkter innehåller växtextrakt och aktiva läkemedelsingredienser. Alla ämnen förstärker varandra. På grund av detta uppnås en snabb hypnotisk effekt. Läkemedel i denna grupp är indicerade för mindre sömnstörningar och neurotiska störningar, lindrar irritabilitet och underlättar att somna.
• Homeopathic (hypnos, not, passidorm).
  Skadliga, icke-beroendeframkallande läkemedel innehåller en balanserad uppsättning komponenter som eliminerar rädsla, ångest och problem att somna. Homeopati bryter inte mot de biokemiska processerna i kroppen, direktreserver för att bekämpa orsakerna till sömnlöshet, åtföljs inte av symtom på efterverkningar. För långvarig och varaktig effekt rekommenderas långvarig användning av homeopatiska läkemedel.

Vilken typ av sömntabletter att välja

Utan receptbelagda läkemedel kan du köpa droger som moderat påverkar nervsystemet. De normaliserar sömn, hjärtfrekvens, reducerar nervös spänning. Ett effektivt botemedel mot sömnlöshet behöver inte vara potent. Med rätt val kommer även ett lätt sovande piller att ge ett positivt resultat.

Listan över de mest populära drogerna för sömnlöshet.

• Melaxen.
  Den syntetiserade analogen av pinealkörtelns hormon (melatonin) är lämplig för självständig användning vid sömnlöshet hos personer i olika åldersgrupper. Tabletter normaliserar rytmerna för sömn och vakenhet, gör det lättare att somna, inte orsaka en känsla av slöhet vid vakning. Drogen hjälper kroppen att anpassa sig när man arbetar på natten och när man ändrar tidzoner (jetlag). I sällsynta fall, svullnad, huvudvärk, illamående. Melaxen används för att normalisera den biologiska rytmen, främjar snabb sömn och lätt morgonuppvakning.
• Persen.
  Lämnar irritabilitet, ångest, eliminerar depression, främjar koncentration. Sammansättningen av ett lugnande medel för sömnlöshet innehåller extrakt av citronmelj, pepparmint och valerianrot. Komponenter gör det lättare att somna genom att öka de hämmande processerna i centrala nervsystemet. Persen rekommenderas för långvarig sömn och frekventa uppvakningar orsakade av stressiga situationer, brott mot regimen, överarbete.
• Donormil.
  Effervescent tabletter har en uttalad lugnande effekt, gör det möjligt att snabbt somna, öka längden på vila. Kan orsaka hjärtklappningar, sömnighet i dag, torr mun. Donormil påverkar inte hjärnaktiviteten.
• Glycin.
  Sublinguella tabletter minskar CNS-upphetsning, förbättrar ämnesomsättningen i hjärnvävnader, ökar mentala prestanda och normaliserar sömn. Glycin rekommenderas för personer med känslomässig instabilitet, hög excitabilitet.
• Valoserdin.
  På grund av innehållet av fenobarbital reduceras excitering av centrala nervsystemet. Droppar för sömnlöshet ger en mild hypnotisk effekt, utses vid kränkningar av sömn, neurosliknande tillstånd, störningar i hjärncirkulationen. Med långvarig användning kan det vara beroende av narkotika, depression.
• Atarax.
  Lämnar ångest, psykomotorisk agitation, slappnar av smidiga muskler, ökar längden och djupet i sömnen. Dåsighet och generell svaghet kan inträffa i början av behandlingen.
• Phenibut.
  En positiv effekt på hjärnaktiviteten minskar svårighetsgraden av komplikationer efter traumatiska hjärnskador, ökar hjärnans motståndskraft mot höga belastningar. Fenibut lindrar ångest, minskar känslomässig stress, förbättrar nattstödets kvalitet. Det är ordinerat för naturens sömnlöshet, neurotiskt ursprung.
• Corvalol.
  Det har en lugnande effekt, lindrar spasmer i tarmarna, utvidgar blodkärlen, underlättar sömnen. Tål tolereras, men med långvarig användning eller överdosering orsakar depression av centrala nervsystemet. Experter rekommenderar att droppdroppar med irritabilitet och mild sömnlöshet.
• Valeriana.
  Örtmedicin med lugnande effekt används för nervös excitabilitet, svårighet att somna, orsakad av överstimulering, stress. I sällsynta fall provocerar ett deprimerat tillstånd.

Nya föremål

Narkotika i den nya generationen hjälper till att hantera stress, förbättra sömnkvaliteten, eliminera orsakerna till sömnlöshet. De elimineras snabbt från kroppen, så det uppstår inga symtom på efterverkan på morgonen. Nya droger för sömnlöshet är säkrare, eftersom de bara påverkar receptorerna i hjärnan som är ansvariga för sömn.

• Sonilyuks.
  Droppens sammansättning består av naturliga komponenter av vegetabiliskt ursprung, som snabbt går in i blodet och förbättrar det psyko-emotionella tillståndet. Ett botemedel mot sömnlöshet Sonilyuks normaliserar sömn och eliminerar orsakerna till överträdelsen, återställer hjärtritmen och det endokrina systemet.
• Somnol.
  Effekten av läkemedlet syftar till att förbättra kvaliteten och varaktigheten av viloläge. Med långvarig behandling utesluts inte risken för beroende. Det ordineras till patienter med situativa, övergående, kroniska former av sömnlöshet.
• Roser.
  Rekommenderas för sömnlöshet i samband med lång sömn, främjar ljudsömn. Insomnia Cure Roserm orsakar inte biverkningar och beroende.
• Sonnat.
  Det är ordinerat för svårigheter somna, frekventa uppvakningar, övergående vidhållande och kronisk sömnlöshet. Läkemedlet förändrar inte förhållandet mellan snabb och långsam sömn. Påverkar inte dagtidens välbefinnande och prestanda.

Vitaminkomplex för sömnlöshet

När en person kommer in i en stressig situation ökar behovet av vitaminer i grupp B många gånger. Brist uppstår vid gastrit, tar vissa hormonella droger, graviditet, motion, undernäring. Sömnlöshet kan provoceras genom brist på serotonin, i vilken syntes pyridoxin (B6) är involverad.

Trötthet, sömnighet, depression, irritabilitet, sömnproblem förekommer. Vitaminer av grupp B, A, E och mikrodelar kalium, magnesium, kalcium hjälper till att bli av med sömnlöshet.

För en hälsosam sömn rekommenderas att ta:

• Mega B Complex, bestående av 10 vitaminer och 7 mineraler;
• Sleep Optimizer, ett komplex av aminosyror, extrakt av växtkomponenter, melatonin, tryptofan;
• ALFAVIT-biorhythm innehållande folsyra, kalcium, magnesium, vitaminer C, A, B, melissa-extrakt, motherwort;
• Yantifan, som består av L-tryptofan, bärnstenssyra, vitamin B6.

Vitaminberedningar minskar nervsystemets excitabilitet, främjar en god natts sömn.

Många läkemedel och vitaminer är förvirrande: "Hur man väljer det bästa botemedlet för sömnlöshet från hela sortimentet?" För svaret, kontakta specialisterna på distriktsklinikerna eller specialiserade centra. Okontrollerat intag av hypnotika kan komplicera situationen. I den somnologiska avdelningen kommer de att berätta för dig hur du ska bli av sömnlöshet utan medicinering med hjälp av massage, avkoppling och självhypnos. I specialkliniker används läkemedelsfria metoder för att eliminera sömnlöshet (elektroslep, avslappningsbehandling).

Behandling av sömnlöshet med droger och folkmedicin

Sömnlöshet - senare somnar, tidigt uppvaknande, avbrott i nattens sömn, minskning av dess djup. Sömnlöshet är en av manifestationerna av neuros.

Manifestationer av sömnlöshet

Sömnlöshet finns i fullständig eller partiell frånvaro av sömn. Sömnlöshet kan också förekomma hos friska personer med trötthet eller mental agitation. Om sömnlöshet orsakas av någon underliggande sjukdom, bör du konsultera en läkare för att eliminera orsaken till sömnstörningar. Om sömnvårigheter helt enkelt förknippas med nervös spänning, kan du använda metoderna för traditionell och alternativ medicin.

Ofta uppenbarar sömnlöshet i det faktum att en person inte kan sova länge eller vaknar mycket tidigare än vanligt, och sömn i nattens fortsättning avbryts flera gånger under en lång tid; i andra fall kan sömn vara lång men inte tillräckligt djupt.

Orsaker till sömnlöshet

Sömn är nödvändig för att människor ska återhämta sig och koppla av efter en dag i arbetet och bekymmerna. Men inte alla kan skryta med en stark hälsosam sömn. För närvarande är sömnlöshet ett av de mest akuta medicinska problem som läkare runt om i världen arbetar på. Saken är komplicerad av det faktum att det inte finns någon universell medicin som skulle hjälpa alla människor, precis som det inte finns någon enda anledning som leder till sömnlöshet. Intensiv rytm av livet, konstant nervstress, otillräcklig vila - allt detta leder till kränkningar av en persons psykofysiska tillstånd, till kronisk trötthet.

Hos personer med ökad nervös excitabilitet initieras sömnstörningar även av de minsta orsakerna. Sömnlöshet kan vara lång, försvagande, när ytlig sömn åtföljas av levande drömmar, ibland mardrömmar. Det kan också orsakas av olika sjukdomar av allmän karaktär, åtföljd av en störning av blodcirkulationen eller nervsystemet, attacker av hosta, andfåddhet etc.

Insomniacs är särskilt vanliga hos människor som alla gör mentala arbeten. Många av dem slösar bort energi, överarbete. Bland dem uppmuntrar många fans artificiellt sig med starkt te och kaffe. Men det lindrar bara trötthet en stund, trötthet tas inte bort samtidigt och fortsätter att växa. För att inte uppleva nervös sömnlöshet är det nödvändigt att på kvällarna undvika intensivt mentalt arbete och aktiviteter som exciterar nervsystemet. Mer om orsakerna till sömnlöshet.

Sömn och huvudvärk

Huvudvärk kallas den smärtsamma eller bara obehagliga känslan som uppkommer från ögonbrynen till nacken och occipitala regionen.

Huvudvärk är en av de vanligaste klagomålen som går till en läkare. 85% av befolkningen upplever periodiskt huvudvärk och 20-30% noterar en minskning av social och arbetsverksamhet och kräver kvalificerad behandling. Att bestämma orsaken till sådan smärta är ibland mycket svår, och behandlingens framgång beror på lösningen av denna fråga.

Bland faktorerna för utveckling av huvudvärk diskuteras ofta sömnens roll, vilket kan vara dubbelt. Så, om migrän är, är sömnbrist (mindre ofta redundans) en klassisk provocerande faktor, å andra sidan är insomnandet i många fall en markör för slutet av migränattackan. Det är känt att patienter med huvudvärk är missnöjda med sömnen i 30-60% av fallen och enligt objektiva data är dålig sömnkvalitet ännu vanligare och når 90%. Följaktligen kan läkemedel som har en reglerande effekt på sömnen inkluderas i huvudvärkbehandlingsregimen.

Hur man behandlar sömnlöshet

Hemmetoder för behandling av sömnlöshet hos friska, men lättillgängliga människor reduceras framförallt med att följa rätt sömnmönster och enkla lugnande förfaranden vid sänggåendet. För långvarig sömnlöshet, tillsammans med behandling som föreskrivs av en läkare, är det nödvändigt att systematiskt ta några enkla naturläkemedel av traditionell medicin för en viss tid.

För att förhindra sömnlöshet, bör man ligga och gå upp på samma gång, observera den biologiska rytmen som är naturlig för kroppen. Det är bäst att gå tidigt och stiga upp tidigt.

Om du bara har en kort period av sömnlöshet, som stress, förändringar i kost och användningen av kosttillskott kan hjälpa dig att återställa normal sömn.

Korrekt formulerad diet kommer gradvis att återgå till normal din vikt och kroppsfettinnehåll; Som ett resultat kan du sova bättre.

Äldre och de som arbetar med mentalt arbete lider ofta av sömnlöshet. De flesta av dem, för att vara ständigt i god form, i stora mängder, dricker starkt te eller kaffe. Det räcker inte att säga att det har en dålig effekt på kroppen. Kroppen, försvagad av brist på sömn, kan inte längre självständigt kämpa för mindre överträdelser. Personer som lider av sömnstörningar blir ouppmärksam, spridda, irriterande; Med tiden kan de utveckla sjukdomar som högt blodtryck, fetma och till och med diabetes.

Sömnlöshet kan och bör dock behandlas. För detta ändamål använder de både medicinska kemikalier som föreskrivs av läkare och naturliga. I det här fallet är de senare mer populära. Detta beror på det faktum att alternativ medicin ger ett medel med en mildare effekt, med färre biverkningar och de flesta kan användas av personer som lider av andra sjukdomar. Det bör sägas att ett korrekt formulerat läkemedelspreparat kan lindra inte bara sömnlöshet utan också samtidig sjukdom.

• Ligg inte ner och försök inte sova om du inte vill sova. Försök att inte sova under dagen, även när du vill. Gå inte till sängs för tidigt. Observera kosten. Ät inte före sänggåendet, efter 18:00 dricker inte tonicdrycker (varm choklad, kaffe, te). Försök träna 2-3 gånger i veckan och gör gymnastik varje dag på morgonen eller under dagen, undvik intensiv ansträngning vid sänggåendet. Avslappnande promenader eller cykling före sänggåendet
• Gå inte till sängs med irritation. Försök att koppla av på natten - för det här goda vattenförfarandena, mild massage, meditation, intressant (men inte spännande) bok.
• Gör reglerna för att förbereda sig för sängen och följ dem. Träna dig själv att gå och lägga dig på samma gång. Om du inte kan somna, läs lite eller lyssna på mjuk musik. Skapa bekväma förhållanden i sovrummet: Ventilera rummet innan du lägger dig, eliminera yttre ljud, om de stör dig om luften i sovrummet är för torrt - sätt en luftfuktare i den.
• Ta inte alkohol som en hypnotisk, även om många kan rekommendera det i små doser. I vissa fall bidrar alkohol till en bättre sömn, men det här är en tydlig förbättring: sömn blir grunt (ytlig), fragmenterad, ofta kort och alkohol kan också orsaka morgon huvudvärk, trötthet, minskad prestanda under dagen, vilket i sin tur förvärrar sömnlöshet.
• Se även:
  • Expert tips om normaliserande sömn;
  • Metoder för att behandla sömnlöshet;
  • 19 steg att sova bra
  • Secrets of healthy sleep;
  • Hur man snabbt somnar
  • Orsaker till sömnlöshet;
  • Sänglinne för en god sömn.

mediciner

OTC-läkemedel för sömnlöshet

Sömnlöshetsterapi bör börja med användning av avslappning och psykoterapi. Parallellt, föreskrivna receptfria läkemedel:

• Valerian tinktur - läkemedlet tillhör en grupp sedativa och hypnotika, används för irritabilitet, ökad känslomässig upphetsning och sömnstörningar. Effekten utvecklas långsamt, så tinkturen ordineras för 20-30 droppar 3-4 gånger om dagen tills stabila resultat uppnås.
• Motherwort Tincture - ordinerad för milda former av irritabilitet och sömnstörningar, 30-50 droppar 3-4 gånger om dagen.
• Valerian Forte Tabletter - en tablett innehåller 40 mg valerianextrakt. Läkemedlet är ordinerat för sömnstörningar som orsakas av överexcitering, 1-2 tabletter. tre gånger om dagen.
• Lugnande insamling nr 2 - medicinska råvaror av motherwort, humle, pepparmynta, valerian, lakrits ingår i dess sammansättning. Appliceras med en kombination av ökad känslomässig excitabilitet, sömnstörningar och det första skedet av hypertoni. Släpp form - filterpaket; ett paket hälls över 100 ml kokande vatten och lämnas i en halvtimme, efter kylning, är infusionen full 100 ml varje morgon och kväll 30 minuter före måltid.
• Persen Night, kapslar - extrakt av rhizomer av valerian, mintbladen och citronbalsam ingår. Läkemedlet är effektivt i svårigheter med att somna, orsakad av ökad nervös excitabilitet. Ta 1-2 kapslar på natten (en timme före sänggåendet).
• Dormiplant-valerian - 500 mg torrt extrakt av valeriska rhizomer ingår i en tablett. Läkemedlet är ordinerat för sömnstörningar och frekventa nattväckningar i ett piller 30-60 minuter före sänggåendet.
• Passiflora extrakt ordineras oralt för 20-40 droppar tre gånger om dagen för irritabilitet, ökad excitabilitet och släktskap.
• Melissa Doppelgerts - droppar med en kombination av örtkomposition, med sömnstörningar de är berusade 2 tsk., Späds i 20 ml vatten innan du lägger dig.
• Melaxen, piller - melatonin är en del - en analog av hormonet, som i människokroppen reglerar "sömnvakten" -cykeln. Melaxen accelererar somnar, ger en lång sömn utan nattliga uppvakningar, orsakar inte en känsla av trötthet och svaghet efter sömn. Melatoninpreparat är föreskrivna för att anpassa kroppen vid byte av tidszoner under körning. Tilldela 1 tablett (3 mg) 40 minuter före sänggåendet. Analoger: Malarena, Melarithm.

Receptbelagda läkemedel för sömnlöshet

För allvarligare sömnstörningar föreskrivs receptbelagda läkemedel:

• Med periodiska sömnstörningar: doxylamin (Donormil, Reslip, Valocordin-Doxylamin).
• Dimedrol är ibland föreskrivet i tabletter, men eftersom Dimedrol är ett antiallergiskt läkemedel, och den soporiska effekten hänför sig till dess biverkningar är användningen av läkemedlet för behandling av sömnlöshet begränsad.
• Med svårighet somna (obehaglig sömnlöshet) - zaleplon (Andante), nozepam, nitrazepam, zopiklon (Somnol, Relaxax, Imovan), zolpidem (Zolsana, Ivadal, Sonovitel), fenobarbital.
• Med frekventa uppvakningar (intrasomnisk sömnlöshet) - zolpidem, fenobarbital.
• Vid nattliga uppvakningar med nattmattiga drömmar, tioridazin (Sonapax, tiodazin), klozapin (Azaleptin, Closasthen), levomepromazin (Teasercin).
• I tidiga uppvakningar, smärtsamma för patienten (postsomnisk sömnlöshet) - nitrazepam, flunitrazepam i kombination med läkemedel som förbättrar blodcirkulationen i hjärnan: Bilobil, Cavinton.
• För sömnstörningar i samband med depression: amitriptylin, trazodon (Trittico).
• Läs mer om de medicinska metoderna för att behandla sömnlöshet och droger för sömnlöshet.

Äldre patienter har ordinerat sömnpiller vid halva dosen. Vid behandling av äldre personer måste man komma ihåg att en sömnstörning vid denna ålder kan orsakas av kroniska sjukdomar eller mediciner. Ofta är långvarig sömnlöshet ett symptom på en psykisk störning, så behandling av sömnlöshet kräver korrigering av en psykiater.

Sömpiller är inte föreskrivna för personer vars yrke kräver ökad uppmärksamhet (förare, piloter, byggare). behandling av sådana patienter bör utsättas för tillfällig upphävande från deras arbete.

Mottagande av sömnpiller under graviditet rekommenderas inte. sömnstörningar hos gravida kvinnor kräver obligatoriskt samråd med en läkare.

Förberedelser för behandling av sömnlöshet kan inte tas under lång tid, eftersom många av dem orsakar allvarliga biverkningar. Därför måste du leta efter orsaken till sömnlöshet, om möjligt tillämpa icke-läkemedelsmetoder för behandling.

Behandling av sömnlöshet folk remedies

Honung - det bästa botemedlet för sömnlöshet

Det finns inget mer effektivt sovande piller än honung, och samtidigt är det helt ofarligt. Du kan också besöka ångbadet och använda en ekbroom - det lugnar nervsystemet.

• Borjomi, honung, citron. 1 msk. sked "Borjomi", 1 msk. en sked honung och 0,5 msk. skedad hackad citronblandning och ta på morgonen i en månad.
• Citron, honung, valnöt. Ta 1 kopp citronsaft, 2 msk. skedar av bovete honung och valnöt. Honung och citronsaft blandas till smidig, tillsätt krossade valnötter. Ta 1 msk. sked före sänggåendet.
• Honung med vatten. Rör 1 msk. sked av honung i en kopp varmt vatten och drick på natten. Innan du lägger dig, smör med whisky lavendelolja eller drick 3-5 droppar lavendelolja på en bit socker, suga före sängen.
• Honung med kefir. 1 msk. sked av honung löst i en kopp yoghurt, drick före sängen i en vecka. Ta på morgonen och kvällen 30-50 g honung med tillägg av 1 tsk royal gelé.
• Kli med honung. Blöt 1 kopp kli i 0,5 glas vatten, tillsätt 0,5 glas flytande honung. Ta 2 msk. sked före sängen. Kursen är två månader.
• Pepparrot eller senapsplåster och honung med pickle. Om sömnlöshet orsakas av blodkörning till huvudet, är det väldigt användbart att applicera senapsgips eller riven pepparrot till benens kalvar. Samtidigt rekommenderas att man dricker gurkessallad med honung, vilket också är väldigt svagt (1 msk honung per gurkapipa).
• Äppelcider vinäger och honung. Rör 3 teskedar äppelcidervinäger i en kopp honung. Om du tar 2 teskedar av en sådan blandning vid sänggåendet, kommer du somna inom en halvtimme efter att du lagt dig ner i sängen. Om du är väldigt trött och svag i mitten av natten, kan du upprepa användningen av denna sovande piller Honung har en bra tonik och lugnande effekt, och i kombination med äppelcidervinäger är den ännu effektivare för sömnlöshet.

Sömnlöshet avgifter

• Blanda pepparmynta löv - 30 g, morwort ört - 30 g, rhizom av medicinsk valerian - 20 g, humlehoppar vanligt - 20 g. Ta 10 g av blandningen, häll ett glas kokande vatten, värm i ett kokande vattenbad i 15 minuter, kyla, spänna och ta med kokt vatten mängd infusion till den ursprungliga volymen. Drick 1/2 kopp 3 gånger om dagen med nervös agitation och sömnlöshet.
• Blanda 20 g pepparmynta, trebladsklocka, valerian (rhizomer), humlekottar. En matsked av samlingen häll i 30 minuter 200 ml kokande vatten, drick 100 ml 3 gånger - på morgonen, eftermiddag, på natten.
• Blanda 10 g rhizomer av valerian, motherwort, hagtornblommor, pepparmynta, vit mistelte. 1 matsked insistera 30 minuter i 200 ml kokande vatten, drick 1 glas på morgonen och på natten.
• Kombinera 10 g oregano ört och 5 g valerianrot. 10 g samling koka i 10-12 minuter i 100 ml vatten. Insistera 1 timme. Drick 100 ml över natten.
• Blanda 5 g motherwort, timjan, kalendula blommor. 10 g samling koka i 10-15 minuter i 200 ml vatten, insistera 1 timme. Drick 100 ml med honung före sänggåendet.
• Farmaceutiska blommor av kamille, pepparmynta löv, fänkål frukter, rhizomer av medicinsk valerian, gemensamma kummin frukter blandas lika. 10 g av blandningen häll ett glas kokande vatten, värm i ett kokande vattenbad i 30 minuter, kyla i 10 minuter, spänna, pressa råmaterialet och sätt mängden buljong till originalvolymen med kokt vatten. Ta 1-2 glas på morgonen och ett glas på kvällen.
• Samla pepparmyntsblad, lavendelblommor närvarande - 2 delar; Kamomillblommor, rhizom med Valerian medicinska rötter - i 3 delar. Två matskedar av blandningen insisterar i ett glas kokande vatten i 15 minuter. Drick en dagslips för sömnlöshet.
• Veronica officinalis ört, doftande violett ört, äkta lavendelblommor, bärbärsfrukter och melissablad blandar lika. En matsked av blandningen häll ett glas kokande vatten och låt svalna. Ta 1-2 glas infusion på kvällen.
• Huvud av gemensam humle, pepparmynta löv - 1 del; Citronbalsamblad, kamilleblommor, skört buckthorn bark, rhizom med rhizomrötter - 2 delar. Förbered en avkok med en mängd sked av samlingen för ett glas vatten. Ta 1-2 koppar på natten.
• Blanda moderkornet med fembladigt gräs, gräset i myrens cili - 3 delar, gräs av ljunghumor - 4 delar, rhizom med rötter av valerian läkemedel - 1 del. 4 msk. l. Blandning insisterar 10-12 timmar i 1 liter kokande vatten på en varm plats och påfrestning. Drick hela infusionssilen hela dagen varje timme. Det rekommenderas för sömnlöshet, rädsla, irritabilitet.
• Hypericum perforatum ört, pepparmynta löv, citronbalsam löv, humle kottar, rhizom med rötterna av valerian medicinsk blandning lika. Två matskedar av blandningen insisterar 15 minuter i ett glas kokande vatten på en varm plats, dränera. Sipp under dagen.
• Valerianrot - 2 delar, kamilleblommor - 3 delar, karvävfrukt - 5 delar. En matsked av blandningen häll 1 kopp kokande vatten, lämna i 30 minuter. Ta 1/2 kopp på morgonen och på natten med nervös agitation, irritabilitet, sömnlöshet.
• Citronbalsamblad - 20 g, morwortgräs - 30 g, valerianrötter - 30 g. Häll 300 ml kokande vatten över en matsked av blandningen, låt i 2 timmar, dränera. Drick 1 vinglas 3 gånger om dagen före måltiden. Applicera med neuros, sömnlöshet, hjärtklappning som lugnande och hypnotisk.
• Valerianrot - 40 g, klövergräs - 40 g, timjan ört - 50 g, oregano-ört - 50 g, morwort ört - 50 g. Två matskedar av blandningen bryter 0,5 liter kokande vatten. Drick 100 ml 3 gånger dagligen före måltid. Den används som lugnande och hypnotisk.
• Valerian (root) - 10 g, pepparmynta (löv) - 20 g, trefoil (löv) - 20 g, humle (koner) - 10 g. 400 ml kokande vatten hälls i en matsked av samling, filtreras i 30 minuter. Ta 100 ml, 2 gånger om dagen, som sedativa för sömnlöshet.
• Blanda 1 msk. en sked av lavendelblommor och 1 tesked av passiflora blommor. Blanda blandningen med 2 koppar varmt vatten och låt i 15-20 minuter. Klar infusionsfilter. Ta 0,4 koppar 2-3 gånger om dagen.
• Skaka med 1 citron, 2 msk. skedar av rhizomer och rötter av valerian, 3 msk. skedar av kamille blomma korgar, 1 glas vatten. Haka i skalen och blanda med örter, häll kokande vatten på den, lämna i 1 timme, sedan spänna. Att acceptera kylt på 1/2 glas 2 gånger om dagen - på morgonen och på kvällen, efter mat.

Örter för att behandla sömnlöshet

• Hagtorn blodröd. 2 matskedar torra finpundade frukter häll 1,5 koppar kokande vatten. Drick i 3 doser om 30 minuter före måltid. Ta för sömnlöshet, särskilt för personer med hjärtproblem.
• Elderberry röd. 1 msk. koka en skedad hackad rot med 1 kopp kokande vatten, koka i 15 minuter vid låg värme, lämna i en halvtimme, dränera. Ta 1 msk. sked 2-3 gånger om dagen. Hjälper med sömnlöshet och andfåddhet.
• Valeriana.
  • 1 msk. En skedad hackad valerianrot hälls med ett glas varmt vatten, kokas i 15 minuter över låg värme, infunderas i 10 minuter och filtreras. Ta 1 matsked buljong Zraz per dag.
  • 1 msk. en sked av hackad valerianrot läkemedel häll 1 glas kallt kokt vatten och smälta i 7-8 timmar. Klar infusionsfilter. Ta 1 msk. sked, barn - 1 tesked 3 gånger om dagen och före sänggåendet. Med ökad nervös excitabilitet kan dosen ökas till 1/2 kopp 2-3 gånger om dagen.
  • En matsked hackad rot häll ett glas kokande vatten, koka i 15 minuter på låg värme, insistera 10 minuter, belastning. Ta 1 matsked, barn - 1 tesked tre gånger om dagen.
  • 2 msk. matskedar hackad valerian rotmedicin häll 1 glas vodka och insistera 2 veckor på en mörk sval plats. Stimera tinkturen. Ta 15-20 droppar 2-3 gånger om dagen. Du kan använda alkohol tinkturen av valerian (valerian droppar), som kan köpas på apoteket.
• Oregano vanlig.
  • 2 tsk örter häll ett glas kokande vatten i 20 minuter. Ta 1/2 kopp 3-4 gånger om dagen i 20-30 minuter före måltider i form av värme.
  • Förbered ett starkt avkok av oregano och tvätta huvudet.
• Naggen (björnbunt). 1 tsk rhizomer och rot häll 1 kopp kokande vatten, insistera. Ta 1/2 kopp 3-4 gånger om dagen.
• Hypericum perforatum. 3 matskedar örter häll ett glas kokande vatten och lämna i 2 timmar. Ta 1/3 kopp 3 gånger dagligen före måltiden.
• Cypern (Ivan-te).
  • 15 g torra hackade örter häll ett glas vatten, koka i 15 minuter, insistera 1 timme. Ta en matsked 3-4 gånger dagligen före måltiderna.
  • 2 msk. matskedar eldeld ört (pil-ört) häll 2 koppar kokande vatten och lämna i en termos i 6 timmar. Drick i lika delar 3-4 gånger om dagen.
• Hampa (frön). 2 msk. skedar av hampfrön knustas, siktas. Häll 1 kopp varmt kokt vatten. Insistera, inslagna, 30-40 minuter. Drick i två doser före sänggåendet: först drick ett halvt glas två timmar före sänggåendet. Sedan, efter en timme, drick resten tillsammans med sedimentet. Drick nödvändigtvis varmt. Ta två veckor. Det appliceras från periodisk sömnlöshet.
• Lavendel är verklig. 1 msk. sked av blommor häll 1,5 koppar varmt vatten och insistera 10-15 minuter. Klar infusionsfilter. Ta 1 msk. sked 2-3 gånger om dagen efter måltiden.
• Bow, som används före sänggåendet, bidrar till bra ljudsömn.
• Alfalfa plantering. 5 matskedar häll 200 ml vatten, koka i 2-3 minuter, insistera 2 timmar och drick 100 ml 3 gånger om dagen.
• Melissa officinalis. 1 msk. en sked gräs häll 1 kopp varmt vatten och låt i 30-40 minuter. Klar infusionsfilter. Ta i form av värme för 1 msk. sked 3 gånger om dagen och före sänggåendet.
• Mint.
  • 1 msk. en sked pepparmint löv hälla 1 kopp varmt vatten och infusera i 15-20 minuter. Klar infusionsfilter, ta varma 2-3 gånger om dagen, en halvtimme före måltid.
  • Ta 15-30 droppar tinktur 3 gånger om dagen.
• Havre.
  • 1 kopp havregryn eller havregryn häll 1 liter varmt vatten och koka tills blandningen tjocknar. I den färdiga avkoket tillsätt 1 msk. sked av honung och koka i ytterligare 2-3 minuter. Ta i form av ett varmt 1 / 2-1 glas 2-3 gånger om dagen.
  • 1 msk. Sked en sked grön halm av havre av såande frö med 1 glas vodka och lämna i 2 veckor på en sval mörk plats. Stimera tinkturen. Ta 20-30 droppar per 1 msk. en sked vatten 2-3 gånger om dagen och före sänggåendet.
  • 1 msk. Sked ett korn av havrefrö till 2 koppar vatten och koka tills det tjocknar. Klar avkokstamma. Hela delen av drycken under dagen och på natten.
  • På kvällen häll 1 glas varmt vatten 2 msk. skedar av havrefrön. På morgonen värms infusionen i ett vattenbad i ca 30-40 minuter. Kyl buljongen vid rumstemperatur. Drick hela dosen hela dagen.
• Peony dodging. 1 msk. en sked av hackade rötter häll 1 glas vodka och insistera 8-10 dagar på en varm mörk plats. Stimera tinkturen. Ta 20-30 droppar 3 gånger om dagen. Du kan också använda apotekets tinktur av pionrot, ta 3 gånger om dagen, 1 tsk.
• Wormwood vanlig. 15-20 g torra strimlad rötter och örter häll 1 kopp kokande vatten, insistera, stam. Drick 1 / 2-1 / 3 kopp infusion 3 gånger om dagen före måltid, för sömnlöshet på nerverna.
• Hjärt.
  • 15 g gräs häll ett glas kokande vatten i 30-40 minuter. Ta en matsked 2 gånger på eftermiddagen.
  • 2 teskedade hackade örter häll 200 ml kallt vatten och infusera i 8 timmar (kall extraktion). Drick allt under dagen.
• Kamomill. 1 matsked blommor häll 200 ml kokande vatten och insistera 30 minuter. Drick 70 ml i en timme före måltiderna.
• Sågad sallad (sallad). En matsked krossad färskt löv häll ett glas kokande vatten, insistera 1-2 timmar, belastning. Drick 1/2 kopp 2 gånger om dagen i 1-1,5 timmar före måltid eller 1 kopp för natten.
• Selleri luktigt. 35 g råmaterial häll 1 l kall förkokt och kyldt vatten och låt det stå i 8 timmar, sedan spänna. Ta 1 tesked 3 gånger om dagen. Det används som ett sätt att fördjupa sömnen och öka dess varaktighet.
• Eryngium planum (lugnande gräs, blå tistel). Ta infusionen och avkroppen av gräset i plankbladet.
• Knotweed. 20 g torrt hackat gräs knotweed (bergsklättrare) häll ett glas kokande vatten och låt i 2 timmar. Ta 1 matsked 2-5 gånger om dagen.
• Timmar krypande. 15 g gräs häll ett glas kokande vatten, ångad i 30 minuter. Ta matsked 2-3 gånger om dagen.
• Dill.
  • 2 tsk frukt häll 400 ml kokande vatten i 10 minuter, ta 3 gånger om dagen (dos i 2 dagar).
  • 50 g fennikelfrö frön kokas över låg värme i 0,5 liter vin (Cahors eller röd port) i 15-20 minuter, sedan inlindas och infunderas i flera timmar. Filter, pressa. Vid sänggåendet, ta 50-60 ml. Skadlig, ger djup hälsosam sömn.
  • Häll 1 msk. en sked av färskhakad dill eller dillfrön med 2 koppar vatten. Insistera på stam, ta 1 tsk före sänggåendet.
• Humle.
  • 2 tsk humle per 1 kopp kokande vatten. Insistera, insvept, 4 timmar, dränera. Drick ett glas för natten.
  • 1 del krossad humlekottar till 4 viktdelar vodka eller 50 ° alkohol. Insistera två veckor på en mörk plats, pressa, pressa. Ta 5 droppar tinktur för 1 msk. en sked vatten två gånger om dagen före måltiden. Andra gången att dricka på natten.
  • 25 g humle per 100 ml alkohol för att insistera en vecka i mörkret, skaka och ta sedan en tesked 2-3 gånger om dagen, särskilt på natten.
  • Varning! Humle kan orsaka en allergisk reaktion, denna sjukdom bör inte missbrukas för njure och leversjukdom.
• Klöver blommar 20-30 g brygga i 200 ml kokande vatten i 30 minuter. Stam, ta 100 g tre gånger om dagen.
• Brassbäret är doftande. 2 msk torrt gräs häll 400 ml kokande vatten, lämna i 1 timme, drick 100 ml per natt.

bad

• Ta varma bad. Vattnets temperatur i badet bör inte vara högre än 37-38 ° C. Det är nödvändigt att ta ett bad antingen före en måltid eller i 1,5-2 timmar efter en måltid. Den tid som spenderas i badet bör inte överstiga 20-25 minuter. Det är bättre om vattnet inte kommer att stänga hjärtats område. Ta inte bad varje dag.
• Ett sittbad för 2-4 minuter före sänggåendet, enligt läkarna, kommer att skapa en god förutsättning för en vilsam sömn.
• Häll kokande vatten och insistera en timme i en 3-liters kruka med 100-200 g doftande hö från örter. Använd denna infusion, ta ett varmt bad i 15 minuter.
• Mer information om hydroterapi och bad för sömnlöshet.

Behandling av sömnlöshet med vegetativ neuros

• Hagtorn blodröd.
  • 1 msk. sked en torr frukt brygga 1 kopp kokande vatten, insistera 2 timmar på en varm plats (i ugnen, på spisen), dränera. Infusion tar 1-2 msk. skedar 3-4 gånger dagligen före måltider för högt blodtryck, vegetativ neuros, yrsel, kvävning, klimakteriet.
  • Ta lika frukter och blommor, blanda väl. 3 msk. skedblandning för att brygga 3 koppar kokande vatten, insistera 2 timmar på en varm plats, dränera. Insistera på att ta 1 glas tre gånger om dagen 30 minuter före en måltid eller 1 timme efter en måltid med hjärtsjukdom, kvävning, yrsel, i början av klimakteriet före försvinnandet av tecken på sjukdomen och återhämtning av välbefinnande.
  • 10 g torkad frukt insisterar 10 dagar i 100 g vodka eller 40 ° alkohol, filtreras. Tinktur tog 30 droppar med vatten tre gånger dagligen före måltid.
  • 10 g blommor för att insistera 10 dagar i 100 ml vodka eller 40 ° alkohol, filtreras. Tinktur tar 20-25 droppar 3 gånger dagligen före måltid.

Behandling av sömnlöshet orsakad av huvudvärk

• Mint, oregano, malurt. Pepparmynta - 1 del, oregano - 1 del, pilgryn - 1 del. 1 msk. en sked av blandningen i 500 ml kokande vatten insisterar, inslagna, 30 minuter, stam. Ta 0,5-1 glas för huvudvärk.
• Melissa. 15 g gräs för 1 kopp kokande vatten. Insistera, inslagna, 30 minuter, dränera. Ta 1-2 msk. sked 5-6 gånger om dagen. Det används för hjärtbesvär, hjärtklappningar, sömnlöshet, magkramper, flatulens, njurkolik, yrsel, huvudvärk, tinnitus, anemi, smärtsamma perioder och som ett medel för att lugna nervsystemet.
• Oregano (gräs). 1 msk. en sked av torrt gräs för 0,5 liter kokande vatten. Insistera, inslagna, 30 minuter, dränera. Ta 0,5-2 koppar 2-3 gånger om dagen för huvudvärk. Gravid kan inte förbrukas!
• Grönt te eller kanel. Gör ett gott te från grönt eller svart te, lägg till en nypa mint där. Drick 1 kopp te. Efter 15-20 minuter passerar huvudvärk.
• Valeriana officinalis. Applicera i form av infusioner och avkok. Effektiviteten av valerian är högre med systematisk och långvarig användning.
  • Infusion: 1 msk. en skedad hackad rot häll 1 kopp kallt vatten, insistera 6-8 timmar, belastning. Ta 1 msk. sked tre gånger om dagen.
  • Buljong: 1 msk. en sked av hackad rot häll 1 kopp kokande vatten, koka i 15 minuter i ett vattenbad, insistera 10 minuter, stam. Ta 1 msk. sked tre gånger om dagen.
• Elderberry (blommor). 1 msk. sked en torr blomma brygga 1 kopp kokande vatten, insistera 20 minuter, stam. Ta 1/4 kopp (helst med honung) 3-4 gånger om dagen 15 minuter före måltid.
• Nard hög. Infusion av roten används 4 gånger om dagen för 1/4 kopp 30 minuter före måltid. 1 tesked hackad rot häll 1 kopp vatten, insistera 10 timmar, stam.
• Hypericum perforatum. 1 msk. en sked gräs häll 1 kopp kokande vatten, koka i 15 minuter, stam. Drick 1/4 kopp tre gånger om dagen.
• Ängklöver. 1 msk. brygga en sked med blommor med 1 kopp kokande vatten, lämna i 30 minuter, spänning. Drick 0,5 glas tre gånger om dagen.

sedativa

• Avgifter.
  • Pepparmynta (löv) - 2 delar, trebladsklocka (löv) - 2 delar, valerian (rot) - 1 del, hopp (koner) - 1 del. 2 msk. skedblandning häll 2 koppar kokande vatten, insistera, inslagna, 30 min, dränera. Ta 1/2 kopp två gånger om dagen, morgon och natt. Det används för ökad nervös irritabilitet och sömnlöshet.
  • Valerian (rötter) - 2 delar, kamomillapotek - 3 delar, kummin (frukt) - 5 delar. Koka och använd, som i recept nr 1.
  • Morwort (gräs) - 15 g, svechenitsa (gräs) 15 g, hagtorn (blommor) - 15 g, kamille - 5 g. 1 msk. skedblandning häll 1 kopp kokande vatten, insistera, inslagna, 8 timmar, dränera. Ta 0,5 koppar 3 gånger om dagen, en timme efter måltiden. Det används för nervösa sjukdomar, hjärtsvaghet, i kombination med kvävning och yrsel.
• Hagtorn (tinktur), valerian (tinktur). Blanda båda tinkturerna i lika stora mängder. Ta 30 droppar i vatten före sänggåendet. Den används som lugnande, för nervösa sjukdomar, för sömnlöshet, som ett förstärkt hjärta.

Icke-läkemedelsbehandlingar för sömnlöshet

Encefalofoni ("hjärnans musik")

Patient som lyssnar på musik (på olika bärare), erhållen genom att omvandla sitt elektroencefalogram till musik med hjälp av speciella datorbehandlingsmetoder baserat på ett antal specialalgoritmer, vilket bidrar till att förändra en hälsosam eller sjuk persons funktionella tillstånd.

Effektiviteten av encefalopati hos patienter med sömnlöshet är cirka 80%.

fototerapi

Denna behandlingsmetod baseras på moderna idéer om effekten av starkt ljus på hjärnans neurotransmittorsystem och medger att cirkadiska rytmer styrs genom ett system av ögon, hypotalamus och epifys.

psykoterapi

En vanlig metod för att behandla många sjukdomar. Psykoterapiens roll vid behandling av sömnlöshet är att korrigera befintliga psykopatologiska symptom och syndrom. Särskild uppmärksamhet bör ägnas åt att minska nivån (som det vanligaste symptomet i samband med störd sömn på natten och en viktig patogenetisk faktor för att öka graden av cerebral aktivering).

Diet för sömnlöshet

En lågsaltdiet bör ordineras, eftersom salt förhindrar att sömn börjar. En balanserad balanserad diet kommer att ha en positiv effekt på sömnlöshet. En sådan diet bör utesluta produkter från vitt mjöl, socker, te, kaffe, choklad, alkohol, fet och stekt mat, kryddor. Tja utveckla en vana av lugn och regelbundenhet i mat.